2 группа по физкультуре что она означает: Путеводитель в безопасность. Почему важны группы здоровья

особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов Клиники МЕДСИ

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль.

Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

• Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
• Правильному формированию осанки и ее коррекции
• Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

• Укрепления иммунитета
• Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
• Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
• Нормализации работы организма
• Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых.

Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

• Общие. Они применяются для укрепления организма
• Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

• Активными
• Пассивными
• Дыхательными
• Растягивающими
• Расслабляющими
• Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

• Злокачественных образованиях
• Частых кровотечениях
• Патологиях в острой форме
• Пороке сердца и нарушении его ритма
• Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детей имеет следующие особенности:

• Проводится преимущественно в игровой форме
• Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
• Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

• Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
• Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
• С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
• Не менее чем через 45-60 минут после еды
• В хорошо проветриваемых помещениях
• С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
• Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

• Увеличивать подвижность позвоночника
• Развивать координацию движений
• Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

• Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
• Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
• Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
• Махи ногами, лежа на животе
• Упражнение «ласточка»
• Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

• Разминка
• Опускание и подъем разведенных рук с мячом
• Подъем мяча за голову и опускание
• Сцепление рук «в замок» за спиной
• Прогиб спины в положении, лежа на полу
• Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
• Подъем ног и плеч, лежа на животе
• Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

• Опытные специалисты
  . Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
• Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
• Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Мед. заключение о принадлежности несовершеннолетнего к мед. группе для занятий физической культурой (техникум, институт)

Врачи и анализы для справки

Для получения медицинской справки необходимо пройти:

Терапевта или инфекциониста (для взрослых)

Получите справку в день обращения*

* за исключением справок, для которых требуются анализы

Посетите любой из 11 филиалов в Москве и Подмосковье.

Сдайте анализы и пройдите медицинский осмотр у необходимых врачей за 20-30 минут.

Получите готовую справку сразу после осмотра. Если нужно ждать анализов, справку выдадим после получения результатов.

Все справки в клинике Деломедика

Справка для работы на высоте

2750 ₽

Обязательное психиатрическое освидетельствование

1500 ₽

Справка об эпидокружении

1760 ₽

Справка о допуске к участию в спортивных соревнованиях

1450 ₽

Показать ещё

Сеть медицинских центров «Деломедика»

30 минут

Займет оформление медицинских справок в день обращения

2 дня

На оформление медицинской книжки с продлением за 1 день

3700 видов

Диагностических обследований включая судебные ДНК тесты

600 врачей

Заслуживших доверие пациентов своей квалификацией

11 медицинских
центров

В Москве и Московской области с широкой географией оказания услуг

11 лет

Соответствия высоким стандартам качества медицинского обслуживания

«Деломедика» — сеть медицинских центров оказывающих широкий спектр медицинских услуг для физических и юридических лиц с 2010 года.

Мы гарантируем качество обслуживания и лучшую ценовую политику в местах нахождения медицинских центров. Наши врачи — высококвалифицированные специалисты из различных областей медицины, а каждый кабинет оснащен оборудованием экспертного класса от ведущих производителей.

В 2019 году, все филиалы сети медицинских центров «Деломедика», вошли в десятку лучших клиник согласно крупнейшему порталу «ПроДокторов» основываясь на отзывах клиентов.

Запишитесь на получение медицинской справки в любом из наших 11 филиалов

Мы перезвоним, чтобы записать вас на удобное время

МоскваВоскресенскДолгопрудныйКоломнаКоролевЛобняМытищиПушкиноСергиев ПосадСерпуховЩелково

Нужен выезд врача на дом

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

Отзывы наших клиентов

Все отзывы о медицинском центре

У нас есть все необходимые лицензии на осуществление медицинской деятельности

Посмотрите видеопрезентацию и фото медцентра Деломедика

Более 600 врачей со средним опытом 10 лет

АлтуховаАлександра Сергеевна

Врач – сурдолог

АнтоноваМарина Александровна

Врач – ультразвуковой диагностики

БалаевМарат Альбертович

Врач – рентгенолог

БековаДинара Ибрагимовна

Врач – офтальмолог

БюдаеваИнга Эрдниевна

Врач – эндокринолог

ГагуеваМадина Сулеменовна

Врач – акушер-гинеколог

ДемьяновАлександр Петрович

Врач – психиатр-нарколог

ДерябинаАнна Сергеевна

Врач – невролог

ДозорцеваГалина Анатольевна

Врач – терапевт

ЕмецВиктория Викторовна

Врач – общей практики (семейный врач)

ЕмецНаталия Викторовна

Врач – акушер-гинеколог

ИваненковаНадежда Юрьевна

Врач – кардиолог. Функциональный диагност

ИльчибековаМунира Отамбековна

Врач – акушер-гинеколог

КолесникОлеся Александровна

Врач – дерматовенеролог

КривошееваМария Сергеевна

Врач – офтальмолог

МалышеваЕкатерина Олеговна

Врач – педиатр

МарчукИнна Александровна

Врач – рентгенолог

МедведеваМария Сергеевна

Врач – ультразвуковой диагностики

МухинДмитрий Сергеевич

Врач – нефролог

НалабординаОльга Ивановна

Врач – педиатр

Запишитесь на получение медицинской справки в любом из наших 11 филиалов

Мы перезвоним, чтобы записать вас на удобное время

МоскваВоскресенскДолгопрудныйКоломнаКоролевЛобняМытищиПушкиноСергиев ПосадСерпуховЩелково

Нужен выезд врача на дом

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

Москва

Орлово-Давыдовский пер. , д. 8

Воскресенск

ул. Победы, 3

Долгопрудный

ул. Дирижабельная, 6, корп. 3

Коломна

ул. Октябрьской Революции, 301

Королев

ул. Горького, 2A

Лобня

ул. Промышленная, 8, вход №4

Мытищи

ул. Мира, 10/10

Пушкино

пр-т Московский, 57, корп. 1

Сергиев Посад

пр-т Красной Армии, 77А

Серпухов

ул. Ворошилова, 128

Щелково

пр-т Пролетарский, 9

Национальные стандарты физического воспитания — SHAPE America устанавливает стандарты

Перейти к основному содержанию

Решения
Подается ежедневно

за

Здоровье и Физическое воспитание

SHAPE Американские национальные стандарты и результаты для классов K-12 по физическому воспитанию определяют, что должен знать и уметь учащийся в результате высокоэффективной программы физического воспитания. Штаты и местные школьные округа по всей стране используют национальные стандарты для разработки или пересмотра существующих стандартов, структур и учебных программ.

Стандарт 1: Физически грамотный человек демонстрирует компетентность в различных двигательных навыках и моделях движений.

Стандарт 2: Физически грамотный человек применяет знания концепций, принципов, стратегий и тактик, связанных с движением и производительностью.

Стандарт 3: Физически грамотный человек демонстрирует знания и навыки для достижения и поддержания оздоровительного уровня физической активности и физической формы.

Стандарт 4: Физически грамотный человек демонстрирует ответственное личное и социальное поведение, уважающее себя и других.

Стандарт 5: Физически грамотный человек признает ценность физической активности для здоровья, получения удовольствия, решения задач, самовыражения и/или социального взаимодействия.

Ссылка:  
ФОРМА Америка. (2013). Национальные стандарты физического воспитания K-12. Рестон, Вирджиния: Автор.

© 2013, SHAPE America. Все права защищены. Только для индивидуального использования. Для использования этих стандартов в других работах требуется письменное разрешение SHAPE America.

Пересмотр национальных стандартов

SHAPE America начала процесс пересмотра национальных стандартов и результатов для школьных классов по физическому воспитанию K-12. Узнайте больше:

• Целевая группа по национальным стандартам физического воспитания
• Возможности участия в процессе пересмотра

Физкультура/SEL Пешеходный переход

Документ

The Crosswalk для SHAPE America’s National Standards & Grade-Level Results for K-12 Physical Education and CASEL Social and Emotional Learning Core Competities (PE/SEL Crosswalk) согласовывает компетенции CASEL SEL и связанные с ними навыки с национальными стандартами SHAPE America и Grade-Level Результаты для K-12 физического воспитания.

Этот документ служит ресурсом для тех, кто согласовывает компетенции SEL с существующими национальными стандартами SHAPE America и результатами для классов K-12 по физическому воспитанию и позволяет учителям физкультуры включать компетенции SEL в свои основанные на стандартах планы уроков. Переход определяет стандарты, применимые к обучению и/или укреплению одной или нескольких компетенций SEL.

Узнать больше >>

Видео для учащихся

Помогите своим ученикам установить связь между тем, что они изучают на физкультуре, и тем, почему они это изучают, поделившись этим видео.

Стандарты

• Национальные стандарты Главная
• Адаптированные стандарты ПЭ/ПА
• Стандарты санитарного просвещения
• Стандарты физического воспитания
• Стандарты полового воспитания
• Стандарты спортивных тренеров
• ГОСТ ПЭ

РЕКЛАМА

вариаций пола учащихся и миграционного происхождения в Швеции

%PDF-1. 4 % 1 0 объект >поток Равенство; Пол; миграционный фон; осмысленность; воспринимаемое обучение; физическое воспитаниеiText 4.2.0 от 1T3XTapplication/pdf10.1080/13573322.2021.1878129en

Taylor & Francis

Восприятие учащимися обучения физическому воспитанию: различия в зависимости от пола учащихся и миграционного происхождения в Швеции

Александр Янссон

Гунилла Брун Сандблад

Сюзанна Лундвалл

Даниэль Бьерсхольм

Йохан Р. Норберг

Спорт, образование и общество, 2021 г. doi:10.1080/13573322.2021.1878129

Равенство

пол

фон миграции

осмысленность

воспринимаемое обучение

физическое воспитание

ЖурналСпорт, образование и общество© 2021 Автор(ы).