Что такое душевные силы пример: Сочинение-рассуждение на тему: «Что такое душевные силы?» (1 вариант — 15.3

Комплект сочинений ОГЭ 15.3 по тесту 4 сборника И.П.Цыбулько (От учителя И.А.Суязова.)

Что такое душевные силы?

1

Душевные силы — это не только умение держать жизненные удары и быть сильнее обстоятельств, но и умение любить. Эта любовь основана на таких качествах человека, которые помогают заботиться о друзьях наших меньших. 

 

В качестве первого аргумента правильности высказанного тезиса возьмем предложение 39. Старик был очень одинок и любил лебедя такой любовью, которой не все люди могут любить даже человека. Крылатый друг будоражил в Тарасе озорного ребенка, хотя вся его борода была седой. И именно птица раскрыла в старике душевные силы. 

В качестве второго аргумента, доказывающего мое мнение о том, что такое душевные силы, мне бы хотелось привести пример из жизненного опыта. Если рассматривать жизнь Матери Терезы, то, без сомнения, можно сказать, что она обладала неимоверными душевными силами, которые помогали ей вставать рано поутру и ухаживать за больными, которых она любила больше, чем себя. ..

Таким образом, мы пришли к выводу, что душевные силы человека проявляются в  умении любить людей и природу, в совершении добрых поступков.

(Лозовая Елизавета, ученица 9 «А» класса)

2

       Что такое душевные силы? На мой взгляд, душевные силы – это внутренние силы, которые заставляют человека проявить милосердие, помочь или поддержать того, кто в этой помощи нуждается. Также душевные силы заставляют человека преодолевать самого себя. Чтобы доказать данный тезис, обращусь к тексту Мамина – Сибиряка и  к жизненному опыту.

Во-первых, в тексте говорится о том, что Тарас спас осиротевшего лебедя, помог ему, приютил у себя и не дал умереть,  что  характеризует Тараса как сильного духом человека. (25-29)

Во-вторых, чтобы объяснить, как я понимаю, что такое «душевные силы», приведу пример из жизненного опыта. Человеческим возможностям нет предела, это и решил доказать известный канатоходец Рик Валенда. Он должен был проехаться на велосипеде по канату между двумя зданиями. Он долго готовился к этому испытанию, преодолевал боль, были и кровь, и слезы. Но в итоге он победил себя и достиг своей цели.

Таким образом, приведя два аргумента , я доказал, что душевные силы помогают не только преодолеть самого себя, но и совершать добрые поступки. 

 (Шпилев Максим, 9 «А» класс)

3

Душевные силы — это силы, которые связаны с внутренним миром человека. Умение чувствовать окружающий мир, умение любить  всё живое, умение  преодолевать жизненные трудности, в этом  и проявляется душевная сила человека. За доказательствами обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Во-первых, Тарас умеет не только чувствовать природу, но и помогать беззащитным животным. Например, старик говорит о лебеде как о ребенке, заботится об осиротевшей птице (предложения 28-30). Герой обладает душевными силами и делится ими с окружающим его миром. 

Во-вторых, я хочу привести аргумент из жизненного опыта. В жизни я встречала такого человека, как Тарас. Он также был охотником. Он часто говорил, что охота — это тоже работа, только для души, потому что не каждое животное нужно убивать, иногда зверей приходится спасать. Люди, спасающие других, обладают душевными силами.

Таким образом, мы доказали, что душевные силы — это любовь к природе, к людям, умение сопереживать. В каждом из нас есть эти душевные силы, мы к ним должны прислушиваться. 

Шафоростова Юлия, 9 «А» класс

4

Душевные силы — это качество человека, благодаря которому он находит силы помочь другим людям, сочувствовать им. Имея душевные силы, человек может преодолеть боль и страдания. За аргументами обратимся к предложенному тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Первым аргументом в пользу моего мнения могут служить предложения 28-31 из прочитанного текста. В этих предложениях рассказывается о том, что Тарас имеет доброе сердце: он, жалея бедного лебедя, спасает его от ястребов и злых людей. Птица осталась без семьи, без друзей, и Тарас это понимает, он знает, что лебедь не выживет в одиночку, ему нужна любовь и поддержка окружающих. Автор хочет донести до нас, что в основе добрых поступков героя лежат душевные силы.

Второй аргумент, подтверждающий мою точку зрения, хочу привести из жизни. У моей мамы часто болит голова. Мне её очень жалко, когда она, испытывая боль, идёт на работу. Приходит она с работы очень уставшей, а еще надо что-то приготовить на ужин  или помочь мне с уроками… Она не обращает внимания на головную боль и помогает мне. Я считаю ее просто героем.

Таким образом, мы доказали, что душевные силы — это преодоление самого себя и умение оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Человек доказывает самому себе, что он сильней, чем кажется. 

Хонина Виктория, ученица 9 «А» класса

5

Что такое душевные силы? Каждый человек, уверена, задавался подобным вопросом, и ответ никогда не был однозначным. Конечно же, душевные силы – это умение преодолевать жизненные трудности, страх. Кроме того, это умение совершать добрые поступки. 

В качестве первого аргумента правильности высказанного тезиса обратимся к предложенному для анализа тексту Д. Н.Мамина-Сибиряка. Во фрагменте показан диалог между барином и Тарасом: Тарас рассказывает о своем Приемыше-лебеде. Охотники пристрелили родителей – лебедя и лебёдушку, а герой пожалел «сироту» и приютил у себя. Это и является примером умения совершать добрые поступки. Именно душевная сила не позволяет Тарасу пройти мимо нуждающегося в помощи. 

В качестве второго аргумента, доказывающего мое мнение, мне хотелось бы обратиться к жизненному опыту. К сожалению, а может быть, и к счастью, я постоянно сталкиваюсь с разными трудностями. Когда у меня не выходит их преодолеть, мне хочется сдаться, меня одолевает страх. Но меня начинают поддерживать «мои люди» (близкие, родные, друзья), которые питают меня душевными силами. Ведь когда мне говорят «ты лучшая», «ты сильная», «у тебя всё получится», я сразу же понимаю, что я на самом деле всё могу. И я, полная душевных сил, преодолеваю трудности и страх.

Таким образом, проанализировав два аргумента, мы убедились в правильности высказанного тезиса. Думаю, я смогла доказать, что душевные силы – это умения творить добро, преодолевать разные трудности. И благодаря этим самым силам человеку ничего не страшно. 

Куницына Милена, ученица 9 «А» класса

6

Что такое душевные силы? На мой взгляд, это особое качество человека, в котором заключается доброе отношение к окружающим, готовность прийти на помощь, радушие. Душевные силы делают человека лучше и счастливее. За доказательствами обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

В качестве первого аргумента, доказывающего мое мнение, возьмем предложения 24-35. Тарас спас лебедя и отставил его жить у себе. Герой пришел на помощь, когда бедняга нуждался в ней. Только душевно сильный человек способен на гуманный поступок. 

В качестве второго аргумента, подтверждающего данный тезис, приведем пример из жизни.  Я думаю, что каждый слышал о Матери Терезе, которая является символом доброты. Эта необыкновенная женщина каждое утро начинала с молитвы. Она ухаживала за больными, помогала людям, заботилась о них, думала только о других. Она не была сильна физически, её отличала огромная сила духа.

Таким образом, проанализировав два аргумента, мы убедились, что душевные силы помогают человеку найти себя в жизни и стать лучше. (Богаченко Владислав)

7

Душевная сила – это сила воли, основанная на желании помогать людям, стать морально сильным и выносливым, а также на огромной любви к животным, к природе, к жизни… Также это способность бескорыстно помогать тем, кто нуждается в помощи, это умение гуманно относиться как к людям, так и к животным. Чтобы доказать данный тезис, обратимся к тексту Д.Н.Мамина — Сибиряка и жизненному опыту.

Во-первых, в предложениях 25-30 говорится о том, как сторож, по имени Тарас, спас лебедя, который стал одиноким из-за человеческой жестокости. Внутренние силы духа не позволили простому мужику остаться равнодушным к беде бедной птицы и оставить её на произвол судьбы. 

Во-вторых, сильные душой люди способны на сострадание и бескорыстную помощь даже незнакомым людям. Очень часто такие люди становятся волонтерами, работают в фондах милосердия и всячески помогают нуждающимся в помощи. Они дарят свою любовь другим, поддерживают людей и помогают им преодолеть трудности. Примером сильного духом человека является Елизавета Глинка, ее называют доктор Лиза. Она помогает больным детям, живущим в местах боевых действий, и спасает их жизни. Ее работа небезопасна, но Глинка не перестает спасать детей, несмотря ни на что. Этот доктор черпает свои силы из улыбок спасенных ею детей.

Таким образом, рассмотрев приведенные аргументы, мы доказали, что душевные силы помогают людям решиться на бескорыстные, хоть и опасные для собственной жизни поступки. Обладающие жизненной силой люди способны на искреннее понимание других. Душевные силы пробуждают в человеке самые положительные качества и помогают осознать, что есть добро и зло.

Ященко Анна, ученица 9 «А» класса

8.

Душевные силы – это умение преодолевать жизненные трудности, это умение совершать добрые поступки и проявлять человечность. Чтобы доказать данный тезис, обращусь к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

В качестве первого аргумента, доказывающего мою точку зрения, возьму предложение 28. Поймав лебедя, Тарас спас его от смерти. Если бы герой оставил птицу там, где увидел её, то сироту растерзали бы ястребы. В данной ситуации, спасая одинокое существо, Тарас проявил человечность, что является доказательством его душевной силы.

В качестве второго аргумента, подтверждающего тезис, приведу пример из жизненного опыта. Недавно я прочитал рассказ Г.Х Андерсена «Ангел». Ангел с мальчиком летит в небесах. Вдруг они встречают больного малыша, который еле стоит на ногах. Однако он ухаживает за полевым цветком, который даёт ему надежду на жизнь. Несмотря на страшную болезнь, он продолжает ухаживать за растением.  Это является доказательством того, что малыш обладает душевной силой, позволяющей ему преодолевать боль и думать о других.

Таким образом, я доказал, что душевные силы помогают в трудных ситуациях и делают людей добрее.

Данил Салагуб, ученик  9 «А» класса

9.

Душевная сила – это одно из качеств, которое делает человека значительно добрее, решительнее и крепче. Душевная сила помогает держать жизненные удары, преодолевать преграды и быть сильнее обстоятельств.

На мой взгляд, без силы духа прожить невозможно, ведь вся наша жизнь и основывается на желании человека преодолевать трудности и умении любить людей и природу и помогать всем нуждающимся в помощи. Душевная сила помогает нам поверить в себя. Докажем данный тезис с помощью текста Д.Н. Мамина-Сибиряка и жизненного опята.

Например, в предложениях  25-28 говорится о том, как Тарас спас лебедя, которого хотели застрелить, но тот спрятался в камышах. Своим поступком старик показал, что, совершая добрые поступки, каждый из нас становится сильнее духом, увереннее и добрее. Герою не важно, кого он спас: животное или человека – ему важнее, что он сделал добро по отношению к окружающему миру.

Кроме того, сошлюсь на собственный опыт. В сказке-были Андрея Платонова «Неизвестный цветок» рассказывается о пустыре, на котором одно лето совсем не росли растения. Лишь один цветок старался пробиться сквозь камни. Девочка, которая приехала в лагерь на отдых, увидела этот цветок и сразу же позвала друзей, и они принялись удобрять землю.  На следующее лето героиня приехала в тот же лагерь и заметила, что весь пустырь зарос травами и цветами, и над ними летали птицы и бабочки. Рядом девочка обнаружила красивейший цветок, который рос отдельно от всех. Он рос из камня, его аромат привлёкал внимание всех, и девочка увидела, что «он был живой и терпеливый…». Так с помощью силы духа цветок преодолел все препятствия на своем пути.

Подводя итог сказанному, можно сделать вывод: душевные силы необходимы в этом мире, потому что они делают нашу жизнь интереснее и лучше.

Елфимова Наталья, ученица 9 «А» класса

10.

Душевные силы, на мой взгляд, это внутренние силы человека, основанные на умении совершать добрые поступки и преодолевать себя в трудную минуту. Чтобы подтвердить сказанное, обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Писатель знакомит читателя со стариком Тарасом  и лебедем, который остался сиротой. Человек с доброй душой помог Приёмышу выжить в окружающей среде, ухаживая за ним, оберегая его, как ребёнка (предложения 28-30). Это доказывает, что добрые поступки — основа душевных сил человека.

Кроме этого, мне бы хотелось привести пример из жизненного опыта, рассмотрев историю Алексея Мересьева, героя «Повести о настоящем человеке» Бориса Полевого. На мой взгляд, лётчик обладает огромной силой духа, которая помогает ему преодолеть страх, боль… Несмотря на то что Мересьеву ампутировали ноги, он стремится продолжить свою карьеру. В итоге лётчик добился своей цели с помощью преодоления самого себя. 

Таким образом, мы убеждаемся, что душевные силы необходимы каждому из нас, так как они заставляют нас по-настоящему любить жизнь.

Грудинина Алина, ученица 9 «А» класса

 

 

Сочинение 15.

3 (Душевные силы)

1. Сочинения
2. 9 класс и ОГЭ
3. Что такое душевные силы

Душевные силы – это источник жизни каждого человека. Люди обладают ими с рождения. Однако, это такое качество, которое нуждается в развитии. В течение жизни оно формируется в характер. Как же душевные силы влияют на жизнь и становление характера человека? Рассмотрим этот вопрос на примерах.

В раннем детстве никто из нас не задумывается о своём характере. Детям важно, чтобы рядом были родители, которые смогут любить и выполнять все необходимые потребности ребёнка. Независимо от нас идёт становление характера, основных черт души будущего взрослого человека. Каким он вырастет – во многом зависит от воспитания родителей и обстановке в семье ещё в самом начале жизни. В дальнейшем характер окончательно формируется, здесь важную роль оказывает как семья, так и общество в целом. Это, конечно, друзья, окружение, родственники, школа, секции и другие организации. При достижении совершеннолетия человек в целом сформирован. У него есть определённая линия поведения, характер, душа. Если за всю свою небольшую пока жизнь человек видел только любовь, ласку, помощь близких людей, а сам не научился делать что-то хорошее для других, то душевные силы его будут слабыми, они не способны на сочувствие и переживание. А если молодой человек способен понимать боль другого и оказывать ему поддержку, значит, душевные силы его сильны, он выдержит различные невзгоды и не сломается.

Иногда говорят, от сильного волнения душевные силы оставили человека. Это значит, что он не смог ничего сделать, при первом же жизненном испытании его постигла неудача, человек не сумел с ним справиться. Тогда наступает паника, люди совершают безрассудные поступки, за которые потом долго расплачиваются, иногда погибают, получают моральные и физические травмы. Обычно такое случается, когда люди получают неожиданные известия о смерти или неизлечимой болезни своей или близких, о том, что они лишаются жилья или попадают под суд. Конечно, ситуация бывает очень страшная, но всё же в большинстве из них не стоит поддаваться негативным чувства. Преодолеть неотвратимые трудности возможно, только если собрать все свои душевные силы и обдумать сложившееся положение. На это не требуется много времени, иногда решение и нужная мысль приходят мгновенно. Становиться понятно, как нужно действовать. Только так ты достигнешь улучшения ситуации и сможешь жить дальше. Иначе тебе не избежать катастрофы и крушения надежд на будущее.

Таким образом, душевные силы – это главные качества человека в жизни.

«Что такое душевные силы» — сочинение-рассуждение, содержащее факты из биографий людей

Примером могут послужить трудности, которые касаются одной из значимых сфер жизни – здоровья, достижения важных целей, взаимоотношений с окружающими. Люди, которые страстно увлечены какой-либо деятельностью, знают не понаслышке о том, что такое душевные силы. Сочинение может содержать факты из биографий великих спортсменов, художников, писателей.

Известный изобретатель, без которого бы мы не узнали о том, как выглядит электрическая лампочка, говорил: гений всего на один процент состоит из таланта, остальные же 99 – это упорство в достижении цели, труд. Когда он создавал лампочку, то перепробовал около шести тысяч типов разнообразных растений, которые подошли бы в качестве материала для угольной нити в ней. Изобретателя звали Томас Эдисон.

Несомненно, душевные силы человека выражаются в настойчивости. В целом это качество помогает достигать тех целей, которые отсрочены во времени, предпочитать ежедневные и систематические усилия кратковременным соблазнам. Чтобы написать сочинение «Что такое душевные силы?», можно рассмотреть и факты из понравившихся биографий великих людей, и характеры литературных персонажей. Они послужат хорошими образцами, демонстрирующими несгибаемую волю человека.

Вариант 2

Душа, как много означает одно слово. С ним всегда связывают переживания, воспоминания, встречи, разговоры, посиделки. Никто так и не определил, где она находится в организме человека, как выглядит и существует ли вообще, чтоб увидеть ее собственными глазами. Нет счастливчиков, которые раскрыли все эти вопросы, но каждый убежден, что имеет душу.

Когда человек имеет скверный характер или прославился плохими поступками, ему приписывают черствую душу. Доброй, чуткой и отзывчивой индивидуальности достается светлая душа. Еще, эта человеческая личина, имеет сильную или слабую силу духа.

Люди могут быть, совсем, не спортивного телосложения, маленькие ростом с писклявым голосом и с очень беззащитной внешностью. И вот, для всех сюрприз, они становятся начальниками, успешными предпринимателями и побеждающими спортсменами потому, что они верят в свои душевные силы. Безусловно, чтоб чего-то в жизни добиться, нужно много поработать. Возможно, не будет все получатся сразу так, как задумывалось. Тогда можно полагаться только на силу своего духа. Эта сила не позволит опустить руки и бросить начатое дело. Можно дать слабину, пожаловаться, как тяжело, как мир не справедлив и все, на этом слабость, сильного духом человека, заканчивается. Он вновь собирается с силами и двигается только вперед, подогреваемый крепкой душой, которая не сдается.

В жизни порой случается, что в дружеском союзе один слабый духом, а второй намного сильнее. Это не повод не дружить. Главное поддержать слабее себя, помочь ему, и тогда он начнет прислушиваться к советам, становится сильнее. Ведь душевные силы не ограничены в организме человека, ими можно поделиться и облегчить кому-то ситуацию, или может даже жизнь. Люди, которые не имеют, высокие показатели, душевных сил очень быстро сдаются при постигнувших неудачи в своих делах. Они становятся агрессивными, озлобленными и поникшими. Такой настрой влечет за собой ряды отрицательных поступков. А ведь, это можно, попытаться, предотвратить, предложив помощь. Сложно, конечно, помогать незнакомому и неприветливому человеку, но стоит попытаться начать со своих знакомых. Достаточно оглядеться по сторонам, присмотреться, понять ситуацию и помочь разобраться в трудностях. Душевно сильному человеку, это не составит особого труда, а слабый почерпнет хорошую энергетику и возможно, тоже окажет кому-то помощь.

9 класс 15.3

Другие сочинения: ← Что такое Доброта↑ 9 класс и ОГЭЧто такое подвиг →

Обычные люди тоже могут быть образцами проявления душевных сил

Но не только великие люди, которые совершали различные подвиги, могут служить примером того, что такое душевные силы. Сочинение-рассуждение можно дополнить также описанием вполне обычных людей. Пусть это будет пример многодетной матери, которая растит своих детей в одиночку. Если у нее нет морального стержня, она оставит и себя, и детей без средств к существованию.

А что если у нее будут эти душевные силы, но они будут скудны? Тогда разница между тем, что она сможет сделать для себя и своей семьи, при прочих равных условиях будет весьма велика. Например, дети будут сытыми, но совершенно невоспитанными. Такую же параллель можно провести между учеником и его успеваемостью: при недостаточном уровне упорства он может учиться на тройки и четверки там, где мог бы легко приносить домой хорошие оценки. Бытовые примеры в особенности могут украсить сжатые сочинения «Что такое душевные силы».

Аргументы для сочинения 15.3 на тему: сила духа (ОГЭ по русскому языку)

Начнем наше рассуждение с того, а что же такое силы и откуда они у нас берутся?

Физические силы мы нарабатываем годами. Мы ходим в спортивный зал, занимаемся спортом увлеченно, либо спорт становится в нашей жизни неотъемлемой частью. Именно отношение к спорту и дает нам накопления большие или малые в физической нагрузки, отсюда и идет понимание, что такое физические силы и откуда они взялись.

А что же такое «душевные силы», откуда берутся они у нас? Накапливаем мы их годами или они просто есть и появляются, когда нам это нужно?

На мой взгляд, «душевные силы» — это то что внутри человека, его внутренние состояние, силы; умение любить, умение прощать и принимать правильные решения не опираясь на секундные эмоции, это когда человек способен идти по жизни дальше не смотря на сложности, которые ему приходится пережить в течение всего его пути. «Душевные силы» – это спокойствие в душе человека, которое помогает справляться с жизненными трудностями, переступать через них. Они нужны любому человеку везде и всегда, даже в повседневной жизни.

А где их взять, где найти силы, особенно в сложных жизненных ситуациях с которыми нам приходится сталкиваться? У каждого человека в любом его возрасте свои проблемы и свои трудности и в зависимости от возраста мы по разному видим их и решение этих проблем, вследствие чего нам на любом этапе жизни необходимы «душевные силы».

Набраться «душевных сил» человеку помогает то, что его вдохновляет, его мечты, либо то место где человеку комфортно и хорошо, там где он может быть самим собой, либо наедине с собой.

Многие люди любят природу, большая часть, всей душой отдыхает находясь на природе, от туда человек и черпает «душевные силы». Отвлекаясь от каждодневной суеты, лишней информации, которая приходит к нам из интернета и телевизоров, сами того не понимая наша душа и тело устает от этой всей окружающей нагрузке, ведь мир безумно перегружен информацией. Находясь на природе мы отвлекаемся, приводим мысли в порядок, очищаем нашу голову, наш разум. Порой нам просто необходимо побыть наедине с самим собой и подумать над происходящим в нашей жизни. В такой обстановке мы как будто обновляемся, все становится на свои места и проблемы становятся не такими сложными. Решение приходит само по себе, на душе становится так легко и просто. После душевного комфорта человек снова готов к бою, к новому дню.

«Душевные силы» — это огромная сила человека! Кто умеет их находить и черпать, тот будет всегда жить в гармонии с собой, тот будет по-настоящему счастлив!

Болезнь и сила духа

Иллюстрацией упорства также хорошо служит отношение тяжелобольных людей к своей болезни. Разными людьми даже в этом случае может быть продемонстрировано совершенно разное поведение. Слабый человек, который и в обычной обстановке проявлял себя таким образом, будет негодовать на свою судьбу, Бога, государство – в общем, он всегда найдет виноватого.

Тот человек, который силен духом, с достоинством примет болезнь и даже смерть. При этом он будет думать о своих близких и родственниках больше, чем о себе.

Итак, уделив внимание различным ситуациям, в которых может оказаться человек, можно сделать вывод о том, что такое душевные силы. Сочинение школьника может включать в себя его собственные размышления. А также оно может содержать дополнительный вывод: потеря часто является условием и мерилом упорства, душевных сил. Под потерей могут иметься в виду и проблемы со здоровьем, и ухудшение денежного положения, и расставание с другом.

Сочинение-рассуждение для 9 класса. ОГЭ

Душевные силы – странное, само по себе, словосочетание. Силы бывают, действительно, разные. Если вспомнить физику, то становится понятно, что их бесчисленное множество. Взять хотя бы силу притяжения, что известна каждому – чем не сила? Однако, это другие – совсем иные силы. Те, которые приходят к нам в самые тяжёлые моменты нашей жизни, дают дикий прилив мотивации, толчок, что так необходим в этот период.

Эти силы могут принимать и другие формы. К примеру, одна моя знакомая смогла не спать несколько дней подряд, дабы закончить важную работу по учёбе. Она действовала на пустой мотивации и стремлении закончить всё в срок. Первое время она ходила как в воду опущенная – иногда даже врезалась во что-нибудь (оно и понятно – координация нещадно падает, если недосыпаешь), но в какой-то момент произошёл эдакий щелчок выключателя, и она с удвоенным рвением продолжила свои дела. Не скажу, что это хорошо (отсутствие здорового сна – невероятный риск для организма), но ведь это и были духовные силы, пуска и в такой странной форме.

И появиться они могут и в более спокойной (не такой экстремальной, я бы сказал) ситуации, но чаще всего случается наоборот. К примеру, возьмём один случай, что я помню до сих пор. Он случился уже со мною – произошёл в самом детстве. Честно говоря, немного стыдно даже его вспоминать, ведь это были не сколько духовные силы (приток сил), сколько смесь из страха и осознания того, в какую ситуацию «посчастливилось» попасть.

Это было на море. В целом, был достаточно спокойный день – многие приезжие купались, как, собственно, и моя семья. Это был мой первый раз на море, поэтому всё свободное время я не вылезал из воды (что, к нынешнему облегчению, на корню пресекалось моей заботливой мамой, огромное ей за то спасибо), периодически вылезая на берег, дабы погреться и снова пуститься в «далёкое» плаванье до места «где до дна не достаёшь». Надо сказать, что плавал я тогда так себе – оно и понятно, до этого моим самым большим местом для купания была ванна (в бассейн мы тогда не ходили). Именно поэтому я стал счастливым обладателем небольшого надувного круга, что пестрил весёлыми и яркими цветами. И речь сейчас как раз о нём. Все, думаю, помнят, как любопытны и подвижны бывают дети? Ну, таким был и я, так что заплыл на ту самую «предельную» глубину, став при этом перегибаться через круг, дабы увидеть дно. Что же… Это мне удалось, правда, одним из самых плохих способов – круг перевернулся, а меня закрутило на дно.

Уж не знаю, что тогда произошло и как я оказался на берегу, с кругом, мокрый и молчаливый. Родители говорят, что я сам выплыл и стал греться. Но сейчас я понимаю, что это был весьма мощный толчок из страха и духовных сил…

Другие темы: ← Предательство↑ 9 классСильный человек →

`

Сочинение на тему «Это была первая Санина ночь в тайге» (ВАРИАНТ 14)

15.1. Напишите сочинение-рассуждение, раскрывая смысл высказывания знаменитого русского писателя Александра Сергеевича Пушкина: «Чем богаче язык выражениями и оборотами, тем лучше для искусного писателя».

«Чем богаче язык выражениями и оборотами, тем лучше для искусного писателя», — утверждал А. С. Пушкин. И спорить с ним было бы глупо: кому же и знать, как не великому писателю, основоположнику нашей литературы!

Если мы будем рассматривать отрывок из произведения В. Распутина, приведенный в этом варианте, мы убедимся, что выдающийся прозаик и в самом деле мастерски использует изобразительные средства языка для того, чтобы заставить нас ощутить все то, что чувствовал Санька.

Мы испытываем страх, когда поблизости с Санькой бродит медведь. Представить себе эмоциональное состояние мальчика нам помогают повторы слов, односоставные и неполные предложения, восклицания. Мы это видим в предложениях с 11 по 20.

А счастливое и радостное пробуждение Саньки В. Распутин изображает с помощью эпитетов («яростная благодать»), метафор («сияние мира»), выразительных рядов однородных членов, разговорной лексики («распирало»). Все это языковое богатство писатель умело использует для того, чтобы заставить и нас пережить хотя бы в воображении те же незабываемые чувства, что ошеломили Саньку в его первую ночь в тайге.

15.2. Напишите сочинение-рассуждение. Объясните, как Вы понимаете смысл финала текста: «Саню распирало от этого чувства, он готов был выскочить из себя и взлететь, поддавшись ему, он готов был на что угодно».

Эти слова В. Распутина дают нам понять радость мальчика, который впервые отправился в тайгу, как взрослый. Накануне он много работал, поэтому ночью заснул быстро, но просыпался от страха, когда поблизости бродил медведь, а вокруг шумел дождь.

Но все страхи и печали были забыты мальчиком, когда он осознал, что наступило утро, что погода отличная («Первое, что увидел Саня, открыв глаза, было солнце…»), что все вокруг ликует после дождливой ночи, что мальчик впервые ночевал в тайге! Утро кажется ему невероятно прекрасным: «так светло и покойно и в себе, и в мире этом…»

Я думаю, что утро и в самом деле было прекрасное, солнечное и благоухающее, но Саньке оно показалось бы превосходным в любом случае, потому что радость жила не в тайге, а в его сердце. Мальчик был счастлив оттого, что он ощущал единение с природой.

15.3. Как Вы понимаете значение слова ДУШЕВНЫЕ СИЛЫ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему: «Что такое душевные силы?», взяв в качестве тезиса данное Вами определение.

Душевные силы – это радость и энергия в душе человека, то, что помогает ему быть бодрым и счастливым.

Нередко мы встречаем людей, которые вечно всем недовольны: погода слишком жаркая или слишком холодная, солнце слишком яркое или, наоборот, тусклое, еда пересоленая или недосоленная, одежда и обувь неудобные, на празднике скучно, а подарок неинтересный. Эти несчастные люди обречены на то, чтобы все время жаловаться и огорчаться. Хотя кто же их на это обрек? Они сами выбрали себе такую долю.

Совсем иначе ведет себя герой текста Саня. Он провел ночь в тайге, вокруг ходили медведи; пришло утро – надо вставать и приниматься за дела. Но он чувствует себя счастливым. Саню радуют солнце, небо, деревья вокруг. Ему все кажется прекрасным, наполненным светом и теплом. Это потому, что в мальчике очень много душевных сил, воли к жизни и счастью. Он хочет радоваться – и радуется новому дню и всему, что Саню окружает. Я думаю, что радость и есть та самая душевная сила, которая помогает жить и быть счастливым.

Как восстановить душевные силы?

Ослабление душевных сил может приводить к серьезным нарушениям здоровья вплоть до развития стойкой депрессии — это уже серьезный повод обратиться к врачу. Быстрое восстановление зависит от ряда причин: характера, темперамента, глубины проблем. Замечено, что меланхолики в отличие от холериков, сангвиников и флегматиков тяжелее всего восстанавливают душевные силы. Психологи рекомендуют несколько способов:

• принять свое состояние беспомощности на данный момент. Сказать себе «Да, сейчас — это так». Критика, чувство стыда, вины за свое бессилие здесь не помогут, только тотальное принятие;
• полноценный сон – спать столько, сколько потребует организм, через сон идет мощное восстановление;
• освоить несложные медитации, дыхательные техники;
• ограничить информационный поток: интернет, телевизор, газеты – известно, что через СМИ идет много негативной информации;
• использовать технику «обет молчания» – 24 часа не разговаривать, предупредить заранее об этом близких;
• поездка за город, на природу, желательно, если рядом есть водный источник. Созерцание водной глади приводит организм в умиротворенное состояние;
• обращение к психологу в случае усугубления состояния. Посещение психотерапевтических групп помогает выразить чувства, выговориться в безопасной обстановке.

Наука развития психической стойкости в здоровье, работе и жизни

Вы когда-нибудь задумывались, что делает человека хорошим спортсменом? Или хороший руководитель? Или хороший родитель? Почему одни люди достигают своих целей, а другие терпят неудачу?

Какая разница?

Обычно мы отвечаем на эти вопросы, говоря о таланте лучших исполнителей. Должно быть, он самый умный ученый в лаборатории. Она быстрее всех в команде. Он блестящий бизнес-стратег.

Но я думаю, мы все знаем, что в этой истории есть нечто большее.

На самом деле, когда вы начинаете вникать в это, ваш талант и ваш интеллект не играют такой большой роли, как вы думаете. Научные исследования, которые я нашел, говорят, что интеллект составляет только 30% ваших достижений — и это крайняя верхняя граница.

Что оказывает большее влияние, чем талант или интеллект? Моральная устойчивость.

Исследования начинают показывать, что ваша психологическая стойкость — или «твердость», как ее называют, — играет более важную роль, чем что-либо еще, для достижения ваших целей в здоровье, бизнесе и жизни. Это хорошая новость, потому что вы мало что можете сделать с генами, с которыми вы родились, но вы можете многое сделать для развития психологической стойкости.

Почему психологическая устойчивость так важна? И как вы можете развить больше этого?

Давайте поговорим об этом сейчас.

Психическая стойкость и вооруженные силы США

Ежегодно около 1300 кадетов поступают на первый курс Военной академии США в Вест-Пойнте. В течение своего первого лета в кампусе кадеты должны пройти серию жестоких испытаний. Эта летняя программа посвящения известна внутри компании как «Казармы Зверей».

По словам исследователей, изучавших кадетов Вест-Пойнта, «Казармы Зверей специально спроектированы для проверки самых пределов физических, эмоциональных и умственных способностей кадетов».

Вы можете себе представить, что кадеты, успешно завершившие казармы Зверей, крупнее, сильнее или умнее своих сверстников. Но Анжела Дакворт, исследователь из Пенсильванского университета, обнаружила нечто иное, когда начала отслеживать кадетов.

Дакворт изучает достижения и, в частности, то, как ваша умственная стойкость, настойчивость и страсть влияют на вашу способность достигать целей. В Вест-Пойнте она отследила в общей сложности 2441 кадета, распределенного по двум поступающим классам. Она записала их школьный рейтинг, результаты SAT, оценку лидерского потенциала (которая отражает участие во внеклассных мероприятиях), экзамен на физические способности (стандартизированная оценка физических упражнений) и шкалу выдержки (которая измеряет настойчивость и страсть к достижению долгосрочных целей).

Вот что она узнала…

Не сила, не ум и не лидерский потенциал точно предсказали, закончит ли кадет казармы зверей. Вместо этого решающую роль сыграли настойчивость и страсть к достижению долгосрочных целей.

На самом деле, кадеты, которые были на одно стандартное отклонение выше по Шкале Мужества, имели на 60% больше шансов закончить Казармы Зверей, чем их сверстники. Именно психологическая устойчивость предсказывала успех кадета, а не его талант, интеллект или генетика.

Когда полезна психологическая устойчивость?

Исследование Дакворт показало важность психологической стойкости в различных областях.

В дополнение к исследованию в Вест-Пойнте она обнаружила, что…

• Студенты бакалавриата Лиги плюща, у которых было больше мужества, также имели более высокий средний балл, чем их сверстники, даже несмотря на то, что у них были более низкие баллы SAT и они не были такими «умными».
• При сравнении двух людей одного возраста, но с разным уровнем образования, настойчивость (а не интеллект) точнее предсказывает, кто из них будет лучше образован.
• Участники конкурса National Spelling Bee превосходят своих сверстников не из-за IQ, а благодаря упорству и стремлению к более последовательной практике.

И не только в образовании пригодятся психологическая стойкость и упорство. Дакворт и ее коллеги слышали подобные истории, когда они начали брать интервью у лучших специалистов во всех областях…

Наша гипотеза о том, что настойчивость необходима для высоких достижений, возникла во время интервью с профессионалами в области инвестиционного банкинга, живописи, журналистики, научных кругов, медицины и права. На вопрос, какое качество отличает звездных исполнителей в своих областях, эти люди так же часто, как и талант, называли мужество или близкий синоним. На самом деле, многие восхищались достижениями сверстников, которые поначалу не казались такими же одаренными, как другие, но чья постоянная приверженность своим амбициям была исключительной. Точно так же многие с удивлением отмечали, что чрезвычайно одаренные сверстники не оказывались в высших эшелонах своей области.

— Анжела Дакворт

Вы, вероятно, видели подтверждение этому на собственном опыте. Помните своего друга, который растратил свой талант? Как насчет того человека в вашей команде, который максимально использовал свой потенциал? Вы знали кого-нибудь, кто был настроен на достижение цели, независимо от того, сколько времени это заняло?

Вы можете прочитать все исследование здесь, но вот его итоги:

Во всех сферах жизни — от вашего образования до работы и вашего здоровья — ваша настойчивость, умственная стойкость и настойчивость предсказывают ваш уровень успеха больше, чем любой другой фактор, который мы можем найти.

Другими словами, талант переоценен.

Что делает человека психологически стойким?

Приятно говорить о психологической стойкости, выдержке и настойчивости… но как эти вещи на самом деле выглядят в реальном мире?

Одним словом, прочность и зернистость равны постоянству.

Психически сильные спортсмены более последовательны, чем другие. Они не пропускают тренировки. Они не пропускают задания. У них всегда есть товарищи по команде.

Психологически стойкие лидеры более последовательны, чем их сверстники. У них есть четкая цель, к которой они стремятся каждый день. Они не позволяют краткосрочной прибыли, негативным отзывам или напряженным графикам мешать им продолжать движение к своему видению. У них есть привычка укреплять окружающих их людей — не один раз, а снова, и снова, и снова.

Психически стойкие художники, писатели и сотрудники работают более стабильно, чем большинство. Они работают по расписанию, а не только тогда, когда чувствуют мотивацию. Они подходят к своей работе как профессионалы, а не любители. Они делают самое важное в первую очередь и не уклоняются от ответственности.

Хорошая новость заключается в том, что выдержка и настойчивость могут стать вашими отличительными чертами, независимо от таланта, с которым вы родились. Вы можете стать более последовательным. Вы можете развивать сверхчеловеческий уровень психической стойкости.

Как?

По моему опыту, эти 3 стратегии хорошо работают в реальном мире…

1. Определите, что означает для вас психологическая устойчивость.

Для армейских кадетов Вест-Пойнта быть психологически стойким означало закончить все лето в казармах Зверей.

Для вас это может быть…

• не пропускать тренировки в течение месяца
• неделю не есть переработанные или упакованные продукты
• сдаем работу раньше срока два дня подряд
• медитирую каждое утро на этой неделе
• сегодня в спортзале сделать по одному дополнительному повторению в каждом подходе
• звонит одному другу, чтобы наверстать упущенное каждую субботу в этом месяце
• тратит один час на что-то творческое каждый вечер на этой неделе

Что бы это ни было, четко объясните, чего вы хотите. Психическая стойкость — это абстрактное качество, но в реальном мире оно связано с конкретными действиями. Вы не можете волшебным образом придумать свой способ стать психически стойким, вы доказываете это себе, делая что-то в реальной жизни.

Что подводит меня ко второму пункту…

2. Психическая устойчивость строится через небольшие физические победы.

Вы не можете стать приверженным или последовательным со слабым умом. Сколько тренировок вы пропустили из-за того, что ваш разум, а не тело, сказал вам, что вы устали? Сколько повторений вы пропустили, потому что ваш разум сказал: «Девяти повторений достаточно. Не беспокойтесь о десятом». Вероятно, тысячи для большинства людей, включая меня. И 99% из-за слабости ума, а не тела.

— Дрю Шемрок

Очень часто мы думаем, что психологическая устойчивость зависит от того, как мы реагируем на экстремальные ситуации. Как вы выступили в игре чемпионата? Сможете ли вы сохранить свою жизнь вместе, оплакивая смерть члена семьи? Вы оправились после того, как ваш бизнес обанкротился?

Безусловно, экстремальные ситуации проверяют нашу смелость, стойкость и психологическую стойкость… но как насчет повседневных обстоятельств?

Психическая стойкость подобна мышце. Нужно работать, чтобы расти и развиваться. Если вы не заставляли себя тысячами мелких способов, вы, конечно, увянете, когда все станет по-настоящему трудным.

Но так быть не должно.

Выберите десятое повторение, когда было бы проще сделать девять. Выберите для создания, когда было бы легче потреблять. Выберите, чтобы задать дополнительный вопрос, когда его будет легче принять. Докажите себе тысячей крошечных способов, что у вас достаточно мужества, чтобы выйти на ринг и сразиться с жизнью.

Стойкость духа формируется благодаря маленьким победам. Именно индивидуальный выбор, который мы делаем ежедневно, формирует нашу «мышцу психологической стойкости». Нам всем нужна умственная сила, но вы не можете придумать свой путь к ней. Ваши физические действия доказывают вашу психологическую стойкость.

3. Психологическая устойчивость зависит от ваших привычек, а не от вашей мотивации.

Мотивация непостоянна. Сила воли приходит и уходит.

Психическая стойкость не в том, чтобы получить невероятную дозу вдохновения или мужества.

Речь идет о выработке ежедневных привычек, которые позволят вам придерживаться графика и преодолевать трудности и отвлекающие факторы снова, и снова, и снова.

Психически стойкие люди не должны быть более смелыми, талантливыми или умными — просто более последовательными. Психически стойкие люди разрабатывают системы, которые помогают им сосредоточиться на важных вещах, независимо от того, сколько препятствий ставит перед ними жизнь. Именно их привычки формируют основу их ментальных убеждений и, в конечном счете, выделяют их.

Я уже много раз об этом писал. Вот основные шаги по формированию новой привычки и ссылки на дополнительную информацию о выполнении каждого шага.

1. Начните с создания своей личности.
2. Сосредоточьтесь на небольших поступках, а не на изменяющих жизнь преобразованиях.
3. Разработайте рутину, которая поможет вам двигаться вперед независимо от того, насколько вы мотивированы.
4. Придерживайся графика и забудь о результатах.
5. Если вы ошиблись, вернитесь на правильный путь как можно быстрее.

Психическая устойчивость зависит от ваших привычек. Речь идет о том, чтобы делать то, что, как вы знаете, вы должны делать на более последовательной основе. Речь идет о вашей приверженности ежедневной практике и вашей способности придерживаться графика.

Как вы развили психологическую устойчивость?

Наша миссия как сообщества ясна: мы стремимся вести здоровый образ жизни и менять мир к лучшему.

В связи с этим я считаю своим долгом предоставить вам лучшую информацию, идеи и стратегии для того, чтобы вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и оказывать большее влияние на вашу жизнь и работу.

Но какие бы стратегии мы ни обсуждали, какие бы цели ни ставили перед собой, какое бы видение мы ни имели для себя и окружающих нас людей… все это не может стать реальностью без психологической стойкости, настойчивости и выдержки.

Когда большинству людей становится тяжело, они находят что-нибудь полегче. Когда психологически устойчивым людям становится трудно, они находят способ придерживаться графика.

Всегда будут экстремальные моменты, которые потребуют невероятных приступов мужества, стойкости и выдержки… но в 95% жизненных обстоятельств твердость просто сводится к тому, чтобы быть более последовательным, чем большинство людей. 1

Сноски

1. Спасибо моему хорошему другу Брайану за то, что он написал о прочности и пробудил во мне интерес к этой теме.

6 привычек, которые помогут вам развить умственную силу

Физической подготовке уделяется много внимания, и не зря: хорошее физическое здоровье может предотвратить такие заболевания, как болезни сердца или диабет, и помочь вам сохранить долгую независимую жизнь . Но часто пренебрегают умственной подготовкой — наличием здорового и сильного ума , позволяющего справляться с трудностями и возможностями, которые жизнь ставит перед вами.

Важность здорового ума

Распространено мнение, что отсутствие психического расстройства означает, что человек психически здоров и эмоционально здоров, но, по словам Рэйчел О’Нил, лицензированного профессионального клинического консультанта, это опасное заблуждение. «Человек, безусловно, может испытывать периоды стресса, дискомфорта, грусти или беспокойства, не обязательно соответствуя критериям психического расстройства», — сказала она. «Психическое здоровье — это процесс, и, как и физическое здоровье, это непрерывный процесс поддержания психического и эмоционального благополучия».

Неудивительно, что трудные или напряженные времена могут стать окончательным испытанием умственной подготовленности. Когда мы перегружены важным жизненным событием, способность быстро восстановиться требует значительной умственной силы и психологической устойчивости. Преимущество психического здоровья означает, что мы можем использовать свои умственные способности в полной мере, что позволяет нам быть более творческими, максимально использовать возможности по мере их появления и подходить к стрессовым ситуациям более спокойно и с меньшим беспокойством.

Итак, что вы можете сделать, чтобы повысить уровень своего умственного развития?

1. Сосредоточьтесь на чем-то одном

Многозадачность носится как почетный знак, но многозадачность слишком много вредна для здоровья. Практика присутствия. Когда вы гуляете, обратите внимание на то, что вас окружает — на погоду, на птиц. Когда вы проводите время с друзьями, внимательно слушайте, что вам говорят. Выключите телефон и постарайтесь забыть про бегущие в голове списки дел.

2. Найдите время, чтобы подвигаться

«Физическое и психическое здоровье идут рука об руку и не должны рассматриваться отдельно, поскольку плохое психическое здоровье может привести к плохому физическому здоровью и наоборот», — сказала Кимберли Лейтч, терапевт Talkspace из Нью-Йорка.

Психическое здоровье — это процесс, и, как и физическое здоровье, это непрерывный процесс поддержания психического и эмоционального благополучия.

Как и лекарство для лечения психических заболеваний, физические упражнения могут повышать уровень серотонина, дофамина и норадреналина в головном мозге. Он улучшает и нормализует уровень нейротрансмиттеров, что в конечном итоге помогает нам чувствовать себя психически здоровыми.

Другие важные преимущества включают в себя: улучшение настроения и энергии, снижение стресса, более глубокое расслабление, улучшение ясности ума, обучения, проницательности, памяти и когнитивных функций, усиление интуиции, творчества, уверенности в себе и энтузиазма в жизни, а также улучшение социального здоровья и отношений, повышение самооценки. уважение и усиление духовной связи.

3. Устройте себе ежедневный «перерыв на осознанность»

«Каждый день выделяйте одну-две минуты, чтобы расслабиться, проверить свое тело и оценить, как вы себя чувствуете», — сказал О’Нил. «Есть ряд отличных приложений, которые могут помочь вам внедрить практику структурированной осознанности, или вы можете просто разработать практику, которая работает для вас».

Было обнаружено, что всего одна неделя краткой ежедневной практики медитации осознанности приводит к значительному улучшению внимания, энергии и стресса. Исследования показывают, что эти преимущества носят более чем субъективный характер: участники исследования испытали фактическое снижение уровня кортизола, контролируемого стрессом, и улучшение иммунной системы. Они также продемонстрировали улучшение зрительно-пространственной обработки, рабочей памяти и исполнительных функций — важных наборов умственных навыков, которые помогают вам выполнять задачи быстрее.

4. Выделите время для «заботы о себе»

Выделите себе день или вечер, чтобы заняться чем-то, что вам искренне нравится. Это могут быть упражнения, чтение, запойный просмотр любимого шоу — по сути, назначьте свидание самому себе, чтобы сделать что-то веселое только для вас.

5. Установите ограничения и придерживайтесь их

Жизнь в обществе, ориентированном на успех, имеет свои преимущества. Но у него также есть недостатки, такие как выгорание, которое является реальной проблемой, когда вы пытаетесь получить все: успешную карьеру, время, достойное Instagram, с друзьями и счастливую семейную жизнь. Помните, что иногда можно сказать «нет». Насколько это возможно, установите границы в своей профессиональной и личной жизни, чтобы не перенапрягаться.

6. Не бойтесь обращаться за помощью

Обращение за помощью часто является первым шагом на пути к выздоровлению и поддержанию здоровья, но может быть трудно понять, с чего начать или к кому обратиться. Обычно вы чувствуете себя неуверенно и задаетесь вопросом, стоит ли вам пытаться справиться со всем самостоятельно.

Помните, что иногда можно сказать «нет».

«Проще говоря, никогда не бывает неподходящего момента, чтобы обратиться за помощью», — сказал О’Нил. «Разговор с кем-то о своих мыслях и чувствах всегда может помочь вам обрести понимание, которое, вероятно, будет полезно в вашей жизни. Если вы обнаружите, что испытываете периоды стресса или чувствуете злость, раздражительность, грусть или легкое разочарование, это может быть хорошим приглашением обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с этими чувствами».

Психологическая подготовка не должна отнимать у вас много времени. Потратив на это несколько минут каждый день, вы почувствуете себя лучше и мыслите яснее.