Аутентичный это человек который: Основные черты характера аутентичного человека

Основные черты характера аутентичного человека

Характер является отличительной чертой каждой личности, и он определяет форму взаимодействия с социумом. Характер является устойчивым и достаточно сложно поддается корректировке. Благодаря характеру окружающие могут предвидеть, какой поступок может совершить человек.

Особенности формирования характера

По мнению многих философов, человек уже рождается с определенным характером, который на протяжении жизни не поддается изменениям. Однако на сегодняшний день данную теорию не поддерживают. Ученые доказали, что формирование характера может занимать всю жизни и зависеть от окружающих, воспитания и культуры. Согласно научным исследованиям, на формирование личности влияют:

• физическое и трудовое воспитание;
• культура;
• моральное и эстетическое воспитание.

Характер может быть:

1. Гипертимный — гиперобщительный и энергичный человек.
2. Дистимный — пессимистичные личности, которым сложно принимать решения.
3. Возбудимый — такие люди очень любят участвовать в конфликтах и являются не очень приятными в общении.
4. Застревающий — человек мнит себя самым умным и часто поучает окружающих.
5. Тревожный — человек отличается неуверенностью в себе и остерегается конфликтных ситуаций.
6. Демонстративный — общительный, самоуверенный и лицемерный человек.
7. Оральный — такой человек склонен к депрессии и зависит от окружающих.
8. Мазохистский — такие личности очень чувствительные и постоянно страдают от чего-то.
9. Истерический — амбициозные и надменные люди.
10. Шизоидный — ему характерны низкая самооценка и неумение контролировать эмоции.
11. Психопатический — такие люди желают доминировать и контролировать.
12. Нарциссический — уверенные в себе, высокомерные, агрессивные и упорные люди.

Понятие аутентичной личности

В психологии аутентичность означает подлинность. То есть, аутентичный человек раскрывает свое подлинное «Я». По мнению ученого Роджерса, каждый человек мечтает об аутентичности, чтобы сломать все, что выстраивалось исключительно для общества. Этому способствует то, что каждого человека с детства учат быть послушным, хорошим и пренебрегать своими желаниями.

Аутентичные личности являются зрелыми людьми, которые воспринимают действительность согласно собственным представлениям, а не надуманным. Такие люди не привыкли вешать ярлыки и не опираются на старый опыт. Аутентичный человек:

• не выдает себя за другого;
• не ставит долг и правило выше собственного мироощущения;
• не стремится угодить людям, чтобы соответствовать их ожиданиям;
• является независимыми и может взять ответственность за свои поступки;
• считает себя уникальным и верит в себя.

Аутентичность является важным фактором в повседневной жизни. Чтобы развить в себе аутентичность, важно научиться принимать себя и действовать согласно своим взглядам, а также саморазвиваться и не бояться выражать свои чувства с эмоциями. Для развития этого качества полезно пройти курс Викиум «Критическое мышление«.

Черты характера аутентичного человека — qvilon.ru

Содержание

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой аутентичный человек. По мнению психотерапевта Джеймса Бьюдженталя, он является самым здоровым, по сравнению с остальными.

А знаете, почему? Потому что принимает себя таким, какой есть, не стыдясь своего бытия и не скрываясь за масками. И я предлагаю более подробно рассмотреть компоненты, которые составляют структуру его личности.

Черты характера

Я перечислю наиболее актуальные, те, что наверняка отражают сущность такого человека. К тому же, аутентичность не всегда является синонимом положительных качеств.

К примеру, он может осознавать, что по факту является лживым, трусливым, не пунктуальным. И не будет пытаться изменить в себе эти недостатки, а просто примет их, признает. В то время как не аутентичный, попадая в общество, будет стремиться их скрыть, замаскировать, пытаясь действовать, выдерживая социальные нормы и правила.

Наиболее распространённой и знакомой многим является ситуация, когда два человека на стадии конфетно-букетного периода кажутся друг другу самыми лучшими на свете.

Причём каждый из них демонстрирует наиболее положительные черты характера. Утаивая недостатки и ожидая при этом, что партнёр на самом деле честно предъявляет своё я.

Естественно, потом возникают разочарования и обвинения в стиле «ты оказался не таким, как я думала», «ты изменилась и совершенно теперь меня не устраиваешь» и прочее.

Осознанность

Способность замечать себя, свои чувства и реакции в настоящем моменте. Каждую секунду в мире, окружающем человека, что-то происходит. И вполне естественно, что на все события и раздражители у него возникает какая-то реакция.

Только вот не всегда она для него желаемая, например, потому, что у него есть чёткое убеждение, что так не правильно, не красиво. Тогда он или старается её вытеснить, или подменить другой, более правильной по его мнению.

А, как вы знаете, удержание внутри чувств, не умение их распознавать приводит к депрессии, различным психосоматическим заболеваниям и прочее.

Осознанная личность понимает, что порой может испытывать эмоции, которые вроде бы в такой момент не должна проживать. Но не корит себя за них, а принимает как данность, порой анализируя, почему так. Она не даёт оценку своим желаниям и реакциям, потому что они – это то, что составляет её сущность. И если отказываться от какого-то своего качества – значит, отвергать какую-то свою часть.

Это не означает, что, допустим, она осознаёт свою агрессивность и потому спокойно позволяет себе её проявлять. Разрушая отношения и ценности окружающих людей. Нет, она просто признаёт, что в таких-то и таких-то случаях испытывает злость, которую порой не контролирует.

И старается регулировать этот момент, например, заранее заявляя об этом в отношениях, чтобы партнёр понимал, если нарушит границы, то его может ожидать такая реакция. Чтобы не было как в анекдоте: «Ежики плакали, кололись, но продолжали есть кактус».

Неконформность

Конформный человек поддаётся мнению большинства, порой им же и руководствуется, принимая какое-либо решение. Он легко может изменить свою точку зрения, стоит только немного на него надавить.

Соответственно, неконформность – это способность быть верным своим убеждениям и идеям, несмотря на то, что весь мир против и окружающие пытаются переубедить в обратном.

Более подробно о том, что это такое, вы узнаете из статьи про феномен группового давления.

К тому же, такая личность способна признать ценность, как своего мнения, так и мнения общества, даже если они очень разнятся. Выбор идёт не в чью-то пользу, когда делается ставка «или – или», а признаётся возможность использования частицы «и».

Конгруэнтность

В психологии это означает баланс, гармонию внутреннего и внешнего выражения. То есть, к примеру, личность предъявляет те чувства, которые испытывает, не скрывая и не подавляя их.

Если она злая – то не будет мысленно желать собеседнику смерти, улыбаясь при этом ему в лицо.

Но достичь конгруэнтности не так-то просто, потому что, если мы начнём выдавать вовне всё, что думаем – скорее всего, рискуем потерять друзей, близких людей и просто спровоцируем акт насильственных действий. Если же постоянно будем утаивать чувства и мысли – потеряем себя.

К примеру, вы заказывали на день рождения набор косметики, а получили кастрюли. Будете улыбаться, изображая радость и благодарность, испытывая на самом деле разочарование и злость?

Если да, то в данном случае вы проявили неконгруэтность, руководствуясь, допустим, интроектами о том, что «дарёному коню в зубы не смотрят». Но если выдадите нелестные эпитеты касательно подарка – рискуете обидеть дарящего.

В общем, каждый сам определяет этот баланс, путём проб и ошибок.

Ответственность

Он делает выборы, принимает решения и готов нести за них ответственность. Ясно, что не каждый ответственный человек является аутентичным, нет, это качество не делает его таким. Но без него невозможно сохранять целостность и верность себе.

Умение отказывать

Манипулировать таким человеком достаточно непросто, хотя бы потому, что если что-то ему не хочется выполнять – он об этом сразу заявит. Не боясь отвержения, обид и прочего. А если согласится помочь – то потому, что принял такое решение, а не просто вы искусно на него надавили.

Принятие

Он не мыслит категориями, к примеру «хорошо» и «плохо», признаёт многообразие, соответственно, принимает других людей такими, какие они есть, не осуждая и не критикуя.

К примеру, близкий человек отказался помочь, потому что испугался чего-то. Тут можно было бы обесценить отношения, которые с ним сложились, заявить о своём разочаровании или, того хуже, прекратить общаться, рассказывая всем, какой он недостойный и так далее.

Но более здоровый способ – это признать, что да, в такой- то момент он струсил, так случается и по этому поводу грустно, так как очень рассчитывал на помощь. Но при этом он остался таким же ценным, как и ранее, потому что приятные общие события из жизни никуда не делись, не стёрлись.

Здесь и сейчас

Он живёт в «здесь и сейчас». А это значит, что он ценит и помнит прошлое, не отрицает каких-то моментов. Что позволяет ему выносить опыт даже из неприятных ситуаций. Хотя бы для того чтобы избежать их в дальнейшем. И при этом заботится о будущем, планирует его.

Жить в настоящем и не убегать в виртуальный мир, в воспоминания или фантазии – не так-то и просто. Порой реальность вызывает массу чувств, которые кажутся совсем непереносимыми. Но аутентичность и проявляется в возможности их замечать, проживать и отпускать, как бы сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Честность

Наряду с искренностью. Потому что ему нет необходимости скрываться, прятать свою сущность за масками. Учитывая, что он осознаёт свои слабости, то не стыдится их. А понимает, что они есть у каждого и именно этим отличается от остальных.

У него нет необходимости выпендриваться, искажать свои достоинства, преувеличивать их. Он простой, настоящий, а это привлекает намного больше, чем «понты».

Смелость

Да, необходимо быть смелым человеком, чтобы показать свои истинные качества, открыться и довериться другим. Это огромный риск, заявить миру не только о себе, но и своих особенностях. Сказать что-то вроде: «Я такой и я принимаю себя таким, независимо от того, что вы по этому поводу думаете и каким хотите меня видеть».

Умение быть в близости

Он не стремится уединиться и избежать боли, которую неизбежно вызывают близкие отношения. В них невозможно быть без конфликтов и непонимания.

И аутентичный человек это понимает, но всё же готов открываться, приближаться и доверять. Потому что помимо боли, злости, близость дарит возможность испытать целую гамму чувств. А разве не это позволяет человеку ощутить себя живым?

Закрываясь от негативного, личность не впускает в свою жизнь и позитивное.

Гибкость

Умение приспосабливаться и менять приоритеты, если они устарели или перестали быть ценными, помогает человеку быть живым, настоящим.

Потому что он не держится за какую-то идею, игнорируя тот факт, что она уже не приносит дивиденды, которые приносила ранее. Он практикует новые способы, если прежние не работают. В общем, он не держится за прошлое, а проявляет гибкость там, где она нужна.

Это в некотором роде противоречие принципиальности, так как проявляется в особой чувствительности при смене потребностей. То есть, я замечаю, что уже хочу чего-то другого, что в моей внутренней картинке мира произошли изменения. И теперь я буду делать выборы в соответствии с ними.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Будьте внимательны к себе и, конечно же, аутентичны!

Также, рекомендуем вам почитать статью с подборкой интересных сайтов по саморазвитию.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Каковы истинные признаки подлинного человека?

Кто-то, кто ценит прозрачность, надежность и целостность характера, а не материальные выгоды. Они скорее остаются искренними и верными себе, чем принимают разные лица в присутствии разных людей.

Сегодня трудно найти подлинного человека, потому что люди часто «делают лицо», которое, по их мнению, примут другие. Если вы принадлежите к числу людей, которые ставят «статус» и «богатство» выше всего остального, вы потеряете свою подлинность.

Такие люди склонны к соперничеству и неуверенны в себе, они пытаются унизить других, чтобы подняться. Если вы хотите выделиться из толпы, вы должны быть самим собой.

Сосредоточенность на финансовой выгоде — это нормально, но только не в том случае, если цель — произвести впечатление на людей. Настоящий человек предается успеху; однако он подходит к этому с другим мышлением.

Эта статья указывает читателям на признаков подлинного человека .

1. Настоящие люди не прилагают особых усилий, чтобы понравиться людям

Настоящие люди принимают искренность вместо того, чтобы пытаться угодить другим. Они не безразличны к чувствам других и не позволяют ничему мешать поступать правильно.

Они готовы выполнить необходимую задачу или принять правильное решение, даже если другие (люди в группе или команде) не одобряют этого. Они не хвастаются, так как не жаждут внимания.

Они уверены в себе, дружелюбны и лаконичны в разговоре и не пытаются доказать свою значимость. Людей привлекает правильное отношение и подлинность. Те, кто полностью принимают себя такими, какие они есть, всегда будут привлекать внимание и интерес окружающих.

2. Они признают свои ошибки

Поведение и мысли человека контролируются его опытом. Аутентичные люди знают, что за предвзятые мысли человека ответственны незаживающие психологические раны.

Вот почему они никогда не осуждают других за их предубеждения. Они признают положительные и отрицательные стороны характера человека, не защищая его слабости, ограничения или предубеждения.

3. Они не судят других

Настоящие люди будут слушать других, не формируя заранее мнения. Они кажутся интересными и доступными из-за их открытого характера. Очень важно демонстрировать эти характеристики на рабочем месте и избавляться от предвзятых представлений или предвзятых суждений, чтобы развивать новые идеи.

Вам не нужно верить в то, во что верят другие, или оправдывать чужое поведение, чтобы смотреть на мир с их точки зрения. Вам просто нужно воздерживаться от осуждения, прежде чем выслушать других или понять, что заставляет кого-то вести себя определенным образом.

4. Самоанализ

Вы должны заглянуть внутрь себя, чтобы быть настоящим и уникальным человеком. Вы можете узнать, кто вы и что вы такое, через самоанализ. У настоящего человека меньше сомнений и меньше беспокойства, так как он смотрит внутрь себя, чтобы оценить свои истинные желания, желания или цели.

Он сосредотачивается на своих достижениях, вместо того чтобы беспокоиться о достижениях или положении других. Когда ты понимаешь, что тебе не нужно ни от кого и ни от чего прятаться, ты можешь быть собой. Такое отношение принесет в вашу жизнь ощущение спокойствия.

5. Они щедры

Настоящий человек никогда не будет колебаться делиться знаниями или ресурсами с другими, опасаясь потерять или стать менее важным. Они никогда не беспокоятся о том, что их затмят другие.

Однако настоящий человек будет делиться информацией с людьми, которых он знает и которым доверяет. Они предоставят надежным людям доступ к ресурсам, не беспокоясь об их успехе.

6. Они уважают всех

Они относятся ко всем с уважением, независимо от их профессии, должности или положения в обществе. Однако их вежливость — не притворство. Настоящие люди никогда не считают себя лучше других. Они знают, что их поведение отражает то, кто они и как другие относятся к ним.

Дополнительная информация:

7. У них хороший характер

У настоящих людей сильное чувство характера. Они сдержат свое обещание. Они делают то, что хотят. Люди доверяют им из-за их честности, которая не меняется независимо от ситуации.

Настоящие люди смогут посмеяться над глупыми ошибками или забавными воспоминаниями. Эта беззаботность указывает на состояние внутренней целостности и всегда заставляет сиять искренних людей.

8. Они открыто выражают свои истинные мысли

Последователи боятся потерять временную славу и сделают все, чтобы сохранить ее. Настоящий человек сияет изнутри и может выражать свои мысли или мнения, не беспокоясь о том, что его не прославят за это.

Тем не менее, они стараются не навредить другим своей откровенностью. Они внимательны к чувствам других; однако они не боятся выражать свои взгляды, мысли или чувства другим.

9. Они открыты

Настоящие люди всегда предпочитают открытое общение. Они честны и эмпатичны. Они не страдают от неуверенности. Они могут одинаково принимать свои качества и недостатки. Следовательно, они уверены в себе и защищены.

Последователи не принимают никакой критики. Они высокомерны и самодовольны. Они почувствуют угрозу, если кто-то противостоит их идее или мнению. Аутентичные люди никогда не будут защищаться от любой критики.

Вместо этого они будут извиняться за свои ошибки и всегда признаются в них. Они примут то, кто они есть, вместо того, чтобы скрывать свои слабости. Эти атрибуты делают их прозрачными.

10. Они надежны

Надежность — еще один признак подлинности. Настоящие люди не притворяются и не дают обещаний, которые не могут выполнить. Эта надежность увеличивает их признание среди других.

Некоторые действия по восстановлению доверия в отношениях — это доверие и надежность. Подлинный человек имеет очень позитивные отношения со своей второй половинкой.

Заключение

Для аутентичных людей целостность характера, надежность и прозрачность важнее, чем материальная выгода. Они не пытаются быть кем-то другим ради личной выгоды.

Они сосредоточены на своей цели и помогают другим своими знаниями и ресурсами. Они устанавливают свою уникальность. Они слушают других вместо того, чтобы выносить какие-либо суждения или формировать какое-либо мнение.

Они могут выражать свои искренние чувства и мысли, не причиняя вреда другим. Они не ищут славы. Они сосредоточены на своей цели и помогают другим своими знаниями и ресурсами. Они такие, какие они есть, и иначе быть не может.

7 основных общих черт

Аутентичные человек. Большинство из нас склонны чувствовать себя комфортно и безопасно рядом с ними.

За их действиями нет скрытых намерений, поэтому мы склонны им доверять.

Обычно они остаются рядом, даже когда им ничего от тебя не нужно.

Это те, кто шепчет, что у тебя что-то на лице, и помогают стереть это.

И именно у них хватило смелости сказать вам, что ваш «лучший друг» говорит за вашей спиной.

Ты знаешь, что они никогда тебя не используют. И ты знаешь, что они никогда не будут лгать тебе.

Потому что они даже себе не врут. Они искренни, и их намерения чисты сердцем.

Качества подлинного человека

Подлинный человек может быть определен как тот, кто не боится быть тем, кто он есть на самом деле, и кто не придает слишком большого значения тому, что другие могут подумать о нем. Они живут своей жизнью по своим правилам.

Вопреки тому, что многие считают, подлинность не является врожденной чертой. Со временем его может разработать практически любой человек.

Ниже приведены семь черт, которые обычно имеют настоящие люди, и которым можно легко научиться, чтобы войти в контакт со своим самым настоящим «я» и построить значимые отношения.

1. Подлинные люди не ищут внешнего подтверждения

Большинство из нас обеспокоены тем, что другие думают о нас, наших действиях и поведении.

Таким образом, мы манипулируем своими чертами характера или маскируем их, чтобы получить одобрение или избежать неодобрения. Это маскирует наше истинное или подлинное «я».

Как упоминалось в статье, опубликованной в Psychology Today , настоящие люди не ищут одобрения у других.

Они не поддаются общественному давлению в отношении того, что они должны или не должны делать. Подтверждения, которое они получают от самих себя, достаточно для их психического благополучия.

Как Трэвис Бредберри упомянул в статье в Forbes :

Настоящие люди такие, какие они есть. Они знают, что кому-то они понравятся, а кому-то нет. И с этим у них все в порядке.

Кратко о том, как это применить:

Большинство людей сосредотачиваются на себе, на том, как они выглядят и как их воспринимают; у них нет времени и энергии, чтобы много думать о вас.

Итак, не тратьте слишком много энергии на беспокойство о том, что другие думают о вас, поскольку большую часть времени они на самом деле не думают о вас или о вас.

Да, некоторые люди могут заботиться о вашей внешности или обуви, которую вы носите, но должны ли вы действительно заботиться об их мнении?

Рекомендуем прочитать: 7 навыков общения с людьми, которые делают вас исключительно обаятельным

2. Настоящие люди говорят вам правду, даже когда это может обидеть

Много лет назад Диана, которую я считал своим лучшим другом, пыталась стравить Луану — другую мой хороший друг — и я друг против друга. Она сказала Луане, что я говорю за ее спиной, и выдумывала истории, чтобы разрушить нашу дружбу.

То, что она говорила, было явно выдумано, но в них можно было поверить.

Моя подруга Луана пришла ко мне и все рассказала, так как хотела услышать и мою версию истории.

У меня были доказательства того, что Диана рассказывала мне подобные вещи о Луане, поэтому мы решили противостоять ей. В конце концов, спустя много лет, наша с Дианой дружба подошла к концу.

К сожалению, большинство из нас не научились говорить правду. На самом деле нас возвели в люди-пожалуйста.

Согласно статье, опубликованной в журнале The Greater Good Magazine , нас учили, что ложь во спасение — это нормально. Нас учили притворяться, выступать, быть милыми и избегать неудобных ситуаций.

Настоящие люди, напротив, научились преодолевать ограничивающее убеждение, что они должны понравиться другим.

Как следствие, они также научились отказываться от привычек угождать людям, поскольку знают, что угождение людям является одной из наиболее распространенных форм предательства себя.

Настоящие люди научились всегда ставить честность на первое место в любых отношениях, и именно они всегда говорят вам правду, несмотря ни на что.

Даже когда им и тому, с кем они разговаривают, очень некомфортно.

Как применить эту привычку, в двух словах:

Просто. Будьте честны с собой и с другими. Сделайте это приоритетом номер один.

Рекомендуем прочитать: 4 Качества людей, пользующихся большим уважением

3. Они эмоционально подвижны

У аутентичных людей здоровые отношения со своими эмоциями, и они контролируют их.

Они знают свои триггеры и работают над ними. Если кто-то общается агрессивно, он всегда отвечает утвердительно. Если кто-то «нажимает на свои кнопки», ему нужно время, чтобы остыть.

Самое главное, они научились всегда находить время, чтобы наблюдать за своими эмоциями, принимать их и работать над ними.

Это позволяет им контролировать свои эмоции и действия.

Это также называется  эмоциональной гибкостью ,  , и это способность эффективно управлять своими мыслями и чувствами.

Кратко о том, как это подать:

Согласно статье, опубликованной в Harvard Business Review , чтобы развить эмоциональную гибкость, прежде всего, вам нужно распознать свои модели поведения — спросить себя, как вы реагируете в определенных ситуациях и какие эмоции вы испытываете в этих ситуациях.

Как только вы распознаете свои эмоциональные паттерны, назовите свои мысли и эмоции, примите их и обязательно действуйте в соответствии со своими ценностями, а не с эмоциями.

Рекомендуем прочитать: Как перестать угождать людям: 7 советов, которые вы можете начать применять уже сегодня

4. Они применяют Кинцукурой в своей жизни

Японское слово Kintsukuroi переводится как «исправлять золотом».

Кинцукурой — или Кинцуги — как я объяснял в другой статье, — это древнее японское искусство ремонта разбитой керамики с помощью лака, насыщенного порошком золота, который имеет совершенно противоположный эффект невидимого ремонта.

Вместо того, чтобы пытаться скрыть тот факт, что глиняная посуда была разбита, ремонт сломанной детали с использованием золота дает результат, который красивее и прочнее, чем оригинальный, неповрежденный предмет.

Подлинные люди применяют эту концепцию к себе и своей жизни. Они принимают свое истинное, подлинное «я» и искренне любят его.

Они научились прощать себя за свои прошлые ошибки и неудачи и воспринимать их как опыт, как события, которые заставили их расти.

Кратко о том, как это применить:

Представь себя гончарным изделием Кинцуги. Простите себя за свои прошлые ошибки и воспринимайте их как жизненные уроки.

Примите свои недостатки и рассмотрите их как то, что делает вас уникальным. Примите, примите и будь самой настоящей собой.

5. Они готовы учиться на своих ошибках

Поскольку они прощают себя за свои прошлые ошибки, как говорит доктор философии Стивен Джозеф. Как уже упоминалось, аутентичные люди также имеют привычку учиться на своих ошибках.

Они готовы бросить вызов своему взгляду на то, кто они есть, и они всегда рассматривают прошлые неудачи и неудачи как возможность учиться и расти.

Умение учиться на своих ошибках неизбежно делает вас лучше, потому что это заставляет вас расти в любой сфере вашей жизни.

Мне нравится, как Адам Осборн сформулировал это:

Самое ценное, что вы можете сделать, это ошибка: вы ничему не научитесь, будучи совершенным.

Кратко о том, как это применять:

Всегда превращайте свои ошибки в ценные жизненные уроки. Подумайте о причинах, по которым вы не хотите совершать эти ошибки снова, так как это поможет вам избежать их повторения. Самое главное, анализируйте каждую ошибку и думайте обо всем, чему вы научились из нее.

6. Эмоционально независимы

Согласно статье, опубликованной в журнале Psychology Today , эмоциональная независимость — это тип внутренней устойчивости, который позволяет вам понять, что вы можете справиться с любыми обстоятельствами, с которыми сталкиваетесь, и чувствовать себя комфортно.

Другими словами, эмоционально независимые люди способны регулировать свои эмоции и чувствовать себя хорошо даже в трудных обстоятельствах.

Кроме того, им не нужно постоянно искать одобрения, внимания и подтверждения со стороны других людей.

Подлинные люди эмоционально независимы, потому что они построили свое самоощущение самостоятельно, не полагаясь на то, что другие сделают их счастливыми или укажут им, какими они должны быть или что им следует делать.

Как это применить, в двух словах:

Надейся только на себя, чтобы быть счастливым. Найдите свою страсть, свою жизненную цель и сделайте ее своим главным приоритетом.

Это поможет вам жить любимой жизнью. Когда вы живете той жизнью, которую любите, счастье приходит изнутри, и вы не будете искать его у других.

7. Они умеют смеяться над собой

Несколько лет назад я работал в небольшом отделе обслуживания клиентов. Наш босс всегда игриво подшучивал — в уважительной форме — над одной из наших коллег, Катей, так как она была немного неуклюжей.

Каждый раз, когда он говорил что-то о ней, она смеялась до слез, вместо того, чтобы принимать это на свой счет и позволять этому подрывать или расстраивать ее. Угадай, что? Она была одним из самых уважаемых людей в команде.

Настоящие люди принимают себя такими, какие они есть. В результате они не воспринимают себя слишком серьезно.

И они не боятся смеяться над собой.

Например, моей коллеге Кате, кажется, нравилось то, что она была неуклюжей; она приняла эту часть себя. И это излучало уверенность.

Дженнифер Хофманн, исследователь из Цюрихского университета, изучающая смех и выражение эмоций, говорит: «Смеяться над собой — это один из самых сложных навыков юмора». Я не могу не согласиться с ней, потому что смеяться над собой нелегко, и большинство людей относятся к себе слишком серьезно.

Тем не менее, это то, чему каждый может научиться на практике.

Кроме того, согласно статье, опубликованной в  NBC News , способность смеяться над своими ошибками (и над собой) на самом деле может принести пользу вашему психическому здоровью, поскольку делает вас более устойчивым к негативным событиям и помогает развить способность противостоять невзгоды с улыбкой.

И настоящие люди это знают.

Как это применить, в двух словах:

Будьте менее застенчивы. Смейтесь над своими ошибками. Смейтесь, когда вы падаете. И смейся, когда заикаешься.

Не смущайтесь, когда проливаете на себя напиток; такие вещи случаются со всеми. Когда вы отпускаете то, что другие могут подумать о вас, вы автоматически становитесь более уверенным в себе.

Качества аутентичного человека – Заключительные мысли

Вот краткий обзор основных характеристик, обычно присущих аутентичным людям:

1. Они не ищут внешнего подтверждения;
2. Говорить правду, даже когда это может быть больно;
3. Эмоционально подвижны;
4. Они применяют Кинцукурой в своей жизни;
5. Готовы учиться на своих ошибках;
6. Они эмоционально независимы;
7. Они умеют смеяться над собой.

Подлинность — это искусство быть верным себе.

Такие вещи, как признание своих недостатков, развитие эмоциональной гибкости и смех над собой, безусловно, могут помочь вам найти и выразить свое истинное «я».

Не говоря уже о том, что наблюдение за настоящими людьми и попытки подражать им могут помочь вам определить, что вам нужно делать, чтобы развить свое подлинное «я» и построить более здоровые отношения с собой и с другими.