Грудной голос как развить: Грудной голос

Содержание

Грудной голос

Голос имеет огромное значение в работе продавца. Наверное, многие хотели бы обладать завораживающим низким голосом. Некоторым счастливчикам такой голос достался от природы. Но это не значит что голос нельзя изменить. Возможно многие слышали историю про Демосфена, который с детства имел огромные проблемы с речью. Но за счёт долгих и упорных тренировок, он стал одним из известивших ораторов древней Греции. Сегодня мы поговорим о том что такое грудной голос и как его натренировать.

Немного истории

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению по вопросу возникновения человеческой речи. Находки археологов свидетельствуют, что люди, жившие в период раннего палеолита, уже имели развитый голосовой аппарат, но общались ли они между собой при помощи слов – неизвестно.

Вполне возможно, для общения нашим первобытным предкам вполне хватало звуковых сигналов – с помощью голоса можно было подать сигнал тревоги, попросить о помощи, выразить гнев или радость. И даже сегодня, несмотря на десятки тысяч лет, разделяющих нас и людей, живших в доисторический период, мы можем общаться между собой, не используя слова. Конечно, такое общение будет весьма ограниченным, но даже таким образом мы можем передать информацию и убедиться, что нас услышали.

Характеристики голоса

Человеческий голос имеет 8 характеристик. Это интонация, дикция, резонанс, высота, тонус, ритм, громкость и тембр. Каждая из этих характеристик очень важна, так как любая из них непосредственно влияет на звучание голоса и на то, как его воспринимают другие люди. Но самое большое воздействие на людей оказывает тембр.

Тембр голоса играет огромную роль в общении, он позволяет ярче выразить эмоции и впечатления. Любой человек способен менять тембр своего голоса. Иногда это происходит непроизвольно, однако в большинстве случае люди сознательно меняют голосовую окраску. Например, если требуется привлечь внимание к чему-либо важному, большинство людей начинают говорить более низким тоном.

Такой голос называется грудным, он несколько ниже обычного тембра человека, так как при этом задействованы нижние голосовые связки, а в качестве резонатора используется грудная клетка. Грудной голос звучит мягко, сочно, без резких звуковых перепадов.

Что такое грудной голос

Голосовой аппарат человека дает возможность извлекать звуки разной частоты благодаря наличию головного и грудного резонаторов. Головные резонаторы позволяют воспроизводить четкие резкие звуки с высокой частотой. Грудной резонатор воспроизводит низкие звуки, поэтому любой человек, пытаясь мягко убедить в чем-то своего собеседника, машинально начинает говорит с пониженной интонацией.

Говорить грудным голосом может каждый – чтобы в этом убедиться, достаточно приложить руку к груди и проговорить несколько слов, используя нижние связки. Грудная клетка начнет ощутимо вибрировать – именно эти низкие вибрации придают голосу очень узнаваемую интонацию.

Можно ли использовать голос для достижения своих целей?

Преимущества грудного голоса очевидны – такой тембр звучит более дружелюбно, а значит способствует более конструктивному общению. Эту особенность грудного голоса часто используют в своих целях политические деятели, руководители компаний, менеджеры по продажам, психологи, дикторы – то есть те люди, для которых голос является одним из инструментов воздействия на конкретного человека или на массовую аудиторию.

В бизнесе и продажах интонация голоса порой имеет решающее значение, особенно если заключается серьезная сделка и нужно выглядеть максимально убедительным. В этом случае имеет смысл переходить на более низкое звучание. Никто не хочет разговаривать на повышенных тонах – слишком высокий тембр голоса свидетельствует о неуверенности и склонности к конфликту. Грудной голос наоборот, говорит о дружелюбии, надежности и стремлении наладить хорошие взаимовыгодные отношения.

Как говорить грудным голосом

Чтобы научиться говорить грудным голосом, нужно сначала найти наиболее подходящий тембр. Слишком низкая интонация не даст возможности придать своим словам должную окраску. Проще говоря, чересчур низкие звуки голосовые связки просто не осилят и звук получится очень тихим. Даже если у человека от природы очень высокий голос, это вовсе не означает того, что ему никогда не удастся добавить к своему тембру мягкие и плавные обертоны. Не стоит стремиться подражать интонациям профессиональных ораторов или дикторов – их убедительная манера говорить и бархатный голос не столько плод упорных тренировок, сколько врожденное качество.

Чтобы говорить грудным голосом, нужно «говорить телом», а не «головой». Головные резонаторы нужно задействовать по минимуму, чтобы в интонации не проскальзывали резкие и отрывистые звуки. Нужно стараться сделать так, чтобы нижние связки вибрировали плавно, выдавая мягкий раскатистый звук. Чем ровнее будет вибрация – тем лучше будет звучать грудной голос.

Чтобы голос не звучал хрипло или напряженно, необходимо быть в меру расслабленным – ни в коем случае не нужно зажиматься. Отсутствие скованности в мышцах шеи, плеч и груди сделает речь  более плавной и приятной на слух.

Тембр голоса и улыбка

Люди, достигшие успеха в бизнесе, прекрасно понимают значение доброжелательного общения.

Когда есть взаимная симпатия, гораздо легче достичь взаимопонимания. Общаясь, люди не только разговаривают, они также используют мимику и жесты. Улыбка – один из жестов, говорящий о дружелюбии и готовности идти на контакт.

Мы видим улыбку и сразу же интерпретируем ее как знак радости, веселья или дружеского внимания. Но улыбку можно еще и слышать. Когда улыбающийся человек говорит, тембр его голоса неуловимо меняется, но окружающие безошибочно узнают эту интонацию. В сочетании с грудным голосом, улыбка может творить чудеса.

Как натренировать грудной голос

Говорить низким грудным голосом способен любой человек. И если нет цели выступать на сцене, то натренировать грудной голос можно очень быстро. Важно понимать, что каждому человеку от рождения присущ индивидуальный тембр голоса и изменить его не удастся. Но натренированные связки способны выдавать более внятные звуки, так что всегда возможно придать своему тембру нужную сочность и бархатистость.

Приступая к тренировкам, нужно помнить, что грудной голос – это голос тела и этот ресурс нужно использовать на 100%. Самое главное правило – дыхание животом в момент, когда задействованы нижние связки. Также важно, чтобы низкие звуки выходили свободно – говорить грудным голосом стиснув зубы не получится. Значит, нужно постараться дать возможность низким частотам беспрепятственно выйти из гортани. Для этого вовсе необязательно широко открывать рот, как это делают оперные певцы – достаточно просто говорить естественно и не зажиматься.

Перед началом тренировки нужно обязательно провести легкую разминку. Часто грудным голосом говорить очень трудно оттого, что мышцы плечевого пояса, шеи и груди чересчур напряжены. Чтобы голос зазвучал мягко, напряжение необходимо  убрать. Для этого нужно использовать такие упражнения, как наклоны и вращения головы, махи руками, круговые движения плеч. Также эффективно расслабляет мышцы висение вниз головой на перекладине.

Основная тренировка включает в себя упражнения на извлечение звука. С этой целью можно проговаривать скороговорки или читать стихи, следя за тем, чтобы голос звучал в меру низко и насыщенно. При этом нужно не забывать держать осанку и дышать животом.

Чтобы натренировать грудной голос достаточно заниматься 2 раза в день по 10 минут. Подобные тренировки разовьют нижние связки и научат без особого труда переходить на более низкий тембр голоса, придавая ему красивое и плавное звучание. Если вы хотите узнать о том что ещё нужно тренировать продавцу, рекомендую ознакомиться с материалами:

Как развить низкий грудной голос | Обучение гипнозу

Голос человека рассказывает о нем многое. Низкий грудной голос мы привыкли ассоциировать с людьми сильными. Человек с таким голосом внушает больше уважения, а иногда и страх. Если у человека голос тонкий и слабый, мы бессознательно относим его к категории людей, которых не воспринимают всерьез. Голос играет большую роль в том, как воспримет вас собеседник. В разговорах по телефону голос особенно важен.

Нужно ли говорить отдельно о том, что в конфликтах голос, в достаточно большой степени, влияет на исход словесного поединка?

Думаю это и так ясно без дополнительных разъяснений.

Итак, как развить низкий грудной голос?

Скажу сразу, что по умолчанию, низкий грудной голос доступен практически каждому человеку. Что же заставляет голос терять силу и повышаться в тональности?

Для того чтобы это понять, необходимо взглянуть на человеческое тело как на инструмент извлечения звука.

Труба большого размера будет звучать мощнее, чем труба маленького размера. Контрабас звучит глубже, чем гитара. А гитара звучит глубже, чем скрипка. Т.е. глубину и мощь звука определяет объем пространства для резонанса. Человеческое тело, от области рта до области таза – это тот объем, в котором резонирует звук. И чем он больше, тем звук глубже.

Не стоит стремиться к увеличению объемов тела. Стоит полностью использовать тот ресурс, который у вас есть. К примеру, если мы дышим только легкими, мы используем объем тела только наполовину. Если мы дышим низом живота – воздух заполняет все полезное пространство. Как результат – звук становится богаче.

Отсюда, имеем первое правило: дышим животом.

 

В извлечении звука важен не только общий объем, но еще большее значение имеет и размер отверстия на выходе звука. Если отверстие маленькое, то и звук будет писклявым. К примеру, возьмем воздушный шар. В надутом состоянии он может иметь большой внутренний объем. Но если мы зажимаем отверстие пальцами, оставляя для выхода воздуха маленькую дырочку, шар начнет издавать писклявый скрипучий звук

.

В нашем случае ситуация аналогичная. Попробуйте извлечь протяжный низкий звук с широко открытым ртом и, не прекращая звукоизвлечения, сомкнуть зубы. Тональность и глубина звука сразу изменятся.

Конечно же, не стоит постоянно широко открывать рот во время общения. Естественной степени его открытости достаточно вполне. Проблема часто прячется немного глубже. А именно на выходе из горла и в самом горле. Выход из горла перекрывает небо. И часто происходит так, что небо свисает достаточно сильно, оставляя лишь тонкую щель для выхода воздуха. Естественно это сильно обедняет голос. Как бороться с этим?

Провисающее небо – это, как правило, дряблая нетренированная мышца. У человека с сильным голосом в процессе извлечения звука небо активно работает. Многие люди не используют его вообще. Вследствие чего оно теряет свой тонус и становится неуправляемым.

Небо работает на автомате. И для того чтоб включить его в работу достаточно просто научиться двигать им вверх-вниз и чувствовать, как это расширяет диаметр отверстия в горле и как это влияет на звукоизвлечение. Немного тренировки, и вам уже не придется контролировать это процесс.

Откройте рот пошире. Поставьте зеркало так чтобы вы могли видеть небо. Попробуйте прижать его к верхней стенке горла. Отверстие горла должно открыться максимально. Расслабьте. Небо провиснет. Если напрячь не получается, сделайте зевок. В момент зевка небо напрягается само по себе и открывает горло максимально. Запомните, какие мышцы напрягались в этот момент. Попробуйте повторить уже без зевка. Нужно быть в состоянии сделать 2-3 подхода с подниманием и опусканием неба по 20 раз. Чаще зевайте! Зевок – лучшая тренировка неба.

С небом разобрались. Идем дальше.

Звук создает вибрация. Вибрацию в свою очередь создают мышцы. Голосовые связки – это тоже мышцы. Т.е. по сути мышцы издают звук. По аналогии с музыкальным инструментом, мышцу можно сравнить с гитарной струной. Если нас интересует звук низкой тональности – мы расслабляем струну. Если высокой – натягиваем. Аналогично происходит и с мышцами. Напряженная мышца дает звук высокий. Расслабленная – низкий.

Если нас интересует низкий грудной голос – мышцы должны быть расслаблены, в особенности там, где главным образом формируется тональность звука: в области горла.

Теперь самое интересное. Почему многим людям не доступен низкий грудной голос? Потому что в теле, в определенных местах, от постоянного напряжения появляются мышечные зажимы или, как их еще называют, блоки.

Это означает, что определенные части тела находятся в состоянии постоянного напряжения. Чаще всего зажимы появляются в области грудного отдела позвоночника и шеи.

Объясняется это тем, что многие люди привыкают сутулиться, или просто немного наклонять голову, работая за компьютером. Тем самым мышцы шеи и верхней части спины вынуждены напрягаться, иначе голова просто упадет на клавиатуру. Организм запоминает это напряжение и воспринимает его уже как привычное состояние. Именно поэтому сформированный зажим очень сложно убрать.

Повторюсь, что зажимы в области верхней части спины и шеи сильно повышают тональность голоса. Стоит только убрать их, и голос тут же становится ниже и глубже.

Частично зажимы снимаются во время сна. И вы, наверное, замечали, что с утра голос обычно звучит богаче. Результат становится еще более заметным с утра при похмелье, когда зажимы уходят еще и благодаря алкоголю. Но стоит только начать свой привычный день, и они уже снова все на своих местах.

Так как же убрать зажим и вернуть себе низкий грудной голос?

Есть специальные упражнения, которые реально могут помочь. Но главное, для того чтобы упражнения начали давать эффект, необходимо устранить первопричину создающую блок: выработать привычку держать осанку. Когда позвонки балансируют друг на друге, конструкция не разрушается. Это как набор кубиков выстроенных вверх. В таких условиях мышцы могут быть расслаблены.

Итак, подробнее об упражнениях. Мышцу можно расслабить двумя способами: растяжением и расслаблением. Мы будем использовать оба.

Растяжка:

Когда мы тянем мышцу – напряжение с каждым разом понемногу уходит.

Упражнения:

1. Наклоны головы во все стороны.

2. Наклоны головы во все стороны с дополнительным усилием (помогаем рукой, тянем мышцы шеи)

Расслабление:

Наклоняем туловище вниз, расслабляя при этом весь корпус тела от поясницы до макушки. Руки и голова свободно балансируют. Чувствуем, как тянутся и расслабляются мышцы шеи. Расслабить шею – самое сложное. Для контроля, периодически немного покачивай конструкцию тела ногами.

Голова должна колыхаться сама по себе. Не нужно специально, мышцами шеи ее раскачивать. Это частая ошибка многих. Контролируйте сознательно этот процесс. Если есть такая возможность, попросите кого-то качнуть голову. Если шея не расслаблена, помощник сразу это почувствует и скажет. Повторите упражнение несколько раз. Длительность 1 цикла – 2 минуты.

Существуют и другие варианты расслабления. Можно, повиснуть вниз головой зацепившись ногами за перекладину. Эффект будет тот же.

Упражнений на растяжку и расслабление много. Я использовал вышеприведенные, как пример, чтобы объяснить принцип. Используйте то, что вам больше подходит из личного арсенала. Главное, чтобы упражнение максимально воздействовало на необходимую зону.

Таким образом, имеем систему:

1. Дышим животом

2. Держим осанку

3. Растягиваем шею и верхние мышцы спины

4. Расслабляем мышцы шеи и верхней части спины

В расслабленном состоянии тела голос сам по себе будет звучать по-другому. Но прогресс будет еще заметнее и быстрее, если осознанно тренироваться извлекать из тела свободный звук.

Занимаем положение, при котором мышцы шеи и спины будут полностью расслаблены. Можно лечь на пол, подложив под голову книжку чтобы избежать запрокидывания головы назад и искривления шеи. Голосовая труба должна быть ровной.

В таком положении извлекаем долгий протяжный свободный звук. Пространство для извлечения звука максимальное. Небо прижато к верхней стенке горла. Звук должен выходить сам по себе. Без всякого напряжения. Попробуйте выпустить звук во время зевка. Он будет естественный и свободный. Запомните состояние тела. Извлеки протяжный низкий звук по такому же принципу только без зевка.

Такие положения можно совмещать с растяжением тела. Например, лежа на спине, поджимаем ноги под себя и роняем слева. Голову повернули вправо. Девочки, юридическая компания и коллегия адвокатов Первый иск на Марксистской является в ТОП 5 рейтинга лучших недорогих юристов в Москве. Если вам нужны грамотные, реальные советы юриста по уголовным или семейным делам, то звоните туда. Их сайт isk1.ru — находятся они у садового кольца, машину поставить удобно, места всегда есть. Мышцы натянуты по всему корпусу от шеи до поясницы. При этом полностью расслаблены. Извлекаем звук из такой позиции.

Звук не достаточно низкий? Сделайте еще раз упражнение на расслабление и повторите попытку. Когда научитесь извлекать низкий глубокий звук таким образом, пробуйте проговаривать фразы.

Как видно, система простая. Но, как и во всем, результат достигается только через действие. Тренируйте низкий грудной голос таким образом хотя бы по 5 минут в день утром и вечером в течение недели, и вы будете поражены результатом.



упражнения для развития голосовых резонаторов

Автор: Иван Дмитриевич Лaдaнoв, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Гeрцeна.

 

Если вы когда-либо слышали свой собственный голос в записи, то наверняка удивлялись тому, каким он оказывался слабым, глухим, незнакомым. Запись может искажать голос, но современные цифровые технологии позволяют передавать все звуковые вибрации в практически неизменном виде.

В чем же дело? Почему наш голос — такой глубокий, такой сильный, такой объемистый и звонкий (когда мы слышим его изнутри) — на выходе оказывается слабым и поверхностным? Все дело в том, что при прохождении через ткани голосового аппарата звук теряет до 80% силы. Эти 80% растрачиваются на сотрясение, или вибрацию, этих тканей, то есть голос попросту «гасится».

Что же делать? Избавиться от окружающих голосовой поток тканей мы не можем; остается для усиления голоса использовать их ресурсы. Кроме мягких тканей, поглощающих звук, голосовой аппарат имеет полости с твердыми стенками(кости или хрящи), отталкиваясь от которых звук не только не ослабеет по пути к выходу, но усиливается в несколько раз. Эти полости называются резонаторами. Любому профессионалу важно знать эти резонаторы и уметь контролировать вибрирование звука в полостях, через которые проходит голосовой поток:

  1. Грудной резонатор. Если вам кажется, что ваш голос слишком тонкий, значит, ваш грудной резонатор в голосообразовании не задействован. Грудной резонатор — это самая большая резонаторная полость во всем голосовом аппарате. Вибрации в грудном резонаторе придают голосу полноту и объемность звучания, а также особую теплоту и мягкость. Однако использование одного грудного резонатора грозит тем, что звук будет глухим, а интонация — низкой. Тем не менее, очень часто актеры или певцы злоупотребляют грудным резонированием, отчего звук получается тяжелым и качающимся, голос приобретает ненужный тремор. Слушать такой голос довольно трудно, к нему надо каждый раз привыкать заново. Грудное резонирование возможно только при совершенно свободной грудной клетке. Работают только мышцы брюшного пресса, грудь должна быть свободна и неподвижна. Если грудь начала вздыматься, значит, дыхание перешло из диафрагмального в грудное.
  2. Головные резонаторы. Головные, или верхние, резонаторы — это все полости, которые находятся выше голосовых связок: верхний отдел гортани, глотка, ротовая и носовая полости, придаточные пазухи, теменные кости. Если внутри грудного резонатора звук зависит от того, насколько свободна и расслаблена грудная клетка, то внутри резонаторной полости «кипит работа»: именно здесь звук обретает энергию и силу полета. Для того чтобы головные резонаторы работали правильно, нужно, чтобы звуковой поток не выходил изо рта горизонтальной струей, а был направлен вверх, в резонирующие полости головы. Только вертикальная подача звука придаст голосу полет, при которой даже самый тихий звук всегда будет слышен в последнем ряду самой большой аудитории. Если звук отражается в верхних зубах и других резонаторах «маски», он будет и сильным, и звонким при любой громкости.

 

К. С. Станиславский предложил прием овладения головным резонатором — «тихое мычание», или «едва слышный стон». Этот прием, по существу, есть дыхание, посылающее звук вертикально вверх. Вот что он писал:

Певцы говорили мне: «Звук, который «кладется на зубы» или посылается «в кость», то есть в череп, приобретает металл и силу». Звуки же, которые попадают в мягкие части неба или в голосовую щель, резонируют, как в вате.

Кроме того, из разговора с одним певцом я узнал другую важную тайну постановки голоса. При выдыхании во время пения надо ощущать две струи воздуха, выходящие одновременно изо рта и из носа. При этом кажется, что при выходе наружу они соединяются в одну общую звуковую волну перед самым лицом поющего.

Другой певец сказал мне: «Я ставлю звук при пении совершенно так же, как это делают больные или спящие при стоне, с закрытым ртом. Направив таким образом звук в маску и в носовые раковины, я открываю рот и продолжаю мычать, как раньше. Но на этот раз прежний стон превращается в звук, свободно выходящий наружу и резонирующий в носовых раковинах или в других верхних резонаторах маски».

Все эти приемы были проверены мною на собственном опыте с целью найти тот характер звука, который мне мерещился.

Во время этих поисков я совершенно случайно заметил, что когда стараешься вывести звук в самую маску, то наклоняешь голову и опускаешь подбородок вниз. Такое положение помогает пропускать ноту как можно дальше вперед. Многие из певцов признали этот прием и одобрили его.

«Маска» — это понятие связано с резонированием голоса певца в носовой и придаточных полостях, то есть в верхней части лица, которая обычно прикрывается на костюмированных шествиях, маскарадах.

Однако при попытке послать звук в маску есть риск загнать его в нос. Из всех резонаторов носовой — самый сильный, а среди головных — доминирующий. Носовой призвук лишает голос выразительности и объемности. Но даже если посыл звука верный, и звуковой поток упирается не в нос, а в верхние зубы, существует опасность отрыва головного резонатора от грудного.

Если задняя стенка нёба и языка напряжены, нижний регистр звукового столба перекрывается, отрезается от общего звучания. В этом случае звучит только голова, и голос приобретает металлический оттенок. Многие актеры и певцы привыкают к этому «металлу» в голосе, так что это уже стало почти нормой. Однако такой голос холоден и тонок, возможности его ограничены.

Приведенные далее упражнения направлены именно на соединение двух регистровых зон, двух резонаторов — грудного и головного. Упражнения выстроены таким образом, что их выполнение позволяет выравнивать регистры — нижние и верхние, грудные и головные.

Воздушный поток, направляемый снизу вверх, уносит звук кверху. Нижние тона при этом отражаются в груди и спине, средние доходят до твердого затылка, твердого нёба и зубов; высокие ноты резонируют в костях черепа, лобной пазухе, носовой полости. Все тело начинает звучать, превращаясь в один голосовой инструмент.

 

Упражнение 1. Исходное положение — стоя, руки опущены вдоль тела. Запрокиньте голову назад, откройте рот и немного вытянитесь вверх. Положение гортани — «на зевке». Одну руку положите на живот, другую — на грудь. Возьмите глубокое дыхание через рот и потяните звук «АААА». Попробуйте звук на разной высоте — в нижнем, среднем и высоком регистрах. При любой высоте в груди должна ощущаться вибрация. Если на какой-то ноте грудная клетка не вибрирует, значит, либо в гортани появился зажим и ушел «зевок», либо вы сбросили дыхание.

 

Упражнение 2. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Одну руку положите на грудь, другую — на живот. Активно, быстро, глубоко вдохните. Произносите отрывисто:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Теперь то же самое повторите, потянув звуки:

Дааа
Дэээ
Диии
Доооо
Дууу

 

Упражнение 3. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Одну руку положите на грудь, другой коснитесь переносицы. Возьмите глубокий вдох и, поднимая голову, потяните звук «ХААА — ММММ». При этом слог ХААА произносите, когда голова еще запрокинута, а «ММММ» — когда голова вернется в обычное положение.

Почувствуйте, как вибрация переходит от груди к переносице. Однако звуковая вибрация не должна совсем уходить из груди — она должна распределиться между грудным и головным резонатором.

 

Упражнение 4. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Обе руки положите на грудь. Возьмите глубокое дыхание и как можно ниже произнесите «ХАААААА». Начинать лучше со среднего регистра, затем постепенно опуститься так низко, как это возможно. Легонько постучите по груди, чтобы звук стал вибрирующим.

Повторяйте так до тех пор, пока не запомните это ощущение грудной вибрации. Немного передохните, затем начните упражнение снова, но на этот раз попытайтесь добиться вибрирующего звука без стучания по груди, просто основываясь на воспоминании о звуке. Это упражнение очень хорошо развивает грудной резонатор.

 

Упражнение 5. Исходное положение — стоя. Спина прямая, плечи опущены. Наклоните голову, подбородком коснитесь груди. Возьмите глубокое дыхание и потяните звук «ИИИИИ». Медленно поднимайте голову и переводите ее назад, в запрокинутое состояние. Можете касаться одной рукой груди, а другой рукой — макушки головы. Ваша задача — почувствовать переход от одного резонатора к другому.

 

Упражнение 6. Исходное положение — стоя. Спина прямая, плечи опущены, руки лежат на нижних ребрах. Кончиком языка пощупайте зону у корней верхних зубов. Туда вы будете направлять звук. Возьмите активное, глубокое дыхание одновременно через рот и нос. На выдохе четко и громко говорите:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Произносить слоги следует небыстро. Если вам не хватило дыхания — быстро, бесшумно возьмите новый вдох в середине фразы. Главное — следите за тем, чтобы все звуки были направлены в зону у корней верхних зубов.

 

Упражнение 7. Исходное положение — лежа на спине. Одну руку положите на ребра, другую — на живот. Возьмите быстрое, глубокое дыхание носом. Руками вы должны ощущать,как раздвигаются ребра и выпячивается живот. На выдохе произносите слоги:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Постарайтесь почувствовать, в чем разница между произнесением слогов в положении стоя и лежа. Как распределяется резонаторная вибрация? Какие зоны больше задействованы в положении стоя и лежа?

 

Упражнение 8. Исходное положение — стоя. Возьмите глубокое дыхание ртом. Выдыхайте через нос с одновременным звуком «ММММ». Выдох должен быть очень быстрым, при этом диафрагму держать не надо, живот и грудь должны «опасть» очень быстро. Звук «ММММ» направляйте в верхние зубы, при этом в губах должно появиться ощущение щекотания.

 

Упражнение 9. Вдохните глубоко, активно, быстро. Дыхание возьмите одновременно носом и ртом. Гортань — в положении «на зевке». На выдохе потяните звук «ММММ». Так «мыча», опустите голову. Вибрация уйдет в головной резонанс. Прикоснитесь к носу, лбу, макушке головы, чтобы почувствовать эту головную вибрацию. Продолжая «мычать», поднимайте медленно голову, стараясь сохранить вибрацию в головном резонаторе. Для этого направляйте звук в корни верхних зубов. Показатель правильной работы резонатора — когда вибрирует лоб. Добейтесь этого ощущения.

 

Упражнение 10. Возьмите глубокое дыхание одновременно носом и ртом. На выдохе протяните звук «ММММ». Губы должны быть сомкнуты едва-едва, только чтобы получилось «мычание». Горло широкое, положение гортани — «на зевке». Звук должен хорошо резонировать в груди (чтобы почувствовать грудной резонатор, можно откинуть голову назад, затем вернуться в нормальное положение). Звуковой поток направляйте в верхние зубы. Когда заработают все резонаторы, меняйте звуки. Произносите «ННННН», «ЗЗЗЗЗ», «ВВВВВВ».

 

Упражнение 11. Возьмите глубокое, активное дыхание ртом. Не забывайте контролировать диафрагму при помощи рук. Как в предыдущем упражнении, потяните звук «ММММ», только закончите его гласной: «ММММА». Сразу же сбросьте дыхание, пусть звук оборвется резко. То же самое повторите с остальными звуками: «ННННА», «ЗЗЗЗА», «ВВВВА». Усложните упражнение: попробуйте произнести звуки по слогам: «МА-МА-МА-МА», «НА-НА-НА-НА», «ЗА-ЗА-ЗА-ЗА», «ВА-ВА-ВА-ВА».

 

Упражнение 12. Исходное положение: лежа на спине. Выполните какое-нибудь упражнение на расслабление. Ваша задача — полностью расслабиться. Возьмите активное, глубокое дыхание носом. Протяните звук «ММММ», направляя его в голову. Представьте себе, что звук отталкивается от черепной кости и летит обратно, заполняя собой все тело. Почувствуйте вибрацию звука не только в голове и груди, но и во всех частях тела. Представляйте эту вибрацию, старайтесь заполнить ею каждую клетку тела. Ваше тело — один звучащий инструмент. «Мычите» до тех пор, пока это ощущение не станет явным.

 

Упражнение 13. Для этого упражнения вам понадобится тахта или кушетка без спинки. Поверхность должна быть ровной и не слишком мягкой. Вы должны лечь на спину так, чтобы можно было свесить голову вниз. Немного подышите животом, расслабьтесь. Затем возьмите активное дыхание носом. Протяните звук «ХАМММ». На звуке медленно поднимайте голову. Попытайтесь уловить переход вибрации от одного резонатора к другому.

Это упражнение не рекомендуется выполнять больше трех раз за один цикл. В том случае, если почувствуете слабость или головокружение — переведите дух. Чтобы кровь отлила от головы, полежите немного на высокой подушке.

 

Упражнение 14. Исходное положение — стоя или сидя. Возьмите глубокое дыхание, на выдохе потяните звук «ММММ». Постучите подушечками пальцев по губам, крыльям носа, переносице, лбу, щекам, подбородку, голове. Затем «простучите» кулачками грудную клетку, воротниковую зону, позвоночник (где можете достать), брюшину и пах. Наблюдайте, как изменяется вибрация и характер звука при постукивании по разным частям тела.

 

Только практические современные знания и навыки. Учитесь только тому, что вам интересно и нужно по абонементу, со скидкой.

35 упражнений для постановки речи от радиоведущей

Почему эйчары не приглашают на собеседование соискателей после первого разговора по телефону? Иногда людям отказывают потому, что они говорят медленно, невнятно, неуверенно. Или, например, публичное выступление. Даже самая интересная лекция не привлекает, если ее ведет хватающий ртом воздух спикер. Слушатели отвлекаются, обращая внимание на его неидеальное «р», постоянное аканье, проблемы с дыханием – информация отходит на второй план.

Чтобы вы зазвучали на полную мощность и были на высоте в любой ситуации, где нужно говорить и располагать к себе голосом, мы обратились за рекомендациями к Светлане Василенко, эксперту-консультанту по технике речи и риторике, автору и ведущей talk-проектов радио «Київ 98 ФМ».

Светлана уже 20 лет работает голосом и уверена, что говорить красиво и внятно – не дар, а всего лишь умение, как и навык подавать правильно информацию. Так у нее появилась своя методика преподавания техники речи, основанная на личном опыте и тех приемах, которые она опробовала в процессе составления авторской программы.

Почему мы неправильно звучим: три ключевых причины

Неправильное положение речевого аппарата. Работать с речью нужно почти 90% людей. Взрослые люди зачастую не обращают внимания на произношение своих некоторых звуков. Неидеальное звучание возникает из-за физических нюансов – язык стоит не так, как надо, губы не расслаблены в нужный момент и т.д.

Лень. Одна из распространенных причин неправильного звучания – обычная лень. Мы ленимся открывать рот, поэтому не пользуемся челюстью – она неподвижна во время говорения, двигаются только губы. Образно говоря, звуки выходят с помощью воздуха, и их качество зависит от того, насколько широко мы открываем рот

Использование только голосовых связок. Чтобы получить глубокий и приятный звук, и при этом не уставать, нужно научиться говорить, используя резонаторы, особенно грудной (трахея и бронхи).

Как рождается звук

Звук появляется, когда воздух проходит между голосовыми связками. Когда мы произосим звонкие звуки и гласные образованная связками голосовая щель смыкается, при глухих звуках – расходится. Частое говорение, т.е. постоянное напряжение голосовых связок, приводит к тому, что изначально тонкие связки утолщаются, становятся менее гибкими, и голос «обрастает» хрипотой, теряет высоту звука и полетность.

Вы замечали, как преподаватели уже через 45 минут лекции теряют голос и переходят на хриплый шепот? Обычно учителя говорят в три раза выше обычного, а это означает, что они используют связки на пределе своих возможностей. Большая нагрузка на эти мышцы приводит к тому, что на них появляются узлы или, как говорят певцы, мозоли, от которых голос может пропасть. Эти узлы можно убрать только хирургическим путем, но не факт, что вы зазвучите также хорошо, как и до операции.

Поэтому профессиональные лекторы, тренеры, консультанты, преподаватели, чтобы дольше сохранить голос и связки, учатся говорить с использованием грудного резонатора, максимально «выключая» из процесса связки. Грубо говоря, говорят «грудью», а не горлом.

Десять упражнений для улучшения техники речи

1. Полюбите себя

Зачастую те, кто имеет проблемы с артикуляцией, уверены, что они себя любят. Но на самом деле, у человека, который себя любит, звук рождается глубоко внутри, и человеку хочется, чтобы его услышали. Поэтому он говорит громче и яснее. Чтобы родилось чувство любви к себе, хвалите себя по утрам перед зеркалом в течение 5 минут, постоянно благодарите за то, что вы такой молодец, уделяйте себе время в течение дня.

2. Открывайте рот

Проговаривая слова, физически шире открывайте рот, работайте челюстью. Если человек переживает, нервничает, боится быть неудобным, то он не открывает рот во время говорения, двигая только губами. Поэтому речь его тихая, мало внятная, будто себе под нос. Вряд ли это оценит работодатель, коллега, слушатель и т.д.

3. Зевайте и потягивайтесь

Утром вместо вскакивания с криком «Я опоздал!/ Проспала!» потянитесь и хорошенько зевните. Большинство проблем в технике речи еще и в том, что зажаты все мышцы: они затекают утром после сна, а после в офисе мы сидим, ссутулясь и не разминась.

Потягиваясь, вы отпускаете все мышцы шеи, которые позволяют лучше «отдавать» звуки. Зевая, мы «будим» суставы челюсти, расслабляем губы и дыхательное горло с его маленьким подвижным язычком. Он-то и влияет на то, как мы говорим – «выпуская» звуки через рот или через нос. Многие говорят гнусаво именно потому, что направляют воздух и звук через нос, не тренируя зеванием-расслаблением эту часть артикуляционного аппарата.

4. Держите спину ровно

В появлении звука огромную роль играет диафрагма, мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной (условно ее границу можно провести по нижнему краю ребер). Ссутулившись, напрягаясь, мы зажимаем диафрагму, препятствуя ее естественному движению.

У хорошего спикера диафрагма «закачана», т.е. очень подвижна, поэтому она может быстро менять свое положение.  С ровной спиной у нас не зажаты мышцы живота, а значит можно набрать столько воздуха для говорения, сколько необходимо.

Проверьте, правильно ли вы сидите – сведите лопатки, опустите их до того уровня, когда спина станет ровной. Поначалу будет небольшой дискомфорт от непривычки, главное, чтобы вы спокойно смогли стоять или сидеть в таком положении. К слову, выпрямившись, вы выглядите более уверенным в себе.

5. Ставьте подбородок перпендикулярно шее

Одна девушка определяла свой голос в обычной жизни как «скрип несмазанной двери», но на встречах с друзьями после бокала вина все восхищались ее потрясающим грудным голосом. И на вопрос «А что не так с моим голосом?» нашелся очень простой ответ – она поднимала высоко подбородок, натягивая мышцы шеи, у горла, и звук не мог нормально выходить. А в расслабленном состоянии ее подбородок становился на место, появляелся воздух – и голос звучал так, как нужно. Если же подбородок опустить ниже, чем 90 градусов, то перетягиваются задние мышцы шеи и звук не получает достаточно воздуха для появления.

6. «Будите»  резонаторы

Занимаясь утренними делами, мычите – тяните с закрытым ртом свою любимую песню, случайную мелодию, пытайтесь прочесть с закрытым ртом пару абзацев из книги или, что проще всего, произносите звук «ммммм».

7. Всегда пейте мелкими глотками

Гастроэнтерологи советуют пить теплую воду с лимоном для того, чтобы разбудить организм. Эта же вода помогает разбудить речевые органы. Утром выпивая мелкими глоточками стакан воды, вы тренируете маленький язычок. Подымаясь, он «работает» на полную, и ваша гнусавость исчезает сама собой.

8. Делайте вибрационный массаж

Как мы уже сказали, звуки создаются не одними голосовыми связками. Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах (это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей), гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках.

Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше. В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам – и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков.

Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение – важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос.

Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа. Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н».

Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу – она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой.

Нижняя губа. Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию.

Грудной резонатор.  Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно. При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т.к.они полностью расслаблены, хотя физически вы можете ощущать их небольшие колебания.

Проверьте правильность выполнения так – положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже.

9. Всегда тренируйте грудной резонатор

Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой.

10. Открывайте дыхательное горло (трахею)

Откройте рот и на выдохе протяните звук «а». При этом постарайтесь максимально расслабить горло. К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы – дополнительный полезный эффект.

Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения.

Артикуляционная гимнастика

Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать – вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка.  Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата. Кроме того, эта простая гимнастика решит проблему большинства звуков раз и навсегда.

Каждая группа мышц прорабатывается отдельно, но обязательно в комплексе. Даже если вам кажется, что вы не можете сделать какое-то упражнение, просто выполняйте его – вам нужно натренировать мышцы, которые вы ранее не использовали. Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз. Также прорабатывая одну конкретную группу мышц, максимально расслабляйте остальные мышцы.

Губы

«Уточка». Стяните губы вместе, будто говорите букву «у», а потом растяните губы, максимально открывая верхние и нижние зубы. Усилить эффект можно, делая круговые движения губами-«уточками» в разные стороны.

«Маска». Откройте широко рот и втяните губы внутрь рта как можно больше. Это хороший массаж для губ и для челюсти. Закончите упражнение широкой улыбкой. «Маска» хороша, если нет времени на полную артикуляционную гимнастику.

«Банка с вареньем». Вспомните, как вы слизываете варенье языком с своих губ. Вытяните язык, и напрягая мышцы, не спеша, проведите им по губам. Здесь одновременно включаются мышцы языка и губ. Усилить эффект можно, проводя языком за губами.

«Кролик». Без помощи рук подымите вверх верхнюю губу, т.е. тяните ее к носу. Постарайтесь при этом не морщить лоб и расслабить лицо.

Язык

«Лошадка». Цокайте языком, как в детстве. Это особенно хорошо для тех, у кого проблемы со звуком «р» и «л». При правильном выполнении у вас должна появиться вибрация между небом и средней частью языка. Это упражнение приучает среднюю часть языка работать.

«Художник». Упражнение особенно подходит для исправления звуков «р» и «л» у обладателей короткой подязыковой уздечки. Представьте, что ваш язык – кисть, которой вы проводите прямую от зубов по всему верхнему небу до подвижного язычка, плотно прижимая язык к «полотну».

«Шпага». Для проработки щек и губ изнутри. Напрягите язык, будто мини-шпажку, и оближите губы изнутри – медленно проведя языком по верхней и нижней челюсти. Напряжение «включает» в работу кончик и основу языка.

«Лодочка». Помогает исправить произношения звука «ч». Боковые мышцы языка подымаются, и язык высовывается изо рта. Звук при этом произносить не нужно – так вы заставляете подскакивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Замечено, 90% людей не умеющих говорить «ч» – не умеют делать лодочку.

Челюсти

«Щелкунчик». Откройте рот настолько широко, насколько это возможно. Делайте очень медленно. Затем медленно закройте рот.

«Сдвижки». Выдвигайте челюсть вперед, при этом не напрягая губы. Затем отдельно вправо и отдельно влево. Высший пилотаж – сделать выдвижное круговое движение челюстью по часовой и против часовой стрелки. Для начала попытайтесь сделать движение по квадрату, постепенно превращая его в небольшой овал.

Чтобы свести к минимуму все травмы, т.к. ваша челюсть не привыкла к нагрузкам, все упражнения выполняйте с открытым или приоткрытым ртом.

Когда нет времени

Если необходимо поработать над артикуляцией при отсутствии времени, утром перед важной встречей, то выполняйте следующие упражнения.

1. Напишите все согласные буквы алфавита подряд и выберите любое слово на букву «б» (или сложное в произношении для вас слово). Например, «баррель». Затем произнесите это слово, меняя первую букву: «баррель, варрель, гаррель…».

А если хотите дополнительно попрощаться и с гнусавостью, то закройте ноздри пальцами, вдохните через рот, и максимально открывая рот, проговаривайте тоже самое. Так весь воздух будет выходить исключительно через рот.

Пройдитесь по алфавиту туда и обратно. Вы сразу же зазвучите иначе и лучше – вы разбудите речевой аппарат, зазвучат правильно практически все звуки.

2. Подставьте по очереди все согласные к гласным «и», «э», «а,» «о», «у», «ы». «Пробегите» по алфавиту и вы будете гораздо убедительнее звучать на утренней встрече.

Техника дыхания

Умение правильно дышать –  это самое важное в технике речи и ораторском искусстве. Постановкой дыхания занимаются параллельно с постановкой звуков и прокачкой мышц губ, языка и челюсти.

Как дышать правильно

Вдыхать нужно только через нос, выдыхать – только через рот. Идеально, если вместе с выдохом рождаются звуки.

Делая вдох, полностью расслабляйте мышцы живота и диафрагму. Помните, как дышат дети, выпячивая живот? Делайте то же без напряжения – и расслабленный живот станет вместилищем для воздуха, который так необходим в процессе говорения. В таком животе мышцы диафрагмы легко прогибаются и впускают воздух.

Выдыхая, втягивайте живот, выгибая таким образом диафрагму в другую сторону и тем самым выпуская воздух. В противном случае вы набираете воздух, напрягаетесь, быстро проговариваете нужное и только потом выдыхаете – что совершенно неправильно.

Всегда помните: вдох – на расслабленном животе, выдох с подтягиванием живота.

Проработка вдоха и выдоха

Существует огромное количество техник дыхания, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент – сделав любое упражнение на вдох, вы обязаны сделать упражнение и на выдох.

Только начиная заниматься дыхательными техниками, всегда берите с собой воду, чтобы предупредить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова – просто выпейте воды и подышите спокойно.

Вдох. Представьте, что перед вами лежат три мешочка с кофе. Вам разрешили понюхать их все и выбрать один. Вам нужно понять, какой именно кофе вам нравится больше всего и полностью насытиться его ароматом. Сделайте один форсированный выдох, а затем трижды резко вдохните так, чтобы потянуло в груди. Живот при этом расслаблен, помните! Затем подтягивая живот, спокойно выдохните.

Выдох. Для начала подготовьтесь к выполнению – чтобы избавиться от излишков воздуха на предыдущем вдохе, т.е. гипервентиляции, нужно делать форсированный выдох. Резкими движениями, будто насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая живот на каждом движении.

А теперь можно выполнять упражнение: сделайте носом глубокий вдох и на выдохе, разделенном на три, подтягивая живот, резко задуйте на воображаемом торте три свечки. Каждую свечу отдельной порцией воздуха. Хитрость в том, чтобы оставить в легких еще немножко воздуха, чтобы вы смогли сделать аккуратный вдох, а не хватали воздух ртом. Некоторые могут разделить один выдох на 12 частей.

Общий релакс. Если вы нервничаете, глубоко вдохните, вбирая маленькими порциями воздух на 4 счета, и плавно, одним движением, выпустите воздух. Затем вдохните глубоко одним движением, затем, разбивая уже выдох на 4 счета, вытолкните воздух маленькими толчками.

Общие рекомендации

1) Не спешите сделать все быстро, чтобы не навредить себе же.

2)  Смотрите на себя в зеркало, выполняя упражнения. Контролируйте правильность выполнения до тех пор, пока не доведете до автоматизма. Мозг всегда рисует собственные алгоритмы выполнения того или иного задания, поэтому вы можете делать его неправильно, сами того не зная.

3) Изучайте звучание своего голоса, записывая его на диктофон, например, во время работы над техникой произношения. Так вы можете услышать много «интересного» в своем звучании.

4) Не бойтесь артикулировать. Гласные звуки начинают звучать не только громче, но и набирают силу, если вы широко раскрываете рот.

5) Регулярно проговаривайте скороговки на разные звуки. Или, например, соберите свои любимые скороговорки в одну многоговорку и выучите ее. Проговаривайте ее, не спеша – так вы сделаете лучше своему речевому аппарату, научитесь четко произносить слова.

6) Не стремитесь получить результат за один день. Мышцы нужно приучить, а для этого понадобится минимум 21 день.

Узнаем как развить грудной голос?

Голос – это инструмент, с помощью которого человек способен добиться очень многого. Да, это действительно так – речь идет не о том, что именно вы говорите, а о том, как вы это делаете. Представьте себе человека, который говорит писклявым скрипучим голосом – вряд ли он будет у вас вызывать уважение или почтение, вы не подумаете, что его мнение действительно является важным. Естественно, если узнать человека более близко, то можно убедиться в том, что он отличается от того представления, которое о нем составили. Однако первое впечатление всегда является очень сильным, и речь идет не только о внешнем виде. Грудной голос – это гораздо более впечатляющий инструмент, который способен дать вам гораздо больше. Многие люди ошибочно полагают, что им невозможно говорить, если вы не родились с ним. На самом деле можно работать над собой и развить именно то, чего вам хотелось бы. В данной статье вы найдете основные упражнения и методики, которые позволят вам развить у себя грудной голос.

Что это за голос?

Итак, вы хотите, чтобы ваш голос звучал более властно, влиятельно и в целом впечатляюще? Если да, то высокий и писклявый вариант вам определенно не подойдет, так как он не настраивает людей положительно по отношению к вам. Грудной голос – это именно то, что нужно. Он звучит глубоко, гулко, бархатисто, буквально проникает в голову собеседнику, настраивая его исключительно положительно по отношению к вам. Соответственно, именно на его обретение вам и нужно нацеливаться. Многие люди тут же зададут вопрос: «Как же получить грудной голос, если его нет?» Оказывается, это возможно, так что предположения касательно того, что человек может прожить всю жизнь только с одним вариантом вокальных данных, является ошибочным. Вы можете напрямую воздействовать на то, как будет звучать ваша речь. За счет чего это происходит? Сейчас вы об этом узнаете.

Изменение голоса

В своей жизни практически каждый, вероятнее всего, встречал человека, у которого был бы приятный низкий грудной голос. И его звучание на самом деле очаровывает, заставляя мечтать о том, чтобы у вас он также был. Но пришло время прекращать мечтать и браться за дело – в данной статье вы сможете изучить методики, которые позволят вам овладеть грудным голосом в совершенстве. Это кажется невозможным? Сейчас вы узнаете, почему это возможно.

Для этого вам будет проще всего сравнить ваш организм с музыкальным инструментом. Какой инструмент звучит мощнее всего? Большая труба, конечно же. В большинстве случаев именно размер инструмента определяет мощность его звучания – то же самое касается и вашего организма. Нет, это не значит, что грудной голос будет доступен только крупным людям – речь идет о том пространстве внутри тела, которое используется в процессе разговора. Проще говоря, подавляющее большинство людей дышит исключительно легкими, не задумываясь о мышцах, которые отвечают за их речь. Это простейший способ говорить, и он будет использоваться вами автоматически, то есть вы даже не будете задумываться о самом процессе звукоизвлечения. Однако можно контролировать процесс, увеличивая объем, который используется вашим организмом для того, чтобы обрабатывать воздух.

Часто можно слышать о «дыхании животом» — именно это и является ключом к успеху. За счет этого можно увеличить объем «инструмента», тем самым повлияв на звук, который сможете издавать во время разговора. Теперь вам предстоит детально узнать о том, как говорить грудным голосом. Существует несколько упражнений, на которые вам стоит обратить особое внимание.

Дыхание животом

Вы уже могли понять, что важнейшим критерием является дыхание животом, а не только грудью. Неважно, говорится про грудной женский голос или мужской, – первый шаг всегда должен быть один. Вам необходимо научиться дышать не от груди, а от живота. Сделать это не так просто, как кажется, но каждый человек может этому научиться. В таком случае вы получите больший контроль над своими вокальными данными, а также больший запас кислорода, что пригодится, например, при пении, – именно поэтому все певцы в первую очередь учатся дышать животом. Однако одного дыхания будет недостаточно – речь также и о мышцах. Как развить грудной голос? Для этого вам придется как следует постараться.

Мягкое небо

Мягкое небо присутствует у всех – оно находится у основания горла и чаще всего находится в полностью расслабленном состоянии, но немного напрягается, когда вы начинаете говорить. Тренировка грудного голоса потребует полного контроля над небом. На первый взгляд это может показаться невозможным, так как напрячь эту мышцу представляется невыполнимой задачей. Причина этого кроется в том, что люди говорят на автомате, и мягкое небо практически никогда не напрягается больше необходимого уровня. Чтобы изменить свой голос, вам придется научиться сокращать данную мышцу – за счет этого выход из горла в рот будет расширяться, и это обеспечит вам более глубокий и низкий звук.

Мышечные зажимы

Как вы уже поняли, очень многое в данном случае зависит от мышц, и главной среди них, естественно, являются голосовые связки. Пришло время снова сравнить человеческое тело с музыкальным инструментом. Если вы когда-нибудь играли на гитаре, то знаете, что чем сильнее струна натянута, тем более высоким получится звук, а если она расслаблена, то и звук будет более низким. Именно этого и нужно добиться в вопросе грудного голоса – мышцы, отвечающие за производство звука, должны быть расслаблены. Вы можете расслабить их самостоятельно, но все равно не добьетесь необходимого результата. Почему? Дело в том, что в человеческом теле сами по себе образуются мышечные зажимы, то есть некоторые мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии. В результате даже если вы будете пытаться расслабить их, из этого ничего не выйдет, и ваш голос останется высоким. Сейчас вы узнаете, что с этим можно сделать.

Растяжка

Первое, что вам нужно делать, – это растяжка. Достаточно обыкновенных наклонов головы во все стороны, в процессе которых напряжение мышц будет спадать. Если же эффект незаметен, вы можете помогать себе рукой, сильнее наклоняя голову в ту или иную сторону.

Расслабление

Также необходимо расслаблять мышцы шеи в естественных условиях – сделать это можно разными способами, но проще всего нагнуться вперед, расслабив всю верхнюю часть туловища. Ваши руки и ваша шея должны свободно свисать, крайне обязательно прочувствовать, что шея полностью расслабилась. Для этого периодически можно покачивать туловищем, чтобы шея не напрягалась в процессе. Если вы напрягаете мышцы шеи, то делаете все неправильно и нужного эффекта добиться не сможете.

Проработка звука

Если вы попробуете в расслабленном состоянии издать звук, не особо напрягая горло, то он выйдет чистым и низким. Именно этого вам и нужно добиться. Поэтому необходимо постоянно тренироваться – найдите ту позицию, в которой мышцы шеи и спины будут расслаблены и в которой вам будет максимально удобно. Можно использовать позицию из предыдущего упражнения, а можно выбрать другую – например, лежа на полу. В процессе расслабления издавайте протяжный низкий звук, пытаясь добиться его максимальной чистоты. Следите за тем, чтобы мышцы не напрягались, и тогда вы сможете постепенно овладеть низким грудным голосом.

7 упражнений для развития грудного голоса

Человеческий голос является своего рода музыкальным инструментом. Часть этого инструмента дана нам от природы, но настроить его на оптимальную функциональность можно путем упражнений и тренировок.

Не только певцы, актеры и преподаватели должны обладать красивым уверенным голосом, появляется все больше и больше профессий, представители которых также должны иметь красивое звучание. Поэтому люди хотят изучать технику рождения звука, знать его основные принципы и упражнения для его развития.

Правильное дыхание во время речи должно быть диафрагмальным. Когда мы вдыхаем, воздух равномерно расширяет грудную клетку при поддержке диафрагмы.

В случае неподвижности диафрагмы, возникает поверхностное дыхание, при котором не может быть использована вся поверхность легких.

Какие органы задействованы в формировании звука

Голосовой аппарат состоит из команды органов, которые взаимодействуют между собой, формируя речь или пение. Этот процесс контролируется нервной системой, которая координирует и гармонизирует его.

Существуют три центра, которые способствуют образованию звука:

  • легкие, которые обеспечивают подачу воздуха, необходимого для произнесения звуков;
  • мышцы грудной клетки и брюшной полости, участвующие в создании воздушного потока;
  • фонетический аппарат (это вокальный орган), который расположен в гортани.

Заданием этой части речевой системы является создание звуковой волны или фонации. Гортань начинает формироваться в утробе матери. Когда мы приходим в этот мир, мы уже имеем сформированный голосовой аппарат, который развиваем на основе рефлексов. Гортань также служит для дыхания.

В рамках этой системы слух является надзорным органом, который отвечает за получение и поставку в кору головного мозга соответствующих звуковых сигналов, благодаря чему мы можем их контролировать и влиять на вокализацию.

Для правильной речи и пения необходимо гармоничное сотрудничество всех органов. Неправильные действия всего одного, влекут за собой другие нарушения. Для всего этого механизма необходим импульс от мозга. Именно он контролирует напряжение связок, влияющее на грудной голос.

Работа по совершенствованию звука включает:

  • упражнения;
  • необходимость изменить негативные привычки;
  • фиксированную осанку;
  • способ дыхания;
  • способ извлечения звука.

Как правильно развить грудной голос?

Это не требует большой физической силы. Для этого надо сознательно контролировать дыхательную функцию. Для того чтобы продлить фазы выдоха, во время которых и происходит процесс извлечения звука, необходимо научиться дышать в целом, задействовав диафрагму. Благодаря этому наша речь становится красивой и резонансной.

Правильное положение тела и головы

Также важным является положение тела. Оно должно быть достаточно прямым и расслабленным. Сутулиться во время разговора нельзя, это влияет на ухудшение дыхательной функции, а чрезмерно вертикальное положение неблагоприятно увеличивает мышечное напряжение.

Не менее важным является умение держать голову, потому что это влияет на положение гортани во время разговора. Чрезмерное выдвижение головы вперед, назад или наклон вбок негативно влияют на функцию гортани.

Сильный и звучный грудной звук производится при помощи нормальной работы диафрагмы, нашей главной дыхательной мышцы. Для того чтобы хорошо говорить грудным голосом, вы должны отлично дышать, заполняя все легкие воздухом.

Почему женщины имеют проблемы с грудным звучанием? Даже маленькие девочки часто слышат, что надо втягивать животик, чтобы он не торчал.

Это способствует напряженности в этой части тела, мышцы живота обездвижены и как результат – появляется более скованное дыхание. Можно ли изменить это? Логопеды и специалисты подчеркивают, что многие женщины имеют тихий голос, неуверенный и трепетный. Поэтому надо проводить упражнения, чтобы улучшить звук, резонанс и силу, предотвратить заболевания вокального органа.

Упражнения для развития грудного голоса

Прежде всего, вы должны знать свой собственный голос. Большинство из нас, услышав свой голос в записи, испытывают чувство удивления, нам кажется, что он звучит странно. Начните с записи и прослушивания своего звучания. Изучая его вокальный диапазон и тон, мы можем экспериментировать. Направляя звук из груди и живота, мы получим низкий голос, тяжелый и бархатистый.

Экспериментируя, мы получим разные варианты звучания, в том числе звонкий голос, более острый.

  1. Ежедневно утром стоит делать упражнения в виде ленивого зевка, который работает на развитие дыхания и расслабление мышц;
  2. Другое, не менее приятное упражнение, чтобы развить голос, это подуть на перья. Можно их себе представить. Мы должны дуть достаточно долго, чтобы перо зависло в воздухе, и не падало на пол. Благодаря этому, мы можем стимулировать работу рёбер и диафрагму. Диафрагма, мышцы грудной и поясничной части спины – это наша поддержка. Нижняя челюсть, горло и шея, руки и грудь, спина не должны быть скованы. Без их релаксации, не получится естественного красивого грудного голоса;
  3. Если горло мягкое, расслаблены челюсти, также плечи, мышцы диафрагмы и нижняя часть спины свободны, дыхание будет спокойное и глубокое. Надо практиковать дыхание в таком состоянии релаксации, спокойствия, когда фазы вдоха и выдоха продолжительны. Лучше лечь на спину, положить на грудь предмет и дышать глубоко, следя за тем, чтобы грудная клетка с предметом поднималась вверх;
  4. Улучшение дыхания должно сопровождаться удлинением фазы выдоха, это зависит от правильной респираторной поддержки. Сделайте глубокий вдох диафрагмой, а затем, делайте выдох и протяжно произносите букву «С», при этом выпускаемый воздух будет
    дозироваться. Старайтесь сохранить положение груди при выдохе таким, каким оно было при вдохе.

Упражнения для ясности речи

  1. Громкое мурлыканье с фокусированием внимания на чувстве колебаний в носовой полости во время резонанса звука;
  2. Поместите руки на диафрагму и дышите, одновременно произнося звуки «А», «О», «У», «Э». Если грудная клетка вибрирует, значит, грудной голос у вас хорошо развит. Если вибрации нет, то ваш грудной резонатор не работает, вы произносите звуки не грудным голосом;
  3. Для речи очень важны физические упражнения, направленные на то, чтобы продлить фазу выдоха. Монотонно, на одном выдохе стараемся произнести известную пословицу или поговорку.

Старайтесь говорить размерено, не спеша, такой голос будет звучать уверенней и убедительней.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Громкость и сила

Тема сегодняшнего урока – громкость и сила голоса. Это одна из основных характеристик голоса, о которой мы уже получили представление, а сейчас изучим подробнее. Большинство людей, заинтересовавшихся постановкой голоса, в первую очередь хотели бы развить силу голоса и научиться говорить так, чтобы их было отлично слышно в аудитории любого масштаба.

Цель урока – увеличить силу голоса, научиться управлять громкостью, добиться такого звучания, при котором вас будет отлично слышно независимо от того, насколько громко вы говорите.

В этом уроке мы разберемся, как сделать голос сильнее, как можно делать голос тихим, но слышимым, и как этим пользоваться на практике.

Содержание:

Итак, к делу. После нашего сегодняшнего урока вы будете звучать еще сильнее, громче, лучше!

Сила и громкость звука: общие сведения

Для начала напомним материал предыдущих уроков. Сила звука (она же громкость) зависит от амплитуды механических волновых колебаний. Больше амплитуда – сильнее звук. В контексте нашего курса нас интересует именно такая трактовка силы и громкости звука. Единица измерения силы звука – децибел (дБ). Для примера: шелест листьев – около 10 дБ, а громкий разговор – до 90 дБ.

В принципе, научная трактовка предлагает более развернутое определение силы звука как потока звуковой энергии, проходящей в единицу времени через единицу площади, которая изменяется пропорционально квадрату звукового давления. Если энергия возрастает относительно начального уровня в 10 раз, громкость звука увеличивается на 10 дБ, если в 100 раз, громкость возрастает на 20 дБ, в 1000 раз – на 30 дБ и т.д.

Нам эти сведения могут пригодиться для лучшего понимания, как именно происходит изменение громкости, а также для более наглядной демонстрации зависимости громкости от энергии, вложенной в звук, и ее распределения на единицу площади. Другими словами, если кто-то громко кричит в лесу «ау» – это одно, если кто-то будет кричать «ау» столь же энергично у вас над ухом, это будет восприниматься как более громкий звук.

Таким образом, выбор той или иной громкости голоса всецело зависит от ситуации. Если вы находитесь в шумном месте или отделены от собеседника большим расстоянием (лес, поле, река), нужно говорить и даже кричать громко. Если же вы находитесь рядом и тем более в общественном месте, нужно выбирать умеренное или негромкое звучание. Громкий разговор в общественном месте вполне заслуженно воспринимается как невоспитанность, а избыточная громкость голоса во время деловых переговоров приведет, скорее всего, к их провалу.

Отдельная тема – монолог-выступление перед аудиторией. Тут очень важно сбалансировать звук так, чтобы вас хорошо слышали в последнем ряду, но вы не оглушили голосом первый ряд. Вкратце мы уже затрагивали данный аспект в предыдущих уроках, поэтому вы помните, что за слышимость вашего голоса без необходимости бесконечно увеличивать громкость отвечает такая характеристика как полетность.

Полетность голоса обеспечивает тренированное дыхание и наработанная опора для голоса, а также соединение резонаторов. Это все вы уже проработали в уроке 2. Напомним, что для достижения нужного эффекта – тренировки дыхания, нахождения опоры для голоса, соединения резонаторов – нужно выполнять рекомендуемые упражнения ежедневно на протяжении как минимум двух недель.

Далее можно возвращаться к этим упражнениям 1-2 раза в неделю, чтобы не терять наработанную форму. Более того, можно распределить упражнения по дням недели. Допустим, в понедельник и четверг вы работаете с дыханием и опорой, во вторник и пятницу – с одним из резонаторов, а среду и субботу посвящаете чему-то особо актуальному лично для вас: дикции, артикуляции, интонированию, развитию нижнего или верхнего диапазона голоса и т.д. Этот график мы привели исключительно в качестве примера, и вы всегда можете составить свой индивидуальный план занятий.

Вернемся к теме силы и громкости звука. Для лучшего понимания, что такое громкость и сила звука, приведем некоторые данные в цифрах. Они вам помогут ориентироваться в звуках окружающего мира и примерно представлять, какой силы звук вы должны выдать в той ли иной ситуации.

Громкость звука – источник звука:

  • 0 дБ – не слышно никаких звуков.
  • 10 дБ – шелест листьев.
  • 20 дБ – тиканье часов на стене.
  • 30 дБ – шепот на расстоянии 1 метр.
  • 40 дБ – негромкая речь человека.
  • 50 дБ – стук клавиатуры компьютера.
  • 60 дБ – офисный шум (разговоры + работа принтера, сканера, прочей техники).
  • 70 дБ – громко говорящий человек с расстояния 1 метр.
  • 80 дБ – крик, звук двигателя мотоцикла с глушителем.
  • 90 дБ – громкий крик, поезд в 7 метрах, промышленное оборудование.
  • 100 дБ – оркестр, гром вдалеке, бензопила.
  • 110 дБ – вертолет, рок-концерт, крик ребенка.
  • 120 дБ – стук отбойного молотка с расстояния 1 метр, гром вблизи.
  • 130 дБ – самолет на взлете, реактивный двигатель.

Заметим, что 30 дБ – это максимально допустимый шум в жилых помещениях в ночное время с 23.00 до 7.00, а 40 дБ – это норма для жилого помещения в остальное время, т.е. с 7.00 до 23.00 [СНиП 23-03-2003 «Защита от шума», 2004]. Болевой порог находится в районе 120-130 дБ.

Самый громкий человеческий голос в мире – у жительницы Великобритании Джилл Дрейк. Во время празднования Хэллоуина в Millennium Dome в Лондоне в октябре 2000 года она издала крик громкостью в 129 децибел. Этот результат внесен в Книгу рекордов Гиннеса [Guinness World Records, 2000]. Это громче, чем музыка на рок-концерте, отбойный молоток, раскат грома вблизи, и всего на 10 децибел тише реактивного самолета. Такой громкий крик может доставить физическую боль окружающим.

До октября 2000 года самый громкий голос на нашей планете был мужским и принадлежал Саймону Робинсону из ЮАР. Так, в 1988 году он издал крик громкостью 128 децибел [ИА REGNUM, 2019].

Для субъективного восприятия звука как громкого и раздражающего играет роль не только громкость в децибелах, но и источник звука. Так, истошные вопли маленьких детей раздражают и вызывают желание как-то прекратить этот звук, а такая же или даже большая громкость музыки и пения на рок-концерте дарит радость и желание слушать любимых исполнителей дальше.

Таким образом, для коммуникаций и публичных выступлений нужно научить свой голос красиво звучать в диапазоне от 40 до 60-70 дБ. Для концертных выступлений используется аппаратура звукоусиления, которая позволит вам перекричать вертолет и мотоцикл, спеть с оркестром. Точно измерить громкость звука можно, скачав приложение «Шумомер» (Sound Meter) и разрешив ему доступ к микрофону:

Теперь, когда вы знаете, что такое сила и громкость звука, и понимаете, к чему можно стремиться, самое время поговорить о том, как развить силу и громкость голоса. Сила и громкость – это одни из основных характеристик голоса, предопределяющих его звучание, в целом.

Сила и громкость голоса: как развить

«Как говорить громче?» «Как научиться громко петь?» «Как сделать голос сильным и выносливым?» Эти вопросы волнуют практически всех, кто, так или иначе, сделал коммуникации и выступления на публике своей профессией, будь то учитель, певец, лектор, топ-менеджер. Причем понятие «сила голоса» часто употребляется не только в значении «громкость», но и в значении «выносливость», когда говорить или петь можно не уставая и долго.

В реальности, возможности человеческого голоса очень велики. Так, 26 сентября 1960 года на XV сессии Генеральной Ассамблеи ООН тогдашний лидер Кубы Фидель Кастро произнес речь длительностью 4 часа 29 минут. Это самая долгая речь в стенах ООН:

Рэпер ST (Александр Степанов) читал рэп в течение 24 часов подряд, делая перерывы раз в час на 5 минут [InterMedia, 2019]. Онлайн-трансляция стартовала 3 апреля 2019 года в 13.00 в официальной группе рэпера во «ВКонтакте» и завершилась спустя сутки, 4 апреля 2019 года в 13.00. Правда, под конец трансляции ST уже хрипел, но все еще мог петь. Оба достижения занесены в Книгу рекордов Гиннеса:

Далеко не все публичные личности подвергают свой голос таким нагрузкам ради рекорда. Так, ныне покойный лидер Венесуэлы Уго Чавес регулярно баловал аудиторию длинными речами по 7, а то и 11 часов. Михаил Горбачев в бытность Генсеком ЦК КПСС тоже увлекался длинными речами. В эпоху его правления был популярным анекдот следующего содержания: «Можно ли в газету завернуть автобус? Можно, если в газете напечатана речь Горбачева».

Такие испытания для голоса среднестатистическому человеку вряд ли грозят, а с разумными нагрузками справиться вполне под силу. Для вас, как для людей, уже прошедших несколько уроков нашего курса, тут никакого секрета нет. Все, что нужно, чтобы голос был сильным и звучал слышно на любой громкости, вы узнали из урока 2, когда работали над дыханием, опорой, артикуляцией и резонаторами – природными усилителями голоса внутри нашего организма.

Громкость голоса регулируется выдыхаемым воздушным потоком и перенаправлением его в тот или иной резонатор. Перенаправление воздушного потока происходит за счет изменения положения органов голосообразования. Кроме того, подключив артикуляцию и поменяв положение органов речи, мы можем изменить форму и объем резонирующих полостей и силу резонанса в резонирующих полостях. Изменив силу резонанса, мы изменяем и силу голоса.

Добиться громкого звучания помогает головной резонатор, прозвучать тихо и убедительно можно с помощью грудного резонатора. Вам осталось только продолжить ранее начатую работу с голосом и усложнить упражнения на резонаторы, если все предыдущие у вас получились хорошо.

Например, вам уже знакомо упражнение на соединение грудного и ротового резонаторов, когда вам предлагалось просто посмеяться, но сделать это ярко и убедительно: «ха-ха-ха». Так вот, данное упражнение в усложненном варианте помогает не только соединению резонаторов, но и развивает силу голоса, а также тренирует уверенное звучание на разной громкости.

Свой вариант упражнения предлагает наставник по ораторскому мастерству, профессиональная актриса с опытом работы на радио и телевидении Елена Литвиненко:

Кроме того, Елена Литвиненко считает полезным для развития силы голоса имитировать гудок паровоза: сначала приближающегося, когда звук нарастает, а потом удаляющегося, когда звук затихает [Е. Литвиненко, 2018]. Также полезно читать стихи вслух: актерское чтение широко практикуется в театральных и прочих вузах, где готовят артистов различных жанров. А еще полезно кричать «ау», постепенно увеличивая громкость, но без давления на голосовые связки.

Как сделать так, чтобы во время тренировок голоса не напрягались голосовые связки и как не сорвать голос? Для этого дыхание должно быть глубоким диафрагменным, челюсть и гортань расслабленными, тогда голосовые связки тоже не будут напрягаться. Нам нужно вдыхать в нижнюю часть легких и удерживать бока и живот раздутыми, чтобы сохранять опору для голоса. Так ваш голос не будет уставать.

А еще Елена Литвиненко разработала авторское упражнение «Яблоко – Алле, ландыши – Ларе» [Е. Литвиненко, 2018]. Чтобы с ним справиться, нам потребуются знания из урока 4, где мы учились интонировать. В данном случае интонирование поможет вывести голос на нужную громкость. Суть упражнения в следующем.

Как повысить голос – упражнение:

  • Сначала вы произносите фразу «Яблоко – Алле» или «ландыши – Ларе» в виде простого напоминания.
  • Затем вы увеличиваете громкость и произносите с интонацией, будто вам уже надоело напоминать, и вы требуете отдать Алле яблоко и ландыши Ларе.
  • В третий раз вы произносите фразу в виде приказа, резко вытолкнув воздух на выдохе.

Регулярное повторение упражнений позволит вам увеличить силу голоса и научиться регулировать его громкость. Вообще, опыт телеведущих и радио-ди-джеев – это поистине кладезь полезных наработок по развитию голоса. Что логично, ведь радио-ди-джеям приходится вести многочасовые эфиры с перерывами на короткие музыкальные композиции, а телевизионные ток-шоу давно прославились перебранками на повышенных тонах, когда ведущим приходится демонстрировать недюжинные голосовые способности, чтобы урезонить разбушевавшихся гостей студии.

Так, весьма интересны советы, которые дает радио-ди-джей Юлиана Романова. По ее мнению, развить силу голоса помогают упражнения на филировку звука [Ю. Романова, 2010]. В переводе с французского filer un son означает «вращать звук», что вполне отображает суть метода. В таких упражнениях практикуется постепенное увеличение силы звука (крещендо/crescendo), постепенное уменьшение силы звука (диминуэндо/diminuendo) и переход после крещендо к диминуэндо:

Упражнения на филировку звука:

  • Произносить слоги, чередуя громкость (один громче, второй тише) – ам-ом, ум-эм, ым-им.
  • Произносить гласные, чередуя громкость (громко-тихо-громко) – А-а-А, Э-э-Э, О-о-О, У-у-У, И-и-И.
  • Произносить нараспев слоги, сначала увеличивая громкость на каждый слог, затем уменьшая – вверх ма-мо-му-мэ-мы-ми и вниз ми-мы-мэ-му-мо-ма.
  • Представить, что вы заполняете звуком маленький шарик, затем большой шар, а после – все помещение, в котором находитесь, с помощью слогов – мам, мом, мум, мэм, мим.

Если вам почему-либо окажется неудобно работать с буквой «м», вы вполне можете заменить ее буквой «н» и попробовать сделать все вышеприведенные упражнения, просто заменив в слогах «м» на «н». Самое главное, следите, чтобы у вас не напрягались голосовые связки, а после занятий не было ощущения дискомфорта в горле, шее, плечах.

Великий Станиславский уделил немало внимания развитию силы голоса и умению варьировать громкость речи в своей книге «Работа актера над собой». Он считал, что даже с небольшим диапазоном голоса можно сделать свою речь выразительной и стать мастером слова, хорошим актером, умеющим передать большой спектр эмоций [К. Станиславский, 2017].

По Станиславскому, если использовать в речи контрастное звучание piano (тихо) и forte (громко), можно создать иллюзию, что ваш голос в 10 раз сильнее, чем есть на самом деле. Он акцентировал внимание, что при переходе между piano и forte важно не потерять диафрагменное дыхание и опору голоса, что достигается упорными тренировками.

Поэтому выбирайте фразу, которую вы хотите сделать выразительной, к которой желаете привлечь внимание аудитории, и тренируйте изменение громкости звучания внутри нее. Тогда изменение громкости звучания станет выразительным средством речи, позволит достичь ее разнообразия и в целом сделать вашу речь интереснее для зрителя и слушателя.

Как видим, наличие сильного голоса и умение управлять его громкостью имеет весомые преимущества в самых разных сферах жизни.

Преимущества сильного голоса:

1 Возможность говорить долго и не уставать.
2 Возможность варьировать громкость, высоту, темп речи.
3 Возможность сделать речь более выразительной.
4 Большая убедительность речи.
5 Больше шансов на успех в переговорном процессе.
6 Больше шансов решать вопросы в свою пользу.
7 Более широкий выбор интересных профессий.
8 >Более быстрый карьерный рост в любой из выбранных профессий.
9 Большая привлекательность для лиц противоположного пола.
10 Больший авторитет в общении с детьми.

И, конечно, огромное значение сила и громкость голоса имеют для певцов. В нашем курсе пению посвящен отдельный урок, однако вы уже начали потихоньку тренироваться, и можете продолжить сейчас. Вы помните, что добиться громкого звучания помогает головной резонатор, прозвучать тихо и убедительно можно с помощью грудного резонатора. Поэтому логично дополнительно поработать над грудным и головным голосом.

Как увеличить силу грудного голоса:

  • Тянуть с закрытым ртом звук «гн» или «гм», постукивая себя по груди.
  • Тянуть звук «а», постукивая себя по груди.
  • Кричать «эй», «э-э-э-эй».

Как правильно выполнять эти упражнения, можно увидеть в видео, которое подготовил певец, музыкант, автор блога, посвященного вокалу Иван Радьков:

Как увеличить силу головного голоса:

  • Тянуть с закрытым ртом звук «гн», «гм», «жн», «жм», «зн», «зм» (на выбор), постукивая себя кончиками пальцев по лицу.
  • Имитировать звук капающей воды: «буоуп», «буоуп», «буоуп».
  • Повыть на букву «у», изображая сирену.

Как именно делать некоторые из этих упражнений, вы тоже сможете посмотреть в видео от Ивана Радькова:

Эти упражнения и тренировки помогут подготовить ваш голос к мощному и громкому пению. Кроме того, в рамках подготовки к следующему уроку по вокалу рекомендуем прямо сейчас потренироваться петь громко, но при этом не напрягая связки. Сначала проделайте несколько коротких упражнений, которые предлагает певица и педагог по вокалу Александра Стройцева:

И, наконец, полезная распевка от Александры Стройцевой для всех, кто хочет освоить диафрагменное дыхание и научиться удерживать диафрагму так, чтобы обеспечить опору для голоса. По сути, это одно из упражнений, рекомендуемых Сетом Риггсом в его книге «Как стать звездой», но адаптированное для русскоговорящей аудитории [С. Риггс, 2000]:


При желании вы можете аккомпанировать себе сами, скачав имитатор фортепиано Perfectpiano. Теперь вы полностью готовы к тому, чтобы сделать шаг к развитию собственного вокала. Если работа с голосом успела стать вашей полезной привычкой за предыдущие несколько уроков, вы обязательно добьетесь результатов, которые вас вдохновят на дальнейшие подвиги.

Если вы последовали нашей рекомендации в начале курса и записали на диктофон свой голос (стихотворение, речь, песню, частушку) обязательно сделайте еще одну запись того же стихотворения, песни или частушки после того как изучите урок, посвященный пению. Напоминаем вам об этом заранее, пока вы не погрузились в волшебный мир музыки. Вы убедитесь, что перемены к лучшему уже есть, даже если у вас пока получаются не все упражнения курса.

Подведем итоги. В этом уроке мы разобрались, как сделать голос сильнее, как можно делать голос тихим, но слышимым, и как этим пользоваться на практике. Мы вышли на новый уровень сложности в работе с голосом, а именно с дыханием, опорой, артикуляцией, резонаторами. Мы дополнительно проработали грудной и головной резонаторы и вплотную подошли к развитию певческого голоса, чем детально займемся в нашем курсе чуть позже. А сейчас предлагаем закрепить материал урока и пройти проверочный тест.

Тест на усвоение материала урока

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

А теперь самое время перейти к теме вокала.

Ольга Обломова

Как петь грудным голосом?

На этой странице вы узнаете, что такое «грудной голос», и как можно добиться, чтобы этот мощный грудной голос звучал во всем вашем вокальном диапазоне.

Возможно, вы слышали или не слышали три «описания» ваших вокальных регистров. Это грудной голос, смешанный голос и головной голос.

Хотя эти идеи важны для понимания, есть еще других, важных концепций, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из вашего пения.

Давайте начнем с просмотра этого видео, в котором рассматриваются эти концепции.

Что такое грудной голос в пении?

Какое определение для грудного голоса?

Очень простое объяснение состоит в том, что грудной голос — это нижняя и средняя часть вашего голоса в том же диапазоне, в котором вы говорите.

Обычно это легкая часть голоса для пения, хотя для женщин это иногда бывает сложнее.

Кроме того, грудной голос — это самая нижняя часть вашего вокального диапазона.

С технической точки зрения, когда вы поете грудным голосом, ваши голосовые связки вибрируют по всей длине.

Термин «грудной голос» происходит от ощущений, которые вы испытываете в груди при его использовании.

Ваш грудной голос наиболее полезен при пении мелодий, находящихся ниже вашего вокального диапазона.

Кроме того, если вы поете рок-песни с ноткой резкости, грудной голос — ваш друг!

Если вы хотите узнать о различных частях своего вокального диапазона, ознакомьтесь с этим руководством: Грудной голос против головного голоса против фальцетом.

Тренеры по пению не согласны!

Смотри.

Учителя пения часто имеют разные представления о грудном голосе.

Что важно, так это то, что у вас есть простое понимание этого. Достаточно того, что вы умеете использовать грудной голос, не задумываясь.

Итак, вот несколько основных критериев, которые помогут вам понять, когда вы поете грудным голосом.

  • Грудной голос имеет более «глубокий» более мощный звук или тембр, чем ваш смешанный голос или головной голос
  • Вы чувствуете ощущение вибрации в груди, когда используете его
  • Грудным голосом легче петь нижними части вашего диапазона
Когда вы используете грудной голос, вам может казаться, что звук резонирует в вашей груди.

Сохранение модного звука «грудного голоса»

Для многих музыкальных стилей певцы действительно хотят иметь такое «грудное» качество звучания во всем их вокальном диапазоне.

Это потому, что «грудной голос» имеет определенное мощное свойство, а головной голос — нет.

И можно сохранить этот «грудной» звук в верхних голосовых регистрах с помощью некоторых специальных техник пения. Подробнее об этом через секунду.

Проблема с грудным голосом

Хорошо, вот в чем проблема.

Когда вы хотите, чтобы этот «грудной» голос звучал выше в вашем диапазоне, возникает соблазн «подтолкнуть» его.

И когда вы это делаете, вы сразу же напрягаете свой голос, и качество вашего тона сильно страдает.

Итак, как можно решить эту проблему?

Ответ — развитие «смешанного голоса».

Ваш смешанный голос представляет собой «смесь» грудного голоса, а также вашего головного голоса.

Чтобы посмотреть видео о том, как развить смешанный голос, щелкните здесь.

Кроме того, в видеоролике вверху этой страницы вы увидите демонстрацию того, как петь грудным голосом с мощным звуком, но также с тонкой смесью головного голоса.

Всегда иметь хотя бы слегка смешанный голос

Конечная цель — сделать всегда петь смешанным голосом, даже если есть лишь немного грудного голоса или немного головного голоса.

Причина в том, что если вы поете полностью в одном регистре, это затрудняет переход к регистру выше или ниже.

Например, когда певец изо всех сил пытается получить высокую ноту, причина часто кроется в том, что он делает ноту перед .

Видите ли, если в звуке неправильно расположена нота перед высокой нотой, ваш голос не сможет занять позицию для получения высокой ноты.

Принимая во внимание, что если вы поете более низкую ноту с примешиванием некоторого головного голоса, а затем поете на высокой ноте, вам будет намного проще без проблем попасть туда.

Как увеличить голосовой диапазон грудной клетки

Как мы только что коснулись, вы можете получить это «грудное» качество в более высоких частях вашего вокального диапазона, развивая смесь грудного и головного голоса.

Если вы хотите развить эту способность, ознакомьтесь с этим уроком, посвященным пению высоких нот грудным голосом.

Управляйте своим голосом

Если вы действительно хотите овладеть своим голосом, ответ — практиковать технику пения, которая уравновесит ваш голос и заставит его работать эффективно и правильно.

Вы можете получить бесплатную серию видеороликов, которые познакомят вас с некоторыми из этих упражнений, а также со многими важными вокальными концепциями.

Чтобы получить эту серию видео, щелкните ссылку ниже.

Щелкните здесь, чтобы получить эти методы пения

Часто задаваемые вопросы о Chest Voice

В чем разница между головным и грудным голосом?


Давайте посмотрим на грудной и головной голос.

Грудной голос — это тот же голосовой регистр, который вы используете для разговора. Он имеет глубокое и толстое качество, а также дает ощущение вибрации в груди.

Головной голос, напротив, обычно используется выше в вашем диапазоне. У него более мягкий и сладкий звук.Когда вы поете головным голосом, кажется, что ваш звук вибрирует в вашей голове.

С технической точки зрения, когда вы используете свой головной голос, ваши голосовые связки укорачиваются, в результате чего меньше аккордов вибрирует, чем в грудном голосе.

Что такое смешанный голос?


Пение смешанным голосом — это сочетание грудного голоса и головного голоса. Это идеально, потому что дает вам лучшие качества каждого из них. Вы получаете мощь и силу грудного голоса и сладость головного голоса.

Сочетая грудной и головной голос, вы также можете петь во всем своем диапазоне, сохраняя при этом красивую и сбалансированную тональность. Ознакомьтесь с этой серией упражнений, которые помогут развить смешанный голос.

Об авторе

Роджер Бёрнли — вокальный тренер

Роджер Бернли — преподаватель вокала из Голливуда, штат Калифорния. Он учил певцов более 30 лет и пел еще дольше.

Известные прошлые и настоящие клиенты включают Мэйси Грей, Брэнди, Рэй Джей, The Beastie Boys, Джеймса Торма, Тейлора Лотнера, Нона Гэй и многих других.

Его клиенты вместе продали более 30 миллионов альбомов, некоторые из которых достигли платинового и золотого статуса.

Роджер был показан на Vh2, TV Guide Channel, TV One,
и MTV, выступая в качестве эксперта по вокалу.

Об авторе

Роджер Бёрнли — вокальный тренер

Роджер Бернли — преподаватель вокала из Голливуда, штат Калифорния.Он учил певцов более 30 лет и пел еще дольше.

Известные прошлые и настоящие клиенты включают Мэйси Грей, Брэнди, Рэй Джей, The Beastie Boys, Джеймса Торма, Тейлора Лотнера, Нона Гэй и многих других.

Его клиенты вместе продали более 30 миллионов альбомов, некоторые из которых достигли платинового и золотого статуса.

Роджер был показан на Vh2, TV Guide Channel, TV One,
и MTV, выступая в качестве эксперта по вокалу.

Горячие темы


5 простых упражнений, чтобы найти и развить его!

Если вы певец, то наверняка слышали о странном и мифическом чудовище под названием со смешанным голосом .

Смешанный голос — мощный, но часто неправильно понимаемый инструмент в арсенале певца.

Сегодня мы рассмотрим основы микширования голоса, рассмотрим некоторые распространенные заблуждения, окружающие его, и обсудим, как этого добиться в пении.

Затем мы выполним пять фантастических упражнений, которые помогут вам развить собственный смешанный голос.

Как только вы поймете и освоите смешанный голос, вы откроете для себя совершенно новый мир неиспользованного певческого потенциала.

Кстати, если вы хотите отличное видео, которое проведет вас через смешанный голос, посмотрите это:

Что такое смешанный голос?

Прежде чем мы начнем, давайте обсудим, что на самом деле такое смешанный голос …

Что такое смешанный голос? Смешанный голос — это сочетание головного и грудного голоса для создания ровного пения от низа к верху голоса.

Но не волнуйтесь …

Независимо от того, где вы сейчас находитесь, вы можете плавно петь во всем вокальном диапазоне.

Это означает отсутствие вокальных пауз или напряжений во время пения.

И для слушателей смешанный голос звучит как один голос.

Что такого хорошего в смешанном голосе?

Смешанный голос — это самый насыщенный, сильный и управляемый звук, который может издать человеческий голос.

Когда все сделано правильно, он генерирует красивый и ровный вокальный тон по всему вашему вокальному диапазону.

Смешанный голос используется для устранения разрыва между верхним и нижним регистрами, известного как грудной голос и головной голос.

Если песня требует сильного удара по высоким нотам, лучше всего подойдет смешанный голос.

Чтобы понять смешанный голос, давайте рассмотрим два его основных компонента: грудной голос и головной голос.

Голос груди и головы: за и против

Главный голос

Во-первых, термин «головной голос» немного вводит в заблуждение.

Независимо от того, как вы поете, все звуки исходят из голосовых связок в горле, а не из головы.

Однако, когда вы берете эти действительно высокие ноты, действительно ощущает , как будто звук вырывается прямо из вашей головы!

Головной голос мягкий и нежный, но полный и сильный.

Представьте себе сильного, молчаливого героя или героиню из фильма: тихого и сдержанного, но с несомненной внутренней силой.

Head voice идеально подходит для R&B, соула и инди-рока, где вы хотите использовать высокие ноты, сохраняя при этом полный и богатый тон.

Головной голос абсолютно необходим для расширения вашего вокального диапазона, поскольку все ваши высокие ноты исходят из головного голоса.

Однако головной голос не то же самое, что фальцет.

Falsetto, звучит хрипло, воздушно и несколько глухо, тогда как головной голос сохраняет гораздо большую тональную глубину.

Грудной голос

Грудной голос — это голосовой регистр, который мы обычно используем при разговоре.

Он использует ваши большие и толстые голосовые связки.

Чтобы петь грудным голосом, положите руку на грудь, и вы почувствуете вибрацию в верхней части туловища.

Грудной голос низкий, густой, сильный и теплый.

Грудной голос отвечает за мощное пение.

Также отлично подходит для исполнения блюзовой шумихи или грубоватой рок-песни.

Однако вокальный диапазон грудного голоса довольно ограничен.

Если вы попытаетесь «подтянуть» грудной голос к более высоким нотам, они будут звучать ровно и напряженно.

Подобное напряжение возникает при высоких нотах на нижних струнах гитары.

При желании вы можете сыграть высокие ноты на 15 ладу низкой струны ми, но они будут звучать ровно и сильно терять тон.

Смешанный голос: лучшее из обоих миров!

Смешанный голос сочетает в себе прекрасные высокие частоты головного голоса с глубокими и сильными низами грудного голоса.

Позволяет получить доступ ко всему вокальному диапазону с полной мощностью, тоном и богатством.

Научитесь последовательно петь смешанным голосом, и вы сможете свободно переключаться на другие голоса, когда сочтете нужным.

Со смешанным голосом, ты можешь быть поваром по вокалу!

Добавьте грудной голос здесь, щепотку фальцета там, и всегда держите под контролем свое пение.

Смешанный голос — это лучший способ научиться безупречно петь.

Что такое смешанный голос, Действительно ?

Некоторые распространенные заблуждения

Большинство учителей представляют смешанный голос как раз так: смешивание головного и грудного голосов в один звук.

Для большинства практических целей это хорошее определение.

Однако это немного упрощение.

Грудной и головной голос используют разные модели вибрации голосовых связок.

Вот почему нельзя петь одновременно с низкими и высокими струнами.

Итак, чтобы по-настоящему понять смешанный голос, мы должны поговорить о голосовых связках…

Слово о голосовых связках

Голосовые связки , также называемые голосовыми связками, быстро открываются и закрываются.

Выпуская струи воздуха через горло с определенной скоростью, они генерируют звук разной высоты.

У людей есть две «настоящие» голосовые связки .

Это голосовые связки, которые отвечают за большую часть пения.

Если вам интересно, у нас также есть две «ложные» голосовые связки .

Это технически вестибулярные складки, расположенные чуть выше истинных связок.

Вы могли подумать, что в пении фальцетом будут использоваться ложные шнуры, но это не так.

На самом деле ложные связки издают глубокий, звучный и гортанный тон, который вы слышите в вокале.

Их лучше всего использовать в кричащих вокальных стилях, таких как дэт-метал, или в фильмах, когда актеры изображают злого злодея или сурового антигероя.

Но вот что вам нужно знать об «настоящих» голосовых связках:

Когда голосовые связки толстые, они вибрируют медленнее, что дает грудной голос.

Вот как это выглядит:

Когда голосовые связки тоньше, они вибрируют быстрее, из-за чего возникает головной голос.

А вот как выглядят тонкие голосовые связки:

Можно ли смешивать голосовые связки?

Почти все песни поют только с помощью двух настоящих голосовых связок.

Но вот в чем дело.

Большинство научных исследований пришли к выводу, что в определенный момент все переключаются между толстыми шнурами и тонкими шнурами.

Нет золотой середины, когда и толстые, и тонкие шнуры открываются и закрываются одновременно.

Хотя можно иметь шнур средней толщины снизу вверх.

Это смешанный голос!

Но идея о том, что на самом деле можно смешивать грудной и головной голос вместе, как художники могут смешивать пигменты, чтобы сформировать новый цвет, не соответствует действительности.

Сглаживание вокальных пауз

Напротив, смешанный голос — это плавный переход от толстой голосовой связки к тонкой, от грудного голоса к головному.

Между ними не должно быть слышимого перерыва.

Так в чем секрет?

Что ж, если вы будете держать голосовые связки открытыми и смыкающимися равномерно от низа к верху голоса, вы получите полный, богатый и непрерывный тон во всем диапазоне.

Вы все еще можете заметить небольшой перерыв при переключении с грудного голоса на головной.

Но слушатели будут воспринимать ваше пение как непрерывное и плавное, как если бы ваш головной и грудной голоса буквально «смешались» вместе.

Ключ в том, чтобы переключаться между головным и грудным голосом так, чтобы только вы, , знали, где находится разрыв.

В конце концов, если дерево падает в лесу и никто его не слышит, действительно ли оно ломается между головой и грудью голоса?

Как за рулем автомобиля

Думайте о пении смешанным голосом, как о вождении автомобиля с ручным переключением передач.

Всякий раз, когда вы переключаете передачу, вы можете почувствовать легкий толчок или лязг, когда новая шестерня встает на место.

Но люди, стоящие на тротуаре, просто видят, как машина постепенно ускоряется или замедляется.

Если вы действительно хорошо владеете джойстиком, даже пассажиры могут не заметить перехода.

Тот же принцип применяется к певческому голосу. Вы всегда можете почувствовать сдвиг между грудью и головой, но если никто этого не слышит, это звучит как один голос.

Five Fantastic Mix Голосовые упражнения

Теперь, когда мы понимаем, что такое смешанный голос, мы можем начать его практиковать и совершенствовать.

Эти упражнения разработаны, чтобы помочь вашим голосовым связкам оставаться вместе и уменьшить разрыв между грудным и головным голосом.

Цель — сделать смешанный голос сильной и надежной частью вашего певческого репертуара.

Но сначала: 1,5-октавная шкала

1,5-октавная шкала покрывает полторы октавы диапазона за времени.

Вы поете четыре тройных арпеджио: первые два идут вверх; следующие два идут вниз и заканчиваются тоником.

Нравится!

Tri-pl-et, tri-pl-et, tri-pl-et, tri-pl-et, сделано…

Шкала в 1,5 октавы в C будет:

В видео я начинаю с демонстрации 1,5-октавной гаммы си-бемоль.

Точка 1,5-октавной шкалы — получить доступ ко всем максимумам и минимумам вашего певческого голоса.

Помните, мы ищем плавный переход от грудного голоса к главному.

Не подталкивайте грудной голос к верхним нотам и не делайте «переворотов», когда вы полностью отключаетесь от верхней части голоса.

Держите ровно .

Переключайтесь, но не переворачивайте .

Мы попробуем спеть шкалу в 1,5 октавы с различными гласными и согласными звуками, чтобы по-разному практиковать плавные вокальные переходы.

А теперь приступим к упражнениям!

1. Губная трель

В этом упражнении возьмитесь по два пальца на каждую руку, прижмите их к середине щек и сомкните губы во время пения.

Возникающий звук напомнит вам моторную лодку, плывущую по течению.

Теперь спойте гамму в 1,5 октавы, играя губную трель!

Как всегда, все записи должны быть четкими и четкими.

Вот видео, в котором я покажу вам упражнение трели для губ:

2. «Джи»

Это «гу», как «гуси» без «с».

Отлично подходит для плавного и равномерного смыкания голосовых связок во всем диапазоне.

Гласная «е» позволяет достичь вашего головного голоса, в то время как согласная «g» заставляет ваши голосовые связки открываться и смыкаться с каждой нотой гаммы.

«Джи» — это способ достичь высоких нот без напряжения, позволяя плавно смыкать все ваши голосовые связки.

Помните, не переворачивает , а не переворачивает .

Не поднимайте грудной голос слишком высоко и не переключайтесь внезапно с груди на голову или с головы на фальцет.

Вот отличное видео, которое покажет вам, как делать «ну и дела»:

3. Братти «Нет»

Если вы дошли так далеко, отличная работа!

Следующее упражнение укрепит смыкание голосовых связок еще больше.

Чтобы сказать «нет», представьте, что вы непослушный маленький ребенок, который уверен, что никто не сможет поймать его на бирке.

Вы также можете представить себе хихикающую, кривоносую ведьму, собирающуюся наложить проклятие на ничего не подозревающую жертву.

Как и «ну», «нет» помогает соединить низкие и высокие ноты, заставляя голосовые связки смыкаться последовательно.

Как всегда, вот отличное видео, которое расскажет вам об этом упражнении:

4. «Наэ»

Если у вас возникли проблемы с сглаживанием всех пауз и перерывов в пении, это упражнение для вас.

«Наэ» похоже на очень дерзкий и дерзкий способ сказать «противный».

В этом упражнении используется открытая гласная, что поможет вам лучше закрепиться.

Он придает вашим верхним нотам немного большей мощности и солидности.

«nae» также уменьшает разрыв при переключении с тонких голосовых связок на толстые.

5. «Гуг»

В этом последнем упражнении используется другой звук, чтобы помочь вашим голосовым связкам оставаться вместе.

«Гуг» — это просто слово «кишка», но с буквой «г» в конце.

В то время как «гу» из упражнения 2 переносит вас в ваш головной голос и снижает риск перенапряжения, «гу» — это скорее грудной звук.

«Гаг» отлично подходит для совершенствования перехода от грудного голоса к главному.

Обеспечивает естественный и сбалансированный тон.

С помощью этого упражнения вы можете контролировать свой грудной голос и позволить своему головному голосу входить быстро и без усилий.

Ознакомьтесь с упражнением «Гуг» здесь:

Заключительные мысли

Поздравляем!

Если вы выполнили эти упражнения, значит, вы уже на правильном пути к овладению смешанным голосом.

Но если вы все еще испытываете перебои или напряжение, не волнуйтесь!

Каждый чувствует переключение при переходе от грудного к головному голосу.

Уловка состоит в том, чтобы убедиться, что никто не слышит.

Запишите себя

Запись и прослушивание самого себя — отличный способ сгладить последние несколько неровностей в технике смешанного голоса.

Это позволяет вам выйти за пределы своей головы и услышать свой голос с точки зрения аудитории.

Попробуйте записать свое исполнение этих упражнений и отметьте, где, по вашему мнению, вы переключились между грудным и головным голосом.

Затем воспроизведите запись и проверьте две вещи.

Первый: вы слышали паузу?

Вторая: если бы вы это сделали, как вы думаете, вы бы заметили это, если бы не искали?

Если вы вообще не слышали брейка, то замечательно!

Если вы слышали очень маленький перерыв, это все равно впечатляющее достижение.

Дорога впереди

Как и большинство хороших вещей, смешанный голос не придет к вам в одночасье.

Временами это может быть сложно, и для его овладения требуется регулярная ежедневная практика.

Но вскоре вы будете петь красивым и сильным смешанным голосом без перерывов, переворотов, толчков и напряжений.

Если вы приложите усилия к изучению смешанного голоса, он будет хорошо служить вам на протяжении всей вашей певческой карьеры.

Кстати, если вы хотите научиться петь красивым смешанным голосом, ознакомьтесь с моим полным курсом пения Master Your Voice.

Head Voice vs. Chest Voice

Хотите ли вы быть известным певцом на самых грандиозных сценах мира или просто наслаждаться пением в машине с включенным радио, большинству людей нравится время от времени напевать песню.

Однако, если ваша цель — первая, то вы, вероятно, планируете скрупулезно улучшать свой вокал и работать над ним.

Это можно сделать с помощью тренера по вокалу, работая над гаммами или просто в своей личной практике. Но есть вероятность, что во время исследования вы столкнетесь с некоторыми терминами и фразами, которые часто встречаются, но так и не объясняются полностью.


Грудной голос относится к тем более низким, толстым и теплым тонам. Он также отражает регистр, который мы обычно используем при разговоре.

Когда вы поете, используя свой обычный речевой регистр или приближаясь к нему, положите руку на грудь, и вы почувствуете вибрацию . Если у вас хороший воздушный поток и вы не напрягаетесь, вы должны выработать теплый тон, который не будет колебаться и не трескаться. Отсутствие воздушного потока может вызвать низкий звук и гравий .

Наряду с ощущениями вибрации, если правильно использовать грудной голос, вы задействуете всю массу голосовых связок.

Проблемы с использованием грудного голоса часто связаны с отсутствием энергии . Чтобы добиться необходимой глубины грудным голосом, нельзя быть робким. Чтобы звук резонировал правильно, необходимо приложить значительные усилия, мощность и поток воздуха.

Если вы поете, и звучит несколько более высоких нот, и вы пытаетесь «подтолкнуть к этому» грудным голосом, ваш голос может сломаться, потерять тон или упасть.

В подобных случаях вам необходимо перейти на ваш…

-в начало

Независимо от того, как эта фраза встречается, звук на самом деле исходит не из вашей головы. Ваши голосовые связки все еще очень важны.

Однако, когда певец начинает доходить до этих высоких нот, он может почувствовать звук и вибрацию в своей голове.

Следовательно, он описывается как головной голос .

Важное примечание: «Голос головы» не является термином, взаимозаменяемым с фальцетом .Фальцетто более воздушный и не такой объемный, как ваш грудной или головной голос. Это стилистический выбор, который может быть весьма эффективным, но его не следует применять последовательно ради вашего голоса. Прочтите эту замечательную статью, в которой обсуждаются различия между Head Voice и Falsetto.

Необходимо развивать головной голос для верхнего диапазона. За исключением случайного бентинга, более высокие ноты будут использовать ваш головной голос.

Однако использовать свой головной голос может быть непросто.Изначально он не будет для вас таким мощным или естественным, как грудной голос; вам необходимо полностью поддерживать свой воздушный поток.

Формирование сильного головного голоса, который помогает легко дотянуться до этих нот, вне досягаемости грудного голоса, очень полезно для вокалиста. Как только вы достигнете уровня комфорта в своем головном голосе, у вас будет меньше шансов напрячь свой голос, пытаясь взять более высокую ноту.

Ну и что, если смешать головной и грудной голос?

Конечная цель — научиться смешивать и переключаться между головным и грудным голосом.Это ваш смешанный голос .

Умение успешно переключаться между головным и грудным голосом поможет вам:

  1. Создайте свой собственный звук, который лучше всего подходит для вас
  2. Слушайте музыку, которая не слишком полагается на , только на грудь или голову. Гибкость — это всегда хорошо.

Ваш смешанный голос — это не то, что случается только с . Если бы петь было легко для всех, наши любимые музыканты не были бы такими особенными.Вы должны практиковаться в этом.

Не забывайте расслаблять, массировать и разогревать мышцы лица. Так же, как спортсмен растягивается перед игрой, нужно позаботиться о своем вокале.

Ваш голос — это мускул, поэтому необходимы адекватные упражнения, репетиции и время, чтобы достичь целей, которые вы перед собой ставите.

-в начало

Решая, использовать ли «головной голос» или «грудной голос», не переживайте. Ключ к тому, чтобы ударил по ноте и легко дотянулся до нее .

Вы хотите иметь чистый, теплый звук, и какой бы способ вы это ни делали, — ваш лучший выбор. Нет однозначного ответа. Все люди разные, и это не исключение.

Если вы хотите получить высшее образование от успешных профессоров, подумайте об Институте музыки и медиа Атланты.

AIMM имеет несколько вокальных программ, поэтому, если вы хотите полностью сосредоточиться на своем выступлении или хотите научиться создавать музыку, мы вам поможем!

Хотите быть уверены, что AIMM соответствует вашим целям певческой карьеры? Щелкните ниже, чтобы перейти к бесплатному вводному онлайн-курсу и узнать, как AIMM может принести пользу вашей музыкальной карьере сегодня.

Дополнительные статьи:

30-дневный блог певца — Как петь

Камилла ван Никерк

Термин «грудной голос» относится к регистру, в котором большинство людей говорят и поют от низкого до среднего-высокого тона. Грудной голос характерно полный и сильный, с естественно более высокой громкостью и теплым, богатым тоном.

Как производится грудной голос?

В грудном регистре преобладают ТА (тиреоаритиеноидные) мышцы.Это пара мышц, объединяющая голосовые связки.

Напротив, мышца CT (перстневидная щитовидная железа) доминирует в головном голосе, в вашем верхнем регистре пения. Пара мышц CT отвечает за удлинение или растяжение голосовых связок для повышения высоты звука.

Для ознакомления со всеми регистрами голоса, включая регистр вокала и свисток, ознакомьтесь с этой статьей.

Почему это называется грудным голосом? Это как-то связано с сундуком?

Да, это так! Но грудь на самом деле не имеет ничего общего с воспроизведением грудного голоса.

Причина, по которой он называется «грудным» голосом, заключается в том, что когда вы говорите или поете в нижнем регистре, вы можете ощущать симпатический резонанс (или вибрацию) в грудной полости.

Термин «грудной голос» использовался еще в 13 веке, задолго до того, как люди смогли визуализировать голосовые связки в действии. Этот термин прижился, но вы можете слышать, как некоторые певцы и учителя предпочитают термин «модальный голос», который также может включать «микс» и «главный голос» из-за схожести функций, производящих звук.

Как мне узнать, грудным голосом я или нет?

Самый простой способ — почувствовать эту сочувственную вибрацию! Положите одну руку на грудь и скажите сильным полным голосом: «Привет, приятно познакомиться». Вы должны почувствовать вибрацию в груди! Теперь выберите что-нибудь легкое для пения в этом низком диапазоне голоса. Если вы все еще чувствуете эту вибрацию груди, скорее всего, вы все еще слышите грудной голос!

В качестве эксперимента спойте как можно выше головным голосом и обратите внимание, как вибрация в груди сильно уменьшается или полностью исчезает.

Узнайте, как расширить свой диапазон с помощью следующего урока, приведенного ниже.

У мужчин более широкий диапазон грудного голоса, чем у женщин?

Да, обычно так и есть. Басы и баритоны почти всегда будут использовать грудной голос. Но им все равно следует тренировать микс и фальцет! Теноры и альты используют комбинацию грудного, микса и головного голоса / фальцета. Сопрано используют наименьшее количество «полного» грудного голоса, чаще поют смешанным и головным голосом.

С учетом всего сказанного, каждый тип голоса должен использовать весь свой вокальный диапазон в каждом регистре для максимального здоровья, силы и гибкости!

Какие упражнения я могу использовать для усиления грудного голоса?

Для расширения нижнего диапазона:

1.Используйте узкие гласные, такие как EE и OO, чтобы ваш тон был легким и приподнятым.

2. Сфокусируйте звук в передней части рта, стараясь не стать тяжелым и не позволить звуку «упасть» в горло.

Для улучшения тонуса груди:

1. Сосредоточьтесь в основном на релаксации!

2. Используйте естественно теплые, объемные гласные, такие как AH, OH и UH.

3. Работайте над развитием вибрато и ловкости в комфортном диапазоне грудного голоса.

Чтобы подтянуть грудной голос выше:

1.Прикоснитесь вниз, используя низкое тело для поддержки, вместо того, чтобы «хватать» или напрягать шею, челюсть и язык.

2. Держите гласную суженной, чтобы звук не раздавался и не разбрызгивался.

3. Не бойтесь громко шуметь, особенно если у вас от природы мягкий голос.

4. Выше диапазона поэкспериментируйте с модификацией гласных для большей легкости и стабильности. Иногда, когда вы приближаетесь к пассажио, проще использовать более замкнутую гласную. Но если вам лучше раскрыть челюсть, так и сделайте это!

Когда я пою, я использую в основном головной голос или микс.Мне еще нужно тренировать грудной голос?

Совершенно верно! Тренировка грудного голоса помогает улучшить координацию ваших ТА-мышц, которые объединяют голосовые связки. Это также поможет сделать ваш микс и головной голос сильнее!

Что делать, если мой грудной голос кажется напряженным?

1. Сначала начните с разговорного голоса. Используйте упражнения, в которых вы сначала «говорите» на высоте, а затем поете, не напрягаясь и не «пытаясь» создать определенный звук.

2.Затем используйте нейтральную гласную букву UH, чтобы расслабить челюсть и горло.

30 Day Singer Blog — Смешанный голос: Почему это так важно и как я могу это развить?

Камилла ван Никерк

Почему люди говорят о смешанном голосе, как о святом Граале? Что это вообще такое? Как узнать, нашел ли я свой микс? Всем отличные вопросы — и, поверьте, я понимаю, насколько запутанной может быть эта тема.В этой статье я сделаю все возможное, чтобы развенчать для вас смешанный голос и дать вам несколько практических советов, как найти и укрепить вашу смешанную координацию.

Прежде всего: что такое смешанный голос?

Смешанный голос — это баланс или «смесь» функции грудного голоса и функции голоса головы. Это НЕ совершенно отдельный вокальный регистр — и в этом, я думаю, большая часть путаницы. Грудной голос (он же «грудной регистр» или «грудная функция») — это то, что вы используете, когда говорите и поете звуки, находящиеся в низком диапазоне вашего диапазона.В грудном голосе пара мышц ТА (тиреоаритеноид) в первую очередь отвечает за фонирование (голосовые связки вибрируют для воспроизведения звука). TA-мышцы сближают голосовые связки, действие, которое мы иногда называем «сжатием» или «закрытием связки». Голосовые связки короче и толще, что дает характерный полный, яркий, тяжелый звук.

Чтобы добиться высоких частот, ваши голосовые связки растягиваются и истончаются. В определенный момент вашего диапазона (так называемый «пассажио») мышцы TA резко «передаются» мышцам CT.Вы можете испытать это как «трещину», «разрыв», «йодль» или «переворот» от сильного тяжелого грудного голоса к легкому и более воздушному головному голосу. Мышцы CT (перстневидная щитовидная железа) дольше растягивают голосовые связки и в первую очередь отвечают за фонирование головного голоса. У многих начинающих певцов головной голос часто бывает «слабым», излишне хриплым и недоразвитым. Это потому, что большинство из нас не использует голос в повседневной жизни! Эти мышцы и координация просто не получили того упражнения, которое есть у мышц грудного голоса.

Смешанный голос — или смешанная координация — возникает, когда вы поете с балансом грудного и головного голоса. Вместо того, чтобы резко «переключаться» с ТА на КТ доминирование мышц, вы можете более плавно «переходить» от одного регистра к другому.

Почему смешивание так важно?

Развитие смешанной координации так важно, потому что: (1) оно помогает «преодолеть» резкий переход между грудным голосом и головным голосом, и (2) это позволяет вам поддерживать хорошую силу грудного голоса на более высоких тонах, чем вы смело и спокойно мог петь «полным» грудным голосом.

Ваш passaggio или «вокальный перерыв» никогда не исчезнет. Но смешанная координация позволяет певцам «замаскировать» ее, создавая иллюзию бесшовного голоса от самых низких до самых высоких частот.

Как мне найти свой микс?

Во-первых, вы, вероятно, уже имели доступ к смешанной координации в какой-то момент своего пения! Кроме того, некоторые певцы (даже неподготовленные новички) являются прирожденными «миксерами». Но давайте разберемся с двумя подходами или двумя «путями» к смешиванию.

1. Грудь / микс: доступ к смешанной координации грудного голоса путем пения на назальной согласной с высоким узким ртом.

Пример упражнения: спойте паттерн 1-3-5-3-1 (мажорное трезвучие) на слоге NO или MUM. Начните с комфортного грудного голоса (например: D3-F # 3-A3-F # 3-D3 для певцов-мужчин и A3-C # 4-E4-C # 4-A3 для певиц). Поднимитесь по выкройке на полшага за раз.

Цель состоит в том, чтобы оставаться «в основном» на грудном голосе, но позволить вашему звуку стать светлее, не «переходя» в полный головной голос.Убедитесь, что ваша челюсть расслабляется, а рот остается узким. Если вы позволите своему рту широко раскрыться (например, поете «СЕЙЧАС» вместо «НЕТ»), вы рискуете попасть на территорию кричащего, «натянутого» грудного голоса — именно здесь может возникнуть более легкое повреждение голоса.

Многим певцам нравится визуализировать свой «микс» как резонирующий (вибрирующий) перед их лицом. Вы можете услышать, как учителя говорят о «продвижении вперед» или поют «в маске». Они могут даже посоветовать вам почувствовать вибрацию в носу или верхней губе как «доказательство» того, что вы правильно перемешиваете.(Если это вас смущает, забудьте об этом! Но если это поможет, отлично.)

Хитрость в сундуке / миксе заключается в том, что он по-прежнему очень похож на грудной голос! Так как же узнать, микшируете вы или нет? Прислушайтесь к тону, который будет немного тоньше, ярче, светлее или более гнусавым, чем ваш «полный» грудной голос. Это должно больше походить на «зов», а не на крик или вопль. Это по-прежнему потребует значительных усилий, и вам нужно будет поддерживать эти ноты грудной клетки / микса низким вдохом и мягким движением вниз и вперед в нижней части живота.Но прислушайтесь к этому «облегчению» звука как к самой надежной подсказке. Кроме того, вы должны уметь петь выше грудным голосом / миксом, чем полный грудной голос.

2. Голова / микс: доступ к смешанной координации из головного голоса путем пения на назальных согласных ИЛИ взрывных согласных (например, G / B) с нейтральной гласной или энергичной, «протяжной» -y гласной (например, A как в CAT или AY как в HAY).

Слоги, которые можно попробовать в верхнем регистре, включают NAY, NAH (где A — это CAT), GUHG, BUHB и любые подобные комбинации.Цель при поиске хэда / микса — начать с головного голоса, затем увеличить сжатие спинного мозга и добавить небольшое вовлечение тела. Найдите любую удобную высоту тона головного голоса, напевая на АХ (как у отца). Посмотрите, сможете ли вы увеличить объем, слегка надавливая на нижнюю часть живота, а не «толкаясь» от горла. Добавьте начальный звук G или B (GUH / BUH), чтобы способствовать более плотному смыканию связки и почувствовать естественное подсвязочное давление, которое создают эти согласные. Вы также можете усилить свой звук, используя естественно энергичные, яркие гласные, такие как EE, AY (как в HAY) и A, как в CAT.Многие певцы любят использовать в этом диапазоне слог NAY или NYAH. Стремитесь к чистому, сфокусированному тону, поддерживающему и сильному — это похоже на головной голос с большей «тяжестью».

Магия смешивания

Многие певцы (и даже учителя) представляют смешанный голос как секретное оружие, магический регистр, который полностью устранит ваш вокальный перерыв и позволит вам использовать любую высоту звука. По моему опыту, это совсем не так! Скорее, смешанная координация — это баланс функции вашей груди и функции головы — и по этой причине не существует только одного способа микширования или одного микширования звука.Это зависит от голоса певца и баланса функции грудного голоса с функцией голоса головы, которую они используют. Как только вы научитесь микшировать, вы можете увеличить компрессию для получения более «грудного» звука и уменьшить для получения более «головного голоса». В этом истинная красота и «магия» микширования: способность петь с разным качеством тона на самых разных высотах, вместо того, чтобы быть «привязанным» к полному грудному голосу или полному головному голосу для заданных высот.

Как узнать, смешиваете ли вы

Если это не совсем похоже на грудной или головной голос, вероятно, это микс! Но поскольку микс сочетает в себе обе координации, трудно сказать, основываясь только на ощущении или звуке.Если вы совершенно не уверены, поработайте с учителем озвучивания, который поможет вам найти нужный микс. Это стоит того!

Дополнительные упражнения для создания вашего микса

1. Спойте любое упражнение широкого диапазона сначала на губной трели, а затем на МАМ. Губная трель выравнивает ваши голосовые связки, а MUM помогает вам войти в микс с минимальными усилиями.

2. Переместите свой пассаджио на назальный «NOHN», позволяя звуку становиться ярче и светлее по мере увеличения высоты звука, но не позволяя ему «переворачиваться» в головной голос.

3. Расширьте функцию своего головного голоса, петь ниже, чем обычно. Дайте вашим голосовым связкам возможность петь низкие ноты в более легкой координации, чтобы заложить основу для сведения.

4. Слушайте любимых исполнителей и узнавайте, когда они микшируют. Прислушайтесь к звуку «не совсем грудного голоса, но не совсем головного». Чем легче вы определите смешанную координацию, тем легче будет узнать, когда вы смешиваете. Например, Ариана Гранде и Сэм Смит — два певца, которые очень часто общаются.

Удачи и счастливого смешивания!

Как связать грудной и головной голос

Чтобы научиться соединять грудной и головной голос, нужно время, практика и правильный подход. Из этого туториала Вы узнаете, как проще всего соединить грудной и головной голос с помощью координации микширования или того, что иногда называют средним регистром .

Грудной голос связан с задействованием ТА или тиреоаритеноидных мышц, а головной голос связан с КТ или перстнещитовидной мышцей.Централизованно координируя взаимодействие этих двух важных процессов, вы сможете петь смешанным голосом, что позволит вам петь с богатой глубиной грудного голоса, одновременно получая доступ к широкому диапазону, предоставляемому головным голосом.

Научиться хорошо петь и научиться сочетать грудной и головной голос — это простой процесс координации, и его не следует рассматривать как мускульное или силовое занятие — не торопитесь и помните, ваш голос настолько силен, насколько сильна его основа. вы строите это на.

Прекратить петь грудным голосом (пока)

Я не могу достаточно повторить этот момент — почти каждый, кто проходит через мою студию, начинает поднимать свой грудной голос выше, чем должен, только чтобы жаловаться, что их диапазон не очень высокий или их голос напряженный — то есть до тех пор, пока они не научитесь освобождаться от грудного голоса и петь, используя вместо этого их координацию между грудью и головой. Создание среднего регистра должно быть приоритетом для любого певца, который ищет силу, диапазон и контроль над своим голосом.

Я часто сталкиваюсь с вопросом «как мне взять высокие ноты грудным голосом?» — что само по себе является ошибочным вопросом, и ответ на самом деле состоит в том, чтобы вместо этого научиться петь смешанным голосом. Похоже на сундук, он высвобожден, как голова, и позволяет переключаться между другими вашими регистраторами без усилий и перерыва.

Ответ на БОЛЬШИНСТВО ваших вопросов по пению — «Mix Voice».

Можете ли вы научиться петь смешанным голосом?

Научиться петь смешанным голосом — необходимость для каждого певца — все мы начинаем с отключенными головным и грудным регистрами и должны научиться правильно координировать мускулатуру равномерно, чтобы получить доступ к этой мощной части нашего голоса.Мне лично нравится использование визуальных инструментов, таких как проекция или «классный голос», чтобы высвободить голос в среднюю координацию, где его затем можно выстроить и усилить, прежде чем вернуться к более естественной тональности.

[one_half padding = ”0 10px 0 0px”] [/ one_half]

Итак, вы увидите, ЗВУК среднего голоса на самом деле не сильно отличается от полного грудного голоса и обеспечивает мощную связь с нашим головным регистром — средний голос — это ответ, если вы хотите петь высокие грудные голосовые ноты. .

Разве я не могу просто петь выше грудным голосом?

Нет. Грудной голос включает частичное сокращение голосовых складок, что хорошо работает для нашего низкого диапазона, но требует слишком большого давления и напряжения воздуха для вибрации на высоких скоростях, необходимых для высоких нот, которые средний голос может так легко создавать.

Мне нравится думать о грудном и головном голосах как о «конечном пункте назначения» в любом направлении голоса — средний голос — это просто поезд, который везет вас в любом направлении.

Могу я просто петь низким голосом?

Опять же, нет. Головной голос — это связка аккордов, которая слишком тонкая и легкая, чтобы вибрировать с глубокими частотами, которые позволяет нам петь средний голос — это означает, что вы не попадете в ноты или, что еще хуже, вы повредите свои голосовые связки, пока они находятся в этой «короткой» координации, если вы используете слишком много силы или давления. Помните, что ваш певческий голос на самом деле является координацией мышц, отвечающих за грудной голос, и тех, которые позволяют вашей голове регистрировать — научитесь балансировать между этими двумя регистрами в своем среднем голосе для мощно связанного, резонансного и свободного от напряжения певческого голоса.

А как насчет ремней?

Не зря голос микса часто называют «ременным» регистром. Бельтинг включает в себя «растяжение» нашего среднего регистра до точки, где мы ДОЛЖНЫ выпустить в головной голос, но вместо этого сохраним наши голоса в полной средней координации для этого живого, полного, резонансного звука на более высокой высоте. Так что на самом деле вы ДОЛЖНЫ выпустить средним голосом , прежде чем вы сможете научиться правильно натягивать ремень!

Где я могу узнать больше о среднем голосе?

На моем канале YouTube полно отличных и простых руководств, которые не только помогут вам открыть для себя свой MIX, но и помогут с увеличением диапазона, начала, тональности и многого другого.Если вы готовы поднять свой голос на новый уровень, наш курс пения Foundation 101 покажет вам, как это сделать;

  • Соединить грудной и головной голос
  • Найти смешанный резонанс
  • Увеличивайте и управляйте своим резонансом
  • Управляйте своим резонансным пространством
  • Пойте уравновешенное начало
  • Формируйте гласные правильно
  • Добейтесь размещения и протяжности
  • Более эффективный резонанс
  • Поддержите свой голос
  • Разогрейте свой голос (разминка 30 минут)
  • И многое другое.

Если вы устали мечтать о том, чтобы стать лучше певцом, и готовы совершить рывок, Foundation 101 действительно является одним из лучших способов начать путь к раскрытию своего истинного внутреннего голоса.

Не стесняйтесь оставлять любые отзывы или вопросы ниже!

Головной голос против грудного голоса

Создание обширного вокального диапазона требует глубокого понимания механики как Head Voice, так и Chest Voice — если вы фиксируете свой голос в любом регистре, вы, несомненно, в настоящее время испытаете вокальный перерыв, который не сдвинется с места ни на что ты сделаешь.Мы все возглавляем Chest and Head, но знаете ли вы, что существует третий согласованный регистр, называемый MIDDLE или MIX, который возникает, когда вы централизованно смешиваете эти два основных регистра? Научиться петь смешанным голосом — это единственный способ соединить грудной голос и головной голос; это также позволит вам петь с силой и без напряжения.

Как мне подключить голос груди и головы?

Соединение голоса груди и голоса головы, вероятно, в данный момент кажется полной загадкой, но не бойтесь! Я собрал супер-простое руководство, которое объясняет не только ваш грудной голос и головной голос, но и то, как смешать их, петь мощным голосом MIX:

Изучение пения в мощной координации голосовых связок MIX не только позволит вам соединить Head Voice и Chest Voice, но также заставит головной голос звучать как грудной голос — разве это не супер? Если вы последуете моему примеру из вышеприведенного урока, вы скоро будете соответствовать богатому тону и мощному звучанию голосов вашего любимого певца — БЕЗ необходимости толкать и напрягать.Эта центральная координация может использоваться любым количеством способов, чтобы изменить тон вашего голоса и позволить вам петь с градиентом мощности, который может быть таким же мощным, как рев, или столь же чувствительным, легким и контролируемым.

Вместо того, чтобы думать «Грудной голос против голоса головы», представьте, что ваш голос имеет ТРИ голосовых регистра: Грудной голос> Средний голос> Голос головы. Этот приятный и мощный тон, который вы слышите у по-настоящему великого певца, всегда является срединной координацией, потому что великие певцы научились не « блокировать » свои голосовые связки ни в голове, ни в груди, а просто позволяют своим голосам естественным образом парить в полной мере. вокальный диапазон.Вот почему они, кажется, поют все выше, и выше, и выше — без малейшего толчка и напряжения!


Что такое грудной голос?

Грудной голос — это богатый и глубокий тон, который мы часто ассоциируем с речью и нашими самыми низкими нотами. Толщина голосовых связок, необходимая для чистого грудного голоса, создается и обеспечивается за счет задействования тиреоаритеноидов или просто ТА-мышц. Часто мужчины с более низким типом голоса чрезмерно активируют ТА и испытывают трудности с формированием координации между этими мышцами, отвечающими за толщину аккорда, с мышцами CT, необходимыми для головного голоса.

Что такое головной голос?

В свою очередь, головной голос — это растяжение голосовых связок, создаваемое и позволяемое задействованием перстневидных мышц (КТ). Без координации с TA-мышцами чистое CT-взаимодействие приводит к очень легкому воздушному тону, который можно использовать для эффекта, но его необходимо правильно разработать, чтобы расширить ваш диапазон и соединиться с вашим полным голосом.

Что такое фальцетто?

Falsetto — неправильное закрытие голосовых складок, приводящее к гармоническому обертону.Фальцет вызывает и допускает избыточный поток воздуха и подвергает риску ваши голосовые связки при чрезмерном использовании — хорошо натренированный певческий голос не будет иметь фальцет из-за правильной координации различных элементов певческого механизма, от начала, регистров и расположения частот.

5 лучших советов по соединению Chest и Head Voice

С помощью этих пяти профессиональных советов вы сможете сделать первые шаги в направлении объединения грудного и головного голоса и создания действительно выдающегося и связного диапазона, столь же выразительного и мощного, сколь и обширного.

# 1 — Развивайте координацию микширования

Первый шаг к развитию вашего среднего голоса — задействовать и разрешить эту координацию между головой и грудью, не петь слишком тяжело, и при этом не полностью переключаться в легкий регистр головы. Используя обучающее видео выше, где я показал вам несколько способов задействовать средний регистр — чем больше вы практикуетесь и тренируете эту координацию, тем скорее вы сможете подключить свои регистры.


# 2 — Поддержи свой голос (но не дави!)

Поддержка здорового дыхания при пении часто обозначается как Appoggio, что означает «поддержка» или «худощавый» .Помните, что существует такая вещь, как слишком много поддержки и давления, поэтому сначала убедитесь, что вы заложили прочную основу для своего голоса, а затем постепенно, не заходя слишком далеко, добавляете интенсивность. Звонкий и полный голос должен быть свободным от напряжения, уверенным и последовательным. Если вам НЕОБХОДИМО нажать, чтобы взять ноту, значит, вы неправильно получаете доступ к высокому диапазону.

# 3 — Сбалансированные начала

В пении есть три возможных начала: хриплое начало, когда воздух проходит через ваши аккорды перед закрытием, голосовое начало, когда ваши аккорды закрываются, прежде чем они достигаются потоком воздуха, а затем единственное здоровое начало называется сбалансированным началом, когда закрытие хорды и воздушный поток происходят мгновенно в идеальный момент, что приводит к мгновенному резонансу без необходимости применения силы или всасывания воздуха.

# 4 — Не торопись

Помните, Рим был построен не за один день — и ваши любимые певцы, вероятно, не «родились» с впечатляющими голосами, которыми они поют. Соединение грудного и головного голоса требует времени, настойчивости и последовательной практики. Убедитесь, что вы не торопитесь и не поете слишком тяжело, прежде чем поймете, как и почему это влияет на ваш вокальный разрыв или вызывает его.

# 5 — Разместите свои частоты

Вокальная позиция невероятно важна в пении, и ее часто упускают из виду или неправильно преподают даже некоторые из лучших певческих курсов и тренеров — размещение требует, чтобы вы ОГРАНИЧИЛИ любые лишние частоты от вашего первоначального тона пения, когда вы разогреваетесь, чтобы все ваши энергия направляется к эффективно резонирующим частотам, и вы не подвергаете свой голос чрезмерному напряжению, пока полностью не поймете, как правильно подключать и контролировать свой голос.

Изучение того, как соединить грудной и головной голос, — это простое стремление к координации и требует времени, поэтому убедитесь, что ваш вокальный подход включает в себя способ сбалансировать ваше начало, получить доступ к вашей средней координации, разместить свои частоты и поддержать свой голос с помощью Appoggio — как я часто говорят своим ученикам, что певческий голос настолько силен, насколько силен фундамент, на котором он построен.

Лучшие упражнения для среднего голоса

Мой подход к среднему голосу практичен и прост в использовании, и начинается с освобождения регистров, размещения и различных визуальных инструментов для освобождения от чисто грудного ТА, известного как грудной голос.Освобождая свои регистры первым, вы непреднамеренно получаете доступ к своему среднему регистру, когда «наклоняетесь» между сундуком и головой. Самый простой способ освободить регистры — спеть губную трель и позволить вашему звуку перемещаться между регистрами естественным образом, не «ловя» или не переворачиваясь в какой-либо точке — если это означает, что вы должны петь светом, то пойте светом.

Во-вторых, мне нравится размещать голоса моих учеников, используя звук NG или N с кончиком языка за верхними зубами, и сосредотачиваться на устранении любых неправильных частот, которые могут возникать в горле или во рту, по сути, оставляя ваш голос » помещен ‘над твоими верхними зубами.

Когда вы будете готовы принять свой голос СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ с естественно мощной координацией среднего голоса, известной как MIX voice, вы можете заказать сеанс Skype, и мы можем начать прямо сегодня!

Не стесняйтесь оставлять любые отзывы или вопросы ниже!

.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts