СПИСОК ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА
Злость
Гнев
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Уязвленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Испуг
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Депрессия
Злость
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Уязвленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Испуг
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Депрессия
Опустошенность
Беспомощность
Слабость
Ранимость
Угрюмость
Серьезность
Подавленность
Разочарование
Боль
Отсталость
Застенчивость
Чувство отсутствия к вам любви
Покинутость
Болезненность
Нелюдимость
Удрученность
Усталость
Глупость
Апатия
Самодовольство
Скука
Истощение
Расстройство
Упадок сил
Сварливость
Нетерпеливость
Вспыльчивость
Тоска
Хандра
Стыд
Вина
Униженность
Ущемленность
Смущение
Неудобство
Тяжесть
Сожаление
Укоры совести
Рефлексия
Скорбь
Отчужденность
Неловкость
Удивление
Шок
Поражение
Остолбенение
Изумление
Потрясение
Впечатлительность
Сильное желание
Энтузиазм
Взволнованность
Возбужденность
Страсть
Помешательство
Эйфория
Трепет
Дух соперничества
Твердая уверенность
Решимость
Уверенность в себе
Дерзость
Готовность
Оптимизм
Удовлетворенность
Гордость
Сентиментальность
Счастье
Радость
Блаженство
Забавность
Восхищение
Триумф
Удачливость
Удовольствие
Безобидность
Мечтательность
Очарование
Оцененность по достоинству
Признательность
Надежда
Заинтересованность
Увлеченность
Интерес
Оживленность
Живость
Спокойствие
Удовлетворенность
Облегчение
Мирность
Расслабленность
Довольство
Комфорт
Сдержанность
Восприимчивость
Прощение
Любовь
Безмятежность
Расположение
Обожание
Восхищение
Благоговение
Любовь
Привязанность
Безопасность
Уважение
Дружелюбие
Симпатия
Сочувствие
Нежность
Великодушие
Одухотворенность
Озадаченность
Смятение
urokikino.
ru – Творческая среда — уроки кино
Интересно почитать
- Часто задаваемые вопросы по солнечным батареям
- Энергопереход к катастрофе
- Мир пылает
- Типы и особенности солнечных батарей для индивидуальной энергетической установки
- Свежий воздух дома без кондиционера? Легко!
Список чувств, чувства человека, какие бывают чувства, чувства и эмоции.
Какое то время назад, я не принимал того, что я испытываю чувства, а уж тем более того что они влияют на мою жизнь.
То время ассоциируется у меня с маленькой комнаткой с задернутыми шторами, в которой я прячусь сам от себя, глуша все переживания чем угодно.
Сейчас в течении каждого дня я наблюдаю за состоянием своих чувств, и не переставая анализирую природу их появления, и характер влияния на мою жизнь.
На сегодняшний день у меня нет необходимости прятаться от своих чувств. Мне нравится переживать чувства.
Чувства не обманут, теперь я в любой ситуации знаю как следует поступать, чувства которые я испытываю точно указывают на будущий результат моих действий или бездействия.
Отношение к чему-то вызывают события, которые происходят с человеком и влияют на его состояние.
Существуют позитивные, негативные и нейтральные состояния человека.
Они имеют обобщенное название — эмоции и чувства человека.
Формы переживаний, которые отражаются в жизни человека теми или иными последствиями — называются эмоции человека.
Чувства — устойчивое психическое состояние, которое отображает отношение к тем или иным объектам.
Чувства от эмоций отделяет их главное различие: чувствами управляют желания человека и его потребности, а эмоциями человека — эмоциональное состояние.
Эмоции и чувства человека — какие бывают
Эмоции влияют на человеческую деятельность.
Эмоций человека существует два вида: стенические, астенические. Делятся эмоции человека на такие типы: настроение, фрустрация, аффект, страсти.
Чувства человека отличаются по состояниям.
Чувства человека разделяют на:
- моральные или нравственные,
- интеллектуальные,
- эстетические.
Моральные — отношение людей к человеческому поведению, а также оценка собственного поведения.
Психологи сюда относят чувство симпатии и антипатии, любви, влюбленности, ненависти, признательности, совести, дружбы, неблагодарности и коллективизма.
В процессе умственной деятельности возникают интеллектуальные чувства, характеризуются поиском решения научной проблемы.
Такие черты человека относятся этим чувствам: удивление, уверенность, сомнение, любопытство.
Эстетические — отношение человека к прекрасному.
Человек наблюдая за предметами способен испытывать чувство восхищения.
При восприятии произведения художественной литературы, изобретательного, музыкального, а также других видов искусства человек испытывает глубокие переживания.
Восторг, радость, страдание, тоска проявляется через эстетические чувства.
Ярким примером эстетических чувств можно назвать чувство влюбленности, которые со временем перерастает в любовь.
Любовь — смесь эмоционального, когнитивного и мотивационного компонента.
Изард, назвал это чувство фундаментальными эмоциями.
Ученый утверждал, что любовь сопровождается, как позитивными, так и негативными характеристиками.
Негативные характеристики: Гнев, злость, печаль.
Позитивная: радость. Любовь — предмет удовольствия.
Многие ученые рассматривали этот загадочный компонент чувств.
Например, Фром, говорит, что проблему человеческого существования решает любовь.
Согласно этому ученым, заинтересованность в жизни и развитии того человека, который нравится.
Классификации любви:
- Материнская.
Этот вид любви очень необходим для ребёнка. - Сиблинговая. Старший брат или сестра ребенка занимается воспитанием своего младшего родственника. Старший ребёнок обеспечивает младшему социальную поддержку. Детская ревность формируется под влиянием такой любви.
- Романтическая. Любовные отношения между парнем и девушкой.
Этот вид любви очень необходим для ребёнка.Классификация любви по Фромму:
- Братская. Наиболее фундаментальный вид любви. Основывается на чувстве на чувстве единого целого.
- Материнская. Считается высшим видом любви. Утверждение потребностей в жизни ребенка.
- Эротическая. Жажда слияния с близким человеком.
- Самолюбие. Чрезмерная забота о себе.
- Любовь к Богу.
Функции эмоций
Формируются болезни под воздействием негативных эмоций человека. Иногда, происходит исцеление под влиянием эмоционального состояния.
Поднимает эмоциональное состояние пациента позитивные слова врача.
Такое действие называется регулирующей функцией.
Сигнальная характеризуется запоминанием громких событий, которые остаются в памяти на долгий период.
Эмоции влияют на характер человека.
Когнитивная теория эмоций — согласно этой теории все ситуации, которые произошли с человеком, определяются когнитивными оценками.
Когнитивная оценка — объяснения тех или иных ситуаций, которые произошли в процессе жизненной деятельности.
Другие состояния человека
Грубость — недостаток воспитания. Характеризуется вторжением в личное пространство другого человека, силовая добавка в речи, цель который не допустить на свою территорию другую особь рода «Homo sapiens».
Бескорыстие — нежелание приносить вред окружающим, нежелание получить вознаграждение за доброе деяние.
Бескорыстные люди думают о других, намного больше, чем о себе.
Личная выгода таких людей не волнует. Люди, которые занимаются бескорыстием ради других.
Доброта — добрые люди знают, как вести себя в любых ситуациях и знают, как помочь остальным.
Доброчестие — другое название доброты.
Ради блага других граждан добрый гражданин поступает сурово к окружающим.
Такие обыватели планеты Земля обладают мягким сердцем.
Гордость — опасная страсть человечества.
Гордость находится наравне самолюбием и тщеславием.
Тот, кто гордится, обречён на самоуничтожение.
Нежность — ласковое чувство по отношению к другим людям.
Характеризуется ласковыми словами или проявлением физической слабости.
Терпение — упорство, настойчивость, напряжение, с которым человек преодолевает все пороки жизни через настойчивые тренировки своего внутреннего состояния. Наши предки о терпении создали множество скороговорок.
Злоба — чувство гневного раздражения. Возникает в результате ненависти.
Интерес — привычка, которой обучают с детства. Ребёнок не будет ничем интересоваться, если ему ни к чему не привить интерес. Главная характеристики интереса: новизна информации, важность, доступность.
Удовольствие — означает телесную и душевную удовлетворенность.
Существует несколько видов удовольствия: ложное, истинное, душевное и душевно телесное.
Восхищение — состояние человека, при котором он радуется окружающим событиям.
Восхищение — то , что видим глазами.
Восхищаться можно чем угодно.
Ощущение — отображает в мозгу человека отдельные свойства предметов и явлений , и при этом является познавательным психологическим процессам.
Ощущения — самый простой психологический процесс.
Положительное или отрицательное эмоциональное состояние характерно для ощущений.
Восприятие — отображает в мозгу человека все качества и свойства предмета, которые отображаются в мозгу человека.
Восприятие — это формирование субъективных образов.
Адекватное восприятие предметов осуществляется благодаря практическим действиям.
Высшая форма абстрактного познания окружающей действительности называется мышлением.
Мышление — непосредственное обобщенное отображение человеком предметов и событий окружающей действительности.
Мышление — процесс формирования умственных качеств и осведомленный деятельности человечества.
Память — хранение, укрепление, сохранение и воспроизведение человеком его предыдущего опыта.
Свойства памяти: забывание, запоминание, воспроизведение, запоминание. Виды памяти: оперативная, долговременная и кратковременная.
Потребности
Потребность — необходимость в чем-либо для развития личностных качеств. Человек вынужден вступать в деловые отношения с другими людьми для удовлетворения своих потребностей.
Только после того, как человек удовлетворил чужую потребность, только тогда он может удовлетворить свою потребность.
Когда человек удовлетворил старые потребности, ему требуется новое.
Основными потребностями являются высшие , а также социальные потребности.
Высшие — характеризуются необходимостью в пище, воде, в чистом воздухе, любви.
Высшие потребности, то без чего, человек не может обойтись.
Социальные — потребность в межличностных связях, общении, привязанности, заботе.
Социальные потребности являются психологическими и ментальными.
Занимает они среднее место между физическими и высшими потребностями.
Список эмоций и чувств
Все мы испытываем разные эмоции и чувства. Аффективная сфера человека чрезвычайно разнообразна. Однако мы не всегда можем назвать то, что чувствуем. Мы все испытываем эмоции, но не все из нас способны распознавать их и управлять ими.
На самом деле есть люди с очень ограниченным эмоциональным самопознанием, потому что, хотя они и испытывают широкий спектр эмоций, они не в состоянии их точно распознать. Очевидно, что незнание того, какие эмоции или чувства мы испытываем, является препятствием для управления ими наиболее подходящим образом.
Вместо этого знание всех эмоций и чувств позволит нам отточить наше эмоциональное осознание. Если вы знаете только одну или две музыкальные ноты, вы будете слышать только их, поскольку будете уделять им больше внимания. Если вы знаете их все, ваша музыкальная вселенная расширится.
То же самое происходит и на уровне чувств и эмоций.
Исследование, проведенное в Университете Джорджа Мейсона, показало, что люди, способные определять и понимать свои эмоции, с меньшей вероятностью прибегают к наркотикам, алкоголю или еде в качестве путей отступления.
Другие исследования, проведенные в Университете Канзаса, пошли еще дальше, изучив влияние эмоциональной саморегуляции на физический уровень. Эти исследователи обнаружили, что люди с раком, которые были в состоянии обнаружить, обозначить и понять свои эмоции, имели более низкий уровень воспаления, процесс, который лежит в основе этого заболевания и считается неблагоприятным прогнозом.
Мы склонны думать, что эмоции и мысли представляют собой антагонистические процессы, исключающие или раздражающие друг друга. Однако правда в том, что в каждой эмоции есть щепотка разума, а в каждой мысли — доля чувства.
Хотя мы действуем, руководствуясь эмоциями, которые переживаем в данный момент, на самом деле мы также реагируем на сложный психический процесс, происходивший на заднем плане: когнитивную интерпретацию события, которую мы сделали.
Правда в том, что мы реагируем не на реальность, а скорее на то значение, которое мы придаем этой реальности, и в этом случае оно влияет на все, от наших ожиданий и потребностей до наших мыслей. Следовательно, эмоции — это не просто реакции на окружающую среду, но и на оценку, которую мы даем тому, что с нами происходит.
Например, если человек выплеснет на нас стакан воды, наиболее последовательной эмоциональной реакцией будет удивление, поскольку это неожиданное событие. Однако, когда мы начинаем думать о намерениях этого человека и включается наш рациональный разум, мы можем гневно реагировать, думая, что он сделал это нарочно. Таким образом, гнев — это не эмоциональная реакция на то, что произошло, а наша интерпретация того, что произошло.
Понимание разницы между эмоциями и чувствами — это не просто эпистемологическое или лингвистическое упражнение, это поможет нам лучше понять наши реакции и поведение, позволяя регулировать наши аффективные реакции для достижения большего благополучия.
Что такое эмоции? Это реакции аффективной валентности на определенные стимулы, которые могут быть внешними, что-то, что мы видим или переживаем, или внутренними, такими как мысль или воспоминание. Эмоции запускают набор гормональных и нейрохимических реакций, которые вызывают состояние активации, побуждая нас к немедленным действиям. Обычно это относительно мимолетные переживания, вызывающие высокую степень удовольствия или неудовольствия.
Когда нам сообщают ужасные новости, например, о смерти домашнего животного или близкого человека, активируется эмоция. В таких ситуациях наша реакция почти автоматическая и ее трудно контролировать, поэтому мы чувствуем себя очень грустными и даже, вероятно, плачем.
Что такое чувства? Чувства вызывают те же физиологические и психологические реакции, что и эмоции, но в них встроена сознательная оценка. Другими словами, они подразумевают осознание и оценку эмоции, лежащей в ее основе, и аффективного опыта, которым мы живем.
Кроме того, они имеют тенденцию быть более стабильными с течением времени.
С течением времени эмоции исчезают, уступая место чувствам, когда происходит когнитивная интерпретация этого состояния. В случае плохих новостей, например, чувства, которые оставляет печаль, обычно следующие: горе, меланхолия, пустота, беспокойство, уныние или даже гнев.
Таким образом, основные различия между эмоциями и чувствами:
- Продолжительность. Эмоции — это преходящие состояния, которые приходят и уходят относительно быстро. Чувства, с другой стороны, представляют собой более устойчивые аффективные состояния с течением времени. Например, радость — это эмоция, а любовь — чувство.
- Порядок явки. Чувства являются результатом эмоций, поэтому они обычно им предшествуют. Радость, например, можно превратить в счастье, а влечение — в любовь.
- Интенсивность . Эмоции обычно более интенсивны, чем чувства, поскольку их основная цель — предрасполагать нас к действию. Сложные процессы оценки, которые обычно вмешиваются в чувства, немного уменьшают их интенсивность.
- Уровень обработки. Эмоции возникают бессознательно, порождая почти немедленную реакцию, тогда как чувства, требующие большего времени для своего формирования, обрабатываются сознательно.
- Степень регулирования. Эмоции — это аффективные состояния, которые трудно контролировать, поскольку они вызывают автоматические психофизиологические реакции. Мы не можем полностью сдерживать такие эмоции, как, например, страх или радость, поскольку, как только мы их испытываем, они проявляются через микровыражения. Наоборот, со временем можно лучше управлять чувствами, ища стратегии для их более уверенного выражения.
Сложные процессы оценки, которые обычно вмешиваются в чувства, немного уменьшают их интенсивность.Однако на практике часто трудно разделить эмоции и чувства, поскольку там, где есть чувство, обычно бывают разные эмоции, и наоборот.
Понимание различий между эмоциями и чувствами, однако, помогает нам не чувствовать вины за свои первые эмоциональные реакции.
Это также учит нас не цепляться за них, чтобы неприятные могли исчезнуть так же естественно, как и появились.
Несмотря на то, что западная культура веками отдавала приоритет разуму и отодвигала эмоции на задний план и даже превращала их в наших врагов, правда в том, что они очень полезны. Даже самые неприятные эмоции играют важную роль в социальной и личной адаптации.
- Адаптивная функция
Первичные эмоции особенно важны благодаря их гедонистическим качествам. Страх, например, способствует бегству или защитной неподвижности перед лицом опасности, а отвращение не дает нам съесть что-то, что может причинить нам вред. Даже выражения страха может быть достаточно, чтобы успокоить сильную реакцию нападающего.
Удивление, с другой стороны, побуждает нас уделять больше внимания тому, что происходит вокруг нас. Поэтому эмоции и чувства являются своеобразным внутренним компасом, позволяющим нам быстро ориентироваться в окружающей среде, вырабатывая наиболее адекватную реакцию.
- Социальная функция
Чувства и эмоции являются мощными социальными помощниками. Их выражение позволяет нам предсказать, как могут вести себя другие люди, чтобы приспособить наше поведение к их, что помогает нам лучше адаптироваться к социальной среде.
Эмоции позволяют нам осуществлять информативный обмен с нашими собеседниками посредством мелких жестов лица, тона голоса или движений тела. На самом деле, все мы способны улавливать микровыражения эмоций и обрабатывать их на бессознательном уровне, чтобы понимать эмоциональные состояния других и угадывать их намерения.
Именно эта способность позволяет нам понять, что человек расстроен и что, возможно, сейчас не лучшее время для критики или время, которое побуждает нас подойти к кому-то грустному, чтобы утешить его.
Таким образом, эмоциональные реакции не только раскрывают наше аффективное состояние, но также являются подсказками, регулирующими то, как другие реагируют на нас.
Даже подавление определенных эмоций может иметь социальную функцию, позволяющую избежать конфликтов или проблем в межличностных отношениях.
- Мотивационная функция
Еще одна из наиболее важных функций эмоций и чувств относится к их способности стимулировать наше поведение. Эмоции тесно связаны с мотивацией. На самом деле эмоции могут подтолкнуть нас к действию.
Так обстоит дело, например, с гневом, эмоцией, которая обычно вызывает агрессивное или оборонительное поведение. Эмоции могут генерировать мотивированное поведение, направлять его к определенной цели и заставлять нас выполнять его с интенсивностью. Страсть — еще одно чувство, которое может надолго удерживать нас в фокусе на человеке или проекте.
Стоит пояснить, что эта мотивационная функция зависит не только от типа эмоции, но и от размера симпатии или антипатии, которые она вызывает, и интенсивности эмоциональной реакции. Например, если мы только злимся, мы могли бы контролировать себя, но если мы чувствуем гнев, нам будет труднее не дать выход этому гневу.
В психологии существует определенный общий консенсус в отношении шести типов базовых эмоций: страха, гнева, отвращения, печали, удивления и радости. Однако недавние исследования показали, что человеческое лицо способно создавать более 7000 различных выражений, отражающих большое эмоциональное разнообразие.
Таким образом, базовые эмоции — это просто основа, на которой мы строим более сложные и тонкие чувства и эмоции, окрашивающие наши переживания.
Positive emotions and feelings
- Joy
- Love
- Affection
- Compassion
- Generosity
- Enjoyment
- Jubilation
- Hope
- Admiration
- Freedom
- Succes
- Justice
- Gratitude
- Acceptance
- Accompaniment
- Kindness
- Appreciation
- Benevolence
- Pride
- Loveliness
- Relief
- Empathy
- Integrity
- Humility
- Attachment
- Approval
- Concentration
- Sufficiency
- Harmony
- Честность
- Умеренность
- Терпимость
- Мотивация
- Счастье
- Твердость
- Fortress
- Autonomy
- Honorability
- Solidarity
- Optimism
- Satisfaction
- Security
- Comprehension
- Sympathy
- Affection
- Passion
- Esteem
- Enthusiasm
- Respect
- Peace
- Pleasure
- Преданность
- Пыл
- Обаяние
- Соревнование
- Полнота
- Всемогущество
- Euphoria
- Ecstasy
- Illusion
- Support
- Contentment
- Interest
- Trust
- Delight
- Care
- Dignity
- Energy
- Vitality
- Complacency
- Sadness
- Melancholy
- Abandonment
- Скука
- Злоупотребление
- Потребность
- Отсутствие
- Демотивация
- Страх
- Горечь
- Anguish
- Aggressivity
- Strain
- Hesitation
- Anxiety
- Disgust
- Revenge
- Courage
- Annoyance
- Shame
- Emptyness
- Boredom
- Hostility
- Humiliation
- Contempt
- Meannees
- Беспокойство
- Упрямство
- Ужас
- Предательство
- Беспокойство
- Перегруженность
- Жалость
- Manipulation
- Fear
- Phobia
- Failure
- Fragility
- Frustration
- Fury
- Loneliness
- Unperturbed
- Paralysis
- Grudge
- Rage
- Suspicion
- Shame
- Defenselessness
- Misery
- Страх
- Озабоченность
- Высокомерие
- Пессимизм
- Несоответствие
- Печаль
- Лень
- Regret
- Hate
- Rage
- Deception
- Stress
- Bewilderment
- Prosecution
- Vexation
- Envy
- Offended
- Fright
- Sadness
- Stupor
- Impatience
- Distrust
- Impotence
- Путаница
- Инвалидность
- Несовместимость
- Непонимание
- Злоключения
- Возмущение
- Instability
- Unhappiness
- Inferiority
- Injustice
- Destruction
- Heartbreak
- Dissatisfaction
- Insecurity
- Insufficiency
- Intolerance
- Fury
- Irritation
- Jealousy
- Guilt
- Censorship
- Wrath
- Opposition
- Зависимость
- Депрессия
- Поражение
- Уныние
- Беспомощность
- Discouragement
- Restlessness
- Disregard
- Dejection
- Disconsolation
- Misery
- Resentment
- Disenchantment
- Despair
- Reluctance
- Disappointment
- Desolation
- Petrification
- Disorientation
- Contempt
- Famine
- Мазок
- Бессилие
- Обесценивание
- Боль
- Нелюбовь
- Pity
- Laziness
- Dysphoria
- Exasperation
- Regret
- Affront
- Blurry vision
- Affliction
- Disappointment
- Nostalgia
- Longing
- Lust
- Unity
- Attraction
- Alarm
- Изумление
- Смелость
- Изменение
- Гордость
- Уязвимость
- Оценка
- Искушение
- Patience
- Surprise
- Ambivalence
- Tenderness
- Desire
- Shyness
- Tranquility
- Repentance
- Paranoia
- Disturbance
- Frenzy
- Confusion
- Serenity
- Submission
- Submission
- Soothe
- Восстание
- Отвержение
- Принадлежность
- Приверженность
- Блаженство
- Отвращение
- Resentment
- Reserve
- Persecution
- Obligation
- Ostentation
- Excitation
- Domination
- Strangeness
- Nonconformity
- Disbelief
- Resignation
- Indifference
- Dauntless
- Intrigue
- Invasion
- Impulsiveness
- Спокойствие
- Утешение
- Беспокойство
- Переписка
- Любопытство
- Closeness
- Worry
- Hesitation
- Disdain
- Rejoicing
- Exaltation
- Condescension
- Equanimity
- Apathy
- Inspiration
- Seriousness
- Trance
- Obstinacy
- Gutter
- Perplexity
In this В списке эмоций и чувств упоминаются положительные, отрицательные и переменные эмоции, но на самом деле все эмоции и чувства могут стать отрицательными или положительными в зависимости от того, как мы их переживаем и выражаем. Кроме того, это даже не все эмоции, которые существуют, поскольку есть и другие эмоциональные состояния, которые мы испытали, но которые в нашем языке не имеют дословного перевода, такие как pronoia и awumbuk.
Эмоции и чувства — это не просто психические состояния, они влияют на наше поведение и физиологические состояния. На самом деле, мы часто испытываем эмоции непосредственно в теле. Именно тело подает нам тревожный сигнал о том, что что-то изменилось и мы должны обратить на это внимание.
Когда мы встречаем человека, которого любим, например, наше сердце бешено колотится или мы чувствуем «бабочек в животе», но когда собака угрожает напасть на нас, наши мускулы напрягаются, а глаза обостряются. Вместо этого перспектива собеседования или публичного выступления может заставить нас потеть или даже дрожать.
Выражение чувств и эмоций в теле позволяет нам более эффективно передавать свое состояние без слов. Если человек ходит с опущенной головой и у него опущены уголки губ, мы поймем, что ему грустно. С другой стороны, если мы заметим, что она краснеет и потеет, мы поймем, что она нервничает. Поэтому телесное выражение эмоций и чувств имеет мощную коммуникативную функцию.
Однако эмоции и чувства важны и по другой причине: они готовят нас к встрече с вызовами окружающей среды. Они позволяют нам приспособить активацию сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нейроэндокринной и вегетативной нервной системы к требованиям окружающей среды. Таким образом, мы гарантируем, что сможем реагировать максимально быстро и адаптивно.
Эмоции способны одновременно включать одни системы организма и отключать другие, чтобы они не конкурировали друг с другом за ресурсы, что приводит к более эффективным реакциям. Например, когда мы боимся, мозг дает команду временно заблокировать ненужные пищеварительные процессы. Вот почему у нас обычно бывает сухость во рту, так как выработка слюны снижена. Вместо этого кровь быстрее течет к нижним конечностям, чтобы обеспечить нашу безопасность, в то время как легкие расширяются, чтобы позволить нам дышать с максимальной нагрузкой на случай, если нам придется бежать.
В то же время некоторые эмоции, особенно связанные с опасностью, вызывают изменение работы мозга. Тревога, страх или дистресс могут «отключить» лобные области коры головного мозга, которые помогают нам думать и принимать рациональные решения, отдавая приоритет самой примитивной системе обработки, которая производит более быстрые ответы.
Этот «эмоциональный захват» позволяет нам реагировать в мгновение ока, не слишком много думая, позволяя себе увлечься тем, что мы называем «инстинктом». Конечно, это не очень точная система, но она эффективна в рискованных ситуациях, поэтому может спасти нам жизнь.
Следуя этой линии, нейробиологи из Университета Аалто даже разработали карту тела, основанную на субъективных ощущениях, которые мы обычно испытываем в связи с некоторыми основными чувствами и эмоциями.
Это также означает, что определенные аффективные состояния, сохраняющиеся с течением времени, могут привести к физиологическим изменениям, которые запускают или усугубляют патологические процессы. Психосоматические заболевания, например, часто связаны с длительными периодами стресса, эмоционального напряжения, боли, обиды, разочарования или даже чувства вины.
Источники:
Nummenmaa, L. et. Ал. (2013) Телесные карты эмоций. ПНАС; 111(2): 646–651.
Кашдан Т.Б. и др. Ал. (2010) Дифференциация эмоций как устойчивость к чрезмерному употреблению алкоголя. Экологическая мгновенная оценка у несовершеннолетних, употребляющих алкоголь в социальных сетях. Психологические науки ; 21(9): 1341-1347.
Стэнтон, Аннет Л. и др. Ал. (2000) Эмоционально-выразительное совладание предсказывает психологическую и физическую адаптацию к раку молочной железы. Журнал консультирования и клинической психологии ; 68(5): 875-882.
3
Акции
Инвентарь чувств | Центр ненасильственного общения
Ниже приведены слова, которые мы используем, когда хотим выразить комбинацию эмоциональных состояний и физических ощущений. Этот список не является ни исчерпывающим, ни окончательным. Он задуман как отправная точка для поддержки всех, кто хочет участвовать в процессе углубленного самопознания и способствовать лучшему пониманию и связи между людьми.
В этом списке две части: чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности удовлетворяются, и чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности не удовлетворяются.
У нас также есть список потребностей.
Чувства, когда ваши потребности удовлетворены
НЕЖНЫЙ ЗАНИМАЕТСЯ НАДЕЮЩИЙСЯ | УВЕРЕННЫЙ ВОЗБУЖДЕН | БЛАГОДАРЕН благодарен тронут ВДОХНОВЕНИЕ РАДОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ | Мира About the Author Related Posts |