Общение. Большая российская энциклопедия
Психические, психофизиологические процессы или явленияПсихические, психофизиологические процессы или явления
Обще́ние, процесс установления и развития контактов между людьми, включающий в себя обмен информацией, выработку единой стратегии взаимодействия, восприятие и понимание другого человека. Соответственно, в общении различаются три стороны: коммуникативная, интерактивная и перцептивная. Термин «общение» в российской психологии нередко употребляется как синоним коммуникации в широком смысле, однако в более узком значении термин «коммуникация» характеризует только обмен информацией (т. е. лишь один из аспектов общения). Выработка единой стратегии взаимодействия (интерактивный аспект общения) предполагает интерсубъектность знака, т. е. единую или сходную систему кодирования и декодирования сообщений у участников взаимодействия, в силу чего даже при самых грубых нарушениях речи с практически отсутствующим пониманием речевого сообщения у больного сохраняется возможность отличить сообщение, передаваемое на родном языке, от сообщения на языке иностранном (Boller.
1972). Формирование образа другого человека – его восприятие и понимание (перцептивный аспект общения) достигается «прочтением» (С. Л. Рубинштейн) за физическими характеристиками человека его психологических свойств и особенностей. Механизмами «прочтения» являются процессы сравнения и межличностной децентрации, идентификации, апперцепции (предвосхищения) и рефлексии.
Общение играет первостепенную роль в жизни человека, оно есть способ и условие социального развития личности и её эффективного функционирования (Леонтьев. 2008). Общение является «сквозным механизмом» смены ведущей деятельности у детей и развития всей психической сферы ребёнка, что прослеживается, в частности, в ходе постепенного перехода от непосредственного эмоционального общения у дошкольника к предметно-действенному ситуативному общению школьников, вплоть до внеситуативного интимно-личностного общения у подростков (Лисина. 1997). Как показали многочисленные исследования синдрома госпитализма у детей, воспитывающихся в домах ребёнка, отсутствие полноценного общения приводит к отставанию как когнитивного, так и речевого развития этих детей (Глозман.
2017).
Любые формы общения представляют собой специфические виды совместной деятельности (самостоятельной либо составной части и одновременно условия другой, некоммуникативной деятельности) (Андреева. 2012). Мотивация общения в большинстве случаев совпадает с мотивацией того вида деятельности, в которую общение включено. Исключение могут составлять некоторые специфические профессиональные ситуации (деятельности оратора, лектора, актёра и т. п.), в которых общение приобретает самостоятельную мотивацию.
Деятельность и общение – две неразрывные стороны социального бытия индивида. Люди всегда общаются в процессе некоторой деятельности, которую можно рассматривать как условие общения, и в то же время общение, будучи непременным элементом деятельности, обеспечивает все другие её формы. Многообразие форм деятельности обусловливает многообразие форм общения. Характеристики делового общения (с жёстко регламентированными целями, мотивами и способами организации общения) отличны от неформального и нерегламентированного межличностного общения.
В процессе общения, взаимодействия и соотнесения себя с «другим» раскрывается и формируется образ Я, устанавливаются взаимоотношения и смысловые связи с другими людьми, изменяются установки и поведение общающихся людей. Высшей формой межличностного общения является диалог.
Средства общения (вербальные и невербальные) генетически восходят к средствам и предметам материальной деятельности людей, что подтверждается, например, данными тифлосурдопедагогики: материальное общение с помощью реальных предметов позволяет формировать у слепоглухонемых детей специфические коммуникативные средства, например восприятие речи с помощью тактильных ощущений. Есть данные, что 85% всей информации человек получает и передаёт с помощью невербальных средств общения (жестов, мимики, интонации и др.) (Леонтьев. 2008; Психология общения. 2011).
Речь как средство общения проходит достаточно долгий путь онтогенетического развития, включая довербальный этап, когда ребёнок ещё не говорит и не понимает обращённую к нему речь (хотя и воспринимает некоторые невербальные сигналы), но у него формируются предпосылки для вербального общения (избирательная и более активная ориентировочная реакция на речевые звуки по сравнению с неречевыми, становление звукового репертуара: например, начиная с трёхмесячного возраста выявляются различия звуков [a] в плаче и в вокализациях, издаваемых младенцами при общении с мамой).
Затем наступает этап начального вербального общения, когда ребёнок начинает понимать и произносить простые высказывания. При этом ребёнок начинает говорить только в общении со взрослым и только тогда, когда перед ним ставится задача понять обращённую к нему речь и ответить на неё.
Примерно к трём годам у ребёнка формируется характерная для человека структура жизненного мира, которую можно представить в виде эллипса, имеющего два фокуса – «Я» и «Другой», – предполагающих не только различение, но и потенциальное взаимодействие. Сигналом формирования этой структуры является появление в речи ребёнка личных местоимений: «Я буду кушать» вместо «Ваня будет кушать». Такая структура возникает на определённом этапе онтогенетического развития самосознания, когда человек осознаёт себя существующим для другого, сознание своей единичности перерастает в сознание своей особенности и формируется образ Я, вплетающийся в мотивационно-потребностную сферу и осуществляющий тем самым регуляторную функцию.
Все эти преобразования происходят не благодаря интроспекции, а через взаимодействие с другими людьми, в процессе общения (Глозман. 2017).
Потребность и активность в общении максимальна в период с 12 до 20 лет (при максимальной активности общения в возрасте 18–20 лет), затем потребность в общении несколько снижается и остаётся постоянной для данного человека (Максимова. 1983).
Для того чтобы общение могло успешно осуществляться, необходима сохранность (адекватность) по меньшей мере четырёх основных взаимосвязанных звеньев: мотивации (побуждения к общению), операциональных возможностей общения, контроля за протеканием общения и надындивидуальных (социальных) условий (контекста) общения. Нарушения или несформированность общения приводят к существенному искажению личности человека (Глозман. 2017).
Связь изменений личности с дефектами общения изучает нейропсихология. Эта взаимосвязь проявляется особенно ярко в феномене «порочного круга» при нарушениях речи, когда патологическая личностная реакция в виде «страха речи» препятствует актуализации даже имеющихся у больного возможностей общения, а невозможность общения ещё более усиливает «страх речи» и другие невротические изменения личности.
Неадекватные способы психологической защиты при нарушениях или несформированности навыков коммуникации, например при заикании, могут быть связаны с дефектами образа вербальной коммуникации и её сверхзначимостью для субъекта (Глозман. 2021). Причиной несформированности является противоречие между высокой мотивацией к общению и недостаточностью операциональных средств для его реализации.
Специфический характер взаимосвязи изменений личности и нарушений общения зависит от того, какое звено процесса общения (операциональное, мотивационное или звено контроля) преимущественно нарушено (Глозман. 2017). Противоречие между операциональной и мотивационной сторонами общения при афазии или заикании или между операциональной стороной и звеном контроля при лобных поражениях мозга или синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей приводит к остановке в развитии личности и к нарушению всей системы её межличностных отношений и общения в целом. Для разрешения этого противоречия недостаточно благоприятного изменения жизненных обстоятельств, необходимо специальное психотерапевтическое и нейропсихологическое воздействие.
Восстановление возможностей вербального и невербального общения способствует положительной динамике развития личности, что отражается и в её поведении, и в сфере межличностной перцепции и межличностных отношений с окружающими.
#Психические процессы
Психические процессы
#Психологические термины
Психологические термины
Отношения кошек и хозяев предложили разделить на пять типов
Британские ученые классифицировали типы отношений между кошками и хозяевами. Для этого они использовали опросники, содержащие вопросы о поведении хозяев и их питомцев. На основании степени эмоциональной привязанности людей и кошек друг к другу исследователи выделили пять типов отношений: открытые, отчужденные, эпизодические, созависимость и дружба. Работа опубликована в Animals.
Животные становятся хорошими компаньонами, они оказывают моральную поддержку, снижают уровни стресса. Недавно мы писали, что собаки помогли студентам улучшить исполнительные функции в стрессовом состоянии.
Существует даже отдельное направление психотерапии, которое называется пет-терапия. Так, исследователи выяснили, что взаимодействие с животными во время пет-терапии не только снижает стресс, но и повышает бодрость и настроение.
Во время общения между человеком и питомцем возникают как физические, так и психологические связи. Физическая связь подразумевает присутствие питомца рядом, а психологическая связь — причину быть вместе. В случаях с домашними животными такой причиной служит эмоциональная привязанность. Она существует в нескольких формах в зависимости от эмоционального вклада сторон. Например, это может быть связь между подопечным и тем, кто осуществляет уход. При такой ситуации связь необязательно сбалансированная: один участник может эксплуатировать другого. Бывают и полностью сбалансированные связи, где привязанность наблюдается с обеих сторон.
Ученые из Университета Линкольна под руководством Даниэля Миллса (Daniel S. Mills) изучили основные закономерности в отношениях кошек с хозяевами, чтобы создать классификацию отношений.
Исследование, в котором участвовали 3994 человек, проводили с помощью опросников. Они включали в себя вопросы: как хозяева заботятся о кошке и насколько чутко относятся к ее нуждам, какие эмоции вызывает у кошки хозяин, как животные взаимодействуют с хозяином. Ответы затем сгруппировали до четырех основных категорий: эмоциональный вклад хозяина в отношения с питомцем, принятие кошкой других людей, важность для кошки близости хозяина и равнодушие питомца.
Основываясь на ответах участников, ученые выделили пять типов связей кошек и хозяев. Открытые отношения (28,4 процента респондентов) строятся между хозяином, который вкладывает умеренные усилия в эмоциональную связь с питомцем, и избегающей кошкой. Питомцы таких хозяев свободны в передвижении, хорошо общаются с чужими людьми и мало нуждаются в обществе хозяина. Вторая группа отношений (27,1 процента) характеризуется низкими уровнями эмоционального вклада хозяина в связь с животным и делится на две подгруппы. Отчужденные отношения подразумевают, что кошка равнодушна как к чужим людям, так и к своему хозяину, а эпизодические отношения подразумевают в целом высокую общительность кошки.
Третья группа представлена наиболее широко (44,5 процента). Хозяева в ней вкладывают максимум эмоциональных усилий в свои отношения с кошкой. По силе связей эта группа также делится на две подгруппы. Отношения по типу созависимости подразумевают большое количество времени, проведенного вместе с кошкой, которая обычно не покидает пределы дома, а дружба предполагает более свободное поведение кошки, которой нравится быть с хозяином, но она проводит с ним ограниченное количество времени.
В опросе участвовали женщины из Великобритании (66,2 процента), поэтому авторы не исключают, что в других популяциях есть неописанные формы отношений между хозяевами и питомцами. Также ученые признают, что классификация основана на личном восприятии отношений респондентами, поэтому может быть не всегда объективной. Несмотря на ограничения, изучение эмоциональных связей человека и кошки представляет интерес, и в будущем требуется провести новые исследования и разработать более объективные критерии оценки взаимоотношений кошек и людей.
Кошки часто становятся объектом изучения. Недавно ученые обнаружили, что они восприимчивы к оптическим иллюзиям. Исследователи наблюдали за поведением кошек, и выяснили, что им интересны не только коробки или квадраты на полу, которые их напоминают, но даже зрительные иллюзии квадратов.
Анастасия Кузнецова
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
25 типов отношений и их влияние на вашу жизнь
Существует множество различных типов отношений, с которыми вы столкнетесь за годы знакомства. Некоторые из них — фантастические узы, которые сформируют и изменят ваше романтическое будущее, но другие — болезненно раздражающие напоминания о том, что у любовной игры много лиц.
Так что, если вам интересно, какие существуют отношения, в этой статье вы найдете описание 25 типов отношений, с которыми вы можете столкнуться в своей жизни.
Кроме того, мы также размышляем о том, что такое совместимость в отношениях, что такое идеальные отношения, и о некоторых навыках взаимоотношений, которым вы можете научиться, чтобы построить более здоровые отношения.
Отношения — это состояние связи с другим человеком, когда оба партнера несут определенную ответственность друг перед другом. Доверие — самая неотъемлемая часть любых отношений между людьми. Чтобы лучше понять, что значит быть в отношениях, прочитайте эту статью. Эти идеи помогут вам понять истинный смысл отношений.
25 типов отношенийВот 25 различных типов отношений между людьми, с которыми вы встретитесь, нравится вам это или нет.
1. ПервыеВаши первые отношения особенные, даже если в то время вам так не казалось. В первых серьезных романтических отношениях вы наметили путь, по которому вам следует следовать в отношениях.
Он учит вас, в чем вы хороши, какие области требуют улучшения, как вы общаетесь, целуетесь, как вы доверяете и насколько верным вы намерены быть. Ваши первые отношения — это начало всего.
2. Отскок Различные типы отношений имеют свой собственный уникальный набор обстоятельств, но ни один из них не так сложен, как отскок.
Отскок происходит, когда вы только что закончили серьезные отношения и все еще лечите синяки.
Ваша самооценка задета, и поэтому вы слишком поспешно завязываете отношения с кем-то новым. По сути, вы проводите время с кем-то, чтобы заниматься чем-то вроде свидания, пока не произойдет настоящая сделка. Это несправедливо по отношению к вашему партнеру и к вам самим.
3. Отношения под контролемОтношения под контролем — это не весело. Часто идущий рука об руку с ревностью контролирующий партнер хочет следить за вашими социальными сетями и электронными устройствами.
Исследование пришло к выводу, что характеристики контролирующего человека включают сильную потребность в социальном интересе со стороны других, ожидание того, что другие будут включать его в свои социальные группы и деятельность, низкую внутреннюю склонность к конфликтам и интернальность в сфере межличностных отношений .
В таких отношениях ваш партнер может даже потребовать подтверждения того, где вы находитесь в данный момент.
Они могут попытаться контролировать, кто ваши друзья и сколько времени вы проводите с другими людьми. Это нездоровые, разрушительные отношения.
Быть навязчивым партнером часто связано с неуверенностью в себе. Возможно, вы не чувствуете себя достаточно хорошо для своего партнера или имеете дело с подорванным доверием в прежних отношениях, которое продолжилось в ваших нынешних отношениях.
Это может привести к шквалу текстовых сообщений вашему партнеру, которые, по вашему мнению, кажутся милыми, но на самом деле являются властными и немного раздражающими. Совместное времяпрепровождение является ключом к поддержанию прочной связи как друзей, так и любовников, но не менее важно проводить время порознь.
Вам нужно поддерживать чувство собственного достоинства, занимаясь дружбой и хобби вне ваших отношений.
Читайте также: 10 признаков навязчивого парня и как с ним вести себя5.
Слишком независимый В противоположность вышеперечисленным типам отношений, существует такая вещь, как быть с кем-то, кто слишком независим.
Если у вас серьезные отношения, а ваш партнер слишком независим, чтобы регулярно проводить с вами время или учитывать ваше мнение по важным вопросам, это может быть проблематично.
6. Открытые отношенияОткрытые отношения, также известные как неисключительные отношения, представляют собой интимные отношения, не исключающие сексуального характера.
Свободные отношения предполагают наличие более одного сексуального партнера. В таких отношениях партнер соглашается участвовать в различных типах романтических отношений или сексуальной активности вне их отношений.
7. Экспериментальные отношения Такие отношения начинаются, когда вы пытаетесь разорвать порочный круг и попробовать что-то новое. Это также можно рассматривать как свидание, когда вы изучаете варианты, которые никогда не рассматривали.
Экспериментальные отношения позволяют вам увидеть себя с другой точки зрения и даже повлиять на то, что вы ищете в своих будущих отношениях.
8. Токсичные отношенияКогда вы состоите в отношениях, вы должны чувствовать себя особенным, защищенным и счастливым. Эти типы отношений прямо противоположны. Поначалу токсичные отношения кажутся прекрасными, и истинное лицо вашего партнера начинает проявляться.
Признаки токсичных отношений включают:
- Пассивно-агрессивное поведение.
- Физическое или словесное оскорбление.
- Чрезмерная критика.
- Ощущение ходьбы на яичной скорлупе вокруг своего партнера.
- Серьезная неспособность вернуть то, что вы даете своему партнеру.
Что еще хуже, так это то, что ядовитые отношения снижают вашу самооценку, из-за чего вам труднее расстаться. Более того, исследование даже показало, что люди с низкой самооценкой больше всего подвержены таким отношениям.
Такие типы отношений основаны на концепции, что «страдание любит компанию». В этих отношениях партнеры объединяются, потому что у них есть общее чувство потери или горя.
Боль свела их вместе, так как они нуждались в ком-то, с кем можно было бы поделиться своей болью. Такие отношения обычно разваливаются, когда боль начинает стихать.
10. Противоположности притягиваютсяМногие пары оказываются в отношениях с кем-то, с кем они развлекаются, кого любят и с кем хотят провести свою жизнь, но у них почти нет общего.
Нет общих увлечений или общих убеждений. Вместо этого их общая связь друг с другом. Эти отношения могут быть благословением. Противоположные характеристики обеих сторон, как правило, уравновешивают друг друга и делают лучше друг друга.
11. Отношения по сценарию Некоторые типы отношений возникают не потому, что вам кто-то нравится, а потому, что вы чувствуете, что этот человек должен вам нравиться.
Возьмем, к примеру, хорошие отношения на одной бумаге.
У вас не обязательно есть чувства к этому парню, но он красивый, милый, у него хорошая работа и он заставляет вас смеяться. Он идеальный брачный материал. Так ты все равно с ним встречаешься.
Такие отношения обычно хороши. Вы прекрасно проводите время вместе, он хорошо к вам относится, и ваш друг и семья его очень любят. Но если чего-то не хватает, маленькой искры, которая напоминает вам, он просто не тот.
12. Отношения, ориентированные на карьеруОтношения, в которых карьера важнее всего остального.
Такие отношения процветают, когда пара взаимно соглашается вносить вклад в достижение карьерных целей друг друга и не создавать никаких обязательств.
13. Несчастливые отношения В несчастливых отношениях пара достигла точки, когда они несчастны и не хотят искать способы воссоединиться друг с другом. В таких отношениях пара обычно остается вместе для чего-то другого, кроме любви.
Это могут быть финансовые причины, и они могут остаться вместе ради своих детей или из-за социального давления.
14. Отношения на расстоянииЕсли вы ищете типы отношений, которые только для смелых, не ищите ничего, кроме отношений на расстоянии.
Вы пообещаете себе, что нет ничего страшного в том, чтобы жить вдали от любви всей вашей жизни, и что именно вы, ребята, добьетесь успеха!
Похожие материалы : 13 способов заставить его чувствовать себя особенным в отношениях на расстоянии0002 Если ваш партнер неоднократно ищет подтверждения своей физической привлекательности, интеллекта, социального статус, сексуальность, богатство или другие атрибуты, то вы находитесь в отношениях проверки.
В таких отношениях люди постоянно стремятся укрепить свою самооценку в тех областях, в которых они чувствовали себя неадекватными или сомнительными.
16. Ненадежные отношения Если ваш партнер постоянно ищет несоответствия в вашем поведении, вашей лояльности или интересе к ним, то у вас ненадежные отношения.
В таких отношениях вы можете зайти так далеко, что ваш партнер поверит в ваши намерения, но в конечном итоге вы ничего не можете сделать, кроме как отпустить.
Похожие материалы : 16 Признаки неуверенности в отношениях17. Жертвенные отношения жертвы в отношениях можно отнести к самому определению настоящей любви. Часто жертвы, на которые вы идете ради своего партнера, могут оказать положительное влияние на ваши отношения.
Однако, если ваш партнер ожидает, что вы сдадитесь или сдадитесь каждый раз, вы можете вскоре оказаться в отношениях с дисбалансом власти. Жертвенные отношения — прекрасный пример того, что безусловная любовь пошла не так.
Исследование, оценивающее положительные и отрицательные последствия жертвы в отношениях, показало, что у тех людей, чьи партнеры оказывали им меньше социальной поддержки, чем больше они жертвовали, тем ниже удовлетворенность браком и выше симптомы депрессии, о которых они сообщали.
В таких отношениях пары испытывают сексуальное влечение не друг к другу, а к другим людям и даже могут вести половую жизнь вне отношений.
Обычно такой сценарий вызывает скука от сексуальной рутины.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об асексуальных людях
19. Сложные отношенияСложные отношения — это отношения, в которых пара не может разрешить конфликт или решить проблему и застревает в подвешенном состоянии.
Партнеры знают, что беспокоит их отношения, но не знают, как с этим справиться.
20. Только для секса Назовите это друзьями с преимуществами, назовите это физическим влечением или просто признайте, что вы занимаетесь этим только ради секса. Иногда у вас есть химия с человеком, который неоспорим, но в глубине души вы знаете, что этот человек не является материалом для отношений.
Обычно это превращается в отношения, в которых вы просто используете друг друга для секса.
21. Отношения любви-ненавистиПри равных долях любви и равных частях ненависти, в таких отношениях пара безумно любит, но в то же время терпеть друг друга не может.
Драма, которая приходит с такими отношениями, может поначалу быть забавной, но со временем она начинает истощать вас умственно и эмоционально, если вы не решите свои проблемы.
22. Зрелые отношенияЗрелые отношения — это отношения с относительной неосведомленностью и относительно небольшим количеством необоротных жестких ожиданий.
Обычно ассоциируется с людьми старше 40 лет, когда их потребности изменились или эволюционировали, в таких отношениях люди обычно отходят от заранее заданных сценариев, при которых реакция на кого-либо будет более или менее одинаковой.
23. Больше похоже на дружбу Вопреки вышесказанному, есть некоторые типы отношений, в которых вы в конечном итоге чувствуете себя скорее друзьями, чем любовниками.
Это первый человек, которому вы звоните, чтобы весело провести вечер, и вы проводите достаточно времени вместе, чтобы, наконец, начать встречаться.
Вам всегда весело вместе, но когда дело доходит до уюта, вы не хотите.
24. Трофейные отношенияТакие отношения считаются символом статуса, иначе они дают вам что-то материальное взамен.
Предпосылкой трофейных отношений является жадность, когда человек либо золотоискатель, либо ищет трофейного партнера.
25. ЕдинственнаяНайти ту самую — все равно, что постоянно в животе порхать бабочки. Вы наконец-то встретили свою пару – человека, с которым хотите провести остаток своей жизни.
Вы поймете, что нашли ту самую, когда серьезно говорите о своем совместном будущем, получаете позитивное подкрепление, веселитесь вместе, жертвуете друг другом, планируете будущее, доверяете, открыто общаетесь и соглашаетесь с важными жизненными вещами. . И наконец? Вы делаете друг друга лучше.
Поиск единственного — самый приятный из всех типов отношений. Помните, что вам нужно пройти через несколько неудачных отношений, чтобы найти правильный.
Навыки взаимоотношений, которым вы можете научитьсяОтношения развиваются и меняются со временем. Поэтому для того, чтобы мы могли справляться с меняющимися потребностями, важно, чтобы мы адаптировались и осваивали новые навыки, чтобы преодолевать неудачи и проблемы и строить хорошие отношения.
Ниже приведены некоторые важные навыки взаимоотношений, которым вы можете научиться, чтобы развивать ваши отношения.
- Быть открытым для обратной связи вместо инстинктивной защиты от любой критики
- Проводить время вместе, рисковать и пробовать новое
- Позвольте вашему партнеру по-настоящему узнать вас, чтобы достичь взаимопонимания
- Быть честным — неотъемлемая часть отношений
- Быть оптимистом — важное умение в отношениях и в жизни, если уж на то пошло
- Уважение — это качество в отношениях, которое позволяет вам быть открытым и честным со своим партнером
- Пары, которые поддерживают друг друга, более довольны своими отношениями
- Научитесь делиться взаимным доверием, чтобы чувствовать себя в большей безопасности как эмоционально, так и физически
- Сохраняйте индивидуальность, чтобы развивать другие важные отношения
Поддержание здоровых и крепких отношений — это не высшая математика.
Если вы оба можете практиковать положительные привычки и не позволяете негативным сильно влиять на вас, вам будет легко поддерживать хорошие отношения.
Если вы считаете, что ваши отношения стали нездоровыми до такой степени, что вы не можете изменить их самостоятельно, вам лучше обратиться за консультацией по вопросам отношений.
Чтобы понять, как сохранить ваши отношения здоровыми, крепкими и счастливыми, прочтите эту статью.
Каковы 5 самых важных отношений?Отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни, и как бы мы ни старались, не все отношения могут иметь одинаковое значение в нашей жизни. 5 самых важных отношений в вашей жизни — это отношения с самим собой, семьей, духом, любимыми и объектами.
Еда на вынос Наши отношения связаны вместе через нас и являются причиной многих прекрасных вещей. Эти отношения придают смысл нашей жизни и тому, кто мы есть. Чем лучше мы их понимаем, тем больше у нас шансов обрести душевный покой.
Язык, который мы используем для описания различных типов отношений, меняется со временем и иногда зависит от вашей культуры, системы убеждений и местоположения.
Если вы потратите время на то, чтобы понять различные типы отношений, это поможет вам четко сообщить о своем статусе, истории и ценностях.
Как выглядят здоровые отношения?
Иметь границы — это как рисовать линию. На одной стороне есть то, с чем вы согласны, а на другой — то, с чем вы не согласны, к чему вы не готовы или доставляете дискомфорт. Эта линия у всех выглядит по-разному, поэтому вам важно знать, где нужно провести свою. Установление границ — это способ рассказать партнеру о своих потребностях и дать вам знать, когда что-то не так. Вам разрешено ставить свои потребности выше чужих, особенно если их потребности доставляют вам дискомфорт.
Шаг 1: Каковы ваши границы?
Подумайте об этих категориях и о том, что они означают для ваших отношений.
Физический: Вы согласны с публичными проявлениями привязанности? Любовь доставляет вам дискомфорт? Вы ненавидите или любите, когда ваш партнер щекочет вас? Вам нужно много времени в одиночестве? Узнайте больше о физических границах и насилии.
Эмоциональный : Вы можете сразу поделиться своими чувствами или вам нужно время, чтобы подумать об этом? Вам нужно, чтобы ваш партнер был доступен в любое время, когда у вас кризис? Когда ты будешь готов сказать, что я люблю тебя? Узнайте больше об эмоциональных границах и насилии.
Сексуальный: Вам нужно некоторое время познакомиться со своим партнером, прежде чем вступать в какую-либо сексуальную активность, или вы готовы сразу приступить к физическому воздействию? Какая сексуальная активность вас устраивает? Узнайте больше о сексуальных границах и насилии.
Цифровой: Вы публикуете свой статус отношений? Это нормально, если ваш партнер пользуется вашим телефоном? Хотите поделиться паролями? Узнайте больше о цифровых границах и злоупотреблениях.
Материал: Нравится ли вам делиться своими вещами? Вы согласны платить за своего партнера или наоборот?
Духовный: Вам нравится исповедовать свою религию с партнером или в одиночку? Должен ли ваш партнер иметь те же убеждения, что и вы, или они могут отличаться, если уважают ваши? Вы ждете свадьбы, прежде чем заняться сексом?
Шаг 2: Сообщите партнеру, каковы ваши границы.
Вам не обязательно составлять с партнером контрольный список всех вещей, которые доставляют вам дискомфорт, но вы должны быть открытыми и честными. Некоторые из этих вещей могут возникнуть в начале отношений, например, если вы девственница и не хотите заниматься сексом, пока не будете готовы. Некоторые из этих вещей могут не всплывать какое-то время, например, если ваш партнер хочет поделиться паролями после свиданий в течение 6 месяцев. Когда ваши потребности отличаются от потребностей вашего партнера, поговорите; вам не нужно давать объяснения.
Шаг 3: Распознавание пересечения линии.
Иногда границы нарушаются даже после того, как вы поговорили со своим партнером; вот тут-то и приходит на помощь доверие к себе. Вы можете быть грустными, встревоженными или злыми, или вы можете не знать точно, что вы чувствуете. Всегда доверяйте своей интуиции. Если что-то кажется вам неправильным, скорее всего, это не так.
S шаг 4: Ответ.
Если границу перешел ваш партнер, который не знал, где проходит ваша линия, откровенно поговорите. Это может быть что-то простое, например: «Эй, мне правда не нравится, когда ты ________. Это делает меня действительно неудобным. Как вы думаете, в следующий раз вы можете ______ вместо этого?» Это может занять некоторое время, прежде чем вы придете к соглашению, которое удовлетворит обе ваши потребности, но благодаря этому ваши отношения станут крепче.
