Фото картинки режим дня: Картинки режим дня (50 фото) • Прикольные картинки и позитив

🔝Туалетный мальчик ханако — 1 sec ago

🔝Для детей 5 лет — 2 sec ago

🔝Кроссовки джордан — 3 sec ago

🔝Звери зимой — 6 sec ago

🔝Щенячий патруль картинки — 7 sec ago

🔝Чарон все — 11 sec ago

🔝Платки павловопосадские — 14 sec ago

🔝Пикачу няшка — 15 sec ago

🔝Заяц новогодний — 17 sec ago

🔝Для детей безопасный интернет — 24 sec ago

🔝На пол листа по две штуки — 35 sec ago

🔝Спиральная создать по фото без регистрации и скачивания — 36 sec ago

🔝Тимур гаязов — 37 sec ago

🔝Тонкий лед — 41 sec ago

🔝Померанский шпиц — 42 sec ago

🔝Додж чарджер — 42 sec ago

🔝Для девочек 14 лет прикольные в личный дневник наклейки — 44 sec ago

🔝Цветы для детей — 1 min ago

🔝Зож для школьников — 1 min ago

🔝Для детей 6 7 лет для мальчиков машины — 1 min ago

🔝Математические 5 класс — 1 min ago

🔝Милые рисунки тока бока — 1 min ago

🔝Стрелка — 1 min ago

🔝Крокодил для детей — 1 min ago

🔝Оптимус робот — 1 min ago

🔝Олимпийский факел — 1 min ago

🔝Дом совы эмити — 1 min ago

🔝Ертегілер кейіпкерлері — 1 min ago

🔝Печать динозавров — 1 min ago

🔝Северный олень — 1 min ago

🔝Как мужик двух генералов прокормил — 1 min ago

🔝Самосвал — 1 min ago

🔝Графический диктант для дошкольников — 1 min ago

🔝Пингвины из мадагаскара — 1 min ago

🔝Танк бтр — 1 min ago

🔝Танк для детей 3 4 лет — 1 min ago

🔝Котик с крыльями — 1 min ago

🔝На тему музыка — 1 min ago

🔝Субару импреза wrx sti — 1 min ago

🔝Круговой рисунок — 1 min ago

🔝Разные красивые — 1 min ago

🔝Христианские для детей — 1 min ago

🔝Безопасность на воде — 2 min ago

🔝Миледи — 2 min ago

🔝Тобот тритан — 2 min ago

🔝Синий трактор гоша — 2 min ago

🔝Путин — 2 min ago

🔝Bubble comics — 2 min ago

🔝Колокольчик — 2 min ago

🔝Урал военный — 2 min ago

Открыт самый необычный способ борьбы с перееданием: похудеть помогут фото вкусной еды

Результаты поиска

НаукаКАРТИНА ДНЯ

Оксана НАРАЛЕНКОВА

26 мая 2023 7:00

Датские ученые выяснили, что фото еды помогают бороться с голодом

Можно сделать фото любимого блюда, смотреть на него и чувствовать, что поел. Фото: Shutterstock

Исследователи из Дании совместно с Академией наук в Китае провели необычный эксперимент, который подтвердил, что человек может насытиться от одного вида еды или от воображаемого приема пищи. Чтобы понять, как на нас влияет фотография еды, которую мы видим в различных блогах по сто раз на дню, или фантазии о ней, исследователи собрали 352 человека в возрасте до 40 лет, со здоровыми пищевыми привычками, с нормальным индексом массы тела. И провели два эксперимента, при которых показывали участникам картинки с шоколадными сладкими конфетами разных цветов (M&M’s) и с разноцветными леденцами (Skittles).

Оказалось, что в ситуации, когда люди видели одну и ту же картинку с едой 30 раз, они чувствовали себя более сытыми, чем до того, как увидели эту картинку. Кроме того, те участники эксперимента, которым показывали картинку много раз, выбирали меньшую порцию еды в дальнейшем, чем те, кто видел картинку всего три раза. Также удалось выявить интересный гипнотический феномен: многократная стимуляция воображаемого потребления пищи из серии «вот я беру эту конфетку, кладу ее в рот и чувствую определенный вкус» снижала тягу к еде и создавала иллюзию насыщения. Правда, эффект был ниже, чем при просмотре картинки.

Прежде, чем лезть в холодильник за едой, посмотрите на фотографию сытного блюда.Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Так может, распечатать фотографию любимого эклера или мороженки, повесить ее на холодильник и каждый раз, как захочется заесть горечь обиды или тревогу, просто смотреть на картинку и успокаиваться? Сработает ли это, «Комсомолка» спросила у кандидата медицинских наук, врача-психотерапевта и психиатра консультативно – диагностического цента ГНЦ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяны Зеленковой – Захарчук.

Прежде всего стоит обратить внимание на то, что это исследование проводили на здоровых людях и в фокус внимания ученых попали феномены здоровой психики, подчеркивает эксперт. У человека с нормальными пищевыми привычками и у человека с расстройством пищевого поведения (которое и приводит к ожирению) реакция на изображение еды будет разной.

— К тому же, чтобы иметь основания перенести результаты исследования на другие группы людей, хорошо бы подробно изучить характеристики личности участников исследования. Понять, например, а как они реагируют на стресс на работе и в личной жизни. К тому же, важно учитывать вкусовые предпочтения испытуемых, кто-то любит сладкое, а другой человек к шоколаду и конфетам равнодушен, но для него определенным триггером может быть пицца или мясо, — считает врач – психотерапевт и психиатр.

Получается, что в исследовании не было учтено множество входных данных.

Оказалось, что в ситуации, когда люди видели одну и ту же картинку с едой 30 раз, они чувствовали себя более сытыми.Фото: Shutterstock

ФАНТАЗИИ НАКОРМЯТ, НО НЕ ВСЕХ И НЕ ВСЕГДА

Действительно, для здоровых людей эффект плацебо, за счет которого и насыщались добровольцы в эксперименте, срабатывает примерно в 40 процентах случаев. Так что внушениями можно добиваться хороших результатов, но не в ситуации, когда у человека депрессия и тревога, с апатией и нежеланием что-либо делать. А именно такие состояния зачастую лежат в основе нарушений пищевого поведения, отмечает эксперт.

Люди с расстройствами пищевого поведения слишком много едят не потому, что они видят блюда на картинке, а потому, что переедание – это только маска, за которой скрываются тревожность и депрессия.

— Поэтому, работать с маской можно бесконечно, но это не решит сути проблемы, — говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук. – Обучение здоровому рациону питания, формирование приверженности к регулярным физическим нагрузкам возможно только в том случае, когда есть к этому желание и силы. А снижение интереса к физическим нагрузкам — это признак апатии и ангедонии (невозможности чувствовать удовольствие — прим. Ред.), и требует комплексного лечения. Сначала назначения современных антидепрессантов для купирования симптомов депрессии и восстановления ресурсов. Затем, проведения психотерапевтической работы с внутренней первопричиной, по которой сформировался такой способ неосознанно доставлять себе временное успокоение. Тогда люди имеют возможность и силы вернуться к здоровому образу жизни, и в нем остаться навсегда.

Человек, у которого уже есть расстройства пищевого поведения, увидев картинку десерта сразу же закажет себе доставку кулька с эклерами. Это сработает как провокация, которая только усилит тяжелый симптом переедания сладкого.

Не спешите заказывать пиццу, сначала полюбуйтесь на фото с ней.Фото: Shutterstock

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Гипноз не поможет

Переедание, заедание тревоги и депрессии сладким происходит неосознанно и не поддается внушениям, считает эксперт:

— Если внушать отвращение к еде, то это противоречит принципу жизни. А если все время давать смотреть одну и ту же картинку блюда человеку с проблемами в пищевом поведении, то он еще больше будет хотеть есть. У него сбиты настройки голода и сытости, поэтому и тридцатый кулек со сладким его не остановит, а любой стимул подкрепляет болезнь, а не выздоровление.

Переедание, заедание тревоги сладким дает временное псевдо-успокоение. Это инфантильный (детский) способ «спрятаться» от жизненных вызовов, избегание ситуаций напряжения, а необходимо научиться справляться с событиями неидеальной жизни, и становиться сильнее и умнее.

— Но заедая тревогу, человек продолжает находиться в стрессе и таким образом делает себя слабее, а не сильнее, — заключает эксперт.

Если вы чувствуете перенапряжение, тревогу и их заедаете, то трюк с картинками не сработает. Работать придется с эмоциями.

— Еда – это режим. Можно есть все, что угодно, и конфеты с леденцами, но они входят в десерт и в общий размер порции. Если огорчены, расстроены или тревожно, то поможет здоровое осмысление ситуации, откуда пришла тревога, чем вызвана, какие мысли вызывали негативные эмоции. А меняя мысли на реалистично-адаптивные мы можем менять и настроение к лучшему. Или можно пойти и выплеснуть свое раздражение, праведный гнев через физические нагрузки – спортивные танцы, боевые искусства, попрыгать или побить грушу. С плохим настроением должна работать голова, которая руководит телом, а не желудок, — говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Распорядок дня Бесплатные стоковые фотографии, изображения и картинки Распорядок дня

Откройте для себя неограниченное количество изображений распорядка дня в высоком разрешении и стандартных изображений для коммерческого использования.

Отец и сын с зубными щетками показывают зубы, глядя в сторону в ванной комнате

Брюнетка и азиатка с бигуди стоят в розовом гофрированном топе с жемчужным ожерельем и юбкой возле синей занавески в ванной и смотрят в сторону белой плитки дома

Вид сверху кровати с белым постельным бельем, подушками и одеялом

Обрезанный вид мужчины в черном халате, чистящего зубы зубной нитью

Модная и азиатская молодая женщина с бигуди, стоящая в розовом гофрированном топе с жемчужным ожерельем возле синей занавески в ванной и смотрящая в камеру возле белой плитки дома

Вид сверху на белая мыльная пена на черной поверхности

Вид сверху на белую зубную щетку, зубную пасту, полотенце, мочалку и мыло, изолированные на желтом

Плоская планировка с лосьоном для тела в бутылках, зубными щетками, пемзой и полотенцами, изолированными на синем и желтом

Вид сверху на круглую композицию с зелеными зубными щетками на зеленом

Молодой человек в атласном халате с зубной нитью в ванной комнате

Мальчик с пеной для бритья на лице опирается на раковину, стоя рядом с мужчиной, использующим безопасную бритву в ванной

Вид сверху на зеленый зубные щетки с тенями, на зеленом

Фон с белой мыльной пеной на черной поверхности

Вид сверху на яблоко, зубные щетки в бумажном стаканчике и тюбик зубной пасты, изолированные на оранжевом

Веселый отец с электрической бритвой смотрит в камеру, стоя рядом с сыном и смотрящим у зеркала в ванной

Обрезанный вид женщины, моющей руки мыльной пеной

Вид сверху на лосьон для тела, зубную щетку, зубную пасту, полотенце и мыло, изолированные на синем

Вид сверху на две зубные щетки в чашке, изолированные на оранжевом

Обрезанный вид молодого человека держа зубную нить дома

Минималистичный фон с зелеными зубными щетками, на оранжевом

Счастливый отец обнимает и смотрит на сына с зубной щеткой, стоящего возле раковины в ванной

Четыре разноцветные зубные щетки для утренней гигиены, на белом

Сын сидит на стуле рядом с отцом, бреется электробритвой и смотрит в зеркало в ванной

Сын держит электробритву и бреет лицо отца, улыбающегося и смотрящего в зеркало, плакат

Ряд различных зубных щеток, на белом фоне с местом для копирования

Обрезанный вид ребенка, держащего зубную щетку, стоя рядом с мужчиной, сжимающим зубную пасту, баннер

Вид сверху на игрушку, зубную щетку, зубную пасту, полотенце и мыло, изолированные на голубом

Счастливые отец и сын с зубными щетками смотрят в камеру, стоя возле раковины в ванной

Вид сверху на две зеленые зубные щетки, на зеленом

Брюнетка и соблазнительная азиатка с бигуди, стоящая в жемчужном ожерелье возле синей занавески в ванной и смотрящая в сторону белой плитки дома, баннера, домохозяйки

Зеленые зубные щетки в ряд, на оранжевом с копией пространства

Минималистичный фон с зелеными зубными щетками, на оранжевом

Веселая женщина, держащая контейнер с кремом для лица рядом с бойфрендом с пеной для бритья на лице

Плоская планировка с лосьоном для тела в бутылках, зубными щетками, пемзой, полотенцем и мылом, изолированная на синем и желтый

Обрезанный вид женщины с табличкой «ОК», изолированной на синем фоне, с косметическим кремом, зубными щетками и мылом

Обрезанный вид мужчины в черном халате, чистящего зубы зубной нитью

Улыбающиеся отец и сын, держащие зубные щетки и смотрящие в зеркало в ванной

Зеленый зубная щетка, стоящая у оранжевой стены

Вид сбоку на мужчину в атласном халате, использующего зубную нить возле зеркала в ванной комнате

Коллаж: отец с пеной для бритья стоит рядом с сыном, бреется электрической бритвой, использует зубную нить в ванной, баннер

Любопытная азиатская молодая женщина с бигуди, стоящая в жемчужном ожерелье за ​​синей занавеской в ​​ванной и смотрящая в сторону белой плитки дома, домохозяйка, домашняя сцена

Белая зубная щетка, стоящая у оранжевой стены мужчина с пеной для бритья на лице

Очаровательная и азиатская молодая женщина с бигуди, стоящая в розовом гофрированном топе с жемчужным ожерельем возле синей занавески в ванной и отводящая взгляд возле белой плитки дома

Улыбающиеся отец и сын с зубными щетками смотрят в камеру возле зеркала в ванной

Позитивный сын с зубной щеткой стоит рядом с отцом, выжимая зубную пасту в ванной на размытом переднем плане Вид женщины, держащей зубную щетку и зубную пасту, изолированных на голубом фоне, с бутылками косметического крема и лосьона

Желтая зубная щетка, стоящая у оранжевой стены

Обрезанный вид ватных тампонов, зубных щеток, игрушек для ванн, косметического крема и лосьона в бутылках, изолированных на синем

Picture Schedule — Etsy Turkey

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.