Цветотерапия в психологии: Цветотерапия — Психологос

Цветотерапия — Психологос

Что такое цветотерапия?

Это эффективный метод воздействия цветом на наш организм с целью восстановления его нормальной жизнедеятельности. Учеными доказано, что цвет вызывает определенные биохимические реакции в человеческих тканях, стимулирует различные железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе и гипофиз. Последний стимулирует выработку целого ряда гормонов, которые отвечают за обмен веществ, сон, аппетит, наше эмоциональное состояние, сексуальное возбуждение и пр. Иначе говоря, то, как мы себя чувствуем, во многом зависит от цветов, которыми мы окружены. Поэтому медицина научилась использовать цвета во благо – для благотворного влияния на наше здоровье.

Открытие Гхадиали

В начале 30-х гг. ХХ в. терапевтический эффект, который оказывают на организм различные цвета, был описан индийским ученым Д.Р. Гхадиали. По его мнению, органы и системы тела чувствительны к определенным цветам, которые стимулируют или замедляют их действие. Зная это, можно использовать различные цвета с лечебной целью.

Современные представления

В середине 50-х. гг., швейцарский ученый Макс Люшер составил оригинальный цветовой текст. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков были выбраны цвета, наиболее ярко влияющие на физиологию и психологию человека. Исследования проведенные Люшером показали, что цвет может изменить функции некоторых систем человеческого организма. Например, оранжево-красный меняет частоту пульса, дыхания, давления крови и в общем оказывает возбуждающее действие. Темно-синий цвет, напротив, приносит успокоение. По мнению психологов язык цветов универсален, он действует независимо от религии и национальности.

Немного истории

Цветотерапия как способ лечения использовалась еще в древнем Египте, Индии, Китае, на Руси и во многих странах мира. Например, китайские врачи при лечении желудка использовали желтый цвет, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Аналогично при скарлатине поступали наши прадеды-славяне.

Также наши предки считали, что для того, чтобы прошла желтуха, необходимо носить «золотые» бусы. В трудах знаменитого персидского философа и врача Ибн Сина, известного в Европе под именем Авиценна, находим упоминание о том, что больному, истекающему кровью, нельзя смотреть на красное, а нужно останавливать взгляд на синем, обладающем успокоительными свойствами. Подобных примеров история знает множество. Но оформляться в отдельное направление науки, занимающееся изучением целительных свойств цветов, цветотерапия начала лишь в XIX веке, когда английские ученые Д. Даун и Г. Блант доказали, что ультрафиолетовое излучение обладает лечебными свойствами и может использоваться для терапии кожных заболеваний и рахита. С тех пор метод лечения цветом стал настолько популярным, что сегодня часто используется в медицинской практике для борьбы с серьезными заболеваниями и скорейшего выздоровления.

Цвет в доме и офисе

Неудивительно, что цвет имеет колоссальное значение в дизайне помещений. Но важна здесь не только эстетическая составляющая, но и медицинская: различные цвета по-разному влияют на физическое и психическое самочувствие человека, поэтому при отделке дома или офиса необходимо учитывать «азбуку цвета». К примеру, если помещение выполнено в черных и серых тонах без ярких акцентов, у обитателей комнат через некоторое время развивается депрессивное состояние. И чем чаще и дольше люди пребывают «в объятьях» такой цветовой гаммы, тем тяжелее будут последствия. Иногда, чтобы справиться с симптомами расстройства, приходится прибегать к помощи натуральных препаратов, обладающих комплексным антидепрессивным воздействием, таким как Деприм. Но самое верное решение – изменить дизайн помещения, а еще лучше – заранее продумать цветовое оформление дома или офиса. Чтобы убедиться в истинности того, что цвет обладает невероятным значением, достаточно вспомнить средневековые витражи из цветного стекла. Проходя через них, свет создавал в церквях праздничную атмосферу – и это несмотря на то, что архитектура тех времен была довольно мрачной.

продолжение

«Азбука цвета»

Что ж, выбор цветовых решений для дома и офиса зависит лишь от вашего состояния здоровья и темперамента. Осталось только узнать, какой цвет что обозначает и для лечения каких заболеваний используется.

Для сангвиников и холериков благоприятны белый цвет, синие и зеленые оттенки – они успокаивают и настраивают на созерцательный лад. Для флегматиков и меланхоликов наиболее подходят красный, оранжевый и желтый – цвета, оказывающие стимулирующее, бодрящее воздействие.

Белый – несет положительный заряд добра и удачи. Цвет дарит силу, энергию, выравнивает настроение и исцеляет от недугов. Оказывает лечебное воздействие на центральную нервную систему и способствует очищению организма от шлаков.

Красный – излучает тепло, оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Он улучшает обменные процессы в организме, ускоряет кровообращение, нормализует пониженное кровяное давление, сердечную деятельность и повышает иммунитет. Используется для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори, гнойных ран и дерматологических заболеваний. Переизбыток цвета может вызвать перевозбуждение, головную боль, усталость и покраснение глаз. Цвет противопоказан тучным, раздражительным и легко возбудимым людям.

Оранжевый – помогает раскрепоститься и освободиться от внутренних противоречий. Способствует терпимому отношению к окружающим, укрепляет волю. Цвет омолаживает, помогает восстановлению нервной и мышечной ткани. Используется для лечения болезней мочеполовой системы, селезенки, улучшает пищеварение, регулирует обменные процессы и оказывает влияние на работу эндокринных желез.

Желтый – стимулирует зрение и нервную систему, тонизирует, улучшает умственные и логические способности, внушает чувство оптимизма. Цвет полезен при нарушении работы печени, стимулирует желчеотделение, лечит кожные заболевания, спасает от бессонницы и возбуждает аппетит.

Зеленый – умиротворяет, успокаивает, обновляет. Цвет нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, успокаивает сильное сердцебиение, стабилизирует артериальное давление и функции нервной системы. Используется при лечении головных болей, утомлении глаз, нарушении зрения.

Синий – ценится за успокаивающее воздействие на психику: оказывает положительный эффект при меланхолии, ипохондрии и истерии. Обладает снотворным эффектом, помогает в борьбе с инфекциями и лихорадками, спазмами и головными болями.

Фиолетовый – успокаивает нервную систему, его можно использовать при психических и нервных нарушениях. Цвет помогает при различных воспалительных заболеваниях, помогает при мигренях, нормализует состояние лимфатической системы. Благоприятен для духовного развития человека, у творческих людей повышает работоспособность. Длительность влияния цвета может вызвать состояние тоски и депрессии.

Яркие краски спасают от безумия?

Автор Наталья Радулова

​О связи цветов с настроением человека догадывались еще до нашей эры. Нефертити, говорят, была в курсе, и активно использовала цветотерапию, правда, не особо-то она ей в итоге помогла. Еще из известных людей о влиянии красок на людей размышлял Гете, однако активно разрабатывать с научной точки зрения этот вопрос начали только в веке двадцатом.

В 1903 году датчанину Нильсу Финсену дали Нобелевскую премию в области физиологии и медицины. Он придумал, как лечить болезни концентрированным световым излучением. Собственно, цветотерапия и сейчас в трендах, и лечат ею все что угодно — были б деньги. Впрочем, доводы об антидепрессивном влиянии ярких цветов выглядят очень даже правдоподобно. Вот антидепрессивная подборка ярких картинок. Балтика, польский Гданьск. Все должно быть серо? А вот и нет.

Холодное Северное море. Остров Скай, Шотландия. Казалось бы, на суровом материке яркие цвета могут быть разве что в рыжих бородах и клетчатых килтах. Но ничего подобного. Во время отлива видно, что местные плавсредства ниже ватерлинии такие же антидепрессивные, как и выше.

На Филиппинах стресс, который получают люди от пользования общественным транспортом (кто был, тот поймёт), компенсируют ярким оформлением самого транспорта. Кислотный «прокачанный» автобус зовут Jeepney bus.

Стокгольмское метро вообще наводит человека на мысль, что он попал в какое-то чудесное подземелье.

Короче, подключить фантазию, и все будет здорово – главное не лениться «прокачивать» свои вещи. Даже самые заурядные и повседневные предметы можно сделать позитивными. Не забывайте, в конце концов, что советуют психологи. Например, Национальная Лига Здоровья и Московский НИИ психиатрии имени Сербского рекомендует носить яркую одежду, окружать себя яркими вещами, и тогда ваш организм лучше приспособится к аномальной летней жаре.

P. S. А вот как еще в городах борются с повседневной серостью. Так что берем мелки, детей и отправляемся во двор – делать асфальт возле дома «антидепрессивным» и красочным.

Цветотерапия и влияние цвета на человека

С давних времен люди заметили, что существует определенное влияние цвета на психическое и физическое состояние человека.  Данное наблюдение привело к развитию такой науки, как цветотерапия. Мы с вами знаем, что люди оказывают влияние друг на друга, ситуации и события могут на нас повлиять, но задумывались ли  вы о том, что цвет тоже оказывает воздействие на человека? 

В настоящее время цветотерапия хорошо развита и способна диагностировать различные заболевания души и тела. Но чтобы понять, как происходит влияние цвета на человека, необходимо вспомнить, как мы воспринимаем цвет. Любой объект окружающей реальности и его характеристики мы воспринимаем благодаря зрительному аппарату. При этом различать цвета объектов нам позволяет цветовое зрение. Однако, необходимо отметить, что человеческий глаз воспринимает только три основных цвета: красный, синий и зеленый. Идея о трехкомпонентности цветового зрения принадлежит великому русскому ученому М.В. Ломоносову. Возможно, вас заинтересует, как же получаются все остальные цвета?

Научное объяснение восприятия цвета, состоит в том, что колбочки зрительного аппарата бывают трех видов: «красные», «синие» и «зеленые», т. е. они содержат в себе разные пигменты и поглощают световые волны различной длинны. Свет, отражаемый объектом, раздражает те или иные колбочки, и в мозг поступают соответствующие сигналы, которые и позволяют нам увидеть определенный цвет. При этом восприятие белого цвета происходит при стопроцентном смешении трех основных цветов спектра. А если взять цветовую смесь, в которой содержится по 0% от каждого из основных цветов, то получиться черный. Иначе говоря, при отсутствии отражаемого цвета мы не можем ничего увидеть. 

И так, мы разобрали как воспринимаем цвета окружающей нас реальности с помощью зрительного аппарата. Однако стоит заметить, что существуют другой способ восприятия цвета, в науке есть доказательства кожного зрения. Чехословацкие ученые провели ряд экспериментов, доказывающих данный феномен. В одном из экспериментов они помещали человека полностью раздетого и обвешанного датчиками в цветную комнату, где все предметы и стены были выкрашены в один цвет. Задача испытуемого заключалась в том, чтобы научиться воспринимать цвет кожей, при этом приборы фиксировали реакцию организма на тот или иной цвет, которая, кстати, отличалась в зависимости от цвета.  Вторым этапом исследований, являлось изучение реакции организма человека на цвет, когда он входил в совершенно темное помещение, в котором не мог воспринимать цвета с помощью зрения. Но, несмотря на это, организм человека четко реагировал на цвет комнаты, в которой он находился.

Подобные эксперименты по цветотерапии позволяют с уверенностью говорить, что влияние цвета на человека существует и научно доказано. Но не стоит забывать, что и многие другие ученые задолго до этих исследований говорили о цветотерапии. Так, например, Авиценна прописывал своим пациентам носить одежду определенного цвета, принимать ванну с окрещенной водой и даже оформлять свой дом в тот или иной цвет.

Гете придавал большое значение изучению влияния цвета на человека. Он отмечал:

«Краски в общем вызывают в людях большую радость. Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете. Опыт учит нас, что отдельные цвета вызывают особые душевные настроения. Чтобы вполне испытать эти отдельные значительные воздействия, надо глаз полностью занять одним цветом, например находиться в одноцветной комнате, смотреть сквозь цветное стекло. Тогда отождествляешь себя с цветом, он настраивает глаз и дух в унисон с собою».

Способность человека к восприятию цвета делает нашу жизнь яркой и интересной. Представьте себе, дождливый осенний день, на деревьях уже нет листвы и солнце скрылось за серыми тучами. Вспомните, какое настроение чаще всего возникает у вас в такие дни. А как оно меняется, если на улице светит солнышко и желтеет листва. Уже на этом примере, мы можем почувствовать на себе влияние цвета.

Таким образом, можно сказать, что цветотерапия занимается изучением того, как цвет влияет на психическое и физическое состояние человека, каким лечебным воздействием обладает. И на сегодняшний день, существуют научные доказательства, что цвет обладает целительной силой, он помогает расслабиться или зарядиться энергией, сбросить усталость и даже избавиться от ряда физически недугов. Стоит отметить, что влияние цвета на человека зависит как от его тона, яркости и насыщенности, так и индивидуально-психологических характеристик человека (возраст, пол, характер и т.д.)

Каждый цвет обладает своим характером и по-своему воздействует на наше самочувствие. Наша задача состоит в том, чтобы определить какой цвет подходит для достижения поставленных целей, в чем нам поможет цветотерапия. О характеристиках каждого цвета вы можете узнать на нашем сайте «Мир психологии и саморазвития».

                              

Красный цвет            Голубой цвет           Зеленый цвет            Розовый цвет     

                              

  Серый цвет          Оранжевый цвет          Белый цвет            Коричневый цвет 

                              

 Желтый цвет        Фиолетовый цвет         Черный цвет             Синий цвет

Преимущества цветотерапии для улучшения настроения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Цвета действительно влияют на людей, и пришло время начать этим пользоваться.

Карантин длился около месяца, и я сидел в своей гостиной, чувствуя себя подавленным. Ничего особенного не было. Я просто чувствовал себя «отключенным».

Я оглядел комнату. Я покрасил его в нейтральный сине-серый цвет, когда въехал. В то время этот цвет казался мне успокаивающим, но теперь стены казались тусклыми.

На самом деле все в этой комнате казалось грустным. Вся моя мебель и декор были в оттенках синего и серого. Яркий флуоресцентный потолочный свет тоже не прибавлял настроения.

Чтобы взбодриться, я пошел прогуляться. Солнечный свет и деревья заставили меня почувствовать себя немного лучше.

Я не думал об этом опыте до тех пор, пока месяц спустя я не получил новые румяна и золотую лампу, которые я заказал. Когда я включил его, в комнате сразу стало теплее и веселее.

Тогда-то меня и осенило, что просто рядом с более теплыми цветами, будь то солнечный день на заднем дворе или комната, окрашенная в яркие оттенки, я чувствую себя немного лучше.

Мне стало интересно, как цвет и свет могут влиять на настроение и здоровье. Так я впервые услышал о цветотерапии.

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, основана на идее о том, что цвет и разноцветный свет могут помочь в лечении физического или психического здоровья. Согласно этой идее, они вызывают тонкие изменения в нашем настроении и биологии.

Цветотерапия имеет долгую историю. Записи показывают, что цветотерапия и световая терапия когда-то практиковались в Древнем Египте, Греции, Китае и Индии.

«Наши отношения с цветом развивались вместе с нашей культурой, религией и жизнью», — говорит эксперт по цветотерапии Валаа Аль Мухайтеб.

«Цвет как проявление света для многих имел божественный статус. Египетские целители носили синие нагрудники, чтобы отметить свою святость. В Греции Афина носила золотую одежду, чтобы показать свою мудрость и святость», — говорит Аль Мухайтиб.

Сегодня цветотерапия широко рассматривается как дополнительная или альтернативная медицинская терапия.

Например, такие спа-салоны, как Sunlighten, предлагают сауны с хромотерапией и утверждают, что они приносят пользу своим клиентам.

Гости сауны могут выбрать синий свет, если хотят расслабиться или почувствовать себя спокойно. Они могут выбрать розовый свет, если хотят провести детоксикацию.

Аль Мухайтеб говорит, что использует цветотерапию, чтобы помочь своим клиентам избавиться от беспокойства, ослабить депрессию и лучше соединиться с собой с помощью семинаров по цвету, упражнений на цветовое дыхание, медитаций и индивидуальных занятий.

По правде говоря, научные исследования в области цветотерапии все еще довольно ограничены.

Это очень новая область исследований, по крайней мере, в медицинском мире. Многие исследователи говорили мне, что сталкивались с сопротивлением, когда пытались получить финансирование для исследований, связанных с цветотерапией.

«Я столкнулся с большим сопротивлением, когда предложил свет в качестве терапевтического подхода, — говорит Мохаб Ибрагим, доктор медицинских наук, доцент кафедры анестезиологии в Медицинском колледже Университета Аризоны, Тусон.

«Люди скажут, почему бы не заняться наркотиками? Опубликоваться будет проще. И в какой-то степени это правда», — говорит он.

Тем не менее, Ибрагим предан своей работе.

«Цвета оказывают определенное биологическое и психологическое воздействие на людей, и я думаю, пришло время начать этим пользоваться», — говорит он.

На данный момент медицинская наука не может подтвердить, будут ли цвет или цветные огни лечить ваши физические недуги или улучшать ваше психическое здоровье.

Однако есть некоторые доказательства, подтверждающие идею о том, что цветные огни могут влиять на наше тело, уровень боли и наше настроение.

Например, светотерапия используется для лечения сезонного аффективного расстройства, типа депрессии, которая обычно проявляется осенью и зимой.

Фототерапия синим светом обычно используется в больницах для лечения неонатальной желтухи, состояния, поражающего детей. Состояние вызывает высокий уровень билирубина в крови, из-за чего кожа и глаза желтеют.

Во время лечения детей помещают под синие галогенные или люминесцентные лампы на время сна, чтобы их кожа и кровь могли поглощать световые волны. Эти световые волны помогают им устранить билирубин из их систем.

Кроме того, исследования показывают, что в течение дня синий свет может улучшить:

• бдительность
• внимание
• время реакции
• общее настроение

Однако ночью синий свет может причинить нам вред, нарушая наши биологические часы, или циркадные ритмы. Это потому, что он подавляет мелатонин, гормон, который помогает нашему телу спать.

Есть также некоторые доказательства того, что просмотр синего света ночью может повысить риск развития рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения, хотя это не подтверждено.

Ибрагим исследовал влияние зеленого света на мигрень и боль при фибромиалгии.

Он начал это исследование, когда его брат, страдающий от частых головных болей, сообщил, что чувствует себя лучше после того, как провел время в своем саду с деревьями и другой зеленью.

Хотя исследование Ибрагима еще не опубликовано, он утверждает, что его результаты очень обнадеживают. По его словам, участники сообщают о меньшем количестве мигреней в месяц и менее сильной боли при фибромиалгии после 10 недель ежедневного воздействия зеленого светодиодного света.

«До сих пор многие люди сообщали о преимуществах зеленого света, и никто не сообщал о каких-либо побочных эффектах», — говорит он.

«Я сомневаюсь, что терапия зеленого света заменит обычные обезболивающие, но если мы сможем уменьшить количество обезболивающих хотя бы на 10 процентов, это большое достижение», — говорит он. «Это может иметь серьезные последствия [на] будущем обезболивания».

Тем временем Падма Гулур, доктор медицинских наук, профессор анестезиологии и здравоохранения в Медицинской школе Университета Дьюка, исследовала влияние очков с цветовой фильтрацией на уровень боли.

Ее ранние результаты показывают, что зеленые волны уменьшают острую и хроническую боль.

Принимая во внимание эпидемию опиоидов и побочные эффекты многих обезболивающих, Гулур говорит, что существует острая необходимость в немедикаментозных средствах, помогающих справиться с болью.

«Мы все еще находимся на ранних стадиях… но [зеленый свет] может означать достаточно безопасную и эффективную альтернативу лекарствам, помогающим пациентам справиться с болью», — объясняет она.

Хотя исследование все еще продолжается, нет ничего плохого в том, чтобы использовать цвет в небольших целях для повышения настроения или улучшения сна.

Защитите свой ритм

Чтобы синий свет вашего телефона или компьютера не мешал вашему циркадному ритму, выключайте их за несколько часов до сна.

Есть программы, которые могут помочь, например Flux. Flux изменяет цвет подсветки вашего компьютера в зависимости от времени суток, вызывая теплые тона ночью и цвета солнечного света днем.

Вы также можете попробовать очки с защитой от синего света, которые защищают от света, излучаемого экраном вашего компьютера, смартфона, планшета и телевизора. Обязательно изучите вопрос перед покупкой, чтобы убедиться, что очки, которые вы выбираете, действительно блокируют синий свет.

Купить очки с защитой от синего света онлайн.

Ночной свет

Если вам нужен ночник, используйте приглушенный красный свет. Согласно исследованиям, красный свет может влиять на циркадный ритм меньше, чем синий свет.

Покупайте ночники красного света онлайн.

Перерывы на свежем воздухе

Если вам трудно сосредоточиться или сохранять бдительность, прогуляйтесь на свежем воздухе, где много естественного синего света. Взаимодействие с зелеными растениями также может быть естественным способом снять стресс.

Украсьте цветами

Вы также можете сделать то же, что и я, и использовать цвета в своем доме, чтобы поднять себе настроение. В конце концов, дизайнеры интерьеров рекомендуют это годами.

«В мире интерьерных красок цветотерапия просто используется путем выбора цвета стены, который говорит лично вам, создавая настроение, которое вы хотите создать в пространстве», — говорит Сью Ким, менеджер по цветовому маркетингу компании по производству красок. Валспар.

«Цвета, которые приносят вам спокойствие и равновесие, отлично подходят для ванных комнат и спален, типичных мест, используемых для отдыха», — говорит Ким.

«Яркие, заряжающие энергией оттенки используются в кухнях и столовых, в ярких пространствах, используемых для общения».

Эксперимент

Также нет ничего плохого в том, чтобы посетить спа-центр или приобрести себе забавные светодиодные светильники для дома. Даже покраска ногтей или окрашивание волос может быть своего рода цветотерапией.

Ибрагим сразу же подчеркивает, что его исследование все еще очень предварительное. Он опасается, что люди могут использовать зеленый свет для лечения головной боли, прежде чем обратиться к врачу. Хотя он не заметил никаких побочных эффектов, ему еще предстоит провести гораздо больше исследований.

Если у вас есть проблемы со зрением, он рекомендует вам обратиться к офтальмологу.

Ибрагим также предупреждает, что если у вас внезапно начнутся сильные мигрени или головные боли, которых у вас раньше не было, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания.

Мы еще многого не знаем о том, как цвета и свет влияют на наше здоровье, но исследователи находят больше информации.

Между тем, нет ничего плохого в том, чтобы использовать цвета в доме, если это поднимает вам настроение.

---

Симона М. Скалли — молодая мама и журналист, которая пишет о здоровье, науке и воспитании детей. Найдите ее на simonescully.com или в Facebook и в Twitter .

Что такое цветотерапия, для чего она нужна и подходит ли она мне?

Цвета вокруг нас. Они в мире природы, в домах, в которых мы живем, в машинах, на которых мы ездим, в одежде, которую мы носим, ​​и в развлечениях, которые мы смотрим.

Цвета — это не просто бессмысленные элементы нашего окружения. Они могут изменить то, как мы себя чувствуем и реагируем на различные ситуации. Цветотерапия использует эти силы цвета, чтобы исцелять, заряжать энергией и успокаивать нас.

Что такое цветотерапия?

Цветотерапия — это альтернативная терапия, в которой используются цвета и их частоты для лечения физических и эмоциональных проблем человеческого тела. Цветотерапия также известна как хромопатия, хромотерапия или лечение цветом.

Для чего используется цветотерапия?

Подходит ли вам цветотерапия?

Зарегистрируйтесь, чтобы поговорить с профессиональным терапевтом о ваших возможностях

Целью цветотерапии является устранение физиологических и психологических дисбалансов в организме человека. Например, если вы находитесь в состоянии стресса, цветотерапия поможет вам успокоиться и восстановить психологическое равновесие. Если вы в депрессии, можно использовать цветотерапию, чтобы взбодрить вас и придать энергии.

Когда началась цветотерапия?

Цветотерапия известна как минимум со времен Древнего Египта. Египтяне верили в силу света и использовали разные цвета света для исцеления человеческого тела. Цветотерапия и ее связь с человеческим телом по-прежнему важны в некоторых культурах. Даже в западных обществах, предпочитающих современную институционализированную медицину, естественные целители продолжают использовать цвета, чтобы помочь людям улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье.

Хотя западная медицина не принимает цветотерапию в такой степени, западные исследователи изучают научные свойства видимого света/цветного света и световых частот в нем. Цветотерапия еще не «заработала» себе место в западной медицине, но есть большая вероятность, что это произойдет, когда будут получены все результаты исследований.

Цвета и чакры

— так называемые альтернативные методы лечения заболеваний человеческого организма в западном мире. В индийской философии чакры считаются центрами духовной силы и энергетическим полем внутри нашего тела. Существует семь чакр, каждая из которых представлена ​​своим цветом:

1. Корневая чакра, расположенная у основания позвоночника, представлена ​​красным или красным светом. Эта чакра связана с нашим заземлением и связью с Землей.
2. Сакральная чакра, расположенная на 2 или 3 дюйма ниже пупка, представлена ​​оранжевым цветом. Говорят, что эта чакра связана с размножением, частями физического тела, такими как почки и надпочечники, и удовольствием. Это чакра разума и тела.
3. Чакра солнечного сплетения, расположенная между пупком и грудиной, представлена ​​желтым цветом. Эта чакра связана с частями человеческого тела, такими как поджелудочная железа, печень, пищеварительная система и желчный пузырь, а также с позитивом, расширением возможностей и благополучием.
4. Зеленый представляет сердечную чакру. Он связан с частями физического тела, такими как сердце, легкие и иммунная система. Это связано с энергией или энергетическим полем, нервной системой, умственным сосредоточением, состраданием и расширением прав и возможностей.
5. Горловая чакра представлена ​​голубым или голубым светом и связана с щитовидной железой и обменом веществ, а также с мирным выражением.
6. Чакра третьего глаза, расположенная между бровями, представлена ​​индиго и связана с гипофизом и шишковидной железой и влияет на наши циклы сна, самооценку, ясность, мудрость и интуицию.
7. Коронная чакра, расположенная в верхней части головы, представлена ​​фиолетовым цветом и связана с шишковидной железой, светочувствительностью, циклами сна, сновидениями, ясностью и духовностью.

Методы доставки для цветотерапии

Альтернативная лечебная практика цветотерапии основана на доставке световых частот цвета в тело. Свет попадает в глаза, чтобы попасть в тело человека, или может быть использовано оборудование для цветотерапии.

Глазами

Один из способов воспользоваться преимуществами светотерапии — просто увидеть цвет. Вы смотрите на цвет в течение нескольких минут и получаете терапевтический эффект, когда свет попадает в ваши глаза. Это все, что касается доставки. С чем вам нужно быть осторожным, так это с цветами, которые вы выбираете. Зеленый считается самым безопасным цветом. Красный и оранжевый могут вызвать у вас слишком много волнения и волнения.

Цветотерапия также индивидуальна. То, что работает, чтобы помочь вам, может заставить кого-то чувствовать себя хуже. Например, если вы сильно нервничаете и вам нужно успокоиться, вам может подойти синий или голубой свет. Однако, если бы кто-то еще был в депрессии, синий цвет не был бы тем цветом, который им следует использовать в цветотерапии. Красный свет обычно ассоциируется с негативными эмоциями, но кто-то, кто работает над обработкой гнева, может найти его потенциально полезным.

Через оборудование для цветотерапии

Существуют различные виды оборудования для цветотерапии. Некоторые из них можно легко сделать, а другие можно заказать для использования цветотерапевтом. Это оборудование использует проекцию цветного видимого света из видимого спектра. Иногда цвет проецируется на экран, и вы смотрите на него. Свет исходит от специальных лампочек мощностью не более 500 Вт. С помощью оборудования для цветотерапии цветной свет может освещать вашу кожу, а также с использованием современного, а иногда и высокотехнологичного оборудования, которое позволяет точно набирать оттенок и интенсивность цвета.

Психологические эффекты различных цветов

Цвета влияют на наши умственные процессы и могут изменить наше настроение. Красочный свет проникает через наши глаза и может производить определенный психологический эффект в организме человека. Каждый цвет имеет разный эффект, поэтому разные цвета используются для разных психических состояний и проблем с настроением. В следующем списке описано, как каждый из основных цветов, используемых в цветотерапии, влияет на нас и что они могут сделать для вас.

Зеленый

Зеленый — самый сбалансированный из всех цветов. Цветотерапевты обычно считают зеленый цвет самым безопасным и обычно начинают с него цветотерапию. Когда вы чувствуете грусть, безнадежность или депрессию, зеленый цвет может улучшить ваше настроение. Тем не менее, важно иметь чистый зеленый цвет, так как светло-зеленый может вызвать у вас тревогу.

Зеленый цвет усиливает эмоции любви, радости и внутреннего спокойствия. Это может принести вам надежду, силу и спокойствие. Говорят, что зеленый увеличивает вашу мудрость и способствует изменениям и независимости.

Синий

Синий цвет следует использовать с особой осторожностью, так как он может лишить вас энергии, если вы чувствуете себя подавленным. Тем не менее, синий помогает вам выразить свои чувства и связан с вашей внутренней правдой. Синий — холодный цвет, который может помочь вам стать более спокойным и расслабленным. Основной синий цвет часто используется в терапевтических целях для медитации и релаксации.

Синий также может ассоциироваться с мудростью, творчеством, верностью и духовностью. Слишком много синего или слишком темного синего может привести к грусти, депрессии и ощущению пустоты. Светло-голубой способствует спокойствию. Его также можно использовать для лечения бессонницы.

Желтый

Желтый цвет можно использовать в цветотерапии для придания энергии и побуждения к действию. Этот цвет может сделать вас счастливее. Это может выявить ваш интеллект и мудрость. Слишком много или слишком яркий желтый цвет ассоциируется с предательством, жестокостью и обманом. Это может напомнить нам о нашей смертности. Желтый – самый интенсивный цвет в спектре.

Оранжевый

Оранжевый означает изобилие, удовольствие, благополучие и сексуальность. Апельсин можно использовать для стимуляции различных органов человеческого тела для физического исцеления. Это оживляет вас и дает вам больше умственной энергии. Это может увеличить ваше чувство связи между разумом и телом. Однако цветотерапевты обычно избегают этого цвета для вас, если вы склонны к беспокойству.

Красный

Красный цвет еще более возбуждает, чем оранжевый. Это влияет на эмоциональные вопросы, такие как финансовая независимость и физическое выживание. Красный апельсин также может производить аналогичные эффекты. Он в основном используется для физического исцеления, потому что его эмоциональные эффекты могут быть экстремальными. Цветотерапевты избегают попадания красного света на вашу голову, так как это может вызвать сильное возбуждение. Квалифицированный цветотерапевт также может использовать инфракрасное излучение, если делать это с осторожностью. Ни красный, ни инфракрасный не используются для людей с тяжелыми психическими заболеваниями.

Пурпурный

Пурпурный наиболее прочно ассоциируется с красотой, духовностью и блаженством. В цветотерапии фиолетовый часто используется на лбу и шее, чтобы вызвать чувство спокойствия и расслабления в человеческом теле. Тем не менее, его рекомендуется использовать на любой части тела.

Использование цвета в арт-терапии

Цвет также является важным фактором для арт-терапевтов. Они могут поручить своим клиентам рисовать определенным цветом, который выявит их проблемы или поможет справиться с ними. Или они могут оставить цвет клиенту и просто заметить, какие цвета они выбирают и как они сочетают цвет с линиями.

В арт-терапии использование клиентом апельсина иногда может указывать на то, что клиент в прошлом подвергался сексуальному насилию. Серый может показать, что они подавлены, безнадежны или отрезаны от своих эмоций.

Хотя арт-терапия технически не является цветотерапией, эти два метода распознают многие из одинаковых эффектов каждого из цветов в визуальном спектре.

Почему цветотерапия вызывает споры?

Цветотерапия как наука находится в зачаточном состоянии, если она вообще зародилась в современном мышлении. Некоторые исследования продолжаются, некоторые уже завершены. До сих пор исследования не выявили каких-либо надежных доказательств того, влияют ли цвета на физическое тело и каким образом.

Один обзор исследований по использованию цвета в медицинских учреждениях, проведенный в 2004 году, выявил некоторые интересные проблемы с концепциями, лежащими в основе цветотерапии.

• Нет прямой связи между конкретными цветами и здоровьем.
• Вероятно, существует связь между цветом и настроением, но один конкретный цвет не связан напрямую с одним конкретным настроением.
• Цвет меняет наше восприятие и поведение, но неясно, как именно он влияет на нас.
• Нынешнее представление о цвете кажется чрезмерным упрощением гораздо более сложного типа влияния.

В некоторых странах цветотерапия признана лечебной и регулируется законом. В других странах цветотерапия считается мошенничеством и пустой тратой времени и денег. По мере продолжения исследований цветотерапия может стать более спорной или менее спорной. На данный момент каждый человек должен решить, хочет ли он заниматься цветотерапией или нет.

Подходит ли мне цветотерапия?

Подходит ли вам цветотерапия?

Зарегистрируйтесь, чтобы поговорить с профессиональным терапевтом о ваших возможностях

Цветотерапия может быть вам полезна, а может и нет. На данный момент трудно сказать. Принимая решение о проведении цветотерапии или применении ее к себе, рассмотрите следующие вопросы:

• Готов ли я попробовать что-то, что еще не проверено?
• Насколько сильно на меня влияют цвета в моем окружении? (На одних людей цвет влияет больше, чем на других.)
• Достаточно ли я знаю о цветотерапии, чтобы попробовать ее на себе?
• Может ли другой вид терапии решить мою ситуацию более эффективно?

Независимо от вашего психического состояния, есть терапия, которая подходит именно вам. Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно знать, когда вы впервые обращаетесь за помощью. Вы можете сразу же поговорить с консультантом ReGain.us. Если вы обнаружите, что вам нужен другой тип терапии, вы можете попросить своего терапевта использовать другие методы, которые имеют для вас больше смысла. Или вы можете перейти к другому терапевту, когда захотите.

Цветотерапия предлагается как метод лечения эмоционального и физического тела. Независимо от того, решите ли вы заняться цветотерапией или какой-либо другой научно обоснованной терапией, самое важное, что вы можете сделать, — это поговорить с консультантом, чтобы определить курс на психическое здоровье и счастье.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое цветотерапия и как она работает?

Цветотерапия – это использование цвета различными способами для получения терапевтического эффекта. Как мы уже говорили, цветотерапия может принимать множество различных форм, и во всем мире существует множество различных культурных и духовных связей с лечением цветом.

Распространенной формой цветотерапии является использование цветных огней. Терапевтический свет может освещать комнату, например, во время сеанса. Синий свет может способствовать исцелению и расслаблению. Красный свет может способствовать умственному или физическому оживлению. Видимый свет часто используется и другими способами, например, просто просмотр цветов или использование цвета с помощью творческих методов, таких как рисование или рисование.

Цветотерапия и цветотерапия еще не интегрированы в более типичные и общепринятые формы западной медицины, но они могут принести терапевтическую пользу или помочь в понимании и раскрытии эмоций. Когда дело доходит до использования цвета для воздействия на здоровье, общество на Западе еще не полностью осознало это, но лечение цветом (и его связь с энергетическими центрами или другими аспектами духовности) является важной частью многих практик восточной медицины. Он часто используется как связь между физическим телом (или человеческим телом) и природной целительной силой мира.

Какого цвета исцеление?

Цвет исцеления обычно считается зеленым. Зеленый олицетворяет красоту и спокойствие природы. Он также представляет землю. Во многих культурах зеленый цвет считается основным цветом исцеления из-за его связи с балансом и стабильностью в природе. Из-за связанных с ним ассоциаций человек может найти зеленый цвет успокаивающим или производящим успокаивающий эффект.

Иногда считается, что синий цвет обладает целебными свойствами, так как считается, что он способствует расслаблению. Синий свет можно по-разному использовать в цветотерапии для создания спокойной и комфортной обстановки. Синий свет можно использовать, например, для освещения комнаты. Синий свет также может доставляться с помощью специальных устройств для цветотерапии. Помимо синего света, другие варианты использования могут включать синий декор или обстановку комнаты, использование синего цвета в произведениях искусства и т. д.

Чем занимается цветотерапевт?

Цветотерапевт включит различные виды цветовой психологии и цветовой медицины в терапевтическое лечение человеческого тела. Какие конкретные действия и методы используются, может зависеть от человека и/или целей, которых он надеется достичь.

Цветовая медицина или лечение цветом в действии могут различаться. Цветное стекло или свет могут изменить атмосферу комнаты. Терапевт может использовать арт-терапию и проинструктировать пациента работать с определенными цветами, чтобы работать с определенными эмоциями. Арт-терапия включает в себя многие из тех же направлений мысли и целительных возможностей, что и цветотерапия или цветотерапия. Цвет также иногда используется, чтобы попытаться повлиять на настроение или эмоции.

Свет и цвет легко сочетаются с другими терапевтическими методами. Доказательства, объясняющие какую-либо связь между человеческим телом и исцелением цветом, все еще ограничены, но некоторые страны рассматривают медицину цвета как законную форму лечения.

Какой цвет помогает при тревоге?

Обычно мягкие, нейтральные (или, возможно, даже приглушенные) цвета считаются полезными для снятия беспокойства. Из-за их ассоциаций со спокойствием синий и зеленый являются особыми цветами, которые часто упоминаются, когда хотят способствовать умственному и физическому расслаблению.

Повышенная релаксация может благотворно воздействовать на физическое или человеческое тело (кратковременно; на данный момент нет доказанной связи между цветом и долговременной пользой для здоровья). Поскольку на кровяное давление могут частично влиять стресс или тревога, уменьшение воздействия этих эмоций во время цветотерапии может временно снизить или стабилизировать кровяное давление. В этом случае можно использовать терапию синим светом.

Какого цвета надежда?

Желтый часто называют цветом надежды, и это символическое использование часто присутствует на флагах. Иногда считается, что зеленый цвет символизирует надежду, поскольку его общая сущность связана с миром и спокойствием во времена беспорядка. Яркость желтого цвета и его связь с другими частями нашего природного мира — например, с солнцем — может быть полезной частью обработки цвета, направленной на улучшение настроения.

Что означают цвета в цветотерапии?

Индивидуальные интерпретации и ассоциации с цветом могут варьироваться от человека к человеку или от культуры к культуре, но есть некоторые общие значения, связанные с некоторыми цветами. Красно-синий и зеленый распространены, как и оранжевый. Как уже упоминалось, синий/синий свет и зеленый часто ассоциируются с успокаивающим, расслабляющим и целебным эффектом. Оранжевый иногда ассоциируется с процветанием и положительной энергией, подобно желтому. Красный может представлять негативные эмоции, такие как гнев, ярость или агрессия. Он также может представлять страсть или силу. Другие холодные, нейтральные тона могут способствовать умиротворению или расслаблению.

Воздействие цветовой обработки на человеческое тело или то, как отдельные цвета используются в цветовой психологии, может различаться. Вы можете прочитать о более подробных интерпретациях того, что означают цвета и как они могут влиять на психику или физическое тело, ранее в нашем руководстве.

Какие цвета полезны для психического здоровья?

Различные цвета могут быть представлены или упомянуты по-разному в процессе цветотерапии и цветотерапии, даже если сами цвета не связаны с положительными воспоминаниями или эмоциями.

Цвета, которые могут быть полезны для психического здоровья или человеческого тела, могут ассоциироваться со спокойствием и расслаблением, например синий индиго или зеленый, или нейтральные цвета, вызывающие аналогичные эффекты. Синий свет можно использовать, чтобы сосредоточиться на спокойствии.

В восточной медицине или естественном лечении цвета также часто используются для воздействия на физическое тело. Его можно использовать в сочетании с другими методами, такими как вибрационное исцеление. Вибрационное исцеление использует определенные, преднамеренные вибрации в разных частях человеческого тела, чтобы способствовать восстановлению энергетических полей и стабилизации. Цель вибрационного исцеления — сбалансировать вибрации, происходящие в теле, на молекулярном уровне («энергетическое поле»). Таким образом, считается, что вибрационное исцеление восстанавливает баланс состояния человеческого тела. Для получения аналогичных результатов можно использовать заряженную воду. О заряженной воде часто думают в связи с чакрами, как обсуждалось ранее в нашем руководстве.

Как проводится цветотерапия?

Цветотерапия может принимать различные формы, иногда в сочетании с другими методами терапевтического лечения.