Детективное поведение: Сбор информации детективным агентством — Детективное агентство

Поделиться

Детективное агенство «РЛС» +7 931 579-76-99 г Санкт-Петербург, Невский пр-кт, д 112

Наружное наблюдение и слежка | Детективное агентство Алиби в Москве

Слежка и наблюдение за объектом всегда являлась наиболее важной частью работы,проводимой частным детективом. И в наш век,несмотря на обилие высоких технологий,данная работа не теряет своей актуальности.

Главное условие работы частного детектива – абсолютная конфиденциальность. Это означает,что всей информация об интересующем вас лице,полученная в результате скрытого наблюдения,будет доступна только вам. Мы выполняем свою работу качественно,поэтому лицо,за которым будет вестись слежка,а также его окружение,не будут догадываться о том,что за ним ведется скрытое наблюдение. В процессе слежки используется,как правило, скрытое или наружное наблюдение.

Довольно часто мы достоверно не знаем,как кто-либо из близких проводит время,когда находится на расстоянии. К сожалению,при этом не избежать подозрений и смутных догадок об обмане. В этом случае единственным вариантом избавления от подозрений и получения ответов на все мучающие вопросы о досуге близкого человека является именно организация скрытого наблюдения за ним. Это позволяет решить данную проблему без скандалов.

Организация слежки может помочь в различных жизненных ситуациях. Например,довольно часто в отношениях с близким человеком появляются недомолвки,а его поведение странным образом меняется. Перемены в общении (внезапно изменяющееся настроение),в привычном образе жизни (возрастание трат),попытки что-то скрыть или утаить,порождают непонимание ситуации и подозрения. Разумеется,всему можно найти рациональное объяснение,и в таком поведении может и не быть ничего страшного. Но довольно часто именно благодаря скрытому наблюдению можно вовремя узнать о каких-то проблемах близкого человека и даже помочь ему,избежать больших неприятностей. Иногда переживания и недоверие к кому-то из близких людей мешает нашей обычной жизни (например,необходимо уехать в командировку,но подозрения не дают этого сделать).

Но нехорошие подозрения могут вызывать не только родственники или любимые люди. Установление слежки может потребоваться и для выяснения вопросов,связанных с коллегами по работе,подчиненными или деловыми партнерами. Особенно в том случае,если от такого человека напрямую зависит ваш доход. В том случае,если вышеназванные лица вызывают подозрения,есть смысл нанять частного детектива,который грамотно организует наблюдение за объектом,благодаря чему вы сможете убедиться не только в их порядочности и надежности,но и в платежеспособности (особенно если речь идет о партнерах по бизнесу). Конечно же,может выясниться,что подозрения были напрасными,но в данной ситуации лучше максимально обезопасить себя,проведя слежку,чем потерять деньги или репутацию.

На самом деле причины,по которым может понадобиться помощь частного детектива,могут быть самыми разнообразными. Но,в любом случае,мы всегда гарантируем результативность скрытого наблюдения и слежки. Мы качественно выполняем свою работу,но наше дело – организация наблюдения. Мы готовы представить вам факты,но мы не оцениваем ничье поведение,т.е. никого не осуждаем и не оправдываем.

Круг общения и привычки интересующего лица наилучшим образом выясняются с помощью наружного наблюдения. Данный вид слежки дает представление о наиболее часто посещаемых местах,об особенностях досуга,о способах передвижения и привычном маршруте объекта. Глубокий анализ собранных в процессе наружного наблюдения данных позволяет получить полную информацию о привычках объекта,а также о его хобби,регулярных контактах и образе жизни в целом. Все это помогает ответить на вопросы относительно данного лица. Так,наружное наблюдение актуально в случае внезапного изменения в образе жизни человека. При заказе наружного наблюдения у нас,вы получите исчерпывающую информацию о людях,с которыми общается объект,а также о местах,которые он регулярно посещает —в вашем распоряжении будут фотографии и видеоматериалы. К тому же,мы не просто преподносим информацию,мы анализируем ее,что поможет вам в решении вопросов относительно интересующего вас лица.

Если же необходима более точная и полная информация,то целесообразнее использовать слежку,а также другие услуги частного сыска.

Главное направление работы нашего детективного агентства – грамотная организация скрытого наблюдения и слежки. Благодаря богатому опыту и применению высокотехнологичных устройств,мы гарантируем эффективность проводимой работы. Мы предлагаем слежку как за человеком (пешком,на автомобиле),так и наружное наблюдение за офисом,квартирой или дачным участком. В результате вы получаете исчерпывающую информацию,видеоматериалы и фотографии,а также список всех контактов,связанных с интересующим вас человеком.

Стать детективом по поведению

Три Вопросы, которые должны задавать воспитатели дошкольных учреждений при управлении вызывающим поведением

Вы, наверное, слышали это фраза перед: «Поведение коммуникация!» Когда вы просите кого-то руководство и поддержку при сложном поведении, они отвечают: «Поведение тебе что-то говорить». Однако зная то, о чем сообщает поведение, является сложной задачей. Вы видите, как бьют, кричат ​​и бросают игрушки, и вы думаете: «Мне все равно, что он говорит! Я хочу, чтобы он остановился!»

Ну вот задача: если вы хотите, чтобы поведение стоп, вам нужно знать, что движет поведением. Думайте об этом как о машине. Если водитель продолжает давить на педаль, автомобиль продолжит движение. Тебе следует сначала остановите водителя, затем вы можете остановить машину. Сложное поведение — это машина. «Почему», стоящее за поведением, Водитель. В общем, нужно раскрыть что ребенок получает от поведения, чтобы остановить его.

Если вы боролись со сложным поведением, пробуя разные стратегии и инструменты и находя что ничего не работает, ваша проблема, вероятно, связана с тем, что инструменты и стратегии не устраняют причину поведения. Давайте разберем это со следующим сценарий из одного из наших предыдущих постов :

Мы собрали всех детей на ковре, чтобы почитать история. Сэм не хотел сидеть вниз. Вместо этого он пошел в библиотеку площади и начал лазить по мебели. Я начал читать историю, и Сэм начал кричать: «Почему бы тебе не заткнуться? вверх!» Когда я закончил читать рассказ, Я начал готовить столы к обеду. Мой напарник проводил с детьми подвижные игры на ковре. Сэм подошел ко мне и сказал: «Я собираюсь помощь.» Я ответил: «Нет, спасибо. Вы можете присоединиться к группе». Затем Сэм опрокинул два стула, прежде чем сделать свой путь к группе. Затем он взял из контейнера мешков с фасолью и бросил их на пол. Затем Сэм бросил мешки с фасолью в дети. Мой соучитель переместил детей подальше от Сэма. Сэм начал кидайте в меня мешками с фасолью. Сэм тогда взяла деревянные бруски и бросила их через всю комнату в детей.

В В этом сценарии учитель испробовал две распространенные стратегии управления истерики: отправляем ребенка в затишье вниз область и игнорирование поведения. Однако эти стратегии не сработали в этом сценарии, потому что они не объяснять «почему» поведение Сэма: Он не хотел участвовать в групповом времени. Этот сценарий исходит от учителя, которого я тренировал, и ее цель состояла в том, чтобы заставить Сэма «сидеть на групповом занятии». В этот момент Сэм нуждался в поддержке со стороны поиск альтернативных вариантов группового времени. Его поведение было попыткой выразить свое недовольство тем, что наличие второго варианта группового времени. Когда он попросил помочь, учитель сказал «нет», и это привело Сэма в ступор. штопор. Чтобы добиться успеха в В этой ситуации учителя сначала должны были бы понять, какое поведение Сэма изначально говорил им и найти соответствующие способы для Сэма, чтобы получить то, что он потребности (свобода выбора).

Итак, Как ты это сделал? Есть три вопросы, которые нужны каждому воспитателю дошкольного образования, работающему с проблемным поведением спросить, прежде чем найти инструменты и стратегии:

(1) Почему это ребенок себя так ведет?

(2) Что я хотите, чтобы они научились?

(3) Как могу я лучше научить их этому?

Что Мне нравится называть Почему-Что-Как подход к управлению поведением. Уведомление Как (инструменты и стратегии) последний. Во-первых, учитель должен стать «поведенческий детектив» и выяснить причины того, почему ребенок делает то, что они делают. Учителя должны собраться доказательства, посмотрите на доказательства и найдите закономерности, которые «раскрывают» причину Почему. Спросив Как во-первых, вы просто выбираете инструменты и стратегии из воздух, и поведение продолжается, потому что Почему все еще присутствует. При следовании почему-что-как подход, вы создаете конкретный план поддержки поведения для устранения конкретной причины поведение. Остановка автомобиля путем остановки водитель.

Давайте пройтись по этим трем вопросам более подробно.

Почему ребенок так себя ведет?

Кому ответив на этот вопрос, вам потребуется время, чтобы понаблюдать за поведением и отследить его возникновения. это первые два шаги в моем 5-шаговом процессе управления сложным поведением. Подробнее об этом процессе здесь !

В мой онлайн-тренинг, Нарушение Кодекс поведения: открытие «почему» За вызывающим поведением , я ввожу 3 формы, используемые для наблюдать и отслеживать поведение: (1) ABC Диаграммы, (2) диаграммы частот и (3) анекдотические записи. Диаграммы ABC собирают информацию о события, происходящие в окружении ребенка. Заполняя эту форму, учителя записывают, что произошло до поведение (антецедент), что произошло (поведение) и что произошло после поведения (последствия). Диаграммы частоты — это показатель того, как часто и как долго поведение имеет место. Эти таблицы помогают учителям конкретно определить, насколько серьезным является поведение (один раз в день против пятнадцати раз/день). Анекдотические записи представляют собой короткий рассказ, который включает описания поведения и прямые цитаты. Анекдотические записи включают подробности о инциденты, зарегистрированные в диаграммах ABC. Эти три формы, используемые в комбинации, раскрывают закономерности в поведении. Эти закономерности являются подсказками для идентификации триггеры и функции (награда для ребенка) поведения. Они также предоставят вам объективную детали и факты, чтобы поделиться с семьями при общении с ними о вызывающее поведение.

Это важно, чтобы вся документация о сложном поведении была написана с использованием объективный язык. Учителя должны записывать только то, что они узнают через свои чувства (зрение, слух, обоняние и т. чувство). Это позволяет учителю определить конкретные модели поведения, действия и взаимодействия, которые могут поведение. Например, ребенок топнул его нога на полу и пол начал трястись или ребенок наклонился вперед и закричал: «Я собираюсь сделать тебе больно», глядя прямо мне в глаза. глаза. Эти утверждения ясно объясняют что произошло в терминах, с которыми все могут согласиться. Это также позволяет родителям, учителям и администраторам общаться и делиться потенциальными причинами поведения, потому что «причина» заранее не определено.

Использование объективный язык также важен, потому что наши интерпретации или размышления о поведении основаны на нашем культурном происхождении, ожиданиях поведение детей и то, как нас воспитывали. Эти факторы являются «линзой», через которую мы придаем смысл тому, что мы наблюдать. Например, разные культуры. иметь различное поведение, связанное с «уважением». Если у учителя-афроамериканца есть ребенок кореянкой, которая отводит взгляд во время разговора, учительница может интерпретируйте такое поведение как неуважительное и не слушание. Однако культура ребенка научила его что смотреть взрослым в глаза неуважительно, и он отворачивается, когда учитель говорит, чтобы показать уважение. Этот пример показывает, как наши размышления о поведении детей не всегда могут быть точный. Именно через обсуждения с семьи о том, что конкретно сделал ребенок, чтобы учитель мог «раскрыть» то, что действительно происходит с ребенком. Вместо когда учитель говорит родителям, что ребенок ведет себя «неуважительно», учитель сообщал объективные факты (ребенок отвел взгляд, когда я разговаривая с ним) с родителем. Затем родитель может объяснить поведение учителю, исходя из взглядов своей культуры такие действия. Совместное использование цели информация между учителями и родителями является началом построения прочного партнерство для устранения причин вызывающего поведение.

Чему я хочу, чтобы они научились?

После того, как вы определили причины поведения, следующий шаг — подумать о том, что ребенок нужно учиться. Вызывающее поведение часто связано с необходимостью овладеть необходимыми социальными навыками для просоциального взаимодействия. Помните, дети не рождаются, зная, как играть с другими, управлять своими эмоциями и решать проблемы. Эти навыки приобретаются по мере того, как дети растут и зрелый. Поэтому важно для учителя должны знать, какие социальные навыки необходимо освоить, и намеренно учить эти навыки для ребенка, чтобы показать более подходящие способы удовлетворения их потребности.

Еще один важный соображение заключается в том, соответствует ли поведение развитию. При некоторых формах поведения ребенок может быть не в состоянии стадии развития, когда они могут вести себя так, как хотят взрослые вести себя. Например, истерики и кусание может быть подходящим для развития малышей и молодых 3-летних, которые делают не имеют языковых навыков, чтобы выразить свои чувства или потребности. Таким образом, они используют поведение, чтобы сделать это для их. В этом случае вы сделаете адаптации к вашей среде, чтобы свести к минимуму триггеры, в то время как ребенок изучает языковые навыки, необходимые для участия в ожидаемом поведении.

Во время разговора с семьи, вы хотите сосредоточиться на этом аспекте почему-что-как подход. Сообщите семьям, чему вы хотите, чтобы ребенок научился, и как они обучайте этим навыкам дома, это поможет вам определить потенциальные стратегии, которые можно попробовать в школе и как адаптировать свое взаимодействие к темпераменту ребенка. Кроме того, поделитесь тем, чему вы учите ребенок в школе и предложения, как родители могут делать то же самое дома помогает родителям стать частью процесса, а не внешним наблюдатель или, что еще хуже, препятствие, которое необходимо преодолеть. Я перечисляю 6 советов по налаживанию партнерских отношений с семьями детей с сложное поведение в этом посте. Вы также можете скачать наши вопросы, чтобы задать семейный ресурс здесь.

Как лучше всего научить их этому?

Теперь, когда вы знаете, почему ребенок занимается сложным поведением и чему вы хотите, чтобы они научились, пришло время найти лучшие стратегии и инструменты для достижения цели обучения. В моей статье о 5-этапном процессе для справляться со сложным поведением, это шаг 3: Создание плана поддержки поведения. Чтобы узнать конкретную информацию о создании плана поддержки поведения, см. наша статья здесь или пройдите наш онлайн-курс «Преодоление поведения» Код: открытие «почему» Проблемное поведение здесь.

У меня есть два любимых сайта для поиск инструментов и ресурсов для управления проблемным поведением: Center on the Социальные и эмоциональные основы раннего обучения (CSEFEL) и веб-сайт Connectability . Они оба предлагают отличную визуальную поддержку, в том числе индивидуальные расписания и графики «сначала-потом», а также активность планы обучения социально-эмоциональным навыкам. На веб-сайте CSEFEL также есть книги, которые вы можете прочитать детям, чтобы познакомить их с социально-эмоциональные понятия, такие как определение чувств, обмен и решение социальных проблем.

Важная вещь Помните, что инструмент или стратегия должны устранять «причину» поведение путем обучения необходимых социальных навыков, чтобы ребенок мог вести себя так, как мы хотим, чтобы они вели себя. Если ребенок кусается, потому что ему трудно контролировать свои эмоции, обучение их «использовать свои слова» не поможет им сохранять спокойствие, когда кто-то берет их игрушку. Замена поведение должно соответствовать тому, что происходит с ребенком. Этому ребенку в этом примере нужно настроение термометр и зона успокоения с успокаивающими материалами, чтобы научить его адекватные способы выражения своих эмоций. Когда он спокоен, он может перейти к использованию своих слов.

План поддержки поведения — это конкретный план действий и должен включать конкретные стратегии, инструменты и Ресурсы. Также следует указать, кто ответственность за реализацию каких инструментов и стратегий, а также время Когда стратегии должны быть использованы. А план отслеживания успеха стратегий также должен быть включен в письменный план, а также график его реализации и пересмотра. Узнайте больше об этом здесь.

Теперь, когда вы знаете три вопросы, которые следует учитывать при решении проблем поведения, пришло время принять действие. Загрузите наш набор инструментов для изучения поведения здесь и начните отслеживать сложное поведение, чтобы ответить на вопрос 1: Почему ребенок так себя ведет? Вы также можете присоединиться к нашему обучению форум сообщества , где мы делимся и обсуждаем конкретные инструменты и стратегии для управления сложным поведением в вашем классе. Присоединяйтесь к нам, нажав здесь.

Что ты думаешь? Вы пробовали Почему-Что-Как подойти раньше? Если это новое для вас, как вы начнете использовать это при планировании поведения поддерживает в вашем классе? Давайте обсудим ваши мысли ниже.

Стать детективом по поведению — NESCA

Дот Луччи, доктор медицины, CAGS

Директор службы консультирования и психологического образования, NESCA

Поведение = общение

Поведение везде, куда ни глянь. Любое поведение является адаптивным и целенаправленным независимо от того, является ли оно «уместным или неуместным», «ожидаемым или неожиданным», «регулируемым или нет». Вы когда-нибудь слышали фразу «Поведение = Общение?» Его часто используют, чтобы помочь нам думать о поведении как о значимом и целенаправленном средстве общения, даже если оно неадекватно.

Поведение многогранно и может управляться как внутренними, так и внешними факторами. Каждое поведение любого из нас можно интерпретировать как коммуникативное и имеющее смысл. Когда мама говорит загрузить посудомоечную машину, а ребенок не отвечает, ребенок, возможно, не услышал ее или действительно услышал указание и решил проигнорировать ее. Игнорирование ее и отсутствие ответа на самом деле является реакцией — бегством от требования или в этом направлении. Если ребенок просит игрушку в магазине, а родитель говорит «нет», а ребенок плачет и недовольно топает ножками, ребенок определенно выражает чувства. Если родитель поддается истерике и соглашается купить игрушку, чтобы успокоить ребенка, родитель подкрепляет неподобающее поведение/истерику. Эта закономерность часто повторяется, оставляя родителей и детей в порочном круге. Ребенок усваивает, что плачем и топая ногами, он получает то, что хочет.

Становление детективом по поведению

В нынешних условиях COVID-19/оставайтесь дома работа детективом по поведению может хорошо послужить родителям и опекунам! Родители и дети испытывают стресс и тревогу, даже если не кажутся таковыми. Это общее чувство, учитывая текущую ситуацию, и родителям, возможно, придется мудро выбирать свои сражения. В противном случае они могут тратить часы каждый день на решение множества неприятных моментов. Быть «взаперти» друг с другом может дать родителям возможность стать поведенческими детективами, чтобы выяснить, что их дети пытаются сообщить. Если дети старше, родители могут поделиться этим с ними, чтобы и родитель, и ребенок вместе стали детективами; может даже друг друга!

Соединение, соединение, какова функция?

Неадаптивное поведение сообщает о чем-то, и если мы хотим изменить это, нам нужно знать, какова коммуникативная функция поведения. Зная функцию, стоящую за поведением (чего они пытаются достичь своим поведением), мы можем затем подумать о предотвращении, вмешательстве и пост-вмешательстве, таким образом, имея возможность вмешиваться в три разных момента времени до того, как поведение действительно произойдет, во время поведения. или после того, как поведение происходит.

К коммуникативным функциям поведения относятся:

• Избегание/избегание задачи
• Доступ к чему-то/кому-то желательному
• Сделать запрос или комментарий
• Отрицание/отказ
• Самостоятельный неинтерактивный — общение с самим собой или разговор с самим собой/действия
• Привлечение внимания
• Выражение чувств
• Выражение сенсорных потребностей

Учитывая нашу нынешнюю среду, может быть важно подумать о коммуникативной функции «неадекватного поведения» ребенка. Это обеспечивает способ вмешательства с гипотезой о функции и согласованности предотвращения, вмешательства или реагирования. Учитывая собственное психическое, эмоциональное или психологическое состояние родителей, у них есть возможность обострить или деэскалировать любую ситуацию. Будьте честны со своими детьми, если вы устали, находитесь в состоянии стресса или перегружены; пусть они знают, что у вас может быть меньше терпения, когда это уместно. Напомните им, что они должны помочь сделать дом и семью добрым, счастливым и сострадательным местом. Честное общение, доброта и мягкость друг к другу (даже когда мы теряем контроль) очень помогают в эти трудные времена.

Если вам нужна помощь в том, чтобы стать поведенческим детективом, NESCA предлагает виртуальное обучение родителей и консультации. Заполните нашу онлайн-форму приема для получения дополнительной информации.

Об авторе

Директор NESCA по консультациям и психообразовательным услугам Дот Луччи работает в сфере образования, психологии, исследований и научных кругов более 30 лет. Она является национальным консультантом и спикером по разработке программ и включению детей и подростков с особыми потребностями, особенно с диагнозом расстройства аутистического спектра (РАС). До прихода в NESCA г-жа Луччи была руководителем программы Partners/EDCO Collaborative, а ранее в течение 13 лет была директором программы и директором по консультациям в MGH/Aspire, где она создавала программы для детей, подростков и молодежи и учредила 3- Ss (самосознание, социальная компетентность и управление стрессом) как основа программирования. Она также работала директором Центра поддержки аутизма. Г-жа Луччи ранее была учителем начальных классов, специальным педагогом, исследователем, школьным психологом, профессором колледжа и директором государственных школ, частной школы специального образования и совместного образования.

Г-жа Луччи руководит консультационными услугами NESCA для государственных и частных школ, колледжей и университетов, предприятий и общественных организаций. Она также предоставляет психолого-педагогические консультации непосредственно ученикам и родителям. Клинические интересы г-жи Луччи включают практики разума и тела, позитивную психологию и использование технологий и устройств биологической обратной связи в обучении социальному и эмоциональному обучению, особенно в том, что касается нейроразнообразных людей.

Чтобы записаться на консультацию к г-же Луччи или одному из наших многочисленных опытных нейропсихологов, заполните онлайн-форму приема NESCA. Укажите, хотите ли вы провести «оценку» или «консультацию», и предпочитаемого врача/консультанта в строке направления.

Нейропсихологические и образовательные услуги для детей и подростков (NESCA) — это центр педиатрической нейропсихологии и интегративного лечения с офисами в Ньютоне, штат Массачусетс, Плейнвилле, штат Массачусетс, и Лондондерри, штат Нью-Гэмпшир, обслуживающий клиентов от дошкольного до младшего возраста. взрослости и их семьи. Для получения дополнительной информации отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или позвоните по телефону 617-658-9.800.

Детектив по поведению | Psychology Today

Этот пост был написан совместно с Джессикой Минахан и первоначально появился в Harvard Education Letter .

Около 10 процентов школьников, или 9–13 миллионов детей, борются с проблемами психического здоровья. В типичном классе из 20 человек высока вероятность того, что один или два ученика имеют дело с серьезными психосоциальными факторами стресса, связанными с бедностью, насилием в семье, жестоким обращением и пренебрежением или психическим расстройством. Также появляется все больше свидетельств того, что число детей, страдающих от последствий травм, и детей с социальным дефицитом, связанным с аутизмом, также растет.

Эти дети сегодня самые трудные ученики в наших классах. Их проблемы с психическим здоровьем мешают им регулировать свои эмоции и сосредотачиваться на обучении. Они могут быть негибкими и вспыхивать без видимой причины, ежедневно нарушая распорядок в классе. Они могут отстраняться от общества или быть навязчивыми, сонными или раздражительными. Они могут неоднократно бросать вызов школьному персоналу и постоянно спорить. Иногда, хотя и реже, они совершают сексуальные жесты и демонстрируют другие формы сексуально неприемлемого поведения. Это ученики, которые не дают спать администраторам по ночам, которых учителя боятся и даже боятся иметь на своих занятиях. Многие их истории душераздирающие.

Поэтому неудивительно, что учащиеся с эмоциональными и поведенческими проблемами очень плохо успевают как в учебе, так и в поведении в наших школах. Одно недавнее исследование показало, что эти учащиеся не добились значительных успехов в чтении, математике или поведении в течение учебного года, независимо от того, были ли они в классе специального образования или в классе с полным включением. Из учащихся с эмоциональными и поведенческими расстройствами 48 процентов бросили 9-12 классы по сравнению с 30 процентами всех учащихся с ограниченными возможностями и 24 процентами всех старшеклассников. После окончания школы только 30 % этих студентов были трудоустроены, и, что еще хуже, 58 % были арестованы.

Несмотря на эту мрачную статистику, мы верим, что преподаватели — и в особенности учителя начальных классов — могут узнать, как изменить эти результаты для трудных учеников. Учителя часто проходят минимальную подготовку по проблемам психического здоровья детей и подростков или по разработке мероприятий, которые могут помочь уменьшить поведенческие инциденты и расширить доступ к учебной программе. Если учителям будет оказана поддержка в создании классных комнат, способствующих успеху, эти учащиеся (и другие трудные учащиеся со схожим поведением, но могут не иметь индивидуальных планов обучения или IEP) могут улучшить свои показатели в школе и в жизни.

Почти десять лет назад мы — детский психиатр и поведенческий аналитик — начали совместную работу, чтобы помочь школьному персоналу работать с самыми трудными учащимися. За прошедшие годы мы усовершенствовали наш подход, который сочетает в себе понимание того, что движет человеческим поведением, с простой, но системной структурой, ориентированной на учащихся с тревожным или оппозиционным, замкнутым или сексуализированным поведением.

Благодаря такому подходу — и практическим вмешательствам, которые легко реализовать в загруженном классе с многочисленными требованиями — мы видели, как многие ученики, которые были обескуражены и считались безнадежными, возвращаются и преуспевают в классе. Попутно мы усвоили несколько ключевых уроков о том, как педагоги могут научиться более продуктивно работать с этими учащимися.

Понимание поведения

Первым шагом в работе с трудными учащимися является понимание некоторых ключевых понятий поведения. Умение рассматривать любое поведение как форму общения, например, является ключевым принципом, который помогает, когда учителя расстроены или сбиты с толку тем, как ведут себя ученики. Несмотря на то, что поведение учащихся может выглядеть странным или деструктивным, их действия целенаправленны и являются попыткой решить проблему. Крайне важно сделать шаг назад и попытаться расшифровать, что ученик пытается сообщить и какова функция (или намерение) его поведения. Вместо того, чтобы спрашивать: «Откуда это взялось?» спросите: «Что сообщает студент?»

Например, ребенок, который оттолкнул другого ученика от компьютера, может не захотеть повернуться к компьютеру. Хотя это может показаться нелогичным, толкание также может быть неуклюжей попыткой ученика подружиться. С практикой учителя могут научиться останавливаться и «слушать» сообщение, которое передает поведение ученика. Вместо того, чтобы предполагать, что они знают причину поведения, учителя могут задавать критические вопросы и, исследуя их, начинать нарушать кодекс поведения и вмешиваться более продуктивным образом. Наша точка зрения заключается в том, что все учителя, желающие быть поведенческими детективами, могут научиться определять, почему трудные ученики ведут себя определенным образом, какие школьные факторы способствуют такому поведению и какие стратегии приведут к более подходящему, конструктивному поведению в школе и в жизни.

Мы также узнали, что, хотя помощь специалистов оптимальна для дополнения подходов учителей, она не всегда доступна педагогам из-за бюджетных и других ограничений. Школьный персонал может научиться продуктивно работать с трудными учащимися, не дожидаясь постановки диагноза у специалиста или оформления индивидуальной программы обучения. Педагоги, специальные педагоги и другие сотрудники могут научиться документировать модели поведения и сосредотачиваться на том, что произошло до инцидента, и координировать реакцию персонала, чтобы выдвинуть гипотезу о том, какую функцию выполняет неподобающее поведение учащегося.

Проблема с наказанием

Со временем мы обнаружили, что один из самых действенных способов помочь учителям — показать им, как изменение их собственных действий может помочь ученикам изменить свое поведение. Наказания, которые распространены в школах, например, часто имеют неприятные последствия для трудных учеников. Такие действия, как лекция студенту, выкрикивание имени студента или отправка студента в офис для разговора с директором, вызывают негативное внимание — неправильный подход для студентов, которые его ищут. Например, учащиеся с социальным дефицитом или с низкой самооценкой, вызванной жестоким обращением или пренебрежением, часто ищут негативного внимания, потому что они не могут «прочитать» более тонкие формы обратной связи учителя, такие как хмурый взгляд (в первом случае), или они могут на самом деле чувствовать себя более комфортно с отрицательным, чем с положительным вниманием (во втором случае).

Повышение предсказуемости позитивного внимания в классе может помочь разорвать порочный круг негативного поведения, направленного на поиск внимания. Включить время один на один в личное визуальное расписание учащегося (даже если это всего пара минут, чтобы прочитать любимую страницу учащегося в книге) или установить таймер на 10 минут и сообщить учащемуся, что когда вы вернетесь, — это просто две стратегии, которые могут помочь.

Замещающее поведение и навыки

Учителям также полезно понять, что проблемные учащиеся действительно хотят вести себя правильно, но их нужно подробно обучать стратегиям преодоления трудностей и другим навыкам, которых им не хватает. Когда учащиеся ведут себя неадекватно, учителя должны научить их подходящему замещающему поведению в качестве первого шага к формированию необходимых навыков для надлежащего поведения.

Например, вместо того, чтобы неуважительно отказываться читать вслух во время группы чтения, учащийся может научиться просить читать тихо или держать карточку с надписью «Я сдаю». Учить детей просить перерыв, а не стучать кулаками по столу, когда они замечают, что начинают волноваться или расстраиваться, — еще один важный навык. Рабочие листы или приложения для самоконтроля для мобильных устройств могут помочь учащимся сосредоточиться на задании. Также полезно обучать учащихся аналогичным навыкам самоуспокоения и даже создавать «успокаивающий ящик» с одеялами и другими предметами, которые учащиеся могут попросить при необходимости.

Учителя также должны знать, что для достижения успеха любая стратегия замещения или вмешательство должны быть разработаны с учетом функции или намерения поведения (например, поведения, направленного на привлечение внимания) и не должны быть слишком сложными для освоения учащимся. Учителя могут полагать, что ученики более способны, чем они есть на самом деле в данный момент, думая: «Я не знаю, почему он сходит с ума, когда играет на блокфлейте. Его не беспокоил вчерашний шум. Учащиеся с историей травм, импульсивностью, оппозиционным или негибким поведением, депрессией или тревогой могут колебаться в успеваемости и способностях в зависимости от их внутреннего состояния. Изучение новых стратегий помощи таким учащимся занимает много времени и требует терпения, особенно в начале, но, скорее всего, это займет меньше времени, чем уже потрачено на перенаправление или помощь хронически нарушающему учебу учащемуся.

Как избежать эмоционального выгорания

Учителя, работающие с трудными учащимися, нуждаются в поддержке администраторов и других сотрудников школы. Очень тяжело иметь в классе ученика, который постоянно мешает. Чтобы сделать необходимые инвестиции, учителю нужна существенная поддержка со стороны администраторов, чтобы избежать разочарования и выгорания, а также собрать энергию для обеспечения эффективных вмешательств. Когда администраторы делегируют часть обязанностей учителя другим людям в здании, учитель может уделять больше времени поиску решений.

Регулярные встречи с консультантами (например, специальными педагогами, специалистами в области психического здоровья и поведенческими аналитиками) могут иметь важное значение для планирования прогресса ученика, но это также отнимает время у учителя на подготовку. Если возможно, администратор может организовать покрытие, чтобы учитель мог встречаться с консультантами в другое время, кроме обеда и подготовки. Вспомогательный персонал может инструктировать небольшие группы детей, в то время как учитель работает с учеником с проблемами поведения. А так как обычно очень много людей вовлечено в работу с отстающим учеником, также важно разработать четкий план координации. Команде может быть полезно составить список обязанностей и указать, кто за что отвечает.

Нас часто спрашивают, есть ли надежда для учащихся, постоянно демонстрирующих трудное поведение. На это мы говорим: Да! Изменение поведения может быть быстрым, а может быть постепенным и требовать времени. Для некоторых учащихся, когда вмешательства хорошо соответствуют функции неподобающего поведения учащегося и обучают слаборазвитым навыкам, учащийся может быстро измениться. Но поведение совсем не изменится, если оно продолжит подкрепляться ответами учителей. Чем интенсивнее учащегося обучают слаборазвитым навыкам и чем больше меняется окружающая среда для поощрения надлежащего поведения, тем быстрее поведение учащегося, вероятно, изменится.

Студенты с проблемным поведением могут научиться дышать в момент паники, говорить «Я расстроен» вместо того, чтобы кричать, подавлять сексуально неприемлемые комментарии и начинать думать о себе позитивно. Наша ответственность как педагогов заключается в том, чтобы достучаться до этих учащихся и предоставить поддержку и возможности, необходимые им для успешного обучения и достижений.

Вот как мы раскрываем дело

Я регулярно получаю вопросы от родителей о том, как управлять поведением своего ребенка. Мы приветствуем такие вопросы и надеемся на сотрудничество с родителями, чтобы помочь улучшить ситуацию. Я могу услышать что-то вроде: «У моего ребенка много истерик, и с ним очень трудно справиться» или «Мой ребенок не делает ничего, о чем я его прошу!» На самом деле это сложные ситуации, и стоит обратиться к кому-то вроде меня за ответами. Я считаю, что могу говорить за всех терапевтов в Общественные психиатрические центры , когда я сообщаю, что это наша работа. Это то, что мы делаем, поэтому мы приветствуем возможность помочь детям контролировать свои импульсы, а родители чувствовать себя более уверенно в управлении своими детьми.

Как часто восклицал знаменитый сыщик Шерлок Холмс: «Вы знаете мои методы, Ватсон». ), который мы называем сбором «данных». Мы не можем получить достаточно данных или подсказок, а подсказки не могут быть слишком конкретными.

Итак, мы можем свести вас с ума, задавая много-много вопросов. Не для того, чтобы смешивать характеры, но другой известный сыщик, Джек Уэбб, как известно, говорил: «Только факты, мэм». Нам нужно много фактов, тогда мы соберем их вместе, чтобы, так сказать, раскрыть дело. В той мере, в какой, если у нас нет адекватных фактов, мы нащупываем дорогу в темноте. Поэтому мы не используем самые эффективные стратегии, тратя драгоценное время, и гораздо труднее «раскрыть дело»9.0005

Чтобы помочь разработать эффективные стратегии для вашего ребенка, необходимо учитывать различные факторы или аспекты. Все начинается с этих троих. Они считаются краеугольным камнем нашей детективной работы по определению «что» в поведении:

• Частота
• Интенсивность
• Продолжительность

Нам нужно знать как можно больше о каждом из этих аспектов. Они будут включать в себя, как часто происходит поведение, насколько оно интенсивно (как оно выглядит) и как долго оно длится. Если мы знаем эти три вещи, мы на правильном пути к пониманию того, «что» в поведении.

Теперь, когда мы знаем «что» в поведении, чтобы получить некоторое представление о том, «почему» оно происходит, мы спрашиваем:

• Как долго продолжается такое поведение?
• Что является триггером поведения?
• Есть ли закономерность или предсказуемость поведения?

Получив ответы на эти вопросы, мы гораздо лучше поймем, почему проявляется такое поведение. Например, мы узнали бы, есть ли предсказуемое событие или человек, который может спровоцировать истерику. Истерика возникает каждый раз или только в определенное время суток или в определенных ситуациях? Это продолжается годами или только последние несколько недель? Истерика происходит 5 раз в день или один раз в неделю? Истерика длится одну минуту или 30 минут? Является ли поведение очень интенсивным с последующим уничтожением имущества или только легкие эмоции и рыдания? Когда начинается истерика , а не ?

‘Как?’ или

Затем нам нужно знать «как?» Нам нужно знать, что было предпринято и как «выглядит» каждое вмешательство. Например, если мы узнаем, что вы используете тайм-аут, нам потребуется точно знать, как используется тайм-аут. То же самое касается потери привилегий, игнорирования плохого поведения или попытки поговорить с ребенком и решить проблему. Знание специфики жизненно важно, поскольку существуют, например, десятки способов реализации тайм-аута.

Что касается предсказуемости или модели поведения, мы часто обнаруживаем, что есть две или три конкретные ситуации, которые оказываются трудными, например, утренняя рутина, время сна или определенные обязанности по дому. Итак, мы разберем каждую из этих ситуаций соответственно, чтобы получить ответы на эти вопросы.

Как только мы узнаем ответы на эти вопросы, становится просто «элементарно», как сказал наш друг, детектив Шерлок Холмс, собрать все воедино и определить более эффективные способы вмешательства.

Важно отметить, что о каждом из этих фактов или подсказок (т. конкретных стратегий. Это отражает сложную работу детектива, э-э, я имею в виду поведенческого терапевта. Необходимо собрать и проанализировать множество данных, на основе которых можно определить план игры. Требуется обучение и опыт, чтобы эффективно собрать все это вместе.

Есть много известных детективов, за которыми интересно наблюдать, как они собирают улики и раскрывают дело (неадекватное поведение). Это знакомство с самим собой, но мы можем вспомнить вышеупомянутых Шерлока и Уэбба, и кто может забыть Коломбо, Марлоу, Ричера, Перри Мейсона (ладно, Мейсон не был детективом, и Ричер тоже, но они точно могли раскрыть дело). кейс).

Работа поведенческого терапевта не менее увлекательна и сложна: собрать всю информацию и, в конечном итоге, собрать воедино кусочки головоломки. Однако в нашей ситуации, учитывая, что дети и ситуации постоянно меняются, решение «кейса» также является развивающимся процессом и не всегда предполагает разовое заключительное событие. В этом отношении при работе с поведенческим терапевтом в Общественные психиатрические центры, Это не так просто, как профессор Плам, использующий подсвечник в библиотеке. Собственно, до написания этого поста я не осознавал обилия детективных отсылок; нам ведь нравится разгадывать тайны, не так ли? В любом случае, наши поведенческие терапевты будут продолжать следить за ситуацией и изменять план по мере развития событий.

Наши специалисты по поведенческой терапии порекомендуют эффективные стратегии вмешательства, которые могут быть сосредоточены на триггере (изменение подхода к ребенку) или на поведении (нахождение эффективных последствий). Чтобы не усложнять дело еще больше, в игру вступает и детский диагноз. Когда у ребенка аутизм , мы можем больше сосредоточиться на триггерах и изменить подход к ребенку. В качестве альтернативы мы можем больше сосредоточиться на последствиях для нейротипичного ребенка, склонного к оппозиции.

Ага. Собрав информацию, мы выдвигаем несколько гипотез относительно того, что подпитывает проблемное поведение, и наилучших способов вмешательства. Затем мы экспериментируем с различными подходами для проверки гипотез.

Те же данные, которые помогают нам, помогут и вам. Чем больше аспектов вы знаете, тем лучше вы сможете предоставить эту информацию поведенческому терапевту, а также использовать эту информацию самостоятельно, чтобы принимать более обоснованные решения о том, как управлять своим ребенком. Подумайте об этом так: скажем, вы заметили, что ваш ребенок ежедневно склонен к эмоциям и истерикам. Они длятся примерно 5 минут. Истерики случаются более 3-5 дней в неделю, сразу после школы, когда их переводят с игры на выполнение домашнего задания, особенно если есть домашнее задание по математике. Итак, это просто и довольно «элементарно», но в этом есть смысл. Наличие этой информации жизненно важно для экспериментов с различными подходами, основанными на вашей гипотезе.

Эти эксперименты могут включать изменение триггера путем изменения времени выполнения домашнего задания (позднее во второй половине дня), работу с учителем над изменением домашнего задания по математике (чтобы более сложная математическая работа выполнялась в классе), помощь в улучшении математических знаний вашего ребенка. навыки, чтобы они меньше не любили математику, начинают домашнее задание с любого предмета, кроме математики (используя так называемый «поведенческий импульс», чтобы выполнить математику), или разговаривают с вашим ребенком, чтобы узнать, как он хочет справиться с этой головоломкой, и посмотреть, есть ли у него какие-либо хорошие идеи. Вы также можете напрямую бороться с поведением, используя таблицу с наклейками для выполнения домашних заданий, чтобы повысить мотивацию, или отнять время у компьютера, если ваш ребенок истерит. Итак, есть много вариантов, но все они основаны на доказательствах, которые вы собрали как родитель-детектив.

Детектив

Я надеюсь, что эта статья помогла найти подсказки, необходимые для эффективного управления поведением. We reviewed the importance of the following steps:

1. Identifying a trigger for a misbehavior
2. Determining the frequency of the misbehavior
3. Noting the intensity of the misbehavior
4. Timing how долго это длится, или duration
5. Assessing if there is any predictability or pattern to the behavior
6. Journaling what’s been tried
7. Noting how it has been tried
8. Разработайте гипотезу о том, что подпитывает поведенческую проблему
9. Проверьте гипотезу с помощью различных подходов

По мере того, как вы обретете комфорт и уверенность в себе, собирая эти улики, вы обнаружите, что становитесь все более эффективным и действенным детективом-родителем. Вы сможете внести необходимые коррективы, чтобы справиться с любой поведенческой проблемой, которая встретится вам на пути. Тем не менее, всегда полезно получить профессиональную помощь от обученного и опытного поведенческого терапевта-детектива, который может направить вас на этом пути. Не стесняйтесь обращаться ко мне по этому поводу по телефону [email protected]. Удачных поисков!!

Детектив поведения. Простая техника для быстрого выявления плохих привычек

В этой статье вы узнаете о простой методике, которую я изобрел, чтобы помочь вам быстрее выявлять плохие привычки и избавляться от них до того, как они прикончат вас.

В этой статье вы узнаете о простой технике, которую я изобрел, чтобы помочь вам быстрее обнаружить вредные привычки и избавиться от них до того, как они прикончат вас.

Когда мне было 28 лет, я спал в приемной уродливой больницы прямо под Гамбургом.

Мои сны прервала пожилая польская медсестра, которая вошла в комнату и крикнула мне:

«Эй! вставай. Твой отец хочет тебя видеть, и ради бога, надень ботинки и возьми с собой свои чертовы книги, это больница, а не твоя чертова гостиная!

Я встал, собрал учебники по психологии, улыбнулся медсестре и сказал: «Спасибо».

Паулина (медсестра) и я танцевали этот номер пару дней подряд; она была единственной медсестрой в больнице, которая делала все возможное, чтобы сохранить жизнь моему сумасшедшему отцу. Я любил ее.

Я последовал за ней через пару дверей, которые открывались сами по себе датчиками движения.

«Ты знаешь, где он», сказала она, бросая на меня последний гневный взгляд.

Комната моего отца находилась в конце коридора кардиологического отделения.

Я остановился на секунду, чтобы сделать глубокий вдох и расправить плечи – «Не расслабляйся сейчас, Дэниел», Я сказал себе.

Я слышу, как из-за угла ругаются двое, и вижу двух медсестер, врача и толстого парня на носилках, которые несутся мимо меня в сторону отделения неотложной помощи.

Я пошел своей дорогой, говоря себе о том, как сильно я не люблю больницы.

Я наконец подхожу к порогу. В двери есть маленькое тюремное оконце; Открываю тяжелую дверь.

Я вижу своего старика, лежащего в постели, рядом с ним большие машины, которые соединены с ним трубками, которые идут ему в руки и в нос.

«О, смотри, принц занят, воздал себе честь, чего ты так долго, придурок?», сказал мой отец в шутку.

«Заткнись, старый пердун; радуйся, что я проделал весь этот путь только для того, чтобы надрать тебе задницу в нарды», ответил я.

Он вытащил нарды, но прежде чем мы начнем, я беру его за руку и говорю, что с ним все будет в порядке.

Его рука была ледяной, и я чуть не сломался, потому что было очевидно, что в тот день над ним была тень смерти.

Играя, он объяснил мне технические процедуры операции на сердце, которую ему предстояло сделать на следующий день.

Он говорит мне, что мне не о чем беспокоиться и что если он не проснется, по крайней мере, ему больше не придется есть отвратительную еду своей жены.

Мы оба расхохотались.

После того, как я «позволил» своему отцу выиграть в нарды, я вышел на улицу, чтобы перекусить для нашей последней встречи.

В ту секунду, когда закрывается дверь, я чувствую, как слезятся мои глаза, и я иду по желтоватым вонючим коридорам больницы.

Перед тем, как я пошел организовывать закуски, мне понадобилась минутка для себя.

Сразу за больницей было место, где мне нравилось отдыхать от представления жесткого, непоколебимого сына.

Я посмотрел на небо и увидел, что в ту ночь не было ни единого облачка; надо мной был океан звезд с полумесяцем.

Вижу, из больницы навстречу мне идет парень, в руке у него небольшой целлофановый пакет.

Я знал его.

Ранее в тот же день мы болтали в столовой; его жена родила ребенка преждевременно, и его жене и ребенку пришлось провести неделю в больнице.

Мы немного поболтали, и я увидел, что у него в сумке: литр кока-колы, чипсы и пачка сигарет.

Недолго думая, он взял пачку сигарет, снял пластик и хладнокровно щелкнул пальцем по дну коробки.

Появилась сигарета, и он говорит: «Хочешь?»

Я просто смотрю на него, ничего не говоря; очевидно, он не знает, что многолетний ритуал курения моего отца стал причиной его болезни сердца.

Парню было около тридцати пяти.

Мой отец начал курить, когда ему было за тридцать; двадцать лет спустя он рисковал преждевременно покинуть землю из-за одной дурной привычки.

Я был очарован ситуацией; мне казалось, что я перенеслась в прошлое и увидела первопричину болезни сердца моего отца.

Пока я сидел там, я не мог перестать думать о потенциальных ненужных страданиях, которые постигнут этого парня и его семью в будущем из-за одной этой вредной привычки.

Я открыл свой дневник и провел первый в своей жизни поведенческий анализ:

Я был ошеломлен дерьмовыми поведенческими инвестициями, которые собирался сделать этот молодой отец.

Я вырвал страницу из своего дневника и перед уходом отдал ему.

Я не знаю, что он с ней сделал, может быть, он бросил курить на ночь, может быть, он использовал эту страницу, чтобы прикурить себе еще одну сигарету, черт его знает…

Однако в ту ночь я узнал, что качество нашей жизни зависит от качества наших поведенческих вложений.

Когда мой отец решил стать курильщиком тридцать лет назад, он также решил принять возможную цену такого поведения в будущем.

В случае с курением поведенческой ценой является сама жизнь.

Проблема с вредными привычками в том, что мы делаем их автоматически; когда отец купил пачку чипсов, колы и сигарет, он не стал стратегически анализировать свое поведенческое решение, он просто получил то, что получал всегда; он действовал по привычке, по крайней мере, я так думал.

Одна из важнейших задач архитектуры поведения — сделать невидимые привычки снова видимыми.

Самосознание — враг лишающих сил моделей поведения. Прочтите это предложение еще раз.

Единственный способ поддерживать вредные модели поведения — это закрывать глаза на долгосрочные последствия наших вредных привычек.

Болезнь сердца моего отца не подкралась к нему; он усердно работал над этим в течение тридцати лет, высасывая раковые палочки восемь раз в день.

Чтобы предотвратить болезненные моменты пробуждения, нам нужен простой инструмент, который позволит нам идентифицировать наши нынешние демотивирующие модели, чтобы спасти наше будущее от нас самих.

Этот инструмент — «Поведенческий детектив» — простая психологическая техника, которую я разработал, и которая помогла мне выявить модели саморазрушения внутри себя и своих клиентов.

Поведенческий детектив. Техника быстрого обнаружения плохих паттернов

Теперь, когда вы узнали, что одной вредной привычки может быть достаточно, чтобы вывести мужчину из строя, вы можете спросить себя: Что я могу сделать, чтобы распознать лишающие силы привычки, прежде чем они превратят мою жизнь в большую кучу лошадиного дерьма?

Для этого я разработал простое упражнение на поведение, которое назвал Детектив поведения ¹ .

Упражнение очень простое; возьмите привычку, мысль, убеждение или установку в окружающей среде и исследуйте:

1. Что дает вам эта модель?
2. Во что вам обходится эта выкройка?
3. Является ли эта поведенческая инвестиция хорошей (+), плохой (-) или нейтральной (=).

Поведенческие модели — это строительные блоки вашей жизни. Если вы сомневаетесь, хороши или плохи для вас привычка, мысль, убеждение или установка окружающей среды, просто спросите себя;

Этот шаблон делает меня тем, кем я хочу стать, или этот шаблон отдаляет меня от того, чтобы стать героем моей собственной истории ² ?

Детектив поведения — это простой метод, который я использую во всех своих программах коучинга по архитектуре поведения, потому что он помогает людям достичь мастерства в самой важной области — познании самих себя.

Все, что мы делаем, является решением, нравится нам это или нет; ничто никогда не бывает по-настоящему нейтральным. Ничего такого.

Когда мы решаем пойти в пятницу вечером, чтобы надраться, мы одновременно решаем потерпеть боль в субботу.

Когда мы решаем остаться в офисе подольше, мы в то же время ставим работу выше связей, и мы собираемся заплатить цену за это поведенческое решение.

Каждая порция Netflix и мороженого (какими бы веселыми они ни были) — это шаг на пути к желаемому пляжному телу.

Если вы выберете из этой статьи только одну идею, то пусть это будет эта: Качество ваших ежедневных решений определяет качество вашей жизни.

Ниже вы найдете пример того, как я использовал Детектив поведения на этой неделе, чтобы исследовать цену моих привычек. В конце статьи вы найдете бесплатно загружаемый рабочий лист, но я решил показать вам некоторые из своих недостатков, чтобы вы также могли открыто рассказать о своих.

Паттерн (привычка, мысль, убеждение, установка среды)	Что мне дает этот узор? (сегодня, через 6 месяцев, через 3 года)	Во что мне обходится этот шаблон? (сегодня, через 6 месяцев, через 3 года)	Хороший (+) Плохой (-) Нейтральный (=)	Что вы будете с этим делать?
Вздремнуть на 25 минут.	Сегодня: Эта привычка портит мне всю утреннюю рутину. Я чувствую, будто начинаю день неудачно, и это чувство сопровождает меня в течение всего дня. В будущем эта привычка может буквально стать одной из причин, по которой я не стану тем человеком, которым, как я знаю, мог бы быть. У высокоэффективных людей нет этой привычки; они не начинают день так.	ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА! (-)	Я попрошу свою соседку постучать в дверь, чтобы я вовремя встал.
Размышляя о своей бывшей девушке.	Романтикам иногда приятно играть в игру «Что, если» и заново переживать прошлые переживания, которые в то время казались приятными.	Эта когнитивная привычка причиняет мне психологическую боль, потому что она вновь открывает мои старые раны. В будущем эта привычка хоть раз может сделать меня озлобленным, обиженным и подавленным. Возможно, это разрушит мои шансы встретить мою будущую вторую половинку, потому что я все еще застрял в одной из созданных мной петель горя.	ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА! (-)	Всякий раз, когда подавленная сущность во мне напоминает мне о моей утрате, я говорю: «Эта память причиняет мне боль, давай посмотрим вперед, Даниил?»
Компульсивное перекусывание протеиновыми батончиками.	Протеиновые батончики вкусные, и они дают мне, как следует из названия, много белка. Мне нравится быть мускулистым гигантом, и эти батончики дают мне ощущение, что я становлюсь сильным человеком.	Можно было бы съесть один батончик, но я иногда съедаю 3-5 штук в день. Это 10 долларов в день, что составляет 300 долларов в месяц. Кроме того, к финансовым недостаткам, для меня сейчас почти невозможно достичь своего сладкого уровня калорий, что означает, что я набираю вес и жир, потому что я все время перекусываю 400-калорийными батончиками. Так что в будущем эта привычка не только , но и не даст мне тело моей мечты; это на самом деле отдалит меня от него.	ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА! (-)	Я установлю правило есть только 2 батончика в день; один утром и один после тренировки. Другими закусками будут овощи.

Что дальше?

Я не собираюсь пропагандировать безупречное поведение, ошибки — это весело и необходимо, но я считаю, что вы всегда должны осознавать последствия своих действий, чтобы вы могли решить, следует ли вам продолжать свой текущий курс поведения.

Люди из моей частной консультационной практики часто обращаются ко мне после того, как их грубо разбудили.

У меня был клиент, который годами переутомлялся и недоумевал, почему его жена развелась с ним.

Еще одной моей клиентке так и не удалось сдержать свою склонность к прокрастинации, и она не может понять, почему она так и не получила повышения, которого, по ее мнению, она заслуживала.

Одному моему другу недавно поставили диагноз ВИЧ, потому что ему так и не удалось искоренить свою вредную привычку заниматься незащищенным сексом.

У вредных привычек есть несколько общих черт:

1. Они жертвуют будущим ради настоящего.
2. Они начинают с малого.
3. К ним привязаны положительные эмоции.
4. Вы закрываете глаза на негативные последствия.

Как я учу своих клиентов в своей практике коучинга привычек, вы обязаны стать поведенческим детективом и исследовать свой поведенческий инвестиционный портфель и заключать сделки, которые обходятся вам дороже, чем они дают вам.

Как мудрый поведенческий инвестор, ваша работа состоит в том, чтобы воплотить свою жизнь в жизнь и сделать свое время на земле своим личным шедевром.

Сноски

1. Джеймс Клир разработал аналогичное упражнение, которое он назвал картой оценки привычек. Это отличное упражнение, которое позволяет людям прогнозировать стоимость своих текущих привычек. Тем не менее, я чувствовал, что этот инструмент можно расширить за счет когнитивных привычек, убеждений и индивидуальных настроек окружающей среды — тем не менее, слава Клиру за упрощение психологии поведения и продвижение ее в массы.
2. Если у вас нет представления о том, кем вы хотите стать и, что более важно, кем вы не хотите стать, нажмите здесь, чтобы получить бесплатный рабочий лист идеального будущего.

Быть поведенческим детективом: искать подсказки в сложном поведении детей

Доктор Вики Харгрейвс

Наш вебинар с доктором Анной Виннекер (Университет Южной Флориды, США) рассмотрел способы, которыми учителя могут поддерживать детей со сложным поведением, рассматривая как причины, по которым может происходить определенное поведение, так и способы предотвращения и реагирования на него.

Основные выводы вебинара: 

Поведение детей имеет смысл и может рассматриваться как попытка что-то сообщить. Вызывающее поведение — это постоянное и более интенсивное поведение, чем то, что мы обычно ожидаем от детей или то, что соответствует их развитию. Хотя попытки справиться со сложным поведением могут разочаровывать и подавлять, может быть полезно рассматривать такое поведение как форму общения. Знание того, что поведение имеет смысл, может быть очень вдохновляющим, особенно когда вы развиваете навыки для определения того, что стоит за поведением, и что можно сделать, чтобы помочь детям удовлетворить свои потребности альтернативными способами.

Вызывающее поведение не обязательно имеет одинаковое значение или функцию для каждого ребенка.  Это означает, что учителя должны попытаться определить, почему такое поведение происходит, чтобы обеспечить соответствующую поддержку и вмешательство. Есть много причин проблемного поведения детей, в том числе ограниченные языковые или социальные навыки, а также недостаток сна.

Создание прочной основы для позитивного поведения – важный первый шаг. Модель пирамиды для развития социальной и эмоциональной компетентности состоит из нескольких уровней, и каждый уровень основывается на предыдущем, чтобы обеспечить основу для социальных и эмоциональных навыков детей. Воспитание, поддержка и взаимные отношения формируют основу пирамиды. Это означает, что учителя должны находить способы сотрудничать с семьями, узнавать об интересах детей, участвовать в позитивном диалоге и осмысленно общаться с каждым ребенком в качестве основы для позитивного поведения.

Учителя также должны задуматься о физической и социальной среде, созданной для детей (второй уровень модели пирамиды). Они должны проверить, вовлечены ли дети, а также являются ли запланированные мероприятия и ресурсы гибкими, разнообразными и соответствуют интересам детей. Дети, которые очень увлечены своим обучением, с меньшей вероятностью будут демонстрировать сложное поведение. Учителя также должны проверить, являются ли распорядок дня и ожидания ясными, последовательными и предсказуемыми, с эффективными и позитивными указаниями, которые позволяют всем детям знать, что от них ожидается. Изучение ожиданий и распорядка дня следует часто обсуждать и закреплять, а при необходимости пересматривать, чтобы оно подходило разным группам детей. Это также может быть очень профилактическим, уменьшая случаи неприемлемого поведения.

Всех детей следует обучать определенному социальному и эмоциональному поведению и навыкам,  чтобы предотвратить вызывающее поведение, , и для этого существует множество научно обоснованных стратегий. Например, детям необходимо выучить широкий словарный запас эмоций, и им должна быть предоставлена ​​возможность обсудить, как эти эмоции ощущаются физически и как они выглядят в других. Детям также необходимо узнать о саморегуляции и о том, как они могут использовать различные стратегии, чтобы регулировать себя, когда испытывают сложную эмоцию. Дети извлекают пользу из обучения навыкам развития и поддержания дружеских отношений, а обучение также может решать, как решать распространенные социальные проблемы, возникающие во время игры. Имейте в виду, что невозможно научить детей социальным навыкам или стратегиям саморегуляции в момент их сложного поведения. Этим навыкам нужно обучать, когда дети спокойны и восприимчивы.

Быть поведенческим детективом означает собирать данные, чтобы определить причину и значение проблемного поведения. Когда дети не реагируют на превентивные меры позитивных отношений, привлекательной среды и преднамеренного обучения социальным и эмоциональным навыкам, важно собрать подсказки о поведении и о том, почему оно происходит. Хорошим первым шагом будет отметить, когда и как часто происходит поведение, измеряя случаи с шагом в полчаса. Затем вы можете провести более целенаправленные наблюдения за тем временем и начать определять антецедент (то, что произошло непосредственно перед поведением), поведение и последствия поведения. Это поможет вам понять, почему происходит такое поведение, и подумать об альтернативных способах удовлетворения потребностей ребенка в этой ситуации.

Индивидуальные стратегии обучения для детей с трудным поведением. Предоставьте отдельным детям возможность практиковать определенные навыки, предлагая дополнительные подсказки и наглядные пособия о том, как реагировать в конкретной ситуации, а также множество положительных отзывов. Учителя могут следить за тем, влияет ли эта индивидуализированная поддержка на поведение детей, проверяя, не изменилось ли количество проблемного поведения с шагом в полчаса в течение дня.