Люди без памяти – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»
Темп современной жизни продолжает расти. Сегодня надо уметь делать быстро все: есть, учиться, передвигаться. Под влиянием повсеместного ускорения намечается деление общества, на тех, кто успевает, и кто нет. О том, к чему это ведет – новая статья профессора факультета социальных наук НИУ ВШЭ Александра Гофмана.
Ускорение мира – феномен, который широко обсуждается и исследуется в социологии. Он во многом связан с глобализацией. Новые технологии, знания, обширный объем информации требуют от человека постоянно быть в курсе всего, что происходит вокруг. То, что актуально сейчас, перестает быть таковым уже на следующий день. Подобные процессы провоцируют неустойчивость общества. Ускоренному миру постоянно нужно «новое». Это ведет к тому, что «новое» фактически не успевает приживаться, оно теряется во времени, потому что на его месте вскоре появляется что-то иное.
Сегодня необходимо быстро делать все: есть (отсюда популярность фастфуда), учиться, читать (курсы быстрого чтения помогают овладеть этим умением), мыслить, чувствовать, исполнять художественные произведения и даже религиозные ритуалы, замечает автор. Быстро и стремительно во времени и в пространстве движется все: человеческие тела, животные, растения, идеи, чувства, вещи, тексты, знания, верования, технологии, транспортные средства, финансы, образы и т.д.
«… В США власть скорости и настоящего воздействует даже на религиозную обрядность. Одна из церквей в Нью-Джерси предлагала, например, экспресс-богослужение: быстрое поклонение, краткое отпущение грехов, беглое заявление о вере, мини-молитва, небольшое песнопение, краткая подборка отрывков из Священного Писания и двухминутная проповедь. Пастор этого храма рекламирует его услуги следующим образом: «Дайте нам 22 минуты, и мы покажем вам Царство Божие»….»
Повсеместное ускорение способствует тому, что скорость выступает как один из факторов стратификации общества, − отмечает Александр Гофман.
Одни люди успевают, другие нет. И тем, кто способен адаптироваться, быстро перемещаться, открыты все дороги, а те, кто медлит, автоматически причисляются к аутсайдерам.
«…В мире высоких скоростей человеку, не движущемуся с высокой скоростью, нет места. Тот, кто не движется быстро, кто находится «не в тренде», не попадает вовремя «в струю», считается недотепой и неудачником, оказавшимся на обочине жизни, не способным принести пользу ни себе, ни своим близким, ни обществу. Быстрее – значит лучше! – этот постулат выглядит истиной либо уже доказанной, либо не требующей доказательств. Принцип естественного отбора, провозглашенный радикальными приверженцами социального дарвинизма,– «выживание сильнейшего» («survival of the fittest»), – сегодня превратился в принцип «выживание скорейшего» («survival of the fastest»)…».
Культ скорости при этом сегодня присущ и медленным и быстрым людям. Однако страдают от неспособности в него вписаться не только те, кто отстают, но и те, кто успевают.
«Часто они испытывают усталость, буквально задыхаются от высокого темпа жизни, времени все равно не хватает, причем даже на то, что сами они считают главным», – отмечает автор.
«Теперизм» («nowism») – культ настоящего
Другое важное последствие ускорения – культ настоящего. Прошлое и будущее заменяются исключительно настоящим, рефлексии нет места. Каждый день для человека выступает как новый, будто он только что родился, а мир вокруг него представляется только что созданным. Отсюда – поверхностность знаний. То, что каждое следующее мгновение уничтожает предыдущие, чревато неспособностью понимания глубины связей и событий, пишет ученый. Чрезмерно быстрые социальные изменения не затрагивают оснований общества: в результате они в определенном смысле не происходят вообще. Развитие превращается в серию несвязанных между собой, разрозненных эпизодов.
«… Беспредельная власть настоящего означает, среди прочего, тот факт, что у нас оказывается просто меньше воспоминаний как таковых.
Людям просто некогда заниматься воспоминаниями, так же как и мечтами и планами на будущее. И те, и другие, и третьи вытесняются непосредственными восприятиями теперешнего времени, или, если угодно, своего рода воспоминаниями о настоящем. В данном случае прерывается временной континуум, в котором настоящее располагается между прошлым и будущим. Все это означает, что неконтролируемая акселерация способствует распространению социальной амнезии…»
Борьба за медленность
Очевидно, что акселерация общества во многом имеет негативные последствия. Вопрос, что с этим делать. Ведь скорость связана и с прогрессом. Автор считает, что лучшее решение проблемы – выбор оптимальной темпоральности. Речь идет не просто о замедлении темпа, а о том, чтобы поставить его под контроль, ускоряться или замедляться на основе определенных ценностей, необходимости и здравого смысла, отмечает Александр Гофман. Чтобы этого добиться, требуется, прежде всего, избавиться от культа скорости.
Социальное признание проблемы ускорения аналитики зафиксировали еще в 1980-х – 1990-х гг.
К началу XXI в. эта тема заняла важное место в самых различных социальных и идейных течениях. Более того, возникло движение, целиком сосредоточенное на решении проблемы замедления скорости и изменения политики времени. Это так называемое «Медленное движение» («Slow Movement»). Оно началось со сферы питания: в противовес «фаст-фуду» была создана культура «Слоу-фуд», эмблемой которой стало изображение улитки. Эта культура приобрела большое влияние в международных масштабах.
К родоначальникам «Медленного движения» относят также и создателя «Мирового института медленности» («The World Institute of Slowness»), норвежского специалиста в области организационной психологии Гейра Бертелсена (Geir Berthelsen). В списке организаций, так или иначе представляющих сторонников контроля скорости, – американский фонд «Продлить мгновение» («Long Now Foundation»), европейское «Сообщество замедления времени» («Society for the Deceleration of Time»), «Международный институт неделания слишком многого» («International Institute of Not Doing Much») и японский «Праздный клуб» («Sloth Club»).
Российские скорости
Проблема замедления актуальна и для российского общества. Но, как отмечает Александр Гофман, лишь для некоторых его сфер, групп и пространственных областей. «Для других по-прежнему актуальны противоположные проблемы медленной скорости, топтания на месте или движения вспять. Разумеется, политика времени для них, наоборот, должна состоять в ускорении», – считает автор. Он отсылает к таким знакомым россиянам явлениям, как «долгострой» и дополняющей его «штурмовщине», традиционно медленно и неэффективно работающему бюрократическому аппарату и т.п.
Где замедление действительно актуально, так это мегаполисы. Стремление к ускорению в них, в частности вследствие автомобилизации, зачастую парадоксальным образом приводит к обратному эффекту, заторам и длительному стоянию на месте, отмечает автор.
В отношении скорости питания в России наблюдаются противоположные тенденции. С одной стороны, продолжает расти популярность фастфудов. С другой, растет популярность и медленной еды, которая все больше ассоциируется с едой «правильной», здоровой, традиционной, полезной, приготовленной из экологически чистых продуктов, вкусной и «честной».
«… По данным некоторых интернет-изданий, в настоящее время существует 21 конвивиум (от лат. «convivium» – «застольное общество»), т.е. местное отделение движения «Слоу Фуд», и почти 60 примыкающих к нему продовольственных сообществ, от Калининграда до Камчатки и от Мурманска до Эльбруса. Они открывают новые рестораны медленной еды, организуют специальные фестивали и семинары, взаимодействуют с шеф-поварами и виноделами, воздействуют на школьное питание, пропагандируют гастрономические традиции разных народов и рациональный подход к питанию…»
Но помимо питания, “Медленное движение” в России затрагивает и ряд других областей социальной и культурной жизни, говорится в статье. Это относится и к росту популярности таких мировых тенденций, как отказ от иррационального потребительства, дауншифтинг, экологическое движение, рост популярности езды на велосипеде и т.д.
Один из главных уроков «Медленного движения» состоит в необходимости мудрого обращения со временем. Но ряд важнейших идей и ценностей такого рода можно почерпнуть и в российском культурном наследии, например, в трудах К.
Э. Циолковского, А.Л.Чижевского, Л.Н. Толстого, считает Александр Гофман. В целом, по его мнению, задача политики и стратегии времени должна быть в том, чтобы наполнять человеческое существование достойными содержаниями, выбирая под это подходящий темп. IQ
Автор исследования:
Александр Гофман, профессор факультета социальных наук НИУ ВШЭ
Авторы текста: Селина Марина Владимировна, Шестеркин Максим Михайлович, 28 ноября, 2017 г.
Все материалы авторов: Селина Марина Владимировна, Шестеркин Максим Михайлович
Социология города образ жизни
Быстрый темп жизни или «медленная жизнь»? Выбор за вами
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора — быстрый темп жизни и его влияние на эмоциональное здоровье человека. Наш собеседник — врач-психиатр, психотерапевт Зита Алсеикене. И вот что она говорит на эту тему.Listen to «Быстрый темп жизни или «медленная жизнь»? Выбор за вами» on Spreaker.
Врач-психиатр, психотерапевт Зита Алсеикене. Личное фото, Facebook
— Из этой фразы — быстрый темп жизни — уже сразу становится понятно, что человек, придумавший этот термин, хочет везде успеть. Это означает, что у него уже есть проблема, и что его темп жизни – быстрый. Соответствовать всем поставленным себе требованиям человек бывает просто не в состоянии. Ему становится хуже. Появляется бессонница, невозможность расслабиться даже когда он один, или сосредоточиться. Возникают раздражительность, злость, недовольство, неспособность выполнять поставленные задачи. Даже дома такой человек не может оставить свою работу. Всё ему кажется в тёмном свете. И в конце концов такая жизнь даже перестаёт иметь смысл. Чем это отличается от депрессии? Тем, что если неделю отдохнуть, выспаться за весь этот период, жизнь станет светлее и всё начнёт налаживаться. Депрессия не проходит так быстро, за небольшой отпуск. Она как раз может усугубиться.
Мы должны позволить себе отдохнуть, оградиться от рекламы, от тенденциозных новостей, от соцсетей.
Побыть на природе, побыть наедине с собой, в тишине. Большинство этого уже не понимает. Мы не останавливаем себя.
Мы должны стараться управлять собой, своим временем. Задаваться вопросом: что я делаю, чем занимаюсь. И уметь оценивать свои достижения. Еще помогают реалистичные задачи. Умение выдерживать расстояние с другими людьми. Избегать раздражителей, шума, суетливых путешествий. Кому-то помогает возможность побыть на природе, кому-то — посетить музей, полюбоваться произведениями искусства. Главный вывод из всего этого. Каждый из нас проживает такую жизнь, которую выбирает сам. Поэтому обязательно надо найти время на то, чтобы остановиться и подумать. Что я выбираю, что я делаю и что из этого получится? Какого результата я ожидаю от того, что я делаю?
Преимущества быстрого темпа жизниЭто, например, постоянная занятость. Нам всегда надо куда-то бежать, решать какие-то дела, и у нас не остается даже времени на обдумывание того, зачем мы это делаем.
У нас есть какой-то доход, мы чувствуем себя нужными. Так в чём же дело? Почему эта спешка в итоге не даёт нам чувствовать себя счастливыми?
Наверное, дело в том, что в своей спешке мы отрываемся, убегаем сами от себя. Перестаём слышать свои личные потребности. Мы заняты на работе, делаем домашние дела, выполняем ещё массу каких-то задач, и в итоге у нас возникает ощущение психологического дискомфорта. Тогда мы начинаем бороться уже с ним. Начинаем зажёвывать стресс и проблемы, прятаться в компьютер, телевизор или телефон.
Как научиться не спешить?Можно попробовать начать с малого. Например, уделять себе хотя бы 10 минут в день. Ведь это можно сделать даже при очень большой загруженности. В эти минуты надо отключить телефон, выключить другие источники шума, расположиться в удобном и безопасном месте и посидеть, закрыв глаза. Попробовать прислушаться к себе, к своим эмоциям и ощущениям. Постараться зафиксировать их. И не забывать делать себе такие «встречи с самим собой» каждый день.
Психологи обещают, что через какое-то время мы станем чувствовать себя намного лучше. А ещё можно попробовать делать небольшие «мгновенные» остановки в течение дня. Просто паузы, в которые можно побыть «в моменте». Именно в данный момент, в данную секунду обратить внимание на людей или предметы, которые нас окружают, свет, цвета, запахи. Опыт показывает, что такие осознанные «включения» в реальную жизнь остаются в памяти гораздо более яркими картинками.
А ещё существует даже целое направление, международное движение – Slow Life (от английских слов «медленная жизнь»). Люди, которые включаются в это движение, выбрали для себя кофмортный темп жизни. Кстати, от этого они не стали менее успешными или востребованными. А вот счастливыми – стали. Просто они заметили, что в нашем бесконечном беге по жизни мы не замечаем того, мимо чего пробегаем. Мечемся между домом и работой, бежим на встречи, по магазинам. И даже на отдыхе проводим время бегом, чтобы успеть охватить как можно больше.
Кстати, движение Slow Life зародилось в Италии около 30 лет назад, и поначалу касалось только еды. Итальянцы забраковали идею фастфуда с её перекусыванием на бегу, и предложили свой вариант: Slow food. «Медленная еда» означает: питаться вкусно, полезно и неторопливо. А логотипом движения его инициаторы выбрали улитку. И лишь спустя время эта идея осознанной неторопливости проникла и в повседневную жизнь, и в туризм, и в сферу развлечений.
Кстати, люди, которые участвуют в движениями Slow Life не становятся худшими работниками, не срывают поставленных задач или дедлайнов. Они просто пытаются жить в своём ритме, а не в том, который навязывает общество. Пытаются уйти от многозадачности. Отказаться от гаджетов там, где можно обойтись без них. Делать в каждый момент времени что-то одно. Работать, гулять, общаться, читать, смотреть фильм. Обращать внимание на свои эмоции и впечатления.
Трудоголики – лучшие работники?Всегда считалось, что трудоголики — это лучшие работники.
Потому что именно они преданы своей работе и отдают ей все своё время. Не только рабочее, но зачастую и личное. А вот современные исследования показали что эффективность таких сотрудников гораздо ниже, чем у тех, кто работает меньше часов. Видимо, успешность на работе зависит не только от количества отданных ей часов, но и от умения быть сконцентрированным и собранным в своё рабочее время. И даже сегодняшние менеджеры по персоналу замечают, что их клиенты стали интересоваться немыслимыми ранее вопросами. Об этом пишет канадский журналист Карл Оноре в книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить». Можно ли уходить с работы пораньше, можно ли самостоятельно распределять свои рабочие часы или можно ли вместо премии получить дополнительные дни к отпуску. И это показывает новую интересную тенденцию. Люди хотят работать, но они хотят и жить. А под отдыхом они понимают не сидение перед телевизором, а интересный досуг. Встречи с родными и близкими, хобби и т.д. В итоге такие люди не чувствуют себя уставшими, не испытывают стресса.
А значит, гораздо комфортнее и живут, и работают.
4 признака того, что стремительный темп жизни убивает вас
Около года назад я повредил спину, и мне пришлось обратиться к врачу. Пока я сидел над хрустящей бумагой в его кабинете, он расспрашивал о моей жизни, обо всем, что со мной происходит. Результаты моих анализов были ужасны — все мои цифры были плохими. Он сказал мне, что если я не изменю некоторые вещи, моя стремительная жизнь убьет меня. Это был тревожный звонок, который заставил меня внести некоторые изменения.
Мы все знаем, что жизнь может быть насыщенной. Мой календарь каждую неделю забит работой, детьми, школой, спортом и друзьями. Мне пришлось создать несколько календарей, чтобы отслеживать все это. Наша культура движется , что быстро и не отставать может быть настолько утомительно, что это причиняет нам боль. Вот 4 признака того, что ваша стремительная жизнь убивает вас.
1. Ваше тело говорит вам.
Человеческое тело удивительно.
Моя спина болела не только от тренировок. Это было предупреждением для меня, чтобы я замедлился. Возможно, вы слышали, что вам нужно прислушиваться к своему телу, и это не может быть вернее, когда мы исследуем быстрый темп жизни, который мы установили для себя. Головные боли, боли в спине, одышка могут быть признаками того, что вам нужно замедлиться. Что говорит вам ваше тело?
2. Между работой и домом нет границ.
Вы всегда на связи, даже когда не на связи? Ваш начальник регулярно связывается с вами после работы? Поскольку так много людей работают из дома, одной из проблем, которую мы видим, является размытие границ между работой и семейной жизнью. Всегда есть исключения, когда нам приходится работать продолжительное время над проектами или заданиями, но мы должны усердно поддерживать здоровые границы. Рано или поздно вы можете столкнуться с крахом, если между работой и домом нет границ. У вас есть установленное время, когда работа начинается и заканчивается каждый день?
3.
Вы путешествуете больше, чем дома.Путешествие может быть связано не только с работой. Ваши дети могут быть вовлечены в спортивную команду, или у вашей жены могут быть постоянные обязательства, требующие поездок, и которые вы хотите поддержать. Но даже если вы путешествуете по уважительной причине, это сказывается на вас, и вам нужно убедиться, что вы перезаряжаетесь, когда можете. Если вы путешествуете больше, чем дома, вам необходимо оценить свой темп жизни. Что нужно убрать из календаря?
4. У вас очень мало близких отношений.
Если вы движетесь слишком быстро, чтобы наслаждаться людьми в своей жизни, то вы упускаете лучшую часть своей жизни.
Если вы постоянно в движении, скорее всего, вы не замедляетесь достаточно долго, чтобы иметь значимые отношения с кем-либо в вашей жизни — даже с теми, кто находится в вашем доме. Сколько у тебя близких друзей? Насколько вы близки со своей женой? Честно оцените отношения в своей жизни и оцените глубину этих отношений.
Если вы двигаетесь слишком быстро, чтобы наслаждаться людьми в своей жизни, то вы упускаете лучшую часть своей жизни. Когда ваш темп действительно убьет вас, кто будет на ваших похоронах и что они скажут? Надеюсь, они не скажут: «Папа всегда был очень занят». Какими отношениями вы пренебрегали?
Заработайте очки: Вы женаты? Если да, поделитесь этой статьей iMOM со своей женой: 8 семейных привычек, от которых нужно избавиться.
Без звука: Какие еще знаки, которые вы видели в своей жизни, вы бы добавили в этот список?
Наша стремительная жизнь
Блог доктора Шварца К Аллан Шварц, LCSW, доктор философии.
Аллан Шварц, LCSW, доктор философии. занимался частной практикой более тридцати лет. Он является лицензированным клиническим социальным работником в штатах 9.0006 …Подробнее
Все мы живем невероятно быстро. Мы ездим на работу, и для многих людей дорога до работы становится все длиннее, поскольку люди переезжают в более отдаленные места в пригородах и сельской местности.
Дорога на работу сложная. Водители сталкиваются с дорожно-транспортными происшествиями и пробками, что часто приводит к опозданиям. Многие работодатели не сочувствуют причинам опозданий. Вместо сочувствия они требуют, чтобы люди уходили на работу еще раньше. На работе возникает огромное давление, чтобы быть продуктивным. Природа многих профессий такова, что продуктивность включает в себя необходимость мыслить творчески. Однако может быть трудно мыслить творчески, если кто-то измучен и напряжен, когда приходит на работу.
Согласно статье в выпуске Scientific American за сентябрь 2005 г. предполагается, что для сохранения способности быть продуктивным и творческим необходимо сделать двадцатиминутный перерыв в работе и отправиться на « умственный отдых». Под «мысленным отдыхом» подразумевается, что вы закрываете глаза и представляете себя в самом расслабляющем, красивом и безмятежном месте, какое только можете. Другими словами, это своего рода самогипноз или визуальная медитация, которая фактически снижает уровень гормонов стресса, выделяемых в сердечно-сосудистую систему, что приводит к уменьшению стресса и истощения.
Я вполне могу себе представить, как читатели этой записи веб-журнала говорят, что мысленный отпуск — пустая трата времени и ненужная роскошь. В действительности любое время, «потерянное» при использовании этой медитативной практики, возвращается в виде повышения продуктивности и более ясного и образного мышления.
Есть еще один фактор, который следует учитывать при использовании методов релаксации на работе, а именно то, что стресс наносит тяжелый физический и эмоциональный ущерб нашему здоровью.
