Грудь во время беременности как подготовить: Как подготовить грудь и соски к грудному кормлению?

3 правила и обзор 3 средств

Содержание

• Правильный уход за кожей груди в период беременности
• Уход за кожей груди против растяжек
• Правильное питание как часть ухода за кожей груди
• Уход за грудью во время кормления
• Обзор средств

Правильный уход за кожей груди в период беременности

Грудь с первых дней беременности начинает активно готовиться к периоду лактации. Молочные железы набухают, с каждым месяцем становятся больше. В результате начинают растягиваться связки. И в этот момент груди важно помочь, обеспечить качественную и эффективную поддержку. Вот что вам необходимо.

• Хороший бюстгальтер, который снимает дополнительную нагрузку с мышц и кожи, поддерживает их тонус. Выбирайте модель из дышащих тканей, с широкими бретелями и многоуровневыми застежками.

• Качественный уход за кожей груди. С первых дней беременности укрепляйте и увлажняйте кожу груди.

  Выбирайте косметические средства с витаминами А и Е. Лучше использовать гипоаллергенные продукты на основе морских водорослей, растительных масел.

• Водный массаж груди. Очень аккуратный и осторожный: принимая душ, ополаскивайте кожу груди теплой водой круговыми движениями, без сильного напора воды.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей груди против растяжек

Вот необходимый минимум для будущей мамы, чтобы после родов как можно быстрее вернуться в хорошую форму:

С первых дней беременности увлажняйте кожу груди © iStock

1. 1

   полноценный сон;

2. 2

   умеренная физическая активность;

3. 3

   здоровая пища, сбалансированный рацион;

4. 4

   регулярный уход за кожей.

И если с прогулками и едой все более или менее понятно, то про специальную косметику многие вспоминают, только когда кожа начинает зудеть от растяжения.

А ведь эти неприятные ощущения можно минимизировать, если с первых дней беременности ежедневно ухаживать за телом.

Хороший бюстгалтер снимает дополнительную нагрузку с кожи груди © iStock

Причины появления растяжек

Во время беременности тело женщины меняется — увеличивается вес, растут молочные железы и живот. В местах, где кожа растягивается слишком сильно, могут появиться растяжки (стрии). Чаще всего страдает кожа живота, бедер и груди.

Бороться со стриями сложно. Если они появились, избавиться от них без аппаратных и инъекционных методов косметологии не получится.

Гораздо эффективнее сработать на опережение, чтобы избежать их появления. Обычно во время беременности основными провокаторами стрий являются:

• гормональные колебания;

• сильный набор веса;

• изменение объема тела, особенно в последнем триместре беременности;

• слабость мышц;

• недостаточный уход;

• перерастяжение кожи.

В то же время специалисты не до конца изучили механизм появления растяжек. Пока (методом наблюдений) установлена лишь зависимость от возраста: у беременных женщин после 30–35 лет стрии возникают редко.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание как часть ухода за кожей груди

Вода помогает сохранить обменные процессы в коже © iStock

Ни одна беременность не происходит без прибавки веса. Но важно понимать и другое — вес должен находиться в пределах нормы. Именно поэтому врачи настоятельно советуют беременным внимательнее относиться к своему рациону.

• Включите в ежедневное меню продукты, богатые клетчаткой, белком, правильными углеводами, незаменимыми жирными кислотами. Это растительные масла, зелень, фрукты, овощи, бобовые, злаковые, желток, печень, рыба.

• Пейте воду — соблюдение питьевого режима поможет поддерживать обменные процессы в коже на должном уровне.

Вернуться к оглавлению

Уход за грудью во время кормления

Врачи уверены, что лактация никак не связана с потерей упругости и эластичности кожи груди. Главное, подходить к этому процессу грамотно. Что это значит?

1. 1

   Старайтесь правильно прикладывать малыша к груди.

2. 2

   Выполняя массаж груди, не растягивайте кожу. То есть движения должны быть легкими, плавными и осторожными.

3. 3

   Даже после беременности ежедневно увлажняйте кожу груди специальными косметическими средствами. Не забывайте удалять их остатки перед каждым кормлением.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Подходит для профилактики стрий, содержит масло карите. Смягчает кожу, заметно повышает ее эластичность и гладкость, обладает ощутимым успокаивающим действием благодаря входящему в состав ниацинамиду.

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Формула с ниацинамидом и маслом карите позволяет бережно очищать кожу, не вызывая раздражения и дискомфорта. Подходит для сухой и чувствительной кожи, склонной к зуду, раздражению, атопии.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Придает упругость и интенсивно увлажняет. Обладая легкой нежирной текстурой, мгновенно тонизирует кожу. Содержит концентрат фруктов (грейпфрут, киви, яблоко), известных своими стимулирующими свойствами.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Готовимся к кормлению грудью – блог «ВитроКлиник»

Для того чтобы избежать проблем при кормлении, грудь надо начинать правильно готовить еще во время беременности.

До родов не следует:

1) «Закалять соски». Рекомендации растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки, специально разрабатывать грудь или использовать любые другие подобные методы, – не имеют никакого смысла. К моменту родов самой природой грудь уже подготовлена к кормлению ребенка. В процессе беременности и после родов кожа сосков выделяет специальную защитную смазку, которая должна защищать ее от травмирования ртом ребенка – но если Вы приметесь растирать соски полотенцем, то смазка, разумеется, сотрется, и грудь останется беззащитной, так можно получить  раздражение кожи. А манипуляции с соском в конце беременности могут спровоцировать выброс гормона окситоцина, который приводит матку «в тонус» и даже способен привести к преждевременным схваткам.

2) Стараться смягчить соски специальными кремами – это другая крайность. Никакой крем или масло не заменит собой ту природную смазку, которую грудь вырабатывает сама. Не беспокойтесь, что малыш повредит грудь, если она «не будет готова»: на самом деле, добывая молоко, ребенок воздействует не на сам сосок, а на околососковый кружок – ареолу, массируя ее деснами и сцеживая языком. Для трещин и ссадин есть только две причины: неправильное прикладывание (когда ротик малыша сползает, и начинается травмирующее действие на сосок) и частое мытье груди, лишающее ее смазки. Старайтесь не мыть грудь мылом, чтобы не пересушивать нежную кожу сосков, достаточно просто обмывать их чистой водой.

Записаться на прием

А вот о чем действительно стоит позаботиться:

1) Обратите внимание на соски: плоская или втянутая их форма может несколько осложнить захват груди малышом. При такой форме сосков ребенку трудно удерживать грудь во рту, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость. Предлагая грудь, в первые дни нужно будет хорошо поддерживать головку малыша. Иногда требуются специальные упражнения для вытягивания сосков: двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Но прежде, чем приступить к выполнению вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим Вашу беременность. И помните, что это проблема временная: обычно не проходит и месяца, как малыш вытягивает сосок.

2) Незадолго до родов подберите себе удобный бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками, на широких бретелях и из натуральных материалов. Подумайте об удобной одежде для кормления в роддоме и дома: либо с разрезами впереди, либо на пуговицах или на молнии.

Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамами. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с Вами. Полезно также читать позитивную литературу о воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. При этом не стоит покупать литературу о детях неизвестных авторов, особенно написанную в прошлом веке. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и Вам и ребенку.

Вот, собственно, и все, что можно сделать до родов — остальное впереди!

Хочется пожелать каждой маме с пользой и радостью провести время в ожидании появления младенца на свет, а после родов – благополучно выкормить его своим молоком!

Основные Правила успешного грудного вскармливания, разработанные Всемирной Организацией Здравоохранения.

• Постарайтесь приложить малыша к груди в первые полчаса после рождения.

• Прикладывайте малыша к груди так часто, как он об этом просит, и не ограничивайте время сосания. Свои просьбы младенец выражает следующим образом: широко открывает ротик, покряхтывает, поворачивает голову из стороны в сторону в поисках соска, похныкивает, пытается присосаться к кулачку, пеленке. Если мама затягивает момент кормления, малыш может начать плакать. От количества прикладываний и их продолжительности напрямую зависит количество вырабатываемого молока.

• Следите за правильностью прикладывания ребенка к груди, контролируя глубокий захват околососкового коричневого кружка (ареолы) во время всего кормления. Радиус захвата ареолы должен быть не менее 2,5 см. Именно в этом случае вы избежите травм соска и возможных застоев молока в молочной железе.

• Не предлагайте малышу для сосания посторонние предметы (пустышки, бутылочки). Их использование формирует у малыша неправильный захват груди, провоцирует проблемы недостатка молока у мамы, создает риск возникновения отказа от груди и дисбактериоза кишечника у младенца.

• Кормите малыша ночью так же, как и днем, ориентируясь на его потребности в прикладывании к груди. Попробуйте организовать сон младенца рядом с Вами для обеспечения удобства и эффективности ночных сосаний.

• До 6 месяцев ребенок не нуждается в дополнительном питье и питании, кроме грудного молока.

Подготовка к грудному вскармливанию — BabyCentre UK

В этой статье

• Как мне подготовиться к грудному вскармливанию?
• Как мое тело готовится к грудному вскармливанию?
• Нужно ли укреплять соски перед кормлением грудью?
• Что я могу сделать, чтобы начать грудное вскармливание наилучшим образом?

Как мне подготовиться к грудному вскармливанию?

Получение хороших советов во время беременности может помочь вам чувствовать себя более уверенно перед началом грудного вскармливания (Patel and Patel 2016), поэтому:

• Пообщайтесь с другими мамами, которые кормят грудью или кормили грудью раньше.
• Поговорите с друзьями и родственниками, которые будут рядом с вами, когда вы будете кормить ребенка. Узнайте, каково их отношение. Если они не кормили грудью или рожали детей, когда грудное вскармливание не поддерживалось, предложите им ознакомиться с нашей статьей о преимуществах грудного вскармливания, чтобы они знали, насколько это полезно для вашего ребенка и для вас. Хорошо иметь поддерживающую сеть.
• Посетите занятия по грудному вскармливанию до рождения ребенка. Бесплатные занятия предлагают многие больницы. Вы можете присоединиться к бесплатным дородовым занятиям BabyCentre, которые содержат много информации и советов по грудному вскармливанию. NCT тоже проводит занятия. Уроки NCT могут стоить сотни фунтов, но если они вам не по карману, они могут быть со скидкой или даже бесплатными. Спросите организатора курса о том, что доступно. Вовлеките своего партнера в любое занятие, к которому вы присоединитесь, чтобы вы оба знали, чего ожидать.
• Проверьте, зарегистрировано ли ваше родильное отделение в Инициативе ВОЗ и ЮНИСЕФ по созданию больниц, доброжелательных к ребенку (BFI). В больницах, зарегистрированных BFI, есть специально обученный персонал, готовый помочь вам, и, как правило, у них выше показатели грудного вскармливания (Perez-Escamilla et al 2016).
• Спросите у акушерки, какую общественную поддержку предлагает ваше родильное отделение после рождения вашего ребенка. Узнайте, можете ли вы посещать дома один на один или присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания. Посещения или группы могут быть организованы акушерками, участковыми медсестрами, консультантами по грудному вскармливанию или обученными волонтерами (McFadden et al 2017, Perez-Escamilla et al 2016).

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей способности кормить грудью по какой-либо причине, обратитесь за консультацией к консультанту по грудному вскармливанию во время беременности. Редко женщина вообще не может кормить грудью, поэтому консультант по грудному вскармливанию сможет вас успокоить (Pickett 2016).

Предварительное изучение многих вещей дает вам информацию, но это может завести вас только до определенного момента. Очень важно, если у вас есть обученный помощник, который поможет вам применить на практике все, чему вы научились (Lumbiganon et al 2016, Wood et al 2016).

Как мое тело готовится к грудному вскармливанию?

Ваше тело готовилось к грудному вскармливанию с самого начала беременности. Возможно, у вас было покалывание сосков и болезненность молочных желез на очень ранних сроках беременности. Некоторые женщины также замечают, что их грудь становится больше (Murray and Hassall 2014, NHS 2016a).

Кровоснабжение груди увеличивается во время беременности (Murray and Hassall, 2014), а молочные протоки и клетки, вырабатывающие молоко, развиваются сильнее с каждой беременностью (Arendt and Kuperwasser, 2015).

Размер вашей груди до беременности и то, насколько она увеличивается во время беременности, не определяет, сколько молока вы сможете произвести для своего ребенка. Если у вас маленькая грудь, вы все равно сможете кормить своего ребенка всем необходимым молоком (González 2014, Pickett 2016).

У некоторых женщин выделяется довольно много молозива во время беременности, а у других не выделяется вовсе. Любой из них является нормальным и не имеет никакого значения для того, сколько молозива и молока вы производите после рождения ребенка.

Ваша акушерка может посоветовать вам подготовиться к рождению ребенка, сцеживая и замораживая молозиво, но только при наличии медицинских показаний. Может быть полезно приготовить дополнительное молозиво для вашего ребенка, если, например, у вас диабет или у вашего ребенка волчья пасть (ABM 2014, Wszolek 2015).

Нужно ли укреплять соски перед кормлением грудью?

Нет, не надо. Гормональные изменения, происходящие в вашей груди во время беременности, подготавливают ее к кормлению вашего ребенка, и вам больше ничего не нужно делать.

Также не нужно заранее использовать кремы для смягчения кожи. Темная область вокруг сосков, называемая ареолами, выделяет масло, которое естественным образом смазывает соски. Это масло также пахнет амниотической жидкостью, что является знакомым и обнадеживающим запахом для вашего ребенка, особенно сразу после его рождения (Doucet et al 2012).

Ваш малыш скоро узнает, что ваша грудь пахнет вами, молозивом и молоком. Они действуют как сильное притяжение, чтобы прижаться к вам и питаться в первую неделю (Sullivan et al 2011).

В первые дни грудного вскармливания старайтесь не пользоваться ароматизированным мылом, духами и лосьонами для тела, особенно на груди или вокруг нее. Ароматизированные продукты могут маскировать естественный запах вашей груди и сбивать ребенка с толку.

Что я могу сделать, чтобы начать грудное вскармливание наилучшим образом?

Обнимайтесь с ребенком как можно чаще после его рождения (Moore et al 2016, NCCWCH 2014, NHS 2016b, Unicef ​​nd).

Акушерка поможет вам найти положение для кормления грудью, удобное для вас и вашего ребенка. Непринужденное грудное вскармливание, когда вы расслабляетесь, прижав ребенка животиком к своей груди, помогает сработать инстинкту кормления вашего ребенка. Непринужденное положение позволяет вашему ребенку использовать свои рефлексы поиска, чтобы найти вашу грудь, взять ее и поесть. проще (Colson 2012, Unicef ​​nd, Vinall 2015).

Даже если у вас кесарево сечение, вы все равно можете прижимать ребенка к коже вскоре после родов с некоторой помощью акушерки (NCCWCH 2011). Это может быть в операционной или сразу после нее в послеоперационной палате.

Ваш ребенок может прижаться к вашей груди и начать есть, или он может понюхать, лизнуть или прижаться к вашей груди, отдохнуть, а затем попытаться поесть позже (Unicef ​​nd).

Как грудное вскармливание помогает вам сблизиться с ребенком

Узнайте, как кожа к коже и грудное вскармливание создают особую связь между вами. Другие детские видеоролики

Поддержка и понимание вашего партнера может облегчить успешное начало грудного вскармливания (Maycock et al 2013, Mitchell-Box and Braun 2013). Если ваш партнер понимает, почему для вас важно кормить грудью, и оказывает вам практическую помощь, чтобы облегчить вам задачу, со временем все пройдет хорошо (Rempel et al 2016).

Вы впервые стали мамой и беспокоитесь о грудном вскармливании? Узнайте, что наш эксперт говорит о начале грудного вскармливания.

Каталожные номера

ПРО. 2014. Сцеживание молока до рождения ребенка: антенатальное сцеживание молозива. Ассоциация кормящих матерей. abm.me.uk [По состоянию на сентябрь 2017 г.]

Арендт Л.М., Купервассер К. 2016. Форма и функция: как эстроген и прогестерон регулируют иерархию эпителия молочной железы. J Биол. неоплазия молочной железы 20(0):9-25. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Colson S. 2012. Биологическое воспитание: революция непринужденного грудного вскармливания. Midwifery Today 101 midwiferytoday.com [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Doucet S, Soussignan R, Sagot P, et al. 2012. Упускаемый из виду аспект молочной железы человека: ареолярные железы в связи с характером грудного вскармливания, прибавкой веса новорожденного и динамикой лактации. Early Hum Dev 88(2):119-28

Forster DA, Moorhead AM, Jacobs SE, et al. 2017. Консультирование женщин с диабетом во время беременности по сцеживанию грудного молока на поздних сроках беременности (Диабет и дородовое сцеживание молока [DAME]): многоцентровое, неслепое, рандомизированное контролируемое исследование. Lancet 389(10085):2204-2213

Gonzalez C. 2014. Грудное вскармливание стало проще. Барселона: Ediciones Planeta

Ютте Дж., Хохофф А., Зауэрланд С. и др. 2014. In vivo оценка количества устьев молочных протоков у кормящих женщин и связь с параметрами у матери и ребенка. BMC Беременность Роды  14:124. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Maycock B, Binns CW, Dhaliwal S, et al. 2013. Обучение и поддержка отцов улучшает показатели грудного вскармливания: рандомизированное контролируемое исследование. J Hum Lact 29(4):484-90

McFadden A, Gavine A, Renfrew MJ, et al. 2017. Поддержка здоровья кормящих матерей со здоровыми доношенными детьми. Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD001141. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Mitchell-Box KM, Braun KL. 2013. Влияние вмешательств, ориентированных на партнеров-мужчин, на начало, исключительность и продолжение грудного вскармливания. J Hum Lact 29(4):473-9

Moore ER, Bergman N, Anderson GC, et al. 2016. Ранний контакт кожа к коже для матерей и их здоровых новорожденных. Кокрановская база данных систематических обзоров (11): CD003519. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Murray I, Hassall J. 2014. Изменения и адаптация во время беременности. В: Маршалл JE, Рейнор MD. ред. Учебник Майлза для акушерок  16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NCCWCH. 2011. Кесарево сечение. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. www.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

НЦЧК. 2014. Интранатальный уход: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Обновлено в феврале 2017 г. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190. www.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

NHS. 2016а. Признаки и симптомы беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

NHS. 2016б. Грудное вскармливание: первые дни. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Патель С., Патель С. 2016. Эффективность консультантов по грудному вскармливанию и консультантов по грудному вскармливанию в отношении исходов грудного вскармливания. J Hum Lact 32(3):530-41

Pérez-Escamilla R, Martinez JL, Segura-Pérez S. 2016. Влияние инициативы «Больница, доброжелательная к ребенку» на результаты грудного вскармливания и здоровья ребенка: систематический обзор. Питание матери и ребенка 12(3):402-17. onlinelibrary.wiley.com [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Pickett E. 2016. У вас есть это: позитивное руководство по грудному вскармливанию. Кибворт Бошан: Матадор

Салливан Р., Перри Р., Слоан А. и др. 2011. Детская привязанность и привязанность к опекуну: выводы фундаментальной и клинической науки. Clin Perinatol 38(4): 643–55. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Unicef. й. Контакт кожа к коже. www.unicef.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Vinall R. 2015. Ценность введения непринужденного грудного вскармливания. Perspective 29(Dec)

Wszolek K. 2015. Ручное сцеживание во время беременности и сбор молозива – подготовка к успешному грудному вскармливанию? Британский журнал акушерства 23(4):268–274

Показать ссылки Скрыть ссылки

Как подготовить грудь к грудному вскармливанию? — LactApp

Существует множество баек старых жен и других мифов, связанных с грудным вскармливанием, которые существуют и по сей день. Одна из тем, которая часто возникает в этих ложных убеждениях, заключается в том, что вам нужно подготовить грудь во время беременности, чтобы добиться успешного грудного вскармливания. Идеи, предлагаемые матерям для «подготовки» своей груди, очень разнообразны и варьируются от растирания или вытягивания сосков до использования на них определенных продуктов или любых других подобных техник.

Как вы уже, наверное, догадались, для подготовки груди к грудному вскармливанию совершенно не нужно ничего делать. Так же, как вам не нужно ничего делать, чтобы подготовить свои почки к работе или свои уши, чтобы слышать. Ваше тело готовится естественным образом и делает это на протяжении всей жизни, особенно во время беременности. На самом деле, не только ни одно из этих действий не является необходимым, но они могут мешать вашему путешествию по грудному вскармливанию, поскольку они могут вызвать у вас негативный опыт, связанный с грудным вскармливанием, еще до того, как оно действительно начнется.

Работа вашей груди идеально спланирована природой. Среди прочего, ваши ареолы станут темнее и приобретут запах, похожий на амниотическую жидкость, чтобы вашему ребенку было легче ее найти в первые часы и дни после рождения. Они увлажняют и очищают, и, конечно же, ваша грудь производит оптимальное питание для вашего ребенка.

Так почему же нам хочется подготовить грудь? На самом деле, к чему вам действительно нужно подготовиться, так это к тому, чтобы заранее получить информацию о своем путешествии по грудному вскармливанию. Младенцы знают, как инстинктивно сосать грудь, но матерям нужно научиться это делать. Кроме того, хорошо иметь в виду, что грудное вскармливание начинается после вашего рождения, в послеродовой период, который так часто может быть очень тяжелым временем, когда так много всего меняется в вашей жизни.

Поэтому дело не столько в подготовке груди, сколько в идеале в том, чтобы начать готовить себя. Хороший способ сделать это — попытаться быть с другими кормящими грудью женщинами и видеть их, поэтому очень хорошей идеей может быть посещение местных групп поддержки грудного вскармливания в вашем районе. Там вы не только сможете понаблюдать за тем, как кормят грудью другие мамы, но вы также сможете быть с другими женщинами, которые переживают очень похожий момент в жизни, и это может помочь вам, заставив вас почувствовать, что вы не одиноки в своих проблемах.