Внутренняя речь это речь: Речь устная, письменная, внутренняя — урок. Русский язык, 2 класс.

Глава 2. Особенности внутренней речи.

Очень важное значение для понимания отношения мысли к слову имеет внутренняя речь. Она, в отличие от внешней речи, облада­ет особым синтаксисом, характеризуется отрывочностью, фрагмен­тарностью, сокращенностью. Превращение внешней речи во внутрен­нюю происходит по определенному закону: в ней в первую очередь сокращается подлежащее и остается сказуемое с относящимися к нему частями предложения.

Основной синтаксической характеристикой внутренней речи является предикативность. Ее примеры обнаруживаются в диалогах хорошо знающих друг друга людей, «без слов» понимающих, о чем идет речь в их «разговоре». Таким людям нет, например, никакой необходимости иногда обмениваться словами вообще, называть предмет разговора, указывать в каждом произносимом ими предложении или фразе подлежащее: оно им в большинстве случаев и так хорошо известно. Человек, размышляя во внутреннем диалоге, который, вероятно, осуществляется через внутреннюю речь, как бы общается с самим собой.

Естественно, что для себя ему тем более не нужно обозначать предмет разговора.

Во внутренней речи преобладание смысла над значением доведено до высшей точки. Можно сказать, что внутрен­няя речь, в отличие от внешней, имеет свернутую предикативную форму и развернутое, глубокое смысловое содержание.

Еще одной особенностью семантики внутренней речи является агглютинация, т. е. своеобразное слияние слов в одно с их сущест­венным сокращением. Возникающее в результате слово как бы обогащается двойным или даже тройным смыслом, взятым по от­дельности от каждого из двух-трех объединенных в нем слов. Такую речь в силу названных ее особенностей можно рассматривать как внутренний план рече­вого мышления. Внутренняя речь и есть процесс мышления «чистыми значениями».

Внутренняя речь не является просто речью про себя, как думали психологи в течение нескольких поколений, считавшие, что внутренняя речь — это та же внешняя речь, но с усеченным концом, без речевой моторики, что она представляет собой «проговаривание про себя», строящееся по тем же законам лексики, синтаксиса и семантики, что и внешняя речь.

Думать так было бы величайшей ошибкой. Подобное представление ошибочно хотя бы потому, что такая «речь про себя» была бы дублированием внешней речи. В подобном случае внутренняя речь протекала бы с той же скоростью, что и внешняя. Однако известно, что интеллектуальный акт, принятие решения, выбор нужного пути происходят довольно быстро, иногда буквально в десятые доли секунды. В этот краткий период никак нельзя проговорить про себя целую развернутую фразу и тем более целое рассуждение. Следовательно, внутренняя речь, выполняющая регулирующую или планирующую роль, имеет иное, чем внешняя, сокращенное строение. Это строение можно проследить, изучая путь превращения внешней речи во внутреннюю.

Вспомним, как строится речь ребенка, возникающая при любом затруднении. Сначала его планирующая речь носит полностью развернутый характер. Затем она сокращается, становится фрагментарной, и тогда во внешней шепотной речи проявляются только обрывки этой ранее развернутой речи.

Если внимательно проследить структуру речи, переходящей из внешней во внутреннюю, можно констатировать, во-первых, то, что она переходит из громкой в шепотную, а затем и во внутреннюю речь, во-вторых, что она сокращается, превращаясь из развернутой во фрагментарную и свернутую. Все это дает возможность предполагать, что внутренняя речь имеет совершенно другое строение, чем внешняя.

Характерной чертой внутренней речи является то, что она начинает становиться чисто предикативной

речью.

Каждый человек, который пытается включить свою внутреннюю речь в процесс решения задачи, твердо знает, о чем идет речь, какая задача стоит перед ним. Значит, номинативная функция речи, указание на то, что именно имеется в виду, уже включена во внутреннюю речь и не нуждается в специальном обозначении. Остается лишь вторая семантическая функция внутренней речи — обозначение того, что именно следует сказать о данной теме, что нового следует прибавить, какое именно действие следует выполнить и т.п.

Эта сторона речи фигурирует в лингвистике под термином «рема». Таким образом, внутренняя речь по своей семантике никогда не обозначает предмет, никогда не носит строго номинативный характер, т.е. не содержит «подлежащего»; внутренняя речь указывает, что именно нужно выполнить, в какую сторону нужно направить действие.

Иначе говоря, оставаясь свернутой и аморфной по своему строению, она всегда сохраняет свою предикативную функцию. Предикативный характер внутренней речи, обозначающий только план дальнейшего высказывания или план дальнейшего действия, по мере надобности может быть развернут, поскольку внутренняя речь произошла из развернутой внешней и данный процесс является обратимым.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, внутренняя речь представляет собой различные виды использования языка (точнее, языковых значений) вне процесса реальной коммуникации. Выделяют три основных типа внутренней речи: а) внутреннее проговаривание — «речь про себя», сохраняющая структуру внешней речи, но лишенная фонации, т. е. произнесения звуков, и типичная для решения мыслительных задач в затрудненных условиях; б) собственно речь внутренняя, когда она выступает как средство мышления, пользуется специфическими единицами (код образов и схем, предметный код, предметные значения) и имеет специфическую структуру, отличную от структуры внешней речи: в) внутреннее программирование, т.

с. формирование и закрепление в специфических единицах замысла речевого высказывания, целого текста и его содержательных частей.

Большинство современных психологов не считает, что внутренняя речь имеет такое же строение и такие же функции, как и развернутая внешняя речь. Под  внутренней речью психология понимает существенный переходный этап между замыслом и развернутой внешней речью. Механизм, который позволяет перекодировать общий смысл в речевое высказывание, придает этому замыслу речевую форму. В этом смысле внутренняя речь порождает развернутое речевое высказывание, включающее исходный замысел в систему грамматических кодов языка.

Переходное место, занимаемое внутренней речью на пути от мысли к развернутому высказыванию, определяет основные черты, как ее функций, так и ее психологическую структуру. Внутренняя речь есть прежде всего не развернутое речевое высказывание, а лишь подготовительная стадия, предшествующая такому высказыванию; она направлена не на слушающего, а на самого себя, на перевод в речевой план той схемы, которая была до этого лишь общим содержанием замысла.

Это содержание уже известно говорящему в общих чертах, потому что он уже знает, что именно хочет сказать, но не определил в какой форме и в каких речевых структурах сможет его воплотить.

Внутренняя речь является существенным звеном в процессе превращения исходного замысла в развернутую, протекающую во времени, синтагматически построенную систему значений.

В течение длительного времени внутренняя речь» понималась как речь, лишенная моторного конца, как «речь про себя». Предполагалось, что внутренняя речь в основном сохраняет структуру внешней речи; функция этой речи оставалась неясной.

Таким образом, внутренняя речь отличается от внешней не только тем внешним признаком, что она не сопровождается громкими звуками — «речь минус звук». Внутренняя речь отличается от внешней по своей функции (речь для себя). Выполняя иную функцию, чем внешняя (речь для других), она в некоторых отношениях отличается от нее также по своей структуре — она в целом подвергается некоторому преобразованию (сокращена, понятна только самому себе, предикативна и т. д.).

СПИсок использованной литературы

1. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология. / Учебник. М.: Academ A, 1998.

2. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Психология человека. — М.: «Школа-Пресс», 1995.

3. Данилова Н.Н. Психофизиология. Учебник для вузов. — М.: Аспект-Пресс, 1998.

4. Леонтьев А.А. Основы психолингвистики: Учеб. для студентов ВУЗов, обучающихся по специальности «Психология». — М.: Смысл, 1997.

5. Годфруа Ж. Что такое психология. — М.: Мир, т.1, 1992.

6. Леонтьев А.А. Внутренняя речь и процессы грамматического порождения высказывания. // Вопросы порождения речи и обучения языку (под ред. А.А. Леонтьева, Т.В. Рябовой). – М.,1967.

Внутренняя речь — презентация онлайн

2. Мысль не воплощается в слове, а совершается в слове.

Решающую роль в этом процессе играет внутренняя речь. Выготский Л.С

3. И так, внутренняя речь-это внутренний беззвучный речевой процесс. Она недоступна восприятию других людей и следовательно, не

может быть
средством общения.

4. Проблема внутренней речи пока еще недостаточно исследована в психолингвистике, причем как теоретически, так и экспериментально.

Между тем без правильного понимания
психологической природы внутренней речи «не может
быть никакой возможности выяснить отношения
мысли к слову в их действительной сложности»
Л.С. Выготский

5. Еще великий древнегреческий философ Платон определял мышление как словесно выраженную молчаливую речь, подчеркивая значение

внутренней речи для мышления и,
возможно, фактически отождествляя эти
понятия.
Известный ученый-лингвист XIX
столетии М. Мюллер
в некоторых своих трудах достаточно
категорично утверждал, что речь и
мышление — это идентичные,
однозначные понятия.
Проблема внутренней речи исследовалась
и в связи с изучением вербальной памяти.
Так, некоторые французские психологи,
неправомерно сводя внутри речевые
процессы к процессам памяти, пытались
установить, в каких образах памяти акустических, оптических, моторных или
синтетических — сохраняется
воспоминание слов.

7. В.М. Бехтерев определял внутреннюю речь как не выявленный в двигательной части речевой рефлекс.

И.М. Сеченов считал, что это
рефлекс, оборванный на двух
третях своего пути.

8. Важнейшее значение в плане научного исследования проблемы внутренней речи имеют труды Л.С. Выготского. Как считает Выготский,

поскольку
внутренняя речь — это речь для себя,
и она не используется для передачи
мысли другим людям, то ей
свойственны специфические
характеристики, которые отличают
её от внешней речи.

9. «Внутренняя речь есть немая, молчаливая речь. Это ее основное отличие», — подчеркивал Л.С. Выготский.

Именно в этом направлении«Внутренняя речь есть немая, молчаливая речь. Это ее основное
отличие», — подчеркивал Л.С. Выготский.
Именно в этом направлении происходит эволюция
эгоцентрической речи.
При этом «коэффициент эгоцентрической речи» всякий раз
возрастает при затруднениях в деятельности, требующей
осознания и размышления.
Это говорит о том, что рассматриваемая форма речи не является
лишь аккомпанементом, а имеет самостоятельную функцию,
служит целям умственной ориентировки, осознания,
преодоления затруднений и препятствий, соображения и
мышления, как бы обслуживая мышление ребенка.
Таким образом, эгоцентрическая речь, по Л.С. Выготскому,
является внутренней по психической функции и внешней по
структуре и представляет собой ранние формы «существования»
внутренней речи. Исследуя и анализируя природу
эгоцентрической речи с функциональной, структурной и
генетической сторон, Л.С. Выготский пришел к выводу о том, что
«эгоцентрическая речь представляет собой ряд ступеней,
предшествующих развитию внутренней речи».

10. Согласно теоретической концепции Л. С. Выготского, внутренняя речь ребенка формируется значительно позже, чем его внешняя речь.

Формирование внутренней речи происходит
поэтапно: сначала путем перехода
развернутой внешней речи во
фрагментарную внешнюю, затем — в шепотную
речь, и лишь потом она становится в полном
смысле «речью для себя», приобретая
свернутый и скрытый характер
Выготский считал, что внутренняя речь
происходит из так называемой
эгоцентрической речи, представляющей
собой разговор ребенка с самим собой вслух
во время игры и других занятий. По мере
постепенного обезвучивания и
синтаксического редуцирования эта речь
становится все более сокращенной, и
предикативной, в ней доминирующими
становятся глагольные формы. При
достижении школьного возраста
эгоцентрическая речь окончательно
преобразуется во внутреннюю.
По мнению А. Р. Лурии,
эти процессы тесно связаны:
«Только после того, как происходит
процесс сокращения, свертывания
внешней речи и превращения ее
во внутреннюю, становится
доступным и обратный процесс развертывание этой внутренней
речи во внешнюю, т. е. в связное
речевое высказывание с
характерным для него
„смысловым единством.»

13. Особенность внутренней речи является ее сокращенный характер. Главными особенностями являются: — фрагментарность(состоит не из

полностью
произносимых слов, а из обрывков слов. По той же самой
причине, что они вполне понятны самому говорящему.)
— предикативность (опускаются подлежащее и
связанные с ним слова, остаются предикаты)
— редуцирование фонетических моментов
(фонетическая сторона речи сокращена, слова
понимаются по намерению говорящего произнести их)
— преобладание смысла слова над его значением.

14. Внутренняя речь является предикативной . Что это значит? Каждый человек, который пытается включить свою внутреннюю речь в

процесс решения
задачи, твердо знает, о чем идет речь, какая задача
стоит перед ним. ( Пример 1).
Значит, номинативная функция речи, указание на то,
что именно имеется в виду, или, пользуясь термином
современной лингвистики, что есть «тема» сообщения
уже включена во внутреннюю речь и не нуждается в
специальном обозначении. Остается лишь вторая
семантическая функция внутренней речи обозначение того, что именно следует сказать о
данной теме, что нового следует прибавить, какое
именно действие следует выполнить и т.п.

15. Эта сторона речи фигурирует в лингвистике под термином «рема». Таким образом, внутренняя речь по своей семантике никогда не

обозначает предмет,
никогда не носит строго номинативный
характер, т.е. не содержит «подлежащего»;
внутренняя речь указывает, что именно
нужно выполнить, в какую сторону нужно
направить действие.
Иначе говоря, оставаясь свернутой и
аморфной по своему строению, она всегда
сохраняет свою предикативную функцию.
Своеобразие внутренней речи во многом
определяется спецификой ее смыслового
строения.
В условиях внутренней речи всегда возникает свой
особый, «внутренний диалект».
Каждое слово постепенно приобретает новые
оттенки, смысловые нюансы, что приводит к
рождению индивидуальных значений слов,
понятных только в плане внутренней речи.
Исходя из этого, «словесные значения во
внутренней речи являются всегда идиомами,
непереводимыми на язык внешней речи».
Предикативный характер внутренней
речи, обозначающий только план
дальнейшего высказывания или план
дальнейшего действия, по мере
надобности может быть развернут,
поскольку внутренняя речь произошла из
развернутой внешней и данный процесс
является обратимым. ( Пример).

18. Внутренняя речь есть, прежде всего, не развернутое речевое высказывание, а лишь подготовительная стадия, предшествующая такому

высказыванию; она направлена не
на слушающего, а на самого себя, на перевод
в речевой план той схемы, которая была до
этого лишь общим содержанием замысла.
Это содержание уже известно говорящему в
общих чертах, потому что он уже знает, что
именно хочет сказать, но не определил в
какой форме и в каких речевых структурах
сможет его воплотить.

20. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

Что такое внутриличностное общение? Ваш ключ к успеху [2022]

Внутриличностное общение — это то, как вы общаетесь с самим собой и насколько хорошо вы понимаете свои собственные потребности, чувства и мотивы. Это включает в себя развитие сильного чувства самосознания, внимательное отношение к своему внутреннему диалогу и обучение эффективному управлению своими эмоциями. Эти навыки необходимы для достижения успеха на рабочем месте и могут помочь вам построить прочные отношения с коллегами и руководителями, а также укрепить чувство собственного достоинства.

Развитие внутриличностного общения — это процесс на всю жизнь, который требует практики и усилий, но может принести большие плоды. В этом руководстве я дам вам несколько советов о том, как начать.

Содержание

Что такое внутриличностное общение?

Внутриличностное общение является одним из самых важных навыков, которыми вы можете овладеть, поскольку оно закладывает основу для всех других форм общения. Это способность понимать свои собственные мысли и чувства и осознавать, как вас воспринимают другие. Внутриличностное общение помогает эффективно взаимодействовать с окружающими людьми и получать желаемые результаты.

Внутриличностное общение включает в себя понимание того, как ваш язык тела, выражение лица и жесты передают информацию другим людям. Это также включает в себя понимание того, как эти сигналы интерпретируются другими. Помня о том, как мы общаемся с собой и другими, мы можем использовать внутриличностное общение в своих интересах в нашей карьере и жизни.

Внутриличностная коммуникация: словарное определение

Внутриличностная коммуникация описывается Merriam-Webster как «происходящая внутри индивидуального разума или личности» и как «относящаяся к разуму человека или внутри него» в Кембриджском словаре.

Другими словами, это способность общаться с самим собой, чтобы лучше понять, кто вы, что вам нужно и как вы относитесь к себе и окружающему миру. Это включает в себя размышление о своих мыслях и чувствах, наблюдение за своим внутренним диалогом и владение своими эмоциями. Навыки внутриличностного общения необходимы для успеха во многих сферах жизни, включая бизнес, отношения и личностный рост.

Внутриличностное общение и межличностное общение

К настоящему моменту вы, вероятно, задаетесь вопросом, в чем разница между внутриличностным и межличностным общением. Ведь термин «внутриличностное общение» используется не так часто, как «межличностное общение», но играет в нашей жизни важнейшую роль.

Внутриличностное общение происходит внутри человека, а межличностное общение происходит между двумя или более людьми. Внутриличностное общение предполагает понимание собственных мыслей и чувств и обучение эффективному управлению ими. Межличностное общение, с другой стороны, заключается в понимании того, как вы взаимодействуете с другими, и в четком общении, чтобы получить желаемые результаты.

И то, и другое играет жизненно важную роль в нашей жизни и карьере, но внутриличностное общение является основой эффективного межличностного общения. Поняв себя в первую очередь, мы можем более эффективно понимать других и осмысленно общаться с ними.

Влияние внутриличностного общения на межличностное общение

Существует четкая связь между внутриличностным общением и успехом на рабочем месте. В конце концов, если вы не можете понять свои собственные потребности, мотивы и чувства, вам будет трудно построить прочные отношения с вашими руководителями, коллегами и клиентами или добиться личных достижений.

Когда наш внутренний диалог сбалансирован и здоров, мы можем ясно и эффективно общаться с другими. У нас также больше уверенности в наших взаимодействиях, и мы можем лучше договариваться о том, что нам нужно или чего мы хотим. Когда наш внутренний диалог негативен или неорганизован, может быть трудно точно выразить себя, что приводит к недопониманию и ошибкам.

Это касается повседневных разговоров на рабочем месте, а также презентаций, собеседований и других важных моментов. Итог: внутриличностное общение является ключом к успешному межличностному общению.

Важность навыков внутриличностного общения на работе

Внутриличностное общение — это термин, который вы слышите не каждый день, но он так же важен, как и другие формы общения. Внутриличностное общение – это процесс общения человека с самим собой внутренне. Это постоянный диалог внутри нас, и он необходим для понимания наших собственных мыслей, чувств, ценностей и убеждений. Давайте обсудим преимущества внутриличностного общения и то, как оно может помочь вам в вашей карьере.

Внутриличностное общение является ключом к самосознанию. Это требует времени, чтобы понять свои цели, ценности, чувства и убеждения. Лучше поняв себя, вы сможете принимать обоснованные решения, соответствующие вашим предпочтениям и желаниям. Внутриличностное общение помогает нам лучше понять, кто мы, каковы наши цели и ценности.

1. Самосознание:

Это дает нам возможность конструктивно обдумать ситуации или проблемы, которые могут возникнуть. Внутриличностное общение позволяет нам осознать, что мы чувствуем, как другие могут интерпретировать наши чувства, а также как события могут влиять на наше отношение. Этот тип общения также помогает нам принимать лучшие решения, становиться более организованными и планировать наши следующие шаги в карьере.

2. Уверенность в себе:

Когда вы понимаете себя, это может повысить вашу уверенность в себе. Внутриличностное общение помогает нам распознавать свои сильные и слабые стороны, а также опираться на то, в чем мы хороши. Это также позволяет нам идти на риск, не чувствуя себя подавленным или испуганным. Знание себя может дать нам чувство направления в жизни, позволяя нам принимать разумные решения, которые ведут к успешной карьере.

Внутриличностное общение также может помочь нам повысить самооценку за счет признания и оценки уникальных навыков, которыми мы обладаем. Хорошее понимание себя помогает нам проявлять инициативу и быть более уверенными в своих решениях, что является ключом к успеху.

3. Общение и отношения:

Внутриличностное общение может помочь нам быть более внимательными к тому, как мы взаимодействуем с другими людьми и нашим окружением. Лучше понимая себя, мы можем более четко сообщать о своих потребностях, эффективно разрешая конфликты и улучшая отношения. Мы также можем понимать точки зрения других людей таким образом, который имеет для них смысл, что позволяет вести более продуктивные беседы и более эффективно сотрудничать.

Этот тип общения также помогает нам развивать навыки слушания, поскольку мы с меньшей вероятностью будем делать предположения или делать поспешные выводы. Это побуждает нас быть внимательными и внимательными к мыслям и чувствам других, что приводит к улучшению отношений и лучшему общению.

4. Управление стрессом:

Внутриличностное общение позволяет нам лучше осознавать наши собственные эмоциональные реакции на стресс, помогая нам лучше справляться с ним. Определив триггеры и причины стресса в нашей жизни, мы можем предпринять практические шаги для его уменьшения. Этот тип общения также помогает нам выработать здоровые механизмы преодоления стрессовых ситуаций, такие как сосредоточение внимания на позитиве и поиск решений проблем.

Внутриличностное общение помогает нам лучше настроиться на самих себя, позволяя нам лучше осознавать свои мысли и чувства. Это позволяет нам распознавать, когда мы чувствуем себя подавленными или расстроенными, и дает нам необходимые инструменты для того, чтобы справляться со стрессом здоровым образом.

5. Навыки принятия решений:

Внутриличностное общение может быть эффективным инструментом для принятия обоснованных решений. Понимая наши собственные ценности и убеждения, мы можем логически взвесить все за и против различных ситуаций. Мы лучше понимаем, когда нам следует рисковать, а когда лучше оставаться в безопасности. Этот тип общения также помогает нам помнить о потенциальных результатах наших решений и соответственно планировать.

Различные аспекты внутриличностного общения

Внутриличностное общение можно разделить на 3 основных аспекта: Я-концепция, восприятие и ожидание. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно.

1. Я-концепция:

Этот аспект внутриличностного общения фокусируется на наших убеждениях, ценностях и отношении к себе. Это помогает нам понять, почему мы думаем и действуем определенным образом, а также то, как наше представление о себе влияет на наши решения.

2. Восприятие:

Восприятие – это то, как мы интерпретируем окружающий мир. Он включает в себя интерпретацию стимулов из окружающей среды, таких как люди, объекты и ситуации, чтобы понять, как они связаны с нами. Восприятие является ключевым фактором в том, как мы взаимодействуем с другими и принимаем решения.

3. Ожидание:

Ожидание помогает нам определить наши цели и устремления на будущее. Понимая, чего мы хотим достичь, мы можем установить для себя реалистичные ожидания и предпринять действенные шаги для их достижения.

3 вида внутриличностного общения

Существуют также 3 основных вида внутриличностного общения: устное, мысленное и письменное. Они помогают нам выражать наши мысли, убеждения и чувства различными способами. Давайте рассмотрим каждый подробнее.

1. Голосовая форма

Вербальное общение — это когда мы используем слова для самовыражения. Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой в зеркале или бормочете себе под нос, застряв в пробке, то вы знаете, что такое внутриличностное общение. Этот метод общения с самим собой обычно включает произнесение слов вслух и может использоваться для повторения и репетиции сообщений, выражения эмоций или предоставления инструкций.

2. Форма мышления

Мышление – это форма внутриличностного общения, которая включает в себя рассуждения и решение проблем. Этот тип общения помогает нам находить решения сложных проблем, взвешивая различные варианты, взвешивая плюсы и минусы и анализируя предыдущий опыт. Это также может включать сновидения и мечтания, которые являются способами доступа к нашему воображению.

3. Письменная форма

Письменное общение — это форма внутриличностного общения, которая включает в себя запись наших мыслей. Этот тип общения можно использовать для выражения эмоций, формулирования идей и более глубокого изучения различных тем. Это может быть так же просто, как записать список дел, список покупок или даже вести дневник. Запись своих мыслей может быть эффективным способом вести заметки, размышлять о своем опыте и обретать ясность.

Примеры внутриличностного общения в повседневной жизни

Теперь, когда вы лучше понимаете, что такое внутриличностное общение, давайте рассмотрим несколько примеров того, как вы можете использовать его в повседневной жизни.

1. Планирование:

Если вы хотите спланировать свой день или поставить цели на будущее, внутриличностное общение поможет вам организовать свои мысли и создать достижимый план. Потратив время на размышления о том, чего вы хотите достичь и как вы это сделаете, вы настроите себя на успех.

2. Принятие решений:

Когда вы сталкиваетесь с трудными решениями, внутриличностное общение может помочь вам продумать различные сценарии и рассмотреть потенциальные результаты каждого варианта. Оценивая риски и преимущества, связанные с каждым вариантом, вы можете принимать обоснованные решения, которые приведут вас к успеху.

3. Решение проблем:

Если вы пытаетесь решить сложную проблему или найти творческое решение, внутриличностное общение может помочь вам обдумать различные идеи и провести мозговой штурм возможных решений. Потратив время на анализ ситуации и взвешивание вариантов, вы сможете найти наиболее эффективное решение.

4. Укрепление уверенности:

Внутриличностное общение может быть использовано для укрепления уверенности в себе и повышения позитивного внутреннего диалога. Столкнувшись с трудной ситуацией, найдите время, чтобы подумать о том, как вы хотите с ней справиться, и напомните себе о своих сильных сторонах. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно в своих силах и даст вам мотивацию для достижения успеха.

5. Как справиться со стрессом:

Внутриличностное общение также можно использовать для преодоления стресса. Потратив время на то, чтобы оценить свои чувства и выяснить, что их вызывает, вы сможете определить любые потенциальные триггеры или основные проблемы, которые необходимо решить. Это поможет вам выработать более здоровые способы справляться со стрессом и облегчит преодоление сложных эмоций.

Недостатки внутриличностного общения

Хотя внутриличностное общение может быть эффективным способом управления эмоциями, постановки целей и принятия решений, оно не лишено проблем.

1. Эмоциональная перегрузка:

Когда вы слишком долго застреваете в своей голове, вам может быть трудно сделать шаг назад и объективно взглянуть на ситуацию. Это может привести к эмоциональной перегрузке, когда вы перегружены своими мыслями и не можете ясно мыслить. Чтобы избежать этого, делайте перерывы в течение дня и напоминайте себе, что нужно сосредоточиться на решениях, а не зацикливаться на негативных мыслях.

2. Изоляция:

Чрезмерное сосредоточение на собственных мыслях может привести к чувству изоляции и одиночества. Это особенно верно, если вы чувствуете, что ваши мысли и чувства отличаются от мыслей и чувств других людей. Чтобы противостоять этому, не забудьте протянуть руку и связаться с другими, даже когда вы чувствуете себя подавленным.

3. Чрезмерное обдумывание:

Когда дело доходит до внутриличностного общения, чрезмерное обдумывание может стать проблемой. Хотя важно оценивать различные варианты и обдумывать решения, также важно не застревать в бесконечном цикле чрезмерного анализа. Обязательно делайте перерывы в течение дня и сосредоточьтесь на решениях, а не на сценариях «что, если».

4. Прокрастинация:

Когда мы слишком сильно полагаемся на внутриличностное общение, это может привести к нездоровым привычкам, таким как прокрастинация и избегание. Чтобы этого не произошло, обязательно сосредоточьтесь на действиях, а не на размышлениях о мыслях или идеях. Также важно помнить, что общение — это улица с двусторонним движением, и вам следует уделить время тому, чтобы выслушать точки зрения других и дать обратную связь, когда это уместно.

5. Неверное самовосприятие:

Если мы не будем осторожны, наше внутриличностное общение может привести к неточному самовосприятию. Важно быть честным с собой в отношении своих сильных и слабых сторон и стремиться к лучшему, не будучи слишком строгим к себе. Если вы обнаружите, что чувствуете себя чрезмерно критично, возможно, пришло время сделать шаг назад и переоценить ситуацию.

5 способов развить более сильные навыки внутриличностного общения

1.

Найдите время для размышлений:

Каждый день выкраивайте время, чтобы посидеть и поразмышлять о событиях дня. Найдите время, чтобы подумать о том, как они заставили вас чувствовать себя, и определить какие-либо закономерности или повторяющиеся темы в ваших мыслях и чувствах. Это поможет вам лучше понять, что вызывает определенные эмоции, и позволит вам лучше справляться с ними в будущем.

2. Ведение дневника:

Ведение дневника — отличный способ исследовать свои мысли и чувства, а также отслеживать любые закономерности или эпизоды, происходящие с течением времени. Запись своего опыта может быть катарсисом и помочь вам справиться с трудными эмоциями или найти решения проблем.

3. Практика осознанности

Осознанность — это практика присутствия и сосредоточения внимания на здесь и сейчас. Когда мы осознанны, мы обращаем внимание на свои мысли без осуждения или критики. Это позволяет нам более осмысленно соединиться со своим внутренним «я» и получить представление о наших эмоциях.

4. Инвестируйте в качественное время

Инвестируйте в качественное время с самим собой, это необходимо для прочного внутриличностного общения. Это означает, что вы каждый день уделяете несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на том, что важно для вас, и занимаетесь делами, которые приносят вам радость. Это может быть что угодно: чтение книги, прослушивание музыки или поход на природу. Когда мы занимаемся деятельностью, которая нам нравится, наш организм выделяет положительные химические вещества, которые помогают нам чувствовать себя более расслабленными и связанными с собой.

5. Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы обнаружите, что ваш внутренний диалог становится все более негативным или бесполезным, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Лицензированный терапевт может обеспечить безопасную и благоприятную среду, в которой можно исследовать ваши мысли и чувства без осуждения. Они также могут дать совет о том, как развить лучшие навыки преодоления трудностей, или дать представление о том, почему может возникать определенное поведение или мысли.

Заключительные мысли

Следуя этим шагам и делая приоритетом внутриличностное общение, вы сможете развивать самосознание и проницательность, необходимые для успеха в любой карьере. С практикой вы сможете лучше понять себя и свои эмоции, что позволит вам принимать более обоснованные решения, а также строить прочные отношения с другими людьми.

Итак, каковы следующие шаги? Начните с изучения приведенных выше советов и выясните, какие из них вам подходят. Затем начните включать их в свою повседневную жизнь и посмотрите, что лучше всего подходит для вас. При самоотверженности и практике вы сможете развить более продуктивную и здоровую форму внутриличностного общения, которая приведет к большему успеху во всех сферах вашей жизни.

Знания и навыки, приобретенные посредством внутриличностного общения, могут дать вам уверенность и ясность, необходимые для решения любых задач, которые встречаются на вашем пути. Обязательно регулярно проверяйте себя, оставайтесь непредубежденными и будьте готовы вносить коррективы по мере необходимости — ваш успех совсем рядом! Удачи!

Temple University Press

«Внутренняя речь и диалогическое Я» вносит большой вклад в исследовательскую литературу. о понятии внутренней речи, однако никто не предпринял систематического исследования этой темы. Уайли имеет дело с чрезвычайно сложными идеями, но его изложение неизменно ясно, точно и увлекательно. Он увлеченный проводник. Эта книга будет влиятельной. , Это революционный вклад в наше понимание человеческой природы и одна из тех редких книг, которые меняют наше понимание важных вещей

».
— Майкл Флаэрти , профессор социологии Эккердского колледжа и автор книги Текстуры времени: действие и временной опыт

« Очень серьезная и важная работа о процессах, посредством которых люди думают и совершают действия. — то, что автор называет «внутренней речью». Уайли обращается ко всей соответствующей литературе, обеспечивая хороший синтез с акцентом на работах Чарльза Сандерса Пирса, Джорджа Герберта Мида и Михаила Бахтина. Он использует работы этих философов для разработки уникальная теория внутренней речи и ее связи с представлениями о себе и результирующими действиями. »

— Роберт Перинбанаягам , почетный профессор Хантер-колледжа Городского университета Нью-Йорка и автор книги «Дискурсивные акты: язык, знаки и самости»

« (A)n интригующий исследовательский теоретический подход к пониманию «внутренняя речь»… Уайли занимается некоторыми крупными аморфными проблемами социальной теории — самостью, идентичностью и деятельностью… Лучше всего эта книга побуждает читателя серьезно задуматься об этом феномене и предлагает идеи для эмпирической проверки.0182 »
— American Journal of Sociology

« «Внутренняя речь и диалогическое Я» » Норберта Уайли, является долгожданным дополнением к литературе по внутренней речи… Это пробелы в традиционные подходы и, как следствие, отсутствие акцента на внутренней речи, что делает книгу Уайли своевременной и важной. Ему удается представить всеобъемлющую теорию, которая прочно ставит внутреннюю речь и ее динамику в сферу основных дискуссий о человеческом разуме и самости».