1 физическое психическое и психологическое здоровье в психологии: Философско-социологический факультет ПГНИУ — Сущность и структура понятия «психологическое здоровье человека»

Содержание

Психическое здоровье человека: что это?

Размер:

Цвет: CCC

Изображения Вкл.Выкл.

Обычная версия сайта

Запись на приём

Войти

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Для оперативного решения вопросов по оказанию первичной медико-санитарной помощи — обращайтесь по телефону 8-921-083-6436

Адрес и график работы

Главная страница
О поликлинике
org/Breadcrumb» itemprop=»child»> Объявления

08.10.2018 Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, который проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью информирования общества о проблемах психического здоровья.

Психическое здоровье человека относится к числу наиболее интригующих, сложных и никогда не утрачивающих своей актуальности проблем.

Всемирная организация здравоохранения определяет его как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества (ВОЗ)

Предлагаем ознакомиться с Планом мероприятий по проведению Всемирного дня психического здоровья 2018

ВОЗ выделяет следующие критерии психического здоровья:

осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»
чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях
критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам
соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям
способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами
способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы
способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств

Источник:http://29apnd. ru/plan-meropriyatij-po-provedeniyu-vsemirnogo-dnya-psixicheskogo-zdorovya-2018.html#m…

Возврат к списку

Феномен психологического здоровья | Статья в журнале «Молодой ученый»

Автор: Моргачева Юлия Андреевна

Рубрика: Психология

Опубликовано в Молодой учёный №24 (419) июнь 2022 г.

Дата публикации: 20.06.2022 2022-06-20

Статья просмотрена: 317 раз

Скачать электронную версию

Скачать Часть 7 (pdf)

Библиографическое описание:

Моргачева, Ю. А. Феномен психологического здоровья / Ю. А. Моргачева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 24 (419). — С. 554-556. — URL: https://moluch.ru/archive/419/93297/ (дата обращения: 06.05.2023).

В статье автор раскрывает сущность феномена «психологическое здоровье», раскрывает его специфику по отношению к понятию «психическое здоровье», выделяет основные компоненты и критерии психологического здоровья.

Ключевые слова: психологическое здоровье, структурная система психологического здоровья, психическое здоровье.

В современном научном мире понятие «здоровье» имеет множество смысловых трактовок и структурных взаимосвязей. В общем виде Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье следующим образом: «состояние полного физического, духовного и социального благополучия» [6]. Кроме того, сегодня в психологических исследованиях и сам человек рассматривается с позиции сложной системы, состоящей из биологического, психологического и социального уровней. Феномен психологического здоровья, таким образом, является важнейшей составляющей полноценного функционирования человека и его успешного развития.

Психологическое здоровье — сложное, многогранное понятие, не имеющее сегодня однозначного и общепринятого определения у большинства учёных. С таких западных учёных, как А. Маслоу, Г. Олпорт, К. Роджерс, представляющих гуманистический подход, начинается постановка и разработка проблемы психологического здоровья. Они предприняли попытки создать первые психологические модели здоровой личности и, таким образом, задачи курс на систематическое изучение психологического здоровья в целом.

Г. Олпорт видел проявление психологического здоровья человека в наличии широких границ Я, эмоциональной стабильности и тёплых социальных отношений. К. Роджерс рассматривал психологически здорового человека через формирующуюся Я-концепцию и «полноценно функционирующую личность» [6].

Наиболее подробно и структурированно концепцию здоровья «о психически здоровом индивиде» представил А. Маслоу, выделяя два главных компонента психологического здоровья: самоактуализацию (или самореализацию) и стремление к формирующимся через неё гуманистическим ценностям. Автор считает, что важным условием самоактуализации является реализация скрытых способностей и поиск верного представления о самом себе. Самоактулизрующаяся личность отличается наличием следующих качеств: решительность, автономия, открытость новому опыту и отсутствие страха перед ошибками, принятие других людей, альтруизм, наличие творческого потенциала, чувствительность к прекрасному [6].

Значительный вклад в изучение феномена психологического здоровья внесли и такие отечественных психологи, как В. А. Ананьев, Б. С. Братусь, А. И. Пахальян, Ю. М. Забродин, Ю. И. Родин, О. В. Хухлаева, В. И. Слободчиков, А. В. Шувалов, Е. И. Исаев, Г. А. Цукерман и др.

Непосредственно сам термин «психологическое здоровье» был включен в научный оборот советским и российским психологом И. В. Дубровиной в 1987 году. Согласно определению автора, психологическое здоровье представляет собой совокупность психических свойств личности в динамической связи, которые обеспечивают её согласованное и гармоничное состояние, что позволяет человеку полноценно функционировать в обществе [4].

Анализируя феномен психологического здоровья, И. В. Дубровина одна из первых увидела необходимость в разграничении терминов «психологическое» и «психическое» здоровье. Учёный-психолог отмечает, если термин «психическое здоровье» имеет отношение прежде всего к отдельным психическим процессам и механизмам, то термин «психологическое здоровье» относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы здоровья человека в отличие от медицинского, социологического, философского и других аспектов.

Схожая позиция обнаруживается у В. Э. Пахальяна, утверждающего, что психическое здоровье представляет собой баланс психический свойств и процессов, в то же время психологическое здоровье, по его мнению, это «состояние субъективного, внутреннего благополучия личности, обеспечивающее оптимальный выбор действий, поступков и поведения в ситуациях ее взаимодействия с окружающими объективными условиями, другими людьми и позволяющее ей свободно актуализировать свои индивидуальные и возрастно-психологические возможности» [7].

Тем не менее, ученые отмечают, что психическое здоровье создаёт основу для психологического здоровья, являясь его необходимым, хотя далеко не главным условием. В первую очередь имеется ввиду непосредственное влияние врождённых особенностей психики, таких как тип высшей нервной деятельности, развитие сенсорных систем, моторно-двигательной активности и т. п. Так, например, О. В. Хухлаева подчёркивает тесную связь между психическим и психологическим здоровьем человека: «…психологическое здоровье представляет собой динамическую совокупность психических свойств человека, обеспечивающих гармонию между потребностями индивида и общества, являющихся предпосылкой ориентации личности на выполнение своей жизненной задачи» [8, с. 9].

Психологическое здоровье, по мнению В. И. Слободчикова и А. В. Шувалова, опирается на развитие онтогенеза согласно с той возрастной нормой, которая будет считаться наилучшим вариантом для человека на определенном этапе взросления [2, с. 77].

Помимо сложности и многогранности термина «психическое здоровье», существуют неопределенность вопроса, касающегося критериев и структуры данного феномена. Тем не менее, существует тяготение к построению интегративной модели психологического здоровья.

В своей труде «Антропологический подход к решению проблемы психологического здоровья детей» вышеназванные учёные представляют психологическое здоровье человека как структурную систему, имеющую три взаимодополняющих и взаимосвязанных друг с другом компонента: потребностно-мотивационный, инструментальный и аксиологический, [5, с. 387].

В аксиологический компонент В. И. Слободчиков и А. В. Шувалов включают в первую очередь осознание ценности своего «Я» и «Я» остальных людей, что проявляется через позитивное, уважительное и толерантное отношение к себе и окружающему миру.

Инструментальный компонент включает в себя способность человека к самопознанию и самосовершенствованию с помощью главного «инструмента» — рефлексии, которая приближает личность к более глубокому понимаю причин собственных поступков и действий окружающих людей, что, в свою очередь, даёт возможность человеку свободно, открыто и без вреда по отношению проявлять себя в мире [5, с. 388].

Потребностно-мотивационный компонент содержит необходимость человека проявлять себя как субъект своей жизнедеятельности, другими словами, потребность в саморазвитии и самоактуализации. Наличие данного компонента подразумевает принятие ответственности за последствия собственных действий, наличие активной позиции и активных социальных контактов.

Таким образом, структура феномена психологического здоровья раскрывается авторами через три главных компонента, находящихся в динамическом взаимодействии: понимание и ценностное отношение к собственному «Я» и «Я» других людей, позитивная личностная рефлексия, наличие потребности в самоактуализации и саморазвитии.

О. С. Васильева обобщает основные критерии психологического здоровья, формируя представление полной картины данного феномена: телесное здоровье; баланс и гармония между телесными и психическими, интеллектуальными и эмоциональными составляющими личности; наличие определенного уровня созданной культуры здоровья; ценностное самоотношение и признание ценности окружающих людей; ориентация на постоянное саморазвитие и самореализацию; базовое доверие к окружающему миру; стремление к теплым социальным отношениям; высокий уровень адекватной саморегуляции, высокий уровень морального сознания и наличие развитой этической системы [3].

Как мы видим, к сегодняшнему дню научные психологические исследования располагают большим объёмом знаний в области психологического здоровья человека, включая представления о его содержании, роли и значении в индивидуальной и общественной жизни. Вместе с тем можно заметить необходимость в дальнейшем уточнении структурных компонентов термина «психологическое здоровье», его критериев и ключевых особенностей.

Литература:

Ананьев В. А. Основы психологии здоровья. Книга 1. Концептуальные основы психологии здоровья / В. А. Ананьев — СПб.: Речь, 2006. — 384 с.
Безуглая Т. И. Становление проблемы психологического здоровья / Т. И. Безлугая // Калининградский вестник образования. — 2020. — № 2. — С. 74–84.
Васильева О. С. Психология здоровья человека: Эталоны, представления, установки: Учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению и специальности «Психология» / О. С. Васильева, Ф. Р. Филатов. — М.: Academia, 2001. — 343 с.
Дубровина И. В. Психическое и психологическое здоровье в контексте психологической культуры личности / И. В. Дубровина // Вестник практической психологии образования.– 2009. — № 3. — С. 17–21.
Жесткова Н. А. Сущность и структура понятия «психологическое здоровье человека» / Н. А. Жестакова // Вестник Пермского университета. Философия. Психология. Социология. — 2018. — № 3 (35). — С. 384–392.
Лебедева Ю. В., Меламед С. И. Особенности рефлексивности младших и средних подростков // Психологическое сопровождение в системе образования: сборник научных трудов по материалам Международной междисциплинарной научно-практической конференции «Психология и психологическая практика в современном мире» / науч. ред.: Б. Ю. Берзин, Э. Э. Сыманюк. Екатеринбург, 2015. — С. 103–113.
Пахальян В. Э. Психопрофилактика и безопасность психологического здоровья детей/ В. Э. Пахальян // Прикладная психология. — 2002. — № 5–6. — С. 83–94.
Хухлаева, О. В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции / О. В. Хухлаева. — М.: Академия, 2001. — 208 с.

Основные термины (генерируются автоматически): психологическое здоровье, психологическое здоровье человека, психическое здоровье, компонент, наличие, структурная система.

Ключевые слова

психическое здоровье, психологическое здоровье, структурная система психологического здоровья

психологическое здоровье, структурная система психологического здоровья, психическое здоровье

Физическое здоровье и психическое здоровье

В этом содержании упоминаются тревога и депрессия, которые могут вызывать у некоторых людей тревогу.

как мое психическое здоровье влияет на мое физическое здоровье
чем я могу помочь себе

Проблемы с физическим здоровьем значительно повышают риск развития проблем с психическим здоровьем, и наоборот.

Почти каждый третий человек с хроническими заболеваниями физического здоровья также имеет проблемы с психическим здоровьем, чаще всего депрессию или тревогу.

Как мое психическое здоровье влияет на мое физическое здоровье?

Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья чаще имеют предотвратимые состояния физического здоровья, такие как болезни сердца.

Это может быть по разным причинам, в том числе:

генетика – гены, повышающие вероятность развития проблем с психическим здоровьем, могут также играть роль в проблемах с физическим здоровьем
низкая мотивация – некоторые проблемы с психическим здоровьем или лекарства могут повлиять на вашу энергию или мотивацию заботиться о себе
трудности с концентрацией внимания и планированием – вам может быть трудно организовать или посещать медицинские приемы, если проблемы с психическим здоровьем влияют на вашу концентрацию
отсутствие поддержки для изменения нездорового поведения – медицинские работники могут предположить, что вы не в состоянии что-то изменить, поэтому не предложат никакой поддержки, чтобы сократить потребление алкоголя или бросить курить, например,
меньше шансов получить медицинскую помощь – медицинские работники могут предположить, что ваши физические симптомы являются частью вашего психического заболевания, и не исследовать их дальше. Люди с психическим заболеванием реже проходят рутинные проверки (такие как кровяное давление, вес и уровень холестерина), которые могут выявить симптомы физического состояния здоровья раньше.

Кроме того, проблемы с психическим здоровьем могут сопровождаться физическими симптомами. Наши тела и разум неразделимы, поэтому неудивительно, что плохое психическое здоровье может повлиять на ваше тело. Депрессия может сопровождаться головными болями, усталостью и проблемами с пищеварением, а тревога может вызвать, например, расстройство желудка. Другие симптомы могут включать бессонницу, беспокойство и трудности с концентрацией внимания.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе?

Наличие проблем с психическим здоровьем не означает неизбежности возникновения проблем с физическим здоровьем. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы дать себе наилучшие шансы оставаться физически здоровым.

Упражнения

Физическая активность — отличный способ сохранить физическое здоровье, а также улучшить психическое состояние. Исследования показывают, что при выполнении упражнений в мозгу высвобождаются химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, называемые эндорфинами. Даже короткая 10-минутная быстрая ходьба может улучшить вашу умственную активность, энергию и настроение.

Ухаживаете ли вы за садом или участвуете в марафоне, упражнения могут значительно улучшить качество вашей жизни. Поиск занятия, которое вам нравится, поможет вам чувствовать себя менее напряженным, более сосредоточенным и даст вам чувство цели. Чтобы получить дополнительные советы о том, как начать, прочитайте наше руководство о том, как заботиться о своем психическом здоровье с помощью упражнений.

Правильное питание

Правильное питание может улучшить самочувствие и настроение. Сбалансированная диета включает в себя здоровое количество белков, незаменимых жиров, сложных углеводов, витаминов, минералов и воды. Пища, которую мы едим, может влиять на развитие, лечение и профилактику многочисленных психических расстройств, включая депрессию и деменцию.

Бросьте курить

Курение оказывает негативное влияние как на психическое, так и на физическое здоровье. Многие люди с проблемами психического здоровья считают, что курение облегчает их симптомы, но этот эффект носит кратковременный характер. Никогда не поздно бросить курить, и теперь есть много поддержки, которая поможет вам бросить курить.

Запишитесь на прием к своему терапевту

Если вы беспокоитесь о своем физическом здоровье или вас пригласили на плановый осмотр или скрининг, запишитесь на прием к своему терапевту. Время ожидания в разных поликлиниках будет разным: попросите записаться на экстренный прием, если вам нужно срочно кого-то увидеть.

Если вам трудно разговаривать с медицинскими работниками или вы беспокоитесь, что вас не будут слушать, вы можете привести с собой кого-нибудь, кто поможет вам заявить о себе. Это может быть друг, родственник или профессиональный адвокат. В Mind есть больше информации о том, как найти адвоката.

Психическое здоровье и физическое здоровье

Этот ресурс предоставлен ACSA Partner4Purpose California Emergency.

О чем вы думаете, когда слышите слово «здоровье»? Большая часть нашего мозга автоматически думает о физическом здоровье — о физических упражнениях, здоровом питании, питьевой воде и т. д. И хотя физическое здоровье действительно играет большую роль в поддержании тела в форме и правильном функционировании, наше психическое здоровье так же важно поддерживать для достижения хорошего самочувствия. здоровый и счастливый образ жизни.

Связь между психическим здоровьем и физическим здоровьем, как правило, понимают неправильно, потому что разум и тело считаются двумя отдельными сущностями, но часто эти две сущности должны работать вместе для нашего собственного благополучия. Наше психическое здоровье может напрямую влиять на наше физическое здоровье и наоборот. Вот как.

Как психическое здоровье может повлиять на ваше физическое здоровье

Примерно 1 из 5 жителей США борется со своим психическим здоровьем. Симптомы плохого психического здоровья могут включать негативное мышление, низкий уровень энергии, изменение настроения или поведения, изоляцию, попытки справиться со стрессом, изменение режима сна или питания, негативный разговор с самим собой, а также чувство грусти или депрессии.

Если вы страдаете от любого из вышеперечисленных симптомов, это не означает, что у вас психическое заболевание. Плохое психическое здоровье становится расстройством психического здоровья (психическим заболеванием), когда ваши симптомы становятся частыми и начинают влиять на вашу способность физически функционировать в повседневной жизни. Некоторые распространенные психические заболевания включают:

Беспокойство
Депрессия
Шизофрения
ПТСР
СДВГ
Расстройства пищевого поведения
Биполярная депрессия
Зависимость

Итак, как ваше психическое здоровье влияет на ваше физическое здоровье? Не обманывайтесь его названием. Ваше психическое здоровье может влиять не только на ваш разум, оно также может влиять на ваше поведение и ваше тело. Плохое психическое здоровье не только повлияет на способность вашего тела принимать здоровые решения, но также может увеличить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, и других осложнений со здоровьем, таких как ожирение, ослабленная иммунная система и многое другое.

Исследования показали, что у тех, кто страдает депрессией, тела демонстрируют изменения в том, как они функционируют, что может оказать серьезное влияние на их физическое здоровье. Эти изменения включают в себя:

Повышенное воспаление
Хроническая усталость
Изменения в контроле частоты сердечных сокращений и кровообращения
Аномалии гормонов стресса
Бессонница
Метаболические изменения, такие как наблюдаемые у людей с риском развития диабета

Плохое психическое здоровье может истощить всю вашу энергию и помешать вам работать над своим физическим здоровьем, но увеличение вашей активности и работа над своим физическим здоровьем могут на самом деле улучшить ваше психическое здоровье.

Как физическое здоровье может повлиять на ваше психическое здоровье

Физическое здоровье — это состояние вашего физического тела и то, насколько хорошо оно работает. Способы поддержания физического здоровья можно разделить на четыре категории.

Образ жизни – оставаться активным в течение дня, высыпаться, пить воду
Диета – употребление сбалансированной пищи, которая питает ваше тело
Гигиена – содержать себя и окружающую среду в чистоте и порядке
Упражнения – использование и укрепление тела и мышц

Работа над своей физической формой и здоровьем не только добавит вам лет жизни, но и улучшит ваше настроение и поможет предотвратить психические заболевания. Здоровые и активные люди чувствуют себя более энергичными в течение дня, лучше спят, чувствуют себя более расслабленными и более позитивно думают о себе и жизни в целом. Ведение здорового образа жизни и сохранение физической активности снижает вероятность возникновения хронических заболеваний и состояний, таких как диабет 2 типа, тревога, депрессия, болезни сердца, рак и деменция.

Упражнения сами по себе являются мощным лекарством от многих распространенных проблем с психическим здоровьем. Исследования показывают, что он может лечить депрессию от легкой до умеренной степени так же эффективно, как антидепрессанты, уменьшать симптомы СДВГ и работать как средство от беспокойства. Это связано с тем, что упражнения способствуют всевозможным изменениям в мозге, включая рост нейронов, уменьшение воспаления и модели активности, которые способствуют ощущению спокойствия и благополучия. Он также высвобождает эндорфины, дофамин и серотонин, которые заставляют вас чувствовать себя лучше и меньше подвергаться стрессу.

Что важнее?

Итак, что важнее, душевное или физическое здоровье? Связь между физическим и психическим здоровьем сложна, но ответ прост: ваше тело нуждается как в психическом, так и в физическом здоровье, чтобы нормально функционировать и позволить вам жить счастливой и здоровой жизнью. Если вы боретесь в одной области, вы можете сосредоточиться на одной, а не на другой, и это нормально. Просто помните, какое влияние они оказывают друг на друга и как важно следить за своим здоровьем как умственным, так и физическим.

Рубрики

Психическое здоровье человека: что это?

Феномен психологического здоровья | Статья в журнале «Молодой ученый»

Ключевые слова

Похожие статьи

Субъектность личности как

Представление о

Поддержание

Характеристика

Проблема формирования

Эволюция подходов к изучению