Чувства и личность: Чувства и личность

Чувства и личность

Введение.

Познавая действительность, человек так или иначе относится к предметам, явлениям, событиям, к другим людям, к своей личности. Одни явления действительности радуют его, другие — печалят, третьи — возмущают и т. д. Радость, печаль, восхищение, возмущение, гнев. стыд и др, — все это различные виды субъективного отношения человека к действительности.

Чувства выражают пристрастность человека, без которой немыслим ни один активный его шаг. Чувства со всей очевидностью обнаруживают свое влияние на производстве и в семье, в познании и искусстве, в педагогике и клинике, в творчестве и душевных кризисах человека.

Такая универсальная значимость чувств должна свидетельствовать о большом интересе к ним и высокой степени их изученности. Однако такой интерес среди психологов-исследователей не является устойчивым. Это связано с неудачами в попытках отыскать достаточно тонкие и надежные средства для объективного изучения чувств.

Большую путаницу в развитие психологии чувств вносят терминологи-ческие расхождения. В какой-то мере они заложены уже в повседневном языке. позволяющем нам называть, например, страх эмоцией, аффектом, чувством или даже ощущением или объединять под общим названием чувств такие различные явления, как боль или иронию, красоту и уверенность, прикосновение и справедливость. Но это свидетельствует о том, что феноменологический материал не обладает отчетливо различимы-ми признаками, которые могли бы обеспечить некоторую единую изначальную его группировку и упорядочивание. При решении этой задачи в психологической теории влияние неизбежно оказывают концептуальные традиции и представления, которые в силу своих различий закрепляют за неопределенными житейскими понятиями различное содержание. Из-за существующей терминологической неоднозначности в психологии эмоционально-чувственной сферы важно учитывать условность названий и решать вопрос на основе тщательной проверки того, что именно они обозначают.

Очевидно, что теории, наделяющие аффективностью всякий психический процесс ( В.Вундт, Н.Грот, С. Л. Рубинштейн), и теории, для которых аффективное состояние — особое событие, означающее, что в нормальном протекании психического процесса произошло некоторое отклонение ( Ж.-П. Сартр, П. В. Симонов), различаются как решением вопроса о том, что следует относить к чувственно-эмоциональной сфере, так и масштабностью, характером и уровнем общности рассматриваемых в них проблем.

Отсутствие преемственности между теориями, созданными в различные исторические эпохи, не может не осложнять задачу ознакомле-ния с психологией чувств, объединения в единую обобщенную картину всего, что установлено или утверждается в отдельных концепциях и школах.

Историческая обусловленность чувств человека.

В психологии эмоциями называют процессы, отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельно-сти человека в форме переживаний. Эмоции, чувства служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему его миру. Среди многообразных проявлений эмоциональной жизни человека выделяют чувства, как одну из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, отличаю-щуюся относительной устойчивостью. В отличие от ситуационных эмоций и аффектов, отражающих субъективное значение предметов в конкретных сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие стабильную мотивационную значимость. Открывая личности предметы, отвечающие ее потребностям, и побуждая к деятельности по их удовлетворения, чувства представляют собой конкретно-субъективную форму существования последних. Формирование чувств является необходимым условием развития человека как личности. ( 6, 445)

Рассмотрим вопрос о происхождении эмоций и об эволюции чувств человека. Обычно признается, что эмоции возникают в случаях, когда происходит нечто значимое для индивида. Расхождения начинаются при попытке уточнить характер и меру значимости события, способного возбудить эмоцию. Если для В.Вундта или Н.Грота любое воспринимаемое событие является значимым, т.е. эмоциональным, уже в силу того, что в момент восприятия оно является частью жизни индивида, не знающей беспристрастного состояния и во всем способной найти хотя

бы незначительный оттенок интересного, неожиданного, неприятного и т. п., то согласно Р. С. Лазарусу эмоции возникают в тех исключительных случаях, когда на основе когнитивных процессов производится заключение о наличии, с одной стороны, некоторой угрозы, с другой стороны -невозможности ее избежать. Весьма сходным образом представляет возникновение эмоций-аффектов Э.Клапаред, однако в его концепции утверждается, что предварительную оценку угрозы производят не интеллектуальные процессы, как считает Лазарус, а особый класс эмоциональных явлений -чувства.( 7 ).

Чувства человека общественно обусловлены и историчны, как и сама человеческая личность, изменяющаяся в ходе развития общества. В онтогенезе чувства появляются позже, чем ситуативные эмоции; они формируются по мере развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, школы, искусства и других обществен-ных институтов. Предметами чувств становятся прежде всего те явления и условия, от которых зависит развитие событий, значимых для личности и поэтому воспринимаемых эмоционально. Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, а только к кому-нибудь или чему-нибудь. Предметный характер чувств отражает их историческую обусловленность. Возникая как результат обобщения предыдущего эмоционального опыта ( группового и индивидуального), сформировавшиеся чувства становятся ведущими образованиями эмоциональной сферы человека и начинают, в свою очередь, определять динамику и содержание ситуативных эмоций: например, из чувства любви к близкому человеку в зависимости от обстоятельств могут развиться тревога за него, горе при разлуке, радость при встрече, гнев, если любимый человек не оправдал надежд и т. п. Мысли и убеждения способны порождать чувства.

Конкретное чувство всегда отвечает некоторому более общему жизненному отношению, определяемому потребностями и ценностями субъекта, его привычками, прошлым опытом и т. п., которые в свою очередь определяются еще более общими закономерностями социально-исторического развития, и только в этом контексте оно может получить свое подлинное причинное объяснение.

Чувства — отражение отношений на «языке личности», или сознательное отражение. Социальная детерминация чувств обусловлена тем, что именно практические отношения людей, в которых их собственная жизнь становится для них особым предметом, порождают чувства как субъектив-ные отношения, как переживания. Переживается значение происходящего для человека как родового существа, как совокупного субъекта. Чувства буквально вырастают из эмоций в определенных социально-типичных условиях. Социальная типичность условий жизни определяет и своеобразие чувств у представителей различных культур в связи со сходными событиями: демографическими,трудовыми, политическими и т. д. Основные функции чувств.

Одной из центральных проблем психологической науки является выяснение всех факторов и детерминант, побуждающих, направляющих и поддерживающих поведение живого существа. Ориентирующийся и действующий субъект всю сложную совокупность факторов, детермини-рующих его поведение, непосредственно не отражает. С другой стороны, субъектом отчетливо переживаются возникающие у него чувства, причем именно ими он реально руководствуется в жизни. Этот факт и лежит в основании концепций, что чувства мотивируют поведение ( Л. И. Петражицкий, Р. У. Липер ).

Чувства и личность (стр. 3 из 3)

Из теории эмоционального процесса следует, что выражение лица, когда оно соответствует выражению фундаментальной эмоции, может играть роль в контроле и регуляции эмоционального переживания.

Эффективное функционирование личности основывается на сбалансированном и гармоничном взаимодействии эмоциональной, когнитивной и двигательных систем при необходимой поддержке со стороны других жизненных систем и при оптимальном учете окружающей среды, в частности социального контекста. Среди современных авторов сравнительно большое внимание вопросу о выражении эмоций уделяет К. Изард.

Чувства играют огромную роль в жизни человека с точки зрения приспособления к среде. Принципиальный исходный момент здесь- это связь эмоций с потребностями человека.

Так, мозговые центры эмоций анатомически близки и функционально связаны с центрами жажды, голода и других витальных потребностей. С другой стороны, эмоциональное благополучие человека, гармония его чувств прямо обусловлены тем, удовлетворяются ли его социальные потребности: в общении, в успехе, в признании, в познании..

Для создания эмоционального состояния, для саморегуляции в сфере чувств нужны: 1) правильная оценка значимости события, 2) достаточная информированность ( разноплановая) по данному вопросу, событию, 3) полезно заранее подготовить отступные запасные стратегии- это снижает излишнее возбуждение, уменьшает страх получить неблагоприятное решение, создает оптимальный фон для решения проблемы. Понижение субъективной значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без значительных потерь здоровья.

Когда человек находится в состоянии сильного возбуждения, успокаивать его бывает бесполезно, лучше помочь ему разрядить чувства, дать ему выговориться до конца. Это же справедливо и для саморегуляции: не капсулировать чувства, а цивилизованно выражать их. Когда человек выговорится, его возбуждение снижается, и в этот момент появляется возможность разъяснить ему что-либо, успокоить, направлять его. Потребность разрядить эмоциональную напряженность в движении иногда проявляется в том, что человек мечется по комнате, рвет что-то. Для того, чтобы быстрее нормализовать свое состояние после неприятностей, полезно дать себе усиленную физическую нагрузку, занять себя любым видом активности (танцы, спорт, рисование и т. д.)

Для экстренного понижения уровня напряженности может быть использовано общее расслабление мускулатуры; мышечное расслабление несовместимо с ощущением беспокойства. Методы релаксации, аутогенной тренировки очень полезны, когда нужно быстро, за 5-10 минут, привести себя в спокойное состояние. Чувствами можно управлять и путем регуляции внешнего их проявления: чтобы легче переносить боль, старайтесь ее не демонстрировать.

Важный способ снятия психического напряжения — активизация чувства юмора. Смех приводит к падению тревожности; когда человек отсмеялся, то его мышцы менее напряжены и сердцебиение нормализовано.

Если однажды пережитые сильные негативные чувства в какой-либо ситуации закрепляются, становятся хроническими, навязчивыми, то для их устранения требуются особые специальные психологические приемы или психотерапевтические техники ( НЛП, арттерапия, гештальтерапия, танцевальная терапия, телесно-ориентированная и др.)

6. Воспитание и самовоспитание чувств в процессе формирования личности.

В школьном возрасте обычно наблюдается значительное снижение эмоциональной возбудимости. Благодаря этому дети 9-11 лет часто производят впечатление большей уравновешенности и кажутся в этом отношении порой более похожими на взрослых, чем даже подростки, выглядящие часто более возбудимыми.

Чувства не развиваются сами по себе. Они не имеют

своей собственной истории. Изменяются установки личности, ее отношения к миру, и вместе с ними преобразуются эмоции.

Воспитание чувств- очень тонкий процесс. Основная задача заключается не в том, чтобы подавлять и искоренять чувства, а в том, чтобы надлежащим образом их напрвлять. Подлинные чувства-переживания — плод жизни. Они не поддаются произвольному формированию, а возникают, живут и умирают в зависимости от изменяющихся в процессе деятельности человека его отношений к окружающему. Нельзя произвольно, по заказу вызвать у себя то или иное чувство: чувства можно косвенно направлять и регулировать через посредство деятельности, в которой они и проявляются, и формируются ( С. Л. Рубинштейн).

Невозможно, да и не нужно, полностью оградить ребенка от отрицательных переживаний. Их возникновение в учебной деятельности может сыграть и позитивную роль, побуждая к их преодолению. Важной здесь является интенсивность: слишком сильные и часто повторяющиеся негативные чувства приводят к разрушению учебных действий

( например, сильный страх мешает отвечать хорошо знающему материал ученику),и, становясь устойчивыми, приобретают невротическую окраску. Безусловно, учитель должен главным образом ориентироваться на положительное подкрепление учебной деятельности школьника, на то, чтобы вызвать и поддержать у него положительный эмоциональный настрой в процессе учебной работы С другой стороны, ориентация ученика только на получение положительных эмоций, связанных с успехами или занимательностью уроков, тоже является малопродуктивной. Изобилие однотипных положительных чувств рано или поздно вызывает скуку. Ребенку (как и взрослому) нужен динамизм чувств, их разнообразие, но в рамках оптимальной интенсивности.

Чувства плохо поддаются волевой регуляции. Взрослым полезно помнить об этом, сталкиваясь с нежелательными или неожиданными для них детскими эмоциями и чувствами. Чувства ребенка в таких острых ситуациях лучше не оценивать- это повлечет за собой лишь непонимание или негативизм. Нельзя требовать от ребенка не переживать то, что он переживает, чувствует; можно ограничивать лишь форму проявления негативных чувств. Задача состоит в том, чтобы косвенно, опосредованно направлять их, организуя деятель-ность ребенка.

В вопросе об онтогенезе чувств основной акцент делается на складывающихся межличностных отношениях ребенка. Объективные отношения (партнерства и подчинения, сотрудничества и конфликта) определяют формирование сначала нравственных, а затем в их рамках и на их основе и праксических, эстетических, интеллектуальных чувств. Особая роль в межличностных отношениях принадлежит сочувствию и сопереживанию, или эмпатии. Дефицит теплоты в раннем детстве сказывается на личности человека всю его жизнь.

Апофеоз развития чувств- это любовь, в частности любовь человека к другим людям: к родителям, к спутнику жизни другого пола, к детям, к ближним по крови и по духу, вообще к людям. В любви человека раскрывается вся индивидуальная история становления его чувств, все богатство душевной жизни личности.

Заключение.

Чувства — особая форма отражения действительности; они отражают отношение людей друг к другу, а также к объективному миру. Чувства человека, детерминируясь генетически, формируются обществом; они играют огромную роль в поведении, практической и познавательной деятельности человека. Являясь сигналами успешности или неуспешности выполнения деятельности, соответствия или несоответствия предметов и явлений потребностям и интересам человека, чувства тем самым занимают существенное место в регуляции деятельности людей.

Сфера чувств очень сложна для изучения, т.к. в ней гораздо более, чем в познавательной сфере выражено субъективное начало.

Свойства чувств характеризуются качественной определенностью, интенсивностью и длительностью, полярностью, активностью, сложностью, гармоничностью.

Особая ценность чувств для личности связана с их побудительной функцией. Научно несостоятельны и ущербны крайности: и отрицания радостей жизни (аскетизм), и абсолютизация роли наслаждения в жизни (гедонизм).

Чувства всегда подразумевают определенную внутреннюю работу по преобразованию психологического мира человека.

Созидающие, жизнеутверждающие, высоконравственные чувства личности- это не только нравственная основа подлинно человеческого образа жизни, но и важнейшие слагаемые психического и физического здоровья каждого из членов общества, залог его высокой жизненной устойчивости и подлинного, бескомпромиссного счастья.

Литература:

1. Додонов Б. И. Эмоция как ценность-М, 1978

2. Изард К. Эмоции человека: пер. с анг. М, МГУ, 1980-440с.

3. Ковалев А. Г. Личность воспитывает себя.- М., 1983.

4. Кон И. С. Открытие “Я”- М., 1978.

5. Практикум по общей психологии: учеб. пособие,/ под ред. А. И Щербакова — М., Просвещение, 1990

6. Психология. Словарь /Под общ. ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. — М, Политиздат, 1990.

7. Психология эмоций. Тексты/ Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер. — М, МГУ- 1993.

8.Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — М., 1946.

9.Сеченов И.М. Избранные произведения. — М., Учпедгиз, 1953. 10.Столяренко Л. Д. Основы психологии.-Ростов-на-Дону, Логос, 1995

11. Фридман Л. М., Кулагина И. Ю. Психологический справочник учителя.- М., Просвещение, 1991.

12. Юнг К. Г. Структура психики и процесс индивидуации.-М., Наука, 1996.

Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности

Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Психиатр Сайто Сатору рассказывает об этом расстройстве на примере случаев из собственной практики, а также на примере героев повести «Человек минимаркета» (Комбини нингэн, автор Мурата Саяка), удостоенной премии Акутагавы за 2016 год.

В психиатрии существует термин «алекситимия». Он состоит из отрицательного префикса «ἀ» и двух основ: «λέξις» (слово) и «θυμός» (чувства, эмоции). Этот термин описывает психологическое состояние, когда личность неспособна оценивать и описывать собственные эмоции. Для того, чтобы иметь целостное представление о собственной жизни, индивид должен осознавать и различать, что он чувствует. Однако есть люди, которые к этому неспособны – они не понимают, в каких ситуациях у них возникает та или иная эмоция. Особенности алекситимии проявляются у таких людей в те моменты, когда их охватывает гнев, грусть или любое другое сильное чувство, которое они не в состоянии определить и выразить.

В действительности, за исключением младенцев, в современном обществе практически нет людей, которые бы плакали или кричали, совершенно себя не сдерживая. Подразумевается, что взрослый член общества должен контролировать себя и не проявлять внешне такие примитивные эмоции. А если он не в состоянии сдерживаться – значит, он нуждается в лечении.

Молодые люди, стремящиеся соответствовать понятиям о «нормальности», учатся у старшего поколения подавлять проявление эмоций. Со временем некоторые из них утрачивают способность распознавать собственные чувства. Подавленные гнев, грусть становятся причиной психосоматических заболеваний и ипохондрического расстройства. Для ипохондриков характерно явное проявление соматической симптоматики при отсутствии сколько-нибудь существенных патологических отклонений. Вследствие тревожной установки и постоянного беспокойства по поводу здоровья могут нарушиться функции сердца, желудочно-кишечного тракта и других вегетативно иннервируемых систем. А это, в свою очередь, приводит к развитию артериальной гипертензии, язвенной болезни и т. д. Именно поэтому ипохондрия считается психосоматическим заболеванием.

Однако при алекситимии размываются не только негативные эмоции, но и положительные – человек не способен испытывать такие чувства, как радость или воодушевление. Потеря способности получать удовольствие называется ангедония. Для этого расстройства характерна утрата мотивации к деятельности, от которой индивид в прошлом получал удовольствие. Развитие ангедонии – важный показатель в диагностике патологической депрессии.

Под маской нормальности

У меня есть собственная психиатрическая практика в Токио, и я ежедневно сталкиваюсь на работе с людьми, страдающими от депрессии и ипохондрического расстройства. Во время первой встречи большинство из них не выказывают никаких признаков страдания или отчаяния. И я должен сдёрнуть с них маску нормальности, под которой они скрывают свой недуг, нуждающийся в лечении.

Обложка повести «Человек минимаркета» (иллюстрация предоставлена изд. «Бунгэй Сюндзю»)

Я задумался об этом, когда прочел повесть «Человек минимаркета», за которую Мурата Саяка недавно получила премию Акутагавы. Ведь в этой повести идет речь как раз-таки о человеке, страдающем алекситимией. Героиня, женщина по имени Кокура Кэйко, 18 лет проработала продавщицей в одном и том же минимаркете (комбини) – именно от ее лица и ведется повествование. Она взяла себе за правило никогда не выказывать своих чувств и не высказывать суждений. Вместо этого она создала «лоскутную личность», копируя поведение и перенимая привычки и манеры у окружающих ее женщин (в основном коллег по работе), которых она считает правильными и восхищается их стилем. Эта эффективная и удобная стратегия позволяет ей приспособиться к собственному окружению. В тот момент, когда, прибыв на работу незадолго до начала смены, она переодевается в рабочую униформу, Кэйко превращается в функцию, в «человека минимаркета». Теперь все, что от нее требуется – в течение назначенного времени выполнять предписанные обязанности, используя подходящие к случаю усвоенные ей навыки и позаимствованные суждения. Школьные годы героини прошли под бесконечные сетования родителей, недовольных дочерью-индивидуалисткой, и постоянный прессинг со стороны школьных учителей. Повзрослев, она благодарна возможности скрывать свою индивидуальность под безликой униформой.

Тем не менее, когда Кэйко вдруг осознает, что окружающие жалеют ее – одинокую женщину, 18 лет подряд проработавшую продавщицей в минимаркете – она приходит в сильнейшее беспокойство. В этот момент она знакомится с новым работником минимаркета, мужчиной, который является полной ее противоположностью. Он убежден, что общество отвернулось от него и что все его травят и преследуют. Поэтому он даже не пытается казаться нормальным, и очень скоро его увольняют из минимаркета. Кэйко предлагает ему пожить у нее. На первый взгляд кажется, что они очень гармоничная пара, но их связь построена на холодном расчете. Для трудоголика Кэйко это возможность создать видимость романтических отношений, для мужчины-лоботряса жизнь с Кэйко является отличным укрытием от несправедливости жестокого мира. Но их совместная жизнь нарушает хрупкий душевный баланс, который Кэйко поддерживала и укрепляла в себе на протяжении всех этих восемнадцати лет.

Язвительные замечания сожителя разоблачают ее душевную пустоту, зияющую бессодержательность ее личного пространства, которую Кэйко столько лет отказывалась замечать. Отказ, отрицание – это примитивный механизм психологической защиты, подсознательная попытка игнорировать проблему, существование которой очевидно для любого стороннего наблюдателя. А тот, кто отрицает очевидное, выглядит в глазах окружающих инфантильным и эксцентричным.

Осознав всю безысходность своего положения, Кэйко бросает работу и перестает быть «человеком минимаркета». Ей не остается ничего другого, кроме как лежать целыми днями под одеялом, на футоне, который она разложила внутри стенного шкафа. Я называю эту фазу «постельная зависимость» и считаю, что она является отправной точкой для развития других видов зависимости: от наркотической или алкогольной зависимости до сексуальной аддикции. На самом деле, как аддиктивное поведение, так и «показательная нормальность» являются отчаянными попытками выбраться из зыбучих песков эмоционального вакуума.

У этой повести в каком-то смысле счастливый конец – Кэйко снова начинает работать в минимаркете. Но не думаю, что это слишком рассмешит многочисленных читателей, поскольку они замечают связь чрезмерной зацикленности на работе и бессмысленности личного пространства героини.

Отказ чувствовать

«Постельная зависимость» по сути является регрессией к так называемому «первичному сну» – сноподобному состоянию, свойственному младенцам. Это именно то состояние, которого так страстно желают достичь наркоманы-героинщики. Похожий процесс регрессии переживают и затворники-хикикомори. С каждым днем эта трясина засасывает хикикомори все больше, и вытащить их из нее – нелегкая задача.

Здесь важно обратить внимание на один момент. Грудничок, который заснул в процессе кормления и, проснувшись, обнаружил, что его отняли от материнской груди, почувствует беспокойство, рассердится, раскраснеется и заплачет.

Младенцы постарше (в возрасте от года до полутора лет) тоже живут в мире базовых эмоций, таких как гнев, беспокойство, подавленное состояние или грусть. Но взрослые хикикомори глухи к этим эмоциям. Сначала они сами отказываются чувствовать что бы то ни было, а потом просто теряют эту способность и впадают в состояние алекситимии.

Освободиться от заклятия «нормальности»

Такие люди иногда обращаются в мою клинику за помощью, по ошибке принимая свое состояние за депрессию. Например, ко мне пришла домохозяйка, которая рассказала, что по окончании университета устроилась сразу на фирму, но проработала всего год, потому что офисная работа показалась ей скучной. Затем она нашла подработку в садомазохистском (СМ) клубе – это место ей так понравилось, что она проработала там четыре года. Незадолго до того, как ей исполнилось тридцать, она уволилась из клуба, рассудив, что рано или поздно ей все равно придется это сделать. Еще некоторое время спустя, после активного поиска подходящей партии (

конкацу) она вышла замуж, родила ребенка и начала вести «нормальную» жизнь домохозяйки. И тут она вдруг обнаружила, что большую часть дня она проводит в постели или в неподалеку от нее.

Ее муж – типичный маменькин сынок, к тому же страдающий атопическим дерматитом – довольно быстро понял, что жена не будет заботится о нем в той же мере, как заботилась мать, и развелся с ней. На момент ее визита ко мне со дня развода прошел примерно месяц.

Думаю, некоторые мои коллеги диагностировали бы у этой пациентки депрессию или расстройство адаптации и прописали бы ей антидепрессанты. Но я обратил внимание на то, насколько сильно в ней желание быть, или, по крайней мере, казаться нормальной. Именно оно заставило ее подавить свою индивидуальность и обречь себя на жизнь в мире, не вызывающем у нее ничего кроме скуки.

Повседневная работа в СМ-клубе таила в себе опасность, но в то же время будоражила её – мысль о том, что она работает на «нестандартной», «ненормальной» работе служила сильнейшим источником эмоционального возбуждения. Таким образом, «нормальность» – это всего лишь иллюзия, идеал, который может быть разным для разных людей.

Моя пациентка говорит, что ей уже тридцать пять, фигура уже не та, и что «того, что было в прошлом, уже не воротишь». Я не оспариваю эту точку зрения. Но вне зависимости от того, вернется ли она на работу в СМ-клуб или нет, я считаю, что ей нужно вспомнить и заново переосмыслить те сильные, будоражащие чувства, которые она испытывала, работая на любимой работе. Моя задача вернуть этой женщине способность чувствовать сильные эмоции, восстановив ее связь с собственной эротичностью. Я должен убедить её, что ей не нужно прятаться под маской нормальности.

Иллюстрация к заголовку: Design Pics/AFLO

(Статья на японском языке опубликована 18 ноября 2016 г.)

Как тюрьма изменяет личность человека

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

11 мая 2018

Длительное заключение влияет на личность человека, затрудняет его возвращение к нормальной жизни в обществе. Возможно, пришло время изменить наше отношение к системе наказания?

Автор фото, Getty Images

Днями, месяцами, годами вы живете, не имея собственного пространства, возможности выбирать, с кем провести время, что съесть или куда пойти.

Вы живете в окружении постоянной опасности и подозрений. Любовь и близкие человеческие отношения практически не доступны. Семья и друзья — далеко.

Чтобы не сойти с ума, заключенным приходится меняться и приспосабливаться к этой среде.

Прежде всего это касается тех, кто отбывает длительный срок — в Англии и Уэльсе почти 43% приговоров сегодня составляют более четырех лет.

В докладе правительства США о психологическом воздействии заключения социальный психолог Крейг Хейни высказался однозначно: «Мало для кого опыт тюрьмы проходит бесследно и не меняет психику».

Крейг Хейни сотрудничал с Филиппом Зимбардо в его печальном эксперименте со Стэнфордской тюрьмой.

(Тогда исследователи по жребию разделили участников эксперимента, студентов, на «смотрящих» и «заключенных». В ходе опыта каждый третий охранник обнаружил садистские наклонности и жестокость. — Ред.)

Исследователи Института криминологии Кембриджского университета, которые взяли интервью у сотен заключенных, пришли к еще более радикальному выводу: длительное заключение «меняет человека целиком и полностью».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Реинтеграция в общество после длительного заключения происходит очень трудно

Ранее психологи придерживались теории, что наша личность во взрослом возрасте практически не меняется.

Но недавние исследования показали, что, несмотря на относительную стабильность, наш образ мышления, поведение и эмоции претерпевают значительные и последовательные изменения.

Это прежде всего происходит в ответ на различные социальные роли, которые нам приходитсяиграть в течение жизни.

Очевидно, что жизнь в жестко структурированной и социально опасной среде вызывает неизбежную трансформацию личности.

Эти психологические изменения прежде всего беспокоят тех, кто занимается благосостоянием заключенных и возможностью их реинтеграции в общество после освобождения.

И хотя психологическая адаптация помогает человеку выжить в тюрьме, в жизни на свободе она становится контрпродуктивной.

Ключевые особенности тюремной среды, которые приводит к личностным изменениям, — потеря свободы выбора, отсутствие частного пространства, повседневная стигматизация.

А также — постоянный страх, необходимость скрывать свои эмоции, носить маску «неуязвимости» (во избежание злоупотребления со стороны других) и ежедневно подчиняться жестким правилам и процедурам.

«Вживание в тюремную среду»

Существует на удивление мало исследований того, как тюрьма влияет на так называемую Большую пятерку (принятую в современной психологии модель личности, которая состоит из пяти базовых черт: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм. — Ред. )

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Заключенные постепенно приспосабливаются к своей среде, и их личность претерпевает существенные изменения

Впрочем, психологи и криминалисты широко признают понятие «вживание в тюремную среду», следствием которого является «посттюремный синдром».

Исследователи из США провели детальное интервью 25 бывших пожизненных заключенных (в том числе двух женщин) в Бостоне, которые провели в среднем около 19 лет в тюрьме.

Анализируя их рассказы, психолог Марике Лима и криминалист Маартен Кунст обнаружили, что во всех них развились «институционализованные черты личности»: недоверие к другим, трудности в заведении отношений и принятии решений».

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Підпис до відео,

Позолоченная тюрьма: отель, в котором «сидит» саудовская элита

Один 42-летний бывший узник отметил: «Я до сих пор веду себя так, будто я все еще в тюрьме. Ты же не выключатель света или водопроводный кран, который можно одним движением переключить. Когда вы что-то делаете в течение определенного времени .. . оно становится частью вас».

Наибольшей изменением в психике, которую отметили практически все опрошенные, была неспособность доверять другим, которая достигала масштабов паранойи.

«Ты никому не можешь доверять в камере, — говорит другой участник исследования, человек 52 лет. — И теперь мне очень трудно довериться людям».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Тюрьма может «стать частью вас», говорит один бывший заключенный

Заключенные также описывают «эмоциональный ступор».

«Становишься черствее, дистанцируешься от того, что происходит», — говорят они, объясняя, почему люди скрывают и подавляют свои чувства.

С точки зрения Большой пятерки личности, эти изменения соответствуют очень низкому уровню нейротизма (или эмоциональной вялости, безразличия), в сочетании с низким уровнем экстраверсии и добросовестности.

Далеко не идеальный психологический портрет для возвращения к нормальной жизни.

Впрочем, исследование, обнародованное в феврале 2018 года, показало, что даже недолгое пребывание в тюрьме также значительным образом влияет на личность.

• Cпритнисть рук и никакого мошенничества

Группа ученых под руководством Джесс Майерс из Амстердамского свободного университета наблюдала за 37-ю заключенными с начала их срока. Уже через три месяца психологические тесты обнаружили у них повышенную импульсивность и снижение внимания.

Такие изменения могут свидетельствовать об ухудшении добросовестности — черты личности, которую связывают с самодисциплиной, аккуратностью и амбициями.

Автор фото, Alamy

Підпис до фото,

Заключение усиливает импульсивность и снижает внимание

Впрочем, некоторые другие наблюдения все же оставляют надежду.

В недавно опубликованном исследовании ученые сравнили психологические портреты жителей тюрем строгого режима с контрольной группой, в которую входили очень разные группы людей, в частности, студенты и тюремные надзиратели.

Выводы показали, что хотя заключенные набрали низкие баллы по показателям «экстраверсия», «открытость опыту» и «доброжелательность», они имели выше контрольных результаты в категории «добросовестность», прежде всего в том, что касается организованности и самодисциплины.

По мнению ученых, выводы демонстрируют положительную адаптацию личности к тюремной среде, требующей строгого подчинения нормам и правилам тюрьмы.

Иными словами, чтобы избежать неприятностей, нужно быть добросовестным.

Автор фото, Melissa Hogenboom

Підпис до фото,

Группа голландских заключенных продемонстрировала улучшение способности планировать пространство

Хотя, возможно, это может объясняться особенностями именно шведской пенитенциарной системы, которая уделяет гораздо больше внимания отношению к заключенным и их реабилитации, чем другие страны.

Достаточно обнадеживающими были выводы и двух других исследований, в ходе которых заключенные показали высокую способность к кооперации.

Данные всех этих исследований очень важны для вопроса реинтеграции бывших преступников в общество, считает Сигбьорн Биркленд из Норвежской школы экономики.

«Мы обычно считаем, что все преступники — плохие парни, способные действовать в интересах общества. Такое мнение оправдывает жесткие приговоры», — отмечает исследователь.

«Однако преступники могут иметь такую ​​же мотивацию к общественному взаимодействию, как и все другие люди», — добавляет он.

Рост осведомленности в этом вопросе приведет к большим усилиям в исследовании влияния тюрьмы на личность. Следовательно, будет способствовать реабилитации при возвращении к нормальной жизни.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Наблюдения показывают, что длительное заключение меняет личность преступника

Положительные изменения в личности заключенных, такие как повышение добросовестности и способности к сотрудничеству, должны стать точкой опоры в ходе реабилитационных программ.

В конце концов, мы можем встать перед выбором. Наказывать преступников более строго — и получать людей, неспособных адаптироваться к жизни в обществе.

Или разрабатывать такие судебные решения и создавать такие условия в тюрьмах, которые способствовали бы улучшению личности преступников и помогали бы им исправиться.

Прочитать оригинал статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Процесс старения и личность | Suomen Mielenterveysseura

Старение – такой же значимый этап жизни и развития, как и любой другой период. Каждый стареет своим индивидуальным образом и переживает это по-своему. Зачастую природа человека остается неизменной на протяжении всей жизни, поэтому вы можете не заметить в себе даже значительных изменений. Тем не менее, обычно старение оказывает влияние, к примеру, на переживание эмоций. Некоторые чувства или личностные черты, например, пугливость или, напротив, смелость, могут усилиться.

Как само по себе старение, так и возможные заболевания могут вызывать грусть и ощущение того, что возможность влиять на происходящее уже не в ваших руках. Печалиться по поводу ухудшающегося здоровья совершенно естественно. Также обычно у стареющих людей за плечами множество утрат близких людей. Потребность поделиться всем, что заключает в себе старение, может быть очень велика.

Стресс или одиночество влияют на эмоциональную жизнь человека независимо от возраста. Временные или долгосрочные изменения в способах реагирования необязательно связаны с возрастом. Например, при переезде на новое место и молодой человек поначалу обычно чувствует себя усталым и настороженным. Кроме того, на эмоциональную сферу людей различных возрастов оказывают влияние питание и некоторые лекарства.

Самое распространенное, происходящее в старости, изменение — ухудшение зрения и слуха. В особенности слабый слух может осложнять восприятие окружающего и способствовать возникновению неприятных ситуаций. Если вы чувствуете, что ваш слух ухудшился, следует обратиться к врачу и провести обследование.

С возрастом увеличиваются проблемы с памятью. Из-за ослабления памяти может возникать ощущение, что вещи исчезают, при этом вы не помните, что перекладывали их. Ослабление памяти является нормальной частью процесса старения. Тем не менее, если забывчивость вызывает проблемы, необходимо обратиться к врачу. Начинающееся расстройство памяти иногда может быть трудно отличить от происходящего в пределах нормы ослабления памяти, свойственного старению. Дополнительную информацию о расстройствах памяти вы найдете, например, на сайте Союза памяти (Muistiliitto)

В старости возрастает осторожность, и человек может, к примеру, стать более осмотрительным. Совершенно нормально, что новые жизненные ситуации или проблемы с памятью способствуют возникновению неуверенности или страхов. У многих пожилых людей возникает временами чувство беззащитности, причиной которого могут быть, например, одиночество или ослабление двигательной способности.

Однако многие неприятные моменты могут быть преодолены. Если, к примеру, вы чувствуете себя одиноким, необходимо выяснить, какие услуги предоставляют муниципалитет, церковный приход или общественные организации. Во многих муниципалитетах организована кружковая деятельность для пожилых людей. Двигательные возможности также можно улучшить при помощи различных вспомогательных средств.

Каким образом Марья и Паули решают проблему беззащитности?

Марья, 73, живет одна в многоэтажном доме. Марья начала бояться оставаться дома одна, особенно по вечерам. Из-за этого страха Марья стала недосыпать по ночам, возникли трудности засыпания.

Марья потеряла мужа несколько лет назад, и стала замечать, что после его смерти страх усугубился. Она всегда была общительной, но после смерти мужа не могла поддерживать дружеские контакты, частично по причине ослабления двигательной способности. К тому же многие знакомые переехали жить в другие районы.

Сын Марьи, Паули, живет неподалеку и часто приходит проведать, как Марья себя чувствует. В последнее время Паули заметил, что Марья стала звонить чаще и кажется испуганной. Они обсудили проблему и пытаются найти выход из сложившейся ситуации, чтобы страхи Марьи уменьшились.

В ходе разговора выяснилось, что Марья чувствует себя одинокой и хотела бы видеть Паули чаще, несмотря на то, что он и так часто навещает ее. Марью также беспокоит ухудшающееся здоровье, которое осложняет повседневные дела. Паули и Марья пришли к выводу, что было бы хорошо, если бы у Марьи было больше возможностей встречаться с другими людьми и пользоваться услугами, расположенными ближе к дому.

После обдумывания Паули и Марья решили выяснить, какие возможности поддержки пожилых людей имеются в их районе. Они получили информацию о доме обслуживания (palvelutalo), который предоставляет подоходящие для Марьи услуги, а также возможности для встреч с другими людьми. После некоторого ожидания известие о предоставлении Марье квартиры в доме обслуживания и договоренность с Паули о регулярных посещениях успокоили Марью.

Влияние чувств и эмоций на личность человека

Содержание

Введение	3
Глава 1. Эмоции и чувства как психологические процессы	4
Эмоции и их характеристика	4
1.2. Взаимосвязь чувств и эмоции в личности человека	11
Глава 2. Влияние чувств и эмоций на личность человека	17
Заключение	21
Список литературы	23

Введение

Каждый взрослый человек в своей жизни неоднократно испытывал те или иные эмоции и чувства с самого раннего детства. Эмоции и чувства составляют особую, очень важную сторону внутренней жизни человека. Эмоциональные проявления человека очень разнообразны: радость, горе, страх, гнев, удивление, грусть, тревога, восхищение, презрение и т. д. Мир эмоциональных переживаний пронизывает все стороны жизни: отношения с окружающими людьми, деятельность, общение и познание. Эмоции и чувства побуждают человека к действиям, оказывают влияние на принятие решений и постановку жизненных целей, определяют поведение, и просто оказываются необходимыми в преодолении трудностей повседневной жизни. Благодаря чувствам и эмоциям человек воспринимает окружающий мир не как постороннее явление, а принимает в нем активное участие, и испытывает определенные переживания.

 Но у психологов нет единой точки зрения относительно роли, которую играют в жизни человека чувства и эмоции. Так, некоторые из них, полагая разум характеристикой истинно человеческого в человеке, утверждают, что смыслом человеческого существования должна быть именно познавательно-интеллектуальная деятельность. Другие ученые относят человека к разряду эмоциональных существ. По их мнению, сам смысл человеческого существования имеет аффективную, эмоциональную природу, т.е. человек окружает себя людьми, предметами, к которым эмоционально привязан.

Таким образом, ученым до сих пор не удалось придти к консенсусу относительно природы и значения эмоций и чувств в жизни человека, поэтому данная тема является актуальной на сегодняшний день.

Целью реферата является определение роли эмоций и чувств в жизни человека.

Задачи: 1) описать характеристику сущности эмоций;

2) изучить отличительные особенности эмоций и чувств;

4) выявить влияние чувств и эмоций на личность.

Глава 1. Эмоции и чувства как психологические процессы

1.1. Эмоции и их характеристика

В первой половине XX века психологи начали говорить об аффектах как эмоциональных реакциях, направленных на разрядку возникшего эмоционального возбуждения. Так С. Л. Рубинштейн использовал термины «эмоциональные» и «аффективные» как равнозначные: «…трехчленное деление психических явлений на интеллектуальные, эмоциональные и волевые не может быть удержано. Первичным, основным является двухчленное деление психических процессов на интеллектуальные и аффективные…». На сегодняшний день эмоция понимается как переживание, душевное волнение. Эмоции мобилизуют энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Они руководят мыслительной и физической активностью индивида, направляют в определенное русло. Например, если человек охвачен гневом, то он не броситься наутек, а если человек перепуган, то он вряд ли решиться на агрессию.

Эмоции или эмоциональное реагирование характеризуется положительными или отрицательными переживаниями, влиянием на поведение и деятельность (стимулирующее или тормозящее), интенсивностью (глубина переживаний и величина физиологических сдвигов), длительностью протекания (кратковременные или длительные), предметностью (степень осознанности и связи с конкретным объектом).

Кроме основных характеристик психолог Е. Д. Хомская выделяет такие характеристики, как реактивность эмоций (быстрота возникновения или изменения), качество (связь с потребностью), степень их произвольного контроля.

1) Знак эмоционального реагирования. По тому, какие переживания имеются у человека (положительные — удовольствие или отрицательные — отвращение) эмоциональное реагирование отмечается знаком «+» или «-». Следует, однако отметить, что это деление во многом условно и по крайней мере не соответствует положительной или отрицательной роли эмоций для данного человека в конкретной ситуации. Например, такую эмоцию, как страх, безоговорочно относят к отрицательным, но она безусловно имеет положительное значение для животных и человека, и кроме того, может доставлять человеку удовольствие. К. Изард отмечает положительную роль и такой отрицательной эмоции, как стыд. Кроме того, он отмечает, что и радость, проявляемая в форме злорадства, может принести испытывающему ее человеку такой же вред, как и гнев.

Поэтому К. Изард полагает, что «вместо того чтобы говорить об отрицательных и положительных эмоциях, было бы правильнее считать, что существуют такие эмоции, которые способствуют повышению психологической энтропии, и эмоции, которые, напротив, облегчают конструктивное поведение. Подобный подход позволяет отнести ту или иную эмоцию в разряд позитивных или негативных в зависимости от того, какое воздействие она оказывает на внутриличностные процессы и процессы взаимодействия личности с ближайшим социальным окружением при учете более общих этологических и экологических факторов» 

2) Интенсивность эмоционального реагирования. Высокая степень положительного эмоционального реагирования называется блаженством. Например, человек испытывает блаженство, греясь у огня после долгого пребывания на морозе или, наоборот, поглощая холодный напиток в жаркую погоду. Для блаженства характерно, что приятное ощущение разливается по всему телу. Высшая степень положительного эмоционального реагирования называется экстазом, или экстатическим состоянием. Это может быть религиозный экстаз, переживавшийся средневековыми мистиками, а в настоящее время наблюдающийся у членов некоторых религиозных сект; такое состояние также свойственно шаманам. Обычно люди испытывают экстаз, когда переживают верх счастья. Это состояние характеризуется тем, что оно захватывает все сознание человека, становится доминирующим, благодаря чему в субъективном восприятии исчезает внешний мир, и человек находится вне времени и пространства.

3) Длительность эмоционального реагирования. Эмоциональное реагирование может быть различной длительности: от мимолетных переживаний до состояний, длящихся часы и дни.

4) Предметность как характеристика эмоционального реагирования. Как пишет В. К. Вилюнас, человек восторгается или возмущается, он может быть опечален или горд обязательно кем-то или чем-то. Так называемые беспредметные эмоции обычно тоже имеют предмет, только менее определенный (например, тревогу может вызвать ситуация в целом: ночь, лес, недоброжелательная обстановка) или неосознаваемый (когда настроение портит неуспех, в котором человек не может признаться).

С того времени, когда философы и естествоиспытатели стали всерьез задумываться над природой и сущностью эмоций, возникли две основные позиции. Ученые, занимающие одну из них, интеллектуалистическую, наиболее четко обозначенную И.-Ф. Гербартом, утверждали, что органические проявления эмоций — это следствие психических явлений. По Гербарту, эмоция представляет собой связь, которая устанавливается между представлениями. Эмоция — это психическое нарушение, вызываемое рассогласованием (конфликтом) между представлениями. Это аффективное состояние непроизвольно вызывает вегетативные изменения.

Представители другой позиции — сенсуалисты, — наоборот, заявляли, что органические реакции влияют на психические явления. Эти две позиции позднее получили развитие в когнитивных теориях эмоций и в периферической теории эмоций У. Джемса — Г. Ланге. —

«Периферическая» теория У. Джем — Г. Ланге. Американский психолог У. Джемс выдвинул «периферическую» теорию эмоций, основанную на том, что эмоции связаны с определенными физиологическими реакциями. Радость, с его точки зрения, есть совокупность двух явлений: усиления моторной иннервации и расширения кровеносных сосудов. Отсюда происходит и экспрессивное выражение этой эмоции: быстрые, сильные движения, громкая речь, смех. Печаль, наоборот, является следствием ослабления двигательной иннервации и сужения кровеносных сосудов. Отсюда вялые, замедленные движения, слабость и беззвучность голоса, расслабленность и молчаливость.

С позиции теории Джемса-Ланге, акт возникновения эмоции выглядит следующим образом:

раздражитель — возникновение физиологических изменений — сигналы об этих изменениях в мозг — эмоция (эмоциональное переживание).

Смысл этого парадоксального утверждения заключается в том, что произвольное изменение мимики и пантомимики приводит к непроизвольному появлению соответствующей эмоций.

Мимические средства экспрессии. Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека. Еще Леонардо да Винчи говорил, что брови и рот по-разному изменяются при различных причинах плача, а Л. Н. Толстой описывал 85 оттенков выражения глаз и 97 оттенков улыбки, раскрывающих эмоциональное состояние человека (сдержанная, натянутая, искусственная, печальная, презрительная, сардоническая, радостная, искренняя и т. д.).

Рейковский отмечает, что на формирование мимического выражения эмоций оказывают влияние три фактора:

1.  врожденные видотипичные мимические схемы, соответствующие определенным эмоциональным состояниям;
2.  приобретенные, заученные, социализированные способы проявления эмоций, произвольно контролируемые;
3.  индивидуальные экспрессивные особенности, придающие видовым и социальным формам мимического выражения специфические черты, свойственные только данному индивиду.

Как отмечают Г. Остер и П. Экман, человек рождается с уже готовым механизмом выражения эмоций с помощью мимики. Все мускулы лица, необходимые для выражения различных эмоций, формируются в период 15-18-й недели утробного развития, а изменения «выражения лица» имеют место, начиная с 20-й недели. Наиболее часто проявляемыми мимическими паттернами являются улыбка (при удовольствии) и «кислая мина» (при отвращении). Различия в улыбке проявляются уже у 10-месячных младенцев. На мать ребенок реагирует улыбкой, при которой активизируется большая скуловая мышца и круговая мышца глаза. На приближение незнакомого человека ребенок тоже улыбается, но активация возникает только в большой скуловой мышце; круговая мышца глаза не реагирует. С возрастом ассортимент улыбок расширяется.

П. Экман и К. Изард описали мимические признаки первичных, или базовых, эмоций (радость, горе, отвращение-презрение, удивление, гнев, страх) и выделили три автономные зоны лица: область лба и бровей, область глаз (глаза, веки, основание носа) и нижняя часть лица (нос, щеки, рот, челюсти, подбородок). Проведенные исследования позволили разработать своеобразные «формулы» мимических выражений, фиксирующих характерные изменения в каждой из трех зон лица, а также сконструировать фотоэталоны мимических выражений ряда эмоций. Так, например, при страхе брови подняты и сдвинуты, верхние веки подняты, рот раскрыт, губы растянуты и напряжены, а вот при удивлении брови высоко подняты и округлены, верхние веки подняты, а нижние опущены, рот раскрыт, губы и зубы разъединены.

Виды эмоций. Характер эмоционального отношения к разным объектам проявляется в переживании человеком положительных или отрицательных эмоций. Согласно Лазарусу, можно выделить 16 различных эмоций, из них 4 — положительные, 9 — отрицательные и 3 эмоции — надежда, сострадание и благодарность — смешанные.

Положительными эмоциями являются:

счастье — переживание успешно осуществляемой реализации цели;

гордость — усиление идентичности вследствие получения ценного результата;

облегчение — снятие напряжения, возникшего при достижении цели;

любовь — желание или переживание привязанности.

Отрицательными эмоциями являются:

гнев — эмоциональная реакция на оскорбление, обиду, направленная против личности;

испуг — реакция на значительную физическую опасность;

вина — переживание, возникшее вследствие нарушения границ моральных норм;

стыд — переживание невозможности жить в соответствии с идеальным Я;

печаль — переживание безвозвратной потери;

зависть — желание чего-либо, что есть у другого;

ревность — угроза потерять любовь и привязанность другого;

отвращение — действие и противодействие неприятному объекту или идее;

страх — реакция на неопределенную ситуацию и ситуацию реальной угрозы.

Обычно эмоции трудно объяснить понятийно. Привычным приемом остается выражение эмоционального состояния через описание сопутствующих им телесных ощущений.

1.2. Взаимосвязь чувств и эмоции в личности человека

На сегодняшний день понятие «чувство» смешалось с обозначением ощущений («чувство боли»), возвращением сознания после обморока («прийти в чувство») самооценки (чувство собственного достоинства, чувство собственной неполноценности), интеллектуальными процессами и состояниями человека. Например, у К. Д. Ушинского в его труде «Человек как предмет воспитания» подробно рассматриваются такие «умственные чувства», как чувство сходства и различия, чувство умственного напряжения, чувство ожидания, чувство неожиданности, чувство обмана, чувство сомнения (нерешительности), чувство уверенности, чувство непримиримого контраста, чувство успеха. К сожалению, это имеет место не только в прошлом, но и сейчас.

То, что чувства и эмоции тесно взаимосвязаны, не требует обсуждения. Вопрос не в этом, а в том, что вкладывается в эти понятия и каково соотношение между ними. Попытки развести понятия «чувство» и «эмоция» делались давно. Еще У. Мак-Дугалл писал, что «термины «эмоция» и «чувство»… употребляются с большой неопределенностью и путаницей, что соответствует неопределенности и разнообразию мнений об основах, условиях возникновения и функциях тех процессов, к которым эти термины относятся». Он пишет, что существуют две первичные и фундаментальные формы чувства — удовольствие и страдание, или удовлетворение и неудовлетворение, которые окрашивают и определяют в некоторой, хотя бы незначительной, степени все устремления организма. По мере своего развития организм становится способным испытывать целый ряд чувств, являющихся сочетанием, смесью удовольствия и страдания; в результате появляются такие чувства, как надежда, тревога, отчаяние, чувство безысходности, раскаяние, печаль. Такие сложные чувства в обыденной речи называют эмоциями. Мак-Дугалл полагает, что эти сложные «производные эмоции» целесообразно называть чувствами. Они возникают после того, как успешно или неуспешно осуществлены стремления человека. Подлинные же эмоции предшествуют успеху или неуспеху и от них не зависят. Они не оказывают прямого влияния на изменение силы устремлений. Они лишь открывают самосознающему организму природу действующих побуждений, т. е. имеющиеся потребности.

Сложные чувства, по Мак-Дугаллу, зависят от развития познавательных функций и по отношению к этому процессу вторичны. Они присущи только человеку, хотя простейшие их формы доступны, вероятно, и высшим животным. Подлинные же эмоции появляются на значительно более ранних этапах эволюционного развития.

Попытку У. Мак-Дугалла развести эмоции и чувства нельзя признать удачной. Даваемые им критерии для такого разведения слишком неопределенны, а отнесение того или иного эмоционального явления к чувствам или эмоциям мало обоснованы и понятны. Например, нет точного разграничения между «смешанная эмоция» стыда, позора и явлений, отнесенных им к чувствам, как раскаяние, отчаяние. И те, и другие могут появляться после осуществления или неосуществления стремления.

В «Философском словаре» автор статьи о чувствах и эмоциях видит различие между эмоциями и чувствами в длительности переживания: у собственно эмоций они кратковременные, а у чувств — длительные, устойчивые.

В словаре «Психология» написано, что «чувства — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью». Но переживание своего отношения к чему-либо — это эмоция. Следовательно, и здесь чувство понимается как устойчивая эмоция. Но нередко эмоции называют чувствами, и наоборот, чувства обозначают как эмоции даже те ученые, которые в принципе разводят их.

А. Г. Маклаков, рассматривая чувства как один из видов эмоциональных состояний, в качестве дифференцирующих эмоции и чувства признаков декларирует следующие.

1. Эмоции, как правило, носят характер ориентировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми (например, смутное ощущение чего-либо). Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны. Такое явление, как «смутное чувство» (например, «смутное терзание»), говорит о неопределенности чувств и рассматривается автором как процесс перехода от эмоциональных ощущений к чувствам.

2.   Эмоции в большей степени связаны с биологическими процессами, а чувства — с социальной сферой.

3.   Эмоции в большей степени связаны с областью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании.

4.   Эмоции чаще всего не имеют определенного внешнего проявления, а чувства имеют.

5. Эмоции кратковременны, а чувства длительные, отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам.

Чувства выражаются через определенные эмоции в зависимости от того, в какой ситуации оказывается объект, к которому данный человек испытывает чувство. Например, мать, любя своего ребенка, будет переживать во время его экзаменационной сессии разные эмоции, в зависимости от того, каков будет результат сдачи экзаменов. Когда ребенок пойдет на экзамен, у матери будет тревога, когда он сообщит об успешно сданном экзамене — радость, а при провале его — разочарование, досада, злость. Этот и ему подобные примеры показывает, что эмоции и чувства — это не одно и то же.

Таким образом, прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет: одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Не проявляя внешне эмоций, человек скрывает от других и свои чувства.

Характеристики эмоциональных отношений. Чувства как эмоциональные отношения характеризуются с различных сторон.

1) Знак отношений. Считается, что отношение может быть положительным, отрицательным, безразличным. Положительно человек относится к тому, что его привлекает, отрицательно — к тому, что его отталкивает, вызывает отвращение, неудовольствие. Истинное безразличное отношение может быть только к незначимым для человека объектам (т. е. не вызывающим у него интереса, не представляющим для него важность).

2) Интенсивность эмоциональных отношений. Различия в интенсивности чувств видны хотя бы на примере следующего ряда: положительное отношение к знакомому — дружба — любовь. В ходе развития субъективных отношений их интенсивность меняется, причем часто довольно резко. Иногда достаточно небольшого толчка, чтобы положительное отношение не только уменьшилось по интенсивности, но даже изменилось по модальности, т. е. стало отрицательным.

3) Устойчивость эмоциональных отношений. Эмоциональные отношения не всегда характеризуются устойчивостью. Особенно отличаются неустойчивостью отношения детей. Так, в течение одного часа совместной игры дети могут несколько раз поссориться и помириться. У взрослых некоторые эмоциональные отношения могут быть довольно устойчивыми, принимая форму ригидности установок, консервативности взглядов или выражая принципиальную позицию личности.

4) Широта эмоциональных отношений. У каждой личности в процессе ее развития формируется сложная многомерная, многоуровневая и динамическая система субъективных отношений. Чем к большему числу объектов человек выражает свое отношение, тем шире эта система, тем богаче сама личность, тем большее у нее, по выражению Э. Эриксона, «радиусов значимых отношений».

5) Генерализованность и дифференцированность отношений. Многообразие или узость отношений тесно связаны с другой характеристикой — дифференцированностью отношений. Например, школьники младших классов в большинстве случаев довольны как самим уроком по какому-либо предмету, так и различными его сторонами: отношениями с учителем, достигаемыми результатами, условиями, в которых проводятся уроки, и т. д. Их субъективные отношения часто возникают под влиянием случайных событий (понравился первый урок, значит заниматься этим предметом интересно). Это генерализованное положительное отношение скорее всего свидетельствует о незрелости младших школьников как личностей, об их неумении отделять один фактор от другого в своих оценках. Обобщенность эмоциональных отношений возникает тогда, когда человек обобщает эмоциональные впечатления и знания и руководствуется ими в проявлении своего отношения к чему-либо. Например, положительное отношение человека к физкультуре будет обобщенным и устойчивым, а необходимость заниматься физкультурой станет его убеждением, если он будет понимать роль любых занятий физической культурой для своего развития и регулярно получать от них удовольствие.

6) Субъективность эмоциональных отношений. Для чувств характерна субъективность, так как одни и те же явления могут иметь для разных людей различное значение. Более того, для ряда чувств характерна их интимность, т. е. глубоко личный смысл переживаний, их сокровенность.

 Классификация чувств. Традиционное деление чувств на низшие и высшие не отражает действительную реальность и обусловлено лишь тем, что за чувства принимаются и эмоции, отражающие биологическую сущность человека. Чувства же отражают социальную сущность человека и могут достигать большой степени обобщенности (любовь к Родине, ненависть к врагу и т. д.).

Исходя из того, какая сфера социальных явлений становится объектом высших чувств, их делят на три группы: нравственные, интеллектуальные и эстетические.

 Нравственными называют чувства, которые переживает человек в связи с осознанием соответствия или несоответствия своего поведения требованиям общественной морали. Они отражают различную степень привязанности к определенным людям, потребности общении с ними, отношение к ним. К положительным нравственным чувствам относят чувства доброжелательности, жалости, нежности, симпатии, дружбы, товарищества, коллективизма, патриотизма, долга и т. д. К отрицательным нравственным чувствам относят чувства индивидуализма, эгоизма, вражды, зависти, злорадства, ненависти, недоброжелательности и др.

 Интеллектуальными называют чувства, связанные с познавательной деятельностью человека. К ним относятся любознательность, любопытство, удивление, радость решения задачи, чувство ясности или нечеткости мысли, недоумение, чувство догадки, чувство уверенности, сомнение.  Эстетическими называют чувства, связанные с переживанием удовольствия или неудовольствия, вызываемые красотой или безобразием воспринимаемых объектов, будь то явления природы, произведения искусства или люди, а также их поступки и действия. Это понимание красоты, гармонии, возвышенного, трагического и комического. Данные чувства реализуются через эмоции, которые по своей интенсивности простираются от легкого волнения до глубокой взволнованности, от эмоции удовольствия до эстетического восторга.

Таким образом, вопрос о конкретном составе чувств остается открытым. Большинство из так называемых чувств являются эмоциями, а многие вообще не относятся к эмоциональным установкам, т. е. не выражают пристрастное отношение к кому-или чему-либо. Таковы многие моральные чувства, выделяемые в этике.

Глава 2. Влияние чувств и эмоций на личность человека    

 Эмоциональное воспитание человека — не только одна из значимых целей воспитания, но и не менее важный компонент его содержания. П. К. Анохин писал: «Производя почти моментальную интеграцию (объединение в единое целое) всех функций организма, эмоции сами по себе и в первую очередь могут быть абсолютным сигналом полезного или вредного воздействия на организм, часто даже раньше, чем определены локализация воздействий и конкретный механизм ответной реакции организма».  Благодаря вовремя возникшей эмоции организм имеет возможность чрезвычайно выгодно пpиспособиться к окружающим условиям. Он в состоянии быстро с большой скоростью отреагировать на внешнее воздействие, не определив еще его тип, форму, другие частные конкретные параметры. Положительные эмоции и чувства (радость, блаженство, симпатия) создают у человека оптимистический настрой, способствуют развитию его волевой сферы. Положительное эмоциональное возбуждение улучшает выполнение более легких заданий и затрудняет — более сложных. Но при этом положительные эмоции, связанные с достижением успеха, способствуют повышению, а отрицательные, связанные с неуспехом, — снижению уровня выполнения деятельности, учения. Положительные эмоции оказывают существенное влияние на протекание всякой деятельности, в том числе и учебной. Регулирующая роль эмоций и чувств возрастает в том случае, если они не только сопровождают ту или иную деятельность, но и предшествуют ей, предвосхищают ее, что подготавливает человека к включению в эту деятельность. Таким образом, эмоции и сами зависят от деятельности и оказывают на нее свое влияние.

В физиологическом плане положительные эмоции и чувства, воздействуя на нервную систему человека, способствуют оздоровлению организма, а отрицательные разрушают его, ведут к различным заболеваниям. Положительные эмоции и чувства оказывают мощное воздействие на поведенческие процессы и мышление.

1) Позитивное мышление. Находясь в хорошем настроении, человек рассуждает совсем не так, как тогда, когда находится в плохом. Исследования показали, что хорошее настроение проявляется в положительных свободных ассоциациях, в сочинении веселых историй при опросе по ТАТ (тематический тест на апперцепцию). ТАТ включает набор карточек с неопределенными по содержанию картинками, допускающими произвольное толкование испытуемыми, получающими инструкцию сочинить рассказ к каждой картинке. Интерпретация ответов позволяет судить о чертах личности, а также о временном, текущем состоянии испытуемого, его настроении.), благожелательных описаний социальных ситуаций, восприятии себя как социально компетентной личности, чувстве уверенности в себе и самоуважении.

2) Память. В хорошем настроении легче вспомнить радостные события в жизни или слова, наполненные положительным смыслом. Общепринятым объяснением подобного явления является то, что память основывается на сети ассоциативных связей между событиями и представлениями. Они взаимодействуют с эмоциями, и в тот момент, когда индивид находится в определенном эмоциональном состоянии, его память настраивается на события, ассоциируемые именно с этим состоянием.

3) Решение проблем. Люди, пребывающие в хорошем настроении, подходят к решению проблем иначе, чем находящиеся в нейтральном или печальном настроении. Первые отличаются повышенной реакцией, способностью вырабатывать простейшую стратегию решения и принимать первое же найденное решение. Эксперименты показали, что стимулирование хорошего настроения (положительных эмоций) приводит к оригинальным и разнообразным словесным ассоциациям, что говорит о потенциально более широком творческом диапазоне. Все это способствует повышению творческой отдачи и благоприятно воздействует на процесс решения задач.

4) Помощь, альтруизм и симпатия. Многие исследования показали, что счастливые люди отличаются такими качествами, как щедрость и готовность прийти на помощь другим. Эти же качества характерны и для людей, у которых хорошее настроение было вызвано искусственной стимуляцией положительных переживаний (получение небольших подарков, припоминание приятных событий и т.п.). Люди, находящиеся в хорошем настроении считают, что помощь другим является компенсирующей и полезной акцией, способствующей сохранению положительного эмоционального состояния. Как показывают наблюдения, люди, находящиеся в хорошем расположении духа и замечающие расхождение между своим собственным состоянием и состоянием других, стараются каким-то образом сбалансировать это неравенство. Установлено, что на взаимоотношения людей значительное влияние оказывает и окружающая обстановка.

Отрицательная эмоция дезорганизует деятельность, которая приводит к ее возникновению, но организует действия, направленные на уменьшение или устранение вредных воздействий. Возникает эмоциональная напряженность. Она характеризуется временным понижением устойчивости психических и психомоторных процессов, что, в свою очередь, сопровождается различными достаточно выраженными вегетативными реакциями и внешними проявлениями эмоций.

Эмоциональный фактор может оказывать на человека очень сильное влияние и даже привести к значительно более глубоким патологическим изменениям в органах и тканях, чем какое-либо сильное физическое воздействие. Известны случаи смерти не только от большого горя, но и от слишком большой радости. Так, знаменитый философ Софокл умер в тот момент, когда толпа устроила ему бурную овацию по случаю представления его гениальной трагедии.

Психические напряжения, особенно так называемые отрицательные эмоции — страх, зависть, ненависть, тоска, горе, печаль, уныние, злоба — ослабляют нормальную деятельность центральной нервной системы и всего организма. Они могут явиться не только причиной тяжелых заболеваний, но и обусловить наступление преждевременной старости. Исследования показывают, что человек, который постоянно тревожится, со временем ощущает ослабление зрения. Об этом говорит и практика: люди, которые много плакали и пережили большие тревоги, имеют слабые глаза.  Отрицательное воздействие на человека оказывает также агрессивное чувство. В структуре агрессивного поведения чувства являются той силой (экспрессией), которая приводит в действие и в той или иной мере сопровождает агрессию, обеспечивая единство и взаимопроникновение ее сторон: внутренней (агрессиум) и внешней (агрессивное действие). Агрессивное чувство — это, прежде всего, способность человека испытывать такие эмоциональные состояния как злость, гнев, враждебность, месть, обида, удовольствие и другие. В такие состояния людей могут ввергать как несознаваемые (например, жара, шум, теснота), так и осознаваемые (ревность, конкуренция и другие) причины. Формирование и развитие агрессии осуществляется на переплетении чувств и мыслей. И чем больше будут господствовать мысли, тем сильнее и изощреннее окажутся агрессивные действия, потому что только мысль может конфликтовать, направлять и планировать агрессию.

Многие привыкли думать, что отрицательные эмоции и чувства (горе, презрение, зависть, испуг, тревога, ненависть, стыд) формируют безволие и слабость. Однако же такое альтернативное деление не всегда оправдано: и в отрицательных эмоциях заложено «рациональное» зерно. Тот, кто лишен чувства печали, также жалок, как и человек, не знающий, что такое радость или потерявший ощущение смешного. Если отрицательных эмоций не чрезмерно много, они стимулируют, заставляют искать новые решения, подходы, методы.

Заключение

 Несомненно, роль эмоций в жизни человека крайне важна. Эмоции представляют собой специфическую группу состояний психики субъективного характера, которые находят выражение в форме переживаний и ощущений позитивного либо негативного характера, восприятия человеком окружающего мира и людей, собственных поступков и результатов действий. В группу эмоций входят чувства и страсти, настроения и аффекты, а также стрессы. Все процессы психики протекают в сопровождении данных состояний. Другими словами, любое проявление человеческой активности окрашивается какими-либо эмоциями. Именно благодаря эмоциям и чувствам люди лучше находят язык с окружающими, оказываются способными, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии своего ближнего.

Разнообразные эмоциональные моменты входят в содержание всех умственных процессов — восприятия, памяти, мышления и др. Чувства обусловливают яркость и полноту наших восприятий, они влияют на скорость и прочность запоминания. Эмоционально окрашенные факты запоминаются быстрее и прочнее. Чувства непроизвольно активизируют или, наоборот, затормаживают процессы мышления. Они стимулируют деятельность нашей фантазии, придают нашей речи убедительность, яркость и живость. Чувства вызывают и стимулируют наши действия. Сила и настойчивость волевых действий в значительной степени обусловливается чувствами. Они обогащают содержание человеческой жизни. Люди с бедными и слабыми эмоциональными переживаниями становятся сухими, мелочными педантами. Положительные эмоции и чувства наряду с отрицательными повышают нашу энергию и трудоспособность.

Также не стоит забывать о физическом состоянии организма человека. Эмоции и чувства оказывают воздействие на многие внутренние органы, такие как, например, сердце, зрение. Есть несколько предположений, по которым положительный настрой может защищать человека от проблем со здоровьем на протяжении всей жизни. Например, более счастливые люди скорее применяют активный метод для борьбы со старением, обычно, регулярно выполняя физические упражнения и проводя больше времени с пользой для здоровья. В то же самое время, эти люди могут избегать нездорового поведения, как например, курение и рискованный секс.  Учеными доказано, что люди, которые в своей жизни испытывали больше положительных эмоций и чувств, чем отрицательных живут намного дольше.   С одной стороны, отрицательные чувства и эмоции могут явиться не только причиной тяжелых заболеваний, но и обусловить наступление преждевременной старости. С другой, они мотивируют человека решать насущные проблемы, менять то, что его не устраивает. Страх необходим для выживания и сохранения безопасности. Чувство вины побуждает к сотрудничеству. Гнев мотивирует поиск справедливости.

Часто отрицательные эмоции доносят до человека важную информацию, и поэтому иногда они даже превосходят положительные эмоции по полезности. Печаль сигнализирует о потере, страх — об угрозе, а гнев предупреждает о недостойном поступке.

Таким образом, роль эмоций как положительных, так и отрицательных крайне важна для человека. Чувства и эмоции являются неотъемлемой частью личности. Они содействуют росту личности и обогащают её.

Список литературы.

1.  Вилюнас В. К. Психология эмоциональных явлений. — М.: Изд-во Моск. ун-та, 2003
2.  Изард К.Э. Психология эмоций. — СПб: Издательство «Питер» — 2008
3.  Ильин Е.П. Эмоции и чувства. —  СПб: Питер, 2001
4.  Маклаков А.Г. Общая психология — Издательство «Питер» — 2001
5.  Психологический словарь [http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846]
6.  Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. — М. : А/О «Издат. группа «Прогресс» — 2009
7.  Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб: Издательство «Питер», 2000
8.  Рудик П. А. Психология: Учебник. — М. — 2006
9.  Философский словарь [http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html]

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб: Издательство «Питер», 2000 — с. 269

Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. — М. : А/О «Издат. группа «Прогресс» — 2009

Рудик П. А. Психология: Учебник. — М., 2006

Анохин Пётр Константинович — советский физиолог, создатель теории функциональных систем, академик АМН СССР (1945) и АН СССР (1966), лауреат Ленинской премии (1972).

Как вырастить самостоятельную личность?

Loading…

Не секрет, что если с малых лет окружать ребёнка чрезмерной опекой и контролировать каждый его шаг, то во взрослой жизни он может так никогда и не научиться действовать своими силами. Разбираемся, на чём нужно сосредоточить внимание, чтобы воспитать самостоятельную личность.

В младшем школьном возрасте (7−11 лет) мир ребёнка вращается вокруг школы. Здесь важно не только помочь ему организовать новую жизнь, включая выполнение домашних заданий, но и оказать эмоциональную поддержку в трудных ситуациях. Это станет хорошей основой для взаимопонимания и постепенного формирования самостоятельности. Ощущая поддержку, он перестанет бояться ошибок, сохранит активность и готовность к самостоятельным действиям. Ведь если ребёнок боится ошибиться и готов отказаться от пробы — это очень тревожный знак, говорящий о том, что страх неудачи сильнее желания прилагать усилия и достигать целей.

К концу младшего школьного возраста будет хорошо, если ребёнок научится не только сам выполнять уроки, но и проверять их. Таким образом, постепенно, он освоит то, чему родители и учителя его учат и к чему побуждают. Не через упреки и требования, а внушение уверенности: «А теперь попробуй сам». Так родители будут контролировать уже результат, итог его действий.

Разрешите ребёнку выбирать, с кем дружить.

В вопросе выбора,с кем дружить, недопустимо прямое, директивное управление и запреты. Они лишь вызовут протест и обиду, поскольку это ущемляет права личности на то, чтобы испытывать симпатии и антипатии к тому или иному человеку и делать на основе этих чувств выбор. Поэтому можно только косвенно и деликатно направлять. Как это делать? Во-первых, сводить к минимуму ситуации, где ребёнок может столкнуться с теми детьми, с которыми, как полагают родители, лучше не дружить. Во-вторых, нужно вместе анализировать неприятные ситуации, но при этом не навязывать свою точку зрения, а побуждать его самого подумать, почему друг поступил так или иначе. Побуждать ребёнка к собственным суждениям и выводам — значит поддерживать формирование его самостоятельности в отношениях с другими людьми.

Договоритесь заранее обо всём, что связано со школой.

Первое: составить расписание, определить время, которое он будет отводить на уроки, научить следовать определённому распорядку. 

Второе: заключить договорённости. В основе хороших взаимоотношений родителя и ребёнка должны лежать совместно выработанные и принятые договорённости и посильные для него требования.

Дайте возможность делать выбор самостоятельно!

Что касается досуга, то, конечно, ребёнку надо давать выбор и подчеркивать это. «Что ты хочешь, гулять или смотреть телевизор? Играть в это или в это?» Фактически мы выстраиваем ситуации, в которых ребёнок чувствует, что он сам делает выбор, а не просто во всём подчиняется взрослому. Конечно, по мере развития он хорошо начнёт представлять поле своих возможностей, которое будет расширяться.

Родители сделают правильно, если будут подчеркивать: «Я — взрослый, я за тебя отвечаю. Поэтому есть вещи, которые ты должен делать обязательно. Но также есть ситуации, где ты выбираешь сам».

Таким образом ребёнок будет расти с ощущением, что у него существует выбор действий.

Признайте право на собственное мнение.

Очень важный аспект самостоятельности: иметь право на собственное мнение и взгляды и чувствовать уважение со стороны родителей. Они должны с вниманием относиться к мнению ребёнка и не навязывать свою точку зрения. Именно в рамках доверительного общения, взаимообмена, обсуждения, уважения друг к другу вырабатывается и созревает личностная автономия детей.

Не запрещайте испытывать чувства.

Иногда родители посягают на автономию чувств ребёнка: «Ты должен этим гордиться, этого стыдиться». Они, конечно, могут высказывать своё представление, но нельзя делать это авторитарно. Если ребёнку отказывают в праве на те или иные чувства, а он их ощущает, это очень серьёзная ошибка, которая уродует личность, делает её в конечном итоге зависимой, неуверенной: возникает качество, противоположное самостоятельности и личностной автономии.

Стратегия должна быть другой — родители признают право на те или иные чувства, которые рождаются в душе ребёнка. Принимая его чувства, иногда, быть может, чуждые и ошибочные, взрослые получают пространство для обсуждения, а значит, и влияния.

Позвольте принимать маленькие решения.

Ребёнок начинает принимать решения, как бы странно это не звучало, очень рано. Всё начинается с повседневных, бытовых дел или распорядка дня: за какие дела сначала приниматься, какие уроки и когда выполнять, и уже потом речь идет о серьёзных вещах. Родители, обсуждая с ребёнком в рамках совместной деятельности, как лучше действовать и почему, и интересуясь его мнением, готовят его сознание к тому, что ребёнок сам подхватит эту эстафету и будет решать проблемы. Давать участвовать в семейных делах — это значит, готовить к самостоятельным действиям в будущем.

Не забывайте об обязанностях.

В дошкольном возрасте принято начинать приучать детей к обязанностям, обычно несложным. Домашние дела важны не сами по себе, а именно как форма воспитания ответственности. Хорошо, когда ребёнок видит, какие обязанности есть у мамы, папы или старшего брата. Семья является замечательным фундаментом в прививании самостоятельности. Но здесь есть свои тонкости.

Многие родители сейчас выбирают такую тактику: «Ты должен это сделать для себя (помыть посуду, убрать, приготовить)». Но это часто слабая, недостаточная мотивация. Ребёнок может легко сказать: «А я могу и так, а мне не надо». И тут трудно как-то возразить. Другое дело, когда за основу берётся совместное действие: ребёнок видит, что-то, что он делает, нужно не только ему, но и другим членам семьи, что его труд и усилия приятны и полезны другим.

 

Природа: мышление против чувства | 16Лица

Как думать и чувствовать о способностях мышления и чувств

Наша третья шкала «Природа» показывает, насколько мы больше ценим эмоции или рациональность при рассмотрении вариантов. Склонен ли человек использовать черту личности «Размышление» (T), которая опирается на голову, или черту «Чувство» (F), которая полагается на сердце?

Но давайте не будем упрощать. Подумайте об этом, как о предпочтении ваших рук: левша больше опирается на левую руку, но он все равно использует правую руку, хотя и меньше.Мы можем применить тот же подход к человеку с доминирующей чертой мышления или доминирующей чертой чувства — они не лишены некоторых качеств недоминантной черты.

Мышление (T) Личность

«Как это помогает?»

83% людей с чертой мышления считают, что лучше всего использовать научный подход к проблемам в их собственной жизни, по сравнению с 43% людей с чертой чувства.

ИССЛЕДОВАНИЕ «НАУЧНЫЕ ИННОВАЦИИ»

Когда люди с чертой мышления получают решение, они обычно опираются на объективную информацию.Знания — их незаменимый инструмент. Как только эти типы личности собирают факты, они проверяют свои альтернативы на основе логики и разума, чтобы увидеть, какое решение, по этим стандартам, окажется наиболее эффективным или реалистичным. Обычно они управляют своими отношениями, используя справедливость и эффективность в качестве основного метода обращения с другими. Их страсти рождаются из уважения.

74% людей с чертой мышления говорят, что им легко принимать важные решения, не посоветовавшись сначала с кем-то другим, по сравнению с 42% людей с чертой чувства.

ИССЛЕДОВАНИЕ «НА ДРУГИХ»

Какое бы отношение ни ценили люди с Думающей личностью в отношениях, они все равно могут игнорировать эмоциональные реакции, как свои собственные, так и чужие. Часто это происходит из-за дискомфорта, связанного с эмоциями, которые не всегда следуют рациональному пути, который они ценят. Иногда эмоции просто озадачивают их. Но это не значит, что у них каменные сердца. Они часто чувствуют глубоко, глубоко — они просто предпочли бы не решать дела из этого места.И, возможно, к сожалению, они могут видеть в тех, кто поступает, как более слабых лиц, принимающих решения.

Люди с думающей чертой личности могут использовать рациональное мышление, чтобы понять, что люди по своей природе эмоциональны — и это нормально.

Типы личности с чертой мышления, вероятно, будут оценивать вещи почти безжалостно. Это не так плохо, как кажется. Они не удовлетворены, если считают, что что-то плохо продумано, — они упиваются великолепием элегантного плана.Это делает их замечательными, когда в центре внимания критическое мышление и беспристрастность любого рода, и это делает их чрезвычайно полезными для сортировки идей и методов. Их первичный фильтр: « Как это помогает ?»

Чувство (Ж) Личность

«Кому это помогает?»

88% людей с чертой Чувства заявили, что ценят и дорожат своими эмоциями, по сравнению с 47% людей с чертой Мышления.

ИССЛЕДОВАНИЕ «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ»

Люди с чертой Чувства (F) следуют за своими сердцами и эмоциями — иногда даже не осознавая этого.Они могут проявлять это в разной степени и по-разному, но как бы они это ни делали, Чувствительные типы личности имеют тенденцию быть заботливыми, сострадательными и теплыми. Эти обеспокоенные люди могут серьезно защищать тех, кто им небезразличен — будь то ближайшие родственники или нуждающееся население в отдаленных районах.

Для людей с чертой Чувства решения, как правило, основываются на благополучии других.

Однако люди с чертой характера «Чувство» часто обнаруживают, что чрезмерно заботятся о других.Они могут легко выгореть или заставить других выгореть, когда будут слишком вовлечены. Эти эмоционально осведомленные люди могут впасть в депрессию, если они чувствуют, что не были такими бескорыстными в жизни, как они воображают, или если те, кому они помогли, все равно падают.

65% людей с чертой Чувства говорят, что они в основном прислушиваются к своему сердцу, когда делают важный выбор, по сравнению с 7% людей с чертой Мышления.

ИССЛЕДОВАНИЕ «Голова против сердца»

Чувство заботы о других типах личности обычно влияет на все их начинания.Это может быть практично и близко, как с семьей, друзьями или коллегами. Или он может быть более широким, например, с миром во всем мире, прекращением голода и поддержкой обездоленных.

Но эта зависимость от чувств не означает, что нет никакой логики — у них просто другая логика. Они видят, что эмоции нельзя просто отбросить, поэтому чувства и благополучие других формируют их жизнь больше, чем суровые факты и холодная объективность. Такое взвешивание делает этих личностей ценными, когда возникает большой вопрос: « Кому это помогает?»

Глава 4 Личность и эмоции

Глава 4 Личность и эмоции

Чему вы обязаны учиться?

• Объясните факторы, определяющие личность личность
• Опишите структуру личности MBTI
• Определите ключевые черты Большой пятерки модель личности
• Объясните влияние типологии должностей на Взаимосвязь между личностью и качеством работы
• Отличить эмоции от настроения
• Контрастный войлок vs.отображаемые эмоции
• Уметь читать эмоции
• Объясните любые гендерные различия в эмоциях
• Опишите внешние ограничения эмоций
• Применение концепций эмоций к проблемам OB

Личность

Обратите внимание на следующую цитату. ситуация, определяющая, как кто-то будет себя вести!

Вы согласны или не согласны с этим? утверждение? Почему? Почему нет?

Сумма путей в на которые человек реагирует и взаимодействует с другими.

Детерминанты личности

Наследственность так была рождены быть такими, какие мы есть?

Среда о, так это окружающая среда?

Ситуация или это ситуация, которая определяет нашу личность ??

o Так что же определяет вашу личность ???

Личностные качества устойчивы характеристики, описывающие поведение человека.

• Ранний поиск основных черт (16 основных черт)
• Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) (популярный, но не очень подтверждено исследованиями / данными)
• Модель большой пятерки (хорошо подтвержденная исследованиями / данными!)

1. Экстраверсия
2. Приятность
3. Добросовестность
4. Эмоциональная устойчивость
5. Открытость к опыту

Основные характеристики личности, влияющие на OB

• Локус контроля
• Макиавеллизм
• Самоуважение
• Самоконтроль
• Принятие риска
• Тип A vs.Личность типа B

Тип A и тип B

Тип Личность

• Всегда двигаться, ходить и быстро есть.
• Нетерпение из-за скорости, с которой проходит большинство мероприятий. происходить.
• Стремитесь думать или делать два или более дел в однажды.
• Не справляется с досугом.
• Одержимы числами, измеряя их успех с точки зрения того, сколько или сколько всего они приобретают.

Тип B Личность

• Никогда не страдайте от срочности времени с сопровождающее его нетерпение.
• Нет необходимости показывать или обсуждать свои достижений или достижений, если такое раскрытие не требуется ситуация.
• Играйте для развлечения и расслабления, а не для того, чтобы любой ценой продемонстрировать свое превосходство.
• Может расслабиться без чувства вины.

Кто вы о себе думаете? Тип A или Тип B?

Личность и национальная культура

В разных культурах существует удивительно высокая степень согласованности типов личности (особенно в промышленно развитые страны)

Достижение индивидуальности

Человек-Работа Fit (теория соответствия личности и работы Джона Холландса)

В Соответствие личности и организации (соответствие личностей сотрудников организационным климат)

(Итак, , что такое личность? Откуда она взялась? Почему это важно в OB и на рабочем месте?)

Эмоции

Аффект Широкий спектр чувств, которые испытывают люди

Эмоции Сильные чувства, направленные на кого-то или что-то

Moods Feelings которые, как правило, менее интенсивны, чем эмоции, и не имеют контекстного стимула.

Эмоциональный труд : Ситуация, в которой сотрудник выражает организационно желаемые эмоции во время межличностного общения сделки.

Войлок против отображаемых эмоций

• Войлок = актуальные эмоции
• Отображено = организационно необходимые эмоции сочтены соответствующими в данной должности

эмоции Размеры

• Сорт
• Интенсивность
• Частота и продолжительность

Могут ли люди быть безэмоциональными? (к в некоторой степени да)

Пол и эмоции

Женщины более эмоциональны выражения, чем мужчины, испытывать эмоции более интенсивно, и показывать их больше чем мужчины (кроме гнева).Мужчины склонны чувствуют себя менее комфортно, выражая эмоции, и женщины, как правило, чувствуют себя лучше читатели невербальных эмоциональных сигналов, чем мужчины.

Внешние ограничения эмоций

Организационное влияние

Культурное влияние

OB Приложения

• Эмоциональный интеллект (ЭИ) важен и относительно новый
• Принятие решения
• Мотивация
• Лидерство
• Межличностный конфликт
• Девиантное рабочее поведение

Резюме и значение для менеджеров

Личность

— Создавать параметры поведения людей, поэтому они важны для прогнозирования поведения

— Используйте личность тесты в сочетании с другими инструментами отбора

— Соответствовать работе (помните анализ работы? Да, снова он поднимает свои уродливые голова!) к личности сотрудника

Эмоции

— Менеджеры не могут контролировать эмоции подчиненных

— Однако вы не следует их игнорировать

— Эмоции вызывают уровни возбуждения (важно, когда мы обсуждаем мотивацию)

— Эмоции часто часть работы понимает и принимает это и выбирает правильный людей для работы с более или менее эмоциональными аспектами (т.е., есть некоторые работы более сложные, чем другие?)

Как связаны личность и эмоции?

Последнее обновление: 02 апреля 2018 г.

Каждый из нас — это то, что мы есть. Никто не похож на тех, кто был до них, это ясно. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько ваше поведение влияет на то, как вы себя чувствуете? Насколько связаны ваша личность и эмоции?

Если мы будем счастливы, у нас будет лучше психическое здоровье, мы будем чувствовать большее субъективное благополучие и будем более удовлетворены жизнью. Давайте посмотрим, делают ли вас счастливее ваши личные качества!

«¿Кто я? Я пытаюсь узнать»

-Jorge Luis Borges-

Почему положительный эффект полезен?

Положительный аффект означает склонность испытывать больше положительных эмоций, чем отрицательных. Приятные эмоции, в свою очередь, приводят к тому, что у людей репертуар поведения шире и богаче, чем у тех, кто испытывает больше отрицательных эмоций.Кроме того, они пропагандируют здоровый образ жизни, предотвращая проблемы в будущем.

Еще один результат — большее удовлетворение жизнью. Что такое «удовлетворение жизнью»? Это восприятие человеком количества и качества счастья, которое нам нужно, чтобы наслаждаться собой.

Но насколько это важно для нашего благополучия? Очень. И не только на психологическом, но и на физическом уровне. Высокая удовлетворенность жизнью связана с более высокой продолжительностью жизни, здоровьем и долголетием.

Фактически, он даже играет роль в вашем гормональном балансе и вашей иммунной системе. I t также связано с большим удовлетворением вашими отношениями (всех видов), работой и даже зарплатой. Наконец, он вооружает нас адаптивными стратегиями выживания; Другими словами, счастье в жизни помогает нам лучше решать проблемы.

Личность и эмоции: счастье

Было проведено множество исследований взаимосвязи между личностью и эмоциями, в частности, как личностные черты влияют на тип эмоций, преобладающих в нашей жизни.

Например, невротизм связан с негативной аффективностью, а экстраверсия — с позитивной аффективностью. Другими словами, человек-интроверт, как правило, имеют более высокие баллы по отрицательным аффектам, а экстраверты — по положительным.

«Есть удивительная сила познать свое внутреннее« я »и научиться использовать его, а не бороться с миром. Если вы знаете, что делает вас счастливым, свою личность, интересы и возможности, просто используйте их, и все остальное будет прекрасно.”

-Juhi Chawla-

Теперь давайте посмотрим на различные типы аффективных личностей. Мы нашли четыре. Первый составлен из « самоконструирующихся людей», которые имеют высокие баллы по положительным аффектам и низкие по отрицательным. . Этот первый тип, как вы могли догадаться, показывает более высокий уровень счастья или субъективного благополучия.

Второй тип личности — высокоаффективный. Это люди с сильным аффектом, склонные как к положительным крайностям, так и к отрицательным крайностям. .Они следующие самые счастливые. Третий тип — низкоаффективный. Кто эти? Люди с низким уровнем обоих типов аффектов.

Наконец, наименее счастливы те, у кого саморазрушительный аффективный тип личности. У этих людей низкий уровень положительной аффективности, но высокий уровень отрицательной аффективности. Естественно, уровень их субъективного благополучия самый низкий.

Личность и эмоции: стойкость

Исследования показали, что самоконструктивный тип получает высокие баллы по экстраверсии и низкие баллы по невротизму.Но не только это, они также получают высокие баллы за еще одну особенность, о которой мы еще не упомянули: ответственность.

«Будь собой; все остальные уже заняты»

-Oscar Wilde-

Эта личность связана не только с более высоким уровнем счастья, но и с большей устойчивостью: способность видеть в трудностях проблемы, которые необходимо преодолеть. Вещи, которые сделают их сильнее. Таким образом, люди, которые не могут справиться с ситуациями, имеют ранимую или заторможенную личность.Это то же самое, что и саморазрушительный тип личности.

Как видите, личность и эмоции тесно связаны. Наша личность сильно влияет на наше общее состояние здоровья и все сферы нашей жизни.

Изображения любезно предоставлены Лесли Б. Хуарес, Хейли Фелпс и Брук Кейгл.

Это может вас заинтересовать …

Эмоции, чувства и личность | Хорошее лекарство

«Здоровый образ жизни приносит намного больше пользы, чем все, что может дать медицина.” — Bandolier 136, Оксфордский веб-сайт доказательной медицины

Этот раздел содержит раздаточные материалы и анкеты об эмоциях, чувствах и личности. Кажется полезным понимать эмоции с точки зрения эволюции — у нас есть эмоции в значительной степени потому, что они имеют (и имеют) ценность для выживания. Мы потомки людей с адаптивными эмоциональными системами, которые помогли им выжить и хорошо функционировать. Обычно нежелательные чувства, которые кажутся неадаптивными, возникают из-за эмоций, которые вспыхивают ненадлежащим образом.Как показывает практика, если эмоция является адекватной реакцией на ситуацию, она может помочь нам успешно отреагировать. Если эмоция неуместна, то, вероятно, будет более полезным поработать над изменением эмоциональной реакции — с помощью терапии или других подходов.

Существуют также раздаточные материалы и анкеты о работе Фредриксона по положительным эмоциям, а также анкеты по оценке эмоций, которые мы испытываем. Там есть ссылка на «Опросник по регулированию эмоций» Гроссмана и другие раздаточные материалы об управлении эмоциями, включая важную работу по переоценке.

Также включены серии раздаточных материалов о чувствах, схемах и личностях. Модель «Наши жизненные истории: потребности, убеждения и поведение» — это модель, которую я собрал, чтобы помочь в работе над долгосрочными дисфункциональными паттернами личности, которые мы, вероятно, все в той или иной степени испытываем. «Большая пятерка» — очень широко используемый способ оценки личности, и эта версия «десяти аспектов» мне кажется особенно интересной. Затем есть серия раздаточных материалов из прекрасной работы Арнуда Арнца о понимании и лечении пограничного расстройства личности.Я обнаружил, что идеи Арнца кажутся более полезными, чем просто пограничные (что в любом случае является плохим описанием этого расстройства эмоциональной регуляции). Есть также некоторые листы, заимствованные из связанной работы Янга над схемой.

Эмоции похожи на «радарную систему» ​​- эта пара слайдов Powerpoint, которые я распечатываю в виде раздаточного материала «два слайда на страницу», вводит идею эмоций как эволюционно адаптирующейся системы. Я использую метафору эмоций как «радар и систему быстрого реагирования» — нормализуя эмоции и концептуализируя эмоциональные проблемы как несоответствующие уровни активации в в основном адаптивной системе.

Эмоции, «прибытие» и «уход» — эта пара раздаточных слайдов Powerpoint представляет простую модель «прибытия» (понимания того, что человек чувствует) и «ухода» (действия или обработки чувств). Идеи основаны на работах Леса Гринберга, Роберта Эллиотта и других.

Эмоции, осведомленность и регулирование — снова пара слайдов PowerPoint, основанных в основном на работах Гринберга и его коллег. В раздаточном материале рассматриваются аспекты эмоций и вводится метафора перехода в реку как способ рассмотрения чрезмерно и недостаточно сдержанных эмоций.

Эмоции как разные комнаты в доме, стр. 1 и стр. 2 — вот четыре слайда Powerpoint, которые я обычно распечатываю как раздаточный материал с двумя слайдами на странице. На странице 1, основанной на идеях Антонио Дамасио, рассматриваются изменения, которые эмоции вызывают в теле и мозге. Страница 2, частично вдохновленная Джоном Тисдейлом, предполагает, что разные эмоции вызывают такие разные состояния разума и тела, что иногда может быть полезно рассматривать людей как обладающих серией разных «умов», а не одним.Затем я представляю метафору людей как «домов» с набором различных «комнат» разума и тела, между которыми мы перемещаемся.

«Положительные» эмоции, страница 1 и страница 2 — опять же, это раздаточный материал из четырех слайдов PowerPoint, обычно печатаемый как два слайда на странице. В нем рассматриваются работы Айзена и Фредриксона о функции положительных эмоций, включая теорию расширения и развития. В раздаточном материале также кратко рассматривается, как можно поощрять положительные эмоции, и ценность действий на их основе.

Соотношение положительных и отрицательных эмоций Фредриксона — этот опросник оценивает соотношение положительных и отрицательных эмоций. Это — и его вариации — использовались в исследованиях Фредриксона. Исследования показывают, что для здорового функционирования необходимо соотношение от 3: 1 до 11: 1. Это применимо независимо от того, изучаете ли вы отдельных лиц, пары или рабочие группы. Посетите веб-сайт Fredrickson’s Positivity Ratio, чтобы получить доступ к бесплатным онлайн-инструментам для оценки и отслеживания коэффициента позитивности.

«Положительные» эмоции: оптимальное соотношение, страница 1 и страница 2 — еще четыре раздаточного материала слайдов Powerpoint (обычно печатаются как два слайда на страницу), которые дополняют раздаточный материал «Положительные» эмоции и эмоциональное соотношение и анкету (см. Выше).Эти слайды дают дополнительную информацию о важности соотношения 3: 1 до 11: 1, преимуществах положительных эмоций, типах положительных эмоций и о том, как можно стимулировать положительные эмоции.

Эмоции и чувства — в этих шести слайдах Powerpoint к раздаточному материалу на странице обсуждаются определения, компоненты, типы и функции эмоций.

Понимание наших реакций: самоконтроль — это форма оценки, которую можно использовать для самоконтроля или для завершения во время терапевтического сеанса.Он рассматривает переживания сильных эмоциональных реакций и задает ряд вопросов, которые могут прояснить источник эмоции (приводя к идеям о соответствующих ответах).

Понимание расстраивающих чувств, недельные и двухнедельные формы и предложения — форма «Понимание наших реакций» (см. Выше) используется для обозначения конкретных очевидных примеров сильных эмоциональных реакций. Эти две формы «Понимания расстраивающих чувств» немного отличаются. Они поощряют регулярное ежедневное самонаблюдение.Иногда заставляя людей делать это регулярно в течение некоторого времени, можно получить лучшую информацию — возможно, потому, что это помогает им не забывать о ежедневной задаче мониторинга, а не забывать ее делать. На листе «Предложения» содержатся некоторые общие советы по хранению форм.

Шкала переживания — эта шкала оценивает семь уровней эмоциональной и когнитивной вовлеченности в текущий (внутренний) опыт. В первую очередь протестировано на человеко-ориентированной терапии, а также на других методах лечения, таких как групповая терапия и КПТ, было обнаружено, что более эмоциональное вовлечение в терапию, как правило, связано с лучшими последующими результатами.

Анкета по регулированию эмоций, а также раздаточный материал с оценкой и справочной информацией об анкете. См. Также пару сообщений, которые я написал об этой области — «Исследование Орегонского университета по эмоциональной регуляции, межличностному восприятию и личности» и «Исследование Стэнфордской психофизиологической лаборатории по регулированию эмоций», .

Анкета «Убеждения об эмоциях» — эта анкета на двух страницах и раздаточный материал для оценки и биографии основаны на работе в университете Орегона (см. Ссылку на сообщение в блоге выше).

Получение лучшего обзора — этот важный раздаточный материал я часто использую. Эффективное использование переоценки в нашей эмоциональной и межличностной жизни чрезвычайно важно, зрело и полезно во многих отношениях. Сообщение в блоге «Переоценка переоценки» — это раздаточный материал с добавленной историей и ссылками.

Наши жизненные истории: потребности, убеждения и поведение, страница 1 и страница 2 — вот раздаточный материал на две страницы (распечатанный на 2 слайдах Powerpoint на страницу), который я часто использую, особенно при работе с долгосрочными личностными паттернами.Идеи отнюдь не оригинальны, хотя именно такой способ их подачи — мой собственный. Я отмечаю, что треугольник неудовлетворенных потребностей, дисфункциональных убеждений и устаревшего бесполезного поведения, вероятно, имел смысл и, возможно, даже сослужил им хорошую службу, когда модель развивалась в детстве / подростковом возрасте (например, в отношении «прошлых людей», слайд 4), но что треугольник, возможно, сейчас плохо им служит (по отношению к «текущим людям» в их жизни и, возможно, также и к «терапевту или группе» — предоставляя возможности обучения во время сеанса).Я склонен поощрять работу на всех сторонах треугольника — выяснение здоровых потребностей, оспаривание дисфункциональных убеждений и изучение более функциональных форм поведения. Немного больше информации об этой модели «Наши жизненные истории: потребности, убеждения, поведение» в серии из четырех коротких сообщений в блоге, размещенных на этом сайте в сентябре 2010 года.

Треугольник эмоций, оценка и лечение — эти два раздаточного материала обычно распечатываются как 1 слайд на страницу. Они предлагают способы оценки и лечения / помощи в каждом углу треугольника.

Оценка личности, большая пятерка аспектов и областей — мне нравится, как подход «большой пятерки» (невротизм, доброжелательность, сознательность, экстраверсия и открытость опыту) к оценке личности применим ко всем нам, а не только к тем, кто, как говорят, страдает от «расстройства личности». Мне даже больше нравится подход ДеЯнга и др. Из 10 аспектов. Вот его анкета из 100 пунктов в виде документа Word и PDF, а также несколько дополнительных комментариев в виде документа Word и PDF.

Диаграммы режима расстройства эмоциональной регуляции Арнца / Янга — вот пара слайдов Powerpoint, которые я распечатал как раздаточный материал из двух слайдов на страницу. Диаграммы лежат в основе очень успешного лечения Арнцем пограничного расстройства личности.

Шаблон режима расстройства эмоциональной регуляции Арнца / Юнга — этот «шаблон», взятый из диаграмм режимов (выше), упрощает запись на собственных дескрипторах клиента для различных режимов, например. «здоровый Джордж», «ядовитая мать», «испуганная маленькая Джейн» и т. д.Использование их собственных слов для описания различных «режимов» может оказаться терапевтически полезным.

Диаграммы режимов преобразования внутренних конфликтов Арнца / Янга — что интересно, эта диаграмма режимов Арнца полезна в более широком смысле, чем просто для людей, страдающих пограничным расстройством личности. Фактически, большинство из нас, вероятно, в какой-то степени может увидеть себя на этих диаграммах. Я использую эту слегка адаптированную версию оригинального раздаточного материала (см. Выше), когда работаю в этих менее пограничных случаях.

Шаблон режима трансформации внутренних конфликтов Арнца / Янга — опять же, это адаптация работы Арнца, которую я использую в менее погранично-ориентированных случаях личностной работы (см. Выше).

Обзор терапевтических методов (адаптированная модель родитель / взрослый / ребенок), страница 1 и страница 2 — (распечатайте их как 2 слайда Powerpoint на раздаточных материалах страницы) после того, как я удивился тому, насколько полезными я нашел адаптированные диаграммы Арнца (см. Выше), Я подумал, что было бы забавно расширить идеи до версии старой модели родительского / взрослого / дочернего транзакционного анализа.Это упрощает включение работы по самосостраданию в стиле Гилберта / Неффа («самовоспитание» на слайде 3) и работы в стиле Фредриксона по поощрению положительных эмоций («счастливый ребенок» на слайде 4).

Расстройство эмоциональной регуляции / пограничное состояние: контрольный список и оценка — этот контрольный список и шкала степени тяжести (ниже) взяты из прекрасной работы Арну Арнца по лечению пограничного расстройства личности.

Расстройство эмоциональной регуляции / пограничное состояние: индекс тяжести и оценка — индекс тяжести пограничного расстройства личности (bpdsi iv), использованный в работе Арнуда Арнца.

Расстройство эмоциональной регуляции / пограничное состояние: диагноз и предыстория — диагностические критерии пограничного расстройства личности и резюме исследований об этом удивительно распространенном состоянии.

Молодые, ранние дезадаптивные схемы — из-за отсутствия хороших исследований я не принимал всерьез работу Янга до тех пор, пока не были опубликованы результаты Арнца. Вот некоторая информация о неадаптивных схемах Янга с возможной простой системой подсчета очков, которую я предлагаю клиентам заполнить.

Янг, режимы схемы — и вот некоторые подробности режимов схемы Янга. Эти идеи лежали в основе работы Арнца.

расстройств личности | Johns Hopkins Medicine

Что такое расстройства личности?

Для людей без расстройства личности личностные черты — это модели мышления, реакции и поведения, которые остаются относительно последовательными и стабильными с течением времени. Люди с расстройством личности демонстрируют более ригидное мышление и поведение, которое мешает им адаптироваться к ситуации.Такое поведение часто нарушает их личную, профессиональную и социальную жизнь.

Какие типы расстройств личности являются наиболее распространенными?

Обычно расстройства личности делятся на 3 подтипа (или группы) и включают в себя следующие:

Подтип	Классификация
Кластер A:	нечетный / эксцентрический
Кластер B:	драматический / беспорядочный
Кластер C:	тревожный / заторможенный

Примеры нечетных / эксцентрических (кластер A) расстройств личности

• Параноидальное расстройство личности.Люди с этим расстройством часто холодны, отстранены и не могут установить близкие межличностные отношения. Они часто чрезмерно подозрительно относятся к своему окружению без уважительной причины. Люди с параноидальным расстройством личности обычно не видят своей роли в конфликтных ситуациях. Вместо этого они часто проецируют на других свои чувства паранойи как гнев.

• Шизоидное расстройство личности. Люди с этим расстройством часто холодны, отстранены, замкнуты и сильно боятся близости и близости.Люди с шизоидным расстройством личности поглощены собственными мыслями и мечтами. Из-за этого они исключают себя из привязанности к людям и реальности.

• Шизотипическое расстройство личности. Подобно людям с шизоидным расстройством личности, люди с этим расстройством часто холодны, отстранены, замкнуты и испытывают сильный страх близости и близости. Тем не менее, с шизотипическим расстройством личности люди также демонстрируют расстройство мышления, восприятия и неэффективные коммуникативные навыки.Многие симптомы шизотипического расстройства личности похожи на шизофрению, но менее выражены и навязчивы.

Примеры драматических / неустойчивых (кластер B) расстройств личности

• Пограничное расстройство личности . Люди с этим расстройством нестабильны в своем восприятии себя. Им сложно поддерживать стабильные отношения. Настроения также могут быть непостоянными, но никогда не нейтральными. Их чувство реальности всегда воспринимается «черным по белому».»Люди с пограничным расстройством личности часто чувствуют, что им не хватает определенного уровня заботы, когда они росли. В результате они постоянно ищут более высокий уровень заботы со стороны других, будучи взрослыми. Этого можно достичь путем манипулирования другими людьми, часто оставляя их чувство опустошенности, злости и покинутости. Это может привести к отчаянному и импульсивному поведению.

• Антисоциальное расстройство личности . Людям с этим расстройством свойственно пренебрегать чувствами, имуществом, авторитетом и уважением других ради своей личной выгоды.Это может включать насильственные или агрессивные действия с участием других лиц или направленные против них, без чувства сожаления или вины за какие-либо их деструктивные действия.

• Нарциссическое расстройство личности. Люди с этим расстройством проявляют сильно завышенное чувство собственного достоинства, величия и превосходства над другими. Люди с нарциссическим расстройством личности часто эксплуатируют других, которым не удается ими восхищаться. Они слишком чувствительны к критике, суждениям и поражениям.

• Истерическое расстройство личности . Люди с этим расстройством слишком внимательно относятся к своей внешности и постоянно ищут внимания. Они также часто ведут себя драматично в ситуациях, не требующих такой реакции. Эмоциональные выражения людей с театральным расстройством личности часто оцениваются как поверхностные и преувеличенные.

Примеры тревожных / заторможенных (кластер C) расстройств личности

• Расстройство зависимой личности .Люди с этим расстройством в значительной степени полагаются на других для подтверждения и удовлетворения основных потребностей. Часто они не могут должным образом заботиться о себе. Людям с зависимым расстройством личности не хватает уверенности в себе и безопасности, и им сложно принимать решения.

• Избегающее расстройство личности . Люди с этим расстройством очень чувствительны к отказу. Благодаря этому они избегают ситуаций с любым возможным конфликтом. Эта реакция вызвана страхом.Людей с этим расстройством беспокоит собственная социальная изоляция, замкнутость и неспособность устанавливать близкие межличностные отношения.

• Обсессивно-компульсивное расстройство личности . Люди с этим расстройством не любят перемены. Их беспокоит нарушенный распорядок дня из-за их одержимости порядком. У них есть беспокойство и проблемы с выполнением задач и принятием решений. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности часто чувствуют себя некомфортно в ситуациях, которые им неподвластны.В результате у них возникают проблемы с поддержанием позитивных, здоровых межличностных отношений.

Лечение расстройств личности

Конкретное лечение для каждого расстройства личности будет назначено вашим лечащим врачом в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья и истории болезни.

Расстройства личности часто трудно поддаются лечению. Им может потребоваться долгосрочное внимание, чтобы изменить неправильное поведение и образ мышления. Лечение может включать:

Людям с расстройствами личности может потребоваться попробовать несколько терапевтов и различные виды терапии, прежде чем они найдут эффективную комбинацию.

Мыслитель (T) или Чувство (F)? Ключевые отличия

Д-р А.Дж. Дрент

Карл Юнг классифицировал мышление и чувства как способы суждения. Они несут ответственность за оценку информации, принятие решений и выводы. Основное различие между мыслящими суждениями и чувственными суждениями заключается в характере их оценочных критериев. Как мы увидим, мыслители склонны использовать безличные, логические критерии, в то время как чувствующие учитывают вкусы и чувства — как свои собственные, так и чужие — при принятии решений.

Мыслители и любители различаются также по областям интересов и компетенции. Как правило, они напрямую связаны с предпочтительными критериями судейства. А именно, мыслители склонны проявлять интерес к деятельности, требующей применения безличной логики, в то время как чувствующие берутся за занятия, основанные на их вкусах, чувствах и проблемах, связанных с людьми.

Как и в случае с другими предпочтениями, дело не в том, что мыслители никогда не испытывают чувств или чувствующие никогда не используют логику. Скорее, они различаются по степени, в которой они руководят логикой, а не вкусами и чувствами; вот почему мы описываем T и F как предпочтения .

Взгляд на мыслителей внимательнее (T)

Мышечные суждения основаны на логике. Вот почему мыслители склонны преуспевать и проявлять интерес к областям, требующим логического или стратегического мышления, таким как науки, математика, философия, информатика, бизнес или инженерия. Даже те, кто связан с F-областями, такими как здравоохранение, имеют тенденцию пробиваться в T-ниши, такие как исследования, информатика, управление операциями и тому подобное.

Мышление имеет количественную направленность; это «расчетная» функция.Даже если подсознательно, он постоянно взвешивает шансы и придумывает способы сдвинуть дела в лучшем направлении. Такие расчеты играют важную роль в стратегическом и логистическом мышлении, вычислении способов снижения затрат или повышения эффективности и производительности.

Систематизация и классификация также входят в арсенал мыслителя, особенно интуитивного (N) мыслителя (T). Как ученые, так и философы проявляют склонность к упорядочиванию и систематизации информации. INTJ, в частности, обычно называют «системными мыслителями».«Это предполагает видение мира как гигантской системы, состоящей из множества подсистем, каждую из которых можно анализировать и рационально объяснять.

Так как их чувства обычно ограничены закулисными областями их сознания, мыслителей иногда воспринимают как эмоционально отстраненных или отстраненных. Хотя эмоциональная отстраненность не всегда полезна для их отношений, она может быть полезной для эффективной логической обработки. Это не означает, что мыслители должны избегать вопросов, связанных с чувствами, но бывают случаи, когда беспримесная логическая обработка оказывается полезной.Поскольку мыслители тратят меньше времени на настройку и удовлетворение потребностей других, у них часто есть больше времени и энергии, которые они могут посвятить своей работе. Действительно, для многих мыслителей, особенно с доминирующим мышлением (например, INTP, ENTJ), их работа является центральным направлением их жизни.

Более того, Юнг предположил, что на самом деле существует два различных типа мышления: интровертное мышление (Ti) и экстравертное мышление (Te). Типы «TP» являются основными пользователями Ti, в то время как типы «TJ» используют Te.

Пристальный взгляд на щупы (Ж)

Функция чувства взвешивает и оценивает наши аффективные реакции на мир.Мало того, что щупальцы осознают свои эмоции, они также настроены на эмоциональные нюансы и тонкости (так же, как мыслители настроены на логические тонкости). Действительно, для каждой эмоции в арсенале мыслителя чувствующий может различить множество чувств или эмоциональных тонов.

Так как «щупальца» различают более широкий спектр эмоциональных вариаций и нюансов, они могут чувствовать, что слов недостаточно для того, чтобы уловить и передать свои переживания. Многие обращаются к поэзии, музыке, моде или искусству как к средствам пробуждения, исследования, уточнения или выражения своих сложных и тонких эмоций.Чувство также имеет отношение к развитию и утончению вкусов, что является еще одной причиной, по которой щупальцы тянутся к искусству.

Если мы ассоциируем мышление с черно-белыми логическими критериями, тогда можно рассматривать чувство как более красочный и качественный подход. В то время как мышление сосредоточено на таких вещах, как технологии и функциональность, чувство стремится улучшить нашу жизнь менее «функциональным» или «практическим» способами. Он украшает, оживляет и обогащает цветом, ощущениями и стилем.

Feelers также имеют склонность выполнять функции воспитателей и опекунов.Их часто можно найти, заботясь о детях, растениях, животных, членах семьи, сотрудниках и малообеспеченных. Они служат своего рода социальным клеем , который помогает людям оставаться здоровыми, общаться и настраиваться на потребности и чувства друг друга.

Как мы видели в нашем обсуждении мышления, Юнг различал два типа чувств: интровертное чувство (Fi) и экстравертное чувство (Fe). Типы «FP» являются основными пользователями Fi, а типы «FJ» используют Fe. Чтобы узнать больше о мышлении и чувствах или уточнить свой тип, обязательно изучите наши электронные книги:

My True Type: определение вашего типа личности, предпочтений и функций

16 типов личности: профили, теория и развитие типов

Похожие сообщения:

Как Мыслители (T) vs.Feelers (F) справиться с эмоциями

INTP против INFP: сходства, различия и пути к росту

Интровертное чувство (Fi) против интровертного мышления (Ti)

Что такое расстройства личности?

Расстройства личности

Личность — это образ мышления, чувств и поведения, который отличает человека от других людей. На личность человека влияют опыт, среда (окружение, жизненные ситуации) и унаследованные характеристики.Личность человека обычно остается неизменной с течением времени. Расстройство личности — это образ мышления, чувств и поведения, который отклоняется от культурных ожиданий, вызывает дистресс или проблемы с функционированием и длится с течением времени. ¹

Существует 10 конкретных типов расстройств личности. Расстройства личности — это долгосрочные модели поведения и внутреннего опыта, которые значительно отличаются от ожидаемых. Образец опыта и поведения начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и вызывает расстройство или проблемы в функционировании.Без лечения расстройства личности могут длиться долго. Расстройства личности затрагивают как минимум две из этих областей:

• Образ мыслей о себе и других
• Способ эмоциональной реакции
• Способ отношения к другим людям
• Способ управления своим поведением

Типы расстройств личности

• Антисоциальное расстройство личности : образец игнорирования или нарушения прав других.Человек с антисоциальным расстройством личности может не соответствовать социальным нормам, может неоднократно лгать или обманывать других или может действовать импульсивно.
• Расстройство избегающей личности : образец крайней застенчивости, чувства неполноценности и крайней чувствительности к критике. Люди с избегающим расстройством личности могут не желать общаться с людьми, если они не уверены в том, что им нравятся, озабочены тем, чтобы их критиковали или отвергали, или могут считать себя недостаточно хорошими или социально некомпетентными.
• Пограничное расстройство личности: образец нестабильности в личных отношениях, сильные эмоции, плохая самооценка и импульсивность. Человек с пограничным расстройством личности может делать все возможное, чтобы избежать отказа, повторять попытки самоубийства, проявлять неуместный сильный гнев или постоянно испытывать чувство пустоты.
• Зависимое расстройство личности: образец необходимости заботиться, покорное и цепляющееся поведение.Люди с зависимым расстройством личности могут испытывать трудности с принятием повседневных решений без заверения со стороны окружающих или могут чувствовать дискомфорт или беспомощность в одиночестве из-за страха неспособности позаботиться о себе.
• Истерическое расстройство личности : образец чрезмерных эмоций и стремления к вниманию. Людям с театральным расстройством личности может быть некомфортно, когда они не в центре внимания, они могут использовать внешний вид, чтобы привлечь к себе внимание, или иметь быстро меняющиеся или преувеличенные эмоции.
• Нарциссическое расстройство личности : образец потребности в восхищении и отсутствие сочувствия к другим. У человека с нарциссическим расстройством личности может быть грандиозное чувство собственной важности, чувство собственного достоинства, использование других или недостаток сочувствия.
• Обсессивно-компульсивное расстройство личности : модель озабоченности порядком, совершенством и контролем. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством личности может быть чрезмерно сосредоточен на деталях или расписании, может чрезмерно работать, не оставляя времени для отдыха или друзей, или может быть негибким в своих моральных принципах и ценностях.( Это НЕ то же самое, что обсессивно-компульсивное расстройство . )
• Параноидальное расстройство личности : подозрительность по отношению к другим и отношение к ним как к злым или злобным. Люди с параноидальным расстройством личности часто предполагают, что люди причинят им вред или обманут, и не доверяют другим и не сближаются с ними.
• Шизоидное расстройство личности: отстраненность от социальных отношений и мало эмоций.Человек с шизоидным расстройством личности обычно не стремится к близким отношениям, предпочитает побыть одному и, кажется, не заботится о похвалах или критике со стороны других.
• Шизотипическое расстройство личности: Паттерн ощущения дискомфорта в близких отношениях, искаженного мышления и эксцентричного поведения. Человек с шизотипическим расстройством личности может иметь странные убеждения, странное или своеобразное поведение или речь или может иметь чрезмерную социальную тревогу.

Диагностика расстройства личности требует, чтобы специалист в области психического здоровья изучил долгосрочные модели функционирования и симптомы.Диагноз обычно ставится людям 18 лет и старше. Людям младше 18 лет обычно не ставят диагноз расстройства личности, потому что их личность все еще развивается. Некоторые люди с расстройствами личности могут не осознавать проблему. Кроме того, у людей может быть несколько расстройств личности. По оценкам, 9 процентов взрослого населения США страдают как минимум одним расстройством личности. ²

Лечение

Определенные виды психотерапии эффективны при лечении расстройств личности.Во время психотерапии человек может получить представление о расстройстве и о том, что способствует появлению симптомов, а также может говорить о мыслях, чувствах и поведении. Психотерапия может помочь человеку понять влияние своего поведения на других и научиться управлять симптомами или справляться с ними, а также уменьшить поведение, вызывающее проблемы с функционированием и отношениями. Тип лечения будет зависеть от конкретного расстройства личности, степени его тяжести и индивидуальных обстоятельств.

Обычно используемые виды психотерапии включают:

• Психоаналитическая / психодинамическая терапия
• Диалектическая поведенческая терапия
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Групповая терапия
• Психообразование (обучение человека и членов семьи болезни, лечению и способам совладания)

Лекарств, специально предназначенных для лечения расстройств личности, не существует. Однако лекарства, такие как антидепрессанты, успокаивающие или стабилизирующие настроение лекарства, могут быть полезны при лечении некоторых симптомов.Более серьезные или продолжительные симптомы могут потребовать группового подхода с участием врача первичной медико-санитарной помощи, психиатра, психолога, социального работника и членов семьи.

Помимо активного участия в плане лечения, людям с расстройствами личности могут быть полезны некоторые стратегии самопомощи и преодоления трудностей.

• Узнайте о состоянии. Знания и понимание могут помочь расширить возможности и мотивировать.
• Станьте активнее. Физическая активность и упражнения могут помочь справиться со многими симптомами, такими как депрессия, стресс и беспокойство.
• Избегайте наркотиков и алкоголя. Алкоголь и запрещенные наркотики могут ухудшить симптомы или взаимодействовать с лекарствами.
• Получите обычную медицинскую помощь. Не пренебрегайте осмотрами или регулярным уходом у семейного врача.
• Присоединитесь к группе поддержки других людей с расстройствами личности.
• Напишите в дневнике , чтобы выразить свои эмоции.
• Попробуйте релаксацию и методы управления стрессом , такие как йога и медитация.
• Оставайтесь на связи с семьей и друзьями; избегайте изоляции.

Источник: по материалам клиники Мэйо, расстройства личности

Члены семьи могут сыграть важную роль в выздоровлении человека и могут вместе с лечащим врачом найти наиболее эффективные способы помощи и поддержки. Но наличие у члена семьи расстройства личности также может вызывать беспокойство и стресс. Членам семьи может быть полезно поговорить с психиатром, который поможет справиться с трудностями.

Список литературы

1. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5). Американская психиатрическая ассоциация. (2013).
2. Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. 2007. Расстройства личности DSM-IV в повторении Национального исследования коморбидности. Биологическая психиатрия, 62 (6), 553-564.

Отзыв от врача Автор:

Рэйчел Робитц, доктор медицины 900 17 ноября 2018 г.