Экстравертированность в психологии это: экстравертированность | это… Что такое экстравертированность?

Что такое экстраверсия? Как себя ведут экстраверты и какими они бывают?

Впервые понятие экстраверсии ввел швейцарский психолог Карл Густав Юнг. Экстраверсия означает определенную совокупность личностных качеств, которая характеризует человека, его намерения и поступки. Темперамент экстраверта подразумевает коммуникабельность, общительность, творчество, импульсивность.

В этой статье мы приведем признаки экстраверта и расскажем, чем экстравертный тип реагирования на события отличается от интровертного.

Особенности экстраверта и его характеристики

Экстраверсия в психологии — это определенное свойство личности, характеризующееся направленной наружу психологической энергией.

Этот термин происходит от латинских слов «extra», то есть «вне чего-то» и «versae» — «поворот». То есть кратко — это обращенность вовне, наружу.

Если говорить простыми словами, то экстраверт — это импульсивный и оптимистичный человек, который живет моментом и долго не думает над ошибками.

Карл Густав Юнг ввел это понятие «экстравертированность» в психологию для того, чтобы различать типы личностей. Есть две личности и два характера — экстраверт и интроверт (его противоположность). Чтобы определить черты темперамента, достаточно пройти психодиагностический опросник, который можно найти в интернете.

Человек эмоциональный, экстраверт, если говорить по-научному, легко приспосабливается к окружающим, находит с ним общий язык, у него много друзей, он общительный и импульсивный.

Экстравертный тип обладает следующими чертами характера:

• желание и чувство эмоционального контакта
• добродушие и подвижность
• активная жизненная позиция
• стремление узнать о собеседнике больше (не важно мужчина это или женщина)

Если у экстраверта к самовнушению способность высокая, экстраверсия ярко выражена, значит, такой индивид предпочитает шумные компании и общение.

Но при этом этот человек не всегда желает сближаться с людьми настолько, чтобы открывать душу.

Экстравертное или интровертное поведение закладывается еще до рождения ребенка.

Важно! Исследования подтвердили, что мыслительный процесс у экстравертов работает иначе. Больше крови поступает именно в те части мозга, которые ответственны за сенсорное восприятие и эмоции — это особенность экстраверсии.

Как экстраверт ведет себя в обычной жизни

Экстраверты в процессе личного и делового общения вовлекается в активный процесс межличностного взаимодействия, проявляя высокий интерес к собеседнику, открытость, откровенность и любопытство.

Жизненные ситуации	Как проявляется экстравертность. Описание.
Нахождение в компании	Активный экстраверт возьмет все внимание на себя, станет заводилой и душой компании.
Рассуждения и анализ	Человек очень импульсивный, он не будет взвешивать все «за» и «против», он сначала сделает, а потом подумает.
Учеба, работа	Инициатор, активист, окружен друзьями и поклонниками.
Свободное время	Любят шумные компании, встречи, кино, прогулки — там, где много людей и они могут быть в центре внимания.

Экстравертированность человека может проявляться в разной степени в зависимости от жизненных ситуаций. Абсолютно «чистых» экстравертированных типов личности не бывает — у всех есть вариации.

Пример из жизни

Роман — студент. Староста группы, активист, полон энергии, эмоционален. Вокруг него всегда много ребят и девчонок, он хорош собой и «звезда» колледжа. В учебе уверенный троечник, но за счет своей харизмы он списывает у девчонок и «выезжает» на 4-5. Типичная экстравертивная модель поведения. При первом знакомстве он настолько располагает к себе, что его сразу принимают в новую компанию и считают лучшим другом. Но в постоянной компании друзей его иногда считают очень навязчивым.

Признаки экстраверсии

Если вы хотите понять, к какому типу личности вы относитесь, то вы можете пройти психологический тест на определение личности. Подобных тестов много в интернете и все они содержат вопросы на основании жизненных ситуаций.

Но вы можете сейчас сравнить типичное поведение экстраверта со своим и узнать больше о себе.

1. Экстраверты любят общение, любят долгие и интересные разговоры, причем не важно в какой компании — лучших друзей или случайных попутчиков. Легко поддержат беседу и выслушают подробности.
2. Если человек устал, то чтобы «зарядиться» ему нужно взаимодействие с окружающими, одиночество не для них.
3. Если экстраверту нужно решить сложный вопрос — он снова пойдет к людям, он не будет в одиночку думать, ему нужно поделиться с кем-то и получить решение с помощью других людей.
4. Всегда проявляет инициативу — на работе, в учебе, в незнакомой компании. Ему легко начать разговор — он не будет раздумывать над каждым своим словом. Просто пойдет и сделает, как делал это всегда, не задумываясь, не взвешивая, не анализируя.
5. Открыт ко всему новому. Охотно дадут совет другому, поделятся своим мнением, узнаю новую информацию.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам нужна помощь психолога в определении своего психотипа или вам нужно понять, как действовать в той или иной ситуации, вы зашли в «тупик» и не можете найти решение сложного для вас вопроса. Наши специалисты готовы проконсультировать вас в любое время суток по телефону или видеосвязи.

Частые вопросы

Есть ли у экстраверсии недостатки?

+

Есть, как и у каждого психотипа. Например, это импульсивность, слабый самоконтроль, чрезмерная эмоциональность, назойливость, склонность нарушать чужие личные границы, непостоянство.

Что значит стабильный экстраверт?

+

Определение этому типу можно дать такое — это оптимистичный, добрый и жизнерадостный человек с устойчивым психоэмоциональным фоном. По другой типологии его можно назвать сангвиником.

Значение потенциального экстраверта?

+

Это значит, что человек средние показатели экстраверсии, то есть находится где-то посередине между экстравертом и интровертом.

Экстраверт мыслительный — что это за тип?

+

Это подтип экстраверта, для которого характерна повышенная умственная и мыслительная деятельность. Он может быть лидером, реформатором и новатором. Он живет в определенной «модели», которую придумал сам.

Заключение эксперта

Под экстраверсией понимают особенности поведения человека, включающие в себя активные социальные контакты, общительность, эмоциональность, разговорчивость, коммуникабельность.

Он центр внимания любой компании, активно разговаривает, жестикулирует, громко смеется, шутит. Для экстраверта также характерно легкая наивность, опрометчивость, экспрессивность, импульсивность. Он умеет импровизировать и проявляет инициативу.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 367

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

4.1. Экстравертированность — интровертированность. Психология общения и межличностных отношений

4.1. Экстравертированность — интровертированность

Экстраверсия — интроверсия (от лат. extra — «вне», intro — «внутрь», versio — «разворачивать, обращать») — характеристика типических различий между людьми, крайние полюсы которой соответствуют преимущественной направленности человека либо на мир внешних объектов (у экстравертов), либо на собственный субъективный мир (у интровертов).

Термины «экстраверт» и «интроверт» были в английских словарях уже с 1755 г. Однако в научный обиход понятие «экстраверсия — интроверсия» было введено К. Юнгом в начале ХХ в. для обозначения двух противоположных типов личности, отличающихся своей своеобразной установкой по отношению к объекту: положительной — у экстраверта и отрицательной — у интроверта. При этом К. Юнг подчеркивал, что у каждого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Различие же между людьми состоит в соотношении этих черт: у экстраверта преобладают одни, а у интроверта — другие.

Ганс Айзенк (H. Eysemk, 1967) выдвинул предположение о том, что люди делятся на тех, кто обладает высокой активацией (интроверты), и тех, кто имеет низкую активацию (экстраверты). Первые склонны сохранять имеющийся уровень активации, поэтому избегают социальных контактов, чтобы не допустить его повышения. У вторых, наоборот, имеется стремление повышать свой уровень активации, поэтому им требуется стимуляция извне; они охотно идут на внешние контакты.

Деление людей на типы экстравертов и интровертов осуществляется с учетом таких качеств, как коммуникабельность, разговорчивость, честолюбие, напористость, активность и ряд других.

Интроверты скромны, застенчивы, склонны к уединению, предпочитают книги общению с людьми. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Экстраверты, наоборот, открыты, обходительны, приветливы, общительны, находчивы в разговоре, имеют много друзей, склонны к вербальному общению, не любят уединенное чтение или учебу. Они коммуникабельны, разговорчивы, честолюбивы, напористы и активны. Даже если экстраверты спорят, они допускают влияние на себя. Экстраверты внушаемы, доступны влиянию других лиц, часто жертвуют собой ради других.

Интроверты медленно устанавливают связи и трудно входят в чуждый им мир эмоций других людей. Они с трудом усваивают адекватные поведенческие формы и поэтому часто кажутся «неловкими». Их субъективная точка зрения может оказаться сильнее объективной ситуации.

Из-за более тщательного обдумывания своей речи интровертами у них по сравнению с экстравертами речь замедленна, с длительными паузами.

Экстравертный собеседник

Весьма расположен к общению как таковому, это его стихия. Там, где нет людей, нет возможности поговорить, он по-настоящему скучает, томится. Направленность на партнерство у него почти постоянная; легко ли, тяжело ли на душе. Легко — значит тянет с кем-нибудь пообщаться; тяжело — значит надо кому-нибудь излить свои горести. Подчеркнем: ему нужен скорее кто-нибудь, чем кто-то конкретный, хотя, разумеется, он, как и все, одних собеседников предпочитает другим. И все же, если нет рядом предпочтительного, он может обратиться и к совершенно незнакомому человеку.

Дело в том, что в его представлении собственное Я и Я другого человека довольно сходны. Он не считает, что кто-либо может его не понять (тут он скорее подумает: «Может, но не хочет»). Сам он так же искренне уверен в своей способности понять любого. А когда тот не соответствует его умозаключениям и прогнозам, экстраверту кажется, что партнер что-то «напускает на себя», «темнит», «интересничает». Ему непонятно, например, как это другой человек не желает общения. Он однозначно толкует такую позицию партнера как враждебную или обиженную и… бросается за объяснениями: что случилось? что не так? кто обидел?

Он отображает вас при контакте прежде всего с точки зрения вашей коммуникабельности (или некоммуникабельности), делая из этого все прочие выводы о вас и о том, как вы к нему относитесь. Все, что ему понятно в вас, он умеет воспринять сочувственно; поэтому он импонирует вам непосредственной теплотой, готовностью помочь. Однако его дружелюбие поверхностно и не слишком стойко. Одни и те же лица его, по правде говоря, тяготят — ему требуется разнообразие.

Он любопытен, и в первую очередь — к людям: к их достоинствам и порокам, к явным и тайным сторонам их жизни. Ему доставляет удовольствие немного посплетничать. Но из этого не следует, что он откажется помочь человеку, о котором вчера говорил дурно или с насмешкой.

Полный внимания к окружающим, к их речам и одежде, поступкам и помыслам, он подсознательно и сознательно жаждет такого же внимания к себе. Чтобы привлечь внимание, он подчас становится эгоцентричным в высказываниях, готов даже на неблаговидную выходку — лишь бы заставить людей говорить о себе. Но это не значит, что он по-настоящему противопоставляет себя окружению. В конечном счете имеет место обратное: он, в сущности, стремится быть «как все», «не хуже других», и только этим объясняется его эгоцентричность. В случае ссоры он не держит камней за пазухой. Завтра он по-свойски обнимется с тем, с кем повздорил сегодня…

ДобровичА. Б., 1987, с. 54–55.

О. П. Санникова (1982) изучала соотношение общительности с эмоциональностью человека. Она показала, что широкий круг общения, большая активность последнего в сочетании с ее недолговременностью характерны для лиц с положительными эмоциональными установками (доминированием эмоции радости), а узкий круг и малая активность общения на фоне устойчивости отношений — для лиц, склонных переживать отрицательные эмоции (страх, печаль). Первые более инициативны в общении. К аналогичному выводу пришли А. И. Крупнов, А. Е. Ольшанникова и В. А. Домодедов (1979). В результате корреляционного анализа ими была обнаружена связь между эмоцией радости и такими динамическими сторонами общения, как потребность в нем, его инициативность, легкость, выразительность. Между астеническими эмоциями и активностью общения были выявлены отрицательные связи, в частности это касается корреляций между «гневом», «страхом» и легкостью и широтой круга общения.

Есть основание полагать, что экстраверсия — интроверсия в значительной степени зависит от врожденных особенностей человека, таких как свойства нервной системы. В лаборатории В. С. Мерлина выявлена связь высокой общительности со слабой нервной системой. А. К. Дроздовский (2008) на большой выборке подтвердил это. Кроме того, он показал, что экстраверсия связана с инертностью возбуждения и подвижностью торможения, а также с преобладанием торможения по балансу нервных процессов.

По данным Н. В. Бирюковой с соавторами (1976), обследовавших около 800 школьников с 1-го по 10-й класс, экстравертов больше среди мальчиков, а интровертов — среди девочек.

Л. Френсис и П. Пирсон (L. Francis, P. Pearson, 1993) приводят данные, из которых тоже следует, что экстраверсия несколько выше у мужчин (исключая постоянно посещающих церковь). Это подтверждается и данными отечественных исследователей (Р. К. Малинаускас, 2001; И. М. Никольская, 2001; А. И. Винокуров).

Интровертный собеседник

Для него непрост переход от внутреннего диалога к реальному, к внешней коммуникации. Ведущая его особенность — несклонность к внешней коммуникации, непрочность внешне-коммуникативной установки. Это связано подчас с конституциональной (врожденной) спецификой его характера, но подкреплено также и опытом жизни, который гласит: «Им все равно меня не понять». И правда: им нелегко понять интроверта. Ведь переход работы его сознания во внешнекоммуникативный режим заметно затруднен. Поэтому слушатель то и дело вынужден вникать в причудливый и сложный ассоциативный мир интроверта и, недоумевая, пожимать плечами. Интроверт видит это и пытается помочь делу рефлексией. Он так усердствует в ней, страдая от своей коммуникативной «несостоятельности», что усиленная рефлексия вообще лишает его какой-либо свободы самовыражения!

И образуется порочный круг. Невозможно высказать то, что действительно думаешь, так как «не поймут». А при повышенном контроле высказывания получается так, что, вроде бы, и высказывать нечего либо высказываешься «не о том». Интроверту не остается ничего другого, как оставаться «в себе». Он тяготится контактами и предпочитает им книги, инструменты, коллекции, философские занятия. Он не делится радостями и горестями с другими, а переживает их «внутри себя». Для общения он выбирает двух-трех собеседников (обычно похожих на него самого), если только ему повезет найти их в своем окружении. Он молчун, а если высказывается, то слишком «темно» или вразрез с общим мнением. Для него проблема — обратиться с элементарным вопросом к прохожему. Легче изучить план города, чем спросить дорогу.

Другой для него в какой-то мере загадочен, поскольку непохож на его Я. Неспособность разом, без напряжения, постичь другого как личность порождает у него подозрительность и тенденцию пристрастно толковать чужие поступки. Ваша теплота к нему воспринимается им настороженно, поскольку сам он еще очень не скоро ощутит в себе ответную теплоту. Поверхностный обмен знаками симпатии его попросту раздражает, и для него невыносимы «щебечущие кумушки» обоего пола.

Зато если он поверил вам, привязался к вам, это надолго. Долго, впрочем, он будет сторониться и тех, кто обидел или высмеял его. Дело здесь не в ригидности, ее может и не быть, а в сугубой уязвимости интроверта.

Он не любитель ежедневных встреч и разговоров на личные темы.

ДобровичА. Б., 1987, с. 55–57.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Экстраверсия: определение, примеры и преимущества

Экстраверсия: определение, примеры и преимущества Бет Биренбаум, MPH Что такое экстраверсия и имеет ли значение наш уровень экстраверсии? В этой статье мы дадим определение экстраверсии, рассмотрим преимущества наличия экстравертной личности и посмотрим, может ли измениться наш уровень экстраверсии. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Если вы когда-либо проходили личностный тест, он, вероятно, включал показатель экстраверсии. Экстраверсия считается одной из черт личности «Большой пятерки». Остальные четыре — покладистость, открытость, добросовестность и невротизм. Исследователи считают, что эти пять основных черт являются универсальными, и они используют их для измерения индивидуальных личностных различий (Power & Pluess, 2015). Вероятно, большинству из нас знаком термин экстраверт. Но вы, возможно, не задумывались о том влиянии, которое экстраверт (или нет) может оказать на нашу жизнь. Давайте подробнее рассмотрим экстраверсию и ее последствия. ​Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, коуч или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как экспоненциально развивать свой бизнес в области велнеса!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше в долларах США быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент  Что такое экстраверсия? (Определение) Термин экстраверсия был введен психологом Карлом Юнгом в 1921. Он использовал его для описания людей, которые склонны направлять свою энергию вовне, занимаясь в первую очередь вещами вне себя, такими как люди и вещи. Сегодня мы расширили этот термин, включив в него поведение и личностные характеристики. Экстраверты обычно общительны, общительны, напористы и экспрессивны. Экстраверты наслаждаются общением с другими людьми и чувствуют прилив энергии от социальных взаимодействий. Они ищут внешней стимуляции и обычно не любят проводить много времени в одиночестве. Экстраверсия против экстраверсии Возможно, вы встречали экстраверсию через «о», а экстраверсию через «а». Это две разные вещи? Или кто-то просто неправильно написал? В повседневном разговоре эти два слова, как правило, взаимозаменяемы, в основном просто альтернативное написание. Оба варианта написания допустимы. Но некоторые утверждают, что есть небольшая разница. «Экстраверсия» с буквой «а» была первой. Именно так написал это слово психолог Карл Юнг, когда ввел термин, который он определил как обращение наружу «психической энергии» (Beebe, 2016). Юнг не описывал поведение, такое как общительность, общительность и напористость, как мы обычно используем этот термин сегодня. Обычно, когда вы видите, что это слово пишется через «а», оно используется скорее так, как представлял себе Юнг, поэтому вы, вероятно, с большей вероятностью увидите, что слово «экстраверсия» используется в научных статьях или более «серьезных» статьях.0012 Противоположность экстраверсии Мы не можем исследовать экстраверсию, не говоря о ее противоположности — интроверсии. Тем более, что исследователи согласны с тем, что экстраверсия и интроверсия находятся в континууме, и большинство людей имеют характеристики обоих. В отличие от экстравертов, интроверты направляют свою энергию внутрь себя. Они склонны больше сосредотачиваться на своем внутреннем мире мыслей и идей, проводя время в самоанализе, а не сосредотачиваясь на вещах вне себя. Большинство из нас склонны к тому или иному концу, но мало кто является исключительно экстравертом или интровертом. Возможно, вы также сталкивались с термином «амбиверт» для описания человека, который находится прямо посередине.   Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость. Застенчивость указывает на дискомфорт от социальных взаимодействий или беспокойство по поводу социальных суждений. Хотя интроверты обычно меньше нуждаются в социальном взаимодействии, они не обязательно испытывают тревогу в социальных ситуациях. Кроме того, интроверты не антисоциальны, и большинство из них ценят социальные связи и поддержку. Просто они предпочитают подключаться индивидуально или в небольших группах и нуждаются в большем времени простоя, чтобы потом перезарядиться. После большого общественного собрания они могут чувствовать себя опустошенными, в то время как экстраверт чувствует прилив энергии. Видео: теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и ​​амбивертах Примеры экстраверсии По своему личному опыту я думаю о коллегах, которые «думают вслух», пытаясь решить проблему. Они любят мозговой штурм, и их мысли, кажется, вытекают спонтанно. Они обмениваются идеями с другими людьми, а не обдумывают и уточняют идеи перед тем, как говорить. Меня как интроверта иногда раздражает, когда рабочие встречи затягиваются без видимой причины. Я должен напоминать себе, что разговоры и взаимодействие являются частью их процесса решения проблем. И они, вероятно, получают выгоду и от социального аспекта. Блокировка Covid-19 также выявила различия между экстравертами и интровертами. Когда разразилась пандемия, я был менеджером в центре личной поддержки. Некоторые из моих коллег (включая меня) были в восторге от возможности работать из дома. Склоняясь к интроверсии, мы хорошо работаем в одиночестве и были рады избежать поездок на работу и светских разговоров в офисе. (Возможно, вы видели в Интернете мемы о том, что изоляция — это сбывшаяся мечта интроверта.) Что касается реакции экстравертов, то мне особенно запомнился один коллега. Он сверхсоциален и любит быть рядом с другими. Это одно качество, которое сделало его таким хорошим агентом поддержки. Он эксперт в том, чтобы быстро находить общий язык с людьми и заставлять их чувствовать себя комфортно, даже с людьми, совершенно отличными от него самого. Поскольку изоляция продолжалась, он сходил с ума. А позже, когда другие сопротивлялись возвращению в офис, он не мог дождаться.​ Экстравертные увлечения Как вы можете себе представить, экстравертам обычно нравится делать то, что связано с взаимодействием с другими людьми. К ним могут относиться: Командные виды спорта Исполнительское искусство (театр, живая музыка, танцы, комедия) Вечер викторин Волонтерство 9009 6 Пейнтбол Тест на экстраверсию Вот несколько вопросов, которые помогут определить ваш уровень экстраверсии. Показатели экстраверсии: Я душа компании. Мне комфортно среди людей. Я начинаю разговор. На вечеринках я общаюсь с разными людьми. Я не против быть в центре внимания. Показатели интроверсии: Я мало говорю. Держу фоном. Мне нечего сказать. Не люблю привлекать к себе внимание. Я спокоен с незнакомцами. ​ Вы также можете пройти бесплатный онлайн-тест личности Большой пятерки, который включает измерение вашего уровня экстраверсии. Преимущества экстраверсии Некоторые преимущества экстраверсии включают: Более высокий уровень счастья Сообщаемый более высокий уровень самооценки, связанный со счастьем Иметь большую социальную поддержку, также связанную со счастьем уровни счастья и социальной поддержки Больше шансов быть нанятым на высокооплачиваемую работу Больше шансов получить продвижение по службе Эти преимущества могут быть частично результатом характеристик, присущих экстравертам, а также нашей культурной склонности к экстравертам. (Подробнее об этом позже.) Может ли экстраверт стать интровертом? Исследования показывают, что большинство людей естественным образом становятся более замкнутыми с возрастом (Costa et al., 2000). Когда мы моложе, мы более мотивированы искать возможности найти спутника жизни, что обычно предполагает расширение нашего круга общения. Но затем, когда мы стареем, мы склонны желать небольшой группы интимных связей вместо большой социальной группы. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения. Когда мы моложе, приоритетом является поиск пары. Затем, как только вы настроитесь на долгосрочные отношения, это станет менее важным. Несмотря на то, что с возрастом все мы немного склоняемся к интроверсии, ваш «рейтинг экстраверсии» остается прежним. Например, если бы вы были самым экстравертным человеком в своем классе на встрече выпускников в честь 30-летия, вы, вероятно, все еще будете занимать эту позицию. Даже если вы менее экстравертны, чем раньше. Но можно ли намеренно стать более интровертным и зачем? Преимущества, связанные с интроверсией, включают способность размышлять и способность работать независимо, что полезно для таких профессий, как писатели и ученые (Petric, 2022). Хотя, вероятно, невозможно перейти от крайнего экстраверта к интроверту, мы можем намеренно повысить свой уровень интроверсии (Petric, 2022). Предложения включают в себя проводить больше времени в деятельности, которая позволяет вам переключиться на свой внутренний мир, например, вести дневник, заниматься искусством, читать, слушать музыку самостоятельно и медитировать. Видео: Менее экстравертный с возрастом? Может ли экстраверт испытывать социальную тревогу? Социальная тревожность — это «страх перед социальными ситуациями, в которых может возникнуть смущение или риск быть негативно оцененным другими» (APA, 2023). Поскольку невозможно избежать осуждения со стороны других, неудивительно, что это распространенная форма беспокойства. Социальная тревожность чаще наблюдается у интровертов, но она может быть и у экстравертов (Kaplan et al., 2015). Исследование показало, что это особенно верно для экстравертов с высокой потребностью в одобрении (Steers et al., 2016). Но хотя и интроверты, и экстраверты могут испытывать дискомфорт или тревогу в социальных ситуациях, они склонны выражать это по-разному. Интроверт чаще замолкает, избегает привлекать к себе внимание и ищет способ уйти пораньше. Напротив, экстраверт может чрезмерно компенсировать это, становясь чрезмерно болтливым или слишком стараясь быть забавным. В обоих случаях это способ защитить себя. Видео: Экстравертное социальное тревожное расстройство Предвзятость экстраверсии Предвзятость к экстраверсии — это то, что наше общество предпочитает экстравертов интровертам. Это особенно верно в западной культуре, где высоко ценятся экстравертные черты, такие как общительность, харизма и напористость (Lawn et al., 2018). Это может привести к тому, что многие интроверты будут изо всех сил пытаться адаптироваться или пытаться изменить свою личность. Быстрый поиск в Google по слову «экстраверсия» выдает множество статей о том, как интроверты могут стать более экстравертными. Но статьи о том, как стать более интровертным?…. не так много. Это предубеждение можно увидеть в школах и на работе. Например, курсы в колледже часто требуют участия в каждом классе и даже составляют большую часть вашей оценки. Очевидно, это благоприятствует экстравертам, которым гораздо легче говорить и им удобнее привлекать к себе внимание. Пример смещения экстраверсии Вот пример из моего личного опыта. Будучи пятилетним интровертом, мой ад сводился к тому, чтобы показать и рассказать. Когда меня заставляли впервые это делать в детском саду, я обычно просто замирала. Моя учительница так разозлилась на меня, что пригрозила, что не пустит меня в первый класс. Хотя в остальном у меня все было хорошо. (Это оказалось напрасной угрозой, потому что я доучился до первого класса, так и не научившись показывать и рассказывать.) Предвзятость экстравертов на рабочем месте На рабочем месте одно исследование показало, что экстраверты чаще нанимаются в элитные компании (Rivera, 2012). Это связано с тем, что люди, нанимающие должности, склонны отдавать предпочтение кандидатам, которые «культурно похожи» на них самих. Эти культурные сходства включают хобби, опыт и стили самопрезентации. Поскольку большинство менеджеров и руководителей являются экстравертами, их привлекают (возможно, подсознательно) кандидаты, похожие на них самих. Это особенно актуально во время интервью, где личность и стиль самопрезентации более очевидны. Решая, кого нанять, менеджеры придавали большее значение культурному сходству, чем квалификации или продуктивности. Они ищут того, кто «впишется». Видео: Подделка: как добиваются успеха интроверты Экстраверты счастливее? Многие исследования показывают связь между экстраверсией и счастьем (Pavot et al., 1990). Но почему? Социальная поддержка Корреляция между экстраверсией и счастьем может быть связана с другими факторами, связанными с экстраверсией, такими как социальная поддержка (Tan et al., 2016). Исследователи обнаружили, что крепкие социальные отношения являются наиболее важным фактором счастья (Saphire-Bernstein & Taylor, 2013). Так что, поскольку экстраверты чаще ведут себя в обществе, это может способствовать более высокому уровню счастья. Было показано, что даже такие мелочи, как непринужденная беседа с продавцом продуктового магазина, повышают чувство благополучия (Martela & Ryan, 2016). Предвзятость Еще одна причина, по которой экстраверты сообщают о более высоком уровне благополучия, может заключаться в том, что наша культура предпочитает экстравертные черты личности. Из-за этого культурного предпочтения экстраверты чувствуют, что они лучше подходят и более приняты, что приводит к более высокому уровню положительных эмоций (Lawn et al., 2018). Интроверты могут чувствовать необходимость измениться, вести себя как экстраверты. Однако исследование показало, что интроверты, которые принимают себя и не чувствуют необходимости что-то менять, сообщают о чувственном содержании (Lawn et al., 2018), демонстрируя важность самопринятия. Самоуважение С культурным уклоном в сторону экстравертов, вероятно, неудивительно, что существует связь между высокой самооценкой и экстраверсией (Vaughan-Johnston et al., 2020). И поскольку люди с более высокой самооценкой сообщают о более высоком уровне благополучия, это может быть тем, что способствует счастью больше, чем сама экстраверсия. Кажется, что это может стать самозаправляющимся циклом. Люди, которые от природы более экстравертны, имеют больше социальных взаимодействий, что приводит к более высокой самооценке, что приводит к более экстравертному поведению. Помогает ли игра экстраверта? Интересное исследование показало, что интроверты могут получить некоторые преимущества повышения настроения, которыми обладают экстраверты, действуя как экстраверт (Margolis & Lyubomirsky, 2020). Некоторым участникам сказали быть более разговорчивыми, напористыми и спонтанными в течение одной недели. В конце недели они сообщали о более высоком уровне самочувствия и положительных эмоциях. Однако могут быть и недостатки. Другое исследование предполагает, что для тех, кто находится на более высоком уровне спектра интроверсии, поведение экстраверта имело негативный эффект. Они начали чувствовать себя усталыми и ненастоящими. Таким образом, их самочувствие снизилось (Jacques-Hamilton et al., 2019). ). Это подтверждает мой личный опыт. Как интроверт, я обычно не с нетерпением жду социальных обязательств. Но как только я оказываюсь там и начинаю взаимодействовать, я обычно получаю удовольствие и чувствую подъем настроения. Тем не менее, мне нужно некоторое время в одиночестве, чтобы перезарядиться после этого. И когда меня заставляют делать это слишком часто, я чувствую себя опустошенной. Статьи, связанные с экстраверсией Хотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями: Идентификация: определение, типы и примеры Большая пятерка личностных качеств: определение и теория Общение: определение, навыки и примеры ​Сознательность: определение, примеры и аспекты​​​​​​​​​​​​​​ Книги, связанные с экстраверсией Если вы хотите продолжать учиться дальше, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать. Искусство использования всего мозга: экстраверсия, интроверсия и адаптация Экстраверт: объяснение силы и преимуществ экстраверсии Мои эксперименты с тишиной Заключительные мысли об экстраверсии В то время как исследования указывают на преимущества высокого уровня экстраверсии, эти преимущества могут быть, по крайней мере частично, связаны с другими связанными факторами. В частности, этому способствуют самооценка, прочные отношения и наше культурное предпочтение экстравертных черт личности. Чтобы уменьшить предубеждения и повысить самооценку, важно понимать, что как у экстраверсии, так и у интроверсии есть положительные и отрицательные стороны. Ключами являются самопринятие и признание ценности обоих типов личности. Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как расширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии! Ссылки АПА. (2023). Апа Словарь психологии. Американская психологическая ассоциация. Проверено 24 февраля 2023 г. Коста, П. Т., Хербст, Дж. Х., Маккрей, Р. Р., и Зиглер, И. К. (2000). Личность среднего возраста: стабильность, внутреннее созревание и реакция на жизненные события. Оценка, 7(4), 365–378. https://doi.org/10.1177/107319110000700405  Биби, Дж. (2016). Экстраверсия-интроверсия (теория Юнга). Энциклопедия личности и индивидуальных различий, 1–3. https://doi.org/10.1007/978-3-319-28099-8_1073-1 Жак-Гамильтон, Р., Сан, Дж., и Смилли, Л. Д. (2019). Затраты и преимущества экстравертного поведения: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения, 148 (9), 1538–1556. https://doi.org/10.1037/xge0000516 Каплан, С. К., Левинсон, К. А., Родебо, Т. Л., Менатти, А., и Уикс, Дж. В. (2015). Социальная тревожность и большая пятерка черт личности: интерактивные отношения доверия и открытости. Когнитивно-поведенческая терапия, 44(3), 212–222. https://doi.org/10.1080/16506073.2015.1008032 Лоун, Р. Б., Слемп, Г. Р., и Велла-Бродрик, Д. А. (2018). Тихое процветание: подлинность и благополучие интровертов, живущих на Западе, зависит от убеждений, связанных с дефицитом экстраверсии. Журнал исследований счастья, 20 (7), 2055–2075 гг. https://doi.org/10.1007/s10902-018-0037-5  Марголис С. и Любомирский С. (2020). Экспериментальное манипулирование экстравертным и интровертным поведением и его влияние на благополучие. Журнал экспериментальной психологии: Общие, 149 (4), 719–731. https://doi.org/10.1037/xge0000668 Мартела Ф. и Райан Р. М. (2016). Просоциальное поведение повышает благополучие и жизненную силу даже без контакта с бенефициаром: причинно-следственные и поведенческие доказательства. Мотивация и эмоции, 40 (3), 351–357. https://doi.org/10.1007/s11031-016-9552-z Павот В., Динер Э. и Фуджита Ф. (1990). Экстраверсия и счастье. Личность и индивидуальные различия, 11 (12), 1299–1306. https://doi.org/10.1016/0191-8869(90) -m Петрич, Д. (2022). Спектр интроверт-амбиверт-экстраверт. Открытый журнал медицинской психологии, 11 (03), 103–111. https://doi.org/10.4236/ojmp.2022.113008  Power, R. A., & Pluess, M. (2015). Оценки наследуемости большой пятерки черт личности на основе распространенных генетических вариантов. Трансляционная психиатрия, 5(7). https://doi.org/10.1038/tp.2015.96  Ривера, Лос-Анджелес (2012 г.). Найм как культурное соответствие. Американский социологический обзор, 77 (6), 999–1022. https://doi.org/10.1177/0003122412463213 Сапфир-Бернштейн, С., и Тейлор, С.Э. (2013). Близкие отношения и счастье. Оксфордские справочники онлайн. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199557257.013.0060 Стирс, М.-Л. Н., Квист, М.К., Брайан, Дж.Л., Фостер, Д.В., Янг, К.М., и Соседи, К. (2016). Я хочу, чтобы я вам нравился: экстраверсия, потребность в одобрении и время на Facebook как предикторы беспокойства. Проблемы перевода в психологии, 2(3), 283–293. https://doi.org/10.1037/tps0000082 Тан, К.-С., Кришнан, С.А.П., и Ли, К.-В. (2016). Роль самооценки и социальной поддержки в отношениях между экстраверсией и счастьем: модель последовательного посредничества. Текущая психология, 36 (3), 556–564. https://doi.org/10.1007/s12144-016-9444-0  Воган-Джонстон, Т. И., МакГрегор, К. Э., Фабригар, Л. Р., Эврэр, Л. Э., и Василкив, Л. (2020). Экстраверсия как модератор эффективности стратегий поддержания самооценки. Бюллетень личности и социальной психологии, 47 (1), 131–145. https://doi.org/10.1177/0146167220921713

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Самостоятельный автомобиль e Манифестация ​Все статьи… Пакеты контента: Полный доступ Пакеты контента PLR Курсы PLR

Экстраверсия Черта личности | Thomas.co

ОКЕАН — это распространенная аббревиатура, которая широко используется для описания пяти основных черт, которые помогают определить типы личности. Открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм составляют большую пятерку и могут предоставить работодателям и рекрутерам полезную информацию о кандидате или коллеге, которая также поможет предсказать будущий карьерный успех или потенциальный сбой в бизнесе.

Экстраверсия — одна из наиболее часто понимаемых черт личности, но в сегодняшнем руководстве мы собираемся глубже погрузиться в этот тип личности. Мы рассмотрим, как экстраверсия может влиять на поведение на рабочем месте, что может сделать человека интровертом или экстравертом, и как Thomas International может помочь вам оценить и измерить уровень экстраверсии человека.

В сегодняшнем руководстве вы встретите разные варианты написания слов «экстраверт» и «экстраверт», а также «экстраверсия» и «экстраверсия». Это просто различия в написании, которые не меняют значения слова; они взаимозаменяемы и не несут никакой разницы при анализе личности кандидата.

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия – это показатель того, насколько человек энергичен, общителен и дружелюбен. Экстраверты обычно понимаются как «люди из народа», черпающие энергию из общения с другими и направляющие свою энергию на людей и внешний мир. Экстраверты, которых часто считают больше всего говорящими в социальной ситуации, традиционно характеризуются общительностью, болтливостью, напористостью и возбудимостью.

Однако несправедливо думать, что экстраверты ищут внимания. Наоборот, они получают энергию от социальных взаимодействий, а экстраверты нуждаются в социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя энергичными.

Каждый из нас столкнется с экстравертом в своей жизни, будь то профессиональный или личный. Важно отметить, что этот тип личности любит волнение и, как правило, с большим энтузиазмом относится к социальным взаимодействиям. Импульсивные по своей природе, экстраверты предпочитают действовать, а не размышлять или думать о том, чтобы что-то сделать.

Важно отметить, как экстравертный человек будет или может влиять на поведение на рабочем месте. Тем не менее, мы рассмотрим это подробнее в ближайшее время, основные моменты, на которые следует обратить внимание, включают:

• Экстравертам нравится быть среди людей и больших социальных групп. Рабочая среда, которая подходит для сотрудничества, совместной работы и даже дает пространство для процветания этой личности, имеет важное значение.
• Экстраверты также любят много говорить; именно здесь они получают «энергию», чтобы заниматься своим днем ​​​​и выполнять свои задачи. Это может быть более проблематично на рабочем месте, которое имеет дело с большим количеством данных и аналитических сред, где отвлекающие факторы могут быть проблематичными для выполнения задач.

 

Черты личности интровертов и экстравертов

Конечно, у интровертов и экстравертов есть разные черты, и, что важно, способ их понимания и анализа может иметь существенное значение в том, как человек может реагировать на рабочую среду или выбор, который они делают при выборе карьеры.

Экстравертные черты личности

• Наслаждение социальными ситуациями

Это включает, но не ограничивается рабочим местом. Экстраверты легко представляются незнакомцам и редко избегают незнакомых ситуаций.

• Не люблю одиночество

Быть вдали от других людей может истощать экстравертов по-другому. Они получают свою энергию, находясь рядом с другими.

• Легко заводить друзей

Экстравертам легко представиться в социальных ситуациях, и из-за этого вы также заметите, насколько большой у экстраверта будет круг общения.

• Не боятся риска

Экстраверты склонны к большему риску, чем интроверты. Попытаться и потерпеть неудачу более аппетитно, чем не пытаться вообще.

Интровертные черты характера

• Нелюбовь быть в центре внимания

В отличие от экстраверта, интроверт находит социальные ситуации несколько сложными, и если какое-либо внимание направлено на них или они выделяются, это может вызвать большой социальный дискомфорт.

• Интроспективные мыслители

Интроверты любят смотреть внутрь себя и анализировать себя, свое поведение или даже то, что произошло в течение дня, и особенно перед тем, как предпринимать какие-либо дальнейшие действия или шаги.

• Наслаждайтесь временем в одиночестве

В то время как экстраверту неудобно проводить время в одиночестве, интроверт — это совершенно другой человек. Имея это время, чтобы расслабиться в одиночестве, они позволяют им обрабатывать эмоции и успокаиваться так, как экстраверту было бы трудно.

Как экстраверсия личности влияет на поведение на рабочем месте

Экстраверсия может влиять на поведение на рабочем месте. Благодаря многолетнему анализу и даже неподтвержденному опыту менеджеров и рекрутеров экстраверты могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на рабочем месте.

К чертам экстравертов относятся дружелюбие, напористость, открытость, позитивность и поиск острых ощущений.

Дружелюбие

Экстраверты легко заводят друзей и получают удовольствие от знакомства с ними. Они могут строить разговоры и легко устанавливать контакты. Поиск подлинных интересов и тем для разговора дает экстравертам энергию, необходимую им для функционирования в социальной среде.

Настойчивость 

Экстраверты склонны быть более напористыми, что делает их естественными лидерами. Вам может показаться, что это напористая личность, но на самом деле экстраверты смотрят на ситуации более позитивно и верят, что смогут выполнить свою работу.

Позитивный

Экстраверты, как правило, жизнерадостны и имеют позитивный настрой, который положительно влияет на окружающих — хороший сценарий командной работы, когда стресс на работе или роли может истощать.

Открытость

Экстраверты более открыто рассказывают о своей личной жизни, открыто обсуждая происходящее. Иногда это может отвлекать команды или других сотрудников на рабочем месте, поэтому с этим нужно тщательно справляться.

Поиск острых ощущений

Экстраверты наслаждаются быстрым темпом жизни, заполняя свой социальный календарь и не задерживаясь слишком долго на решениях. Это может быть плюсом или минусом для тех, кто находится на руководящих должностях, которым может потребоваться больше времени для принятия решения и продвижения бизнеса вперед.

Что делает человека экстравертом или интровертом

Это вопрос, на который нейробиологи и психологи пытались ответить в течение многих лет изучения и анализа. Хотя многие утверждают, что экстраверсия или интроверсия находятся на скользящей шкале, важно отметить, что существует несколько разных способов анализа этого вопроса.

В основном все сводится к природе и воспитанию. Дело в том, что человек становится экстравертом или интровертом по мере взросления, или есть генетический компонент, который влияет на это больше, чем мы могли бы подумать? Исследования показали, что существует сильная генетическая связь с экстраверсией, которая составляет от 40% до 60% различий между экстраверсией и интроверсией. Исследования близнецов показали, что индивидуальный опыт имеет большее значение, чем общий семейный опыт [1].

Поскольку экстраверсия или интроверсия могут быть частью вашей личности, которая может меняться со временем (например, вы можете быть менее общительными в детстве, но не во взрослом возрасте), многие социальные психологи придумали амбиверсию для объяснения этой черты личности. Однако есть еще немного амбиверсии.

Амбиверты могут быть как экстравертами, так и интровертами, а также могут переходить в любую из них в зависимости от настроения, содержания и целей. Например, амбиверт может быть в лагере любимой компании или проводить время в одиночестве в зависимости от ситуации или обстоятельств.

Вы наверняка слышали такие термины, как общительные интроверты или антисоциальные экстраверты. Это просто еще один способ описать амбиверсию. Это лучше понимать как экстраверсию, если смотреть по скользящей шкале.

Было проведено множество исследований в области неврологии, которые также показали, что мозг экстравертов и интровертов различается. Одним из ярких примеров является то, что дофамин наводняет мозг как экстравертов, так и интровертов, и различные реакции, которые происходят. В то время как обе личности будут больше говорить и идти на больший риск, экстраверты больше реагируют на этот стимул и могут даже направить его лучше, чем интроверт.

 

Преимущества экстравертной личности

Экстравертная личность имеет много преимуществ. От поиска работы до еще большего успеха в личной жизни, например, на свиданиях. Вот некоторые другие преимущества экстравертных личностей.

• Вам будет легче установить ценные отношения
• Способность вести разговор
• Более высокие уровни уверенности
• В целом веселый и оптимистичный
• Легче начать разговор с незнакомцем
• Иметь большие социальные сети
• Можно охарактеризовать как обладающего «аурой»
• Может вести разговор в нужном направлении
• Обычно легче понять через язык

Однако у экстраверсии есть некоторые недостатки, такие как:

• Не всегда хорошо работает в одиночестве или в одиночестве
• Манера может раздражать других
• Самоуверенность
• Может пойти на чрезмерный риск
• Может быть утомительной личностью
• Может быть чрезмерным и, таким образом, исчерпывающим
• Полагаться на то, что другие люди будут счастливы найти удовлетворение

Как оценки Томаса измеряют личность на рабочем месте

Оценка личности Томаса на рабочем месте может использоваться для понимания экстраверсии кандидата или сотрудника и более широкой личности.

Оценка личности Томаса на рабочем месте может использоваться для понимания уровня экстраверсии кандидата или сотрудника и более широкой личности с использованием всемирно признанной и уважаемой психологической теории большой пятерки. Индикатор высокого потенциала (HPTI), как мы его также называем, также может помочь выявить лидерский потенциал.

Разработанный Яном МакРэем и Адрианом Фернхэмом в 2006 году HPTI был разработан на основе модели «оптимальности», которая предполагает, что личностные качества можно считать «оптимальными» на основе требований конкретной должности или должности, таких как высшее исполнительное руководство.

Ищете ли вы следующую суперзвезду, которая присоединится к вашей команде, возможно, даже начнете менять динамику команды или хотите измерить уровень экстраверсии на своем рабочем месте, оценка HPTI может проанализировать все данные в одном месте, предоставляя вам представление о минут.

Вкратце

Экстраверсия – это показатель того, насколько человек энергичен, общителен и дружелюбен.