Что такое целостность личности ? Или как перестать быть половиной себя
Часто я слышу в качестве запросов от клиентов на психологических сессиях : “Я хочу целостности и спонтанности..”
Но что же такое целостность личности? И насколько это возможно?
Целостность – это когда человек находится в контакте со всеми частями своей личности, не отчуждая ни одну из них. Он слышит их всех. И даёт каждой своей части право голоса.
Каждое качество в человеческой личности имеет свою полярность.
Это как волна движения маятника.
Если есть “+”, всегда будет “-”, и наоборот. И чем выше “+”, тем больше “-”.
Например, если вам присуще добродушие, то вы можете впадать и в ярость, и в злость.
Если вы способны на проявления искренней щедрости, то приступы жадности вам также знакомы.
Если вам доступны состояния эйфории и всепоглощающей любви к миру, то и в опустошающую депрессию вы способны улететь с головой.
Одно не может без другого. Это два полюса одной волны.
Мы все состоим из набора полярностей. Но предпочитаем принимать в себе только то, что достойно быть нами.
Остальное мы привыкли подавлять и “побеждать”.
Маленькое упражнение по ходу пьесы :
Напишите 5 качеств или частей собственной личности, попытайтесь охарактеризовать себя пятью качествами.
Есть? А теперь найдите полярность к каждой из них.
Познакомьтесь. Это тоже вы :))
Художник : Alexi Zaitsev
Побеждённая часть уходит в подполье с чувством изничтоженности, а побеждающая остаётся с чувством вины. В войне с собой нет победителей.
Задавленная часть любит проявляться неожиданным способом в самое неподходящее время.
Знаменитые психотерапевты Польстеры описывают случай парня, работающего волонтёром в самых тяжёлых точках земли, он многое прошёл и многое повидал. Всё бы хорошо, парень сильный и невероятно смелый, но… импотент.
Он задавил в себе способность чувствовать страх, способность испытывать эмоции, способность оживляться. Он был невероятно спокойным, описывая всё, что видел и пережил. Но достигнутое с таким трудом спокойствие и вытравленная способность быть живым, сыграли с ним злую шутку: со спокойным членом нельзя заниматься сексом. Ему пришлось вернуть себе способность переживать эмоции, вернуть себе “неспокойствие”.
Второй признак подавления и отчуждения в себе каких-то качеств – это наделение ими других.
То, что мы отчуждаем в себе, то мы проецируем на других людей.
Если мы не видим, не различаем собственную накопившуюся злость, агрессию и раздражение, то тогда всё чаще и чаще мы видим эту агрессию в других. Нам кажется, что вокруг полно злобных и агрессивных людей.
Часто люди проецируют на других жадность, зависть, нечестность, некомпетентность.
Маленькое упражнение номер два
Если вам кажется, что кто-то проявляет к вам враждебность,
Рискните обнаружить это чувство в себе.
Отчуждая от себя часть, вместе с ней мы лишаем себя её ресурсов, её силы. И при этом тратим энергию на удержание части взаперти, на необходимость постоянного контроля.
В каждом из нас полно установок о том, что плохо, а что хорошо.
Плохо быть грустным, жадным, проявлять агрессию, нетерпимость.
Но в грусти много глубины, жадность оберегает нас от опустошающего растрачивания себя, в агрессии есть сила, а в нетерпимости способность выставлять границы.
Находясь только в одной полярности, мы многое теряем.
Самое главное – половину себя.
******************************************************************
Познакомиться и прикоснуться к разным частям своей личности можно на МАРАФОНЕ ” Стать равной себе”
Более глубоко их узнать и интегрировать можно в рамках личной терапии.
Начать постепенно, аккуратно себя узнавать можно на КУРСЕ “ЙОГА ДЛЯ ДУШИ”.
**********************************************************************************
Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.
АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА https://dybova.ru
Комментарии
Запись опубликована в рубрике Мелочи жизни. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Целостность человека, целостность мира, целостность личности, принцип целостности человека
Если вы обрели радость, которая вас не покидает; если обстоятельства меняются, а она остаётся, – значит, вы приближаетесь к состоянию Будды
Ошо
Большинству людей, вставших на путь самосовершенствования, встречалось понятие Целостности человека как основного, чего надо достичь в работе над собой. Это понятие так же, как и понятие осознанности, стало настолько привычным для нашего ума, что он его пролистывает, не задумываясь, как нечто само собой разумеющееся. Но если присмотреться вокруг и быть честным с самим собой, много ли мы найдём целостных людей? Многие ли из нас точно знают, чего хотят от жизни, от себя, а если и знают, то какова вероятность того, что это в самом деле наши желания и цели, а не навязанные нам кем-то? Действительно ли так очевидно, что из себя представляет принцип целостности человека? И почему обретение этого качества так жизненно необходимо и вместе с тем так редко встречается?
На протяжении довольно долгого времени проблема целостности человека являлась предметом моего исследования и пристального интереса, поэтому сейчас хочу поделиться некоторыми соображениями по этому поводу.
Во-первых, как это ни банально звучит, нужно признаться себе в том, что этого качества пока нет. Очень важно пронаблюдать за собой и увидеть, что этому мешает и что целостностью не является. И вот первая практика: пронаблюдать свою множественность, смену настроения в зависимости от внешних обстоятельств; отследить желания, которые могут быть очень противоречивыми; пересмотреть цели, которые могут оказаться чужими. При этом важно задавать себе вопрос: «Кто (что) во мне сейчас это хочет делать, думать, действовать?» Второй вопрос – это: «Зачем мне это думать, делать, желать?»
То есть, первый шаг – это увидеть, как всё обстоит на самом деле. Это сбор стратегической информации. Нельзя при этом осуждать себя и впадать в драматизм по поводу своего несовершенства. Это сильная помеха и попытка Эго увести нас от истинной цели. Поэтому просто наблюдаем и собираем данные для дальнейшей работы. Выглядеть это может примерно так: «Я знаю, что кушать рафинированную пищу вредно, но всё равно это делаю – это не является целостностью.
Во-вторых, нужно изучить своё устройство. Каков наш состав? Что такое целостность человека? Дух – душа – тело. Каковы потребности тела, каковы – души и духа? При ближайшем рассмотрении нам станет понятно, что это совершенно разные потребности, а зачастую и противоположные друг другу. Это обязательно нужно учитывать при работе над собой и уметь грамотно расставлять приоритеты, не ущемляя при этом ни одну из наших сторон. На этом этапе мы пытаемся понять, что же такое духовно-телесная целостность, характеризующая отдельного человека как осознанную личность. В нас также есть некие центры, выполняющие определённые функции.
Если проследить это на примере йоги, то увидим очень здравый подход и системность в развитии себя. Обязательно уделяется необходимое внимание такой необходимой вещи, как физическая целостность человека, то есть телу. Оно должно быть здоровым, сильным и выносливым. Для этого разработано правильное питание, комплексы асан и очищение.
Духовная целостность человека – это соблюдение нравственных законов, по которым устроена Вселенная.
В данном случае – яма и нияма. Почитая и исполняя эти законы, Душа расцветает и развивается, ощущает радость и полноту, а также становится способной распознавать целостность внешнего мира. Для ума в йоге концентрация и медитация. Это приводит беспокойный и мечущийся ум в равновесие и позволяет ему выполнять его истинную функцию.
Что касается центров, или чакр по-другому, – они должны также быть гармонично развиты. Причём акцент нужен на развитии именно нижних центров, так как высшие уже и так развиты. Именно в этом смысле все мы изначально совершенны.
Что же не так у нас с низшими центрами? Эта тема достаточна обширна, поэтому ограничусь некоторыми основными положениями. Все процессы, происходящие в нас, материальны, разница только в тонкости материи. Есть грубая материя, и есть тонкая. Для того чтобы всё функционировало, нужна энергия, которую наш организм вырабатывает каждый день. Задача нижних центров – работать на своей энергии, не расходуя её напрасно, сберегая её для трансформации из грубой в тонкую, что потом свяжет должным образом нижние центры с высшими. На этом этапе тоже нужно сначала выяснить, куда и как тратится так необходимая нам энергия. Потому как, если она истощается, уровень сознания также падает и работа над собой становится невозможна. В этом случае как раз и происходит откат назад: возвращаются вредные привычки, сбивается режим дня, «портится» характер.
И это свидетельствует именно о низком уровне энергии. А также о том, что целостность человека обнаруживается через сознание.
Наблюдая за собой, мы сможем выяснить, что нередко энергия утекает из-за привычки к плохому настроению и беспокойству. Тратится она и на всевозможные страхи, сомнения, мнительность, раздражение – любая из этих эмоций, достигнув определённой интенсивности, может уничтожить львиную долю энергии, накопленную до этого. Много энергии тратится на болезненное воображение и болтовню ума, на лишнее мускульное напряжение. Мы не умеем расслабляться и даже спим с напряжёнными мышцами. Некоторым требуется несколько часов ночью только на то, чтобы тело расслабилось. Если подойти к этому осознанно, можно это сделать гораздо быстрее, используя, например, последовательное расслабление всех частей тела перед сном, как в шавасане.
И только после того, как будет собран необходимый материал в процессе наблюдения за собой, можно будет приступить к тому, чтобы что-то менять! Это крайне важный момент.
Как это выглядит в жизни? Самый простой пример: вы дали себе обещание с завтрашнего дня начать правильно питаться. Это будет решение одного «я», на следующий день или через несколько дней другое «я», совершенно не зная о предыдущем, наестся вкусностей, а с последствиями будете иметь дело вы. В худшем случае некое тщеславное «я» в вас может пообещать нечто кому-либо из желания покрасоваться, затем оно исчезает, а человек, то есть сочетание других «я», вынужден за это расплачиваться.
Здесь уместно привести одну восточную притчу, хорошо иллюстрирующую такую нашу природу. В ней отсутствующую целостность человека сравнивают с домом, где нет ни хозяина, ни управляющего, а только толпа слуг, позабывших о своих обязанностях. Никто не желает делать своё дело, но каждый старается хоть на мгновение занять место хозяина и покомандовать. В такой ситуации дому угрожает серьёзная опасность. И возможность спастись для остальной части более понятливых слуг заключается в том, чтобы выбрать из своей среды временного управляющего, который заставит каждого выполнять своё дело.
Второй половиной будет глубокое осознание своего положения, фактически мы увидим себя в своеобразной тюрьме, и затем – формирование твёрдой решимости освободиться. Эта твёрдая решимость сформирует группу «я», которая станет временным управляющим, а дальнейшая работа в этом направлении даст возможность проявиться настоящему хозяину. Каждый из нас, кто хочет быть целостным человеком, а это значит таким человеком, который точно знает, чего он хочет, и способен достигать этого; цели которого не противоречат законам Вселенной; который способен быть в гармонии с собой и окружающими; который способен осознать целостность мира и от этого счастлив, может осилить этот путь.
Нашими помощниками на этом пути будут гармоничная система развития, в моём случае это йога, развивающая целостность всего организма; наблюдение за собой и осознание своей множественности; группа единомышленников для взаимопомощи и поддержки, особенно в трудные моменты; в идеале – учитель или наставник, разбирающийся в этих вопросах. При отсутствии такового, соответствующая литература по этой теме.
Резюмируя вышесказанное, перечислю необходимые первые шаги на пути обретения целостности:
- Последовательно наблюдая за собой и стараясь быть осознанным в своих наблюдениях, увидеть реальное положение дел внутри себя;
- Пересмотреть свои цели и желания на предмет «свои и чужие». Они могут быть навязаны нам родителями, близкими и значимыми людьми, социумом, особенно в сфере потребления. Свои настоящие потребности мы зачастую не осознаём, зато гоняемся за искусственно созданными и представленными нам совершенно необходимыми с помощью художественной литературы, фильмов и рекламы;
- Затем, увидев, из чего состоит наша тюрьма и на что уходит жизненная энергия, мы сможем эту энергию сберегать для своего развития и одновременно планировать план побега.
На этом этапе особенно пригодятся единомышленники и карты побега, то есть необходимые знания о нашем устройстве, уложенные в некую стройную систему, касающуюся всего человека (дух, душа, тело).
На этом этапе особенно пригодятся единомышленники и карты побега, то есть необходимые знания о нашем устройстве, уложенные в некую стройную систему, касающуюся всего человека (дух, душа, тело).Устраняя шаг за шагом множественность внутри себя, мы начинаем понимать, что такое целостность жизни человека, и в результате мы становимся Хозяевами в собственном царстве. А тому, кто смог стать хозяином в малом, можно уже доверить и нечто большее. Но это уже отдельная тема.
Межконфессиональное движение за человеческую целостность – Все люди священны, несмотря на решетку и границы
Иудаизм, христианство, ислам, буддизм, вера бахаи и многие другие разделяют главную приверженность святости каждого человека.
Добро пожаловать, беженец.
Относись к незнакомцу как к своему.
Сострадание не знает границ.
У любви нет стен.
Уже более двадцати лет Межконфессиональное движение за человеческую целостность объединяет усилия с верующими, чтобы действовать в соответствии с этими основными убеждениями.
Мы защищаем гуманность иммигрантов и боремся за права заключенных. Работая на стыке духовных и социальных движений, мы мобилизуем общины, чтобы они заняли позицию по вопросам социальной справедливости, таким как иммиграция и массовое лишение свободы… [читать дальше]
Межконфессиональное движение за человеческую целостность
2 часа 7 минут назад
Шейла — любимый друг, дочь, сестра и лидер, которая, отсидев 19 лет в тюрьме, будет депортирована на Филиппины, страну, которую она покинула в детстве. Хотя Шейла — стойкий выживший, преодолевший так много, ей все еще нужна наша поддержка, поскольку она готовится к переезду на Филиппины.
Пожалуйста, пожертвуйте все, что можете, чтобы помочь Шейле построить новую жизнь. Присоединяйтесь к нам, чтобы помочь достичь нашей цели по сбору средств для фонда повторного входа Шейлы.
бит.лы/Reentry4Sheila
Межконфессиональное движение за человеческую целостность
1 день 6 часов назад
Сегодня Международный день прав человека. В Межконфессиональном движении за человеческую целостность мы верим, что все люди священны, несмотря на запреты и границы. Вместе с вами мы поддерживаем людей и сообщества, затронутые одними из самых суровых аспектов нашей иммиграционной и тюремной системы. Мы даем им и их близким понять, что они не одиноки. Недавно мы провели пикет Día de los Muertos перед мэрией Аделанто, чтобы почтить память тех, кто умер в заключении, и выразить протест против бесчеловечных и небезопасных условий внутри. Спасибо, что присоединились к нам в нашем
Межконфессиональное движение за человеческую целостность
4 дня 4 часа назад
Требуется деревня, чтобы заботиться друг о друге! В этой статье рассказывается о том, как общественные и религиозные группы объединились, чтобы поддержать нашего друга Марио, встать на ноги, в том числе с новым комплектом электрических колес!
Местные группы помогают встать на ноги бывшему заключенному | Клермонт КУРЬЕР
Иногда, чтобы преуспеть в жизни, небольшой импульс может решить все.
Твиттер
Шейла — любимый друг, дочь, сестра и лидер, которая, отсидев 19 лет в тюрьме, будет депортирована на Филиппины, страну, которую она покинула в детстве.
Ответить в Твиттере 1602077488372674560 Сделать ретвит в Твиттере 1602077488372674560 Нравится в твиттере 1602077488372674560Твиттер 1602077488372674560
📢 ВРЕМЯ: НАКОНЕЦ-ТО мы отпразднуем ОКОНЧАНИЕ КОНТРАКТА YUBA-ICE!
Коалиция освобождения Юба призывает к немедленному освобождению оставшихся людей.
@pangealegal @ACLU_NorCal #CarlosSauceda #FaithfulFriends
https://www.ccijustice.org/post/breaking-last-ice-contract-with-a-california-county-jail-terminated
Твиттер 1601279509386645505
Нет никаких оснований бросать Пентагону более 858 миллиардов долларов, когда нам говорят, что мы не можем позволить себе увеличение налоговых льгот на детей, всеобщий оплачиваемый отпуск или другие основные человеческие потребности.
Конец истории.
Твиттер 1600937351114805248
Наш электронный информационный бюллетень
Сообщения
- Чему вас не научат в школе
Чему вас не научат в школе: узнайте об иммиграционной системе из первых рук молодежного лидера IM4HI Хулисса Агилар 28 мая 2022 года я начал свой 5-дневный курс путешествие в «Паломничество к лучшему будущему», путешествие, чтобы посетить каждый из семи центров содержания под стражей иммигрантов в Калифорнии, не зная, чего ожидать. Мой отец […]
- Местные группы помогают встать на ноги бывшему заключенному
… Хильда Круз, ведущий организатор Межконфессионального движения [за человеческую целостность] во Внутренней Империи, провела презентацию в Клермонтской объединенной церкви Христа… о лицах, ищущих убежища, содержащихся в Предприятие Adelanto… Прочитайте статью Claremont Courier полностью.
- Федеральные переводы ICE нанесли ущерб жителям Модесто после выплаты их долгов обществу
… Я отправился в процессинговый центр ICE Меса Верде в Бейкерсфилде в качестве представителя иммиграционной комиссии епископальной епархии Сан-Хоакин, присоединившись к участникам паломничества от Межконфессионального движения. за человеческую честность, многоконфессиональную группу по защите прав иммигрантов… Джонатан Партридж Джонатан Партридж — житель Терлока, который является сопредседателем […]
- «Автобусы для мигрантов»: самое грубое лицо системы, созданной для исключения
…Расизм лежит в основе ограничительной иммиграционной системы США. Убежище предлагает одно из немногих узких исключений для въезда, но просители убежища теперь находят себя реквизитом для политических трюков Республиканской партии… Преподобная Дебора Ли Преподобная Дебора Ли является исполнительным директором Межконфессионального движения за человеческую целостность. Прочитайте ее полную статью в журнале Convergence.
- Видео: Молитвенная служба ко Дню мертвых
Кампании действий в области государственной политики – Межконфессиональное движение за человеческую целостность
Священные тексты призывают нас встречать мигрантов актами гостеприимства и освобождать заключенных.
Как люди веры разных традиций, мы верим, что разделяем общую человечность, даже с теми, кто совершил ошибки; что у них тоже есть семьи, они являются частью наших сообществ и достойны возможностей для реабилитации и искупления. Наши основные ценности учат нас тому, что каждый заслуживает справедливости, сострадания, соблюдения прав человека и гуманного обращения, независимо от цвета кожи, иммиграционного статуса или худшего поступка.
В США находится крупнейшая в мире система задержания иммигрантов, которая является частью крупнейшей в мире тюремной системы. Политика лишения свободы и содержания под стражей каждый день наносит вред детям, разлучает семьи и дегуманизирует людей.
Мы призываем к подходам, которые устраняют первопричины, способствуют реабилитации, повышают общественную подотчетность и надзор, а также устраняют бреши в нашем обществе.
Мы выступаем за прекращение системы наказаний тюремной системы и перераспределение средств уголовного правосудия на реабилитацию и общественную безопасность, основанные на потребностях человека, таких как жилье, образование, здравоохранение, поддержка психического здоровья и значимая занятость для всех. Мы выступаем за политику защиты тех, кто стал жертвой задержания, депортации и других антииммигрантских политик ICE.
Кампании 2021 года
IM4HI уделяет первоочередное внимание следующим аспектам своей правозащитной деятельности в 2021 году:
- Федеральный защита уголовного правосудия и иммиграционной реформы, включая , сострадательный и
исправляет прошлое10. . - Местный защита переосмысления общественной безопасности и социальная помощь .
Присоединяйтесь к нашим усилиям по защите веры. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы принять участие: http://bit.ly/FaithLeg2021
Подробнее о наших кампаниях 2021 года
- Реализация AB32: Поэтапный отказ от частных тюрем и центров содержания под стражей в Калифорнии
- Прекращение жизни без права досрочного освобождения в Калифорнии
- Прекращение сотрудничества Между ICE и CA Prisons and Jails (Закон VISION, AB 2596)
- Переосмысление общественной безопасности в Лос-Анджелесе
- Сообщества, а не клетки: закрыть первые десять центров содержания под стражей мигрантов
- Наше видение иммиграционной реформы в 2021 г. чтобы узнать больше о нашем видении и приоритетах в области защиты интересов 202 1Щелкните изображение, чтобы просмотреть слайд-шоу
Организация на основе веры: весенние вебинары 2020
Весной 2020 года мы провели серию вебинаров, посвященных нашей методологии организации, основанной на вере, и тому, как мы ее применяем в наши кампании:
- 28 января веб-семинар — Запрет частных тюрем в Калифорнии (кампания AB32)
- 24 апреля веб-семинар — Прекращение сотрудничества между ICE и нашими тюрьмами и тюрьмами (VISION Act, AB 2596)
- 15 мая веб-семинар — Отказ от частных тюрем в Калифорнии (Внедрение AB 32)
- Вебинар 29 мая – Завершение «Жизни без права на досрочное освобождение»
Некоторые из прошлых побед, которых мы достигли, организуя религиозные сообщества в сотрудничестве с партнерами по сообществу:
- Реформа тюрем и инициатива по реинвестированию местных сообществ в Лос-Анджелесе (Мера R) (2020 г. )
- Политика защиты города-убежища (2012-2020 гг.)
- Помилование беженцев из Юго-Восточной Азии (2016-2020 гг.) и женская тюрьма (2019 г.)
- Прекращение действия контракта с ICE в следственном изоляторе округа Запад (2018 г.)
- Прекращение строительства нового детского следственного изолятора во Внутренней Империи (2018 г.)
- Телефон правосудия для заключенных и задержанных в следственном изоляторе Вест-Ко. 2017)
- CA Truth Act для прозрачности сотрудничества Sheriff-ICE (2017)
- Финансирование и поддержка юридических ресурсов для вновь прибывших несовершеннолетних и семей и горячей линии для защиты от рейдов в округах Аламеда и Сан-Франциско (2016)
- Реализация шерифа Комиссия по гражданскому надзору в Лос-Анджелесе (2016 г.)
- Закон штата Калифорния о доверительном управлении (2014 г.)
- Билль о правах домашних работников штата Калифорния (2013 г.)
- Прекращение расширения тюрем в следственном изоляторе округа Запад (2013 г.
)
