Эмоции и чувства различия: Эмоции, чувства, состояния — что это?

Чем отличаются чувства от эмоций

Содержание

• 1 Понятие и примеры эмоций
• 2 Функции 
• 3 Основные характеристики 
• 4 Определение чувств в психологии и примеры
• 5 Чувства в детстве
• 6 В чем разница между чувствами и эмоциями
• 7 Таблица: в чем отличия эмоций от чувств в психологии
• 8 Соотношение понятий 
• 9 Как их понять
• 10 Закономерности
• 11 Как отличить чувства от эмоций

Вопрос о том, чем отличаются чувства от эмоций, в психологии раскрыт. Мы все прожили и одно, и другое в первый раз еще в раннем детстве. Однако их глубина и многогранность поражают. Всегда есть немного боли в словах «У меня все отлично», сочувствия во фразе «Мне все равно», сарказма в каждом «Я пошутил». Наше сердце обеспечивает движение крови и танцует от радости, разрывается от боли, замирает от страха. Мы прячем переживания и выставляем их напоказ, страдаем и наслаждаемся, находимся у них в плену и управляем ими.

Понятие и примеры эмоций

Начну с определения. Это спонтанные состояния, эффекты, вызванные внешними и внутренними сиюминутными раздражителями. У них есть важные черты:

• возникают во время значимых событий и ситуаций;
• являются ответом на конкретное явление в четкий временной промежуток «здесь и сейчас»;
• проявляются неосознанно;
• связаны с выбросом гормонов и активностью нейромедиаторов;
• выражаются быстро и импульсивно, поэтому более заметны.

Это может быть восторг, обида, злость, радость.

Они дают возможность адаптироваться к ситуации и принять адекватное решение. Например, остановиться перед несущимся на высокой скорости автомобилем –поможет страх, а раздражение от того, что «ты – не ты, когда голоден» пройдет, если съесть что-нибудь вкусненькое. Эмоции и чувства – не одно и тоже, хотя на житейском уровне эти понятия иногда взаимозаменяются. Внешняя реакция последует незамедлительно, когда вас напугала собака или вы получили повышение. Скрыть ее практически невозможно. Она проявляется:

• на физиологическом уровне, изменяя гормональный фон;
• в поведении, горькими слезами или неконтролируемым восторженным верещанием;
• в познании, оставляя историю пережитого в памяти.

Функции 

Представьте, что секретарь сообщила вам, что сегодня состоится совещание у руководителя. Тема планерки неизвестна, но она точно знает, что это очень важно. Как вы будете реагировать? Расстроитесь или испугаетесь, разволнуетесь или разозлитесь, проявите равнодушие – все имеет значение для получения результата. Вы можете положиться на свои эмоции или выбрать тактику контроля над ними.

Когда ставки высоки, избавиться от темпераментного поведения бывает очень сложно, наши реакции направляют нас и указывают правильные действия и решения. Но иногда мы упираемся и не хотим говорить и вести себя под их влиянием.

Проблема в том, что если бы нам удалось найти кнопку и на время выключить эмоциональный фон, наши дела пошли бы еще хуже. Нас сразу же обвинят в бессердечии, равнодушии и замкнутости.

Ярко чувствовать оттенки жизни, сопереживать тому, что происходит вокруг и одновременно вести себя сдержанно и адекватно бывает очень трудно. Я сталкивалась и с такими людьми, которые выражают свое внутреннее состояние неожиданно для окружающих или держат его при себе. В результате их начинают сторониться, считают странными или излишне холодными.

В наших силах научиться держать эмоции в узде, сдерживать и смягчать их проявление, чтобы не жалеть о своем поведении и не стыдиться своих поступков и слов. Главное, не переусердствовать и не стать чересчур чопорными и сухими. 

Эмоциональность выполняет следующие функции:

• облегчают выбор, подготавливают людей к действию;
• сообщают о том, что мы чувствуем в данный момент;
• стимулируют наши поступки, делают их обоснованными.

Основные характеристики 

Одним из способов передачи и восприятия информации является эмоциональная окраска. Мы научили свои смартфоны передавать выражение лица, отправляя в письменном сообщении нужный смайлик. Он помогает выразить то, что мы испытывали или переживали.

1. Неожиданность, которая провоцирует любопытство, подталкивает к исследованию и изучению нового.
2. Неприязнь способствует защите от вредного и опасного, сохраняет здоровье. Она связана с инстинктом самосохранения.
3. Позитивность приносит радость и добро, на уровне сознания улучшает память и развивает эрудицию.
4. Страх и трусость, которые защищают от опасности, делают реакцию молниеносной.
5. Ярость и раздражение – это наша самозащита, они сметают препятствия как ураган и ведут к достижению поставленных целей.
6. Тоска и уныние несут не только серость и апатию. Когда мы грустим, мы становимся ближе с другими людьми, останавливаем бег событий и обращаем внимание на те стороны жизни, которые до этого оставались за пределами.

Если кратко сказать, чем отличаются эмоции от чувств – они не являются приватными. К примеру – семейная ссора, жена обвинила мужа, что он не успевает забрать ребенка из школы. Они говорят на повышенных тонах, в голосе звучит раздражение и досада. Но даже если бы они оба молчали, их лица, тело и глаза выдали бы их. Большинство наших реакций имеют сигналы, которые доступно и легко сообщают окружающим о том, что мы чувствуем. В то время как наши мысли остаются недоступными.

Определение чувств в психологии и примеры

Для них характерны глубина и устойчивость. Это не вспышка, а процесс, который проявляется в отношении к людям, ценностям, поведению. Я выделяю высокий и низкий чувственный уровни. Первый связан с социальной жизнью и разделяется на:

• Нравственность. Формирование системы ценностей, которая подразумевает отношение к дружбе, верности, любви, порядочности, состраданию. Она воспитывается с годами, складывается под воздействием семьи и окружения, личного жизненного опыта и принципов. 

• Интеллектуальность. Проявляется в результате обучения, познавательной деятельности.

• Восприятие прекрасного. Осуществляется через искусство, кинематограф и литературу.

Необходимость осознания понятия, его осмысления – это то, чем чувства человека отличаются от его эмоций. Их нельзя представить без глубокого анализа и оценки. Например, чтобы полюбить Родину, нужно знать, что означает это слово, кто такие патриоты, что они переживают и как себя ведут. Объяснить то, что мы чувствуем, нам бывает непросто. Любящая мама закипает от беспорядка в комнате, а влюбленный парень испытывает злость, читая СМС о том, что встреча не состоится.

Чувства в детстве

Беззаботное время, на самом деле наполненное напряженной работой по формированию личности, ее эмоционального иммунитета, стабильности, устойчивости в сложных жизненных ситуациях. В этот период закладываются основы эмпатии, недостаток которой во взрослой жизни очень сложно воспитать и компенсировать.

Факторы чувственного развития ребенка:

• формирование высшей нервной активности;
• отношение родителей и других взрослых;
• общение с ровесниками;
• особенности воспитательного процесса;
• постепенное расширение круга ситуаций, которые вызывают отклик.

Очень важно научить малыша не только выражать, но и различать переживания других людей. Особое значение в этом имеют отношения с родителями. Будучи любимым и любящим, живя в безопасности и ласке, дети раскрываются, приобретают уверенность и спокойствие на всю жизнь.

В чем разница между чувствами и эмоциями

Нам не очень приятно, что наши переживания открыты для других, даже простые и коммуникабельные люди не всегда готовы впустить наблюдателей в свою душу. Но эмоциональная система сигналов постоянно находится в положении «вкл.». Она передает нашу реакцию, независимо от желания. Перед вами захлопнулась дверь автобуса, вы испачкали блузку каплей соуса в обеденный перерыв, ваш ребенок поступил в престижный вуз – вы реагируете бурно и мгновенно. Трудно представить, как бы выглядела жизнь, если бы мы умели усилием воли переводить переключатель в состояние «выкл.».

Импульс возникает синхронно с настроением. Так, если мы расстроены или подавлены, то говорим тише, когда успокаиваемся, то обычный тембр голоса возвращается сам собой.

Чувства ориентированы на предмет, не связаны с конкретными происшествиями и событиями, но выражаются через эмоции, хотя и не всегда полностью совпадают с ними. Вы беситесь, когда подруга опоздала на встречу, но это не помешает любить ее и безгранично ей доверять.

Их отличает стабильность и долговременность, эмоциональные всплески кратковременны. Они имеют особенность привязываться к предмету и усиливаться или ослабевать в зависимости от его местонахождения. Короткий психоз, вызванный севшей в неподходящий момент батареей телефона, не сравнить с ненавистью к человеку, который когда-то предал или подставил вас и встретился вам в супермаркете.

Таблица: в чем отличия эмоций от чувств в психологии

Критерий	Эмоции	Чувства
Длительность	Короткие, быстро возникают и также проходят.	Развиваются в течение времени, устойчивые, сопровождают человека по жизни.
Осознанность	Спонтанные.	Требуют понимания, анализа и оценки.
Влияние на настроение	Оказывают, могут спровоцировать спад или подъем.	С настроем не связаны.
Проявление	Снаружи, видны окружающим.	Внутри, могут долгое время быть скрыты от посторонних глаз.
Глубина	Поверхностные.	Глубокие.
Устойчивость	Переменчивы.	Стабильны.
Самоконтроль	Бесконтрольны.	Контролю поддается публичная трансляция.
Возможность объяснить	Легко найти объяснение.	Бывает сложно подобрать слова.
К чему привязаны	К конкретной ситуации, событию, случаю.	К предмету или объекту.
Сложность понять и увидеть	Видны и понятны.	Бывает сложно подобрать слова.
Возможность скрыть	Очень маленькая, причем попытка завуалировать может привести к их неверной передаче.	Есть.
Взаимосвязь	Первичны, доступны с рождения.	Передаются с помощью эмоций, но не всегда с ними совпадают.

Соотношение понятий 

Их различия и сходства сплетаются в кружево удивительной сложности. Они взаимосвязаны, но не совпадают и не перетекают одно в другое. В жизни не встретишь ни одного, ни иного отдельно, в «чистом» виде. Через них человек выражает себя и свое мироощущение.

Обе категории имеют похожие свойства:

• касаются переживаний по поводу и без него;
• связаны с определенным расположением духа;
• имеют направление, силу, длительность и этапы развития и проявления;
• выражаются в психосоматической форме;

Среди отличий выделю существенные для эмоциональных сигналов:

• имеют простую структуру, говорят о чем-то одном: страхе, восторге, гневе, раздражении;
• их характеризует динамика;
• они идентичны у разных людей.

В психологии эмоций и чувств есть и различия, и сходства. А вот то, что мы переживаем, испытывая их, существенно отличается. Вы наверняка замечали, что когда вас накрыла «волна», вы перестаете чувствовать даже самых близких людей, а человек, способный переживать глубокие ощущения, редко впадает в состояние аффекта.

Как их понять

Чтобы никогда не ошибиться, классифицируя два понятия, представьте пульт управления со множеством кнопок. Каждая запускает процесс, который предсказуем, неминуем и обратим. Механизм прост: включили раздражитель, получили эмоциональную реакцию. Понять ее получается даже у малыша, который едва научился держать голову. Мама улыбается ему, значит он – молодец, на лице появится ответная улыбка; сдвинула брови и повысила голос – будет плакать, ему страшно и обидно.

Осознать свое настроение часто достаточно просто. Мы способны объяснить, по какой причине переживаем. Чувства поддаются объяснению сложнее. Они как фон, на который проецируется эмоциональность. Он способен сочетать любовь и гнев, радость и боль, тоску и умиление.

В любой момент мы можем остановиться и понять, что чувствуем, откуда это переживание, и с чем оно связано. Для этого важно правильно выражать мысли словами, уметь максимально точно описывать процесс мозговой деятельности, причины вашего состояния. Если не прислушиваться к себе, можно получить букет психических расстройств начиная от психозов, заканчивая тяжелой депрессией.

Закономерности

При зарождении и затухании эмоции и чувства имеют общее и отличия. Они подчинены неслучайной последовательности. Для чувственных переживаний характерны:

• Перенос и обобщенность. Ощущениям свойственно переходить на похожие по признакам предметы, расширять круг объектов, на которые они распространяются. Привязанность к домашнему питомцу может плавно перетекать в любовь к собакам или кошкам.

• Затухание и притупляемость. С течением времени накал страстей ослабевает, пропадает острота. Причем трансформация происходит и с положительными, и с отрицательными переживаниями, спокойнее становятся и ярость, и пылкая любовь. Привычка вырабатывается ко всему

• Контрастность. Ситуации, переживаемые последовательно или совместно, влияют друг на друга. Когда после черной полосы в жизни наступает светлая, на контрасте она кажется безупречно белой.

• Обобщаемость. Свойство, связанное с накоплением жизненного опыта. С возрастом растет уважение к родителям, крепнет привязанность к близким людям. Негативный опыт также суммируется и при малейшем раздражении приводит к сильной реакции.

Для эмоциональных состояний свойственно:

• Замена. Настроение меняется в зависимости от ситуации. Наверное, когда говорят, от любви до ненависти один шаг, имеют в виду именно это.

• Перемещение внимания. Им пользуются по-разному, например, переключаются на приятное занятие.

Как отличить чувства от эмоций

Если вы можете точно описать, почему переживаете, вы – счастливчик. Большое количество людей затрудняется в ситуации, когда необходимо дать оценку собственному самочувствию. Например, гнев, ужас, боль или восторг относятся к эмоциональным состояниям, они проявляются спонтанно, зависят от происходящих событий, повторяются несколько раз в день и быстро утихать. У них может не быть явной причины.  

А зависть, признательность, любовь мы чувствуем. Они осознанны, для них всегда есть психологический мотив. Мы не может прекратить любить или быть признательными в одночасье.

В этой статье я рассказала об эмоциональности и чувственности и описала, какая разница между ними, если вы хотите управлять своими эмоциями и чувствами, записывайтесь на мою личную консультацию.

Аффекты, Эмоции и Чувства — в чём разница?

Все мы слышали названия того, что происходит у нас внутри — аффекты, эмоции и чувства. Но мало кто понимает разницу между этими понятиями. А она конечно же есть и конечно очень существенна.

Эта статья поможет вам разобраться с темой эмоций и понять, как ими управлять.

С начала будем называть все эти три понятия эмоциями, а потом разведём понятия.

Правила для эмоций: 

1. Эмоция — результат биохимии нашего мозга вызванная внешним событием/предметом или нашей оценкой внешнего события.
2. Эмоции всегда «опредмечены» — то есть вызываются тем, что человек может увидеть снаружи-предметом (объективная действительность/внешний мир).
3. Эмоции не появляются просто так — без предмета.
4. Иногда предметом для эмоций может быть наша внутренняя реальность/опыт/мысли и образы.

Как можно различать эмоции с точки зрения процесса их ощущения: 

1. Приятно/не приятно.
2. Интенсивность: слабая/сильная.
3. Напряжение/разрядка.

И так, когда мы ознакомились с основными правилами об эмоциях, то можно перейти к различиям.

Русские психологи, в частности Алексей Николаевич Леонтьев (1903-1979, Москва) утверждал, что эмоции в целом можно поделить на три уровня. Так же, деление переживаний на Аффекты, Эмоции и Чувства, тоже предложил он.

Уровни эмоций:

1. Телесный/природный, — это «родина» Аффекта.
2. Социальный, — это «родина» Эмоций.
3. Личностный, это «родина» Чувства.

АФФЕКТ — это сильное, краткосрочное (5 минут + -) эмоциональное переживание, находится на телесном/природном уровне. Аффект вызывается присутствием в ситуации с повышенной опасностью. В момент Аффекта человек почти не может думать, система его организма и психики просто реагируют. Аффект возникает часто в моменты того, когда надо защищаться.

➡️ Например: на человека и его семью напали с оружием и он вынужден защищаться. В этот момент Аффект-сильная эмоциональная встряска дающая всплеск телесной энергии поможет ему мобилизовать все его силы на защиту того/тех, что ему дорого.

ЭМОЦИЯ — это средней продолжительности (5 минут — 1-2 часа + -) состояние вызванное интерпретацией (нашем готовым представлением о событии, мире, объекте-«картой реальности»). Если для Аффекта необходимо присутствие в ситуации, то для Эмоции это не обязательно. Она может возникать, как в ситуации, так и в воображаемой ситуации.

➡️ Например: у человека может быть страх за то, что у него кончатся деньги, потеряет близкого человека и так далее. Еще, вас оскорбили и вы испытали гнев. Как вы заметили, тут события практически нет. Человек оценивает ситуацию и делает вывод, который вызывает Эмоцию страх.

ЧУВСТВО — это длительный эмоциональный процесс (несколько часов — год, два, три и более + -) сопровождающийся мышлением, субъективной оценкой ситуации. Присутствие в ситуации для испытания Чувств необязательно. Чувства надситуативны. Так же, Чувствам свойственна амбивалентность, — то есть двойственность. Люблю и ненавижу, жалость и злость и так далее.

➡️ Например: Чувство любви к человеку. Человека может не быть рядом, но любовь может сохраняться годами. Или Чувство вины, — если в ситуации с Эмоцией, когда вас оскорбили, то вы можете испытать гнев. Это все ещё Эмоции. Но вы можете почувствовать вину из-за того, что вы испытали Эмоцию гнев. Так вот, вина в этом случае будет уже Чувством, а не эмоцией. Почему, потому что добавилась ваша субъективная оценка Эмоции.

Исходя из вышесказанного можно сказать, что двигаясь от Аффекта выше, в сторону чувств мы наблюдаем больше присутствия мысли. Если Аффект, это эмоция совсем без мысли и почти не управляемая, то Чувство содержит в себе уже больше мысли и более управляемо индивидом.

Можно еще сказать, что чем выше поднимается по уровням личности то, что сначала было Аффектом, тем сложнее оно становится приближаясь к уровню чувств. Хотя, корни и Чувств и Эмоций лежат в Аффектах.

В следующей статье я напишу об управлении Аффектами, Эмоциями и Чувствами при помощи технологий НЛП, так как именно НЛП имеет множество эффективных инструментов для управления нашими переживаниями.

Автор: Кирилл Прищенко.

В чем разница между эмоциями и чувствами?

3 май 2022 г.

по Администратор Humintell

в Эмоции /

Разместите это изображение на своем сайте

Пожалуйста, укажите ссылку на humintell.com вместе с этим изображением.

Эмоции и чувства часто путают друг с другом, но чем они отличаются?

Что такое чувства?

Чувства относятся к восприятию ощущений , которые ощущаются в теле. В нашем организме происходит множество процессов, которые могут создавать ощущения. Наше восприятие этих ощущений составляет то, что мы знаем как чувства.

Поскольку в нашем теле постоянно происходят процессы, мы можем воспринимать эти ощущения все время.

Важно отметить, что существуют большие индивидуальные различия между людьми в том, насколько они восприимчивы к этим ощущениям. Некоторые люди очень проницательны, а некоторые нет.

Чувства могут быть связаны с эмоциями. Например, у нас могут быть гневные чувства и грустные чувства. Однако мы также можем чувствовать холод, жар, усталость и голод.

Что такое эмоции?

Эмоции представляют собой особый класс психических явлений, где они представляют собой реакции на события, имеющие для нас особое значение.

Эмоции — это реакции на значимые события, а эмоциональные реакции включают когнитивные и физиологические изменения. Эти изменения происходят в нашем мышлении и восприятии, а также в нашей физиологии. Все это помогает подготовить наши тела к определенным действиям.

Поскольку эти изменения затрагивают познание и физиологию, они также создают в нас ощущения, которые мы можем воспринимать. Поскольку мы постоянно воспринимаем эти ощущения, у нас также есть чувства, когда мы эмоциональны. На самом деле, мы можем иметь уникальные и сильные чувства когда мы испытываем эмоции. Таким образом, многие люди отождествляют чувства с эмоциями.

На самом деле чувства являются одним из компонентов эмоций (наряду с другими), и чувства продолжаются все время. У вас могут быть неэмоциональные чувства, и они, как правило, являются непрерывным отображением нашего внутреннего состояния. Эмоции — это специфические реакции на определенные события, включающие чувства.

Почему у нас есть эмоции?

Эмоции помогают нам реагировать в некоторых ситуациях с минимальным осознанием. Они помогают нам замереть или убежать, когда есть непосредственная опасность, бороться, когда есть препятствие на пути к нашим целям, или отталкивать испорченные, гнилые или зараженные вещи, такие как испорченное молоко, прежде чем мы их проглотим.

Слава богу, мы не занимаемся такими трудоемкими расчетами риска и выгоды для многих событий и ситуаций, связанных с жизнью или смертью, которые имеют значение для нашего здоровья или безопасности. Те, у кого была эта система, выжили и остаются здесь сегодня; те, у кого не было этой системы, были отобраны природой.

Мы обсудили, как каждая из основных эмоций вызывается универсальной психологической темой. Точно так же у каждой из основных эмоций есть уникальная функция, то есть каждая из них помогает нам делать что-то довольно специфическое. Все это помогает нам в конечном счете в нашем выживании. Таким образом, понимание функции каждой из основных эмоций дает нам представление о том, почему у нас есть каждая из этих эмоций в первую очередь, и какую роль они сыграли в нашем появлении.

Вот краткий список функций каждой из семи основных эмоций, которые проявляются повсеместно:

Чтобы узнать больше о том, как эмоции помогают реализовать эти функции, прочитайте эту предыдущую запись в блоге!

Сколько эмоций?

Одно из самых больших заблуждений относительно 7 универсальных выражений эмоций на лице заключается в том, что люди думают, что у нас есть только

 семь эмоций. Нет ничего более далекого от правды.

Да, выражения гнева, презрения, отвращения, страха, счастья, печали и удивления на лице общеузнаваемы и выражены. Но у людей есть и много других типов эмоций. К ним относятся гордость, стыд, вина, смущение, торжество, беспокойство, ненависть, любовь, ревность — список эмоций можно продолжать и продолжать.

Возникает дилемма. С одной стороны, десятилетия науки показали, что существует особая категория эмоций, известная как базовые эмоции. Как мы уже обсуждали ранее, разные ученые классифицируют разные эмоции в свой список «основных». Мы используем универсальные наблюдаемые невербальные сигналы лица в качестве критерия для классификации эмоций как основных, поэтому мы считаем, что существует 7 основных эмоций. У других ученых другие подходы. Базовые эмоции не обязательно лучше; они просто другие.

С другой стороны, быстрый поиск слов, обозначающих эмоции, покажет, что в английском языке есть сотни слов, связанных с эмоциями. И это верно и для всех других языков. Мы можем относиться ко всем этим спискам эмоций; все они важны для нашей повседневной социальной жизни.

Чтобы узнать, как решить эту дилемму, прочтите предыдущую запись в блоге!

чувств и эмоций — в чем разница?

Печаль — это чувство или эмоция? – Как насчет счастья, радости, гнева или похоти? И почему вас это должно волновать?

Когда вы знаете разницу между чувствами и эмоциями, вы можете определять и изменять негативное поведение. Это включает в себя те, которые сохраняются в течение многих лет. Это также поможет вам обрести больше покоя и счастья.

Что такое эмоции?

Эмоции физические. Их можно измерить объективно. Кровообращение, активность мозга, выражение лица и язык тела меняются, когда мы испытываем эмоции. Они жестко встроены в наш мозг и сердцевину. Эмоции инстинктивны и не сильно различаются между людьми.

Представьте, что вы идете с группой людей по Африке. Лев приближается к вам. Какие эмоции вы бы сразу почувствовали? – Наверное, страх! На самом деле, все в группе испытали бы страх! – То, как они реагируют на этот страх, будет разным, и я скоро перейду к этому.

Цель эмоций — реагировать на раздражители (как лев!). На самом базовом уровне на нас влияет либо опасность , либо награда . Это заложено в нашем мозгу и не изменится в ближайшее время!

Эмоции исходят из части мозга, известной как миндалевидное тело . Это часть лимбической системы или центра обработки эмоций. Эта часть мозга может быть нелогичной, иррациональной и весьма могущественной.

Миндалевидное тело находится за неокортексом , который является частью мозга, отвечающей за сознательные мысли, рассуждения и принятие решений.

Когда на миндалевидное тело сильно воздействуют стимулы, логическое мышление имеет тенденцию выходить из окна! Вот почему мы иногда говорим или делаем то, чего не должны делать, или ведем себя негативно!

Смотреть видео ниже

Нажмите здесь для просмотра на YouTube

Прослушайте подкаст  

Что такое чувства?

В отличие от эмоций, которые излучаются через все наше тело, чувства находятся только в нашей голове. Они исходят из неокортекса. Логический мозг. Важно понять, что эмоции всегда на первом месте, а чувства — на втором.

В отличие от эмоций, которые прочно встроены в нашу психику, на чувства влияют наши убеждения , воспоминания и переживания . Они более субъективны. Чувство — это значения, которое мы придаем эмоции.

Чувства требуют когнитивного ввода, не могут быть объективно измерены и часто подсознательны. В результате чувства резко различаются у разных людей и в разных ситуациях. Личность человека влияет на чувства, которые он испытывает.

Важно знать разницу между чувствами и эмоциями, потому что у вас есть много контроля над своими чувствами и мало контроля над своими эмоциями.

Некоторые ключевые различия между чувствами и эмоциями

Теперь давайте рассмотрим некоторые важные различия между чувствами и эмоциями.

Эмоции могут быть очень сильными, но временными . Смех — это поведение, при котором человек испытывает радость. Люди могут плакать, когда им грустно. Это обе эмоции, и акт смеха и плача прекратится через короткое время. Чувства гораздо менее интенсивны, но могут сохраняться в течение длительного времени. Любовь и беспокойство — это чувства, и оба они могут сохраняться в течение длительного периода времени.

Мы испытываем печаль, когда умирает близкий нам человек. В этой ситуации печаль продлится дольше. Тем не менее, это все еще эмоция, и в конце концов она уйдет. Если этого не происходит, то оно сменяется такими чувствами, как депрессия.

Эмоции предупреждают нас о неизбежных опасностях и готовят нас к немедленному выживанию , давая нам энергию и силу, чтобы сражаться или быстро убегать (бегство). Чувства предупреждают нас о ожидаемых опасностях и обеспечивают наши долгосрочное выживание . Итак, возвращаясь к примеру со львом, беспокойство или тревога, возникающие при мысли о нападении льва, — это чувство. Это защищает нас от ситуации, когда это может произойти! Если бы к вам приблизился лев, то эмоция страха сработала бы, хотите вы этого или нет!

Эмоции влияют на исходное отношение   к ситуации. Это может быть гнев из-за того, что другой человек сказал или сделал. Если вы продолжите варить об этом в своей голове, то у вас начнет развиваться чувство горечи или обиды.

Эмоции определяют, что нам нравится , не нравится и какие хорошие и плохие действия. Переживание таких эмоций, как радость или энтузиазм, даст вам понять, что вы делаете хорошие вещи и получаете от них удовольствие. Чувство беспокойства, горечи или обиды — это внутренний знак того, что пришло время сделать что-то другое или пора оценить, как ваши действия могут повлиять на других людей.

Чувства создаются настойчивыми мыслями и убеждениями позади них. Эмоции создаются ситуациями и событиями в жизни .

Так какие же?

Ниже приведены типичные эмоции .

• Радость
• Страх
• Энтузиазм
• Гнев
• похоть
• Грусть

а это типичные чувства .

• Счастье
• Беспокойство
• Довольство
• Горечь
• Любовь
• Депрессия

Когда все усложняется

Эмоции переживаются воображаемыми , а также реальными событиями. Представьте, что вы смотрите страшный фильм. Вы заметили, что ваше сердце бьется быстрее и другие физические изменения? Ваш неокортекс знает, что это всего лишь фильм, но миндалевидное тело по-прежнему посылает эмоциональный отклик. Вспомните хорошее (или плохое) время в прошлом и начните переживать его заново, вы, вероятно, заметите, что эмоции начинают проявляться.

Вы представляете, что ситуация идет плохо. Эмоция, созданная воображаемой ситуацией, начинает вызывать негативное чувство, которое затем еще больше подпитывает эмоцию, которая затем вызывает чувство. Возникает порочный круг, и вы начинаете чувствовать себя эмоциональными американскими горками без чувства контроля. В такие моменты никакие позитивные мысли в мире не помогут!

Выявление и разделение эмоций может помочь развить чувство отстраненности. Теперь вы знаете, что очень сложно напрямую контролировать эмоции, поэтому решите игнорировать их и отпустить. Такие техники, как техника эмоциональной свободы (EFT), метод Седоны и регрессионная терапия (используемая в гипнозе), являются хорошими инструментами, чтобы помочь в этом.

Затем поработайте над чувствами и начните анализировать убеждения, воспоминания и жизненный опыт, которые могут способствовать этим чувствам. Аффирмации, позитивная визуализация и мониторинг, а также вызов негативным мыслям — все это хорошие стратегии для использования здесь. Помните, что чувства порождены нашими мыслями, воспоминаниями и убеждениями о предыдущем опыте. Это вещи, которые мы можем изменить.

Резюме

Знание различий между чувствами и эмоциями означает, что когда вы испытываете негативные эмоции, вы будете знать, почему. Вы можете игнорировать их, вместо этого работать над изменением своих чувств, сохранять целеустремленность, идентичность и двигаться к своим целям.

Если вам понравилась эта статья, оставьте комментарий или вопрос ниже. Я хотел бы услышать, что вы думаете! Пожалуйста, также нажмите на звездочки ниже, чтобы оценить этот пост или поделиться им с другом или в социальных сетях.

Пожалуйста, подпишитесь ниже, чтобы получать автоматические обновления всех моих последних видеоблогов.

Щелкните здесь, чтобы подписаться по электронной почте.

Нажмите здесь, чтобы подписаться через YouTube

Спасибо за чтение этой статьи. Надеюсь, у вас замечательный день!

Пол

Некоторые ссылки в этой статье или в других частях этого сайта являются «партнерскими ссылками», ссылками со специальным кодом отслеживания. Это означает, что если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите товар, мы получим партнерскую комиссию. Цена товара одинакова независимо от того, является ли он партнерской ссылкой или нет. Несмотря на это, мы рекомендуем только продукты или услуги, которые мы лично использовали и извлекли пользу или которые, по нашему мнению, добавят ценности нашим читателям. Используя партнерские ссылки, вы помогаете поддерживать наш веб-сайт, и мы искренне ценим вашу поддержку.