Йога для детей — что, где, когда? — Йога для детей — В мире йоги
Анастасия Литвинова, журнал «Няня», №3 2010
Увлечение йогой среди взрослых не могло обойти стороной и самых маленьких. Но если мамы и папы на этих занятиях пытаются открыть для себя мир внутренней гармонии, то чем же интересно детское направление? Что нужно знать перед тем, как отдать своего ребенка на йогу, как выбрать тренера и каким правилам необходимо следовать? На эти вопросы нам поможет ответить Виктория Занкина, специализированный детский преподаватель йоги.
Быть или не быть?
Среди практик йоги наиболее известны асаны – особые положения тела, пранаяма –управление дыханием, шаткармы –очистительные практики, яма и нияма –морально-этические предписания.
Если присмотреться, то, вообще-то, вышеперечисленные элементы уже давно стали частью жизни наших детей. Асаны давно используются в обычной и в лечебной физкультуре, дыхательные упражнения – прописываются больным астмой и другими психосоматическими заболеваниями, промывание носа соленой водой –классика йогических шаткарм –стало привычным с помощью современных приспособлений, а духовные ценности ямы и ниямы присутствуют во всех мировых религиях.
Что думают специалисты? Они до сих пор спорят о том, в каком возрасте можно начинать занятия йогой. Некоторые считают, что не ранее 12 лет, другие говорят, что йога полезна даже малышам Кто прав? Дело в том, что йога представляет собой многоуровневую систему и для каждого возрастного периода есть свои актуальные разделы йоги. Если асаны интересны детям в любом возрасте, то , например, сложные дыхательные практики и философские знания йоги будут доступны только старшим ребятам.
Для занятий понадобится:
- Удобная и мягкая одежда (лучше всего натуральный трикотаж).
- Обувь нужна только чтобы дойти из раздевалки до зала –на самом занятии стопы должны быть свободными от обуви и даже носков, так как пальчики ног и стопы будут принимать активное участие в занятии.
- Девочкам с длинными волосами лучше убрать их в два хвоста или косички, макушка и затылок будут часто в контакте c полом –при освоении той же стойки на голове или в позах лежа на спине.
- Коврики, как правило, есть в залах, но можно завести и свой –на нем будете заниматься и дома!
:format(png)/62100ceff368f9b.s.siteapi.org/img/8b9b606c7fc7780ed2a1a9c23ff9b62ca1fb93c4.jpg)
Йога поможет детям:
- Развить координацию, гибкость, силу, выносливость
- Укрепить мышцы спины и исправить осанку
- Улучшить работу внутренних органов
- Выровнять общий тонус и настроение
- Стать более спокойными и внимательными
- Справиться со стрессами
Перед занятиями советуют:
1. Объяснить ребенку, что представляет из себя йога и чем она полезна.
2. Убедиться, что вашему чаду это занятие действительно интересно.
3. Спланировать график так, чтобы занятия не пересекались с многочисленными кружками и секциями — постоянно опаздывающий ребёнок мешает другим и сам получает ненужный стресс.
4. Выбрать группу по возрасту.
В некоторых случаях педагог может посoветовать группу младше или старше, если это принесет пользу ребенку.
5. Проследить, чтобы за 1–2 часа до занятия ребенок поел легкую пищу, а перед занятием сходил в туалет.
Выбираем тренера
В последние пять лет занятия детской йогой проходят во всех крупных центрах йоги, фитнес-центрах и во многих развивающих детских клубах. Но фундаментального курса обучения детских преподавателей системе этих упражнений на русском языке пока не существует. Переведенной литературы крайне мало. Кто же тогда преподает йогу детям? Как правило, это люди с педагогическим, психологическим, медицинским или физкультурно-спортивным образованием. Их степень погружения в предмет варьируется, как и опыт в конкретных областях. Кроме того, сама личность преподавателя играет важную роль. Поэтому, выбирая занятия, родителям есть смысл как можно больше узнать о преподавателе, и сопоставить эту информацию с задачами развития ребенка, которые предполагается решать с помощью занятий йогой.
Встать в позу
Занятия могут проходить по-разному в зависимости от возраста детей, их состояния здоровья и места проведения. Различия могут быть во времени: в специализированных центрах занятия для малышей идут приблизительно час, а у старших иногда продлеваются до полутора часов. За это время ребенок получает полноценную нагрузку и отдых после нее. В большинстве фитнес- и детских развивающих центрах йога обычно длится меньше –от 30 минут до 1 часа.
Формат и методика занятий весьма варьируется и полностью зависит от подготовки и опыта преподавателя. Если ребенок здоров, на занятии, после разминки и разогрева всех суставов и мышц, чаще всего практикуются асаны всех основных групп. Заканчивают занятие качественным расслаблением. В этом случае можно говорить о пользе подобных упражнений для всех систем организма –дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и, конечно, нервной –а не просто о поверхностной работе с мышцами, суставами и связками.
Напоследок хочется сказать следующее: главное в йоге – регулярность занятий и отсутствие гонки за результатом. Важно исключить стресс соревнований и научить ребенка радоваться самому процессу.
Йога для детей
Уровни: Новичок: первый шаг в йоге Начинающий Продолжающий Совершенствующийся Профи
Перевод с английского языка материалов интервью Свати и Раджив Чанчани, опубликованного в журнале Iyengar Yoga News.
Свати и Раджив Чанчани практикуют и преподают йогу Айенгара с 1975 года. Книга «Йога для детей» была впервые опубликована в 1995 году и теперь доступна на четырех языках. Они были приглашенными учителями на Весенней конвенции Ассоциации Йоги Айенгара (Великобритания) 2005 г. в Университете Брюнеля и после ужина в субботу вечером они дали эксклюзивное интервью о преподавании йоги детям.
Первый вопрос был о том, широко ли преподается йога
детям в Индии, а Свати и Раджив начали с
объяснения, что в Индии йога рассматривается не только как йогасаны;
истории и практики йоги глубоко укоренились
в индийской культуре и йогических терминах, такие понятия как Яма,
Нияма, самадхи являются частью повседневного языка.
Есть
английские средние школы и
«государственные» школы, в которых используются местные языки, для бедных людей.
Индийский совет по среднему образованию управляет
элитными академическими школами. Эти школы очень видные и влиятельные,
и события, которые происходят здесь, имеют тенденцию просачиваться
и в остальную систему образования. Чанчани
удалось убедить это правление включить в план обучения
программу йоги, которую они подготовили под руководством Гуруджи.
По этой программе может преподавать любой учитель йоги, используя
«Свет йоги» в качестве ключевого текста и длительную практику йоги
по системе Айенгара. Эта программа состоит из обучения асанам
йоги, а также включает в себя эффекты различных поз,
пользу йоги для здоровья, философию йоги и т. д. Очень надеемся, что эта инициатива получит развитие, привлечет внимание в школах к преподаванию
йоги.
Свати и Раджив также получили диплом «Йога для школьников» от имени Мемориального Института йоги Айенгара имени Рамамани Айенгар.
Это схема дипломов йоги для школьников
аналогична награде герцога Эдинбургского в Великобритании; в возрасте
9 лет дети могут получить 1-й уровень в своем дипломе школьника, 2-й уровень в 11 лет и т. д. К 17 или 18 годам,
они могут достичь 5-го уровня и как таковые будут квалифицированы для того, чтобы
обучать детей вводным позам. Свати объяснил,
что люди в этом возрасте на самом деле не обладают зрелостью, чтобы
преподавать йогу взрослым, как бы много они ни практиковали.
Эта квалификация позволяет им только учить детей.
Раджив критически относился к школьной системе, поощряющей
конкурентоспособность и чрезмерный акцент на конечном выигрыше
через экзамены и квалификации. В эти дни в Индии и
в Великобритании школьное образование направлено на то, чтобы научить детей
функционировать в материальном мире и на самом деле не
имеет большого духовного содержания. Они говорили о том, что
людям нужен «моральный компас», чтобы найти свой путь
во взрослую жизнь, а йога — идеальный образовательный инструмент для того, чтобы
обеспечить это.
Мы спросили, в каком возрасте, по их мнению, дети должны начинать
практиковать йогу. Нам сказали, что до 8 лет детям
можно заниматься йогой, но нет смысла пытаться
систематически учить их этому. Лучший способ
побуждать детей заниматься йогой – личным примером; дети Чанчани постоянно были вовлечены в
йогический образ жизни с момента рождения, они
регулярно посещали занятия в Мемориальном институте йоги Айенгара имени Рамамани Айенгар (RIYMI) по мере взросления
и теперь они – преданные практики. Мы уточнили,
что в Великобритании дети часто бунтуют против
образа жизни родителей, и на самом деле поощряются в этом самим обществом,
которое ценит индивидуалистическую независимость и эго-проекцию
как знак того, что вы являетесь «самим собой».
В меньшей степени это относится к индийской культуре, хотя все меняется;
все чаще агрессивность в бизнесе и индивидуализм,
уверенность в себе ценится в обществе, и эти понятия
противоречат практике йоги.
Тот факт, что йога гораздо глубже укоренилась в
индийской культуре означает, что дети будут более восприимчивы
к ее изучению. Однако даже в Индии важно, чтобы
дети наслаждались занятиями йогой, и
если этому учат в школе, то это не воспринимается как
a ‘sidey’ (термин, который индийские школьники используют для обозначения
что-то совсем неважное). Раджив указал
что учитель йоги может превратить изучение йоги в «радость
или яд». Главное – заинтересовать детей, а Свати и Раджив были пионерами целого ряда
методов, которые помогают в этом (многие из которых описаны
в их книге). Как заметила Свати, дети – это связки
энергии, а это значит, что занятия с детьми должны быть
быстро развивающимися, с большим разнообразием и небольшим повторением, и должны быть полны
увлекательных занятий.
Они описали одну идею для класса, в котором дети разделились на две команды и
предлагали различные «викторины», такие как выполнение 2 асан,
названных в честь птиц, или же решая, какую асану
выполнить в случае простуды, а затем учесть время, как
быстро они могли это сделать. Раджив также объяснил, что
дисциплина может стать проблемой в детских классах и сказал нам,
как он на 2 минуты исключил из практики непослушного ребенка,
а затем попросил остальной класс повеселиться, делая
Ширшасану и не позволяя этому ребенку смотреть. Или как
он заставлял детей лежать неподвижно в Шавасане,
рассказывая им историю и приговаривая: «Если кто-то шевельнется, история остановится».
Маленькие дети не способны спокойно размышлять
так же, как и взрослые, но если их можно уговорить лежать спокойно
какое-то время, затем они могут научиться ценить внутреннюю тишину, особенно после периода полового созревания.
Маленькие дети не имеют
когнитивного развития для оценки абстрактных идей,
но их можно научить моральным принципам через
использование сказок и басен.
У Чанчани очень сильная уверенность в том, что йога состоит из гораздо большего, чем практика асан и пранаямы и что это лучшее средство на пути к самореализации. Они утверждают, что преподавание йоги – самое ценное образование, которое может предлагаться детям. Долгий путь развития преподавания йоги для детей впереди, распространение в Индии, не говоря уже о Великобритании, но под руководством Гуруджи они сделали значительный вклад в преподавание йоги для детей.
Вот 9 важных преимуществ йоги для детей
Почему йога для детей так важна? Дети в эти дни заняты. Они ходят в школу весь день, у них есть дополнительные занятия и домашние задания по вечерам, время с семьей и дополнительные дополнительные занятия по выходным.
. .
Занятия йогой важны для детей по тем же причинам, что и для взрослых. Йога помогает детям расслабиться, снять стресс и тревогу, улучшить сон, улучшить эмоциональную регуляцию, повысить эмпатию, улучшить настроение и эмоциональное состояние.
Занятия йогой с детьми также учат их быть более внимательными, что является лишь одним из многих способов, которыми мы можем научить детей внимательности.
Став взрослыми, мы узнали о стрессе и к нему приспособились: от давления сверстников до сдачи тестов SAT, отправки заявлений в колледж и получения нашей первой настоящей работы. Стресс — это просто обычная часть нашей жизни.
Однако для детей стресс — это то, о чем они только узнают, и часто не знают, что это такое и как с ним справляться. Мы должны предоставить им эффективные и подходящие инструменты, которые помогут им управлять своими эмоциями.
Не уверены в йоге для детей? Ознакомьтесь с этими распространенными мифами о детской йоге, чтобы узнать больше о том, что такое детская йога на самом деле! 1.
Йога улучшает память и когнитивные функции Практика йоги требует концентрации как ума, так и тела. Мы должны обращать внимание на движения нашего тела и на то, как наше дыхание координируется с этими движениями.
Некоторые позы йоги, в частности балансирующие позы, требуют большей концентрации, чем другие позы.
Когда дети занимаются йогой, они, по сути, тренируют свою способность концентрироваться на поставленной задаче. В их повседневной жизни это приводит к лучшей концентрации внимания и когнитивным функциям в школе, что приводит к улучшению успеваемости.
2. Йога улучшает социальные отношения
Йога обычно рассматривается как индивидуальная деятельность. Хотя это частично верно, в йоге есть социальная составляющая. Мы ходим на занятия йогой с другими людьми и принимаем участие в йога-сообществе, где мы можем поделиться своим опытом с другими.
Для детей вся практика йоги носит социальный характер. Йога для детей обычно включает в себя песни, игры и другие забавные занятия, которые заставляют детей двигаться вместе и учиться друг у друга, особенно с партнерскими позами йоги.
Это создает позитивную, привлекательную среду, в которой дети могут весело провести время, поговорить друг с другом и научиться доверять друг другу.
Йога также помогает повысить самооценку, уверенность в себе и эмпатию у детей, что приводит к более позитивным отношениям с другими, отражая их положительное отношение к себе на других.
3. Йога улучшает сон
Движение тела перед сном — отличный способ улучшить сон. Когда мы находимся в состоянии стресса или перегружены, наши тела напряжены, а разум переполнен, что снижает нашу способность хорошо спать. Это верно и для детей.
Мы склонны думать, что детям «все легко» и что они не испытывают стресса, но это не так. Дети не испытывают стресса из-за финансов или прихода на работу вовремя, но они испытывают стресс из-за школьных занятий и отношений со сверстниками.
Занятия йогой помогают детям снимать стресс, используя дыхание для успокоения ума и нервной системы. Физическая практика йоги также помогает снять напряжение и высвободить негативные эмоции, удерживаемые физически в теле, помогая быстрее заснуть и дольше спать.
4. Йога улучшает силу и контроль над дыханием
Йога требует некоторой силы – как умственной, так и физической. При регулярной практике мы замечаем множество физических и когнитивных изменений внутри себя, особенно повышение гибкости, силы верхней части тела и ясности ума. Вся эта вновь обретенная сила во многом связана с дыханием.
Когда мы дышим резко или быстро, мы увеличиваем мышечное напряжение, снижаем концентрацию и усиливаем нашу реакцию «бей или беги», и все это оказывает пагубное воздействие на наш разум и тело.
Обучение правильному дыханию и развитие физической и умственной силы с раннего возраста помогает снизить вероятность ожирения, депрессии и депрессивных симптомов, а также повышает самооценку, уверенность в себе и улучшает общее самочувствие.
Рекомендуем прочитать: Как научить детей 5 техникам дыхания пранаямы
5. Йога повышает целеустремленность и настойчивость
Йога – это увлекательное занятие для детей в неконкурентной среде, в котором они могут освоить новые позы йоги и техники дыхания.
Когда что-то весело для детей, они всегда хотят знать больше.
Детям также нравится чувство, которое они испытывают, когда осваивают то, что, по их мнению, они не могут сделать. Например, поза вороны. Хотя детям так весело заниматься, это может быть сложно. Но когда они узнают, как практиковать позу и продолжают ее практиковать, они очень взволнованы и хотят показать всем то новое, чему научились на занятиях по йоге!
Эта решимость и настойчивость приводят к ощущению возбуждения. Когда это происходит, дети сделают все, чтобы сохранить это чувство. В своей повседневной жизни дети узнают, что придерживаться чего-то, даже если это сложно, окупается, и они захотят привнести это чувство волнения в другие сферы своей жизни.
6. Йога улучшает саморегуляцию
Саморегуляция — это способность распознавать и изменять свое поведение, мысли и эмоции в зависимости от текущей ситуации. Навыки саморегуляции помогают детям решать проблемы и приспосабливаться к новым задачам, а также помогают ставить и достигать как краткосрочные, так и долгосрочные цели.
Обращая внимание на свой разум и тело, мы смотрим внутрь себя, чтобы лучше понять свои мысли и чувства. Практика йоги помогает детям понимать и управлять своими эмоциями в зависимости от ситуации.
Например, если ребенок разочарован в школе, он с меньшей вероятностью будет обращать внимание на какой-либо новый материал, поэтому не запоминает эту информацию и отстает в классе.
Но, научившись размышлять о себе и осознавать, что им нужно в определенных ситуациях, дети могут научиться управлять своими эмоциями и справляться с ситуацией эффективно и надлежащим образом.
7. Йога повышает независимость и способность справляться с трудностями
Как упоминалось выше, йога — это как социальная, так и индивидуальная деятельность. Одним из преимуществ занятий, которые одновременно являются и индивидуальными, и социальными, является то, что они помогают детям понять, что означают «индивидуальное» и «социальное».
Дети редко что-то делают самостоятельно.
Ведь они дети! Мы, взрослые, должны принимать большинство решений за них. Тем не менее, по-прежнему важно, чтобы они научились делать что-то самостоятельно. Занятия йогой — отличный способ дать своим детям независимость, потому что их практика и то, что они получают от практики, принадлежит им и только им.
Повышая самостоятельность на практике, мы также помогаем детям развивать навыки преодоления трудностей. В детстве они будут иметь поддержку своей семьи и утешение знакомства. Но это меняется по мере того, как они взрослеют и становятся подростками — давление сверстников, окончание средней школы, поступление в колледж и получение первой «настоящей» работы.
Важно, чтобы дети научились быть независимыми и справляться самостоятельно, получая при этом поддержку и руководство от окружающих. В противном случае они останутся без инструментов для преодоления трудностей, когда придет время, когда они будут предоставлены сами себе.
8. Йога улучшает настроение
Как и любое физическое упражнение, занятия йогой помогают детям освободиться от негативных мыслей и чувств, добиться ясности ума и почувствовать себя лучше.
Когда мы занимаемся физическими упражнениями, например йогой, мы выделяем эндорфины, создавая ощущение спокойствия и счастья.
Йога — это еще и веселое занятие, в котором дети могут дурачиться, играть в игры и общаться с друзьями в неконкурентной среде, а также узнавать так много о себе!
9. Йога снижает стресс и тревогу
Улучшение настроения также означает уменьшение стресса и тревоги. Те самые эндорфины, которые повышают настроение и влияют, также снижают стресс и тревогу.
Знаете ли вы, что мы физически удерживаем негативные эмоции в своем теле, обычно в области шеи и нижней части спины? Иногда переживать негативные эмоции полезно, но только в малых дозах.
Для детей важно, чтобы мы учили их балансу между отрицательными и положительными эмоциями. Когда мы готовы отпустить весь этот негатив, занятия йогой помогают уменьшить стресс и беспокойство, снимая напряжение во всем теле, буквально высвобождая накопленный негатив, накопленный детьми в их телах.
Вывод
Все эти преимущества ясно показывают, что йога является важным инструментом для физического, умственного и духовного благополучия наших детей. Практика йоги — это то, что мы делаем для себя, как взрослые, чтобы помочь себе расслабиться и уменьшить стресс. Почему бы нам не сделать то же самое для наших детей?
Готовы начать? Ознакомьтесь с этими 4 техниками йоги, которые помогут вашему ребенку расслабиться и отдохнуть!
Эту статью прочитали более 30 тысяч раз. Бада бин!
Сопутствующие товарыПреимущества йогиПреимущества йоги для детей и детейЙога-йога для детей
Преподавание йоги детям: с чего начать + советы
Гибкость, сила, способность концентрироваться и чувство внутреннего мира и спокойствия: вот преимущества йоги предложить студентам всех возрастов. Если вы хотите расширить предложения в своей студии, вот как начать преподавать йогу детям.
Почему обучение йоге детей так важно? Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что почти 8,5% детей занимались йогой в течение предыдущих 12 месяцев.
Это на 3% больше, чем в 2012 году. Почему йога для детей становится все популярнее? Что эти дети (и их родители) знают?
Помимо улучшения баланса и силы, растяжки йоги для детей могут помочь улучшить аэробные способности. По данным Университета Джона Хопкинса, йога может быть полезна для общего состояния здоровья сердца.
Йога улучшает самочувствие ребенкаЭто простое вмешательство может улучшить самочувствие ребенка, даже если дети ежедневно сталкиваются с проблемами окружающей среды, бедностью и конфликтами. Йога также снижает тревогу и помогает регулировать эмоциональные реакции у подростков.
Йога улучшает успеваемость в классеИсследования показывают, что йога для детей может улучшить управление стрессом и поведение в школе. Многие школы в настоящее время включают занятия йогой в классе.
Йога — эффективное вмешательство в психическое здоровье В США наблюдается рост расстройств настроения у детей и подростков.
Йога — эффективное немедикаментозное вмешательство, которое помогает уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
Обучение йоге детей — это не то же самое, что обучение йоге взрослых. Хотя заманчиво учить одним и тем же позам, используя более простой язык, это верный путь к катастрофе.
При обучении детей йоге крайне важно учитывать разницу в стиле обучения, концентрации внимания и интересе. Вот девять советов, которые помогут вам в этом.
1. Будьте краткимиХотя взрослые могут пройти 90-минутный урок виньясы, для детей это слишком долго. Как правило, занятия должны длиться от 20 до 30 минут для детей до семи лет и от 30 до 45 минут для детей от восьми лет и старше. Подростки в возрасте от 12 до 17 лет обычно могут заниматься около часа.
Выделите также время для перерывов и переходов.
2. План на случай «непредвиденных обстоятельств» Что вы будете делать, когда весь класс решит, что им нужно сразу в туалет? Планируйте заранее.
Для самых маленьких учеников предусмотрите поход всего класса в туалет перед тем, как начать.
Старшие ученики могут управлять собой — назначить сигнал, который они могут использовать, если им нужно выйти из комнаты (кивок или движение руки), чтобы они могли позаботиться о своих потребностях и вернуться без помех.
3. Последовательность мудроПланируйте заранее — слишком много — когда обучаете йоге детей. Никогда не знаешь, как они ввалятся в дверь: усталые, голодные, грустные, возбужденные или со смесью эмоций. Правильная последовательность может помочь независимо от того, как они появляются. Если вы предлагаете серию занятий, каждый раз придерживайтесь одного и того же формата. Это помогает детям узнать, чего ожидать, и попасть в класс, когда вы будете готовы начать.
Взрослые могут войти и занять положение на своих ковриках, но детям часто нужно немного пошевелиться, прежде чем они смогут начать (а подростки часто хотят поговорить).
Начните с простых движений и песенок о йоге для детей, прежде чем переходить к какой-либо последовательности.
Дети — отличные подражатели, поэтому игра «Саймон говорит» с использованием поз йоги — хороший вариант. Другая идея состоит в том, чтобы провести детей через некоторые позы йоги для партнеров, которые могут помочь им научиться работать вместе. Опять же, учитывайте свою аудиторию при планировании. Если вы решите делать позы партнера, оставьте достаточно времени для объяснений, хихиканья, демонстрации и перерывов.
Завершайте каждое занятие шавасаной — позой трупа — даже самым младшим ученикам нужно сделать несколько глубоких успокаивающих вдохов.
4. Включите игруИгра является важной частью развития ребенка, и она должна быть основной частью обучения детей йоге. Включение игр по йоге для детей может помочь им стать глупыми и беззаботно принять свои позы.
5. Используйте истории Истории — отличный способ включить йогические учения в ваши занятия йогой для детей.
Истории бога-обезьяны Ханумана, Господа Ганеши и Парвати являются важными элементами традиционной йогической мысли. Вы также можете создавать свои собственные истории, включая позы по мере необходимости.
Тематические занятия йогой предназначены не только для взрослых. Добавьте больше внимания к своим занятиям с темами для детей. Некоторые идеи для занятий йогой для детей включают:
- Йога на основе форм
- Йога животных
- Йога океана
- Алфавитная йога
- Сезонная йога
Эти тематические занятия также могут включать различные виды дыхательных упражнений. Дыхание льва и дыхание шмеля отлично подходят для йоги животных, а дыхание океана или уджайи идеально подходит для занятий на тему океана. Дыхательные практики обладают значительным успокаивающим эффектом и помогают снять стресс и напряжение в теле.
7. Расширьте свой кругозор Если у вашей студии большое открытое пространство, подумайте о том, чтобы организовать пару занятий на улице.
Исследования продемонстрировали измеримое влияние зеленых насаждений на уровень стресса и эмоциональное состояние детей. Воспользуйтесь этим и организуйте класс снаружи, если позволяет место.
Не каждый ребенок в вашем классе будет так увлечен йогой, как вам (или его родителям) хотелось бы. Если ребенок предпочитает не участвовать, дайте ему возможность спокойно сидеть и наблюдать, присоединяясь, когда он чувствует себя комфортно. Они могут никогда не присоединиться, или им может потребоваться всего несколько минут, чтобы переключить передачу и мысленно присоединиться к классу.
9. Повышение уровня Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы добавить в свою студию детскую йогу (или любой другой стиль) для самых маленьких, очень важно, чтобы вы инвестировали в йогу для детей, обучающую ваших учителей. Местные студии йоги часто предлагают этот тип обучения, поэтому уточните в Йога Альянсе, не проходят ли занятия в ближайшей к вам студии.
Если нет, онлайн-обучение — хорошее место для начала, особенно если ваши учителя уже являются сертифицированными преподавателями йоги. Некоторые варианты включают в себя:
- Yogakids
- Yogacalm
- Cosmic kids
Когда ваши учителя пройдут обучение и будут готовы к работе, убедитесь, что у вас есть страховка для ваших учителей йоги. В большинстве случаев это просто вопрос добавления дисциплины к их текущей политике, но это может варьироваться от штата к штату.
Расскажите миру С директором студииГотовы начать преподавать йогу детям? Директор студии может помочь! Наше программное обеспечение для управления студией может помочь вам заявить о себе с помощью простого маркетинга и рекламных акций. Мы также можем помочь с онлайн и бесшовным:
- Регистрация
- Отказы от участия
- Управление списком ожидания
- Выставление счетов
Нужны виртуальные занятия и индивидуальное мобильное приложение? У нас есть и это, и многое другое.
