10 способов вернуть романтику в отношения
Отношения 14 октября 2022
Слишком спокойную жизнь разнообразят откровенные разговоры, бесцельные прогулки, эксперименты в постели и не только.
Даже самые потрясающие отношения со временем превращаются в рутину. Кажется, будто конфетно‑букетный период навсегда остался в прошлом и больше не вернётся.
Эксперты отмечают, что такие изменения абсолютно естественны. Нет ничего плохого в отношениях, которые становятся более спокойными и размеренными. Бакалавр психологии и профессор социологии Терри Орбух называет это партнёрской любовью. Такое чувство и удерживает людей вместе.
Но если вы всё-таки хотите вернуть былую непредсказуемость и романтику, начните с 10 шагов.
1. Поговорите с партнёром
Долгие разговоры и дискуссии редко ассоциируются с романтикой. Однако честный диалог о том, чего вам не хватает и как вы себя чувствуете, может спасти пару, когда отношения зашли в тупик.
Терри Орбух советует поговорить о том, какой смысл каждый из пары вкладывает в понятие «романтика».
Такой разговор напомнит, что только вы и ваш любимый человек отвечаете за качество отношений, а значит, в ваших силах вернуть в них страсть и искру.
2. Начните с малого
Даже небольшие жесты и проявления нежности могут поднять романтическую связь на новый уровень.
Целуйте и обнимайте партнёра, когда уходите на работу и возвращаетесь домой. Заведите привычку ужинать вместе и рассказывать друг другу, как прошёл день. Чаще говорите любимому человеку, за что вы ему благодарны и что вам в нём нравится. Если утром вы уходите на работу раньше, оставьте на прикроватной тумбочке откровенную записку. Флиртуйте в мессенджерах днём.
Взаимные благодарность и признательность — лучшая основа счастливых отношений.
3. Вернитесь в прошлое
Воспоминания о нежных, чувственных и просто счастливых моментах, проведённых вместе, помогают сблизиться. Найдите на полке старую валентинку, которую ваш партнёр дарил вам когда‑то. Перечитайте переписку первых дней. Посмотрите фотографии со свадьбы, из медового месяца или других путешествий.
Всё это можно сделать сообща и провести время обнявшись, вспоминая интересные истории из совместной жизни. Такой вечер поможет выбраться из рутины и даст второе дыхание отношениям.
4. Повторите романтичные моменты
После того, как вы вспомните прошлое, продвиньтесь ещё на шаг вперёд — повторите самые яркие и красивые моменты.
Сходите с партнёром туда, где вы познакомились, или воссоздайте своё первое свидание. Скорее всего, вы испытаете приятную ностальгию и тот же трепет, который ощущали, когда всё только начиналось.
5. Уделяйте внимание партнёру
Со временем нас засасывает работа, домашние дела и ежедневные стрессы — и мы забываем о любимом человеке. Это одна из главных ошибок в отношениях. Особенно когда у вас есть дети.
Какой бы хаос ни творился вокруг, не забывайте обниматься и интересоваться делами друг друга, когда встречаетесь дома после тяжёлого дня. Такое поведение поможет сохранить трепетные отношения и станет хорошим примером для ваших детей, ведь им важно видеть тёплую связь между родителями.
6. Оставайтесь собой
Чтобы вернуть романтику, не нужно фокусироваться исключительно на любимом человеке. Не менее важно уделять внимание самому себе. Многие теряют себя в отношениях и становятся такими, какими их хочет видеть партнёр. Не попадайте в эту ловушку и не забывайте о своих интересах.
Когда вы уверены в себе и занимаетесь любимым делом, у вас гораздо больше сил и желания работать над отношениями. К тому же, оставаясь собой, вы сохраните загадочность, которая питает романтическую связь. Ваш любимый человек обязательно заметит, насколько вы глубокая и разносторонняя личность и как много ему ещё предстоит о вас узнать.
7. Составьте список желаний
Чтобы избежать рутины, начните вести с любимым человеком список того, чем вы хотите заняться в ближайшие несколько лет. Возможно, прыгнуть с парашютом, отправиться в путешествие на машине или научиться кататься на сапборде.
Не записывайте собственные желания, а добавляйте в список только то, что вам хотелось бы сделать вместе.
Составление такой своеобразной карты желаний привнесёт в совместную жизнь романтику и позитив. Это сблизит вас, даже если вы выполните не все пункты из своего списка.
8. Разнообразьте будни
Если вам не хватает приключений, придумайте идеи для необычных и экстремальных свиданий. Зачастую мы отказываемся от спонтанности и весёлых авантюр в пользу стабильности. И зря. Ведь именно они добавляют в отношения романтику.
Попробуйте сходить на скалодром, сплавиться по реке, прокатиться на воздушном шаре или взять уроки танго. Подойдёт любое совместное занятие, которое повысит уровень адреналина и позволит вам выйти из зоны комфорта.
Если вы не любите экстрим, устройте себе с партнёром небольшой квест или поиск сокровищ по мотивам ваших отношений. Такое свидание вы точно запомните надолго.
9. Отвлекитесь от быта
В самом начале отношений вы наверняка выбирались в новые места каждые выходные, бесцельно прогуливаясь и наслаждаясь друг другом. Постепенно эти два дня отдыха наполнились домашними делами, и вот вы уже не помните, когда последний раз оставались только вдвоём.
Попробуйте выделить время и «потеряться» на улицах города с любимым человеком. Если у вас есть дети, отвезите их к бабушкам с дедушками или наймите няню на несколько часов. Не стройте планов — просто бродите по паркам и переулкам и открывайте для себя новые необычные места.
10. Попробуйте новое в сексе
Со временем количество секса в отношениях снижается. И это нормально. Хорошие новости — разнообразить интимные моменты и вернуть в них былую искру несложно.
Для начала попробуйте новые позы, места и даже время дня. Если вы привыкли заниматься сексом исключительно в спальне и только после 21:00, сделайте это в ванной в 15:00.
Не забывайте про сюрпризы и приятные неожиданности, например спонтанный романтический вечер с продолжением. Такие моменты вернут энергию в вашу сексуальную жизнь и отношения в целом.
Читайте также 🧐
- 60 свежих идей, как незабываемо провести вечер вдвоём
- 5 языков любви, которые делают отношения крепче
- Вечер для двоих: как устроить незабываемый романтический ужин
Как добавить романтики в отношения: 15 советов для мужчин
Хотите добавить романтики в отношения? Для начала — несколько научных фактов о любви.
Психолог, профессор Корнеллского университета Роберт Стернберг разработал «трехкомпонентную теорию любви». Стернберг предположил, что любовь складывается из трех базовых компонентов:
Близость: Чувство связи, единства между любящими.
Страсть: Желания, связанные с романтической влюбленностью и сексуальным влечением.
Обязательства: В краткосрочном периоде — это решение вступить в любовные отношения, в долгосрочном — обязательство сохранять и поддерживать эту любовь.
Когда вы уже состоите в браке или отношениях достаточно давно и медовый месяц давно позади, соблюдать баланс между тремя компонентами становится непросто.
«Мужчинам часто кажется, что лучший способ поддерживать гармонию в отношениях — дарить дорогие подарки или экзотические путешествия. На самом деле даже небольшие, но регулярные знаки внимания могут сделать для отношений гораздо больше, чем любые подарки», — говорит Кит Дент — коуч, специалист по личностному развитию и отношениям.
Вот 15 идей для мужчин, желающих добавить немного романтики в отношения с женой или девушкой.
1. Закажите необычную открытку с любовным посланием
Любовные записки или открытки показывают партнеру, что вы потратили время и проявили фантазию, сочинив необычный текст. Чтобы ей было особенно приятно, оставьте открытку в таком месте, куда она обязательно заглянет, но не будет ожидать подобного сюрприза. Если готовы потратиться, можете сделать открытку на заказ специально для нее.
2. Поцелуйте ее украдкой
Поцелуй по определению должен быть неожиданным. Что может быть романтичнее? Такой поцелуй показывает любимой женщине, что она для вас всегда желанна, чем бы в данный момент ни была занята.
3. Сделайте ей комплимент, когда она смотрится в зеркало
Рассматривая себя в зеркало, она хочет, чтобы ее внешний облик соответствовал внутренним представлениям о себе (или даже превосходил их). Если в такой момент вы делаете ей комплимент, то тем самым даете дополнительный заряд уверенности, помогая больше любить и ценить себя.
Это укрепляет и ее чувства по отношению к вам (по всем трем компонентам любви).
4. Возьмите на себя часть ее домашних обязанностей
Уделив больше времени домашним делам, вы покажете, как цените баланс в отношениях, и дадите ей возможность немного отдохнуть.
5. Примите самостоятельное решение
Конечно, женщины хотят участвовать в процессе принятия решений, но неужели она и правда хочет принимать все решения за вас обоих? Решительность может быть очень романтичной, так вы показываете любимой женщине, что знаете, чего она хочет, и готовы взять на себя все заботы.
6. Сделайте ей сюрприз, посетив важное для нее мероприятие
Проявив гибкость, чтобы оказаться рядом с ней в тот момент, когда ей это особенно важно, вы покажете, что она для вас — главный приоритет.
7. Отложите телефон в сторону
Что вы чувствуете, когда она изо всех сил старается сделать вам приятное? Ей от вас нужно то же самое.
Общаясь с женой или подругой, отложите всю электронику в сторону, чтобы ни на что не отвлекаться.
Что мужчины говорят о романтике
Я провел пробный опрос пятидесяти мужчин на ретрите. Когда я задал вопрос «Вы сами желаете романтики?» один из мужчин ответил: «Да, очень», но добавил на полях: «но у нас разные определения». Это привело меня к желанию выяснить, какие определения романтических женщин могли быть упущены. Мужчины и женщины по-разному понимают, что такое любовь и как она выглядит.
Девичник, ужин при свечах и долгие прогулки по пляжу могут быть вашим представлением о романтическом свидании, но у вашего мужа могут быть свои собственные идеи. Несмотря на их внешний вид крутого парня, вы будете удивлены, узнав, что большинство мужчин жаждут романтики, но не той романтики, которую вы имеете в виду. Вот несколько вещей, которые парни должны были сказать о романтике.
Новое определение романтики №1: играть вместе очень романтично.
Мужчины хотят гулять и делать что-то вместе и считают это невероятно романтичным. Играя со своими женами, они чувствуют себя близкими, любящими и близкими; он предлагает побег от обыденности, время, чтобы сосредоточиться друг на друге — все то, что женщины также хотят от романтики.
Большинство женатых мужчин не хотят бросать своих жен ради «мужских штучек». Они хотят заниматься «мужскими делами» со своей женой. Если вы увидите женщину, играющую в гольф со своим мужем, я гарантирую, что все остальные парни завидуют ей. Возможно, вы, как и я, упускали возможность провести романтическое время с вашим мужем только потому, что не осознавали, что это романтично!
Мужчины считают секс частью романтики. Это не всегда должно быть связано, и это не должно происходить одновременно, но, поверьте мне, это где-то в глубине его сознания. Рассмотрим эти репрезентативные комментарии к интервью:
«Трудно представить романтику без секса.
Это все часть этого. Если мужчины романтичны, они хотят секса. Если бы не было моральных или социальных ограничений, романтика всегда приводила бы к сексу».
«Я люблю устраивать романтические вечера, но для меня это много работы. И я не думаю, что моя жена понимает, что, когда я романтичен, я имею в виду очень конкретную конечную цель. Так что иногда бывает сильное разочарование после всей этой работы!»
«Парень думает, Если романтика — это чувство эмоциональной связи, а секс — мой способ эмоциональной связи, и мы уже романтичны, то почему бы не сейчас? “
Другой мужчина привел неудачную динамику, когда муж использует романтику, чтобы получить секс, или жена использует секс, чтобы получить романтику. Но он представил альтернативную точку зрения:
«Если жена «дает» секс только для того, чтобы получить то, что она хочет, это очень обидно для парня. Секс не должен быть платой за то, что парень работает, чтобы заслужить благосклонность своей жены.
Парень хочет романтики не для того, чтобы каким-то образом манипулировать сексом, а для того, чтобы вновь испытать искру свиданий, воссоединиться после нескольких дней изнурительной работы в офисе, почувствовать любовь и близость, знать, что он нужен и доставляет удовольствие, и полностью избежать сокрушительное безостановочное давление жизни. И секс может быть замечательной частью всего этого. Романтика — это побег — побег с человеком, которого любишь, и открытие, к своему монументальному удовольствию, что он тоже хочет сбежать — со мной!»
Понятно, что точно так же, как мы хотим, чтобы наши мужья любили нас так, как мы должны быть любимыми, наши мужчины хотят того же. И секс — огромная часть того, чтобы они чувствовали себя любимыми.
Расскажите нам! Каким образом вы можете добавить романтические жесты в свою сексуальную жизнь?
Шонти Фельдхан — автор бестселлеров, популярный оратор и новаторский исследователь.
Эта жена и мать теперь применяет свои аналитические способности, чтобы пролить свет на те важные, удивительные истины, которые людям действительно необходимо понять друг о друге.
Почему мужчины более романтичны, чем женщины
Главный герой Тед Мосби во время финала «Как я встретил вашу маму». Си-Би-Эс Тед, конечно же, вымышленный персонаж, но группа мужчин создала сериал, рассказывающий о многолетних поисках мужского персонажа в поисках настоящей любви.
Мы видим безнадежную романтическую сторону Теда в самом первом эпизоде — он крадет голубую валторну в подарок девушке, с которой только что познакомился, и говорит ей, что влюблен в нее на их первом свидании.
Однако многие данные из реального мира подтверждают идею о том, что мужчины больше похожи на Теда, чем может предположить большинство людей. По словам биолога-антрополога Хелен Фишер, все сводится к базовой биологии и эволюционному развитию.
«Мужчины более романтичны», — сказал Фишер в эфире радиостанции StarTalk Нила де Грасса Тайсона. «Они влюбляются быстрее, потому что они такие наглядные. Они влюбляются чаще. Они хотят больше публичных проявлений привязанности».
Очевидно, что непропорционально лучшее зрение мужчин играет огромную роль в их романтических наклонностях. И эта визуальная сила исходит от тестостерона. Гормоны, такие как тестостерон, эволюционировали миллионы лет назад, чтобы заставить мужчин и женщин работать определенным образом, чтобы помочь им выжить.
По словам Фишера, мужчины были охотниками, поэтому им нужно было больше визуального мастерства.
Исследования с участием трансгендеров также показывают, что когда кто-то превращается из женщины в мужчину во время приема тестостерона, он становится лучше визуально настроен, сказал Фишер. Их зрительные навыки улучшаются, и их больше возбуждают визуальные стимулы.
Таким образом, опросы показывают, что мужчины гораздо чаще, чем женщины, сообщают о том, что влюбляются с первого взгляда. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, также показало, что мужчины чаще первыми говорят «я люблю тебя» в отношениях и чувствуют себя более счастливыми, когда впервые слышат эти слова в новых отношениях. .
Романтическое мышление и любовь с первого взгляда не имеют эволюционного смысла для женщин, сказала Фишер. Когда люди только начинали развиваться, женщинам приходилось тратить гораздо больше времени и энергии на воспитание детей. Она добавила, что быстрое влюбление повысит вероятность того, что они в конечном итоге окажутся с партнером ниже среднего или упустят лучшую возможность для спаривания, а затем потратят время на воспитание детей, которые не выживут, чтобы передать свои гены.
