Ужас эмоция: Ужас — Психологос

Тихий ужас: почему молчание травмирует ребенка не меньше, чем скандал :: РБК Pro

Pro Партнер проекта*

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК КомпанииРБК Life

Материал раздела Здоровье

Здоровье &nbsp · Осознанность Дети и родительство

Статьи Алексей Пережогин

Отсутствие скандалов еще не означает, что в семье здоровый «микроклимат». Если негативные эмоции замалчиваются, ребенок страдает. Это отражается на его самооценке и будущей карьере. О том, как исправить ситуацию, рассказал психоаналитик Алексей Пережогин

Фото: Shutterstock

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что партнер, родитель или знакомый в момент напряженного обсуждения или после сложного диалога резко замолкает, игнорирует вопросы и никак не реагирует на вас. Так может длиться несколько часов или даже дней. О причинах подобного поведения вам приходится только догадываться, что вызывает неприятные ощущения и способно серьезно повлиять на самооценку.

Это вид психологического насилия, манипуляция, которая также называется «наказание молчанием» или «наказание тишиной».

Зачем молчат

Главная цель молчащего — демонстрация своего неудовольствия, чтобы другой «больше так не делал». В этом проявляется много власти — «я регулирую наше общение, а ты чувствуешь вину, подстраиваешься под это и угадываешь, что именно мне было неприятно».

Часто такое поведение не осознается, если человек не умеет или не хочет разговаривать на сложные темы, сообщать о своем дискомфорте и несогласии. Некоторым кажется, что молчанием они «сглаживают конфликт», так как неприятное теперь не обсуждается. Но бессознательно они все равно транслируют послание: «Мое молчание будет для тебя болезненно, чтобы ты больше так не делал».

Последствия наказания молчанием

Почему людям нравится читать ужасы: мнение психолога

Разбираемся с доктором психологии

У страха много лиц: хорроры вызывают дрожь, триллеры – напряжение, а мистические сюжеты заставляют с опаской оглядываться по сторонам. Но все жуткие истории объединяет одно – их фанаты, которых становится только больше.

Почему же людям нравится чувствовать страх и не опасно ли время от времени читать пугающие книги? Чтобы найти ответ, мы поговорили с доктором психологии Викторией Шиманской.

Что такое страх и как он работает

«Страх – глубинная эмоция, которая необходима для выживания. Без неё мы бы не смогли стать теми, кто мы есть», – говорит Виктория. Она объясняет: механизмы, благодаря которым мы пугаемся, появились ещё в древности.

В мозге современного человека правит неокортекс, или новая кора, с помощью которой возможно мыслить и общаться. Но когда мы встречаемся с опасностью, включаются более «примитивные» механизмы. Они отвечают за быструю реакцию – убежать от опасности, атаковать или замереть, чтобы переждать её.

Как мозг отличает реальность от выдумки

Когда вы читаете хоррор, ваш разум на некоторое время погружается в новую реальность. Но в это же время тело не чувствует угрозы, потому что вы находитесь в спокойной обстановке – в мягком кресле под тёплым пледом или за столиком кафе. Такая связь мыслей и ощущений не даёт испугаться в полной мере, как если бы перед вами и вправду появился маньяк.

Источник: unsplash. com

А вот детская психика не так хорошо подготовлена к стрессам, поэтому ребёнку может быть гораздо тяжелее справиться с переживаниями от страшной истории. О том, как победить детские страхи, эксперт рассказала в своей книге.

Чканикова А., Шиманская В.

Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами

Руководство поможет родителям найти правильный подход к испуганному ребёнку, даже когда он сам не знает, чего боится. Ночные кошмары, воображаемые монстры, тревожность в новом коллективе – все эти проблемы решают советы из книги.

22

Купить офлайн

3 причины, почему людям нравятся пугающие книги

1. Адреналин. Виктория отмечает: наш мозг любит яркие переживания, которые можно испытать благодаря мрачным сюжетам. Они делают жизнь интереснее.

2. Контроль над ситуацией. Важно, что во время чтения мы управляем своим страхом – сами решаем, как долго погружаться в историю, и при всех поворотах сюжета остаёмся в безопасности.

Более того, мозг никогда не нарисует такой образ, который будет слишком жутким – так разум защищает сам себя. Поэтому монстры из книг пугают в меру, чего не скажешь о неожиданных сценах из фильмов.

3. Встреча со страхами. Жуткие истории позволяют взглянуть страху в глаза и принять его. А иногда такие книги пишут с чёрным юмором, и смех тоже помогает относиться к проблемам легче.

Вредно ли читать ужасы

Некоторые люди не могут представить вечер без чтения хорроров – в этом случае психолог советует обратить внимание на своё состояние. Попробуйте провести эксперимент и не читать ужасы около месяца – если ваша жизнь не станет менее интересной, значит, всё в порядке. А если эмоциональное состояние ухудшится, то стоит задуматься: возможно, вам не хватает ярких впечатлений, которые стоит поискать в общении с людьми, новых хобби и достижениях.

Получается, что страх – это полезная эмоция, когда мы управляем ей. Чтобы научиться лучше понимать негативные эмоции и бороться с ними, загляните в книгу Виктории.

Кушнарева Г.Е., Шиманская В.А.

И что? Лёгкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Будущее может обернуться чем-то плохим, на работе появятся проблемы, а отражение в зеркале будет выглядеть хуже, чем вчера. Иногда мы переживаем по поводу и без, и важно вовремя задать себе вопрос: и что? Так ли страшны проблемы или всегда можно найти решение?

1 099 ₽

900 ₽

18

Купить

Для фанатов ужастиков советуем книги, о которых вы могли пока не слышать. Эти жуткие истории не так популярны, как бестселлеры Стивена Кинга, но тоже стоят внимания.

Парфенов М.С. (сост.)

Самая страшная книга 2023

Сборник рассказов от российских писателей прошёл тщательную проверку – только 23 истории из 90 попали в издание. Авторы сплели изящную паутину из ночных кошмаров и потаённых страхов. В ней галлюцинации становятся реальностью, мертвецы со старых фотографий оживают, а нечто пугающее скребётся в стенах.

18

Купить

Веркин Э.

cнарк снарк. Книга 1: Чагинск

Кто такой Шушун: монстр, живущий на болотах или всего лишь плод фантазии? Об этом задумался начинающий писатель Виктор, когда вернулся в родной городок Чагинск. Тучи сгустились над этим местом, в лесах пропали дети, и теперь кто-то должен их найти. Но так, чтобы самому не стать жертвой.

17

Купить

Пауэр Р.

Дикие

Школьница Гетти мечтает о том, чтобы загадочная эпидемия наконец прекратилась, и она смогла покинуть стены своего пансиона. Но болезнь не отступает, поэтому девушке остаётся надеяться, что скоро появится лекарство. Вот только с каждым днём обитателей школы становится всё меньше.

34

Купить

Ужас, страх и моральное отвращение по-разному вызываются разными видами вреда

. 2022 март; 22(2):346-361.

дои: 10.1037/эмо0001061. Epub 2022 24 января.

Памела Мари Тейлор 1 , Юкико Учида 2

Принадлежности

  • 1 Факультет международных гуманитарных наук.
  • 2 Исследовательский центр Кокоро.
  • PMID: 35073109
  • DOI: 10.1037/emo0001061

Памела Мари Тейлор и др. Эмоция. 2022 9 марта0003 . 2022 март; 22(2):346-361.

дои: 10.1037/эмо0001061. Epub 2022 24 января.

Авторы

Памела Мари Тейлор 1

, Юкико Учида 2

Принадлежности

  • 1 Факультет международных гуманитарных наук.
  • 2 Исследовательский центр Кокоро.
  • PMID: 35073109
  • DOI: 10.1037/emo0001061

Абстрактный

Свидетельство или переживание крайнего и непонятного вреда вызывает сильную эмоциональную реакцию, которую часто называют «ужасом».

Хотя традиционные таксономии эмоций классифицируют ужас как подтип страха и/или отвращения, недавние эмпирические исследования показали, что ужас — это отдельная категория эмоций (Cowen & Keltner, 2017). Однако, чем именно ужас отличается от страха и отвращения, осталось неясным. Текущие исследования представляют собой первую эмпирическую попытку выяснить, чем ужас отличается от страха и морального отвращения. Результаты показали, что эти эмоции вызываются различными аспектами вреда: ужас — это реакция на тяжесть или ненормальность вреда, страх на самоуместность вреда и моральное отвращение к причинному агенту вреда. В обзоре личных переживаний эмоций (Исследование 1) участники сообщили, что испытывали ужас в ответ на фактическое причинение крайнего или ненормального вреда, но испытывали страх и моральное отвращение в ответ на события, не связанные с причинением вреда или причиняющие лишь легкий вред. Участники также сообщали о большем когнитивном нарушении (например, неверии, несоответствии схемы) во время ужаса, чем во время страха или морального отвращения.
Эксперименты, проверяющие влияние различных аспектов вреда на оценку эмоций, показали, что ужас по-разному усиливался из-за вреда, который был ненормальным (по сравнению с обычным) и уже имел место (по сравнению с потенциальной угрозой), тогда как страх по-разному усиливался из-за вреда, который имел высокий ( по сравнению с низким) самоуважение (Исследование 2). Кроме того, крайний (по сравнению с легким) вред по-разному усиливал ужас, но присутствие (по сравнению с отсутствием) виновного агента по-разному усиливало моральное отвращение (исследование 3). (Запись базы данных PsycInfo (c) 2022 APA, все права защищены).

Похожие статьи

  • Трепет или ужас: различение двух эмоциональных реакций на несоответствие схемы.

    Тейлор П.М., Учида Ю. Тейлор П.М. и др. Познание эмоций. 2019 дек;33(8):1548-1561. дои: 10.1080/02699931.2019.1578194. Epub 2019 6 февраля. Познание эмоций. 2019. PMID: 30727825

  • Моральные связи отвращения: функциональное МРТ-исследование.

    Молл Дж., де Оливейра-Суза Р., Молл Ф.Т., Игнасио Ф.А., Брамати И.Е., Капарелли-Дакер Э.М., Эслингер П.Дж. Молл Дж. и др. Cogn Behav Neurol. 2005 март; 18(1):68-78. doi: 10.1097/01.wnn.0000152236.46475.a7. Cogn Behav Neurol. 2005. PMID: 15761278

  • Отвращение и морализаторство чистоты.

    Хорберг Э.Дж., Овейс С., Келтнер Д., Коэн А.Б. Хорберг Э.Дж. и соавт. J Pers Soc Psychol. 2009 г.Декабрь; 97 (6): 963-76. doi: 10.1037/a0017423. J Pers Soc Psychol. 2009. PMID: 19968413

  • Телесное моральное отвращение: что это такое, чем оно отличается от гнева и почему это необоснованная эмоция.

    Рассел П.С., Гинер-Соролья Р. Рассел П.С. и др. Психологический бык. 2013 март; 139(2):328-51. doi: 10.1037/a0029319. Психологический бык. 2013. PMID: 23458436 Обзор.

  • Страх или отвращение? Роль эмоций при фобии пауков и фобии инъекций крови.

    Чавушоглу М., Дирик Г. Чавушоглу М. и др. Тюрк Псикиятри Дерг. 2011 Лето; 22(2):115-22. Тюрк Псикиятри Дерг. 2011. PMID: 21638233 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

термины MeSH

20 эмоций, которые можно найти в фильмах ужасов – советы Гидеона по написанию сценариев: теперь вы сценарист

Фильмы ужасов по-прежнему остаются одним из основных продуктов на экранах кинотеатров и в очереди на телевидении. Зрители не могут насытиться этими фильмами. Поэтому сценаристы продолжают их писать.

Фильмы ужасов должны следовать тропам хороших сценариев, чтобы быть успешными. Им нужно отправить зрителей в эмоциональное путешествие. Испытывая ряд эмоций, связанных с фильмами ужасов, зрители сталкиваются со своими демонами и в конечном итоге побеждают их.

Давайте взглянем на некоторые из основных эмоций, которые исследуются в написании сценариев ужасов:

1) ОТКАЗ

Это окончательный и абсолютный уход кого-то, заставляющий другого персонажа столкнуться с опасностью в одиночку. Получатель чувствует себя изолированным, брошенным, бесполезным и неспособным быть любимым или быть жизненно важной частью команды.

2) СТРАДА

Острое чувство эмоционального или физического неблагополучия и страдания. Это часто связано с осознанием того, что кто-то должен сделать что-то ужасное, чтобы выжить.

3) ТРЕВОГА

Резкое выражение беспокойства по поводу ситуации. Для него характерны физиологические реакции, такие как барабанный бой пальцами, стимуляция и учащенное дыхание.

4) ЖУТКОСТЬ

Это неприятное ощущение ползания воображаемых существ по коже. Это связано с тем, что «волосы на затылке встают дыбом».

5) ОТЧАЯНИЕ

Это сокрушительное чувство ing поражения. Об этом сигнализирует потеря надежды на преодоление затруднительного положения или улучшение ситуации.

6) СТРАХ

Это сильный страх или опасение, вызванное явной и настоящей или ожидаемой опасностью.

7) СТРАХ

Является реакцией на текущую и надвигающуюся опасность; как физические, так и психологические. Страх вызывает различные физиологические реакции, такие как повышенная температура тела, потливость, повышенное кровяное давление, паралич и ямка в животе.

8) ГОРЬ

Это затяжная тяжесть, сопровождающая смерть и утрату.

9) ИСТЕРИЯ

Это неконтролируемый всплеск эмоций, характеризующийся иррациональными криками, кудахтаньем, плачем и криками.

10) ПОТЕРЯ

Глубокая грусть, когда что-то или кого-то внезапно отнимают у кого-то другого.

11) НЕРВНОСТЬ

Это повышенная неврологическая реакция на надвигающуюся или предполагаемую опасность. Для него характерны физические реакции, такие как подергивание, закрывание лица.

12) ПАНИКА

Паника – это внезапное непреодолимое возбуждение, которое блокирует рациональное или логическое мышление. Он основан на неспособности реагировать на опасность, реальную или воображаемую.

13) ОСВОБОЖДЕНИЕ

Это иррациональные и нехарактерные слова или действия, предназначенные для снятия эмоционального напряжения.

14) ШОК

Это короткая, острая эмоциональная реакция на недавнее пугающее или травмирующее событие.

15) СТРЕСС

Возникает в результате чрезмерного и длительного эмоционального напряжения из-за внешней угрозы. Характеризуется высоким уровнем адреналина и кортизола в крови. Физические проявления включают потерю сна, учащенное сердцебиение, глубокое дыхание, неспособность рационально мыслить и бессвязную речь.

16) СЮРПРИЗ

Сюрпризы в фильмах ужасов обычно имеют негативное значение. Они относятся к временному состоянию испуга или удивления неожиданными или непредвиденными событиями.

17) НАСКАЖИВАНИЕ

Это провокационные, бессердечные заявления преступника, призванные вызвать гневную реакцию. Они оскорбляют, деморализуют и унижают.

18) НАПРЯЖЕНИЕ

Психическое состояние, вызванное перевозбуждением и психологическим напряжением. Это часто изображается неловким молчанием или непрекращающимися разговорами.

19) УЖАС

Общее чувство возбуждения, тревоги и страха.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts