Почему пирамида Маслоу не всегда работает
Почему пирамида Маслоу не всегда работает | Большие Идеи Управление персоналомСтатья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Сьюзен Дэвид
Еще в начале 1940-х годов Абрахам Маслоу задумался о стимулах, управляющих поведением человека (я тоже занимаюсь этой проблемой), и в 1943 году он опубликовал первую статью об «иерархии потребностей и ценностей».
Ныне его теория изображается в виде пирамиды, хотя сам Маслоу в статьях к такой аналогии не прибегал: это уже иллюстрация из учебника. Нижний ярус пирамиды составляют физиологические потребности, то есть пища и вода, над ними — потребности в безопасности, потребность в любви и потребность в уважении. На самом верху находится самореализация (личный рост и раскрытие потенциала) — этого можно достичь лишь тогда, когда удовлетворены все остальные потребности.
Идея прижилась, чуть ли не все руководители использовали пирамиду в своей работе, не обращая при этом внимания на многократные оговорки Маслоу: мотивация динамична, различные побуждения в ней смешаны, человек ощущает ее как поток сознания, а не как отдельные элементы. «До сих пор мы обсуждали иерархию потребностей в четкой последовательности, однако на самом деле стимулы невозможно выделить жестко и однозначно», — предупреждал Маслоу. Его бы не порадовало, как мы нынче используем его теорию.
Разберем кейс. В качестве психолога и консультанта по организационному поведению я недавно присутствовал на стратегической сессии одной международной компании. Топ-менеджеры обсуждали, как вовлечь подчиненных в работу. Одна руководительница настаивала на материальном поощрении. Почему? Она сослалась на Абрахама Маслоу — мол, зарплата и бонусы обеспечивают людей пищей и кровом, то есть удовлетворяют физиологические потребности. А дальше сотрудники сами карабкаются по карьерной лестнице, стремясь к успеху, и по пути обретают высшую цель — ощущение, что их работа идет на пользу обществу.
Читайте материал по теме: За что мы любим наших строгих учителей
Не впервые я слышу на таких собраниях имя Маслоу. Сама пирамида сделалась неопровержимым «фактом». Ее упоминают в учебниках по пиару, в программах бизнес-курсов, на презентациях по лидерству. Главным образом с помощью этого аргумента проталкивают идею, будто вовлеченность сотрудников зависит только от удовлетворения базовых потребностей: дескать, справедливое жалование и безопасная рабочая обстановка важнее всего. Но вот загвоздка: пирамиду Маслоу не всегда можно перенести в мир реального бизнеса.
В развитых странах физиологические потребности работника, а также потребность в безопасности заведомо удовлетворены. Увеличение зарплаты и бонусы могут повысить заинтересованность, однако не стоит использовать их как единственное средство поощрения: эмоциональная составляющая может сыграть не менее, а то и более важную роль.
советуем прочитать
Последний звонок
Юлия Фуколова
Берете пример с самых лучших? Это вряд ли поможет
Чэнвэй Лю
Что не так с цифровой рекламой
Синан Арал
Перестаньте отвлекаться
Маура Томас
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Используйте стресс как компас: узнайте, что вами движет
Иван Кириллов
Александр Аузан. Как вывести экономику из комы
Анна Натитник
3 самых инновационных компании 2013 года
Скотт Энтони
Как слияние становится реальностью
Ашкенас Роналд, Демонако Лоренс, Фрэнсис Сьюзан
как использовать в жизни, работе, отношениях
Иллюстрация человеческих потребностей по теории Абрахама Маслоу: Youtube/SMART [Научпоп] DeeaFilmОб иерархии человеческих потребностей, созданной Абрахамом Маслоу, слышал практически каждый.
Наглядно теорию иллюстрирует многоступенчатая пирамида, отражающая нужды человека от еды и сна до самореализации. Сколько уровней в пирамиде Маслоу и как использовать теорию в жизни, рассказали психологи Дмитрий Карпачев и Инна Трофимова.
Суть пирамиды Маслоу, ее принципы
Что такое пирамида Маслоу? Это схематическое изображение всех человеческих потребностей от простых и насущных до возвышенных. Пирамида потребностей иллюстрирует теорию о мотивации, выдвинутую американским психологом Абрахамом Маслоу в 1943 году.
Теория разъясняет, чем мотивированы те или иные поступки человека исходя из его потребностей. Сам психолог не использовал рисунок пирамиды для иллюстрации теории. Наглядную диаграмму иерархии потребностей стали применять уже после его смерти.
Сколько ступеней в пирамиде Маслоу? В книге «Мотивация и личность» Абрахам Маслоу выделял 5 уровней человеческих потребностей. В самом низу располагаются физиологические, связанные с биологической сущностью человека (сон, еда и пр.
). На втором уровне находится потребность человека в безопасности и защите, стремление к стабильности, желание иметь крепкое здоровье.
Далее идут социальные потребности личности и желание взаимодействовать с другими людьми. Сюда относят потребность в любви и дружбе, стремление быть принятым обществом.
На четвертом уровне пирамиды располагается потребность в уважении. К этой категории относят стремление к карьерному росту и престижу, желание демонстрировать благополучие и обладать так называемыми «социальными маркерами», например, дорогими часами или возможностью отдыхать на элитных курортах.
На самом верху пирамиды размещают духовные потребности личности ― познание, самопознание, развитие, поиск ответов на вопросы бытия и пр.
Мужская рука с фиолетовой пирамидкой из камня на светлом фоне: PexelsПо мнению Дугласа Т. Кенрика и его коллег, спустя годы базовая структура пирамиды все еще актуальна, хотя ее можно расширить, подчеркнув связь между фундаментальными мотивами человека и возникающими ситуационными угрозами и возможностями.
Сделать это можно, разбив верхний уровень потребностей на несколько отдельных групп: творческие, эстетические и собственно духовные потребности.
Как пользоваться пирамидой Маслоу в жизни? По мнению гештальт-терапевта Дмитрия Карпачева, пирамиду Маслоу можно использовать в различных жизненных сферах. Например, в маркетинге, управлении персоналом, психологии или обычной жизни. Она позволяет выяснить, какие сферы жизни нуждаются в преобразовании, проанализировать степень удовлетворенности в каждом из уровней, спланировать действия, расставить приоритеты.
Как применять пирамиду Маслоу в работе?
Использование иерархической теории потребностей позволяет человеку проанализировать, насколько он доволен работой на данном жизненном этапе, грамотно расставить приоритетные задачи и построить планы на ближайшие несколько лет. Этот инструмент поможет повысить продуктивность труда и найти оптимальные способы мотивации для себя и своих подчиненных. Это отличный прикладной инструмент для личностного и карьерного роста.
Используя пирамиду Маслоу, легко следить за изменениями рынка и потребностей целевой аудитории продукта или услуги, которую предлагает компания. Иерархическая теория потребностей позволяет спрогнозировать спрос и подготовить грамотную стратегию продвижения нового товара или продукта, проанализировать рынок труда.
К примеру, в связи с пандемией у людей выросла потребность в онлайн-покупках и услугах службы доставки. В связи с этим возросла потребность в IT-специалистах, маркетологах, экспертах SMM, курьерах. Если текущее рабочее место не устраивает, можно сменить род деятельности с учетом реалий рынка труда, найти новую вакансию или перепрофилироваться под потребности интересующей вас компании.
В поиске идеальной работы, по мнению гештальт-терапевта Инны Трофимовой, важно не переусердствовать. Теория иерархии потребностей Маслоу ставит во главу угла потребность в самореализации и самопознании. В соответствии с этим бытует мнение, что необходимо идти на «зов сердца», увольняться с работы и заниматься любимым делом.
Но хобби не всегда приносит деньги, финансовое благополучие оказывается под угрозой, а физиологические потребности не удовлетворяются. Это приводит к нежелательному стрессу, панике, семейным проблемам и мешает самореализации. В такой ситуации лучше на время оставить любимое дело и найти работу, которая будет приносить стабильный доход.
Как применять пирамиду Маслоу в отношениях
Пирамида Маслоу помогает не только продвигаться по карьерной лестнице, но и строить успешные отношения. Согласно теории американского психолога, любовь и привязанность ― базовые потребности личности. Подсознательно каждый человек стремится любить и быть любимым, построить отношения и создать семью, в которой принимают его со всеми его достоинствами и недостатками.
Люди тратят много времени на знакомства, свидания и поиски идеального партнера. Пирамида Маслоу поможет упростить и ускорить эти поиски. Как использовать пирамиду Маслоу в отношениях? Писатель Елена Зарина пишет, что пирамида Маслоу помогает человеку понять, на каком ее уровне происходит встреча, какие потребности удовлетворяют взаимоотношения с тем или иным человеком.
Для начала необходимо посмотреть на нее и разобраться с тем, чего хотите от жизни, что действительно важно — семья, карьера или самореализация и личностный рост? Поговорите о потребностях и вкусах с потенциальным избранником. Это поможет избежать разочарований в отношениях, когда окажется, что жизненные ценности партнера диаметрально противоположны. Например, если хотите постоянно ездить на курсы повышения квалификации, выставки и многолюдные мероприятия, то вам будет сложно построить счастливую жизнь с человеком, предпочитающим проводить вечера в семейном кругу перед экраном телевизора.
Найдя человека, имеющего те же потребности и желания, и начиная строить с ним отношения, необходимо учитывать нужды каждого в паре. При этом важно задумываться не только о высоких материях, но и об удовлетворении базовых потребностей.
Например, устоявшиеся предрассудки о том, что хорошая жена должна встречать супруга с работы горячим ужином, не лишены смысла.
Уставший и голодный супруг не склонен к проявлению привязанности, разговорам или к самореализации. Для начала его необходимо накормить, удовлетворив базовую потребность в пище, дать ему отдохнуть, перезагрузиться. Зачастую подобное помогает решить и мелкие проблемы в виде плохого настроения или головной боли после тяжелого рабочего дня.
Пирамида Маслоу – иллюстрация иерархии человеческих потребностей, предложенной психологом Абрахамом Маслоу. Она позволяет разобраться в желаниях и настоящих потребностях личности.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1990271-piramida-maslou-kak-ispolzovat-v-zhizni-rabote-otnosheniyah/
Иерархия потребностей Абрахама Маслоу: схема пирамиды другого типа Несмотря на нынешнюю древнюю дату публикации, теории американского психолога продолжают широко применяться в качестве объяснения человеческой мотивации и личности, воплощенных в стремлении к достижению цели.
Быстрое и грязное объяснение иерархии состоит в том, что человеческая мотивация движется вверх по лестнице; от основания пирамиды к вершине. Наши самые основные потребности являются физиологическими, такими как потребность в еде, воде и воздухе. Пока эти потребности не будут полностью удовлетворены, мы не можем даже начать думать о следующем уровне потребностей. Мы полностью одержимы ими, даже больше, чем Дрейк одержим Торонто Рэпторс.
Мы продвигаемся вверх по лестнице, удовлетворяя каждую потребность, пока не достигнем вершины, которая является самореализацией, или, другими словами, становясь тем, кем мы должны быть.
К счастью, это не тот тип пирамиды, которая поначалу может показаться довольно хорошей, обещая вам финансовый успех, прежде чем вынудить вас представить план продаж косметики двоюродной сестре вашего парня на ее собственной свадьбе.
Нет, это просто обычная старая психологическая теория, которая может объяснить некоторые из ваших поступков и помочь вам различать здоровые и нездоровые проявления желания.
Копаться в пирамиде, как будто вы пытаетесь разоблачить Иллюминатов
Забудьте об Иллюминатах и Оке Провидения, настоящий способ проснуться — это самосовершенствование и иерархия психолога Абрахама Маслоу!
Маслоу родился в труднодоступном Бруклине 1 апреля 1908 года. Его родители, украинские евреи, спасающиеся от антисемитского насилия, сделали все возможное, чтобы дать ему хорошее образование. Он получил один — во время учебы в Городском колледже Нью-Йорка и получил степень магистра экспериментально-бихевиористской психологии в Висконсинском университете в Мэдисоне.
Он был достаточно хорошим учеником и академиком, но его исследования еще не были чем-то дальновидным. Но все изменилось в мрачные дни Второй мировой войны.
Работая преподавателем в Бруклинском колледже, он начал исследование концепции самореализации, вдохновленный видением лучшего мира, в котором мотивация людей направляется на продуктивные, а не разрушительные занятия. Ему помогали Макс Вертхаймер, гештальт-психолог, делавший упор на когнитивные процессы высшего порядка, и Рут Бенедикт, холистический антрополог и автор книги «9».
0023 Patterns of Culture (1934 г.), посвященный взаимодействию человеческой культуры и личности.
Другим большим влиянием на него был современник Зигмунда Фрейда Альфред Адлер, «социальный идеалист», основавший школу индивидуальной психологии. Адлер отошел от фрейдистского подавления либидинозных/агрессивных тенденций в пользу более снисходительных, солнечных и совместных результатов.
В середине участия Америки в войне, в 1943 года была опубликована статья Маслоу, и область гуманистической психологии начала развиваться.
Маслоу не был единственным основателем гуманистической психологии, Карл Роджерс, Ролло Мэй и Джеймс Бьюдженталь также были инструментальными фигурами, но он, вероятно, был самым успешным из группы в том, что касается проникновения культурного мейнстрима.
Его теория иерархии была первоначально применена в теории бизнеса, чтобы подчеркнуть идею о том, что традиционные структуры не будут удовлетворять сотрудников психологически и могут привести к увеличению недовольства и снижению производительности труда.
Если все проголодались, то кто запустит этот powerpoint в 12:23?
Эти теории были одной из основных отправных точек для всей теории управления «давайте относиться к нашим сотрудникам как к живым, дышащим людям, а не к кучам мусора в форме человека».
Например, в своей буквальной форме потребность в безопасности может быть описана как желание не спать на улице посреди метели в течение недели в одном нижнем белье или не попасть под грузовик, наполненный смертоносными клоуны. Отсутствие чувства безопасности также серьезно повлияет на ваше психическое здоровье.
И, если вы постоянно нервничаете из-за того, что вас переехал грузовик с клоунами, то у вас, вероятно, не останется свободной умственной энергии для рассмотрения более высоких теоретических потребностей, таких как самореализация.
В конечном счете, Маслоу утверждает, что люди постоянно чего-то хотят и что очень немногим удается достичь верхнего уровня человеческого потенциала, «пикового опыта» на вершине пирамиды.
Однако сам путь к самореализации может быть полезен для нашего здоровья.
Упражнения по определению и удовлетворению наших потребностей и продвижение к выполнению наших личных судеб являются неотъемлемой частью счастливой и здоровой жизни.
Так что же такое самореализация? Как утверждает Маслоу в своей статье 1942 года «Теория человеческой мотивации»:
«Музыкант должен создавать музыку, художник должен рисовать, поэт должен писать, , если он хочет быть в конечном счете счастливым. Каким человек может быть, таким он и должен быть. Эту потребность мы можем назвать самореализацией. Оно относится к желанию самореализации, а именно к склонности человека актуализироваться в том, чем он является.0024 потенциально . Эту склонность можно сформулировать как желание становиться все более и более тем, кто ты есть, стать всем, чем ты способен стать».
Другими словами, если иерархия Маслоу — это Дитя Судьбы, то самоактуализация — это Бейонсе.
Другие участники очень важны, довольно круты, у них очень хорошие голоса. Но сколько бы места они ни занимали, какими бы важными они ни казались — они не Бейонсе. Просто у нее есть что-то лишнее.
С другой стороны, Бейонсе не смогла бы испытать свой стремительный взлет к вершине без классических треков Destiny’s Child, таких как «Say My Name».
Могли бы вы представить свою маму средних лет, занимающуюся фитнесом, если бы «Bootylicious» никогда не было создано? Ну, может быть, вы можете. Суть в том, что без Destiny’s Child Бейонсе не была бы там, где она сейчас, точно так же, как вершина пирамиды Маслоу никуда не делась бы без основания.
Избавьтесь от беспокойства, не бросая работу и не переезжая в Берлин, чтобы стать ди-джеем
Несмотря на написание своих теорий в 1940-х годах, Маслоу сделал несколько довольно интересных выводов о проблемах беспокойства и социальных ожиданий, которые так беспокоят сегодня общество:
при компульсивно-обсессивном неврозе.
Компульсивно-обсессивные люди отчаянно пытаются упорядочить и стабилизировать мир так, чтобы никогда не появлялись неуправляемые, неожиданные или незнакомые опасности; Они пытаются устроить мир так, чтобы не могло произойти ничего неожиданного (опасности). Если, не по их вине, происходит что-то неожиданное, они впадают в панику, как будто это неожиданное происшествие представляет собой серьезную опасность.
Компульсивно-обсессивные люди отчаянно пытаются упорядочить и стабилизировать мир так, чтобы никогда не появлялись неуправляемые, неожиданные или незнакомые опасности; Они пытаются устроить мир так, чтобы не могло произойти ничего неожиданного (опасности). Если, не по их вине, происходит что-то неожиданное, они впадают в панику, как будто это неожиданное происшествие представляет собой серьезную опасность. Если вы постоянно и навязчиво беспокоитесь о выполнении любого из уровней иерархии, вы погрузитесь в тысячелетнюю чуму, известную как тревога.
Современная тревога исходит из многих источников, но ключевой из них является добровольное ожидание удовлетворения.
Люди постоянно хотят большего — большего успеха, больше денег, большей стабильности, большего счастья — и все эти вещи могут стать невыносимыми, особенно когда они объединяются в большое, страшное темное облако, нависшее над нашим мозгом.
Ключ, кажется, заключается в адаптации целей, изложенных Маслоу, чтобы сделать их более управляемыми.
Нам нужно затратить необходимую энергию, необходимую для выполнения каждого из различных уровней пирамиды Маслоу. Предпочтение или игнорирование того или иного уровня приведет к соответствующим страданиям определенных аспектов вашей жизни.
Маслоу утверждает:
«Если все потребности неудовлетворены, а в организме преобладают физиологические потребности, то все остальные потребности могут просто перестать существовать или отойти на задний план. Рецепторы и эффекторы, интеллект, память, привычки — все теперь можно определить просто как инструменты для удовлетворения голода. Стремление писать стихи, желание приобрести автомобиль, интерес к американской истории, желание приобрести новую пару туфель в крайнем случае забываются или отходят на второй план».
Или, как сказал твой младший брат после того, как он узнал о теории иерархии Маслоу:
«Братан, я знаю, что ты хочешь продолжать фантазировать о новой паре Air Jordans — так что не забудь хорошенько поесть».
здоровый обед и убедись, что с партнером все в порядке, ладно? Критики Маслоу
Есть много статей, в которых Маслоу критикуется за то, что он недостаточно современен или не учитывает эволюцию социального взаимодействия как движущей силы, но многие из этих критических замечаний не требуют времени адекватно понимать теории Маслоу.
Например, Forbes утверждает, что иерархия «предлагала нереальный путь к удовлетворению этих потребностей: восхождение вверх по иерархии потребностей к самоактуализации. Правда в том, что не каждый хочет, нуждается или может быть самореализующимся художником или лидером».
Маслоу не утверждает, что каждый в своем стремлении к самореализации стремится стать «художником» или «лидером» — скорее, что каждый стремится стать максимально мощной версией себя, КАКИМ бы это ни было.
Слишком буквальное понимание иерархии Маслоу может привести к добровольному давлению на постоянное стремление к теоретической вершине, тогда как в действительности деление вещей на части и пошаговое выполнение их может быть гораздо более эффективным способом достижения прогресса на пути к теоретической вершине.
счастливой и здоровой жизни — и избегать всех этих ловушек беспокойства на этом пути.
Не возводите себя идеализированным на недосягаемый пьедестал!
Самоактуализация Маслоу и иерархия потребностей в целом существуют в масштабе, который может развиваться и трансформироваться по мере развития каждого человека. Вместе с нашей жизнью меняются и наши стремления. Ваша цель 5 лет назад, которая, возможно, заключалась в том, чтобы получить повышение на кухне, не обязательно будет актуальна сегодня, если, например, вы оставили эту работу и теперь работаете учителем.
Если в вашем нынешнем положении ваш разум представляет себя довольно хорошим, но не лучшим в городе графическим дизайнером, то, возможно, можно достичь формы самореализации, удерживая нажатой кнопку прилично оплачиваемая работа дизайнером в местной фирме.
В то время как Маслоу чувствовал, что многим людям не удалось достичь самореализации, технически, если ваш разум поставил перед собой цель и достиг этой цели посредством удовлетворения ваших личных потребностей, то, теоретически, вы не достигли самоактуализации ?
В свою очередь, по мере того, как вы набираете опыт, может быть, немного личного бренда здесь, немного специализации там, возможно, цели самореализации могут сместиться на то, чтобы стать лучшим чертовым графическим дизайнером в стране.
По мере расширения масштабов вашей конечной цели самореализации другие уровни вашей пирамиды могут одновременно трансформироваться. Сейчас мы говорим о преобразовании пирамид, так что вы знаете, что это глубоко!
По мере того, как меняется ваша конечная цель самореализации, предпосылки для уровня вашей пирамиды самореализации или безопасности также могут измениться, чтобы соответствовать новой конечной цели: когда вы были непритязательным кустом на дне корпоративная лестница, получение зарплаты раз в две недели только для того, чтобы иметь возможность купить один билет в кино и кофе Тима Хортона, возможно, было достаточно, чтобы удовлетворить ваши требования безопасности, любви и самооценки, но теперь ваши приоритеты изменились. , и заслужить уважение коллег или жить в полноценных отношениях важнее, чем иметь десять баксов в кармане.
Все это говорит о том, что теории Маслоу должны сочетаться с постоянной самооценкой и работой над собой, чтобы осознавать и удовлетворять свои потребности.
Как вы поймете, что ваши потребности изменились, и как вы будете выполнять новые требования, если не потратите время на их оценку?
Самосознание — это основа самосовершенствования, это отправная точка для всего!
Некоторая переработка концепций Маслоу
Проблема модели иерархии Маслоу заключается в ее жесткости.
Мы достигли точки во времени, когда возможности и положение в обществе могут быть доступны гораздо более широкой и разнообразной группе людей, поэтому модели успеха должны быть скорректированы с учетом разных людей и новых масштабов успеха. .
Даже Маслоу указывает на идею прогрессивной шкалы удовлетворения различных потребностей; он просто не объясняет это достаточно хорошо, и это немного теряется в перетасовке.
С другой стороны, теории Маслоу получили настолько широкое признание в качестве основы человеческой мотивации, что сами стали архетипом.
Используя фиксированную иерархию для определения всех наших потребностей и целей, мы также помещаем все наши мотивы и действия в рамки.
Иерархия Маслоу упускает из виду возможность культурных и индивидуальных различий, влияющих на мотивацию и потребности, и, кажется, лишает возможности индивидуальной свободы действий и выбора.
Нам нужно как можно более объективно взглянуть на свои собственные действия (попробуйте вести дневник!), чтобы определить, какие действия положительно влияют на наше самосовершенствование и как они на самом деле удовлетворяют эти разные уровни потребностей.
Это особенно важно, если учесть, что иногда вещи, в которых мы уверены, что нам нужны, на самом деле могут скрывать наши истинные психологические потребности. Как утверждает Маслоу:
«…человек, который думает, что он голоден, может на самом деле искать больше комфорта или зависимости, чем витаминов или белков».
Скажем, вы любите играть в лазертаг каждые выходные. Вы уже взрослый человек, родители и работники лазертаг-клуба думают, что вы чудак, потому что всегда околачиваетесь вокруг лазертага, но вам просто нравится входить туда и доказывать, что вы «бомба», взрывая подростков поддельные лазерные лучи.
Вы получаете невообразимое удовольствие от того, что видите свое имя в верхней части таблицы лидеров после каждого матча. Вы злорадствуете и высмеиваете всех подростков за то, что они хуже в лазертаге, чем вы. Может быть, вы выбьете у них газировку из рук в вестибюле и украдете их выкупные билеты, чтобы вы могли накопить и купить себе гигантского плюшевого Пикачу.
Какие мотивы движут этим поведением?
Согласно Маслоу, каждое действие, пусть и не явное, управляется одним из иерархических уровней.
Даже если вам кажется, что вы просто развлекаетесь или выпускаете пар, возможно, ваше поведение на самом деле является криком о безопасности — уничтожение подростков в лазертаге может усилить ваше стремление к безопасности, устранив препятствие в виде испытания. Или, возможно, вы пытаетесь повысить свою самооценку.
Стой, молоти время!
После публикации своей статьи Маслоу был удивлен тем, как много людей написали ему, поблагодарив за то, что он помог им достичь самореализации.
На самом деле, когда он писал эту статью, он подозревал, что только очень небольшой процент человечества сможет достичь вершины пирамиды.
В стремлении к самосовершенствованию возникает искушение представить конкретную конечную точку и почувствовать удовлетворение, когда вы почувствуете, что достигли ее. Но, в конце концов, самосовершенствование — это бесконечное путешествие.
Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь достичь вершины, не осознавая того, что восхождение так же важно и полезно, как и достижение вершины.
Сам Маслоу умер совершенно случайно от сердечного приступа 8 июня 1970 года во время пробежки в Менло-Парке, Калифорния. Ему было 62 года, и он поднялся и спустился на многие вершины. Его смерть в «долине» жизни, когда он занимался чем-то повседневным, была бы лишь сноской в богатой истории гуманистических путешествий, из которых состояла его профессиональная жизнь.
Все это к тому, что мы здесь не навсегда, и нет простого пути к самореализации.
Ключевое значение имеет разнообразие. Крайне важно использовать все имеющиеся в вашем распоряжении инструменты и сети поддержки: ведение дневника, общение, любовь, терапия, медитация, упражнения, образование — все это немного облегчит восхождение.
Постоянно подвергать себя новым идеям, переживаниям и волнениям — это один из лучших способов избежать глубочайшей первопричины беспокойства: застоя. Как утверждает Маслоу в одной из своих самых известных цитат:
» Полагаю, заманчиво, если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток, рассматривать все как гвоздь. — Абрахам Маслоу, 1966)
Теория иерархии потребностей Абрахама Маслоу
Люди — простые существа. Нам нравится порядок; нам нравится создавать его, нам нравится следовать ему, и больше всего нам нравится организовывать свою жизнь вокруг него.
Теория иерархии потребностей Маслоу пытается сделать именно это.
В этой статье я собираюсь погрузиться в эту известную мотивационную теорию, исследуя каждый из пяти уровней пирамиды потребностей Маслоу, три категории, в которые входят эти потребности, разницу между «потребностями дефицита» и «потребностями дефицита».
потребности роста», а также изучение общей критики иерархии Маслоу.
Что такое теория иерархии потребностей Маслоу?
Теория иерархии потребностей Маслоу была впервые предложена американским психологом Абрахамом Маслоу в его 1943 бумага Теория мотивации человека . Теория иерархии потребностей Маслоу — это мотивационная теория, которая утверждает, что люди мотивированы определенным набором потребностей, находящихся на восходящей траектории.
Маслоу разделил эти потребности на пять различных уровней, а именно: физиологические потребности, потребности в безопасности и защищенности, потребности в любви и принадлежности, потребности в уважении и потребности в самоактуализации.
Я подробнее остановлюсь на каждой из этих потребностей позже в этой статье, а сейчас ключом к пониманию теории иерархии потребностей Маслоу является взгляд на приведенное ниже изображение пирамиды Маслоу:
Как видите, пирамида потребностей Маслоу состоит из пяти вышеупомянутых потребностей, а также трех категорий, в которых эти потребности находятся.
Два нижних уровня — физиологические потребности и потребности в безопасности и защищенности — относятся к категории «базовых потребностей». Следующие два уровня — потребность в любви и принадлежности и потребность в уважении — входят в категорию «психологических потребностей». И, наконец, верхний уровень — самоактуализация — относится к категории «потребностей самореализации».
В категориях основных потребностей и психологических потребностей есть «потребности дефицита», то есть потребности, которых вы лишены и которые вам необходимо получить, чтобы подняться вверх по пирамиде потребностей Маслоу. В категории потребностей самореализации есть «потребности роста», которые, как следует из названия, позволяют вам расти как человеку.
Другими словами, эти потребности иерархичны по своей природе. В то время как более поздние обновления теории иерархии потребностей Маслоу утверждали, что человеку не обязательно удовлетворять все свои физиологические потребности, прежде чем перейти к своим потребностям в безопасности и защищенности (эту область я рассмотрю более подробно позже в этой статье).
статья), или даже прежде чем перейти на два уровня к их потребностям в любви и принадлежности, первоначальная теория иерархии потребностей Маслоу и обобщенное прочтение теории в наши дни утверждают, что в целом пирамида Маслоу должна быть завершена снизу вверх; сосредоточьтесь на удовлетворении более основных потребностей, прежде чем переходить к своим психологическим потребностям и потребностям самореализации.
Иерархия потребностей Абрахама Маслоу
Как мы уже обсуждали, иерархия потребностей Маслоу состоит из потребностей на пяти различных уровнях, причем эти уровни затем вписываются в три разные категории.
Читая ниже о каждой из этих потребностей, имейте в виду, что определенные действия могут пересекать иерархические границы. Например, если ваша семья переедет из открытой для непогоды трущобы в комнату в многоквартирном доме, это затронет многочисленные физиологические потребности (тепло, кров и отдых), как ключевые потребности в безопасности, так и защищенность.
потребности и, возможно, даже потребность в любви и принадлежности (интимные отношения), если именно ваш партнер сделал это для вашей семьи.
Другим примером потребностей, пересекающих иерархические границы, является потребность в еде, проводимой с друзьями или членами семьи. В этом примере вы испытываете физиологическую потребность в еде, а также потребность в любви и принадлежности, связанную с хорошими отношениями и дружбой.
Без дальнейших церемоний, вот краткое описание каждого уровня в иерархии потребностей Маслоу, начиная снизу и вверх:
Физиологические потребности
Согласно Маслоу, физиологические потребности включают в себя вещи, которые необходимы нам как людям, чтобы выжить. . Это включает в себя, но не ограничивается едой, водой, убежищем, теплом и сном.
Определение «выжить» здесь ключевое. В то время как вышеуказанные физиологические потребности необходимы для буквального выживания, для того, чтобы человек мог «выжить» в реальном мире, этот список необходимо расширить, включив в него такие потребности, как потребность в одежде, потребность в деньгах для торговли и бартер, и даже потребность в WiFi.
Потребности в охране и безопасности
Ваши потребности в охране и безопасности, вероятно, будут различаться в зависимости от того, где вы живете. Как отмечено в одном из приведенных выше примеров, если вы живете в небезопасной среде, потребность в физической безопасности и защищенности является первостепенной. Если вы уже живете в физически безопасной среде, то эта потребность, скорее всего, будет сосредоточена на вашей финансовой безопасности: есть ли у вас работа, откладываете ли вы на пенсию, есть ли у вас адекватная страховка и т. д.
Конечно, точно так же, как вы продвигаетесь вверх по иерархии пирамиды потребностей Маслоу от одного уровня к другому, вы можете двигаться вверх по отдельному уровню. Таким образом, в приведенных выше примерах, если вы переходите из небезопасной среды в безопасную среду, вы теперь можете меньше сосредотачиваться на своей физической безопасности и больше на своей финансовой безопасности.
Потребности в любви и принадлежности
Потребности в любви и принадлежности, также известные как «социальные», охватывают все: от потребности в близких любовных отношениях до потребности в крепких дружеских отношениях и потребности в тесных семейных связях.
По сути, потребности Маслоу в любви и принадлежности сводятся к нашей потребности быть любимыми и принятыми людьми вокруг нас. Хотя эта потребность не так первостепенна, как потребность в еде или крове, всем нам нужно испытывать чувства любви и принадлежности, чтобы преуспевать в этом мире и предотвращать чувство беспокойства, депрессии и одиночества.
Потребность в уважении
Потребность в уважении фокусируется на наших человеческих потребностях в признании, уважении и чувстве выполненного долга. Потребности в уважении, занимающие второе место в иерархии потребностей Маслоу, делятся на две отдельные категории: хорошее отношение к себе и хорошее отношение других к нам.
Первая из этих категорий, хорошее самочувствие, относится к нашей потребности в уверенности в себе (или уверенности в себе, о чем я подробно писал в прошлом) и чувстве собственной значимости. Проще говоря, мы мешаем другим чувствовать себя хорошо, если мы сначала не чувствуем себя хорошо.
Вторая из этих категорий — хорошее отношение к нам со стороны других — относится к нашей потребности быть признанными и оцененными за наши достижения; получать похвалу, когда она заслуживает похвалы, и знать, что другие, в том числе друзья и члены семьи, гордятся вами.
Потребности в самореализации
Наконец, на вершине пирамиды потребностей Маслоу находятся потребности в самореализации. В своей простейшей форме самоактуализированные люди — это те, кто полностью реализует свой потенциал. То, что это означает для вас, вероятно, будет совершенно другим, чем для кого-то другого, но пока мы живем своей лучшей жизнью, мы можем сказать, что удовлетворяем свои потребности в самореализации.
Вполне вероятно, что ваши основные ценности будут определять, как будут выглядеть ваши потребности в самореализации, но в целом они требуют, чтобы вы использовали свои таланты в полной мере. Вы становитесь тем, кто вы есть; кем тебе суждено быть.
Общая критика теории иерархии потребностей Маслоу
Теория иерархии потребностей Абрахама Маслоу не осталась без критики.
