Формирование реакции в психологии: Что такое формирование реакций?

преодоление препятствий к реализации возможностей человека

ФОРМИРОВАНИЕ РЕАКЦИИ

Формирование реакции [17] и защитные механизмы, которые будут обсуждаться далее, это более сильные проявления того сна наяву, которым является согласованный транс, поскольку они связаны с блокировкой и искажением нашего обычного сознания, не говоря уже о том, что они предотвращают возможность нашего пробуждения и развития высшего сознания. Ложь, с которой отождествляются, так что она является имитацией правды, также представляет собой весьма серьезное искажение.

Формирование реакции представляет собой резкий переход к противоположному для отрицания неприемлемого желания или чувства. При этом первоначальное желание или чувство непосредственно не переживается: немедленно включается в работу механизм ложной личности, и взамен переживается сильное противоположное желание или чувство. Реакция формируется почти мгновенно, без какого бы то ни было ощущения усилия.

Представим, что ребенком вы были глубоко религиозны, но ваши ожидания и надежды не оправдывались.

Например, ваш любимый друг мог умереть, несмотря на ваши горячие молитвы. Вы ожесточаетесь и отрекаетесь от всех ваших религиозных чувств. Потом, во взрослой жизни, когда вы сталкиваетесь с упоминанием о чем-то религиозном, вы автоматически высмеиваете это. Так формируется реакция.

А вот другой пример. Предположим, вы узнали, что ваш соперник – назовем его Джон, – только что получил на службе значительное повышение в должности, которое, как вы считаете, должно было достаться вам. Вашей реакцией на глубинном уровне будут зависть, гнев и желание как-то досадить Джону. Но по какой-то причине зависть и гнев для вас совершенно неприемлемы. В результате формирования реакции, которое происходит почти мгновенно, вы не чувствуете ни гнева, ни желания причинять зло Джону. Вместо этого вы испытываете приступ «христианского милосердия» и с энтузиазмом рассказываете своим друзьям о том, как это замечательно, что Джон получил наконец вознаграждение за свои старания. А вот еще один пример.

Предположим, вы испытываете в своей жизни одни разочарования, но ваше обусловливание заставляет вас чувствовать себя греховным, если вы сомневаетесь в Божественном провидении. Формирование реакции не позволяет вам непосредственно испытывать разочарование; вместо этого вы проводите большое количество времени, рассказывая людям о том, как прекрасно и справедливо Божественное провидение. Всякий раз, когда вы преисполнены нереалистического энтузиазма в отношении чего-либо, полезно задаться вопросом, не является ли это результатом действия защитного механизма формирования реакции с целью замаскировать какое-то другое чувство.

Механизм формирования реакции действует по принципу «зелен виноград». Когда вы не можете получить что-либо, вы начинаете выделять для себя все отрицательные аспекты этой вещи: «Я и не хотел эту дрянь!» Это мягкий вариант формирования реакции, поскольку первоначальное желание явно присутствовало в сознании до того, как сформировалась реакция.

Если взглянуть на сознание с точки зрения той модели имитатора реальности, которую мы рассматривали в предыдущие разделах, то мы отметим, что эффективной и полезной имитацией является та, которая точно отражает как окружающий мир, так и наши собственные сущностные, или глубинные, чувства и ценности. Чем более точно имитируется окружающий мир, тем более полезной оказывается имитация различных способов действия (операциональное мышление). Формирование реакции является основным искажением в процессе имитации мира, поскольку то, как мы воспринимаем свою реакцию на события, противоположно нашей более фундаментальной первоначальной реакции. Потому наши модели дальнейших направлений действия и их возможных последствий, а также соответствующее поведение будут неадекватными.

По мере того как вы приобретаете навык самонаблюдения, в особенности когда вы отмечаете более тонкие, незаметные аспекты ваших чувств, вы можете быть способными отмечать чувства, которые скрываются за формированием реакции, и исследовать их более глубоко. Этот тип защиты также можно исследовать, систематически спрашивая себя, нет ли у вас каких-либо чувств, которые противоположны вашим наиболее сильным убеждениям или сдерживаются этими убеждениями. Как и в случае всех защитных механизмов, здесь особенно полезна помощь умелого психотерапевта или специалиста в области духовного роста, которая может дать вам возможность увидеть те аспекты вашего функционирования, которые вам трудно обнаружить самостоятельно.

Семантические реакции

Семантические реакции Попросту говоря, семантическая реакция — это когда кто-то реагирует на что-то, воспринимая его не таким, как есть, а таким, каким оно «должно» быть.Если человек не совсем замечает и не принимает то, что действительно происходит в настоящем, а

3. Вегетативные реакции

3. Вегетативные реакции А. Психический механизмВегетативная нервная система имеет два отдела-антагониста (симпатический и парасимпатический) и является механизмом эффекторной психически опосредованной активности. Симпатическая нервная система призвана обеспечить

Формирование тошнотно-рвотной реакции на алкоголь в гипнотическом состоянии

Формирование тошнотно-рвотной реакции на алкоголь в гипнотическом состоянии Как правило, при использовании гипноза в лечении алкогольной зависимости применяется групповой метод.

Важно правильно отбирать пациентов для лечения таким методом, учитывая то

Инстинктивные реакции

Инстинктивные реакции Значительная часть наших рассуждений на темы морали управляется эмоциональной реакцией на представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. Думая об аморальных действиях, мы можем испытывать самое настоящее физическое отвращение. Эти

Неприятные реакции

Неприятные реакции Когда вы используете этот метод при работе с реакциями, связанными с удовольствием — желанием пищи, секса, курения и т. п. — вам обычно нетрудно заставить человека усилить реакцию. Когда вы используете это с реакциями, которые человеку не нравятся, это

От прогноза к реакции

От прогноза к реакции Даже если высшее руководство в качестве своей первоочередной задачи действительно определит стратегический менеджмент, как предлагал Рейнор, не факт, что это сработает. Рассмотрим пример Хьюстонской компании нефтепромыслового оборудования,

Д. Физические реакции

Д. Физические реакции Наряду со всеми этими стрессами и переменами, с необходимостью сохранять хладнокровие, если хочешь добиться желаемого, хорошего или плохого, юноша все больше осознает свои физические реакции. Мать и отец больше не могут окружать его любовью и

Физические реакции

Физические реакции В условиях постоянных изменений и необходимости «держать себя в руках» большинство юношей и девушек остро воспринимают свои физические реакции. Отец и мать уже не окружают их прежним вниманием и заботой, им уже не приходится, как раньше, сжиматься от

Физиологические реакции

Физиологические реакции Мы упомянули чуть выше, что эмоциональная реакция помимо психического компонента (переживание, отношение) включает и физиологический. Любая эмоция активирует нервную систему, а это запускает определенные изменения в работе эндокринной

Стрессовые реакции

Стрессовые реакции Стрессовые реакции могут быть физическими, психологическими и поведенческими (схема 2). К физическим реакциям на стресс можно отнести бессонницу, высокое артериальное давление, запоры, нарушения менструального цикла, потерю аппетита или, наоборот,

7.6. Реакции ревности

7.6. Реакции ревности Стоит только человеку представить, что его возлюбленный встречается не с ним, а с кем-то другим, как он начинает испытывать невыносимую душевную боль. В такие моменты человека пронизывает мысль, что он навсегда лишился чего-то очень ценного, что его

Фаза реакции

Фаза реакции Как только вы готовы принять информацию умом (вы уже понимаете, что она реальна) и вербально (готовы говорить о произошедшем), начинается фаза реакции. Вы реагируете на то, что случилось. Это не означает, что вы готовы принять сам факт случившегося, а только то,

4.6. Патохарактерологические реакции

4.6. Патохарактерологические реакции Патохарактерологические реакции – реактивные состояния, проявляющиеся преимущественно преходящими нарушениями поведения и ведущие к социально-психологической дезадаптации. Согласно А. Е. Личко (1977), патологическая личностная

3. Реакции

3. Реакции Изменить установку явно недостаточно. В конце концов, очень просто делать пустые заявления, полные намерения и желания расти. Намного сложнее подкреплять их действиями на протяжении лет, приносящих невзгоды и разочарования, которые наполняют новой силой наши

Что такое формирование реакции? — Психологічний центр «Перетворення»

Опубликовано: 16. 09.2021 в разделах: Психология для всех

В психологии формирование защитной реакции – это психологическая защита, при которой человек неосознанно заменяет нежелательные или вызывающие тревогу чувства их противоположностью.

Классический пример – молодой мальчик, издевается над девушкой, потому что на подсознательном уровне она ему нравится. Сознательно он не может проявлять свои романтические чувства, поэтому выражает неприязнь к ней вместо симпатии.

История формирования реакции

Концепция защитных механизмов была первоначально предложена в конце 1800-х годов Зигмундом Фрейдом, как часть его психоаналитической теории. В то время как Фрейд начал обсуждение защитных механизмов, его дочь Анна Фрейд  продвинула эту идею дальше. Предложив 10 важных защитных механизмов в своей основополагающей книге «Эго и механизмы защиты», опубликованной в 1936 году. Одним из этих 10 защитных механизмов было формирование реакции.

Как распознать формирование реакции

Формирование реакции – это способ человека защитить себя от любых мыслей или чувств, которые человек считает неприемлемыми из-за личных, семейных, общественных или социальных стандартов.  Хотя в настоящий момент это может защитить самооценку человека, со временем это может стать проблемой. 

К сожалению, в повседневной жизни особенно сложно распознать формирование защитной реакции. Человек защищающий себя таким образом, может быть чрезвычайно увлечен убеждениями, которые он выражает внешне, в то время как истинные убеждения остаются незамеченными.

Изучение защитных механизмов и изучение своего поведения может помочь вам определить, используете ли вы формирование реакции, чтобы оградить себя от нежелательных мыслей или чувств. Психолог может лучше всего  изучить ваше поведение и предоставить более объективную точку зрения.

Примеры образования реакции

Существует множество сценариев, в которых человек может внешне поддерживать одну точку зрения, неосознанно ощущая ее полную противоположность.

• В подростковом возрасте, когда люди хотят разлучиться со своими родителями, подросток выражает презрение к своим родителям, чтобы не признавать какие-либо чувства любви или привязанности к ним.  
• Самоуважение мужчины находится под угрозой из-за того, что он недостаточно мужественен, поэтому он компенсирует это, действуя агрессивно и самоуверенно.
• Наркоман громко проповедует против злоупотребления психоактивными веществами и отказом от них.
• Люди, которые не могут сознательно принять свой гнев и агрессивные желания, действуют спокойно и пассивно.
• Молодой человек, который жаждет романтики, но не может найти женщину, которая ответит ему любовью, защищает свое эго, выражая женоненавистнические убеждения.
• Женщина заявляет, что у нее и ее матери идеальные отношения, хотя на самом деле у пары есть история ссор и конфликтов.

Доказательства образования реакции

• В одном исследовании женщины с высоким уровнем сексуальной вины сообщили о более низком уровне возбуждения при воздействии эротических стимулов, хотя физиологические измерения показали, что на самом деле они были возбуждены больше, чем другие участники. 
• Аналогичным образом, когда в результате манипуляции участники другого исследования почувствовали себя полностью обвиненными в сексизме, а затем прочитали о дискриминации по признаку пола, в котором мужчина был нанят вместо женщины, они отреагировали на это дело, поддержав более суровые вердикты, чем контрольные группы.
• Точно так же, когда участникам третьего исследования, придерживавшимся эгалитарных взглядов, сказали, что физиологическая обратная связь показала – они придерживаются расистских убеждений в отношении чернокожих. Они отдали милостыню черным попрошайкам после выхода из лаборатории больше, чем те, кого не обвиняли в расизме.

Как бороться с формированием реакции

Работа с терапевтом для определения защитной реакции поможет  вам распознавать мысли и импульсы, которые, вероятно, могут показаться вам неуместными. Цель состоит в том, чтобы исследовать и в конечном итоге принять основные желания и импульсы, которые вызвали тревогу, которая в первую очередь привела к формированию защитной реакции. Это может быть сложный и длительный процесс.

Например, человек может показаться дружелюбным и легкомысленным, но на самом деле не любить большинство своих друзей. Психолог поможет человеку определить несоответствие между их чувствами и поведением и выяснить, почему его неприязнь к друзьям вызывает беспокойство, а затем помочь принять свои истинные чувства.

Подробнее Тут

Сергей Грачев

Специалист в области Гештальт-Терапии

Первая ступень – 1,5 года – «Теория и практика гештальт-терапии»; вторая ступень – 2,5 года – «Теория и практика гештальт-терапии»; авторскую терапевтическую группу «PRO отношения; авторскую терапевтическую группу «Теория и практика больших отношений»; обучение на третьем курсе университета на факультете психология; курс лекций «Теория личности». Участник киевский гештальт-интенсив. Участник ежегодных Всеукраинских гештальт конференций. Специализация «Возрастные кризисы». Специализация «Гештальт-терапия в работе с детьми».

Частная практика с 2018 г.

Поделитесь ссылкой

Реакционная формация | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Формирование реакции — это защитный механизм, при котором люди выражают противоположное своим истинным чувствам, иногда в преувеличенной степени. Например, мужчина, который не уверен в своей мужественности, может вести себя чрезмерно агрессивно. Или женщина с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может превозносить достоинства воздержания. Эту динамику часто резюмирует знаменитая строчка Шекспира в «Гамлете»: «Дама слишком много протестует, мне кажется».

Концепция защитных механизмов была разработана Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд. Они концептуализировали спектр от зрелых до незрелых защитных механизмов, при котором формирование реакции считается промежуточным. Многие теории Фрейда со временем были опровергнуты, но защитные механизмы, такие как формирование реакции, сохранились.

Содержимое

• Формирование реакции в терапии и психическом здоровье
• Формирование реакции в повседневной жизни

Формирование реакции в терапии и психическом здоровье

Противоречащая здравому смыслу тенденция принимать убеждения, диаметрально противоположные своим собственным, обусловлена ​​желанием защитить свое эго: человек, его или ее близкие могут считать свою истинную природу неприемлемой. общество в целом.

Например, мужчина, который отчаянно жаждет любви, но никак не может развить отношения, может начать внешне поддерживать женоненавистнические взгляды. Отрицая свои истинные чувства, он может защитить свою самооценку.

Формирование реакции может быть временным механизмом преодоления трудностей, но в долгосрочной перспективе оно непродуктивно. Он игнорирует основные убеждения или проблемы, которые необходимо решить, что может повредить психическому здоровью.

Когда образование реакции становится проблематичным?

Формирование реакции происходит, когда человек беспокоится или испытывает дискомфорт по поводу определенного убеждения, черты или предпочтения. Демонстрируя обратное, эта неудобная характеристика остается непризнанной ни для них самих, ни для других. Но для людей полезнее выражать свое истинное «я», поэтому формирование реакции может со временем навредить благополучию.

Как лечат формирование реакции в терапии?

Если кажется, что пациент имеет интенсивные, смелые или преувеличенные представления о чем-либо, это может сигнализировать о том, что в игру вступает формирование реакции. Терапевт может решить эту проблему, помогая пациенту исследовать и принять основную проблему, которая вызывает дистресс. Если молодой человек настаивает на том, что у него идеальные отношения с отцом, терапевт может помочь пациенту справиться с конфликтом с отцом, который он очень хочет признать.

В чем разница между формированием реакции и разрушением?

Отмена действия — еще один защитный механизм, который включает в себя мышление или поведение, направленное на отрицание предыдущей мысли или поведения. Например, отсутствующий отец может периодически возвращаться, чтобы баловать своих детей, или женщина, швыряющая в мужа тарелку, может попытаться «наверстать упущенное» перед ним, задушив его своей любовью. Эти действия пытаются загладить свою вину и даже вычеркнуть поведение из протокола. В то время как отмена включает, проще говоря, отмена поведения экстремальным образом, формирование реакции включает переход к противоположному поведению или точке зрения.

Формирование реакции в повседневной жизни

Формирование реакции может сбивать с толку, потому что человек часто очень настойчив в своих убеждениях. И важно заявить, что большинство людей, которые увлечены своими убеждениями, искренни — доверие к человеку должно быть первой реакцией. Но все еще есть случаи, когда формирование реакции происходит в повседневной жизни, например, в отношениях или политике.

Может ли формирование реакции влиять на отношения?

Один из способов формирования реакции в отношениях — это когда одному человеку некомфортно из-за чувства привязанности к другому. Вместо того, чтобы обнять человека, формирование реакции может привести к тому, что он отстранится, поспорит или причинит человеку боль. Это взрослая версия обычной детской динамики, когда поддразнивание, таскание за волосы и другие призывы к вниманию могут сигнализировать о том, что один ребенок влюблен в другого.

Может ли формирование реакции включать сексуальные убеждения и мнения?

Склонность публично и яростно протестовать против неприятного желания иногда проявляется у тех, кто борется с сексом или сексуальностью. Например, были примеры политиков, которые проповедуют против гомосексуализма, но сами являются геями, и политиков, которые выступают за закон против растления малолетних, но сами подвергали детей сексуальному насилию. Исследования показывают, что противоречивые моральные и религиозные убеждения в отношении порнографии могут способствовать самоидентификации порнозависимых. Хотя в этих ситуациях есть много факторов, одним из которых может быть дискомфорт, связанный с аспектами секса и сексуальности, который приводит к формированию реакции.

Другим примером формирования реакции является сердитый человек, который проявляет преувеличенное спокойствие и вежливость. В этом случае их гнев может проявляться другими способами, такими как пассивная агрессия — двусмысленные комплименты, слабые оправдания, сеяние сомнений и замешательства, симуляция выполнения просьб или перекладывание вины и ответственности. Поскольку пассивная агрессия препятствует выявлению и устранению основных проблем, она может сильно разочаровывать принимающую сторону.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Что такое реакционное образование? | 🥇 Семинар для пар по углублению отношений

Этот пост был обновлен 2 апреля 2023 г.

Являясь одним из наиболее распространенных защитных механизмов , формирование реакции помогает нам избегать вызывающих тревогу, болезненных или просто негативных эмоций и импульсов. Он включает в себя замену этих негативных или неадекватных импульсов другими формами поведения, которые часто проявляются в преувеличенной форме.

Почему мы используем формирование реакции и подобные механизмы защиты? Как не дать им навредить нашим романтическим отношениям, нашему психическому здоровью и общему благополучию? Есть множество способов сделать это: один из лучших способов понять, почему вы делаете то, что делаете, — это посетить специализированный семинар для отдельных лиц или пар и узнать как можно больше об этом защитном механизме и других неадаптивных механизмах, которые вызывают тревогу и тревогу. нездоровые отношения.

Что такое реакционное образование?

Формирование реакции — это распространенный защитный механизм, при котором вы можете неосознанно пытаться справиться с трудными или противоречивыми импульсами, преувеличивая противоположную тенденцию. Другими словами, вы можете испытать мысль или негативные чувства, которые трудно переносить, угрожать или вызывать тревогу, и в ответ вы затем бессознательно производите противоположную реакцию, чтобы уменьшить тревогу или дискомфорт, связанные с первоначальным чувством или идеей. . Прочтите это еще раз!

В психоаналитической теории понятие формирования реакции было введено Зигмундом Фрейдом в конце 19 века.век. Концепция была далее развита дочерью Зигмунда Фрейда, Анной Фрейд, в начале 20-го века.

По сути, это попытка защитить себя от мыслей и чувств, которые ваше общество, семья или ваше собственное чувство этики считают неприемлемыми. Для этого вы можете сознательно или бессознательно пойти по пути, полностью противоположному тому, которого боитесь.

Чем формирование реакции отличается от других защитных механизмов

Хотя формирование реакции является типом психологического защитного механизма, он отличается от других защитных механизмов по нескольким параметрам.

Во-первых, формирование реакции включает в себя выражение чувств или поведения, противоположных или контрастирующих с реальными импульсами или желаниями, тогда как другие защитные механизмы включают более прямые или косвенные способы избегания или уменьшения беспокойства или дистресса.

Например, подавление включает в себя заталкивание нежелательных мыслей, идей или эмоций в бессознательное, а отрицание включает в себя отказ признать существование определенного убеждения, проблемы или реальности. Проекция включает в себя приписывание собственных мыслей или чувств другому человеку, в то время как замещение включает перенаправление эмоций с первоначальной цели на менее угрожающую.

Еще одно ключевое отличие заключается в том, что формирование реакции часто включает поведение, которое является более социально приемлемым или желательным, тогда как другие защитные механизмы могут включать поведение, которое является неадаптивным или вредным.

Например, человек, использующий реактивную формацию, может проявлять преувеличенную доброту или дружелюбие по отношению к другим, в то время как человек, использующий агрессию в качестве защитного механизма от стресса, может набрасываться или проявлять насилие по отношению к другим.

Каковы некоторые примеры формирования реакции?

Вы можете использовать этот защитный механизм различными способами. Примеры могут включать: 

• Чрезмерное дружелюбие к человеку, который вам не нравится 
• Проповедь о воздержании в состоянии алкогольного опьянения
• Дарить слишком много подарков и не испытывать привязанности к человеку
• Выражение презрения к кому-либо, чтобы избежать признания чувства привязанности или любви
• Действуйте спокойно и собранно, но не в состоянии смириться со своим гневом 
• Быть злым по отношению к кому-то, потому что вас к нему тянет

Рассмотрим человека, который испытывает влечение к кому-то, кто недоступен, но также испытывает вину и тревогу по поводу этих чувств. Вместо того, чтобы признать и противостоять этим чувствам, человек может развить противоположную реакцию и вести себя грубо или холодно по отношению к человеку, который ему нравится. Выражая негативное отношение или поведение по отношению к этому человеку, человек может создать ощущение дистанции и избежать действия на его влечение.

Точно так же рассмотрим человека, который подавляет чувства гнева или враждебности. Вместо прямого выражения этих чувств человек может вести себя преувеличенно дружелюбно или услужливо по отношению к другим. Выражая доброту и позитив, человек может избежать неприятного чувства гнева, страха или враждебности.

В обоих случаях поведение человека не соответствует его истинным чувствам, желаниям или эмоциям, а скорее служит уменьшению беспокойства или стресса. Однако в некоторых случаях использование формирования реакции может быть неадекватным, поскольку может привести к нечестному, недостоверному или вредному для себя или других поведению.

Как видите, психология формирования реакции чем-то похожа на процесс проекции . Используя оба этих защитных механизма, вы пытаетесь избежать нежелательных мыслей и чувств и компенсировать их. Вы можете сделать это, либо вытеснив мысли и чувства других, либо двигаясь в направлении, полностью противоположном тому, что вы на самом деле думаете и чувствуете.

Преимущества и недостатки формирования реакции

Формирование реакции, как и другие защитные механизмы, может иметь как преимущества, так и недостатки.

Вот некоторые из потенциальных преимуществ и недостатков использования формирования реакции:

Воспринимаемые преимущества

1. Уменьшение беспокойства: вызывая поведение или чувства, которые противоположны их истинным желаниям или импульсам, люди могут уменьшить тревогу или дискомфорт, связанные с ними. со своими мыслями или чувствами.
2. Социальное признание: в некоторых случаях поведение, вызванное формированием реакции, может быть более социально приемлемым или желательным, чем истинные желания или импульсы человека. Например, человек, который подавляет чувства гнева или враждебности, может быть более принят другими, если он выражает преувеличенную доброту или дружелюбие.
3. Избегание негативных последствий: В некоторых ситуациях использование формирования реакции может помочь людям избежать больших негативных последствий, связанных с их истинными желаниями или импульсами. Например, человек, которого привлекает кто-то, кто недоступен, может избежать негативных последствий, таких как неприятие или неодобрение, выражая негативное отношение к человеку, который ему нравится.

Недостатки

1. Нечестность: Использование формирования реакции обычно приводит к нечестному или недостоверному поведению, поскольку оно не соответствует истинным желаниям или эмоциям человека.
2. Неэффективность: несмотря на то, что использование формирования реакции может уменьшить беспокойство или дистресс в краткосрочной перспективе, оно может не решить основные проблемы или способствовать долгосрочному психическому здоровью и благополучию.
3. Вредное поведение: В некоторых случаях поведение, вызванное формированием реакции, может быть вредным для себя или других. Например, человек, открыто выражающий гомофобные взгляды, может причинить вред членам сообщества ЛГБТК+ и способствовать социальной стигматизации и дискриминации. Это приводит к большому вреду.

Как видите, несмотря на то, что использование формирования реакции может иметь некоторые преимущества в снижении беспокойства или стресса, оно также может иметь недостатки с точки зрения честности, эффективности и потенциального вреда.

Когда формирование реакции может быть полезным

Формирование реакции может быть полезно в некоторых ситуациях, когда люди испытывают мысли или чувства, которые считаются неприемлемыми, угрожающими или вызывающими тревогу.

Вот несколько примеров, когда этот защитный механизм может быть полезен:

1. Преодоление социальной тревожности: люди, испытывающие социальную тревожность, могут использовать формирование реакции, чтобы уменьшить свою тревожность, ведя себя чрезмерно дружелюбно или открыто, и практиковаться в общении. Выражая преувеличенную позитивность и дружелюбие, человек может создать ощущение социальной непринужденности и избежать столкновения со своей скрытой тревогой.
2. Управление обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР): люди с ОКР могут использовать формирование реакции для управления своим компульсивным поведением. Например, человек, который испытывает навязчивые мысли о чистоте, может использовать формирование реакции, чтобы поддерживать чувство контроля и порядка в своем окружении, чрезмерно сосредотачиваясь на чистоте и организации.
3. Избегание вредоносного поведения: Формирование реакции может быть полезным для предотвращения действий людей в соответствии со своими вредными желаниями или импульсами. Например, человек, который испытывает побуждения к насилию, может использовать формирование реакции, чтобы выразить сильное отвращение к насилию и агрессии, и, таким образом, может избежать действия в соответствии со своими побуждениями к насилию.

Хотя формирование реакции может быть полезным в этих и других ситуациях, важно признать, что это защитный механизм, который не решает основные проблемы и не способствует долгосрочному психическому здоровью и благополучию.

Почему происходит реактивное образование?

Чувства и мысли, которые вы или ваше окружение считаете неприемлемыми, может быть трудно принять и справиться с ними. Чтобы защитить себя и свою самооценку от них, вы можете прибегнуть к формированию реакции. Хотя это может помочь защитить вашу самооценку в определенный момент, со временем это может стать вредным и проблематичным. Это может подавить ваше подлинное «я» и повлиять на ваше общее благополучие.

Когда вы полагаетесь на формирование реакции, вы можете быть чрезвычайно увлечены своими внешне выраженными предпочтениями и убеждениями, скрывая при этом свои истинные чувства и мысли в подсознании. Именно из-за этой тенденции полезно узнать больше о формировании реакции и другие защитные механизмы, такие как сублимация или процесс рационализации . Изучение своих мыслей и поведения может помочь вам получить более объективную оценку своих действий и помочь вам держать под контролем неадекватное поведение и защитные механизмы.

Защитные механизмы часто являются отражением вашего стиля привязанности. Точнее, вы можете использовать формирование реакции в качестве защиты от проецирования или отрицания. Это защитная структура, которая может быть укоренена в детстве, когда отсутствует стабильная фигура привязанности для защиты и комфорта. Наши защитные механизмы работают как модели нашего выживания, ограждая нас от боли, вины, стыда и дискомфорта.

Как формирование реакции влияет на отношения?

Постоянная опора на любой защитный механизм может привести к целому ряду проблем в отношениях. Формирование реакции, в частности, часто приводит к подавлению подлинных мыслей и чувств и, в свою очередь, снижает ваши шансы на здоровую близость. Независимо от того, полагаетесь ли вы или ваш партнер на формирование реакции, вы также можете испытывать проблемы с доверием, тревогу в отношениях, стресс и дистанцирование.

В целом, чрезмерное упование на формирование реакции может повредить вашим отношениям, скрывая свое подлинное «я» от партнера. И если это делают они, вам может быть трудно понять истинные чувства и мысли вашего партнера. Вам может казаться, что они не выражают своего истинного «я», не выставляют себя напоказ или действуют иррационально, чтобы защитить свое представление о себе от вреда.

Как исправить реакционную формацию?

Работа по выявлению ваших защитных механизмов, будь то самостоятельно или с коучем по отношениям, может помочь вам преодолеть проблемы с близостью и стабилизировать вашу самооценку. Это не простой процесс. Скорее всего, вам придется иметь дело с чувствами и мыслями, которые кажутся вам неудобными или болезненными. Это может включать в себя изучение любых скрытых импульсов, которые могли заставить вас полагаться на формирование реакции в первую очередь.

Помимо разговора с профессиональным тренером по отношениям, вы также можете попробовать выполнить следующие шаги, чтобы обнаружить и преодолеть формирование реакции: 

• Узнайте больше о защитных механизмах и формировании реакции и поищите симптомы в своем поведении.