Что значит самоутвердиться: Самоутверждение. Что такое «Самоутверждение»? Понятие и определение термина «Самоутверждение» – Глоссарий

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что такое самоутверждение за чужой счет, почему такой человек несчастен и откуда берется такое поведение?

Чувство собственной значимости — одна из характеристик гармонично развитой личности. Начиная с подросткового возраста у нас формируются различные физические и психические функции и навыки. Если самооценка и ощущение самоцелостности не развивается с детства, то человек, скорее всего, вырастет с желанием самоутверждаться за счет других.

В этой статье мы поговорим о том, что такое потребность в самоутверждении, в чем проявляется самоутверждение за чужой счет и каким способом человеку можно экологично утвердиться в жизни.

Что такое самоутверждение личности

Самоутверждение в психологии — это такое поведение личности, которое помогает ему ощутить собственную значимость, повысить значимость в глазах окружающих и общества, чтобы им восхищались и ставили в пример.

Самоутверждение в обществе бывает конструктивным и деструктивным. Конструктивное самоутверждение означает желание найти способы для саморазвития и самореализации, понимание своих внутренних ресурсов, умение ставить цели и добиваться их самостоятельно, совершенствуя свои навыки и умения.

Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими.

Наверняка вы сталкивались с такими людьми, которые всегда и во всем стремятся быть лучше, умнее, успешнее, всегда хотят быть правыми и используют для этого любые «средства» — оскорбление, критику, осуждение, обвинение.

Важно! Главная цель самоутверждающегося человека — найти как можно больше недостатков у других людей, чтобы на их фоне выглядеть увереннее, лучше, превосходнее. Самоутверждение — это не что иное, как потребность обратить на себя внимание.

Причины такого поведения

Потребность самоутверждаться возникла со времен жизни в пещерах, когда под влиянием естественной эволюции выживал сильнейший. Быть сильнее, выше, быстрее других — значит обеспечить себе выживание. Но если индивид не обладал физической способностью быстро бегать, то среди своей «стаи» он должен был выделиться чем-то другим. А как добиться уважения, если сил маловато? Только унизить и оскорбить другого.

Прошло много сотен лет, а потребность самоутверждаться, хвастаться и выделяться осталась. Маленькие дети для того, чтобы заслужить похвалу и одобрение, хвастаются игрушками перед сверстниками и старшими, то есть они так самоутверждаются. Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги.

Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за:

• недостатка внимания, любви и поддержки от родителей
• страха быть отверженным и непринятым обществом
• чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве (сюда же относится травля и газлайтинг)
• эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений
• заниженной самооценки
• непроработанных переживаний и проблем

Способы самоутверждения

Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет (то есть именно деструктивный способ).

Если у индивида есть проблемы с принятием себя и адекватной оценкой собственных сильных и слабых сторон, то он будет выбирать именно деструктивный путь:

№ п/п	Виды деструктивного поведения и самоутверждения
1.	Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих
2	Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание
3.	Желание оскорбить, принизить любого другого
4.	Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены
5.	Провокации, манипуляции другими людьми
6.	Надменность, желание командовать

На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей. Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно.

Как самоутвердиться экологично

Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание.

Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов:

• Какой талант вы чувствуете в себе?
• Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать?
• Чем бы вы хотели делиться с миром?

Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом. Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем. Возьмите принятие решений на себя и начните действовать. Но не распыляйтесь на все сферы сразу, действуйте постепенно, прислушиваясь к себе. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, у вас есть возможность и силы это изменить.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы.

Частые вопросы

Что такое самоотрицание?

+

Психология дает такое определение. Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому.

Самоутверждение и самореализация — это одно и то же?

+

Если самоутверждение носит конструктивный характер, то одной из его целей является самореализация. В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы. Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно.

Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей?

+

Можно, но есть важное условие — он сам должен видеть свое ненормальное поведение (самоутверждение за счет других) и хотеть его изменить. С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки.

Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет?

+

Нужно вернуть себе ощущение безопасности, комфорта и значимости, проработать детские травмы и эмоциональные потрясения, найти источник поддержки и внимания, работать над своей самооценкой.

Заключение эксперта

Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать». Только конструктивное самоутверждение позвонит вам адекватно оценивать ваши действия и получать удовольствие от пройденного пути. Возвышать себя за счет других — не лучшая привычка и от него лучше избавляться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

17 способов заявить о себе больше в 2020 году, по мнению экспертов — Best Life

Независимо от того, защищаете ли вы себя на работе или заявляете о своих потребностях в отношениях, напористость — это важный навык, который нам всем может немного пригодиться. больше в нашей повседневной жизни. Но реальность такова, что когда приходит время взяться за дело и применить навык на практике, это гораздо легче сказать, чем сделать. Вот почему мы поговорили с терапевтами и другими экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы стать более напористым и сделать этот год самым успешным.

Shutterstock

Независимо от того, боретесь ли вы за повышение по службе или торгуетесь из-за цены на новую машину, знание того, чего вы хотите, до того, как вы начнете говорить, — отличный способ ускорить процесс достижения этих целей.

«Подумайте о том, о чем вы просите или отказываетесь, что вы хотите, чтобы другой человек чувствовал после разговора, и что вы хотите чувствовать после разговора», — предлагает лицензированный клинический психолог Ребекка Б. Сколник , доктор философии. , соучредитель MindWell Psychology NYC. «Это поможет вам определить ваши приоритеты в общении».

iStock

Немедленно придать себе уверенности в себе невозможно, но если вы настроите себя на то, насколько вы заслуживаете того, чего пытаетесь достичь, это может принести большую пользу, когда дело доходит до самоутверждения.

«Когда вы строите отношения с собой, основанные на доверии и вере в собственное достоинство, вы с большей вероятностью пойдете на риск, например, будете открыто говорить и проявлять настойчивость», — говорит коуч по расширению прав и возможностей женщин Алисса Теннант . «Когда вы верите в себя, вы знаете, что с вами все будет в порядке, независимо от того, как вас примут другие».

Shutterstock

Не хватает воодушевления от голоса в вашей голове? Попробуйте попрактиковаться в этих напористых речах с людьми, которые, по вашему мнению, поддерживают вас; это может помочь вам обрести уверенность, необходимую для решения практически любой ситуации.

«Если вам трудно быть настойчивым на работе или в большом мире, потренируйтесь проявлять настойчивость в менее опасных ситуациях», — предлагает Теннант, который рекомендует попросить друга попрактиковаться с вами.

Shutterstock

Даже если вы не так уверены в себе, как хотелось бы, вести себя так, как если бы вы были таковыми, — это важный шаг на пути к достижению любой цели. Один из простых способов сделать это — придерживаться заранее написанного сценария и ограничивать язык, который указывает на нерешительность.0003

«Заранее попрактикуйтесь в том, что вы собираетесь сказать, устанавливайте зрительный контакт во время разговора и старайтесь не использовать слова-паразиты, такие как «гм» ​​или «нравится», — предлагает Сколник.

iStock

При обсуждении ваших желаний или потребностей использование «ты» может показаться обвинительным, даже если вы этого не намеревались делать. Вместо этого попробуйте использовать «я»-утверждения — «я хочу это» или «я думаю» — как способ проявить настойчивость, не прерывая немедленно общение.

«Используя утверждения «я», расскажите, как эта ситуация влияет на вас», — говорит психотерапевт из Санта-Барбары Кристин Скотт-Хадсон , MFT, автор книги Я люблю себя: аффирмации для счастливой жизни . «Помните о своем тоне голоса, выражении лица и жестах рук, потому что все они поддерживают ваше сообщение».

Shutterstock

Если прямое высказывание того, что вам нужно, кажется вам слишком агрессивным, есть простой обходной путь: заявление «часть меня».

Например, «Часть меня хочет, чтобы я мог сделать для вас больше, а часть меня знает, что я не могу больше брать на себя», — предполагает Кэрри Кравец , лицензированный брачный и семейный терапевт в клинике Бирмингем Мэйпл.

Krawiec также предлагает говорить «Я разрываюсь между», пытаясь объяснить, что вы чувствуете, если перед вами есть несколько вариантов. «Это помогает проиллюстрировать амбивалентность и более полную картину, чем просто одномерный взгляд на вопрос или проблему», — объясняет она.

Shutterstock. «Говорите словами и языком тела, что вы имеете в виду», — предлагает Скотт-Хадсон. «Скрещенные руки и хмурый взгляд не подтверждают сообщение с просьбой о ремонте. Ваше невербальное общение имеет значение». Вместо этого попробуйте принять нейтральную позу и активно слушать, пока человек, с которым вы разговариваете, выражает свою точку зрения.

Shutterstock

Не каждая ситуация, в которой вы направляете свой напористый характер, срабатывает в вашу пользу. Тем не менее, вы все равно можете превратить любую ситуацию в опыт обучения, спросив мнение человека, с которым вы разговариваете.

«Вы либо получите подтверждение того, что ваши идеи точны, что придаст вам уверенности в том, что вы сможете более прямо их донести, либо вы получите совет, как сделать их более сильными», — объясняет Теннант.

Shutterstock

Если вы стесняетесь высказываться и отстаивать собственное мнение, попробуйте начать разговор с нескольких вопросов. «Иногда высказывание собственного мнения может быть пугающим, но задавать уточняющие вопросы — это отличный способ попрактиковаться в использовании своего голоса и участвовать в разговоре», — говорит Теннант.

iStock

Хотите получить то, что вам нужно? Затем важно, чтобы вы не вступали во взаимодействие с боевым настроем.

«Практика уверенного общения означает, что вы защищаете себя, не забывая при этом о потребностях других», — объясняет терапевт из Техаса Кристен Сулеман , LPC, врач Ajana Therapy & Clinical Services. Это означает, что нужно слушать и ценить точку зрения другого человека, но при этом уважительно отстаивать свою позицию, если вы с ней не согласны.

iStock

Большая часть обучения более напористому общению как в личной, так и в профессиональной жизни — это овладение, казалось бы, простой, но часто сложной практикой говорить «нет».

«Нет» — это законченное предложение, — говорит Сулеман. «Вам не нужно оправдывать, узаконивать или предоставлять доказательства, подтверждающие ваше «нет». Дайте понять, что вы слышите их точку зрения и уважаете их решение, но остаетесь тверды в своем решении отказаться.

iStock

Не всем обязательно понравится ваш новый напористый характер — некоторым это даже может показаться неудобным — и это нормально. Однако, если вы столкнетесь с некоторым сопротивлением, есть быстрый способ прорваться.

«Помните, что вы не несете ответственности за чувства или поведение других людей», — говорит Сулеман. «Ты отвечаешь только за себя».

Shutterstock/fizkes

Хотя вам может быть легче отступить, когда вы столкнетесь с тем, о чем вы просите, если вы стремитесь быть более напористым, важно, чтобы вы сохраняли эти границы после первоначального разговора, в котором вы спрашивали. для них.

«Самое сложное — сдержать свое слово, предоставляя напоминания, если в будущем возникнут неприятные взаимодействия», — говорит 9.0007 Джейкоб Кунц , младший семейный терапевт в Kern Wellness Counseling. «Держитесь своего мнения, и в конце концов другие будут уважать ваши границы».

iStock

Сказать, что вы сожалеете практически о любой конфликтной ситуации — независимо от того, виноваты вы или нет — для некоторых людей нормально. Однако, если вы хотите быть более напористым, важно в первую очередь ограничить, когда и почему вы используете S-слово.

«Извинения не должны быть оправданы, если вы не сделали ничего, что могло бы обременить, обмануть или навредить человеку, с которым вы разговариваете», — говорит Кунц.

Shutterstock

Если вы хотите быть более настойчивым, подумайте о том, чтобы сказать «спасибо», когда в противном случае вы бы извинились.

Например, терапевт Стефани Джулиано , LPCC, предлагает говорить «спасибо за ожидание» вместо «извините, я опоздал».

Shutterstock

Иногда внезапная напористость может встречать крайнее сопротивление — даже гнев — поэтому важно напоминать себе, что то, о чем вы просите, по-прежнему того стоит, как бы ни расстраивалась другая сторона.

«Если мы слишком беспокоимся о том, что люди могут разозлиться, мы никогда не сможем удовлетворить свои потребности», — говорит терапевт Карен Р. Кениг , LCSW. «Да, они рассердятся или расстроятся на нас, ну и что? Это не конец света».

iStock

Если вы не привыкли самовыражаться в напористой манере, поначалу это может показаться ошеломляющим. Вот почему Сулеман предлагает практиковать технику центрирования, которая поможет вам сохранять спокойствие. Она рекомендует «внимательно дышать или сжимать ладони вместе».

Определение и значение утверждения | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Тест
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[э-э-сурт]

/ əˈsɜrt /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: assert / asserted / asserting / asserts на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

---

глагол (используется с объектом)

утверждать с уверенностью, уверенностью или силой; констатировать сильно или положительно; утверждать; авер: Он заявил о своей невиновности в преступлении.

для поддержания или защиты (требования, права и т. д.).

заявить о существовании; утверждать; постулат: утверждать первопричину по мере необходимости.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ утверждать

1 утверждать, признавать, поддерживать.

2 опора, опора.

См. синонимы к слову утверждать на Thesaurus.com

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ДЛЯ утверждения

1 отрицание.

См. антонимы для утверждения на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Идиомы об утверждении

самоутверждаться, настаивать на своих правах, решительно заявлять о своих взглядах и т. д.: Кандидат, наконец, заявил о налогах на имущество.

Происхождение утверждения

1595–1605; <Латинское assertus присоединено к, защищено, заявлено (причастие прошедшего времени от asserere), эквивалентно as-as- + ser- (см. серию) + -tus суффикс причастия прошедшего времени

исследование синонимов для утверждения

1. См. объявлять. 2. См. обслуживание.

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ утверждать

as·sert·er, as·ser·tor, существительное·sert·i·ble, прилагательноеmis·as·sert, глагол (используется с дополнением)over·as·sert, глагол ( используется с объектом)

pre·as·sert, глагол (используется с объектом)re·as·sert, глагол (используется с объектом)

Слова рядом утверждают

согласие, согласие, согласие, согласие, утверждение, утверждение, утверждение, утверждение, утверждение, обучение уверенности, утверждение, утверждение

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022

Слова, относящиеся к утверждению

утверждать, утверждать, спорить, цитировать, утверждать, утверждать, защищать, провозглашать, исповедовать, говорить, подчеркивать, поддерживать, продвигать, утверждать , засвидетельствовать, авер, заявить, заявить, оправдать, предикат

Как использовать утверждение в предложении

• Несмотря на то, что ее бизнес растет — кошерная кухня Элли только что стала первой компанией, получившей сертификат кошерности от города Абу-Даби, — Криэль продолжает утверждать свое творчество и внимание к деталям на кухне. .

  Новейшая кухня фьюжн: кошерати|Фиона Зублин|16 сентября 2020 г.|Ози

• Это произошло всего через неделю после того, как Палата Федерации Эфиопии объявила выборы «недействительными», заявив, что опрос был неконституционным.

  Спорная победа на региональных выборах в Эфиопии повысила ставки для ее федеральной системы|Сэмюэл Гетачью|12 сентября 2020 г.|Quartz

• не представляют практику компании.

  Комиссия США по обеспечению равных возможностей при трудоустройстве подтверждает факт дискриминации по возрасту в IBM|Питер Госселин, специально для ProPublica|11 сентября 2020 г.|ProPublica

• «Определенно, это не смерть городов», — утверждает Чески.

  Генеральный директор Airbnb: пандемия заставит нас увидеть больше мира, а не меньше|Верн Копытофф|7 сентября 2020 г.|Fortune

• Кеннеди, поблагодарив сторонников, сказал, что он «хороший человек» и утверждает, что «вы никогда не слышали, чтобы я говорил иначе», согласно New York Times.

  Кеннеди и Морс проиграли первичные торги в Массачусетсе|Крис Джонсон|2 сентября 2020 г.|Washington Blade

• Как продолжают утверждать лидеры по всему миру, война далека от победы.

  Обещанные миллионы на борьбу с лихорадкой Эбола не прибавляются|Эбби Хаглаге|25 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• «Это, безусловно, свидетельствует об их стремлении вновь заявить о себе в регионе и восстановить прежнюю форму», — добавил этот чиновник.

  Российские бомбардировщики проводят ядерные учения вблизи Европы или просто проверяют оборону НАТО?|Дэйв Маджумдар|30 октября 2014 г.|DAILY BEAST

• Меня заставили привести двух мужчин-«проверщиков личности», чтобы подтвердить, кто я такой, несмотря на то, что у меня было с собой удостоверение личности.

  Саудовская активистка Манал аль-Шариф о том, почему она сняла вуаль|Манал аль-Шариф, Продвижение прав человека|30 октября 2014 г.|DAILY BEAST

• Вместо права на медицинское обслуживание или аборт люди отстаивают право на доступ эти вещи.

  Как молодежь уничтожает свободу|Джеймс Пулос|11 октября 2014 г.|DAILY BEAST

• В этих исках утверждается, в основном, что вред ребенку причинен самим фактом ее собственного рождения.

  Родители предъявляют иск за «неправильное рождение»|Элизабет Пиччиуто|17 августа 2014|DAILY BEAST

• Избитый афоризм француза «История повторяется» вот-вот должен был заявить о себе.

  Мат|Джозеф Шеридан Ле Фаню

• Стук, казалось, услышал ответ и заявил, что ждать так долго невозможно.

  Посмертные записки Пиквикского клуба, т. 2 (из 2)|Чарльз Диккенс

• Тихий и добродушный, когда возникала необходимость, он всегда отстаивал свою власть.

  Пятьдесят лет железнодорожной жизни в Англии, Шотландии и Ирландии|Джозеф Татлоу

• Казалось, что прежняя любящая Летиция пыталась заявить о себе, но была мгновенно отброшена назад.

  Волна|Алджернон Блэквуд

• Никогда, высказывая мнение, не утверждайте положительно, что вещь «такова», а высказывайте свое мнение как мнение.

  Книга женского этикета и руководство по вежливости | Флоренс Хартли претензии и т. д.)

  (может принимать пункт в качестве объекта), чтобы утверждать, что это правда; заявлять категорически

  выдвигать (себя) настойчиво

  Производные формы утверждать

  утверждающий или утверждающий, существительноеутверждаемый, прилагательное

  Происхождение слова для утверждения

  C17: от латинского asserere, чтобы присоединиться к себе, от serere, чтобы присоединиться

  Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

  Определение и значение утверждения | Британский словарь

  ^{утверждать / əˈsɚ т / глагол}

  утверждает; утверждал; утверждение

  ^{утверждать}

  /əˈsɚt/

  глагол

  утверждает; утверждал; утверждение

  Британское словарное определение ASSERT

  [+ объект]

  1

  :

  заявить (что-то) сильно и определенно

  • «Бедность — самая серьезная проблема города», — утверждают авторы . = Авторы утверждают , что бедность — самая серьезная проблема города.

  • Он утверждал , что в правительстве были шпионы.

  • Несмотря на улики против него, он продолжает утверждать свою невиновность. [=продолжает говорить, что он невиновен]

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  2

  :

  требовать, чтобы другие люди принимали или уважали (что-то)

  • Она заявила о своей независимости от родителей, получив собственную квартиру.

  • Босс не хотел утверждать свою власть над своими подчиненными.

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  утвердить себя

  1

  человека

  :

  говорить или действовать сильным и определенным образом

  • Если вы хотите, чтобы люди прислушивались к вашему мнению, вам нужно научиться утвердить себя .

  • Тренер хочет, чтобы игроки заявляли о себе [=играли более агрессивно] на поле.

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  2

  вещи

  :

  стать очевидным

  :

  начать быть ясно видимым или известным

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  — утверждение

  /əˈsɚʃən/ существительное, множественное число утверждения

  [считать]

  • Я не всегда согласен с его утверждениями [=его сильными заявлениями] о политике.

  • утверждение невиновности

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  [не в счет]

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  утверждать, заявлять, утверждать и исповедовать означает сказать что-то таким образом, чтобы показать, что вы твердо настроены по этому поводу, обычно, когда вы ожидаете, что кто-то не согласится или бросит вам вызов.

  утверждение

  предполагает, что вы уверены в том, что говорите, и что вам не нужны доказательства или доказательства.

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  объявить

  используется, когда вы говорите что-то публично или открыто.

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  подтвердить

  это формальное слово, которое предполагает, что вы верите во что-то на основании доказательств, опыта или веры.

  [+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

  авов

  также является формальным и подчеркивает, что вы честны или искренни.