Толкование снов: о чем говорит ваше бессознательное — познайте себя
96 236
Познать себяПрактики how toАнтистресс
- Фото
- Unsplash
Иногда сон — это просто продолжение дневных забот и размышлений. Но бывает, у него нет ничего общего с реальной жизнью: война в далеком прошлом или в будущем, неизвестные места, загадочные существа, совершенно нереальные события. Некоторые сны удивляют нас — и это верный признак, что их сюжет скрывает какой-то иной смысл. Как возникают сновидения?
О чем могут рассказать сныCны передают сообщения бессознательного и помогают вступить с ним в диалог. Согласно Зигмунду Фрейду, они в символической форме отражают запретные желания, позволяя пережить то, что мы не можем получить или сделать в реальности. А как полагал Карл Густав Юнг, сны помогают поддерживать психическое равновесие.
Из чего они состоят? На 40% — из впечатлений прожитого дня, а в остальном — из сцен, связанных со страхами, тревогами, заботами, полагает нейрофизиолог и сомнолог Мишель Жуве.
Существуют сюжеты снов, общие для всего человечества, но смысл одного и того же сюжета уникален для каждого
Что снится чаще всего? Мужчины видят во сне других мужчин, секс с незнакомками, автомобили, инструменты и оружие. Действие происходит в незнакомом месте или на открытом пространстве. А вот женщины реже покидают помещение. Им чаще снится еда, одежда, работа. Кроме того, женщины обычно относятся к снам внимательнее мужчин и запоминают их лучше.
Сновидения работают на нас, даже если их образы пугают. Они говорят о тревоге, неудовлетворенности, указывают на нерешенные задачи. Но если мы спокойно обдумаем то, что увидели во сне, страх постепенно уменьшится.
«Пугающие сны, шокируя нас, заставляют размышлять, — поясняет юнгианский психоаналитик Всеволод Калиненко.
— Мы видим кошмары, если наше „Я“ игнорирует то, что пытается сообщить бессознательное». Сознание стремится «забыть» все, что несовместимо с нашими убеждениями, но в некоторых обстоятельствах без этого «забытого» мы больше не можем обходиться.
Мы видим сновидения в особой фазе сна, которая была открыта французским нейрофизиологом Мишелем Жуве в 1959 году. Такой сон был назван парадоксальным.
«Изучая условные рефлексы у кошек, мы неожиданно зафиксировали удивительный феномен, — рассказывает Мишель Жуве. — У спящего животного наблюдались быстрые движения глаз, интенсивная мозговая деятельность, почти как во время бодрствования, но при этом мышцы были полностью расслаблены. Это открытие перевернуло все наши представления о снах. Открытое нами состояние — это не классический сон и не бодрствование. Мы назвали его „парадоксальным сном“, потому что в нем парадоксально сочетаются полное расслабление мышц и интенсивная активность мозга».
Некоторые убеждены, что им ничего не снится. «Болезнь, несчастный случай или травма могут вызвать неврологические изменения, которые приводят к исчезновению снов, — объясняет Мишель Жуве. — Также сновидения могут исчезнуть, если фазы парадоксального сна становятся слишком короткими и частыми».
Но гораздо больше тех, кто просто не помнит снов. Это возможно в двух случаях: или человек проснулся через несколько минут после окончания сновидения, а за это время оно улетучилось из памяти, или образы, всплывшие из бессознательного, подверглись жесткой цензуре «Я».
Для тех, кто не запоминает сны и жалеет об этом, существует метод «свободных снов наяву», разработанный психотерапевтом, сомнологом и писателем Жоржем Ромеем
Пациент, погруженный в промежуточное состояние сознания (сон наяву), описывает психотерапевту образы, которые приходят ему в голову, не пытаясь найти в них логику.
По словам Жоржа Ромея, «пережитые в прошлом травмы или трудности зафиксировали нейроны в определенных позициях. В состоянии релаксации нервные импульсы проходят лучше, выявляя и высвобождая блокировки и таким образом способствуя осознанию образов, воспоминаний и эмоций».
И мало того, что сновидение наяву меняет то, что записано в нейронах, — его изучение укрепляет эти изменения. Комбинируя толкование сновидений по Фрейду (дешифровка фантазий и личных вытеснений) с юнгианским анализом (коллективное бессознательное) и используя разработанную Жоржем Ромеем типологию символов, терапевт помогает пациенту понять сновидение.
Можно ли расшифровать сонИтак, приснился сон, который удивил или насторожил. Что сделать, чтобы в нем разобраться? Для начала — проявить интерес и любопытство, поскольку забывчивость — следствие недостаточного внимания к миру снов. И наоборот, если мы начинаем интересоваться внутренним миром, если сон нас тронул или показался важным, память улучшается.
«Мы можем почти забыть сон, но если запомнился и самый незначительный его фрагмент или даже ощущение от сна, его послевкусие, этого иногда достаточно, чтобы с помощью фантазий и воспоминаний проникнуть в слегка приоткрытую дверь в бессознательное», — говорит психоаналитик Андрей Россохин.
Нередко мы сразу же пытаемся объяснить себе свой сон… а этого делать не стоит: размышление — это функция сознания, а сновидение — результат активности бессознательного
«Мы можем быть искренне уверены в том, что понимаем сон, но это не более чем иллюзия: в действительности мы слышим только голос собственной логики, — полагает Андрей Россохин. — Поэтому не торопитесь, дайте сновидению „дышать“, разрешите приходить разным мыслям и ощущениям, которые будут возникать в связи с увиденным».
Слова и мысли могут на первый взгляд казаться абсолютно не связанными со сновидением. Очевидный смысл сна — только ширма, за которой скрыты более глубокие «сообщения» бессознательного.
Необходимо замечать детали, особенно необычные, — часто именно в них зашифрована основная идея сновидения. Изменениями вида и формы обычных предметов, созданием странных ситуаций бессознательное дает подсказку: искать надо здесь.
Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Ненавижу учебу, ненавижу родителей, а больше всего ненавижу себя»
Чем заняться дома с детьми в праздники: 8 креативных идей
Не молчи на меня: почему нельзя игнорировать человека после ссоры
Отцовский инстинкт: почему не все мужчины выражают любовь к детям
«Всегда делала друзьям особенные новогодние подарки, но сейчас на это нет ни сил, ни желания. Почему?»
«После внезапной смерти мужа по ночам слышу его дыхание»
Найдено многообещающее средство от депрессии. Секрет — в сочетании медикамента и компьютерной программы
Мужчина на грани нервного срыва: как понять, что близкий находится в депрессии, — 14 признаков
Толкование сновидений: психологический подход.
Мнение психологаЧасто нам снятся сны настолько вычурные и впечатляющие, что мимо воле возникает мысль: «Должно же оно что-то значить? Не может быть, что бы такое придумалось просто так». И в этом есть доля истины.
Психологическое толкование снов строится на том, что все что мы наблюдаем и переживаем во сне так или иначе непосредственно связано с нашей психической реальностью. В процессе сна продолжается некоторая деятельность мозга, при этом контроль сознания ослабевает, и подсознательные процессы, вытесненные или подавленные во время бодрствования, начинают проявлять себя в сновидении.
Идея работы с психологическим смыслом сновидений и использование их в психотерапевтическом процессе принадлежит Фрейду (его работа «Толкование сновидений»). На сегодняшний день толкование сновидений используется как один из инструментов терапевтической работы в таких направлениях как психоанализ, юнгианский анализ, гештальт. При этом в каждом из направлений используется свой подход.
Важно! Психологическая работа со сновидением не предполагает использование сонников или других шаблонных общеизвестных трактовок. Мы не разгадываем «вещие» сны и не предсказываем по ним будущее.
А что на самом деле происходит:- Установить психологический смысл сновидения и его связь с той реальностью, в которой живет клиент. В первую очередь это могут быть «остатки» недавних дневных впечатлений, которые показывают, чем он жил в последнее время (недавние образы, мысли, рассуждения, переживания, впечатления и т.п.), а также глубокие подсознательные процессы (скрытые или запретные желания, внутренние конфликты, страхи, вытесненные эмоции и т.п.), к которым сложно прикоснутся бодрствующим сознанием. Во сне могут быть зашифрованные архитепические сюжеты и символы, «вытащенные» из коллективного бессознательного, которые выходят за рамки личного опыта клиента, но тоже могут интерпретироваться в контексте его жизни.
- Обнаружить зашифрованное скрытое послание своего подсознания на важную тему.
У ума есть много лазеек, что бы спрятать от самого себя неугодное очевидное. В этом смысле толкование сновидений – это процесс самопознания, очень полезный в процессе психотерапии и саморазвития. Послание сновидения может вывести на новый запрос, новое понимание себя, или отдельного аспекта своей жизни, который трудно было бы осветить или затронуть с уровня сознания.
У ума есть много лазеек, что бы спрятать от самого себя неугодное очевидное. В этом смысле толкование сновидений – это процесс самопознания, очень полезный в процессе психотерапии и саморазвития. Послание сновидения может вывести на новый запрос, новое понимание себя, или отдельного аспекта своей жизни, который трудно было бы осветить или затронуть с уровня сознания.Сложность толкования сновидения в его иррациональности, иносказательности, символизме, вычурности и многозначности образов, многообразии переносных смыслов, которые могут быть обнаружены только самим клиентом. Бессознательное специально выбирает странные, непонятные образы, часто в переносном значении, что бы скрыть от сновидца тревожную, травмирующую или запретную информацию о самом себе. Распутывать этот загадочный клубок – настоящий творческий процесс. По сути ключевой момент в данной работе заключается в том, чтобы клиент сам осознал и понял смысл каждого образа, проследил развитие и логику сюжета и сам сделал соответствующие выводы.
- Не стоит пытаться толковать все сновидения подряд. Это мало что даст. Как правило, имеет смысл работать лишь с теми сновидениями, которые вызвали сильную эмоциональную реакцию (например, в контексте сновидения вы ощущали сильный страх), или которые очень ярко запомнились, впечатлили вас и есть четкое нелогичное ощущение того, что приснилось что-то важное.
- Психолог не сделает всю работу за вас, ведь значение сновидения нужно «достать» из закромов подсознания клиента, куда психолог при всем своем желании проникнуть не может. Поэтому, вам нужно будет участвовать: подбирать ассоциации с образами сна, проводить параллели с реальной жизнью, рассказывать о себе и своей жизни, разбиваться со своими эмоциональным состояниями и т.п. Очень важно, что бы клиент был замотивирован и серьёзно настроен на работу. Не получится толковать сновидение играючи.
- Не бывает правильного или универсального значения сновидения. Во-первых, работа будет очень сильно зависеть от того, в каком направлении работает психолог и на какую теорию он опирается.
- В психологической практике толкование сновидений чаще используется не как самостоятельная отдельная услуга, а как часть терапевтической практики. Это связано с тем, что интерпретация сновидения напрямую связана с личной историей клиента, его психическими процессами, их динамикой. Поэтому, использовать толкование сновидений как часть другой, более масштабной психологической работы, более эффективно, особенно если это не одно сновидение, а скажем их серия.
И так, если Вам интересно разобрать Ваше сновидение, обращайтесь ко мне.
Ознакомиться с ценами на услуги психолога и консультацию можно на странице — СТОИМОСТЬ.
Записаться на консультацию
Толкование сновидений — Музей Фрейда, Лондон
Титульный лист первого издания Толкование сновидений .
«
Толкование сновидений » Зигмунда Фрейда была одной из самых важных книг 20-го века.Впервые опубликованный в 1900 году, он предлагает новаторскую теорию сновидений и инновационный метод их толкования , который до сих пор очаровывает читателей.
Книга представляет собой первую крупную попытку Фрейда изложить свою теорию динамического бессознательного, созданного в детстве, которое постоянно действует в сознании каждого человека.
Для Фрейда сновидение — это умственная деятельность, которая следует своей собственной логике. Определив его механизмы, Фрейд также пролил новый свет на работу бессознательного и его важную роль в жизни человека.
Фрейд называл толкование сновидений «королевской дорогой» к бессознательному.
Это «Королевская дорога», по которой каждый может путешествовать, чтобы открыть для себя истину бессознательных процессов.
«Толкование снов — это высший путь к познанию бессознательной деятельности разума». Зигмунд Фрейд
Все видят сны, и поэтому это один из лучших способов понять теорию психоанализа Фрейда на практике.
Фрейд был настолько уверен в своем открытии, что в шутку написал своему другу Вильгельму Флиссу:
«Как вы думаете, однажды на доме появится мраморная табличка, говорящая: «В этом доме 24 июля 1895 года , Тайна сновидений была открыта доктору Зигмунду Фрейду?
Сегодня действительно установлена мемориальная доска на месте, где Фрейд начал писать книгу.
Памятная доска на месте, где Фрейд начал писать Толкование сновидений .
Найдите эту табличку на Google Maps >>
Необычно для научной монографии,
Толкование снов — глубоко личная книга.
«На моем пути к разгадке сновидения открывались самые разные вещи, в которых я не хотел признаваться даже самому себе». мечтами своих пациентов.В снах Фрейда мы видим влияние значительных жизненных событий на его внутренний мир.
Смерть его отца, его женитьба на Марте Бернайс и рождение их детей — все это занимает видное место, равно как и ухудшение политической ситуации в Вене и рост антисемитизма.
В его снах детали этих переживаний неожиданным образом сочетаются с воспоминаниями, восходящими к его раннему детству.
Из-за этого книга Фрейда, возможно, также является изобретением нового литературного жанра: жизни во сне!
Этот обучающий ресурс проведет вас через теорию сновидений Фрейда.
В этих главах подробно показано, как Фрейд строит свою аргументацию в «Толкование сновидений» .
Искажение сна
Цензор работает! Фрейд утверждает, что сны маскируются, чтобы обойти цензуру.
Подробнее
Работа сновидения
Сновидения следуют собственной логике, которую Фрейд называет «работой сновидения».
Подробнее
Работа сновидения – Толкование сновидений
Сновидения следуют собственной логике, которую Фрейд называет «работой сновидения».
«Задача толкования сновидения состоит в том, чтобы распутать то, что соткано работой сновидения». Зигмунд ФрейдРабота сновидения — это бессознательное шифрование, преобразующее скрытое содержание в явное содержание.
Таким образом, работа по толкованию сновидения следует за работой сновидения в обратном порядке, от явного содержания к скрытому содержанию.
Работа сновидения — это то, что позволяет желаниям сновидения пройти через цензуру. Это также то, что придает сновидениям их особую форму.
Фрейд называл работу сновидения «сущностью сновидения». Он писал:
«В сущности, сны — не что иное, как особая форма мышления. Именно работа сновидения создает эту форму».
Фрейд выделил четыре аспекта работы сновидения.
Конденсат
В некотором смысле этим словом сказано все.
Ряд элементов сна (темы, образы, фигуры, идеи и т. д.) объединяются в один.Конденсат можно наблюдать в:
- Два изображения, наложенные друг на друга: «Лицо, которое я видел во сне, было одновременно и моим другом, и моим дядей».
- Признак, общий для двух или более разрозненных элементов: Гитлер и Ганди оба были вегетарианцами.
- Обращение со словами или именами: «Я рад видеть, как ты уходишь» сочетает в себе «грустный» и «радый»
Конденсация является причиной того, что между элементами явного содержания и скрытого содержания нет точного, однозначного соответствия.
Именно поэтому содержание манифеста гораздо более компактно, чем скрытое содержимое. Один фрагмент сна может нести несколько скрытых мыслей-сновидений, даже противоречащих друг другу.
Смещение
Фрейд заметил, что важные вещи в латентном содержании часто представляются кажущимися незначительными вещами в явном содержании, и наоборот.
Сон может показаться об одном, но мысли во сне могут показать, что на самом деле он был о другом.
Из-за этого феномена Фрейд сказал, что относительная важность элементов сновидения может претерпевать смещение . Эмоция, связанная с одной идеей или опытом, отделяется от нее и присоединяется к другой.
Вторичная ревизия
Хотя многие сны кажутся «непонятными», многие другие кажутся вполне связными и логичными.
Фрейд говорит, что функция вторичной ревизии состоит в том, чтобы создать видимость связности повествования: она «заполняет пробелы в структуре сновидения клочьями и пятнами».
Как следует из названия, вторичная ревизия происходит в конце процесса построения сновидения и в основном может рассматриваться как применение сознательных мыслительных процессов к материалу сновидения.
Это может быть связано с тенденцией эго замалчивать несоответствия, придавая вещам смысл.
Соображения репрезентации
Сновидения работают в образах, поэтому абстрактные мысли, которые могут лежать в основе сновидения, должны быть превращены в образный и конкретный язык, прежде чем их можно будет использовать в сновидении.
