14 особенностей психологически сильных людей
312 167Познать себя
Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?
1. Они самодостаточны
У них ясное и развитое ощущение собственного «Я». Они не созависимы, не склонны к манипуляциям или контролю. Они умеют сами решать свои проблемы. Не боятся уединения, но не боятся и общества людей. Они не хотят, чтобы их «спасали», и сами не пытаются «спасать» и радикально менять других.
Им не нужны другие, чтобы справляться со своими эмоциями, и сами они тоже не выплескивают эмоции на окружающих.
2. У них здоровая самооценка
Иногда здоровую высокую самооценку путают с нарциссизмом, которому свойственны ложная самоуверенность, неуважение к другим, склонность к манипуляции другими, погоня за признаками статуса, деньгами, славой, властью и т.
д.
При этом человек не завышает, но и не занижает свою самооценку. Он хорошо знает и принимает свои сильные и слабые стороны. Он умеет сам себя оценивать, поэтому не зависит от чужих комплиментов и спокойно реагирует на критику.
3. Они активно действуют, а не пассивно ждут
Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь. Если возникают проблемы, они взвешивают все возможные варианты действий и принимают решение.
Пассивный человек в таких ситуациях обычно ощущает переизбыток стресса или отчужденность, в результате оказывается парализованным и не способным к действию. Те, кто привыкли реагировать на происходящее, обычно делают это автоматически, вместо того, чтобы принимать обдуманные решения. Люди, склонные к пассивности или автоматическим реакциям, чаще всего вообще не осознают, какие решения они принимают.
Сильные и активные люди хорошо понимают собственные эмоции, мысли и мотивы. Они любят жизнь, несмотря на вызовы, которая она бросает.
4. Они рационально мыслят и живут в настоящем
Они видят реальность такой, какая она есть, в чем им помогают разум, логика, наблюдения и здравый смысл.
Люди иррациональные, в свою очередь, даже если и рассуждают логически, все равно приходят к таким выводам, которые им кажутся разумными, но объективно оказываются очень недальновидными или просто абсурдными.
Сильные личности способны принимать реальность, не обманывая себя и не теряя контроль над своими эмоциями. Они пребывают в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь бесконечно о будущем.
5. Они «эмоционально грамотны» и способны заглянуть внутрь себя
Сильные люди хорошо понимают собственные эмоции. Они знают, что чувствуют, почему и какое значение эти переживания имеют в контексте их жизни.
Они избегают суеты и спешки. Способны сделать паузу и обдумать все, что происходит во внутреннем и внешнем мире. Принимают решения, основываясь на своих настоящих чувствах и на реальных обстоятельствах. Они способны преодолевать старые душевные травмы, чтобы расти и развиваться дальше.
6. У них развита эмпатия и способность к состраданию
Психологически сильные люди хорошо понимают самих себя, благодаря чему умеют понимать и других.
Эмпатия не обязательно означает, что они всегда соглашаются с другими или одобряют их действия. Но они хорошо понимают, что чувствуют люди, о чем они думают и почему ведут себя именно так, а не иначе. Поскольку они осознают переживания других людей, то всегда готовы проявить сочувствие к тем, кому действительно плохо.
7. Они умеют адаптироваться
Способность к адаптации — одно из самых полезных в жизни качеств. Они умеют быстро приспосабливаться к переменам и сохранять хладнокровие в неожиданной или неприятной ситуации. Поскольку непредвиденные обстоятельства в жизни неизбежны, умение адаптироваться дает большой заряд уверенности. Поэтому сильные люди, хоть и допускают варианты развития событий, не слишком переживают по этому поводу, поскольку знают, что в случае чего они со всем справятся.
8. Они знают, что от них зависит, а что нет, и признают этот факт
Такие люди знают, что многое от них не зависит. Стремление все держать под контролем — признак хронической тревожности и неуверенности.
Они хорошо понимают, что способны контролировать, а что — нет. Перестав сосредотачиваться на том, что им неподвластно, они открывают для себя новые возможности и становятся счастливее.
9. Они сосредоточены на своей жизни
Вместо того чтобы переживать о том, что им неподконтрольно, или строить грандиозные планы, сильные личности стараются жить максимально здоровой и осознанной жизнью.
Они не играют в социальные игры и предпочитают не общаться с теми, кто к этому склонен. Не следуют никакой идеологии, не становятся фанатичными последователями социальных, политических или философских идей. Они не пытаются менять всех окружающих под свой вкус. Они не переживают о том, что думает их сосед или что он делает не так. Они не следят за другими в социальных сетях и не затевают с ними споров и скандалов.
Вместо этого активно улучшают собственную жизнь, начиная с себя и своего ближайшего окружения и не проявляя агрессии к другим.
10. Они признают, что им никто ничего не должен
Если они чего-то хотят, они должны сами проявить инициативу, чтобы этого добиться.
Они принимают факт, что жизнь не всегда справедлива и стартовые условия у всех разные. Но из этого не следует, что можно относиться к другим несправедливо.
11. Они готовы помогать другим
На фундаментальном уровне каждый сам отвечает за свою жизнь. Никто не обязан помогать другим, если не хочет. Мы никому ничего не должны, так же как никто ничего не должен нам. Психологически сильные люди заботятся о других и готовы помогать. Но помощь другим для них — проявление доброты, а не обязанность. Они готовы помочь, но при этом не берут на себя ответственность за чужое благополучие, точно так же, как не перекладывают ни на кого ответственность за свою жизнь. Они щедры и заботливы, но их не мучает чувство вины и ложной ответственности.
12. Они поддерживают здоровые отношения
Здоровые отношения основаны на установленных границах. Сильные личности относятся к другим справедливо, то есть любят и уважают тех, кто этого заслуживает, не тратят ресурсы (время, деньги, энергию) на «токсичных» людей и не готовы терпеть их неподобающее поведение.
При этом, столкнувшись с нездоровым отношением или «токсичным» поведением, они осознанно решают, как лучше реагировать, вместо того чтобы поддаваться влиянию эмоций или просто пассивно принимать случившееся. Они регулярно переоценивают свои отношения с другими и делают определенные выводы, которые помогают им поддерживать установленные границы.
13. Они не пытаются всем угодить
Кем бы вы ни были, всегда найдутся люди, которые вас невзлюбят. Вы же не можете сказать, что вам симпатичны абсолютно все? Так же и вы не можете нравиться всем и каждому. Психологически сильные личности не относятся ни к кому несправедливо или агрессивно, но при этом знают, что неизбежно найдутся те, кто будет их критиковать или отвергать.
14. Они умеют говорить «нет»
Сильный человек знает, когда нужно сказать «нет». Он понимает, где заканчивается его зона эмоциональной ответственности и начинается зона ответственности другого.
Он без проблем может за себя постоять и хорошо усвоил, что отвечать на нарушения границ, агрессию или несправедливое отношение лучше всего твердым «нет».
Он не испытывает в связи с этим вины или стыда, напротив, это дает ему ощущение свободы.
Об авторе
Дариус Чеканавичус – писатель, путешественник, психолог-консультант и коуч.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость
«Можно ли спасти отношения?»: 10 вопросов, которые помогут это понять, — проверьте вашу пару
«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала
Тест: Насколько вы сексуально раскрепощены?
«Как избавиться от осколков детских травм?»
Терапия бережностью: какая помощь нужна при психологической травме
Как сделать подкаст? Пошаговая инструкция для начинающих
Знакомства в интернете: 9 способов привлечь к себе внимание
25 признаков по-настоящему сильной личности
© www.thegentlecompany.comВстречая в книгах, в кино и в жизни людей, которые демонстрируют качества сильной личности, мы нередко чувствуем себя слабыми и безвольными рядом с ними.
Но это не так! В характерах сильных людей есть отдельные качества, из которых состоит их сила, и многие из этих качеств свойственны и вам.
1. Вы не кричите и вас нелегко рассердить
Даже в условиях стресса вы предпочитаете сохранять спокойствие и пытаетесь мягко контролировать ситуацию. Вы чувствуете, что повышая голос унижаете себя.
2. Вы открыты для обратной связи
Вы не боитесь высказывать собственное мнение. И не боитесь выслушивать мнения или отзывы других, неважно, положительные они или отрицательные. Вы всячески приветствуете их, поскольку так вы можете учиться.
3. Вы извиняетесь, когда это необходимо
Вы знаете, когда допустили ошибку, и извиняетесь, не слишком беспокоясь о потере лица. Вы понимаете, что извинившись, станете значительнее.
4. Вы приспосабливаетесь, чтобы стать лучше
5. Вы не склонны мыслить поверхностно
Вы не только видите вещи такими, какие они есть, вы глубоко их изучаете и досконально разбираетесь во всём прежде чем делать выводы.
© www.complex-marketing.ru6. Вы ничего не ожидаете от окружающих
Если вы сделали для кого-то что-то хорошее, вы ничего не ждёте в ответ. Потому что вы всегда были самоотверженным человеком.
7. Вы знаете, как устанавливать границы
Вы не позволяете другим пересекать границы, установленные вами, и даёте знать об этих границах вежливо, но твёрдо.
8. Вы открыты для помощи
Вы хорошо осведомлены об областях, в которых слабы, и не боитесь обращаться за помощью к окружающим. Вы понимаете, что поступая так, вы просто учитесь.
9. Вы независимы
Вы не из тех, кто эмоционально привязывается к другим для того чтобы добиться цели. Поступая так, вы поддерживаете здоровые личные и профессиональные отношения.
10. Вы следуете своим инстинктам
Вы верите в получение опыта, поэтому учитесь прислушиваться к своим инстинктам при вынесении суждений.
11. Вы прощаете себя
Трудно двигаться дальше, если вас что-то держит, и это одна из вещей, которые вы поняли за долгие годы. Поэтому сделав ошибку, вы прощаете себя, оставляя прошлое в прошлом и не задерживаясь на этом.
12. Вы понимаете пределы своих возможностей
У вас есть определённые ограничения, которые вы для себя установили, и вы принимаете их, так как хорошо знаете, кто вы есть.
13. Вы понимаете, что обида не решит проблему
Вы знаете, что обида никогда не была решением проблемы и никогда не помогала чего-то достичь. Так что вместо того, чтобы обижаться, вы думаете о том, как решить проблему.
14. Вы не откладываете дела в долгий ящик
Вы всегда завершаете текущую задачу, прежде чем перейти к следующей. И хотя откладывание текущих дел на потом кажется очень привлекательным, оно лишь создаёт проблемы в работе.
15. Вы стремитесь к полной осведомлённости
Вы не высказываете какие-либо предположения, если полностью не осведомлены о ситуации.
И вы не верите в разные негативные вещи, о которых вам говорят. Не верите так долго, как сможете.
16. Вы ответственны в финансовых вопросах
В целом, вы мудрый человек. Вы не только принимаете взвешенные решения. Ещё вы не тратите свои деньги по-дурацки.
17. Вы знаете, что настойчивость окупается
У вас большая сила воли, которая не позволяет вам отказаться от того, что вы действительно хотите. И продолжаете упорствовать до тех пор, пока не добьётесь успеха.
18. Вы преодолеваете любые препятствия
Вы продолжаете пытаться и не останавливаетесь, пока не добьётесь своей цели. Бросить — это просто не для вас, но вы не прочь поискать альтернативные решения проблемы.
19. Вы всегда ищете способы стать лучше
Вы часто чувствуете, что можете что-то сделать лучше и что всегда есть возможность для самосовершенствования, потому что истину о том, что никто не совершенен, вы приняли много лет назад.
20. Вы заботитесь о своём здоровье
Если ты не здоров, то ты не богат и не мудр — это ваш девиз.
Так что вы пытаетесь есть, пить, спать и дышать настолько правильно, насколько это возможно.
21. Вы пробуете новое за пределами своей «зоны комфорта»
Не то чтобы вы легко поддавались скуке, однако долгое сидение на месте — это не ваше, ведь вы при этом ничему не учитесь. Так что вы выходите за пределы своей зоны комфорта, чтобы получить новый опыт, а заодно и повеселиться.
22. Вы не вините во всём внешние обстоятельства
Вы принимаете во внимание всё и знаете, что обвинять в своей неудаче что-то, что вы не в состоянии контролировать, бесполезно и глупо.
23. Вы используете своё время мудро
Пустая трата времени для вас совершенно неприемлема. Так что вы всегда выбираете продуктивное времяпрепровождение, от которого получите пользу не только вы, но и окружающие.
24. Вы позволяете другим «порулить»
Иногда вы можете сесть, сложить руки, расслабиться и позволить другим взять инициативу на себя пока вы наслаждаетесь.
И вы оказываете им полную поддержку, если они в ней нуждаются.
25. Вы мыслите спокойно и трезво во время кризиса
Хороший результат возникает на ровном месте, если всё делается со спокойным умом. Так что даже в самой кризисной ситуации вы пытаетесь сделать всё возможное для того, чтобы остаться спокойным.
7 качеств, которыми обладают люди с сильным характером знают себе цену и ценность.
Они не боятся быть отвергнутыми или потерпеть неудачу в чем-то, потому что они узнали из прошлого опыта, что лучше потерпеть неудачу, чем добиться успеха, не сделав все возможное и не имея четких моральных ценностей, то есть четко определенных ценностей и принципов.
Знать, кому можно доверять и на кого можно положиться, значит распознавать человека с сильным характером. Честность, стойкость и надежность являются отличительными чертами сильного характера. Это важно для вас и тех, кто для вас важнее всего.
Если у тебя нет способности творить зло, ты можешь только быть послушным.
По крайней мере, так говорят философы.
Люди с сильным характером обладают большой независимостью мышления, что позволяет им планировать и действовать самостоятельно.
У них есть способность контролировать свои побуждения, которые не соответствуют их ценностям и принципам.
Если вы посмотрите определение слова «сильный» в словаре, вы увидите такие определения, как:
- Обладающий большой физической силой; Способен переносить боль
- Способен противостоять трудностям
- Твердо настроен действовать так, как задумал
- Трудности и неудачи не обескураживают
- Настойчивы в достижении цели
- Способность справляться с невзгодами
- Решимость
Вот еще один способ подумать об этом:
У сильных людей есть чувство собственного достоинства, которое не исходит из внешних источников. Они чувствуют себя хорошо, даже когда дела идут не очень хорошо.
Они уверены в своих силах и навыках. Они способны принимать решения, основываясь на своих ценностях и принципах.
Определите эти черты в себе и других. Стремитесь к формированию сильного характера, и вот семь характеристик, которыми обладают только люди с сильным характером.
Самодисциплина — основа
Отсутствие структуры (в конечном счете) не ведет к свободе. Свобода приходит от возможности контролировать свое поведение.
Персонаж развивается путем многократного выполнения сложных задач, не забывая о конечной цели.
Наши цели и задачи могут быть достигнуты, если у нас сильный характер. Это отпугивает других от создания препятствий на нашем пути.
Достижение наших целей дает нам свободу и ресурсы, чтобы тратить свое время на то, что полезно и весело. Вот что значит иметь настоящую свободу.
Улучшите свою концентрацию и самоконтроль, поощряя позитивное поведение и устраняя вредное.
Базовая психология «кнута и пряника» может помочь вам достичь цели.
Поощряйте хорошее поведение и наказывайте плохое. Хотя интеллектуально мы знаем, что полезно, а что нет в долгосрочной перспективе, примитивные области нашего мозга лучше реагируют на стимулы и наказания, которые носят временный характер.
Чем чаще вы практикуетесь, тем легче становится. Вы обнаружите, что меньше думаете о последствиях своих действий и больше о долгосрочной конечной цели.
Если вы бездельничаете, откажитесь от некоторых привилегий, которыми вы наслаждаетесь.
Когда вы пытаетесь создать сильного персонажа, важно понимать, что одного действия недостаточно.
Продолжайте работать над этим, пока не получите результаты.
Это может показаться мелочью, но то, как вы относитесь к другим людям, действительно имеет значение.
Что приводит меня к смирению.
Смирение держит вас на земле
Смирение — это талант, который недооценивают. Мое определение таланта — это тот, которому можно научить, как и любой другой способности.
Я видел, как люди превращались из эгоистичных маньяков в бескорыстных благотворителей, направляя свою внутреннюю силу на взращивание духа смирения.
Течение жизни заставляет многих людей учиться смирению. Способность человека развивать глубокие связи с другими зависит от его способности как можно скорее отпустить процесс принятия решений, основанный на юношеском эго.
В результате вы становитесь более стойким, а также лучше защищаете близких вам людей, когда устанавливаете прочные связи.
Если у нас сильный характер, мы можем с уверенностью следовать за своей мечтой. Это также демонстрирует другим, что мы заслуживаем доверия, и побуждает их работать с нами.
Четкое понимание своих недостатков позволит нам внедрить правила и методы, которые помогут нам улучшить эти важные качества.
Сильный характер живет личным примером и демонстрирует смирение. Мы не можем ожидать, что другие будут уважать нас, если мы сначала не покажем им, что мы заслуживаем уважения.
Вот почему так важно всегда действовать в соответствии с золотым правилом: относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе. Когда вы глубоко сопереживаете другому человеку, вы, естественно, чувствуете больше смирения.
На самом деле, между сильным характером и скромностью существует прямая связь. Чем скромнее вы, тем сильнее ваш характер.
Люди, у которых отсутствует эта черта, склонны к самодовольству. Они считают, что они выше среднего, и думают, что все должны подчиняться им. Они не осознают, что на самом деле вредят себе, потому что не проявляют сострадания к другим.
Люди со слабым характером обычно эгоистичны и эгоцентричны.
Они постоянно ищут номер один. Они быстро судят других по поверхностным характеристикам, таким как раса или пол. Поскольку им не хватает эмпатии, они не видят более широкой картины. Они заботятся только о том, что с ними происходит, и игнорируют все остальное.
Принимая трудности
Если чья-то первая реакция на трудности состоит в том, чтобы показать пальцем, лучше не доверять им.
Обвинение кого-то другого — распространенный способ уклониться от ответственности.
Когда дела идут плохо, вы не можете положиться на этого человека, потому что он больше озабочен поддержанием своего хрупкого эмоционального равновесия, чем решением возникающих трудностей.
Когда дела идут плохо, вам нужен кто-то рядом с вами, кто возьмет на себя ответственность за поиск решений, независимо от того, кто виноват.
Взять на себя ответственность за важные дела — отличный способ развить свой характер.
Самый эффективный способ достичь этой цели — принять трудности. Вы должны принимать вызовы лицом к лицу, не обвиняя никого в своих проблемах.
Вам нужно найти способы преодолеть невзгоды, а не жаловаться на несправедливость жизни.
Вы никогда не будете расти духовно, пока не столкнетесь с трудностями лицом к лицу. Особенно это касается тех, кто потерял веру.
Признать, что тебе тяжело. Если вы это сделаете, вы сможете справиться с ситуацией намного быстрее.
Легко сдаться, когда дела идут плохо. Но вы ничего не добьетесь, если сдадитесь до того, как попытаетесь решить проблему.
Вам нужно принять трудности как воин. Воин не убегает от битвы; он не торопится, готовясь морально и физически к предстоящему бою.
Он принимает все аспекты испытаний, включая боль и страдания, которые они сопровождают. Он знает, что ему нужно быть готовым.
Итак, принятие трудностей означает, что вы должны быть готовы терпеть все, что потребуется. Это также означает, что вам нужно быть готовым пожертвовать многим, чтобы добиться успеха.
Вот почему людей, готовых преодолевать трудности, часто называют «героями».
Герой — это не тот, кто совершает великие подвиги. Вместо этого герой — это тот, кто противостоит невзгодам и не позволяет чему-либо помешать ему достичь своих целей. Герой — это тот, кто встречает препятствия лицом к лицу, а не убегает от них.
Стань одним из них.
Уважать другое мнение
Мы все склонны изолироваться в своих маленьких эхо-камерах и общаться только с теми, кто разделяет наши взгляды.
Это отличная стратегия, если ваша цель — никогда не прогрессировать или если вы считаете, что уже достигли вершины человеческих достижений.
Вопреки распространенному мнению, более жесткий метод состоит в том, чтобы попытаться понять все стороны спора и никогда не осуждать одну из них как морально неполноценную, не попытавшись сначала понять, почему и уважая другое мнение.
Для этого вам понадобится много драйва, широкий кругозор и жгучее желание узнать правду.
Кто выбирает легкий путь, тот трус. Неуверенность проявляется в склонности человека к чрезмерной обороне.
Когда это происходит, это указывает на то, что у вас проблемы с отстаиванием своей точки зрения и вам приходится прибегать к фильтрации информации, чтобы поддерживать свою ментальную крепость.
Сильные духом личности самоуверенны, но к любому расхождению во мнениях относятся скорее с любопытством, чем с презрением. Они не обижаются легко и всегда будут пытаться понять, откуда исходят другие.
Человек с сильным характером намерен аргументировать свою позицию, и он намерен внимательно слушать, поскольку другой человек делает то же самое. Непредвзято он сравнит их, а затем определит, какая из них имеет для него наибольшее значение.
Чем больше вы узнаете о чем-либо, тем лучше вы будете подготовлены к принятию обоснованных решений. Итак, потратьте некоторое время на чтение книг по темам, которые вас интересуют.
Не читайте только то, с чем согласны. Прочитайте все. Слушайте подкасты. Смотрите документальные фильмы.
Научитесь мыслить критически. Вы не сможете стать всесторонне развитой личностью, если будете ограничивать себя выслушиванием мнений, которые подкрепляют ваши существующие убеждения.
Ваша цель должна состоять в том, чтобы расширить свой кругозор, изучая новые вещи. Чем больше вы знаете, тем сильнее становится ваш персонаж.
Вы также разовьете более глубокое понимание себя и своего места в мире.
Это позволит вам смотреть на мир через более широкий объектив.
Это даст вам перспективу и снизит вероятность того, что вы будете вовлечены в мелкие споры.
Вы уважаете разные мнения, потому что они дают вам новый взгляд на жизнь, которого иначе у вас не было бы. Это позволяет вам оценить тот факт, что у каждого есть свой уникальный взгляд на вещи.
Оживление переменами
Люди, готовые к переменам, склонны к адаптации и гибкости.
Сила характера заключается в способности преодолевать трудности. Если вы хотите достичь величия, вы должны быть готовы постоянно развиваться. Достижение величия требует, чтобы вы продолжали раздвигать границы. Это значит не соглашаться на посредственность.
Чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта, вы должны быть готовы и способны противостоять невзгодам лицом к лицу.
Если вам не хватает уверенности, вы ничего не добьетесь. Чтобы обрести уверенность, вам нужно много работать и постоянно совершенствоваться.
Совершенства не существует. Перфекционизм — это ловушка. Перфекционисты чувствуют себя неудачниками, когда у них что-то не получается. Но неудача — это часть успеха.
Находчивые персонажи понимают, что есть возможности для совершенствования. И они делают все возможное, чтобы улучшить себя.
Психическая сила накапливается со временем. Вы не можете ожидать, что станете умственно сильными за одну ночь. И вам нужно измениться, чтобы перейти от слабого к сильному. Долгосрочные цели требуют последовательных усилий.
Когда вы начнете работать над достижением долгосрочных целей, вы начнете замечать небольшие изменения в своем поведении. Эти изменения в конечном итоге приведут к большим различиям.
Вот почему людей с сильным характером вдохновляют перемены. Они принимают изменения с распростертыми объятиями, потому что знают, что вырастут в кого-то еще более великого, чем раньше.
Постоянное приобретение знаний
Я немного коснулся этого, когда говорил об уважении к различным вариантам, но стоит повторить:
Находчивый персонаж знает, что знание — это сила.
Он ищет информацию, когда это возможно. Он понимает, что образование — это ключ к отпиранию дверей, новому мировоззрению и объективной истине.
Некоторым нравится учиться, сидя и ничего не делая, кроме чтения, пока они не овладеют теорией. Ученый счел бы это замечательным.
Но для предпринимателя лучший способ учиться — делать, терпеть неудачи, исправлять свои ошибки и совершенствоваться.
Это занимает меньше времени, но требует больше силы воли. Люди, которые могут выстоять в невзгодах, часто превосходят остальных своих сверстников из-за их готовности учиться на своих ошибках.
Самые успешные предприниматели — это те, кто овладел искусством обучения, строя свой бизнес. Они всегда ищут способы улучшить свои навыки и сделать их лучше.
Фатальный недостаток многих предпринимателей заключается в том, что они не понимают, как приобретать знания. Предпринимательство — это приобретение ресурсов и их использование.
Важно отметить, что приобретение знаний — это не только книги или онлайн-курсы.
Это также касается поиска реальных, приземленных проектов, в которых вы можете увидеть прямое влияние.
Полное самосознание
Самосознание — одна из самых ценных черт любого человека, но люди с сильным характером обладают более высоким самосознанием.
Они понимают, что ими движет и что ими движет. Это позволяет им выявить свои сильные и слабые стороны.
Они также знают, что сводит их с ума и что толкает на опрометчивые поступки. Это помогает им осознать свои эмоции, чтобы они могли их контролировать.
Они точно знают, чего хотят и за что стоят. И они знают, чего не хотят и чего не должны терпеть. Другими словами, они знают себя достаточно хорошо, чтобы знать, над чем им нужно работать.
Большинство людей думают, что они полностью осознают себя, но это не так. Они не все знают о себе. Они знают только то, что хотят признать.
Люди с сильным характером находят время, чтобы узнать себя. Они понимают, что независимо от того, как много они знают о себе, всегда есть возможности для совершенствования.
И они знают, что если они чего-то не знают, они должны исследовать это и выяснить это.
Когда вы потратите время на то, чтобы узнать себя, вы сможете точно определить области, в которых вы могли бы улучшить. Вы также сможете определить, честны ли вы сами с собой.
Если вы чувствуете, что не говорите себе правду, вам, вероятно, следует заняться самоанализом.
Вы можете обнаружить, что сдерживаетесь от некоторых вещей, потому что боитесь отказа. Или, может быть, вы боитесь неудачи, потому что не хотите признать, что совершили ошибку.
В любом случае, вы не сможете двигаться вперед, если будете продолжать лгать себе.
Вы должны быть полностью честны с собой.
Заключение
Быть хорошим человеком не значит быть идеальным. Но это означает, что вы должны быть готовы приложить усилия для своего развития. Если вы этого не сделаете, то вы никогда не достигнете реальной цели.
Ваш успех зависит от того, насколько усердно вы работаете над тем, чтобы стать лучшей версией себя.
Черты характера необходимы для вашего успеха в качестве предпринимателя. Без них вы никогда не достигнете своих целей.
Итак, начните сегодня с развития этих семи качеств. Как только вы это сделаете, вы примете все, что может предложить жизнь.
Марко Матиясевич
Марко — профессиональный специалист по стратегии роста, помогающий владельцам бизнеса увеличивать доходы без рекламы.
17 Признаки сильных духом людей
Сильные духом люди могут справиться со всем, что преподносит им жизнь. Это не потому, что они родились со сверхспособностями, которых нет у остальных. Они просто предпринимают ряд действий, которые помогают им настроиться на правильный лад. Чтобы стать умственно сильным, вам нужно немного самоконтроля, благодарности, медитации и нескольких правильных привычек. В этой статье мы расскажем, как стать психически сильными, выделив несколько черт психически сильных людей. Итак, приступим.
Более 400 бесплатных медитативных практик с гидом Программа «Declutter The Mind» поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью постоянно растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.
Исследовать библиотеку медитации
Как стать психически сильным: 17 черт психически сильных людей
#1. Они не позволяют своим мыслям разгуляться
Психологически сильный человек знает, как контролировать свои мысли. Вместо того, чтобы позволить им разгуляться, они наблюдают за своими мыслями и наблюдают, как они проходят. Они понимают, что их мысли — это не то, кем они являются. Наоборот, это действия, которые они принимают в той форме, кто они есть. Психически сильные люди будут высказывать свои мысли по поводу определенного поведения. Например, если их мысли ведут себя так, как будто это конец света, они скажут: «Мысли, вы снова катастрофизируете, пожалуйста, остановитесь». Называя деятельность, которую выполняют их мысли, они получают больше контроля. Таким образом, они становятся умственно сильнее.
#2. Они не пытаются все контролировать
Сильные духом люди не пытаются все контролировать. Они полностью осознают, что иногда жизнь случается, и от этого никуда не деться.
Близкие умирают неожиданно. Иногда нас увольняют с работы. В других случаях болезни берут верх над нашим хорошим здоровьем. Все, что мы можем сделать, это жить настоящим моментом. Цените близких, пока мы здесь. Примите меры, чтобы позаботиться о нашем здоровье, пока оно у нас есть. И контролировать то, что находится под контролем. И действительно взять на себя ответственность за эти вещи. Чтобы стать ментально сильным, вам нужно отпустить то, что вы не можете контролировать, и по-настоящему заняться тем, что вы можете контролировать.
№3. Они позитивно говорят сами с собой
Чтобы стать умственно сильным, вам нужно позитивно говорить с собой. Попрощайтесь с самобичеванием за каждую маленькую ошибку. Вы никогда не сможете выпалить: «Мне это хреново» или «Я не могу этого сделать». Потому что ты не лох и можешь делать что угодно, даже если для этого потребуется немного дополнительного терпения. Позитивное общение с самим собой иногда требует от вас терпения. Иногда вы будете сталкиваться с трудностями.
И именно тогда позитивный разговор с самим собой становится настолько важным. Если ваш мозг всегда критичен и отрицательно говорит сам с собой, как вы можете это преодолеть? Не будь себе злейшим врагом. Вместо этого станьте чирлидером номер один.
№4. Они благодарны за все, что у них есть
Психически сильные люди регулярно практикуют благодарность. Некоторые ведут дневники, куда записывают все, за что они благодарны. Другие составляют списки всего, что у них есть в жизни, чтобы постоянно помнить обо всем хорошем, что у них есть. Некоторые могут выражать благодарность, когда общаются с другими. Они могут сказать другу, что благодарны за то, что этот человек есть в их жизни.
№5. Они медитируют
Те, кто хочет стать умственно сильным, могут сделать это с помощью простой медитации. Практика всего 10 или 20 минут каждый день может помочь вам почувствовать ясность, которая позволит вам гораздо легче подходить к решениям и разговорам. Это также может помочь перенастроить ваш мозг.
Ученые обнаружили, что мозг тех, кто регулярно практикует медитацию, отличается от мозга тех, кто этого не делает. Эти изменения мозга могут быть очень положительными для вашего психического здоровья. Это может помочь снизить уровень стресса, уменьшить заболевания головного мозга и многое другое. Вы можете найти некоторые из преимуществ медитации здесь.
#6. Они живут настоящим
Те, кто сильны духом, живут настоящим. У вас будет соблазн переработать прошлый опыт в своем мозгу или страх перед будущим. Но те, кто ментально силен, сосредотачиваются на том, чтобы оставаться в настоящем. Когда их мысли уносятся в прошлое или будущее, они замечают их, но смотрят, как они проходят. Жизнь в настоящем позволяет вам сосредоточиться на переживаниях, происходящих прямо сейчас. Это не только здорово для того, чтобы стать умственно сильным, но и отличный способ прожить жизнь. Не живите своей жизнью в голове. Выйдите из этого и испытайте мир, в котором вы живете прямо сейчас.
#7.
Ищите хорошееСильные духом люди ищут хорошее во всех ситуациях. В трудные времена они могут спросить: «Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра стало немного лучше?» Они делают детские шаги. Но они также ищут детские изюминки. Может, сегодня был худший день в твоей жизни. Может быть, вы потеряли кого-то, кого любили больше всего на свете. Случилось ли сегодня что-то хорошее? Может быть, это так же просто, как увидеть, как вся твоя семья собирается вместе, чтобы скорбеть вместе с тобой. Может быть, кто-то пытался сказать правильные слова, чтобы утешить вас. Важно искать хорошее в плохих ситуациях. Когда ты смотришь на мир с полупустым стаканом, ты становишься слабым, а не сильным.
#8. Rewire Your Brain
Сильные духом люди пытаются перепрограммировать свой мозг. Есть несколько способов изменить свой мозг. Этот процесс называется нейропластичностью. Вы можете сделать это, медитируя, играя на музыкальном инструменте, занимаясь спортом, читая, слушая музыку, спя и т.
д. Будем откровенны, сделать это не так-то просто. На самом деле это очень тяжело. Если вам когда-либо было трудно избавиться от привычки, помните, что мозг тоже немного мешает. Если вы прокручиваете негативные мысли каждый день, мозгу трудно сказать: «Нет, остановись, я хочу услышать что-нибудь позитивное».
№9. Они смеются над собой
Иногда все идет не так, как надо. Но есть одна вещь, которую психически сильные люди делают по-другому, — это смеются над собой, а не ругают себя. Человеку свойственно ошибаться. Человеку свойственно получать отказ. Человеку свойственно быть несовершенным. И, отпуская всю боль и находя радость в том, что они совершенно несовершенны, психически сильные люди поднимаются выше. Чтобы стать умственно сильным, смех может помочь вам восстановить силы, когда что-то идет не так, как вы хотите.
№10. Они практикуют уход за собой
Психически сильные люди ежедневно занимаются уходом за собой. Это маленькие вещи, которые они делают каждый день, и в итоге они становятся одними из самых сильных людей.
Это может быть так же просто, как есть здоровую пищу каждый день или избавляться от негатива. Даже простые привычки, такие как душ с эвкалиптом или использование мыла с ароматом лаванды, могут помочь уменьшить эти ежедневные стрессы. Вы будете удивлены, узнав, что психически сильные люди, как правило, каждый день выполняют несколько небольших практик по уходу за собой, которые легко вписать в их распорядок дня, чтобы они придерживались этого в течение длительного времени. Потому что давайте смотреть правде в глаза, если вы не будете заботиться о себе, буквально никто на этой планете не сделает это за вас. Это все зависит от вас, чтобы показать себе такую любовь.
№11. Они ставят цели
Чтобы стать умственно сильным, вам нужно ставить перед собой цели. Часто разваливаются люди, которые не ставят цели, которых хотят достичь. У вас должна быть цель каждый день. Если вы знаете, кем хотите быть, чего хотите достичь и какое влияние хотите оказать на мир, вы пойдете на жертвы, на которые никто другой не пошел бы.
Именно решимость, настойчивость и мотивация помогают превратить вас в духовно сильного человека. Цели помогают вам сфокусироваться на лазере. Когда вы знаете, чего хотите от жизни, вы не сдаетесь, когда на вашем пути встают небольшие препятствия. Вы просто прыгаете.
№12. Они спят
Психически сильные люди гарантируют, что они спят восемь часов каждую ночь. Они полностью осознают, что для того, чтобы быть в наилучшем состоянии ума, их разум нуждается в ночном отдыхе. Они не заставляют себя впадать в овердрайв. Они не работают всю ночь, чтобы наверстать упущенное или закончить проект. Психически сильные люди знают, что для достижения наилучших результатов им нужен сон. Они знают, что для того, чтобы контролировать свои эмоции, им нужен сон. Они знают, что для решения жизненных проблем важен сон. Итак, если вы хотите привести себя в наилучший настрой, сон не для слабаков. Это для сильных.
Проблемы с засыпанием ночью? Попробуйте одну из наших бесплатных практик медитации для сна.
Это поможет вам создать правильные условия для сна, но при этом расслабить тело и раскрутить мысли.
№13. Они тренируются
Сильные духом люди ежедневно тренируются. Физические нагрузки помогают им избавиться от напряжения или стресса в теле здоровым способом. Вместо того, чтобы сдерживать все напряжение, оно снимается с помощью бега, танцев или других кардио- или силовых упражнений. Психически сильные люди становятся умственно сильными, потому что они высвобождают свои разочарования здоровым образом. Когда люди сдерживают свой стресс, в конце концов вы взрываетесь и выплескиваете его наружу. Но если вы регулярно снимаете любое напряжение со своего тела, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы говорить о своих разочарованиях в здоровой манере. И, таким образом, получить решение, которое вы действительно хотите.
№14. They Eat Clean
Чтобы стать умственно сильным, вам нужно питать свое тело здоровой пищей. Конечно, время от времени можно баловать себя сладкоежкой.
Сильные духом люди редко используют социальные сети. Вместо того, чтобы играть в игру сравнения в Instagram или испытывать синдром «трава зеленее» в социальных сетях, они ограничивают свое использование социальных сетей. Возможно, они подписываются только на те аккаунты, которые улучшают их самочувствие или делают их счастливыми. Или они проводят детоксикацию в социальных сетях несколько раз в год, чтобы омолодить свое психическое здоровье. Чтобы стать ментально сильным, вы не хотите быть затянутым в водоворот негатива политики, кликбейтов и сравнений, которыми занимается большинство социальных сетей.
№16. Они читают книги
Сильные духом люди читают книги. Вместо того, чтобы часами смотреть утомительные шоу на Netflix, они обучаются или развлекаются, читая восхитительные книги. Если вы интересуетесь медитацией, вы можете ознакомиться с нашим списком книг по медитации, с которых можно начать. И хотя вы можете многому научиться из научно-популярных книг, совершенно полезно заниматься и художественной литературой. Это может помочь вам улучшить свои творческие способности, представляя миры в своей голове, когда вы читаете. Настоящая магия в чтении заключается в обретении новой точки зрения. Вы можете многому научиться у других людей. И вы можете улучшить себя, научившись лучше общаться, укреплять свой разум или становиться лучше. Чем больше вы узнаете от других, тем лучше вы становитесь. Итак, откройте свой разум и откройте великую книгу.
