Интроекция это: Интроекция (психология) | это… Что такое Интроекция (психология)?

Содержание

Интроекция (психология) | это… Что такое Интроекция (психология)?

Интрое́кция (от лат. intro — внутрь и лат. jacio — бросаю, кладу) — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. (интрое́ктов). Термин был предложен в 1909 году венгерским психоаналитиком Шандором Ференци.

Содержание

1 Описание
- 1.1 Адаптивная роль
- 1.2 Защитная функция
- 1.3 Деструктивная роль
  - 1.3.1 Идентификация с агрессором
2 Литература
3 Примечания

Описание

В результате этого процесса нечто, приходящее извне, воспринимается человеком как происходящее из него самого. Интроекция является примитивной формой идентификации, но в отличие от идентификации интроекция не осознаётся. Интроекция так же тесно связана с психологическими механизмами проекции и проективной идентификации. ^[1]

Адаптивная роль

Интроекция играет важную роль в процессе формирования «Сверх-Я», совести, привязанностей, особенно в детстве. Маленькие дети вбирают в себя взгляды, мотивы, особенности поведения и эмоциональных реакций значимых для них людей задолго до того, как сознательно решают «стать (или не становиться) похожими» на них.^[1]

Защитная функция

Интроекция позволяет маленькому ребёнку осознавать себя как всемогущего (несмотря на его фактическую беспомощность) за счёт «присвоения» себе возможностей и качеств значимых взрослых. Когда человек вырастает, эта защита может сохраняться, защищая его потери самоуважения в ситуациях зависимости от других людей (у меня есть защитник/помощник, и поэтому Я не беззащитный и не беспомощный), хотя обычно у взрослых людей интроекция начинает осознаваться и превращается в идентификацию.^[1]

Деструктивная роль

Как и любая психологическая защита, интроекция искажает восприятие реальности человеком, а конкретно — заставляя его ощущать нечто внешнее как нечто внутреннее. Как следствие, исчезновение этого внешнего может быть воспринято как исчезновение чего-то внутреннего, что имеет непосредственное отношение к природе депрессии и процессу горевания — пытаясь сохранить внутреннюю целостность, человек может предаться бессознательной фантазии о том, что это он виноват в потере, и что он может как-то загладить свою вину, вернув таким образом то, чего ему не хватает. ^[2]^[3]

Идентификация с агрессором

Смотрите также: Стокгольмский синдром

Зигмунд Фрейд был первым, кто обратил внимание на защитные функции процесса, выделив как самостоятельный процесс «идентификацию с агрессором» — бессознательное отождествление себя с тем (теми), кто угрожает твоей безопасности. Если человека не устраивает положение подвергающегося агрессии, он может попытаться сам занять позицию агрессора, интроецируя его черты.

Фрейд не проводил различия между интроекцией и идентификацией (это разграничение появилось в психоанализе несколько позже) и понимал их как основу эдипова комплекса — не способный противостоять власти отца, «отбирающего» у него права на безраздельное владение матерью, сын идентифицируется с отцом, желая стать как отец и найти себе жену как мать. ^[4]

Литература

Мак-Вильямс, Нэнси. Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе = Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process. — Москва: Класс, 1998. — 480 с. — ISBN 5-86375-098-7
Фрейд, Зигмунд. «Я» и «Оно» = Das Ich und das Es (1923). — Азбука, 2008. — 288 с. — 7000 экз. — ISBN 978-5-91181-292-8

Фрейд, Зигмунд. Скорбь и меланхолия = Trauer und Melancholie. — 1916.

Примечания

↑ ¹ ² ³ Ненси Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», изд. «Класс», 1998.
↑ Фрейд, Зигмунд. Траур и меланхолия = Trauer und Melancholie. — 1916.
↑ Голдсмит, Гари. Лекция «Развитие психоаналитических концепций депрессии» 27-28 июня 2009 на семинаре в Москве.
↑ Зигмунд Фрейд, «„Я“ и „Оно“», 1923

это, определение слова, понятие. Что такое Интроекция, значение, словарь, энциклопедия

(introjectton) Процесс, посредством которого функции ВНЕШНЕГО ОБЪЕКТА берет на себя его психическоеПРЕДСТАВЛЕНИЕ, посредством которого отношения с объектом «вовне» заменяются отношениями с воображаемым объектом «внутри себя». Образовавшуюся в результате психическую структуру называют по-разному: ИНТРОЕКТ, ИНТРОЕЦИРОВАННЫЙ ОБЪЕКТ или ВНУТРЕННИЙ ОБЪЕКТ. Интроекции предшествует ИНТЕРНАЛИЗАЦИЯ; она может сопровождаться (или не сопровождаться) ФАНТАЗИЕЙ ИНКОРПОРАЦИИ; за ней может следовать ВТОРИЧНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ. СУПЕР-ЭГО образуется интроекцией родительских фигур, и его можно разложить на составные интроекты (ХОРОШИЙ (ПЛОХОЙ) ВНУТРЕННИЙ ОТЕЦ (МАТЬ). представляет собой как ЗАЩИТУ, так и нормальный процесс развития: защиту — поскольку уменьшаетСЕПАРАЦИОННУЮТРЕВОГУ, процесс развития — поскольку способствует увеличению АВТОНОМНОСТИ субъекта.

Интроекция

Клиническая психология. Словарь под ред. Н.Д. Твороговой

Интроекция (лат. intro — движение внутрь и лат. jacio — бросать) — в психоанализе, процесс и результат столь полного введения и включения индивидом в свой внутренний мир (психику) воспринимаемых им фрагментов внешнего мира (образов, взглядов, мотивов, установок других людей и пр…

Интроекция

Большой словарь эзотерических терминов — редакция д.м.н. Степанов А.М

(от лат. intro – внутрь и jacio – бросаю, кладу), включение индивидуумом в свой внутренний мир взглядов, мотивов и установок других людей основа идентификации.

Интроекция

Философский словарь

(лат. intro — движение внутрь и jacio — бросать) — в психоанализепроцесс и результат столь полного введения и включения индивидом в свой внутренний мир (психику) воспринимаемых им фрагментов внешнего мира (образов, взглядов, мотивов, установок других людей и пр.), когда он уже…

Интроекция

Новейший философский словарь

ИНТРОЕКЦИЯ (лат intro — движение внутрь и jacio — бросать) — в психоанализе процесс и результат столь полного введения и включения индивидом в свой внутренний мир (психику) воспринимаемых им фрагментов внешнего мира (образов, взглядов, мотивов, установок других людей и пр),. ..

Интроекция

Психологический словарь

(от лат. intrо — внутри) — психоаналитическое понятие, автор — Ш. Ференци — . Включение — через идентификацию — — в структуру Я элементов внешнего мира для перенесения на них эмоциональных переживаний. Литература. Ferenczi S. Introjektion und Ubertragung //…

Интроекция

Психологическая энциклопедия

(Introjection). В гештальт-терапии защитный механизм, при котором люди инкорпорируют установки, нормы, способы мышления и действия, не являющиеся их собственными, не ассимилируя и не усваивая их в достаточной степени, чтобы сделать своими.

Интроекция

Психологическая энциклопедия

(англ. introjection) — присвоение человеком внешних норм, правил, установок, способов мышления, стандартов, при котором не происходит их подлинного осознания и принятия, они не становятся его собственными, не «перевариваются» им. При И. человек не прилагает усилий, чтобы…

Интроекция

Психологическая энциклопедия

(Introjection; Introjektion) — процесс ассимиляции объекта субъектом, противоположный проекции; способ интернализации опыта. » есть процесс экстраверсии, потому что для ассимиляции объекта необходима эмпатия и наделение объекта либидо. Можно выделить пассивную и активную…

Интроекция

Психологическая энциклопедия

(интро + лат. jасio — бросать). В психиатрии — отождествление себя с образом другого человека (например, отца, идеального героя и т.п.). Термин используется психоаналитиками для объяснения механизмов невроза. По C. Jung, И. является процессом ассимиляции, тогда как проекция -…

Интроекция

Психологическая энциклопедия

Термин «интроекция» введен Авенариусом как термин, соответствующий проекции. Однако то вкладывание субъективного содержания в объект, которое он имеет в виду, можно столь же удачно выразить понятием проекции, почему для этого процесса и следовало бы сохранить термин проекции….

Что такое интроекция? (с картинками)

Язык

Факт проверен

Интроекция — это термин, впервые использованный Зигмундом Фрейдом для описания того, как человек создает и разделяет аспекты своей личности. В частности, когда человек интроецирует или проходит через процесс интроекции, он обычно создает суперэго, правящую моральную силу или совесть, которая помогает сдерживать ид (аспект удовольствия, ищущий себя). Эго — это сознательный человек, которого иногда разрывают Ид или Суперэго, и он должен выбирать, исходя из желаний обоих. Другими словами, эго является посредником между двумя аспектами самости, которые часто занимают диаметрально противоположные позиции в отношении того, что думать, что делать и как быть.

Это может быть лучше понято с точки зрения непрофессионала, если вы думаете о мультфильмах или фильмах Дом животных , где у персонажа на каждом плече сидят ангел и дьявол.

Дьявол — это ид, ангельское суперэго и эго, персонаж, зажатый между противоположными точками зрения. Однако Фрейд имел в виду, что дети и даже взрослые используют процесс интроекции, чтобы создать это разделение, и особенно для создания «ангела на вашем плече», который помогает смягчить своего противостоящего дьявола.

Согласно Фрейду, дети интроецируют через интернализацию авторитетных фигур, часто родителей, идей или концепций. Поэтому правила и моральные границы, установленные ребенком, усваиваются из того, что ребенок узнает от родителей или опекунов.

Например, в первые годы обучения в школе интроекция не является полной, и родителям могут сказать, что ребенок еще не совсем научился «самоуправлению». В этом нет ничего необычного. Это просто означает, что они не полностью усвоили моральный кодекс и способы поведения, которые выражают окружающие. Есть также противоречивые сообщения в школьной среде, поскольку влияние сверстников может привести к интернализации систем ценностей, очень отличающихся от тех, которых хотели бы родители или школа.

Многие психологи также рассматривают интроекцию как защитный механизм, особенно когда дети должны научиться справляться с отсутствием родителей или опекунов в любое время. Бессознательно вовлекая родителей в мыслительный процесс, создается впечатление, что родители находятся там, когда их нет. Авторитет родителей остается, и их присутствие бессознательно ощущается через интроекцию. Дети также могут отчасти демонстрировать это, когда узнают о постоянстве объекта, о том, что что-то есть, даже когда оно спрятано. В некотором смысле постоянство объекта может помочь маленьким детям совершить скачок к интроекции, поэтому всегда ощущается ощущение того, что родители продолжают существовать независимо от того, их видят или нет.

Интроекция может быть положительной или отрицательной, в зависимости от того, какие аспекты ребенок или даже взрослый впитывает от других.

Ребенок, которого воспитывают негативно, может быть взрослым, который постоянно чувствует себя виноватым, даже если он не делает ничего плохого. Очень трудно добраться до источника этой вины, поскольку она имеет бессознательную основу, и в терапии необходимо проделать большую работу, чтобы прийти к бессознательным глубинным убеждениям, которые заставляют человека думать, что он все делает неправильно или ведет себя не так, как должен. . Самокритика может взять верх, создав личность, управляемую суперэго.

Позитивная интроекция помогает человеку пережить разлуку, даже потерю родителей.

Многие люди считают, что потерянные близкие в каком-то смысле все еще «здесь». В какой-то степени это можно объяснить интроекцией или поглощением аспектов этого человека в себя. Взрослые могут сказать что-то, что звучит «прямо как их мать» или как их отец. Это потому, что, согласно Фрейду, ребенок в какой-то степени впитал в себя личность матери или отца, и это похоже на то, что мама или папа управляют вашими мыслями. Опять же, это может быть и неплохо, но во многом это зависит от того, что было усвоено бессознательно. Даже хорошие родители могут время от времени совершать ужасные ошибки, и иногда именно эти ошибки оказывают наибольшее влияние на бессознательное «я» ребенка, а не те многочисленные случаи, когда родитель проделал хорошую работу.

Преимущество рассмотрения негативной интроекции заключается в том, что с помощью терапии можно избавиться от негативных интернализаций, которые принесли вам большое несчастье. Хотя метод Фрейда заключался в том, что пациенты рассказывали о своих детских переживаниях и объясняли их, чтобы понять их корни, более распространенным аналитическим методом, используемым сегодня, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это направлено в том же направлении: выявить основные убеждения, которые вызывают депрессию и тревогу, проанализировать, как они управляют поведением, и постепенно заменить эти убеждения более позитивными методами мышления о себе. В некотором смысле цель КПТ создает метод позитивной интроекции, новую интернализацию более позитивного набора убеждений.

Триша имеет степень по литературе Государственного университета Сономы и часто посещала языковые гуманитарные науки. соавтор на протяжении многих лет. Она особенно увлечена чтением и письмом, хотя ее другие интересы включают медицина, искусство, кино, история, политика, этика и религия. Триша живет в Северной Калифорнии и в настоящее время работает над своим первым романом.

Триша Кристенсен

Концепция, типы, эффекты, терапия и советы

Учитывая популярность концепции интроекции среди психологов, может быть трудно найти статью об интроекции, не прочитав о том, как она влияет на личность. Или существуют ли какие-либо методы лечения негативных интроекций. Вот некоторые вводные факты, которые вы должны знать, прежде чем углубляться в этот сложный процесс!

Содержание

1 Что такое интроекция?
- 1.1 Кто дал понятие интроекции?
- 1.2 Кто основные игроки в психоанализе?
2 Типы интрояции
- 2.1 Мягкая интрояция
- 2,2 ВКЛЮЧЕНИЕ
- 2.3 Ассимиляция
3 Факторы, стоящие за интроукецией
- 3.1. Как среда влияет на интроязок?
- 3.2 Как персонажи вроде супергероев влияют на интроекцию?
- 3.3 Как книги и фильмы влияют на интроекцию?
- 3.4 Какова роль интроекции в воспитании детей?
4 Интрояция и его воздействие
- 4.1 Положительный интроукт и его эффекты
- 4.2 Возможные негативные эффекты интроукции
5 Интрояция в качестве защитного механизма
6 Терапия для негативной интроюруции
- 6. 1146.
- 6 Терапия для негативной интроюруции
  - 3. 6.1146.
  - 6.2 Советы по управлению негативной интроекцией
- 7 Просмотр Профессионалов на вступление
  - 7.1 Тематическое исследование 1
  - 7.2 Тематическое исследование 2
- 8 Заключение
- 9 Word от Mantra Care
Что это Introcoection?
Интроекция — это «процесс принятия внешнего объекта или качества и включения его в себя». Другими словами, интроекция — это когда кто-то берет мысли, импульсы или эмоции других людей и включает их в свою личность.
Концепция «Я» в психологии
Концепция «Я» в психологии сложна. Его изучают уже много лет, и до сих пор остается много нерешенных вопросов. Определение «я» можно описать как «совокупность мыслей, чувств и поведения человека». Другими словами, самость относится ко всему, что составляет личность человека — к его мыслям, чувствам и действиям.
Кто дал концепцию интроекции?
Концепция интроекции была впервые введена Зигмундом Фрейдом. Он был психоаналитиком, разработавшим теорию психоанализа. Психоанализ — это теория о том, что бессознательные мысли и чувства влияют на поведение людей. Фрейд считал, что люди используют защитные механизмы, чтобы защитить себя от неприятных или угрожающих мыслей. Защитные механизмы — это сознательное и бессознательное поведение, которое защищает эго от беспокойства, социальных проблем и т. д.
Кто основные игроки в психоанализе?
Три основных действующих лица в психоанализе: Ид (первичный инстинкт), Эго (сила личности, проверяющая реальность) и Супер-Эго (совесть). Все они работают вместе в динамическом балансе, который помогает поддерживать здоровье ума. Короче говоря, Фрейд считал, что все психологические расстройства вызваны неразрешенными конфликтами между Ид, Эго и Супер-Эго.
- Ид — это наше первичное инстинктивное влечение, такое как голод и секс.
- Эго — это часть разума, которая имеет дело с реальностью и позволяет нам взаимодействовать с миром.
- Суперэго — это наша совесть, и именно оно отличает правильное от неправильного.
Фрейд считал, что когда эти три части психического конфликта, могут вызвать психологические расстройства. Одним из способов проявления этого конфликта была интроекция. Интроекция — это когда люди включают части внешнего мира в свою личность.
Например, если чей-то лучший друг был интровертом, и он хотел узнать, каково это — быть интровертом. Затем они пытались включить эти личностные черты (застенчивость и тревогу) в себя как способ разрешения конфликта между Ид и Супер-Эго.
ПРИМЕЧАНИЕ : С тех пор, как психоаналитик Зигмунд Фрейд впервые ввел термин интроекция, другие психологи расширили его первоначальные идеи, чтобы лучше понять эту концепцию. Однако до сих пор существуют некоторые расхождения между тем, что думают об интроекциях профессионалы, и тем, как они влияют на личность человека.
Типы интроекции
Есть три типа интроекции, которые люди могут включить в свою личность, каждый из которых сложнее предыдущего.
Мягкая интроекция
Первый тип — это легкая интроекция, которая возникает, когда кто-то принимает мысли и чувства других, не меняя того, кем он является по своей сути как личность. Например, если у вас был друг, который всегда был оптимистичен и счастлив, вы можете начать чувствовать себя веселее рядом с ним, даже если обычно вы настроены весьма пессимистично.
Инкорпорация
Второй тип интроекции называется инкорпорацией. Инкорпорация происходит, когда люди перенимают мысли и чувства других и в результате меняют свое поведение. Итак, в приведенном выше примере, если вы начали внедрять оптимистичный настрой своего друга в свою жизнь. Например, если вы будете больше улыбаться и меньше критиковать себя, вы будете практиковать интеграцию.
Ассимиляция
Третий и последний тип интроекции – это ассимиляция. Ассимиляция происходит, когда люди перенимают мысли и чувства других и в результате полностью меняют свою личность. Итак, в приведенном выше примере, если вы начали практиковать ассимиляцию и сами стали оптимистом. Тогда ваша старая личность будет полностью заменена этой новой.
Факторы, лежащие в основе интроекции
Несколько различных факторов могут способствовать интроекции.
- Первым фактором является характер отношений между человеком и внешним объектом. Например, если человек очень близок к внешнему объекту (например, лучший друг). Тогда они с большей вероятностью интроецируют его качества, чем если бы они не знали объект очень хорошо.
- Второй фактор заключается в том, насколько человек ощущает контроль над своим окружением. Люди, которые чувствуют, что у них меньше контроля над своей жизнью, более склонны к интроекции, чем те, кто чувствует, что они несут ответственность.
- Третий фактор — насколько человек идентифицирует себя с внешним объектом. Если кто-то видит себя очень похожим на внешний объект. Тогда они более склонны к интроекции, чем если бы они считали себя отличными от нее.
- В-четвертых, чем больше люди недовольны собой или тем, как у них складывается жизнь. Таким образом, более вероятно, что они попытаются включить качества из других источников в то, кем они являются как личность. Это может быть как попытка самосовершенствования, так и попытка саморазрушения.
- В-пятых, люди более склонны к интроекции, если они очень нуждаются в поддержке, руководстве и структуре в своей жизни.
Как окружающая среда влияет на интроекцию?
Окружающая среда также может иметь большое влияние на то, интроецирует человек или нет.
- Если человек находится в ситуации, в которой он чувствует себя в безопасности, то он менее склонен к интроекции, чем в ситуации, когда он чувствует угрозу или опасность.
- Точно так же люди с большей вероятностью интроецируют, если их окружение хаотично и непредсказуемо, чем если оно стабильно и предсказуемо.
- Последним фактором среды, влияющим на интроекцию, является культура. В разных культурах разные ценности и представления о том, что важно. Таким образом, люди в этих культурах могут интроецировать качества, которые считаются важными в их культуре, в большей степени, чем люди, не принадлежащие к этой культуре.
Как персонажи вроде супергероев влияют на интроекцию?
Супергерои, такие как Супермен и Человек-Паук, часто очень добры и дружелюбны со всеми, кто их окружает. Их истории могут оказать большое влияние на то, как люди воспринимают интроекцию. Потому что зрители могут бессознательно включать качества этих супергероев в свои личности. Вместо того, чтобы просто отождествлять себя с ними как с персонажами фильмов или книг.
Как книги и фильмы влияют на интроекцию?
Книги и фильмы могут оказать большое влияние на интроекцию. Например, если вы читаете или наблюдаете за кем-то очень добрым и щедрым в книгах или фильмах. Тогда вы можете начать чувствовать себя теплее и отдавать себя после прочтения/просмотра этих историй, чем раньше. Это может быть либо потому, что вы переняли качества этого персонажа в истории. Или что вы включили их в свое самоощущение.
Какова роль интроекции в воспитании детей?
Интроекция – важная часть воспитания ребенка. Они учатся подражать качествам окружающих их людей. Это помогает им формировать свою собственную личность по мере взросления. Это подражание может быть как через интроекцию, так и через ассимиляцию.
Интроекция и ее эффекты
Позитивная интроекция и ее эффекты
Интроекция положительных качеств очень полезна для ощущения благополучия и счастья в жизни. Потому что это помогает им чувствовать себя лучше. Это похоже на то, что они более защищены от того, кто они есть, и менее изолированы от окружающего мира. Это также может помочь им лучше функционировать в обществе, позволяя им быть более открытыми и теплыми с другими людьми.
Пример : Если кто-то интроецирует качества доброты и дружелюбия от друга. Тогда они могут стать более открытыми и доверчивыми с другими людьми. Это может привести к тому, что они будут иметь более значимые отношения с другими и чувствовать себя более счастливыми в своей социальной жизни.
Возможные негативные последствия интроекции
К сожалению, интроекция положительных качеств также может вызвать проблемы, когда она становится чрезмерной или выходит из-под контроля. Некоторые возможные негативные последствия, которые могут возникнуть в результате этого, включают:
- Бредовые представления о себе;
- Чувство беспомощности в жизни, потому что вы чувствуете, что не контролируете свою личность;
- Чувства изоляции, пустоты и одиночества, потому что вы чувствуете, что интроецированные качества находятся внутри вас, а не исходят от других людей.
Пример : Если кто-то интроецирует сильные качества супергероя. Тогда они могут стать более агрессивными и властными по отношению к другим. Это может привести к тому, что им будет трудно поддерживать здоровые отношения с другими людьми, и они будут чувствовать себя несчастными в своей социальной жизни.
Интроекция как защитный механизм
Интроекция может быть полезным или вредным защитным механизмом, в зависимости от обстоятельств человека. Некоторые из условий, которые могут привести к тому, что кто-то интроецирует в себя качества других:
- Низкая самооценка,
- Недоверие,
- Чувство потерянности и неуверенности в жизни,
- Нахождение в несчастливых или оскорбительных отношениях, или
- Наличие психического заболевания.
Важно отметить, что интроекция может быть положительной, если она дает человеку качества, которых ему не хватает и в которых он нуждается, чтобы стать лучше или улучшить свою жизнь. Это может произойти, когда у кого-то очень низкая самооценка или много неуверенности в себе.
Кроме того, люди будут использовать интроекцию в качестве защитного механизма, когда они чувствуют угрозу со стороны определенных частей себя или других людей. Например, вы можете интроецировать качества, которые считаются негативными, чтобы защитить себя от переживания этих чувств внутри своей личности. Здесь качество, которое вы переняли у другого человека, может не подойти вам и ухудшить вашу жизнь.
ПРИМЕЧАНИЕ : Интроекция также может вызвать проблемы, если человек пытается преодолеть что-то в своем прошлом. Например, оскорбительные отношения или какая-то травма, через которую они прошли. Если они попытаются перенять качества других людей, которые не связаны с тем, что с ними произошло, они могут застрять в своем прошлом, а не уйти от него.
Терапия негативной интроекции
Если кто-то страдает от негативной интроекции, существует несколько различных видов терапии, которые они могут попробовать, чтобы помочь себе исцелиться и избавиться от проблемного поведения.
- Одним из видов лечения этой проблемы является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает людям изменить свое мышление и поведение.
- Другим видом терапии является психодинамическая терапия, которая направлена на то, чтобы помочь людям понять их бессознательные мысли и мотивы.
Обе эти терапии могут быть очень полезны для выявления и решения проблем, которые заставляют кого-то интроецировать негативные качества в свое самоощущение.
Беседа со специалистом
Люди, которые борются с интроекцией, также могут обратиться за помощью к терапевтам, психологам, консультантам, психиатрам или другим специалистам в области психического здоровья.
Профессионалы могут предложить человеку некоторое руководство и понимание того, что вызывает у него страдания в жизни. Они могут дать представление о том, как качества другого человека стали частью вашего самоощущения.
Они также могут помочь человеку узнать больше об интроекции, о том, как она влияет на вашу жизнь и о том, что вы можете сделать, чтобы стать лучше. Что еще более важно, они могут оказать поддержку тому, кто изо всех сил пытается перейти от этого типа защитного механизма к более здоровому способу справиться со своими чувствами.
Советы по управлению негативной интроекцией
Если вы испытываете негативную интроекцию, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь себе справиться с этой проблемой.
- Прежде всего запишите, как часто это происходит и какое конкретное событие вызвало эти проблемы. Это может помочь вам определить, что может быть причиной этих интроекций и откуда они берутся.
- Следующее, что нужно сделать, это записать положительные качества, которые вы получили от этого человека или ситуации. Это поможет повысить вашу самооценку каждый раз, когда вы замечаете, что пытаетесь внедрить эти хорошие качества в свою личность.
Пример : Интроекция как защитный механизм часто используется людьми с нарциссическими чертами. Например, манипулирование и чрезмерный контроль над другими, чтобы компенсировать тот факт, что они не чувствуют себя хорошо внутри.
Взгляд профессионалов на интроекцию
Интроекция — процесс, о котором часто говорят профессионалы. Но до сих пор существуют некоторые разногласия по поводу того, что это влечет за собой. Существует несколько различных взглядов на интроекцию, причем некоторые профессионалы считают, что это просто акт включения качеств другого человека в ваше самоощущение. Другие считают, что интроекция более сложна и вместо этого предполагает, что человек бессознательно усваивает чувства и эмоции других людей, чтобы защитить себя от их сложных переживаний.
Практический пример 1
У интроекции есть несколько возможных преимуществ. Например, это может быть нормальной частью процесса, через который проходят люди, когда пытаются сформировать свою собственную идентичность в детстве или подростковом возрасте. Это также важный способ, с помощью которого люди узнают о себе и о том, что отличает их от других людей. Наконец, интроекция может играть определенную роль в некоторых видах творчества, потому что она позволяет людям получить доступ к различным частям своей личности, которые они обычно не используют.
Практический пример 2
Есть также несколько возможных негативных последствий интроекции. Например, если кто-то интроецирует качества других людей, которые не являются позитивными или здоровыми, это может привести к таким проблемам, как проблемы с психическим здоровьем. Это также может привести к проблемам, если кто-то интроецирует негативные качества других людей, с которыми он не может справиться самостоятельно, что может заставить их попытаться избежать этих неприятных чувств, проецируя те же негативные качества на окружающих вместо того, чтобы занимаемся ими сами.
Заключение
Интроекция — это сложный психологический процесс, который может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на жизнь человека. Важно знать, что такое интроекция и как она может на вас влиять. Так что вы можете работать над тем, чтобы иметь более здоровое чувство себя. Поэтому важно знать о факторах, которые могут привести к интроекции, а также о возможных последствиях такого защитного поведения.