Что такое привыкание: ПРИВЫКАНИЕ | это… Что такое ПРИВЫКАНИЕ?

Содержание

Привыкание — Психологос

31 декабря 1999 г., 21:00

Привыкание (габитуация) — это наиболее распространенный вид обучения, антоним сенситизации. Привыкание происходит неосознанно, просто нервная система через какое-то время перестают реагировать на повторяющиеся однообразные сигналы. Чем сильне раздражитель чем реже его применяют — тем дольше происходит привыкание. Это — наиболее древняя и простой вид обучения. Кстати об этом нужно помнить при процессах научения — ведь если даже сильное поощрение употреблять слишком часто — его можно «заездить», то есть через какое-то время реакция на него ослабеет. Поэтому любое научение кого-либо чему-либо — это процесс творческий, требующий изрядной доли фантазии.

Обучение
Научение
Приучение

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 янв. 2002 г.

Научение

Научение — относительно постоянные изменения в поведении, происходящие в результате практики — взаимодействия организма со средой. Благодаря практике могут обучаться как люди, так и животные. Научение — приобретение (и результат) индивидуального опыта, приобретение знаний, умений и навыков, когда это происходит само собой, естественно, без постановки специальной цели научить или научиться. Результат научения — выученное поведение. Научение — одно из основных понятий этологии.

1Подробнее

01 янв. 2006 г.

Обучение

Основные пункты эффективного обучения, это доступный образец, поддержка и требовательность. Например, ваш ребенок пошел в первый класс, ему нужно учиться писать буквы. То есть вначале — палочки и крючочки. Для вас это элементарно, а для него — трудная работа. Как добиться результата? Вы готовы оказать любую помощь, но работать должен — он. А не вы. Вы готовы показывать, рассказывать. объяснять, тренировать, как угодно упрощать работы, но все необходимое он должен в результате сделать сам.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Сенситизация

0Подробнее

Содержание

Работа над собой
Воспитание детей
Любовь, муж-жена
Жизнь, деятельность
Психика и здоровье
Общение и влияние
Личность, общество
Психология для профи

Новые статьи:

Железная леди Маргарет Тэтчер
Профнабор интересной статусной девушки
Формат, обязательный для маленьких детей
Уважение начинается с вежливости
Кружки и развивающие занятия – как часто?

Что такое привыкание? — Практическая психология на Aboutyourself.

Автор Татьяна в 07/12/2015. Опубликовано Бихевиоризм Последнее обновление: 07/12/2015

Под привыканием в психологии подразумевают ослабление реакции на стимул после определённого количества повторений. Например, новый для вас звук в первое время не то что привлекать ваше внимание, но даже вызывать раздражение. Но через некоторое время вы начинаете привыкать к этому звуку, и ваша реакция на него ослабнет.

Примеры привыкания

Привыкание — простейшая и наиболее распространенная форма научения.

Она позволяет людям переключать свое внимание с менее важных на более важные стимулы. Представьте, что вы услышали, как у соседа раздался громкий хлопок. Непривычный звук тут же привлечет ваше внимание, и вы станете гадать, что же это за звук.

Через несколько дней хлопок раздается вновь, затем ещё и ещё. И в один прекрасный день вы просто перестанете их замечать.

Или вспомните, как вы наносите парфюм утром, а через некоторое время перестаете его замечать.

И очень удивляетесь, когда кто-то из коллег делает вам комплимент или интересуется маркой духов/одеколона. Вы-то привыкли к аромату, а вот для вашей(-го) коллеги этот аромат будет новым стимулом, который он (она) сразу же заметит.

Характеристики привыкания

К ключевым особенностям, характерным для привыкания, относят следующие:

Если стимул, к которому вы привыкли, не предъявляется повторно в течение долгого времени, повторное его предъявление вновь вызовет у вас сильную реакцию.
Чем чаще предъявляется стимул, тем быстрее происходит привыкание.
Чем сильнее стимул, тем медленнее происходит привыкание. В некоторых случаях (например, со звуком будильника, звонка или сирены) привыкание не происходит вообще.
Изменение интенсивности или длительности предъявления помогает возобновить первоначальную реакцию.

Привыкание может распространяться на сходные стимулы (из-за их генерализации).

Почему происходит привыкание?

Учёные процесс привыкания объясняют несколькими теориями.

Прежде всего, это однофакторная теория привыкания, согласно которой регулярное предъявление стимула сказывается на его эффективности.

Двухфакторная теория привыкания предполагает, существование определённых нервных процессов, регулирующих реакцию на различные стимулы. Процессу привыкания противопоставляется процесс возобновления чувствительности к стимулу.

Наблюдения специалистов

«Привыкание есть ослабление поведенческой реакции на стимул, которое происходит в результате регулярного его предъявления и не подразумевает сенсорной адаптации/сенсорного утомления/моторного утомления. Традиционно проводится различие между привыканием и сенсорной адаптацией/моторным утомлением — в основном, из-за процесса отвыкания; впрочем, это различие можно объяснять также специфичностью стимула (когда на другие стимулы данная реакция сохраняется) и/или спонтанным восстановлением реакции, находящимся в зависимости от частотности предъявления».

Ранкин и др. (2009)

Есть что сказать? Оставть комментарий!:

Что такое зависимость? — Harvard Health

Многие люди считают зависимость проблемой личной слабости, возникшей для самоудовлетворения и продолжающейся из-за нежелания или отсутствия достаточной силы воли, чтобы остановиться. Однако в медицинском и научном сообществе представление о том, что исключительно стремление к удовольствиям приводит к зависимости, отошло на второй план. Клиницисты и ученые теперь считают, что многие люди занимаются потенциально вызывающими привыкание действиями, чтобы избежать дискомфорта — как физического, так и эмоционального. Люди обычно участвуют в психоактивных переживаниях, чтобы чувствовать себя хорошо и чувствовать себя лучше. Корни зависимости лежат в деятельности, связанной с поиском ощущений и самолечением.

Люди намекают на зависимость в повседневных разговорах, небрежно называя себя «шоколадными наркоманами» или «трудоголиками». Тем не менее, наркомания не является термином, к которому клиницисты относятся легкомысленно. Вы можете быть удивлены, узнав, что до текущего Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), термин «аддикция» не фигурировал ни в одной версии диагностического руководства Американской психиатрической ассоциации, справочника, которым пользуются врачи. и психотерапевты используют для выявления и классификации расстройств психического здоровья. В этом последнем издании наркомания включена как категория и включает как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, так и расстройства, не связанные с употреблением психоактивных веществ, такие как расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и расстройство, связанное с азартными играми, соответственно.

Как действует зависимость? Пересмотренный взгляд

Может показаться странным относить проблемы с азартными играми к той же категории, что и проблемы с наркотиками или алкоголем. Но эксперты по зависимостям начинают отходить от представления о том, что существует множество зависимостей, каждая из которых связана с определенным веществом или видом деятельности. Скорее, синдромная модель зависимости предполагает, что существует одна зависимость, связанная с несколькими выражениями. Объектом зависимости может быть практически что угодно — наркотическая или ненаркотическая деятельность. Чтобы зависимость развилась, наркотик или деятельность должны изменить субъективный опыт человека в желаемом направлении — чувствовать себя хорошо или чувствовать себя лучше.

Несколько научных достижений сформировали наше современное понимание этой общей и сложной проблемы. Например, технологии визуализации мозга показали, что наш мозг одинаково реагирует на различные приятные переживания, независимо от того, связаны ли они с употреблением психоактивных веществ, таких как алкоголь и другие наркотики, или с поведением, таким как азартные игры, покупки и секс. Генетические исследования показали, что некоторые люди предрасположены к зависимости, но не к определенному типу зависимости.

Эти данные свидетельствуют о том, что объект зависимости (то есть конкретное вещество или поведение) менее важен, чем считалось ранее. Скорее, новое мышление отражает веру в то, что зависимость функциональна: она служит, но разрушает. Зависимость – это отношения между человеком и объектом или деятельностью. При зависимости объект или действие становятся все более важными, в то время как ранее важные действия становятся менее важными. В конечном счете, зависимость представляет собой сложную борьбу между импульсивным действием и сопротивлением этому импульсу. Когда эта борьба вызывает страдания, связанные со здоровьем, семьей, работой и другими видами деятельности в повседневной жизни, может иметь место зависимость.

Есть много путей к выздоровлению, и дорога может занять время

Наркомания – это хроническое и часто рецидивирующее заболевание. Ему часто предшествуют другие эмоциональные проблемы. Тем не менее, люди могут и выздоравливают от зависимости, часто самостоятельно. Если не самостоятельно, люди могут выздороветь с помощью своей социальной сети или лечащего врача. Обычно для избавления от зависимости требуется много попыток. Это может привести к чувству разочарования и беспомощности. Курение часто считается одним из самых сложных проявлений склонности к переменам. Тем не менее, подавляющее большинство курильщиков, которые бросили курить, бросили курить сами! Другие бросили курить с помощью профессионального лечения. Важно помнить, что процесс преодоления зависимости часто требует многих попыток. Каждая попытка предоставляет важную возможность обучения, которая меняет опыт и, несмотря на трудности, приближает выздоравливающих людей к их целям. Есть много путей к зависимости и много путей к выздоровлению. Думайте об избавлении от зависимости как о пятилетнем процессе, в котором будут свои взлеты и падения; примерно через пять лет жизнь может и будет совсем другой. По мере того, как жизнь становится более стоящей, зависимость теряет свое влияние.

Что такое зависимость? Определение, признаки, лечение и многое другое

Каково определение зависимости?

Зависимость — это хроническая дисфункция мозговой системы, включающая вознаграждение, мотивацию и память. Речь идет о том, как ваше тело жаждет вещества или поведения, особенно если это вызывает навязчивую или навязчивую погоню за «наградой» и отсутствие беспокойства о последствиях.

Человек, страдающий зависимостью:

не сможет воздержаться от употребления вещества или прекратить аддиктивное поведение
проявляют недостаток самоконтроля
имеют повышенное влечение к веществу или поведению
игнорируют то, что их поведение может вызывать проблемы
отсутствие эмоциональной реакции

Со временем зависимости могут серьезно мешать вашей повседневной жизни . Люди, испытывающие зависимость, также склонны к циклам рецидивов и ремиссий. Это означает, что они могут переключаться между интенсивным и умеренным использованием. Несмотря на эти циклы, зависимости обычно ухудшаются со временем. Они могут привести к необратимым осложнениям со здоровьем и серьезным последствиям, таким как банкротство.

Вот почему всем, кто испытывает зависимость, важно обращаться за помощью. Позвоните по номеру 800-622-4357, чтобы получить конфиденциальную и бесплатную информацию о направлении на лечение, если вы или кто-то из ваших знакомых страдает зависимостью. Этот номер принадлежит Управлению по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощи (SAMHSA). Они смогут предоставить больше информации, в том числе рекомендации по профилактике психических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.

По данным британской благотворительной организации Action on Addiction, каждый третий человек в мире имеет ту или иную зависимость. Зависимость может проявляться в виде любого вещества или поведения.

Самая известная и серьезная зависимость – это наркотики и алкоголь. Почти каждый десятый американец пристрастился к обоим. Из людей, страдающих наркозависимостью, более двух третей также злоупотребляют алкоголем.

Наиболее распространенными видами наркозависимости являются:

никотин, содержащийся в табаке
ТГК, содержащийся в марихуане
опиоиды (наркотики) или болеутоляющие средства
кокаин

90 В 2014 году Addiction.

com, веб-сайт, посвященный помощи тем, кто страдает зависимостью, перечислил 10 основных типов зависимостей. Помимо никотина, наркотиков и алкоголя, к другим распространенным зависимостям относятся:

кофе или кофеин
Gambling
Гнев, как стратегия выживания
Food
Технология
Секс
Работа

Технология, секс и рабочие настройки не признаются. их самое последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам.

Некоторые привычки или социальное поведение выглядят как зависимость. Но в случае зависимости человек обычно негативно реагирует, когда не получает свою «награду». Например, человек, зависимый от кофе, может испытывать физические и психологические симптомы отмены, такие как сильные головные боли и раздражительность.

Большинство признаков зависимости связаны с нарушением способности человека сохранять самоконтроль. Это включает в себя изменения, которые являются:

социальными, такими как поиск ситуаций, которые поощряют употребление вещества или поведение
поведенческими, такими как повышенная секретность добавление не остановит их поведение, даже если они осознают проблемы, которые вызывает зависимость. В некоторых случаях они также демонстрируют недостаток контроля, например, используют больше, чем предполагалось.
Некоторые поведенческие и эмоциональные изменения, связанные с зависимостью, включают:
- нереалистичную или неверную оценку плюсов и минусов, связанных с употреблением веществ или поведением
- обвинение других факторов или людей в своих проблемах
- повышенный уровень тревоги, депрессии и печаль
- повышенная чувствительность и более тяжелые реакции на стресс
- проблемы с определением чувств
- проблемы с определением разницы между чувствами и физическими ощущениями своих эмоций
Научитесь распознавать признаки зависимости »
Вещества и поведение, вызывающие привыкание, могут создать приятный «кайф» как физический, так и психологический. Как правило, вы будете использовать больше определенных веществ или вести себя дольше, чтобы снова достичь того же уровня. Со временем зависимость становится трудно остановить.
Мозг
Некоторые люди могут попробовать какое-то вещество или какое-то поведение и больше никогда не вернуться к нему, в то время как другие становятся зависимыми. Частично это связано с лобными долями мозга. Лобная доля позволяет человеку откладывать чувство вознаграждения или удовлетворения. При зависимости лобные доли работают со сбоями, и удовлетворение приходит немедленно.
Дополнительные области мозга также могут играть роль в возникновении зависимости. Передняя поясная кора и прилежащее ядро, связанные с приятными ощущениями, могут усилить реакцию человека на воздействие вызывающих привыкание веществ и поведения.
Другие возможные причины зависимости включают химический дисбаланс в мозге и психические расстройства, такие как шизофрения или биполярное расстройство. Эти расстройства могут привести к копинг-стратегиям, которые перерастают в зависимость.
Раннее воздействие
Эксперты считают, что повторяющееся и раннее воздействие вызывающих привыкание веществ и моделей поведения играет важную роль. По данным Американского общества наркологии, генетика также увеличивает вероятность зависимости примерно на 50 процентов.
Но то, что зависимость передается по наследству, не обязательно означает, что у человека она разовьется.

Окружающая среда и культура также играют роль в том, как человек реагирует на вещество или поведение. Отсутствие или сбой в системе социальной поддержки человека может привести к наркотической или поведенческой зависимости. Травматические переживания, влияющие на способность справляться с трудностями, также могут привести к аддиктивному поведению.
Зависимость часто проявляется поэтапно. Реакции вашего мозга и тела на ранних стадиях зависимости отличаются от реакций на более поздних стадиях.
Четыре стадии зависимости:
- экспериментирование: использует или занимается из любопытства
- социальный или постоянный: использует или участвует в социальных ситуациях или по социальным причинам игнорирование последствий
- зависимость: использует или проявляет поведение ежедневно или несколько раз в день, несмотря на возможные негативные последствия
Зависимость, если ее не лечить, может привести к долгосрочным последствиям.
Эти последствия могут быть:
- физическими, такими как болезни сердца, ВИЧ/СПИД и неврологические нарушения
- психологическими и эмоциональными, такими как тревога, стресс и депрессия
- социальными, такими как тюрьма и испорченные отношения
- экономическими, например, банкротство и долги
Различные вещества и поведение по-разному влияют на здоровье человека. Серьезные осложнения могут вызвать проблемы со здоровьем или социальные ситуации, которые могут привести к концу жизни.
Все виды зависимости поддаются лечению. Лучшие планы — комплексные, так как зависимость часто затрагивает многие сферы жизни. Лечение будет сосредоточено на том, чтобы помочь вам или человеку, которого вы знаете, перестать искать и вовлекаться в свою зависимость.

Общие методы лечения включают:
- лекарства для лечения психических расстройств, таких как депрессия или шизофрения
- психотерапия, включая поведенческую, разговорную и групповую терапию
- медицинские услуги, помогающие лечить серьезные осложнения зависимости, такие как абстиненция во время детоксикации
- менеджер по работе с наркозависимыми, чтобы помочь координировать и контролировать текущее лечение
- стационарное лечение от наркомании
- группы самопомощи и поддержки
Вы также можете посетить своего лечащего врача для обследования. Тип лечения, который рекомендует врач, зависит от тяжести и стадии зависимости. На ранних стадиях зависимости врач может порекомендовать лекарства и терапию. На более поздних стадиях может помочь стационарное лечение зависимости в контролируемых условиях.

Вы можете записаться на прием к лечащему врачу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.
Преодоление зависимости — долгий путь. Поддержка может иметь большое значение для более успешного процесса восстановления. Многие организации могут помочь, в зависимости от типа зависимости.
К ним относятся:
- Ал-Анон
- Анонимные Алкоголики (AA)
- Анонимные Кокаинисты (CA)
- Анонимные общества метамфетамина (CMA)
- Анонимные игроки (GA)
- Анонимные марихуаны (MA)
- Анонимные наркоманы (NA)
- Анонимные сексуальные наркоманы (SAA)
- Faces and Voices of Recovery
- Национальный институт алкоголизма и злоупотребления алкоголем
- Национальный институт наркомании
  1 2 200312 3
- «Женщины за трезвость»
- Американская общественная коалиция по борьбе с наркотиками
Эти организации могут помочь вам связаться с группами поддержки, такими как:
- местные общественные группы
- Интернет-форумы
- Информация о зависимости и эксперты
- Планы лечения
Во время выздоровления важна сильная система социальной поддержки.