Амбивалентные чувства это: Амбивалентность чувств — это… Что такое Амбивалентность чувств?

Амбивалентность чувств — это… Что такое Амбивалентность чувств?

        (лат. ambit-вокруг, с обеих сторон +valens, valentis — сильный), несогласованность, противоречивость нескольких эмоциональных переживаний (симпатии и антипатии, любви и ненависти и т. п.), связанных с двойственным отношением к человеку, предмету или явлению. Человек одновременно переживает, испытывает и положительное, и отрицательное чувство. Мать может испытывать сильное недовольство сыном или дочерью, гнев, а порой и озлобленность, но чаще всего эти отрицательные отношения переживаются на фоне любви, беспокойства за судьбу или здоровье ребёнка. Здесь наблюдается противоречие между устойчивым чувством и временным эмоциональным состоянием. В интимных отношениях мужчина и женщина могут переживать досаду, стыд, гнев, вызванный недостойным поведением любимого человека. Особой остроты амбивалентность чувств достигает в связи с переживанием ревности, в которой чувство любви сочетается с ненавистью, вызванной реальной или воображаемой (Отелло — Дездемона) изменой.

(Источник: Сексологический словарь)

• Альтруизм
• Амилнитрат

Смотреть что такое «Амбивалентность чувств» в других словарях:

• амбивалентность чувств — см. чувство: амбивалентность. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

• Амбивалентность Чувств — (от лат. ambo оба и valentis имеющий силу) комплекс эмоциональных состояний, связанных с двойственностью в отношении к человеку или явлению при одновременном его принятии и отвержении. Так, например, в ревности происходит объединение чувств любви …   Психологический словарь

• Амбивалентность чувств — (от лат. ambo – оба и valeo – имею силы) – внутренне противоречивое эмоциональное состояние или переживание, связанное с двойственным отношением к человеку, предмету, явлению и характеризующееся его одновременным принятием и отвержением, например …   Словарь-справочник по социальной работе

• Амбивалентность (чувств) — (от лат. ambo «оба» и valeo «имею силы») – испытывание противоположных или смешанных чувств к кому л. или чему л., особенно любви и ненависти; склонность к постоянному изменению чувств или отношения к кому , чему л.; несогласованность,… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Амбивалентность чувств — (от греч ambi приставка, обозначающая двойственность, лат. valentia сила)     сложное состояние личности, связанное с одновременным возникновением противоположных эмоций и чувств; проявление внутреннего конфликта личности. Часто наблюдается у… …   Педагогический терминологический словарь

• АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ — (от греч. ambi приставка, обозначающая двойственность, лат. valentia сила) сложное состояние личности, связанное с одновременным возникновением противоположных эмоций и чувств; проявление внутреннего конфликта личности. Часто наблюдается у… …   Педагогический словарь

• АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ — несогласованность эмоциональных переживаний (симпатии и антипатии, любви и ненависти и т. п.), связанных с двойственным отношением к человеку, предмету или явлению. При этом наблюдается противоречие между устойчивым чувством и временным… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ — несогласованность, противоречивость нескольких одновременно испытываемых эмоциональных отношений к какому л. объекту …   Психомоторика: cловарь-справочник

• АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ — (от греч. amphi приставка, обозначающая двойственность, лат. valentia сила) несогласованность, противоречивость нескольких одновременно испытываемых эмоциональных отношений к некоторому объекту …   Словарь по профориентации и психологической поддержке

• АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ

  — одновременно противоречивые эмоции к одному и тому же объекту …   Юридическая психология: словарь терминов

Амбивалентность. Что такое «Амбивалентность»? Понятие и определение термина «Амбивалентность» – Глоссарий

Амбивалентность (от лат. ambo – оба + valentia – сила): двойственное отношение человека к чему-либо. Чаще всего речь идет о двойственности переживания, которое претерпевает человек, испытывая противоречивые чувства к одному и тому же объекту. Этот термин сформулировал и ввел в употребление швейцарский психиатр Эйген Блейлер. Он считал амбивалентность основным симптомом шизофрении.

Амбивалентность по Блейлеру делится на три вида. Первый вид – эмоциональная амбивалентность. Это внутренне противоречивое эмоциональное состояние или переживание, которое связано с двойственным отношением к человеку, предмету, явлению и которое человек одновременно и принимает, и отвергает. Примером эмоциональной амбивалентности может послужить ревность одного человека к другому: амбивалентность здесь выражается в том, что «ревнующий» испытывает одновременно любовь и ненависть по отношению к близкому человеку. Второй вид амбивалентности – волевая (она же мотивационная), которая выражается в вечном колебании между двумя противоположными решениями. Зачастую это приводит к тому, что человек, не в силах выбрать какой-либо один вариант, в итоге отказывается от принятия решения вообще.

Последний тип – интеллектуальная амбивалентность. В этом случае в рассуждениях человека характерно чередование диаметрально противоположных и противоречащих друг другу идей.

Зигмунд Фрейд считал, что амбивалентность – это более широкий термин, означающий изначальное сосуществование присущих человеку противоположных глубинных побуждений, самыми фундаментальными из которых являются влечение к жизни и влечение к смерти.

В современной психологии есть два понимания амбивалентности:

1. В психоанализе амбивалентность – это сложная гамма чувств, которую человек испытывает к кому-либо. Предполагается, что амбивалентность нормальна по отношению к тем, чью роль в жизни человека нельзя определить однозначно. Если же чувства только положительные или только отрицательные (то есть – однополярны), то это считается проявлением идеализации и обесценивания. В таком случае предполагается, что чувства человека изначально амбивалентны, но он этого не осознает.

2. В клинической психологии и психиатрии под амбивалентностью понимается то, что в психоанализе называется «расщеплением Эго», то есть – полярная смена отношения пациента к кому-либо/чему-либо. Одно и то же явление или человек утром может вызывать только отрицательные, днем – положительные, а вечером – снова только отрицательные эмоции.

что такое амбивалентность и почему трудно уволиться с нелюбимой работы — T&P

Слово «амбивалентность» то используют как синоним равнодушия, то относят к тем непонятным терминам, которые смутно помнятся по школьным урокам физики. В новом выпуске рубрики «Словарный запас» T&P разбираются, что оно означает и как его использовать в повседневной речи.

В первой половине XX века термин использовали в основном в психиатрии, но постепенно он перешел в другие науки и повседневную речь. Примеры амбивалентного поведения в жизни встречаются часто. Например, если человек понимает, что алкоголь вредит здоровью, но не может от него отказаться, то можно говорить об амбивалентном отношении к трезвости. Когда хочется уволиться с нелюбимой работы, но принять решение не получается, потому что она приносит стабильный доход, — это тоже амбивалентность. Литературный пример, который любил приводить Фрейд, — противоречивые чувства Отелло к Дездемоне в трагедии Шекспира.

Первым слово «амбивалентность» использовал швейцарский психиатр Эйген Блейлер. В 1908 году врач опубликовал работу, в которой назвал заболевание, известное как «преждевременное слабоумие», новым именем — шизофрения. Блейлер дал описание основным симптомам шизофренического мышления, среди которых, кроме аутизма, деперсонализации и расстройства ассоциаций, он особенно выделял «амбивалентность» (лат. ambo — «оба», valentia — «сила») — одновременное наличие у человека взаимоисключающих мыслей. Из-за этой двойственности мышления личность раскалывается на две антагонические субличности, и больной идентифицирует себя то с одной, то с другой. Врач писал о таком состоянии следующее: «Любовь и ненависть

(у больного. — Прим. ред.) к одному и тому же лицу могут быть одинаково пламенны и не влияют друг на друга. Больному одновременно хочется есть и не есть, он одинаково охотно исполняет то, что хочет, и чего не хочет, в одно и то же время думает: «Я такой же человек, как и вы» и «Я не такой, как вы». «Бог» и «черт», «здравствуй» и «прощай» для него равноценны и сливаются в одно понятие».

Психиатр выделял три типа амбивалентности. Эмоциональной амбивалентностью он описывал одновременное позитивное и негативное чувство к человеку, предмету или событию. Например, при ревности можно испытывать и любовь, и ненависть, а ностальгия вызывает не только радость от приятного воспоминания, но и грусть от того, что событие осталось в прошлом.

Волевая амбивалентность значит, что человек не может сделать выбор и в итоге часто вообще отказывается принимать решение. Такие сомнения наглядно иллюстрирует притча про Буриданова осла: голодное животное стоит между двумя одинаково привлекательными стогами сена и не может выбрать ни один. Избегая выбора, человек часто испытывает облегчение, но в то же время стыдится своей нерешительности — то есть один вид двойственности порождает другой.

Третий тип, интеллектуальная амбивалентность, — это когда в рассуждениях чередуются взаимоисключающие идеи. К примеру, уверенность в справедливости «божественного промысла» сменяется атеизмом. Считается, что именно такой «раскол» мышления в первую очередь указывает на развитие шизофрении.

При этом Блейлер отмечал, что противоречивое поведение — не обязательно признак шизофрении. По его мнению, оно может быть свойственно совершенно здоровым людям, особенно с шизоидным типом личности. Тревожиться стоит, если человек постоянно страдает от двойственности идей, чувств или затрудняется принимать решения, а его настроение и реакции меняются очень быстро, когда это ничем не мотивировано. Психологи обращают внимание на то, что сомнения и неопределенность являются естественной составляющей жизни. Причинами амбивалентности, если речь не идет о патологии психики, может быть нерешительность, замкнутость, фобии, склонность к самокритике или наоборот — перфекционизм, подсознательный страх совершить ошибку и потерпеть неудачу, эмоциональная и интеллектуальная незрелость. Считается, что алкоголь, наркотики, наркоз и сильный стресс усиливают проявления амбивалентности. Как правило, осознать состояние сложно, потому что это подсознательный процесс.

Как говорить

Неправильно: «Весь день у меня было вялое, амбивалентное состояние, поэтому из дома я так и не вышел».

Правильно: «Меня доводит до отчаяния собственная амбивалентность: повышение на работе одновременно и радует, и пугает».

Правильно: «Амбивалентное отношение Коли к деньгам удивляет: он то экономит на каждой мелочи, то спускает всю зарплату за день».

Амбивалентность — New Style

Термин «амбивалентность» состоит из двух частей: «ambo» – «оба» и «valentia» – «сила». В психологии он появился в начале прошлого века благодаря работам швейцарского психиатра Эйгена Блейлера.

Так он назвал противоречивые чувства, возникающие у нас в отношении человека, которого мы и принимаем, и отвергаем одновременно.

Зигмунд Фрейд считал, что двойственность является неотъемлемой характеристикой человеческой натуры, поэтому мы все можем испытывать противоречивые или даже экстремальные чувства. Одно из самых ярких проявлений таких чувств – сочетание любви и ненависти.

Оно нередко присутствует в любовных, дружеских, детско-родительских и других значимых для нас отношениях. К счастью, в подавляющем большинстве случаев любовь и привязанность преобладают над ненавистью, однако криминальные хроники свидетельствуют о том, что множество преступлений совершается именно в отношении близких людей.

По мере того как растёт плотность событий и ускоряется темп современной жизни, наша двойственность дополняется целым спектром противоречивых переживаний, которые сменяют друг друга под натиском новой информаций.  По сравнению с предыдущими поколениями нашим современникам доступен огромный выбор возможностей почти во всех областях жизни. Поэтому в идеале нам следовало бы постоянно «обновлять свои программы» – переосмысливать отношения и возможности и точно определять свои приоритеты. Однако наш мозг ленится это делать без особой на то необходимости. Поэтому мы и застреваем во взаимоисключающих желаниях и эмоциональном хаосе.

Я приведу хорошо всем известные примеры амбивалентных намерений: «Хочу есть и худеть», «Хочу жениться и быть свободным». На первый взгляд, они выглядят, как набор взаимоисключающих действий, однако если вдуматься, то они маскируют настоящее желание. Вполне понятно, что большинство из нас любит вкусно поесть и никому не интересно просто так худеть. Этим занимаются только когда хотят стать стройными и красивыми. Жить в браке, оставаясь свободным, я бы перевела так: «Хочу семью, но не собираюсь себя ею ограничивать». Проще говоря: «Хочу неравных отношений с женой».

Амбивалентное намерение у нас возникает, когда мы не можем отказаться от того, что для нас важно, и в то же время принимаем решение, для которого такой отказ совершенно необходим. И вот тут нас, как говорится, «двоит»: мы мечемся и не можем понять, что и когда делать…

Эта проблема чаще всего возникает у тех, кому в детстве родители или школьные учителя внушали: «Будешь делать то, что надо, то, что тебе скажут». Когда родители решают за детей, что им есть, во что одеваться, с кем дружить и так далее, ими, как правило, движут благие намерения. Однако результат у такого строгого воспитания чаще всего бывает довольно грустный.

Не меньший вред наносит негативная реакция взрослых на проявление детской самостоятельности, когда её расценивают как ошибку. Либо начинают стыдить, обвинять или наказывать ребёнка. Такое отношение может обидеть или породить страх и чувство вины, сформировать убеждение, что любви он не достоин. Или другое: «Лучше ничего не хотеть и не делать, раз делать то, что хочу, наказуемо». Таким выводам сопутствуют падение самооценки и протест против взрослых. Поскольку дети не могут  позволить себе проявить гнев в отношении родителей, они направляют его на себя. Для этого им нужно разделить себя на «хорошего» и «плохого», чтобы потом наказать свою «плохую» часть.

Когда мы с детства растим в себе разрушительные эмоции, такие как гнев, вина и обида, мы всё дальше и дальше отодвигаемся от того, чего хотим. А потом, во взрослой жизни, столкнувшись с необходимостью выбирать между «хочу» и «надо», нам привычнее и спокойнее склониться в сторону последнего. Одним из последствий такого выбора является самоограничение, стремление довольствоваться только тем, что необходимо, – мы запрещаем себе желать большего и не раскрываем своего потенциала.

И здесь я хочу напомнить про силу наших желаний, ведь то, что мы по-настоящему хотим, уже «заряжено энергией», которая нужна, чтобы это осуществить. А у тех, кто не осознаёт, чего он хочет, такой энергии гораздо меньше, то есть они не достигаторы.

Всем нам известно, что амбивалентность чувств и противоречивость намерений характерны для подросткового возраста. Вследствие несбалансированности  гормонального статуса подростков постоянно перебрасывает из детского состояния во взрослое и обратно. Этот процесс происходит у них так часто и быстро, что они не успевают его осознать. И нам остаётся только гадать, с кем мы сейчас говорим: со взрослым или с ребёнком? Из-за этой неопределённости подростки часто испытывают тревогу и растерянность, мрачнеют, а иногда даже перестают радоваться жизни. К счастью, большинство этих проблем проходит по мере того, как они взрослеют. От эмоциональной раскачки и информационных перегрузок современные подростки защищают себя клиповым мышлением и быстрым переключением внимания. Поэтому в учёбе и общении им важно выключаться, делать паузы. А чтобы лучше усвоить материал или поделиться своими впечатлениями, им необходимы картинки, фотографии и видео.

Что можно порекомендовать взрослым, которые столкнулись с детской или подростковой амбивалентностью? Во-первых, оглянуться назад и постараться вспомнить, когда и как она начала проявляться, что было запрещено, и какие выводы из этого мог сделать ваш ребёнок. Во-вторых, начинайте с ним обсуждать то, что вы собираетесь делать. Узнайте, что для него важно, каковы его предпочтения, что он думает. Как бы преждевременно это для вас ни прозвучало, но по мере его взросления вам все равно придётся это учитывать и договариваться.

И наконец, в простых, житейских ситуациях, например, когда вы покупаете одежду, готовите завтрак или планируете, как провести выходные, разрешите ребёнку самому выбирать, что и когда для него лучше.

 

Смешанные чувства: почему не стоит культивировать в организации только позитивный настрой

Управление персоналом

Брианна Баркер Каза , Кейт Уолш , Ротман Наоми , Шимул Мелвани

17 сентября 2021 William Whitehurst/Getty Images

Многих в период пандемии COVID-19 все вокруг угнетает, другие же находятся в более сложном состоянии эмоциональной амбивалентности, одновременно испытывая положительные и отрицательные эмоции. Именно так называется состояние, когда мы как будто «разрываемся» между неоднозначными переживаниями. Например, кто-то испытывает противоречивые чувства по поводу возвращения в офис или сталкивается с чем-то подобным, когда коллеги задают вопрос «Как дела?» во время встречи в Zoom. Переживая очередной этап затянувшейся пандемии и связанную с ней неопределенность, многие работники испытывают, пожалуй, самые сложные эмоции в своей жизни.

Но мы не всегда на людях выражаем то, что переживаем внутри. Люди часто не решаются поделиться амбивалентными эмоциями с коллегами, опасаясь, что испортят им настроение или будут выглядеть эмоционально уязвимыми — как будто это уже не так. К сожалению, нельзя сказать, что эти страхи полностью необоснованны. В ситуациях конкуренции часто ценятся решительность и уверенность в себе. Если вы говорите об эмоциональных противоречиях, то сигнализируете о прямо противоположном и позволяете другим воспользоваться ситуацией. Многие лидеры считают, что на работе безопаснее и правильнее выражать положительные эмоции. Довольный человек кажется уверенным и компетентным, а людям нравится быть рядом с позитивными и довольными коллегами.

Но последние исследования показывают, что для лидера постоянно быть позитивным не лучший подход. Например, поделившись двойственными чувствами в отношенияхсотрудничества, можно найти способ решения проблем, от которого выиграют все. Мы говорили с менеджером компании, входящей в список Fortune 500, он рассказал, что был очень рад, когда их управляющий директор открыто поделился своими неоднозначными эмоциями по поводу возвращения в офис. Они в итоге придумали гибкие планы, подходящие для них самих, их команд и компании.

Чувства этого менеджера вполне объяснимы: данные подсказывают, что, испытывая двойственные эмоции, люди становятся более креативными, восприимчивыми к советам и лучше адаптируются. С другой стороны, продвижение культуры счастья, насаждаемой в обществе и предполагающей, что никто не должен испытывать отрицательных эмоций, может провоцировать навязчивые мысли и переживания, чувство одиночества и общее ухудшение эмоционального состояния.

В последние два года мы следили за появлением и развитием в Instagram нескольких групп поддержки, например, для работающих матерей или других подобных сообществ. В рамках этого продолжающегося исследовательского проекта мы отмечаем, что эмоциональный тон подобных страниц бывает разным (например, позитивным или эмоционально амбивалентным) и что группы, имеющие эмоционально амбивалентный тон, оказываются мощным ресурсом перед лицом трудностей. С помощью ПО для анализа текстов мы анализировали публикации и ответы на них и обнаружили, что публикации, помеченные ПО как выражающие эмоциональную амбивалентность, ассоциируются с более высоким уровнем позитивного вовлечения, полезных идей и внимания к настоящему. Сейчас мы изучаем, влияют ли эти публичные выражения смешанных эмоций — руководителями и членами коллективов — на искренность и осознанность поведения, помогающие лучше справляться с проблемами и трудностями жизни.

По мере того как организации разрабатывают методы работы, лучше учитывающие коллективные потребности нашего общества, важно, чтобы лидеры адаптировали и развивали ожидания, структуры и системы вознаграждений так, чтобы они поддерживали все более сложную с точки зрения эмоций жизнь сотрудников. Опираясь на идеи, полученные в нашем предыдущем и продолжающемся исследовании, мы предлагаем шесть важных уроков лидерства, чтобы поддержать эмоциональную амбивалентность и воспользоваться ее преимуществами для установления «новой нормы» во второй половине 2021 года.

Культивируйте опыт эмоциональной амбивалентности

Перед лицом неопределенного будущего многие сотрудники уже, возможно, стараются относиться к ситуации двойственно — это послужит им эмоциональной страховкой в случае, если они столкнутся с неудачами и препятствиями. Наше исследование показывает, что эмоциональная амбивалентность также способствует лучшей адаптации, так как помогает более гибко оценивать обстоятельства и придумывать альтернативные способы решения проблем.

Руководители могут использовать подход, вдохновленный методом мотивационных интервью, чтобы помочь сотрудникам изучить как положительные, так и отрицательные стороны ситуации. Во время встреч один на один задавайте наводящие вопросы, чтобы выявить смешанные эмоции сотрудников и способствовать гибкому мышлению. Например: «Фрэнсис, назови одну вещь, которая радует тебя в связи с внедрением продукта, и одну, которая заставляет нервничать».

Покажите, что смешанные эмоции — это нормально

Руководители могут скорее стремиться помочь сотрудникам справиться с амбивалентностью и стать более позитивными, однако более эффективно будет помочь им обозначить свою амбивалентность, чтобы воспользоваться ее преимуществами. Это продемонстрирует сотрудникам, что испытывать и проявлять смешанные эмоции — это приемлемая и одобряемая реакция на события, происходящие на работе и в жизни, и ее не нужно стыдиться. Слушайте с сочувствием, уважением и не осуждайте: так вы поможете сотрудникам не только лучше осознать свои двойственные чувства, но и терпимее относиться к ним. Не менее важны выражение лица, мимика и жесты, вы можете проявить чуткость, показать, что двойственные эмоции имеют значение, и избежать токсичной позитивности.

Искренне служите примером эмоциональной амбивалентности

Научные исследования показывают, что эмоциональная схожесть может смягчать стресс перед лицом воспринимаемой угрозы. Это значит, что делясь собственным опытом с сотрудниками, испытывающими неоднозначные эмоции, вы можете эффективно уменьшить их реакции стресса. Кроме того, если вы будете служить примером эмоциональной амбивалентности, это поможет сотрудникам увидеть в вас такого же человека, как они сами, и они не будут чувствовать себя «не такими, как все». Покойный Арне Соренсон, бывший президент и CEO компании Marriott, в своем обращении к сотрудникам в разгар пандемии выразил свою обеспокоенность и надежду на лучшее, и это был очень убедительный жест и пример проявления неоднозначных эмоций.

Эмоциональную амбивалентность можно демонстрировать и на совещаниях. Тогда она будет восприниматься как норма, сотрудники будут понимать, что их видят, уважают, поддерживают, что они не одиноки. Но будьте осторожны и не заходите слишком далеко: если сотрудники не испытывают эмоциональной амбивалентности сами и сильно зависят от лидера в плане материальных ресурсов, демонстрация амбивалентности может сигнализировать о неопределенности и негативно сказываться на их вовлеченности в рабочие задачи.

Используйте культурный символизм

Культурные символы эмоциональной амбивалентности могут транслироваться как через истории, рассказываемые в организации, так и через физическое пространство. Например, менеджер одной из компаний, входящих в Fortune 500, рассказал о гибком решении, касающемся возвращения в офис, к которому пришла его группа, когда он и его управляющий директор поделились своими противоречивыми чувствами. Можно использовать и пересказывать подобную историю, и она может стать поворотной точкой в организационном нарративе и поможет закрепить амбивалентность в качестве культурной ценности.

Лидеры могут подчеркивать амбивалентность в физическом пространстве с помощью изобразительного искусства и музыки, вызывающих смешанную эмоциональную реакцию. Например, можно поместить вокруг картины с позитивными и негативными образами и включать музыку с неоднозначными эмоциональными посылами радости (быстрая минорная) и грусти(медленная мажорная).

Структурируйте взаимодействие для эмоциональной амбивалентности

Описанные выше шаги могут помочь устранить психологические и культурные барьеры, препятствующие проявлению неоднозначных эмоций. Помимо этого, руководителям полезно также приспособить структуру организации для развития амбивалентной среды. Например, чтобы сотрудники не закрывались от двойственныхчувств и были готовы делиться ими, можно давать им взаимосвязанные задачи для совместной работы, тем самым вы будете создавать условия для коллективного труда и мотивировать членов команды обращать больше внимания на социальные и эмоциональные сигналы в своем окружении (а не быть поглощенными собой). В странах с сильной культурой общности и взаимозависимости, где люди считают себя частью коллектива, работающего над общей целью, чаще выражают эмоциональную амбивалентность. Организации могут воспроизвести эту модель, чтобы укрепить чувство общности между лидерами и сотрудниками.

Кроме того, чтобы воспользоваться преимуществами амбивалентной среды и снизить ее издержки, лидеры могут уменьшить иерархию. Согласно исследованию, когда двойственными чувствами делятся в контексте равных рабочих отношений, другие люди включаются в процесс решения проблем, что идет на пользу всем, если между людьми существуют отношения сотрудничества. Психотерапевты, использующие мотивационные интервью, пользуются аналогичным методом десятки лет, стремясь к искренним и неиерархическим отношениям с клиентами («клиент лучше всех знает себя») и добиваясь от них эмоциональной амбивалентности, чтобы мотивировать к изменениям и росту.

Подкрепите ценность эмоциональной амбивалентности с помощью справедливой системы вознаграждений

Чтобы изменения прижились в организации, нужно скорректировать систему вознаграждений. В компаниях часто вознаграждают качества, несовместимые с эмоциональной амбивалентностью: уверенность, оптимизм, позитивность и определенность. Хорошим лидером в США считается человек, которого можно назвать «сильным звеном», «доминирующим голосом» и «влиятельным лицом», и образ лидера часто ассоциируется с проявлением позитивности.

Подобная система вознаграждений может быть контрпродуктивной в период пандемии. Необходимо внедрять такие системы, чтобы из субъективной оценки деятельности и оценки кандидатов при найме была исключена предвзятость, наказывающая сотрудников за их эмоциональную амбивалентность (например, если им не хватает уверенности в себе). Инструменты вроде BrightHire позволяют фиксировать беседы с кандидатами, возвращаться и просматривать интервью, делиться ими с другими и получать разнообразные мнения прежде, чем принять решение.

В этой области потребуется еще дополнительная работа, и ее дополнительным эффектом может стать устранение барьеров для лидеров-женщин, которые больше склонны к сложным проявлениям эмоциональных переживаний, учитывая, что их воспитывают так, чтобы они воспринимали социальные сигналы и признавали и ценили различные точки зрения кроме собственной. Недавний опрос лидеров показал, что лидеры-женщины гораздо чаще лидеров-мужчин «испытывают смешанные эмоции». Уменьшив предвзятость в пользу качеств, несовместимых с эмоциональной амбивалентностью, мы можем увидеть больше женщин, поднимающихся по иерархической лестнице, что может оказаться выгодным при управлении кризисными ситуациями.

***

Организации, воплощающие принципы сотрудничества, общности и относительного равенства, закладывают основы для выгодного использования эмоциональной амбивалентности. В подобной среде она рассматривается как приглашение к совместной работе и совместному решению проблем. Это привлекательная, инклюзивная и демократичная среда.

Мы входим в новую фазу пандемии, и лидерам необходимо понимать, что бесконечных попыток поддерживать позитивный настрой в команде для вовлеченности недостаточно, излишняя позитивность может даже оттолкнуть тех из сотрудников, кто начинает осознавать свои двойственные чувства. Хотя позитивные эмоции и могут вести к позитивному мышлению и на какое-то время усиливать общее ощущение благополучия, исследования за многие десятилетия показывают, что они также могут перенаправлять мотивацию на сохранение позитивного эмоционального настроя и истощать долгосрочную мотивацию меняться и расти. Эмоциональная амбивалентность может быть некомфортной, но с ней вашей организации будет легче гибко реагировать и адаптироваться в наше сложное и нестабильное время.

Об авторах

Наоми Ротман (Naomi B. Rothman) — доцент кафедры управления Колледжа бизнеса Лихайского университета. Получила степень Ph.D. в области организационного поведения в Школе бизнеса Стерна Нью-Йоркского университета. Ее исследования посвящены тому, когда и почему опыт и выражение эмоциональной амбивалентности может улучшить решения, отношения, лидерство и производительность на работе. В 2017 году Наоми вошла в число 40 лучших преподавателей школ бизнеса до 40 лет.

Брианна Баркер Каза (Brianna Barker Caza) — доцент кафедры управления Школы бизнеса и экономики Брайана Университета Северной Каролины в Гринсборо. Получила степень Ph.D. в области организационной психологии в Мичиганском университете. Ее исследования посвящены процессам идентификации, межличностным отношениям, распределению власти и устойчивости на работе. В 2019 году Брианна вошла в список Thinkers50.

Шимул Мелвани (Shimul Melwani) — доцент кафедры организационного поведения Школы бизнеса Кенан— Флаглера Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Область ее исследований лежит на пересечении эмоций, отношений и многообразия.

Кейт Уолш (Kate Walsh) — клинический психолог и доцент кафедры психологии Висконсинского университета в Мэдисоне, директор недавно созданной при университете Инициативы по исследованию сексуального насилия. Она получила грант в размере полумиллиона долларов на расширение созданной в кампусе университета службы помощи в случаях насильственных действий сексуального характера. Ее исследования посвящены факторам риска и последствиям сексуального насилия, изучению роли эмоций и работы с ними.

понятие, виды двойственности, причины возникновения, как избавиться.

Что такое амбивалентность

Амбивалентность в психологии – это двойственное отношение к предмету или человеку, противоречащие друг другу чувства или переживания. Объект вызывает две совершенно противоположные эмоции.

Впервые термин «амбивалентность» был открыт швейцарским психиатром Эйгеном Блейером в начале 20 столетия. По его мнению, это состояние является признаком шизофрении.

В отличие от Блейера, Зигмунд Фрейд считал, что амбивалентность – это мирное сосуществование в человеческой душе противоположных друг другу побуждений. Эти побуждения возникают в двух сферах (жизнь и смерть) и считаются фундаментом личности. Ученый указал на тот факт, что человек рождается с двойственными эмоциями. При этом положительные находятся на сознательном уровне, а негативные спрятаны в глубине подсознания. В благоприятных условиях они «всплывают», провоцируя человека на непредсказуемые и порой неадекватные поступки.

Всемирно известный Карл Юнг расширил понятие. По его словам, сознательное и бессознательное гармонично уживаются в механизме действия человеческой психики. Что же тогда такое амбивалентность простыми словами? Это существование в сознании и подсознании двух противоположных или конфликтующих чувств, желаний, эмоций или намерений в отношении одного и того же человека, явления, объекта.

Интересно! Ф. Скотт Фицжеральд говорил, что амбивалентность усиливает умственные способности каждого человека.

Амбивалентность бывает трех видов:

1. Эмоциональная амбивалентность. Чаще всего появляется в романтических отношениях. Индивид испытывает к объекту обожания два разных чувства.
2. Волевая. По-другому называется амбитенденцией. Что это значит? Человек имеет две противоположные цели и, соответственно, ждет два результата. Ему сложно сделать между ними выбор, из-за чего он откладывает принятие решения.
3. Интеллектуальная амбивалентность. Принцип такой же, как и в двух предыдущих случаях. Только здесь дело касается противоречащих идей.

Есть еще четвертый вид – социальная амбивалентность. Примером является человек, живущий одновременно по общепринятым законам и ревностно посещающий церковь. Сюда же относится распространенный термин – православный атеист. Двойственность налицо.

Основные виды двойственности

Амбивалентность имеет несколько видов. Они выглядят следующим образом:

• эмоциональная;
• интеллектуальная;
• волевая.

Все они могут быть взаимосвязаны или вытекать одна из другой. Основное различие – сфера сознания, где происходит поляризация.

Эмоциональная

Такая амбивалентность чувств в психологии допускает одновременное наличие двух противоречивых чувств: позитивного и негативного, к человеку, событию, объекту. Немецкий специалист в социологии, Георг Зиммель, отмечал, что в основе личностных отношений может лежать одновременность симпатии и враждебности.

Люблю – ненавижу

Волевая

Признаки амбивалентного характера, связанного с волей, – это неприемлемость ни одного из решений, приходящих на ум по какому-либо вопросу. Сомнения и колебания доходят до такой степени, что решение принять вообще не представляется возможным. Происходит психологическая борьба мотивов, в которой ни один не может победить.

Важно! Основная задача воли – не дать такой амбивалентности отклонить решение или остановить его принятие. Результат должен быть не победой одного из мотивов, побуждающих к поступку, а свободным решением сознания целостной личности.

Интеллектуальная

Подобное определение амбивалентности в психологии – это вид раздвоения, относящийся к собственным рассуждениям личности. В этом случае происходит периодическая смена отношения к возникающим в голове мыслям и навязчивым идеям. Появление полярных мыслей чаще всего является признаком шизофрении.

Определение амбивалентности в психологии впервые дал в 1910 г Эйген Блейлер, специалист в области психиатрии. Именно этот швейцарский врач ввёл термин шизофрения и аутизм и установил связь между алкоголизмом и неврозом.

Согласно Блейлеру, есть три основных вида амбивалентности: волевой, интеллектуальный и эмоциональный.

Волевая амбивалентность означает неспособность личности определиться с одним из вариантов действия. Двойственная ситуация описана много веков назад в притче о Буридановой ослице, затруднившейся выбрать одну из охапок сена и умершей от голода. Состояние бесконечного выбора приводит к невозможности действовать и принимать ответственность.

Амбивалентность в психологии и психиатрии

До начала 20 века значение слова амбивалентность рассматривалось лишь в медицинской практике. Но после, как сказано выше, ее стали изучать в психологии. Психологи считают, что это состояние – норма. Поэтому не нужно пытаться от него избавиться. Главное – следить за его проявлениями. Однако стоит помнить, что в некоторых случаях хрупкая человеческая психика «ломается». В результате развиваются неврозы и другие серьезные проблемы. К таким случаям относятся:

• употребление психотропных препаратов, алкогольсодержащих напитков, наркотических веществ;
• сильный стресс или психологическое потрясение;
• травмирующие ситуации, которые оставили в сознании неизгладимый след.

Архетипы К.-Г. Юнга

Самые знаменитые примеры амбивалентности дал К.Г. Юнг – родоначальник аналитической психологии, автор концепции коллективного бессознательного. Также он подарил миру учение об архетипах.

Архетип – это наиболее древние представления человечества, которые предопределяют восприятие субъектом реальности. Они – часть «фонда» коллективного бессознательного. Проявляют себя в сновидениях, мифах и легендах, одним словом, в творчестве. В любом сотворении из ничего, как известно, силен подсознательный элемент. Архетип всегда амбивалентный, это его основное качество.

Причины возникновения амбивалентности у человека

Амбивалентное состояние – симптом психических расстройств. Причинами их развития считаются частые стрессовые ситуации, конфликты, сильные переживания. Как только ситуация стабилизируется, двойственность пропадает сама по себе. Иногда амбивалентность является следствием сложных взаимоотношений:

• У детей амбивалентность развивается в том случае, когда им не хватает родительской заботы или тепла. Другой вариант – чрезмерная опека, когда мама и папа позволяют себе вторгаться в личное пространство ребенка.
• Амбивалентность между мужчиной и женщиной появляется, если кто-то из них не уверен в своем партнере, постоянно создает конфликтные ситуации. Также причиной является нестабильность в отношениях.

Подобные ситуации провоцируют стрессы, депрессии, истерики, неврастенические состояния. Выяснить точную причину амбивалентности может психотерапевт, психолог или психиатр. Выбор в данном случае зависит от степени ее выраженности.

Примеры амбивалентности

Амбивалентное состояние имеет множество граней и особенностей. Некоторые примеры могут вас удивить:

• Любовь к родителям и сильное желание съехать от них, жить отдельно. В особо тяжелых случаях им даже желают смерти.
• Любовь к ребенку вперемешку с желанием хотя бы на пару дней избавиться от него, отправив к бабушкам и дедушкам на воспитание.
• Желание жить в одном доме с родителями, но при этом не слышать их нравоучений, советов.
• Ностальгические воспоминания о прошлом, в котором были потери чего-то важного.
• Страх и любопытство. В темной пустой комнате раздаются странные звуки. Человек боится, но все равно идет посмотреть, что же там происходит.
• Садомазохизм. Речь идет не только о сексуальных отношениях. Вспомните случаи, когда женщина мучается с мужем-алкоголиком или наркоманом, но никак не решится уйти от него.

Другим примером амбивалентности может стать необходимость выбрать из двух кандидатов. У каждого есть хорошие и плохие качества. Но выбрать кого-то одного невозможно. Для получения идеального варианта хочется объединить их в единое целое.

Теория баланса

Эта теория была выведена для изучения мыслей людей относительно их личных отношений с другими людьми и с окружающей средой. Триадические отношения используются для оценки структуры и качества отношений в рамках какой-либо организации.

Общее предположение о теории баланса уходит корнями в философию, согласно которой неуравновешенные состояния имеют тенденцию к хаосу. Удовлетворительные отношения требуют баланса, в противном случае нередко можно испытать такие симптомы, как стресс, напряжение или амбивалентность.

Как проявляются амбивалентные чувства

Что означает понятие амбивалентность чувств? По определению амбивалентность – это двойственность эмоций, желаний и идей. Это полностью противоположное отношение к одному и тому же объекту. Человек не может сделать выбор в пользу одного из решений. Его поведение и эмоциональное состояние постоянно меняются. Утром он мог быть спокойным, дружелюбным. А к вечеру вдруг стал истеричным, агрессивным, провоцирует на ссоры. Или другой пример, «больной» – обычно осторожный, трусливый человек. В амбивалентном состоянии он становится безрассудным. После он вновь превращается в самого себя.

Индивидуальные различия

Индивидуальные характеристики необходимы для решения наиболее выгодных стратегий преодоления амбивалентных состояний. Исследования показали, что некоторые личностные особенности могут влиять на людей, испытывающих амбивалентность. Существуют определенные черты характера, которые делают человека менее склонным к амбивалентности. Различные факторы могут изменять эти черты, способствуя таким образом возникновению амбивалентности, например, врожденная (или приобретенная) терпимость человека к любой двусмысленности. В частности те, у кого есть потребность в познании или склонность оценивать расхождения между положительными и отрицательными эмоциями, с меньшей вероятностью испытывают чувство двойственности. Другими словами, желание решать проблемы, требующие значительных познавательных ресурсов, способствует когнитивной силе и, следовательно, способности преодолевать амбивалентность.

Амбивалентность в отношениях

Амбивалентность в отношениях встречается часто. Вспомните хотя бы распространенную фразу о том, что от ненависти до любви один шаг. «Люблю и ненавижу» – наверняка вы слышали (и не один раз) эти слова. Для наглядности приведем примеры:

• Жена любит мужа. Но испытывает массу негативных эмоций из-за сильной ревности.
• Женщина обожает своего сына или дочь. Но от усталости ей порой хочется вылить на них все свое раздражение, злость, обиду.
• Ребенок любит родителей, старается проводить с ними как можно больше времени. Но в этот же момент мечтает о том, чтобы они не вмешивались в его жизнь.
• Девушка любит избранника. Но ее раздражают некоторые его качества. Да и близкие друзья провоцируют пересмотреть отношения.

Если амбивалентность эмоций в отношениях появляется на короткий промежуток времени, волноваться не стоит. Кратковременные эмоции не принесут вреда. В противном же случае можно судить о серьезных расстройствах психики.

Диагностика и лечение амбивалентности

Не нужно пытаться самостоятельно поставить себе диагноз амбивалентность. Это должен делать специалист: психолог, психотерапевт или психиатр.

Диагностика

Диагностика амбивалентности предполагает проведение ряда тестов:

• тест Каплана для определения биполярного расстройства;
• тест Пристера, выявляющий наличие конфликтов;
• конфликтологический тест Ричарда Петти.

Но обычно наличие амбивалентности определяется по ответам на такие вопросы:

• Открываю ли я другим свою душу?
• Готов ли обсудить проблемы с посторонними?
• Не испытываю ли дискомфорт, ведя с собеседником откровенные разговоры?
• Боюсь ли я, что со мной перестанут общаться?
• Испытываю ли я волнение, если окружающим я неинтересен?
• Несет ли зависимость от других отрицательные эмоции?

Ответить нужно оценкой от 1 до 5. 1 – полностью не согласен, 5 – полностью согласен.

Лечение

Терапия должна быть комплексной. Для начала нужно выявить причину амбивалентности. Выше говорилось о том, что она не является отдельной болезнью. Обычно это симптом расстройств психики. Осталось выявить, каких. Для стабилизации личности врач назначает прием медикаментозных препаратов нескольких групп:

• нормотимики – помогают в борьбе с резкими изменениями настроения;
• антидепрессанты – лечат нарушения в работе головного мозга, провоцирующие развитие депрессивных состояний;
• транквилизаторы – помогают избавиться от тревожности, панических атак, проблем со сном, успокаивают, расслабляют;
• нейролептики – улучшают концентрацию, которая снижается в амбивалентном состоянии;
• ноотропы – нормализуют кровообращение в головном мозге, улучшают его активность при психических расстройствах;
• снотворные – улучшают сон;
• седативные средства – устраняют нервное напряжение, помогают справиться с паническими атаками и неврозами;
• витамины группы B – нормализуют работу нервной системы, эффективно борются с депрессией.

Дозировку препаратов и длительность курса лечения определяет врач. В случае с амбивалентностью самолечение тоже опасно. Одновременно с приемом медикаментов было бы хорошо записаться на прием к психологу. Он поможет найти свои слабые стороны, разобраться в ощущениях, найти причину развития амбивалентности. Это могут быть личные беседы, занятия с группой, специальные тренинги по личностному росту.

Если вышеописанные способы не помогают, значит, амбивалентное состояние переросло в патологическое. Здесь понадобится психиатра. Иначе появятся серьезные проблемы в общении, неожиданная негативная реакция на людей и происходящее вокруг.

Амбивалентность — Значение и примеры

Знакомо ли вам понятие амбивалентности? Если нет, то читайте дальше, если да, — то смотрите другие умные слова и их значения.

Что такое амбивалентность

Амбивалентность происходит от латинских слов ambo — «оба» и valentia — «сила». Иначе говоря, это две силы.

Надо заметить, что амбивалентность в психологии обозначает двойственность чувств в отношении к одному и тому же объекту. Причем эти чувства противоположные.

Например, бывают люди, которые вызывают у нас и симпатию и неприязнь одновременно. Это сложное чувство амбивалентности, и возникать оно может у всех людей.

Но если оно часто проявляется в отношении многих вещей, считается, что человек имеет признаки шизофрении.

Интересен факт, что термин амбивалентности введен в психологию швейцарским психиатром Эйгеном Блейлеромю. Он выделял три типа амбивалентности:

1. Эмоциональную: переживание двух противоречивых чувств в отношении одного и того же объекта.
2. Волевую: невозможность решиться на конкретный шаг и постоянное колебание между двумя вариантами решения.
3. Интеллектуальную: постоянное чередование взаимоисключающих идей в рассуждениях.

Как запомнить слово амбивалентность и потом с умным видом применять его на практике? Очень просто. Для начала попробуйте пару раз употребить его в своей речи.

Например, ваша знакомая неравнодушна к молодому человеку, но постоянно говорит, что она просто терпеть его не может. Как-бы невзначай подмигивая и лукаво улыбаясь, скажите ей:

— Да у вас, голубушка, скрытая амбивалентность!

В контексте с понятием, описанным в данной статье, часто используют и другой термин. Читайте о том, что такое когнитивный диссонанс.

Любите умные слова и интересные факты обо всем на свете? Подписывайтесь на InteresnyeFakty.org — с нами скучать не придется!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Здорова ли амбивалентность? У исследователей смешанные чувства

Иногда мы культивируем амбивалентность как форму самозащиты. | Reuters / Пол Ханна

Осознаем мы это или нет, но большинство из нас рассматривает амбивалентность как образ мышления, которого следует избегать. Десятилетия исследований показали, что негативное и позитивное отношение к чему-либо вызывает у нас дискомфорт и тревогу. Чаще всего амбивалентность рассматривается как слабость, которая вызывает ненужный конфликт.

Вот почему большинство людей стремятся разрешить свои двойственные чувства и занять ту или иную позицию. Это особенно верно, когда речь идет об эмоционально окрашенных вопросах, таких как аборты и смертная казнь — у нас есть естественная тенденция избегать контраргументов.

Однако бывают времена, когда мы подсознательно создаем и принимаем амбивалентность, пытаясь защитить себя. Когда мы чего-то очень сильно хотим, но боимся, что не получим этого — скажем, дома мечты или новой работы — мы защищаем свое эго от будущих разочарований, преуменьшая положительные стороны желаемого объекта и сосредотачиваясь на его потенциальных недостатках.Мы говорим себе, что дом мечты на самом деле может быть слишком большим или что работа вашей мечты может быть слишком напряженной.

Социальный психолог Кристиан Уиллер, профессор Стэнфордской высшей школы бизнеса, и Тали Райх, профессор Йельской школы менеджмента, недавно задались целью понять, что нам нужно, чтобы целенаправленно принять амбивалентность — отношение, к которому мы, естественно, склонны. рассматривать как отвращение.

«Мы считали, что для того, чтобы кто-то прошел через умственную гимнастику, необходимую для развития амбивалентности, это должно быть что-то действительно важное для него», — говорит Уиллер.

Искусство саботажа

Уиллер и Райх предположили, что люди культивируют амбивалентность, чтобы защитить свои чувства перед лицом неопределенности, подобно тому, как люди иногда саботируют себя, сильно выпивая, откладывая дела на потом или прикладывая минимальные усилия — с подсознательной целью сохранить лицо, если они этого не делают. не получится.

Чтобы проверить свою гипотезу, Уиллер и Райх разработали шесть исследований, в которых манипулировали амбивалентностью людей с помощью ряда вымышленных и реальных сценариев.Результаты были опубликованы в статье «Хорошо и плохо от амбивалентности: желание амбивалентности в условиях неопределенности результата», опубликованной в апреле в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

В одном исследовании около 240 человек были убеждены, что они принимают участие в исследовании роли воображения и визуализации в восприятии, когда они фактически участвовали в исследовании амбивалентности. Их попросили представить, что они старшеклассники, которые подали заявление в лучший университет, который они посетили и который они любили.Хотя они подавали документы в другие школы, они действительно хотели именно этого. В воображаемом сценарии также оценивались их шансы на попадание — 10%, 50% или 90%. Кроме того, участникам были предоставлены результаты опроса U.S. News & World Report , в котором сравнивались их школа первого выбора и их резервная школа в таких областях, как зарплата после окончания учебы, плата за обучение и средний рейтинг учителей.

Затем участники узнали о результатах своих заявок. Некоторым было отказано, а некоторые были приняты школой первого выбора, но всем сказали, что они получили эту новость через месяц после того, как узнали, что их приняли в резервную школу.Затем участники ответили на вопросы о своем видении ситуации и самих себя.

Как и подозревали Уиллер и Райх, те, у кого есть 50% шанс попасть в свою лучшую школу — те, кто больше всего не уверен в исходе — также относились к этому наиболее неоднозначно.

Защита от отказа

В другом исследовании (также называемом исследованием методов визуализации и воображения) участникам было предложено представить, что они покупают свой первый дом. На этот раз исследователи манипулировали уровнем амбивалентности, либо преувеличивая, либо преуменьшая положительные аспекты желаемого дома — его размер, задний двор, окрестности, вид.Участники заполнили анкету, в которой измерялось их двойственное отношение к дому, вероятность того, что они сделают предложение, и какой процент от запрашиваемой цены они готовы предложить по шкале от 50% до 150%.

Цитата

Ambivalence чем-то напоминает страховой полис. Это хорошо, когда вам это нужно, но за это приходится платить.

Атрибуция

Кристиан Уиллер

Те, у кого была небольшая амбивалентность, которые получили дом, как правило, относились к нему лучше, чем те, кто получил дом, но имел много двойственности по этому поводу, показывая, что меньше вложения в результат, если он окажется, дорого обходится Вы хотели.«Хотя амбивалентность может помочь защитить нас от отказа, если мы амбивалентны и получаем то, что хотим, тогда мы не чувствуем в этом особого удовлетворения», — говорит Уилер.

В дополнительном исследовании студентов, приближавшихся к выпуску колледжа и прошедших собеседование при приеме на работу, попросили назвать компанию и название работы, которую они больше всего хотели бы. Затем они заполнили опрос, в котором спрашивали, насколько вероятно, что, по их мнению, они получат предложение, и каково их отношение к нему. Как только они были уведомлены о предложениях работы, студенты заполнили вторую анкету, в которой измерялось, насколько хорошо они себя чувствовали с учетом результатов.

«Это была реальная жизнь, поэтому мы не могли повлиять на то, получили эти студенты работу или нет, но мы обнаружили, что люди, наиболее неуверенные в своих шансах получить предложение о работе, также относились к этому весьма неоднозначно», — говорит Уиллер. «Но эта двойственность также навредила их представлению о себе, когда они получили работу, которую хотели».

Уиллер и Райх были удивлены, обнаружив, что амбивалентность может сделать вещи, которые мы хотим, менее желанными, как только мы их получим. «Это немного похоже на страховой полис, — говорит Уиллер.«Это хорошо, когда вам это нужно, но за это приходится платить. Вы порождаете эти чувства по отношению к чему-то, и это меняет ваше представление о себе и о результате ».

Риск возникновения амбивалентности?

Поскольку амбивалентность может служить средством самозащиты, Уиллер предполагает, что она потенциально может снизить наше отвращение к риску, что часто требуется для достижения высоких результатов.

Например, страх быть отвергнутым — особенно для тех, кто ищет работу — часто мешает человеку договориться о более высокой начальной заработной плате, даже несмотря на то, что переговоры, как было показано, приводят к среднему ежегодному увеличению заработной платы на 5000 долларов.В такой ситуации человек, у которого возникли противоречия в отношении получения этой работы, может быть больше шансов рискнуть и попросить повышения зарплаты.

«Амбивалентность дает нам эту эмоциональную преграду, поэтому она может побудить нас рискнуть», — говорит Уиллер. «И хорошо известно, что люди, как правило, более склонны избегать риска, чем следовало бы. В зависимости от ситуации готовность пойти на больший риск может привести к лучшим результатам ».

Есть ли у вас проблемы с амбивалентными чувствами?

Источник: Библиотека Конгресса

Амбивалентность — это одновременное существование противоположных чувств.Большинство из нас ненавидят это. Это неудобное состояние. Мы хотим чувствовать так или иначе. Я хочу любить своего брата или ненавидеть его — не любить его и ненавидят его.

В отличие от популярного отношения к амбивалентности, с психоаналитической точки зрения амбивалентность — это здоровое состояние, и неспособность терпеть это — проблема. Фрейд впервые обсудил «амбивалентность» в «Динамике переноса» в 1912 году. Он сказал, что в психоанализе феномен негативного переноса встречается бок о бок с ласковым переносом и часто направлен на одного и того же человека — в данном случае на человека. аналитик.В жизни, как и в психоаналитическом переносе, человек, которого мы любим больше всего, также может разочаровать нас больше всего. Человек, с которым мы хотим быть больше всего, — это также человек, из-за которого мы можем чувствовать себя наиболее брошенными. Человек, который нам нужен, чтобы понять нас больше всего, также является человеком, которого мы часто не понимаем. Человек, которому мы больше всего хотим угодить, — это человек, которого мы иногда обижаем за то, что он всегда идет первым. Действительно, способность принимать себя, других людей и жизнь в целом как с хорошими и плохими сторонами является определяющей характеристикой психического здоровья.Терпеть амбивалентность означает признать, что люди хорошие, а плохие. Альтернатива — разделение людей и опыта на «хорошие» или «плохие».

Психоаналитик Мелани Кляйн указала, что амбивалентность является частью даже самых любящих и, казалось бы, альтруистических взаимодействий. Например, одолжение денег другу или члену семьи может быть сопряжено с двойственными отношениями. Даже когда мы очень благодарны за то, что нам было дано, мы часто завидуем способностям, силе человека, который может это дать.Кляйн говорит, что мы хотим укусить грудь, которая нас кормит, потому что мы завидуем ее полноте перед лицом нашей собственной пустоты. Получатель может возмущаться способностью кредитора сделать это без особых усилий.

В психоанализе довольно часто подтверждается теория Кляйна об укусе руки, которая вас кормит. Некоторые пациенты завидуют мне из-за того, что я могу им дать.

Элизабет сказала: «Я ненавижу тот факт, что вы можете мне помочь».

Я спросил: «Что в этом ты ненавидишь?»

«Ненавижу то, что у тебя есть то, что мне нужно.Я не хочу в нем нуждаться, и я не хочу, чтобы вы могли дать его мне ».

«Что я могу вам дать?»

«Вы меня понимаете и помогаете мне понять, что я чувствую и чего хочу», — сказала она.

«Что расстраивает, что я вам помогаю?» Я попросил.

«Меня злит то, что ты можешь дать это, а я нет — что я должен получить это от тебя. Ненавижу это говорить, — засмеялась она, — но я чувствую, что ты действительно заботишься о тебе ».

Часть опыта психоанализа заключается в том, чтобы узнать, что у нас много сложных и противоречивых чувств к людям.Мы не можем избавиться от них; но мы не должны действовать в соответствии с ними. Скорее, мы должны признать, что у нас есть противоречивые чувства, но взвесить их, прежде чем действовать в соответствии с ними. Терпение амбивалентности необходимо для поддержания долгосрочных отношений.

Обретая силу амбивалентности

В то время как многие люди томились во время пандемии Covid-19, другие испытали более сложное состояние, называемое эмоциональной амбивалентностью: одновременное переживание положительных и отрицательных эмоций по поводу чего-либо.Это то, что мы называем «разорванным». Например, многие люди не хотят возвращаться в офис. Для других это проявляется, когда они задумываются о том, что они на самом деле чувствуют, когда коллега спрашивает: «Как у вас дела?» на встрече Zoom. По мере того, как мы переходим к еще одной фазе этой затяжной пандемии и определяющей ее неопределенности, многие сотрудники испытывают одни из самых сложных эмоций в своей жизни.

Но внутренние ощущения сотрудников не всегда совпадают с тем, чем они делятся с другими.Люди часто не решаются поделиться своими двойственными эмоциями с коллегами, опасаясь, что они испортят настроение или покажутся эмоционально уязвимыми — как будто у них нет всего этого. К сожалению, такие опасения не совсем беспочвенны. В конкурентных ситуациях люди часто ценят решительность и напористость. Разделение эмоциональной амбивалентности может сигнализировать об обратном и побудить других воспользоваться преимуществом. Многие руководители считают, что позитивный настрой — более безопасный и лучший подход к выражению эмоций на работе.Счастье передает уверенность и компетентность, и людям нравится находиться рядом с позитивными и счастливыми людьми.

Но новые исследования показывают, что быть неизменно позитивным лидером — не лучший подход. Например, разделение эмоциональной амбивалентности в отношениях сотрудничества может открыть тот тип решения проблем, который сделает всех лучше. Мы поговорили с менеджером компании из списка Fortune 500, который рассказал, как приятно было, что их управляющий директор открыто поделился своими двойственными чувствами по поводу возвращения в офис.Эта прозрачность вокруг смешанных эмоций вдохновила их на творческий подход и разработку гибких планов, которые могли бы работать для них самих, их команды и компании.

Чувства этого менеджера неудивительны, поскольку данные свидетельствуют о том, что эмоциональная амбивалентность может сделать людей более креативными, восприимчивыми к советам и адаптируемыми. С другой стороны, продвижение культуры счастья через социальное давление, направленное на то, чтобы не испытывать отрицательных эмоций, на самом деле может способствовать размышлениям и одиночеству и ухудшать самочувствие людей, испытывающих отрицательные эмоциональные состояния.

За последние два года мы отслеживали появление и развитие нескольких групп в Instagram, которые сосредоточены на социальной поддержке целевых групп, таких как работающие матери. В рамках этого текущего исследовательского проекта мы обнаруживаем, что группы могут различаться по эмоциональному тону (например, позитивный или эмоционально амбивалентный) и что группы с эмоционально амбивалентным тоном могут быть мощным источником благополучия перед лицом трудностей. В частности, используя программное обеспечение для анализа текста для анализа сообщений и ответов, мы обнаружили, что сообщения, закодированные программным обеспечением как выражающие эмоциональную амбивалентность, связаны с более высоким уровнем позитивного взаимодействия, понимания и сосредоточения на настоящем.В настоящее время мы исследуем, являются ли эти публичные выражения смешанных эмоций лидерами и членами группы образцом аутентичного и внимательного поведения, позволяя участникам лучше справляться с волнами испытаний и трудностей в жизни.

По мере того, как организации разрабатывают методы работы, которые лучше учитывают коллективные потребности нашего общества, для руководителей критически важно адаптировать и развивать ожидания, структуры и системы вознаграждения таким образом, чтобы поддерживать все более сложную эмоциональную жизнь сотрудников. Основываясь на коллективных выводах наших предыдущих и текущих исследований, мы предлагаем шесть важнейших уроков лидерства для поощрения эмоциональной амбивалентности и использования ее преимуществ по мере того, как мы устанавливаем «новую норму» во второй половине 2021 года.

Развивайте переживание эмоциональной амбивалентности.

Перед лицом неуверенности в будущем многие сотрудники, возможно, уже культивировали эмоциональную амбивалентность в качестве эмоциональной преграды для защиты своих чувств перед лицом неудач и препятствий. Наше исследование показывает, что эмоциональная амбивалентность также может сделать людей более адаптируемыми, поскольку помогает им думать о вещах более гибко, что позволяет им придумывать альтернативные способы решения проблем.

Руководители могут использовать подход, основанный на мотивационном собеседовании, чтобы помочь сотрудникам изучить как положительные, так и отрицательные стороны проблемы. На встречах один на один задавайте наводящие вопросы, чтобы выявить смешанные эмоции сотрудников, чтобы стимулировать гибкое мышление. Например: «Фрэнсис, скажи мне, что тебя волнует в связи с внедрением, а другое — беспокоит».

Покажите, что смешанные эмоции — это нормально.

Хотя лидеры могут быть склонны помогать сотрудникам разрешить их амбивалентность и стать более позитивными, более эффективная практика — помочь им обозначить свою эмоциональную амбивалентность, чтобы извлечь из нее пользу.Это показывает сотрудникам, что испытывать и демонстрировать смешанные эмоции — это приемлемая и ценная реакция на события, происходящие на работе и в жизни, и не вызывает стыда. Слушайте чутко, непредвзято и уважительно — это не только заставляет сотрудников больше осознавать свою двойственность, но и проявляет к ней большую терпимость. Вы также можете сделать это просто с помощью отзывчивой мимики, языка тела и тона голоса, которые могут усилить ценность амбивалентных реакций и помочь избежать токсического позитива.

Аутентичная модель эмоциональной амбивалентности.

Академические исследования показывают, что эмоциональное сходство может смягчать стрессовую реакцию людей на предполагаемые угрозы. Это говорит о том, что реагирование на эмоциональную амбивалентность сотрудников путем обмена собственными переживаниями может быть эффективным для уменьшения реакции сотрудников на стресс. Кроме того, моделирование эмоциональной амбивалентности может помочь сотрудникам видеть в вас человека и близкого человека и не дать им почувствовать себя «чужими». Покойный Арне М.Соренсон, бывший президент и главный исполнительный директор Marriott, продемонстрировал эффективность моделирования эмоциональной амбивалентности, когда передал сотрудникам Marriott послание одновременной грусти и надежды в разгар пандемии.

Помимо речей, лидеры могут также нормализовать эмоциональную амбивалентность, моделируя ее на обычных встречах. Это может помочь сотрудникам чувствовать себя увиденными, подтвержденными, связанными и менее одинокими. Будьте осторожны, чтобы не заходить слишком далеко: если сотрудники не чувствуют себя эмоционально амбивалентными и сильно зависят от лидера в отношении материальных ресурсов, разделение амбивалентности может сигнализировать о непредсказуемости и, таким образом, снизить вовлеченность сотрудников в выполнение задач.

Используйте культурную символику.

Культурный символизм эмоциональной амбивалентности может передаваться как через организационные истории, так и через физическое пространство. Например, менеджер из списка Fortune 500, с которым мы говорили, описал гибкое решение, которое его группа предложила в отношении их возвращения в офис, которое стало результатом того, что он и его управляющий директор чувствовали себя разорванными. Запись и пересказ подобной истории как поворотного момента в повествовании организации может помочь сохранить амбивалентность как культурную ценность.

Лидеры могут способствовать возникновению амбивалентности в физическом пространстве, используя произведения искусства и музыку, вызывающие смешанные эмоциональные реакции. Например, они могут использовать конфликтующие пары изображений, которые показывают положительную картинку рядом с отрицательной, и проигрывать музыку со смешанными сигналами счастья (быстрое-незначительное) и печали (медленное-большое).

Структура взаимодействия для эмоциональной амбивалентности.

Хотя изложенные выше шаги могут помочь устранить психологические и культурные барьеры на пути к амбивалентности, в то же время лидеры должны скорректировать структуру своей организации, чтобы создать амбивалентную среду.Например, чтобы побудить сотрудников в первую очередь испытать и поделиться своей эмоциональной амбивалентностью, лидеры могут структурировать работу взаимозависимо, способствуя более активным коллективным усилиям среди членов группы и мотивируя их уделять больше внимания социальным и эмоциональным сигналам других (а не сосредотачиваться на них). преимущественно на себя). Культурно взаимозависимые страны, где люди думают, что они работают вместе для достижения общей общей цели, как правило, выражают более эмоциональную амбивалентность.Организации могут повторить это, воспитывая чувство взаимозависимости между лидерами и сотрудниками.

Кроме того, чтобы использовать преимущества и снизить затраты на разделение эмоциональной амбивалентности, лидеры также могут сгладить иерархию. Согласно исследованиям, когда амбивалентность разделяется в контексте эгалитарных рабочих отношений, она приглашает других в процесс решения проблем, так что всем становится лучше, пока отношения основаны на сотрудничестве. Фактически, терапевты, использующие подход мотивационного интервьюирования, использовали аналогичную технику на протяжении десятилетий, поощряя аутентичные и неиерархические отношения с клиентами («клиент — эксперт сам по себе»), а затем пробуждая в них эмоциональную амбивалентность, чтобы мотивировать изменения и рост.

Подкрепите ценность эмоциональной амбивалентности с помощью справедливых систем вознаграждения.

Чтобы сделать любое из этих изменений последним в вашей организации, вы должны скорректировать системы вознаграждений. Компании часто вознаграждают за качества, противоположные эмоциональной амбивалентности: уверенность, оптимизм, позитив и уверенность. Мерилом хорошего лидера в США является «сила», «доминирующий голос» и «могущественный чемпион», а прототип лидерства часто ассоциируется с выражением позитивного настроя.

Такие системы вознаграждения могут быть контрпродуктивными в эпоху пандемии. Необходимо будет внедрить системы, гарантирующие, что предубеждения восприятия, которые наказывают сотрудников за их эмоциональную амбивалентность (например, из-за того, что им не хватает уверенности), были удалены из систем субъективной оценки эффективности и найма. Например, такие инструменты, как BrightHire, позволяют нанимающим командам документировать свои разговоры с кандидатами, возвращаться и проверять собеседования, делиться ими с другими и получать информацию с разных точек зрения, прежде чем принимать решения.

Хотя в этой области требуется дополнительная работа, побочным эффектом этого может быть устранение некоторых барьеров для женщин-лидеров, поскольку женщины могут быть более склонны к сложным эмоциональным представлениям о переживаниях, учитывая, что они социализированы, чтобы обращать внимание на социальные сигналы. и признавать и ценить разные точки зрения, выходящие за рамки их собственных. Действительно, недавний опрос лидеров показал, что женщины-лидеры значительно чаще, чем мужчины-лидеры, заявляли, что они «часто испытывают смешанные эмоции».«Путем проверки перцептивных предубеждений в пользу качеств, противоположных эмоциональной амбивалентности, мы можем увидеть, как больше женщин поднимается по иерархической лестнице, что может быть полезно в ситуациях кризисного управления.

***

Организации, которые сотрудничают, взаимозависимы и относительно эгалитарны, закладывают основу для обуздания эмоциональной амбивалентности. Это среда, в которой это рассматривается как приглашение к сотрудничеству и совместному решению проблем. Он интересный, инклюзивный и демократичный.

По мере того, как мы вступаем в новую фазу пандемии, лидерам необходимо осознать, что неустанного сосредоточения на повышении позитива может быть недостаточно для поддержания вовлеченности сотрудников и даже может оттолкнуть тех, кто осознает реальность своей собственной эмоциональной амбивалентности. Хотя положительные эмоции могут привести к позитивному мышлению, которое может помочь людям чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, десятилетия исследований показывают, что они также могут перенаправить мотивацию людей на сохранение положительного эмоционального состояния и подорвать их долгосрочную мотивацию к изменениям и росту. .Эмоциональная амбивалентность может вызывать дискомфорт, но она может лучше вооружить вашу организацию, чтобы гибко реагировать и адаптироваться к нашим сложным и меняющимся временам.

Двойственные эмоции: что такое и как их измерить

Говорить об эмоциях — сложная задача, но если речь идет о амбивалентных эмоциях , все становится еще сложнее. Когда мы говорим об эмоциональной амбивалентности, мы имеем в виду состояние, в котором человек одновременно испытывает эмоции разной валентности, положительные и отрицательные эмоции по отношению к человеку или объекту.

В ситуации эмоциональной амбивалентности человек может испытывать противоречивые и противоположные эмоции, такие как счастье-печаль или уверенность-страх. Таким образом, включены базовые и продвинутые эмоции. Но в каких ситуациях воспроизводятся амбивалентные эмоции?

Приведем несколько примеров…

1. Люди могут испытывать любовь и ненависть к одному человеку одновременно. Мы можем очень сильно любить кого-то и в то же время после печального события испытывать определенное отвержение.
2. Перед вручением приза или результатом чего-то важного для нас мы можем чувствовать ожидание получить то, что хотим, и в то же время опасаться, что все пойдет не так, как мы ожидали.
3. Представьте, что вы и ваш лучший друг покупаете лотерею, и выигрышный номер принадлежит ему. Вы будете испытывать радость за друга, но в то же время и грусть из-за того, что не выиграли.

«Мне нравится поэтическая амбивалентность шрама, в котором есть два послания: здесь больно, здесь заживает» — Луи Мадейра

Этот тип амбивалентных эмоций — это то, что каждый может испытать в определенное время и представляет собой проблему как на психологическом, так и на физическом уровне.Для многих исследователей амбивалентность всегда ассоциировалась с эмоциональной слабостью, поскольку она может вызывать внутренние конфликты у испытуемого. Часто амбивалентность — это бессознательный метод защиты, к которому мы обращаемся, чтобы защитить себя. Например, чтобы минимизировать ущерб от отказа. Кристиан Уиллер, исследователь поведения потребителей в Stanford , является одним из авторов, отстаивающих необходимость намеренно прибегать к амбивалентности.

Другие авторы, такие как Фонг, посредством исследований с реальными испытуемыми показали, что люди, испытывающие амбивалентные эмоции, лучше справляются с творческими задачами и, столкнувшись с ситуацией амбивалентности, их суждения и оценки имеют тенденцию быть более точными.Кроме того, люди, которые сталкиваются с подобными ситуациями, легче учатся противостоять негативным и травмирующим событиям.

Как обнаруживаются амбивалентные эмоции?

Обычно люди, у которых перед событием развиваются амбивалентные эмоции, говорят о «смешанных чувствах» или с трудом могут объяснить смесь отрицательной и положительной валентностей, в которой они находятся. Выразить этот факт так же сложно, как и измерить его.

Такие авторы, как Экман, Фризен или Плутчик, говорили о способности лица выражать через мускулы более одной эмоции, так что с помощью распознавания эмоций на лице мы могли узнать эмоции, которые испытывает субъект.Этот тип инструментов анализа позволяет не только узнать эмоции в режиме реального времени, но и определить, какие из них преобладают. Что-то действительно интересное, если говорить об амбивалентности.

Источник: Emotion Research Lab

С помощью программного обеспечения для распознавания лиц, такого как Emotion Resarch Lab, вы можете анализировать в реальном времени эмоции, которые испытывает человек, и, следовательно, это будет один из самых точных инструментов для оценки амбивалентных эмоций и того, какая из них может быть преобладающей.

То же самое происходит с анализом тональности текста.Существуют определенные выражения, такие как «В данный момент я не знаю, люблю ли я тебя или ненавижу» или «Я рад за тебя, но мне также жаль его», которые выражают эмоциональную амбивалентность. С помощью инструментов анализа мы можем измерить валентность и интенсивность ключевых слов в каждом предложении и узнать, какая эмоция может преобладать, даже если объект анализа содержит небольшой текст.

«Как грустно было любить и ненавидеть одновременно!» — Толстой

Зачем измерять двойственные эмоции?

Знание эмоциональных процессов, даже если они амбивалентны, может быть очень конструктивным.Психологически это может помочь нам понять, как люди относятся к различным событиям и как они развиваются. Это также может быть полезно для выявления расстройств личности или того, как склонность к позитиву или негативу может в большей или меньшей степени помочь справиться с травмирующими ситуациями.

На уровне маркетинга он позволяет измерять суждения и мнения о продуктах, рекламных кампаниях, музыке, фильмах… и знать всю сложность эмоций, которые они пробуждают. Это также позволяет нам анализировать на культурном уровне реакцию на различные события и события.

Все это должно быть связано с технологиями при разработке все более персонализированных инструментов и помощников. Если бы личный помощник, такой как Siri, Alexa, Google Assistant или Cortana, мог измерять амбивалентные эмоции, что я мог бы сделать с этими данными? Во-первых, если бы они могли измерить базовые эмоции, возможности были бы безграничны, но в случае эмоциональной амбивалентности это также было бы очень ценным ресурсом.

Хотя включение распознавания лиц приходит к нашим помощникам, преобразование голосовых команд в текст или использование слов может обнаружить такую ​​амбивалентность.Помощник может распознать модели поведения перед определенными ответами или событиями и оценить, является ли это проблемой личности. Он также может принимать во внимание реакции в процессе поиска или повседневные действия, чтобы знать вкусы и реакции, вызванные продуктами, фильмами и т. Д., И, таким образом, создавать рекомендации. Просто для идеи…

Tagged Affective Computing, Амбивалентные эмоции, анализ эмоций, эмоциональная амбивалентность, эмоциональные слова, эмоции, распознавание лиц, лингвистический анализ

Как справиться с амбивалентностью и решениями

Определенная степень амбивалентности — это нормально и здорово, но хроническая амбивалентность может изнурять.Узнайте, как справиться с этими симптомами.

Некоторые люди способны принимать решения, не увязая в неопределенности. Они делают их быстро и с минимальным количеством беспокойства и беспокойства о том, сделали ли они неправильный выбор с самого начала. У других повседневные решения, маленькие или большие, могут вызывать беспокойство и беспокойство. Их способность принимать любое решение останавливается на месте из-за того, что известно как амбивалентность. Амбивалентность — это то, что мы испытываем, когда одновременно испытываем два противоположных чувства к человеку, ситуации или объекту.Хотя все мы в то или иное время испытывали амбивалентные чувства, хронические амбивалентные чувства могут быть эмоционально истощающими. Амбивалентное мышление ведет к избеганию, откладыванию на потом, подавляет эмоциональный рост и зрелость и мешает нам полностью раскрыть свой потенциал.

Так откуда взялась амбивалентность? Многие психологи и социологи сообщают, что определенные черты личности, как правило, связаны с амбивалентной позицией, например, обсессивно-компульсивные тенденции, нездоровые стили психологической защиты (например, расщепление) и неразвитые навыки решения проблем.Двойственные мыслители систематически переоценивают все стороны ситуации. Они внимательно рассматривают все возможные варианты и результаты, но не могут принимать решения. Амбивалентные мыслители также очень боятся принять «неправильное» или «плохое» решение. Такой образ мышления способствует постоянному переходу от одной стороны забора принятия решений к другой.

Определенная степень амбивалентности — это нормально и здорово. Фактически, умеренно амбивалентные мыслители считаются эмоционально и интеллектуально зрелыми.Умеренно амбивалентные мыслители способны распознавать и ценить мир со всеми его сложностями и несовершенствами. Однако хроническая амбивалентность мешает нам двигаться вперед. Хроническая амбивалентность приводит к жесткой цикличной схеме, когда мы постоянно перемещаемся с одной стороны забора принятия решений на другую. Когда это происходит, амбивалентность становится эмоциональным и психологическим барьером на пути к подлинному счастью.

Психодинамическая терапия может помочь в исследовании и решении проблем, лежащих в основе амбивалентной позиции.Проблемы, связанные с близостью, разлукой, доверием и уверенностью в себе, обычно лежат в основе хронической амбивалентности. Лечение, направленное на разрешение этих внутренних конфликтов, должно помочь человеку развить в себе смелость действовать, принимать решения с меньшим страхом и иметь отношение «дерзай».

Вот четыре совета, которые помогут вам справиться с амбивалентностью:

1. Запишите свои двойственные чувства и обстоятельства, в которых они возникают.

2. Напоминайте себе, что ни один человек или ситуация не идеальны и что все люди и обстоятельства имеют как положительные, так и отрицательные стороны.

3. Признайте и примите свои двойственные чувства. Не заставляйте себя принимать опрометчивые решения.

4. Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью, чтобы помочь вам изучить и разобраться со своими двойственными чувствами.

Страдаете ли вы амбивалентностью? Как вы принимаете решения, когда амбивалентны? Вы не можете двигаться вперед по жизни из-за своей двойственности? Я хотел бы получить известие от вас.

Связанные: 10 основных принципов, необходимых вашей команде для повышения производительности бизнеса

Когда амбивалентность становится хроническим паттерном в отношениях

В этой статье обсуждается природа амбивалентности в отношениях и возникающая в результате динамика.Мой взгляд на эту тему сформировался за последние 20 лет, когда я работал с отдельными людьми и парами и замечал, как проявляется эта динамика.

Что такое амбивалентность?

Амбивалентность возникает в интимных отношениях, когда существует сосуществование противоположных эмоций и желаний по отношению к другому человеку, что создает неуверенность в отношениях.

Это наша природа — разделять наш опыт на полярности, такие как хорошее / плохое или правильное / неправильное, и эмоции, такие как любовь / ненависть, радость / печаль.Можно сказать, что мы постоянно имеем дело с противоположностью нашего опыта, даже если это бессознательно. По мере того, как мы становимся ближе к любимым и чувствуем с ними связь, наш опыт определяется возможностью разлуки. Каждый раз, когда мы говорим «да», на заднем плане появляется «нет», информирующее о нашем выборе.

Если я говорю «да» чему-то от всей души, я чувствую это «да» в каждой клеточке своего существа. «Нет» было рассмотрено и отвергнуто, хотя и мимолетно, и мое «да» имеет качество уверенности.Если мое желание сказать «нет» мешает моему «да», это будет сказано с неуверенностью, сомнением и сохраняющимся тревожным чувством, которое заставляет меня сдерживаться; Я не могу полностью согласиться с этим «да». Таким образом, не только противоположная полярность определяет мой опыт, но и степень, в которой я интегрировал ее в свое сознание, также будет влиять на мой опыт. Можно сказать, что амбивалентность возникает, когда мы застреваем между двумя полярностями и не можем их примирить.

Амбивалентность и конфликт

Все отношения иногда содержат противоположные желания; в этом суть конфликта.Степень, в которой оба конца любой полярности осознаны или скрыты, будет влиять на то, как партнеры справляются с конфликтом между ними. Кроме того, то, насколько каждый человек идентифицирует себя с одним концом полярности, также будет определять способность разрешать конфликт.

Например; если я отождествляю себя с добротой и не могу мириться с мыслью о том, что могу быть недобрым, недобрые аспекты моей психики станут бессознательными и истощат мою способность быть добрым. Я не буду полностью присутствовать или быть подлинным в своих добрых поступках и, по всей вероятности, проецировать «недоброжелательность» на своего партнера.Жестко отождествляя себя с одним концом полярности и блокируя осознание невыносимого аспекта, мы не можем полностью присутствовать. Если оба человека в отношениях идентифицируют свою природу таким образом, то то, что они создают между собой, также будет неспособностью терпеть определенные переживания и затруднить разрешение конфликта.

Хронический образец амбивалентности

Итак, если природа амбивалентности — это неспособность разрешить внутренний конфликт, который приводит к отсутствию присутствия; распространенный способ выразить это — замешательство.Амбивалентность и замешательство могут быть временными состояниями во всех отношениях, поскольку нам нужно время, чтобы разрешить противоречие или новую информацию. Однако там, где амбивалентность становится хронической реакцией на мир, замешательство может стать защитной позицией, которая защищает нас от полного присутствия. Постоянное выражение замешательства относительно того, чего мы хотим или в чем нуждаемся, усиливает наше чувство беспомощности. «Я не знаю» не дает нам ощущения господства над нашим миром и не дает нашему партнеру чего-либо, чтобы продолжать. Неспособность любого из партнеров продвигаться вперед в отношениях, либо расстаться, либо сблизиться, усиливает эту беспомощность.Этот хронический паттерн становится проблемой в отношениях, препятствуя более глубокой близости.

Хронический паттерн амбивалентности обычно порождает динамику в отношениях, когда один партнер идентифицируется как не имеющий обязательств, а другой как желающий обязательств. Каждый партнер будет развивать поведение вокруг этого конфликта, пытаясь притянуть своего партнера ближе или оттолкнуть его. Каждый партнер выражает определенную роль в конфликте из-за того, что он находится в отношениях или вне их, но, по сути, оба партнера создают между собой амбивалентную напряженность, отождествляя себя с одним концом полярности.

Другими словами, если бы мы свели это к простому «да» и «нет» — два конца полярности были бы такими: «да, я хочу большего с тобой» и «нет, я не хочу большего с тобой». Партнеры идентифицируются как «да» или «нет», и между ними возникает тупик. Исходя из этого, мы можем предположить, что оба партнера не разрешили свою внутреннюю амбивалентность, поскольку ни один из них не может взять на себя обязательство вступить в отношения или выйти из них, и ни один из них в этой динамике не полностью вовлечен в отношения друг с другом.Часто по мере того, как один отдаляется, другой будет выражать большее желание отношений, и «уверенность», выражаемая преданным партнером, представляет собой желание держаться в ответ на большее отдаление другого.

Поскольку амбивалентность тянет человека и отношения в разные стороны, возникает атмосфера неуверенности и непредсказуемости, которая создает нестабильность между партнерами. Может возникнуть атмосфера надвигающейся гибели и разрыва отношений.Партнеры часто разводятся по несколько раз или грозят разрывом. Со временем отношения приобретают черты эмоциональных американских горок, когда они чередуются между чувством надежды и расставанием. В такой атмосфере обоим партнерам может быть очень трудно быть самими собой и открытыми друг другу. Столкнувшись с возможностью того, что это закончится в любой момент, все, что, по мнению любого из них, может привести к разрыву отношений, будет отвергнуто или сдержано. Поскольку каждый партнер скрывает аспекты себя от другого, это создает дистанцию ​​и тем самым увеличивает беспокойство по поводу возможности разлуки.Получается замкнутый круг.

Обычно партнер, который выражает приверженность, чувствует себя обиженным и отвергнутым другим. Ощущение, что они недостаточно хороши для того, чтобы другой полностью посвятил себя им, порождает реакцию попытки доставить удовольствие в надежде усилить желание другого партнера остаться. Партнер, который несет большую неуверенность, часто чувствует себя виноватым из-за того, что не может дать больше, и ему все труднее выражать свои истинные чувства. Они начинают танцевать друг с другом, пытаясь предугадать, как другой будет реагировать, и сдерживают мысли, чувства или желания, если они думают, что их партнер плохо на них отреагирует.Таким образом, отношения становятся все более нечестными.

Оба партнера находятся в отношениях, которые не соответствуют им, но ни один из них не может расстаться. В этом суть амбивалентности. Озабоченность разделением, либо желание большего разделения, либо боязнь разлуки с другим, является основой беспокойства, на котором зиждутся отношения. Эта озабоченность означает, что каждый человек не может оставаться в отношениях; это не место прибежища и поддержки, а место лишений.Даже если бывают моменты, когда оба партнера могут веселиться и чувствовать себя связанными, это недолговечно, поскольку оба партнера несут в себе скрытую неудовлетворенность, которую не удается разрешить. Много времени и энергии уходит на то, чтобы справиться с этой скрытой тревогой и лишениями.

Выход за рамки амбивалентности

С этой точки зрения альтернативой жизни с хронической амбивалентностью было бы разрешение внутренних конфликтов, которые мешают человеку действовать, принимать решения, выражать свои чувства и полностью присутствовать.Проблемы, связанные с общением, близостью и разлукой, часто лежат в основе амбивалентной позиции. Быть полностью здесь — значит принять хрупкость и несовершенство жизни, «пойти на это», несмотря на возможность, что она может исчезнуть в следующий момент.

© Copyright 2007 Делиз Ледгард, Массачусетс. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Нормально ли чувствовать амбивалентность?

Амбивалентность: сосуществование внутри индивидуума положительных и отрицательных чувств к одному и тому же человеку, объекту или действию, одновременно влекущее человека в конфликтующих направлениях.

Один из самых раскрепощающих моментов в моей жизни был, когда мне сказали, что быть амбивалентным — это нормально. До этого момента я полностью верил, что мне нужно знать, что я чувствую к чему-то — так или иначе, счастливым или грустным, обнадеживающим или безнадежным, предвкушающим с волнением или нет. Мысль о том, что не только допустимо, но и естественно испытывать несколько чувств по поводу одной и той же ситуации, освободила меня от внутренней борьбы за узкое определение себя и наложение четких ярлыков на свои эмоции.

Приняв этот внутренний сдвиг в течение многих лет, я поражаюсь своей наивности тогда. Мы такие сложные существа — конечно, мы бы относились к любому событию по-разному! Но не только наивность помешала мне позволить проявиться широкому спектру эмоций: в нашей западной культуре мы привыкли связывать определенные события, людей и объекты с определенными стандартными эмоциями. Меньше говорится об обратном.

Классическим примером отрицания амбивалентности является рождение ребенка: эмоции по умолчанию, связанные с новорожденным, — это «радость» и «восторг».Но с рождением ребенка происходит потеря свободы и гибкости, изменение личности и образа жизни родителей, истощение и истощение, страх и беспокойство, а также чувство подавленности. Другими словами, эмоций намного больше, чем просто «радость!»

Другой пример — смерть одного из родителей: да, это может быть горе из-за потери любимого члена семьи (или, в некоторых случаях, потеря мечты когда-либо иметь хорошие отношения с этим родителем), но также может быть чувство облегчения от того, что страдания закончились, или даже восторга от свободы от тирана.

Во время терапии многие клиенты испытывают стресс, потому что они не чувствуют того, что им «положено». Можете ли вы сейчас вспомнить ситуацию в своей жизни, в которой ваши чувства смешаны? Насколько вы терпимы к сосуществованию конфликтных эмоций? Вы чувствуете давление, чтобы убрать эмоциональный беспорядок?

Я пишу, чтобы повысить осведомленность о том, как мы можем способствовать этому ограничению наших эмоциональных переживаний. Вместо того, чтобы проецировать ожидаемые эмоции на других, как мы можем поощрять их собственное выражение? Вместо того, чтобы спрашивать будущую маму, «взволнована ли она», мы можем позволить себе высказать свое мнение, спросив: «Как вам это?» Для поступающего в колледж подростка: «Ты, должно быть, так взволнован!» но: «Что это за большие перемены для вас?»

Осознание нашей склонности приписывать определенные эмоции определенным переживаниям может освободить нас для поиска других чувств, которые могут возникнуть, и может позволить более богатую эмоциональную жизнь, которая является подлинной и охватывает нашу более широкую и более тонкую личность.

Нани Ваддупс , Массачусетс, NCC, LPCI, является профессиональным советником в Портленде, штат Орегон. Вы можете узнать больше о ее практике, посетив ее веб-сайт или проверив ее профиль.

.