Эмоциональная незрелость взрослого: Эмоциональная незрелость — причины и признаки у взрослого и ребенка

Содержание

Эмоциональная незрелость взрослого человека: причины, признаки и как исправить

  • 27 Декабря, 2020
  • Психология личности
  • Петр Лук

Физиология определяет эмоцию как изменение поведенческих реакций с целью увеличить или минимизировать активное возбуждение участков мозга, специализирующихся на закреплении положительных или отрицательных переживаний. Число их по содержанию исчисляется десятками. Все виды эмоций связаны с физиологическими реакциями организма на раздражители. Однако внешне их проявления вторичны по отношению к мозговой деятельности. То есть дрожь от страха появляется как результат испуга, а не наоборот, что доказано экспериментами по сознательному управлению эмоциями.

Особенности переживаний

Отличительная черта эмоций — это способность к возникновению их в виде идей о воображаемых событиях. Можно испортить настроение, только представив грядущую или воображаемую неприятность.

Другая особенность — коммуникативная, делает возможным обмен переживаниями между людьми, их группами и даже с животными. Эмоциональный опыт может накапливаться и передаваться в процессе наблюдения за произведениями искусства, прослушивания музыкальных произведений и сопереживания атлетам на спортивных соревнованиях.

Эмоции валентны, то есть со знаком плюс — положительные, со знаком минус — отрицательные. Полярность эта несимметричная, и обозначений для неприятных эмоций значительно больше, чем для хороших. Из четырех основных (радость, грусть/печаль, страх/ужас и гнев) — три с негативом.

Продолжительность их тоже неравномерна не в пользу положительных: по наблюдениям, продолжительность печали — рекордсмен.

Эмоции различаются по силе и, соответственно, по физиологической реакции организма. В зависимости от интенсивности их подразделяют на стенические (сильные — мобилизующие усилия на активные противодействия или созидающие поступки) и астенические (бессильные) — парализующие деятельность, деструктивные. Сила эмоций зависит не только от деятельности мозга. Функциональные дефекты вегетативной и центральной нервной системы могут влиять на этот показатель. Например, при повреждении шейных сегментов позвоночника зафиксировано тотальное понижение эмоционального фона.

Формула Смирнова

Взаимосвязь интенсивности переживаний и их полярности отражены в постулате о том, что эмоция – это разность между необходимым и полученным объемом обрабатываемой мозгом информации. Эта формула носит имя Смирнова и гласит, что эмоции становятся отрицательными при дефиците поступающей информации и положительными при ее избытке.

Убедительной иллюстрацией служит пример потребности удовлетворения голода. Человек, проголодавшись, разыскивает запасенный заранее провиант. При нахождении нетронутой порции переживания нейтральны, потоки информации равны. Если пища не обнаружена — эмоции отрицательны, их интенсивность пропорциональна доли утраченного, если внезапно еды стало больше — оценка происходящего меняется на положительную.

Вывод пригоден для управления эмоциями и формулируется следующим образом: положительные ощущения психики возникают при получении приятной информации и усиливаются при увеличении ее объема, отрицательные формируются при ее дефиците.

Причины

Источниками инфантильного поведения являются психологические травмы ранних периодов жизни и особенности отношений с родителями. В период взросления ребенок обращает внимание на удовлетворение потребностей, которые формируют опорные личностные права на жизнь, независимость, свободу выражать свое мнение, любовь и личную точку зрения. Если базовое чувство безопасности не обретено, то во взрослом состоянии психика будет проявлять эмоциональную незрелость, причины которой не были выявлены своевременно.

Инфантилизм, имеющий органическое происхождение

Эмоциональная незрелость у подростка может быть вызвана травмирующими факторами на ранних стадиях развития организма, вплоть до внутриутробного. Эти состояния психики изучаются и корректируются врачами и относятся к патологиям, которые характеризуются нарушениями поведенческих реакций без признаков понижения умственных способностей. Эмоциональное взросление замедляется по темпу или останавливается в развитии на подростковом уровне.

Различают 4 вида аномалий:

  1. Заторможенное развитие в условиях отсутствия родительского воспитания или применения аномальной педагогики.
  2. Органические дефекты головного мозга, внешне проявляющиеся в видимых замедлениях мыслительных процессов, поверхностностью переживаний и заметной эмоционально-волевой незрелостью.
  3. Проявление патологий характера в виде эгоизма, лживости, конфликтности, любовь к эксцессам и провокационным поступкам.
  4. При нормальном уровне интеллекта отсутствует терпение при выполнении обучающих занятий, интересны только игры и развлечения, при необходимости адаптации возникают расстройства невротического типа.

Эмоциональная незрелость детей и подростков подобного сценария онтогенеза корректируется строго под наблюдением психологов соответствующей квалификации, так как прогнозы положительные, но требует усилий родителей и врачей.

Физиологические механизмы

Мозг контролирует поведенческие моторные реакции организма, эмоциональную составляющую обеспечивает деятельность его участка под названием миндалевидное тело.

Выработка гормонов и медиаторов запрограммирована на уровне генов, волевое вмешательство крайне ограничено. Если запущены механизмы миндалевидного тела, то наступившая базовая реакция мозга доминирует в любой ситуации, даже при отсутствии угроз или поощрений, и режим успокоения наступает не скоро. Зная эти нюансы, можно воздействовать на указанные виды эмоций и выработать навыки управления их интенсивностью. Следовательно, методы воздействия должны подбираться заранее, с учетом существующих возможностей, тем более что большинство эмоциональных процессов необходимы для жизнедеятельности организма.

Черты эмоциональной незрелости

Для высокоорганизованного общества характерно продление периода взросления граждан. Последний российский закон официально считает молодежью людей до 35 лет. Нередко биологический возраст не соответствует уровню проявляемой ответственности, и тогда встает проблема: как исправить эмоциональную незрелость взрослого человека и синхронизировать ее?

Для полноправного члена общества есть признаки поведения в социуме, отсутствие которых сигнализирует о том, что в теле взрослого живет дурно воспитанный ребенок. Эмоциональная незрелость проявляется, если:

  • Человек считает, что происходящие с ним неудачи зависят от злой воли обстоятельств или происков недоброжелателей. Личная ответственность за совершенные поступки полностью отрицается, собственные недоработки игнорируются.
  • Он испытывает бесконечную жалость к себе и холоден к чувствам других. Человек не способен к сопереживанию, не может поставить себя на место других и не чувствует обязательств перед остальными членами общества.
  • Переживания других для него малозначимы. Человек спокойно манипулируют окружающими для решения собственных задач без оглядки на эмоциональную реакцию ближних. К чувствам других он относится предельно равнодушно.
  • Еще один признак эмоциональной незрелости — любовь к крайностям. В работе он трудоголик, в любви — ревнивец, в религии — нетерпимый фанатик и мученик.
  • Человек с большим трудом идет на компромисс, искренне не понимая, что может быть неправ или существует другая точка зрения. Соглашаясь, он чувствует, что оказывает великое благодеяние или проявляет недопустимую слабость, поэтому делает это в исключительных случаях. Чаще он не принимает поражения и старается победить любым способом.
  • Свои желания и цели для него приоритетны. Для их выполнения он готов приложить непропорциональные результатам усилия, без пощады для себя, а тем более для вовлеченных лиц. Если ему уступают, то усилия наращиваются уже с целью демонстрации собственной значимости и превосходства во всем.
  • Человек обладает повышенной амбициозностью и стремится всегда и во всем быть первым. Реакцией на внезапное поражение может стать выходящая за пределы нормы истерика, сходная с валянием на полу двухлетнего ребенка. Лозунгом поведения становится «что хочу, то мое любой ценой».
  • Человек обладает повышенной неуверенностью в себе и компенсирует это агрессией. Одноразовый выигрыш требует постоянного подтверждения, и подобное поведение становится нормой, в ущерб окружающим.
  • Человек не может планировать долговременную деятельность для достижения поставленной цели. Он может быть мечтательными и деятельными короткое время, но длительные волевые усилия для него нехарактерны.
  • Для него обычной реакцией на жизненные сложности является стремление уйти от ответственности в виртуальный мир. Для них выходом часто служит алкоголизм, наркотики, азартные игры, уход в сектантские движения и прочие средства самооправдания.

Перечисленные признаки сложно встретить у одного человека в полном наборе, чаще они представлены комбинацией одной-двух и выражены не явно. Педагогические приемы коррекции поведения для взрослого человека малоэффективны, они работают в период становления личности, поэтому в этом возрасте работоспособны только самоанализ и самовоспитание.

Проявление эмоций

Есть несколько путей улучшения качества жизни в эмоциональной сфере, и они изложены ниже.

Но прежде следует понять, что проявление чувств и их сущность могут различаться. Различают вербальный способ их обозначения, невербальный и ситуативные действия или поступки. Применение их обусловлено врожденными особенностями характера, культурными традициями и гендерными различиями.

Например, мужчина выражает симпатию противоположному полу поступками, подарками, но может казаться черствым и сухим молчуном, для женщин важно именно словесное подтверждение чувств. Невербальное проявление эмоций сложно в реализации, оно более надежно и искренне, но требует расшифровки и понимания. Отмахнувшись от незначительного презентика, можно серьезно задеть чувства дарителя, для которого подарок может представлять огромную ценность.

Вербально проявлять эмоции проще и понятнее, но велика вероятность фальсификации. Частое устное заверение преданности девальвируется, существует пример, изложенный в восточной пословице: «Ты сказал — я поверил, ты повторил — я усомнился, ты еще раз произнес — я перестал верить».

Проявление чувств через поступки, как правило, относится к неконтролируемым, или к неосознанно провокативным. Оно носит картинный, демонстрационный характер. Если это искреннее выражение недовольства, то, как правило, оно непродуктивно, потому что адресат послания за внешним эффектом не в силах понять внутреннего содержания этого эмоционального взрыва.

В цивилизованном обществе принято использовать возможности вербального способа выражения чувств. Рекомендации предлагают начать с анализа собственных эмоций и причин, их вызывающих. Далее следует отметить реакцию окружающих на их проявления и научиться выражать чувства так, чтобы не обидеть других и не нанести ущерб собственной психике сдерживанием естественных реакций организма. Конфликты происходят из-за недопонимания собеседников, и продуктивнее всего решать их словами.

При выражении чувства действиями снимается собственное напряжение, но увеличивается тревожность партнера по диалогу. Невербальные способы применимы только в общении с близкими и дорогими людьми, с которыми налажена устойчивая эмоциональная связь. Для самоанализа применяются опробованные методы контроля за внутренним состоянием психики.

Метод поощрения победителя

Признаком эмоционально незрелого человека является заниженная самооценка. Для ее повышения необходимо постоянно напоминать в автоматическом режиме о достигнутых успехах в жизни. Таким образом, текущие негативные переживания начинают восприниматься объективно, и эмоциональный фон выравнивается. Опыт подсказывает: то, что сейчас воспринимается как катастрофа, завтра будет выглядеть мелкой неприятностью.

Отложенное переживание

Несколько неожиданные результаты психологических экспериментов показывают, что прямая команда мозгу заняться беспокойством позднее работает. Пример из «Унесенных ветром»: «Я об этом подумаю завтра» — прекрасно иллюстрирует, что интенсивность эмоций даже через час значительно понижается.

Как выражать свои эмоции правильно

Причины недовольства следует правильно формулировать, обращаясь к себе как к независимому арбитру, который подтверждает справедливость реакции психики на происходящее. Последовательность обращения к себе должна иметь закрепленную структуру: «я испытываю… (название эмоции: горечь, недоумение, отвращение и прочее)» ⇒ «повод — … (не премировали по итогам месяца)» ⇒ «аргументы несправедливости происходящего (я принес прибыль)». Происходит перенос акцента с бессилия на необходимость действия по улучшению ситуации, и острота переживаний снижается.

Метод ужасного сценария событий

Размышления о более тяжелых вариантах нейтрализует накал эмоций и позволяет держать их под контролем. Притча-случай: колесо автомобиля, в котором едут монах и пассажир, получает пробоину. Монах начинает его менять на запаску и горячо благодарит бога. На недоумение попутчика, в чем радость, следует ответ: «А вдруг эта задержка в пути отвратила нас от автокатастрофы».

Посмотреть на свое отражение

Восточная практика по укреплению внутренних сил через рассматривание собственного отображения в зеркале — вид медитации, отвлекающий от непродуктивных эмоций и усиливающий положительные.

Перечисленные способы контроля за переживаниями следует осваивать поочередно и практиковать комплексно.

Похожие статьи

Психология личности

Трансформационные игры: суть, особенности, цели и задачи

Психология личности

Чувство одиночества и ненужности: последствия, причины, способы решения проблемы и советы психологов

Психология личности

Не люблю фотографироваться: что делать?

Психология личности

Как развивать эмоциональный интеллект: психологические способы и методы, советы

Психология личности

Чувства и эмоции людей: список, особенности и интересные факты

Психология личности

С ума схожу от любви. Как не потерять голову от любви? Психология любви

6 признаков того, что перед вами эмоционально незрелый человек

Мы очень ча­сто пи­шем о том, как рас­по­знать нар­цис­са и как луч­ше все­го с ним об­щать­ся. Од­на­ко нуж­но по­ни­мать, что это се­рьез­ный ди­а­гноз и при­пи­сы­вать его лю­бо­му че­ло­ве­ку некор­рект­но. Ино­гда мы на­зы­ва­ем нар­цис­сиз­мом ба­наль­ную эмо­ци­о­наль­ную незре­лость. Это неуди­ви­тель­но — неко­то­рые их про­яв­ле­ния дей­стви­тель­но схо­жи. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал бло­ге­ра Сид­ды Ли о том, ка­кие при­зна­ки от­ли­ча­ют эту са­мую эмо­ци­о­наль­ную незре­лость от нар­цис­сиз­ма.

Об­зы­ва­тель­ства и об­ви­не­ния

Эмо­ци­о­наль­но незре­лые люди очень силь­но на­по­ми­на­ют де­тей. В непро­стых си­ту­а­ци­ях они пе­ре­кла­ды­ва­ют вину на дру­го­го или ре­ша­ют об­ли­чить кого-то, пол­но­стью за­быв о со­чув­ствии. Кро­ме это­го, та­кие люди ча­сто при­бе­га­ют ко лжи, ведь им ка­жет­ся, что так они смо­гут за­щи­тить себя.

Эмо­ци­о­наль­ная эс­ка­ла­ция

Незре­лые люди ред­ко ко­гда кон­тро­ли­ру­ют весь диа­па­зон че­ло­ве­че­ских эмо­ций. Они мо­гут пла­кать, дуть­ся, кри­чать в лю­бой си­ту­а­ции, ко­то­рая при­но­сит им дис­ком­форт. Это осо­бен­но ча­сто мо­жет встре­чать­ся, если со сво­ей сто­ро­ны вы вы­ра­зи­ли нега­тив­ные эмо­ции (гнев, пе­чаль), а че­ло­век на вас оби­дел­ся. Диа­лог в та­ком слу­чае мо­жет зву­чать при­мер­но так:

— Ты дей­стви­тель­но меня оби­дел, ко­гда ска­зал это. Буду при­зна­те­лен, если ты не бу­дешь де­лать это­го в бу­ду­щем.

— Ну что же, на­вер­ное, я са­мый худ­ший друг в мире и ни­ко­гда тебе боль­ше ни­че­го не ска­жу.

Че­ло­век за­став­ля­ет вас ду­мать, буд­то бы вы его оби­де­ли — при­чем по­ка­зы­ва­ет это до­воль­но дет­ски­ми спо­со­ба­ми.

Некон­тро­ли­ру­е­мые им­пуль­сы

Ре­бе­нок ве­дет себя без­рас­суд­но, если чув­ству­ет угро­зу или пе­ре­жи­ва­ет оби­ду и злость. Из-за это­го он со­вер­ша­ет им­пуль­сив­ные дей­ствия и при этом не учи­ты­ва­ет по­след­ствия. В слу­чае со взрос­лы­ми людь­ми это мо­жет вы­гля­деть так: че­ло­век по­сто­ян­но пре­ры­ва­ет вас, об­ви­няя в том, что «вы про­дви­га­е­те свою идею» (ведь он чув­ству­ет от вас «угро­зу»). Он не хо­чет вас слу­шать, даже если по­ни­ма­ет, что ваши сло­ва по­лез­ны и важ­ны.

Незре­лая за­щи­та

Вме­сто того, что­бы при­слу­шать­ся к дру­гим лю­дям, эмо­ци­о­наль­но незре­лый че­ло­век дей­ству­ет по прин­ци­пу «луч­шая за­щи­та — на­па­де­ние». Он с тру­дом вы­слу­ши­ва­ет кри­ти­ку и сра­зу на­чи­на­ет агрес­сив­но оправ­ды­вать­ся, как буд­то вы лич­но его оби­де­ли. Клас­си­че­ское за­вер­ше­ние раз­го­во­ра с та­ким че­ло­ве­ком: «То­гда я во­об­ще ни­че­го де­лать/​​го­во­рить не буду».

От­сут­ствие спо­соб­но­сти к са­мо­ана­ли­зу

Эмо­ци­о­наль­но незре­лые люди не учат­ся на сво­их ошиб­ках. Ча­стич­но это свя­за­но имен­но с тем, что они не мо­гут кри­ти­че­ски по­дой­ти к сво­им дей­стви­ям (осо­бен­но если кри­ти­ка была озву­че­на дру­гим че­ло­ве­ком). Они оправ­ды­ва­ют­ся и за­щи­ща­ют­ся, а не ис­прав­ля­ют­ся.

Же­ла­ние быть в цен­тре вни­ма­ния

Эмо­ци­о­наль­но незре­лые люди лю­бят до­ми­ни­ро­вать в раз­го­во­ре и по­лу­чать мак­си­мум вни­ма­ния — тут сно­ва важ­на ана­ло­гия с ре­бен­ком. Если сло­ва та­ко­го че­ло­ве­ка про­пу­стить мимо, он по­чув­ству­ет себя незна­чи­мым.

Важ­но по­ни­мать, что все эти про­яв­ле­ния по­тен­ци­аль­но мо­гут пе­ре­ра­с­ти в нар­цис­сизм. Осо­бен­но если че­ло­век во­вре­мя не об­ра­тит­ся за по­мо­щью к пси­хо­ло­гу, что­бы про­ра­бо­тать все чер­ты эмо­ци­о­наль­ной незре­ло­сти.


Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вами, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

  • смех вместо того, чтобы открыться
  • сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
  • сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
  • отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

  • «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
  • «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
  • «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

  • «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
  • «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

  • Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
  • Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
  • Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.


Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вами, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

  • смех вместо того, чтобы открыться
  • сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
  • сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
  • отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

  • «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
  • «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
  • «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

  • «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
  • «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

  • Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
  • Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
  • Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.


Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts