Базовые эмоции — презентация онлайн
1. Базовые эмоции
Выполнила:Студентка 2 курса
3 группы
Мохова В.И.
Эмоции — психологические состояния,
выражающиеся в форме переживаний, ощущений
приятного или неприятного, удовлетворенности
или неудовлетворенности человека. Эмоции
служат для оценки человеком окружающего его
мира – людей, предметов, явлений и событий.
Базовые эмоции — эмоции, которые присущи
всем здоровым людям и которые одинаково
проявляются у представителей самых
разных культур, проживающих на разных
континентах. Эмоции — общие для всех.
Критерий — наличие физиологической базы
(мозговых структур, отвечающих именно за
эту эмоцию) и сходство внешних
выразительных движений.
4. Вариативные эмоции
Противоположность базовым — вариативныеэмоции, внешнее проявление которых
культурно и личностно обусловлено и нередко
носит конвенциональный (договорной) или
сугубо индивидуальный характер.
Многие психологи-практики базовыми
эмоциями называют элементарные, далее
неразложимые эмоции, из которых
«собираются» эмоции составные.
5. Список базовых эмоций
Согласно Полу Экману, базовых эмоцийсемь:
1. радость (довольство)
2. удивление
3. печаль (грусть)
4. гнев (злость)
5. отвращение
6. презрение
7. страх
6. Список от Изарда :
1. Удовольствие — радость2. Интерес — возбуждение
3. Удивление — испуг
4. Горе — страдание
5. Гнев — ярость
6. Страх — ужас
7. Отвращение — омерзение
8. Стыд – унижение
9. Вина
10. Страдание
7. Базовая эмоция — Радость
Одна из лучших возможных эмоций,которая поддерживает наши внешние
проявления. Благодаря этой реакции мы
сокращаем дистанцию между собой и
другими людьми и можем
взаимодействовать с ними. Это реакция на
получения удовольствия, или того, что под
ним подразумевается.
9. Базовая эмоция — Удивление
Эмоция, с помощью которой у наспоявляется возможность лучшей
ориентации в пространстве, повышения
внимания и достижения взаимопонимания.
Такая реакция способствует возможности
рассмотреть нечто новое в том, к чему мы
уже привыкли. Однако если человек
находится в состоянии тревоги, то вместо
удивления он может испытывать испуг.
11. Базовая эмоция — Грусть
Это реакция на какую-либо утрату, в случаекоторой человек теряет поддержку
внешней, а часто и внутренней среды.
Грусть – это возможность заполнить
образовавшуюся вследствие утраты
пустоту. Это на самом деле очень нужная и
важная эмоция, ведь если пустоту ничем не
заполнять, то человек рискует впасть в
затяжную депрессию.
13. Базовая эмоция — Гнев (Ярость)
Эта эмоция способствует совершению перемен внеудовлетворительной ситуации. Гнев может быть
весьма конструктивен в том случае, если он
направлен на изменении ситуации, а вот если
никаких перемен не наблюдается, то тогда он
начинает играть роль разрушителя. Ярость/Гнев —
это эмоция в чистом виде. Это одно из самых
древних душевных состояний человека, будучи чемто или кем-то, доведенным до точки кипения или в
моменты опасности.
Эта эмоция масштаба,громадна и грандиозна, она берет над тобой
всесильную власть. Но в первую очередь, гнев – это
сигнал к перемене отношений с определенными
людьми, ведь что бы построить что-то новое,
необходимо разрушить старое.
15. Базовая эмоция — Страх
Эта эмоция возникает как только человек чувствуетопасность. Часто напуганный человек теряет возможность
адекватного восприятия действительности и даже не
обращает внимания на возможность избежать опасности.
Также страх способствует увеличению дистанции между
человеком и тем, что он воспринимает как опасность,
стремясь уйти от нее как можно дальше. Чем больше
расстояние – тем менее различима опасность.
Страх — эмоция номер один, которая заставляет наш
разум прикладывать невероятные усилия, чтобы
избавиться от него. Благодаря страху человек находит
путь, в котором ему нужно двигаться и получает
изменения. Одновременно с этим именно страх дает
возможность победы над опасностью, поэтому можно
считать эту эмоцию крайне мощным ресурсом и
помощником.
17. Базовая эмоция — Отвращение
Это реакция отторжения, которая можетпроявиться как в связи с определенными
людьми, так и, скажем, с неприятными
запахами. В таком случае отношения уже не
смогут развиваться, поскольку
испытывающий эту эмоцию человек будет
сознательно дистанцироваться от того, кто
ее вызвал. Отвращение идет на пользу в
том случае, если помогает отгородиться от
того, что может оказать разрушительное
действие.
19. Базовая эмоция — Презрение
Это такая эмоциональная реакция, которая даетнегативную оценку событиям или людям, при этом
нивелируется значение предмета презрения. При
этом тот, кто испытывает эту эмоцию, ощущает свое
превосходство. Самая плохая эмоция, которая
разрушает совместимость между людьми —
Презрение. Когда смотришь на другого сверху вниз,
ты издеваешься над ним, говоришь: «Ты
неудачник» — это всё, отношения закончены. Эта
эмоция может быть крайне разрушительна для
человека, но может также и нести пользу, если
выступает способом оценки недостойного поступка.
Впрочем, презрение можно испытывать и по
отношению к самому себе, что может помочь
изменить свою личность и сделать ее лучше.
И. П. Павлов отмечал, что эмоции обязательно имеют
физиологические проявления. И эта особенность является
врожденной, поскольку еще у наших предков, животных,
все эмоциональные переживания находили и находят до
сих пор отражение в движениях тела.
Р. Левинсон в результате исследования обнаружил, что такие
отрицательные эмоции, как гнев, страх и печаль,
вызывают более сильные физиологические реакции, чем
положительные эмоции. И это свойство, как показали
исследования, не зависит от пола, возраста и культурной
принадлежности человека.
П. Экман полагает, что при возникновении каждой эмоции
происходят свои специфические изменения в
вегетативной нервной системе организма. А это очень
важно при попытке определить, правду ли говорит
собеседник, – не только понимать, что человек
испытывает эмоцию, но и точно знать, какую именно.
25. Что происходит с людьми на физиологическом уровне, когда они испытывают различные эмоции?
Гнев проявляется учащенным сердцебиением, поскольку повышаетсяуровень норадреналина и адреналина в крови, кожа становится
горячей, перераспределяется кровоток в пользу мышц и головного
мозга, расширяются зрачки.
Страх также проявляется учащенным сердцебиением, однако
кровоток перераспределяется иначе, кожа становится холодной, лицо
бледнеет.
Об эмоциональном возбуждении свидетельствуют частое моргание и
расширение зрачков. Эти признаки могут быть свидетельством того,
что собеседник испытывает восторг, гнев или страх. Расширенные
зрачки и частое моргание могут быть верными признаками того, что
человек лжет, но только при условии, что все его поведение в
процессе общения имеет повышенный эмоциональный фон. Только в
этом случае вы можете быть уверены в том, что имеете дело с
лжецом.
Если эмоциональный накал в речи отсутствует, хотя вы наблюдаете
частое моргание и расширение зрачков, то, скорее всего, ваш
собеседник – честный человек, который панически боится
несправедливого обвинения.
Радость сопровождается усилением активности в мышцах,
увеличением внешних движений, мелкие артерии расширяются,
усиливается приток крови к коже, которая краснеет и горячеет,
ускоренное кровообращение облегчает питание тканей.
Жестикуляция и мимика становятся более активными.
Печаль на физиологическом уровне оказывает парализующее
действие на мышцы. У человека, переживающего печаль, возникает
чувство усталости, движения становятся медленными и слабыми.
Даже мышцы глазной впадины расслабляются, и из-за этого глаза
печального человека кажутся такими большими. Но одновременно с
расслаблением мышц происходит сужение сосудов, вследствие чего
ткани обескровливаются. Печальный человек постоянно ощущает
холод и озноб, с большим трудом согревается и очень чувствителен к
холоду. При этом мелкие сосуды легких сокращаются, происходит
отток крови от легких.
Начинают ощущаться недостаток воздуха, стеснение и тяжесть в
груди, он старается облегчить свое состояние продолжительными и
глубокими вздохами.
Увидеть, что человек испытывает печаль,нетрудно: он ходит медленно, руки его болтаются, голос слабый и
беззвучный. Такой человек охотно остается неподвижным. Более того,
огорчения сопровождаются изменениями кожи, волос, ногтей, зубов,
организм становится ослабленным и подверженным различным
заболеваниям.
Горе и печаль , но иногда и чрезмерная радость, выражаются
слезами. Когда появляются слезы, то эмоциональное состояние
становится слишком очевидным.
Переживание смущения , стыда , вины проявляется возникновением
румянца на лице. Румянец может быть признаком либо того, что
собеседник смущен и пристыжен своим обманом, либо того, что он
пытается скрыть сам факт своего смущения.
29. Спасибо за внимание.
Как научиться управлять эмоциями — Edutoria Блог
Эмоции позволяют человеку жить полной жизнью, подсказывают, как поступить в нестандартных ситуациях, стимулируют творческий поиск. Словом, умение испытывать чувства для человека исключительно полезно.
Однако страх порой мешает развиваться и ставить перед собой большие цели, гнев заставляет нас совершать необдуманные поступки… Как научиться управлять эмоциями?
Базовые эмоции
Американский ученый Кэррол Изард в своей книге «Психология эмоций» приводит такой список:
- интерес;
- радость;
- удивление;
- печаль;
- гнев;
- отвращение;
- презрение;
- страх;
- стыд;
- смущение (застенчивость)
- вина
- любовь.
Каждая из базовых эмоций человека имеет собственные проявления, в том числе физические: смущаясь, мы краснеем и с трудом подбираем слова, а в моменты сильной грусти плачем. Эти проявления естественны и нормальны, но не всегда уместны. Например, в гневе мы можем начать кричать — и это пугает окружающих. Человек — существо социальное, и некоторые сильные эмоции могут отрицательно сказаться на взаимодействии с другими людьми. Ключевая часть процесса управления эмоциями — способность контролировать их внешние проявления.
Управление эмоциями — путь к успешной жизни
Психолог и коуч, автор работ по теории личной эффективности Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» описывает умение контролировать эмоции как базу для успешной жизни.
Чтобы стать хозяином своих эмоций, важно знать, что эмоциональная реакция проявляется не мгновенно. Между реакцией и раздражителем всегда проходит какое-то время, пусть и небольшое. Именно это время вы можете использовать, чтобы контролировать свои эмоции. Суть в том, чтобы в сложной ситуации не реагировать спонтанно, а чуть замедлиться — и прожить ситуацию с наибольшей пользой для себя.
Структура эмоциональной реакции: триггер → оценка → эмоция → реакция. Включить саморегуляцию можно на любом из этих этапов, и сделать это поможет осознанность.
Дав себе чуть больше времени на то, чтобы проанализировать ситуацию, можно прожить её с большей пользой.
Научившись управлять эмоциями, можно:
- лучше понимать эмоции другого человека;
- выстроить здоровые отношения с окружающими;
- быстрее справляться с возникающими проблемами;
- уменьшить количество необдуманных поступков;
- повысить самооценку;
- улучшить самочувствие и обрести душевный покой;
- начать принимать конструктивные и взвешенные решения;
- выстроить успешный имидж.
7 шагов к управлению эмоциями
Шаг 1. Научиться «видеть» эмоции и признавать их
Это ключевой навык, над которым можно работать, развивая эмоциональный интеллект. Первым делом нужно потренироваться отслеживать, где и как эмоции и чувства проявляются в теле. Может быть, от переживаний начали дрожать руки, или возникло чувство тяжести в груди, или на лбу внезапно выступил пот? Если что-то изменилось в теле, это может говорить о приближающейся эмоциональной буре.
Отметив эти изменения, нужно перейти к более глубокому уровню: оценить эмоцию. Слабая или сильная? Она одна или их сразу несколько? Как можно назвать это эмоциональное состояние? Опишите его.
Иногда даже просто сказав себе «я злюсь», можно остановить бесконтрольный поток гнева. Когда проблема названа, определена, справиться с ней будет проще.
Шаг 2. Определить триггер
Эмоциональная сфера сложна, и все мы разные: то, что заставляет одного выходить из себя, для второго может оказаться совсем неважно.
Полезно найти триггер, который запускает поток эмоций. Раздражителем может быть какая-то повторяющаяся ситуация или человек — например, сосед, который опять не поздоровался, или коллега, который мешает сосредоточиться. Спросите себя: что запустило эмоциональную реакцию? Определив, что заставляет терять контроль над собой, можно проанализировать этот фактор и постараться минимизировать его влияние (например, свернуть общение, которое напрягает, или, наоборот, вывести собеседника на прямой разговор, обсудить проблему и решить её).
Шаг 3. Сделать паузу
Спонтанная реакция на раздражитель не всегда оптимальна. Немедленно отреагировав на триггер, человек может сделать или сказать что-то, о чем впоследствии будет сильно жалеть. Важно научиться ставить процесс на паузу.
Поскольку эмоции, которые мы переживаем, проявляются телесно, саморегуляцию тоже можно начать с тела. Например, если в момент раздражения сами собой сжались кулаки, их можно медленно, осознанно и аккуратно разжать.
Если перехватывает дыхание — можно сделать три-четыре глубоких вдоха и досчитать до десяти. Полезна практика заземления — обратите внимание на положение своего тела, на телесные ощущения, которые вызывает, например, обивка кресла или гладкая поверхность стеклянной столешницы. «Негативные» эмоции часто заставляют человека выходить из себя (в действительности никакую эмоцию нельзя считать негативной, но часто таковыми считают гнев, вину и стыд). Осознав себя в аспекте «здесь и сейчас», можно сразу снизить градус переживаний до безопасного состояния.
Шаг 4. Измерить «эмоциональную температуру»
После того как пауза сделана, полезно включить рациональное мышление. Что заставило выйти из себя и почему? Действительно ли проблема так серьёзна? Начав работать в любой технике релаксации (например, выполняя дыхательные упражнения), можно отследить, как постепенно снижается ваша «эмоциональная температура». Даже без знания специальных техник можно расслабиться — например, выпить чашку ароматного чая или сделать ещё что-то приятное, что доступно прямо сейчас.
Управлять эмоциями — значит реагировать на происходящее адекватно. «Мне наступили на ногу в лифте» или «мне нахамил продавец» — ситуации неприятные, однако включать «режим ЧП» всё-таки не обязательно.
Шаг 5. Найти приемлемый способ отработки эмоции
Подавлять эмоции — не значит управлять ими. Все наши состояния для чего-то нужны, и заметать их под коврик нельзя — любой психолог скажет, что подавление эмоций может в дальнейшем привести к нервному срыву, депрессии, психосоматическим заболеваниям.
Эмоциональность — это не недостаток, однако с ней нужно уметь работать. Если осознать, что громко кричать на ребенка, который не слушается, или не пойти на важное собеседование, потому что страшно, — не лучшее решение ситуации, можно обратиться к своему рацио и найти другой способ, социально приемлемый, соответствующий вашим ценностям, уместный. Например, в момент сильного гнева можно выйти из комнаты, зайти в ванную и умыть лицо прохладной водой, «смыв» с него грозное выражение.
Перед встречей, от которой зависит будущая карьера, можно быстро набросать на листке бумаги преимущества, которые эта встреча может принести. После напряжённого дня, если на душе тяжело, можно позвонить родным или лучшему другу — поддержка близких бесценна. Простые действия позволят переключиться и войти в безопасное поле.
Шаг 6. Обратить внимание на ресурсы
Эмоциональный шквал порой имеет скрытые причины — возможно, дело не в ситуации-триггере. Недосып, неправильное питание, нехватка положительных впечатлений, стресс, перегрузка на работе — всё это понемногу расшатывает человека, лишает баланса. Научившись останавливать бесконтрольный поток эмоций и анализировать их происхождение, вы будете отделять друг от друга причину и следствие и здраво оценивать своё состояние.
Шаг 7. Просить о помощи, если она нужна
Перечисленные выше полезные техники и упражнения помогут справиться с непростой ситуацией здесь и сейчас. Но если несмотря на все усилия эмоции постоянно переливаются через край, возможно, вам нужна помощь.
Вместе с грамотным специалистом можно определить истинную причину трудных состояний, разобраться в ней и выработать более эффективную стратегию поведения.
Научиться владеть собой в любых ситуациях и выходить из них победителем помогут полезные программы на образовательной платформе Edutoria: например, «Имени себя». Это курс по самодиагностике и самопомощи, который пригодится всем. Он описывает основные эмоции человека и предлагает полезные практики, которые научат с ними работать, а также в доступной форме знакомит слушателей с техниками личного энергобаланса. Пройдя курс, вы сможете противостоять стрессу и научитесь находить опору в себе.
[PDF] Основные эмоции, отношения между эмоциями и отношения между эмоциями и познанием.
- DOI:10.1037/0033-295X.99.3.561
- Идентификатор корпуса: 15276485
@article{Izard1992BasicER,
title={Основные эмоции, отношения между эмоциями и отношения между эмоциями и познанием. },
автор = {Кэрролл Э. Изард},
журнал={Психологический обзор},
год = {1992},
объем = {99 3},
страницы={
561-5
}
} 
},
автор = {Кэрролл Э. Изард},
журнал={Психологический обзор},
год = {1992},
объем = {99 3},
страницы={
561-5
}
} - К. Изард
- Опубликовано 1 июля 1992 г.
- Психология
- Психологический обзор
С точки зрения когнитивной теории, согласно которой эмоции зависят от познания и содержат когнитивные компоненты, Ортони и Тернер (1990) поставили под сомнение обоснованность концепции базовых эмоций. Они утверждали, что так называемые базовые эмоции не были ни психологически или биологически «примитивными», ни «непреодолимыми строительными блоками» для создания «огромного разнообразия эмоциональных переживаний». В традициях биосоциальной теории исследователи идентифицировали множество некогнитивных активаторов эмоций…
Просмотр в PubMed
Communicationcache.comОсновные эмоции, естественные виды, схемы эмоций и новая парадигма
- C. Izard
- 2007 9 0004
Психология
Перспективы психологической науки: журнал…
Философия и эмоции: основные эмоции, сложные эмоции, макиавеллистские эмоции
- П. Гриффитс
- 2003
Психология
Резюме Современное состояние знаний в области психологии, когнитивной нейробиологии и бихевиоральной экологии позволяет довольно надежно охарактеризовать, по крайней мере, некоторые, так называемые «базовые эмоции», недолговечные…
Взаимодействие эмоций и познания при обработке текстового материала
- Б. Даву
- 2007
Психология
Когнитивная психология и когнитивная наука только недавно пришли к признанию того, что люди не являются «чистыми» когнитивными системами, и что эмоции могут быть больше, чем просто другой формой…
Самоорганизация дискретных эмоций, паттернов эмоций и отношений между эмоциями и познанием
- К. Изард, Б. Акерман, К. Шофф, С. Файн DET) заключается в том, что эмоции действуют как системы (Izard, 1971; Izard et al.
- 1999
- 1993
- 2015
- 1996
- 2017
- 1990
- 1990
- 1990
- 1982
- 1981
- 1989
- 1985
- 1872
- 1987
- 1985
- Biomedical & Life Sci.
- Бизнес и экономика
- Химия и материаловедение.
- Информатика. и общ.
- Науки о Земле и окружающей среде.
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные науки. и гуманитарные науки
- Биомедицина и науки о жизни
- Химия и материаловедение
- Компьютерные науки и коммуникации
- Науки о Земле и окружающей среде
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные и гуманитарные науки
- Подача статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
- Представление статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
Глава 8. Эмоция
- Г. Мэндлер
Психология
Чем на самом деле являются базовые эмоции: модульность, мотивация и изменчивость поведения
- И. Вигман
Психология
Биология и философия статус естественного виды, эти дебаты обычно ведутся исходя из предположения, что базовые эмоции являются модульными и…
Четыре системы активации эмоций: когнитивные и некогнитивные процессы.
- C. Izard
Психология, биология
Психологический обзор
Познание и эмоции: когнитивная регуляция эмоций: обзор
- Мина Хатиби, доктор Фариде Юсефи
Психология
Одной из величайших жизненных задач является успешное регулирование эмоций (Gross, 2002).
Тема регуляции эмоций вызывает интерес с тех пор, как Фрейд (1923) начал исследовать взаимосвязь между…
Коммуникация и эмоции: основные концепции и подходы
- Л. Герреро, П. Андерсен, М. Трост
Психология
Теория эмоционального сознания высшего порядка
- Джозеф Э. Леду, Ричард Браун
Психология, биология
Proceedings of the National Academy of Sciences
Что общего в базовых эмоциях?
- А. Ортони, Т. Дж. Тернер
Психология, философия
Психологический обзор
или теоретически обоснованная основа для проведения исследования эмоций.Мимика и регуляция эмоций.
- К. Изард
Психология
Журнал психологии личности и социальной психологии
О формировании и регуляции гнева и агрессии. Когнитивно-неоассоциационистский анализ.
- Л. Берковиц
Психология
Американский психолог
К общей психобиологической теории эмоций
- Дж.
ПанксеппПсихология, биология
Настроение и память.
- Г. Бауэр
Психология
Американский психолог
Эмоционально-специфические эффекты выражений лица и поз на эмоциональный опыт
- S.
Duclos, J. Laird, E. Schneider, M. Sexter, L. Stern, Oliver Van LightenПсихология
В общей сложности 74 Ss были вынуждены принять выражения страха, гнева, отвращения, и грусть в эксперименте 1. Каждое выражение значительно усиливало чувство конкретной эмоции по сравнению с…
Нейропсихология тревоги.
- Дж. Грей
Психология
Вопросы психиатрической помощи
Эта статья представляет собой набросок недавно вышедшей книги (GRAY, 1982). Он связан с вопросом: каковы структуры мозга, которые опосредуют психологию, а также неврологию тревоги? Это…
Выражение эмоций у человека и животных
- К. Дарвин
История
Благодарности Список иллюстраций Рисунки Таблички Предисловие к юбилейному изданию Пола Экмана Предисловие к третьему изданию Пола Экмана Предисловие ко второму изданию Фрэнсиса Дарвина…
Взгляд на отвращение.
- П. Розин, А. Фэллон
Психология
Психологический обзор
Стресс-индуцированное восстановление страхов и фобий.
- У. Дж. Джейкобс, Л. Надель
Психология
Психологический обзор
SCIRP Открытый доступ
Издательство научных исследований
Журналы от A до Z
Журналы по темам
Журналы по тематике
Публикация у нас
Публикуйте у нас
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. org | |
| +86 18163351462 (WhatsApp) | |
| 1655362766 | |
| Публикация бумаги WeChat |
| Недавно опубликованные статьи |
| Недавно опубликованные статьи |
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. About the Author Related Posts |