цель | это… Что такое цель?
ТолкованиеПеревод
- цель
— осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение к-рого направлено действие человека. В психологии понятие Ц. также употребляется в следующих значениях: формальное описание конечных ситуаций, к достижению к-рых стремится любая саморегулирующаяся функционирующая система; предвосхищаемый полезный результат (образ «потребного будущего» по Н. А. Бернштейну), определяющий целостность и направленность поведения организма. Представления о Ц. как предвосхищаемом полезном результате используются при анализе биологической предыстории возникновения осознаваемой цели человека и исследовании психофизиологических механизмов регуляции целенаправленных поведенческих актов. Понятие о Ц. как осознаваемом образе предвосхищаемого результата служит при изучении произвольных преднамеренных действий, представляющих специфическую черту человеческой деятельности (см.
Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.
- цель
— осознанный образ предвосхищаемого, желаемого результата, на достижение коего направлено действие человека; заранее мыслимый результат сознательной деятельности. Здесь имеется в виду сознательный образ результата: он удерживается в сознании все время, пока выполняется действие. Цель — всегда сознательна. В психологии понятие цели употребляется и в иных значениях:
1) формальное описание конечных ситуаций, к достижению коих стремится любая саморегулируемая функционирующая система;
2) предвосхищаемый полезный результат, определяющий целостность и направленность поведения организма.
Представление о цели как предвосхищаемом полезном результате используется при анализе биологической предыстории появления осознаваемой цели и исследовании психофизиологических механизмов регуляции целенаправленных актов поведенческих. Понятие о цели как осознаваемом образе предвосхищаемого результата применяется при изучении произвольных преднамеренных действий, представляющих специфическую черту человеческой деятельности (см. целеобразование). Чем сложнее поставленная цель, тем более длительный путь нужно пройти для ее осуществления. Поэтому достижение больших целей предполагает прогнозирование и планирование деятельности. Планирование предполагает выдвижение как конечной, так и промежуточных целей. Разработанная система целей и средств предусматривает направленное изменение объектов и самой деятельности.
Цель задает действие, действие обеспечивает достижение цели. Характеризуя цель, можно охарактеризовать действие. Цели бывают весьма разнообразны, а главное — разномасштабны.
Крупные цели членятся на более мелкие, те могут дробиться дальше. Соответственно крупное действие есть последовательность действий более низкого порядка с переходами на разные уровни иерархической системы действий. Чтобы понять, что побуждает человека ставить цели и добиваться их осуществления, нужно обратиться к понятиям потребностей и мотивов.
Крупные цели членятся на более мелкие, те могут дробиться дальше. Соответственно крупное действие есть последовательность действий более низкого порядка с переходами на разные уровни иерархической системы действий. Чтобы понять, что побуждает человека ставить цели и добиваться их осуществления, нужно обратиться к понятиям потребностей и мотивов.Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.
- ЦЕЛЬ
(англ. purpose, mental goal){{}}— см. Воля, Деятельность, Интенция.
Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.
Нужно сделать НИР?
Синонимы:
высшая цель, задача, замысел, идеал, интенция, конец, мета, мечта, мечта-идея, миссия, мишень, назначение, намерение, ориентир, план, предел мечтаний, предмет, самоцель, смысл, стремление, телос, умысел, установка, функция, целеустановка, швырок
- целостность
- цель сексуальная
Полезное
Как правильно ставить цели? «Вижу цель — не вижу препятствий» | Психология
Какой же должна быть достижимая цель — то есть такая, которая не уподобляется горизонту, удаляющемуся от нас по мере того, как мы приближаемся к нему?
Во-первых, цель должна быть позитивной.
Примеры. Плохо поставленные цели — это «не пить», «избежать нищеты», «избавиться от лишнего веса». Хорошо поставленные цели — это «быть трезвым», «быть богатым», «быть стройной».
Если ничего позитивного в голову не приходит и крутится постоянно что-то типа «не хочу развода», попробуйте переформулировать задачу для себя: «Это то, чего я НЕ хочу. А чего же я ХОЧУ ВМЕСТО ЭТОГО?»
Будьте внимательны: если в формулировке цели присутствуют слова вроде «должен», «нужно», «необходимо», «следует» — эти слова снижают эффективность цели в разы, поскольку создают сопротивления в нашем сознании: почему должен? Кому должен? Достали все с этим «должен»!!! Ведь «должен», «надо» — это антиподы «хочу».
Плохо поставленные цели — это «Я должен заработать денег, чтобы отдать долг», «Мне надо разгрузить себя и поехать в отпуск». Хорошо поставленные цели — это «Я могу зарабатывать и заработаю деньги», «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск». Цель лучше всего формулировать в терминах не процесса, а результата: то есть не «лучше работать», а «сделать то-то».
Во-вторых, ваши цели и способы их достижения должны находиться в сфере ВАШЕЙ же компетенции. Невозможно достичь цели, сформулированной как «Я хочу, чтобы муж бросил пить».
Это — не в границах ваших возможностей. Вы можете сколько угодно хотеть — однако бросать-то ему. Мы не можем заставить кого-либо что-либо сделать напрямую.
Казалось бы, где выход? В ключевом словечке «напрямую». Меняясь сами, мы меняем и мир вокруг нас, меняем и наших близких, мы способны подвигнуть на изменения и тех, от кого их ждем. Изменив свое поведение и реакции, мы можем создавать ситуации, в которых нужный нам человек сможет повести себя по-другому, не так как всегда, то есть не так, как нас не устраивает. Люди, сталкиваясь с нашей неожиданной, нетипичной реакцией, изменяются с гораздо большей вероятностью, нежели в случае нашего «стандартного поведения».
В-третьих, цель должна быть максимально конкретна.
Мы должны очень хорошо представлять себе, чего же мы хотим, представлять цель так, словно она уже достигнута: в образах, красках, звуках… «Я хочу достичь вершин в карьере» — это неконкретно, расплывчато и, скорее всего, достигнуто не будет. А вот прочувствованное представление образа: «Вот я проснулась в удобной постели (не забываем про цвет, ткань!) в прекрасной огромной квартире, вышла на балкон, посмотрела на чудесный вид за окном (желательно представить и вид), поехала на работу (марка машины, как выглядит офис), поднялась в свой кабинет (максимально подробно визуализируем), занялась своим любимым делом (конкретно: каким?)».
А теперь хорошо бы предаться воспоминаниям на тему «Как же я всего этого достигла?», разматывая клубочек из будущего к своему нынешнему, настоящему: тогда-то поехала на курсы повышения квалификации (или вообще сменила род деятельности), тогда-то добилась возможности съездить на стажировку за границу, что дало связи и возможность подтянуть язык… Шаг за шагом!
Что это дает? Во-первых, сознание успешности усиливает мотивацию.
Даже если эта успешность выдумана (пока!), кровь уже побежит быстрей. Во-вторых, такая детальность позволяет человеку понять: этого ли я на самом деле хочу, это ли мне действительно нужно? Предположим, вы хотели быть большой начальницей, но с удивлением обнаруживаете, что выглядите (в собственных же глазах) как полная дура на шпильках в этом холодном кожаном кресле в прозрачном офисе.
А прокручивая в уме тему «Как я этого достигла» на этапе «поехала на стажировку», ловите себя на мыслях типа: «Зачем только, непонятно? Надо было вообще уходить оттуда — нервы были бы целее, дочку видела бы не полчаса в день… а как мне хотелось на свободный график, какие я умею делать фотографии, каким роскошным фотохудожником я стала бы в режиме фриланса…» Ведь, в сущности то же самое достигается, но другим путем: на самом деле хотелось не столько карьерных высот и гулких кабинетов, сколько самостоятельности, чувства реализованности и собственных денег.
Следующий момент: четкая конкретизация и визуализация дает возможность зафиксировать критерии достижения цели, то есть — на основании каких внешних признаков мы поймем, что цель УЖЕ достигнута? Это важно, чтобы цель не превратилась в горизонт, и чтобы мы, уже в принципе ее достигнув, не шли бы к ней, как в песенке: «Дерево, а за деревом — дерево, а за деревом — куст… нет-нет-нет, еще дерево, а за деревом — дерево…» и так до бесконечности.
В-четвертых, важна так называемая экологичность цели, то есть — неплохо бы заранее выяснить для себя, не противоречит ли достижение цели нашим убеждениям или объективной реальности? Сможем ли мы вписать достигнутый результат в нашу жизнь или же, подгоняя под данную цель, нам придется кардинально переменить весь уклад нашей жизни? Кроме того, нам необходимо понять, не конфликтуют ли разные наши цели между собой, не создадут ли они нам с трудом разрешимых противоречий? Не нарушает ли достижение цели какие-то наши уже существующие отношения, ценности?
Пример: если женщина одновременно ставит себе цель, скажем, в этом году родить второго ребенка и получить второе высшее образование — эти цели будут изрядно конфликтовать друг с другом, особенно в случае, когда помощников у нее нет.
Если у человека близорукость высокой степени, но он упорно ставит себе цель научиться водить машину, он тоже не может быть уверен в экологичности этой своей цели, в том, что она достижима в условиях объективной реальности и не вступит в конфликт с такими понятиями, как «безопасность» и «здравый смысл».
Проверка на экологичность позволяет увидеть все плюсы и минусы достижения выбранной цели (а они есть всегда: ведь любая цель — это изменение существующей системы, а значит, имеет как положительные, так и отрицательные стороны) и понять, чего же больше. Увидев заранее отрицательные моменты, мы можем, во-первых, принять меры к тому, чтобы их минимизировать (соломки подстелить), а во-вторых — даже пересмотреть саму цель и необходимость ее достижения.
Ну, и последнее: чрезвычайно важна МОТИВАЦИЯ достижения цели.
Мотивация отвечает на вопросы «почему» и «для чего» предпринимает человек в своей жизни определенные действия, в которых, собственно, нет жизненной необходимости (вот утолять жажду — жизненно необходимо, и никто не мучает себя понапрасну вопросом «зачем мне это надо»).
Мотивация бывает самая разнообразная, от кнута до пряника, и у человека всегда есть определенный «любимый» стиль, а вот совокупность стилей поведения складывается в так называемые метапрограммы, о которых я расскажу в следующей статье.
Теги: достижение целей, самоанализ, мотивация, цели, психология
Каковы четыре основные цели психологии?
Психология до сих пор остается в значительной степени неправильно понятой наукой и практикой.
Многие до сих пор думают, что все дело в чтении мыслей других людей или, что еще хуже, в контроле над чужими мыслями. По правде говоря, если посмотреть на науку и цели психологии, то в ней нет ничего сверхъестественного.
Что такое психология?
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), психология изучает как разум, так и поведение человека. Психология имеет несколько отраслей и подполей, включая клиническую психологию, человеческое развитие, когнитивный процесс, социальное поведение, здоровье и даже спорт.
Психология как наука относительно новая. В отличие от более старых наук, большинство значительных достижений в этой области произошло только за последние сто лет или около того. Однако его происхождение можно проследить еще во времена Древней Греции с такими философами, как Сократ, Платон и Аристотель.
Более современные концепции философии были впервые предложены такими людьми, как Вильгельм Вундт, Уильям Джеймс, Зигмунд Фрейд, а позже Карл Юнг, Альфред Адлер и Эрик Эриксон.
Каковы четыре цели психологии?
Психология преследует четыре основные цели: описывать, объяснять, предсказывать и контролировать или изменять поведение.
Описать«Описание» в психологии сильно отличается от того, как мы описываем вещи в повседневной жизни. Первая цель психологии — точно описать наши проблемы, вопросы и поведение.
Описание имеет решающее значение в психологии, поскольку оно позволяет психологам определить, является ли мысль или поведение типичным или нетипичным. Это также позволяет им лучше понимать поведение и мысли.
В более практическом смысле описание помогает нам лучше осознавать и понимать свои мысли и действия. Таким образом, мы можем лучше понять их. Когда вы говорите, что вы думаете или чувствуете, важно быть как можно более конкретным и разбивать это как можно подробнее. Чем больше деталей вы включите в свое описание, тем ценнее оно будет для следующей цели.
Объяснить Следующая цель психологии — объяснить.
Помимо описания мыслей и поведения, психологи также стремятся объяснить, почему они возникают, и ответить на вопросы о том, почему люди думают или действуют определенным образом.
Иногда психологи могут использовать эксперименты для измерения того, как люди реагируют на определенные переменные. После чего они пытаются сформулировать теории и объяснения человеческого поведения. Со временем многие психологи разработали теории, которые либо выдержали испытание временем, либо были опровергнуты более новыми, более правильными теориями.
С точки зрения советника, они могут рассматривать неопровержимые доказательства, чтобы объяснить конкретную проблему или поведение. Это может включать в себя проведение физических и психологических тестов, изучение прошлого опыта человека, глубокое личное исследование, и все это направлено на то, чтобы ответить, почему.
Почему человек так себя ведет? Почему определенные ситуации заставляют их действовать именно так? Существуют ли какие-либо подтверждающие физические, эмоциональные, исторические или психологические данные, которые могут объяснить, почему они думают и действуют определенным образом?
Предсказать Третья цель психологии — предсказать модели поведения в будущем.
Отмечая наблюдения за прошлым поведением, они могут предсказать, как и когда такое же поведение может повториться в будущем, как оно может измениться и какие обстоятельства могут его спровоцировать.
С исследовательской точки зрения они могут использовать данные, собранные ранее или даже из предыдущих исследований, чтобы делать прогнозы. Прогнозирование имеет важное значение в психологии, поскольку оно позволяет психологам помочь изменить или контролировать поведение для достижения определенного психологического эффекта.
С другой стороны, прогнозы основаны не только на веских доказательствах, но и на более качественной информации. Например, вы можете изучить отношения человека с его родителями, чтобы предсказать его отношения с детьми. Однако вы также можете изучить мысли одного и того же человека из первых двух целей психологии, прежде чем сделать вывод.
В личном качестве предсказание является ценной психологической практикой, которую мы можем осознавать или не осознавать.
Например, вы можете знать, что обычно бываете в плохом настроении, когда голодны или недосыпаете. Возможно, вы знаете, что ваш супруг расстраивается, если вы опаздываете домой. Вы также можете предсказать, что ваш лучший друг, скорее всего, будет беспокоиться, если вы не будете писать ему больше недели. Все эти предсказания влияют на то, как мы ведем себя каждый день с другими и с самими собой.
Конечная цель психологии — изменить или контролировать поведение, управляя ситуациями и беря на себя управление. Эта кульминация направлена на то, чтобы добиться позитивных изменений и увеличения смысла жизни людей. Этот эффект должен быть достаточно длительным, чтобы улучшить качество жизни человека.
Для некоторых людей это может стать большим облегчением. Например, научиться справляться с паническими атаками или контролировать их — это важный навык, которому можно научиться с помощью психологии. Уменьшение стресса, поддержание гнева и улучшение общего настроения — вот еще несколько примеров.
Как можно применить четыре цели психологии?
Эксперимент Ивана Павлова с собакой — яркий пример четырех целей психологии в действии. Павлов заметил, что у его собак выделяется слюна всякий раз, когда лаборант приносит еду. Он думал, что это выученное поведение, поскольку раньше они этого не делали. Только со временем собаки стали возбуждаться и у них выделялась слюна всякий раз, когда они его видели.
Чтобы проверить свою теорию, Павлов звонил в колокол каждый раз, когда собак кормили. В результате собаки со временем ассоциировали звонок с едой и выделяли слюну, когда слышали звук. Вот так просто он заменил старое поведение новым. Этот эксперимент считается первостепенным в области психологии.
В личной жизни вы можете применять цели психологии, чтобы улучшить себя, свои отношения, свой бизнес и даже свою карьеру. Например, вы можете использовать его для развития здорового образа жизни с новыми привычками.
Придумайте цель и подробно опишите свои текущие мысли и поведение, связанные с этой целью.
Попытайтесь проанализировать и объяснить, почему вы могли вести себя так, как сейчас, и предсказать свои будущие мысли и действия на основе того, что вы описали и проиллюстрировали. Наконец, попытайтесь изменить или контролировать поведение, которое мешает вам достичь ваших целей.
Например, если у вас есть ужасная привычка есть нездоровую пищу всякий раз, когда вы испытываете стресс, подробно опишите свои ощущения в эти моменты. Объясните, почему вы, возможно, вели себя таким образом. Предскажите, как вы могли бы вести себя в подобных ситуациях в будущем, и замените это более правильным поведением, таким как приготовление пищи и здоровое питание, жевание фруктов или даже жевание жевательной резинки.
Четыре цели психологии имеют множество различных применений — в бизнесе, маркетинге, образовании, медицине и личной жизни. Полезно знать об этих целях, чтобы применять их в своей жизни, чтобы демонстрировать поведение, которое может улучшить качество вашей жизни.
Узнайте больше о психологии из этого курса.
Обратите внимание: краткое объяснение четырех основных целей психологии
Думая об этом предмете, большинство людей предполагают, что это исследование того, как читать чьи-то мысли. Но это было бы неверно с научной точки зрения. Мы объясняем, что такое психология на самом деле, вместе с кратким объяснением 4 основных целей психологии.
Меры предосторожности перед модификацией
Иногда сознательно или неосознанно можно злоупотреблять контролем поведения, поэтому для психологов-консультантов даются строгие рекомендации относительно того, как изменить и улучшить поведение пациента.
Все мы рано или поздно сталкиваемся с людьми, которые считают изучение психологии изучением чтения чьих-то мыслей. Это было бы частично правильно, потому что то, что делает психология, должно понять работу человеческого разума и поведения и применить это знание, чтобы изменить и улучшить проблемы, с которыми сталкивается человек.
Когда мы изучаем работу индивидуальной психики на основе экспериментов и наблюдений, мы приходим к определенным выводам, которые могут помочь нам оценить, как человек будет действовать или реагировать в определенных ситуациях.
Как и любой другой предмет, изучение психологии также имеет определенный набор целей, на достижение которых направлена практика. Мы даем вам краткую интерпретацию четырех основных целей психологии, а также задачи и примеры каждой из них.
Описать
Первая цель психологии — описать, как люди и животные ведут себя в различных ситуациях. Благодаря постоянному наблюдению мы можем определить, какое поведение считается нормальным или здоровым, а какое можно считать ненормальным или нездоровым.
Психологи собирают информацию, основанную на наблюдениях за мыслями, эмоциями, действиями и мотивами человека, с помощью исследований, опросов и экспериментов, включая личностный тест «Большая пятерка», тест на способности, тест Роршаха, тематические исследования, корреляционные исследования и самоотчет.
инвентаризации, среди прочего, которые помогают им называть и классифицировать различные типы поведения. Например, при навязчивых тенденциях этот тип поведения описывается как обсессивно-компульсивное расстройство.
Объяснение
После определения конкретного поведения его необходимо расширить, чтобы люди могли понять, почему человек действует или реагирует определенным образом. Они должны рассмотреть, какие факторы вызывают определенное поведение, а также сформулировать определенные теории, которые помогут объяснить то же самое. Такие теории, как теории привязанности, поведенческие и когнитивные теории и классическая обусловленность , среди прочего, используются для объяснения поведения. Например, в классическом процессе обусловливания ребенка оставляют в комнате с собакой. Изначально он не показывает страха. Во втором сценарии собаку вводят с громким пугающим звуком. При повторном введении собаки ребенок испытывает страх, так как появление собаки он связывает с неприятным громким звуком.
Предсказывать
Как только психолог понимает, почему человек действует определенным образом и при каких обстоятельствах, он может предсказать, когда такое поведение может проявиться в будущем. Способность правильно предсказывать случаи определенного поведения очень важна, так как при таком понимании могут быть разработаны модели для поощрения положительного поведения и поиска методов изменения или контроля отрицательного поведения. В редких случаях прогнозы можно делать без полного понимания того, почему и как это происходит.
Например: Исследователь мог заметить тенденцию к никотиновой зависимости среди людей, употребляющих алкоголь, но он может не до конца понять, почему это происходит, что требует только дальнейших исследований. Но, поняв это явление, можно разработать методы, снижающие вероятность того, что человек станет одновременно алкоголиком или никотиновой зависимостью. Прошлое поведение может быть самым четким отражением будущего возрождения любого поведения, поэтому весь процесс описания и объяснения имеет решающее значение для того, чтобы иметь возможность предсказывать будущие события.
Контролировать/модифицировать
Конечной целью психологии является контроль или изменение определенных типов поведения на основе наблюдения. Исследователи опираются на то, что они наблюдали и предсказывали, чтобы исправить или улучшить чье-то поведение. Любая форма контроля часто может быть неосознанно использована без ведома пациента или психолога, поэтому существуют строгие правила, которым должны следовать консультанты, пытаясь исправить поведение пациента.
Взяв за основу предыдущий пример взаимосвязи между потреблением алкоголя и никотиновой зависимостью, можно принять меры для обеспечения того, чтобы пабы и другие места, предлагающие алкоголь, могли настаивать на политике «запрета курения», что могло бы уменьшить вероятность зависимости человека от курения. это вещество.
Еще одна менее известная цель, или пятая цель, как ее называют, «Улучшить». Мы включили ее в цель контроля и модификации. Психолог не только стремится контролировать определенные типы поведения, но и делает это таким образом, чтобы улучшить жизнь человека.
