Повышенная невнимательность и рассеянность — психологическое отклонение? Заболевание? Как с этим бороться?
#1
#2
Гость
в чем это проявляется?
#3
#4
Львица
У меня у брата такое, сейчас проблемы на подготовительных курсах, но у него водянка была в младенчестве, нас предупреждали, что скажется…
#5
#6
usa
скореее всего у вас синдром дефицита внимания очень распространен в Америке и Европе ,попробуйте изменить питание полностью исключите сладкое в своем меню и хлеб на неделю и посмотрите ,что будет ,сахарозаменители незззя никакие!возможно ваш мозг так реагирует на сладости,если нет то препараты группы амфетаминов ,метилфенидат ,аддерал смогут вам помочь, но назначает их и выписывает врач они строго по рецепту!!!!!!!!!
#7
Автор
Я очень невнимательная с самого детства.
Это просто ужасно. Теперь уже 40, а воз и ныне там. Из-за этого даже раньше теряла часто работу. Ну что делать, не представляю. Сколько раз говорила себе: буду внимательней, но ничего не меняется. Родные и сотрудники тоже подкалывают по поводу невнимательности. И вот я подумала, а может, дело в моей психологической особенности? Типа болезни. Как с этим бороться, как с этим жить, кто подскажет? У кого такая же проблема?
#8
Луна
у меня похожая на Вашу проблема..бывает, что слушаю кого-то, вроде внимательно, а потом забываю, что мне говорили, причем не все, а какие-то отдельные детали…..иду ккуда-то — через полминуты забываю, зачем шла…..что-то говорю сама — через несколько минут могу не вспомнить суть разговора..иногда замечаю, что из памяти выпадают блоки информации….пугаюсь страшно))тоже не знаю, что это……
#9
#10
Гость
Автор, а депрессии у вас нет?
#11
Автор
Луна
у меня похожая на Вашу проблема.
Добро пожаловать в клуб!
#12
во время беременности вообще стала многое упускать из виду. и после родов вообще ужас-ужас. думаю просто было очень много новой информации.
так вот я стала записывать все свои планируемые действия в ежедневник просто в хронол. порядке. и потом просматривала записи. конечно трудно записать простые вещи типа выключить кастрюлю, не забыть вынуть из плиты все приборы перед включением духовки и пр. но тут нужно просто постоянно себя проверять.
было дело я начинала пить винпоцетин — началась аллергия.
а еще разгадывала кроссворды. прямо книжками покупала их. сейчас гораздо лучше. но я сейчас не работаю. т.е. нет такой нагрузки, когда я косячила.
до сих пор ставлю себе таймер на телефоне если что-то готовлю. пишу записки что надо сделать. проговариваю это себе, мужу, ребенку и пр.
если что-то вспомнила про забытое, хвалю себя: какая я умница! а не ругаю ))
#13
Автор
ГостьАвтор, а депрессии у вас нет?Есть.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Автор
usa
скореее всего у вас синдром дефицита внимания очень распространен в Америке и Европе ,попробуйте изменить питание полностью исключите сладкое в своем меню и хлеб на неделю и посмотрите ,что будет ,сахарозаменители незззя никакие!возможно ваш мозг так реагирует на сладости,если нет то препараты группы амфетаминов ,метилфенидат ,аддерал смогут вам помочь, но назначает их и выписывает врач они строго по рецепту!!!!!!!!!
Благодарю за совет
И орехи.
Пейте морс брусники, клюквы. Если о спиртном, то вашь напиток КОНЬЯК И КРАСНОЕ ВИНО.
Это все плодотворно на сосуды действует.
У меня та-же проблема.
И сходите к невропатологу.
#21
По первому в инэте
По второму курсов полно,НО полно имитаторов поэтому по дойдите посерьёзней.
#22
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
29 ответовНикита Носов
Практикующий психолог
41 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
190 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..
22 ответа
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
#23
#24
Я принимаю аддерол по назначению психиатра.
Недостатка внимания я не испытываю, но проблемы с концентрацией у меня есть. Начну что-нибудь делать и отвлекаюсь по мелочам, в результате: ничего не сделано.
Аддерол( амфетамин) В США находится под строгим контролем определенных органов и выдают его по рецепту врача.
Вообщем сходите к психиатру, расскажите ему про свою проблему ,я думаю он поможет.
#25
Fox
эээ, я рыба по гороскопу и тоже такое бывает… задумаюсь и потом как в прострации, что произошло минуту назад как вынули из памяти. А что гороскоп это определяет??
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 405 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 066 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
695 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?958 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
Как разрулить?#27
#28
#29
#30
Лана
привет! мне 22 года, в детстве у меня была хорошая память, а потом с годами начала замечать что мне очень трудно что-то запомнить, даже элементарную рифму, но меня успокоили сказа что в детстве у вех память лучше, а с возрастом становится хуже! Университет я закончила нормально, правда были предметы по которым я могла зубрить конспект днями и ночами но так нечего и не запоминала.
Сейчас у меня прекрасная работа, но я такая не внимательна, что это просто ужас, мои коллеги на меня злятся, поглядывают с уже как-то с презрением, один директор покамест терпит, я сама на себя злюсь, постоянно страдаю из-за этого, отношусь сама к себе как к врагу, не знаю что делать, иногда прям сквозь землю хочется провалится от стыда и в то же время мне себя жаль, не знаю как самой себе помочь…
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Болит горло
Нет ответов
Парень не пишет второй день
Нет ответов
планирование на дюфастоне
Нет ответов
Как понять, что у меня есть к нему чувства?
2 ответа
Парень моей подруги
1 ответ
#37
#38
Не знаю что делать.
..Не могу справиться с работой с которой справляются даже студенты( Но мне никто не верит, и все думают что я это делаю специально(
Начальник не выдержал и уволил при подходящем случае…Думает что это просто от лени(
#39
#40
#41
#42
#43
#44
Дарья
Лана, я вас понимаю — сама такая, только мне 23.
На работе тоже проблемы — слава богу, пока терпят, но, чую, раздражаются все равно…Да и сама себя бешу — туплю просто конкретно периодически…аж злость охватывает!!! Не знаю, что с этим делать…Стыдно до ужаса. Я б такого работника уволила на фиг. Надо что-то делать нам, иначе так всю жизнь и будем мучиться.
#45
#46
#47
#48
Я очень невнимательна на работе
Я очень невнимательна …
Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы.
..501 ответ
Не хочу работать. Никогда
8 532 ответа
Как долго Вы искали/ищете работу?
4 999 ответов
Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!
2 346 ответов
Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?
2 893 ответа
Почему стыдно не работать?
4 370 ответов
Должно ли государство платить пенсии самозанятым?
331 ответ
Почему сейчас так трудно найти работу?
2 007 ответов
Прийти на собеседование в джинсах и футболке?
343 ответа
Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?
2 309 ответов
..7 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Виноградинка
Проверять за собой каждый раз.
Сделать себе чек-лист действий, которые нужно совершить, и по нему проверять, все ли сделали. Можно список действий написать и держать перед глазами все время. Когда привыкнете к этой работе, автоматически все будете делать, а сейчас только проверять себя. Я тоже постоянно себя проверяю, хотя давно уже работаю.
#6
#7
Новые темы за сутки:
Волнение перед первым днём работы
2 ответа
О работе ютуб-блогера
7 ответов
Не могу тут работать
1 ответ
Какие есть участки бухгалтерского учета
2 ответа
Проблема с поиском работы
4 ответа
Заработать без опыта в интернете
7 ответов
Устраиваюсь в больницу медсестрой
4 ответа
Поменяла около 50 работ и нигде не понравилось
4 ответа
Что с рынком работы?
7 ответов
Работа для медленных людей
12 ответов
Популярные темы за сутки:
Должна ли женщина работать?
406 ответов
Увольняться по статье? Или можно найти другой выход?
23 ответа
Как вы понимаете, что нужно увольняться?
16 ответов
Работа для медленных людей
12 ответов
Почему работодатели выжимают из людей все соки?
9 ответов
Начальница загоняла на работе
9 ответов
Заработать без опыта в интернете
7 ответов
Что с рынком работы?
7 ответов
О работе ютуб-блогера
7 ответов
Не берут на работу
7 ответов
Следующая тема
Хочу в медицинский университет
5 ответов
Предыдущая тема
В чем пойти на собеседование ?
4 ответа
Признаки, причины и способы улучшить внимание
Нет ничего необычного в том, что ваш разум блуждает, когда вы должны сосредоточиться на чем-то.
Согласно исследованию 2010 года, почти 47% времени бодрствования мы тратим на размышления о чем-то другом, кроме того, чем занимаемся.
Это не всегда повод для беспокойства, но иногда короткая продолжительность концентрации внимания может быть признаком основного заболевания, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашей короткой концентрации внимания и что вы можете с этим поделать.
Люди с коротким периодом концентрации внимания могут иметь проблемы с концентрацией внимания на задачах в течение любого промежутка времени, если их легко отвлечь.
Недостаток внимания может иметь несколько негативных последствий, в том числе:
- плохая успеваемость на работе или в школе
- неспособность выполнять повседневные задачи
- отсутствие важных деталей или информации
- трудности общения в отношениях и неспособность практиковать здоровые привычки
Короткая продолжительность концентрации внимания может быть вызвана многочисленными психологическими и физическими состояниями.
Ниже приведены возможные причины короткой концентрации внимания и другие симптомы, о которых следует знать.
СДВГ
СДВГ — это распространенное заболевание, обычно диагностируемое в детстве, которое часто сохраняется во взрослом возрасте. Людям с СДВГ часто трудно концентрировать внимание и контролировать свои импульсы.
Чрезмерная активность является симптомом СДВГ, но не у всех с этим расстройством присутствует компонент гиперактивности.
У детей с СДВГ могут быть плохие оценки. В некоторых случаях они могут проводить слишком много времени в мечтах. Взрослые с СДВГ могут часто менять работодателей и постоянно иметь проблемы в отношениях.
Другие признаки и симптомы СДВГ включают в себя:
- Периоды гиперфокусии
- Проблемы по лечению времени
- Беспокойство и тревожность
- Дезорганизация
- ОБЩИЙ СТИМОНСТВО
депрессия
СтPARINGETIONSITIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIP.
Депрессия — это расстройство настроения, которое может серьезно повлиять на вашу жизнь. Это вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались.Признаки и симптомы депрессии могут включать:
- чувство печали и безнадежности
- мысли о самоубийстве
- плаксивость
- потеря интереса или удовольствия , такие как боль в теле и головные боли
Травма головы
Проблемы с концентрацией внимания являются одними из наиболее часто встречающихся проблем после травмы головного мозга. Травма головы — это любой тип травмы головы, скальпа, черепа или головного мозга.
Это может быть открытая или закрытая травма, от легкого ушиба или удара до черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Сотрясения мозга и переломы черепа являются распространенными травмами головы.
Симптомы травмы головы могут включать в себя:
- Головная боль
- Глоловечество
- Тошнота
- Стушение
- . которые мешают основным навыкам обучения, таким как чтение и счет. Существует множество различных типов неспособности к обучению. Самые распространенные из них:
- Дислексия
- Дискалькулия
- Дисграфия
Наиболее распространенные признаки и симптомы инвалидности обучения включают в себя:
- Сложности.
- легко отвлекается
Аутизм
Расстройство аутистического спектра (РАС) — это группа нарушений развития нервной системы, вызывающих социальные, поведенческие и коммуникативные проблемы.
РАС обычно диагностируют в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Получение диагноза во взрослом возрасте встречается редко.
Диагноз РАС включает несколько состояний, которые когда-то диагностировались отдельно, в том числе:
- аутистическое расстройство
- синдром Аспергера , социальные и коммуникативные навыки. Некоторые признаки РАС включают:
- проблемы, связанные с другими
- ограниченное или повторяющееся поведение
- отвращение к прикосновениям
- трудности с выражением потребностей или чувств
- плохая успеваемость на работе или в школе
- неспособность выполнять повседневные задачи
- отсутствие важных деталей или информации
- трудности общения в отношениях и неспособность практиковать здоровые привычки
- Периоды гиперфокусии
- Проблемы по лечению времени
- Беспокойство и тревожность
- Дезорганизация
- ОБЩИЙ СТИМОНСТВО
Лечение кратковременной концентрации внимания зависит от основной причины.
Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою концентрацию.
Жевательная резинка
Различные исследования показали, что жевательная резинка улучшает внимание и производительность на работе. Жевательная резинка также повышает бдительность и снижает стресс.
Несмотря на то, что жевательная резинка не оказывает длительного влияния на вашу способность концентрироваться, это простой способ повысить концентрацию внимания в крайнем случае.
Пейте воду
Поддержание водного баланса важно для вашего тела и разума. Обезвоживание может ухудшить вашу способность мыслить.
Сюда относится даже легкое обезвоживание, которое вы можете даже не заметить. Обезвоживание всего за два часа может ухудшить вашу концентрацию.
Упражнения
Польза упражнений безгранична и включает улучшение вашей способности концентрироваться.
Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.Чтобы повысить концентрацию внимания, подумайте о том, чтобы совершать быструю прогулку по 30 минут в день четыре или пять раз в неделю.
Медитация
Медитация включает в себя тренировку вашего ума для концентрации и перенаправления ваших мыслей. Эта привычная практика используется для развития нескольких полезных привычек, таких как позитивное мировоззрение и самодисциплина.
Существуют доказательства того, что медитация может улучшить концентрацию внимания, а продолжительная медитация приводит к улучшению устойчивости внимания.
Будьте заняты
Если вам сложно сосредоточиться во время совещаний или лекций, попробуйте задавать вопросы или делать заметки. Факты показывают, что ведение заметок от руки более эффективно улучшает внимание и умение слушать, чем использование ноутбука или другого устройства, которое может отвлекать.
Поведенческая терапия
Поведенческая терапия относится к нескольким типам терапии, направленным на лечение психических заболеваний.
Это помогает выявить и изменить нездоровое или саморазрушительное поведение.Появляется все больше доказательств того, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным способом лечения невнимательности у людей с СДВГ.
Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас часто возникают проблемы с концентрацией внимания или ваша короткая продолжительность концентрации внимания мешает вам выполнять повседневные задачи.
Мысли каждого человека время от времени блуждают, и в некоторых ситуациях становится труднее оставаться заинтересованным и сосредоточенным. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить короткую продолжительность концентрации внимания. Если вас беспокоит неспособность сосредоточиться, поговорите с врачом.
Признаки, причины и способы улучшить концентрацию внимания
Нет ничего необычного в том, что ваш разум блуждает, когда вы должны сосредоточиться на чем-то. Согласно исследованию 2010 года, почти 47% времени бодрствования мы тратим на размышления о чем-то другом, кроме того, чем занимаемся.
Это не всегда повод для беспокойства, но иногда короткая продолжительность концентрации внимания может быть признаком основного заболевания, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашей короткой концентрации внимания и что вы можете с этим поделать.
Люди с коротким периодом концентрации внимания могут иметь проблемы с концентрацией внимания на задачах в течение любого промежутка времени, если их легко отвлечь.
Недостаток внимания может иметь несколько негативных последствий, в том числе:
Короткая продолжительность концентрации внимания может быть вызвана многочисленными психологическими и физическими состояниями.
Ниже приведены возможные причины короткой концентрации внимания и другие симптомы, о которых следует знать.СДВГ
СДВГ — это распространенное заболевание, обычно диагностируемое в детстве, которое часто сохраняется во взрослом возрасте. Людям с СДВГ часто трудно концентрировать внимание и контролировать свои импульсы.
Чрезмерная активность является симптомом СДВГ, но не у всех с этим расстройством присутствует компонент гиперактивности.
У детей с СДВГ могут быть плохие оценки. В некоторых случаях они могут проводить слишком много времени в мечтах. Взрослые с СДВГ могут часто менять работодателей и постоянно иметь проблемы в отношениях.
Другие признаки и симптомы СДВГ включают в себя:
депрессия
СтPARINGETIONSITIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIONSISTIP
которые мешают основным навыкам обучения, таким как чтение и счет. Существует множество различных типов неспособности к обучению. Самые распространенные из них:
Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.
Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.
Это помогает выявить и изменить нездоровое или саморазрушительное поведение.
Ниже приведены возможные причины короткой концентрации внимания и другие симптомы, о которых следует знать..
Депрессия — это расстройство настроения, которое может серьезно повлиять на вашу жизнь. Это вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались.Признаки и симптомы депрессии могут включать:
- чувство печали и безнадежности
- мысли о самоубийстве
- плаксивость
- потеря интереса или удовольствия , такие как боль в теле и головные боли
Травма головы
Проблемы с концентрацией внимания являются одними из наиболее часто встречающихся проблем после травмы головного мозга. Травма головы — это любой тип травмы головы, скальпа, черепа или головного мозга.
Это может быть открытая или закрытая травма, от легкого ушиба или удара до черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Сотрясения мозга и переломы черепа являются распространенными травмами головы.
Симптомы травмы головы могут включать в себя:
- Головная боль
- Глоловечество
- Тошнота
- Стушение
- . которые мешают основным навыкам обучения, таким как чтение и счет. Существует множество различных типов неспособности к обучению. Самые распространенные из них:
- Дислексия
- Дискалькулия
- Дисграфия
Наиболее распространенные признаки и симптомы инвалидности обучения включают в себя:
- Сложности.
- легко отвлекается
Аутизм
Расстройство аутистического спектра (РАС) — это группа нарушений развития нервной системы, вызывающих социальные, поведенческие и коммуникативные проблемы.
РАС обычно диагностируют в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Получение диагноза во взрослом возрасте встречается редко.
Диагноз РАС включает несколько состояний, которые когда-то диагностировались отдельно, в том числе:
- аутистическое расстройство
- синдром Аспергера , социальные и коммуникативные навыки. Некоторые признаки РАС включают:
- проблемы, связанные с другими
- ограниченное или повторяющееся поведение
- отвращение к прикосновениям
- трудности с выражением потребностей или чувств
Лечение кратковременной концентрации внимания зависит от основной причины.
Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою концентрацию.
Жевательная резинка
Различные исследования показали, что жевательная резинка улучшает внимание и производительность на работе. Жевательная резинка также повышает бдительность и снижает стресс.
Несмотря на то, что жевательная резинка не оказывает длительного влияния на вашу способность концентрироваться, это простой способ повысить концентрацию внимания в крайнем случае.
Пейте воду
Поддержание водного баланса важно для вашего тела и разума. Обезвоживание может ухудшить вашу способность мыслить.
Сюда относится даже легкое обезвоживание, которое вы можете даже не заметить. Обезвоживание всего за два часа может ухудшить вашу концентрацию.
Упражнения
Польза упражнений безгранична и включает улучшение вашей способности концентрироваться.
Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.Чтобы повысить концентрацию внимания, подумайте о том, чтобы совершать быструю прогулку по 30 минут в день четыре или пять раз в неделю.
Медитация
Медитация включает в себя тренировку вашего ума для концентрации и перенаправления ваших мыслей. Эта привычная практика используется для развития нескольких полезных привычек, таких как позитивное мировоззрение и самодисциплина.
Существуют доказательства того, что медитация может улучшить концентрацию внимания, а продолжительная медитация приводит к улучшению устойчивости внимания.
Будьте заняты
Если вам сложно сосредоточиться во время совещаний или лекций, попробуйте задавать вопросы или делать заметки. Факты показывают, что ведение заметок от руки более эффективно улучшает внимание и умение слушать, чем использование ноутбука или другого устройства, которое может отвлекать.
Поведенческая терапия
Поведенческая терапия относится к нескольким типам терапии, направленным на лечение психических заболеваний.
которые мешают основным навыкам обучения, таким как чтение и счет. Существует множество различных типов неспособности к обучению. Самые распространенные из них:
Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.
Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.
