Телесно-ориентированная терапия | РЦ Добрые руки Казань
Что такое телесно-ориентированная терапия?
Это способ разрешения психологических проблем через работу с телом. Любое эмоциональное переживание, страхи, конфликты с собой и окружающими приводят к мышечным зажимам в теле. Цель телесно-ориентированного терапевта при помощи специальных техник и упражнеий снять мышечные зажимы и вернуть человеку ощущение собственного тела и радость пребывания в нем.
Прием ведет Воронцова Альбина Дамировна
В каких случаях и для кого особенно рекомендована телесно-ориентированная терапия?
1. Для тех, кто не чувствуете контакт с собственным телом («оно есть, но я его не чувствую»), потерял чувствительность в отдельных частях тела, испытывает постоянное ощущение напряженонности и болезненности во всем теле
2. Для тех, у кого есть травмы, которые стали причиной нарушения двигательной активности.
3. Для тех, кто находится на этапе восстановления и проходит реабилитацию в связи с нарушением двигательной активности
4.
Для тех, кто испытывает значительные проблемы с координацией движений, ощущением своего тела в пространстве, ощущением границ, имеет проблемы с осанкой.
5. Для тех, кто имеет задержку телесно-психического развития.
6. Для тех, кто испытал сильный стресс и горе от потери близких, пережитого насилия (в том числе сексуального), какую-либо психологическую травму и т.д.
7. Для тех, кто испытывает трудности в эмоциональной сфере (в сдерживании или проявлении эмоций).
8. Для тех, кто не может принять себя , свой внешний образ, имеет проблемы с лишним весом.
9. Для тех, кто испытывает тревожность, различного рода страхи и фобии (страх смерти, страхи связанные с зачатием, беременостью и родами, воспитанием детей, страхи с ощущением тела в пространстве и т.д.)
10. Для тех, кто находится в состоянии хронического стресса, испытывет синдром хронической усталости, потерял вкус к жизни, находится в состоянии профессионального выгорания
11. Для тех, кто ищет пути разобраться в себе, в причинах своих внутренних установок, психологических травм
12.
Для тех, кто испытывает систематическое нарушение сна, имеет вредные привычки
Каких результатов можно достичь при использовании телесно-ориентированной терапии?
1. Нормализовать обменные процессы, улучшить сон, справится с различными болезненными состояниями и болезнями. Повысить гибкость, пластичность тела, улучшить осанку, свободу движений и походки.
2. Научиться лучше понимать и ощущать свое тело, слышать его и ориентироваться на его выбор и знаки, подаваемые им. Почувствовать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
3. Понизить уровень тревожности, победить страхи, повысить устойчивость к стрессу, развить способность противостоять в конфликтных ситуациях.
3. Восстановить энергетический баланс, развить энергетические способности, чувствительность, внимание, расширить границы восприятия
5. Победить вредные привычки, отказаться от устаревших стратегий поведения.
6. Обрести свою целостность, чувство реальности, уверенности в себе.
Принять себя таким как есть со своей уникальностью. Поверить и понять безграничность собственных возможностей
7. Освободится от психологических травм, научится принимать прошлое, осознать себя с новыми внутренними ориентирами и ценностями.
Прием ведет Воронцова Альбина Дамировна
Телесно-ориентированная психотерапия
Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. Тело обладает собственной «памятью», именно в теле запечатлеваются все наши чувства, переживания, негативный и позитивный жизненный опыт, важные события, причем с самого рождения, когда сознательная память еще не развита. Сталкиваясь с различными ситуациями в жизни и социальными требованиями, мы копим эмоциональный и психический опыт, который связан с запретом и подавлением социально неприемлемых, но в то же время естественных чувств и эмоций. Накопленные чувства уходят в бессознательное человека и конвертируются в теле областями мышечного напряжения, которое со временем может вылиться в психологический дискомфорт, телесный симптом, а в крайних случаях соматическое заболевание.
Особенность телесно ориентированной психотерапии заключается в целостном подходе к человеку. Личность рассматривается как единое целое: ТЕЛО + РАЗУМ + ДУША. Психология тела — кратчайшая дорога к бессознательному, к истокам проблем. Преимущество (ТОП) в том, что она позволяет, мягко обходя сопротивление клиента, очень бережно подойти к его переживаниям. Поскольку ТОП не подвергается цензуре сознания клиента, часто она действует быстрее и эффективнее вербальных техник.
Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения, а так как ощущения от собственного тела служат ключом к пониманию своего эмоционального состояния, это ведет к осознанию вытесненной информации и глубинным личностным изменениям человека. Зрелая личность способна в равной мере как контролировать проявления чувств, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности; ей одинаково доступны как неприятные чувства страха, гнева или отчаяния, так и приносящие удовольствие переживания радости и любви.
Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность клиенту проявить чувства, эмоции, которые были подавлены и мешали ему быть наполненным энергией и целостным; изменить не конструктивные телесные и психологические привычки, благодаря специальным техникам и особому терапевтическому контакту, который создаётся во время сессии.
В ТОП прикосновение — это один из основных языков мышц, нервов, кожи, формирующий пространство поддержки и заботы. Дело в том, что в области прикосновения создается зона интенсивности, повышающая осознанное психическое внимание, поэтому прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и искренними чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.
Искусство прикасаться и принимать прикосновения — это способ контакта с «внутренним ребенком», расширение возможностей телесно-чувственного осознания себя и мира, углубление чувства «Я». Работа с телом и психикой может быть реализована как при непосредственном телесном контакте с терапевтом так и косвенно, без прикосновений.
Телесно ориентированная психотерапия может проходить как в рамках индивидуальных занятий, так и групповых.
Что дает ТОП и каких результатов позволяет достичь при работе с телом:
— Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу;
— Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном планах;
— Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор;
— Расширить границы восприятия;
— Отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов;
— Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе;
— Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать внутренние ориентиры и ценности;
— Принять себя, свою уникальность, красоту чистоту и мудрость, понять безграничность своих возможностей.
С какими проблемами можно работать в ТОП:
— Последствия стресса, депрессия;
— Негативные эмоции;
— Тревога, страхи, гнев;
— Внутренние и межличностные конфликты;
— Невротическими состояниями;
— Проблемы в семье;
— Хроническая усталость;
— Сверх контроль и постоянное напряжение;
— Кризисы и поиски себя и многие другие.
Практикующие ТОП специалисты Клиники «ИНСАЙТ»:
Рензяева Елена Станиславовна — психолог-консультант, телесно ориентированный терапевт
Интересные статьиПрайс Психологическая помощь
Специалисты клиники «ИНСАЙТ»
Что такое телесно-ориентированная психотерапия? HQ Терапия Лондон E8
Телесно-ориентированная психотерапия (и связанные с ней методы)?
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?: Основанная на работах психоаналитика Вильгельма Райха, телесно-ориентированная психотерапия (также называемая телесной психотерапией и соматической психотерапией) описывает определенные типы терапевтических техник, которые интегрируют ваше физическое тело в терапевтический процесс.
Существует множество различных методов терапии и терапевтических техник, подпадающих под эту категорию, но все они разделяют основную идею о том, что ваше тело тесно связано с вашей психологией, и что одно не может быть здоровым, если другое не является здоровым. Обычно эти методы терапии требуют минимального разговора и фокусируются на энергии и эмоциях, хранящихся в вашем теле.
Эти методы терапии могут помочь при целом ряде физических и эмоциональных проблем и поведенческих расстройств, включая беспокойство, приступы паники и другие проблемы, связанные со стрессом, проблемы с негативным образом тела, сексуальность и страх перед близостью ( см. ниже, чтобы узнать больше ). Различные модальности и методы подходят для разных людей и проблем.
Различные типы телесно-ориентированной психотерапии, которые HQ Therapy предлагает клиентам, варьируются от десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR), упражнений для снятия напряжения и травмы (TRE), техники эмоциональной свободы (EFT), биодинамической психотерапии до биоэнергетического анализа.
Чем может помочь телесно-ориентированная психотерапия?
Многие люди могут получить пользу от той или иной формы телесно-ориентированной психотерапии. Ваш практик может помочь вам вместе решить широкий круг проблем и задач.
Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя в состоянии обсудить любые вопросы или проблемы со своим тренером. Это важно для того, чтобы вы могли прогрессировать в своих коучинговых сессиях.
***Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в получении терапии, свяжитесь с нами, используя форму внизу этой страницы, и кто-то поможет вам в этом процессе.***
Это некоторые из дополнительных терапевтических вопросов, которыми мы занимаемся и которые мы предлагаем клиентам в HQ Therapy, тесно связанные с телесно-ориентированной психотерапией.
Родственные телесно-ориентированные подходы к психотерапии, предлагаемые в штаб-квартире Therapy
Общей темой большинства телесно-ориентированных психотерапевтических техник является связь между телом и разумом и лежащее в основе предположение, что наши отношения с собой, другими и миром имеют не только корни в нашем уме и мыслях, но и в наших телах.
Выбор подходящего врача является важным решением для вас, и важно, чтобы вы работали с правильным врачом и оба чувствовали себя комфортно, работая вместе, формируя процесс сотрудничества с клиентом и терапевтом на равных.
Это некоторые из дополнительных терапевтических вопросов, которыми мы занимаемся и которые мы предлагаем клиентам в HQ Therapy, тесно связанные с телесно-ориентированной психотерапией.
Психотерапевты, ориентированные на тело, работающие в HQ Therapy
Терапевты, ориентированные на тело, будут работать с вашим телом и разумом, чтобы помочь вам достичь баланса и улучшить общее самочувствие. Это может включать в себя упражнения для ума и тела, такие как работа с дыханием, медитация, визуализация, массаж, заземление, танец и работа с ощущениями или осознанием.
Ниже представлена подборка наших нынешних телесно-ориентированных психотерапевтов, которые полностью обучены работе с клиентами, используя различные виды терапии и широкий спектр техник.
Если вы чувствуете, что вам все еще нужна помощь в принятии решения, свяжитесь с нами, используя форму внизу этой страницы ( «Могу ли я связаться с вами для консультации по поводу терапии?» ), и кто-то поможет вам через процесс.
Часто задаваемые вопросы
Зачем мне обращаться к телесно-ориентированной психотерапии?
Многие люди, не знакомые с этим видом помощи, считают, что они должны страдать от «психического заболевания» или серьезных «психологических проблем» или находиться в кризисе, чтобы терапия и консультирование подходили им. Это распространенное заблуждение; любой может получить пользу от терапии, когда речь идет о том, чтобы помочь вам справиться с вашими личными чувствами и проблемами, внести позитивные изменения в свою жизнь и лучше понять себя.
Так что же такое терапия и консультирование? Если вы новичок в этом мире, то первые шаги иногда могут быть самыми трудными. Терапия может быть очень эффективным средством лечения целого ряда личных проблем, охватывающих области от физических и эмоциональных проблем, различных типов поведенческих расстройств до проблем человеческой сексуальности, а также множества методов улучшения самочувствия и дополнительных методов терапии.
Любая проблема, которая вызывает у вас беспокойство, тревогу или дистресс, является веской и подходящей причиной для того, чтобы обратиться к терапевту и поговорить с ним об этом. Признание своей уязвимости и просьба о помощи — это не то, чего следует стыдиться, — это признак зрелости и силы.
Если вы чувствуете, что у вас есть желание и вы полны решимости внести изменения в свою жизнь, чтобы преодолеть текущие проблемы и достичь более долгосрочного удовлетворения, психологического благополучия и самореализации, тогда вы готовы обратиться за помощью к терапии. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с широким спектром терапевтических проблем, которые могут вас беспокоить.
Будет ли информация обо мне в безопасности?
Вполне нормально проявлять нерешительность, когда речь идет о том, чтобы поделиться личной и интимной информацией о себе с незнакомцем. Вы можете бояться, что ваш терапевт вынесет вам приговор или что ваш терапевт поделится вашими подробностями с другими.
HQ Therapy Rooms очень серьезно относится к вашей частной жизни и конфиденциальности. Наши терапевты обязаны хранить все, что вы говорите на сеансах терапии, между вами, точно так же, как ваш врач обязан хранить ваши записи в тайне.
Чтобы терапия была эффективной, между вами и вашим терапевтом должно быть установлено безусловное доверие, а это зависит от общего понимания конфиденциальности. Это относится и к внешнему миру: это стандартная практика для терапевтов не признавать своих клиентов, если они сталкиваются с ними за пределами терапевтических кабинетов, чтобы помочь защитить конфиденциальность своего клиента. Прочтите нашу полную политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.
Могу ли я связаться с вами для получения консультации по поводу лечения?
Обсуждение своих мыслей и чувств с терапевтом, поддерживающим вас, часто может помочь вам почувствовать себя лучше и решить свои проблемы. Приятно, когда тебя слушают и знают, что кто-то заботится о тебе и хочет помочь.
Важно, чтобы вы нашли терапевта, с которым вам комфортно и с которым можно построить доверительные отношения, чтобы помочь вам внести позитивные изменения в свою жизнь.
Но как узнать, какой вид терапии подходит именно вам? Первые шаги в поиске подходящего терапевта могут стать самым большим препятствием для новичков, поэтому мы упростили . Просто свяжитесь с нами, заполнив форму ниже, или позвоните нам по телефону 0203 0261110, и один из наших квалифицированных терапевтов поможет вам связаться с нужным врачом и получить необходимые вам терапевтические и консультационные услуги.
Однако, если вы чувствуете, что готовы начать терапию прямо сейчас, нажмите ЗДЕСЬ , чтобы записаться на начальную оценку терапии у полностью квалифицированного терапевта, или если вы испытываете финансовые трудности, нажмите ЗДЕСЬ , чтобы записаться на первичную терапевтическую оценку у одного из наших недорогих терапевтов.
Наши специалисты занимаются широким спектром терапевтических проблем, используя различные виды терапии, адаптированные к типам клиентов, с которыми мы работаем.
Что такое телесно-центрированная терапия? | Поведенческая терапия
Представьте, что вы любите себя и снова чувствуете себя комфортно в своем теле. Не пора ли? Часто люди не рассматривают то, как они относятся к своему телу, как источник своих проблем с психическим здоровьем или даже проблем со злоупотреблением психоактивными веществами. То, как мы чувствуем себя и реагируем своим телом, не только выражает наши мысли и чувства, но и подсказывает, как мы действуем. Итак, когда вы задаетесь вопросом: «Что такое телесно-центрированная терапия?», считайте ее формой лечения, связанной с этим. В Центре интегративной жизни мы понимаем, что существует тесная и непосредственная связь между физическим, умственным, эмоциональным и духовным «я» человека.
Наша телесно-центрированная терапия фокусируется на физическом, чтобы воздействовать на другие области и то, как другие области влияют на физическое.
Что такое телесно-центрированная терапия?
Телесно-центрированная терапия включает в процесс исцеления разум, тело, дух и эмоции человека. В Центре интегративной жизни наша телесно-центрированная терапия включает в себя различные подходы, используемые для повышения согласованности между телом, разумом и духом. Подходы включают уникальные подходы к решению проблем, возникающих в результате травмы. Например, мы предлагаем следующие методы лечения и лечения травм, сосредоточенных в теле:
- EMDR
- Брейнспоттинг
- Комплексная модель ресурсов
Но понимание того, что такое телесно-центрированная терапия, не ограничивается лечением с учетом травм. Он включает в себя практический опыт, такой как эмпирическая терапия. Этот подход помогает пациентам выявлять и изменять подсознательные убеждения с помощью таких действий, как ролевые игры, движения, управляемые образы и ряд других активных действий.
- Соматическая экспериментальная терапия (SomEx)
- Дыхательная практика (подход, использующий дыхательные практики для улучшения психического, физического и духовного здоровья)
- Йога
- Массаж/кузов
- Медитация
- Акудетокс и акупунктура
- Природные группы
- Выразительность (искусство, музыка, движение) приближается к
Эти различные техники используются для повышения осведомленности о телесных ощущениях, поведении, эмоциях и мыслях, чтобы клиент мог изучить взаимосвязь между ними. Эта целостная форма терапии вовлекает тело в терапевтический процесс. Хотя подходы, ориентированные на тело, относительно новы для большинства программ лечения, они имеют долгую историю и основаны на действительных теоретических практиках.
Многие телесно-ориентированные терапевты считают, что тело хранит ценные знания о состоянии пациента, поскольку оно удерживает физический и эмоциональный стресс и травмы, которые могут быть неосознанными. В результате наши тела могут оказывать сильное влияние на то, как мы думаем, чувствуем, ведем себя и воспринимаем себя.
Центр интегративной жизни
Обращаясь к телу как к дополнительному ресурсу в терапевтическом процессе, пациент может решить многие свои проблемы. Они могут научиться быть самоисцелителями. В Центре интегративной жизни мы верим, что между разумом и телом существует связь. Физические недуги ощущаются не только телом, но и влияют на разум. Таким образом, для людей, борющихся с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, или проблемами психического здоровья, обращение к самому телу может быть эффективным средством лечения и исцеления. Телесно-центрированная терапия обращается к этой связи и одновременно рассматривает все факторы, касающиеся пациента.
