Душевная сила это: Душевная сила: умение любить и держать удар

Содержание

Душевная сила: умение любить и держать удар

Эти люди — огромной душевной силы. Они умели держать жизненные удары и быть сильнее обстоятельств. А еще — они умели любить.

Душевно сильный человек — человек одновременно и душевный, и сильный. Чаще всего так называют людей, способных нести душевную нагрузку, стойко преодолевать жизненные трудности, но развивших эту способность на основе сильной любви или высокого долга.

Подчеркнем это: в отличие от просто стойких и мужественных людей, душевно сильными называют все-таки тех, кто при этом умеет любить. Тупые и недалекие люди тоже могут стойко преодолевать жизненные трудности, но тупая упертость и душевная сила — не одно и то же.

Мария Волконская поехала в Сибирь за мужем-декабристом не потому, что привыкла покорно следовать своей женской доле. Её отговаривали все, но она приняла решение свое и разделила каторгу вместе с тем, кого любила.

Мать Тереза ежедневно поднималась в 3.30 утра и ухаживала за больными, повторяя молитву: «…Господи, помоги мне почесть благо ближнего превыше моего собственного. Да буду я трудиться понять его, а не искать у него понимания, да буду я трудиться любить его, а не искать у него любви…». Но она была не тупая фанатичка, а мудрый бизнесмен, философ и поэт. Почитайте ее стихи!

Как любая способность, душевная сила тренируется. Поставил высокие цели, учился преодолевать жизненные трудности — наработал душевную силу. Уходил от трудностей — приучил себя сдаваться.

Ещё уточнение: душевно сильный человек и сильная личность — не одно и то же. Если душевная сила проявляется в способности нести душевную нагрузку, в преодолении жизненных трудностей, то личная сила проявляется в столкновении с другими сильными личностями, в умении оказаться сильнее при прямом личном столкновении.

Известным примером душевно сильного человека является Авраам Линкольн: прежде чем стать президентом Соединенных Штатов, Линкольн проиграл в 18 выборах. Можно сказать, что неудачи преследовали его всю жизнь, но он раз за разом поднимался и упорно шел вперед, оставшись в памяти страны как самый достойный из всех американских президентов. Некоторые события его жизни:

1831 – Линкольн прогорел в бизнесе, объявлен банкротом;
1832 – потерпел поражение на выборах в законодательную палату своего штата;
1834 – вновь прогорел в бизнесе и опять объявлен банкротом:
1835 -1836 – личные неудачи и в итоге тяжелейший нервный срыв, долго лечился;
1838 – потерпел поражение на очередных выборах;
1843, 1846, 1848 – потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1855 – потерпел поражение на выборах в Сенат;
1856 – потерпел поражение как кандидат на пост вице-президента США;
1858 – потерпел поражение на выборах в Сенат;

1860 – избран президентом США.

Хрестоматийный лозунг душевно сильного человека сформулировал Уинстон Черчилль: «Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны. Значение имеет лишь мужество продолжать!». Проваливший в 1915 году Дарданелльское сражение и став причиной гибели ста двадцати тысяч человек, он не сдался. В 1940 году он стал премьер-министром Англии, защитил свою страну и возглавил вместе с Рузвельтом и Сталиным антигитлеровскую коалицию.

Душевная сила — характеристика человека-личности, живущего не сиюминутными эмоциями, но разумом, волей и высокими ценностями. При этом нередки ситуации, когда человек, душевно сильный в одной ситуации, проявляют душевную слабость в другой. В ситуации вызова и в столкновении с внешними жизненными трудностями более сильными чаще оказываются мужчины, а в ситуациях долгого внутреннего напряжения они же первые ломаются. Женщины более стрессоустойчивы, чем мужчины, легче переносят напряжение и разрыв в отношениях (хотя по видимости нередко кажется наоборот). Там, где мужчины бросаются навстречу вызову и стараются решить вопрос напрямую, в лоб, силой, женщины проявляют большую гибкость. Иногда это оценивается как женская мудрость, иногда — как женская слабость. Мужчины не любят сдаваться и часто в результате ломаются; девушки как бы сдаются, но внутренне продолжают оказывать сопротивление. Девушки часто изображают душевную слабость там, где мужчины хвастаются своей душевной силой.

Едва ли это природная особенность, в большей степени это вопрос воспитания: у мальчиков бояться стыдно и плакать не принято, девочкам плакать можно и бояться — нормально. Более того, мужчинам нравятся девушки, рядом с которыми они чувствуют себя сильными, и девушки с удовольствием им подыгрывают, разыгрывают из себя слабых — и привыкают быть слабыми.

Впрочем, последние несколько десятилетий, в связи с тем, что мужское воспитание исчезает и мальчиков воспитывают преимущественно мамы, мужчин среди подросших мальчиков становится все меньше, стойкость и душевная сила им все менее характерна. Когда мужчины не проявляют мужских качеств, их приходится проявлять женщинам, и все больше становится женщин с мужским поведением и мужским душевным строем: женщин сильных и стойких.

Сочинение 15.3 (Душевные силы)

Сочинения
9 класс и ОГЭ
Что такое душевные силы

Душевные силы – это источник жизни каждого человека. Люди обладают ими с рождения. Однако, это такое качество, которое нуждается в развитии. В течение жизни оно формируется в характер. Как же душевные силы влияют на жизнь и становление характера человека? Рассмотрим этот вопрос на примерах.

В раннем детстве никто из нас не задумывается о своём характере. Детям важно, чтобы рядом были родители, которые смогут любить и выполнять все необходимые потребности ребёнка. Независимо от нас идёт становление характера, основных черт души будущего взрослого человека. Каким он вырастет – во многом зависит от воспитания родителей и обстановке в семье ещё в самом начале жизни. В дальнейшем характер окончательно формируется, здесь важную роль оказывает как семья, так и общество в целом. Это, конечно, друзья, окружение, родственники, школа, секции и другие организации. При достижении совершеннолетия человек в целом сформирован. У него есть определённая линия поведения, характер, душа. Если за всю свою небольшую пока жизнь человек видел только любовь, ласку, помощь близких людей, а сам не научился делать что-то хорошее для других, то душевные силы его будут слабыми, они не способны на сочувствие и переживание. А если молодой человек способен понимать боль другого и оказывать ему поддержку, значит, душевные силы его сильны, он выдержит различные невзгоды и не сломается.

Иногда говорят, от сильного волнения душевные силы оставили человека. Это значит, что он не смог ничего сделать, при первом же жизненном испытании его постигла неудача, человек не сумел с ним справиться. Тогда наступает паника, люди совершают безрассудные поступки, за которые потом долго расплачиваются, иногда погибают, получают моральные и физические травмы. Обычно такое случается, когда люди получают неожиданные известия о смерти или неизлечимой болезни своей или близких, о том, что они лишаются жилья или попадают под суд. Конечно, ситуация бывает очень страшная, но всё же в большинстве из них не стоит поддаваться негативным чувства. Преодолеть неотвратимые трудности возможно, только если собрать все свои душевные силы и обдумать сложившееся положение. На это не требуется много времени, иногда решение и нужная мысль приходят мгновенно. Становиться понятно, как нужно действовать. Только так ты достигнешь улучшения ситуации и сможешь жить дальше. Иначе тебе не избежать катастрофы и крушения надежд на будущее.

Таким образом, душевные силы – это главные качества человека в жизни.

«Что такое душевные силы» — сочинение-рассуждение, содержащее факты из биографий людей

Примером могут послужить трудности, которые касаются одной из значимых сфер жизни – здоровья, достижения важных целей, взаимоотношений с окружающими. Люди, которые страстно увлечены какой-либо деятельностью, знают не понаслышке о том, что такое душевные силы. Сочинение может содержать факты из биографий великих спортсменов, художников, писателей.

Известный изобретатель, без которого бы мы не узнали о том, как выглядит электрическая лампочка, говорил: гений всего на один процент состоит из таланта, остальные же 99 – это упорство в достижении цели, труд. Когда он создавал лампочку, то перепробовал около шести тысяч типов разнообразных растений, которые подошли бы в качестве материала для угольной нити в ней. Изобретателя звали Томас Эдисон.

Несомненно, душевные силы человека выражаются в настойчивости. В целом это качество помогает достигать тех целей, которые отсрочены во времени, предпочитать ежедневные и систематические усилия кратковременным соблазнам. Чтобы написать сочинение «Что такое душевные силы?», можно рассмотреть и факты из понравившихся биографий великих людей, и характеры литературных персонажей. Они послужат хорошими образцами, демонстрирующими несгибаемую волю человека.

Вариант 2

Душа, как много означает одно слово. С ним всегда связывают переживания, воспоминания, встречи, разговоры, посиделки. Никто так и не определил, где она находится в организме человека, как выглядит и существует ли вообще, чтоб увидеть ее собственными глазами. Нет счастливчиков, которые раскрыли все эти вопросы, но каждый убежден, что имеет душу.

Когда человек имеет скверный характер или прославился плохими поступками, ему приписывают черствую душу. Доброй, чуткой и отзывчивой индивидуальности достается светлая душа. Еще, эта человеческая личина, имеет сильную или слабую силу духа.

Люди могут быть, совсем, не спортивного телосложения, маленькие ростом с писклявым голосом и с очень беззащитной внешностью. И вот, для всех сюрприз, они становятся начальниками, успешными предпринимателями и побеждающими спортсменами потому, что они верят в свои душевные силы. Безусловно, чтоб чего-то в жизни добиться, нужно много поработать. Возможно, не будет все получатся сразу так, как задумывалось. Тогда можно полагаться только на силу своего духа. Эта сила не позволит опустить руки и бросить начатое дело. Можно дать слабину, пожаловаться, как тяжело, как мир не справедлив и все, на этом слабость, сильного духом человека, заканчивается. Он вновь собирается с силами и двигается только вперед, подогреваемый крепкой душой, которая не сдается.

В жизни порой случается, что в дружеском союзе один слабый духом, а второй намного сильнее. Это не повод не дружить. Главное поддержать слабее себя, помочь ему, и тогда он начнет прислушиваться к советам, становится сильнее. Ведь душевные силы не ограничены в организме человека, ими можно поделиться и облегчить кому-то ситуацию, или может даже жизнь. Люди, которые не имеют, высокие показатели, душевных сил очень быстро сдаются при постигнувших неудачи в своих делах. Они становятся агрессивными, озлобленными и поникшими. Такой настрой влечет за собой ряды отрицательных поступков. А ведь, это можно, попытаться, предотвратить, предложив помощь. Сложно, конечно, помогать незнакомому и неприветливому человеку, но стоит попытаться начать со своих знакомых. Достаточно оглядеться по сторонам, присмотреться, понять ситуацию и помочь разобраться в трудностях. Душевно сильному человеку, это не составит особого труда, а слабый почерпнет хорошую энергетику и возможно, тоже окажет кому-то помощь.

9 класс 15.3

Другие сочинения: ← Что такое Доброта↑ 9 класс и ОГЭЧто такое подвиг →

Обычные люди тоже могут быть образцами проявления душевных сил

Но не только великие люди, которые совершали различные подвиги, могут служить примером того, что такое душевные силы. Сочинение-рассуждение можно дополнить также описанием вполне обычных людей. Пусть это будет пример многодетной матери, которая растит своих детей в одиночку. Если у нее нет морального стержня, она оставит и себя, и детей без средств к существованию.

А что если у нее будут эти душевные силы, но они будут скудны? Тогда разница между тем, что она сможет сделать для себя и своей семьи, при прочих равных условиях будет весьма велика. Например, дети будут сытыми, но совершенно невоспитанными. Такую же параллель можно провести между учеником и его успеваемостью: при недостаточном уровне упорства он может учиться на тройки и четверки там, где мог бы легко приносить домой хорошие оценки. Бытовые примеры в особенности могут украсить сжатые сочинения «Что такое душевные силы».

Аргументы для сочинения 15.3 на тему: сила духа (ОГЭ по русскому языку)

Начнем наше рассуждение с того, а что же такое силы и откуда они у нас берутся?

Физические силы мы нарабатываем годами. Мы ходим в спортивный зал, занимаемся спортом увлеченно, либо спорт становится в нашей жизни неотъемлемой частью. Именно отношение к спорту и дает нам накопления большие или малые в физической нагрузки, отсюда и идет понимание, что такое физические силы и откуда они взялись.

А что же такое «душевные силы», откуда берутся они у нас? Накапливаем мы их годами или они просто есть и появляются, когда нам это нужно?

На мой взгляд, «душевные силы» — это то что внутри человека, его внутренние состояние, силы; умение любить, умение прощать и принимать правильные решения не опираясь на секундные эмоции, это когда человек способен идти по жизни дальше не смотря на сложности, которые ему приходится пережить в течение всего его пути. «Душевные силы» – это спокойствие в душе человека, которое помогает справляться с жизненными трудностями, переступать через них. Они нужны любому человеку везде и всегда, даже в повседневной жизни.

А где их взять, где найти силы, особенно в сложных жизненных ситуациях с которыми нам приходится сталкиваться? У каждого человека в любом его возрасте свои проблемы и свои трудности и в зависимости от возраста мы по разному видим их и решение этих проблем, вследствие чего нам на любом этапе жизни необходимы «душевные силы».

Набраться «душевных сил» человеку помогает то, что его вдохновляет, его мечты, либо то место где человеку комфортно и хорошо, там где он может быть самим собой, либо наедине с собой.

Многие люди любят природу, большая часть, всей душой отдыхает находясь на природе, от туда человек и черпает «душевные силы». Отвлекаясь от каждодневной суеты, лишней информации, которая приходит к нам из интернета и телевизоров, сами того не понимая наша душа и тело устает от этой всей окружающей нагрузке, ведь мир безумно перегружен информацией. Находясь на природе мы отвлекаемся, приводим мысли в порядок, очищаем нашу голову, наш разум. Порой нам просто необходимо побыть наедине с самим собой и подумать над происходящим в нашей жизни. В такой обстановке мы как будто обновляемся, все становится на свои места и проблемы становятся не такими сложными. Решение приходит само по себе, на душе становится так легко и просто. После душевного комфорта человек снова готов к бою, к новому дню.

«Душевные силы» — это огромная сила человека! Кто умеет их находить и черпать, тот будет всегда жить в гармонии с собой, тот будет по-настоящему счастлив!

Болезнь и сила духа

Иллюстрацией упорства также хорошо служит отношение тяжелобольных людей к своей болезни. Разными людьми даже в этом случае может быть продемонстрировано совершенно разное поведение. Слабый человек, который и в обычной обстановке проявлял себя таким образом, будет негодовать на свою судьбу, Бога, государство – в общем, он всегда найдет виноватого.

Тот человек, который силен духом, с достоинством примет болезнь и даже смерть. При этом он будет думать о своих близких и родственниках больше, чем о себе.

Итак, уделив внимание различным ситуациям, в которых может оказаться человек, можно сделать вывод о том, что такое душевные силы. Сочинение школьника может включать в себя его собственные размышления. А также оно может содержать дополнительный вывод: потеря часто является условием и мерилом упорства, душевных сил. Под потерей могут иметься в виду и проблемы со здоровьем, и ухудшение денежного положения, и расставание с другом.

Сочинение-рассуждение для 9 класса. ОГЭ

Душевные силы – странное, само по себе, словосочетание. Силы бывают, действительно, разные. Если вспомнить физику, то становится понятно, что их бесчисленное множество. Взять хотя бы силу притяжения, что известна каждому – чем не сила? Однако, это другие – совсем иные силы. Те, которые приходят к нам в самые тяжёлые моменты нашей жизни, дают дикий прилив мотивации, толчок, что так необходим в этот период.

Эти силы могут принимать и другие формы. К примеру, одна моя знакомая смогла не спать несколько дней подряд, дабы закончить важную работу по учёбе. Она действовала на пустой мотивации и стремлении закончить всё в срок. Первое время она ходила как в воду опущенная – иногда даже врезалась во что-нибудь (оно и понятно – координация нещадно падает, если недосыпаешь), но в какой-то момент произошёл эдакий щелчок выключателя, и она с удвоенным рвением продолжила свои дела. Не скажу, что это хорошо (отсутствие здорового сна – невероятный риск для организма), но ведь это и были духовные силы, пуска и в такой странной форме.

И появиться они могут и в более спокойной (не такой экстремальной, я бы сказал) ситуации, но чаще всего случается наоборот. К примеру, возьмём один случай, что я помню до сих пор. Он случился уже со мною – произошёл в самом детстве. Честно говоря, немного стыдно даже его вспоминать, ведь это были не сколько духовные силы (приток сил), сколько смесь из страха и осознания того, в какую ситуацию «посчастливилось» попасть.

Это было на море. В целом, был достаточно спокойный день – многие приезжие купались, как, собственно, и моя семья. Это был мой первый раз на море, поэтому всё свободное время я не вылезал из воды (что, к нынешнему облегчению, на корню пресекалось моей заботливой мамой, огромное ей за то спасибо), периодически вылезая на берег, дабы погреться и снова пуститься в «далёкое» плаванье до места «где до дна не достаёшь». Надо сказать, что плавал я тогда так себе – оно и понятно, до этого моим самым большим местом для купания была ванна (в бассейн мы тогда не ходили). Именно поэтому я стал счастливым обладателем небольшого надувного круга, что пестрил весёлыми и яркими цветами. И речь сейчас как раз о нём. Все, думаю, помнят, как любопытны и подвижны бывают дети? Ну, таким был и я, так что заплыл на ту самую «предельную» глубину, став при этом перегибаться через круг, дабы увидеть дно. Что же… Это мне удалось, правда, одним из самых плохих способов – круг перевернулся, а меня закрутило на дно.

Уж не знаю, что тогда произошло и как я оказался на берегу, с кругом, мокрый и молчаливый. Родители говорят, что я сам выплыл и стал греться. Но сейчас я понимаю, что это был весьма мощный толчок из страха и духовных сил…

Другие темы: ← Предательство↑ 9 классСильный человек →

Сочинение на тему «Это была первая Санина ночь в тайге» (ВАРИАНТ 14)

15.1. Напишите сочинение-рассуждение, раскрывая смысл высказывания знаменитого русского писателя Александра Сергеевича Пушкина: «Чем богаче язык выражениями и оборотами, тем лучше для искусного писателя».

«Чем богаче язык выражениями и оборотами, тем лучше для искусного писателя», — утверждал А. С. Пушкин. И спорить с ним было бы глупо: кому же и знать, как не великому писателю, основоположнику нашей литературы!

Если мы будем рассматривать отрывок из произведения В. Распутина, приведенный в этом варианте, мы убедимся, что выдающийся прозаик и в самом деле мастерски использует изобразительные средства языка для того, чтобы заставить нас ощутить все то, что чувствовал Санька.

Мы испытываем страх, когда поблизости с Санькой бродит медведь. Представить себе эмоциональное состояние мальчика нам помогают повторы слов, односоставные и неполные предложения, восклицания. Мы это видим в предложениях с 11 по 20.

А счастливое и радостное пробуждение Саньки В. Распутин изображает с помощью эпитетов («яростная благодать»), метафор («сияние мира»), выразительных рядов однородных членов, разговорной лексики («распирало»). Все это языковое богатство писатель умело использует для того, чтобы заставить и нас пережить хотя бы в воображении те же незабываемые чувства, что ошеломили Саньку в его первую ночь в тайге.

15.2. Напишите сочинение-рассуждение. Объясните, как Вы понимаете смысл финала текста: «Саню распирало от этого чувства, он готов был выскочить из себя и взлететь, поддавшись ему, он готов был на что угодно».

Эти слова В. Распутина дают нам понять радость мальчика, который впервые отправился в тайгу, как взрослый. Накануне он много работал, поэтому ночью заснул быстро, но просыпался от страха, когда поблизости бродил медведь, а вокруг шумел дождь.

Но все страхи и печали были забыты мальчиком, когда он осознал, что наступило утро, что погода отличная («Первое, что увидел Саня, открыв глаза, было солнце…»), что все вокруг ликует после дождливой ночи, что мальчик впервые ночевал в тайге! Утро кажется ему невероятно прекрасным: «так светло и покойно и в себе, и в мире этом…»

Я думаю, что утро и в самом деле было прекрасное, солнечное и благоухающее, но Саньке оно показалось бы превосходным в любом случае, потому что радость жила не в тайге, а в его сердце. Мальчик был счастлив оттого, что он ощущал единение с природой.

15.3. Как Вы понимаете значение слова ДУШЕВНЫЕ СИЛЫ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему: «Что такое душевные силы?», взяв в качестве тезиса данное Вами определение.

Душевные силы – это радость и энергия в душе человека, то, что помогает ему быть бодрым и счастливым.

Нередко мы встречаем людей, которые вечно всем недовольны: погода слишком жаркая или слишком холодная, солнце слишком яркое или, наоборот, тусклое, еда пересоленая или недосоленная, одежда и обувь неудобные, на празднике скучно, а подарок неинтересный. Эти несчастные люди обречены на то, чтобы все время жаловаться и огорчаться. Хотя кто же их на это обрек? Они сами выбрали себе такую долю.

Совсем иначе ведет себя герой текста Саня. Он провел ночь в тайге, вокруг ходили медведи; пришло утро – надо вставать и приниматься за дела. Но он чувствует себя счастливым. Саню радуют солнце, небо, деревья вокруг. Ему все кажется прекрасным, наполненным светом и теплом. Это потому, что в мальчике очень много душевных сил, воли к жизни и счастью. Он хочет радоваться – и радуется новому дню и всему, что Саню окружает. Я думаю, что радость и есть та самая душевная сила, которая помогает жить и быть счастливым.

Как восстановить душевные силы?

Ослабление душевных сил может приводить к серьезным нарушениям здоровья вплоть до развития стойкой депрессии — это уже серьезный повод обратиться к врачу. Быстрое восстановление зависит от ряда причин: характера, темперамента, глубины проблем. Замечено, что меланхолики в отличие от холериков, сангвиников и флегматиков тяжелее всего восстанавливают душевные силы. Психологи рекомендуют несколько способов:

принять свое состояние беспомощности на данный момент. Сказать себе «Да, сейчас — это так». Критика, чувство стыда, вины за свое бессилие здесь не помогут, только тотальное принятие;
полноценный сон – спать столько, сколько потребует организм, через сон идет мощное восстановление;
освоить несложные медитации, дыхательные техники;
ограничить информационный поток: интернет, телевизор, газеты – известно, что через СМИ идет много негативной информации;
использовать технику «обет молчания» – 24 часа не разговаривать, предупредить заранее об этом близких;
поездка за город, на природу, желательно, если рядом есть водный источник. Созерцание водной глади приводит организм в умиротворенное состояние;
обращение к психологу в случае усугубления состояния. Посещение психотерапевтических групп помогает выразить чувства, выговориться в безопасной обстановке.

Сочинение Что такое душевные силы 15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Душевные силы — это свойство личности стойко преодолевать тяготы и невзгоды, перебороть свои животные инстинкты, уметь прощать, быть готовым протянуть руку помощи слабому. Только такие люди способны стать известными артистами, писателями, учеными, полководцами. Об этом написано много книг, снято фильмов…

Например, непоколебимость ленинградцев-блокадников, измученных голодом и холодом поражает. Норма хлеба — 250 г рабочим, 150 г неработающим, не спасало от голодной смерти. В те дни блокадники ели все, что переваривал желудок: обойный и столярный клей, кожаные изделия, глицерин, целлюлозу, хвою… Горожане теряли рассудок, падали на ходу и умирали. А в это же время, на Исаакиевской площади, в холодном и темном здании, хранилось много еды: десятки тонн зерна, риса и картофеля в мешках и коробках.

Это была уникальная коллекция культурных растений, созданная в 1940 году академиком Н. И. Вавиловым из 250 тысяч образцов. Соратники Николая Ивановича взяли на себя охрану бесценного богатства от полчищ диких крыс и сорокаградусного мороза. Истощенные, замерзшие работники института погибали от недоедания в нескольких метрах… от пищи. 28 сотрудников ВИР умерли от недостатка хлеба, но ни одно зернышко, ни одна картофелина из собрания не пропала… Стойкость отважных ученых, вера в победу, забота о будущем — это и есть их преимущество…

Вспомните популярную телепередачу первого канала «Голос — дети России», где финалистом стал 12-ти летний Даниил Плужников с крохотным ростом, всего 1,1 метра. Длительное лечение с рождения, многократные операции, реабилитационные мероприятия, нескончаемые изнуряющие боли в теле не помешали ему добиться своей цели. По рассказам родных, ребенок сам решил участвовать на конкурсе. Он долго и упорно готовился с преподавателем, продолжая учебу в двух школах.

Но ведь каждый шаг, любое движение подростка — преодоление неимоверных страданий. Но спокойное, одухотворенное личико мальчика выражает его уверенность и не вызывает жалости. Восторг и восхищение силой, которая чувствуется в каждом его выступлении и спетой песне, убедили миллионы телезрителей проголосовать за Плужникова.

Присмотритесь внимательнее к своим близким: сестрам, братьям, родителям… Вечно работающие и суетящиеся наши мамы обязательно вовремя нас приласкают, поговорят, посоветуют. На их плечи, кроме основной работы, ложится вся ответственность за каждого члена семьи: накормить, одеть, купить, зашить, постирать, лечит… Как же женщины не устают, все успевают? Это материнская любовь дает им возможность оправдывать наши неудачи и ошибки, помочь, жертвовать своим временем, здоровьем…

Итак, что же такое душевные силы? Это энергетика личности, которую увидеть и потрогать невозможно. Но она определяется в поступках и делах, где раскрываются красота и могущество внутреннего мира, присущие только настоящему человеку: стойкость и отвага, решительность и честность, мудрость и целеустремленность, способность сочувствовать и сопереживать.

15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Что такое душевные силы Сейчас читают:

Сочинение по картине Шишкина В лесу графини Мордвиновой. Петергоф
Шишкин Иван Иванович – известный русский художник, который с раннего детства увлекался живописью. За свою жизнь художник написал много интересных пейзажей. Одна из интересных картин русского творца под названием «В лесу графини Мордвиновой.
Сочинение по картине Кот на окне Вилли Джеймса 4 класс
Высокое окно, заснеженные крыши и тяжелое небо – всё это элементы картины Вилли Джеймса «Кот на окне». А вот сам герой, в честь которого и названо полотно, тихонько присел в углу подоконника и внимательно вглядывается вдаль.
История создания романа Обломов Гончарова сочинение
Известный не только в нашей стране роман Гончарова «Обломов» уже очень давно стал одним из знаковых, и популярных произведений русской литературы девятнадцатого века, из всевозможных, написанных в то время произведений.
Сочинение по картине Билибина Баба-яга 5 класс
Первый раз увидев эту картину я вспомнил все те сказки про Бабу-ягу которые когда-то давно мне читал дедушка. В них она описывалась как злая старушка, которая пыталась обхитрить и съесть маленьких детишек.
Сочинение Мой любимый праздник 8 марта 5 класс
Безусловно в нашей необъятно огромной стране, огромное количество праздников. Но среди всех прочих праздников, я больше всех люблю праздник восьмого марта. Ведь этот день предназначен, именно для того,
Сочинение по картине Васнецова Баян 9 класс
Этот русский живописец, является настоящим патриотом своей Родины, так как большинство его работ написаны в историческом плане, что и обуславливает его бешеную популярность и в наши дни. Все картины мастера, пропитаны любовью к своей отчизне.

Сочинение Что такое душевные силы 9 класс 15.3

Таким образом, душевные силы – это главные качества человека в жизни.

Вариант 2

9 класс 15.3

Другие сочинения:

Что такое душевные силы

Несколько интересных сочинений

Сочинение Любовь в рассказе Бунина Темные аллеи (проблема и тема любви)
История любви, которую рассказывает читателю Бунин в «Темных аллеях», сначала может показаться достаточно ординарной. Молодой дворянин Николай и крепостная красавица Надежда
Пейзаж и его роль в рассказе Бежин луг Тургенева 6 класс сочинение описание природы
Рассказы Тургенева всегда пестрят красочным описанием природы, особенно в цикле «Записки охотника». Автор искусно расписывает пейзажи, в самых мельчайших подробностях. Когда читаешь произведения Ивана Сергеевича, то полностью погружаешься в атмосферу
Цитаты Наполеона (Война и мир Толстого) сочинение
Речи и мысли Наполеона в романе характеризуют его как циничного, эгоистичного самоуверенного правителя, не осознающего свою ответственность за совершаемое.
Собака Травка из рассказа Кладовая солнца Пришвина характеристика и образ
Травка — собака лесничего Антипыча, является одним из центральных героев повествования. Через нее автор показывает преданную душу собаки, безумно тоскующую по своему хозяину
Сравнительная характеристика Печорина и Максима Максимыча в романе Герой нашего времени
Два офицера, выведенные в романе, показаны для сравнения представителей описываемого социального слоя и профессии. Непохожесть Максима Максимыча на Печорина служит Лермонтову для акцентирования внимания читателя на своеобразии «лишнего человека».

Комплект сочинений ОГЭ 15.3 по тесту 4 сборника И.П.Цыбулько (От учителя И.А.Суязова.)

Что такое душевные силы?

Душевные силы — это не только умение держать жизненные удары и быть сильнее обстоятельств, но и умение любить. Эта любовь основана на таких качествах человека, которые помогают заботиться о друзьях наших меньших.

В качестве первого аргумента правильности высказанного тезиса возьмем предложение 39. Старик был очень одинок и любил лебедя такой любовью, которой не все люди могут любить даже человека. Крылатый друг будоражил в Тарасе озорного ребенка, хотя вся его борода была седой. И именно птица раскрыла в старике душевные силы.

В качестве второго аргумента, доказывающего мое мнение о том, что такое душевные силы, мне бы хотелось привести пример из жизненного опыта. Если рассматривать жизнь Матери Терезы, то, без сомнения, можно сказать, что она обладала неимоверными душевными силами, которые помогали ей вставать рано поутру и ухаживать за больными, которых она любила больше, чем себя…

Таким образом, мы пришли к выводу, что душевные силы человека проявляются в умении любить людей и природу, в совершении добрых поступков.

(Лозовая Елизавета, ученица 9 «А» класса)

Что такое душевные силы? На мой взгляд, душевные силы – это внутренние силы, которые заставляют человека проявить милосердие, помочь или поддержать того, кто в этой помощи нуждается. Также душевные силы заставляют человека преодолевать самого себя. Чтобы доказать данный тезис, обращусь к тексту Мамина – Сибиряка и к жизненному опыту.

Во-первых, в тексте говорится о том, что Тарас спас осиротевшего лебедя, помог ему, приютил у себя и не дал умереть, что характеризует Тараса как сильного духом человека. (25-29)

Во-вторых, чтобы объяснить, как я понимаю, что такое «душевные силы», приведу пример из жизненного опыта. Человеческим возможностям нет предела, это и решил доказать известный канатоходец Рик Валенда. Он должен был проехаться на велосипеде по канату между двумя зданиями. Он долго готовился к этому испытанию, преодолевал боль, были и кровь, и слезы. Но в итоге он победил себя и достиг своей цели.

Таким образом, приведя два аргумента , я доказал, что душевные силы помогают не только преодолеть самого себя, но и совершать добрые поступки.

(Шпилев Максим, 9 «А» класс)

Душевные силы — это силы, которые связаны с внутренним миром человека. Умение чувствовать окружающий мир, умение любить всё живое, умение преодолевать жизненные трудности, в этом и проявляется душевная сила человека. За доказательствами обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Во-первых, Тарас умеет не только чувствовать природу, но и помогать беззащитным животным. Например, старик говорит о лебеде как о ребенке, заботится об осиротевшей птице (предложения 28-30). Герой обладает душевными силами и делится ими с окружающим его миром.

Во-вторых, я хочу привести аргумент из жизненного опыта. В жизни я встречала такого человека, как Тарас. Он также был охотником. Он часто говорил, что охота — это тоже работа, только для души, потому что не каждое животное нужно убивать, иногда зверей приходится спасать. Люди, спасающие других, обладают душевными силами.

Таким образом, мы доказали, что душевные силы — это любовь к природе, к людям, умение сопереживать. В каждом из нас есть эти душевные силы, мы к ним должны прислушиваться.

Шафоростова Юлия, 9 «А» класс

Душевные силы — это качество человека, благодаря которому он находит силы помочь другим людям, сочувствовать им. Имея душевные силы, человек может преодолеть боль и страдания. За аргументами обратимся к предложенному тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Первым аргументом в пользу моего мнения могут служить предложения 28-31 из прочитанного текста. В этих предложениях рассказывается о том, что Тарас имеет доброе сердце: он, жалея бедного лебедя, спасает его от ястребов и злых людей. Птица осталась без семьи, без друзей, и Тарас это понимает, он знает, что лебедь не выживет в одиночку, ему нужна любовь и поддержка окружающих. Автор хочет донести до нас, что в основе добрых поступков героя лежат душевные силы.

Второй аргумент, подтверждающий мою точку зрения, хочу привести из жизни. У моей мамы часто болит голова. Мне её очень жалко, когда она, испытывая боль, идёт на работу. Приходит она с работы очень уставшей, а еще надо что-то приготовить на ужин или помочь мне с уроками… Она не обращает внимания на головную боль и помогает мне. Я считаю ее просто героем.

Таким образом, мы доказали, что душевные силы — это преодоление самого себя и умение оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Человек доказывает самому себе, что он сильней, чем кажется.

Хонина Виктория, ученица 9 «А» класса

Что такое душевные силы? Каждый человек, уверена, задавался подобным вопросом, и ответ никогда не был однозначным. Конечно же, душевные силы – это умение преодолевать жизненные трудности, страх. Кроме того, это умение совершать добрые поступки.

В качестве первого аргумента правильности высказанного тезиса обратимся к предложенному для анализа тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка. Во фрагменте показан диалог между барином и Тарасом: Тарас рассказывает о своем Приемыше-лебеде. Охотники пристрелили родителей – лебедя и лебёдушку, а герой пожалел «сироту» и приютил у себя. Это и является примером умения совершать добрые поступки. Именно душевная сила не позволяет Тарасу пройти мимо нуждающегося в помощи.

В качестве второго аргумента, доказывающего мое мнение, мне хотелось бы обратиться к жизненному опыту. К сожалению, а может быть, и к счастью, я постоянно сталкиваюсь с разными трудностями. Когда у меня не выходит их преодолеть, мне хочется сдаться, меня одолевает страх. Но меня начинают поддерживать «мои люди» (близкие, родные, друзья), которые питают меня душевными силами. Ведь когда мне говорят «ты лучшая», «ты сильная», «у тебя всё получится», я сразу же понимаю, что я на самом деле всё могу. И я, полная душевных сил, преодолеваю трудности и страх.

Таким образом, проанализировав два аргумента, мы убедились в правильности высказанного тезиса. Думаю, я смогла доказать, что душевные силы – это умения творить добро, преодолевать разные трудности. И благодаря этим самым силам человеку ничего не страшно.

Куницына Милена, ученица 9 «А» класса

Что такое душевные силы? На мой взгляд, это особое качество человека, в котором заключается доброе отношение к окружающим, готовность прийти на помощь, радушие. Душевные силы делают человека лучше и счастливее. За доказательствами обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

В качестве первого аргумента, доказывающего мое мнение, возьмем предложения 24-35. Тарас спас лебедя и отставил его жить у себе. Герой пришел на помощь, когда бедняга нуждался в ней. Только душевно сильный человек способен на гуманный поступок.

В качестве второго аргумента, подтверждающего данный тезис, приведем пример из жизни. Я думаю, что каждый слышал о Матери Терезе, которая является символом доброты. Эта необыкновенная женщина каждое утро начинала с молитвы. Она ухаживала за больными, помогала людям, заботилась о них, думала только о других. Она не была сильна физически, её отличала огромная сила духа.

Таким образом, проанализировав два аргумента, мы убедились, что душевные силы помогают человеку найти себя в жизни и стать лучше. (Богаченко Владислав)

Душевная сила – это сила воли, основанная на желании помогать людям, стать морально сильным и выносливым, а также на огромной любви к животным, к природе, к жизни… Также это способность бескорыстно помогать тем, кто нуждается в помощи, это умение гуманно относиться как к людям, так и к животным. Чтобы доказать данный тезис, обратимся к тексту Д.Н.Мамина — Сибиряка и жизненному опыту.

Во-первых, в предложениях 25-30 говорится о том, как сторож, по имени Тарас, спас лебедя, который стал одиноким из-за человеческой жестокости. Внутренние силы духа не позволили простому мужику остаться равнодушным к беде бедной птицы и оставить её на произвол судьбы.

Во-вторых, сильные душой люди способны на сострадание и бескорыстную помощь даже незнакомым людям. Очень часто такие люди становятся волонтерами, работают в фондах милосердия и всячески помогают нуждающимся в помощи. Они дарят свою любовь другим, поддерживают людей и помогают им преодолеть трудности. Примером сильного духом человека является Елизавета Глинка, ее называют доктор Лиза. Она помогает больным детям, живущим в местах боевых действий, и спасает их жизни. Ее работа небезопасна, но Глинка не перестает спасать детей, несмотря ни на что. Этот доктор черпает свои силы из улыбок спасенных ею детей.

Таким образом, рассмотрев приведенные аргументы, мы доказали, что душевные силы помогают людям решиться на бескорыстные, хоть и опасные для собственной жизни поступки. Обладающие жизненной силой люди способны на искреннее понимание других. Душевные силы пробуждают в человеке самые положительные качества и помогают осознать, что есть добро и зло.

Ященко Анна, ученица 9 «А» класса

Душевные силы – это умение преодолевать жизненные трудности, это умение совершать добрые поступки и проявлять человечность. Чтобы доказать данный тезис, обращусь к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

В качестве первого аргумента, доказывающего мою точку зрения, возьму предложение 28. Поймав лебедя, Тарас спас его от смерти. Если бы герой оставил птицу там, где увидел её, то сироту растерзали бы ястребы. В данной ситуации, спасая одинокое существо, Тарас проявил человечность, что является доказательством его душевной силы.

В качестве второго аргумента, подтверждающего тезис, приведу пример из жизненного опыта. Недавно я прочитал рассказ Г.Х Андерсена «Ангел». Ангел с мальчиком летит в небесах. Вдруг они встречают больного малыша, который еле стоит на ногах. Однако он ухаживает за полевым цветком, который даёт ему надежду на жизнь. Несмотря на страшную болезнь, он продолжает ухаживать за растением. Это является доказательством того, что малыш обладает душевной силой, позволяющей ему преодолевать боль и думать о других.

Таким образом, я доказал, что душевные силы помогают в трудных ситуациях и делают людей добрее.

Данил Салагуб, ученик 9 «А» класса

Душевная сила – это одно из качеств, которое делает человека значительно добрее, решительнее и крепче. Душевная сила помогает держать жизненные удары, преодолевать преграды и быть сильнее обстоятельств.

На мой взгляд, без силы духа прожить невозможно, ведь вся наша жизнь и основывается на желании человека преодолевать трудности и умении любить людей и природу и помогать всем нуждающимся в помощи. Душевная сила помогает нам поверить в себя. Докажем данный тезис с помощью текста Д.Н. Мамина-Сибиряка и жизненного опята.

Например, в предложениях 25-28 говорится о том, как Тарас спас лебедя, которого хотели застрелить, но тот спрятался в камышах. Своим поступком старик показал, что, совершая добрые поступки, каждый из нас становится сильнее духом, увереннее и добрее. Герою не важно, кого он спас: животное или человека – ему важнее, что он сделал добро по отношению к окружающему миру.

Кроме того, сошлюсь на собственный опыт. В сказке-были Андрея Платонова «Неизвестный цветок» рассказывается о пустыре, на котором одно лето совсем не росли растения. Лишь один цветок старался пробиться сквозь камни. Девочка, которая приехала в лагерь на отдых, увидела этот цветок и сразу же позвала друзей, и они принялись удобрять землю. На следующее лето героиня приехала в тот же лагерь и заметила, что весь пустырь зарос травами и цветами, и над ними летали птицы и бабочки. Рядом девочка обнаружила красивейший цветок, который рос отдельно от всех. Он рос из камня, его аромат привлёкал внимание всех, и девочка увидела, что «он был живой и терпеливый…». Так с помощью силы духа цветок преодолел все препятствия на своем пути.

Подводя итог сказанному, можно сделать вывод: душевные силы необходимы в этом мире, потому что они делают нашу жизнь интереснее и лучше.

Елфимова Наталья, ученица 9 «А» класса

10.

Душевные силы, на мой взгляд, это внутренние силы человека, основанные на умении совершать добрые поступки и преодолевать себя в трудную минуту. Чтобы подтвердить сказанное, обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Писатель знакомит читателя со стариком Тарасом и лебедем, который остался сиротой. Человек с доброй душой помог Приёмышу выжить в окружающей среде, ухаживая за ним, оберегая его, как ребёнка (предложения 28-30). Это доказывает, что добрые поступки — основа душевных сил человека.

Кроме этого, мне бы хотелось привести пример из жизненного опыта, рассмотрев историю Алексея Мересьева, героя «Повести о настоящем человеке» Бориса Полевого. На мой взгляд, лётчик обладает огромной силой духа, которая помогает ему преодолеть страх, боль… Несмотря на то что Мересьеву ампутировали ноги, он стремится продолжить свою карьеру. В итоге лётчик добился своей цели с помощью преодоления самого себя.

Таким образом, мы убеждаемся, что душевные силы необходимы каждому из нас, так как они заставляют нас по-настоящему любить жизнь.

Грудинина Алина, ученица 9 «А» класса

Сочинение душевные силы (9 класс рассуждение)

Что такое душевные силы? Дать ответ на это вопрос очень сложно. В моем понимании душевные силы – это сила воли, терпение, желание преодолеть самого себя. За доказательствами обратимся к тексту В. Распутина и жизненному опыту. Во-первых, в тексте говорится о силе воли мальчишки, собирающего ягоды, мальчик делает невозможное, сдерживая свой голод. Ведь действительно очень сложно преодолеть голод, находясь рядом с едой. Поступок мальчика в послевоенное время бесценен. Пунктуационная ошибка Речевая ошибка: поступок мальчика, действительно, заслуживает уважения, но сказать, что он бесценен, нельзя. В качестве второго аргумента приведу пример из истории. Всем хорошо известны события декабря 1825 года. Это было восстание декабристов, после которого выживших участников отправили на каторгу, а пятерых организаторов повесили. Жёны декабристов поехали за мужьями. Я считаю, что этот поступок достоин уважения, ведь они ради любви поменяли условия своей жизни. Нет взаимосвязи скреп. Правильно вместо «в качестве. . . » использовать выражение «во-вторых» . Лучше слово «этот» заменить местоимением «их» (поступок) Ради любви оставили всё, отказавшись от богатства, заботы родным и близких. Таким образом, мы доказали, что душевные силы заставляют человека делать невозможное.

В каждом человеке есть собственный, свой, мир. Он не похож на реальность, в нём свои события и могучие силы. Душевная сила – одна из самых важных, она помогает делать всё через “не могу”. Она служит для того, чтобы преодолеть себя, свои страхи, слабости и проблемы. Чтобы доказать данный тезис обращусь к тексту В. Г. Распутина и жизненному опыту.

В качестве первого аргумента доказывающего мою точку зрения возьму предложение 13. На мой взгляд каждый человек, собирая разные ягоды обязательно съест хоть одну. В данной ситуации мальчик проявляет стойкость, он кладет каждую ягоду в бидон, стараясь преодолеть свои слабости. Это является доказательством того, что главный герой обладает душевной силой.

Можно убрать слово «свой» Лучше «чтобы человек преодолеть. . . » В качестве второго аргумента приведу пример из жизни. Каждый день мы сталкиваемся с выбором, но есть задачи, которые имеют только одно правильное решение. Выбирая это решение мы стремимся к цели через “не могу”. Например, однажды я с друзьями пошел в поход.

Мы шли целый день, половина из нас уже не могли двигаться, так как устали. На середине пути мы хотели повернуть назад, но понимали, что мы должны добиться своей цели через “не могу”. Времени на отдых не было, потому что через два – три часа солнце скроется за горизонтом. Мы выбрали самый короткий, но один из трудных путей.

Через два часа мы добрались до речки. Все были счастливы, так как мы преодолели огромный путь. Мы поставили палатки, наловили рыбы и заснули. Аргумента ЧЕГО? Нужно дополнение или определение, например, «подтверждающего тезис» . Не выделен деепричастный оборот «выбирая это решение» . «Половина. . . не могла двигаться (ед. ч. ). . .

устала» Повторяется слово «через» . Лучше: «Мы выбрали самый короткий, но трудный путь. Добавить: Преодолеть свою слабость нам помогла сила духа. Таким образом я доказал, что душевная сила помогает делать все через “не могу”, даёт возможность преодолеть себя.

сумел Пунктуационные ошибки: не выделен причастный оборот, «доказывающего мою точку зрения» , деепричастный оборот «собирая разные ягоды» и вводное словосочетание «на мой взгляд»

Я считаю, что душевные силы — это умение преодолевать жизненные трудности, способность сохранять спокойствие в экстренных ситуациях. Для доказательства данного тезиса обратимся к тексту В. Г. Распутина и жизненному опыту. Читая исходный текст, мы наблюдаем за трудностями мальчишки, который был потрясён огромным количеством ягод.

В предложении 13 автор говорит нам о том, что только стойкий человек может принести ягоду домой. В качестве второго аргумента приведу пример из жизненного опыта. Не раз по телевизору показывали хоккей, в который играют инвалиды с нарушением опорно-двигательного аппарата. Следж-хоккей даёт им вторую жизнь.

Это нужно для того, чтобы люди с ограниченными возможностями могли выплеснуть свои эмоции и адреналин. (Учительский совет: сделай вставку) Спонсоры устраивают различные праздники для продвижения массового и детского спорта. Благодаря паралимпиаде в Сочи следж-хоккей стал популярен во всём мире.

Не в экстренных, а экстремальных Если брать скрепу «в качестве второго аргумента» , то и второй абзац надо начинать подобным образом.

Кроме этого, за словом «аргумента» должно быть продолжение: аргумента КАКОГО? (например, доказывающего мою точку зрения) _______________ Хороший аргумент, но надо сказать о том, что именно сила духа позволяет паралимпийцам преодолевать трудности и идти к намеченным целям. Проанализировав два аргумента, мы пришли к выводу: без душевных сил невозможна наша жизнь. Ведь именно они помогают нам выжить в Лучше: «выстоять» , а не

Проанализируйте, основываясь на критерии Что же такое душевная красота? На мой взгляд, это умение преодолевать жизненные трудности, себя и делать все через «не могу». Чтобы доказать данное высказывание, обратимся к тексту Валентина Распутина.

В предложенном для анализа тексте в предложении 13 мы видим, что мальчик в послевоенное время преодолевает свое большое желание съесть ягоду, хотя в те голодные годы это было практически невозможно. Этим самым мы понимаем, что душевная сила заставляет нас побороть самого себя.

Во втором аргументе я хочу рассказать о Нике Вуйчиче, который не только не опустил руки, но и начал помогать другим людям. Он ездил по всему миру и рассказывал свою историю, после его люди понимали, что нельзя опускать руки и нужно бороться до конца. Ник Вуйчич – это человек без рук и без ног, но несмотря на это, он научился кататься на скейте, играть на компьютере.

Он даже написал книгу «Жизнь без границ». Таким образом, можно сделать вывод: душевная сила — это очень важная часть человеческой души, которая помогает нам преодолеть трудности и преграды, побороть себя и выдержать жизненные удары.

Источник: https://present5.com/dushevnye-sily-sochinenie-rassuzhdenie-15-3/

Сочинение Душевные силы (9 класс рассуждение)

Душевные силы – странное, само по себе, словосочетание. Силы бывают, действительно, разные. Если вспомнить физику, то становится понятно, что их бесчисленное множество.

Взять хотя бы силу притяжения, что известна каждому – чем не сила? Однако, это другие – совсем иные силы.

Те, которые приходят к нам в самые тяжёлые моменты нашей жизни, дают дикий прилив мотивации, толчок, что так необходим в этот период.

Эти силы могут принимать и другие формы. К примеру, одна моя знакомая смогла не спать несколько дней подряд, дабы закончить важную работу по учёбе. Она действовала на пустой мотивации и стремлении закончить всё в срок.

Первое время она ходила как в воду опущенная – иногда даже врезалась во что-нибудь (оно и понятно – координация нещадно падает, если недосыпаешь), но в какой-то момент произошёл эдакий щелчок выключателя, и она с удвоенным рвением продолжила свои дела.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

И появиться они могут и в более спокойной (не такой экстремальной, я бы сказал) ситуации, но чаще всего случается наоборот. К примеру, возьмём один случай, что я помню до сих пор.

Он случился уже со мною – произошёл в самом детстве.

Честно говоря, немного стыдно даже его вспоминать, ведь это были не сколько духовные силы (приток сил), сколько смесь из страха и осознания того, в какую ситуацию «посчастливилось» попасть.

Это было на море. В целом, был достаточно спокойный день – многие приезжие купались, как, собственно, и моя семья.

Это был мой первый раз на море, поэтому всё свободное время я не вылезал из воды (что, к нынешнему облегчению, на корню пресекалось моей заботливой мамой, огромное ей за то спасибо), периодически вылезая на берег, дабы погреться и снова пуститься в «далёкое» плаванье до места «где до дна не достаёшь».

Надо сказать, что плавал я тогда так себе – оно и понятно, до этого моим самым большим местом для купания была ванна (в бассейн мы тогда не ходили). Именно поэтому я стал счастливым обладателем небольшого надувного круга, что пестрил весёлыми и яркими цветами. И речь сейчас как раз о нём. Все, думаю, помнят, как любопытны и подвижны бывают дети?

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Аргументы из литературы

(49 слов) Первое произведение, пришедшее на ум, раскрывающее тему силы человеческого духа – «Повесть о настоящем человеке» Б. Полевого. Повесть об обычном человеке, рядовом советском солдате, который смог преодолеть не только холод, голод, нечеловеческую боль, но и самого себя.
Лишившись ног, Мересьев пересилил отчаяние и сомнения, доказав, что он способен на всё.
(38 слов) Александр Твардовский в поэме «Василий Тёркин» описывает простого русского парня, солдата, сражающегося за свою страну. На примере Тёркина автор показывает силу духа всего русского народа.
Например, в главе «Переправа» герой переплывает ледяную реку под обстрелом, чтобы выполнить приказ.
(38 слов) «Молодая Гвардия» А. Фадеева – ещё одно произведение, повествующее о силе человеческого характера, о любви к Родине, о принципах и о несгибаемой воле.
Несмотря на свой юный возраст, молодогвардейцы не отступили ни перед собственным страхом, ни перед врагом.
(54 слова) Сильного духом человека не всегда видно с первого взгляда. От его скромности и покоя может сложиться ощущение, что перед нами, скорее, слабая личность. Хмурый и молчаливый герой В.
Быкова Сотников, на самом деле, является примером храбрости, стойкости, преданности и, конечно, силы характера. Претерпевая пытки, он не сдает товарищей и не соглашается служить врагу.
(62 слова) Сильным духом человеком можно назвать Петра Гринёва – главного героя произведения А. С. Пушкина «Капитанская дочка».
Гринёв оказался перед сложным выбором: с одной стороны – служба под предводительством Пугачёва, предательство; с другой – смерть и верность себе, долгу. Чтобы сберечь честь, юноша напряг все свои силы и предпочел казнь измене. Даже сохранив жизнь, он все равно не раз рисковал ею, чтобы поступать по совести.
(44 слова) Волевой и сильный духом человек – герой произведения Николая Лескова «Очарованный странник». Сила человеческого духа здесь проявляется в умении преодолевать жизненные трудности, не опускать руки, прощать и признавать свои ошибки. Стараясь замолить грехи, Флягин идет в рекруты вместо сына незнакомых бедняков и совершает подвиг.
(53 слова) Сострадание – одно из важнейших качеств сильного человека, по мнению М. Горького. Сила духа раскрывается, по мнению писателя, не только в твёрдости нрава, но и в любви к людям, умении жертвовать собой ради других, нести свет. Таков герой повести « Старуха Изергиль» — Данко, который вывел свой народ из смертоносной чащи ценой жизни.
(45 слов) Сильного духом человека описывает М. Ю. Лермонтов в произведении «Мцыри». Стойкий характер помогает пленнику бороться с обстоятельствами, в которых он находится, с трудностями, которые стоят у него на пути, идти навстречу своей мечте. Юноша сбегает из монастыря и обретает краткосрочную, но страстно желанную свободу.
(46 слов) «Человека можно уничтожить, но нельзя его победить». Об этом повесть Э. Хемингуэя «Старик и море». Внешние обстоятельства: возраст, отсутствие сил, осуждения – ничто по сравнению с внутренней силой человека. Старик Сантьяго боролся со стихией, несмотря на боль и усталость. Потеряв добычу, он все равно остался победителем.
(53 слова) А. Дюма в романе «Граф Монте-Кристо показывает вечную борьбу добра и зла, между ними в реальности очень тонкая грань. Казалось бы, что главный герой, мстящий своим обидчикам, не умеющий прощать, — отрицательный персонаж, но, выбравшись из замка Иф, он остаётся щедрым и добрым, помогая тем, кто заслуживает – это качества человека сильного духом.

Предлагаем ознакомиться Образ жизни успешного человека

Примеры из жизни

(46 слов) Очень много примеров сильных духом людей в спортивной среде. Спорт формирует характер и учит никогда не сдаваться. Ярким примером может служить судьба советского спортсмена, чемпиона Олимпийских игр, Валерия Брумеля. Получив тяжёлую травму, несовместимую со спортом, он нашёл в себе силы вернуться и добиться высоких результатов.
(31 слово) Твердый характер был у хоккеиста Валерия Харламова, история которого была показана в фильме Н. Лебедева «Легенда №17». Идти напролом, несмотря на боль, достигать цели – качества сильного духом человека, воспитанного спортом.
(49 слов) Сила духа проявляется ещё и в умении радоваться жизни, несмотря ни на что. В фильме О. Накаша «1 1.
Неприкасаемые» главные герои помогают друг другу раскрыть свои лучшие качества, предпочитая не плыть по течению, а преодолевать препятствия. Инвалид обретает полноту жизни, а бедный афроамериканец – стимул развиваться и становиться лучше.
(56 слов) Сильные духом люди находятся среди нас. Это подтверждает романтическая комедия Ж. Жёне «Амели».
Главная героиня – девушка со странностями, но с сильным характером. Она стремится помогать людям, начиная с собственного отца, заканчивая совершенно незнакомым ей мужчиной, который жил в её квартире до неё. В этом стремлении она забывает про себя, жертвую своими желаниями ради счастья других.
(54 слова) В фильме Григория Чухрая «Баллада о солдате» главный герой – молодой солдат, получивший отпуск, чтобы повидаться с матерью. Несмотря на цель – увидеть самого родного человека – Алёша Скворцов не может пройти мимо нуждающихся в помощи людей. К примеру, он помогает инвалиду войны найти семейное счастье.
В этом стремлении в деятельному добру выражается истинная сила духа.
(45 слов) Примером силы духа может служить адмирал Пётр Степанович Нахимов, не проигравший за всю жизнь ни одного сражения. Человек исключительной силы воли, жертвовавший собственным здоровьем ради страны.
Выполняя приказы, казавшиеся невыполнимыми, он никогда не жаловался и не роптал на судьбу, а молча выполнял свой долг.
(30 слов) История М.В. Ломоносова, величайшего русского учёного, известна многим. Благодаря силе духа, верности своим идеалам, он шёл навстречу своей мечте пешком из глухой деревушки, чтобы стать выдающимся ученым мирового уровня.
(51 слово) Иногда природа настолько усложняет человеку жизнь, что, кажется, выхода нет совсем. Только благодаря силе своего характера, Ник Вуйчич, родившийся без рук и без ног, стал известен на весь мир. Ник не только читает мотивирующие лекции, пишет книги, но и ведёт активный образ жизни: занимается сёрфингом, играет в гольф и футбол.
(45 слов) Джоан Роулинг – британская писательница, подарившая детям всего мира веру в сказку и волшебство. На пути к успеху Дж. Роулинг пришлось столкнуться с многочисленными препятствиями: ее роман никто не хотел печатать. Однако сила воли позволила женщине идти за своей мечтой и воплотить ее в жизнь.
(47 слов) Человек сильный духом не обязательно должен свершать подвиги или становиться знаменитым. Моя подруга – сильный духом человек. Она не боится трудностей, считает, что они необходимы, чтобы формировался характер, старается помогать людям и животным, если видит, что нужна помощь, не запоминает плохое и видит в людях только хорошее.

Сочинение-рассуждение для 9 класса. ОГЭ

Новый год в моей семье – сочинение
Новый год – один из самых моих любимых и ярких праздников. Моя семья всегда его празднует с размахом. В начале декабря мы с папой покупаем елку. Мы выбираем самую высокую и пушистую ель. Ставим ее дома.
Наступила весна – сочинение
Уже под конец марта наконец-то начали появляться первые признаки появления весны. Радостное щебетание птиц, слышное даже в центре города, еде доносится из-под крон ещё лысых деревьев.
Что такое выбор? – сочинение-рассуждение 9 класс
Выбор – когда из многих предоставленных возможностей нужно отдать предпочтение чему-то одному. Человек вынужден выбирать в течение всей своей жизни. В детстве за ребенка это делают родители

душевный жизнь пример свой сила

Источник: https://goroskopvnete.ru/dushevnye-sily-primer-svoey-zhizni/

Комплект сочинений ОГЭ 15.3 по тесту 4 сборника И.П.Цыбулько (От учителя И.А.Суязова.)

Что такое душевные силы?

Таким образом, мы пришли к выводу, что душевные силы человека проявляются в умении любить людей и природу, в совершении добрых поступков.
(Лозовая Елизавета, ученица 9 «А» класса)
2

Он должен был проехаться на велосипеде по канату между двумя зданиями. Он долго готовился к этому испытанию, преодолевал боль, были и кровь, и слезы. Но в итоге он победил себя и достиг своей цели.

Таким образом, приведя два аргумента , я доказал, что душевные силы помогают не только преодолеть самого себя, но и совершать добрые поступки.
(Шпилев Максим, 9 «А» класс)
3

Шафоростова Юлия, 9 «А» класс

Птица осталась без семьи, без друзей, и Тарас это понимает, он знает, что лебедь не выживет в одиночку, ему нужна любовь и поддержка окружающих. Автор хочет донести до нас, что в основе добрых поступков героя лежат душевные силы.

Второй аргумент, подтверждающий мою точку зрения, хочу привести из жизни. У моей мамы часто болит голова. Мне её очень жалко, когда она, испытывая боль, идёт на работу. Приходит она с работы очень уставшей, а еще надо что-то приготовить на ужин или помочь мне с уроками… Она не обращает внимания на головную боль и помогает мне. Я считаю ее просто героем.

Хонина Виктория, ученица 9 «А» класса

Охотники пристрелили родителей – лебедя и лебёдушку, а герой пожалел «сироту» и приютил у себя. Это и является примером умения совершать добрые поступки. Именно душевная сила не позволяет Тарасу пройти мимо нуждающегося в помощи.

Но меня начинают поддерживать «мои люди» (близкие, родные, друзья), которые питают меня душевными силами. Ведь когда мне говорят «ты лучшая», «ты сильная», «у тебя всё получится», я сразу же понимаю, что я на самом деле всё могу.

И я, полная душевных сил, преодолеваю трудности и страх.

Куницына Милена, ученица 9 «А» класса

Что такое душевные силы? На мой взгляд, это особое качество человека, в котором заключается доброе отношение к окружающим, готовность прийти на помощь, радушие. Душевные силы делают человека лучше и счастливее. За доказательствами обратимся к тексту Д.Н.Мамина-Сибиряка и жизненному опыту.

Примером сильного духом человека является Елизавета Глинка, ее называют доктор Лиза. Она помогает больным детям, живущим в местах боевых действий, и спасает их жизни. Ее работа небезопасна, но Глинка не перестает спасать детей, несмотря ни на что. Этот доктор черпает свои силы из улыбок спасенных ею детей.

Таким образом, рассмотрев приведенные аргументы, мы доказали, что душевные силы помогают людям решиться на бескорыстные, хоть и опасные для собственной жизни поступки. Обладающие жизненной силой люди способны на искреннее понимание других. Душевные силы пробуждают в человеке самые положительные качества и помогают осознать, что есть добро и зло.

Ященко Анна, ученица 9 «А» класса

Однако он ухаживает за полевым цветком, который даёт ему надежду на жизнь. Несмотря на страшную болезнь, он продолжает ухаживать за растением.

Это является доказательством того, что малыш обладает душевной силой, позволяющей ему преодолевать боль и думать о других.

Таким образом, я доказал, что душевные силы помогают в трудных ситуациях и делают людей добрее.
Данил Салагуб, ученик 9 «А» класса
9.

Кроме того, сошлюсь на собственный опыт. В сказке-были Андрея Платонова «Неизвестный цветок» рассказывается о пустыре, на котором одно лето совсем не росли растения. Лишь один цветок старался пробиться сквозь камни. Девочка, которая приехала в лагерь на отдых, увидела этот цветок и сразу же позвала друзей, и они принялись удобрять землю.

На следующее лето героиня приехала в тот же лагерь и заметила, что весь пустырь зарос травами и цветами, и над ними летали птицы и бабочки. Рядом девочка обнаружила красивейший цветок, который рос отдельно от всех. Он рос из камня, его аромат привлёкал внимание всех, и девочка увидела, что «он был живой и терпеливый…».

Так с помощью силы духа цветок преодолел все препятствия на своем пути.

Подводя итог сказанному, можно сделать вывод: душевные силы необходимы в этом мире, потому что они делают нашу жизнь интереснее и лучше.
Елфимова Наталья, ученица 9 «А» класса
10.

Кроме этого, мне бы хотелось привести пример из жизненного опыта, рассмотрев историю Алексея Мересьева, героя «Повести о настоящем человеке» Бориса Полевого.

На мой взгляд, лётчик обладает огромной силой духа, которая помогает ему преодолеть страх, боль… Несмотря на то что Мересьеву ампутировали ноги, он стремится продолжить свою карьеру.

В итоге лётчик добился своей цели с помощью преодоления самого себя.

Грудинина Алина, ученица 9 «А» класса

Источник: https://www.xn—-7sbanj0abzp7jza.xn--p1ai/index.php/dlya-uchenikov/gia-dlya-9-klassov/sochineniya-2016-goda/sochineniya-2016-goda-15-3/2013-komplekt-sochinenij-oge-15-3-po-testu-4-sbornika-i-p-tsybulko-ot-uchitelya-i-a-suyazova

Сила духа — сочинение ОГЭ

Примеры сочинений — показать сразу »»

Одна из тем сочинения ОГЭ — Сила духа (задание 9.3). Учащимся предстоит написать сочинение-рассуждение, ответив на вопрос «Что такое cила духа?» или «Как вы понимаете значение словосочетания Сила духа?»

Примеры сочинений (рассуждений) с аргументами

Сила духа — это способность не поддаваться страху в минуты опасности, это мужество, храбрость, стойкость. Человек, обладающий этим качеством, способен преодолеть любые преграды. Он не сдается, не отчаивается в сложных ситуациях. Он верит в себя и свои силы.

В тексте Ч. Айтматова есть пример, подтверждающий мои мысли. Авалбёк в образе артиста кино увидел своего отца, который погиб на фронте. Мальчик впервые прочувствовал, что такое война, понял, каким мужественным, стойким человеком был его отец, как и каждый солдат, который отдал свою жизнь, сражаясь с фашистами.

И в жизни есть немало людей, обладающих силой духа. Наша страна победила в Великой Отечественной войне благодаря мужеству, стойкости, силе духа каждого солдата, отдавшего жизнь в бою. Александр Матросов грудью закрыл вражеский пулемет, Виктор Талалихин совершил таран немецкого самолета. Эти имена знают все. Но сколько еще неизвестных солдат пожертвовали своей жизнью ради победы.

Таким образом, сила духа — это, прежде всего, способность оставаться настоящим человеком даже в самых трудных ситуациях.

В тексте Л.Е Улицкой есть пример, подтверждающий мои мысли. Молодой учитель воевал на фронте, был ранен, потерял руку, но он не жаловался на свою судьбу. После госпиталя он закончил университет и стал преподавать в сельской школе. В своих учениках он тоже ценил силу духа, ведь детям приходилось нелегко, потому что они не только учились, но и много работали.

Таким образом, сила духа — это, прежде всего, способность оставаться настоящим человеком даже в самых трудных ситуациях.

Яркий пример силы духа представлен в тексте Л. Овчинниковой. Ленинградские дети проявили силу духа, чудеса мужества. В самые тяжелые дни они не отчаялись, а нашли в себе силы думать о других, выступать с концертами перед моряками, уходящими в бой. Это настоящий подвиг детей.

Таким образом, сила духа — это, прежде всего, способность оставаться настоящим человеком даже в самых трудных ситуациях.

Показать весь список сочинений по русскому.

Источник: https://school-mosreg.ru.com/sochinenie-oge/sila-duha/

Сочинение 9.3 ОГЭ «Сила духа»

(1)В Ленинград пришла первая послевоенная весна. (2)Однажды я шёл с завода домой. (3)Долгий закат дымил над городом. (4)Только что прошумел дождь, ещё бренчали капли, падая с карнизов, и синие лужи на мостовых курились паром.

(5)Я вспомнил, как вернулся в Ленинград перед концом войны и не узнал его: пустынными и мёртвыми казались улицы, ни один фонарь не горел, не светились окна; на месте газонов и цветников чернела голая земля, разбитая на крохотные кривые грядки; прошлогодние листья скреблись и шуршали по дорожкам перекопанных городских садов…

(6)Я шёл медленно, подставляя лицо под капли и улыбаясь собственным мыслям. (7)В ту первую после войны весну у нас было много работы; мы отстаивали по полторы-две смены и ходили злые, невыспавшиеся. (8)А теперь вот горячка кончилась и можно будет отдохнуть.

(9)Навстречу мне шла женщина. (10)Она несла букет желтоватой черёмухи. (11)Я не успел посторониться, и шершавые мягкие листья коснулись лица. (12)На миг я ощутил полузабытый запах – такой свежий, холодящий, словно от сосульки, положенной на язык.

(13)И неожиданно я увидел эту черёмуху.

(14)Старая, раскидистая, она росла в конце тихой улочки, доставая третьи этажи. (15)Можно было подумать, будто чистое летнее облако опустилось между домами. (16)И, подойдя, я остановился у склонённых веток. (17)Кисти крупных цветов качались над самой головой. (18)Их можно было трогать. (19)Их можно было сорвать.

(20)Я протянул руку. (21)Эти цветы уже сегодня будут стоять у меня дома… (22)Надламываясь, ветка громко хрустнула. (23)Я торопливо сунул её за спину. (24)Постукивая палкой, к черёмухе подходил сутулый, худой старик. (25)Сняв шляпу, он прислонился к стволу и словно задремал. (26)Мне было слышно, как он дышит, по-старчески посапывая.

(27)Я отодвинулся и тут заметил ещё двух человек. (28)Они стояли, прижавшись друг к другу, – молоденький парень и девушка. (29)Ни меня, ни старика они, казалось, не замечали.

(30)И ещё я увидел окна. (31)Настежь распахнутые окна в соседних домах. (32)Казалось, доматоже дышали, жадно и глубоко…

(33)Я представил себе тех, кто живёт на этой улице, и подумал: как удалось им сохранить черёмуху? (34)Не со слов – сам знаю: страшной блокадной зимой, когда в комнатах застывает вода и когда садится на стенках иней, чем не пожертвуешь ради крохи тепла, ради слабенького пламени в печурке? (35)А огромное старое дерево – уцелело. (36)Не в саду, не в парке – прямо на улице, никем не охраняемое… (37)Неужто на пороге смерти своей заботились люди о красоте и ждали весны? (По Э. Шиму)*

* Шим Эдуард Юрьевич(1930–2006) – советский писатель, драматург, автор нескольких сборников рассказов для детей и взрослых.

Готовое сочинение 9.3 «Что такое сила духа»:

Сила духа — это одно из основных качеств человека, которое делает его сильным морально. Благодаря силе духа человек может преодолевать жизненные трудности, достигать намеченных целей. Это качество необходимо каждому.

В тексте Эдуарда Юрьевича Шима говорится о первой послевоенной весне в Ленинграде. Герой текста по дороге домой после тяжелого рабочего дня на заводе увидел черемуху, которая зацвела и радовала всех прекрасным ароматом.

В предложениях 33-37 он задается вопросом, как же людям во время войны удалось сохранить это дерево, когда блокадной страшной зимой нечем было топить печи.

Благодаря силе духа эти люди смогли преодолеть все трудности, а черемуха сейчас радует прохожих.

Говоря о силе духа, я сразу вспоминаю произведение Бориса Полевого «Повесть о настоящем человеке». Герой повести — летчик Алексей Мересьев.

Из-за ранения, полученного во время Великой Отечественной войны, он лишился обеих ног. Но он не пал духом! Алексей смог не только восстановиться физически, но и снова отправиться в полет.

Нам остается восхищаться тем, какой же силой духа обладал этот человек!

Итак, благодаря силе духа человек сможет преодолеть любую трудность на своем жизненном пути, сможет достичь любой намеченной цели.

Источник: http://sdam-rus.ru/sochinenie-15-3-sila-duxa/

Урок русского языка в 9 классе «Моделирование вступления к написанию сочинения – рассуждения в рамках подготовки к ОГЭ по русскому языку»

Урок развития речи, подготовка к ОГЭ, написание сочинения-рассуждения по теме » Что такое человечность?», в урок включен материал по произведению Б. Васильева «Экспонат №», буктрейлер «Береги в себе человека» по рассказу М. Шолохова «Судьба человека».

Цель урока: Моделирование вступления к написанию сочинения – рассуждения в рамках подготовки к ОГЭ по русскому языку, задание 15.3

Задачи:

образовательные: умение самостоятельно создавать собственное высказывание, обладающее всеми признаками текста, то есть смысловой цельностью и структурной связностью;
развивающие: развитие творческой, речевой и мыслительной активности, формирование умения выражать личностно-эмоциональное отношение к теме;
воспитательные: формирование таких нравственных качеств учащихся, как милосердие, отзывчивость, человечность.

Методы обучения: проблемно-поисковый, сравнительный анализ информации.
Организационные формы: беседа, групповая работа, индивидуальная работа, самостоятельная работа, коллективная.
Средства обучения: доска, памятки, толковые словари, словарь синонимов, словарь антонимов.

Приёмы активизации мыслительной деятельности учащихся: анализ учебной информации, раскрытие межпредметных связей. Анализ текста, составление алгоритма написания сочинения-рассуждения задания 15.3 части 3.

Ход урока

Операционный этап

Прогнозирование темы урока

Когда Бог слепил человека из глины, у него остался маленький неиспользованный кусок.

— Скажи, что слепить тебе из него? — спросил Бог человека.

— Слепи мне великодушие, — попросил человек.

Ничего не ответил на это Бог и только вложил оставшийся кусочек глины в ладонь человеку.

– Ребята, как вы понимаете эту притчу?
Великодушие в руках человека, его и лепить не надо.
Найдите синоним – Правильно, Человечный!
Человечность? Обратимся к словарям (3-4 СЛ)
Разделимся на группы, проведем исследования (выдать словари антонимов, синонимов):

1-2гр. Понятие ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ — морально-психологическое качество личности, выражающееся в гуманном отношении к другим лицам. Человечность конкретно проявляется в уважении достоинства личности, великодушии, благожелательности, готовности помочь, выручить из беды.

ЧЕЛОВЕ́ЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Достойный человека, отзывчивый, гуманный. Человечное отношение. Поступить человечно (нареч.)(ОЖЕГОВ)

3группа подбирает синонимы к данному понятию
4 группа подбирают антонимы к данному понятию.
Синонимы: антропизм, гуманизм, гуманитет, гуманность, доброта, добротолюбие, людскость, отзывчивость, человеколюбие, человечественность
Антонимы: бесчеловечность, мизантропия, человеконенавистничество, жестокость

«Что такое человечность?»

Запишем в тетради число, тему урока, классную работу.

Предлагаю продолжить работу над словом ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ. Используем в работе прием «Ассоциация» к каждой букве: (на доске слово человечность написанное в столбик, слова-понятия, напечатанные заранее) по цепочке, записываем в тетрадь, проговариваем правописание.

Вывод: Оставаться человеком в любой ситуации – едва ли не основная, первоочередная задача каждого из нас. Это позволяет при любых жизненных неурядицах идти дальше, двигаться вперед и надеяться на лучшее. Именно поэтому формирование человечности – одна из важнейших воспитательных целей для педагогов, преподавателей, родителей и каждого члена социума в целом.

Понятие альтруизм, вам знакомо?

Нравственность как совокупность жизненных правил поведения, реализующих альтруизм и подавляющих эгоизм; волю, как душевную силу, реализующую альтруистическое и нравственное поведение в борьбе с собственным и чужим эгоизмом (см. воля (психология) и воля (философия)).

Тема: Что такое человечность?

Предлагаю Вам приемы – клише, которые могут помочь вам в моделировании вступления:

На мой взгляд, человечность – это…(или)

По моему мнению, человечность – это… (или)

Мне кажется, что человечность – это… (или)

Я думаю, что человечность – это… (или)

Что такое человечность? Немногие над этим размышляют. Я считаю, что…

Запишите в тетради,1 -2 предложения, используя данные клише.

Прием «Инсерт» на слайде – в газете отметьте, то, что вам знакомо, чего Вы не знаете

Итак ребята, обратиться к газете, над которой сегодня мы будем работать вместе (итогом будет коллективная статья в газету), я предлагаю записать в тетрадь клише о человечности, предложенное в газете, оно может послужить как готовое вступление:

Что такое человечность? Это дружелюбное отношение к окружающим. Это умение понять и почувствовать другого человека. Это готовность оказать помощь каждому, кто в ней нуждается. Это любовь и всепрощение. Человечность – то самое качество, которое делает личность достойной уважения. Человек – это не просто биологический вид. Это высокое звание, которое еще нужно заслужить.

Посмотрите, на странице дана структура письменной работы. Структура сочинения-рассуждения 15.3. ОГЭ по русскому языку:

Тезис.
Аргумент 1 + пример + комментарий.
Аргумент 2 + пример + комментарий.
Заключение (по тезису).

Как Вы уже поняли, один аргумент должен быть из прочитанного текста (Прочитать текст полностью), а второй – из Вашего жизненного опыта. А это значительно упрощает задание
Внимание на экран. Отрывок из фильма (беседа с учащимися)
В рассказе «Уроки французского» учитель проявляет доброту и человечность по отношению к ученику.
В газете, которую я предлагаю совместно доработать, приведено много понятий слово ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ, рассказано о Валентине Григорьевиче Распутине, его произведениях.

Предлагаю прямо в газете продолжить рассуждать над заданным тезисом: Человечность – то самое качество, которое делает личность достойной уважения. Аргумент из Вашего жизненного опыта: используем прием «Письмо по кругу». Мы будем создавать коллективную статью.

В рубрике над газетой работали, впишем ваши ФИО, ребята поднимите руку, кто не понял? Разделимся на две команды.

Одна – «Зауральский вестник»

Вторая – «Новости лицея» 3-5 минут. Давайте, прочтем, что у нас получилось.

Кто самый гуманный к своему коллективу? Чья статья, работа в группе на Ваш взгляд лучше?

Обмен рукопожатием: на доске ладошки, поставьте свою оценку противоположной группе

Мы находим примеры человечности из жизни в спасенных во время наводнения животных или милостыне, данной бездомному из последних сбережений. Акция «Сделаем вместе!»

Вывод урока: Оказывается, быть человеком не так уж просто. Есть профессии, в которых это достоинство выходит на первый план – это врачи, спасатели. Учителя! Человечность играет огромную роль в любых отношениях. Чем большую гуманность проявляет человек, тем сильнее к нему тянутся люди.

Д/З: 2-й аргумент из текста Б. Васильев, вам дан отрывок из рассказа «ЭКСПОНАТ№» – в газете, которую мы вместе доработали, спасибо вам за сотрудничество!

Буктрейлер «Сохрани в себе человека».

Источник: https://rosuchebnik.ru/material/urok-russkogo-yazyka-v-9-klasse-6448/

РЁРєРѕР»СЊРЅС‹Рµ СЃРѕС‡РёРЅРµРЅРёСЏ

Р’Р°СЃРёР»РёР№ РђРЅРґСЂРµРµРІРёС‡ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СЂРѕРґРёР»СЃСЏ 8 СЏРЅРІР°СЂСЏ 1935 РіРѕРґР° РІ РєСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРѕР№ СЃРµРјСЊРµ РЅР° РџРѕР»С‚Р°РІС‰РёРЅРµ. Р”РµС‚СЃС‚РІРѕ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РїСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ РЅР° РіРѕРґС‹ РІРѕР№РЅС‹, Р±С‹Р»Рѕ С‚СЂСѓРґРЅС‹Рј Рё РіРѕР»РѕРґРЅС‹Рј.

РћС‚РµС† Р±СЂРѕСЃРёР» СЃРµРјСЊСЋ, Рё Р’Р°СЃРёР»РёСЏ РІС‹СЂР°СЃС‚РёР»Р° РёРјРµС‚СЊ РђРЅРЅР° Р¤РµРґРѕСЂРѕРІРЅР°. РџРёСЃР°С‚СЊ СЃС‚РёС…Рё РѕРЅ РЅР°С‡Р°Р» РµС‰Рµ РІ С€РєРѕР»СЊРЅС‹Рµ РіРѕРґС‹, РІРјРµС‰Р°СЏ РёС… РІ С€РєРѕР»СЊРЅРѕР№ СЃС‚РµРЅРЅРѕРІРєРµ. 1952 РіРѕРґР° Р’.

РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ РІСЃС‚СѓРїРёР» РЅР° С„Р°РєСѓР»СЊС‚РµС‚ Р¶СѓСЂРЅР°Р»РёСЃС‚РёРєРё РљРёРµРІСЃРєРѕРіРѕ СѓРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Р°. Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ РѕР±СѓС‡РµРЅРёСЏ Р±СѓРґСѓС‰РёР№ РїРѕСЌС‚ Р°РєС‚РёРІРЅРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» РІ РІСѓР·РѕРІСЃРєРѕР№ Р»РёС‚РµСЂР°С‚СѓСЂРЅРѕР№ СЃС‚СѓРґРёРё. РџРѕСЃР»Рµ РѕРєРѕРЅС‡Р°РЅРёСЏ СѓРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Р° Р’.

РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» РІ РіР°Р·РµС‚Рµ В«Р§РµСЂРєР°СЃСЃРєР°СЏ РїСЂР°РІРґР°В», РїРѕС‚РѕРј — РІ РіР°Р·РµС‚Рµ В«РњРѕР»РѕРґРµР¶СЊ Р§РµСЂРєР°СЃС‰РёРЅС‹В», СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рј РєРѕСЂСЂРµСЃРїРѕРЅРґРµРЅС‚РѕРј В«Р Р°Р±РѕС‡РµР№ РіР°Р·РµС‚С‹В». Р’ СЌС‚Рѕ РІСЂРµРјСЏ РѕРЅ Рё РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ РїРµС‡Р°С‚Р°С‚СЊ СЃРІРѕРё РїСЂРѕРёР·РІРµРґРµРЅРёСЏ.

РџРµСЂРІС‹Р№ СЃР±РѕСЂРЅРёРє В«РўРёС€РёРЅР° Рё РіСЂРѕРјВ» СѓРІРёРґРµР»Р° РјРёСЂ 1962 РіРѕРґР°. РЎРѕР±С‹С‚РёРµРј РІ Р¶РёР·РЅРё Р’.

РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СЃС‚Р°Р»Рѕ РѕР±СЃСѓР¶РґРµРЅРёРµ РµРіРѕ РїРѕСЌР·РёР№ РЅР° С‚РІРѕСЂС‡РµСЃРєРѕРј РІРµС‡РµСЂРµ РІ СЂРµСЃРїСѓР±Р»РёРєР°РЅСЃРєРѕРј РґРѕРјРµ Р»РёС‚РµСЂР°С‚РѕСЂРѕРІ, РіРґРµ РїСЂРѕР·РІСѓС‡Р°Р»Рё РІ С‡Р°СЃС‚РЅРѕСЃС‚Рё С‚Рµ РїСЂРѕРёР·РІРµРґРµРЅРёСЏ РїРѕСЌС‚Р°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµ РјРѕРіР»Рё Рє С‚РѕРјСѓ РІСЂРµРјРµРЅРё Р±С‹С‚СЊ РЅР°РїРµС‡Р°С‚Р°РЅРЅС‹РјРё. Р’С‚РѕСЂРѕР№ СЃР±РѕСЂРЅРёРє РїРѕСЌР·РёР№ Р’. РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ В«Р—РµРјРЅРѕРµ С‚СЏРіРѕС‚РµРЅРёРµВ» РІС‹С€Р»Р° 1964 РіРѕРґР°, РЅРѕ РїРѕСЌС‚Сѓ, Рє СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, СѓР¶Рµ РЅРµ СЃСѓРґРёР»РѕСЃСЊ РµРµ СѓРІРёРґРµС‚СЊ. 14 РґРµРєР°Р±СЂСЏ 1963 РіРѕРґР°, РЅР° 29-РјСѓ РіРѕРґСѓ Р¶РёР·РЅРё, Р’. РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СѓРјРµСЂ РїРѕСЃР»Рµ Р·РІРµСЂСЃРєРѕРіРѕ Рё Р±РµР·РЅР°РєР°Р·Р°РЅРЅРѕРіРѕ РёР·Р±РёРµРЅРёСЏ РµРіРѕ РјРёР»РёС†РёРµР№.

РќРµ РІСЃРµ РїСЂРѕРёР·РІРµРґРµРЅРёСЏ РїРѕСЌС‚Р° РјРѕРіР»Рё Р±С‹С‚СЊ РЅР°РїРµС‡Р°С‚Р°РЅРЅС‹РјРё РїСЂРё С‚РѕРіРґР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С‡Р°СЃС‚СЊ РёР· РЅРёС… РґР»РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РІСЂРµРјСЏ РѕСЃС‚Р°РІР°Р»Р°СЃСЊ РЅРµРёР·РІРµСЃС‚РЅРѕР№ С€РёСЂРѕРєРѕР№ РјР°СЃСЃРµ. РџРѕСЃР»Рµ СЃРјРµСЂС‚Рё Р’. РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ РµРіРѕ РїСЂРѕРёР·РІРµРґРµРЅРёСЏ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЂР°Р· РїРµСЂРµРёР·РґР°РІР°Р»РёСЃСЊ: В«РџРѕСЌР·РёРёВ» (1966), В«Р›РµР±РµРґРµ РјР°С‚РµСЂРёРЅСЃС‚РІР°В» (1981), В«РџРѕСЌР·РёРёВ» (1985), В«РќР°СЂРѕРґ РјРѕР№ РІСЃРµРіРґР° Р±СѓРґРµС‚В» (1990). РЎР»РµРґСѓРµС‚ РІСЃРїРѕРјРЅРёС‚СЊ С‚Р°РєР¶Рµ СЃР±РѕСЂРЅРёРє РЅРѕРІРµР»Р» В«Р’РёРЅРѕ РёР· СЂРѕР·В» (1965) Рё РїРѕСЌРјС‹ Рё СЃРєР°Р·РєРё РґР»СЏ РґРµС‚РµР№ (В«РџСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІРёРµ РІ СЃС‚СЂР°РЅСѓ РќР°РѕР±РѕСЂРѕС‚В», В«Р¦Р°СЂСЊ РџР»Р°РєСЃР° Рё Р›РѕСЃРєРѕС‚РѕРЅВ» Рё С‚.Рї.).

Р”СѓС€РµРІРЅС‹Рµ СЃРёР»С‹ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РЅРµРёСЃС‡РµСЂРїР°РµРјС‹Рµ, РєРѕРіРґР° РёС… РѕСЃРІСЏС‰Р°РµС‚ Р»СЋР±РѕРІСЊ.

Р’С‹СЃРѕС‡Р°Р№С€РёРј РїСЂРѕСЏРІР»РµРЅРёРµРј Р»СЋР±РІРё РµСЃС‚СЊ, РїРѕ РјРѕРµРјСѓ РјРЅРµРЅРёСЋ, РјР°С‚РµСЂРёРЅСЃРєР°СЏ Р»СЋР±РѕРІСЊ, Р»СЋР±РѕРІСЊ РґРµС‚РµР№ Рє СЂРѕРґРёС‚РµР»РµР№, РёР· РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ РІС‹С‚РµРєР°РµС‚ РїРѕС‡РµС‚ В«Рє СЃРІРѕРµРјСѓ СЂРѕРґСѓ Рё РЅР°СЂРѕРґСѓВ», Р·Р°Р±РѕС‚Сѓ РѕР± РёС… Р±Р»Р°РіРѕСЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚Рё Рё РіРѕС‚РѕРІРЅРѕСЃС‚Рё СЃС‚Р°С‚СЊ РЅР° РёС… Р·Р°С‰РёС‚Сѓ РІ Р·Р°С‚СЂСѓРґРЅРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РёР»Рё С‚СЂР°РіРёС‡РµСЃРєРёР№ С‡Р°СЃ. В РҐСѓРґРѕР¶РµСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РїР°Р»РёС‚СЂР° С‚РІРѕСЂС‡РµСЃС‚РІР° РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ Р±РѕРіР°С‚РµР№С€Р°СЏ. Р�РЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ, С‡С‚Рѕ РјРѕС‚РёРІС‹ РіСЂР°Р¶РґР°РЅСЃРєРѕР№ Рё РёРЅС‚РёРјРЅРѕР№ Р»РёСЂРёРєРё РїРѕСЌС‚Р° СЃР»РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РІ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅС‹Р№ РїРѕСЌС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ СЃРїР»Р°РІ. Р›СЋР±РѕРІСЊ Р»РёСЂРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РіРµСЂРѕСЏ Р’Р°СЃРёР»РёСЏ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СЃС‚СЂР°СЃС‚РЅР°СЏ, РЅРµРёСЃС‚РѕРІР°СЏ. Р•РіРѕ Р»СЋР±РёРјР°СЏ — СЂРµР°Р»СЊРЅР°СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅР° РїРµС‡Р°Р»СЊРЅР°СЏ, СЂР°СЃСЃС‚РµРіРЅСѓС‚Р°СЏ, РіРѕР»СѓР±Р°СЏ Рё Р±РµР·Р¶Р°Р»РѕСЃС‚РЅРѕ РѕСЃРІРёСЃС‚Р°РЅРЅР°СЏВ». РћРЅ РІСЃС‚СЂРµС‡Р°РµС‚ СЃРІРѕСЋ Р»СЋР±РёРјСѓСЋ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅР° СѓР»РёС†Рµ, СЃСЂРµРґРё С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕР№ С‚РѕР»РїС‹, РІРѕР·Р»Рµ РїРѕРґСЉРµР·РґР°. Р� РІ СЌС‚РѕР№ РїСЂРѕР·Рµ Р¶РёР·РЅРё РѕРЅ РЅР°С…РѕРґРёС‚ РІРµР»РёС‡РёРµ С‡СѓРІСЃС‚РІ. Р›РёСЂРёС‡РµСЃРєРёР№ РіРµСЂРѕР№ Р»СЋР±РёС‚ РЅРµР¶РЅРѕ, С‡РёСЃС‚Рѕ, РїС‹Р»РєРѕ. Р›СЋР±РѕРІСЊ РґР°РµС‚ РґСѓС…РѕРІРЅРѕРµ РІРґРѕС…РЅРѕРІРµРЅРёРµ, РѕС‡РёС‰Р°РµС‚ РґСѓС€Сѓ. РС‚Рѕ — Р’Р°СЃРёР»РёР№ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ. Рђ РІРѕРѕР±С‰Рµ, РЅРµС‚ РІ РјРёСЂРѕРІРѕР№ Р»РёС‚РµСЂР°С‚СѓСЂРµ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІ РїРѕСЌР·РёРё, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ Р°РІС‚РѕСЂР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р±С‹ РЅРµ РїРѕСЃРІСЏС‚РёР» СЃРІРѕРёС… РїСЂРѕРёР·РІРµРґРµРЅРёР№ РёРЅС‚РёРјРЅС‹Рј РїРµСЂРµР¶РёРІР°РЅРёРµРј. РС‚Рѕ Р¶Рµ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ Рё РѕР± СѓРєСЂР°РёРЅСЃРєРёС… РїРѕСЌС‚Р°С… — Рё РєР»Р°СЃСЃРёРєРѕРІ, Рё СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРёРєРѕРІ. РЎС‡Р°СЃС‚Р»РёРІС‹Р№ С‚РѕС‚ С‡РµР»РѕРІРµРє, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СѓРјРµРµС‚ Р»СЋР±РёС‚СЊ. Р’Р°СЃРёР»РёР№ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ СЃС‡РёС‚Р°Р», С‡С‚Рѕ РµРјСѓ СЃСѓРґСЊР±РѕР№ РґР°СЂРѕРІР°РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ СЃС‡Р°СЃС‚СЊРµ. РќР° Р·РµРјР»Рµ СЃРјРµСЏС‚СЊСЃСЏ Рё СЃС‚СЂР°РґР°С‚СЊ, Р¶РёС‚СЊ Рё Р»СЋР±РёС‚ РјРµР¶РґСѓ Р»СЋРґСЊРјРёВ». Р›СЋР±РѕРІСЊ РІ РµРіРѕ РїРѕСЌР·РёСЏС… РїСЂРёРѕР±СЂРµС‚Р°РµС‚ РІСЃРµР»РµРЅСЃРєРёР№ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂ. РС‚Рѕ Р»СЋР±РѕРІСЊ РєРѕ РІСЃРµРјСѓ, С‡С‚Рѕ РѕРєСЂСѓР¶Р°РµС‚ С‡РµР»РѕРІРµРєР°:

Р� РїРѕС‚РѕРјСѓ РјРёСЂ РІСЃРµРіРґР° Р±Р»Р°РіРѕСЃР»РѕРІР»СЏРµС‚ СЃРѕР»РЅС†Рµ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РІСЃС‚Р°РµС‚, Рё СЃРµСЂРґС†Рµ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ Р»СЋР±РёС‚.

Р� Р±РѕР»СЊРЅРѕ С‰РµРјРёС‚ СЃРµСЂРґС†Рµ, РєРѕРіРґР° СЃР»СѓС€Р°РµС€СЊ СЃР»РѕРІР° РїРµСЃРЅРё В«Р’С‹СЂР°СЃС‚РµС€СЊ С‚С‹, СЃС‹РЅ…В», С‚Р°Рє РєР°Рє РѕРЅР° РїРµСЂРµР¶РёР»Р° Р»РµС‚Р°РјРё Р°РІС‚РѕСЂР° СЃР»РѕРІ. РќРѕ Рё СЂР°РґРѕСЃС‚РЅРѕ, С‚Р°Рє РєР°Рє РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РїРµСЃРЅРµР№ Р¶РёРІРµС‚ РІ РїР°РјСЏС‚Рё С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕР№ Рё РёРјСЏ РµРµ Р°РІС‚РѕСЂР° — Р’Р°СЃРёР»РёСЏ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ.

Р� РІ СЃРµСЂСѓСЋ РЅРѕС‡СЊ, РєРѕРіРґР° РјРµРЅСЏ РЅРµ СЃС‚Р°РЅРµС‚,
РљРѕРіРґР° РІ РїРѕСЃР»РµРґРЅРёР№ СЂР°Р· СЂРёС„РјРѕР№ РІР·РґРѕС…РЅСѓ —
РЇ РЅРµ СѓРјСЂСѓ, Р»РёС€СЊ СЃРµСЂРґС†Рµ РІ РіСЂСѓРґРё СЃС‚Р°РЅРµС‚,
Р�РѕС‰СѓС‰Р°СЏ РєРѕРЅРµС† СЃРІРѕРµР№ Р·РµРјРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё, РѕРЅ РїСЂРѕС‰Р°РµС‚ РІСЃРµРј:
РќРµ РїРѕСЃС‚Р°РІР»СЋ РІ СѓРєРѕСЂ РЅРµРєРѕРіРґР° Рё РЅРёРєРѕРјСѓ,
Р Р°Р·РІРµ РЅР° СЃРµР±СЏ РёРЅРѕРіРґР° РїРѕР·Р»СЋСЃСЊ,
Р§С‚Рѕ РІ РґРІР°РґС†Р°С‚СЊ Р»РµС‚ РІ РјРѕРµРј СЃРµСЂРґС†Рµ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ,
Р§С‚Рѕ РІ С‚СЂРёРґС†Р°С‚СЊ — СЃРјРµСЂС‚Рё РІ РіР»Р°Р·Р° РїРѕСЃРјРѕС‚СЂСЋ.
(В«РќРµС‚ СЃРјРµСЂС‚Рё…В»)

РќРµ СЃСѓРґРёР»РѕСЃСЊ Р’Р°СЃРёР»РёСЋ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ РґР»РёРЅРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё. РњРѕР¶РµС‚, Р»РёС€СЊ С‚СЂРµС‚СЊ РѕС‚РјРµСЂРёРІР°Р» СЃРІРѕРµРіРѕ РїСѓС‚Рё, РјРЅРѕРіРѕРµ РЅРµ СѓСЃРїРµР», РјРЅРѕРіРѕ РѕСЃС‚Р°Р»РѕСЃСЊ РїРѕ С‚Сѓ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ С‚СЂР°РіРёС‡РµСЃРєРѕР№ РіСЂР°РЅРёС†С‹.

Рђ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РЅР°РїРёСЃР°Р», РѕР±РѕР·РЅР°С‡РµРЅРѕ РїРµС‡Р°С‚СЊСЋ РІС‹СЃРѕРєРѕР№ РѕРґР°СЂРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё Р±РѕР¶СЊРµР№, СЏСЂРєРѕСЃС‚СЊСЋ, С‰РµРґСЂРѕСЃС‚СЊСЋ С‡СѓРІСЃС‚РІ.

РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РЅРµ РїРѕРјРµСЂРєС€Р°СЏ СЃ РіРѕРґР°РјРё РµРіРѕ РїРѕСЌС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ Р·РІРµР·РґР°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ СЂР°Р· РІ СЂР°Р· РїРѕРІС‚РѕСЂСЏС‚СЊ:

РЇ Р¶РёРІСѓСЋ С‚РѕР±РѕР№ Рё РґР»СЏ С‚РµР±СЏ,
Р’С‹С€РµР» РёР· С‚РµР±СЏ, Сѓ С‚РµР±СЏ РїРµСЂРµР№РґСѓ,
РџРѕРґ С‚РІРѕРёРј РЅРµР±РѕРј
Р—Р°РєР°Р»РёРІР°Р» СЏ РґСѓС€Сѓ РјРѕР»РѕРґСѓСЋ.

Р’С‹РґР°СЋС‰РµРµСЃСЏ РјРµСЃС‚Рѕ РІ С‚РІРѕСЂС‡РµСЃС‚РІРµ Р’Р°СЃРёР»РёСЏ РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚ РёРЅС‚РёРјРЅР°СЏ Р»РёСЂРёРєР°. Р•РіРѕ Р»РёСЂРёС‡РµСЃРєРёР№ РіРµСЂРѕР№ РѕСЃРѕР±С‹Р№ — РѕС‚РєСЂРѕРІРµРЅРЅС‹Р№ Рё РёСЃРєСЂРµРЅРЅРёР№, Р±Р»Р°РіРѕСЂРѕРґРЅС‹Р№, РЅРµСѓРґРµСЂР¶РёРјС‹Р№ Рё РѕС‚РєСЂС‹С‚С‹Р№.

РџРѕСЂР°Р¶Р°РµС‚ РїСЂРѕРЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Рё С‡РёСЃС‚РѕС‚Р° РµРіРѕ СЃС‚СЂРѕРє.

РЎСЂРµРґРё РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёС… СЃРѕРјРЅРёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РёСЃС‚РёРЅ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІСЂРµРјРµРЅР°РјРё Р»СЊСЋС‚СЃСЏ РёР· С‚РµР»РµСЌРєСЂР°РЅРѕРІ, РєР°Рє РіР»РѕС‚РѕРє СЃРІРµР¶РµР№ РІРѕРґС‹ РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°СЋС‚СЃСЏ РїСЂРѕРЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРЅС‹Рµ СЃС‚СЂРѕРєРё Р’.

РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ Рѕ РїРµСЂРІРѕРј РґРѕР±СЂРѕРґРµС‚РµР»СЊРЅРѕРј С‡СѓРІСЃС‚РІРµ. Р•РіРѕ С‚РІРѕСЂС‡РµСЃС‚РІРѕ РѕСЃС‚Р°РЅРµС‚СЃСЏ РІ РєР°Р·РЅРµ РјРёСЂРѕРІРѕР№ РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹, С‚Р°Рє РєР°Рє СЃР»РѕРІРѕ РµРіРѕ — РёСЃРєСЂРµРЅРЅРµРµ СЃР»РѕРІРѕ РїРѕСЌС‚Р° Рѕ РІРµС‡РЅС‹С… Рё Р±РµСЃСЃРјРµСЂС‚РЅС‹С… РёСЃС‚РёРЅР°С….

Рљ РЅРµРјСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РѕР±СЂР°С‚РёС‚СЊСЃСЏ Р·Р° СЃРѕРІРµС‚РѕРј, РµРіРѕ СЃС‚РёС…Рµ РјРѕР¶РЅРѕ С‡РёС‚Р°С‚СЊ Рё РїРµСЂРµС‡РёС‚С‹РІР°С‚СЊ Рё РЅР°С…РѕРґРёС‚СЊ РЅСѓР¶РЅС‹Рµ СЃР»РѕРІР°, С‡С‚РѕР±С‹, СЃРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ Р·Р»РѕСЃС‚СЊ, РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ РїРѕРЅРёРјР°С‚СЊ Рё Р»СЋР±РёС‚СЊ Р»СЋРґРµР№.

Р§С‚Рѕ РѕСЃС‚Р°РІР»СЋ Р±СѓРґСѓС‰РµРјСѓ РґРЅСЋ,
Р§РµРј РґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ Р±СѓРґСѓ СЃ РЅРёРј?…
(Р’. РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ)

РҐРѕСЂРѕС€РµРµ СЃРѕС‡РёРЅРµРЅРёРµ? РўРѕРіРґР° РІ Р·Р°РєР»Р°РґРєРё — » Р”СѓС€РµРІРЅС‹Рµ СЃРёР»С‹ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РІ РїРѕСЌР·РёРё Р’. РЎРёРјРѕРЅРµРЅРєРѕ . РС‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ, РІРµРґСЊ РЅРµ РїРѕС‚РµСЂСЏРµС€СЊ!

РќРѕРІС‹Рµ СЃРѕС‡РёРЅРµРЅРёСЏ:

Источник: http://soch-russ.narod.ru/index-1904.htm

Сочинение на тему «Это была первая Санина ночь в тайге» (ВАРИАНТ 14)

Когда человек всем обеспечен, не имеет никаких жизненных проблем, сложно судить о наличии или отсутствии у него душевных сил. Если, к примеру, ученику или студенту не нужно работать, потому что у него есть богатые родители, исполняющие каждую прихоть, если у него есть уйма времени, чтобы развлекаться, – то в таком случае простор для оценки его душевных сил невелик. Подобные примеры – неважно, хороши они или плохи — не могут демонстрировать, что такое душевные силы. Сочинение школьника должно содержать образцы, которые наглядно показывают возможности проявления стойкости у человека. Это могут быть ситуации, когда внезапно бывает необходимо сделать выбор, принять решение, от которого будет зависеть судьба человека и окружающих его людей.

«Что такое душевные силы» — сочинение-рассуждение, содержащее факты из биографий людей

Несколько интересных сочинений

Сочинение по картине Васнецова Богатыри (Три богатыря) описание 2, 4, 7 класс
Перед нами картина В.М.Васнецова «Три богатыря». На ней изображены исполинские фигуры могучих богатырей, которые известны всем нам: Добрыни Никитича, Илья Муромца и Алеши Поповича.
Сочинения о лете (более 20 сочинений)
Сочинение по картине Буря Айвазовского 7 класс
Всемирно известная картина «Буря» великого художника Ивана Константиновича Айвазовского, является одной из мои любимых работ в жанре пейзажной живописи.
Сочинение Отношение Хлестакова к другим действующим лицам (окружающим)
Н.В. Гоголь по праву считается великим русским писателем, который в свое время с негативом относился к представителям власти. Почти во всех гоголевских произведениях изобличаются людские пороки чиновников
Сочинение Иванов в рассказе Платонова Возвращение
Основным персонажем произведения является Алексей Алексеевич Иванов, представленный писателем в образе вернувшегося с войны офицера советской армии.

Обычные люди тоже могут быть образцами проявления душевных сил

Болезнь и сила духа

Сочинение Что такое душевные силы 15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Сочинения

9 класс

Что такое душевные силы

15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Другие: ← Внутренний мир человека↑ 9 классРоль книги в жизни человека →

Что такое душевные силы
Сейчас читают:

Сочинение рассуждение Крым моя малая Родина У каждого человека есть место, где он родился, где живут его родные и близкие. Для меня таким местом является прекрасный героический город –Севастополь. Его визитной карточкой считается Памятник затопленным кораблям
Сочинение Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым!
Счастье — это такое состояние, которое сложно достичь волевым решением. Нельзя сказать, что сегодня я буду счастлив целый день, и тут же начать ощущать счастье.
Сочинение Нам не нужна война 4 класс
С детства я слышал много рассказов прадеда о войне. Он прошел всю Великую Отечественную войну, дошел до Берлина и вернулся победителем. Прадед с дрожью в голосе рассказывал, как мать провожала его на фронт, рассказывал о первом бое (самом страшном).
Сочинение Путь Васи к правде и добру по повести Короленко в Дурном обществе (5, 6 класс)
В повести В. Короленко «В дурном обществе» проиллюстрировано превращение Васи, главного героя, в личность под воздействием трудностей жизни, а также его познание добра и зла в результате знакомства с «дурным обществом».
Сочинение Как я встретил новый год (как провел)
У меня много любимых праздников. Но Новый год я люблю больше всего и всегда жду этот праздник с нетерпением. У нас в семье много новогодних традиций и этот год был не исключением. И так все по порядку.
Сочинение на тему Самый лучший день лета
Лето всегда было моим любимым временем года, наполненным не только теплом воздуха, но и теплотой улыбок, яркими цветами девичьих платьев, загорелыми телами и немного выцвевшими от яркого солнечного света волосами.

Душевная сила: умение любить и держать удар

1831 – Линкольн прогорел в бизнесе, объявлен банкротом;
1832 – потерпел поражение на выборах в законодательную палату своего штата;
1834 – вновь прогорел в бизнесе и опять объявлен банкротом:
1835 -1836 – личные неудачи и в итоге тяжелейший нервный срыв, долго лечился;
1838 – потерпел поражение на очередных выборах;
1843, 1846, 1848 – потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1855 – потерпел поражение на выборах в Сенат;
1856 – потерпел поражение как кандидат на пост вице-президента США;
1858 – потерпел поражение на выборах в Сенат;
1860 – избран президентом США.

Разница между психической силой и психическим здоровьем

Психическая сила и психическое здоровье иногда используются взаимозаменяемо, но это не одно и то же. Многие словари определяют психическое здоровье как «отсутствие психических заболеваний». Но отсутствие депрессии, беспокойства или другой болезни не означает, что вы психически сильны.

На самом деле, вы все еще можете быть психически сильным, даже если имеете дело с проблемой психического здоровья. Психическая сила включает в себя вашу способность думать, чувствовать и действовать наилучшим образом.

Психическая сила против психического здоровья

Разницу между умственной силой и психическим здоровьем становится легче понять, если сравнить ее с разницей между физическим здоровьем и физической силой. Наращивание больших мышц может улучшить ваше физическое здоровье. Тем не менее, большие мышцы не гарантируют, что вы никогда не столкнетесь с проблемой физического здоровья, например, с высоким уровнем холестерина.

И хотя проблемы со здоровьем могут затруднить посещение тренажерного зала и тренировки, вы все равно можете сделать выбор, который поможет вам стать физически сильнее, даже если у вас есть проблемы с физическим здоровьем.

Упражнения, укрепляющие умственную силу, также улучшат ваше психическое здоровье. А лучшее психическое здоровье облегчает развитие духовной силы.

Сила духа

Способность справляться с негативными эмоциями здоровым образом.
Понимание своих эмоций.
Знать, когда проявить свои эмоции, а когда сделать шаг назад.

Три части умственной силы

Психическая сила состоит из трех частей:

Мышление : Включает способность мыслить реалистично. Это значит уметь распознавать иррациональные мысли и заменять их более реалистичным внутренним диалогом. Это также о том, чтобы говорить с собой с добротой. Поэтому, когда вы испытываете искушение быть чрезмерно критичным по отношению к себе, сила духа позволяет вам реагировать с состраданием к себе.
Чувство : Сила духа не подразумевает подавление эмоций или отрицание боли. Вместо этого речь идет о признании того, что вы чувствуете. Иногда это означает принять неудобную эмоцию или даже успокоиться перед жестким разговором.
Делать : Сила духа заключается в том, чтобы предпринимать продуктивные действия. Независимо от того, означает ли это тренироваться, даже когда вы устали, или это означает, что вы должны позволить себе заниматься собой, это означает, что ваше поведение полезно для вас.

То, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете, а то, как вы себя чувствуете, влияет на ваше поведение. Ваше поведение, в свою очередь, влияет на то, как вы думаете. Существует связь между разумом и телом, которая связывает наши мысли, эмоции и поведение. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) это известно как «когнитивная триада».»

Как развить ментальную силу

К счастью, у каждого есть способность наращивать ментальную силу. Развитие больших умственных мышц требует упражнений — точно так же, как развитие больших физических мышц. Развитие умственной силы может, в свою очередь, также улучшить ваше психическое здоровье.

Хотя существует множество упражнений, которые могут помочь вам развить умственную силу, вот несколько простых, с которых можно начать.

Когнитивные упражнения

Когнитивные упражнения — это те стратегии, которые помогают вам мыслить по-другому.Это может быть любое упражнение, которое поможет вам мыслить более позитивно, переосмыслить негативные мысли или развить более реалистичный образ мышления. Вот несколько примеров здоровых когнитивных упражнений:

Напишите в журнале благодарности : Дневник благодарности — отличный способ активизировать и укрепить позитивные мысли и чувства.
Разговаривайте с собой как с надежным другом : Люди часто суровее к себе, чем к своим друзьям.Итак, постарайтесь проявить к себе такое же сострадание, как к любимому человеку.
Докажите обратное : В моменты, когда вы уверены, что все пойдет не так, подумайте обо всем, что может пойти хорошо.

Эмоциональные упражнения

Эмоциональные упражнения улучшают самосознание своего эмоционального состояния. Они могут помочь вам распознать, когда ваши эмоции полезны или бесполезны, они могут помочь вам определить стратегии, которые уменьшат интенсивность ваших чувств, или они могут помочь вам принять неприятные чувства.Вот несколько примеров эмоциональных упражнений:

Обозначьте свои чувства : Замечая свои чувства как чувства, вы можете немного дистанцироваться от них. Это может помочь вам мыслить более логично и получить лучшее представление о проблемах или эмоциях, с которыми вы имеете дело.
Используйте здоровые навыки преодоления неприятных эмоций : Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на отрицательных эмоциях, вы можете прогуляться, подбодрить себя или почитать книгу, которая вам нравится.Это не попытка избежать или игнорировать ваши чувства, но это может помочь смягчить некоторые из ваших болезненных эмоций.
Делайте глубокие вдохи : Упражнения на глубокое дыхание могут помочь уменьшить тревогу и снять напряжение в теле и разуме.

Поведенческие упражнения

Поведенческие упражнения заключаются в том, чтобы вставать и делать то, что полезно для вас. Эти действия помогут вам чувствовать себя лучше и работать на пике своих возможностей. Вот некоторые примеры поведенческих упражнений:

Проведение поведенческих экспериментов : Поведенческие эксперименты помогают бросить вызов любым непродуктивным и самоограничивающим мыслям.
Запланируйте позитивную деятельность : Всегда помогает вашему психическому благополучию находить время для вещей, которые приносят вам радость. Запланируйте теплую ванну перед сном или выделите время, чтобы приготовить вкусную еду для себя.
Займитесь любимым делом : Хобби займут ваши мысли любимым делом. Будь то фотосъемка или выпечка, хобби может принести чувство выполненного долга, которое поможет вам чувствовать себя хорошо.

Получите совет от подкаста Verywell Mind

В этом выпуске подкаста Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается о том, как научиться развивать умственную силу.

Слово из Веривелла

Многие люди неправильно понимают умственную силу. Они думают, что быть сильным значит не плакать над грустными фильмами или не признавать обиды. Но переживание и выражение нормальных человеческих эмоций требует больше сил, чем их подавление. Так что не думайте, что проявление эмоций означает, что вы слабы.

Точно так же не верьте мнению, что психически сильные люди не просят о помощи. Требуется невероятная умственная сила, чтобы признать, что у вас нет ответов на все вопросы, или понять, когда вам может понадобиться помощь.

Если вы хотите узнать, как увеличить умственную силу, обратитесь за помощью. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь вам развить умственную силу, необходимую для того, чтобы думать, чувствовать и делать все возможное в жизни.

6 привычек, которые помогут вам развить умственную силу

Физической подготовке уделяется много внимания, и не зря: хорошее физическое здоровье может предотвратить такие заболевания, как болезни сердца или диабет, и помочь вам сохранить долгую и независимую жизнь.Но часто пренебрегают умственной подготовкой — наличием здорового и сильного ума, позволяющего справляться с трудностями и возможностями, которые жизнь ставит перед вами.

Важность здорового ума

Распространено мнение, что отсутствие психического расстройства означает, что человек психически здоров и эмоционально здоров, но, по словам Рэйчел О’Нил, лицензированного профессионального клинического консультанта, это опасное заблуждение. «Человек, безусловно, может испытывать периоды стресса, дискомфорта, грусти или беспокойства, не обязательно соответствуя критериям психического расстройства», — сказала она.«Психическое здоровье — это процесс, и, как и физическое здоровье, это непрерывный процесс поддержания психического и эмоционального благополучия».

Неудивительно, что трудные или напряженные времена могут стать окончательным испытанием умственной подготовленности. Когда мы перегружены важным жизненным событием, способность быстро восстановиться требует значительной умственной силы и психологической устойчивости. Преимущество умственной готовности означает, что мы можем использовать свои умственные способности в полной мере, что позволяет нам быть более творческими, максимально использовать возможности по мере их появления и подходить к стрессовым ситуациям более спокойно и с меньшим беспокойством.

Итак, что вы можете сделать, чтобы улучшить свой умственный уровень?

1. Сосредоточьтесь на чем-то одном

Многозадачность носят как почетный знак, но чрезмерная многозадачность вредна для здоровья. Практика присутствия. Когда вы гуляете, обратите внимание на то, что вас окружает — на погоду, на птиц. Когда вы проводите время с друзьями, внимательно слушайте, что вам говорят. Выключите телефон и постарайтесь забыть про бегущие в голове списки дел.

2.Выделите время, чтобы подвигать своим телом

«Физическое и психическое здоровье идут рука об руку и не должны рассматриваться отдельно, поскольку плохое психическое здоровье может привести к плохому физическому здоровью и наоборот», — сказала Кимберли Лейтч, терапевт Talkspace из Нью-Йорка.

Психическое здоровье — это процесс, и, как и физическое здоровье, это непрерывный процесс поддержания психического и эмоционального благополучия.

Подобно лекарствам при лечении психических заболеваний, физические упражнения могут повышать уровень серотонина, дофамина и норадреналина в головном мозге.Он улучшает и нормализует уровень нейротрансмиттеров, что в конечном итоге помогает нам чувствовать себя психически здоровыми. Другие важные преимущества включают в себя: улучшение настроения и энергии, снижение стресса, более глубокое расслабление, улучшение ясности ума, обучения, проницательности, памяти и когнитивных функций, усиление интуиции, творчества, уверенности в себе и энтузиазма в жизни, а также улучшение социального здоровья и отношений, повышение самооценки. уважение и усиление духовной связи.

3. Делайте себе ежедневный «перерыв на осознанность»

«Каждый день выделяйте одну-две минуты, чтобы расслабиться, проверить свое тело и оценить, как вы себя чувствуете», — сказал О’Нил.«Есть ряд отличных приложений, которые могут помочь вам внедрить практику структурированной осознанности, или вы можете просто разработать практику, которая работает для вас».

Было обнаружено, что всего одна неделя краткой ежедневной практики медитации осознанности приводит к значительному улучшению внимания, энергии и стресса. Исследования показывают, что эти преимущества носят более чем субъективный характер: участники исследования испытали фактическое снижение уровня кортизола, контролируемого стрессом, и улучшение иммунной системы. Они также продемонстрировали улучшение зрительно-пространственной обработки, рабочей памяти и исполнительных функций — важных наборов умственных навыков, которые помогают вам выполнять задачи быстрее.

4. Выделите время на уход за собой

Выделите себе день или вечер, чтобы заняться чем-то, что вам действительно нравится. Это могут быть упражнения, чтение, запойный просмотр любимого шоу — по сути, назначьте себе свидание, чтобы заняться чем-то интересным только для вас.

5. Установите ограничения и придерживайтесь их

Жизнь в обществе, ориентированном на успех, имеет свои преимущества. Но у него также есть недостатки, такие как выгорание, которое является реальной проблемой, когда вы пытаетесь получить все: успешную карьеру, время, достойное Instagram, с друзьями и счастливую семейную жизнь.Помните, что иногда можно сказать «нет». Насколько это возможно, установите границы в своей профессиональной и личной жизни, чтобы не перенапрягаться.

6. Не бойтесь обращаться за помощью

Обращение за помощью часто является первым шагом на пути к выздоровлению и сохранению здоровья, но может быть трудно понять, с чего начать или к кому обратиться. Обычно вы чувствуете себя неуверенно и задаетесь вопросом, стоит ли вам пытаться справиться со всем самостоятельно.

Помните, что иногда можно сказать «нет».

«Проще говоря, никогда не бывает неподходящего момента, чтобы обратиться за помощью», — сказал О’Нил. «Разговор с кем-то о своих мыслях и чувствах всегда может помочь вам обрести понимание, которое, вероятно, будет полезно в вашей жизни. Если вы обнаружите, что испытываете периоды стресса или чувствуете злость, раздражительность, грусть или легкое разочарование, это может быть хорошим приглашением обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с этими чувствами».

Психологическая подготовка не должна отнимать у вас много времени.Потратив на это несколько минут каждый день, вы почувствуете себя лучше и мыслите яснее. Помните, что расслабление так же важно в умственной тренировке, как и более энергичные действия, такие как упражнения на память или физические упражнения.

Первоначально эта статья появилась на Talkspace.

Читать дальше: Как не допустить превращения давления в стресс)

5 эффективных упражнений для повышения умственной силы

Следующий гостевой пост написан Эми Морин, лицензированным клиническим социальным работником из Линкольна, штат Мэн.Помимо работы психотерапевтом, она также является адъюнкт-преподавателем психологии в колледже и экспертом по воспитанию подростков на сайте About.com.

Психология часто обсуждает психическое здоровье, но редко обсуждается четкое определение психической силы. Для меня сила духа означает, что вы регулируете свои эмоции, управляете своими мыслями и ведете себя позитивно, несмотря на обстоятельства. Развитие ментальной силы заключается в том, чтобы найти в себе мужество жить в соответствии со своими ценностями и быть достаточно смелым, чтобы создать собственное определение успеха.

Сила духа включает в себя больше, чем просто силу воли; это требует тяжелой работы и приверженности. Речь идет о создании здоровых привычек и решении посвятить свое время и энергию самосовершенствованию. (Прочитайте пост Шерил Снапп Коннор, основанный на моем списке из 13 вещей, которых избегают психически сильные люди.)

Хотя легче чувствовать себя ментально сильным, когда жизнь кажется простой, часто истинная ментальная сила наиболее проявляется в разгар трагедии. Выбор в пользу развития навыков, повышающих вашу умственную силу, — лучший способ подготовиться к неизбежным жизненным препятствиям.

Существует множество упражнений, которые могут помочь вам развить силу духа. Но вот пять, с которых можно начать:

1. Оцените свои основные убеждения

У всех нас сформировались базовые представления о себе, своей жизни и мире в целом. Основные убеждения развиваются со временем и во многом зависят от нашего прошлого опыта. Осознаете ли вы свои основные убеждения или нет, они влияют на ваши мысли, поведение и эмоции.

Иногда основные убеждения неточны и непродуктивны.Например, если вы считаете, что никогда не добьетесь успеха в жизни, вы можете быть менее склонны претендовать на новую работу — и непреднамеренно вы можете не очень хорошо представить себя на собеседовании. Поэтому ваши основные убеждения могут стать самоисполняющимся пророчеством.

Определите и оцените свои основные убеждения. Ищите убеждения, которые являются черными и белыми, а затем находите исключения из правил. Очень немногие вещи в жизни являются правдой «всегда» или «никогда». Изменение основных убеждений требует целеустремленности и напряженной работы, но оно может изменить весь ход вашей жизни.

2. Расходуйте свою умственную энергию с умом

Трата мозговой энергии на размышления о вещах, которые вы не можете контролировать, быстро истощает умственную энергию. Чем больше вы думаете о негативных проблемах, которые не можете решить, тем меньше у вас остается энергии для творческих начинаний. Например, сидеть и беспокоиться о прогнозе погоды бесполезно. Если на вас надвигается сильный шторм, беспокойство о нем не предотвратит его. Однако вы можете подготовиться к этому. Сосредоточьтесь на том, что находится только в вашей власти.

Сохраняйте свою умственную энергию для продуктивных задач, таких как решение проблем или постановка целей. Когда ваши мысли непродуктивны, приложите сознательные усилия, чтобы перенаправить свою умственную энергию на более полезные темы. Чем больше вы практикуетесь в разумном расходовании своей умственной энергии, тем больше это войдет в привычку.

3. Замените негативные мысли продуктивными мыслями

Хотя большинство из нас не тратит время на размышления о своих мыслях, повышение осведомленности о своих привычках мышления оказывается полезным для повышения устойчивости.Преувеличенные негативные мысли, такие как «Я никогда не смогу сделать что-то правильно», мешают вам полностью реализовать свой потенциал. Ловите свои негативные мысли, прежде чем они выйдут из-под контроля и повлияют на ваше поведение.

Определите и замените чрезмерно негативные мысли более продуктивными мыслями. Продуктивные мысли не обязательно должны быть исключительно позитивными, но должны быть реалистичными. Более уравновешенной мыслью может быть: «У меня есть некоторые слабости, но у меня также много сильных сторон». Изменение ваших мыслей требует постоянного контроля, но этот процесс может помочь вам стать лучше.

4. Практика терпимости к дискомфорту

Быть сильным духом не означает, что вы не испытываете эмоций. На самом деле сила духа требует от вас острого осознания своих эмоций, чтобы вы могли сделать лучший выбор в отношении того, как реагировать. Психическая сила заключается в том, чтобы принимать свои чувства, не контролируя их.

Сила духа также включает в себя понимание того, когда имеет смысл вести себя вопреки своим эмоциям. Например, если вы испытываете тревогу, которая мешает вам пробовать что-то новое или принимать новые возможности, попробуйте выйти из своей зоны комфорта, если вы хотите продолжать бросать себе вызов.Терпение неприятных эмоций требует практики, но это становится легче по мере роста вашей уверенности.

Практикуйтесь в том, чтобы вести себя как человек, которым вы хотели бы стать. Вместо того, чтобы говорить: «Хотел бы я быть более общительным», ведите себя более общительно, нравится вам это или нет. Некоторый дискомфорт часто необходим для большей выгоды, и терпимость к этому дискомфорту поможет воплотить ваше видение в реальность, шаг за шагом.

5. Ежедневно размышляйте о своем прогрессе

В сегодняшнем занятом мире не так много времени для спокойных размышлений.Выделите время, чтобы поразмышлять о своем прогрессе в развитии умственной силы. В конце каждого дня спрашивайте себя, что вы узнали о своих мыслях, эмоциях и поведении. Подумайте, что вы надеетесь улучшить или достичь завтра.

Работа над развитием силы духа еще не завершена. Всегда есть место для совершенствования, и временами это будет казаться более трудным, чем в другое время. Размышление о своем прогрессе может укрепить вашу способность достичь своего определения успеха, живя в соответствии со своими ценностями.

Также в Forbes:

Наука развития психической стойкости в здоровье, работе и жизни

Вы когда-нибудь задумывались, что делает человека хорошим спортсменом? Или хороший руководитель? Или хороший родитель? Почему одни люди достигают своих целей, а другие терпят неудачу?

Какая разница?

Обычно мы отвечаем на эти вопросы, говоря о таланте лучших исполнителей. Должно быть, он самый умный ученый в лаборатории.Она быстрее всех в команде. Он блестящий бизнес-стратег.

Но я думаю, мы все знаем, что в этой истории есть нечто большее.

На самом деле, когда вы начинаете вникать в это, ваш талант и ваш интеллект не играют такой большой роли, как вы думаете. Научные исследования, которые я нашел, говорят, что интеллект составляет только 30% ваших достижений — и это крайняя верхняя граница.

Что оказывает большее влияние, чем талант или интеллект? Моральная устойчивость.

Исследования начинают показывать, что ваша психологическая стойкость — или «твердость», как ее называют, — играет более важную роль, чем что-либо еще, для достижения ваших целей в здоровье, бизнесе и жизни. Это хорошая новость, потому что вы мало что можете сделать с генами, с которыми вы родились, но вы можете многое сделать для развития психологической стойкости.

Почему психологическая устойчивость так важна? И как вы можете развить больше этого?

Давайте поговорим об этом сейчас.

Психическая стойкость и армия США

Ежегодно около 1300 кадетов поступают в Военную академию США в Вест-Пойнте.В течение своего первого лета в кампусе кадеты должны пройти серию жестоких испытаний. Эта летняя программа посвящения известна внутри компании как «Казармы Зверей».

По словам исследователей, изучавших кадетов Вест-Пойнта, «Казармы Зверей специально спроектированы для проверки самых пределов физических, эмоциональных и умственных способностей кадетов».

Вы можете себе представить, что кадеты, успешно завершившие казармы зверей, крупнее, сильнее или умнее своих сверстников.Но Анжела Дакворт, исследователь из Пенсильванского университета, обнаружила нечто иное, когда начала отслеживать кадетов.

Дакворт изучает достижения и, в частности, то, как ваша умственная стойкость, настойчивость и страсть влияют на вашу способность достигать целей. В Вест-Пойнте она отследила в общей сложности 2441 кадета, распределенного по двум поступающим классам. Она записала их успеваемость в старшей школе, результаты SAT, оценку лидерского потенциала (которая отражает участие во внеклассных мероприятиях), экзамен на физические способности (стандартизированная оценка физических упражнений) и шкалу мужества (которая измеряет настойчивость и страсть к достижению долгосрочных целей).

Вот что она узнала…

Не сила, ум или лидерский потенциал точно предсказывали, закончит ли кадет Казармы Зверей. Вместо этого решающую роль сыграли настойчивость и страсть к достижению долгосрочных целей.

На самом деле, кадеты, которые были на одно стандартное отклонение выше по Шкале Мужества, имели на 60% больше шансов закончить Казармы Зверя, чем их сверстники. Именно психологическая устойчивость предсказывала успех кадета, а не его талант, интеллект или генетика.

Когда полезна психологическая устойчивость?

Исследование Дакворт показало важность психологической стойкости в самых разных областях.

Помимо исследования в Вест-Пойнте, она обнаружила, что…

Студенты бакалавриата Лиги плюща, которые были более упорны, также имели более высокий средний балл, чем их сверстники, даже несмотря на то, что у них были более низкие баллы SAT и они не были такими «умными».
При сравнении двух людей одного возраста, но разного уровня образования упорство (а не интеллект) точнее предсказывает, кто из них будет более образованным.
Участники конкурса National Spelling Bee превосходят своих сверстников не из-за IQ, а благодаря упорству и стремлению к более последовательной практике.

И не только в образовании пригодятся психологическая стойкость и упорство. Дакворт и ее коллеги слышали подобные истории, когда они начали брать интервью у лучших специалистов во всех областях…

Наша гипотеза о том, что настойчивость необходима для высоких достижений, возникла в ходе интервью с профессионалами в области инвестиционного банкинга, живописи, журналистики, научных кругов, медицины и права.На вопрос, какое качество отличает звездных исполнителей в своих областях, эти люди так же часто, как и талант, называли мужество или близкий синоним. На самом деле, многие восхищались достижениями сверстников, которые поначалу не казались такими же одаренными, как другие, но чья постоянная приверженность своим амбициям была исключительной. Точно так же многие с удивлением отмечали, что чрезвычайно одаренные сверстники не оказывались в высших эшелонах своей области.

— Анджела Дакворт

Вы, вероятно, видели подтверждение этому на собственном опыте.Помните своего друга, который растратил свой талант? Как насчет того человека в вашей команде, который максимально использовал свой потенциал? Вы знали кого-нибудь, кто был настроен на достижение цели, независимо от того, сколько времени это заняло?

Вы можете прочитать все исследование здесь, но это суть:

В каждой сфере жизни — от вашего образования до работы и вашего здоровья — ваша настойчивость, умственная стойкость и настойчивость предсказывают ваш уровень успеха больше, чем любой другой фактор, который мы можем найти.

Другими словами, таланта переоценены.

Что делает человека психически стойким?

Приятно говорить о психологической стойкости, выдержке и настойчивости… но как эти вещи на самом деле выглядят в реальном мире?

Одним словом, прочность и зернистость равны постоянству.

Психически стойкие спортсмены более последовательны, чем другие. Они не пропускают тренировки. Они не пропускают задания. У них всегда есть товарищи по команде.

Психологически стойкие лидеры более последовательны, чем их сверстники. У них есть четкая цель, к которой они стремятся каждый день. Они не позволяют краткосрочной прибыли, негативным отзывам или напряженным графикам мешать им продолжать движение к своему видению. У них есть привычка укреплять окружающих их людей — не один раз, а снова, и снова, и снова.

Психологически стойкие художники, писатели и сотрудники работают более стабильно, чем большинство.Они работают по расписанию, а не только тогда, когда чувствуют мотивацию. Они подходят к своей работе как профессионалы, а не любители. Они делают самое важное в первую очередь и не уклоняются от ответственности.

Хорошая новость заключается в том, что выдержка и настойчивость могут стать вашими отличительными чертами, независимо от таланта, с которым вы родились. Вы можете стать более последовательным. Вы можете развивать сверхчеловеческий уровень психической стойкости.

Как?

По моему опыту, эти 3 стратегии хорошо работают в реальном мире…

1.Определите, что означает для вас психологическая устойчивость.

Для армейских кадетов Вест-Пойнта быть психологически устойчивым означало закончить все лето в казармах Зверей.

Для вас это может быть…

месяц без тренировок
неделю не есть переработанные или упакованные продукты
сдаем работу раньше срока два дня подряд
медитирую каждое утро на этой неделе
сегодня в спортзале сделать по одному дополнительному повторению в каждом подходе
звонит одному другу, чтобы наверстать упущенное каждую субботу в этом месяце
тратит один час на что-то творческое каждый вечер на этой неделе

Что бы это ни было, четко объясните, чего вы хотите.Психическая стойкость — это абстрактное качество, но в реальном мире оно связано с конкретными действиями. Вы не можете волшебным образом придумать свой способ стать психически стойким, вы доказываете это себе, делая что-то в реальной жизни.

Что подводит меня ко второму пункту…

2. Психическая стойкость создается небольшими физическими победами.

Вы не можете стать преданным или последовательным со слабым умом. Сколько тренировок вы пропустили из-за того, что ваш разум, а не тело, сказал вам, что вы устали? Сколько повторений вы пропустили, потому что ваш разум сказал: «Девяти повторений достаточно.Не беспокойтесь о десятом». Вероятно, тысячи для большинства людей, включая меня. И 99% из-за слабости ума, а не тела.

— Дрю Шемрок

Очень часто мы думаем, что психологическая устойчивость зависит от того, как мы реагируем на экстремальные ситуации. Как вы выступили в игре чемпионата? Сможете ли вы сохранить свою жизнь вместе, оплакивая смерть члена семьи? Вы оправились после того, как ваш бизнес обанкротился?

Безусловно, экстремальные ситуации проверяют нашу смелость, стойкость и психологическую стойкость… но как насчет повседневных обстоятельств?

Стойкость духа подобна мышце.Нужно работать, чтобы расти и развиваться. Если вы не заставляли себя тысячами мелких способов, вы, конечно, увянете, когда все станет по-настоящему трудным.

Но так быть не должно.

Выберите десятое повторение, когда было бы проще сделать девять. Выберите для создания, когда было бы легче потреблять. Выберите, чтобы задать дополнительный вопрос, когда его будет легче принять. Докажите себе тысячей крошечных способов, что у вас достаточно мужества, чтобы выйти на ринг и сразиться с жизнью.

Стойкость духа строится на маленьких победах. Именно индивидуальный выбор, который мы делаем ежедневно, формирует нашу «мышцу психологической стойкости». Нам всем нужна умственная сила, но вы не можете придумать свой путь к ней. Ваши физические действия доказывают вашу психологическую стойкость.

3. Психологическая устойчивость зависит от ваших привычек, а не от вашей мотивации.

Мотивация непостоянна. Сила воли приходит и уходит.

Психическая стойкость не в том, чтобы получить невероятную дозу вдохновения или мужества.Речь идет о выработке ежедневных привычек, которые позволят вам придерживаться графика и преодолевать трудности и отвлекающие факторы снова, и снова, и снова.

Психологически стойким людям не обязательно быть смелее, талантливее или умнее — достаточно быть более последовательными. Психически стойкие люди разрабатывают системы, которые помогают им сосредоточиться на важных вещах, независимо от того, сколько препятствий ставит перед ними жизнь. Именно их привычки формируют основу их ментальных убеждений и, в конечном счете, выделяют их.

Я уже много раз писал об этом. Вот основные шаги по формированию новой привычки и ссылки на дополнительную информацию о выполнении каждого шага.

Начните с создания своей личности.
Сосредоточьтесь на небольших поступках, а не на изменяющих жизнь преобразованиях.
Разработайте рутину, которая поможет вам двигаться вперед независимо от того, насколько вы мотивированы.
Придерживайся графика и забудь о результатах.
Если вы ошиблись, вернитесь на правильный путь как можно быстрее.

Психическая устойчивость зависит от ваших привычек. Речь идет о том, чтобы делать то, что, как вы знаете, вы должны делать на более последовательной основе. Речь идет о вашей приверженности ежедневной практике и вашей способности придерживаться графика.

Как вы развили психологическую устойчивость?

Наша миссия как сообщества ясна: мы стремимся вести здоровый образ жизни и менять мир к лучшему.

С этой целью я считаю своим долгом предоставить вам самую лучшую информацию, идеи и стратегии для того, чтобы вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и оказывать большее влияние на вашу жизнь и работу.

Но какие бы стратегии мы ни обсуждали, какие бы цели ни ставили перед собой, какое бы видение мы ни представляли себе и окружающим нас людям… ничто из этого не может стать реальностью без психологической стойкости, настойчивости и выдержки.

Когда большинству людей становится тяжело, они находят что-то более легкое для работы. Когда психологически устойчивым людям становится трудно, они находят способ придерживаться графика.

Всегда будут экстремальные моменты, которые потребуют невероятного мужества, стойкости и выдержки… но в 95% жизненных обстоятельств стойкость просто сводится к тому, чтобы быть более последовательным, чем большинство людей.1

3 самых больших преимущества развития ментальной силы

На днях я получил электронное письмо от человека, который думал о том, чтобы записаться на мой электронный курс по ментальной силе. Он гласил: «Я думаю, что хотел бы узнать больше об упражнениях, которые помогут мне укрепить умственную силу. Но это звучит как много работы. Откуда я знаю, что стать умственно сильнее, действительно стоит затраченных усилий?»

Я оценил его вопрос. Иногда заманчиво начать говорить о том, как укрепить умственную силу, не говоря о том, почему это важно.

Прежде чем приступить к изучению новых упражнений (будь то режим физического или психического здоровья), важно узнать о потенциальных рисках, а также об ожидаемых преимуществах.

Вот три самых больших преимущества, которые вы получите, если наберете силу духа:

1. Большее удовлетворение жизнью.

Развитие ментальной силы поможет вам принять себя, продолжая при этом стремиться к самосовершенствованию. Вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере, когда сможете превратить проблемы в возможности для роста.

По мере увеличения вашей умственной силы вы будете чувствовать себя более уверенно в принимаемых решениях. Вы проясните свои ценности и убедитесь, что ваши приоритеты соответствуют вашим убеждениям.

2. Повышенная производительность.

Повышение умственной силы является ключом к достижению наилучших результатов. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или предпринимателем, укрепление ментальной силы поможет вам раскрыть свой потенциал.

Сила духа помогает управлять своими мыслями, регулировать эмоции и вести себя продуктивно.Это означает, что вы сможете сосредоточить свои усилия и энергию на самом важном.

3. Повышенная устойчивость.

Вы не можете контролировать многие вещи, которые происходят с вами в жизни. Но вы можете контролировать свою реакцию на трудности. Когда вы почувствуете себя сильным духом, вы сможете справиться с любой задачей, с которой столкнетесь.

Однако сила духа нужна не только для трудных времен. Это также важно для управления стрессом в повседневной жизни. Когда ваша умственная сила возрастет, вы обретете уверенность в своей способности справиться с любыми проблемами, с которыми вы столкнетесь.

Как развить ментальную мускулатуру

У каждого есть возможность стать умственно сильнее. И у каждого есть возможности для совершенствования.

Однако изменить образ мыслей, чувств и поведения — непростая задача. Это требует самоотверженности и приверженности.

Точно так же, как посещение тренажерного зала несколько раз не сделает вас физически сильным, развитие ваших умственных способностей также является процессом на протяжении всей жизни. Психическая сила формируется годами, а на ее поддержание уходит целая жизнь.

Не все хотят улучшить свою жизнь.И это нормально. Некоторые люди боятся тяжелой работы, а другие сомневаются в своей способности добиться позитивных изменений.

Но если вы хотите бросить себе вызов, чтобы стать лучшим, на что вы способны, развитие вашей умственной мускулатуры выведет вас на новый уровень. Я видел это в своей терапевтической практике, в своем консультационном бизнесе и в своей собственной жизни.

Ваш разум может быть вашим самым большим активом или злейшим врагом. Когда вы научитесь хорошо его тренировать, вы сможете совершать невероятные подвиги.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — собственные обозреватели, а не Inc.com.

Что такое психологическая устойчивость?

«Когда дела идут плохо, крутые берутся за дело».

Мы все слышали это в какой-то момент нашей жизни. Но помимо того, что это клише из фильмов о спорте, он также оказался в центре быстро развивающейся области спортивной психологии. Спортсмены добиваются успеха благодаря тысячам часов изнурительных физических тренировок. Но на профессиональном уровне физические способности не всегда отличают профессионалов от чемпионов.На самом деле, многие профессионалы все чаще приписывают свой успех умственной стойкости.

Когда «Патриоты» обыграли «Сихоукс» в Суперкубке этого года, квотербек Том Брэди поспешил отдать должное психологической стойкости за свою победу на последней минуте. Даже Майкл Джордан называл умственные способности «частью, которая отличает хороших игроков от великих». «Я пришел сюда с физическими навыками, — сказал он, — но умственная часть — самая сложная часть».

Развитие и поддержание психологической стойкости является ключом к пониманию и выполнению того, что необходимо делать в трудные времена.Но что это?

Термин «психическая стойкость» относится к идее способности преодолевать прошлые неудачи, оставаясь позитивным и конкурентоспособным. Это также включает в себя обучение и подготовку себя, чтобы быть мысленно готовым к любому вызову, который встретится на нашем пути. Сохранение психологической стойкости не только даст нам силы, необходимые для того, чтобы справляться с нашими ошибками или неудовлетворительной производительностью, но и даст нам устойчивость, чтобы продолжать идти вперед, несмотря на них. Когда события развиваются не так, как мы ожидаем (или не так, как мы ожидаем), мы не можем терять концентрацию или решимость.По самому определению психологической стойкости мы должны продолжать упорно преодолевать невзгоды, с которыми мы сталкиваемся.

Создание рутины, использование техник визуализации и разговор с самим собой — все это способы повысить психологическую устойчивость.

Подпрограммы

Рутины помогают нам доверять процессу и не сосредотачиваться на результате. Имея хорошо разработанную рутину до, во время и после выступления, вы избегаете одного из самых опасных видов деятельности, которым может заниматься исполнитель: мышления! Обдумывание — важная часть разработки стратегии перед игрой, и в некоторых ситуациях важно продумать игровую ситуацию во время игры.Однако в целом мышление мешает нам быть в моменте и доверять нашему врожденному таланту и хорошо отработанным навыкам. Для большинства исполнителей и спортсменов комплексный распорядок может помочь нам сделать то, что большинство тренеров кричали бы нам со стороны: «Расслабься! Замедлите игру, оставайтесь в моменте!» Распорядок может помочь вам в этом, помогая вам сконцентрироваться на серии слов или действий, которые сосредотачивают вас и помогают вам не думать слишком много.

Визуализация

По мнению лучших спортсменов, визуализация жизненно важна для поддержания и повышения психологической устойчивости до и во время соревнований.Марафонец и золотой медалист Марк Плаатьес клянется визуализацией и ментальными образами. По его победе в марафоне на чемпионате мира 1993 года ясно, что он дал поразительные результаты. Изучая фотографии трассы и используя методы визуализации, чтобы представить, что он пробегает трассу много раз перед гонкой, Плаатьес смог одержать победу всего за три минуты до конца. Сила визуализации, особенно в спортивных тренировках, просто сногсшибательна, и становится очевидным, насколько полезной она может быть, когда люди используют эту технику правильно.Правильное использование визуализации, очевидно, субъективно, поскольку каждый человек добивается успеха благодаря разным техникам. То, что работает для Марка Плаатьеса, может не иметь такого же эффекта для кого-то другого. Однако, несмотря на индивидуальные различия, по-прежнему важно визуализировать положительные результаты, оставаясь при этом реалистом и ожидая неожиданного (хорошего или плохого). Визуализации должны быть подробными и четко описывать, чего вы хотите достичь, не забывая о возможности ошибок и изменений в планах.Наконец, сохраняйте уверенность и спокойствие и надейтесь на лучшее, даже если шансы против вас.

Сохранять уверенность может показаться простым делом, особенно перед гонкой или соревнованием, но когда давление и ставки высоки, это часто бывает сложнее, чем кажется. На самом деле, спортсмену очень легко разочароваться, особенно если ваши результаты не оправдали ожиданий.

Техники внутреннего разговора

Было показано, что стратегии внутреннего диалога повышают уверенность в себе и улучшают психологическую устойчивость в различных условиях, от работы до корта, легкой атлетики или поля.

Переосмысливая критику, люди могут повысить свою эффективность с помощью мотивационного разговора с самим собой. Разработка личных утверждений («Я психологически силен»), списка напоминаний о достижениях («Я занял 1-е место в прошлом году») и личных воодушевляющих выступлений («Я могу это сделать») могут повысить психологическую устойчивость во время провалов уверенности в себе и поощрять настойчивость и решительность. Важно отметить, что разговор с самим собой наиболее эффективен, когда он реалистичен. Например: «Я могу победить этого соперника, потому что в моем арсенале есть эта подача.Это более эффективно, чем «Я побью этого парня».

Как спортсмены, все работают, чтобы быть физически выносливыми, но именно психологическая выносливость дает этим немногим элитным спортсменам преимущество. Способность контролировать умственный аспект выступления может привести к повышению уверенности в себе и общему более ясному и спокойному состоянию ума, что, как мы надеемся, в свою очередь обеспечит положительные результаты, которые вы ищете. Как и в случае с физической подготовкой, развитие психологической стойкости поначалу будет непростым делом, но с практикой успех обязательно придет.

Критическая разница между умственной силой и устойчивостью

Эми Морин — психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, тренер по умственной силе и автор международных бестселлеров.
Она объясняет, что стойкость — это защитная стратегия, позволяющая пережить трудные времена, а сила духа — скорее наступательная стратегия.
Если вы хотите конкретно укрепить свою умственную силу, Морин рекомендует такие упражнения, как ведение дневника благодарности и сохранение продуктивности с помощью правила 10 минут.
Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.
Я часто получаю электронные письма от людей, которые говорят что-то вроде: «Мне нужно стать умственно сильнее, чтобы я мог прийти в себя после развода.»
Эми Морин. Предоставлено Эми Морин
Но им нужна стойкость, а не психическая сила.Устойчивость можно определить как способность восстанавливаться или легко приспосабливаться к неудачам или изменениям.
И хотя сила духа также может быть ключевым компонентом для преодоления трудных времен, ее не следует приберегать на случай трудностей. Большие ментальные мускулы могут помочь вам и тогда, когда жизнь идет хорошо.
Таким образом, вы можете думать о стойкости как о защитной стратегии; это помогает вам подняться после того, как вас столкнули.
Сила духа больше похожа на наступательную стратегию.Это может помешать вам быть сбитым с ног в первую очередь.
Три компонента умственной силы
Умственная сила состоит из трех основных компонентов:
Когнитивный: То, как вы думаете о себе, других людях и окружающем вас мире, напрямую связано с вашей умственной силой. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы учитесь тренировать свой мозг думать по-другому. Вы узнаете, как переформулировать бесполезные мысли, и узнаете, как заменить ложные мысли более реалистичными утверждениями.Поэтому, когда вы, например, обзываете себя, вы можете реагировать с немного большим сочувствием к себе.
Эмоции: Ваши эмоции влияют на каждое решение, которое вы принимаете. Психическая сила является ключом к здоровому управлению этими эмоциями. Это не означает избегать или подавлять эти эмоции, но вместо этого это означает осознавать свои эмоции и иметь навыки их регулирования, чтобы вы могли быть лучшими.
Поведение: Психологическая сила заключается не в том, чтобы обращаться со своим телом как с машиной и доводить себя до предела только для того, чтобы доказать, что вы можете терпеть боль.Но это вызов самому себе. Иногда это означает действовать вопреки своим чувствам — например, тренироваться, когда вам не хочется тренироваться. Отсрочка удовлетворения, настойчивость в преодолении дискомфорта и настойчивость в достижении ваших целей — все это ключевые поведенческие компоненты психологической силы.
Как развить умственную силу
Вы, конечно же, не хотите ждать, чтобы развить умственную силу до того момента, когда она вам понадобится. Это все равно, что поднимать тяжести прямо перед тем, как поднять тяжелую коробку.Несколько быстрых упражнений за секунды до того, как вам понадобятся большие мышцы, на самом деле не помогут.
Начните наращивать силу духа задолго до того, как вам понадобится стать сильным. Это не только поможет вам пережить трудные времена, но и более крепкие умственные мышцы помогут вам процветать и в хорошие времена.
К счастью, у каждого есть возможность выполнять силовые упражнения. И независимо от того, насколько вы уже сильны, всегда есть возможности для совершенствования.
Хотя существует множество стратегий наращивания умственных мышц, вот несколько простых упражнений:
Напишите в дневнике благодарности. Благодарность тренирует ваш мозг искать хорошее в мире. Это может помочь предотвратить жалость к себе и усилить положительные эмоции.
Переключите канал в своем мозгу. Когда вы обнаружите, что беспокоитесь о вещах, которые вы не можете контролировать, или перефразируете вещи, которые вызывают у вас плохое самочувствие, встаньте и сделайте что-нибудь. Отвлеките себя на несколько минут чем-нибудь, например, садоводством или прослушиванием музыки.Это может помочь изменить канал в вашем мозгу, чтобы вы могли думать о чем-то более продуктивном.
Мотивируйте себя с помощью правила 10 минут. Когда вы изо всех сил пытаетесь уговорить себя сделать что-то, чего вы не хотите делать, например пойти в спортзал, скажите себе, что вам нужно делать это всего 10 минут. На 10-минутной отметке дайте себе разрешение бросить курить, если вы действительно этого хотите. Скорее всего, вы обнаружите, что большую часть времени вы решите продолжать, потому что начать обычно труднее всего.
Включите в свою жизнь психологическую подготовку
Подобно тому, как вы ходите в спортзал, чтобы тренировать свое тело, важно уделять время тренировке ума. По мере роста ваших умственных мышц вы научитесь бросать себе вызов способами, которые помогут вам раскрыть свой наибольший потенциал. А когда вы станете сильнее, вы станете более устойчивыми, так как будете уверены в своей способности оправиться от любых трудностей, с которыми вы столкнетесь на пути.
.

Душевная сила это: Душевная сила: умение любить и держать удар

Душевная сила: умение любить и держать удар

Сочинение 15.3 (Душевные силы)

«Что такое душевные силы» — сочинение-рассуждение, содержащее факты из биографий людей

Вариант 2

Обычные люди тоже могут быть образцами проявления душевных сил

Аргументы для сочинения 15.3 на тему: сила духа (ОГЭ по русскому языку)

Болезнь и сила духа

Сочинение-рассуждение для 9 класса. ОГЭ

Сочинение на тему «Это была первая Санина ночь в тайге» (ВАРИАНТ 14)

Как восстановить душевные силы?

Сочинение Что такое душевные силы 15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Сочинение Что такое душевные силы 9 класс 15.3

Вариант 2

Что такое душевные силы

Несколько интересных сочинений

Комплект сочинений ОГЭ 15.3 по тесту 4 сборника И.П.Цыбулько (От учителя И.А.Суязова.)

Сочинение душевные силы (9 класс рассуждение)

Сочинение Душевные силы (9 класс рассуждение)

Аргументы из литературы

Примеры из жизни

Сочинение-рассуждение для 9 класса. ОГЭ

Комплект сочинений ОГЭ 15.3 по тесту 4 сборника И.П.Цыбулько (От учителя И.А.Суязова.)

Сила духа — сочинение ОГЭ

Рекомендации по написанию сочинения

Примеры сочинений (рассуждений) с аргументами

Сочинение 9.3 ОГЭ «Сила духа»

Готовое сочинение 9.3 «Что такое сила духа»:

Урок русского языка в 9 классе «Моделирование вступления к написанию сочинения – рассуждения в рамках подготовки к ОГЭ по русскому языку»

Ход урока

Операционный этап

Прогнозирование темы урока

«Что такое человечность?»

Понятие альтруизм, вам знакомо?

Прием «Инсерт» на слайде – в газете отметьте, то, что вам знакомо, чего Вы не знаете

Обмен рукопожатием: на доске ладошки, поставьте свою оценку противоположной группе

РЁРєРѕР»СЊРЅС‹Рµ СЃРѕС‡РёРЅРµРЅРёСЏ

Сочинение на тему «Это была первая Санина ночь в тайге» (ВАРИАНТ 14)

«Что такое душевные силы» — сочинение-рассуждение, содержащее факты из биографий людей

Несколько интересных сочинений

Обычные люди тоже могут быть образцами проявления душевных сил

Популярные сочинения

Болезнь и сила духа

Сочинение Что такое душевные силы 15.3 рассуждение для 9 класса ОГЭ

Душевная сила: умение любить и держать удар

Разница между психической силой и психическим здоровьем

Психическая сила против психического здоровья

Три части умственной силы

Как развить ментальную силу

Когнитивные упражнения

Эмоциональные упражнения

Поведенческие упражнения

Получите совет от подкаста Verywell Mind

Слово из Веривелла

6 привычек, которые помогут вам развить умственную силу

Важность здорового ума

1. Сосредоточьтесь на чем-то одном

2.Выделите время, чтобы подвигать своим телом

3. Делайте себе ежедневный «перерыв на осознанность»

4. Выделите время на уход за собой

5. Установите ограничения и придерживайтесь их

6. Не бойтесь обращаться за помощью

5 эффективных упражнений для повышения умственной силы

Наука развития психической стойкости в здоровье, работе и жизни

Психическая стойкость и армия США

Когда полезна психологическая устойчивость?

Что делает человека психически стойким?

1.Определите, что означает для вас психологическая устойчивость.

2. Психическая стойкость создается небольшими физическими победами.

3. Психологическая устойчивость зависит от ваших привычек, а не от вашей мотивации.

Как вы развили психологическую устойчивость?

3 самых больших преимущества развития ментальной силы

1. Большее удовлетворение жизнью.

2. Повышенная производительность.

3. Повышенная устойчивость.

Как развить ментальную мускулатуру

Что такое психологическая устойчивость?

Подпрограммы

Визуализация

Техники внутреннего разговора