Читать онлайн «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй – Литрес
© ООО Издательство «София», 2014
* * *
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене – Бонни Грэй.
Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать настолько чутким и понимающим, насколько я могу быть, и поделиться с другими тем, чему мы научились вместе.
Предисловие
Через какую-то неделю после рождения нашей дочери Лорен мы с Бонни уже совсем выбились из сил. Ребенок не давал спать по ночам. У Бонни были разрывы при родах, так что даже с обезболивающими лекарствами она едва передвигалась по дому. Первые пять дней я провел с ней – помогал, а потом вернулся на работу. Казалось, жена уже пошла на поправку.
И вот, когда я был на работе, у Бонни закончилось обезболивающее. Вместо того чтобы позвонить мне в офис, она попросила купить таблеток моего брата, который зашел проведать ее. Но брат почему-то так и не вернулся.
В результате она промучилась целый день, обхаживая новорожденную.
А я и понятия не имел о том, какой кошмарный день у нее выдался. Вернувшись домой, я обнаружил Бонни расстроенной и злой. Я неверно истолковал ее настроение – решил, что она обвиняет меня.
– Я весь день промучилась, – жаловалась она. – Таблетки кончились… Я тут корчусь от боли, а никому и дела нет!
– Но почему ты не позвонила мне? – спросил я, рефлекторно переходя в оборону.
– Я твоего брата попросила, а он забыл! – сказала она. – Я его целый день прождала. А что мне было делать? Я едва хожу. Все меня бросили!
И тут я взорвался. У меня в тот день нервы тоже были на пределе. Я злился, что она мне не позвонила. Я был в ярости, что она обвиняет меня, хоть я даже и не знал, что ей плохо. После короткой перепалки я направился к двери. Я был на взводе, я был не в себе, я был сыт по горло!
И тут случилось нечто, в корне изменившее мою жизнь.
– Постой, не уходи, пожалуйста, – попросила Бонни.
– Ведь именно сейчас ты нужен мне больше всего. Мне больно. Я уже много дней не могу толком выспаться. Пожалуйста, выслушай меня.
И я задержался, чтобы выслушать.
– Джон Грэй, – сказала она. – Выходит, что ты мне друг только по праздникам! Когда я мила и нежна, ты готов быть рядом. А чуть что не так, ты просто уходишь прочь, прямиком через эту дверь, – она замолчала и глаза ее наполнились слезами, а потом голос смягчился. – Сейчас мне больно. Мне нечего дать тебе, и именно в этот момент ты нужен мне больше всего. Пожалуйста, подойди и обними меня. Не нужно слов. Мне просто необходимо оказаться в твоих объятиях. Не уходи…
Я подошел к Бонни и молча обнял ее. Она расплакалась. Через несколько минут Бонни поблагодарила меня за то, что я не ушел. Она сказала, что только это ей и было нужно – побыть в моих объятиях.
В тот момент мне начал открываться подлинный смысл любви – безусловной любви. Я всегда считал себя человеком, способным любить. Но она была права. Я друг только по праздникам.
Пока Бонни была радостна и мила, я дарил ей любовь в ответ. Но если она была расстроена или чем-то недовольна, я думал, что она обвиняет меня, – и немедленно вступал в спор или отстранялся.
А в тот день я впервые не покинул ее в такую минуту. Я остался рядом – и это было прекрасно. Мне удалось дать ей себя именно тогда, когда я был ей действительно нужен. Мне подумалось, что это и есть настоящая любовь. Заботиться друг о друге. Верить друг в друга. Подставить плечо в час испытания. Я просто изумился, насколько легко оказалось дать то, что ей нужно, после того, как она подсказала мне верный путь.
Как мог я не понимать этого раньше? Ей всего-то и нужно было, чтобы я подошел и обнял. Другая женщина инстинктивно почувствовала бы, что нужно Бонни. Но, будучи мужчиной, я не знал, насколько ей важны прикосновения и объятия, насколько важно ей просто выговориться и быть услышанной. Обратив внимание на эти различия, я с тех пор стал учиться выстраивать взаимоотношения с женой по-новому.
Прежде я и не поверил бы, насколько легко мы можем разрешать свои конфликты!
В своих прежних взаимоотношениях я в трудные моменты делался безразличным и черствым просто потому, что не знал, как еще можно себя вести. В результате мой первый брак оказался очень сложным и болезненным.
А вот этот случай с Бонни послужил мне подсказкой к тому, как я могу изменить привычную модель общения.
Тот эпизод вдохновил меня на исследование, длящееся уже много лет. В результате я смог сформулировать и проверить те идеи относительно мужчин и женщин, которые и изложены в этой книге. Четко и прагматично определив, в чем состоят различия между мужчинами и женщинами, я постепенно осознал, сколь многих проблем в моем браке можно было легко избежать. Это новое понимание объективных различий, существующих между мною и Бонни нам очень помогло обогатить наше общение – мы стали приносить друг другу намного больше радости.
Непрестанно отыскивая существующие между нами различия и исследуя их, мы находили все новые возможности для улучшения совместной жизни.
Мы приобрели такие знания о взаимоотношениях, каких не было у наших родителей, а поэтому они и не могли научить нас. Когда я стал делиться этими идеями с моими клиентами во время психологических консультаций, они тоже сумели наладить жизнь в браке. Буквально тысячи людей, которые посещали мои семинары, затем рассказывали, что их взаимоотношения радикальным образом изменились буквально за один день.
И сейчас, много лет спустя, отдельные клиенты и пары продолжают сообщать нам о потрясающих результатах. Мне часто приходят по почте фотографии, на которых запечатлены счастливые пары и их дети, а на обороте написаны слова благодарности за то, что я помог спасти их брак. На самом деле брак спасает любовь – однако эти люди вполне могли бы и развестись, если бы каждый из них не научился глубже понимать представителей противоположного пола.
Сьюзан и Джим были женаты девять лет. Как и большинство пар, они вначале пылко любили друг друга, но после многих лет трудностей и разочарований страсть между ними угасла – и они решили разбежаться.
Однако прежде, чем подать на развод, они посетили мой семинар по взаимоотношениям. Сьюзан тогда сказала: «Мы перепробовали все способы, чтобы восстановить свои отношения. Но слишком уж мы разные».
И вот во время семинара они с изумлением узнали, что их различия – явление не просто нормальное, но ожидаемое. Они с удовлетворением осознали, что и другие пары переживают те же самые проблемы во взаимоотношениях. Всего за два дня Сьюзан и Джим обрели совершенно новое понимание особенностей мужской и женской психологии.
И они снова влюбились друг в друга. Их отношения волшебным образом изменились. О разводе уже даже и речь не шла – они страстно желали и дальше строить совместную жизнь. Джим сказал мне: «Информация о наших различиях просто вернула мне мою жизнь. Это самый драгоценный дар, который я когда-либо получал. Мы снова любим друг друга».
Как-то раз, шесть лет спустя, Сьюзан и Джим пригласили меня в гости, и я убедился, что они все еще любят друг друга. И они благодарны мне за то, что я помог им понять друг друга – помог сберечь семью.
Хотя почти все согласятся, что мужчины и женщины отличаются друг от друга, большинству людей не вполне ясно, в чем, собственно, эти различия состоят. За последние лет десять вышла уйма книг, авторы которых пытаются вычленить эти различия. И хотя определенные успехи налицо, большинство таких книг описывают ситуацию однобоко и, к сожалению, лишь усугубляют взаимные обиды и недоверие между полами. Как правило, авторы исходят из того, что один пол является жертвой другого. Нам же необходим исчерпывающий путеводитель, позволяющий понять, в чем различие между здоровыми мужчинами и женщинами.
Чтобы улучшить отношения между полами, нам необходимо прийти к такому пониманию наших различий, которое повышало бы нашу самооценку и чувство собственного достоинства и одновременно побуждало к взаимному доверию, личной ответственности, более активному сотрудничеству и любви. Опросив более 25 000 участников моих семинаров по взаимоотношениям, я сумел выделить межполовые различия и дать им позитивное определение.
Знакомясь с этими различиями, вы будете наблюдать, как истончаются и тают разделявшие вас стены обиды и недоверия.
Когда мы раскрываем сердце, наша способность к прощению возрастает и пробуждается желание более щедро дарить и принимать любовь и поддержку. Надеюсь, что благодаря этому новому пониманию вы скоро даже сможете выйти за рамки материала данной книги и найти новые возможности проявлять свою любовь к партнеру.
Все идеи и принципы, изложенные в этой книге, были многократно проверены и испытаны на практике. Не менее 90 % из 25 000 опрошенных мною людей охотно узнали самих себя в данных тут описаниях. Если вы заметите, что, читая эту книгу, вы то и дело киваете головой и говорите: «Да-да! Вот это – точно обо мне», – знайте, что вы не одиноки. И точно так же, как многие другие люди, вы можете извлечь для себя немалую пользу, если примените на практике идеи, усвоенные в результате чтения.
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» раскрывает новые стратегии, позволяющие ослабить напряжение во взаимоотношениях и укрепить любовь.
Но для начала нам нужно подробно разобраться в различиях между мужчинами и женщинами. Далее вы найдете практические рекомендации относительно того, как преодолеть разочарования и неудовлетворенность во взаимоотношениях, привнеся в них больше радости и доверия. Отношения – это не обязательно борьба. Напряженность, обида и конфликты неизбежны лишь тогда, когда мы не понимаем друг друга.
Очень многие люди не удовлетворены своими отношениями. Да, они любят партнера, но, когда возникает напряжение, не знают, как исправить ситуацию. А узнав о том, насколько радикально отличаются друг от друга мужчины и женщины, вы научитесь успешно строить отношения с представителями противоположного пола – выслушивать и оказывать поддержку. Вы научитесь сами творить ту любовь, которой заслуживаете. Читая книгу, вы будете снова и снова удивляться, как вообще людям удается строить успешные отношения без знания этих принципов.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – учебник любовных взаимоотношений.
Он рассказывает о том, как проявляются различия между мужчинами и женщинами в самых разных областях жизни. Мужчины и женщины не только общаются по-разному – они по-разному мыслят, чувствуют, воспринимают, реагируют, откликаются, любят, хотят и благодарят. Иногда кажется, что они вообще явились с разных планет – и говорят на разных языках, и питание у них разное.
Это углубленное знание о наших различиях помогает нам в значительной мере преодолеть взаимное разочарование в процессе общения с противоположным полом и облегчает взаимопонимание. Нам удается быстро разрешать любые недоразумения или даже избегать их. Мы легко корректируем свои необоснованные ожидания. Если вы помните, что ваш партнер радикально отличается от вас, поскольку пришел с другой планеты, это позволяет вам расслабиться и обратить различия вам обоим на пользу, вместо того чтобы их отвергать и пытаться устранить.
А важнее всего то, что в этой книге вы познакомитесь с практическими методами решения проблем, возникающих вследствие ваших различий.
Книга не только анализирует психологические особенности каждого пола, но и предлагает набор практических инструментов для построения гармоничных взаимоотношений.
Истинность изложенных здесь принципов самоочевидна и подтверждается личным опытом каждого из нас, равно как и соображениями здравого смысла. Многочисленные примеры из жизни просто и лаконично подтверждают все, что вы и так знали. Эти иллюстрации помогут вам оставаться собой и не терять себя во взаимоотношениях.
Комментируя эти озарения, мужчины нередко говорят: «Да-да! Все это – именно обо мне! Вы следили за мной, что ли? Теперь мне уже не кажется, что со мной что-то не так».
А женщины говорят: «Наконец мой муж начал слушать меня! Мне не приходится бороться за то, чтобы меня ценили. Когда вы рассказываете о наших различиях, мой муж понимает. Благодарю вас!»
Это всего лишь парочка из тысяч восторженных комментариев, которые дают люди после того, как поймут, что мужчины происходят с Марса, а женщины – с Венеры.
Наша программа, нацеленная на то, чтобы понять представителей противоположного пола, дает результаты не только быстрые и убедительные, но долгосрочные.
Естественно, путь к прочным и нежным отношениям бывает тернист. Проблемы неизбежны. Но эти проблемы могут либо выливаться в обиды и неприятие, либо превращаться в возможности для углубления близости и укрепления любви, заботы и доверия. Идеи, предложенные в этой книге, не обещают «простых решений» для устранения любых проблем. Они предлагают лишь новый подход, при котором вы вместе сможете успешно решать жизненные проблемы по мере их возникновения. Это новое знание обеспечит вас инструментами, чтобы вы могли получить любовь, которую заслуживаете, и дать своему партнеру такую любовь и поддержку, каких заслуживает он (или она).
В книге я делаю довольно много обобщений по поводу мужчин и женщин. Возможно, некоторые мои замечания покажутся вам более верными, чем другие. В конце концов, каждый из нас – уникальная личность со своим уникальным опытом.
Порой на моих семинарах пары и индивидуумы сообщают, что они соотносят себя с описанными мною мужскими и женскими чертами, но с точностью до наоборот. Мужчина соотносит себя с женскими чертами, а женщина – с мужскими. Я называю это обменом ролями и хочу заверить вас, что это совершенно нормальное явление.
Если вы не можете соотнести себя с какими-то описанными в книге моделями, то либо игнорируйте этот факт (и обращайте внимание на те модели, которые вам подходят), либо вглядитесь в себя поглубже. Многие мужчины отторгли какие-то свои типично мужские качества, чтобы стать нежнее и заботливее. Точно так же многие женщины отторгают некоторые типично женские качества, чтобы заработать себе на жизнь в тех сферах, где вознаграждаются именно качества мужские. Если в вашем случае дело обстоит именно так, тогда, применив советы, стратегии и техники, описанные в этой книге, вы сможете не просто вдохнуть новую страсть в свои отношения, но также уравновесить свои собственные мужские и женские черты.
В этой книге я не обращаюсь напрямую к вопросу, почему мужчины и женщины разные. Это вопрос сложный, и ответов на него можно дать много, обращаясь к таким факторам, как биологические различия, влияние родителей, образование, старшинство детей в семье, культурное программирование в обществе, влияние СМИ, исторические факторы и так далее. (Обо всем этом я рассуждаю в другой своей книге – «Мужчины, женщины и отношения».)
Хотя практическое использование предложенных в книге идей незамедлительно дает ценные результаты, книга не может заменить помощь психотерапевта или семейного психолога, когда речь идет о действительно тяжелых взаимоотношениях и неблагополучных семьях. Даже здоровым людям в трудные времена бывает очень полезно пообщаться с психотерапевтом или психологом. Я очень высоко оцениваю постепенную качественную трансформацию, которая происходит с человеком в результате работы с психотерапевтом, семейным психологом или в двенадцатишаговой группе поддержки.
Да, я много раз слышал от людей, что это новое понимание взаимоотношений принесло им больше пользы, чем годы психотерапии.
Тем не менее я верю, что эти годы работы с психотерапевтом или психологом создали ту почву, которая помогла им успешно применить наши идеи для налаживания своей жизни и своих отношений.
Если в прошлом человек состоял в неблагополучных отношениях, тогда даже после многих лет работы с психотерапевтом или посещения группы поддержки ему требуется некая позитивная картина – образец здоровых взаимоотношений. И данная книга рисует этот образ. С другой стороны, даже если в прошлом ваши отношения были преисполнены любви и взаимной заботы, времена меняются, и ныне нам требуется новый подход к отношениям между полами. Нам крайне важно осваивать новые здоровые подходы к общению и налаживанию межличностных связей.
Я верю, что идеи и озарения, предложенные в этой книге, пойдут на пользу всем читателям. За все годы работы я получил только один негативный отзыв от участника моего семинара: «Очень жаль, что никто не рассказал мне об этом раньше».
Никогда не поздно обогатить свою жизнь любовью.
Нужно только научиться чему-то новому. И независимо от того, являетесь ли вы клиентом психолога или психотерапевта, если вы хотите более богатых отношений с противоположным полом, эта книга – для вас. Для меня большая радость поделиться ею с вами. И пусть ваш источник мудрости и любви всегда бьет в полную силу. Пусть меньше будет разводов и больше счастливых браков! Наши дети заслуживают более совершенного мира.
1. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Представьте себе, что мужчины происходят с Марса, а женщины – с Венеры. Когда-то давным-давно марсиане увидели в свои телескопы венерианок. От одного взгляда на эту красоту в марсианах вспыхнули неведомые прежде чувства. Они все повлюблялись, срочно изобрели космические корабли и помчались на Венеру.
Венерианки встретили пришельцев с распростертыми объятиями. На уровне интуиции они давно чувствовали, что этот день когда-то настанет. Их сердца сразу распахнулись и наполнились любовью, какой они раньше никогда не испытывали.
Любовь между марсианами и венерианками была истинным волшебством. Они упивались обществом друг друга, с радостью делали все вместе, делились всем, что имели… Принадлежа к разным мирам, они упивались своими различиями. День за днем изучали друг друга, исследовали и постигали: потребности, предпочтения, особенности поведения… Так они прожили вместе много лет – в любви и гармонии.
А потом решили перебраться на Землю. Вначале все шло прекрасно. Но со временем атмосфера Земли странным образом подействовала на их мозг, и однажды утром у всех отшибло память. И марсиане, и венерианки напрочь забыли о том, что они родом с разных планет и что быть разными для них – в порядке вещей. Все, что они знали о своих межвидовых различиях, просто-напросто стерлось из памяти. С тех пор мужчины и женщины непрерывно пребывают в состоянии конфликта.
Мы разные
Мужчины и женщины никогда не смогут поладить между собой до тех пор, пока не поймут, что им и надлежит быть разными. Мы сердимся друг на друга и разочаровываемся друг в друге именно потому, что забыли эту фундаментальную истину.
Мы ожидаем от представителя противоположного пола, что он (она) будет похож на нас. Мы хотим, чтобы этот человек «хотел того же, что и мы» и «чувствовал то же, что и мы».
Мы ошибочно полагаем, что если партнер нас любит, то он (она) будет относиться к нам в точности так же, как мы сами склонны относиться к любимым людям. Такой подход ведет нас к череде разочарований и мешает нежно и вдумчиво обсуждать наши объективно существующие различия.
Мужчины ошибочно ожидают от женщин, что те будут мыслить, общаться и реагировать так же, как свойственно мужчинам; женщины ошибочно ожидают, что мужчины будут чувствовать, общаться и откликаться так же, как это делают женщины. Мы забыли о том, что мужчины и женщины разные от природы. В результате наши отношения отягощены совершенно ненужными трениями и конфликтами.
Когда мы четко осознаём и уважаем различия между нами, недоразумений при общении становится намного меньше. Когда ты помнишь, что мужчины родом с Марса, а женщины – с Венеры, многое становится на свои места.
Обзор наших различий
На страницах этой книги я расскажу о наших различиях весьма подробно. Каждая глава приведет вас к новым ярким озарениям.
В главе 2 мы поговорим о фундаментальных различиях в ценностях мужчин и женщин и попытаемся увидеть две важнейшие ошибки, которые мы допускаем при общении друг с другом: мужчины по неведению предлагают женщинам решения проблем, пренебрегая чувствами, женщины же навязывают мужчинам непрошеные советы и наставления. А знание о том, что мы пришли с разных планет, помогает нам понять, почему мужчины и женщины допускают эти ошибки. Памятуя о наших различиях, мы можем откорректировать свое поведение и более продуктивно откликаться на сигналы партнера.
В главе 3 мы откроем для себя различные способы поведения в стрессовых ситуациях, которые свойственны мужчинам и женщинам. Если марсиане склонны отстраняться и молча обдумывать то, что их беспокоит, то венерианки инстинктивно начинают проговаривать то, что их беспокоит. И вы познакомитесь с новыми стратегиями поведения, позволяющими получать в эти сложные моменты именно то, что вам нужно.
В главе 4 мы разберемся, что служит наилучшей мотивацией для каждого из полов. Для мужчин это ощущение того, что в них нуждаются, а для женщин – ощущение того, что о них заботятся. Мы очертим три шага к улучшению взаимоотношений и узнаем, как преодолеть наши самые большие проблемы: мужчинам нужно перестать сопротивляться стремлению выказывать свою любовь, а женщинам – перестать сопротивляться своей готовности принимать проявления любви.
В главе 5 вы узнаете, что мужчины и женщины сплошь и рядом недопонимают друг друга, поскольку говорят на разных языках. Там же мы дадим краткий «марсианско-венерианский разговорник». В нем вы найдете адекватные переводы выражений, которые чаще всего бывают поняты неверно. Вы поймете, что мужчины и женщины заводят разговор по совершенно разным причинам – и по разным же причинам уклоняются от разговора. Женщины поймут, как им следует себя вести, когда мужчина вдруг неожиданно для них погружается в молчание, а мужчины научатся выслушивать разговоры женщины, не расстраиваясь при этом.
В главе 6, вы выясните, что у мужчин и женщин разные потребности в отношении близкого общения. После того как мужчина идет на сближение, ему обязательно необходимо отдалиться. Женщине нужно научиться с пониманием относиться к нему в эти периоды отдаления, и тогда мужчина неизбежно вернется обратно – словно их соединяет резиновая лента. И еще женщины научатся выбирать наилучший момент, когда с мужчиной можно поговорить по душам.
В главе 7 мы рассмотрим, как ритмически колеблются проявления любви со стороны женщины. Мужчины научатся правильно толковать эти порой внезапные скачки чувств. И еще они смогут распознавать моменты, когда женщина больше всего в них нуждается, и поймут, как могут проявлять заботу и поддержку в это время, не идя на особые жертвы.
В главе 8 вы узнаете, что мужчины и женщины предлагают друг другу такие проявления любви, какие нужны им самим, а не представителям противоположного пола. Мужчине в первую очередь требуется доверие, приятие и благодарность.
А женщине в первую очередь нужны забота, понимание и уважение. Вы узнаете наиболее распространенные ошибки, когда мы, сами того не замечая, отталкиваем партнера.
В главе 9 мы разберемся, как избегать ожесточенных споров. Мужчины узна́ют, что, когда они ведут себя так, как будто всегда правы, они тем самым обесценивают чувства женщины. Женщины же узна́ют, каким образом, пытаясь выразить свое несогласие, они непроизвольно посылают мужчине сигнал неодобрения, тем самым провоцируя его на защитную реакцию. Мы исследуем анатомию спора, попутно давая практические советы относительно того, как наладить конструктивное общение.
В главе 10 рассказано о различных системах подсчета баллов, которыми пользуются мужчины и женщины. Мужчины узнают, что для венерианки каждый дар любви засчитывается наравне с другими дарами – независимо от размера. Вместо того чтобы сосредоточиваться на одном большом подарке, мужчина должен помнить, что маленькие проявления любви не менее важны; там же я перечисляю 101 способ набрать баллы по женской системе зачета.
Женщины тоже научатся правильно направлять свою энергию, чтобы набрать баллы в глазах мужчины. Иначе говоря, они научатся давать мужчине именно то, чего он хочет.
В главе 11 вы научитесь общаться друг с другом в трудные времена. Мы разберемся с тем, как мужчины и женщины прячут свои чувства (а они делают это по-разному), а также обсудим, почему важно делиться чувствами. Далее мы предложим вам технику Писем Любви, помогающую рассказать партнеру о своих негативных чувствах, а также найти в своей душе любовь и прощение.
В главе 12 вы узнаете, почему венерианкам трудно просить о поддержке, а также почему марсиане порой склонны игнорировать просьбы женщины. Вы поймете, почему фраза «не можешь ли ты?» демотивирует мужчин, и узнаете, что женщинам следует говорить вместо этого. Вы узнаете секрет, как побудить мужчину давать вам больше, и откроете для себя силу кратких прямолинейных и точных формулировок.
В главе 13 я расскажу о четырех сезонах любви. Этот реалистический взгляд на то, каким образом изменяется и растет со временем любовь, поможет вам преодолеть неизбежные препятствия, возникающие в любых взаимоотношениях.
Вы узнаете, каким образом ваше прошлое или прошлое ваших родителей может влиять на ваши отношения в настоящем, и получите другие важные подсказки о том, как поддерживать магическое пламя любви.
В каждой главе книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» вы будете узнавать новые секреты, помогающие выстраивать прочные взаимоотношения, преисполненные любви. И каждое новое открытие укрепит вашу способность дарить друг другу радость и наслаждение.
Читать онлайн «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Грэй Джон — RuLit
Джон ГРЕЙ
МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене — Бонни Грей. Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать настолько чутким и понимающим, насколько я могу быть, и поделиться с другими тем, чему мы научились вместе.
ВВЕДЕНИЕ
Спустя неделю после рождения нашей дочери Лорен мы с Бонни чувствовали себя совершенно измотанными.
Ночами ребенок то и дело будил нас. Во время родов у Бонни были сильные разрывы, и ей приходилось принимать болеутоляющее. Даже ходить стоило ей большого труда. Пять дней я просидел дома, помогая жене, но потом, разумеется, мне пришлось снова выйти на работу. Бонни, казалось, начала оправляться.
Когда меня не было дома, она обнаружила, что у нее кончилось лекарство. Вместо того чтобы позвонить мне на работу, она попросила сходить за таблетками одного из моих братьев, который как раз зашел навестить ее. Однако тот, видимо, забыл о поручении. В результате Бонни промучилась от боли целый день, вынужденная при этом еще и возиться с новорожденной.
А я даже понятия не имел, что этот день оказался для нее таким ужасным. Придя с работы, я застал жену несчастной и обозленной. Не зная истинной причины состояния Бонни, я подумал, что её укор адресован мне.
— Я весь день сходила с ума от боли, — сказала она, — а таблетки у меня кончились… У меня еле-еле хватало сил подняться с постели, а всем на это наплевать!
— Что же ты не позвонила мне? — возразил я, чувствуя себя незаслуженно обиженным.
— Я попросила твоего брата, а он, видите ли, забыл! Я прождала его весь день. И что теперь прикажешь мне делать? Я ведь едва хожу. Похоже, никому нет до меня дела!
Тут я взорвался. Видимо, напряжение последних дней и для меня не прошло бесследно: выдержка изменила мне. Я был зол на жену за то, что она не позвонила мне и что упрекала меня, в то время как я даже не знал, что ей так плохо. Мы обменялись несколькими резкими фразами, после чего я направился к двери. Усталый, раздраженный, я не желал больше ничего слышать. Мы оба дошли до предела.
А следующий момент положил начало тому, что впоследствии изменило всю мою жизнь.
Бонни умоляюще воскликнула мне вслед:
— Постой! Пожалуйста, не уходи. Именно сейчас ты нужен мне как никогда. У меня все болит. Я не спала несколько суток. Пожалуйста, выслушай меня.
Я остановился — вернее, замедлил шаг.
—Джон Грей, — продолжала Бонни, — ты из тех, кто бывает другом только в хорошую погоду. Пока я была твоей нежной, любящей Бонни, ты был рядом со мной, а теперь, когда я не могу быть такой, норовишь удрать в эту дверь.
Она замолкла. Я обернулся и увидел, что глаза ее наполнились слезами. Когда жена снова заговорила, ее голос дрожал:
— Именно теперь мне плохо, мне больно. Сейчас я ничего не могу дать, сейчас я нуждаюсь в тебе. Пожалуйста, подойди и обними меня. Тебе не надо ничего говорить. Мне просто нужно почувствовать, как твои руки поддерживают меня. Не уходи, пожалуйста.
Я подошел и молча обнял ее. Бонни прижалась головой к моему плечу и расплакалась. Мы стояли так несколько минут. Потом, немного успокоившись, она поблагодарила меня за то, что я не ушел. «Мне просто нужно было ощутить твое прикосновение», — призналась она.
Именно в эту минуту мне начало открываться истинное значение любви — безоговорочной, не зависящей от внешних условий. Я всегда считал себя человеком, способным и умеющим любить. Но Бонни была права. Я действительно оказался «другом в хорошую погоду». Пока жена была милой и веселой, я отвечал любовью на ее любовь. Но когда она грустила или расстраивалась, я раздражался, выказывая свое недовольство, или просто отдалялся от нее.
В тот день я впервые не оставил Бонни одну. И то, что я испытал при этом, было прекрасно. Давать, ничего не ожидая взамен, быть рядом, когда в тебе действительно нуждаются: вот настоящая любовь, понял я. Заботиться о другом человеке. Доверять нашей любви. Теперь, когда Бонни подсказала мне, что делать, я был поражен, насколько легко мне это удалось.
Как я не дошел до этого своим умом? Ведь ей всего-навсего требовалось, чтобы я подошел и обнял ее. Будь на моем месте женщина, она инстинктивно поняла бы. Но я, мужчина, не знал, до какой степени это, оказывается, важно: чтобы твоя рука ощутила прикосновение руки любимого человека, чтобы тебя обняли, чтобы тебя выслушали. Впервые отдав себе отчет в этих различиях, я сделал первый шаг к пониманию, к новому отношению к жене. Еще днем раньше я никогда не поверил бы, что нам удастся с такой легкостью разрешать подобного рода конфликты.
Прежде в моих отношениях с женщинами я в трудные моменты или проявлял равнодушие, или стремился отдалиться — просто потому, что не знал, что еще делать.
В результате мой первый брак оказался тяжелым и причинил немало боли и мне, и моей жене. И вот теперь этот случай с Бонни открыл мне, как следует поступать, чтобы такого не случилось снова.
Он вдохновил меня на семь лет исследовательской работы, направленной на то, чтобы тщательно разобраться, каковы же на самом деле мужчины и женщины. Изучая различия между ними и в практическом, и в специфическом плане, я вдруг начал понимать, что нет никакой необходимости превращать брак в постоянную борьбу. Осознав имеющиеся между нами различия, мы с Бонни вполне способны в корне изменить характер нашего общения и получать от него гораздо больше радости, чем прежде.
Постепенно уясняя себе и изучая эти различия, мы открыли новые пути улучшения наших отношений во всех областях. Мы узнали об этих отношениях такие вещи, о которых не догадывались наши родители и поэтому не могли научить им нас. Когда я начал делиться своими открытиями с людьми, обращавшимися ко мне за советом, их семейные отношения также стали меняться, значительно обогащаясь.
Тысячи — без преувеличения — людей, посещавших мои субботние и воскресные семинары, замечали быстрые и резкие перемены в своих взаимоотношениях с партнерами.
И по сей день, спустя уже семь лет, этот посев продолжает приносить свои плоды. Я получаю фотографии счастливых пар и их детей вместе с письмами, исполненными благодарности за спасение их брака. Их любовь сохраняла их брак до поры до времени, но дело кончилось бы разводом, не обрети они более глубокого понимания природы противоположного пола.
Сьюзен и Джим были женаты девять лет. Как и большинство пар, они начали со взаимной любви, но после нескольких лет все нарастающего разочарования страсть угасла, и они решили расстаться. Однако перед тем, как подать на развод, супруги пришли на мой семинар, посвященный взаимоотношениям между полами. Сьюзен сказала тогда: «Мы старались как могли, но у нас ничего не вышло. Просто мы слишком разные люди».
Они были изумлены, узнав на занятиях семинара, что эта их «разность» — вещь не только вполне нормальная, но и сама собой разумеющаяся.
Их любовь вспыхнула с новой силой. Их отношения изменились самым чудесным образом. Забыв о разводе, они намеревались теперь быть вместе до последнего дня своей жизни. Джим говорил: «Эти знания насчет наших различий вернули мне жену. Это самый большой подарок, который я мог получить. Мы снова любим друг друга».
Шестью годами позже, когда они пригласили меня посетить их новый дом, я нашел их по-прежнему любящими друг друга, и они снова, уже в который раз, поблагодарили меня за то, что я помог им понять друг друга и не расстаться.
Почти все соглашаются, что мужчины и женщины — существа весьма различные; однако большинство людей затруднились бы определить, в чем именно заключаются эти различия. За последние десять лет вышло немало книг, авторы которых пытались дать соответствующее определение.
Парни действительно с Марса, а девушки с Венеры?
Журнал католической епархии Лансинга
Поиск
Сортировать по Дата актуальности
Твоя жизнь
Поделитесь этой историей
Доктор Кэтлин МакГрил | сентябрь 2001 г.
Действительно ли парни с Марса, а девушки с Венеры?
Парни с Марса, а девушки с Венеры? Являются ли гендерные различия действительно вопросом или/или, как предполагает этот вопрос? Сложность подростковых отношений выражается в другой метафоре: фигура-фон! Искусство М.
К. Эшера приковывает к себе внимание благодаря его умелому обращению с фигурой и фоном. В «Мебиусе с птицами» внимание привлекают белые птицы, а фон черный. Затем восприятие меняется, и черные птицы становятся фигурами. Основные потребности и стремления парней и девушек одинаковы, но время от времени они по-разному организуют фигуру и пол! Какие аспекты опыта привлекают внимание подростков?
Рапорт или отчет? Вы обсуждаете одни и те же случаи, но фигура для девочек часто заточена для мальчиков! Девочки, как правило, используют разговоры о взаимопонимании, связываясь с другими через разговоры, подчеркивая отношения. Мальчики, с другой стороны, сообщают информацию, шутки или истории. Распознавание этих тенденций поможет вам (и взрослым!) избежать недоразумений.
Изображение тела. Собственное тело фигура (!) для обоих полов. Подростки знают о важности физической привлекательности в современном обществе и выражают беспокойство по поводу внешности.
Девушки сравнивают себя с худощавыми угловатыми звездами, такими как Калиста Флокхарт, и беспокоятся о своих формах. Сегодняшние мальчики менее удовлетворены своим телом, чем мальчики прошлого; анаболические стероиды иногда рассматриваются как способ «набраться сил». Куклы отражают эти нездоровые социальные образы. Нереально пропорциональная фигура Барби хорошо известна, но образы мужского тела становятся не менее абсурдными. начало 1980-е годы Джо заменили тем, у кого грудь была бы больше 50 дюймов, а бицепс 20 дюймов, если бы он был в натуральную величину!
Жизнь на мосту: презервативы не спасут от горя. «Безопасный секс» делает упор на предотвращение беременности или СПИДа, но мало упоминается о воздействии на сердце. Девочки часто рассматривают отношения как «фигуру», а половой акт как «фон», в то время как многие мальчики демонстрируют противоположную картину. Девушки ожидают романтики, потому что секс — это признак любви; мальчики ожидают сексуального удовольствия.
Много лет назад королева Елизавета поручила гончару создать двустороннюю вазу с фигурным фоном. Гончар придал ему такую форму, что белоснежные края образовывали профили королевы Елизаветы и принца Филиппа, смотрящих друг на друга. Профили привлекают внимание, а затем исчезают, когда внимание привлекает сама ваза. Однако слова пророка Исаии отвлекают наше внимание от изменчивого восприятия нашего мира, профилей или вазы. Вместо этого руки горшечника формируют нашу жизнь: «Господи, Ты наш Отец; мы глина, а ты горшечник: все мы дело рук твоих». (Исаия 64:7)
— Доктор Кэтлин МакГрил — профессор психологии Колледжа Хоуп и сертифицированный духовный наставник.
Воспитание
Воспитание
Воспитание
Подключить
Живи своей ВЕРОЙ! Подпишитесь на нашу бесплатную электронную рассылку новостей или управляйте своими электронными подписками.
И следите за нами в социальных сетях, чтобы быть в курсе эксклюзивных новостей и историй из журнала FAITH и епархии Лансинга.
Подписаться
Наслаждайтесь вдохновляющими историями очевидцев, проницательными советами для повседневной жизни, ясным и точным учением о католической вере и новостями со всего мира и всей епархии Лансинг с ВЕРОЙ, нашей наградой -выигрышная публикация. Подпишитесь для себя, своей семьи или друга.
мужчин из Марса, женщины из Венера
| Наименование | мужчины из Марса, женщины из Венера |
|---|---|
| Изображение | . |
| страна | США |
| язык | английский |
| жанр | научная литература 7 |
| release date | 1992 |
| media type | Print (Paperback) |
| pages | 307 |
| isbn | 0007152590 |
Men and women think and act принципиально по-разному вокруг многих вещей.
Это основа классической книги Джона Грея «. Мужчины с Марса, женщины с Венеры ».92. В книге Грей, консультант, эксперт по медитации и автор, пытается объяснить, как мужчины и женщины имеют разные эмоциональные потребности и как они общаются и действуют по-разному, чтобы связать эти разные потребности. Цель книги, по словам Грея, состояла в том, чтобы показать мужчинам и женщинам, чем отличаются их потребности и способы их выражения, чтобы помочь людям улучшить свои отношения.
Некоторые из этих уроков могут показаться базовыми, но они стали классикой этого жанра литературы об отношениях и гендерной проблематике. Действительно, книга Грея установила многие из тропов, существующих сегодня в этом жанре исследований. Например, он отметил, что женщинами движет желание быть выслушанными мужчинами, в то время как мужчины в основном ориентированы на решение. Таким образом, когда между парой возникает спор, женщина, как правило, предпочитает обсудить проблему, тогда как мужчина больше склоняется к тому, чтобы найти практическое решение как можно быстрее.
Грей также установил, что мотивы, которые движут мужчинами и женщинами, часто принципиально различны, в то время как способы общения двух полов также во многих отношениях бинарны. В некоторых случаях мужчины и женщины даже придают разное значение одним и тем же словам и выражениям, показывая, что способы общения между полами часто сильно различаются. Все это привело Грея к утверждению, что мужчины и женщины могут быть настолько разными в своих подходах к общению и отношениям, что они как будто живут на разных планетах, следовательно, мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Выбор Греем этих двух планет для своего титула также, конечно, был основан на том факте, что Марс был назван в честь римского бога войны, а Венера была названа в честь римской богини любви.
Есть ряд ключевых аспектов гендерной психологии, которые Грей продолжает освещать в книге. Например, он утверждает, что мужчинам необходимо когнитивно обрабатывать проблемы в своей голове, когда и как они возникают, тогда как женщины гораздо более склонны решать проблемы, озвучивая их.
Это часто может приводить к разногласиям в отношениях, потому что, например, если у женщины проблемы на работе, она просто хочет, чтобы ее партнер выслушал ее, в то время как его инстинкт часто будет пытаться придумать решение, в котором на самом деле она просто хочет, чтобы кто-то выслушал ее высказывание о проблеме.
Грей также определяет ключевые способы удовлетворения потребностей мужчин и женщин. Женщинам, вообще говоря, нужно чувствовать себя любимыми, чтобы они были удовлетворены отношениями. И наоборот, мужчины часто будут искать способы, которыми они могут быть полезны каким-то осязаемым образом, чтобы способствовать своему чувству благополучия в отношениях. Это объясняет классический стереотип охотника/собирателя о том, что мужчина хочет быть добытчиком в отношениях или семье.
Наконец, в книге Грея много говорится о различных способах общения мужчин и женщин. Например, мужчины обычно более буквально выражают свои мысли. Так, например, если у пары есть ссора, в которой женщина утверждает, что ее муж или партнер никогда ничего не чистит в доме, мужчина склонен воспринимать это буквально как обвинение в том, что он буквально никогда ничего не убирает, в то время как женщина склонна использовать это слово больше в общем, чем в абсолютном смысле.
Существуют всевозможные различия в общении, подобные этому, которые, как утверждает Грей, существуют между мужчинами и женщинами.
Мужчины с Марса, женщины с Венеры был феноменом издательского дела в 1990-х годах, когда он был опубликован. С тех пор он вызвал немало критики за использование клише и упрощение многих аспектов гендерных отношений, но нет сомнений в том, что он установил некоторые ключевые идеи о том, чем мужчины и женщины отличаются друг от друга и по-разному взаимодействуют в определенных ключевых областях. Таким образом, книга является классикой жанра.
Главы
Глава первая: Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Важно помнить, что мужчины и женщины имеют взаимную разную природу. Мужчины и женщины должны ценить эти различия и перестать ожидать, что друг от друга будут действовать и чувствовать так, как они.
Глава вторая: Мистер Почини и Комитет по благоустройству дома
Мужчины любят, когда их способности признают и ценят, и ненавидят, когда их презирают или игнорируют; женщины любят, когда их чувства признают и ценят, и ненавидят, когда их презирают или игнорируют.
Мужчины не придают большого значения чувствам, поскольку, по их мнению, они могут привести к горячему и крайне нестабильному поведению; женщины не высоко оценивают способности, поскольку, по их мнению, они могут привести к холодно-беспристрастному, агрессивно-конкурентному поведению.
Мужчины любят работать самостоятельно и проявлять свои способности, решая проблемы быстро и в одиночку; женщинам нравится сотрудничать и проявлять свои чувства посредством интерактивного общения друг с другом. Мужчины ценят решения и рассматривают непрошенную помощь как подрыв их усилий по решению проблем в одиночку; женщины ценят помощь и рассматривают незапрошенные решения как подрыв их усилий по интерактивному взаимодействию.
Мужчины хотят, чтобы их решения были оценены; женщины желают, чтобы их помощь была оценена по достоинству.
Глава третья: Мужчины идут в свои пещеры, а женщины разговаривают
Столкнувшись с трудными проблемами, мужчины перестают общаться, чтобы решить, как лучше всего помочь себе, в то время как женщины становятся общительными, чтобы другие могли решить, как лучше всего помочь себе.
Помоги им. Мужчины любят демонстрировать свои способности, позволяя решать проблемы без помех; женщинам нравится демонстрировать свои чувства, когда им разрешают говорить о проблемах без вмешательства.
Когда мужчины общаются, они любят переходить к сути и, как правило, хотят слушать только в том случае, если чувствуют, что разговор имеет смысл; женщинам нравится говорить ради разговора, и они с удовольствием слушают безоговорочно.
Глава четвертая: Как мотивировать представителей противоположного пола
Инстинкт мужчины состоит в том, чтобы заботиться о себе, даже если это означает жертвовать другими; женский инстинкт — заботиться о других, даже если это означает жертвовать собой. В отношениях мужчина должен научиться заботиться о своей партнерше, а не жертвовать ее потребностями в пользу своих собственных, а женщина должна научиться получать заботу от своего партнера, а не жертвовать своими потребностями в пользу его. , чтобы потребности обоих были удовлетворены.
Если они делают это успешно, выигрывают оба, в отличие от их инстинктивного поведения, когда один человек выигрывает от проигрыша другого. Над этим нужно работать, потому что, если любой из партнеров чувствует, что их усилия по налаживанию отношений не увенчались успехом в удовлетворении своего партнера, он может почувствовать боль и решить вернуться к своему инстинктивному поведению. К сожалению, это заставляет другого партнера делать то же самое, и отношения неумолимо распадаются.
В отношениях мужчина должен чувствовать, что его внимание необходимо, а женщина должна чувствовать, что ее потребности удовлетворяются. Чтобы достичь этого, мужчина должен выразить свое желание удовлетворить ее потребности и ее достоинство, чтобы получить его заботу, а женщина должна выразить свое желание его заботы и его достоинство, чтобы удовлетворить ее потребности.
Оба должны не забывать ценить, принимать и прощать друг друга и избегать обвинений в неудачах.
Глава пятая: Говоря на разных языках
Мужчины говорят очень буквально с целью передачи информации; женщины используют художественную вольность и драматическую лексику, чтобы полностью выразить и передать свои чувства.
Мужчины любят сортировать свои мысли перед тем, как поделиться ими, и имеют тенденцию становиться отстраненными и необщительными, когда обдумывают свои проблемы. В это время женщине нужно подтверждение того, что ее партнер по-прежнему считает ее достойной заботы. Женщинам нравится сортировать свои мысли в процессе их высказывания, и они склонны изливать целый список общих обид, рассказывая о своих проблемах. В это время мужчине нужно подтверждение того, что его партнерша по-прежнему считает его достойным заботы о вещах. Оба должны стараться избегать чувства личной вины, когда их партнеры сталкиваются с проблемами.
Когда мужчина в беде, он не хочет, чтобы его партнерша выражала беспокойство за него, но любит, когда ему говорят, что проблему легко решить, потому что он безоговорочно доверяет своим способностям. Когда женщина обеспокоена, она любит, когда ее партнер выражает заботу о ней, но не хочет, чтобы ей говорили, что проблему легко решить, потому что она неявно отвергает ее беспокойство по этому поводу.
Решение следует искать после того, как ее чувства были полностью выслушаны: слишком быстрое решение оправдывает его способности, но обесценивает ее опасения, слишком продолжительная проблема оправдывает ее опасения, но обесценивает его способности.
Мужчины чувствуют себя признанными и удовлетворенными, когда им предоставляется возможность самим разобраться во всем, и чувствуют себя подавленными, когда им предлагают сочувствие или непрошенную помощь. Женщины чувствуют себя признанными и удовлетворенными, когда им предлагают сочувствие или непрошеную помощь, и чувствуют себя подавленными, когда им предоставляется возможность разобраться во всем самим.
Чтобы приспособиться к реакциям своих партнеров, каждый из них должен внести небольшие изменения в свое поведение и общение с другим, но без ущерба для своей истинной природы.
Глава шестая: Мужчины похожи на резиновые ленты
Мужчины периодически убегают в укрытия, когда внезапно опасаются, что их самодостаточность оказывается под угрозой.
В это время они могут стать совершенно неприступными, требуя права быть предоставленными самим себе и позволять им не выражать своих чувств, но если им оказать поддержку, предоставив им некоторое пространство, они скоро почувствуют себя лучше и вернутся в норму. их обычные любящие я снова. Женщинам может быть трудно справиться с внезапностью и скоростью, с которой мужчины бросаются в укрытие, а затем отскакивают.
Временами, когда мужчины уходят в себя, они могут помочь своим партнершам не слишком беспокоиться или принимать это на свой счет, кратко заверив, что со временем они вернутся. Женщинам следует сопротивляться искушению преждевременно возвращать своих партнеров назад или критиковать их за такое естественное поведение.
Глава седьмая: Женщины подобны волнам
Женщины периодически впадают в депрессию, когда чувствуют, что пришло время эмоционального очищения и разрешения. В это время они могут стать крайне негативными в своем мировоззрении, останавливаясь на каждой проблеме, которая их беспокоит, включая давние проблемы, которые, как правило, поднимались и решались раньше, и если они не могут найти никаких реальных проблем, на которых можно было бы сосредоточиться, они найти некоторые случайные другие вещи, о которых нужно беспокоиться.
Они приостанавливают свою обычную дающую натуру, требуя права выражать свои чувства и не быть предоставленными самим себе, и если их поддерживать и давать достаточно времени, чтобы выразить и высвободить свои негативные чувства, они снова начнут чувствовать себя счастливее и вернутся к их обычные любящие себя. Медлительность, с которой они погружаются в депрессию и впоследствии выздоравливают, может быть трудной для мужчин.
Временами, когда женщины погружаются в себя, они могут помочь своим партнерам не слишком беспокоиться или принимать это на свой счет, давая краткое заверение, что это не вина их партнеров. Мужчинам следует сопротивляться искушению преждевременно поднимать своих партнерш или критиковать их за такое естественное поведение.
Мужчины время от времени требуют права быть свободными; женщины время от времени требуют права быть услышанными. Когда мужчина чувствует себя свободным, ему легче удовлетворить потребность женщины быть услышанным; когда женщина чувствует себя услышанной, ей легче поддерживать потребность мужчины в свободе.
Если периодическая потребность мужчины в свободе совпадает с периодической потребностью женщины быть услышанной, то лучшее решение для женщины — вместо этого довольствоваться тем, что ее выслушивают ее друзья.
Глава восьмая: открытие наших различных эмоциональных потребностей
Мужчины и женщины должны помнить, что эмоциональные потребности противоположного пола отличаются от их собственных. Предоставление нашим партнерам неправильных эмоциональных потребностей не будет высоко оценено.
Глубоко внутри каждого мужчины живет рыцарь в сияющих доспехах, ищущий попавшую в беду девицу, которая будет любить его и осыпать доверием, принятием, признательностью, восхищением, одобрением и поддержкой. Глубоко внутри каждая женщина — это девица в беде, ищущая рыцаря в сияющих доспехах, который будет любить ее и осыпать заботой, пониманием, уважением, преданностью, одобрением и утешением. Мужчины должны внимательно слушать женщин, чтобы понять их потребности, избегая гнева или защиты; женщины должны верить в способности мужчин и прилагать все усилия для удовлетворения их потребностей, избегая попыток изменить или контролировать их.
Глава девятая: Как избежать споров
Общение между партнерами должно быть любящим и уважительным; словесные атаки, напротив, очень разрушительны. Часто вред наносит не столько то, что было сказано, сколько тон голоса и язык тела, которые это сопровождают.
Споры процветают из-за того, что мужчины не уделяют должного внимания чувствам женщин, а женщины критически относятся к мужчинам. Любой из них может быть первоначальным триггером, потому что невнимательность мужчины может заставить женщину расстроиться и выразить неодобрение, а неодобрение женщины может заставить мужчину занять оборонительную позицию и перестать слушать, что она чувствует.
Когда мужчины совершают ошибки, они расстраиваются и злятся, и их лучше оставить в покое, пока они не успокоятся. Мужчины считают извинения признанием вины; женщины рассматривают извинения как выражение сострадания. Эта разница в восприятии объясняет, почему мужчины, как правило, гораздо менее склонны извиняться, чем женщины.
Вступая в спор, мужчины используют сильные и агрессивные слова, чтобы гарантировать себе победу в споре, а женщины часто вынуждены отступать перед лицом решительного и непримиримого противника. Мужчины тогда чувствуют, что они выиграли спор, но это пустая победа, поскольку их партнеры не изменили своих взглядов, а просто похоронили их, чтобы избежать постоянно обостряющегося конфликта. Иногда люди предпочитают уклоняться от споров, вместо того чтобы вступать в них. Мужчины склонны делать это, замыкаясь в себе и отказываясь говорить; женщины часто просто делают вид, что о ссоре забыли. Полученный в результате мир холодный, потому что проблемы продолжают гноиться нерешенными.
Чтобы общение не выродилось в споры, мужчины должны стараться слушать, не занимая оборонительную позицию, а женщины должны стараться выражать свои чувства, не критикуя своих партнеров.
Глава десятая: Зарабатывание очков с противоположным полом
Мужчины чувствуют себя любимыми, если их усилия по отдаче ценятся; женщины чувствуют себя любимыми в зависимости от того, что они получают.
Для женщины любить кого-то означает знать и удовлетворять его потребности, не дожидаясь, когда его попросят, и поэтому любимый человек никогда не должен просить о чем-либо, поскольку его потребности следует предвидеть заранее. Таким образом, женщины дают безоговорочно и активно ищут способы помочь другим, в то время как мужчины дают только тогда, когда чувствуют, что их усилия будут справедливо оценены и вознаграждены, и часто не знают, как и что дать, если их специально не спросят.
Мужчины часто быстро прекращают давать, когда чувствуют удовлетворение от того, что что-то сделали; женщины могут приостанавливать пожертвования только тогда, когда они недовольны тем, что их партнеры ничего не делают.
Мужчины оценивают результаты; для женщин важна мысль. Следовательно, мужчины ценят большие вещи гораздо больше, чем женщины, которые чувствуют себя более ценными, получая вместо этого множество маленьких подарков. Женщина может считать букет цветов таким же хорошим доказательством любви, как и целый месяц напряженной работы по оплате счетов.
Если мужчины и женщины не принимают во внимание эти разные точки зрения, они могут не дать своим партнерам то, чего они на самом деле хотят. Когда это происходит, мужчина часто прекращает давать, так как чувствует, что не получает достаточного вознаграждения за то, что он дал, но женщина будет продолжать давать безоговорочно, даже если она чувствует, что дает больше, и начала чувствовать себя нелюбимой, недооцененной. и обиженный.
Мужчинам следует попытаться определить различные маленькие способы давать своим партнерам, не дожидаясь, пока их попросят, и избегать ошибки, предполагающей, что их партнеры счастливы отдавать и ничего не просить взамен. Женщины должны быть осторожны, чтобы не создавать у своих партнеров ложного впечатления, что они счастливы, когда они не счастливы, и если они начинают чувствовать обиду, они должны мягко уменьшить свои даяния, научиться просить что-то взамен и постоянно выражать свое недовольство. признательность за усилия своих партнеров, чтобы побудить их давать больше.
Мужчины должны стараться с любовью и уважением слушать чувства женщин, женщины должны стараться выражать свои чувства с любовью и уважением. Если мужчины дают, а женщины ценят, оба в конечном итоге чувствуют себя счастливыми.
Глава одиннадцатая: Как сообщать о сложных чувствах
Неразрешенные негативные чувства могут заставить нас действовать так, как мы на самом деле не хотим, или проявляться во всех видах компульсивного или зависимого поведения. Избегание наших негативных чувств не заставит их уйти, но сострадательное принятие их может исцелить их и позволить нам снова начать любить. Действуя как любящие родители для нашего собственного внутреннего ребенка, мы, наконец, позволяем нашим подавленным чувствам полностью выразиться и высвободиться.
Чтобы облегчить боль и завоевать любовь, мужчины часто одержимо стремятся к успеху, а женщины одержимо стремятся к совершенству.
Мужчины могут использовать гнев, эгоизм или забвение (например, погружаться в работу), чтобы избежать уязвимых чувств боли или страха; женщины могут впадать в депрессию или спутанность сознания, чтобы избежать агрессивного чувства гнева.
Конструктивное общение — это приобретаемый навык, и многие из нас должны сначала отучиться от парадигмы негативного общения и подавления чувств, которые мы испытали в детстве. Общение работает лучше всего, если оно представляет полную картину, так что корень проблемы раскрывается, а не только симптомы.
Записывание своих чувств отлично подходит для контролируемого выражения негативных эмоций (гнева, боли, страха и сожаления), а не для того, чтобы позволить им выплеснуться на наших партнеров в запале. Сделав это, мы можем вернуться к нашим любовным чувствам, и тогда мы будем в гораздо лучшем состоянии, чтобы объяснить нашим партнерам, что мы чувствуем, и что они могут сделать, чтобы помочь нам почувствовать себя лучше. Важно сообщать о таких чувствах в любящей атмосфере, потому что нам может понадобиться чувствовать себя надежно любимыми, сообщая такие интимные и откровенные чувства, и нашим партнерам может понадобиться то же самое, если некоторые из этих чувств будет больно слышать или могут быть восприняты лично.
. Иногда стоит сначала обсудить их с друзьями или консультантами.
Глава двенадцатая: Как попросить о поддержке и получить ее
Мужчины любят делать то, что ценят, и ненавидят делать то, что от них требуют. Критикуя его или давая чрезмерные указания, он будет чувствовать себя скорее рабом, чем любимым и надежным партнером.
Мужчины любят доказывать свою ценность тем, что они делают, но обычно они ждут, пока их об этом попросят, и им требуется много времени, чтобы научиться предлагать свои услуги без просьбы. Таким образом, женщины должны контролировать свои ожидания от мужчин, которые могут предвидеть их потребности, просить о помощи, не превращая это в требование, потому что они возмущены необходимостью сделать это, и ценить помощь, которую они получают, даже если о ней нужно было попросить в первую очередь.
Женщинам следует избегать обращения к мужчине за помощью таким образом, который либо не звучит как четкая просьба, либо несет в себе неявную критику того, что он уже должен был это сделать.
Вопросы, которые начинаются со слов «Могли бы вы» или «Сможете ли вы», часто интерпретируются мужчинами как сомнение в их способностях, и поэтому они более позитивно реагируют на те же вопросы, если вместо этого начинают со слов «Не могли бы вы» или «Будете ли вы». Разница может показаться крошечной, но она может ощущаться так же по-другому, как человек, говорящий «Нет, я не могу» или «Нет, я не буду» в ответ на просьбу.
Лучше всего дать мужчине свободу делать что-то так и в то время, которое ему удобно. Если мужчина чем-то занят, а женщине нужна его помощь в чем-то другом, она должна не стесняться просить его о помощи, но быть готовой к тому, что он попросит отложить ее или даже откажет; если просьбы всегда требуют положительного ответа, это действительно просьбы, и мужчины почувствуют разницу. Если мужчина ворчит по поводу просьбы, значит, он на самом деле рассматривает ее, и лучший подход — просто подождать, пока он примет решение, ничего больше не говоря, и постараться милостиво принять результат.
Глава тринадцатая: Сохранение магии любви
В отношениях неразрешенные негативные чувства могут всплывать без предупреждения, и мы внезапно становимся расстроенными, чувствительными или отчужденными. Когда это происходит с нашими партнерами, мы должны побуждать их работать над этим, принимая во внимание, что это может занять некоторое время и что им может понадобиться поддержка извне, а также наша собственная, и делать все возможное, чтобы контролировать любое нетерпение или обиды, которые мы можем испытывать по отношению к нам. их в эти времена.
Любовь неизбежно меняется с течением времени: первозданное блаженство, которое мы испытываем, когда впервые влюбляемся, не длится вечно, и со временем наши личные недостатки и негативный багаж неизбежно обнажаются. Но если мы крепко держимся через взлеты и падения жизни и друг друга, то наше первоначальное блаженство постепенно превращается в зрелую форму любви, которая может становиться сильнее и полнее с каждым годом.
