Цветотерапия значение: Цветотерапия: лечение заболеваний цветом | Академия СНТА

Цветотерапия: лечение заболеваний цветом | Академия СНТА

Цвет способен влиять на настроение, самочувствие и желания человека. Он дает определенный лечебный эффект, поэтому существует такое понятие, как цветотерапия. Она применяется для снятия физиологических и психических симптомов, уменьшения боли, устранения беспокойства и напряжения.

В последнее десятилетние возрос интерес к воздействию цвета на психоэмоциональное состояние человека. Цветотерапия (хромотерапия) стала модным течением в массовой культуре. Поисковая система Google сегодня предоставляет доступ к 718 000 веб-сайтам для получения информации, относящейся к этой теме на русском языке. Это источники о различных психологических, биологических и поведенческих воздействиях цвета.

В этой статье мы решили рассказать, что такое «цветотерапия» и какое значение она имеет в психологии.

Что такое цветотерапия?

Цветотерапия – это лечение человека с помощью тех или иных цветов.

Каждый из нас выбирает те или иные оттенки не случайным образом. Мы неосознанно подбираем те, в которых особенно нуждаемся. Если утром чувствуем себя сонными и усталыми, то предпочитаем надеть одежду теплых цветов (например, красный или желтый). А когда возвращаемся с работы раздраженными, нам хочется сбросить «яркость» и одеться во что-то более спокойное (например, зеленый или синий). Почему так происходит? В этом нуждается наше физическое и психическое состояние.

Работа с цветом дает результат при терапии стрессовых состояний, головных болей, реабилитации людей с различными психологическими проблемами.

Первым делом врач определяет актуальное состояние человека, т.е. проводит цветодиагностику.  После этого он подбирает тона, способные вылечить выявленную на предыдущем этапе проблему. И в этом случае не существует таких понятий, как «полезные» и «вредные» цвета. Здесь важно оценивать, как человек воспринимает различные оттенки.

У цветотерапии большой потенциал, поэтому если вы хотите научиться определенным техникам арт-терапии, рекомендуем пройти вебинар «Основы цветотерапии». Он подойдет психологам, врачам-психиатрам, студентам-психологам. Участие бесплатное.

В рамках курса слушатели смогут узнать:

• Как выстроить ассоциативный ряд по практически любой проблематике, используя рисунок и коллаж.
• Физиологическое и психологическое воздействие цвета на человека, возможности применения в работе с кризисными клиентами, детьми и подростками, в конфликтных ситуациях, в тренингах и групповой работе.

Спикер – Колошина Татьяна Юрьевна. Она является клиническим психологом, кандидатом психологических наук, доцентом кафедры клинической психологии РГГУ.

Значение цветотерапии в психологии

Цвет играет важную роль в нашей жизни, мы постоянно окружены им во многих его проявлениях. Он способен вызывать у нас чувства и воспоминания.

Обратим внимание на следующие описания цветов:

• Красный вызывает сильные эмоции, считается интенсивным и даже несколько агрессивным.
• Синий дает чувство спокойствия и безмятежности. Его часто называют мирным, спокойным, безопасным и упорядоченным. Синий может вызвать чувство грусти и отчужденности. Его часто используют для интерьера офисов, так как исследования показали, что люди более продуктивным в синих комнатах.
• Зеленый успокаивает, веселит и оздоравливает. Считается, что зеленый цвет снимает стресс и помогает в исцелении.
• Желтый стимулирует умственную деятельность, он может помочь нам избавиться от навязчивых мыслей, чувств и привычек.

Каждый другой цвет также имеет свое значение. И каждый из них вызывает определенные эмоции и ассоциации.

Несмотря на эмпирические показатели влияния цвета, критики данного направления не считают достаточно обоснованными его теоретические основы. Наибольшую критику вызвал цветовой тест Макса Люшера. Несмотря на это, метод является одним из инструментов цветодиагностики.

Тест Люшера используется при подборе кадров, комплектовании производственных коллективов, при осуществлении психологической диагностики в педагогических и медицинских учреждениях.

Цветодиагностика помогает отразить психологическое состояние испытуемого, а цветотерапия дает результат при лечении головных болей, реабилитации людей с различными психологическими проблемами. Знание психологии цвета помогает углубить понимание цвета, и почему конкретные тона используются для тех или иных болезней.

Поделиться:

Популярные статьи в категории:

27.08.2019

724708

Как избавиться от мозолей на ногах?

05.06.2019

240161

Польза или вред фиников для организма

08. 08.2019

212871

Неприятный запах ног: причины возникновения и способы лечения

29.11.2017

176433

Дешёвые образовательные курсы: Как распознать мошенников?

Цветотерапия – значение цветов

Цветотерапия – лечения цветом различных проблем как физического, так и психологического характера. Уже давно доказано, что цвет способен влиять на человека, улучшая его состояние и выравнивая энергию. Наибольшей популярностью терапия цветом пользуется в психологии, но также она помогает справиться с некоторыми физиологическими проблемами.

Цветотерапия в психологии

Ученые доказали, что энергия цвета способна проникать в тело и стимулировать там гипофиз и шишковидную железу. Благодаря этому начинают вырабатываться гормоны, влияющие на физиологические процессы.

Значение цветов в цветотерапии:

1. Желтый цвет помогает очиститься от негатива и проявить креативность. Он улучшает работу пищеварительной системы.
2. Зеленый цвет в цветотерапии используется для достижения внутренней гармонии. Рекомендован он и при проблемах с сердцем.
3. Фиолетовый цвет в цветотерапии способствует обретению мудрости и позволяет проникнуть в сознание. При чрезмерном использовании человек может стать высокомерным. С физиологической точки зрения фиолетовый цвет очищает кровь и положительно влияет на костную ткань. Сиреневый цвет в цветотерапии имеет схожее действие, но его считают оттенком, влияющим на подсознание и чувственность.
4. Красный цвет в цветотерапии позволяет почувствовать безопасность и уверенность в себе. Положительно влияет он на нервную и кровеносную систему. Минус цвета – повышенная активность человека.
5. Голубой цвет в цветотерапии направлен на то, чтобы придать человеку терпеливости. В физиологии он помогает избавиться от боли в мышцах и уменьшить аппетит. При частом использовании голубой цвет может спровоцировать пассивность.
6. Белый цвет в цветотерапии считается позитивным и добрым. Он помогает человеку запастись энергией, а еще он увеличивает настроение. Положительно он сказывается на нервной системе, а также выводит шлаки.
7. Розовый цвет в цветотерапии используется для расслабления, а еще он вызывает романтические чувства. Помогает он избавиться от стресса, а также нормализовать работу сердца.
8. Оранжевый цвет дает силу и энергию, а также он положительно сказывается на психике человека. Его выбирают целеустремленные и позитивные люди. Он улучшает работу желез внутренней секреции и обмен веществ.
9. Синий цвет в цветотерапии помогает человеку избавиться от переживаний, а еще он способствует развитию интуиции. Используют его в период лечения ревматизма и ангины.

 

Похожие статьи

Какие витамины вымывает алкоголь? О том, что алкоголь вреден для здоровья человека, известно уже давно, и в первую очередь это связано с тем, что он вымывает витамины из организма. В этой статье вы сможете найти перечень полезных веществ, которые разрушаются из-за алкоголя.	Как чистить зубы? Чтобы как можно дольше наши зубы оставались здоровыми, необходимо их правильно чистить и ухаживать за ротовой полостью. В этой статье мы рассмотрим основные способы чистки зубов и узнаем, как правильно их чистить.
Что делать при сильном ушибе ноги? Ушиб конечностей – наиболее распространенная травма, которая приносит много боли и другого дискомфорта. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, что делать при сильном ушибе.	Как быстро снизить пульс в домашних условиях? Частота сердечного сокращения может быть причиной самых разных ситуаций (физические нагрузки, эмоциональное давление, волнение или испуг чего-либо). Учащенный пульс, зачастую, сопровождается признаками одышки и болями в груди.

Цветотерапия и исцеление цветом

Это везде, куда бы вы ни посмотрели, и куда бы вы ни посмотрели. Вы наслаждаетесь его чудесами сознательно и подсознательно. Вы постоянно видите цвет, но как часто вы думаете о его происхождении и влиянии? В серии статей мы углубимся в эту тему. В этой первой статье мы рассмотрим некоторые основы цветотерапии и исцеления. Вы можете прочитать следующие 2 статьи здесь: 1) Значение цвета и 2) Психология цвета. Вы также можете скачать наши таблицы значений цветов и символов.

Темы, затронутые в этой статье:

1. Что такое цвет?
2. Введение в цветотерапию
3. Краткая история цветотерапии

Что такое цвет?

Как многие из вас знают, цвет — это свет и энергия. Цвет виден, потому что он отражает, изгибается и преломляется через все виды частиц, молекул и объектов. Существует множество длин волн, которые можно разделить на категории, производящие разные типы света. Видимые длины волн попадают примерно в 39Диапазон от 0 до 750 нанометров известен как видимый спектр. Другие длины волн и частоты связаны с невидимым светом, таким как рентгеновские лучи и ультрафиолетовые лучи. Большинство людей знают о воздействии невидимого света, поэтому вполне логично, что видимый свет также влияет на нас.

Одним из примеров того, как свет может влиять на нас, является легкая форма депрессии, известная как сезонное аффективное расстройство (САР), от которой многие люди страдают зимой.

Введение в цветотерапию

Цветотерапия и лечение (также известное как хромотерапия или светотерапия) — это тип целостного лечения, при котором используется видимый спектр света и цвета для воздействия на настроение и физическое или психическое здоровье человека. Каждый цвет соответствует определенной частоте и вибрации, которые, по мнению многих, способствуют определенным свойствам, которые можно использовать для воздействия на энергию и частоты в наших телах.

Хотя общеизвестно, что свет проникает через наши глаза, важно отметить, что свет также может проникать через нашу кожу. Учитывая уникальные частоты и вибрации различных цветов, люди верят, что определенные цвета, попадая в организм, могут активировать гормоны, вызывая химические реакции в организме, а затем воздействуя на эмоции и позволяя телу исцеляться.

Известно, что цвета влияют на людей с нарушениями работы мозга или людей с эмоциональными расстройствами. Например, синий цвет может иметь успокаивающий эффект, который затем может привести к снижению кровяного давления, тогда как красный цвет может иметь противоположный эффект. Зеленый — еще один цвет, который можно использовать для расслабления эмоционально неуравновешенных людей. Желтый, с другой стороны, можно использовать, чтобы взбодрить людей, которые могут страдать от депрессии. (Мы углубимся в конкретные цвета в следующей статье.)

Альтернативные методы лечения также считают, что аура человека содержит различные слои света, которые можно использовать для очищения и балансировки. Знание цветов вашей ауры может помочь вам лучше понять свой дух и, таким образом, помочь вам лучше понять, как лечить. Кроме того, окружающие вас цвета также могут иметь различные эффекты.

Краткая история цветотерапии

Ни для кого не секрет, что солнце и его источник света (или его отсутствие) могут оказывать на нас сильное влияние. Тысячи лет назад некоторые страны начали изучать цвет и его целебные свойства. Египет, Греция и Китай известны своими набегами на целительство и терапию цветом. Вот несколько примеров:

• Окрашивание комнат в разные цвета с целью лечения определенных заболеваний.
• Использование цветов природы в их окружении (голубой цвет неба, зеленый цвет травы и т. д.)
• Лечебные комнаты, в которых использовались кристаллы, чтобы разбить солнечный свет.

Есть свидетельства того, что люди пытались использовать цвет для лечения и терапии еще 2000 лет назад. И он приобрел популярность на протяжении многих лет, о нем написано множество книг, в том числе Иоганн Вольфганг Гёте, который изучал физиологические эффекты цвета. Как мы уже упоминали, многие люди скептически относятся к использованию цвета и света для лечения или терапии.

Следите за новостями, которые появятся в ближайшие несколько недель, в которых мы расскажем о значениях и символике цветов, о том, как мы видим цвет, и о различных эффектах определенных цветов.

Влияет ли на вас цвет? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Преимущества цветотерапии для улучшения настроения и не только (плюс как это сделать)

Факт проверен

Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Джиллиан Леви, CHHC

14 марта 2021 г.

Использование цвета для лечения — так называемая цветотерапия — восходит как минимум 2000 лет назад к Древней Греции, Египту и Китаю, где цвет и свет в виде солнечного света, кристаллических отражений, красок и растений использовались для улучшения настроения людей.

Что такое цветотерапия и как она работает? Сегодня цветотерапия основана на понимании того, что окружение человека может влиять на его или ее душевное состояние.

В качестве формы арт-терапии он часто используется, чтобы помочь людям выразить себя, понять свои эмоции и помочь справиться с чувством подавленности, стресса, депрессии и безнадежности.

Ниже мы расскажем об исследованиях, лежащих в основе этого подхода, а также обсудим, как начать использовать такие методы, как очки и приложения для цветотерапии.

Что такое цветотерапия?

Цветотерапия, также иногда называемая хромотерапией, является альтернативным средством и формой арт-терапии, которая использует цвет и свет для лечения физических и психических заболеваний.

Основная идея цветотерапии заключается в том, что разные цвета вызывают у людей разные реакции. Некоторые цвета считаются более стимулирующими и заряжающими энергией, а другие успокаивающими и успокаивающими.

Основываясь на этой идее, возможно, что воздействие цвета может влиять на общее настроение, мотивацию, сон, мировоззрение, аппетит и принятие решений.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, насколько хорошо цветотерапия работает в различных областях, считается, что она может помочь:

• Концентрация внимания, обучение и успеваемость
• агрессивное поведение
• кровяное давление
• возможности дыхания
• спортивные результаты и восстановление
• расслабление мышц
• качество сна, в том числе за счет уменьшения бессонницы и дневной вялости
• мигрени и головные боли
• фиброзная боль
• проблемы со зрением
• другие воздействия стресса

Как это работает (исследования)

Эффективна ли цветотерапия? В целом исследования показывают, что использование определенных цветов и света (который является «освещенной формой цвета») может быть полезным для улучшения эмоционального благополучия, что приводит к положительному влиянию на физическое здоровье.

Также общепризнано, что цвет играет роль в ряде психических процессов, о чем свидетельствует тот факт, что психология цвета постоянно используется в маркетинге и рекламе. Например, как поясняется в блоге Art Therapy: «Цвет постоянно используется, чтобы вызвать у людей чувство голода, связать положительный или отрицательный тон, вызвать доверие, чувство спокойствия или энергии, а также множество других способов».

Цвет виден человеческому глазу благодаря тому, как он отражает, изгибается и преломляется через частицы и объекты. Цвет и свет проникают в наше тело как через глаза, так и через кожу, и как только они это делают, они приводят к электронным импульсам, которые могут активировать высвобождение различных химических веществ и ферментов, влияющих на наше самочувствие.

В обзоре по хромотерапии за 2005 год объясняется наука о цвете: «Свет — это электромагнитное излучение, представляющее собой колебания электрических и магнитных полей в природе. Проще говоря, свет — это энергия, а явление цвета — продукт взаимодействия энергии и материи».

Каждый цвет имеет свою длину волны, частоту и количество энергии. Все цвета, которые мы можем видеть, попадают в видимый спектр света, и у них есть свои собственные электромагнитные частоты.

Каждой уникальной частоте соответствует цвет радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый. Каждый цвет имеет разный эффект, поэтому разные цвета используются для разных целей.

Какие цвета лечат, а какие стимулируют?

Теплые цвета обычно вызывают различные стимулирующие эмоции, в то время как холодные цвета успокаивают. Нейтральные цвета, такие как белый и бежевый, также обычно обладают расслабляющим эффектом.

Не все эффекты цветов положительны. Например, красный иногда может вызывать гнев, а синий и черный — грусть.

Лечение цветом, фокусирующее внимание на энергетических центрах и других аспектах духовности, является важной частью многих практик восточной медицины. Согласно веб-сайту AmeriDisability, «исцеляющие цвета могут помочь сбалансировать энергетические центры тела, также известные как чакры».

Вот как считается, что разные цвета влияют на ваше настроение и уровень энергии, согласно теориям «балансировки чакр» и цветотерапии:

• Красный = стимулирующий. Связан с корневой чакрой и спиной. Считается заземляющим, инстинктивным, животворящим. Мысль для повышения выносливости, страсти и кровообращения.
• Оранжевый = энтузиазм. Связан с тазовым креслом и связан с оптимизмом, удовольствием, сексуальностью, волнением, счастьем, энергией.
• Желтый = счастье . Связан с морской чакрой и связан с надеждой, силой воли, смехом, теплом, оптимизмом, голодом.
• Зеленый = принятие . Ассоциируется с сердцем и связан с исцелением, балансом, любовью, заземлением, природой, ростом, здоровьем, завистью, спокойствием.
• Синий = спокойствие . Связан с горловой чакрой и связан с общением, знанием, безмятежностью, мудростью, верностью, правдой.
• Индиго = баланс. Связан с чакрой третьего глаза и ясновидением, облегчением боли, процветанием, мудростью, королевской властью, тайной и уважением.
• Фиолетовый = знание. Связан с коронной чакрой и воображением, духовным пробуждением, спокойствием, безмятежностью и творчеством. Фиолетовый использует как красный, так и синий, чтобы обеспечить хороший баланс между стимуляцией и безмятежностью, что должно способствовать творчеству
.
• Белый =   чистоты. Ассоциируется с невинностью, чистотой, нейтральностью.
• Черный = авторитет. В основном ассоциируется с силой, могуществом, злой скорбью, интеллектом.
• Коричневый = надежность. В основном ассоциируется со стабильностью, дружбой, печалью, комфортом и безопасностью.

Преимущества

1. Может помочь справиться с сезонным депрессивным расстройством

Одной из основных причин сезонного аффективного расстройства у людей является недостаток солнечного света. Слишком малое времяпрепровождение на природе на природе и при естественном освещении может увеличить риск депрессии, особенно в темные зимние месяцы, когда большинство людей проводят в помещении весь день.

Это потому, что солнечный свет, как правило, повышает настроение и заряжает энергией, а также помогает регулировать циркадные ритмы, что способствует сну.

2. Может оказывать успокаивающее действие

Определенные цвета, такие как синий, зеленый и светло-фиолетовый, могут оказывать успокаивающее действие на разум и тело, приводя к физиологическим изменениям, таким как уменьшение симптомов тревоги, снижение артериального давления, замедление дыхания, а также помогают расслабиться и уснуть.

Зеленый, особенно когда он встречается в природе, например, среди лесов и садов, — это еще один цвет, который можно использовать, чтобы помочь людям чувствовать себя более заземленными, безмятежными и уравновешенными. Зеленый также считается основным цветом исцеления, поскольку он связан с природой и ростом.

Иногда арт-терапевты советуют своим клиентам рисовать с помощью определенного диапазона цветов, которые помогают выявить скрытые проблемы или позволяют им более эффективно с ними справляться, и часто они включают цвета, которые могут помочь бороться со стрессом, такие как лавандовый, зеленый и синий.

Иногда терапевты, особенно практикующие восточную медицину, используют цвета в сочетании с другими методами, такими как вибрационное лечение или иглоукалывание, чтобы помочь восстановить чьи-то «энергетические поля» и способствовать исцелению и стабилизации настроения.

3. Может повысить вашу энергию и мотивацию

Красный цвет является одним из самых теплых и имеет эффект, противоположный охлаждающим цветам, таким как синий. Это, как правило, повышает энергию и может привести к учащению пульса, повышению выносливости из-за выброса адреналина, а иногда к гневу или повышенному аппетиту.

Желтый — еще один теплый цвет, который бодрит. Его часто рекомендуют людям, страдающим депрессией или отсутствием мотивации.

Это также может помочь повысить творческий потенциал и логику. Поэтому наряду с оранжевым, который способствует продуктивности, его часто используют в школьной обстановке.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что арт-терапия с использованием цветов также помогает улучшить «цель жизни» у пациентов с постинсультной инвалидностью.

4. Может повлиять на аппетит

Стимулирующие цвета, такие как красный, желтый и оранжевый, связаны с мотивацией, которая может усилить желание есть и другие формы возбуждения и вознаграждения.

Красный также может улучшить обоняние, а синий в некоторых случаях может снижать аппетит. Вот почему такие места, как рестораны, театры и казино, часто используют эти теплые цвета, чтобы воздействовать на чувства клиентов.

Как это сделать

Хотите знать, «как я могу заниматься цветотерапией дома?» Вот несколько идей для реализации эффектов разных цветов:

• Целенаправленно выбирайте цвета при покраске комнат в вашем доме/ офисе — Подумайте, как разные цвета влияют на ваше настроение в комнате. Например, светло-голубой, светло-зеленый и лавандовый успокаивают, а более теплые цвета, такие как желтый и оранжевый, пробуждают. В классах лучше всего подойдут естественные цвета, такие как бежевый, светло-зеленый и белый, поскольку некоторые интенсивные цвета, такие как желтый, могут слишком отвлекать некоторых учащихся.
• Больше подвергайтесь солнечному свету — Попробуйте воспользоваться жизнеутверждающим эффектом солнечного света, проводя не менее 20 минут на свежем воздухе каждый день, что также дает дополнительные преимущества для психического здоровья за счет повышения уровня витамина D. Даже если солнце не яркое и не сияет, и не видно голубого неба, пребывание на улице все равно может быть бодрящим и расслабляющим.
• Попробуйте очки для цветотерапии — Цветные очки позволяют вам выбирать, как вы хотите себя чувствовать, основываясь на влиянии различных цветов. Они бывают разных оттенков и часто блокируют ультрафиолетовый свет. Рекомендуется носить очки ежедневно в течение примерно 30 минут, чтобы улучшить свое настроение, например, носить синие очки для увеличения продолжительности концентрации внимания или желтые очки для поднятия настроения.
• Воспользуйтесь преимуществами цветов, встречающихся в природе — Пребывание на природе — один из самых простых способов познакомиться с различными цветами, такими как синий цвет неба, зеленый цвет травы, синий цвет водоемов, пурпурный и красный цвета цветов и растения и др.
• Попробуйте творческие занятия, такие как рисование и рисование — В зависимости от вашего настроения попробуйте использовать цвета в творческих целях, которые помогут вызвать то психическое состояние, на которое вы надеетесь. Например, фиолетовый может помочь в самопознании и мудрости, индиго может способствовать творчеству, интуиции и визуализации, а зеленый может способствовать гармонии и любви. В целом было показано, что цвета, используемые в арт-терапевтических практиках, помогают людям чувствовать себя более энергичными и менее подавленными и тревожными, поддерживают память и коммуникативные навыки, а также вызывают чувство привязанности и связи.
• Рассмотрите терапию красным светом — В одной из форм цветотерапии используется свет , проникающий в кожу. Терапия красным светом является примером такого подхода. Он использует красный свет в определенном диапазоне длин волн, чтобы способствовать умственному или физическому оживлению. Терапия красным светом используется для лечения воспалений, боли, проблем с настроением, проблем с кожей и многого другого.
• Эксперимент с визуализацией и кристаллами — Некоторые люди предпочитают использовать кристаллы, чтобы разбивать солнечный свет и излучать разные цвета. Другие могут использовать визуализацию и/или кристаллы во время медитации или выполнения дыхательных упражнений, чтобы привести себя в определенное состояние ума. Например, вы можете практиковать визуализацию себя в окружении выбранного вами цвета, чтобы расслабиться или проявить больше творчества.

Если вы хотите узнать больше о цветотерапии, есть ряд онлайн-курсов, книг и приложений. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать работу:

• Начните с онлайн-теста, чтобы определить, какие чакры сверхактивны или недостаточно активны, а затем выберите оптимальные цвета, которые помогут вам достичь «баланса».
• Попробуйте приложение для цветотерапии на своем телефоне, которое можно использовать для практики визуализации.
• Kaplan Learning Co. — хороший ресурс для изучения того, как интегрировать цвет в процесс обучения.
• Обратитесь к этому руководству за помощью в выборе цветов для вашего дома или офиса в зависимости от их эффектов.
• Узнайте больше о воздействии цветов, изучив такие книги, как «Простая и простая цветовая терапия», «Руководство по исцелению цветом» и «Медицина цвета».

Идеи цветотерапии своими руками

Риски и побочные эффекты

В то время как цветотерапия используется арт-терапевтами по всему миру, общие исследования выявили много достоверных данных о том, влияют ли цвета на физическое тело и каким образом. Что касается западной медицины, то еще многое предстоит узнать об использовании цвета в медицинских учреждениях и, возможно, о некоторых проблемах с концепциями, лежащими в основе цветотерапии.

Одна из проблем, связанных с цветотерапией, заключается в том, что цвета представляют собой индивидуальный опыт и по-разному влияют на людей. Один конкретный цвет не обязательно будет напрямую связан с одним конкретным настроением.

Например, одни люди считают синий цвет успокаивающим, а другие грустным. Красный и оранжевый также могут вызывать слишком много возбуждения и беспокойства в некоторых ситуациях, однако эти цвета также могут помочь некоторым людям справиться с гневом.

Если вы заинтересованы в использовании эффектов цветов для решения проблем с психическим здоровьем, лучше сначала поработать с обученным практикующим врачом. Затем вы можете продолжить исследовать влияние цветов, используя такие вещи, как очки для цветотерапии, приложения, книги и искусство.

Заключение

• Цветотерапия, также иногда называемая хромотерапией, является альтернативным средством и формой арт-терапии, которая использует цвет и свет для лечения физических и психических заболеваний.
• Различные цвета по-разному влияют на ваше настроение, энергию, мотивацию, аппетит, сон и многое другое. Например, теплые цвета обычно более стимулирующие, а более холодные более успокаивающие.