Гимнастика для 2: Развивающая гимнастика для детей от 2 до 6 лет в Москве, Спортивно-развлекательный центр НЕБО

Содержание

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

Массаж ручек и ножек (поглаживание).
Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
Растирание стоп.
Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

Массаж ручек (поглаживание).
Пассивное скрещивание ручек на груди.
Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
Массаж спинки (разминание и поглаживание).
Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
Массаж (растирание и поглаживание) живота.
Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
Рефлекторные упражнения для стоп.
«Бокс» — пассивное разгибание и сгибание ручек.

Массаж грудной клетки (вибрационный).
Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

Скрещивание ручек на груди.
Массаж ножек.
Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения («скользящие шаги»).
Поворот вправо со спинки на животик.
Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
Массаж животика.
Рефлекторное «парение» на животе.
Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
Массаж стоп и упражнение для них.
Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек

Рефлекторное «парение» на спине.
Поворот влево со спинки на живот.
Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
Массаж животика, спинки.
Ползание.
Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
Круговые движения ручками.
Активное упражнение — напряженное выгибание.
Поворот влево со спинки на животик.
Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
«Скользящие шаги».
Массаж спины.
Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.
Наклон и выпрямление туловища.
Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
Массаж живота.
Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.
Напряженное выгибание.
Круговые движения ручками с кольцами.
Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
Приседание (ребенок стоит на полу).
Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение — лежа на полу).
Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес.

– 2 года)

Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.
В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.
Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу.

Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.
Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна.

Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу. Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

Детский массаж

Услуги по теме

Записаться на прием прямо сейчас

Записаться на прием в клинику

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Читайте другие материалы

Детский массаж при пупочной грыже Внешне пупочная грыжа проявляется округлым или овальным выпячиванием в области пупочного кольца, которое легко вправляется в брюшную полость, при легком надавливании на данный участок ощущается бульканье. Часто наряду с грыжей наблюдается расхождение прямых мышц живота, что свидетельствует о слабости мышц передней брюшной стенки.

Противопоказания к детскому массажу Детский массаж противопоказан при всех острых лихорадочных заболеваниях, при тяжелых формах гипотрофии (атрофия), при гнойных и других острых воспалительных поражениях кожи. Теория и практика детского массажа Детский массаж – средство для предупреждения и профилактики многих заболеваний, которые подстерегают малыша на раннем этапе развития. Детский массаж при врожденной косолапости Врожденная косолапость – это тяжелая деформация опорно — двигательного аппарата ребенка. Детский массаж при врожденном вывихе бедра, дисплазии тазобедренного сустава Подвывих бедра возникает на фоне дисплазии тазобедренного сустава. При данной форме вывиха головка бедра смещается кнаружи и кверху, но остается в суставе. Тем не менее, центр головки бедренной кости не соответствует центру вертлужной впадины.

Детский массаж при врожденной мышечной кривошее Фиксированное неправильное положение головы и шеи называется кривошеей. Существует несколько форм кривошеи: костная, неврогенная и мышечная форма. Лечебный детский массаж Cегодня широко известна взаимная тесная связь между всеми органами и частями организма. А наиболее доступными для воздействия являются кожа и поверхностные ткани ребенка. Искусство массажиста в том, чтобы, чувствуя эту связь, «настроить» своими руками организм пациента на нормальную работу. Гигиенические требования для проведения массажа ребенка первого года жизни Массаж необходимо делать мягко и нежно. Очень важно следить за реакцией на массаж ребенка, которая должна быть положительной. Если ребенок по каким-то причинам плохо реагирует на массаж, его следует прервать. Движения при выполнении массажа должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов.

Область печени при массировании живота необходимо обходить. Требования к массажисту Требования к массажисту: одежда массажиста должна быть удобной, не стеснять движений, массажист должен быть приветливым, ласковым и терпеливым с ребенком. Детский массаж при перинатальной энцефалопатии Перинатальная энцефалопатия объединяет ряд синдромов. О самых распространённых из них рассказываем в статье. Оздоровительный детский массаж Существуют случаи, когда организм ребёнка нуждается в поддержке и укреплении. Новорождённый организм ещё не успел развить в себе патологии. Но иногда уже имеет к этому предпосылки: мышечная слабость, вялость, ослабление иммунной системы, расстройство работы кишечника и т.п. В такой ситуации ребёнок ещё, по сути, здоров, но болезнь разовьётся, если ничего не предпринимать. Массаж для детей поможет предотвратить нежелательное усугубление проблемы.

СМОТРЕТЬ ВСЕ СТАТЬИ

Гимнастика для новорожденных | Nutrilak

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения: 3.5 мин

2025

В первые месяцы жизни младенец большую часть суток спит. В короткие периоды бодрствования ему нужно получить пищу не только для тела, но и для активно развивающегося мозга. Ему важны новые ощущения, эмоции, двигательная активность. Удовлетворить эти потребности поможет гимнастика для новорожденных.

Польза гимнастики

Укрепляет мышцы.
Улучшает кровообращение.
Хорошо влияет на аппетит, пищеварение, сон малыша.
Дает яркие тактильные ощущения и эмоциональный контакт с мамой.

Это важно!

А еще гимнастика помогает наладить режим дня. Как наладить режим дня ребенка на первом году жизни читайте в этой статье.

В какое время делать гимнастику

Гимнастику нужно делать ежедневно, 3-5 1-2 сеанса в день. Упражнения выполнять хотя бы за полчаса до еды или через 1 час после кормления.

Условия для занятий

Проветрите комнату, где будете заниматься с малышом. В помещении должно быть тепло, но не жарко. Оптимальная температура – 20-21 градус. Во время массажа ребенок также принимает воздушные ванные – важный закаливающий фактор.
Занятия проводите на ровной твердой поверхности: на пеленальном или обычном столе, крышке комода. Кровать или диван для этих целей не подойдут, так как будут прогибаться под ребенком и эффекта от упражнений не будет. Чтобы малышу было комфортно, положите на столешницу тонкое одеяло и накройте его пеленкой.
Ребенок должен быть в хорошем настроении, спокойным и активным. Если он хочет спать, капризничает или недомогает, занятия следует отложить.
Мама тоже должна настроиться на общение с младенцем, никуда не спешить, не суетиться.
Гимнастику нужно совмещать с воздушными ваннами. Разденьте малыша, снимите с него подгузник. Пусть ничего не стесняет его движения.
Во время выполнения упражнений разговаривайте с малышом, декламируйте потешки, пойте песенки. Можно включить негромкую фоновую музыку.

Упражнения для малышей до 2 месяцев

Положите малыша на спинку. Обеими руками сделайте легкие поглаживающие движения от центра груди к бокам — 3-5 раз.
Погладьте круговыми движениями по часовой стрелке животик малыша – без усилий, без нажатия.
Дайте малышу обхватить кулачком ваш палец. Поочередно погладьте его руки, поднимаясь от кистей к плечам – 5-6 раз. Затем мягко помассируйте кисти.
5-6 раз погладьте ножки малыша по направлению от стоп к бедрам. Затем большим пальцем нежно надавите на стопу малыша у основания пальчиков – малыш рефлекторно их подожмет. Сохраняя легкий нажим, проведите по стопе до пятки. Повторите по 5 раз для каждой ножки.
Поверните малыша на живот. Погладьте его по спинке от головы к ягодицам тыльной стороной ладони 6-7 раз.
Уприте свои ладони в ступни малыша и слегка надавите на них, словно подталкивая вперед. Кроха будет делать рефлекторные попытки ползти. Упражнение помогает укрепить мышцы спины и животика, тренирует ножки.
Поверните ребенка на бочок. Без нажима проведите пальцем по позвоночнику сверху вниз. Малыш рефлекторно выгнет спину и вернется в исходное положение. Сделайте упражнение по 1-2 раза на каждом боку.

Упражнения для малышей 2-6 месяцев

Гимнастику для малышей старше двухмесячного возраста следует также начинать с легкого массажа. Ни в коем случае не нажимаем на кожу крохи, не прикладываем усилий. К прежнему комплексу добавляем более сложные упражнения:

После массажа рук дайте малышу взяться за ваши большие пальцы и разведите ему руки в стороны. Зафиксировав их в таком положении на пару секунд, скрестите руки малыша на груди. Повторите упражнение несколько раз, чередуя руки: сначала сверху правая, потом левая.
Помассировав ножки, возьмитесь за голени малыша. Выполняйте упражнение “велосипед”: поочередно сгибайте ножки, прижимая их к животу. Затем несколько раз согните обе ножки одновременно.
Обхватите туловище малыша под мышками и поднимите его вертикально. Дайте ему коснуться ступнями – не носочками – ровной поверхности. Он должен рефлекторно переступать ножками, как бы шагая. Важно удерживать ребенка на весу. Малыш не должен полноценно опираться на ножки. Они, как и позвоночник крохи, еще не готовы к таким нагрузкам.

Более сложные комплексы обязательно нужно согласовывать с врачом. Помните, каждый ребенок уникален, подходить к занятиям нужно с учетом индивидуальных особенностей вашего малыша.

Выводы

Гимнастика укрепляет мышцы, дарит крохе хороший аппетит, здоровое пищеварение и крепкий сон.
Занятия нужно проводить за полчаса до еды или спустя 1 час после, в проветренном помещении, на ровной твердой поверхности.
Занимаясь с новорожденным, достаточно совершать легкие поглаживающие движения: от центра груди к бокам, от кистей к плечам, от стоп к бедрам, от шеи к ягодицам. Животик нужно поглаживать круговыми движениями по часовой стрелке.
Когда малыш станет старше, нужно добавить к упражнениям рефлекторное ползание и ходьбу, разгибание спины в положении на боку, сгибание рук и ног.
Технику проведения гимнастики для грудничка нужно согласовывать с врачом. Если вы не уверены в том, как выполнять какое-то упражнение, попросите массажную медсестру вас научить. Неумелыми движениями можно навредить ребенку.

Информация проверена экспертом

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Телеграм

Содержание статьи

Польза гимнастики
В какое время делать гимнастику
Упражнения для малышей до 2 месяцев
Упражнения для малышей 2-6 месяцев
Выводы

Продукты из статьи

Может быть интересно

Как правильно чистить зубы детям
Как правильно держать новорожденного ребенка
Как отличить грипп от ОРВИ
Как пережить колики?

Гимнастика для детей в Мартинесе, Джорджия ❘ Гимнастика Gold

Позвоните нам сегодня! 706-650-2111

Напишите нам отзыв

Позвоните нам сегодня! 706-650-2111 ❘ Напишите нам отзыв

В Gymnastics Gold дети учатся, становятся сильнее и оставляют воспоминания на всю жизнь. Мы являемся лидерами в области детской гимнастики, предлагая комплексные программы для дошкольников, мальчиков, девочек и акробатов в Мартинесе, Эвансе, Гровтауне и Огасте, Джорджия. Знакомите ли вы своего ребенка с гимнастикой или он уже освоил основы, ваш ребенок будет чувствовать себя как дома в нашей гимнастической школе. Мы также предлагаем гимнастический лагерь, адаптивные программы и многое другое!

Позвоните по телефону 706-650-2111 и зарегистрируйтесь сегодня!

Дошкольная гимнастика

От 18 месяцев до 4 лет

Никогда не рано познакомить вашего малыша с гимнастикой! Наша программа гимнастики для дошкольников направлена на обучение маленьких детей основам равновесия и координации в веселой и стимулирующей учебной среде.

Классы для родителей и малышей

От 18 месяцев до 2,5 лет

Наслаждайтесь общением один на один со своим малышом, участвуя в нашем родительском классе для малышей. Этот класс позволяет вашему ребенку взаимодействовать с другими детьми, укреплять уверенность, улучшать моторные навыки и исследовать безопасные и веселые занятия, чувствуя себя в безопасности с помощью родителей. Продолжительность занятий 30 минут.

Развивающая гимнастика для девочек

От 5 лет и старше
Продвинутый дошкольный
Уровни I и II: 55-минутный урок
Уровни III: 1 час 25 минут занятия
Продвинутый уровень III: 2 часа
Домашняя гимнастика

У вас есть маленькая девочка, которая любит прыгать, раскачиваться и демонстрировать свою гибкость и навыки прыжков? Наша развивающая программа для девочек идеально подходит для раскрытия ее внутренней гимнастки! В этой программе она изучит основы гимнастики и разовьет гибкость и диапазон движений, практикуя следующие дисциплины:

Хранилище
Бары
Балка
Этаж

Для продвинутых студентов мы предлагаем возможность участвовать в наших соревновательных командах только по приглашению.

Развивающая гимнастика для мальчиков

5 лет и старше
Уровень I: 55-минутные занятия
Уровень II: 1 час 25 минут занятия
Домашняя гимнастика

Ваш маленький мальчик — энергетический шар, который любит подпрыгивать и переворачиваться? Gymnastics Gold — одно из немногих заведений в Мартинесе, штат Джорджия, предлагающих программы гимнастики для мальчиков. В этой развивающей программе ваш мальчик будет направлять свою энергию и развивать равновесие и силу кора, осваивая следующие дисциплины:

Этаж
Гимнастический конь
Кольца
Убежище
Параллельные брусья
Высокая перекладина

Продвинутые учащиеся могут участвовать в наших соревновательных командах только по приглашению

Акробатика

Возраст от 7 лет и старше
От начального до продвинутого уровня: 55-минутный урок

В Gymnastics Gold мы предлагаем занятия по акробатике и используем самое современное оборудование, чтобы помочь гимнастам тренироваться:

Тележка
Округления
Задние пружины
Вытачки и полки
Переходы
Стойки на руках

Учащиеся тренируются на пружинном полу и полу поддержки, а также в яме в земле и на 30-футовой акробатической дорожке. У них также есть возможность использовать различные маты, которые помогут в изучении навыков.

Соревновательные команды

Только по приглашению

Gymnastics Gold гордится своими спортивными командами мальчиков и девочек. Мы участвуем как в AAU (Спортивный союз любителей), так и в гимнастике США. Те юноши и девушки, которые демонстрируют владение базовыми навыками гимнастики и проявляют интерес к соревнованиям, приглашаются присоединиться к одной из наших соревновательных команд. Благодаря более агрессивному обучению они могут подняться из соревновательной команды начального уровня (уровень 1 до уровня 10 / элита) и развить уравновешенность, уверенность, индивидуальность, умственную и физическую дисциплину и способность работать в команде. У нас есть несколько государственных, региональных и национальных квалификаций и чемпионов. Соревновательные гимнастки тренируются круглый год.

Гимнастика для взрослых

10 долларов за посещение
Регистрационный взнос в размере 35 долларов США требуется при втором посещении
Звоните по номеру 706-650-2111 в рабочее время

Вы ищете интересный способ оставаться в форме и улучшить свою гибкость? Мы предлагаем программу гимнастики для взрослых, которая дает вам полный доступ к нашему оборудованию и оборудованию. Вы можете заниматься гимнастикой, и у нас также есть инструктор, который поможет вам в случае необходимости. Если вы хотите попрактиковаться в своих старых упражнениях на полу или попробовать балансировать на бревне, мы будем рады вам помочь!

Есть вопросы о наших программах и занятиях? Обратитесь к нам!

Расписание занятий и регистрация

Гимнастика Gold

124 Cedar Ln
Martinez, GA 30907

Проложить маршрут

Свяжитесь с нами

Телефон: 706-650-2111
Электронная почта: gymgold124@gmail. com

Зарегистрируйтесь сегодня!

Часы работы

Понедельник: 10:00 — 20:30

Вторник: 10:00–20:30

Среда: 12:00–19:30

Четверг: 10:00–20:00

Пятница: 10:00–7:00 00 PM

Суббота: 9:00 — 12:00

Занятия гимнастикой для дошкольников | DeVeau’s School of Gymnastics

Заполните форму, и мы отправим вам по электронной почте инструкции, чтобы получить бесплатное занятие.

Гимнастика для дошкольников – основа и развлечение для детей!

Школа гимнастики ДеВо стремится к всестороннему развитию ребенка. Несмотря на то, что многие из наших дошкольников стали олимпийцами и спортсменами, мы также гордимся тем, что наши дети выросли хорошими гражданами, которые поддерживают и поощряют друг друга.

The Tree House — это специальная комната для дошкольников с соответствующим возрасту оборудованием и зоной, свободной от отвлекающих факторов, которая обеспечивает идеальную среду обучения для наших самых маленьких учеников. В этой дошкольной комнате есть батуты, поролоновые ямы, брусья, бревна, маты и наш «Дом на дереве» с горкой в поролоновую яму, перекладины для обезьян, пожарный шест, параллельные брусья и стена для скалолазания!

Находитесь ли вы в Фишерсе, Индианаполисе или других близлежащих районах, DeVeau’s — лучшее место для занятий дошкольной гимнастикой.

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Преимущества дошкольной гимнастики

Это так весело. Это самая распространенная причина, по которой дети и семьи говорят, что любят DeVeau’s. Мы склонны соглашаться.
Дети лучше спят. Занятия гимнастикой обеспечивают физическую активность, которая заряжает энергией и утомляет.
Когнитивное, сенсорное и социальное развитие обеспечивают основу для успеха вашего ребенка в школе и в дальнейшей жизни.
Сертифицированные тренеры-эксперты DeVeau обеспечивают правильную структуру и последовательность. А низкое соотношение учеников и учителей гарантирует, что каждому ребенку уделяется индивидуальное внимание.
Детям не обязательно становиться гимнастами, чтобы заниматься гимнастикой. Гимнастика развивает навыки, применимые в других видах спорта.
Это безопасно. Специальная дошкольная комната DeVeau с соответствующим возрасту оборудованием идеально подходит для развития навыков и силы, необходимых для больших игровых площадок, которые они будут использовать в начальной школе.
В структурированной и последовательной среде ваш ребенок приобретет жизненные навыки, такие как уверенность, дисциплина и работа в команде.
DeVeau’s — это семья. Родители и дети заводят новых друзей, иногда друзей на всю жизнь.

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАНЯТИЕ

Информация о классе

Дошкольный класс Возрастные группы

От 2 1/2 до 4 лет

Дошкольные классы сгруппированы по возрасту, чтобы обеспечить надлежащее обучение. В то время как занятия сосредоточены на основах и основах гимнастики, подача материала варьируется в зависимости от возраста учеников. Место определяется по возрасту ученика на момент начала занятий. В случаях ускоренного или замедленного развития тренерский штаб определяет соответствующее размещение.