Взросление девочки подростка: Как взрослеет девочка. Переходный возраст у девочки

Изменения в организме девочки в период полового созревания

   Организм ребёнка отличается от организма взрослого человека быстрым ростом и развитием. Среди этапов онтогенеза самыми важными являются внутриутробное развитие и детство. Процесс формирования полового фенотипа у ребёнка совершается в течение всего периода роста и созревания организма, однако наиболее значимыми в этом отношении являются период формирования пола у плода, занимающий около 4 месяцев, и подростковый возраст. Половое созревание – чрезвычайно сложный процесс со значительными изменениями в физическом и нервно-психическом развитии.

 

Часто приходится наблюдать, как разговорчивый, искренний и открытый ребёнок вдруг становится резким, раздражительным, порой грубым. Происходит это обычно с 10-15-летними детьми. Меняется не только их поведение, но и внешность. Они быстро вытягиваются, худеют, становятся неуклюжими, на лице иногда появляются угри. Именно с детьми такого возраста родители обращаются к врачу-педиатру по поводу головокружения, обмороков, болей в области сердца. При определённых ситуациях – и к психоневрологу.

Что с ребёнком – недоумевают родители: влияет компания, не высыпается, мало отдыхает, заболел? Ребёнок и сам не может понять того «нового», что так внезапно нахлынуло на него. Что происходит в организме в  подростковом возрасте? Как помочь ребёнку справиться с появившимися трудностями и проблемами?

В подростковом возрасте совершается переход от детства к юности. Для него характерны изменения как в физическом, так и в нервно-психическом развитии. В этом периоде наступает резкая гормональная перестройка организма: усиливается деятельность желез внутренней секреции – гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, начинают усиленно функционировать половые железы.

Для девушки это  то время, когда она перестает быть девочкой и начинает превращаться в женщину. Через половое созревание проходят все, хотя и не в одно и тоже время. Это составляет неотъемлемую часть процесса взросления. Половое созревание влечет за собой физические, умственные и эмоциональные изменения. Тело девочки становится более сильным и развитым, изменяются также мысли и чувства. Могут быть резкие перепады настроения. Сегодня она можете считать себя самым счастливым человеком на свете, а завтра чувствовать себя самым несчастным. В период полового созревания такие ощущения нормальны.

Период полового созревания у каждой девушки индивидуален. У большинства девушек он приходится на возраст от 8 до 13 лет. У некоторых он наступает немного раньше, у других несколько позже. При этом в период полового созревания изменения происходят не только в половых органах. Перестраивается весь организм. Он интенсивно развивается, усиленно работают внутренние органы, перестраивается деятельность нервной системы, изменяется психика.

Период полового созревания — сравнительно продолжительный период качественного роста детского организма, перехода его в зрелый. Это развитие происходит неравномерно, одни процессы опережают другие, временно нарушается гармония во внешнем облике подростка, в деятельности его внутренних органов, в настроении, поведении. Рост конечностей опережает рост туловища, движения становятся угловатыми, неуклюжими. Происходит это из-за нарушения координации со стороны центральной нервной системы. Вместе с этим возрастает мышечная сила, особенно к концу полового созревания. За интенсивным ростом костного скелета и мышечной системы не всегда поспевает развитие внутренних органов — сердца, легких, желудочно-кишечного тракта. Сердце опережает в росте кровеносные сосуды, вследствие чего кровяное давление повышается и затрудняет, прежде всего, работу самого сердца. В то же время бурная перестройка всего организма, в свою очередь, предъявляет повышенные требования к сердцу. А недостаточная  работа сердца приводит к головокружению, посинению и похолоданию конечностей. Отсюда и головные боли, быстрая утомляемость, периодические приступы  вялости, обморочные состояния из-за спазма мозговых сосудов. С окончанием периода полового созревания эти нарушения обычно исчезают бесследно.

 Интенсивный рост, резкое усиление деятельности желез внутренней секреции, структурные и физиологические изменения в организме значительно повышают возбудимость центральной нервной системы, меняют психику подростка. Этим объясняются странности в поведении: апатия и безразличное отношение к происходящему вдруг сменяются весьма бурными и  энергичными реакциями на пустяки. Эмоции подвижны, изменчивы, противоречивы: повышенная чувствительность нередко сочетается с чёрствостью, застенчивость —  с развязностью. Иногда наблюдается снижение работоспособности, невротические реакции, раздражительность, плаксивость.

Возникают новые отношения между полами. У девочек обостряется интерес к своей внешности. Мальчики стремятся показать перед девочками свою силу.

Половое созревание начинается, когда железа, называемая гипофизом, направляет в яичники сигнал начать выработку определенного химического соединения. Это соединение  является гормоном и называется « эстроген». Эстроген вызывает многие изменения, которые происходят в организме девочки в период полового созревания.

Для большинства девушек первым признаком полового созревания является резкое усиление роста. Менее чем за год девочка может вырасти примерно на 7-8 см. В 10-11 лет начинается увеличение молочных желез. Грудь становится больше и полнее. У некоторых девушек грудь начинает расти раньше, чем у других. У одних грудь будет больше, а у других — маленькая. В период полового созревания заметны и другие физические изменения. В  11-12 лет на лобке начинают расти волосы. Волосы начинают расти так   же под мышками и на ногах. Тело приобретает более мягкие и округлые формы. Талия может, уменьшится, а бедра немного увеличиваются.  Девочка может заметить, что на белье появляются пятна белой, желтоватой или бесцветной жидкости. Выделения светлого цвета абсолютно нормальны и показывают, что у девочки скоро начнётся систематическая менструация. После начала такой менструации появление естественных выделений в течение всей  взрослой жизни – абсолютно нормальное явление. Если выделения вызывают беспокойство,  нужно обязательно обратиться к врачу.

Одним из самых значительных событий в период полового созревания является начало менструации. Это вполне нормальный и не опасный для здоровья процесс. Своевременным считается начало менструации не раньше 10 лет и не позже 15.

Появление первой менструации говорит только о начале половой зрелости. И хотя девочка  уже можете забеременеть, половые органы и весь организм ещё не созрели для половой жизни. Развитие женского организма заканчивается к  20-23 годам.

Что же такое —  менструация? Менструация является частью регулярного процесса, происходящего в организме девочки (женщины) и заканчивает цикл подготовки женского организма к наступлению возможной беременности. По сути, в течение нескольких дней происходит отторжение внутренней выстилки полости матки (эндометрия), не понадобившейся для развития беременности, с образованием кровеподобной жидкости, которая выделяется из матки, а затем через влагалище – и  из  тела девочки (женщины). В своей совокупности все эти явления называются менструальным циклом.

Менструальный цикл начинается от первого дня менструации и до первого дня следующей менструации. Длительность менструации от трёх до восьми дней. У каждой девушки это по-разному. Как правило, в начале менструации выделений больше, а в конце меньше. За всё время менструации девушка теряет около 100 – 120 мл крови. Если менструации установились, то они повторяются каждый месяц  через 21 – 35 дней. Цикл считается регулярным, когда менструация появляется через одинаковые промежутки времени, длится одинаковое число дней и с одинаковой интенсивностью.

В начале (около 1 – 1,5 лет) менструации часто бывают нерегулярными: они то продолжаются 7 – 8 дней, то исчезают на несколько месяцев. Нервное потрясение, сильная физическая боль могут ускорить наступление менструации. Нередко менструальный цикл нарушается при переезде с низменности в горы, с севера на юг. Изнурительная длительная работа, сильное переутомление, резкое похудание могут вызвать прекращение менструации. Первая менструация порой сопровождается плохим общим состоянием, слабостью, болями или значительной потерей крови. Иногда, может быть и слабое повышение температуры, понос или запор, головокружение.

У некоторых девушек во время менструации появляются неприятные ощущения, которые называются менструальными болями. Боли могут быть тупыми, ноющими, схваткообразными, часто небольшая их интенсивность отмечается и до начала менструации. Ощущаются они внизу живота, в пояснице, в крестце, иногда распространяются на бёдра. Боли могут сочетаться с тошнотой, рвотой, головной болью, расстройством желудочно-кишечного тракта. Причины возникновения болей разнообразны. Они могут появляться в результате изменений в половых органах (воспаление, недоразвитие, неправильное положение матки), вследствие  некоторых хронических соматических и нервных заболеваний. У девушек болезненные менструации чаще всего обусловлены некоторым недоразвитием матки. Маленькая матка с неполноценным мышечным слоем, с резким изгибом кпереди или кзади, удлиненной и узкой  шейкой матки заполняется менструальной кровью. Для её изгнания матка начинает сильно сокращаться, что сопровождается болями, иногда чрезмерно сильными, с потерей трудоспособности.   Лечение обычно направлено на устранение причины, вызывающей боль. Существенное значение имеет спокойный образ жизни, умеренные занятия спортом, которые укрепляют нервную систему и тем самым способствуют ослаблению менструальных болей. Если же менструации очень болезненные и  обильные, то следует обратиться к врачу.

Для контроля  качества менструальной функции девушке необходимо отмечать на календаре начало, конец и длительность каждой менструации – вести менструальный календарь.

При хорошем самочувствии во время менструации можно вести обычный образ жизни, продолжать заниматься утренней гимнастикой, несложными физическими упражнениями. Запрещаются на это время упражнения, связанные с прыжками, езда на велосипеде, поднятие тяжестей. Не рекомендуется кататься на коньках, лыжах, совершать длительные пешие переходы, принимать ванну, купаться в реке, в море.

Из пищевого рациона во время менструации следует исключить такие сильно возбуждающие вещества, как уксус, горчица, перец, хрен, кофе, крепкий чай, шоколад. Нельзя употреблять пиво, вино и другие алкогольные напитки, т. к. вследствие усиления кровотока это может привести к менструальным кровотечениям.

Особенно следует следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и кишечника, т. к. их переполнение приводит к смещению матки, что может дополнительно служить причиной болей.

Девушка должна особенно тщательно следить за чистотой своего тела во время менструации, т. к. внутренняя поверхность полости матки в этот период кровоточит,  превращается в раневую поверхность, где при благоприятных условиях микробы могут найти отличную питательную среду. Поэтому при менструации важно часто менять бельё, пользоваться  гигиеническими прокладками и своевременно их менять, обязательно подмываться тёплой кипячёной водой не реже 2 раз в день, принимать душ.

Как часто надо менять прокладки? В начале менструации, когда выделения обычно  обильнее, нужно менять прокладку каждые 2-3 часа. К концу менструации, когда выделения обычно уменьшаются, прокладки можно менять раз в 4-6 часов. Больше, чем 6 часов использовать одну и ту же прокладку нельзя. При длительном контакте с воздухом менструальная кровь инфицируется, начинает издавать запах. Поэтому необходимо менять прокладки регулярно.

Ванну или душ нужно принимать регулярно ещё и потому, что сальные железы, в особенности на лице и на груди, в периоде полового созревания работают активнее. Сальные железы выделяют жировое вещество, называемое кожным салом. Если это сало забивает поры кожи и вступает в контакт с бактериями, то на коже могут появляться угри. У многих такие угри составляют характерный признак полового созревания (юношеские угри). Обязательно мойте лицо не менее двух раз в день. Нельзя трогать лицо немытыми руками и выдавливать угри. В противном случае  можно занести инфекцию, и на лице останутся шрамы. Если обычные гигиенические меры не помогают, то можно попробовать лосьон или очищающие салфетки, крем против угрей. Если и это не помогает –  необходимо обратиться к косметологу, врачу-дерматологу.

Не смотря на все сложные изменения, происходящие в  организме, девушка-подросток – молода и красива, а  окружающий её мир – огромен и удивителен. Родители и близкие люди должны помочь девочке ощутить в себе чудесную силу —  силу девичьего очарования, почувствовать её превращение в прекрасную женщину. Ваша дочь уже взрослая и может сама решить, нужно ли усовершенствовать свою внешность, свой внутренний мир. Всего год-два назад она была девочкой, а теперь становится девушкой.  Эти изменения должны вызывать у неё гордость: ведь то, что дала девочке природа — прекрасно, все это позволит ей стать со временем любимой женой, счастливой матерью.

 

Как рассказать дочке-подростку о вопросах взросления?

Идеи для дома /  Семья и дети

Медики говорят об интересном факте: если раньше начало полового взросления у девочек в среднем начиналось в возрасте 12 лет (с наступлением первых месячных), то в последнее время этот показатель снизился до возраста 9 лет. А это значит, что разговоры о половом взрослении надо начинать раньше, чтобы подготовить девочку к важнейшему этапу в ее жизни – превращении из ребенка в женщину.

Школа или родители: кто должен заниматься половым воспитанием?

В некоторых школах проводятся специальные занятия, призванные ответить на вопросы полового взросления вне рамок школьного курса анатомии. Когда я была подростком, школа отправляла нас в институт планирования семьи, где подросткам подробно объясняли нюансы половых заболеваниях, последствий ранней беременности, контрацепции и так далее. В самой школе неоднократно проходили консультации гинекологов, отвечавших на вопросы, которые девочки нередко стеснялись задать собственным матерям. Однако подобная практика есть не во всех школах. Бытует глупое мнение о том, что ранние знания о половой жизни побудят девочек применить эти самые знания на практике. Давайте не будем забывать о том, что половое взросление сопровождается повышенным сексуальным интересом. Отсюда следует вывод: мудрый родитель загодя ответит на вопросы подростка, доходчиво объяснив, чего делать не стоит. Не надо ждать у моря погоды, надеясь на то, что школа полностью возьмет на себя ответственность за половое воспитание. Обязанность родителя – подготовить свое чадо ко взрослой жизни.

Специалисты советуют начинать определенные беседы, как только вы увидите следующие сигналы, связанные с ними. Рассмотрим несколько вариантов сигналов для начала разговоров на те или иные темы.

1. Потребность в дезодорантах

У маленьких детей потливость не столь активна, как у взрослых, да и запаха резкого обычно не наблюдается. Однако с наступлением пубертатного периода появляется необходимость в использовании средств от запаха пота. Заметили, что дочь стала больше потеть и появился запах? Пора говорить о гигиене от пота и о последующих переменах.

2. Рост груди

Как только вы заметите, что у дочери начала расти грудь, пора обсудить все вопросы, связанные с этим фактором. Расскажите, в чем польза бюстгальтеров. Объясните, как правильно выбрать хорошие лифчики. Расскажите о том, как важно проверять железы на наличие затвердений. Не забудьте рассказать о том, что соски следует беречь от солнца и помогите с выбором купальника. Развейте возможные страхи из-за размера груди, объяснив, что стандарты красоты сиюминутны и не стоит переживать из-за маленькой или большой груди. И так далее.

3. Скачок в росте

Медики утверждают, что обычно скачок в росте начинается у девочек за год до наступления менструации. Конечно, все индивидуально и резких скачков может и не быть. Но коль уж вы заметили, что дочь резко подросла, то непременно поговорите с ней о критических днях. Не лишним будет поговорить об этом еще в младших классах. Мой цикл начался в 8 лет, было начало 1990-ых, общедоступного Интернета не было и загуглить я ничего не могла. Мама не ожидала раннего начала и не проинформировала меня вовремя. Итог: я закатила жуткую истерику похлеще, чем у Кэрри в ужастике Стивена Кинга. Бегала по дому, вопила о том, что помираю, перепугала всех. Поэтому личная просьба: мамочки, дорогие мои, поговорите с дочерьми заранее. Да, сейчас другие времена и о месячных нередко знают даже дошкольники. И все же, не затягивайте со столь важной беседой. Так же важно заранее дать девочке средства гигиены, ведь первый раз всегда застает врасплох. И не забудьте рассказать о том, как улучшить самочувствие при менструации.

4. Появление волос на теле

Когда у девочки начнет пробиваться первый пушок, пора рассказать о том, для чего растут волосы на ногах, руках, подмышках и т.п. Так же следует рассказать о гигиене и удалении волос, обсудив виды эпиляции и депиляции. Многие мамы полагают, что девочкам вовсе не следует удалять волосы, однако обильная растительность может стать причиной школьных издевок. Например, если у девочки сросшиеся брови или появились заметные усики над губой. Вы же не хотите, чтобы дочка стала жертвой буллинга и переживала из-за издевательств хулиганов? В этом случае стоит поговорить с терапевтом ребенка и сообща найти наилучший вариант удаления волос. Им может стать крем для депиляции или безвредный для кожи шугаринг. Я еще раз хочу сделать акцент на том факте, что подобные вопросы стоит обсудить с врачом.

5. Перепады настроения

Перепады настроения могут быть связаны с детской депрессией, но чаще всего причина кроется в проснувшихся гормонах. Расскажите дочери о том, что такое гормоны, как они на нас влияют, как можно контролировать свои перепады настроения: с помощью дыхательных упражнений, диеты, занятий спортом, йоги, медитаций и так далее.

6. Появление прыщей

Прыщи – бич многих подростков. Мне искренне жаль детишек с запущенными прыщами и так и хочется надавать по попам их родителям. Не надо думать, что гнойные высыпания – абсолютная норма для подростка, не требующая лечения. Из-за прыщей могут оставаться уродливые шрамы, которые на всю жизнь испортят лицо. Поговорите про образование прыщей, так же уделив внимание способам борьбы с ними. Помогите ребенку проследить за питанием, объясните важность гигиены. Так же следует помочь дочери в выборе очищающих средств с учетом типа ее кожи.

7. Первая менструация

Прекрасно, если девочка была морально готова к менархе (первой менструации), но впереди еще много тем для беседы. Объясните, почему у женщин идут месячные, расскажите о зачатии, овуляции, контрацепции. Расскажите, зачем надо вести менструальный график, отмечая в календаре начало и конец цикла. Будьте деликатны и мудры: не грозите карами египетскими за начало половой жизни, иначе дочь об этом факте и сообщать не станет. Пообещайте в дальнейшем помочь с выбором противозачаточных. Не будем забывать о таких неприятных, но важных темах, как прерывание беременности и ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Своевременные беседы в продуманном русле уберегут ребенка от совершения непоправимых ошибок.

Впереди еще много разговоров – о пустяках и о серьезных вещах. Вас ждут беседы о косметике, о женственности, о первой любви, о материнстве… Будьте мудрыми и понимающими, помогая девочкам понять сложную мозаику женского бытия. Здоровья и счастья вам и вашим дивным дочерям!

Обсудить статью

• Читайте также

Быть девочкой-подростком сейчас труднее, чем когда-либо

Вступление во взрослую жизнь всегда было трудным для подростков, но сегодня проблемы кажутся более сложными, чем когда-либо.

Как родители могут помочь? Мать четверых детей Джоанна Мурхед беседует с Софи Элкан, автором новой книги по самопомощи для девочек с иллюстрациями Фло Перри

Девочке сегодня расти труднее, чем 40, 20 или даже десять лет назад ? Я часто размышляю над этим вопросом, и это невысказанная загадка, которая скрывается на заднем плане новой книги, предназначенной для самих девочек-подростков.

Подзаголовок к книге Софи Элкан «Руководство для девочек по здоровому взрослению » лаконично указывает на соответствующий момент: «Изменение тел, периоды, отношения, жизнь в Интернете».

Первые три из этих проблем всегда были такими, когда они постепенно входили во взрослую жизнь и становились женщиной; это четвертая область обсуждения, которая является новым компонентом взросления в современном мире.

(Иллюстрация: Flo Perry/Bloomsbury)

Проблемы 21-го века

Элкан, у которой есть 11-летняя дочь, согласна со мной в том, что в глубине души девичество — это то, чем оно всегда было, — с добавлением социальной составляющей. средства массовой информации и жизнь в Интернете, уделяя особое внимание некоторым вопросам, особенно связанным с дружбой и образом тела.

«Дело в том, что всегда будут современные вызовы. Я уверена, что моя мать смотрела на меня, когда я росла в 1980-х, и думала, что это сильно отличается от ее собственного дня, который был после войны», — говорит она. «Но очень легко смотреть на социальные сети и давление на девочек сегодня и думать, что все отличается от того, что есть на самом деле. Я подозреваю, что это всегда было время давления и проблем, на каждом этапе истории».

Более того, многие проблемы, связанные с образом тела, онлайн-издевательствами и т. д., актуальны как для мальчиков-подростков, так и для девочек-подростков. Напрашивается вопрос: зачем сейчас нужна такая книга — что в ней есть нового и отличного от существующих названий на книжных полках?

Для Элкан, кажется, это сводится к тому, чтобы быть более откровенным и откровенным не только в будничных вопросах изменения тела, но и в более широком разнообразии ситуаций, в которых воспитываются современные девочки.

Софи Элкан, автор книги «Путеводитель для девочек, как вырасти здоровой» (Фото: Софи Элкан/Bloomsbury)

Изменения к лучшему

Элкан хочет, чтобы ее сообщения были актуальны для девочек, в какой бы разнообразной семье они ни находились. Она также хочет дать им возможность владеть своим опытом, особенно физической стороной взросления.

«Что я хотел сделать, так это быть информативным и добрым, и признать, что есть много различий и разнообразия. Речь не идет о том, чтобы поставить кого-то в яму; речь идет о том, чтобы распознать ряд вещей, которые происходят во всем диапазоне порядков, и прояснить, что речь идет не только о физических изменениях, но и о том, что происходит в вашем уме».

Целостное сообщение, говорит Элкан, имеет решающее значение: девушки должны понимать, что не существует двух вещей, физических и эмоциональных, — все взаимосвязано. Освежающе и, на мой взгляд, правильно, она также надеется, что ее книга прославит обряд перехода от девушки к женщине.

Очень часто «пубертатный период» называют «проблемным» периодом, хотя на самом деле это время необычайно позитивных изменений, возможностей, роста и осознания потенциала. Речь идет об открытии жизни и создании осмысленного будущего — и хотя сегодняшние девочки не идеальны, они лучше, чем когда-либо прежде, для значительного числа подростков в мире.

(Иллюстрация: Фло Перри/Bloomsbury)

Подробнее:

Почему я горжусь тем, что я не практик, а «свободный» родитель

Книги, которые помогают определить материнство – для мам во всем мире

Будучи родителем транс-ребенка: «Я чувствовал, что теряю свою дочь»

Постарайтесь не вмешиваться

Элкан и я согласны с тем, что самая большая проблема для матери, воспитывающей дочерей (у меня четверо, в возрасте от 16 и 25) управляет пространством между вами в позитивном ключе. Правда, и я часто говорю это друзьям с дочерьми, заключается в том, что, вероятно, намного легче воспитывать четырех из них, чем одну, по той простой причине, что у меня больше инвестиций, а это означает, что я часто могу быть намного более расслабленным.

Мы все хотим, как справедливо говорит Элкан, лучшей жизни для наших дочерей, чем та, что была у нас. Но часто это означает, что мы вмешиваемся, зависаем, чрезмерно инвестируем и проецируем на их существование наши собственные идеи, разочарования, трагедии и недостатки.

Сегодня утром, например, я спросил свою дочь, когда мы шли по центру Глазго, какой университет она рассматривает. Смотрела ли она, спросил я, на Сент-Эндрюс, который, по моему мнению, был отличным местом для изучения психологии, предмета, который, как я давно считал, ей следует рассмотреть? «Я бы обязательно посмотрел на это, — сказал я, — на вашем месте».

Катриона посмотрела на меня с добротой и терпением, прежде чем нанести удар. «Но дело в том, мама: ты не я, не так ли?»

(Иллюстрация: Flo Perry/Bloomsbury)

Не забывайте, что вы образец для подражания

Для нас, мам, очень важно осознавать, что мы отделены от наших девочек; так же и осознание того, насколько важно наше ролевое моделирование того, как быть взрослой женщиной.

Если вы постоянно говорите о своих проблемах с весом или судите себя по тому, как выглядят ваши ноги или по цвету волос, какой сигнал вы даете своим дочерям?

Одна вещь, которую я осознал за четверть века воспитания девочек, это то, как внимательно они следили за каждым моим движением, даже когда, казалось, почти не замечали меня. Мы бесконечно мучаемся из-за рекламы и Интернета и их влияния на наших девочек, забывая или не понимая, что, безусловно, самое большое влияние на них исходит от того, откуда оно всегда исходило: от их матерей. И, конечно же, их отцы — потому что папы дают своим дочерям ожидания, которые они перенесут во взрослую жизнь, относительно того, как мужчины должны и могут вести себя в их собственной жизни.

 

(Иллюстрация: Фло Перри/Bloomsbury)

Девочки также хорошо осведомлены об отношении своих отцов к другим девочкам и другим женщинам – я наблюдал это вблизи. Самое главное, что может показать любой отец девочки, — это уважение ко всем женщинам и понимание того, что мы действительно равны, и что у наших дочерей действительно могут быть точно такие же надежды, цели и мечты во взрослой жизни, как у мальчиков.

Когда я брал интервью у успешных женщин, меня часто поражало, как часто они росли с отцом, который поощрял их стремиться к звездам. Действительно, это имеет значение.

Советы родителям

Продолжайте разговор
Найдите время, чтобы выслушать и поговорить с вашей дочерью. Девушки любят поговорить; они пытаются разобраться в окружающем мире, преодолевают трудности и часто хотят сформулировать, как они себя чувствуют. Так что будь рядом с ними, если сможешь. И даже если вы не можете быть там, где они, будьте доступны по электронной почте, в текстовом сообщении или по телефону.

Помните, что ваша дочь превращается из девочки в женщину
Это означает, что иногда она может казаться ребенком, а иногда взрослой. Будьте гибкими в отношении ее потребностей: она может захотеть обниматься или поговорить с вами о своих планах провести вечер с друзьями. В любом случае, встретимся с ней там, где она есть.

Так много в жизни зависит от перспективы


Что касается вашей дочери, то у вас ее больше, чем у нее. Если вы мать, вы были девочкой; вы знаете больше о течении времени и изменениях, которые приносит жизнь. Постарайтесь дать дочери это чувство перспективы полезным способом; и напомни ей, что ты тоже когда-то был подростком.

А если вы папа…
Как отец, ни на секунду не думайте, что важные вещи, связанные с воспитанием дочери в период полового созревания, можно делегировать ее маме. Ваше отношение к физическим изменениям имеет жизненно важное значение: например, месячные — это не то, чего стоит смущаться или стесняться. Никогда, никогда не относитесь к ним как к «секретным» или, что еще хуже, к «постыдным»: это нормальная, здоровая часть повседневной жизни.

 

«Руководство для девочек по здоровому взрослению», Софи Элкан, с 

Лаура Чейсти и   Мэдди Подичетти, с иллюстрациями Фло Перри (12,99 фунтов стерлингов, Зеленое дерево) уже в продаже

Дорогая дочь-подросток, я буду здесь

Сдвиг был медленным и незаметным.

Сначала ты немного отстранилась, когда я обнял тебя, выходя из продуктового магазина. Затем дверь в вашу спальню начала тихо закрываться каждый раз, когда вы входили в нее. Тогда вы хотели пойти в гости к другу чаще, чем просить меня сыграть в игру, посмотреть фильм или разделить чашку горячего шоколада.

Я знаю, что такое поведение ожидаемо. Я знаю, что это часть процесса взросления, но трудно не оплакивать те дни, когда я был центром твоей вселенной. Всего минуту назад ты была маленькой девочкой, которая цеплялась за мои штаны всякий раз, когда я подвозил тебя, и твоим любимым занятием было ходить по моему шкафу в моей любимой паре черных лакированных туфель на шпильке.

СВЯЗАННЫЕ: Подростковые годы сломают тебя

Эти туфли слишком малы для твоего роста в девять футов, а твои навыки прически и макияжа превзошли мои. Вам не нужно, чтобы я выбирал вашу одежду, или помогал вам убрать хлопья с верхней полки, или срезал корочки с вашего PB&J. Ты больше не держишь меня за руку на парковке и не появляешься у моей постели рано утром.

И каждый раз, когда ты отстраняешься, у меня отрывается кусочек сердца.

Иногда ты так отчаянно жаждешь независимости, что трудно не схватить тебя за руку, чтобы продержаться еще хоть секунду. Это то, как ты упрекаешь меня за то, что я заправляю прядь волос тебе за ухо, или как ты глубоко вздыхаешь, отвечая на простой вопрос о старшей школе.

СВЯЗАННЫЕ: Дорогая дочь-подросток

Иногда ты преднамеренно жесток и ударяешь меня прямо в яремную вену. Это резкий комментарий о том, что обед вам не понравился, или закатывание глаз, когда я пытаюсь пошутить перед вашими друзьями.

Но в основном наблюдать за тем, как ты превращаешься в свою прекрасную кожу, — такой неожиданный подарок, изысканный источник печали и радости, который я никогда не могла понять, пока не пережила это.

Я горжусь тем, как ты берешься за школьные и внеклассные занятия и новые впечатления с энтузиазмом, о котором я даже не подозревал. Я поражен состраданием, которое вы предлагаете другим в бесконечных пределах. Мне нравится видеть, насколько вы способны позаботиться о себе и как растет ваша уверенность в себе.

Ты всячески отдаляешься от меня, и мне от этого больнее, чем тебе. И это вызывает между нами ощутимое напряжение, перетягивание каната, которому не видно конца.

СВЯЗАННЫЙ: Нам нужно изменить то, как мы говорим о наших девочках-подростках

И я обжора наказания, как и любая мать. Я продолжаю спрашивать: «Как прошел твой день?» несмотря на то, что я знаю, что получу только ворчание или бормотание «Хорошо». Или я приглашаю вас сходить в Starbucks, хотя я знаю, что вы предпочитаете сидеть в телефоне, переписываясь с друзьями или выполняя домашнюю работу. Я все еще спрашиваю, хотите ли вы перекусить, когда учитесь, или тихонько парите, сидя за кухонным столом, хотя я знаю, что вы можете сделать это для себя по-своему.

Я знаю, что ответ чаще будет отрицательным, чем да, но я спрашиваю снова и снова. Потому что, милая девочка, ты должна кое-что знать.

Чаще всего дочери возвращаются к своим матерям, даже после разрыва.

Я знаю это, потому что тоже когда-то был подростком. Почти за одну ночь я превратился из ощущения, что моя мать всегда дышит мне в затылок, к тому, что она стала одним из моих самых близких друзей и доверенных лиц. Я знаю, что вам сейчас трудно это представить, но это правда.

СВЯЗАННЫЙ: Я чувствую, как моя дочь-подросток ускользает

И, несмотря на то, как я относился к ней в подростковом возрасте, несмотря на то, что я отталкивал ее, боролся с ее привязанностями и верил, что она сдерживает меня, она терпеливо ждала, пока я вернись к ней — так же, как я буду ждать тебя.

Потому что наша история стара как мир, дорогая дочь, и пока ты продолжаешь обрезать последние оставшиеся нити нашей связи, я отчаянно цепляюсь за те немногие, что у меня остались.

И я цепляюсь за надежду, что однажды, в недалеком будущем, ты вернешься ко мне.

Ты вернешься ко мне, где я буду ждать тебя с распростертыми объятиями. Потому что это то, что матери делают для своих дочерей, которые проводят свои подростковые годы, вырываясь на свободу.

Подросткам и девочкам-подросткам труднее всего делать покупки! Вы не можете купить любовь, но вы можете найти для них отличный подарок! Вот некоторые из наших любимых.

Эти наушники с шумоподавлением идеально подходят для онлайн-занятий или занятий в спальне. Благодаря мягким амбушюрам и легкому дизайну ей будет удобно носить их в течение длительного времени, независимо от того, участвует ли она в учебе, играет или убегает под звуки своей любимой музыки.

Интернет-магазин

Иногда весело вернуться к старой школе. Простая в использовании и гораздо более увлекательная, чем Instagram, эта камера выпускается в различных ярких цветах. В комплект входят две упаковки пленки, так что она может моментально сфотографироваться.

Интернет-магазин

Общеизвестно, что в современном мире девочки-подростки находятся в состоянии сильного стресса, и тревога может быть распространенной проблемой. Тесто для ароматерапии помогает переориентироваться, сбалансировать и восстановиться. Когда вы будете месить, он снимет острые края и станет укреплять руки. Просто сожмите тесто и наслаждайтесь.

 

Интернет-магазин

Какой подросток не любит хорошую толстовку с капюшоном? Только наволочка HoodiePillow Pillowcase может обеспечить максимальную коконизацию, помогая вам избавиться от дневных стрессов. Он обеспечивает тепло, тишину, сосредоточенность и здоровую среду для сна. Дополнительный бонус, в нем есть место для наушников и вашего телефона или пульта дистанционного управления.

Интернет-магазин

Успокаивающие объятия утяжеленного одеяла расслабляют тело и уменьшают ворочание ночью. Теперь она может спать как младенец всю ночь и просыпаться утром отдохнувшей. Если у вас есть подросток, который сталкивается с беспокойством или другими проблемами психического здоровья, утяжеленные одеяла также могут быть источником спокойствия и комфорта.

Интернет-магазин

Кто не любит качаться в душе, притворяясь солистом своей любимой группы (мы знаем, что это не только мы!) Эта колонка Bluetooth является портативной и полностью водонепроницаемой. Идеально подходит для бассейна, пляжа или походов с друзьями!

Интернет-магазин

Обязательный повседневный аксессуар, без которого она не может жить. Эти солнцезащитные очки SOJOS Aviator добавляют блеска, не нарушая бюджета. Кроме того, они обеспечивают дополнительную защиту от ультрафиолета, о которой она может еще не заботиться, но вам она нужна!

Интернет-магазин

У вас есть девушка, которая любит смотреть запоем? Fire TV Cube позволяет ей сделать это, даже пальцем не пошевелив. Она может управлять телевизором одним голосом, что позволяет очень легко переключать каналы и громкость. Она может получить доступ к своим любимым фильмам и телешоу, а также к Netflix, Hulu и другим ресурсам.

Купить онлайн

Подростки любят кино, и этот портативный мини-проектор позволяет им смотреть кино в любом месте и в любое время. Отлично подходит для путешествий или девчачьей ночи. Если вам повезет, может быть, она попросит вас посмотреть, как цыпочка щелкает вместе (скрестим пальцы!)

Интернет-магазин

У кого есть часы, чтобы посвятить свои волосы, когда вы хотите поспать несколько минут перед школой (или хотите проверить своих друзей в Snap или Insta!) Эти полотенца для волос из микрофибры могут сократить время сушки вдвое , важно для девушки на ходу! Наши девочки-подростки любят их в оживленные ночи или ранним утром.

Купить онлайн

Воспитание девочек-подростков — это сложно!

Эта книга стала для нас незаменимой, когда наши дочери стали молодыми женщинами. Мы подумали, что вам это тоже может понравиться!

Рекомендации в этом посте содержат партнерские ссылки.