Что такое измененное состояние сознания: Измененное состояние сознания — Психологос

Измененное состояние сознания — Психологос

01 января 2006 г., 06:30

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 
Ректор Университета практической психологии

 

Фильм «Наука о душе»

Изменённое состояние сознания (ИСС) — особое, непривычное для человека состояние его сознания, замечаемое им и окружающими.

Алкогольное опьянение — типичное ИСС.

Нормальными состояниями сознания считают бодрствование, сновидения и глубокий сон. А вот гипноз и транс​ иногда относят к естественным, нормальным состояниям сознания, но чаще — к ИСС.

По В.А. Петровскому, ИСС отличается от ясного сознания тем, что в ней невозможна четкая саморефлексии, «след в след» сопровождающей действия человека и динамику его психических состояний. В ясном сознании человек может «вернуться назад» в своей саморефлексии, и вновь пройти пройденное, а в ИСС это невозможно. В ИСС рефлексия и саморефлексия необратимы, то есть человек не может «вернуться в прошлое», с тем, чтобы пройти путь заново.

 

В ИСС человек ощущает себя «совсем другим»: иногда это радует, как возможность самообновления, иногда ужасает (страх потерять себя), некоторым это просто по-приколу. Теряется ощущение времени, нарушется обычное понятийное мышление, человек чаще живет в образах и чувствах. Он может себя ощущать и цветком, и птеродактилем, нырять в свои прошлые и заглядывать в будущее человечества, и все это будет для него настоящей реальностью…

Кратковременные переживания ИСС являются характерным свойством сознания и психики здоровых людей. Изменённые состояния могут вызываться совершенно различными триггерами и могут иметь, а могут и не иметь отношение к патологии.

Чаще всего для достижения ИСС использую химию: этиловый спирт, марихуану и другие наркотики. Частые и повторяющиеся ИСС без употребления наркотиков обычно относят уже к области психиатрии, однако многочасовые коллективные танцы дикарей под руководством шамана, групповые сексуальные оргии, потеря ощущения боли во время яростного боя — примеры ИСС, где нет наркотиков и люди в принципе психически здоровы.

Нужны ли людям измененные состояния сознания?

Когда это форма транса, с помощью которой лечат психосоматику — использование ИСС понятно и оправдано. Когда это форма развлечения для мистически ориентированных людей, это кажется опасной глупостью. Любители ИСС чаще используют сильное влияние на тело: лишение себя сна, экстрим, холотропное дыхание, во время которого происходит кислородное отравление мозга…

Нужно ли вам это и зачем — подумайте сами, пока находитесь в нормальном, а не измененном состоянии сознания.

---

 Мистики об измененном состоянии сознания

«В состоянии изменённого сознания человек погружается в миры, неподвластные обычному состоянию сознания. Многие писатели и исследователи отмечали, что вся существующая реальность не ограничивается лишь тем, что мы можем увидеть, услышать и почувствовать в нашем обычном состоянии сознания.

Обычное бодpствующее сознание — очень полезное и в большинстве случаев не допускающее исключений состояние pазума; но это никоим обpазом не единственная фоpма сознания, и не во всех обстоятельствах она является наилучшей. Поскольку мистик пpевосходит свое обычное «Я» и свой обычный pежим осознавания, он способен pасшиpять свое видение, глубже вглядываться в непостижимое чудо существования.

Мистический опыт ценен вдвойне; он ценен, поскольку дает пеpеживающему его лучшее понимание самого себя и миpа, и поскольку может помочь ему вести менее замкнутую на себя и более твоpческую жизнь.

… наше обычное бодрствующее сознание… — это всего лишь одна частная разновидность сознания, тогда как везде вокруг нас за тончайшей завесой находятся потенциальные возможности сознания всецело иного… достаточно лишь приложить усилия, и мы почувствуем, что они рядом… Ни одно описание Вселенной в её целостности не может быть окончательным, если оно не принимает во внимание эти другие формы сознания. Всё зависит от того, как их рассматривать, — ибо они не являются продолжением обычного сознания. Они расширяют спектр восприятия, хотя и не дают готовых описаний; они открывают новые пространства, но не предлагают их карты.

» (взято с true-lie.nm.ru)

 

• Автор Н.И. Козлов
• Измененные состояния сознания

Комментарии (8):

Димитрий, 18 марта 2015 г., 11:44

А почему именно это состояние называют нормальным?!

1

ответ

Гость, 18 апреля 2017 г., 20:45

Потому что в этом состоянии человек наиболее управляем.

Н.И. Козлов, 18 марта 2015 г., 14:11

В силу того, что в нормальном состоянии сознания возможна продуктивная деятельность и взаимопонимание между людьми, а в измененном состоянии это невозможно. Проверить это легко: если вы руководитель, введите своих сотрудников в ИСС и попробуйте провести хотя бы одно совещание, где обсуждаются сложные вопросы.

Александр, 16 июля 2015 г., 01:33

Есть совершенно безобидные и зачастую полезные для здорового человека способы ощутить ИСС. Например, эксперименты с инвертоскопом (изменение динамики образующих сознания) погружают человека с совершенно новое пространство ощущений, а при адаптации к этому пространству получаются ярко выраженные тренировочные эффекты.

Гость, 13 ноября 2017 г., 07:44

У меня исчезло чувство слитности с миром, я ощущаю себя в какой-то пустоте, оторванно от всего… Я нахожусь как в оболочке, отделилась от людей, вижу их как в телевизоре, меня не касается то, что они делают… Такое ощущение, будто нити, связавшие меня с людьми и миром, оборвались одна за другой, и я оказалась в полной изоляция.

1

ответ

Гость, 17 мая 2018 г., 08:07

Как полет? Связи с миром наросли?

1

ответ

Гость, 29 февраля 2020 г., 11:10

Инопришеленцы похитили.

1

ответ

Гость, 29 февраля 2020 г., 20:05

Как правило, это первый признак шизофрении. Рекомендую провериться у врача.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Аддикция, аддикт, аддиктивное поведение

Аддикция — состояние сознания человека, характеризующееся уходом от реальности с помощью искуственных, часто химических средств (никотин, алкоголь, наркотики и т. п.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Чудеса под гипнозом

Возможности гипноза — очень велики, и в первую очередь, гипноз может помочь человеку развить его скрытые способности. Какие-то способности у каждого из нас есть всегда, но часть из них в нас скрыта, пока мы сами в себя не верим. Развитие таких способностей иногда похоже на чудо, и это чудо демонстрирует нам гипноз. С помощью гипноза можно развить в себе многие таланты, но не на пустом месте, а при условии, что определённые задатки есть от природы.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Гипноз

Гипноз (классический гипноз) — измененное состояние сознания (состояние ни сна, ни бодрствования), в котором человек находится практически под полной властью гипнотизера (того, кто это состояние вызвал).

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Транс

Транс — это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

3Подробнее

01 окт. 2022 г.

Транс лечит все. Интервью А. Никонова с В.В. Кучеренко

Много ли вы назовете людей, положивших начало новым направлениям в психологии? Фрейд придумал психоанализ, Мессмер положил начало мессмеризму (техника лечения гипнозом), хитрый Хаббард изобрел дианетику и заработал на ней много денег… Кто сходу вспомнит больше, напишите мне для повышения эрудиции…

10Подробнее

что такое. Виды, теория и практика

Когда речь заходит об измененном состоянии сознания (ИСС), то обычно вспоминают специфические духовные практики эзотериков, выход в астрал, медитации или общение с духами. Вся эта экзотика и мистика к основной массе людей отношения не имеет, да и вообще чаще всего является фейком. Однако измененное состояние сознания – вполне обычный продукт нашей психики, более того, переживать его доводилось каждому, хоть нередко мы даже не обращаем на это внимания. С другой стороны, в ряде случаев феномен измененного сознания никак нельзя назвать ни обычным, ни естественным психическим явлением, хоть все равно к мистике он отношения не имеет.

Впрочем, давайте разберемся по порядку.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Измененное состояние сознания с точки зрения психологии
  • 1.1 Нормальное сознание: что это такое
  • 1.2 Каким бывает измененное сознание
• 2 Измененные состояния сознания, вызванные естественными причинами
  • 2.1 Сон как форма измененного сознания
  • 2.2 Болезненные состояния измененного сознания
• 3 ИСС, возникающее под воздействием психотропных средств
• 4 Измененное состояние сознания как результат психотехники

Измененное состояние сознания с точки зрения психологии

Так как об этом явлении много рассуждают различные мистики, экстрасенсы и представители экзотерических эзотерических учений, то стоит обратиться и к точке зрения научной психологии. Но прежде чем говорить об измененном состоянии сознания, нужно сначала разобраться в том, что такое сознание вообще, то есть в норме. А это не так-то просто, потому что четкого его определения нет, а тайн и загадок у нашего сознания больше, чем объективных знаний о нем. Собственно, то же самое можно сказать и о головном мозге, который продуцирует это сознание.

Нормальное сознание: что это такое

Ясное сознание здорового бодрствующего человека проявляется в отражении действительности, осмыслении ее, планировании действий и контроле над поведением. Главная особенность ясного сознания – адекватность, то есть соответствие той реальности, отражением которой оно является. Образы и мысли, возникающие в нормальном сознании, не противоречат действительности, позволяют в ней ориентироваться и взаимодействовать с окружающим миром.

Например, если я вижу стоящий у стены стул, то, вероятнее всего, это и есть стул, а не инопланетный монстр. Мне это подсказывает и житейский опыт, и логика мышления. Я могу на этот стул сесть, передвинуть его, и он так стулом и останется. А вот если из кабинета начальника вместо него самого выйдет жаба с петушиным хвостом, то, скорее всего, с моим сознанием что-то не так.

Адекватность восприятия и оценки событий, характерная для ясного сознания, нормально сосуществует с воображением и яркими образами фантазии. Ведь этот процесс создания новых образов, в том числе никогда не существовавших в реальности, вполне осознан, и мы прекрасно отличаем продукты нашей выдумки от реальных объектов. А если не отличаем? Тогда речь идет об измененном состоянии сознания.

Каким бывает измененное сознание

С точки зрения психологии, ИСС – это изменение психической деятельности, связанное с приспособлением мозга к нестандартным (аномальным) внешним или внутренним условиям. То есть изменение среды, в том числе биохимии мозга, вызывает реакцию в виде изменения сознания. Такое определение может показаться странным, ведь все мы существуем в постоянно меняющемся мире. Но это не значит, что каждое новое событие приводит к сдвигам в нашей психике.

К ИСС приводят специфические явления и обстоятельства, оказывающие серьезное воздействие на мозг. Они характерны тем, что обычный, стандартный набор психических реакций в этих условиях не работает, вот и происходит сбой. Так, феномен ИСС возникает в состоянии аффекта, когда человек столкнулся с внезапной угрозой для жизни, его или близких ему людей. Внезапная опасность приводит к включению механизмов защиты и отключению рационального мышления, так как размышлять некогда. Человек начинает действовать и совершает иногда почти невозможные поступки: переворачивает руками грузовик, чтобы спасти ребенка, перепрыгивает через четырехметровый забор, бросается в бушующее пламя и выходит невредимым и т. д. Но потом он ничего не помнит и не в состоянии объяснить, как ему удалось совершить подобное. Это и есть один из примеров измененного состояния сознания.

Временное изменение (помрачение сознания) встречается довольно часто, и люди на это почти не обращают внимание. Например, возникает непродолжительная заторможенность при воздействии разных стимулов, когда приходится одновременно реагировать на разные значимые раздражители. Можно сказать, наш мозг «зависает», не в состоянии сразу и быстро переключиться с одной задачи на другую. Кратковременное возникновение ИСС бывает в ситуации сильной усталости, недосыпания или тяжелых эмоциональных переживаний.

Но особый интерес вызывают серьезные, заметные невооруженным глазом отклонения в психической деятельности, которые тем не менее к патологиям не относятся. Проявления таких измененных состояний сознания очень разнообразны, как и причины, их порождающие. Но есть и общие признаки, по которым мы можем определить возникновение у человека ИСС.

• Субъективность переживаний, когда другие люди не видят или не ощущают того же, что и индивид с ИСС (галлюцинации, видения, иллюзии).
• Неадекватность образов сознания, то есть несоответствие их реальности.
• Как следствие этого, неадекватность поведения, так как реакции на субъективную реальность не соответствуют объективной. Например, приняв большой камень за чудовище, человек с ужасом убегает от него. Или отгоняет от себя чертей, которых видит в состоянии алкогольного делирия (белой горячки).
• Некритичность оценки своих суждений и поведения – человек в состоянии искаженного сознания принимает свои видения за реальность и не чувствует никакого противоречия со здравым смыслом.

Наиболее простой и, думаю, всем известный пример отклоняющегося от нормы поведения при ИСС – это алкогольное опьянение. Оно следствие реакции мозга на отравление этиловым спиртом. Проявляется это в снижении активности лобных долей головного мозга, которые отвечают за рациональный контроль.

В зависимости от причин, вызывающих измененное состояние сознания, выделяют 3 вида этого феномена:

1. ИСС, возникающее спонтанно, то есть естественным путем.
2. Состояния, вызванные психотропными средствами.
3. Изменение сознания в результате использования различных психотехник.

Несмотря на различные факторы, порождающие ИСС, в этих состояниях много общего, но и отличия есть весьма существенные, в том числе в плане последствий. Поэтому стоит на каждом виде остановиться подробнее.

Измененные состояния сознания, вызванные естественными причинами

Наиболее естественным и нормальным из этой группы является сон.

Сон как форма измененного сознания

Да-да, это тоже измененное состояние сознания. Правда, в течение длительного времени его таковым не считали, а рассматривали как просто отдых, во время которого и мозг, и весь организм пассивен. А сновидения считались сродни воспоминаниям или фантазиям.

Но серьезные научные исследования доказали, что сон не связан с утратой активности, во время него наш организм функционирует и мозг довольно активно работает. Мы не утрачиваем сознания, просто оно изменяется, создавая иллюзорные образы из имеющихся у человека в памяти кусочков реальных событий, лиц, предметов.

Значит, и сон является измененным состоянием сознания, хоть и отличается от других подобных явлений. Но его также можно считать реакцией на изменение биохимической среды мозга. В ответ на усталость или годами сформированный ритм сна и бодрствования в нейронах головного мозга вырабатывается особое белковое соединение – мелатонин, который еще называют гормоном сна. Все высшие психические функции тормозятся, снижается активность неокортекса (верхней части коры больших полушарий), и образы подсознания, проникая из глубин психики, изменяют содержание нашего сознания. Механизм сна намного более сложный, но здесь я не буду на нем подробно останавливаться.

Болезненные состояния измененного сознания

Сон – это нормальное и даже необходимое состояние нашего организма. Но в экстремальных ситуациях, когда нервная система переживает сильный стресс, перегрузки или, например, воздействие высокой температуры, могут также возникнуть различные формы ИСС.

• Бред – болезненное состояние, при котором человек много и бессвязно говорит, рассуждает о странных вещах или беседует с отсутствующими людьми и сам не осознает этого. Часто он даже не реагирует на замечания или вопросы из реального мира.
• Галлюцинации – видения, образы, порожденные болезненным состоянием организма или экстремальными условиями среды. Так, галлюцинации могут возникнуть в состоянии сенсорной депривации, то есть у человека, лишенного привычных каналов восприятия, например, запертого в тесном темном пространстве в абсолютной тишине.
• Оглушенное состояние сознания, возникающее из-за тяжелой болезни, при отравлениях и черепно-мозговых травмах. Проявляется это ИСС как заторможенность, задержка реакции, плохая ориентировка в пространстве или безучастность ко всему.

При психических заболеваниях тоже возникает изменение сознания и иногда довольно сильные психические отклонения. Но они к ИСС не относятся, так как этот феномен касается только психически нормальных людей.

ИСС, возникающее под воздействием психотропных средств

Термин «психотропные средства» понимается очень широко. Это разнообразные растительные и химические вещества, вызывающие измененное состояние сознания. Они с древнейших времен использовались в различных мистериях, религиозных культах, практиках эзотерических учений, обрядах жрецов и шаманов. Викинги, например, для достижения воинственной экзальтации и нечувствительности к боли пили отвар из мухоморов. Скифы и древнегреческие жрецы употребляли коноплю, а инки – листья коки. Колдуны Западной Европы в своих ритуалах использовали белену и дурман, а в Юго-Восточной Азии употребляли опиум.

Эти вещества вызывали состояние возбуждения и яркие галлюцинации или, напротив, успокаивали и вводили человека в состояние транса. Они употреблялись эпизодически, по особым случаям, поэтому не вызывали привыкания и не становились наркотиками. Ими они стали тогда, когда их начали использовать ради наживы.

В XX веке список психотропных веществ значительно расширился за счет новых химических соединений, разработанных в специальных лабораториях. Но цель этих веществ та же – достижение состояния измененного сознания. Кроме цели, разнообразные психологически активные вещества объединяет общий механизм действия. Они влияют на состав и форму очень важных структур головного мозга – нейротрансмиттеров или медиаторов. Эти белковые соединения обеспечивают нормальную взаимосвязь между нервными клетками. Изменения в них и вызывают отклонения в психической деятельности, которые сопровождаются обострением всех чувств и ощущением эйфории. Правда, следствия этого тоже не менее яркие: неизбежный «откат» и истощение нервной системы приводят к депрессии, а систематическое употребление психотропных веществ – к привыканию, что связано с изменением биохимии головного мозга.

Измененное состояние сознания называют еще психоделическим. Хоть происходит это название от двух древнегреческих слов – «душа» и «ясный», ясным это состояние назвать сложно. Правда, субъективно наркотический транс чаще всего воспринимается именно как ощущение прозрения. Достаточно в качестве примера привести эксперимент эксцентричного американского физика Р. Вуда. Он, накурившись опиума, в состоянии наркотического транса записал, как ему показалось, гениальную научную идею. Очнувшись, он прочитал сделанную им запись об открытии, которая гласила: «Банан велик, а его кожура еще больше». Вот и все «прозрение».

Кстати, к психотропным веществам относят не только наркотики, но и алкоголь, никотин и даже кофе. Все дело в количестве их употребления.

Измененное состояние сознания как результат психотехники

Психотехники или, как их еще называют, психоделические духовные практики не менее древние, чем психотропные вещества, и используются они людьми с незапамятных времен. И цель таких практик нам знакомая – осознанное создание состояния измененного или «расширенного» сознания. Достигнутое состояние может проявляться в разных видах:

• транс, напоминающий гипнотический сон, когда внешняя неподвижность и заторможенность сопровождается яркими видениями и ощущением выхода из физического тела;
• состояние повышенного возбуждения, сопровождающееся различными странными телодвижениями, выкриками, часто агрессией, например, одержимость;
• усиление физической активности в сочетании с увеличением физической силы за счет скрытых резервов организма и нечувствительность к боли; в древности это состояние у себя целенаправленно вызывали воины.

Техники введения человека в ИСС довольно разнообразны, но все они направлены на блокирование рациональной сферы сознания и чаще всего вызывают эффект торможения в лобных долях больших полушарий, отвечающих за разумное, контролируемое поведение. В сочетании с этим происходит изменение биохимии мозга, связанное с выработкой белковых соединений стимулирующего или возбуждающего характера, например, эндорфинов. Они действуют на человека аналогично наркотикам, вызывая повышенную активность, эйфорию, заставляя забывать об усталости, боли и голоде.

К техникам, способным воздействовать на работу мозга, относятся 3 вида практик:

1. Медитация – техника, основанная на погружении себя в состояние транса, отключении ощущения физического тела и акцентировании внимания на процессах внутреннего мира. Существуют разнообразные виды этой техники, которые практикуются и в религиозных культах, и в ряде направлений психотерапии.
2. Суггестия или гипноз. В отличие от индивидуальной практики медитации, суггестия предполагает воздействие одного человека на сознание другого или группы людей с помощью вербальных и невербальных средств. Целью суггестии тоже является введение «клиентов» в состояние транса, вызывающего некритическое восприятие информации. Это дает возможность внушить людям какие-то образы, мысли, стереотипы поведения.
3. Радения – под этим термином можно объединить разнообразные психоделические практики, основанные на использовании ритмичных звуков ударных инструментов, движений, выкриков, песнопений и т. д. Все это задает особый ритм, который воздействует на мозг и вводит человека в состояния, похожее на транс. Оно сопровождается яркими видениями и галлюцинациями. Но, в отличие от классического транса, люди двигаются, причем очень активно, и, бывает, не могут прекратить этот «танец», пока не упадут без сознания от усталости. В качестве примера можно привести радения в некоторых христианских сектах или камлания шаманов.

В современной психотерапии и психиатрии успешно используется опыт древних психоделических практик в лечебных целях. Введение пациента в особое состояние транса или гипнотического сна помогает провести коррекцию его психики, например, избавить от фобий, панических атак или посттравматического синдрома.

Кроме традиционного гипноза, используется еще эриксоновский гипноз, как одна из практик НЛП. Назван он в честь разработчика этой методики английского психоаналитика Эрика Эриксона. Из возбуждающих и тонизирующих психотехник наиболее известны аутогенные тренировки, например, по И. Шульцу. А среди успокаивающих методик часто используется голотропная (холотропная) терапия С. Грофмана. Один из базовых элементов этой методики – холотропное дыхание, популярное в последнее время.

Особенность всех этих техник в том, что они проводятся только под наблюдением психотерапевта и направлены на оздоровление человека. Самостоятельное использование подобных методик не рекомендуется, так как может нанести вред психике.

измененных состояний сознания | Psychology Today

Когда вы слышите слова «измененное состояние сознания», вы можете подумать о клешах, хиппи и ЛСД. Но некоторые измененные состояния не имеют ничего общего с наркотиками и важнее, чем мы думаем.

Измененные состояния сознания, иногда называемые необычными состояниями, включают в себя различные психические состояния, в которых разум может осознавать, но не находится в своем обычном состоянии бодрствования, например, во время гипноза, медитации, галлюцинаций, транса и стадии сна. * Измененные состояния могут возникать где угодно: от занятия йогой до рождения ребенка. Они позволяют нам видеть свою жизнь и самих себя более широкими линзами и с разных точек зрения, чем обычный разум.

Я часто наблюдаю, как клиенты слишком сильно полагаются на обычный разум. Они кропотливо анализируют себя и свои проблемы с небольшой отдачей, как будто обычный разум — единственный и лучший инструмент для исцеления.

Адель была одним из таких клиентов. Она была 45-летней матерью двоих детей, которая страдала депрессией, связанной со старением. Она была очень умна и могла прекрасно сформулировать, почему ее так беспокоит то, что ей за сорок. Но как бы она ни пыталась убедить себя, что это неправда, она не могла избавиться от мысли, что ее жизнь, по сути, закончилась, что все хорошие времена остались в прошлом. Она изо всех сил пыталась преодолеть это убеждение, лежавшее в основе ее депрессии, но не добилась больших успехов.

Многие из нас похожи на Адель. Мы проживаем свою жизнь и встречаем вызовы с помощью интеллекта, пренебрегая возможностями, которые предлагают измененные состояния. Может быть, мы просто предпочитаем безопасность и предсказуемость обычного ума и мира мысли. Интеллектуально мы знаем, что не так, но чувствуем себя застрявшими, когда дело доходит до облегчения.

Мы чувствуем себя застрявшими отчасти потому, что слишком сильно полагаемся на «выяснение» наших проблем. Когда мы используем только обычный режим сознания, наши проблемы могут стать самовоспроизводящимися.

Мы подобны человеку, застрявшему в яме, который копает лопатой, а не вылезает по лестнице. Иногда мы не можем увидеть лестницу обычным умом. В такие моменты отказ от попыток разобраться в себе может быть лучшим лекарством. Это не означает, что нужно отказаться от усилий, чтобы стать лучше, но дать интеллекту отдохнуть на некоторое время.

Некоторые из наиболее эффективных психологических моделей лечения депрессии, такие как когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT), основаны на представлении о том, что интеллект не всегда может решить наши проблемы и на самом деле может усугубить ситуацию.

В таких методах лечения, как MBCT, исцеление требует перехода в необычные режимы ума, такие как внимательность. Эти альтернативные режимы невозможно описать словами. Все, что происходит в этих состояниях ума, происходит на языке, отличном от языка мысли. Может быть, именно поэтому необычные состояния могут быть такими преобразующими, потому что они предлагают то, чего никогда не даст мышление.

После многих месяцев лечения своего горя и страха перед старением в терапии Адель сдалась. Она решила, что не будет пытаться понять, как избавиться от депрессии. Вместо этого она тратила время на создание возможностей для возникновения необычных состояний. Она отправилась в ритрит, а дома подолгу гуляла в лесу. В конце одной такой прогулки, глядя на реку, что-то таинственно срослось. Она знала, что может снова сосредоточиться на том, что ей нравилось в жизни, и на том, что она могла бы делать со своей остальной частью. С этого момента она начала чувствовать себя лучше и в конце концов полностью выздоровела.

Обдумывание наших проблем является важной частью исцеления, но мы можем закончить тем, что рассматриваем проблемы, с которыми сталкиваемся, исключительно с тем же разумом, который помог их создать. Измененные состояния сознания — это священные и могущественные места, которые показывают, что в нас самих и в нашем потенциале исцеления есть нечто большее, чем может понять обычный разум.

© Christa Smith 2015

*Бесплатный словарь FARLEX

Измененные состояния сознания: неуловимость разума

Анн-Лора Ле Канф

•   Время чтения: 5 минут.

Измененные состояния сознания могут сразу же напомнить о психоделиках или гипнозе, но есть много способов вызвать такие необычные состояния. Но сначала загадка. Чтобы определить измененные состояния сознания, нам нужно спросить: что такое обычное состояние сознания? Поскольку ученые не могут прийти к единому мнению в отношении ответа на этот вопрос, измененные состояния сознания не имеют четкого определения. Это не значит, что они не имеют значения. Какими бы преходящими ни были измененные состояния сознания, они являются ключом к пониманию человеческого разума.

С момента зарождения человечества

Измененные состояния сознания использовались людьми более 30 000 лет. Согласно «Справочнику по трансперсональной психологии» Уайли-Блэквелла, в древних цивилизациях для модуляции активности ума использовались чрезмерные танцы, медитация и растения, изменяющие сознание. Теренс Маккенна, американский этноботаник, даже считал, что использование психоделических грибов привело к «эволюции человеческого языка и использования символов». Другие исследователи предполагают, что вещества, изменяющие сознание, могли быть ключевым фактором в создании наиболее распространенных сегодня религий.

Гораздо позже, в 1892 г., термин «измененные состояния сознания» впервые был использован в отношении гипноза: зависят от чувственных восприятий и соответственно изменяются», — пишет анонимный врач в статье о гипнозе, опубликованной в Aberdeen Standard .

Существует множество форм необычных психических состояний, которые, кажется, искажают наше ощущение пространства и времени. Марк Виттманн — научный сотрудник Института пограничных областей психологии и психического здоровья в Германии. В своей книге Измененные состояния сознания , он поясняет: «В необычных состояниях сознания — моменты шока, медитации, внезапных мистических переживаний, предсмертных переживаний, под влиянием наркотиков — временное сознание фундаментально изменено. Рука об руку с этим идет измененное сознание пространства и себя. В этих экстремальных обстоятельствах время и представления о пространстве и самости модулируются вместе — одновременно усиливаются или ослабевают. Но и в более обычных ситуациях, таких как скука, ощущение потока и праздность, время и я коллективно изменяются».

Хотя может показаться, что эти измененные состояния относятся к области чисто субъективных переживаний, Уильям Джеймс ввел научное исследование «мистических переживаний и состояний, вызванных наркотиками» в область психологии, позиционируя такие переживания как ценные академические исследовательские инструменты для изучения многогранность человеческого разума. Мы все еще очень мало знаем об измененных состояниях сознания, но прогресс, которого мы добиваемся, имеет огромное значение для современной психологии, неврологии, фармакологии и психиатрии.

Пять измененных состояний сознания

Между дыхательными упражнениями, танцем, осознанными сновидениями, половым актом, лишением сна, голоданием, музыкой, медитацией, сенсорной депривацией, гипнозом, психоактивными веществами и физическими упражнениями существует множество способов вызвать измененное состояние сознания. Они не включают все патологические и неконтролируемые способы, которыми люди могут испытывать эти измененные состояния, такие как психоз, эпилепсия или травма головного мозга. В 2012 году доктор Дитер Вайтль из Бендерского института нейровизуализации в Германии предложил модель с пятью различными измененными состояниями сознания, основанную на методе индукции.

1. Фармакологический. Эти измененные состояния включают кратковременные изменения общей конфигурации индивидуального опыта, вызванные психоактивными веществами, такими как ЛСД, МДМА (экстази), каннабис, кокаин, опиоиды (морфин, героин) или даже алкоголь. Многие из этих веществ изменяют состояние сознания, меняя уровни нейротрансмиттеров в мозгу, вызывая изменения в сознании и поведении.
2. Психологический. Гипноз, медитация и даже музыка могут привести к изменению психического состояния. Например, гипноз может привести к снижению периферийного сознания, а также к повышению способности реагировать на внушение, а музыкальная терапия может улучшить расслабление и уменьшить беспокойство. Медитацию трудно определить, но она используется во многих религиозных и духовных практиках для достижения ясного и спокойного ментального состояния.
3. Физические и физиологические. Одним из наиболее распространенных способов достижения измененного состояния сознания является сон, когда мы мечтаем и отделяемся от реальности. Два других поста и секса. Лишение пищи и напитков в течение длительного периода времени может привести к воспринимаемому диссоциации от реальности. Тем не менее, другие физические и физиологические индукционные методы включают лишение сна и кислородное голодание.
4. Патологический. Поскольку это коренным образом меняет способ работы мозга, травматический опыт, вызывающий повреждение мозга, может привести к измененному состоянию сознания. По словам доктора Джеффри Авнера, пациенты сообщают либо о снижении самосознания и общей осведомленности, либо о повышении осведомленности об окружающей среде. Другие патологические источники измененных состояний сознания включают эпилептические или психотические эпизоды.
5. Спонтанный. Наконец, измененные состояния могут быть спонтанными, например, мечтательность и блуждание ума, или когда люди сообщают о клинической смерти.

Случай мечтаний особенно интересен. Несколько исследований показывают, что это может быть настройкой мозга по умолчанию, когда мы активно не заняты задачей, и что сеть режима по умолчанию, связанная с этой настройкой по умолчанию, более активна, когда мы мечтаем. Будут ли тогда мечтания состоянием сознания по умолчанию, а не измененным состоянием? Можем ли мы действительно назвать эти «измененные» состояния, когда так сложно определить состояние «по умолчанию»? И почему мы тратим столько времени и энергии на поиски этих «измененных» состояний?

Всеобщая неуловимость

«Производство и использование веществ, изменяющих восприятие, изменяющих сознание и создающих иллюзии и галлюцинации, похоже, укоренено во всем мире природы, как нить, каким-то образом вплетенная в ткань самой жизни», — пишет доктор Питер.