Жизненная философия: Жизненная философия — Психологос

Жизненная философия — Психологос

Фильм «Король Лев»

Жизненная философия — способ видение себя, мира и окружающих людей.

​​​​​​​​​​​​​Сообразно видению жизни, жизненным ценностям и стратегиям, в связи с выбранной или привычной жизненной позицией у каждого есть своя философия жизни: система убеждений, что правильно и нет, как к чему следует относиться и стремиться. «Никто никому ничего не должен», «Побеждает сильнейший», «Все зависит от меня» или «Верить никому нельзя» — вариантов жизненной философии множество. В зависимости от продуманности философия жизни бывает эффективной и нет, способствующей развитию или стопорящей его.

Жизненная философия бывает позитивной и негативной, оптимистичной или пессимистичной, с акцентом на Я или на окружающих, с разной жизненной позицией (Творец, Потребитель, Паразит, Романтик), нацеленной на развитие или созданной с целью психологической защиты (см.→).

Жизненных философий — много. Отличие между самыми известными из них можно проиллюстрировать на примере видения стакана. Да, Стакана. Попробуем?

Буддизм: стакана на самом деле нет.

Иудаизм: ну почему стакан наполовину пуст только у нас?

Православие: стакан наполовину пуст за грехи наши.

Католицизм: стакан наполовину пуст только у плохих людей.

Ислам: нет стакана кроме стакана.

Фрейдизм: в детстве вам недоливали.

Реализм: Все верно, это стакан.

Стоицизм: да, стакан наполовину пуст — так мне и надо.

Коммунизм: каждый имеет право на полный стакан.

Социализм: стакан пустой, зато у всех одинаково.

Капитализм: продается стакан, недорого.

Пофигизм: И че?

Скептицизм: А стакан ли это?

Конфуцианство: будь также безмятежен, как этот стакан

Йоги: ты и есть стакан и его содержимое.

И только физики знают: стакан всегда полон!

Философия жизни хорошо отражается в Метафоре жизни.

Культурная интерпретация

Способ видения (восприятия) ситуации, заданный местной культурой или выбранный человеком самостоятельно.

Можно сказать, что это — Выбор наиболее подходящей Жизненной Сказки. Наверное, лучше всего позитивной и перспективной. Смотри Эмоции и видение

Элементы жизненной философии

Жизненная философия включает в себя:

1. Общие взгляды на жизнь, видение картины жизни.

• Жизнь единственна или твое Я перемещается из жизни в жизнь, воплощаясь в разные тела;
• Жизнь — радость, или жизнь испытание, или жизнь как зебра.

2. Верования по поводу себя и окружающих.

• Я О-кей, Ты о-кей, или сильно по другому: Все враги, людям доверять нельзя.
• Я человек маленький, могу мало, претендовать мне не на что… — либо жизненная философия Победителя: «Мир принадлежит мне!»

3. Преимущественные жизненные стратегии, способы жизни и жизненные принципы.

• Позиция Жертвы или позиция Автора

Если вы почему-то думаете, что ваши проблемы должен решать за вас кто-то другой, а не вы — у вас неудачная жизненная философия, с нею трудно по жизни идти уверенно. Приучайте себя к позиции Автора: «Я задумал — я и сделаю!», после этого, кстати, вам гораздо проще будет с людьми дружить и сотрудничать. Люди могут помогать, это замечательно, и это можно использовать!

• Позиция Творца, Потребителя, Романтика или Паразита: «Умри ты, а я потом».

Изменение жизненной философии

Как менять свою философию жизни? Общаться с теми людьми, у которых привлекательная для вас философия, и перерисовать свою Метафору жизни. Это кажется удивительным, но свое видение мира можно менять, вживляя в свои картины мира новые картинки и видения. Через работу с Метафорой жизни можно эффективно менять не только свою философию жизни, но и философию жизни другого человека — конечно, если он сам не против↑.

Направление развития

Полезные упражнения и картинки, способные обогатить вашу жизненную философию:

• Упражнение «Хорошо»
• Мир принадлежит мне (развивает чувство уверенности в себе)

Как жизненная философия помогает добиваться большего

Джон Элиот, «Сверхдостижения: Работая меньше, добивайтесь большего» — М. : Альпина Паблишер, 2011

Нас с детства приучали, что основа всех достижений — упорный труд, что нужно ставить перед собой амбициозные цели и напрягать все силы для их достижения. Автор опровергает эти общепринятые представления и на примере таких выдающихся личностей, как Майкл Джордан, Йоги Берра, Ричард Брэнсон, Тайгер Вудс и многих других делает парадоксальные выводы.

У большинства из нас уже есть своя философия или хотя бы ее зачатки. За годы у каждого сложилось свое отношение к жизни и работе. Жаль только, что наши принципы представляют собой не плоды наших размышлений, а заимствования — у старших, у народной мудрости, у СМИ и общества с его главным посылом «быть как все».

Этот компилятивный философский багаж зачастую не столько помогает, сколько лишает шансов на успех. Если следовать народной мудрости, что «повторение — мать учения», далеко не уедешь, ведь погоня за совершенством — надежная гарантия провалиться в критических обстоятельствах. Призывы к реализму («Всяк сверчок знай свой шесток») и прочие в том же духе только зажимают воображение и хоронят надежды на великие свершения. Не лучше в этом смысле и любимое назидание родителей и педагогов «Тише едешь — дальше будешь». Остряки, правда, добавляют «от того места, куда едешь». И я полностью с ними согласен: чтобы совершить рывок, порой нужно рискнуть и действовать немедленно.

Проведите ревизию ваших принципов — не тянут ли они вас назад вместо того, чтобы двигать вперед?

Допустим, у вас уже есть правильная, эффективная жизненная философия. Например, вы искренне убеждены, что «все мы люди» и что «человеку свойственно ошибаться». Но когда припечет, вы невольно поддаетесь пораженческим настроениям.

Скажем, перед собеседованием накручиваете себя: «Кровь из носу, а я должен им понравиться, ведь на такое сказочное место наверняка найдется уйма претендентов». Эту мысль можно истолковать только в том смысле, что на время собеседования вы «запрещаете» себе быть человеком (отказываете себе в праве на ошибку). Так что на поверку ваша правильная философия — всего лишь пустые лозунги, которые пылятся где-то на задворках сознания и никак не отражаются на вашем поведении в критических ситуациях. Предположу даже, что многие читатели совершенно согласны со всем тем, о чем я говорил в первой части книги, да только эти умные мысли существуют сами по себе, не находя воплощения в их реальной жизни.

Так что удостоверьтесь, не противоречат ли мысли, что бороздят ваш мозг ежедневно и ежечасно, а особенно в трудных ситуациях, тем жизненным принципам, которые вы провозглашаете.

А как вы поступите, если я попрошу вас записать эти принципы?

Схватитесь ли, как обычно, за органайзер или личный дневник, который хранится в сейфе под надежным замком, или предпочтете написать их на небольших листках клейкой бумаги и прилепить на зеркало в ванной или к монитору компьютера, чтобы каждый день вдумчиво созерцать их и проникаться ими? Это я к тому, что философия хороша лишь в той мере, в какой вы ее практикуете. Куда проще выработать философию действия, если уяснить себе две вещи.

1. Хорошая философия действия должна быть проста и недвусмысленна

Не стоит усложнять свою философию, иначе, приступая к делу, вы будете больше думать о ней, нежели о насущном деле. Так что я бы посоветовал ограничиться одним-двумя руководящими принципами. Главное — разобраться, что могло бы стать камнем преткновения на вашем пути к экстраординарному мышлению. Ваш философский принцип должен устранить это препятствие.

Предположим, вы не можете справиться с волнением — стоит выйти под свет рампы, и у вас трясутся поджилки, потеют ладони и желудок скручивается узлом. Тогда вам полезно помнить, что человеческий организм устроен так, чтобы в состоянии стресса действовать эффективнее, чем в состоянии безмятежного спокойствия.

Физиологические проявления синдрома «дерись или убегай» сигнализируют, что ваш организм приготовился работать в форсированном режиме. Из этого мог бы получиться полезный принцип:

• моменты психологического давления — прекрасный шанс продемонстрировать свои таланты.

Не сказать, чтобы это было для вас новостью — по крайней мере, такого сорта избитые истины нередко красуются на тоненьких полосках бумаги, которые запекают в печенья-гаданья. Но в том-то и прелесть экстраординарного мышления, что оно доступно не только интеллектуальной элите, но и людям менее образованным. Пусть это штамп, а зерно истины в нем все же есть, и совсем не зазорно взять его на вооружение. Словом, не усложняйте свою жизненную философию; простота — залог эффективности.

2. У вас должна быть собственная философия действия, которая подходит лично вам

Вот как раз тот случай, когда принцип универсальности неприемлем. Философия действия — одежка индивидуального покроя, та, что с чужого плеча, вам не подойдет. Она должна отвечать вашей и только вашей натуре. Взять хотя бы меня. Мой главный враг — нетерпеливость. У меня множество проектов, один лучше другого, и мне очень хочется заняться всеми сразу! Но нет, каждый из них заслуживает, чтобы я вложил в него всю душу. И потому моя личная философия строится вокруг принципа:

• Как питчи в бейсболе летят по очереди, сначала один, потом другой, так и дела делаются — сначала одно, потом другое.

Через тернии к философии

Вспомните, с чего вы начинаете рабочий день. Какая мысль первой посещает вас, когда вы садитесь за стол? (Надеюсь, не о том, чем больше хочется усладить себя — булочкой или плюшкой?).

Большинство тут же открывают ежедневники и, как в омут с головой, ныряют в повседневные дела — в соответствии с планами, списком задач и стратегией «на каждый день». Словом, день начинается с мыслей о том, что нужно сделать. Но чтобы выполнить намеченное на высшем уровне, надо дать себе время обдумать, как это делать. Иначе технические аспекты заслонят самое важное — подход к делу, а ведь именно он отличает выдающегося исполнителя от заурядного.

В горячке дел, осаждающих нас со всех сторон, нам не до философий. Рассуждать о высоких материях, когда поджимают сроки, по меньшей мере непрактично. А вот и нет! Мощная философия действия — самый что ни на есть практичный способ бороться с тем, что больше всего мешает вам мыслить экстраординарно.

Всем, кто мечтает встать в один ряд с выдающимися исполнителями, я как врач прописываю непрерывный курс обучения, в ходе которого мы обсудим одно за другим все препятствия, которые стоят между вами и сверхдостижениями.

Предположим, ваша главная беда — мандраж перед начальством. Стоит боссу вызвать вас на ковер или задать вопрос по телефону, как вы впадаете в ступор, и ваши речи больше напоминают детский лепет, чем доклад компетентного специалиста. Значит, вам нужен принцип, позволяющий по-новому относиться к реакции «дерись или убегай», которой ваш организм отвечает на то, что для вас является стрессом. Тем более что в течение рабочего дня таких ситуаций бывает предостаточно. Вот примеры философских принципов, полезных в борьбе с чрезмерным волнением:

• стресс заставляет организм человека функционировать более эффективно;
• ответственные моменты — лучшая возможность продемонстрировать во всем блеске свой профессионализм;
• беспокойство за результат способствует успеху;
• если работа не заставляет поволноваться — это первый признак, что она вам тягостна, малоинтересна или в принципе малозначима.

Если ваша проблема в том, что вы долго примериваетесь и застреваете на стадии подготовки к делу вместо того, чтобы заниматься непосредственно им, проще говоря, если у вас синдром гиперответственного двоечника, вооружитесь одной из вариаций следующих аксиом:

• чтобы выиграть в конкурентной борьбе, одних упражнений мало;
• если всю жизнь сидеть за школьной партой и бегать по тренингам, успеха в работе не добьешься;
• прикладывать усилия — все равно, что соревноваться в делении столбиком, вооружившись карандашом и бумагой. Вы рискуете ошибиться, а тот, кто запасся калькулятором, опередит вас.

Другой действенный способ выработать свою философию — представить себе, какие тосты прозвучат в вашу честь на банкете по случаю вашего ухода на покой. Какие слова найдут для вас коллеги? Неужели вам хочется услышать нечто вроде:

• «Это образцовый трудоголик, он жил работой и на работе»,
• или «Бывало, задержусь допоздна и уже собираюсь домой, а он все корпит над своими бумагами»,
• или «Ради работы он расшибался в лепешку»?

И кстати, что там говорят о вас в курилке? Какое прозвище заслужили вы у офисных остряков? Передразнивают ли они ваши вечные стенания: «Редко когда получается так, как хотелось бы» или «Я всегда ожидаю самого худшего». А может, сослуживцы подражают вашей решительной походке или переняли ваш коронный победный жест? Стоит чуть-чуть напрячь воображение, и вы поймете, какую репутацию хотели бы заслужить и с какими недостатками должна бороться ваша личная философия действия. Если она к тому же эффективна, ничто и никто не помешает вам мыслить и действовать экстраординарно.

Позитивное мышление или позитивные действия?

Негативное мышление — могущественная и властная сила. Если видеть мир только в черном цвете и каждую минуту ожидать очередной каверзы злой судьбы, очень трудно обрести подлинную уверенность и беззаветную преданность своему делу. «Мыслить позитивно», в принципе, дело хорошее, но и это зачастую становится препятствием для экстраординарного мышления.

Позитивное мышление ориентирует скорее на достижение конкретной цели, чем на реализацию мечты. Более того, оно возвращает исполнителя в режим «активного обучения», побуждая анализировать поток мыслей, проносящихся в сознании, — позитивные они или не очень? Выдающиеся исполнители умеют доверять своему сознанию и овладевают искусством позитивных действий. Им не свойственно размышлять о том, какие великие дела им предстоит совершить, позитивно они действуют, а вот мыслят — экстраординарно. Это огромная разница.

Выдающийся хирург в разгар операции не станет мысленно восхвалять собственную гениальность: «Ах, какой я великий! Никто не сделал бы это лучше меня!». Он счел бы это не просто глупым и недостойным, но и крайне опасным для жизни пациента. Во время операции хирург не раздумывает даже о последовательности своих действий. Он производит одну за другой требуемые манипуляции, всецело доверяясь своим мастерству и опыту, и в голове у него нет никаких мыслей, ни негативных, ни позитивных. Это свойственно любому профессионалу экстра-класса, который просто делает то, что хорошо умеет делать, наслаждается работой и не тревожится, насколько хорош будет результат, зная, что тот будет наилучшим из всех возможных при данных обстоятельствах. Он ни на миг не усомнится в себе, и знаете почему? Да потому, что, когда профессионал экстра-класса приступает к делу, его уверенность и так уже включена на полную мощность. Она для него — такое же естественное состояние души, как для человека религиозного его вера.

Философия действия — не мантра, которую нужно твердить, делая дело, а ориентир, который не даст вам сбиться с режима экстраординарного мышления, как бы обстоятельства ни принуждали вас вернуться к прежним привычкам и расхожим стереотипам.

Философия бойца

Знаете, в чем главная проблема патентованных рецептов эффективности вроде «программы 12 шагов»? Они раз и навсегда задают курс на определенный результат, игнорируя тот факт, что жизнь постоянно меняется и щедра на самые невероятные сюрпризы. Чем запасаться средством, которое если и спасет, то только от одной напасти, лучше вооружиться чем-то более универсальным, что поможет сохранить режим экстраординарного мышления, даже когда все идет наперекосяк.

Расскажу вам невероятную историю, которая в действительности приключилась с одним летчиком. Во время планового полета его самолет внезапно повело вправо, завертело, и он начал неудержимо сваливаться в штопор — альтиметр словно взбесился. Выровнять курс не удавалось, поскольку машина почти не слушалась штурвала. Но пилот не растерялся и предпринял экстренные действия, которым его обучали: сбавил скорость, чтобы замедлить неконтролируемое вращение, скорректировал положение элерона правого крыла, налег на руль направления, чтобы выровнять курс, и радировал диспетчерам, чтобы готовили аварийную посадку. Однако летчик сел успешно, но, когда спрыгнул из кабины на землю, не поверил своим глазам: левого крыла не было, словно его срезало бритвой. Уму непостижимо, как это он умудрился лететь на одном крыле, да еще и сесть?! Пилот и сам не знал. Причем бортовые приборы никак не отреагировали на потерю крыла, хотя, может, это было и к лучшему? Узнай он, что потерял крыло, не смог бы действовать так хладнокровно, а скорее всего, осознав всю катастрофичность ситуации, спрыгнул бы с парашютом. А так, не представляя истинных масштабов происшествия, пилот четко среагировал на нештатную ситуацию и с честью вышел из положения! Видимо, он руководствовался той же философией, что и сотрудники экстренных служб, от скорой помощи и спасателей до спецназа:

• делай, что делаешь (упорно).

В экстренных ситуациях одни упорно цепляются за негативные мысли, стеная, что шансы выпутаться близки к нулю, другие же упорно делают то, что умеют, то, чему их учили.

На лекциях я часто привожу пример с парашютистом: он дергает кольцо, но парашют не раскрывается. Он дергает кольцо запасного парашюта, но и тут осечка. Что делать? Выбор у него невелик: разбиться или попытаться спастись. Шанс выжить ничтожно мал, но разве такого не бывало? Бывало! Кому-то посчастливилось застрять в ветвях деревьев, кто-то чудом скорректировал траекторию падения и «дотянул» до водоема. Конечно, и в этих случаях не обходится без переломанных костей — но разве это такая уж высокая плата за счастье остаться в живых? Парашютист, у которого отказал парашют, но не отказала способность мыслить экстраординарно, знает, что шанс спастись есть всегда.

Вместо того чтобы сдаться, он будет выискивать лес, или водоем, или что-то еще, что могло бы замедлить падение, и тем увеличивает свой шанс выжить.

Растопырит руки-ноги, чтобы увеличилось сопротивление воздуха, и сообразит, как сгруппироваться, чтобы по возможности смягчить удар о землю. Честно говоря, я не представляю, что еще мог бы сделать парашютист, но уверен, что его экстраординарно работающие мозги подскажут хоть какой-то выход. Говоря словами Сэмюэля Джонсона, перспектива лишиться жизни удивительно стимулирует мозги.

Теперь, чтобы вы могли приступить к выработке собственной философии действия, я предлагаю вам варианты ключевых философских принципов, которые вы можете скорректировать по собственному усмотрению. Напомню только, что философия действия, способная привести вас к успеху, должна отвечать следующим требованиям:

1) быть простой и однозначной;

2) персонализированной, т. е. лично вашей;

3) прочно удерживать вас в режиме экстраординарного мышления, как бы ни был велик соблазн вернуться к прежним неэффективным привычкам мыслить;

4) касаться непосредственно процесса, а не конкретного результата, т. е. быть движущей силой, а не дорожной картой.

Как обратить себе на пользу стресс и волнение

• Под влиянием стресса организм способен действовать более эффективно.
• Психологический пресс — это отличный шанс показать себя с наилучшей стороны.
• Чем ответственнее момент, тем больше задействуются наработанные навыки.
• Под мощным прессом и графит преображается в алмаз.
• Хочешь преуспеть — будь готов к тому, что тебя будут испытывать, проверять на прочность и критически оценивать.
• Если работа не заставляет поволноваться — это первый признак, что она вам в тягость, малоинтересна или в принципе малозначима.
• Каждый божий день делайте что-то, что для вас представляет трудность, что щекочет нервы, заставляет поволноваться и испытывает на прочность ваш моральный дух.
• Жизнь бессмысленна, если не ощущаешь всю ее полноту.

Здоровая преданность делу

• Быть трудоголиком — еще не значит быть преданным делу.
• Чем работать больше, лучше работай с умом.
• Совершенство и с опытом не приходит; нет такой вещи, как совершенство.
• Чтобы выиграть в конкурентной борьбе, одних упражнений мало.
• Чем бы вы ни занимались, всегда найдется способ превратить это в забаву.
• Согласились бы вы делать это даром?
• Приобретенный опыт — сам по себе награда.
• А зарплата — всего лишь дополнительный бонус.
• Если что-то и стоит делать, это стоит делать хорошо.
• Если что-то и стоит делать, это стоит делать плохо (адресовано талантливым людям, чья страсть к совершенству идет в ущерб результативности).
• Успех идет от таланта внутреннего, а не внешнего.

Уверенность в своих силах

• Все мы — люди, и ничто человеческое нам не чуждо.
• Всякий, натягивая штаны, вдевает сначала одну ногу, а потом другую (за исключением одного малого из Университета Райса и вашего покорного слуги).
• Вы победите (преуспеете), это лишь вопрос времени.
• Если видите это мысленным взором, значит, сможете сделать это в реальности.
• Не вышло сегодня — не беда, завтра снова попробуете.
• Не принимайте результат слишком близко к сердцу.
• Цените себя не за то, что сделали, а за свои «изюминки», пунктики и ошибки.
• Гарантий нет ни в чем. Если чувствуете, что нуждаетесь в гарантиях, чтобы сделать что-то полезное, лучше не беритесь.
• Проект тем сильнее возбуждает, чем менее очевидно, что из него получится.
• Побеждает та команда, которая больше всего ошибается (Джон Вуден).
• Воспринимайте каждое препятствие как возможность продвинуться и преуспеть.
• Воспринимайте каждое препятствие как потенциальную возможность развлечься.
• Все, что я делаю, — это лучшее, что я могу сделать.
• Ни за что не стану сравнивать себя с другими — дело это напрасное и вредное.

В погоне за своей мечтой

• Вы имеете право думать, как вам нравится; ваши мысли ценны для вас самих, а уж оценят ли их другие, не имеет значения.
• Кто следует за своей мечтой, имеет верный шанс добиться чего-то путного.
• Живите ради того, чтобы стать счастливыми и реализовать свои мечты, а не ради денег, чинов и званий.
• Чем гоняться за стандартными атрибутами успеха, лучше поймите, на что вы способны в жизни.
• Какими бы талантами ни наделила вас природа, их хватит, чтобы добиться успеха.
• Не завидуйте чужим способностям, лучше развивайте свои.
• Человек рождается, живет и умирает. Нам не дано изменить этот порядок вещей, зато можно улучшить свою жизнь.
• Пусть не в нашей власти управлять событиями, зато в нашей власти управлять своей реакцией на них.
• Каждый сам пишет собственную биографию.
• Если вы желаете, чтобы что-то случилось, это неминуемо произойдет.
• За всякой великой идеей и инновацией стоит человек, который впервые их осуществил.

Есть множество замечательных философий действия, которые могли бы послужить основой для вашей собственной. Предложенные мною принципы не охватывают во всей полноте философию действия, о которой я говорил в этой главе. Но пусть это вас не смущает. В том-то и прелесть собственной философии действия, что ее можно создать с нуля.

Если вы не знаете, с чего начать, честно проанализируйте свои достоинства как исполнителя и признайтесь себе, какими изъянами грешит ваше мышление, когда на вас давит стресс. Это и есть самый короткий путь к эффективной философии действия.

Фото: pixabay.com

7 вопросов, которые нужно задать себе — SoulSalt

Формирование личной философии — дело непростое, но оно того стоит. Личная философия предоставляет вам фундаментальную основу для создания осмысленной жизни. Вы можете использовать его, чтобы выровнять все грани своего высшего Я и найти цель во всем, что вы делаете.

Многие люди идут по жизни без личной системы руководства. Из этой позиции неопределенности мы в конце концов движемся по жизни без особого направления и изо всех сил пытаемся достичь наших долгосрочных целей.

Формируя личную философию, вы создаете приглашение к сознательному существованию и катапультируете себя к своему видению полноценной жизни.

Независимо от того, изобретаете ли вы себя заново или собираетесь сменить карьеру, личная философия дает вам план, который гарантирует, что вы подходите ко всему в жизни с намерением, независимо от ваших текущих обстоятельств.

Резонирует ли с вами идея личной философии? Затем продолжайте читать, чтобы узнать, как сформировать личную философию и построить достойную жизнь.

Что такое личная философия?

Создание личной философии является секретным ингредиентом для того, чтобы жить глубокой и осмысленной жизнью, полной цели.

Это уникальный для вас набор принципов, которые помогут вам осуществить ваши самые заветные мечты и стремления.

Личная философия — это средство согласования ваших моделей мышления с вашими ценностями, целями и общим видением жизни. Это ступенька к тому, чтобы жить в согласии со своей истиной и достичь своего высшего Я.

В статье из Journal of Space Philosophy объясняется, что у каждого человека есть личная философия, на которую влияют генетика, окружающая среда и обучение в течение всей жизни.

В этой философской статье Роберт Кроун предполагает, что:

«Небольшой процент людей явно задокументировал свою собственную философию как анализ своих собственных систем ценностей или чтобы понять ценности, источники и влияние на их убеждения. со временем.»

Robert Krone

Философия в целом дает вам средства для углубления вашего понимания и улучшения вашего интеллекта. Личная философия предоставляет мотивационные принципы, которые способствуют расширенному мышлению и поиску души, что в конечном итоге повышает качество вашей жизни.

7 вопросов, которые помогут вам сформировать свою личную философию

Личная философия может стать прекрасным толчком для вашего путешествия к самопознанию. Посвятите это время себе и позвольте себе быть уязвимым в этот период открытий.

Ниже вы найдете план из 7 вопросов, которые зажгут вдохновение и направят ваш разум к новым парадигмам мышления.

Потратьте некоторое время на каждую из них, чтобы по-настоящему копнуть глубже и выполнить работу.

1. Каковы ваши основные ценности?

Начните с вопроса: «Каковы мои основные ценности?»

Понимание ваших основных ценностей дает вам представление о вашей истинной личности и устанавливает планку для установления основных моральных принципов.

Какие ценности движут вашими действиями?

Когда вы записываете каждое значение, прикрепляйте к каждому определение и добавляйте пару строк о том, как вы представляете себе согласование своих действий с вашими ценностями.

Например:

Честность

«Я живу и работаю с честью. Я верю, что все, что я делаю, должно исходить из места, где честность берет свое начало, как истоки реки. В решениях и действиях я позволяю честности быть моей первой и главной директивой. Я не ожидаю быть совершенным в этом. Я действительно ожидаю, что честность будет постоянным идеалом».

Излагая свои основные ценности, вы закладываете основу своей истины. Как только вы поймете, что близко вашему сердцу, вы сможете найти способы согласовать свои действия и ценности для достижения своих целей.

Если вам нужно руководство, ознакомьтесь с моим курсом «Будь верен: узнай свою основную систему ценностей». В нем я лично проведу вас через проверенные упражнения, чтобы открыть свое истинное «я», найти свою истину и начать жить ею.

2. Каковы ваши самые глубокие убеждения?

Найдите минутку, чтобы отправиться внутрь.

Погрузитесь в самую суть своего существа и раскройте убеждения, уходящие корнями в вашу душу. Они могут быть связаны с вашим мировоззрением или тем, во что вы очень верите.

Поделитесь или запишите два или три ваших самых сильных, глубоко укоренившихся убеждения, которые укоренились в вашей душе. Именно эти глубоко укоренившиеся убеждения влияют на ваше восприятие и то, как вы смотрите на мир.

Эпизод подкаста Boss Project на эту тему демонстрирует, как на наши глубоко укоренившиеся убеждения влияет окружающая среда и социальные нормы.

Когда вы реагируете на ситуацию, а не реагируете сознательно, именно ваша глубоко укоренившаяся система убеждений, созданная на основе вашего воспитания и жизненного опыта, побуждает вас действовать, часто не задумываясь.

Изложение этих убеждений для вашей личной философии позволит вам по-настоящему понять, за что вы стоите, и, в свою очередь, позволит вам создать жизненные ориентиры, основанные на вашей истине. Это как посадить семя искренности и наблюдать, как оно растет по мере вашего развития.

3. Какова основная философия вашей жизни?

Теперь, когда вы потратили некоторое время на изучение своих основных ценностей и фундаментальных убеждений, пришло время изложить вашу общую жизненную философию.

Для этого шага взгляните на основные мысли, которые возникли благодаря опыту, знаниям и мудрости, которые вы приобрели.

Основа определения общей философии начинается с одного вопроса:

В чем смысл жизни?

По словам Джозефа Кэмпбелла, «Смысл жизни заключается в том, что вы ему приписываете. Быть живым — вот в чем смысл».

Это означает, что ответ на этот вопрос у каждого свой.

С того момента, как мы родились на этой земле, у каждого из нас есть уникальный опыт, на который влияют многие внутренние и внешние элементы.

Смысл жизни различается в зависимости от философии, но этот вопрос для вас и только для вас.

Запишите, в чем, по вашему мнению, заключается основная философия вашей жизни – в чем, по вашему мнению, заключается значение вашей жизни – и позвольте этому вести вас по пути к успеху, удовлетворению и самореализации.

4. По каким показателям вы измеряете успех?

Все мы хотим добиться успеха в жизни, но понимаем, что успех у всех разный.

Вы можете считать, что «добились успеха», если преуспеваете в своей карьере. Если вы больше ориентированы на семью, вы можете почувствовать, что добились успеха, создав прекрасную семью, окруженную любовью.

В любом случае, понимая успех, как он относится к вам, вы можете вдохновить интегрировать это определение в свою личную философию и изложить действия, которые вам необходимо выполнить, чтобы достичь этого.

Спросите себя – что для вас значит успех?

Ответ на этот интуитивный вопрос дает вам возможность определить успех в широком смысле, в контексте вашей жизни и в связи с уникальными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.

Вы можете разбить это на разные временные рамки и показатели, такие как ежедневный, годовой или даже пожизненный показатель успеха.

Опишите, как вы надеетесь добиться успеха, используя наиболее значимые для вас показатели.

Например:

Что для вас значит успех?

«Когда эта жизнь подойдет к концу, я буду измерять успех тем, насколько открытым остается мой разум и насколько мягким остается мое сердце».

5. Что, по вашему мнению, является целью вашей жизни?

Нередко люди еще не знают цель своей жизни.

Связано ли это с вашей карьерой, увлечениями или отношениями с другими людьми, у каждого из нас есть причина, почему мы здесь, на земле, но мы можем этого еще не знать.

Поиск цели в жизни может быть трудным для одних и легким для других. На это могут уйти недели, годы или даже целая жизнь. Но как только вы поймете, в чем состоит эта цель, вы сможете проживать каждый день намеренно, последовательно делая то, что соответствует вашей истине.

Вы можете добавить этот шаг или исключить его; это полностью зависит от вас. Если вы изучаете этот шаг, посмотрите, сможете ли вы написать не более трех предложений о том, в чем, по вашему мнению, заключается цель вашей жизни.

Чтобы еще больше упростить задачу, сделайте оператор высокоуровневым и менее конкретным.

Например:

Что, по вашему мнению, является целью вашей жизни?

«Моя цель в жизни — дарить как можно больше любви тем, кто меня окружает. Я хочу обогатить свое ближайшее окружение и сообщество. Я хочу оставить мир лучше, чем когда я прибыл в него».

Исследование цели, надежды и удовлетворенности жизнью, проведенное Журналом позитивной психологии, утверждает, что когда люди, независимо от их возраста, идентифицируют себя с целью жизни, они испытывают большее удовлетворение жизнью.

Как только вы почувствуете, что знаете свою цель, вы сможете воплотить эти вдохновляющие и действенные рекомендации в свою личную философию. Это, в свою очередь, позволяет вам вести свою жизнь, развивать отношения и достигать своих целей с чувством удовлетворения.

6. Каковы ваши самые сильные стороны?

Как и все в жизни, мы воплощаем в себе как сильные, так и слабые стороны и воплощаем их во всем, что делаем.

Выявление каждого из них может придать большую ценность вашей жизни и помочь вам понять, в чем вы уже преуспели, а где вы можете улучшиться.

Итак, спросите себя: «В чем я хорош?»

Каковы мои самые сильные стороны в жизни?

Найдите время, чтобы научиться определять свои сильные стороны. Хотя ваши сильные стороны могут меняться по мере изменения вашей трудовой жизни и обстоятельств, начните с сегодняшнего дня.

Составьте список и разметьте замечательные черты, которые помогут вам улучшить вашу повседневную жизнь и позволят вам процветать.

Например, вы можете преуспеть в том, чем зарабатываете на жизнь, у вас может быть золотое сердце, которое поддерживает других, вы можете быть первым, кому люди звонят, если им нужна помощь в создании презентации PowerPoint, и так далее.

Добавив свои самые сильные стороны в свою личную философию, вы сможете определить, как извлечь выгоду из навыков, которые улучшат вашу жизнь и сделают больше из того, что у вас хорошо получается.

На самом деле, венгерский психолог Михай Чиксентмихайи объясняет, что занятие любимым делом, будь то работа или игра, приглашает вас в состояние потока.

Именно в этом состоянии потока вы подключаетесь к своему творчеству, поощряете свободомыслие и, в свою очередь, увеличиваете свои шансы на успех.

7. Что вам нужно в жизни?

В качестве последнего вопроса, определяющего вашу личную философию, спросите себя: «Что важно в моей повседневной жизни?»

У каждого из нас есть свои уникальные потребности, и когда они удовлетворяются, мы становимся лучшей версией себя.

Перечислите потребности, которые вам нужны в данный момент времени. Рядом с каждой потребностью укажите намерение, как вы собираетесь их удовлетворить.

Например: 

Что вам нужно в жизни?

«В своей повседневной жизни я ищу покой среди хаоса. В каждый момент я вношу чувство спокойствия во все ситуации, поскольку именно в этом месте безмятежности я могу делать сознательный выбор, полезный для меня, окружающих меня людей и окружающей среды. Даже когда я не могу контролировать внешние обстоятельства, у меня всегда есть возможность отправиться внутрь, где обитает истинный покой».

Возможно, вы не уверены, что вам действительно нужно в этой жизни. Это нормально. Почему бы сначала не выяснить, как обнаружить свою страсть и взять ее оттуда?

Когда мы руководствуемся сердцем, мы никогда не ошибемся.

Философия на практике: примеры личной философии

Мы поделились вопросами, которые следует задать себе при формировании собственной личной философии, теперь давайте посмотрим на некоторые примеры того, как они могут выглядеть:

1. Неудача вдохновляет на позитивные изменения

Этот пример представляет собой жизненную философию, которую кто-то может создать, чтобы напомнить себе о необходимости принимать вызовы и неизбежные неудачи, с которыми он столкнется на пути к успеху. Это будет направлять и вдохновлять их продолжать идти вперед, особенно когда дела идут плохо.

Ничто в жизни не дается легко. Вполне естественно испытывать неудачи на пути к своей мечте.

Имейте в виду, что неудача — это не конец. Отказ — это единственное перенаправление, которое может поддержать вас в этом путешествии, называемом жизнью.

Неважно, в личной, карьерной или романтической жизни — неудачи приветствуют кривые обучения и даже могут стать приглашением пойти по менее избранному пути.

Путь к успеху никогда не бывает прямым. Это включает в себя разочарование, неудачи, перепланирование, но, что наиболее важно, постоянные усилия. И оттуда проистекает высшее удовлетворение и достижение.

Основные ценности:

• Приверженность
• Мужество
• Стойкость

Готовы ли вы научиться искусству ежедневного планирования?

Все начинается со сброса мозгов в ваш ежедневник.

И вы можете получить свой ежедневник бесплатно.

Оставьте свой адрес электронной почты ниже для мгновенного доступа.

2. Всегда действовать честно

Кто-то с этой жизненной философией хочет оставаться верным себе в любых ситуациях и строить подлинные связи, чтобы обогатить свою жизнь.

Когда вы принимаете решения, основанные на честности, вы можете отстаивать то, во что верите, оставаясь при этом скромным.

Именно в этом месте вы можете оставаться твердым в своей истине, оставаясь при этом непредвзятым к восприятию других.

Воспринимайте каждое взаимодействие как возможность открыть для себя что-то новое. Вы можете просто научиться чему-то, приветствуя другой взгляд.

Основные ценности:

• Целостность
• Непредвзятость 
• Честность

Сделайте первый шаг к истинной цели

Найти правильное направление в жизни не всегда легко. И часто дело не в пункте назначения, а в красивом, сложном, а порой и мучительном путешествии по пути.

Прежде чем вы обнаружите и реализуете свое истинное предназначение, вам, возможно, придется исследовать различные пути. Посвятив время пониманию своих ценностей, убеждений и целей путем разработки личной философии, вы добьетесь этого.

Шаг за шагом.

И когда вы это сделаете, обещаю, оно того стоит.

Если вам нужен толчок в правильном направлении, ознакомьтесь с моим онлайн-курсом «Вера в себя». Вы узнаете ряд проверенных методов, чтобы преодолеть неуверенность в себе, действовать и достигать своих целей.

Почему важно иметь жизненную философию?

Когда вы знаете, что вас волнует, вы становитесь верным и стойким в достижении своей конечной цели.

Если вы чувствуете себя очень перегруженным ежедневными делами, этот вопрос может показаться бессмысленным.

Вы могли бы сказать: » Ну, у меня есть много вещей, которыми я занимаюсь прямо сейчас. Серия голов. Длинная череда незавершенных проектов. Много обязательств и дедлайнов.

Что интересного в добавлении философии в этот длинный список?

Как только я во всем разобрался, я всегда могу позволить себе роскошь очертить более широкие контуры жизненной философии».

Но, друг мой, есть и другие, у которых нет никаких проблем с убеждением ответить на этот вопрос — Это то, чего я хочу. Все становится немного яснее, когда вы привносите этот уровень ясности в свою цель.

Это не то, что вы хотите сделать сегодня, завтра или даже в этом году. Это то, что вы пытаетесь получить от жизни. То, что вы делаете сейчас, помогает ли это воплотить это в жизнь?

Если нет, то что мешает вам загладить свою вину?

« Четкая, четко определенная философия дает вам ориентиры и границы, которые удерживают вас на правильном пути», — точная причина, по которой у вас должна быть философия, которая будет направлять и управлять всеми вашими действиями.

Эти философии — не что иное, как ваша пожизненная приверженность стремлению выйти за рамки простого самосовершенствования. Конечная цель здесь — радикальная трансформация — себя и общества. И это становится возможным, когда вам желает исследовать смысл и цель жизни, а также ваше законное место во Вселенной.

  Выражение сильных сторон и достоинств вашего характера, например, смелость высказываться, несмотря на противодействие, и великодушие, позволяющее принимать критику без провокаций, — вот некоторые из ежедневных шагов, которыми можно руководствоваться в соответствии с вашим базовым набором философии.  

Допустим, ваша философия заключается в том, чтобы делать вещи лучше, чем они когда-либо делались раньше. Думайте об этом как о своей цели высшего уровня — компасе, который указывает направление и значение для всех целей ниже него.

Возможно, вам потребуется много целей более низкого и среднего уровня для достижения цели высшего уровня.

Например, выйти из дома к восьми утра может показаться целью низкого уровня, но это определенно важно из-за цели среднего уровня: прийти на работу вовремя.

Зачем тебе это? Потому что вы хотите быть пунктуальным.

Зачем тебе это? Потому что пунктуальность показывает уважение к людям, с которыми вы работаете.

Почему это важно? Потому что где-то на вашей доске мечтаний вы стремитесь быть хорошим лидером.

Определенная философия поможет вам определить, что вас действительно волнует. Когда вы знаете, что вас волнует, вы становитесь верным и устойчивым в достижении своей конечной цели.

Здесь важнее придерживаться уже принятых решений, чем постоянно принимать новые.

Ты больше не капризничаешь.

Каждый день вы просыпаетесь, думая о том же наборе вопросов, над которыми вы засыпали. Вы, в некотором смысле, указываете в одном и том же направлении, стремясь сделать даже самый крошечный шаг вперед, а не соглашаясь на какое-либо отклонение.

Одно из моих основных убеждений, которое успешно выдержало испытание временем:
Сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем, и принимайте то, что не под вашим контролем.

Практика этого простого убеждения в моей повседневной жизни привела к невероятному увеличению моей эффективности, одновременно уменьшая мою ежедневную дозу разочарования.

Как все это помогает?

Трудные времена

Когда вы находитесь на неудобной территории, то есть когда все идет не по вашему плану, или вы, кажется, постоянно перегружены последовательностью внешних событий. Вы должны черпать необходимую силу из своей философии.

Давайте поговорим о вашем самом большом страхе: потерять работу: вы всегда можете обвинить экономику и прикинуться жертвой. Почувствуйте себя беспомощным и войдите в бесконечный цикл жалоб или примите реальность и начните поиск своего нового будущего.

Но даже если ты потеряешь работу — зачем расстраиваться?

Копните немного глубже, и вы обнаружите, что это из-за ваших нереалистичных ожиданий сохранить свою работу навсегда.

Счастливые времена

Когда вы находитесь в счастливом пространстве, это время, когда ваша философия нужна больше для того, чтобы держать себя на правильном пути, потому что в результате успеха вы можете получить множество разнообразных возможностей и соответственно, было бы очень соблазнительно обналичить их все одновременно.

Но выбранный вами философский путь гарантирует, что вы останетесь на пути, избранном изначально.

Есть очень хороший шанс, что кто-то может назвать вашу сосредоточенность — навязчивой, потому что большинство ваших действий в конечном итоге будут черпать свое значение из их верности вашей главной цели — вашей жизненной философии.

Вы расставили приоритеты по порядку.

У очень преданных людей большинство целей среднего и низкого уровня так или иначе связаны с конечной целью. Напротив, отсутствие приверженности и настойчивости может привести к тому, что у вас будут менее последовательные структуры целей.

Однако мысль о том, что наша жизнь должна руководствоваться одной высшей целью, является идеализированной крайностью, которая может быть нежелательной даже для самых упорных и сумасшедших из нас.

Тем не менее, я бы сказал, что можно сократить длинные списки рабочих целей среднего и низшего уровня в соответствии с тем, как они служат цели первостепенной важности.

И я думаю, чем более едиными, выровненными и скоординированными являются наши иерархии целей, тем лучше.

Но в то же время время от времени не стесняйтесь делать паузы.

Остановитесь на мгновение и начните ценить отсутствие боли и наслаждаться самим фактом присутствия здесь. Можете ли вы ценить каждый день, как человек, только что выживший в автокатастрофе?

И, пожалуйста, убедитесь, что вы не откладываете свое счастье на будущее, например, что вы будете счастливы после того, как накопите достаточно денег на это большое экзотическое путешествие или после того, как получите это большое повышение.