Импульсивный человек: что это значит и как понять
Решить прямо здесь и сейчас — это о них, об импульсивных людях. Они дают мгновенную реакцию на все и не могут иначе. Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, в чем опасность импульсивности, а также как себя уберечь от слишком поспешных действий.
Кадр из фильма «Шопоголик»
Термин
Самые импульсивные
Виды
Признаки
Причины
Способы борьбы
Все мы ведем себя неодинаково: для одних важно оценивать каждый шаг, действовать размеренно, не спеша, другие могут принимать решения стремительно. Но не всегда подобные решения бывают взвешенными.
Импульсивность в психологии предполагает молниеносную реакцию на происходящее. Импульсивный человек — это тот, который очень быстро реагирует на изменения, часто не обдумывая собственные действия.
Речь идет о повышенном уровне эмоций, а также зашкаливающей скорости реакций на окружающие события. Такой человек совершенно не может контролировать себя. Он очень ярко проявляется вовне, бывает нелогичен в своих суждениях, высказывает все с позиции «как пойдет».
Импульсивные люди активно, очень громко разговаривают. Они действуют на опережение без оценки стратегии происходящего. Это в итоге может привести к непрогнозируемым последствиям.
Не пропустите
Не пропустите
«А утюг я выключила?!» Что такое обсессивно-компульсивное расстройство и как его распознать
Эта особенность особенно ярко проявляется у подростков.
Они бывают чересчур возбудимы, но с возрастом это обычно проходит. Если же говорить об импульсивности у взрослых, то здесь мы можем иметь дело с неврозами. Также это может быть следствием стресса, переутомления, а также других заболеваний.
Считается, что эта особенность поведения больше свойственна женщинам, нежели мужчинам. Это так: от природы мы более эмоциональны, не всегда способны контролировать переживания. Нам сложнее дается оценка последствий наших действий.
Хотя обобщать не стоит: в мире много дам, которые своим логическим мышлением дадут фору любому мужчине. Импульсивность женщины идет на спад после рождения ребенка: на смену ей приходит ответственность и рассудительность.
Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»
Она проявляет себя по-разному. В зависимости от ее яркости она либо доставляет небольшие неудобства человеку, либо превращается в глобальную проблему — как для него самого, так и для близких.
Импульсивное поведение может быть легким, еле заметным, когда человеку свойственно принимать слишком быстрые решения, вплоть до полной потери контроля, развития девиантного поведения. Например, игромании или проявлений фетишизма, а также расстройств пищевого поведения.
Импульсивный человек и общество: как строится коммуникация У такой особенности поведения есть минусы. Один из них — проблемы с построением экологичной коммуникации. Импульсивные люди очень часто отвечают на вопросы, не дослушав собеседника, не понимая суть сказанного. Это существенно влияет на то впечатление, которое они создают о себе.
Они любят вмешиваться в чужие дискуссии, даже если данный конкретный разговор вообще не имеет к ним отношения. А еще такие индивидуумы бывают конфликтными, частенько оказываются втянутыми в эмоциональные передряги.
Импульсивные люди практически не имеют терпения, что может вызывать раздражение у окружающих: они торопят всех и все. Для таких людей характерна быстрая, острая реакция, которую они проявляют, даже не разобравшись в процессе.
У них нет таких качеств, как выдержка, стратегия, умение быть уместным.
Они во всем стараются принять участие. Этим самым они подтверждают мнение о себе, как о человеке, которого «всегда слишком много».
Не пропустите
Для того чтобы «диагностировать» у себя эту особенность поведения, обязательно проанализируй, насколько для тебя характерны следующие черты:
- тебя раздражают люди, какие-то детали, которые в принципе не имеют особого значения;
- ты часто пребываешь в стрессе, страдаешь невротическим расстройством;
- заводишься с пол-оборота по поводу и без;
- не можешь сама себя успокоить;
- у тебя часто или быстро меняется настроение — от светлой меланхолии до лютой агрессии;
- ощущаешь удовлетворение после импульсивного поступка.
Кадр из фильма «Париж, я люблю тебя»
Все родом из детства, и это тоже. Считается, что взрывной характер, а также слишком эмоциональное поведение — это следствие жестких запретов со стороны родителей, которым подвергался ребенок.
Возможно, его слишком сдерживали, не позволяли проявлять себя активно в обществе.
Из него лепили воспитанного и уравновешенного человека в надежде, что все свои эмоции он перерастет. Но, как говорится, что выросло, то выросло.
Если ты частенько ловишь себя на необдуманном поведении, это говорит о высоком уровне эмоционального надрыва. Важно это осознать, не игнорировать проблему. Также тебе нужно адекватно дать оценку своего состояния и принять тот факт, что она может разрушить долгосрочные отношения.
Она не просто ухудшает коммуникацию, но также полностью перекрывает тебе путь к контактированию с другими людьми. Как правило, импульсивных людей стараются избегать. Поэтому, если ты не хочешь стать изгоем, обязательно поработай над данной особенностью своего поведения.
1. Восстанови эмоциональный фон
Очень важно, чтобы ты пребывала в гармоничном состоянии, которое будет удерживать тебя от необдуманных решений. Для этого обязательно нужно вести здоровый образ жизни, смотреть умиротворяющие фильмы, слушать аналогичную музыку, иметь спокойные размеренные нагрузки.
Попрактикуй медитации для нормализации внутреннего состояния.
2. Выгружай импульсивность
Если ты чувствуешь тяжелый эмоциональный груз, избавься от него с помощью интенсивных спортивных нагрузок.
3. Избавься от раздражителей
Импульсивный человек в своей базе имеет реферные точки, которые возбуждают его. Очень важно эти точки определить, а затем избавиться от них.
4. Откажись от гаджетов
Они провоцируют нервное напряжение. Поэтому следуй нехитрому правилу «вечер без смартфона». Установи заранее режим «не беспокоить после 21 часа», а затем насладись размеренным времяпрепровождением.
5. Выработай в себе здоровый эгоизм
Очень часто мы становимся импульсивными из-за многозадачности, которую на нас навешивают окружающие. Особенно это характерно для женщин: на нас держится весь дом, а еще работа, дела семейные, забота о детях. Как тут не стать импульсивной?! Если узнала себя, то обязательно начни выстраивать личные границы.
Во-первых, обозначь обязанности, которые лежат на тебе и супруге.
Не пропустите
Не пропустите
Не умею говорить «нет»: как научиться отказывать людям
Пойми, что действительно провоцирует твою импульсивность, особенно если речь идет о делах любовных. Возможно, за вспыльчивостью скрывается банальная нехватка внимания или страх потерять любимого. Обязательно поговори с партнером о своих истинных желаниях — вот увидишь, проблему как рукой снимет.
Глобальная задача импульсивного человека — раз за разом приводить себя к гармонии, умиротворению, счастью. Тогда коммуникация с другими людьми будет построена более здоровым образом.
Если самостоятельно справиться с проблемой у тебя не выходит, обратись за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту.
Специалист оценит ситуацию и сможет добраться до первоисточника проблемы, а также подберет индивидуальный план терапии. Помни, импульсивность — это не диагноз, а особенность поведения, которая возникает в ответ на то, что творится у тебя внутри и вовне.
Она может проявлять себя ситуативно или рядом с определенным человеком как способ защиты или нападения. Вспыхивает, как спичка, и так же быстро может погаснуть при правильном подходе. Поэтому следи за своим состоянием, анализируй эмоциональный фон, несколько раз подумай, прежде чем решиться на определенное действие.
Автор
Юлия Хадарцева
Эксперт в области сознания, психолог-расстановщик. Кандидат психологических наук.
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Рекомендуем
Реклама на lisa.ru
Что значит импульсивный — Значения слов
Словарь медицинских терминов
Толковый словарь русского языка.
Д.Н. Ушаков импульсивныйимпульсивная, импульсивное; импульсивен, импульсивна импульсивно (книжн.). Непроизвольный, непреодолимо вызываемый каким-н. импульсом (во 2 знач.; физиол.). Импульсивные действия.
Порывистый, действующий под влиянием случайных импульсов. Импульсивный человек.
Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
импульсивный-ая, -ое; -вен, -вна (книжн.).
Непроизвольный вызываемый импульсом (во 2 знач.). Импульсивные движения.
Порывистый, действующий под влиянием случайных импульсов (во 2 знач.). Импульсивная натура.
сущ. импульсивность, -и, ж. ИМУТ [3 л. мн. ч. от старого глагола имата): мертвые сраму не имут (высок.) — погибшие в борьбе не знают позора.
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т.
Ф. Ефремова. прил.
Склонный действовать под влиянием импульса (1*3).
Вызванный импульсом (1*3).
Большая Советская Энциклопедия
Примеры употребления слова импульсивный в литературе.
Человеку, знакомому со стилем работы импульсивных художественных натур, бессистемное распределение Гитлером своего порядка дня, напомнило бы богемный стиль жизни.
Не успевший дать волю своему первому импульсивному порыву уйти после вильнюсской драмы А.
Когда после ужина гости вновь собрались в горнице у майора Селезня, Дубов проницательно глянул на баронессу: — Судя по тому, сколь подробно и, я сказал бы, импульсивно вы рассказывали о малозначительном кувшине в присутствии господина Рыжего, главное вы приберегли для нашего узкого круга, не так ли?
Поскольку расходы на сооружения такого рода должны были бы быть выше, чем на нормальных площадках, я посоветовал Гитлеру за все эти дополнительно вкладываемые миллионы награждать застройщиков, что он импульсивно и одобрил.
Каким бы творческим и искусным вы ни были, если вы не понимаете своих отношений с другими, если вы ведете себя надменно, злобно или импульсивно, никто не останется достаточно долго около вас, чтобы восхититься вашим искусством и творчеством.
Он импульсивно махнул рукой толпе: — Премного благодарен за внимание, господа.
Вот что происходит, когда вы действуете импульсивно, — добродушно улыбаясь, сказал Хэк, высвобождая свою руку из ее цепких пальцев, другая его рука поддерживала Мейру за плечи.
Затейливая импульсивная ритмика этого пятичастного инструментального полотна основана на принципах виртуозного народного исполнительства и на приемах современной композиторской техники.
Уязвленное самолюбие, легкоранимая душа артиста, уверовавшего в свой талант и особенно импульсивно отреагировавшего на суровость и придирчивость жюри?
Бодхисаттва Манджушри также ассоциируется с состраданием, но скорее интеллектуальным, чем импульсивным.
У Кости импульсивный характер, у него необыкновенно легко меняется настроение.
Женщина сбросила тапки и полезла к нему на тахту, перешагнув коленями через его импульсивно поджавшиеся ноги.
Второй народ оказался порывистым и импульсивным, он метался между Аккадом и Египтом и в конце концов отверг всех богов.
Иво отметил, что в ней тоже была какая-то бесчувственность, как и у Брада, хотя, возможно, это была лишь импульсивная реакция.
Ягич импульсивно подалась вперед, торопясь на помощь, а Валк, придержав ее протянутой рукой, спокойно, будто речь шла о спортивной дистанции, объявил: — Отлично, сын!
Источник: библиотека Максима Мошкова
Чувствуете импульсивность? Это может быть ваше психическое здоровье
17 августа 2021 г. / От редакции Promises Behavioral Health / Терапия психического здоровья, Центр лечения психических заболеваний
Большинство из нас может вспомнить время в нашей жизни, когда мы вели себя импульсивно и столкнулись с последствиями как результат. Но что происходит, когда импульсивное поведение становится чрезмерным? Для многих импульсивное поведение является симптомом неконтролируемого психического расстройства.
Отдельные случаи импульсивности случаются с каждым. Однако импульсивное поведение, которое является регулярным и интенсивным, имеет тенденцию приводить к негативным последствиям. Они могут включать что угодно, от испорченных отношений до ареста и заключения. Импульсивное поведение включает в себя завязывание драк, распущенность (особенно с незнакомцами) и хроническое употребление наркотиков или алкоголя.
Наблюдая за тем, как кто-то, кого вы любите, причиняет себе вред, вы обычно чувствуете себя бессильным и боитесь за его безопасность. Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь тому, кто, кажется, живет во власти своих импульсов?
Когда необходимо лечение?
Существуют некоторые параллели между патологическим импульсивным поведением и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Наиболее примечательным может быть то, что человек, испытывающий их, кажется неспособным исправить поведение даже перед лицом серьезных последствий.
Некоторые из состояний, при которых импульсивное поведение является симптомом, включают:
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых (СДВГ)
- Пограничное расстройство личности
- Биполярное расстройство
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
Ваш сын, дочь, племянник или муж с психическим заболеванием могут жить счастливой и здоровой жизнью. Так и вы можете. Профессиональный диагноз и следование соответствующему плану лечения — отличное начало. Если вы или кто-то из ваших знакомых демонстрирует такое поведение, может быть полезно сосредоточиться на получении психологической помощи, а не на самих симптомах и поведении. Направление вашего внимания на решение и работа над тем, чтобы оставаться позитивным, действительно помогает.
Алкоголь и психическое здоровье
Употребление алкоголя должно занимать видное место в любом обсуждении вредного импульсивного поведения.
Исследования показали, что мужчины гораздо чаще склонны к рискованным импульсивным поступкам после употребления алкоголя в больших количествах. В конце концов, есть причина, по которой драки в барах стали обычным явлением в рассказывании историй. Но связь между алкоголем и психическим здоровьем выходит за рамки отдельных историй о бурной ночи в колледже.
Показано, что алкоголь увеличивает частоту и тяжесть рискованного поведения. Нет ничего необычного в том, что человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, также нуждается в психиатрическом лечении. Наркотики, алкоголь и проблемы с психическим здоровьем в совокупности могут усложнить жизнь. Чтобы точно диагностировать основную проблему психического здоровья, лучше всего, если наркотики и алкоголь не входят в картину.
Импульсивность и психическое здоровье
Может показаться, что импульсивное поведение возникает из ниоткуда. Часто люди, которые действуют импульсивно, так же поражены собственным поведением, как и все остальные.
Но правда в том, что любое поведение где-то начинается. Даже если вы не замечаете стимул или мысли, предшествующие импульсивному действию, причина есть.
Успешное управление импульсивностью начинается с умения распознавать свои триггеры. Повышение осознания помогает дать вам возможность противодействовать импульсивным мыслям. Конечно, обычно это легче сказать, чем сделать. Импульсивное поведение по своей природе трудно предсказать или предотвратить, но возможно. Конечно, с профессиональной помощью справиться с этим гораздо проще.
Миллионы людей научились справляться с импульсивным поведением с помощью психиатрической терапии. Вам не нужно идти в одиночку. Вы не должны жить с последствиями невылеченного психического расстройства. Все, что требуется, — это немного готовности помочь себе или тому человеку, которого вы любите и который живет с проблемами контроля импульсов.
Существует множество способов помочь человеку с психическим расстройством жить счастливой и продуктивной жизнью.
Если вас или кого-то, кого вы любите, беспокоит импульсивное поведение, и вы хотите узнать больше о том, что может сделать для вас лечение психических расстройств, позвоните нам по телефону (844) 675-1022 9.0056
Почему я чувствую себя импульсивным? Признаки, которые ваше психическое здоровье может сыграть роль
Иногда импульсивное поведение является нормальным, но если оно становится регулярным или чрезмерным, это может сигнализировать о более глубоких и невылеченных проблемах с психическим здоровьем. Импульсивное поведение может принимать различные формы, включая беспорядочные половые связи, активный поиск конфликтов или драк, а также хроническое употребление наркотиков или алкоголя. Такое поведение может иметь серьезные негативные последствия, включая разрыв отношений и уголовные обвинения.
Какое психическое заболевание вызывает импульсивное поведение?
Состояния, симптомом которых является импульсивное поведение, включают пограничное расстройство личности, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых (СДВГ) и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
Если вы или кто-то из ваших знакомых демонстрирует такое поведение, может быть полезно сосредоточиться на получении психологической помощи, а не на самих симптомах и поведении.
Биполярное расстройство может быть причиной импульсивного поведения в вашем случае. Биполярное расстройство характеризуется резкими перепадами настроения между эмоциональными максимумами (известными как мания или гипомания) и минимумами (известными как депрессия). Маниакальная фаза часто сопровождается чувством эйфории, повышенной раздражительностью, повышением уровня энергии и импульсивным поведением. Депрессивная фаза может включать в себя такие симптомы, как снижение энергии, снижение мотивации и отсутствие интереса к повседневной деятельности. Эти настроения могут длиться дни, недели или даже месяцы.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых (СДВГ) Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности у взрослых (СДВГ) включают гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивное поведение.
Это состояние может привести к таким проблемам, как низкая производительность труда, нестабильные отношения и снижение самооценки. Варианты лечения могут включать психотерапию, медикаментозное лечение и дополнительное лечение других психических расстройств, возникающих при СДВГ, включая импульсивные решения.
Лица с пограничным расстройством личности могут иметь проблемы с самооценкой, импульсивное поведение, включая принятие импульсивных решений, нестабильное настроение и поведение, а также нарушение взаимоотношений. У вас может быть глубокий страх брошенности и одиночества, в то время как симптомы расстройства мешают вам развивать длительные и заботливые отношения. Лечение часто включает разговорную терапию, а в некоторых случаях и медикаментозное лечение.
Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (SUD) — это психические расстройства, которые влияют на мозг человека и его поведенческие модели, приводя к неспособности контролировать употребление таких веществ, как алкоголь, лекарства, легальные или нелегальные наркотики.
Симптомы ВНС могут быть от умеренных до тяжелых. Наркомания — наиболее тяжелая форма ВНС, для которой характерно импульсивное поведение в связи с определенным веществом или наркотиком.
Как лечить психическое здоровье и импульсивное поведение
Хорошая новость заключается в том, что существует несколько распространенных подходов к лечению, которые могут помочь уменьшить импульсивное поведение, включая психотерапию, практику осознанности и другие механизмы выживания, а также фармацевтические препараты. Наконец, может быть полезно сосредоточиться на других состояниях и расстройствах психического здоровья, которые могут способствовать импульсивному поведению.
Например, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, часто связаны с импульсивностью, хотя в этих случаях импульсивное поведение обычно проявляется в связи с рассматриваемым наркотиком или веществом, т. е. когда человек находится под воздействием наркотика или активно желая или ища его.
