краткая биография, фото и видео, личная жизнь
Николай Михайлович Амосов (1913-2002) — советский ученый, кардиохирург и писатель, он родился 6 декабря 1913 года. Этот человек является основоположником биокибернетики, его книги издавались в разных странах. Доктор агитировал людей вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом даже в преклонном возрасте. Он сам также ежедневно делал гимнастику, следил за своим питанием и весом. Амосов разработал собственную программу, состоящую из 10 упражнений. Режим ограничений и нагрузок, придуманный им, пользуется популярностью до сих пор. Николай никогда не хотел быть обычным инженером или врачом, он выкладывался по максимуму в каждой освоенной профессии. Хирург много работал над построением модели «оптимального общества», а его главной мечтой было создание искусственного интеллекта.
Детство ученого
Будущий хирург появился на свет в деревне Ольхово Вологодской губернии. Его отец участвовал в войне, находился в плену у немцев.
Он вернулся домой в 1919, а вскоре после этого бросил семью ради новой возлюбленной. Николай так и не смог простить такого предательства.
Воспитанием сына занималась мать, Елизавета Кирилловна. Она была акушеркой, своим примером вдохновила Колю. Он видел, насколько честной и самоотверженной была мама. Елизавета никогда не брала подарков, тратила все силы и время на работу. При этом она успевала заботиться о сыне, прививать ему лучшие качества.
Первые несколько классов Коля учился в родной деревне. В 1926 он перешел в среднюю школу, расположенную в Череповце. Позднее мальчик поступил в Лесомеханический техникум, который окончил в 1932. После получения диплома он три года проработал механиком на электростанции в Архангельске.
Амосову нравилось изобретать новые приборы, вносить изменения в уже существующие механизмы, но ему катастрофически не хватало знаний. Из-за этого в 1934 юноша решил поступить в московский ВЗИИ. Через некоторое время он самостоятельно создал проект аэроплана с паровой турбиной, благодаря этому получил диплом инженера.
Проект так и не поступил в производство, зато в 1940 Коля окончил институт с отличием.
Военный период
Уже в студенческие годы Коля заинтересовался медициной. Он поступил в медицинский институт, окончил первые два курса всего за год. Параллельно с учебой он успевал преподавать другим студентам и школьникам. В 1939 Амосов получил диплом с отличием.
В институте юноша познакомился с физиком Лашкаревым, благодаря общению с которым он заинтересовался парапсихологией. После окончания ВУЗа Коля подумывал стать аспирантом кафедры физиологии, но ему не хватило места. В результате он начал изучать военно-полевую хирургию, но так и не окончил аспирантуру.
Амосов переехал в Череповец, где получил место ординатора хирургического отделения. Но и там ему удалось пробыть недолго, поскольку в 1941 аспиранта призвали в армию. Он стал ведущим хирургом полевого госпиталя, ежедневно спасал раненых. Тогда Николай изобрел несколько авторских методов операций, благодаря которым удалось частично снизить показатель смертности среди бойцов.
Доктор выдержал всю войну, за это был награжден четырьмя орденами. И даже в этот трудный период он смог написать свою диссертацию «О ранениях коленного сустава».
Позднее хирург спасал бойцов в войне с Японией. Тогда он написал вторую научную работу. Уйти с фронта не было возможности, но с помощью знакомых Амосов добился перевода в Москву. Там он стал заведующим операционным отделением в Склифосовского. В институте были серьезные проблемы с аппаратурой, Николаю пришлось вспомнить и применить все инженерные знания и навыки.
Частые переезды
С 1947 по 1952 Амосов был главным хирургом Брянской областной больницы. Больше всего времени он уделял проблемам, связанным с хирургией грудной клетки. Доктор проводил сложнейшие операции при раковых опухолях в пищеводе, легких и желудке. Тогда же он самостоятельно разработал методики резекции легких. Но через некоторое время на врача завели уголовное дело. Его пытались обвинить в убийствах пациентов, утверждали, что он оперировал легкие здоровым людям.
После смерти Сталина дело было закрыто.
В ноябре 1952 Николая пригласили в Киев. Поначалу там не все складывалось удачно, денег катастрофически не хватало, приходилось работать в двух местах. Позже Амосов защитил диссертацию, получил место на кафедре в мединституте. Его работу одобрил Бакулев.
В 1955 доктор основал первую в СССР кафедру грудной хирургии, на которой происходила подготовка будущих специалистов. Через два года он увидел аппарат искусственного кровообращения на конгрессе в Мексике. Амосов приложил колоссальные усилия, чтобы создать такое же устройство в Киеве. В 1960 он в третий раз прооперировал больного с помощью нового изобретения, на этот раз все прошло идеально. Аппарат начали часто использовать во время операций.
Достижения хирурга
В 1959 Амосов получил место главы отдела биокибернетики в Институте Академии наук УССР. Там он продолжил исследовать системы саморегулирования сердца. В 1962 доктор стал член-корреспондентом АН, позднее его избрали депутатом Верховного Совета.
В 1962 Амосов начал описывать свои мысли и чувства, в итоге эти дневники превратились в книгу «Мысли и сердце». Она была опубликована в 1969, позднее произведение перевели на разные языки. Николай продолжил писать, но далее он работал в жанре фантастики и публицистики. Тогда были выпущены книги «Записки из будущего», «Раздумья о здоровье», «Книга о счастье и несчастьях» и другие работы.
Летом 1985 у хирурга начались проблемы с сердцем. Он отказался от лечения, вместо этого увеличил количество физических нагрузок. Уже через год пришлось вшить кардиостимулятор, поскольку Амосов не мог полноценно существовать без него. В октябре 1988 он покинул пост директора Института, а через четыре года окончательно перестал оперировать.
Даже в 79 лет Николай продолжал ежедневно выполнять гимнастику и бегать трусцой не менее двух километров в сутки. Постепенно он увеличил нагрузки в несколько раз, считая, что это поможет остановить старение. За полгода Амосов смог достичь определенных результатов, он чувствовал себя намного лучше, чем раньше.
Но в 1998 болезнь начала прогрессировать. Зимой хирург срочно отправился на операцию в Германию. Коллеги помогали ему, используя все существующие возможности хирургии. Ему вшили биологический клапан, наложили два шунта. Операции помогли, но лишь на время. Если бы не болезнь, Амосов мог бы прожить еще много лет. Он умер 12 декабря 2002 года вследствие обширного инфаркта миокарда.
Николай Михайлович получил ряд престижных наград за свои труды. Он был лауреатом Ленинской премии, кавалером орденов Октябрьской революции, Героем Социалистического труда. Амосов оставил после себя больше 400 научных работ, а также основанную им школу кардиохирургов в Украине.
Личная жизнь
В 1934 доктор женился на Галине Соболевой. Позднее он уехал на войну, где познакомился с Лидией Денисенко. Она была операционной сестрой, совместное дело сблизило мужчину и женщину. В 1944 они поженились. В 1956 появилась на свет дочь Катя. Ради ее воспитания Амосов стал уделять меньше времени работе.
Благодаря родительской любви девочка росла чрезвычайно умной и развитой не по годам. Она рано научилась читать, с четырех лет начала изучать английский. Вместе с мамой и папой Катя посещала театры и музеи, семья путешествовала в разные города и страны.
Амосов Николай Михайлович — биография и его система
Фото Все
Николай Амосов – кардиолог, призывающий всех вести активную и здоровую жизнь
Николай Михайлович Амосов — знаменитый советский кардиолог, хирург, ученый, академик, лауреат Ленинской премии, Герой Соцтруда. Разработал и активно применял теорию о необходимости ведения здорового и активного образа жизни для достижения долголетия.
Юность и учеба
Николай Амосов родился в маленькой деревне Вологодской области в декабре 1913 года. Семья жила бедно. Маленького Николая воспитывала одна мать, работавшая акушеркой, отец попал в плен в Первой мировой и домой больше не вернулся.
Николай в детстве был замкнутым малышом, не умевшим ни читать, ни тем более писать до школы. Но, поступив в школу, обнаружил хорошие способности к элементарным наукам, научился и полюбил читать. Одной из первых любимых прочитанных книг была история о Робинзоне Крузо. Учился Николай очень хорошо, учителя Череповецкой школы, где он обучался с двенадцати лет, отмечали его прилежность и желание изучать новое. Нелюбимым предметом была только физкультура.
В возрасте восемнадцати лет он поступил в техникум механизации, получив профессию механика. После окончания его два года, начиная с 1932, работал на электростанции лесопильного завода Архангельска. Такая скучная жизнь не очень устраивала молодого человека и он поступил сначала заочно в индустриальный институт, а затем, заинтересовавшись медициной, в 1935 году в Архангельский медицинский. Учиться ему нравилось, за один год он окончил сразу два курса. Подрабатывал преподаванием. Окончил институт с красным дипломом. В институте, увлекшись физиологией, хотел изучать ее и дальше в аспирантуре, однако там вакантно место было только по хирургии.
В короткие сроки Амосов получил два образования и в каждой полученной профессии добился интересных результатов. Он не захотел быть простым инженером – он был изобретателем. В институте сделал проект аэроплана с турбиной на пару. Проект в производство не был принят, но позволил получить диплом инженера.
Ординатура при архангельской областной больнице была первым этапом в развитии Амосова, как хирурга. Он хотел поднять медицину до уровня точных наук.
Закончив мединстиут в 1939 году, в августе, сделал свою первую операцию – удалил на шее опухоль (жировик).
Бесценный опыт военных операций
Сразу после начала Отечественной войны Николая Михайловича назначили в полевой госпиталь ведущим хирургом. В наступлении под Москвой в госпиталь поступали тысячи раненых. Основные диагнозы, с которыми поступали бойцы: ранения, переломы, заражение, обморожение. Не было хороших сильных обезболивающих, современных методов в лечении. Основное было спасение, и часто врач полагался на организм раненого – справиться с болезнью или нет.
Амосов смог придумать свои особые методы при проведении операций — это позволило значительно уменьшить смертность среди бойцов.
Н.М. Амосов работал в госпиталях всю войну, затем участвовал и в войне с Японией. Был награжден четырьмя орденами. Несмотря на военное время, смог написать свою первую диссертацию. Его военный опыт хирурга стал для него бесценным. Находясь на Дальнем Востоке, писал научные работы, закончил вторую диссертацию.
За годы войны через его госпиталь прошло более сорока тысяч солдат, умерло почти семьсот. Много если считать поименно каждого, и мало, если сравнивать с числом им спасенных.
В своей статье о военном времени он вспоминал, что в 43 году на Брянском фронте в маленькой замерзшей деревушке находилось шестьсот раненых, а машины с тяжелоранеными все прибывали. Снимали с машин только лежачих, остальных отправляли в другие госпиталя. Смертность была большой. К приходу санитарного поезда в деревушке стало две тысячи триста раненых, которым необходима была медицинская помощь, операции, еда.
В 1944 году было относительно легче, поезда шли регулярно, эвакуации проходила вовремя. В этом же году Амосов женился на Лидии Денисенко – его операционной сестре.
Послевоенные годы. Новая работа
После окончания войны Амосов лечил больных тифом в Маньчжурии. Затем в 46 году демобилизовался. Ему помог С.С.Юдин, который тогда заведовал институтом Склифосовского. Амосова перевели в Москву. По приезду в военкомате выдали двухмесячный паек – несколько банок консервов, немного крупы и буханки хлеба. Его жена Лида доучивалась в институте. Сам Амосов ежедневно посещал медицинскую библиотеку, читая огромное количество медицинских журналов, в т.ч и иностранных. С декабря 46 года Амосов стал заведовать главным операционным корпусом, приводя в порядок оставшуюся после войны технику. Ему пригодилась вторая инженерная специальность.
Проблема была для него в другом – ему не предлагали оперировать. Для врача-хирурга проведшего тысячи операций это было сложно. В это время он пишет третью кандидатскую диссертацию об обработке коленных суставов.
В феврале 1947 года Амосов перебирается в Брянскую областную больницу главным хирургом. Здесь пригодился его военный опыт. Он делал операции на желудках, пищеводах, почках, других органах, много делал резекцию легких – при раке, туберкулезе. Здесь он разработал свою собственную методику.
В 49 году начал писать докторскую на тему «Резекция легких при туберкулезе». Сделал доклад в Киеве, после чего его пригласили работать в Киевскую клинику и читать лекции в Мединституте. Потом ему предложили заведовать клиникой при Туберкулезном институте. Параллельно с киевской работой Амосов продолжал ездить на операции в Брянск.
В начале 53 года он получил письмо от своего друга, о том, что ему не надо приезжать в Брянск. Против Амосова началось вести следствие. За пять лет работы он провел двести резекций легких при раке, туберкулезе. Следователь требовал признаться, что удалялись здоровые органы. Партийное собрание, проведенное в больнице, согласилось с выводами следствия. За врача-хирурга никто не заступился.
Следователь просто хотел сделать себе имя на громком деле врача-убийцы. Умер Сталин, и дело прекратили. Врач продолжил лечить людей.
Новые успехи. Операции на сердце
Амосов едет в Мексику на хирургический конгресс, где увидел аппарат искусственного кровообращения. Этот аппарат позволял делать сложнейшие операции на сердце. Николай Михайлович поставил себе цель – сделать похожий для своей клиники. Вернувшись в Киев, вспомнил инженерный опыт, и за неделю сделал чертеж. Через два месяца изготовили аппарат. В начале 58 опробовали его на собаке, а в конце года сделали операцию человеку. К сожалению, первые двое больных скончались. Третий прооперированный в апреле 60 года перенес операцию хорошо. Это было началом операций на сердце. Теперь операции с врожденным пороком сердца и другими патологиями оперируются регулярно.
Одновременно Амосов возглавляет отдел абсолютно нового направления — биологическая кибернетика.
В 67 Амосова приглашают на международный конгресс хирургов в Австрии.
Его положение высококлассного хирурга признано в мире.
Амосов находит время и для написания книг. Вышедшая в 69 году в Америке его книга «Мысли и сердце» получила прекрасные отзывы. Затем были публицистика, воспоминания и даже фантастика: «Записки из будущего», «Книга о счастье и несчастьях», «Голоса времен» и, одна из самых известных — «Раздумья о здоровье».
В 83 году клиника Амосова преобразована в Институт сердечной и сосудистой хирургии. Ему пришлось помимо хирургии заниматься и хозяйственной директорской работой. Здоровье врача ухудшается и в 86 году Амосову вшивают кардиостимулятор. Он вновь начинает активно работать. Однако в декабре 88 года Николай Михайлович добровольно покидает пост директора института, отработав в нем тридцать шесть лет. В 92 году он решает прекратить оперировать, чтобы не навредить больным.
Последние годы жизни. Эксперименты по омоложению
Николай Амосов рекомендовал всем вести активную и главное здоровую жизнь. Он сам был примером такой жизни.
Доказывал, что возможности человека могут быть безграничны, если заниматься постоянно физическим упражнениями, нагружать организм силовыми комплексами, бегом. Подобная работа над собой продлевает годы жизни, добавляет бодрость и силы, делает весь организм более устойчивым к различным воздействиям, создает запас прочности на годы.
Он писал, что раньше человек не ходил, а бегал, как звери. Ходить медленно его перевела цивилизация. Резервы в организме не исчезли, они есть и в современном теле. Надо только его упражнять. Резервы будут сохраняться до тех пор, пока человек их использует по максимуму.
Еще в возрасте сорока лет Амосов разработал для себя гимнастику: десять упражнений он делал по сто раз. Затем добавился бег с собакой утром. Плюс ограничения в еде. Его вес был 54 килограмма. Это широко известный принцип «режим нагрузок и ограничений»
В более позднем возрасте Амосов решил провести на себе эксперимент. Определить возможности своего организма. Основной смысл эксперимента был в следующем: в старости мышцы перестают тренироваться, снижается их подвижность, тем самым убыстряется процесс состаривания.
Николай Михайлович решил выполнять три тысячи упражнений и половину из них с гантелями, обязательно пять км. бега ежедневно. Начав эксперимент, за первые же полгода он помолодел на десяток лет, стал лучше чувствовать, его давление пришло к норме.
Система Амосова
Амосов изучая свой организм и организмы своих пациентов сформулировал основные принципы долголетия.
Требования к жизни от Амосова:
- Правильное питание без излишеств и лишних жиров. Обязательно есть овощи и фрукты около трехсот грамм за день
- вес человека должен быть стабильным, и составлять не больше разницы между ростом и весом за минусом ста, занятие физкультурой, особенно в преклонном возрасте. Получасовые, а лучше часовые занятия, хождение пешком не менее одного километра в течение дня
- контроль за психологическим здоровьем, умение управлять эмоциями и желаниями.
Кардиолог Амосов считал, что выполняя эти требования к себе человек проживет счастливую и здоровую жизнь.
Свои рекомендации об активной здоровой жизни Николай Михайлович описывал в книгах о здоровье. Его советы людям, желающим изменить свою жизнь, были написаны на основании его личных опытов и его жизни.
Советы, или путь к долгой жизни.
Врач считал, что не врачи делают человека здоровым. Они могут начать лечение, остальное зависит от характера человека, его желания и постоянного упорства.
Цель врача – вылечить болезнь, а за здоровье необходимо бороться самому путем постоянных физических упражнений.
Он считал, что маленькие незначительные болезни неизбежны, а серьезные заболевания провоцирует своей жизнью сам человек. Постоянные ежедневные занятия по полчаса спортом продлевают жизнь.
Нужна постоянная тренировка, но в разумных пределах. Нужен контроль своего веса, большое употребление овощей ежедневно. Кроме этого необходимо тренировать волю. Все основные болезни от лени, плохого образа жизни.
К сожалению не все врачи хорошие. Это еще один повод заниматься своим здоровьем самим.
Продлился эксперимент по изучению возможностей человека четыре года. Ученый утверждал, что прогресс виден, его тело стало более выносливым. К сожалению больное сердце остановило эксперимент.
Прожив восемьдесят девять лет полной насыщенной жизнью, занимаясь профессией выбранной осознанно в юности, Амосов Николай Михайлович умер в 2002 году счастливым.
Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter.
Система Николай Амосов «1000 движений»
12 декабря 2002 г. Ушел из жизни выдающийся украинский кардиохирург, ученый, писатель, академик АН СССР и НАН Украины, Герой Социалистического Труда Николай Амосов.
НТУУ «КПИ» не только чтит память этого неординарного человека, но и закладывает кирпичик в развитии дела, которому он посвятил свою жизнь – помощи больным через создание новой биомедицинской техники.
Декан ИКМО – профессор, д.м.н. В.Б. Максименко, ныне заместитель директора Института сердечно-сосудистой хирургии им. Н.Н. Амосова АМН Украины по научной работе.
Однако Н.Н. Амосов был не только врачом, но и страстным пропагандистом здорового образа жизни. Он даже разработал популярную сегодня систему оздоровления «1000 движений». Об основных его положениях рассказывает руководитель КПИ оздоровительного клуба «Академия юности» Лидия Буки.
Н.Н. Амосов вырос в бедной семье. Как он вспоминал, после 30 лет у него начались серьезные проблемы со здоровьем. Он решил побороть недуги с помощью упражнений. Сначала он делал по 100 движений в день, но эффекта от этого было мало. Увеличил нагрузку, начал ходить, дошел до 1000 движений — исчезли перебои в сердце, боли в спине. Вскоре он «овладел собой» полностью. Из многолетних экспериментов над системой родилась система «1000 движений».
Нужно поставить цели и принять решение. Здоровье человека, по мнению Н.Н. Амосова, за счет подвижности суставов, веса, качества пищеварения, способности к расслаблению, состояния функциональных систем.
Глобальная цель занятий физической культурой (ФК) по Амосову, — повысить «уровень душевного равновесия». Несмотря на преимущества занятий ФК, отмечает автор, большинство людей уклоняются от них. Причины разные: застенчивость, лень, скука, ведь упражнения — это повторение движений. Но здоровье нельзя получить, делая 5-10 упражнений или прогуливаясь по 1 миле в день. Однако решать – быть больным или «здоровым и богатым». Скромная цель и доступные средства – вот что нужно для начала.
Для начала занятий ФК не всегда нужно спрашивать разрешения у врача. Всем известно, что занятия ФК укрепляют мышцы, снижают вес, сохраняют подвижность суставов, улучшают телосложение, увеличивают дыхательную способность легких и другие. А вот то, что люди вообще не занимаются физкультурой – это вина медиков, которые часто боятся ФК. Получить опытного врача-специалиста по здоровью, пишет Амосов, практически невозможно, их не существует. Большинство врачей являются специалистами в области болезней. Так что не ходите к врачу, когда он принимает ФК.
Опасности для сердца, по его словам, при занятиях ФК можно избежать, соблюдая основные правила. Однако людям с пороками сердца, после инфаркта, гипертоникам (с давлением более 180/100), при тяжелой форме стенокардии консультация врача все же необходима. Тем, кто перенес ревматизм, имеет боли в сердце, подозрение на стенокардию, повышенное артериальное давление, легкое, по его мнению, а также людям старше 60 лет, одобрение врача не требуется.
Сначала вы должны оценить исходный уровень своего функционального состояния. Важнейшим этапом занятий Ф.К. Амосов считает начальный фитнес-тест, по которому можно определить уровень здоровья сердечно-сосудистой системы (ССС) и органов дыхания. Вот некоторые из его практических рекомендаций.
Приблизительная оценка — по одышке при подъеме по лестнице. Поднимитесь на 4-5 этаж в обычном темпе без остановок и проверьте: тяжело ли дышать. Если вы чувствуете, что есть резерв, мы можем продолжить расследование. Если «задохнулся», через несколько часов попробуйте еще раз и посчитайте пульс.
Вы должны знать свой пульс в состоянии покоя. По пульсу в положении «сидя» можно примерно оценить состояние сердца. Мужчины: 50 — отлично, 65 — хорошо, 65-75 — приемлемо, более 75 — плохо. У женщин и юношей на 5 ударов чаще. Итак, если после подъема на 4 этаж у вас пульс ниже 100 — отлично, ниже 120 — значительно ниже 140 — посредственно, выше 140 — плохо. Если ваш результат «двойка» — больше не нужно заниматься исследованиями, нужно начинать обучение с нуля.
Следующая проверка — регистрация подъема на 6-й этаж. Через 2 мин после подъема ЧСС должна вернуться к норме. Норма – 2 минуты обычного темпа. Если ЧСС выше 140, не пробуйте — надо тренироваться.
Для определения пригодности сердца Н.Н. Амосов предлагал такие образцы.
1. Тест с приседаниями. Подсчитайте пульс (частота сердечных сокращений — ЧСС). Медленно сделайте 20 приседаний, поднимая руки вперед и широко разводя колени в стороны. Подсчитайте пульс. Превышение ЧСС до 25 % и менее — отличное, от 25 до 50 % — хорошее, 50-75 % — удовлетворительное и более 75 % — плохое.
Учащение пульса вдвое и выше указывает на детренированность и болезни сердца.
2. Проба с хмелем — для молодежи и спортсменов. Сосчитайте пульс, затем плавно на носках сделайте 60 прыжков, отскакивая от пола на 5-6 см, снова посчитайте пульс. Оценка такая же, как и в приседаниях. Людям с проблемами следует сначала попробовать HR с половинной нагрузкой. Если пульс учащен не более чем на 50%, проводят весь тест. Фитнес и масса тела, по Н.Н. Амосова не надо менять с возрастом, потому что основной обмен не меняется к 70 годам, нормы здоровья для 30 и 60-летнего — одинаковые! Разница лишь в темпе тренировок, ведь с возрастом замедляется синтез белка.
Первое, что нужно сделать — тренировать сердце, — сказал Н.Н. Амосов. При наличии больного организма его реакция на нагрузку учитывается наравне с сердцем или в первую очередь. Это касается выбора типа упражнений (разработка сустава после операции, тренировка паралича мышц и т. д.) вместо интенсивности нагрузки.
Основными положениями Амосова являются возрастающие нагрузки при оздоровительных тренировках, ограничения в одежде и еде.
Тренировочный эффект любого упражнения пропорционален продолжительности и тяжести. Чрезмерное напряжение, приближающее их к пределу, связано с опасностью перетренированности, поэтому — это болезнь. Мощность и продолжительность тренировки имеют разные эффекты, которые необходимо учитывать. Самое главное правило тренировок – постепенное наращивание нагрузки. Помните, что упражнения воздействуют на все органы и системы, но тренировочный эффект развивается с разной скоростью в разных органах. Поэтому скорость нарастания нагрузок и продолжительность следует выбирать с запасом и ориентироваться на «медленные» тела. При низких исходных физкультурно-емкостных нагрузках — 3-5% в день, не допуская верхней границы. После достижения высоких показателей снижает нагрузку. Затем цикл повторяется. Занятия должны быть равномерными, состоять из однотипных повторяющихся движений, которые могут задавать темп.
Для сердца неважно, какие мышцы работают, значение имеет потребность организма в кислороде при нагрузке и продолжительности физической нагрузки.
Чрезмерная сила, а также значительная продолжительность упражнений для ослабленного человека приводят к мышечным болям. Амосов считает, что пульс — ключевой показатель в тренировке. Так, при подготовке к 6-недельному курсу для людей старше 40 лет ЧСС должна быть 130-100 уд. в мин.
1000 гимнастических упражнений плюс 10 минут бега. Гимнастика, по мнению Н.Н. Амосова, не обладает мощностью, но развивает суставы, укрепляет связки и мышцы, поэтому может использоваться для поддержки подвижности суставов. Основным условием движения суставов является «общее здоровье», то есть достаточное резервирование работы внутренних органов. Движение не способно полностью предотвратить изменения в соединительнотканных волокнах, но если их периодически и часто растягивать, то оно спасает связки и сухожилия от отложений кальция. То, что уже отложилось, высосать нельзя, но остановить процесс — в наших силах, убеждает автор. Применим простейшее из упражнений: «Пусть человек наклонится или присядет на корточки, и дайте ему возможность в это время слушать последние новости, а не вспоминать, «то и то двигаясь».
Амосов различает три уровня здоровых суставов. Первый — здоровый. Второй — до 40 лет, когда появляются солевые отложения, периодические боли, ограничение движений (например, при радикулите, дискозе, ишиалгии), которые исчезают после лечения. Там будет только ФК. В-третьих, боли в суставах мешают жить и работать (артриты, артрозы). Нужен ФК, физиотерапия, лечение климатом, грязевыми ваннами, опрессовками и тому подобное. Болезнь нельзя повернуть вспять. Единственный способ профилактики заболеваний суставов, по мнению Н.Н. Амосов, это упражнение. Интенсивность движения суставов определяется их состоянием. Для профилактики достаточно совершать 20 движений, при появлении болей — 50-100, при явных травмах — 200-300 на больные суставы и 100 на здоровые. Движения нужно делать быстро — это нагружает сердце. От быстрых движений с малой нагрузкой мышцы выносливы, но объем их не увеличивается. Необходим для развития мышц и силы движения. Но для развития совместной силы не заменяет количество движений.
Амосов предлагает комплекс упражнений, предназначенный для дефектного позвоночника и для поддержания подвижности рук (терминология автора): 1. В постели, держась за спину, закинуть ноги к голени, получая массаж лица. 2. Стоя, наклониться вперед и коснуться пола пальцами или руками. 3. Вращательные движения рук в плечевом суставе — вперед-назад, затем назад до максимального объема движения. Голова поворачивается в такт движениям справа налево. 4. Сгибание позвоночника в сторону. Ладони скользят по телу и ногам. Один — до колена и ниже, другой до подмышки. Голова поворачивается справа налево. 5. Поднять руки, закинув ладони за спину, до касания противоположной лопатки с одновременным наклоном головы вперед. 6. Вращение туловища справа налево с наибольшей интенсивностью движения. Пальцы сцеплены на уровне груди, а кисти двигаются в такт телу, увеличивая вращение. Президент вернулся в такт общей ротации. 7. Попеременное максимальное подтягивание согнутых в коленях ног к животу в положении стоя.
8. Сгибание туловища, лежа животом на табурете и закинув ноги за какой-либо предмет, максимально назад – вперед. 9. Присядьте, держась руками за спинку стула.
Каждое упражнение выполняется в 100 раз больше, чем в быстром темпе. Продолжительность комплекса — 25 мин. Первое и последнее два упражнения делать дома, второе на улице, после бега плюс 300 движений пальцами. Автор указывает, что бег на свежем воздухе можно заменить бегом на месте в течение 10 мин. При пульсе до 130 уд. мин. Начинать следует с 10 движений и добавлять по 10 в неделю. Можно добавить первые 5 движений в неделю или 4 к 10. Бег на месте начинать с 1 минуты и добавлять по одной минуте в неделю, по 5-10 минут. Обязательные занятия в воскресенье и субботу. Проверка уровня физической подготовки должна проводиться после окончания шестинедельного курса.
Букий Лидия, доцент кафедры физической реабилитации ICME, доктор медицинских наук, врач высшей категории.
Николай Михайлович Амосов | История вычислительной техники в Украине
Николай Михайлович родился 6 декабря 1913 года в селе Ольхово Вологодской губернии.
Его мать, Елизавета Кирилловна, была местной акушеркой. Она была честной женщиной, которая никогда не принимала подарков от своих пациентов, и образцом для подражания для будущего знаменитого хирурга, который поступал так же. Его отец, солдат Первой мировой войны, вернулся из немецкого плена в 1919. Позже он ушел из семьи к другой женщине, и Амосов так и не простил его.
Амосов закончил начальную школу в родном селе. В 1926 году поступил в школу «второй ступени» (Череповецкая средняя школа №1), а затем в Череповецкий лесомеханический техникум. В 1932 году он получил диплом техника и 3 года проработал на Архангельской электростанции слесарем. За это время молодой Амосов много читал, проявлял большой интерес к изобретению и совершенствованию приборов и машин. Столкнувшись с недостаточностью своих технических знаний, Амосов в 1919 году поступил во Всесоюзный заочный индустриальный институт в Москве.34. В том же году он женился на Галине Соболевой.
Николай Амосов проявлял интерес не только к технике, но и к медицине.
В 1935 году поступил в Архангельский государственный медицинский институт, который через 4 года окончил с отличием. Там он познакомился с В.Е. Лашкарева, выдающегося физика, познакомившего Амосова с «миром парапсихологии». Амосов хотел продолжить аспирантуру по физиологии; однако в институте были вакансии только на военно-хирургическом факультете. Вот так Амосов почти случайно попал в хирургию. Однако в силу ряда обстоятельств Амосов оставил аспирантуру и вернулся в Череповец, где начал работать ординатором хирургического отделения межрайонной больницы. Он также преподавал в местной школе скорой помощи/акушерства. В свободное время он работал над подготовкой диссертации для Индустриального института, пытаясь сконструировать самолет с паротурбинным двигателем. Амосов окончил институт с отличием в 19 лет.40.
В 1941 году Амосов был призван в Красную Армию. Его сразу же назначили главным хирургом передвижного полевого госпиталя, где он проработал всю войну на нескольких фронтах: Западном, Брянском, 1-м, 2-м и 3-м Белорусских фронтах, а также 1-м Дальневосточном фронте (1945 г.
). В 1944 году Николай Михайлович женился на хирургической медсестре Лидии Денисенко.
Во время войны Амосов собрал достаточно исследовательского материала для кандидатской диссертации «О ранениях коленных суставов», которую защитил в Горьком (ныне Нижний Новгород) в 1948. Он стал опытным хирургом и мог лечить все части тела. Особенно хорошо он лечил раны груди и суставов, а также переломы бедренных костей.
После расформирования госпиталя Амосова с женой распределили в другую часть. Они оказались в Маньчжурии, лечили тифозных японских пленников. В феврале 1946 года Амосов был назначен ординатором районной больницы. В то время уход из армии для молодого врача был немалым подвигом. Благодаря своим связям, а также диплому инженера ему удалось организовать перевод в Москву, где он был назначен руководить хирургическим отделением в институте Склифосовского. Большая часть оборудования в больнице была сломана, что стало настоящим испытанием для инженера. Амосовы прожили в столице всего год, потому что работа показалась им малоприбыльной.
Николай Михайлович занимал эту должность на протяжении 1947-1952 гг. Здесь, изучая другие разделы хирургии, Амосов сосредоточился на хирургии органов грудной клетки, малоизученной в то время в СССР. Он добился успеха в лечении хирургических и онкологических поражений легких, пищевода и преджелудка. Результаты его операций были одними из лучших в Советском Союзе. Об этом периоде жизни у хирурга осталось много хороших воспоминаний: его прекрасная работа и замечательные люди, множество сложных медицинских случаев и операций. Главным его достижением в Брянске была разработка нового метода вправления легкого при лечении абсцессов, рака и туберкулеза.
В ноябре 1952 года семья переехала в Киев по специальному приглашению А.
В 1955 году Амосов основал и возглавил первую в Советском Союзе кафедру хирургии органов грудной клетки для повышения квалификации врачей, на базе которой впоследствии была создана и кафедра анестезиологии. Кафедра воспитала сотни ценных специалистов.
В 1956 году у хирурга наконец-то родилась дочь Катя после 20 лет брака. Хотя Амосов никогда не чувствовал потребности иметь детей, он любил свою дочь, которая стала одним из ключевых приоритетов в его жизни. Воспитывал дочь по-научному: девочка умела читать в три года, а английский язык начала учить в четыре. Также Амосов постоянно водил ее в театры, музеи, на выставки в Москву и Ленинград и даже в Германию.
В 1957 году Амосов посетил съезд хирургов в Мексике, на котором была представлена операция на сердце с использованием шунтирующего насоса. Визит вдохновил Амосова на самостоятельное создание аналогичного устройства.
Совместно со своим сотрудником врачом И. Лисовым и инженерами-конструкторами О. Мавродием и А. Трубчаниновым им был разработан надежный, широко применяемый аппарат ИКП, который одним из первых был внедрен в медицинскую практику в СССР. В 1959 году уже известный Амосов основал и возглавил отдел биологической кибернетики в Институте кибернетики АН УССР.
Под его руководством в отделе проводились фундаментальные исследования систем ауторегуляции сердца, проектировалась и строилась физиологическая модель внутренней среды организма человека, моделировались основные психические функции и социально-психологические механизмы поведения человека с помощью ЭВМ. Амосов видел будущее медицины в междисциплинарных науках, таких как биология, физика, химия и кибернетика. Последний собирался превратить медицину в одну из самых точных наук. Очень интересен его взгляд на организм человека с позиций биокибернетики. Он написал,
Амосов считал, что главной задачей будущей медицины является достижение искусственного контроля над телом, чтобы определять и модифицировать его программы.
Его мечтой было создать искусственный интеллект.
В начале 1962 года Николай Амосов был избран членом-корреспондентом АМН СССР по предложению президента академии А.Н. самого Бакулева. В то же время Николай Михайлович был избран депутатом Верховного Совета СССР еще на четыре срока.
В 1962 году начал писать и Амосов. Он был тронут смертью девушки во время операции. Амосов описал день, чтобы излить свои чувства. Когда его друг-писатель Дольд-Михайлик прочитал рассказ, он помог Амосову опубликовать его в журнале. Это впоследствии стало началом всемирно известного романа «Мысли и сердце». В дальнейшем Амосов продолжал писать, выпустив ряд книг, в т.ч. «Записки из будущего», «ППГ 22-66. «Записки военно-полевого хирурга», «Книга счастья и невзгод», «Голоса времени», «Размышления о здоровье», все они многократно опубликованы как в СССР, так и за рубежом.
В 1963 году Амосов первым в Советском Союзе хирургом выполнил замену митрального клапана; в 1965 году он создал и внедрил первые в мире антитромботические искусственные клапаны сердца.
Он также изобрел ряд новых хирургических методов лечения пороков сердца и создал несколько оригинальных моделей насосов для искусственного кровообращения.
В 1982 году знаменитый хирург объявил, что возьмет перерыв в хирургии и сосредоточится на кибернетике. Это произошло в результате психического стресса и неспособности справиться со смертью пациентов. Он провел три месяца, живя в своем коттедже, разрабатывая социальные модели и посещая конференции. К ноябрю Амосов начал поправляться и постепенно возобновил медицинскую практику.
В 1983 году клиника сердечно-сосудистой хирургии Киевского научно-исследовательского института (НИИ) туберкулеза и грудной хирургии была реорганизована в Киевский НИИ сердечно-сосудистой хирургии Министерства здравоохранения УССР. Амосов, занимавший с 1968 года должность заместителя заведующего клиникой, до 1989 года руководил вновь созданным институтом. За годы своего существования клиника, созданная талантливым хирургом, выполнила около 7000 репозиций легких, более 95 000 операций по поводу пороков сердца, в том числе 36 000 с использованием помпы искусственного кровообращения.
Летом 1985 года у Амосова впервые возникли проблемы со здоровьем. Ему был нужен кардиостимулятор, но он отказывался его устанавливать, пока у него не развилась гипертония. В начале 1986 года он ушел из института к своему ассистенту и уехал в Каунас на операцию, которую проводил Ю. Бредикус. Операция прошла успешно, и к февралю 1986 года Амосов вернулся к нормальной жизни.
В декабре 1988 года Амосову исполнилось 75 лет, и он решил уйти с поста директора. Однако он продолжал медицинскую практику и еженедельно проводил операции с использованием искусственного кровообращения.
Только в 1992 году он полностью ушел из медицинской практики. После того, как через два месяца после операции от инфекции умер больной, Амосов решил, что в 80 лет не следует оперировать сердце. Однако он продолжал посещать институт еженедельно.
Зимой 1998 года у него ухудшилось состояние сердца. В мае ему сделали еще одну операцию, на этот раз в Германии. Обследование подтвердило стеноз аортального клапана и ишемическую болезнь сердца.
