Внутренний мир как развить: Внутренний мир человека — что это такое и как его развить

Внутренний мир человека — что это такое и как его развить

Внутренний мир – это понятие, изначально употреблявшееся для обозначения части жизненного пространства, отражающего психическую сферу. В данный момент разделения на внутренний мир личности и внешний в научном понимании уже не проводится, хотя словосочетание продолжает употребляться синонимично понятию психического. Из всех спектров возможного проявления психики внутренний мир отражает состояние покоя и умиротворенности, определенной благости и удовлетворения.

Внутренний мир является представлением определенной реальности, формирующейся при помощи взаимодействия нейронов и при этом представляющей мыслеобразы о мире, своей личности и устройстве этого же внутреннего мира. Он отличен у каждого индивидуума и представлен в единственном уникальном варианте, сформированном в сочетании факторов наследственности, особенностей развития, заложенных способностей и приобретенных интересов, типа нервной системы и характерологических особенностей. Далее с возрастом на формирование специфического внутреннего устройства оказывают влияние жизненный опыт, принятые общественные ценности, идеалы, являющиеся глубинным отражением человека, архетипические образы.

Каждый из представленных человеческих органов чувств реагирует специфическим образом и приносит свою индивидуальную информацию, соответственно, внутренний мир разных людей способен окрашиваться в различные оттенки даже в одинаковых условиях. При этом функции воспроизведения полученного извне не существует, как бывает со сновидениями, а происходит лишь процесс непосредственного реагирования на происходящее в реальности.

Что такое внутренний мир человека

Внутренний мир человека формируется при непосредственном взаимодействии и установлении связей с социумом, и является частью сознания. Это структура психики, занятая переработкой процессов восприятия и дальнейшей экстериоризацией в процессах внешней деятельности (действия, поведение). Именно через внешнее воплощение внутренней и невидимой работы мы можем судить о разнообразии, развитии и смысловой наполненности душевного мира, составляющими компонентами которого считаются психология, ценности, личность (внутренние особенности), интеллект, поведение. Активность данных компонентов может быть проявлена с разной силой в разные временные промежутки, при этом присутствие и развитие каждого компонента меняется и при изменении условий. Когда какой-то будет находиться в тени бессознательного, а другой, наоборот, ярко освещаться сознательным вниманием. Из этого взаимодействия и наполненности вытекают такие характеристики внутреннего мира, как его богатство, гармоничность, глубина, сложность и прочие.

Обычно, человеку не под силу полностью управлять внутренним миром, как и эмоциональными проявлениями, ведь он не является чем-то действенным, а лишь реагирует на внешние изменения. Из данного положения выходит, что внутренний мир регулирует социальное общество, окружающее личность и внешние условия. Однако для людей, более сосредоточенных на своем состоянии, чем на внешних событиях возможность управления процессами внутреннего мира становится более простой и доступной.

Использовать понимание своего внутреннего мира для более успешной и гармоничной жизни является неоспоримой истиной, однако на данный момент не разработано объективных методов познания. Из проделанной работы интерес представляют феноменологические анализы, представляющие возможность рассмотрения индивидуальности проявления специфики частей внутреннего мира, однако это не дает права распространять данные закономерности на всех людей. Каждая реакция, каждое отражение внутренним зеркалом внешних событий представляет собой зафиксированную в пространстве и времени характеристику, которая изменится при изменении любого из параметров.

Являясь отражением внешнего, внутренний мир не представляет копию, иначе бы он был одинаков у всех. Он изначально субъективен и преломляет отображаемую действительность через собственные фильтры. Грубой метафорой сравнения будет комната кривых зеркал, где в зависимости от зеркала меняется ваше изображение, но нет вашей копии. Так же несколько разных людей совершенно по-разному отражают каждый аспект реальности, складывая все полученные образы в многоаспектную картину, имеющую сотни отличий от другой.

Что значит богатый внутренний мир

Формируясь на основании взаимодействия с внешним пространством, внутренний мир напитывается новыми элементами и гранями. Когда говорят о богатом внутреннем мире, то неизменно подразумевают совокупность человеческого опыта и воображения. При этом опыт включает как наличие практические навыков и теоретических познаний, сюда же можно отнести эрудированность и способность рассуждать и понимать различные предметы и их влияние друг на друга. Кроме ширины восприятия сюда относится и его глубина, т.е. мало иметь поверхностное понятие обо всех областях, необходимо детально разбираться хотя бы в нескольких из них.

Жизненный опыт, формирующий внутренний мир основан на путешествиях и контакте с другими культурами, будет это посредством прямого взаимодействия с другими людьми или через искусство большого значения не имеет. Душевный мир обогащается при чтении книг и просмотре фильмов, при прослушивании музыки и при дегустировании нового блюда. Любой новый опыт, получаемый человеком, неизменно расширяет и обогащает его внутренний мир. На глубину и богатство влияет также воображение, когда человеку для самореализации или избавления от скуки не нужны другие. В принципе, духовно богатый человек сможет развиваться, путешествовать и учить других жизненной мудрости, будучи навсегда запертым в одиночной камере, имея только стены и кровать.

Человек с богатым внутренним миром способен понять любого другого, так как в его пространстве содержатся чувства, поступки, ситуации и информация о многих жизненных моментах. Это не значит, что он всех поощряет и ко всем присоединяется, скорее это отражает определенную толерантность и способность вписаться в любой круг и ситуацию, понять переживания другого, но поступить в соответствии со своими убеждениями.

Как развивать свой внутренний мир

Развивать свой внутренний мир, значит расширять свой опыт и гармонизировать реакции на внешнее происходящее. Для этого хороши медитации, в которых происходит погружение в глубины своей личности. Вы можете изучать какое-то отдельное чувство или свою реакцию на конкретное событие, вы можете рассматривать тенденцию во многих отношениях с близкими или искать свое занятие. Главное в этой медитативной практике – регулярное знакомство с собой и своими чертами.

Внутренний мир существует вне зависимости от того, насколько вы его знаете, а вот сознательно его развивать можно только познакомившись с содержимым, возможно поняв законы, действующие в вашей реальности, идея развития отпадет сама собой.

Совершайте регулярные прогулки и путешествия на природу – непосредственный контакт с естественной частью внешнего мира пробуждает к активизации и установлению гармонии в вашем внутреннем пространстве. Кроме того, если каждый раз отправляться в новые места, вы автоматически обогащаете свой опыт и расширяете кругозор. Кроме воздействия на душевное устройство, регулярный контакт с природой помогает улучшить самочувствие, что также является важным для внутреннего мира.

Взаимосвязь телесного и духовного очень велика, поэтому для развития внутреннего мира, необходимо заботиться и развивать свое тело. Физические упражнения, правильное питание, большое количество свежего воздуха помогут вам убрать разрушающие факторы в виде плохого самочувствия.

Обозначьте желаемые пути своего развития и следуйте им, пусть каждый день будет наполнен чем-то новым, повышением какого-то навыка. Даже если вы выбрали учить язык и за день запоминаете по слову – это расширяет ваше видение. А регулярность процесса запускает важные механизмы привычного развития. Старайтесь развивать различные стороны своей личности, а не сосредотачивать только на физической или интеллектуальной. Обычно подобные перекосы приводят как раз к обеднению душевного мира. Тренируйте свою доброту и отзывчивость, помогайте нуждающимся, радуйте симпатичных вам людей, смотрите добрые фильмы.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

7 советов, как изменить себя, свой внутренний мир и стать лучше

в Саморазвитие

Для каждого человека изменение собственной природы – непростая задача, но именно трансформация самого себя может принести огромные преимущества и плюсы.

В сегодняшней статье, я хочу немного отойти от бизнес тематики. Я надеюсь, что Вы понимаете, что зачастую не инструменты, знания и технические моменты приближают Вас к результату.

Ниже вы найдете советы о том, как изменить себя и стать лучше.

Посмотрите видео: Типичные Ошибки в Instagram

1. Для того, чтобы измениться, вы должны испытывать сильное желание приблизиться к своему идеалу.

Не ждите, что Вселенная все сделает за вас, и однажды ваша жизнь изменится сама по себе. Найдите плюсы, которые принесет вам самосовершенствование, это поможет укрепиться в своих стремлениях. Сознательно выберите для себя лучшую жизнь, и идите к ней.

Перестаньте цепляться за прошлые обиды, неудачи и отчаяние. Пожелайте стать счастливым, поймите необходимость преодоления собственных слабостей и страхов.

2. Вы не сможете изменить собственный характер, считая себя идеальным.

Только тогда, когда вы искренне признаетесь в собственном несовершенстве и пожелаете измениться, это станет возможным. Внутреннее стремление к лучшей жизни позволит отказаться от плохих мыслей, грусти и негатива.

Как изменить себя — избавьтесь от вредных мыслей, грусти и негатива. Вы должны излучать энергию позитива и радости жизни.

3. Внутренний мир человека не может измениться в одночасье.

В работе над собой должна присутствовать стабильность в достижении результатов. Вы должны постоянно отвергать негативные мысли. Всегда помните, что хотите достичь больших результатов.

Когда ваши мысли текут в негативном русле, и вы чувствуете, что готовы сдаться, немедленно встряхнитесь и возьмите себя в руки, чтобы встать на правильный путь.

Посмотрите Видео: 5 Секретов Продуктивности

4. Если вам ничего не помогает, представьте себя актером и постарайтесь вжиться в роль.

Даже если вам грустно, улыбайтесь другим. Будьте вежливы, спокойны и дружелюбны. Не считайте это ложью. Воспринимайте это как мастерскую актерскую игру. Поймите, чем больше вы жалуетесь и сетуете на жизнь, тем сильнее погружаетесь в собственную депрессию.

И наоборот, играя роль удачного, веселого, позитивного человека вы научаетесь быть и воспринимать себя таким.

5. Откажитесь от старых привычек.

Самое худшее, что может блокировать ваши изменения – это сомнения, нечестность по отношению к себе и ограниченность. Человеческий мозг обладает способностью преувеличивать трудности.

Любую, даже самую крошечную проблему, можно раздуть до невероятных размеров, что только укрепит ваши слабые стороны. Приучите себя к мысли, что неразрешимых проблем нет, просто на решение некоторых задач нужно больше времени.

Как изменить себя — никогда не останавливайтесь на полпути.

6. Не позволяйте страхам помешать вам стать лучше.

Часто бывает так, что одна часть нас действительно хочет измениться, а другая, сознательно или бессознательно, подавляет эти изменения. Происходит это от присущего каждому человеку желания пострадать.

Мы считаем, что избавление от старых страхов и переживаний заставит нас предать самих себя. Но это не так. Единственно правильным решением будет искреннее желание измениться и развить ту часть личности, которая позволит вам раскрыть свое я.

7. Перестаньте думать только о себе.

Это может быть немного странно и трудно для понимания, но намного легче измениться, если мы думаем о близких и любимых людях. Когда мы любим кого-то, то стремимся дать человеку самое лучшее.

Если вы вечный страдалец, постоянно живущий своей грустью и страхами, то людям вокруг вас тоже плохо от этого.

Я искренне надеюсь, что сегодняшняя статья 7 советов, как изменить себя, свой внутренний мир и стать лучше даст Вам толчок к началу новой… иной… Вашей жизни.

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Посмотреть Курс Бесплатно

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: 

Контекстная реклама Яндекс Директ — 7 способов увеличить эффективность


Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Как культивировать свой внутренний мир

4 минуты

Если вы хотите что-то изменить, научиться культивировать свой внутренний мир, вероятно, лучший способ сделать это. Это означает работу над своими мыслями, установками, ценностями и эмоциями. Узнайте больше здесь!

Последнее обновление: 12 мая 2019 г.

Научиться совершенствовать свой внутренний мир так же важно для вашего благополучия, как и оставаться в форме. Ваши мысли, эмоции, ценности и отношение оказывают огромное влияние на то, как вы воспринимаете мир. Вот почему все больше и больше людей обращают внимание на эту фундаментальную часть жизни.

Но найти правильный способ развивать свой внутренний мир не всегда просто. В конце концов, мы не рождаемся с руководством по эксплуатации, которое говорит нам, как быть счастливым. В этой статье мы собираемся показать вам, что вы можете сделать, чтобы поработать над этим аспектом своей жизни.

Если вы хотите сохранить свое физическое здоровье, есть три основные вещи, над которыми вы можете работать: диета, физические упражнения и отдых. Это та же основная идея, что и с сохранением психического здоровья. Вы можете работать над:

  • Ваши мысли и убеждения.
  • Ваши взгляды и ценности.
  • Эмоции, которые вы часто испытываете.

Продолжайте читать для более подробного изучения этих трех аспектов.

1. Ваши мысли и убеждения

Первое, над чем вам нужно поработать, это то, как вы думаете, или ваш внутренний монолог. тысяч лет мы знали, что то, как вы себя чувствуете в любой данный момент, во многом зависит от того, как вы разговариваете с собой и от того, на чем вы фокусируетесь. Таким образом, если вы хотите стать более счастливым человеком, вам нужно изменить то, как вы разговариваете с собой.

Думаете, вы один из тех людей, которые вообще не разговаривают сами с собой? Ну, ты ошибаешься, потому что все так делают! Но то, что вы не осознаете свои мысли, не означает, что они не оказывают сильного влияния на ваше настроение. В этом случае первое, что вам нужно сделать, это определить, на что похож ваш внутренний монолог.

После того, как вы это поняли, следующим шагом будет начать использовать конструктивный, позитивный внутренний диалог. Лучший способ сделать это — определить свои иррациональные убеждения и попытаться вместо этого превратить их в реалистичные, вдохновляющие.

Например, вы можете поймать себя на мысли, что вы ничего не стоите. Но как только вы начнете немного копаться в этой мысли, вы поймете, что это преувеличение. В чем вы хороши? Чего можно достичь, если приложить усилия? Это те мысли, которые помогают вам развить более твердое чувство собственного достоинства и более реалистичный взгляд на мир.

«Сразитесь с темными частями себя и работайте над их изгнанием с помощью просветления и прощения. Ваша готовность бороться со своими демонами заставит ваших ангелов петь».

-August Wilson-

2. Ваши взгляды и ценности

Второе, что вам нужно сделать для развития своего внутреннего мира, это изменить свои взгляды и ценности.

Другими словами, вам нужно переоценить значение, которое вы придаете вещам в своей жизни, и тому, что вы считаете важным. Выбор вещей, которые действительно кажутся вам ценными , может иметь большое значение.

Ниже мы перечислим некоторые ценности, которые придают вам сил, и те, которые сдерживают вас. Используйте этот список, чтобы понять, что для вас важнее всего в жизни.

  • Всегда быть правым. Для некоторых важнее всего быть правым. У них нет проблем ссориться со своими близкими или заставлять других чувствовать себя плохо, чтобы другие люди слушали их и говорили им, что они правы. Но обычно это приводит только к разочарованию.
  • Не рисковать. Многие люди парализованы своим страхом. Для них безопасность и отсутствие рисков — самое главное в жизни. Они будут избегать любой неопределенности, когда это возможно. В большинстве случаев это мешает им в полной мере использовать открывающиеся перед ними возможности.
  • Приложить все усилия. Для некоторых людей важнее всего приложить все усилия во всем, что они делают. Это означает, что они всегда пытаются, всегда сталкиваются со своими страхами и часто достигают своих целей. Хотя на пути всегда есть препятствия и не всегда получается получить желаемое, не стоит сдаваться.
  • Свобода. Другие люди считают независимость и способность принимать собственные решения самыми важными вещами. Это может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Тем не менее, люди, которые сосредотачиваются на этой ценности, как правило, живут намного лучше.

3. Ваши эмоции

Последний столп, над которым вам нужно работать, чтобы развивать свой внутренний мир, — это то, как вы себя чувствуете. Это может показаться странным, но лучший способ сделать это, как правило, косвенный. Вместо того, чтобы пытаться напрямую изменить свои эмоции, лучше попытаться изменить свои мысли и ценности.

Конечно, если вы не можете контролировать свои эмоции, вы можете изучить некоторые инструменты, чтобы лучше управлять ими. Однако помните, что вы должны начать работать над своими эмоциями только тогда, когда у вас есть контроль над двумя другими столпами.

Это может вас заинтересовать…

инструментов для развития вашего внутреннего мира с Ником Онкеном на радио NION

26 февраля 2019 г.

Подкаст

«Внутренний мир — это самый важный мир для достижения успеха».

Прошедший год был для меня непростым, но я лучше, чем когда-либо, поняла, как важно заботиться о себе.

Вы можете рассказать? Вы постоянно испытываете стресс и выгораете на работе? Может быть, вы не в себе, и пришло время сменить карьеру, или, возможно, вы больше боретесь с личными отношениями. В любом случае важно, чтобы вы сделали шаг назад от всего этого хаоса и позаботились о себе и поработали над собой.

За последний год я перерыл множество личных вещей и обнаружил некоторые вещи, которые мне больше не нужны. Я думаю, что мы часто изображаем основные моменты нашей жизни в Instagram, но на самом деле мы проходим через многое, что мы не хотим, чтобы другие люди видели. Иногда мы можем застрять в цикле негативных мыслей и в результате сильно ограничить свой потенциал и творческий потенциал. Но когда мы осознаем, что на самом деле можем управлять своим разумом, своим телом и своей духовностью, мы можем начать проявлять изобилие в своей жизни.

Работая в это темное время, я нашел пять инструментов, которые помогут мне развить свой внутренний мир, и сегодня на ONKEN RADIO ( ранее NION Radio) я поделюсь ими с вами. Если я чему-то и научился у всех лучших артистов, исполнителей и предпринимателей, с которыми я беседовал, так это следующему: ваш внутренний мир определяет вашу внешнюю реальность.

Итак, без лишних слов, позвольте мне дать вам эти пять инструментов, которые помогут вам развить свой внутренний мир и в результате стать более творческими.

Первый инструмент — книга — Становление сверхъестественным доктора Джо Диспензы. Эта книга полностью перевернула мой мир. Я прочитал ее три раза, прослушал ее три раза, а также прошел его онлайн-курс, который стал более глубоким объяснением книги. Излишне говорить, что я определенно фанат.

Работа доктора Диспензы посвящена изучению энергии и материи. Вы все знаете, что я большой ученый, и когда я исследую что-то духовное, мне нужна наука, чтобы поддержать это. В Становление сверхъестественным , Доктор Диспенза объясняет науку, стоящую за экстраординарными событиями, такими как исцеление его сломанной спины.

После того, как доктор Диспенза сломал спину во время триатлона, ему сказали, что он, вероятно, никогда больше не сможет ходить. Его врачи предложили ему пройти хирургический путь, а затем провести остаток своей жизни в инвалидном кресле. Доктор Диспенза отказался от операции, заявив, что хочет исцелить свое тело с помощью разума, и если ему это удастся, он посвятит свою жизнь исследованию этого явления и поделится своими открытиями с миром.

Именно этим он сейчас и занимается. Как бывший мануальный терапевт, доктор Дипенса каждый день визуализировал реконструкцию своего позвоночника, чтобы способствовать самоисцелению, и теперь он полностью выздоровел. В своей последней книге « Становление сверхъестественным » доктор Диспенза объясняет, как вы можете исцелить свое тело с помощью разума, как ваши мысли проявляют мир вокруг вас и как мы работаем на разных частотах. Эмоции производят химические вещества, которые могут либо отравить наши тела, либо исцелить их, поэтому, когда мы поймем, как контролировать свой разум, в результате мы сможем управлять своим телом.

В дополнение к научным исследованиям, подтверждающим его заявления, доктор Диспенза также предлагает различные медитации, которые помогут вам активировать и изменить ваши эмоциональные частоты для самоисцеления. Эта книга очень мне помогла, и я надеюсь, что скоро он появится в подкасте! А пока — обязательно посмотрите Становление сверхъестественным и приготовьтесь к тому, что вас поразит.

Второй инструмент — тоже одна из моих любимых книг — «Новая Земля » Экхарта Толле. Я тоже перечитывал эту книгу несколько раз, и каждый раз открывал для себя что-то новое. Книга в основном о том, как отделить себя от своего эго и обрести самосознание.

Эго должно питаться мыслями, чтобы выжить, и когда мы продолжаем кормить его негативными мыслями, мы еще больше привязываемся к нему. Но когда мы сможем отделить себя от своего эго и осознать, кто мы есть на самом деле, мы сможем устранить страдание из своей жизни.

Экхарт и доктор Диспенза согласны с тем, что все индивидуальные человеческие страдания происходят либо от жизни в будущем, либо от жизни в прошлом. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы создаете собственные страдания. Вы выделяете токсины в своем теле, и они влияют на ваше общее состояние здоровья. И когда вы постоянно переживаете прошлую травму, вы делаете то же самое.

Новая Земля отлично объясняет, как отделить себя от своего эго и начать жить в настоящем. Если вы боролись с тревогой или низкими вибрациями, я определенно рекомендую прочитать эту книгу (как и Опра — ее любимая книга).

#3. Работа с дыханием

Третий инструмент — это то, что вы можете сделать прямо сейчас: работа с дыханием. Этот инструмент — особенно холотропное дыхание — очень помог мне в моем личном пути исцеления.

Термин «холотропное дыхание» первоначально был придуман Станиславом Грофом, одним из ведущих исследователей психоделиков. Слово «холотропный» означает «движение к целостности», поэтому «холотропное дыхание» — это дыхание, направленное на перенастройку вашего мозга для достижения этой целостности. И не волнуйтесь — этому есть масса научных подтверждений.

У каждого в мозгу есть стандартная нейронная сеть — вы будете думать об определенных мыслях снова и снова, и в конечном итоге эти повторяющиеся мысли создают петли, из которых очень трудно выбраться. Например, человек, находящийся в депрессии, застрял в негативной мыслительной петле в своей голове и, похоже, не может из нее вырваться. Чем больше они думают об этих негативных мыслях, тем сильнее они становятся.

Холотропное дыхание — отличный способ отсоединиться от этой сети по умолчанию. Это вытягивает вас из головы и позволяет создавать новые нейронные пути для позитивных мыслей. Я лично убедился в преимуществах, практикуя программу Вима Хофа — Ледяного человека. Он разработал технику работы с дыханием, которая помогает регулировать температуру тела, а также дает множество других преимуществ.

Это две с половиной минуты кругового дыхания — животом, грудью и ртом. Затем выдыхаете, задерживая дыхание настолько, насколько можете. А иногда вы можете задержать дыхание на две-три минуты, потому что ваше тело накачано таким большим количеством кислорода. Это одно из самых безумных и блаженных чувств. Вы выполняете эту процедуру в течение шести раундов, и ко второму или третьему раунду вы начинаете чувствовать эту трансцендентность. Вы можете почувствовать, как поднимаетесь над этой стандартной нейронной сетью.

Эта рутина мне очень помогла, и я даже начал создавать свои собственные направляющие треки с музыкой, которыми я поделюсь с вами в какой-то момент. Помните — это требует практики, но если вы будете ее придерживаться, вы сможете проделать глубокую внутреннюю работу.

#4. Медитация 

Медитация была важным ключом в моем путешествии за последние несколько лет. Я даже трижды брала интервью у моей учительницы по медитации Эмили Флетчер, основательницы Ziva Meditation, в этом подкасте, чтобы поделиться наукой и преимуществами искусства (посмотрите Эпизод 66, Эпизод 101 и Эпизод 142, чтобы получить больше информации).0003

Медитировать можно по-разному, но одной из самых популярных практик является медитация на основе мантр. Если вы очень занятый человек, подумайте о том, чтобы начать с этого типа, так как он занимает всего 20 минут в день. По сути, вы занимаете расслабленную, спокойную позицию и начинаете повторять про себя аффирмации.

Это один из самых важных инструментов, которые я использовал за последние три года, чтобы помочь мне заземлиться по утрам и избавиться от стресса и беспокойства. Мы всегда ежедневно накапливаем стресс, просто взрослея, так что это действительно инструмент, который может и должен использовать каждый человек.

Эмили только что выпустила новую книгу — Меньше стресса, больше достижений: медитация для выдающихся результатов , — в которой прекрасно объясняется наука, стоящая за медитацией, и все различные техники медитации.

Вы также можете ознакомиться с медитациями доктора Диспензы на его веб-сайтах или онлайн-курсах. Вся его мантра заключается в том, что «куда вы направляете свое внимание, туда уходит ваша энергия». Итак, когда вы осознаете энергетические поля в своем теле, вы можете перенаправить энергию на то, что требует исцеления.

Все больше и больше элитных исполнителей становятся активными сторонниками медитации — люди замечают, что это действительно влияет на ясность ума и эмоциональное здоровье, и это отличный способ проверить себя. Это требует практики и дисциплины, но я твердо верю, что это один из самых бесценных инструментов.

#5. Психоделики и лекарственные растения

Это то, чем я недавно занялся. Весь мой взгляд на психоделики изменился, когда я прочитал книгу Майкла Поллана 9.0046 Как изменить свое мнение . Если вы не знаете, кто такой Майкл Поллан, то он крупный научный журналист, который писал для New York Times , а также для многих других журналов.

В этой книге Майкл подходит к психоделикам с очень скептической точки зрения и пытается выяснить, обладают ли психоделики и растительные лекарства какими-либо целебными свойствами. Эта книга дала мне основу для того, чтобы по-настоящему понять, как работают психоделики, их историю и их преимущества, особенно для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией и даже зависимостью.

Для этой книги Майкл опросил от 15 до 20 различных фасилитаторов по каждому типу лекарственных растений, включая ДМТ, псилоцибиновые грибы, аяуаску, пейот, ЛСД и некоторые другие. После интервью он попросил пару фасилитаторов рассказать ему о процессе приема их препарата. В книге он делится своим личным опытом и тем, как он испытал исцеление и духовную реальность, о существовании которой он никогда не думал.

Далее Майкл объясняет все новые данные нейробиологии о том, как психоделики влияют на ваш мозг, и о том, как люди лечат посттравматический стресс и депрессию с помощью психоделиков в терапевтическом контексте. Но, вероятно, самое большое отличие, которое я усвоил из книги, — это различие между лекарствами и растительными лекарствами. Я вырос, полагая, что все наркотики плохи, и эта книга действительно изменила меня.

При использовании этих растительных лекарственных средств очень важно соблюдать правильную дозировку. В своей книге Майкл Поллан действительно подчеркивает необходимость безопасности — то есть находиться в контролируемой среде и принимать правильную дозировку. Я сам совершил пару путешествий с псилоцибином, и это было просто потрясающе. Это одна из тех вещей, когда ты пытаешься объяснить, но не можешь. Лично мне это помогло преодолеть ограничивающие убеждения и усилило мой внутренний рабочий опыт.

Начни свое внутреннее путешествие сегодня

Итак, ребята, вот вам пять главных вещей, которые помогли мне развить мой внутренний мир. Надеюсь, они помогут и вам!

Алхимия определяется как процесс превращения чего-то обычного в нечто экстраординарное, иногда необъяснимым образом.

Учитывая сказанное, я определяю творческую алхимию как использование процесса творчества для создания линзы, через которую осуществляется алхимия. Эти принципы применимы не только к художникам и креативщикам в их собственных творческих процессах, но и ко всем, кто хочет создать для себя необыкновенную жизнь в цвете.

Я обнаружил, что 80% творчества — это алхимизация мыслей, эмоций и других внутренних блоков, которые мешают вам положить перо на бумагу. Переход к акту творения требует алхимических процессов, и мы не можем выполнять эти процессы, если наш внутренний разум не свободен для работы. Если нас останавливает эго, травма или беспокойство, то мы, естественно, не сможем работать в полную силу.

Помните — ваш внутренний мир определяет ваш внешний мир. Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы потратить время на уход за собой и внутреннюю работу. Это изменит вашу жизнь.

Мне бы очень хотелось узнать, какие у вас есть инструменты для развития вашего внутреннего мира! Вы можете отметить меня в Instagram, @nickonken и поделиться скриншотом этого эпизода и вашими самыми важными выводами или предложениями. Я всегда люблю слышать, что вы все думаете. И если вам нравится этот подкаст и вы хотите поддержать меня, пожалуйста, оставьте хороший отзыв на Apple Podcasts и подпишитесь. Каждый отзыв помогает.

Большое спасибо за внимание. Как всегда, творите свою жизнь, создавая каждый момент.

Ник Онкен

«Нам нужно копнуть глубже, чтобы найти то, что действительно имеет смысл в жизни, а не то, что, как мы думаем, все хотят увидеть».

Вы можете подписаться и слушать подкасты в Apple Podcasts.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts