Что значит жить сегодняшним днем: Почему жить сегодняшним днём – это не плохо, а правильно

Как известно, от судьбы не убежать. Никто не застрахован ни от несчастных случаев, ни от внезапно пришедших проблем. Мы живём в реальном мире, а не в фэнтези-измерении. И чем обычно оборачивается дотошное планирование? Тем, что тысяча планов, задуманная наперёд, превращается в ничто, благодаря воле какого-то случая. Так не лучше ли начать претворять свои планы в явь уже сегодня со внутренним спокойствием и равновесием? Хотя бы начать это делать.

Ещё один главный фактор – сохранение абсолютного спокойствия. Нельзя волноваться и переживать, что что-то произойдёт. Нельзя допускать волнения и смятения насчёт будущего. Можно вспомнить ещё одну поговорку: «Лучше иметь храброе сердце и страдать, если происходит что-то дурное, чем вечно бояться того, что может произойти». Страх – худший из наших врагов. Он-то во многом и способствует нарушению планов. Человек должен быть абсолютно спокоен и уверен в своих действиях, несмотря ни на что. Он не должен страшиться будущего, не должен бояться каких-либо нарушений. Если постоянно думать о том, что планы не сбудутся, так и произойдёт.

Вспомните великих полководцев и политиков. Никто из них никогда стопроцентно ни на что не рассчитывал. Никто из них не строил тысячи планов наперёд. Тот же Александр Македонский не сидел в раздумьях над завоеванием всего мира, он просто брал его и завоёвывал. И он не строил никаких планов на то, что будет тогда, когда ему исполнится 30 или 40 лет. Вот в этом-то и есть главная мудрость, которую некоторые люди совсем не могут осознать.

• философия
• сегодняшний день
• жизнь
• планы

Новости МирТесен

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

В мире

Спорт

Политика

Общество

Политика

Общество

Политика

Общество

Политика

Спорт

Новости МирТесен

Общество

Политика

Политика

Жить сегодняшним днем — Znamenka.

В психологии есть такое понятие «синдром отложенной жизни». Много об этом слышала, но в суть особо не вникала. А буквально на днях меня словно пронзило – мы всё откладываем на лучшее время. Откройте свой шифоньер — в нем обязательно найдется пара-тройка нарядов для лучшего времени: похода в театр, в гости, на торжество. Иногда откладываем на потом какое-то интересное дело, думая, что сегодня не время. Узнали себя? Это и есть синдром отложенной жизни.

Кто-то из великих сказал: «Наша жизнь состоит из вчера, сегодня и завтра». Вчера уже прошло, и в нем ничего не изменить, завтра может и не наступить, так что живите здесь и сейчас. Гениально, правда? Ведь так и есть!

Как-то сын мне сказал: «Мам, у тебя столько красивой посуды, а на столе тарелка с трещиной, немедленно выброси». Я для порядка, конечно, поворчала на него, но задумалась. Ну правда же, зачем я берегу горы красивых тарелок и пиал, а пользуюсь теми, у которых завтра тридцатилетний юбилей? Перебрала в шкафу – выбросила старую посуду.

Или еще пример, наверняка каждому из нас знакомый! Признайтесь – говорили своим детям: «Сначала получи специальность, найди работу, а потом думай о семье»? Или себе: «Найду хорошую работу (когда-нибудь) и заживу счастливо»? Знакомо, правда? Оказывается, это все признаки синдрома отложенной жизни.  Все, кто ему подвержен, живут мечтами. А нужно жить здесь и сейчас. Другой жизни не будет.

Я долго думала: ведь из нас единицы не страдают этим дурацким синдромом. Откуда он у нас? Копалась в памяти, сравнивала и пришла к выводу —  из советской эпохи всеобщего дефицита. Это если о вещах. Для меня это начало 90-х. У людей постарше, возможно, в памяти всплывет другой период. Все, что видели «выброшенным на прилавок», вмиг сметалось; нужно, не нужно – пригодится. Вот у кого-то в чулане до сих пор и хранится фарфоровый сервиз, или висит в шифоньере неимоверно красивое платье – на выход или на смерть.  Да и понятие светлого будущего у нас с тех же времен. Помните, мы ждали прекрасного завтра по имени «коммунизм», свято в него верили и думали: «Вот когда мы заживем хорошо и все у нас будет». И откладывали что-то важное на завтра, чего очень хотелось сегодня. Так и прожили или проживаем жизнь. Только почему-то нам никто не говорил, что так жить неправильно, что нужно жить «здесь и сейчас», и для нас это было нормальным. Стремились к мечте, ставили цели. А сейчас, оглядываясь назад, понимаешь, что для какой-то мечты ты уже и устарел. Нет, ну в 50-60 лет поздно учиться кататься на велосипеде или на коньках! Всему этому я научилась в детстве. А вот  есть у меня с детства мечта освоить какой-нибудь музыкальный инструмент.

фото сайта

10 советов, как начать жить настоящим моментом

«Секрет здоровья ума и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвидеть неприятности, а в том, чтобы жить настоящим моментом мудро и искренне ».

Одним из лучших непредвиденных последствий упрощения нашей жизни является то, что оно позволило нам начать жить в настоящем моменте.

Избавление от ненужных вещей освободило нас от многих эмоций, связанных с прошлыми жизнями, которые сковывали нас. И расчистка нашего дома позволила нам свободно формировать нашу жизнь сегодня вокруг наших самых важных ценностей.

Жить настоящим означает больше не беспокоиться о том, что произошло в прошлом, и не бояться того, что произойдет в будущем. Это значит наслаждаться тем, что происходит сейчас, и жить сегодняшним днем.

Выбор жизни прошлым или будущим не только лишает вас удовольствия сегодня, но и лишает вас настоящей жизни. Единственный важный момент – это настоящий момент.

Помня об этой цели, рассмотрите приведенный ниже список из десяти советов о том, как жить настоящим моментом.

1. Уберите ненужные вещи

Минимализм заставляет вас жить настоящим. Удаление предметов, связанных с прошлыми воспоминаниями, освобождает вас и позволяет перестать жить прошлым. Как только прошлое больше не имеет силы, вы можете начать жить настоящим.

2. Улыбка

Каждый день полон бесконечных возможностей! Начните с улыбки. Вы контролируете свое отношение каждое утро, сохраняйте его оптимистичным и ожидающим. Делайте это намеренно, и вы обнаружите, что делаете это каждый день, даже не осознавая этого.

3. В полной мере оцените моменты сегодняшнего дня

Впитайте в себя как можно больше сегодняшнего дня – картины, звуки, запахи, эмоции, триумф и печаль. Они присутствуют в нашей повседневной жизни, но мы часто забываем принимать их и по-настоящему ценить.

4. Простите прошлые обиды

Если вы затаили обиду на другого человека из-за прошлых обид, решите простить и двигаться дальше. Вред был их ошибкой, но позволить ему повлиять на ваше сегодняшнее настроение — ваша вина. Вместо этого отпустите и выберите присутствие в данный момент.

5. Любите свою работу

Если вы просто «переживаете» рабочую неделю, постоянно ожидая следующих выходных, «чтобы добраться сюда», вы теряете 71% своей жизни (5/7 дней). Есть два решения. : найдите новую работу, которая вам действительно нравится, или найдите что-то, что вы цените в своей нынешней карьере.

6. Мечтай о будущем, но работай сегодня

Мечтай по-крупному. Ставьте цели и планы на будущее. Но усердная работа сегодня — это всегда первый шаг к осуществлению вашей мечты завтра. Не позволяйте мечтам о завтрашнем дне заменять жизнь настоящим. Мечтать о будущем продуктивно только в сочетании с действиями, предпринятыми сегодня.

7. Не зацикливайтесь на прошлых достижениях

Если вы все еще говорите о том, что сделали вчера, значит, сегодня вы мало что сделали. У вас еще есть достаточно времени, чтобы развить прошлые успехи и создать больше воспоминаний и достижений для вас в будущем. В будущем вы будете лелеять воспоминания о сегодняшнем дне.

8. Перестаньте беспокоиться

Вы не сможете в полной мере оценить сегодняшний день, если будете слишком беспокоиться о завтрашнем дне. Поймите, что завтра произойдет, независимо от того, беспокоитесь вы об этом или нет. А поскольку беспокойство еще никому ничего не дало, перенаправьте свою умственную энергию в другое место.

9. Думайте не только о старых решениях проблем

Наш мир меняется так быстро, что большинство вчерашних решений уже не являются правильными ответами сегодня. Не зацикливайтесь на менталитете «но мы всегда так делали». Вчерашние решения — это не сегодняшние решения, и уж точно не завтрашние решения.

10. Победите зависимости

Зависимости в вашей жизни держат вас в заложниках. Они мешают вам жить полностью свободной жизнью и отвлекают внимание от настоящего момента. Найдите помощь. Делайте шаги. И убрать их влияние на вашу жизнь. Позвольте себе жить настоящим без зависимости.

Научиться жить в настоящем моменте — важная составляющая счастливой жизни.

Если вы можете жить только одним моментом, вы можете сделать его настоящим.

***

Дополнительная литература

Как наслаждаться жизнью, от которой не нужно убегать

Истинный смысл жизни в настоящем моменте

начать с объяснения того, что значит не присутствовать, поскольку это состояние, к которому мы привыкли.

Когда вас нет рядом, вы становитесь жертвой времени. Ваш разум тянется в прошлое или будущее, или в то и другое.

Ваши мысли о прошлом: что было, что могло быть, что, по вашему мнению, произошло и что произошло на самом деле. Или ваши мысли о будущем: что будет, что могло бы быть, что могло бы быть, если…

Конечно, естественно проводить минуты мыслей в прошлом или мечтать о будущем. Выявление надвигающихся опасностей через ассоциации с вещами, которые произошли в прошлом, важно для самосохранения.

Но когда нашей жизнью управляют мысли и эмоции, связанные с прошлыми событиями и возможными будущими результатами, мирно укоренившееся в настоящем становится все более редким.

Наш распорядок дня, наша привычка, заключается в том, чтобы быть где-то в наших головах, размышляя над негативом и борьбой прошлого, или тревожась и боясь будущего. Мы редко бываем полностью «здесь»; нейтрально сосредоточены, чтобы смотреть сквозь призму жизни с ясностью и обнаженным осознанием — состояние, которое помогает нам найти удовлетворение и понимание в самих себе.

Привычки быстро становятся нормой, и, как мы знаем из многих других жизненных пороков, то, что мы привыкли что-то делать регулярно, не означает, что это хорошо для нас или правильный образ жизни.

Самый простой способ избавиться от привычки быть жертвой времени — определить, что такое время. Время — это человеческое понятие. Часы на твоем запястье и часы на стене ничего не значат для матери-природы.

Для нее жизнь — это один развивающийся момент — вечный цикл взаимозависимого непостоянства. Время — это метрика, которую мы используем в качестве ориентира для организации нашей жизни и документирования истории. На самом деле его не существует. На самом деле это не так. Спросите ученого.

Время — это иллюзия, что делает управление временем чем-то бредовым. Прошлого не существует, и будущего тоже. Единственная истинная точка отсчета, которая у нас есть для этого момента времени и для того, что мы называем «существованием», — это ощущение присутствия, пребывания здесь, в этом теле, видения мира этими глазами.

Это все, что может существовать, потому что это то, что вы чувствуете прямо сейчас. Вы не можете чувствовать прошлое или будущее, но вы можете чувствовать, каково это — прикоснуться к чему-то прямо сейчас, что-то увидеть, что-то услышать.

Представление о времени вводит нас в заблуждение, заставляя нас думать о его прохождении и приближающемся наступлении. Это мешает нам наслаждаться этим «присутствием», которое мы ощущаем. Нас обманывают, заставляя оставаться в одном из двух состояний. Первое — пребывание в прошлом и размышление о том, что произошло. Второй – ожидание и постоянное ожидание того, что будет, если и когда…

Например:

– Как часто вы получаете удовольствие от своей работы? Или вы слишком заняты мыслями о том, чтобы закончить работу к сроку, чтобы дать себе возможность насладиться ею?

– Вы настолько напряжены, пытаясь сделать все возможное, чтобы произвести впечатление на своего босса, что в любом случае мешаете себе работать с максимальной отдачей?

– Вы настолько отвлекаетесь мыслями об утре понедельника, что портите время, проведенное с детьми на выходных?

– Вы настолько поглощены сожалениями о прошлом, что не даете возможности раскрыться в настоящем?

– Мешают ли мнения других, сформированные вашими действиями в прошлом, быть тем, кем вы хотите быть в настоящем?

Все мы в той или иной степени неизбежно являемся жертвами времени, потому что оно стало общепринятым состоянием нормы в нашем быстро меняющемся, высокомотивированном и нервном обществе.