Вытеснение в психологии это: Вытеснение — Психологос

Защитный механизм: вытеснение

Вытеснение как феномен

В психологии вытеснением называется механизм психической защиты, который связан с устранением из сознания определенной информации. В начале XX века это явление обнаружил Зигмунд Фрейд, оно является одним из важных открытий в психоанализе и одним из ключевых его понятий.

В жизни вытеснение понимается как спонтанное забывание какой-либо информации, которая с рациональной точки зрения кажется неважной, но имеет ценный психологический смысл. Забывание затрагивает не только отдельные моменты, например, даты, имена, лица, но и распространяется на события и длительные временные периоды.

Замечание 1

В широком смысле вытеснение считается базовым и универсальным психическим процессом, поскольку именно он лежит в основе формирования отдельной области психики – бессознательного.

На протяжении всей жизни те импульсы и влечения, которые вытесняются из сознания и перестают осознаваться, влияют на формирование характера личности, ее эмоциональные реакции и переживания.

Вытеснение является элементарной защитой собственного «Я». В самом начале жизни психика каждого человека начинает использовать вытеснение, по мере взросления она возвращается к этой защите в такие моменты, когда более гибкие и сложные способы защит оказываются недоступны или не срабатывают вовсе.

Указанный защитный механизм становится базовым способом реагирования на внутренние конфликты. Это приводит к развитию измененного или диссоциативного (в этом случае вытеснение может охватывать всю личность в целом) типа личности. Если объем и количество вытесненного материала оказывается для личности разрушительным и вызывает патологические изменения, то вытесняются и значительные участки воспоминаний длительных периодов времени. Например, масштабному вытеснению подвергаются воспоминания о физическом насилии в детском возрасте. В результате развивается посттравматическое расстройство личности.

Для использования вытеснения по отношению к эмоциям психика должна быть достаточно развита, а также обладать чувством целостности собственного «Я». Примером вытеснения у здорового человека может выступать временное забывание в беседе имени человека, к которому есть приятные, неприятные или непозволительные чувства. В психике детей обычно вытеснению подвергаются агрессивные фантазии по отношению к родителям. Таким образом, репрессии (вытеснению) часто подвергаются элементы эмоциональной жизни, вступающие в конфликт с другими: ненависть, желание навредить и, а также противоречащие морально-этическим нормам желания т.п.

Психоаналитики выяснили, что мысль о чем-либо, будучи вытесненной в бессознательные образы и идеи продолжает активную деятельность внутри психики, пытаясь вернуться в сознание. В итоге получается динамический процесс, который расходует силы человека на выполнение неразрешимой задачи. Человек не избавляется от желаний полностью, вытеснив их, а лишь нагружает мозг работой по удерживанию желаний в бессознательном.

Возникновение проблем

Вытеснение становится помехой для полноценного функционирования психики в таких случаях:

• Защитный механизм недостаточно хорошо удерживает беспокоящие мысли, чувства и эмоции от сознания.
• Вытеснение становится преградой для нового опыта, не позволяет человеку жить полной жизнью.
• Наиболее эта проблема характерна для истерических личностей, она влечет за собой трудности в межличностных отношениях и социальной жизни.

Непосредственно механизм вытеснения связан с чувством тревоги. Тревога может сама вызывать импульс к вытеснению для того, чтобы избавиться от фактора тревоги. Однако, следует отметить, вытесненная информация провоцирует у человека чувство неясной, невыраженной тревоги.

Как работает механизм

Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал несколько теорий, касающихся процесса вытеснения в разных его проявлениях. В психоанализе рассматриваются 3 этапа этого процесса:

1. На этапе первичного вытеснения из сознания устраняются элементы, первоначально связанные с влечением. Из вытесненного создается бессознательное «ядро вытеснения», притягивающее другие элементы психики, которые необходимо вытеснять.
2. Вытеснение как процесс устранения из сознания образов и представлений. Также этот процесс вызывает возникновение тенденции к возращению уже вытесненной информации.
3. Этап возврата вытесненного – процесс, проявляющийся в виде тревожных симптомов, снов, ошибочных действий.

Замечание 2

Этапы механизма вытеснения характеризуют защиту в широком смысле. Следует отметить, что 2 этап является динамическим процессом, а следующий за ним 3 этап не сменяет его, а присоединяется к процессу.

Возврат вытесненной информации

Отметим, что возвратом называется процесс, при котором элементам, которые были вытеснены, вновь удается проявиться в сознании. Конкретные представления меняют форму, искажаются под воздействием механизма вытеснения и проявляются в состояниях, меньше всего находящихся под контролем разума.

Отметим, по сигналам, которые подают нашему разуму эмоциональные образы из сновидений, человек может распознать то или иное содержание, которое было когда-либо вытеснено.

Следует обращать внимание на сновидения, вызывающие сильную эмоциональную реакция, например, эйфорию, тревогу, страх и т. п. Важно стараться понимать эмоциональный смысл образов, поначалу кажущихся бессмысленными.

Возврат вытесненного материала является неравномерным процессом. Он провоцируется ослабеванием защит, усилением влечения в измененном состоянии сознания или процессе психотерапии. Часто возврат представлений, которые окончательно не удалось вытеснить из сознания, сопровождается болезненными переживаниями. Так выражается еще один механизм защиты – сопротивление, он проявляется в чувстве вины, стыде, ненависти, отвращении. Такие чувства могут быть интенсивными и способны вызвать внутренний конфликт, став причиной развития невроза, психического заболевания.

Задачей психотерапии является возвращение в сознание неудачно вытесненной информации и развитие новых способов обращения с чувствами, мыслями, влечениями, которые помогут человеку стать психически устойчивым и уравновешенным.

Вытеснение | это… Что такое Вытеснение?

— в психоанализе — гипотетический психологический процесс, препятствующий: а) появлению в сознании травмирующих переживаний; б) устраняющий из сознания психотравмирующие переживания. Этот механизм психологической защиты, как и большинство других, действует бессознательно. При первичном вытеснении из области сознания сознания изгоняются неприемлемые побуждения или травматичные впечатления. При вторичном вытеснении в сознание не допускаются проявления психического, напоминающие о травмирующем переживании. Предполагается, что вытесненный психологический материал продолжает фукционировать, будучи при этом неконтролируемым сознанием индивида, например, он, по механизмам конверсии, может вызывать симптомы нервно-психического расстройства (например, истерическую слепоту, истерическую гемианестезию).

* * *
– процесс отстранения от сознания и удержания вне его психических содержаний, один из механизмов защиты человека от конфликтов, разыгрывающихся в глубинах его психики.

   Основу психоанализа составляло несколько идей и концепций о природе и функционировании психики человека, в числе которых важное место занимало представление о вытеснении. По этому поводу З. Фрейд писал, что «теория вытеснения является как краеугольным камнем, на котором зиждется здание психоанализа, так и важнейшей частью последнего».

   В работе «К истории психоаналитического движения» (1914) З. Фрейд подчеркивал, что к теории вытеснения пришел самостоятельно и долгие годы считал ее оригинальной, пока венский психоаналитик О. Ранк не обратил его внимание на труд немецкого философа А. Шопенгауэра «Мир как воля и представление» (1819), в котором содержалась идея о сопротивлении восприятию болезненного состояния, что совпадало с психоаналитическим пониманием вытеснения. Не исключено, что знакомство З. Фрейда с трудом А. Шопенгауэра, на который он ссылался в своей работе «Толкование сновидений» (1900), послужило толчком к выдвижению им концепции вытеснения. Не исключено и то, что представление о вытеснении он мог почерпнуть также из учебника по эмпирической психологии Г. Линдера, представлявшего собой обобщенное изложение основных идей И. Гербарта, который сформулировал положение, согласно которому многое из того, что находится в сознании, «вытесняется из него» (известно, что во время последнего года обучения в гимназии он пользовался учебником Г.

Линдера).

   Представления З. Фрейда о вытеснении действительно легли в основу психоанализа. Так, в опубликованной совместно с Й. Брейером работе «Исследования истерии» (1895) он высказал мысль о том, что нерасположенная со стороны Я какая-то психическая сила первоначально «вытесняет патогенное представление из ассоциации», а впоследствии «препятствует его возвращению в воспоминание». В «Толковании сновидений» он развил эту мысль: основным условием вытеснения («оттеснения») является наличие детского комплекса; процесс вытеснения касается сексуальных желаний человека из периода детства; вытеснению легче подвергается воспоминание, а не восприятие; вначале вытеснение целесообразно, но в конце концов оно превращается «в пагубный отказ от психического господства».

   У З. Фрейда не было однозначного определения вытеснения. Во всяком случае в различных своих работах под вытеснением он понимал: процесс, благодаря которому психический акт, способный быть осознанным, делается бессознательным; возвращение на более раннюю и глубинную ступень развития психического акта; патогенный процесс, проявляющийся в виде сопротивления; разновидность забывания, при котором память «просыпается» с большим трудом; одно из защитных приспособлений личности.

Таким образом, в классическом психоанализе вытеснение обнаруживало сходство с такими явлениями, как регрессия, сопротивление, защитный механизм. Другое дело, что наряду с признанием сходства З. Фрейд в то же время отмечал и различия между ними.

   В частности, в «Лекциях по введению в психоанализ» (1916/17) он подчеркивал, что хотя вытеснение подпадает под понятие «регрессия» (возвращение от более высокой ступени развития к более низкой), тем не менее вытеснение является топически-динамическим понятием, а регрессия – чисто описательным. В отличие от регрессии вытеснение имеет дело с пространственными отношениями, включающими в себя динамику психических процессов. Вытеснение – это тот процесс, который «прежде всего свойственен неврозу и лучше всего его характеризует». Без вытеснения регрессия либидо (сексуальной энергии) не приводит к неврозу, а выливается в перверсию (извращение).

   При рассмотрении вытеснения З. Фрейд поставил вопрос о его силах, мотивах и условиях осуществления.

Ответ на этот вопрос сводился к следующему: под воздействием внешних обстоятельств и внутренних побуждений у человека возникает желание, несовместимое с его этическими и эстетическими взглядами; столкновение желания с противостоящими ему нормами поведения приводит к внутрипсихическому конфликту; разрешение конфликта, прекращение борьбы осуществляются благодаря тому, что представление, которое возникло в сознании человека как носитель несовместимого желания, подвергается вытеснению в бессознательное; представление и относящееся к нему воспоминание устраняются из сознания и забываются.

Согласно З. Фрейду, вытесняющие силы служат этическим и эстетическим требованиям человека, возникающим у него в процессе воспитания. То неудовольствие, которое он испытывает при невозможности реализации несовместимого желания, устраняется путем вытеснения. Мотивом вытеснения является несовместимость соответствующего представления человека с его Я. Вытеснение выступает в качестве психического механизма защиты.

В то же время оно порождает невротический симптом, который является заместителем того, чему помешало вытеснение. В конечном счете вытеснение оказывается предпосылкой образования невроза.

   Для иллюстрации процесса вытеснения можно воспользоваться сравнением, использованным З. Фрейдом при чтении им лекций по психоанализу в университете Кларка (США) в 1909 году. В аудитории, где читается лекция, находится человек, который нарушает тишину и отвлекает внимание лектора своим смехом, болтовней, топотом ног. Лектор объявляет, что в таких условиях он не может продолжать чтение лекции. Несколько сильных мужчин из числа слушателей берут на себя функцию наведения порядка и после кратковременной борьбы выставляют нарушителя тишины за дверь. После того как нарушитель порядка оказался «вытеснен», лектор может продолжить свою работу. Для того, чтобы нарушение порядка не повторилось, если выставленный из аудитории попытается вновь проникнуть на лекцию, совершившие вытеснение мужчины садятся около двери и берут на себя роль охранников (сопротивление).

Если использовать язык психологии и назвать место в аудитории сознанием, а за дверью – бессознательным, то это и будет изображением процесса вытеснения.

   Исследование и лечение невротических расстройств привело З. Фрейда к убеждению, что невротикам не удается полное вытеснение представления, связанного с несовместимым желанием. Это представление устраняется из сознания и из памяти, но оно продолжает жить в бессознательном, при первой возможности активизируется и посылает от себя в сознание искаженного заместителя. К замещающему представлению присоединяются неприятные чувства, от которых, казалось бы, человек избавился благодаря вытеснению. Таким замещающим представлением оказывается невротический симптом, в результате чего вместо предшествующего кратковременного конфликта наступает длительное страдание. Как замечал З. Фрейд в работе «Человек Моисей и монотеистическая религия» (1938), пробуждаемое под действием нового повода ранее вытесненное представление способствует интенсификации подавленного влечения человека, а поскольку «путь к нормальному удовлетворению для него закрыт тем, что можно назвать вытеснительным шрамом, то оно прокладывает себе где-то в слабом месте другой путь к так называемому эрзац-удовлетворению, дающему о себе знать теперь в качестве симптома, без согласия, но также и без понимания со стороны Я».

   Для выздоровления невротика необходимо, чтобы симптом был переведен в вытесненное представление по тем же самым путям, каким совершалось вытеснение из сознания в бессознательное. Если благодаря преодолению сопротивлений удается перевести вытесненное опять в сознание, тогда внутрипсихический конфликт, который больной хотел избежать, под руководством аналитика может получить лучший выход, чем он получил ранее с помощью вытеснения. В этом отношении вытеснение рассматривалось З. Фрейдом в качестве попытки человека «к бегству в болезнь», а психоаналитическая терапия – как «хороший заместитель безуспешного вытеснения».

   Иллюстрацией аналитической работы может служить то же самое сравнение, которое было использовано З. Фрейдом при чтении лекций в университете Кларка. Так, несмотря на вытеснение, изгнание нарушителя тишины из аудитории и установление стража перед дверью не дает полной гарантии того, что все будет в порядке. Насильственно выставленный из аудитории и обиженный человек своими криками и стуками кулаками в дверь может производить в коридоре такой шум, что это будет в еще большей степени мешать чтению лекции, чем его предшествующее неприличное поведение. Оказалось, что вытеснение не привело к ожидаемому результату. Тогда организатор лекции берет на себя роль посредника и восстанавливает порядок. Он ведет переговоры с нарушителем тишины и обращается к аудитории с предложением вновь допустить его на лекцию, причем дает слово, что последний будет вести себя подобающим образом. Полагаясь на авторитет организатора лекции, слушатели соглашаются прекратить вытеснение, нарушитель порядка возвращается в аудиторию, снова наступает мир и тишина, в результате чего создаются необходимые условия для нормальной лекторской работы. Подобное сравнение служит подходящим для той задачи, которая, по мнению З. Фрейда, «выпадает на долю врача при психоаналитической терапии неврозов».

   По мере становления и развития психоанализа З. Фрейд вносил различные уточнения в понимание вытеснения. На подступах к психоанализу он предпочитал говорить скорее о защите, нежели о вытеснении, что нашло свое отражение, в частности, в его статье «Защитные невропсихозы» (1894). В дальнейшем он сместил акцент исследования в плоскость выдвижения теории вытеснения, в соответствии с которой: вытесненное остается дееспособным; можно ожидать возвращение вытесненного, особенно в том случае, если к вытесненному впечатлению присоединяются эротические чувства человека; за первым актом вытеснения следует длительный процесс, когда борьба против влечения находит свое продолжение в борьбе с симптомом; при терапевтическом вмешательстве появляется сопротивление, действующее в защиту вытеснения. Так, в статье «Вытеснение» (1915) З. Фрейд выдвинул идею о «первичном вытеснении», «вытеснении в последействии» («проталкивание вслед», «послевытеснение») и «возвращении вытесненного» в форме невротических симптомов, сновидений, ошибочных действий.

   Позднее основатель психоанализа вновь возвратился к понятию «защита» с целью установления соотношений между защитными механизмами и вытеснением. В частности, в работе «Торможение, симптом и страх» (1926) он подчеркнул, что имеются все основания для того, чтобы снова воспользоваться старым понятием «защита» (в русскоязычных изданиях этой работы, переведенной под названием «Страх», вместо понятия «защита» использован термин «отражение») и включить в него вытеснение как «один специальный случай». Наряду с этим уточнением он выделил пять видов сопротивления (три, исходящих из Я, одно – из Оно, и одно – из Сверх-Я), среди которых «сопротивление вытеснения» относилось к одному из видов сопротивлений Я.

   В последних своих работах, например в работе «Конечный и бесконечный анализ» (1937), З. Фрейд еще раз обратил внимание на проблему вытеснения и отметил, что «все вытеснения происходят в раннем детстве», являя собой «примитивные защитные меры незрелого, слабого Я». В последующие периоды развития человека новые вытеснения не возникают, а сохраняются старые, к услугам которых и прибегает Я, стремящееся совладать со своими влечениями. Новые конфликты разрешаются посредством «послевытеснения». Подлинным же достижением аналитической терапии служит «последующая корректировка первоначального процесса вытеснения». Другое дело, что, как замечал З. Фрейд, терапевтическое намерение заменить предшествующие, приведшие к возникновению невроза вытеснения пациента, надежными силами Я «осуществляются не всегда в полном объеме».

   Высказанное З. Фрейдом в работе «Торможение, симптом и страх» соображение о том, что вытеснение представляет собой один из видов защиты, послужило толчком к раскрытию механизмов защиты Я со стороны других психоаналитиков. Дочь основателя психоанализа А. Фрейд (1895–1982) опубликовала книгу «Психология Я и защитные механизмы» (1936), в которой наряду с вытеснением выделила еще девять механизмов защиты, включая регрессию, проекцию, интроекцию и другие. Последующие психоаналитики стали уделять особое внимание механизмам защиты. Что касается З. Фрейда, то в работе «Конечный и бесконечный анализ» он подчеркнул: у него никогда не было сомнений в том, что «вытеснение – не единственный метод, которым располагает Я в своих целях», но оно является чем-то «совершенно особенным, более резко отличающимся от остальных механизмов, чем те различаются между собой». Суть же аналитической терапии остается неизменной, так как терапевтический эффект, по словам З. Фрейда, связан с осознанием вытесненного в Оно (бессознательном), причем вытесненное понимается в самом широком смысле.

   При рассмотрении психоаналитического понимания вытеснения необходимо иметь в виду, что трактовка его З. Фрейдом уточнялась по мере того, как происходило развитие психоанализа. Это касалось не только соотношения между защитой и вытеснением, но и движущих сил, приводящих в движение процесс вытеснения. После того, как основатель психоанализа осуществил структурное деление психики на Оно, Я и Сверх-Я, перед ним встал вопрос о том, с какой психической инстанцией следует соотносить вытеснение. Отвечая на этот вопрос, он пришел к выводу, что вытеснение является делом Сверх-Я, которое «проводит вытеснение или само, или по его заданию это делает послушное ему Я». Данный вывод был сделан им в «Новом цикле лекций по введению в психоанализ» (1933), в котором содержались различные дополнения к предшествующим его взглядам, включая понимание сновидений, страха, составных частей психики.

   
* * *
– форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее реализации происходит устранение неприемлемых влечений и переживаний из сознания.

* * *
Термин, применяемый при психоанализе. Означает защитный психологический механизм, обеспечивающий удаление из сознания неприемлемых инстинктивно обусловленных, спонтанно возникающих стремлений, представлений, мыслей.

* * *

процесс активного неосознанного устранения из сознания и перевода в сферу бессознательного неприемлемых для личности мыслей, воспоминаний, переживаний. После этого индивид по-прежнему может ощущать вызванную неприемлемой информацией тревогу, дискомфорт, беспокойство, неуверенность, психическое перенапряжение, не осознавая при этом причин его возникновения. Познание этих причин – одна из важнейших задач психоаналитика. В. является одним из механизмов психической защиты. Например, в процессе длительной опасности психика, защищая себя от перегрузки, возможных психопатических изменений может как бы «забыть» о последней. Термин введен З. Фрейдом.

* * *
один из психологических защитных механизмов личности, рассматриваемый в психоанализе. Проявляется в непроизвольном вытеснении из сознания и памяти неприятной для человека информации.

Вытеснение – что это такое в психологии, примеры

Вытеснением в психологии называют один из методов психологической защиты. Так психика пытается защитить человека от неприятных для него переживаний или травмирующих воспоминаний. С одной стороны, кажется, что этот процесс несет в себе одни преимущества, ведь забыть о плохом — это, несомненно, плюс. Но с другой — плохое рано или поздно прорывается наружу, мешая спокойной жизни. Получается, вытеснение не так уж и нужно?

Содержание

• Вытеснение — определение понятия
• Вытеснение в психоанализе
• Вытеснение как психологическая защита
• Примеры
• Как устранить вытеснение
• Заключение

Вытеснение — определение понятия

Вытеснение в психологии — это один из механизмов психологической защиты, при котором человеческая психика вытесняет или убирает подальше ситуации, вызывающие негативные переживания. Травмирующие события или факторы будто бы стираются из памяти. По-другому этот процесс называется репрессией или подавлением.

При вытеснении психика мобилизует все силы и направляет их на то, чтобы забыть информацию, вызывающую негативные эмоции. Эти данные из сознания переносятся в подсознание. Они не исчезает полностью, а просто блокируются на определенный промежуток времени.

Главная задача вытеснения — помочь человеку вернуть внутреннюю гармонию и равновесие. Какие-то неприятные мысли, события и воспоминания часто вгоняют в депрессию, заставляют нервничать, переживать. Этот метод психологической защиты помогает от них отвлечься.

Впервые о вытеснении рассказал немецкий ученый Иоганн Гербарт (начало прошлого столетия). По его словам, этот процесс развивается в результате конфликта противоречащих друг другу идей. Позже, благодаря Фрейду, вытеснение стали считать механизмом психологической защиты.

Вытеснение в психоанализе

Если сказать простыми словами, вытеснением в психоанализе называют механизм защиты, который включается, когда психика не хочет переживать боль и тревогу и поэтому переносит их из реальной жизни в глубокие слои подсознания.

По словам психоаналитиков, при вытеснении реально происходящие события конфликтуют с желаниями, интересами и потребностями человека. И, чтобы устранить этот конфликт, психика «забывает» все неприятные моменты, защищая индивида от острых ощущений.

Для того, чтобы понять, как все происходит, приведем пример. Итак, представьте аудиторию, в которой преподаватель читает студентам лекцию. Один из слушателей мешает, разговаривает, шумит. В какой-то момент лектор выдвигает условие: если студент не успокоится, продолжать занятие дальше он не будет. Остальные присутствующие его поддерживают, и нарушителя выгоняют за дверь.

Распределим роли:

• преподаватель — сознание;
• шумный студент — неприятные эмоции, переживания, травмирующие ситуации;
• слушатели — психика;
• коридор за дверью аудитории — подсознание, бессознательная часть психики.

Продолжим историю дальше. Студент, которого выгнали, хочет, чтобы его впустили назад. Но остальные слушатели препятствуют этому. «Герою» это не мешает. Он ищет все новые способы добиться своего, например, ждет, когда так называемые стражники уйдут обедать.

Этот пример хорошо показывает, как работает вытеснение. Как только эмоции и переживания становятся неприятными для психики, она «выгоняет» их в бессознательную область. Эта информация не пропадает, она уходит лишь на время. В удобный момент, когда психологическая защита ослабевает, она пытается вырваться из заточения, причем каждый раз в новых образах. Какие это будут образы, сказать невозможно.

В приведенном примере проблему все же можно решить. Допустим, преподаватель заключает со студентом выгодный для обоих договор. Так и в случае с вытеснением. Психика может разрешить травмирующей информации вернуться в сознание. Только теперь она будет обычным воспоминанием, к которому, как и к тысячам других, человек относится нейтрально. Ответственность за такую трансформацию ложится на плечи психоаналитика.

Стоит отметить тот факт, что вытеснение зачастую приводит к развитию неврозов. Так происходит, когда оно случается в детстве. Психика убрала травмирующие воспоминания глубоко в подсознание. Но человек взрослеет и раз за разом снова переживает те же эмоции и чувства. Он снова сталкивается с ситуациями, тревогу от которых сознание вытеснило в бессознательную область. Это и провоцирует появление депрессии, апатии и невротических расстройств.

Вытеснение как психологическая защита

Если рассматривать вытеснение как защитный механизм, оно выполняет две важные функции:

1. Защищает от появления негативных эмоций и переживаний путем перемещения травмирующих воспоминаний из памяти в бессознательную область психики.
2. Помогает контролировать и сдерживать от попадания в сознание травмирующей информации, находящейся в так называемом заточении.

На практике это выглядит примерно так. Представьте ребенка, который потерял свою самую любимую игрушку. Конечно, он расстроился, грустит и плачет. Успокоить малыша родителям не под силу. И вдруг бабушка говорит, что игрушка потерялась не навсегда и совсем скоро она найдется. Мысли об утрате сразу сменяются хорошим настроением, и ребенок забывает о случившемся.

В этом примере процесс вытеснения помог малышу справиться с горечью от утраты. Если бы этого не произошло, он и дальше грустил бы. Так же случается и со взрослыми. Если бы психика не вытесняла негативные эмоции и переживания, люди долгое время находились бы в депрессии от воспоминаний о своих ошибках, промахах, неудачах, не исполненных желаниях и мечтах.

С одной стороны, вытеснение помогает психике адаптироваться к новым условиям. Но с другой — не дает развиваться, извлекать опыт из прошлого, учиться на ошибках, бороться с внутренними конфликтами.

Примеры

Для лучшего понимания, что такое вытеснение, рассмотрим еще один наглядный пример. Итак, представьте молодую семью, состоящую из жены-студентки, мужа и маленького ребенка. Женщина не только учится. У нее есть хобби, отнимающее часть времени и сил. Из-за него ей не всегда удается быть идеальной хозяйкой. По ее словам, именно это обстоятельство побуждает мужчину грубить ей, часто раздражаться без повода и даже не ночевать дома. Поэтому она и старается всеми силами исправиться, а также считает себя любящей и любимой женщиной.

Посмотрим на ситуацию с другой стороны. В реальной жизни героиня истории очень обижена супругом, испытывает одиночество, чувствует нелюбовь. Но ее сознание прячет эти ощущения, заменяя их иллюзией о счастливой семье. Женщине страшно, что в противном случае ей придется начать все с нуля. Поэтому она не обращает внимания на тревогу и плохие мысли, занимается самообманом.

При работе с психоаналитиком выяснилось, что включилось вытеснение. Оказалось, что женщина очень боялась смерти любимого мужчины. Для нее только это было причиной для разрушения семьи. Часто в мыслях она проигрывала возможные трагические ситуации, в частности, ДТП. Даже чувствуя от супруга аромат женских духов, она не думала об измене, еще и шутила об этом. Главное ведь — любимый жив и здоров.

Чем закончилась эта история? В один из дней женщина узнала, что муж всегда ей изменял. Так разбились ее иллюзии о счастливой семье. Разрушилось и вытеснение, с помощью которого она пыталась защитить себя от неприятных мыслей и эмоций. Но взамен этого она, наконец-то, увидела реальность.

Если говорить в общем, вытеснение побуждает нас закрывать глаза на многие моменты личной жизни. Речь идет о плохих поступках партнера, неправильных стремлениях и желаниях, отрицательных чертах характера, враждебности по отношению к окружающим.

Как устранить вытеснение

Самое главное — всеми доступными способами переосмыслить то, что было вытеснено в подсознание, и сделать эту информацию сознательной. Одна из возможностей — написать автобиографию. По мере написания вы вспомните и осознаете те моменты из прошлой жизни, которые мешают вам жить в настоящем. В первую очередь уделите внимание потерям, например, гибели близких для вас людей. При необходимости обратитесь за помощью к психоаналитику.

После того, как вы осознали вытесненные эмоции, научитесь предотвращать вытеснение в своей жизни. Для этого развивайте бдительность. Как это делать? Ведите личный дневник. Записывайте в него свое мнение по каждому случившемуся с вами событию.

Помните, чем сильнее человек (речь не идет о физической силе), тем легче ему оставаться в сознательной части психики. Больше всего вытеснений случается в детстве, потому что психику ребенка сложно назвать сильной. Она еще толком не сформирована. Взрослый же человек может переосмыслить и пережить ситуацию, даже если она и причиняет ему боль.

Взять, к примеру, сильную обиду. Если человек обиделся, но при этом делает вид, что с ним все в порядке, происходит вытеснение. Оно замедляет личностный рост или даже останавливает его. Но если обида останется в сознании, а не перейдет в бессознательную часть психики, справиться с ней будет легче.

Понять, произошло вытеснение обиды или нет, несложно. Достаточно вспомнить обидчика и определить, хочется с ним общаться или нет. Если такое желание не появилось и чувствуется негатив, обида была вытеснена. Исправить ситуацию поможет чистый лист бумаги и ручка. Запишите все ситуации, связанные с обидчиком. Обдумайте их. В списке обязательно будет та, которая стала причиной вытеснения. После этого искренне простите и отпустите обиду, несмотря на то, что сделать это может быть крайне сложно.

Заключение

При необходимости человеческая психика сделает все, чтобы защитить своего «хозяина» от травмирующих ситуаций и воспоминаний. Но не всегда используемые ею методы идут на пользу. Так обстоят дела и с вытеснением. Негатив вроде бы и убрали в бессознательное, но время от времени он все равно всплывает, отравляя нам жизнь. Именно поэтому нужно развивать силу духа и стараться не допускать попадания обид и других переживаний в подсознание. Иначе бороться с ними будет очень сложно.

репрессий | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Подавление — это защитный механизм, при котором люди вытесняют трудные или неприемлемые мысли из своего сознания.

Подавленные воспоминания были краеугольным камнем психоаналитической концепции Фрейда. Он считал, что люди подавляют воспоминания, которым было слишком трудно противостоять, особенно травматические воспоминания, и изгоняли их из сознательного мышления.

Эта идея вызвала непрекращающиеся споры в области психологии. Представление о том, что люди подавляют травматические воспоминания, которые можно восстановить с помощью терапии, было дискредитировано. Существует множество свидетельств того, что люди помнят травматический опыт — даже если они хотят забыть о нем — и что память более податлива, чем считалось ранее.

Помимо дебатов о вытесненной памяти, люди могут говорить о вытеснении в разговорной речи, описывая тенденцию подавлять тяжелые чувства или избегать столкновения с определенными эмоциями или убеждениями.

Содержимое

• Репрессии в психоанализе
• Дебаты о подавленных воспоминаниях

Репрессии в психоанализе

Фрейд рассматривал вытеснение как корень «неврозов» людей, термин, который он приписывал умственной борьбе, такой как стресс, тревога и депрессия. Он считал, что таких пациентов можно лечить, возвращая в сознание вытесненные переживания и противодействуя им в терапии. Это привело к внезапному и драматическому излиянию эмоций, получившему название катарсис, и к достижению прозрения.

В ходе лечения пациент может проявлять сопротивление, меняя тему, отключаясь, засыпая, опаздывая или пропуская встречи. Фрейд считал, что такое поведение свидетельствует о том, что пациент был близок к тому, чтобы вспомнить вытесненные переживания, но все же боялся этого.

Хотя эти идеи в значительной степени были опровергнуты, идеи Фрейда о бессознательном и защитных механизмах помогли сформировать область психологии.

С точки зрения Фрейда, как подавление вредит психическому здоровью?

Фрейд считал, что вытесненный материал, хотя и бессознательный, все же присутствует и может всплыть на поверхность в тревожных формах. Помимо недостатка проницательности и понимания, неспособность обрабатывать и примиряться с подавленным материалом может привести к психологическим проблемам, таким как плохая концентрация, раздражительность, тревога, бессонница, ночные кошмары и депрессия. Он считал, что неадекватные и деструктивные модели поведения, такие как гнев и агрессия, могут возникнуть из-за напоминания о вытесненном материале.

В чем разница между подавлением и подавлением?

Подавление похоже на подавление, но с одним ключевым отличием: забывание происходит сознательно, а не бессознательно. Подавление относится к сознательному, а иногда и рациональному решению отложить в сторону неприятный (хотя и не совсем неприемлемый) раздражитель, либо разобраться с ним позже, либо вообще отказаться от него. Подавление можно рассматривать как сознательный аналог подавления.

В чем разница между подавлением и отрицанием?

Подавление часто путают с другим защитным механизмом, отрицанием, при котором люди отказываются признать определенные неприемлемые или неуправляемые аспекты реальности, даже несмотря на доказательства обратного. Отрицание включает в себя отказ признать истину, в то время как вытеснение включает в себя бессознательное «забвение». Тем не менее, отрицание и подавление часто работают вместе, и их бывает трудно разделить.

Что такое сексуальное подавление?

Сексуальное подавление — это когда способность выражать сексуальность препятствует, что может привести к чувству вины, стыда, разочарования и гнева. Искаженная ярость, возникающая в результате сексуального подавления, часто направлена ​​​​на беспомощных жертв, а не на людей и учреждения, такие как религиозные учреждения или медицинские деятели, которые отстаивают идеи сексуального подавления.

Дебаты о подавленных воспоминаниях

Понятие подавленных воспоминаний вызвало огромные споры, которые в значительной степени достигли апогея в 1990-х годах. Вера в то, что травматические воспоминания подавляются и что психологи могут их восстановить, привела к «терапии восстановленной памяти», в которой терапевты использовали сомнительные методы для восстановления травмирующих воспоминаний, часто о сексуальном насилии в детстве. (Восстановление воспоминаний отличается от диссоциации, распространенной реакции на сексуальное насилие в детстве.)

Однако используемые методы часто манипулировали воспоминаниями людей вместо того, чтобы «раскрывать» истинные, и даже наносили вред психическому здоровью пациентов. Работа психолога Элизабет Лофтус и других продемонстрировала, что память может быть податливой и поддается манипуляциям.

Хотя концепция восстановления памяти была дискредитирована, многие терапевты и пациенты все еще верят, что это явление возможно.

Реальны ли подавленные воспоминания о травме?

Исследования не подтверждают существование подавленных травматических воспоминаний, которые можно восстановить. События прошлого могут иногда возвращаться к людям в виде внезапных воспоминаний, но нет никаких доказательств того, что это происходит с травматическими воспоминаниями. Действительно, проспективные исследования (наблюдения за людьми после травматического события) показывают, что жертвы травмы часто хотят забыть пережитое, но не могут.

Исследования также показывают, что память сама по себе гораздо менее надежна и гораздо более гибка, чем принято считать. Методы, которые терапевты использовали для «восстановления» воспоминаний, также работали для имплантации ложных воспоминаний и создания реалистичных воспоминаний о событиях, которых никогда не было.

Как создаются ненадежные воспоминания?

Воспоминания не всегда точны — часто это сенсорные и эмоциональные впечатления, размытые воображением, верой, двусмысленностью и временем.

Например, участники исследования прочитали историю о мужчине, который вышел из ресторана, не заплатив. Половине участников сказали, что он «придурок, который любит воровать», а половине сказали, что ему звонили в службу экстренной помощи. Неделю спустя люди, которым сказали, что этот человек был придурком, вспомнили, что счет был выше, чем был на самом деле, а те, кому сказали, что ему позвонили в службу экстренной помощи, вспомнили, что счет был ниже, чем был. В другом эксперименте исследователи показывали добровольцам изображения и просили их одновременно представлять другие изображения. Позже многие из добровольцев вспоминали воображаемые образы как реальные.

Исследования показывают, что ложные воспоминания могут возникать из-за того, что люди могут ассоциировать мысли с чем-то положительным или отрицательным — могут быть ложные ассоциации с тем, что у людей в голове, а не с тем, что с ними произошло на самом деле.

Верят ли терапевты в реальность подавленных воспоминаний?

Исследования показывают, что среди терапевтов сохраняется широко распространенная вера в подавленные травматические воспоминания. От 60 до 89 процентов психиатров считают, что травматические воспоминания можно забыть, подавить или подавить. Исследование клиницистов, которые используют десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EMDR) для лечения травмы, также спорная практика, показало, что 93% этих клиницистов считали, что травматические воспоминания можно «заблокировать».

Верит ли широкая общественность в реальность подавленных воспоминаний?

Как правовая система относится к подавленным воспоминаниям?

Споры и путаница вокруг подавленных воспоминаний в области психического здоровья проникли в судебную систему. Многие уголовные дела были основаны на показаниях свидетелей о восстановленных подавленных воспоминаниях, часто о предполагаемом сексуальном насилии в детстве. В некоторых юрисдикциях срок давности по делам о жестоком обращении с детьми был даже продлен, чтобы учесть явления подавленных воспоминаний, а также другие факторы. На другом конце спектра суды отклонили ложные воспоминания в качестве доказательства, посчитав их неприемлемыми из-за недостаточной надежности, точка зрения, которая была сформирована показаниями Элизабет Лофтус и других.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

Что такое репрессии? Психология, пример, причины и следствия

В тот или иной момент большинство из нас, возможно, отбрасывали неприятные воспоминания или мысли, намереваясь разобраться с ними в другое время. Это можно считать естественным эмоциональным поведением, чтобы защитить себя от неприятных чувств или сильных негативных эмоций в краткосрочной перспективе.

Тем не менее, некоторые люди настолько глубоко хоронили эти воспоминания в себе, что у них развивается невроз, вплоть до амнезии высокой степени. Этот психологический процесс называется вытеснением, также известным как мотивированное забывание или дисассоциативная амнезия. Это тип защитного механизма, который играет ключевую роль в теории психоанализа.

Что такое репрессии?

Ищете новый вид терапии?

Попробуйте домашнюю терапию — зарегистрируйтесь

Подавление — это психологическая попытка бессознательно забыть или заблокировать неприятные, неприятные или неприятные воспоминания, мысли или желания из сознательного сознания. Эти мысли или воспоминания направляются в труднодоступные области подсознания и совершенно не подозревают об их существовании.

Защитный механизм, по определению, представляет собой стратегию, используемую эго, чтобы избавить человека от чувства боли или дискомфорта. Подавление — один из многих видов защитных механизмов, используемых эго. Цель подавления и других защитных механизмов состоит в том, чтобы предотвратить попадание в сознание всего, что считается неприемлемым или вызывающим тревогу, и создание негативных чувств или эмоций.

Важно отметить, что подавление является более сложным, чем избегание чего-либо или забывание чего-либо, что является подавлением. Хотя их легко спутать, подавление и подавление — две разные вещи. Подавление — это бессознательное забывание того, что человек не знает о существовании памяти или мыслей. Напротив, подавление — это преднамеренное и целенаправленное отталкивание мыслей, воспоминаний или чувств за пределы сознательного восприятия. Как подавление, так и подавление могут негативно повлиять на психику человека и отношения, при этом одно исследование показало, что подавление связано с более низкой удовлетворенностью жизнью и более низкой академической удовлетворенностью.

Если вытеснение было успешным, то тревога или чувство вины, связанные с этой мыслью или воспоминанием, в конечном счете исчезли бы. Но, как бы ни старался репрессор, эти воспоминания и импульсы не исчезают и будут влиять на их поведение и отношения потенциально значительно негативным образом.

Зигмунд Фрейд и подавление

Первоначально Зигмунд Фрейд разработал концепцию подавления как часть своей знаменитой психоаналитической теории. В качестве определения Фрейд считал вытеснение бессознательным предотвращением опасных влечений или импульсов, которые могут привести к неприемлемому поведению.

С трудом Фрейд пытался помочь своим пациентам вспомнить свое прошлое и сознательно привести их в сознание. Он обнаружил, что действует какой-то механизм, предотвращающий это. Эта напряженная борьба побудила Фрейда назвать гипотетический процесс «вытеснением».

Фрейд считал, что вытеснение играет решающую роль в человеческой психике и является наиболее важным защитным механизмом, заявляя, что это понятие является «краеугольным камнем, на котором держится вся структура психоанализа». На этом была построена вся его теория; он твердо верил, что доведение до беспамятства

мысли в сознании могут облегчить психологическое расстройство.

Вытеснение в современной психологии

Психологи часто называют вытеснение блокированием болезненных воспоминаний, а не обязательно цензурированием запрещенных импульсов, как первоначально имел в виду Фрейд.

Терапия подавленных воспоминаний вызывает споры, поскольку терапевты использовали гипноз для извлечения подавленных воспоминаний о сексуальном насилии в конце 20-го века. Однако было обнаружено, что в некоторых случаях насилие никогда не происходило, что привело к мысли, что люди под гипнозом очень внушаемы.

Современные психологи часто считают, что подавление воспоминаний не является обычным и довольно редким явлением.

Чем вызваны репрессии?

После травмирующего события может возникнуть вытеснение. Люди, пережившие психологическую травму, могут испытывать онемение, которое включает в себя блокировку воспоминаний или чувств, связанных с конкретным событием. С другой стороны, известно, что травмирующие события усиливают память об инциденте, заставляя человека снова и снова переживать его в ярких воспоминаниях.

Человек также может использовать вытеснение из-за сексуальных или агрессивных мыслей и импульсов, которые он хочет скрыть в подсознании, чтобы предотвратить чувство вины.

Каковы последствия репрессий?

Вынуждение угрожающих и тревожных мыслей или импульсов в бессознательном состоянии может привести ко многим проблемам с психическим здоровьем. Однако репрессор может не знать, откуда берется такое поведение, поскольку причина часто может быть скрыта от сознательного взгляда. Могут быть признаки, которые показывают, подавляет ли человек воспоминание.

Подавление может привести к сильному беспокойству, боли, страху или психологическому дистрессу. Из-за этого могут развиться невротические симптомы, что приводит к искажению реальности и дисфункциональному, нелогичному или саморазрушительному поведению.

Может проявляться в ярких снах, выражающих страхи, тревоги и желания, которые человек скрывает от своего сознания. Действительно, широко известно мнение Фрейда о том, что сны — это способ заглянуть в бессознательное.

Проявления могут возникать в виде оговорок, также известных как «оговорки по Фрейду». Это ошибка в речи, когда человек говорит не то, что намеревался. Фрейд считал, что физические реакции, ошибки речи или памяти могут быть результатом вытеснения и в конечном итоге раскрывать то, что человек на самом деле думает или чувствует. Подавление может возникать физиологическим образом, и в прошлом сообщалось, что подавление связано с повышенным риском астмы и болезней. Исследование Медицинской школы Стэнфордского университета, в котором приняли участие 120 менеджеров и инженеров аэрокосмической компании, показало, что у репрессоров артериальное давление было выше, чем у нерепрессоров.

Другое исследование, проведенное Йельской школой медицины , показало, что среди 312 пациентов, лечившихся там, репрессоры были более склонны к инфекционным заболеваниям, поскольку у них был более низкий уровень борющихся с болезнями клеток, а если они заболевали, то с большей вероятностью ждали слишком долго искать помощи.

Несмотря на физиологические реакции, репрессоры могут игнорировать эти признаки или симптомы. Считается, что такое поведение связано с их детским воспитанием. Если родитель был пренебрежительным или оскорбительным, ребенок может перейти в режим выживания, подавляя свои сильные эмоции, чтобы казаться хорошим поведением.

Кроме того, подавление может привести к снижению качества отношений. Гэри Э. Шварц, профессор психологии и психиатрии в Йельской медицинской школе, сказал в статье 1988 года в The New York Times: «Взрослые репрессоры, как правило, чрезмерно озабочены удовлетворением потребностей других людей. Они очень надежны и часто очень успешны. Но их браки складываются плохо, потому что они неспособны эмоционально участвовать в интимных отношениях».

Подавление может нанести значительный ущерб психическому и физическому здоровью, но те, кто подавляет, могут по-прежнему сдерживать свое хладнокровие. «Репрессоры, как правило, рациональны и контролируют свои эмоции. Они считают себя людьми, которые не расстраиваются по пустякам, хладнокровны и собраны в условиях стресса. Вы видите это в компетентном хирурге или юристе, который ценит то, что его эмоции не затмевают его суждения», — объясняет Дэниел Вайнбергер, психолог из Стэнфордского университета.

Это не означает, что регрессия не может быть эффективной в некоторых отношениях в краткосрочной перспективе; одно исследование показало, что использование репрессивного механизма выживания приводит к меньшей депрессии у пациентов с раком легких. Однако в значительной степени было показано, что в долгосрочной перспективе это оказывает пагубное влияние на благополучие человека, и чем выше подавленность, тем выше тревога или дисфункция.

Стоит отметить, что даже если подавление действительно существует, это не означает, что в его основе лежит психическое расстройство.

Примеры репрессий

Примером репрессий может быть укус собаки в детстве. Это может перерасти в боязнь собак, но человек может не помнить, откуда взялся этот страх.

Другим примером подавления может быть случай, когда человек, попавший в автомобильную аварию, не помнит события и у него развивается страх вождения, не зная, откуда этот страх.

Примером репрессии является человек, который пережил жестокое обращение в детстве, но не помнит его во взрослом возрасте, что приводит к трудностям в построении здоровых отношений.

Лечение репрессий

Ищете новый вид терапии?

Попробуйте домашнюю терапию — зарегистрируйтесь

Подавление — это механизм выживания, который может помочь человеку пережить сложную ситуацию или пережить. Тем не менее, во многих случаях это только подрывает их нынешнее здоровье и отношения. Поиск безопасного места и разговор с доверенным лицом могут помочь выявить травмы и научиться восстанавливать запас эмоций человека.

Поскольку подавленные мысли и эмоции недоступны для человека, обращение за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья может быть полезным решением для борьбы с подавлением. Онлайн-терапия, такая как ReGain, может подобрать вам специалиста, который специализируется на ваших конкретных потребностях.

Психотерапия и другие терапевтические подходы, такие как терапия восстановления памяти у лицензированного специалиста, могут быть эффективными методами лечения подавления и направлены на постепенное раскрытие подавленных мыслей, страхов и воспоминаний на поверхность сознания. Они могут сделать это, исследуя вытеснение через сны страдающего. Эффективная терапия может уменьшить чувство беспокойства, связанное с подавленным воспоминанием или импульсом, и помочь подавляющему человеку испытать гнев или печаль, которые ему необходимы, чтобы справиться с инцидентом.

Вывод

Подавление — это механизм выживания, используемый людьми для преодоления травмы, угрозы или нежелательных мыслей или чувств. Однако, если человек идентифицирует себя с последствиями подавления, описанными выше, и испытывает изнурительную тревогу, поведение и физиологические проблемы, может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Лицензированный специалист ReGain может помочь.

Отзывы консультантов

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дал мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

«Не знаю, что бы я делал без Гарри. Я был в очень низком положении, и я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне добраться до сути моих проблем и справиться с ними. Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда я нуждался в нем. Даже в отпуске он находил время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживал. Я очень рекомендую его.”

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое подавление по Фрейду?

По Фрейду, вытеснение — это бессознательное предотвращение нежелательных желаний. Таким образом, психология подавления может привести к неприемлемому поведению и устранить его. Фрейд впервые обнаружил вытеснение, когда ему было трудно помочь своим пациентам вспомнить свое прошлое во время обзора общей психологии. Он предположил, что механизм не позволяет его пациентам раскрывать свои воспоминания.

Фрейд не только назвал этот механизм «вытеснением», но и рассматривал его как важный психологический защитный механизм. Фрейд считал, что люди могут облегчить свои психологические страдания, привлекая бессознательные мысли к осознанию.

Кроме того, Фрейд разделил вытеснение на два типа: первичное вытеснение и собственно вытеснение.

• Первичная репрессия
  • Первичное подавление описывает процесс эго погребения нежелательных мыслей, чувств и воспоминаний в Ид, которое находится ниже уровня сознания. Фрейд считает, что бессознательный процесс подавления воспоминаний даже ниже уровня Ид может вызывать симптомы тревоги.
• Собственно репрессии
  • Собственно вытеснение — это бессознательный процесс, в котором концепция эго Фрейда предотвращает проникновение нежелательных мыслей в сознание. Эти мысли будут считаться изгнанными из сознания человека, потому что они могут вызвать чувство вины или стыда.

Что такое репрессии в психологии например?

Примером подавления в контексте психологии может быть человек, подавляющий детские воспоминания о насилии или сексе. Фрейд сосредоточил свое исследование когнитивной психологии подавления на сексуальном насилии в детстве. Таким образом, он выдвинул идею «свободной ассоциации», при которой человек вслух повторял свои мысли в надежде установить связь между своими сознательными мыслями и бессознательными чувствами. Таким образом, человек может осознать свои бессознательные мысли и лечить их лично с помощью психолога. Тем не менее, злоупотребление никогда не является нормальным. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается жестокому обращению, важно немедленно обратиться за помощью. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия доступна для поддержки и помощи 24 часа в сутки, семь дней в неделю. С ними можно связаться через Интернет или по телефону 800.SAFE (7233).

Что означает вытеснение в психологии?

Подавление в психологии включает бессознательное забывание или блокирование воспоминаний, мыслей, чувств или иных неприятных импульсов. Человек, испытывающий вытеснение, склонен полностью забывать обстоятельства, которые способствовали возникновению этих нежелательных чувств. Примеры вытеснения в клинической психологии включают:

• Люди, не помнящие жестокого обращения в детстве
• Женщина забывает о сильной боли во время родов
• Кто-то, кто попал в аварию, не может вспомнить происшествие или конкретные детали

Эти негативные эмоции, возможно, были бессознательно стерты, но они все еще могут влиять на поведение людей, их личность и когнитивную психологию. Например, у кого-то могут возникнуть проблемы с развитием отношений, не зная почему. Может быть полезно осознать бессознательные мысли, чтобы улучшить себя как личность и межличностные отношения. Однако также может быть трудно вспомнить подавленные инциденты, поскольку человек может не помнить, что они когда-либо происходили.

Что является примером механизма защиты от подавления?

Репрессивные психологические защитные механизмы могут помочь людям избежать неприятных чувств, импульсов или воспоминаний. Цель этих механизмов — позволить человеку дистанцироваться от чувства страха, вины, стыда или других негативных эмоций. Однако люди могут использовать эти защитные механизмы неосознанно. К ним относятся:

• Ребенок, подвергшийся жестокому обращению в детстве, может не помнить об этом, но во взрослом возрасте ему трудно строить отношения.
• Ребенок, которого укусил паук, может не помнить об этом, но в более позднем возрасте у него развилась сильная боязнь пауков.
• У человека может быть околосмертный опыт, когда он чуть не утонул в океане, но не помнит этого. Однако в более позднем возрасте они испытывают сильный страх перед водоемами.

Какие проблемы могут вызвать репрессии?

Подавление потенциально может вызвать несколько физических симптомов, а также привести к психологическим симптомам. Эмоциональное подавление может привести к снижению иммунной системы, из-за чего люди могут чаще чувствовать себя плохо. Другие физические симптомы включают в себя:

• Напряжение мышц и боль
• Изменения аппетита
• Изменение режима сна
• Тошнота

Если кто-то не выражает свой гнев продуктивно в результате подавления, у него может быть больше шансов на развитие:

• Высокое кровяное давление
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Проблемы с пищеварением

Наконец, подавление может привести к психологическим симптомам, таким как тревога и депрессия. Таким образом, если вы чувствуете, что подавляете свои мысли и эмоции и влияете на свое психическое здоровье, может быть полезно обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.

Чем плохи репрессии?

Подавление может защитить человека от трудных или травмирующих воспоминаний, что может помочь на первых порах. Тем не менее, его долгосрочные последствия обычно не оказывают положительного влияния на физическое или психическое здоровье человека. Вместо этого люди с подавленными воспоминаниями могут чувствовать себя скованно при общении со сверстниками. Например, людям с подавленными воспоминаниями может быть трудно создавать и поддерживать отношения. Если с подавленными эмоциями или воспоминаниями не справиться, они могут иметь длительные последствия для психического или физического здоровья человека. Неспособность связать тревогу, депрессию или другие симптомы психического здоровья с какой-либо конкретной причиной вызывает дистресс и ограничивает выздоровление.

В чем разница между подавлением и отрицанием?

Хотя подавление и отрицание считаются защитными механизмами, они различаются. Отрицание — один из наиболее распространенных защитных механизмов. Кто-то в отрицании блокирует внешние события или отвергает то, что, как он знает, является правдой. Например, человек может отрицать, что употребление алкоголя или психоактивных веществ является проблемой в его жизни, потому что он продолжает функционировать в своей повседневной жизни. Однако человек, который подавляет воспоминание, что-то сдерживает и бессознательно забывает о событии, как будто его никогда не было, чтобы не дать тревожному или трудному воспоминанию стать сознательным.

Что такое подавленные желания?

Согласно Фрейду, сны — это замаскированные подавленные желания. Например, у человека могут быть мечты о будущих амбициях, которые могут описывать то, чего он желает. Более того, Фрейд разделил сны на два компонента:

• Манифестное содержание.
  • Фактическое содержание
• Скрытый контент
  • Основное значение

Фрейд считает, что бессознательные желания скрыты от явного содержания из-за конфликтующей силы со стороны сознательного ума, который каким-то образом считает неуместными желания. Таким образом, он считает, что если проанализировать противоборствующую силу, называемую цензурой, то у людей может быть способ осознать свои бессознательные желания. Таким образом, желания, которые сознание могло подавлять, могут быть раскрыты в сновидениях.

В чем разница между подавлением и диссоциацией?

Разница между этими двумя защитными механизмами заключается в том, где они находятся. Психоаналитическое различие между вытеснением и диссоциацией состоит в том, что последняя, ​​диссоциация, не вытесняется в Ид. Вместо этого мысли, чувства и воспоминания относятся к разным частям эго. Это противоречит вытеснению, при котором ментальная информация выталкивается в ид и отделяется от сознательной мысли.

Это различие не объясняет общего психологического различия вытеснения и диссоциации. Современные психологи в своих конкретных областях могут по-разному воспринимать вытеснение и диссоциацию. Психологический мир значительно ушел от Фрейда, так что у разных терапевтов могут быть разные методы лечения или даже определения вытеснения и диссоциации.

Понимание психологии подавления | Лучшая помощь

Предупреждение о содержании/триггере:  Обратите внимание, что в приведенной ниже статье могут упоминаться темы, связанные с травмами, включая сексуальные посягательства и насилие, которые потенциально могут спровоцировать.

Подавление — это то, что происходит, когда человек не признает болезненную мысль о прошлом событии. Человек делает это бессознательно, неспособный даже осознать, что событие когда-либо имело место. Их разум хочет притвориться, что этого никогда не было, потому что это слишком травмирует человека, чтобы с ним справиться. Таким образом, подавление похоже на «мотивированное забывание», когда активный, но бессознательный ум скрывает нежелательные мысли, воспоминания, эмоции и идеи. Хотя психология репрессий всегда вызывала споры, в этой статье мы надеемся предложить простые и понятные факты об этой области.

Хотите знать, как вы можете использовать защитные механизмы?

Узнайте больше о различных стилях психологии. Поговорите с терапевтом!

Концепция репрессий обсуждалась годами. Некоторые исследования показывают, что люди более мотивированы намеренно забыть травму, чем подавить ее. Это называется подавлением. Также утверждалось, что вытеснение представляет собой многомерный компонент, состоящий из памяти, патогенных эффектов и бессознательного состояния. В этом случае воспоминания о травмирующих переживаниях иногда переполняют людей и мотивируют непреднамеренное забывание.

В результате люди испытывают своего рода «амнезию», которая помогает им справиться с травмирующим опытом. Кроме того, временное подавление эмоций может быть полезным для психологического и общего самочувствия человека в определенных ситуациях. Другими словами, подавление используется мозгом как психологический защитный механизм.

Подавление: защитный механизм

Подавление было первым защитным механизмом, открытым Фрейдом, и большинство экспертов считают подавление наиболее важным защитным механизмом, которым обладают люди. Хотя Фрейд считал это важной теорией, он также считал, что вытеснение не является очень успешным защитным механизмом. Этот тип защитного механизма создает нежелательные чувства, такие как тревога или гнев, когда мысли и воспоминания проталкиваются в бессознательную часть разума.

Эти чувства возникают, когда мы начинаем чувствовать угрозу со стороны частей нашего мозга, которые стали слишком требовательными, а Фрейд считал, что они не находятся под нашим контролем.

Использование вытеснения в качестве защитного механизма часто помогает мозгу (временно) оставаться в более радостном или позитивном состоянии.

Трудности с вытеснением

Несмотря на свой первоначальный энтузиазм по поводу теории вытеснения, Фрейд в конце концов нашел в ней проблему. Он обнаружил, что подавляемые детские воспоминания многих его пациентов не соответствуют действительности. Точно так же известный американский психолог Элизабет Лофтус недавно доказала, что можно успешно внушать людям ложные воспоминания.

В результате многие психологи и психиатры считают, что истинное подавление памяти встречается очень редко. Вполне вероятно, что только люди, пережившие ужасную травму, испытывают вытеснение, полностью блокируя память, чтобы продолжать функционировать. Тем не менее, многие эксперты считают, что воздействие травмы на самом деле усиливает память человека о болезненном опыте. Они считают, что эта яркость возникает из-за того, что человек испытал сильные эмоции во время события.

Хотя дальнейшие исследования доказали обратное, скептики считают, что люди, склонные использовать подавление, чтобы справиться с ситуацией, искажают информацию или приходят к ложным выводам. Во многих случаях также предполагалось, что у подавленных людей возникают проблемы с восстановлением конкретных случаев ужасных событий, таких как жестокое обращение с детьми, при наличии симптомов, указывающих на жестокое обращение. В целом, люди, которые подавляют воспоминания, испытывают больше трудностей с извлечением воспоминаний, чем те, кто этого не делает. Почему? Давайте посмотрим, как это работает в мозгу.

Нейронаучный взгляд

На нейробиологическом уровне гиппокамп позволяет вам запоминать опыт или события. Исследования показывают, что для подавления этих воспоминаний другая часть вашего мозга (латеральная префронтальная кора) должна отключить активацию гиппокампа, чтобы подавить воспоминание. Другими словами, вспоминание навязчивых воспоминаний заставляет мозг влиять на нежелательные воспоминания.

Кроме того, исследователи разработали теорию о том, что память может быть изменена во время травмирующих событий. Они также пришли к выводу, что миндалевидное тело, вероятно, заставляет мозг вспоминать неприятные или травмирующие воспоминания, что может создать ощущение повторного переживания события. Это означает, что эмоции играют неотъемлемую роль в изменении воспоминаний на этапе извлечения информации. Хотя эта перспектива очень интересна, она не обязательно дает нам представление о том, почему люди используют эти стратегии выживания.

Подавление и подавление

Будучи защитными механизмами, подавление и подавление часто путают или используют взаимозаменяемо, хотя на самом деле это два разных понятия. Как определено выше, вытеснение — это то, что происходит, когда человек бессознательно забывает о событии и может даже верить, что его никогда не было. Их разум хочет притвориться, что этого не произошло, потому что это очень травмирует.

Подавление, с другой стороны, является сознательной попыткой скрыть или сделать вид, что чувства, мысли и желания не существуют. Тот, кто занимается подавлением, осознает это чувство, мысль или желание, но активно отказывается думать об этом. Эта мысль, чувство или желание могут быть неуместными, несвоевременными или нежелательными по другим причинам.

Основное различие между ними заключается в том, осознает ли человек свое решение игнорировать память. Согласно психологии, подавление чаще используется в качестве защитного механизма, поскольку оно затрагивает подсознание, но оба подхода могут вызывать проблемы.

В то время как подавление может привести к чувствам конфликта и гнева, последствия подавления обычно схожи, но намного хуже. Относительно легко вспомнить и справиться с подавленными эмоциями, но намного сложнее справиться с чем-то, что было подавлено, потому что человек обычно не осознает этого. Это может привести к серьезным проблемам.

Например, признав подавленный гнев, можно эффективно справиться с ним, поговорив с человеком, вызвавшим гнев, или медитируя. Однако подавленный гнев может превратиться в горечь и обиду без каких-либо объяснений. Если вы не осознаете гнев, вы не можете его обработать. В этом случае вы можете начать обижаться на человека из-за ссоры и отказаться от зрелого диалога.

Подавление обычно считается более позитивным защитным механизмом, поскольку оно более социально приемлемо, чем подавление. Тем не менее, использовать какой-либо защитный механизм в течение длительного периода времени вредно для здоровья, потому что оба могут привести к психологическим проблемам в будущем. Ради вашего психического и эмоционального благополучия важно научиться чувствовать и обрабатывать свои эмоции.

Репрессии в современной психологии

Современные психологи часто используют термин «репрессии», когда речь идет о подавленных воспоминаниях. Это жизненные случаи, которые человек не может вспомнить без помощи терапевта. Чтобы помочь пациенту вспомнить эти случаи, терапевт может использовать терапевтические инструменты, такие как гипноз, но, как упоминалось ранее, терапия подавленных воспоминаний чрезвычайно противоречива. Многие люди опасаются возможности имплантации ложных воспоминаний.

В конце 20-го века терапевты часто использовали гипноз, чтобы помочь людям вспомнить случаи сексуального насилия, но в некоторых случаях сексуального насилия никогда не было. Дальнейшие исследования показали, что люди очень внушаемы под гипнозом, поэтому терапевты могли непреднамеренно внушать ложные воспоминания, которые были интегрированы их пациентами.

Из-за подобных случаев психологи теперь утверждают, что подавленные воспоминания встречаются редко, а многие клиницисты считают, что если память потеряна, ее невозможно восстановить.

Терапия может помочь

Подавление — спорная тема. Если вы подавляете воспоминания, вы вряд ли узнаете об этом, но вы можете узнать больше об этом понятии. Если вы заинтересованы в изучении подавленных или подавленных воспоминаний, рассмотрите возможность работы с терапевтом лично или онлайн.

Онлайн-терапия может быть особенно полезна, если вы имеете дело с травмой и не хотите покидать свой дом для лечения или не можете найти лечение там, где живете. Исследование с участием 126 женщин, получавших либо видеотелефонную терапию, либо личную терапию по поводу симптомов посттравматического стрессового расстройства, показало, что в обеих группах наблюдалось значительное уменьшение их симптомов. Исследование пришло к выводу, что онлайн-терапия сравнима с традиционной терапией, а также полезна для лечения депрессии и тревоги.

Хотите знать, как вы можете использовать защитные механизмы?

Узнайте больше о различных стилях психологии. Поговорите с терапевтом!

Как BetterHelp может помочь вам

BetterHelp предлагает доступную терапию с тысячами лицензированных консультантов, которые помогут вам разобраться в ваших воспоминаниях и помогут научиться справляться с трудными событиями. Благодаря онлайн-платформе BetterHelp вы можете встретиться со своим консультантом, не выходя из собственного дома или из любого места, где есть подключение к Интернету. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих различные защитные механизмы.

Отзывы консультантов

«Доктор Тим чрезвычайно заботлива и хорошо осведомлена. Она помогла мне справиться с моей травмой с таким терпением. Доктор Тим использует различные методы терапии и действительно поддерживает. Я не думал, что Я всегда чувствовал себя хорошо, пока не начал работать с ней. Я благодарен за ее доброту и мастерство. Она замечательная!»

«Когда я был моложе, у меня была травма, которая серьезно повлияла на мою жизнь и мои отношения в негативном ключе.