T: Держать удар | Max Business Journal
Держать удар – это уметь не растеряться, а собраться, когда получается не так, как ты хочешь. В спорте. В бизнесе. В жизни. Это когда все против тебя, ты проигрываешь, а надо собраться и сопротивляться.
Наглядно поясню на примере карате и сдачи экзамена в части спарринга. Мой небольшой рост и вес означают, что гарантированно соперники будут тяжелее и выше, с более длинными руками, и более весомыми ногами. То есть мне неизбежно достанется, и прилетит крепко.
Из чего состоит умение держать удар.
Первое. Это осознание, что рано или поздно обстоятельства будут сильнее тебя, твоих ресурсов, и твоих надежд. Если этого не принять, то сдача позиций опустошает. Чтобы выигрывать, нужно научиться проигрывать. Нельзя быть чемпионом, не проиграв ни одного спарринга со старта обучения. Невозможно в бизнесе добиться всех целей одновременно.
Непризнание пределов собственных сил означает невозможность работы над ними. Если не тестировать себя на предел скорости бега, умения решить бизнес-задачу, то как отодвигать границы? Даже математически, из линейного программирования для правильно максимизации успеха нужно разобраться с функциями ограничений.
Второе. Это стрессоустойчивость. Когда можешь держать форму и контролировать свои эмоции даже под тяжелым прессингом. Когда тебе точно прилетит джеб от тяжеловеса, когда у проекта в последний момент поменяется периметр задач, когда дома сгорит распределительный щит. Да, это удар, с ним надо работать.
Для стрессоустойчивости важна тренированность. Если тебе часто прилетают джебы, то ты научишься терпеть и защищаться. Если проекты меняют периметры, значит обретешь умение предсказывать, да готовить запасной вариант. Если горит распределительный щит, то надо просто уметь решать эту задачу, а не эмоционировать.
Третье. Это grit
.
Назовем это “дисциплинированным упрямством”. Наказали весь класс карате за несубординацию одного из участников, вот всем и отжиматься пятьдесят раз на кулаках. Все равно, что до этого уже было пятьдесят отжиманий, куча подтягиваний, да еще и ходьба на руках. Иди и отжимайся, когда лицо лежит уже на полу, идет сорок девятый, и ты хочешь умереть, а не делать еще один.Также и в бизнесе, у тебя не будут получаться переговоры. У тебя будут тяжелые контрагенты. У тебя будут контакты, с которыми тебе надо работать, но не хочется работать. Стисни зубы и делай. Если не можешь, значит нет у тебя grit. Если можешь, значит через боль сможешь добиться. Grit, это когда взял и сделал еще раз, на силе воли.
Еще на эту тематику из toolkits и публикаций можно прочитать:
Extreme Ownership. How US Navy SEALs Lead and Win. 5/5 и 15%.
Grit by Duckworth. 5/5 и 18%.
На прошлой неделе опубликовали T: Принципы работы с командой
Все публикации копируются и выкладываются ботом в канал Телеграм.
Позиция в данной статье является частным мнением автора в частном блоге и не является официальным заявлением или публичной рекомендацией от имени компании-работодателя.
Written by Max Lapin Posted in Toolkits Tagged with держать удар, держать форму, максимизация успеха, научиться проигрывать, Emotional Intelligence, EQ, Grit, стресс, стрессоустойчивость, тестировать себя, чтобы выигрыватьУмение держать удар — Блог Викиум
Стресс – состояние, в котором привыкла находиться большая часть современного населения. На сегодняшний день наша жизнь наполнена большим количеством различных ситуаций, которые очень сильно давят на психику человека. Однако люди прикладывают максимум усилий, чтобы справляться со всеми неудачами и трудностями. Тем не менее, современный мир диктует свои правила, и нам просто необходимо обладать умением держать удар.
Содержание:
Что собой представляет стресс
Стресс является ответом организма на какие-либо происшествия окружающей среды, которые приносят человеку физический или психологический дискомфорт.
Чем более неприятная ситуация происходит, тем больше организм подвергается стрессовому состоянию. Причин для стресса может быть большое количество, например, проблемы на работе или в семейной жизни, финансовые неурядицы, а также ссора с близким другом.
К стрессовым состояниям можно отнести и положительные ситуации, происходящие в жизни человека. Так, когда человек влюбляется, он также подвергается стрессу.
В психологии существует термин «направленность личности», благодаря чему человек способен адекватно оценивать ситуацию. Так, например, один человек начинает паниковать при определенно сложившейся ситуации, а другой остается максимально спокойным. Именно второй человек в данном случае имеет правильную направленность, отталкиваясь от своего опыта.
Опыт – это умение, позволяющее человеку в определенных ситуациях вспоминать аналогичные ситуации и наиболее эффективно с ними справляться. Держать удар следует тогда, когда мы начинаем ощущать угрозу от происходящего, что заставляет нас нервничать.
И если у вас это получается – это отлично. Те, кто начинают испытывать тревогу, страх и апатию, должны учиться держать удар.
Как научится держать удар
Сам стресс состоит из 3 фаз:
- первая – самая простая, которую легко победить;
- вторая – когда организм приспосабливается к стрессу;
- третья – самая опасная, которая приносит организму много проблем.
Специалисты рекомендуют начать борьбу уже со второй стадией. Для этого необходимо сконцентрироваться на проблеме и проанализировать ее. Также можно сконцентрироваться на эмоциях, если стресс не поддается контролю. Иногда более эффективным методом станет просто отпустить ситуацию.
Расслабление в стрессовой ситуации
Если человек оказался под воздействием сильной стрессовой ситуации, ему нужно постараться расслабиться. Выделить на это нужно всего несколько минут и найти тихое место. Далее вам потребуется:
- избавиться от напряжения, встряхнув плечами и руками;
- далее начните не спеша делать глубокие вдохи животом;
- полностью расслабьте все мышцы.
Просидев в таком состоянии около 5 минут, вы почувствуете, как из вас уходит отрицательная энергия. Медитативные практики также представлены в курсе «Детоксикация мозга», который поможет вам быстро освоить техники расслабления и управления эмоциями.
Развитие стрессоустойчивости
Для того, чтобы научиться держать удар и справляться со стрессом, также следует прибегнуть к некоторым правилам:
- всегда нужно иметь поддержку и опору;
- необходимо всегда совершенствоваться, постоянно делая себя лучше;
- свои недостатки нужно постоянно прорабатывать;
- не стоит воспринимать все близко к сердцу и драматизировать;
- следует знать, чего ты хочешь и ждешь от жизни.
Прими удар | Значение на английском языке
Take a hit
Выражение, о котором мы сегодня поговорим, — «принять удар». Что значит «получить удар»? Это означает, что на вас что-то сильно влияет. И очень, очень часто говорят, что чья-то репутация пострадала, когда пострадала репутация этого человека.
Ранее в этом выпуске вы слышали, что репутация Карлоса Гона в Японии пострадала после того, как его обвинили в занижении доходов и использовании активов компании Nissan в личных целях. Не комментируя, правда ли что-либо из этого, определенно верно, что его репутация в Японии пострадала. Его репутация — то, как его видят люди, — пострадала.
Кто еще видел, как их репутация пострадала? Примерно в то же время, когда Гона арестовывали, мы жили во время движения #MeToo, и многие люди в индустрии развлечений увидели, как их репутация пострадала. Репутация некоторых из них серьезно пострадала. Это то, что вы сказали бы, когда чья-то репутация сильно пострадала: репутация этого человека серьезно пострадала.
Это один из распространенных способов его использования, когда вы говорите о человеке, чья репутация сильно пострадала. Но вы также можете говорить о предприятии, таком как бизнес или целая отрасль, получивших удар. После недавнего конфликта на Ближнем Востоке акции в США сильно пострадали.
Это означает, что цены на акции упали после появления тревожных новостей.
Если целая отрасль страдает от какого-то внешнего события, можно сказать, что отрасль пострадала. Прошло несколько лет, но штат Флорида в США время от времени страдает от сильного сезона ураганов. В те годы вы видите фотографии сильно поврежденной прибрежной недвижимости, везде вода, отели закрыты на ремонт. Когда это произойдет, вы скажете, что индустрия туризма во Флориде пострадала от сильного сезона ураганов. Вся индустрия пострадала от одного этого события или одной тенденции. Вся отрасль имела более низкие продажи.
США, Канада и Мексика заключили новое торговое соглашение, и эти три страны имеют глубоко интегрированную автомобильную промышленность. Запчасти и расходные материалы перемещаются туда и обратно через границы, и любые изменения в торговых соглашениях, тарифах или правилах могут повлиять на автопроизводителей. Теперь аналитики считают, что автопроизводители сильно пострадают от нового торгового соглашения, которое, как ожидается, повысит стоимость рабочей силы в Мексике и повысит пошлины и тарифы на запчасти, перемещаемые через границу.
Ожидается, что автомобильная промышленность сильно пострадает от этого — в данном случае ударом будет не снижение продаж, а повышение затрат.
Итак, еще раз: получить удар — значит сильно пострадать. И мы часто говорим, что пострадала репутация человека или что бизнес, отрасль или предприятие пострадали, если пострадали от какого-то внешнего события.
Цитата недели
Вот наша цитата недели. Это от самого Карлоса Гона. Вот что он однажды сказал, и вы скажите мне, согласуются ли его недавние действия с этим убеждением. Вот оно: «Вы никогда не убедите меня, что есть безнадежная ситуация или есть какая-то определенность в любом успехе или любой неудаче».
Говорите, что вам нравится, о том, что он сделал. С этим можно соглашаться, с этим можно не соглашаться. Но он инсценировал побег из Японии, где его держали для суда. Как мы узнали в конце, он еще не полностью вышел из леса. Но человек оправдал свою цитату. Он, конечно, не считал ситуацию безнадежной. Итак, вот еще раз цитата, которая может пролить свет на мысли бизнесмена, когда он планировал свой побег.
«Вы никогда не убедите меня в безнадежности ситуации или в любом успехе или любой неудаче.
На сегодня все. Приходя в четверг, я не мог устоять перед этой историей. Отец превентивной медицины — вы знаете превентивную медицину. Идея состоит в том, что вы делаете некоторые шаги сегодня, и вы, надеюсь, не заболеете ужасной болезнью позже. Отцу профилактической медицины недавно исполнилось 100 лет, и он до сих пор работает. Это отличная история, беззаботная, но хорошая, и она выйдет в четверг. Тогда обязательно присоединяйтесь к нам!
Если вы еще не являетесь участником Plain English Plus+, у вас есть такая возможность! Это начало года. Мы думаем о наших целях. И вы можете подумать, что это год, чтобы немного инвестировать в английский язык, действительно посвятить себя улучшению вашего восприятия на слух, вашей речи, вашего письма. Если это похоже на вас, то я бы очень хотел, чтобы вы стали участником Plain English Plus+. Чтобы узнать больше об этом, пожалуйста, посетите нас на PlainEnglish.
com/Plus.
¿Hablas español?
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на испанский язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
你说中国话？
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают.
Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
Parlez-vous français?
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве.
Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
Você fala português?
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык.
В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
日本語は話せますか？
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают.
Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
Итальянский перевод?
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире.
Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter.
Выберите план и начните сегодня!
Sprechen Sie Deutsch?
Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
Sen Türkçe konuşmayı biliyor musun?
Стенограммы уроков Plain English доступны с интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений. Переводы на турецкий язык доступны, начиная с урока 278.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве.
Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
Mówisz po Polsku?
Стенограммы уроков Plain English доступны с интерактивным переводом на ваш язык.
В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний и выражений. Польские переводы доступны, начиная с урока 278.
Чем это отличается от простого использования механизма перевода?
Механизмы перевода — это мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо оставить в замешательстве. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?
Большинство участников пользуются переводами, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на аудио.
Работают ли переводы на мобильных устройствах?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample и посмотрите образец эпизода с переводом на испанский язык.
Как получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!
БУДЬТЕ ЛЮБИМЫМИ определение
Идиомы
Идиомы
Идиомы
идиома
быть хитом для кого-то идиома
Идиомы
быть законом самому себе идиомы
быть легендой на всю жизнь идиомы
быть лицензией на печатание денег идиомы
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook. copyright1}}
- {{randomImageQuizHook.copyright2}}
copyright1}}Авторы изображений
Попробуйте пройти тестСлово дня
степень
ВеликобританияВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/dɪˈɡriː/ НАСВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/dɪˈɡriː/любая из различных единиц измерения, особенно температуры или углов, обычно обозначаемая символом °, стоящим после цифры
Об этомБлог
Получение информации и получение удовлетворения: 5 разных способов сказать «получить»
