Аутентичный что значит: Аутентичный — что это значит и что такое аутентичность

Варианты | Определение | Синонимы | Примеры | Склонение / спряжение

Значение Викисловарь

Значение ФЭБ

Источник: Викисловарь

• АУТЕНТИ́ЧНЫЙ, —ая, —ое; —чен, —чна, —чно. Книжн. Подлинный, действительный. Аутентичный текст. || Исходящий из первоисточника, соответствующий подлинному. Аутентичное толкование закона.

  [Греч. α’υθεντικός]

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Синонимы

син.

подлинный · достоверный · настоящий · истинный · доподлинный · действительный · аутентический · автентичный

род.

аутентичность

Предложения со словом «аутентичный»

Словосочетания

---

На данной странице приводится толкование (значение) слова «аутентичный», а также синонимы, антонимы и предложения в которых содержится слово «аутентичный». Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование слова «аутентичный», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу качеству значения слова «аутентичный», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

Аутентичность — Психологос

Аутентичность — подлинность, идентичность заявленному. Аутентичность — одна из центральных ценностей гештальт-терапии, где она понимается как соответствие человека самому себе; способность жить, не изменяя своему истинному Я.


…То, что касается ценностей гештальттерапии, в первую очередь (и в этом отличие от каких-то тренинговых систем), это достижение аутентичности. То есть одной из целей работы является как раз повышение аутентичности, соответствия человека самому себе. С тем, чтобы в тех случаях, когда нет смысла, не нужно бороться с собой, как-то жил в мире с собой и соответствовал себе. Дело в том, что наша система цивилизации, в основном, построена, понятное дело, на ретрофлексии и на наиболее сложном ретрофлексивном комплексе – нарциссизме. И нарциссизм, если коротко, определяется следующей мыслью, — (это из книги А. Лоуэна «Нарциссизм») отрицание истинного я. То есть, в действительности, я человек, который довольно быстро, оперативно, эмоционально реагирует на многие вещи. Например, в какой-то момент выясняю, что это не очень выгодно по той причине, что является неудобным для окружающих, по той причине, что не соответствует стандартному образцу, скажем, мужского поведения в обществе и выясняю, что мне выгоднее изображать из себя, например, флегматичного человека. И дальше, соответственно, я начинаю и вести себя таким образом. И вместо истинного я у меня возникает такая псевдоконструкция, которая не соответствует моей реальности, но тем не менее».

— Даниил Несторович Хломов, «Парадоксы гештальттерапии».

Фильм «Университет практической психологии»

Одним из проявлений аутентичности является конгруэнтность: соответствие внешнего выражения внутреннему содержанию.

Аутентичность — понятие из словаря феноменологической парадигмы в практической психологии, поведенческий подход разговоры об аутентичности не понимает, поскольку у этого понятия отсутствуют внешне наблюдаемые признаки.

В феноменологически ориентированной психологии это способность быть собой, жить в соответствии с собственными представлениями о жизни, быть внимательным к любым процессам своего внутреннего мира. Способность привнесения себя вовне соответственно своим желаниям, переживаниям, процессам. Это каждомоментное решение: быть собой и принятие ответственности за этот выбор.

Аутентичность по К. Роджерсу (Rogers С. R.) — это способность человека в общении отказываться от различных социальных ролей (психотерапевта, профессионала, педагога, руководителя и т. п.), позволяя проявляться подлинным, свойственным только данной личности мыслям, эмоциям и поведению.

«Аутентичность – интегральное «экзистенциальное образование», для проявления которого требуется достаточно высокий уровень развития многих «экзистенциальных способностей» субъекта.

Музыкант импровизирует; он, и только он может говорить о том, является ли его импровизация аутентичной, удалось ли ему слить в единый процесс собственное бытие и процесс порождения нот, соединить «точку рождения» действия с «точкой осуществления» его. Слушая ту же импровизацию ретроспективно, он уже не может почувствовать, была ли она аутентичной, если у него не возникло ощущение «внутренней достоверности» в момент ее создания.

Действие может осуществляться свободно, но при этом не быть аутентичным. И вместе с тем, несвободное действие, осуществляемое по шаблону или внешнему указанию без внутреннего согласия, аутентичным быть не может. Человек может принимать на себя ответственность за последствия собственного действия, но одно это не сделает его действие аутентичным.

И вместе с тем, аутентичное действие всегда ответственно, поскольку является наиболее ясным проявлением того, что есть человек, – тем последним, на чем и за что он может стоять. Связано ли аутентичное действие с духовным началом, ценностями? Да – в той мере, в какой ценности образуют ядро субъекта, насколько они стали смысловым основанием его бытия.

Верно ли, что аутентичность всегда связана с некоторым действием? Нет. Во внешнем взаимодействии с каким-либо материалом ее можно пережить наиболее концентрированно и полно, однако переживание аутентичности может быть связано и с внутренним действием – с актом выбора или занятия некоторой позиции, с переживанием того, что является значимым, в контакте с инобытием – бытием другого человека или с произведением искусства, истинность которого может быть очевидна лишь аутентичному созерцателю.

Наиболее близким понятию «аутентичность» среди слов, более привычных широкому кругу людей, нам кажется слово «искренность». Аутентичность – это искренность, открытость, честность человека.

Не только и не столько по отношению к другим людям, сколько по отношению к себе самому, к тому внутреннему началу или «камертону», который Франкл называл совестью. Быть аутентичным значит жить по совести: не только «по совести» , но еще и «жить , то есть осуществлять то, что является внутренне оправданным, а не отказываться от этого. Проявление аутентичности, «встреча с самим собой» может произойти у человека и остаться единичным событием, если он не интегрирует свое переживание, полученный опыт в процесс своей жизни. И напротив, аутентичность в действии ведет человека к большей аутентичности «по жизни», – но вместе с тем и делает его менее свободным. Человеку, не открывшему собственную аутентичность или редко сталкивающемуся с ней, не так сложно и не так тяжело предать себя , пусть даже актом свободного выбора, чем человеку более аутентичному. Ясным выражением аутентичности является словосочетание «верность самому себе»»↑.

Аутентичное определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[о-то-тик]

/ ɔˈθɛn tɪk /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: аутентично / аутентично на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

---

прилагательное

не является ложным или скопированным; подлинный; настоящий: подлинный антиквариат.

происхождение которых подтверждено неоспоримыми доказательствами; аутентифицированный; проверено: подлинный документ средневековья; подлинная работа старого мастера.

, представляющий истинную природу или убеждения; верный себе или указанному лицу: история, рассказанная аутентичным голосом фермера со Среднего Запада; речь сенатора, которая звучала аутентично.

право на принятие или убеждение из-за согласия с известными фактами или опытом; надежный; заслуживающий доверия: достоверный отчет о бедности в Африке.

Закон. выполнено со всеми надлежащими формальностями: подлинный акт.

Музыка.

1. (церковного лада) с диапазоном от финала до октавы выше. Сравните plagal.
2. (каденции), состоящей из доминирующей гармонии, за которой следует тоника.

Устарело. авторитетный.

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение подлинного

13:00–50; <Поздняя латин. сам делает» (aut- aut- +-hentēs «делатель») + -ikos -ic; заменяя среднеанглийский autentik (<англо-французский) <средневековый латинский autenticus

изучение синонимов подлинного

1-4. Аутентичные, подлинные, настоящие, истинные разделяют чувство действительности и отсутствие лжи или искажения. Подлинный несет в себе коннотацию авторитетного подтверждения того, что вещи или люди являются тем, чем они заявлены или кажутся: подлинный набросок Рембрандта; искренняя улыбка. Подлинный относится к объектам или лицам, обладающим заявленными или подразумеваемыми характеристиками или источником: подлинная резьба по слоновой кости. Реальный, самый общий из этих терминов, относится к врожденной или фактической — в отличие от мнимой — природы или характера: В реальной жизни планы часто терпят неудачу. Настоящий алмаз режет стекло. Истина, происходящая от латинского слова «истина», предполагает общую правдивость, но не обязательно буквальное или строгое соответствие реальности того, что она описывает; его часто используют метафорически: настоящий финансовый волшебник.

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ аутентичный

аутентичный

аутентичный наречие

неаутентичный, прилагательное

Слова рядом с аутентичным

autecology, Auteuil, автор, авторская теория, аутентичный, аутентичный, аутентичный, аутентифицировать, аутентификация, аутентификатор, аутентичность

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. , 2022 г.

Слова, относящиеся к подлинным

точный, авторитетный, убедительный, заслуживающий доверия, законный, оригинальный, чистый, надежный, истинный, заслуживающий доверия, фактический, добросовестный, определенный, заслуживающий доверия, надежный, фактический, верный, настоящий, законный, официальный

Как использовать слово «аутентичный» в предложении

• Бренды могут многое выиграть, найдя способы сделать этот опыт осмысленным и аутентичным.

  «Импульс есть»: в 2021 году маркетологи начинают рассматривать TikTok как основу социального бюджета|Кристина Монллос|12 февраля 2021 г.|Digiday

• Многие бренды вступили в 2021 год с обязательством построить более содержательный и аутентичный диалог, особенно с цветными сообществами, и, хотя цель похвальна, бренды должны быть умными и чувствительными, если они не хотят выглядеть оппортунистическими.

  Резюме саммита брендов: маркетологи сталкиваются с надвигающимся кризисом идентичности|Редакторы Digiday|10 февраля 2021 г. |Digiday

• Google хочет убедиться, что информация, которую он предлагает, достоверна и исходит от экспертов в этой нише.

  Семь стратегий и тактик корпоративной SEO, которые действительно работают|Харприт Мунджал|8 февраля 2021 г.|Наблюдение за поисковыми системами

• Это означает использование хороших креативных и аутентичных сообщений на Facebook, поскольку разговоры о необходимости диверсификации продолжают накаляться .

  Другой бренд DTC диверсифицирует медиа-стратегию на фоне «надвигающегося страха перед зависимостью исключительно от Facebook»|Кимеко Маккой|4 февраля 2021 г.|Digiday наши близкие подлинные проводы.

  How to Be Better at Death (Ep. 450)|Maria Konnikova|4 февраля 2021|Freakonomics

• Electric Swamp Blues Как вы можете найти настоящий болотный блюз в Портленде, штат Орегон?

  Лучшие альбомы 2014 года|Ted Gioia|13 декабря 2014|DAILY BEAST

• Он часто получает запросы от продавцов, желающих убедиться в подлинности своих товаров.

  История расчленения: теневая онлайн-торговля древними текстами|Кандида Мосс|23 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• Он опасался, что нанесенные лазером маркировки, призванные придать им подлинный вид, могут быть токсичными для пациентов.

  Пациенты облажались после операции на позвоночнике «Мошенничество»|Центр журналистских расследований|3 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• Они устали от еды в ресторанах, обслуживающих туристов, и жаждали чего-то более аутентичного.

  Airbnb домашней еды|Итай Ход|3 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• Хотите аутентичный ужин с местными жителями во время вашего следующего отпуска за границей, вдали от туристических ловушек с завышенными ценами?

  Airbnb домашней еды|Итай Ход|3 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• По всему этому делу был составлен судебный протокол и представлены подлинные документы с аргументами каждой стороны.

  Филиппинские острова, 1493-1898, Том XX, 1621-1624|Разное

• Мои отношения с линией ни в коем случае не закончились расследованием, и больше об этом позже появится в этой достоверной истории.

  Пятьдесят лет железнодорожной жизни в Англии, Шотландии и Ирландии | Джозеф Татлоу

• Волнение было в лихорадочном накале, и тревожные сердца ждали достоверных известий.

  Курьер Озарков|Байрон А. Данн

• Если этот конец анекдота не является подлинным, я совершенно уверен, что никто, кроме шотландца, не мог его выдумать.

  Друг Мак Дональд|Макс О’Релл

• Однако по большей части мы остались без достоверных записей трагических сцен христианского мученичества.

  Катакомбы Рима|Уильям Генри Уитроу

Британский словарь определений для аутентичного

аутентичного

/ (ɔːˈθɛntɪk) /

---

прилагательное

неоспоримого происхождения или авторства; подлинная подлинная подпись

точная в представлении фактов; заслуживающий доверия; надежный аутентичный счет

(документа или другого документа), должным образом оформленный, все необходимые юридические формальности были соблюдены

музыка

1. с использованием старинных инструментов и исторически проверенных партитур и техники игры в попытке исполнить произведение так, как оно должно быть были сыграны на момент написания
2. (в комбинации) исполнение на аутентичном инструменте

музыка

1. (режим, используемый в григорианском пении), начинающийся в финале и заканчивающийся на октаву выше Tonic Chord

Сравните Plagal

Полученные формы аутентичных

, Adverbauthenticity (ˌɔːθɛnˈtɪsɪtɪ), существительное

Word Origin для Authentic

C14: от AuthentIn AuthentIn AuthentIN действует самостоятельно, от авто- + хэнтес деятеля

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Быть аутентичным легче сказать, чем сделать, но это того стоит

Перейти к разделу

8 стратегий развития аутентичности

4 совета по сохранению аутентичности

Почему так сложно быть аутентичным?

Подлинность может и будет улучшать вашу жизнь

Привилегия всей жизни — быть тем, кто вы есть. — Джозеф Кэмпбелл

Будь собой; все остальные уже заняты. — Оскар Уайльд

Что значит быть подлинным?

Что для вас значит быть настоящим?

Подлинность может напомнить такие понятия, как «надежность» или «честность». Для других это может быть больше о том, чтобы быть «настоящим» или «подлинным» — или вспомнить противоположное: «не подделка».

В настоящее время на многих предприятиях поощряется стремление сотрудников привносить в работу свои лучшие качества. В ответ некоторым сотрудникам приходится ломать голову над тем, что вообще означает «подлинное я».

В этой статье мы исследуем способы развития и поддержания аутентичности, почему трудно жить аутентичной жизнью и преимущества верности себе.

8 стратегий развития аутентичности

1. Определите и примите свои сильные стороны

Наши сильные стороны — это один из самых энергичных способов, с помощью которых мы можем использовать нашу аутентичность.

Она всегда радушно принимает людей.

Он отлично умеет заранее предвидеть подводные камни и придумывать план по снижению их вероятности.

Они замечательные учителя.

Прелесть сильных сторон в том, что использовать их часто легко и весело, и они обычно приносят наилучшие результаты. Обратите внимание на вещи, в которых вы хороши, но которые вам не очень нравятся. Возможно, вы сможете сократить их использование, чтобы набрать сильные стороны, в которых вы лучше всего разбираетесь. 0229 и любят использовать.

Например, Лена* была единственной в своей команде, кто следил за тем, чтобы проекты выполнялись вовремя. Однако ей не так нравился процесс, как другие части ее роли. Все знали, что она может хорошо справиться с задачей, поэтому она взялась за нее по умолчанию. Пока команда просматривала роли для предстоящего проекта, Лена спросила, не хочет ли кто-нибудь еще взять на себя эту ответственность. Как оказалось, другой участник надеялся развить свои навыки управления проектами.

Отпустив ответственность и спросив, сможет ли кто-то еще взять ее на себя, Лена смогла высвободить больше времени для работы, которую она действительно любила. Насколько четко вы делитесь тем, в чем вы хороши, и находите способы максимизировать эти сильные стороны в своей жизни и работе?

2. Исследуйте свои ценности


Ценности подобны путеводным огням или набору маркеров на пути к осмысленной жизни. Один из способов раскрыть некоторые из ваших ценностей — вспомнить период своей жизни, когда вы чувствовали себя по-настоящему живым, когда все в мире казалось правильным. Что сделало его таким особенным? Вероятнее всего, вы обнаружите несколько ключевых ценностей, вспоминая этот опыт.

Если мы чувствуем, что нам не хватает подлинности, возможно, мы не живем в соответствии со своими ценностями. Это может оказать негативное влияние на нашу производительность, отношения и психическое здоровье.

На рабочем месте эта неаутентичность может проявляться как несоответствие ролей. Вы можете не чувствовать, что в полной мере можете выразить свои ценности или сильные стороны, чтобы выполнить работу. Если вы любите разрабатывать новые концепции или преуспеваете в творческой фазе генерации идей, вам может быть трудно получать удовольствие от повседневных деталей.

Знание своих ценностей и определение того, как они присутствуют — или отсутствуют — в вашей жизни и работе, — отличный ключ к открытию большей аутентичности.

3. Признание внешнего и внутреннего влияния

В жизни есть некоторые привычки и поведение, которые мы делаем из-за наших внутренних мотиваторов и движущих сил. Другие больше зависят от внешних источников, таких как социальные группы или социальные нормы. Важно установить свои собственные значимые цели и сосредоточиться на шагах для их достижения.

Размышляя над своими целями, покопайтесь немного, чтобы глубже изучить их значение. Если вы хотите продвижения по службе, убедитесь, что вы ясно представляете себе, на что вы надеетесь, когда добьетесь этого. Чего ты действительно добиваешься? Это больше денег, большее влияние, возможность тренировать других?

Оттуда попробуй еще немного. Что для вас в этом важно? Как эта цель связана с вашей жизненной целью?

Обратите внимание на свой внутренний диалог, ищите ключевые слова, такие как «должен» и «нужно/должен». Часто эти слова являются подсказками, помогающими нам заметить наших водителей. «Я , если будет ожидать моего следующего продвижения по службе», можно было бы переформулировать так: «Интересно, какими могут быть мои следующие шаги в моей карьере?» или «Интересно, как бы я хотел получить большее удовлетворение от работы?»

4. Заметьте и назовите свою эмоцию

Один из даров человека — способность испытывать огромный спектр эмоций и чувств. Возможность назвать их более четко является частью процесса аутентичности. Это самосознание позволяет нам узнать наши основные ценности, сильные стороны и поведение, а затем заметить, когда мы испытываем такие эмоции, как гнев, разочарование или радость.

5. Практикуйте внимательность

Отличный способ узнать себя — вести дневник.

Ежедневная привычка писать от руки позволяет вашему подсознанию сообщать о том, как вы себя чувствуете, что идет хорошо, что вы замечаете и так далее. Вы можете дать идеям проявиться или следовать подсказкам для более целенаправленного письма. Книга Джулии Кэмерон «Путь художника » — прекрасное руководство по изучению различных аспектов вашей личности, а затем их творческому выражению.

Регулярно выделяя время на самоанализ, вы лучше узнаете себя и повышаете самооценку.

6. Создайте свою систему социальной поддержки

Одним из самых радостных аспектов жизни является наличие людей, с которыми вы можете быть своей истинной, нефильтрованной версией себя. Эта система поддержки может включать друзей, членов семьи или коллег. Сюда также могут входить такие специалисты, как коуч или терапевт. Отдайте предпочтение регулярным встречам с близкими друзьями лично или в Интернете.

Зара управляет собственной консалтинговой фирмой и регулярно встречается со своими друзьями по колледжу, хотя они живут по всему миру. Хотя все в группе изменились и выросли, в эти выходные они поворачивают время вспять и соединяются с людьми, которыми они были до карьеры и семейных обязанностей.

Что касается рабочего места, исследование Gallup показывает, что наличие лучшего друга на работе является сильным показателем высокой вовлеченности. Знание того, что на рабочем месте есть кто-то, кому вы доверяете, является ключевым фактором удовлетворенности работой.

7. Наберитесь смелости, чтобы противостоять своим страхам

У многих людей есть список вещей, которые они хотели бы сделать, «если бы только…» (у них было больше денег, они были более уверенными в себе, у них было больше свободного времени…) ). Часть подлинной жизни заключается в том, чтобы не позволять историям, которые вы можете рассказать себе, мешать тому, чего вы действительно хотите.

Если, например, вы всегда стремились к жизни, полной приключений, как можно разбить это на меньшую, но более достижимую цель?

Возможно, вы не сможете сдать уведомление и отправиться в годовое путешествие по пересеченной местности. Но не могли бы вы найти новое хобби, которое соответствовало бы вашей тяге к приключениям? Можете ли вы создать небольшую копилку, чтобы накопить средства на будущую поездку, или попросить гибкого рабочего графика, чтобы дать вам больше свободы?

8. Совершайте ежедневные действия по достижению аутентичности

Имейте в виду, что аутентичность — это практика, а это значит, что она требует терпения, времени и самоотверженности. Один из способов накачать мышцы подлинности — совершать небольшие ежедневные действия, соответствующие вашим ценностям.

Эта загрузка определения аутентичности Брене Браун содержит полезные рекомендации по аутентичности в повседневной практике. Какой может быть ваша ежедневная привычка жить более аутентично?

4 совета по сохранению аутентичности

Для многих стремление жить более аутентичной жизнью — это процесс, который развивается со временем. Как только вы поймете, что для вас значит быть более аутентичным, вот несколько советов, как поддерживать это чувство аутентичности.

1. Будьте безупречны в своем слове

Несколько качеств, которые сопровождают подлинность, это надежность, практичность и реальность. Важно выполнять свои обязательства, чтобы вызвать чувство доверия со стороны других. Возьмем пример Энцо, взявшего на себя обязательство поделиться своей ценностью с другими. После завершения каждого проекта он пишет благодарственное письмо, чтобы сообщить членам команды, что он ценит их вклад.

Есть что-то невероятно мощное в том, что дела соответствуют словам, поэтому убедитесь, что ваши действия совпадают с вашими сообщениями, особенно если вы занимаете руководящую должность. Эта честность — ведение вашего разговора — создает позитивное чувство вдохновения для других и порождает доверие.

2. Ничего не принимайте на свой счет и примите тот факт, что вы не можете угодить всем

Угождать людям — одна из самых больших проблем в подлинной жизни. Угождать людям означает постоянно приспосабливаться к нуждам и желаниям других людей, чтобы получить их одобрение. Подлинность означает принятие того, кто вы есть и что у вас хорошо получается, а также наличие мужества и уверенности в себе, чтобы поделиться этим с миром. Это не значит сделать всех счастливыми. Когда вы стоите на своих сильных сторонах, вы можете освободиться от потребности в одобрении других людей.

Автор Тара Мор объясняет прекрасную точку зрения на обратную связь: это информация о дающем обратную связь. Когда вы открыты для просмотра обратной связи как информации о человеке, дающем ее , вы можете выбрать, следует ли вам адаптировать свой стиль — или нет. Вы можете решить, как наилучшим образом удовлетворить потребности другого человека в будущем, но без необходимости сомневаться в своих способностях, навыках или самооценке.

3. Научитесь говорить «нет» и определяйте свои границы

Если вы уделяете большое внимание отношениям, возможно, вы не захотите разочаровывать людей, что может представлять угрозу для подлинности. Желание не раскачивать лодку или на рабочем месте не выглядеть командным игроком может увести вас с истинного севера. Но установление границ — это не вопрос грубости или негибкости — это акт заботы о себе.

Допустим, коллега пригласил вас принять участие в новой инициативе, но, взглянув на ваше расписание, вы видите, что вы будете максимально загружены другой работой и не сможете полностью посвятить себя работе. к проекту в необходимые сроки. Соблюдая свои существующие обязательства и не беря на себя чрезмерную рабочую нагрузку, вы можете уважать баланс, отдых и честность, а не пытаться сделать других людей счастливыми за счет собственного здоровья и благополучия.

Если вы не привыкли устанавливать границы, поначалу это может показаться неровным или неудобным. Относитесь к этим неровностям как к указателям на пути к самопознанию. Не корите себя, если вам трудно распознавать и поддерживать границы. Без самопознания может быть трудно даже понять, какие границы установить. Просто будьте внимательны, живя своей жизнью, и продолжайте отмечать, где возникают проблемы.

4. Всегда делай все возможное

Как и в любом другом аспекте человеческой жизни, все меняется. Работа становится все более занятой, вы или член вашей семьи заболеваете, ваша стиральная машина ломается или у вас возникают непредвиденные расходы. Жить по-настоящему не означает, что жизнь идеальна или легка. Однако это означает, что вы лучше понимаете свои приоритеты, у вас появляется больше ясности и энергии для того, что важно, и вы чувствуете себя менее пронизанным неуверенностью в себе по поводу того, кем вы пытаетесь быть в Мир.

Почему так сложно быть настоящим?

Быть честным и верным себе и следовать осмысленному и полезному жизненному пути кажется такой выигрышной стратегией для благополучия. Так почему же на самом деле труднее реализовать подлинность на практике?

Жизнь по-настоящему трудна по нескольким причинам:

• Человеческий мозг устроен так, чтобы оставаться в безопасности

Многие люди помнят ранние воспоминания о том, что их называли другими, и это, возможно, заложило фундаментальные стереотипы, согласно которым «легче идти вместе с толпой», чем выделяться. Важно знать, что оставаться в безопасности — это работа лимбической системы, примитивной части мозга, отвечающей за реакцию «бей, беги или замри». Требуются сознательные усилия, чтобы отказаться от того, что может быть более легким или известным путем, и выбрать подлинность, а не приспособление.

• Жить по-настоящему означает замедляться

Мир, в котором мы живем, быстро меняется, а это значит, что мы не тратим время на то, чтобы замедлиться, чтобы понять наши истинные желания и потребности. Ранняя трудовая жизнь многих людей может быть связана с созданием карьеры и пути развития. Оказавшись на этом пути, может быть трудно — и страшно — затормозить, чтобы спросить: «Это то, чего я действительно хочу?» Возьмите за привычку регулярно проверять у себя, как вы относитесь к своим целям и мотивам.

• Может показаться эгоистичным жить по-настоящему

Вам может быть знаком опыт Рикарда: его роль заключалась в том, что он много раз по будням присутствовал на мероприятиях для клиентов, и он был душой каждого собрания. Хотя образ жизни был утомительным, он чувствовал, что подводит людей, если уходит с мероприятия раньше всех.

Уделяя больше внимания своей энергии и заботе о себе, Рикард понял, что лучшие разговоры у него были ранним вечером, а не позже, когда он продолжал общаться, даже будучи измотанным. Улучшение сна означало, что он начал заниматься спортом и лучше выбирать то, что он ел, а польза для его общего состояния здоровья вылилась в ощущение, что он может вести свою команду более активно, а не реактивно. Это было настолько положительное изменение, что он никогда больше не мог вернуться к такому чрезмерному графику. Помните, что забота о себе — это акт служения другим. Демонстрация сострадания к себе и любви к себе дает другим людям возможность сделать то же самое для себя.

Подлинность может и будет улучшать вашу жизнь

Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Быть ​​самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение». Подлинная жизнь похожа на любой процесс обучения: она начинается с размышлений, чтобы сделать паузу и осознать, кто вы есть. С места усиленного самосознания вы можете начать проявлять себя как подлинное «я» в своих отношениях, на работе и в жизни. Живя в соответствии со своими ценностями, обращая внимание на свои цели и их важность, а затем размышляя о своем путешествии, вы можете наполниться энергией и заземлиться, став самой настоящей версией себя.

*все названия в примерах изменены. Реал, искренний

СИНОМЫ ДЛЯ АВТОМЕННОГО

• Точно
• Авторитетные
• Убедительный
• LOVITITIOD
44444449
• . 0044 Pure
• Надежный
• True
• Достоверное
• законный
• официальный
• уверенный
• надежный
• действительный
• настоящий

0015

antonyms for authentic

MOST RELEVANT

• corrupt
• doubtful
• false
• implausible
• improbable
• incredible
• invalid
• unlikely
• unreliable
• untrustworthy
• counterfeit
• fake
• фальсифицированный
• несанкционированный
• ненастоящий
• ненастоящий

Тезаурус 21-го века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ подлинный

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Будьте смелее и примите участие в викторине «Слово дня»!