Как бороться с агрессией подростка: Как бороться с подростковой агрессией

Как бороться с подростковой агрессией

«Ох уж этот трудный возраст» — вздыхают родители, когда подросток огрызается и убегает, хлопнув дверью. Да, подростковый возраст — действительно сложный период. И не только для родителей, но и для самого ребёнка. Если он проявляет агрессию, ему надо помочь справиться с ней.

Особенности подростковой агрессии

Агрессия у подростков проявляется не только в том, что они дерутся или кричат. Ядовитый троллинг, злобные шутки, придумывание сплетен — это тоже разновидность агрессивного поведения. Можно выделить 5 основных направлений подростковой агрессии:

1. Физическая агрессия. Подросток проявляет физическую жестокость: бьёт других или провоцирует драки.
2. Грубость. Подросток ругается матом, кричит.
3. Психическое давление на окружающих. Ребёнок шантажирует обещаниями уйти из дома, поконить с собой и т.д.
4. Безобъектная агрессия. Подросток может что-то разбить или хлопать дверью, потому что его «всё бесит».
5. Косвенная агрессия. Буллинг в отношении одноклассников, участие в интернет-травле, осокорбления, иногда в форме злых шуток.

Любое из этих проявлений требует внимательного отношения родителей.

Причины подростковой агрессии

Можно выделить несколько причин подростковой агрессии. Но ни одна из них не работает как спусковой крючок — скорее как удобрение, которое помогает выращивать агрессию в ребёнке.

Подросток не видит другого способа привлечь внимание. Одна из самых неприятных вещей в подростковой среде — когда тебя игнорируют. Начиная лет с 12-13 дети всеми силами начинают стараться привлекать внимание: кто-то красит волосы в яркий цвет, кто-то начинает вести блог, кто-то заявляет, что теперь он рэпер, а кто-то — проявляет агрессию в сторону других.

Неуверенность в себе. Сложно быть уверенным в себе, когда вокруг так много модных и крутых ребят. И иногда в этой ситуации подросток не видит другого выхода, кроме как поднять уровень своей крутости, начав унижать других.

Страх перед окружающим миром. Не зря говорится, что лучшая защита — это нападение. Не факт, это на самом деле лучший вариант защиты, но довольно популярный. Страх часто провоцирует агрессию.

Стремление вырваться из-под контроля. Маленький ребёнок ещё не может противостоять гиперопеке и повышенному контролю. С возрастом он начинает острее ощущать необходимость в свободе, но не знает, как правильно её получить.

Копирование модели семьи. Если в семье принято агрессивное поведение, ребёнок учится действовать так же. Крики, побои, оскорбления становятся нормой его поведения.

5 шагов в борьбе с подростковой агрессией

Борьба с агрессией — морально непростой пусть, который потребует от вас усилий. Действовать надо спокойно и методично.

Шаг 1. Отведите ребёнка на медицинское обследование

Агрессия может иметь биологические причины. Нехватка или переизбыток серотонина или тестостерона, низкая частота сердечных сокращений, черепно-мозговые травмы, интоксикация — всё это оказывает влияние на настроение и поведение.

Обратите внмиание, что именно вызывает у ребёнка агрессию. Биологические причины скорее всего имеют место, если ребёнок агрессирует без особой на то причины: «Бесят эти дурацкие шторы!», «Я всех ненавижу», «Меня все достали!».

Если медицинских проблем не обнаружится, то вероятно, что агрессия возникает на фоне постоянной тревожности. Это может быть из-за напряжения в период экзаменов, неприятия своего внешнего вида и т.д. В этом случае могут помочь несложные расслабляющие действия: йога, арт-терапия, плавание.

Шаг 2. Найдите выход агрессии

Если медицинских причин у агрессии не обнаружилось, её можно просто выпустить наружу. Отдайте ребёнка в секцию борьбы. И это не обязательно бокс и другие секции, откуда он может прийти без зубов. Многие восточные единоборства учат не столько драться, сколько владеть собой. Хороший выход эмоциям дают командные игры: футбол, волейбол, баскетбол. 
Кроме выхода агрессии у спорта есть ещё один плюс: человек учится контролировать свою силу и управлять ей. Это снижает риск того, что подросток переборщит с агрессией. 

Шаг 3. Научить ребёнка выражать свои мысли словами

Нередко агрессия появляется из-за того, что подросток не может что-то объяснить или донести свою мысль. Дискуссионные клубы, курсы ораторского мастерства, литературные клубы — вариантов очень много, можно выбрать по душе.
Если ребёнок сопротивляется, предложите ему школу блогеров, их сегодня много. От такого вряд ли откажется кто-то современных подростков. В школе блогеров его также научат говорить, обсуждать и доносить до людей свои мысли.

Шаг 4. Поднимите самооценку подростка

Когда подросток уверен, что с ним всё в порядке, он чувствует себя спокойнее. Но ему сложно быть в этом уверенным: все кругом такие крутые, модные, успешные. Особенно в интернете.

Обязательно хвалите вашего ребёнка и отмечайте его достижения. И никогда не сравнивайте с другими. Не говорите, что дочь соседки красотка, а ваша, бедняжка, вся в прыщах. Что одноклассник вашего сына Коля хороший мальчик, а вот ваш не очень. Подростки постоянно зацикливаются на своих проблемах, в них надолго укрепится мнение, что они хуже других.

Помогите ребёнку найти занятие, в котором он будет успешным. Стихи, танцы, рисования или даже волонтёрское участие в посадке деревьев для парка — подходящее занятие может найтись в самых разных сферах. 

Шаг 5. Слушайте ваших детей

Представьте, что вы начинаете что-то объяснять, а вам в ответ «Заткнись и делай как я сказал!» или «Не неси чушь, я лучше знаю». Да тут кто-угодно разозлится! Будьте ребёнку другом, а не врагом, и агрессии встанет меньше. Обсуждайте проблемы, выслушивайте его мнение, попытайтесь вместе найти решение. 
 

что делать родителям с подростковой агрессией

центр детского и

молодёжного

развития

Телефоны

+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35

---

Автор: Анастасия Рыбакова

Оглавление:

• Что такое агрессия?
• Почему подростки агрессивны – разбираемся в причинах
• Виды и формы агрессии у подростков
• Подросток стал агрессивен – что делать?
• Как вести себя с агрессивным подростком?
• Агрессия – это хорошо или плохо?
• Заключение, общие выводы

Сегодня мы будем разбираться в достаточно непростой теме – подростковая агрессия. Почему подросток становится агрессивным, что с этим делать, какую роль в становлении подростка как личности играет агрессия и о многом другом – читайте ниже!

Что такое агрессия?

Думаю, что каждый человек более-менее представляет себе, что такое агрессия и может сформулировать это в паре слов.
Агрессия – это нападение, непринятие.
И в принципе, так и есть. Но нужно упомянуть самое главное: агрессия в подростковом возрасте – это, в первую очередь, защита и признак неуверенности в себе.Немного биологии: в основе агрессии лежат природные, врожденные инстинкты.

У животных агрессивное поведение – это самозащита. Человеческая агрессия имеет тот же самый мотив.
По мнению Зигмунда Фрейда, знаменитого австрийского психолога, человек разрушает все вокруг, чтобы не разрушить себя.
И, исходя из мотивов агрессии у людей, с ним нельзя не согласиться.

Почему подростки агрессивны – разбираемся в причинах

Агрессивное поведение подростков можно назвать естественным явлением для переходного возраста. Также это один из сигналов подросткового кризиса.
Казалось бы, вроде все вполне нормально – чадо «перебесится» проблемы уйдут сами собой.
Однако, игнорировать агрессию – в корне неверная позиция.
Существует ряд факторов, из-за которых легкая агрессия, действительно нормальная реакция для людей, перерастает во что-то большее и явно опасное.

Сейчас узнаем, что же это:

• Окружение
  Как ни крути, все идет отсюда. Семья, близкие, друзья – если все они ведут себя враждебно, то от человека, находящегося в такой среде, ничего другого ждать не приходится.
• СМИ
  В средствах массовой информации, к сожалению, очень часто пропагандируются насилие, жестокость – через те же фильмы, передачи, музыку.
• Повышенная эмоциональность подростка
  Эта черта характера порой мешает ему принимать разумные решения, что может приводить к агрессии.
• Частые родительские наказания
  Учеными доказано, что наказания ребенка влияют негативно на него – родители в этом случае сами показывают пример агрессии, что потом повторяет ребенок. Так же из-за наказаний ребенок зачастую начинает избегать родителей, замыкается в себе…Если вам интересно вы можете узнать больше об этой теме в статье «Как наказывать подростка».

Конечно, это далеко не все первопричины агрессии, а лишь самые основные.

Виды и формы агрессии подростков

Виды агрессии представлены в виде классификаций, основанных на ключевых свойствах агрессии, и выглядят следующим образом:

• По направленности
  1. на себя
  2. на живой объект
  3. на какой-либо предмет
• По проявлению
  1. открытая
  2. скрытая
• По степени выраженности и частоте
  1. длительность
  2. частота
• По месту проявления
  1. дом (закрытые помещения)
  2. улица (открытое пространство)
• По характеру проявления
  1. физическая
  2. словесная или вербальная
  3. мечтательная
• По степени социальной опасности
  1. наказуемая юридически
  2. не наказуемая юридически

Выделяют следующие базовые формы агрессии:

• Физическая агрессия Здесь все просто – в ход идет применение силы против кого-либо – чаще всего против того, кто слабее.
• Вербальная (словесная) агрессия В данном случае подросток выражает свое недовольство чем-то словами (порой нецензурными), криком и т.п.
• Невербальная (экспрессивная) агрессия Подразумевается использование жестов, мимики в целях выражения непринятия той или иной ситуации. Чаще всего сопутствует физической агрессии, а также связана с вербальной.
• Косвенная агрессия Все просто – подросток вымещает свою обиду, злобу не на того человека, кто является причиной проявления подобных чувств, а на других окружающих его людях. Несложный и достаточно обыденный пример – подросток ругается с кем-то из своих друзей, приходит домой и направляет накопившиеся в нем агрессию, плохое настроение и т.д. на родителей.
• Раздражение Проявляется через грубость подростка, его вспыльчивость и т.п.
• Пассивная (скрытая) агрессия Подросток обижен «на весь мир», негативно настроен, воспринимает все «в штыки», не хочет ни с чем бороться, а уходит в себя и переживает это состояние внутри, сам с собой. Очень опасная форма, в этом случае лучше не затягивать и обращаться на консультацию психолога.

Подросток стал агрессивным – что делать?

Это могут быть:

1. Спортивные секции
   Танцы, футбол, плавание, бокс – особенно хорошо подходят гиперактивным детям.
2. Творческие студии
   Некоторым детям необходимо самовыражение и признание, а отсутствие этих составляющих действительно могут приводить к агрессивному поведению.
3. Какие-либо конкурсы
   Это может быть абсолютно что угодно – снова возвращаемся к самовыражению, которое может достигаться при помощи каких бы то ни было достижений (значимых для подростка), побед и т.п. Они помогут ребенку стать более довольным собой, избавят от ряда внутренних комплексов.

• Первое и самое важное — нужно успокоиться.
  Прежде всего, самим. Взвинченные родители, которые пытаются добиться от своего ребенка объяснения своей агрессии – ситуация прямо из кошмарного сна психологов. Поймите, что силой и раздражительностью ничего не решить.
  Насилие порождает насилие – и это одна из прописных истин.
  Подросток просто построит баррикады, сквозь которые вы уже не пробьетесь никогда. Так вы рискуете навсегда потеряете связь с ним.
• Спокойно поговорите с ребенком.
  Попробуйте выяснить, что привело к тому, что его поведение достаточно сильно изменилось. Разговор в нормальном тоне настроит всех участников беседы на нужный лад, и ребенок вряд ли станет грубить в ответ. Не прерывайте чадо, пока оно выговаривается.
  Идите с подростком на контакт, даже если он не особо к нему стремится.
  Помните, что он имеет право на выражение своих чувств – и злобу, и обиду, и раздражение. Но беседу стоит начинать тогда, когда каждый из вас проявил свои эмоции, справился с ними, хотя бы немного успокоился.
  Начиная разговор, уточните, готов ли подросток общаться сейчас.
• Дальше — искать, куда можно выплеснуть накопленный негатив.
• Развитие, обучение и понимание себя
  Развивающие курсы, тренинги могут помочь разными способами – с одной стороны, подросток будет направлять свою энергию в изучение окружающего мира, приобретение полезных навыков, если это дополнительное образование. А выбирая курсы по психологии, как те что проводятся, в тренинг-центре К.О.Т., он сможет лучше узнать себя и научится справляться со своими эмоциями, освоить ряд техник по саморегуляции.
• Консультации психолога
  Если три вышеупомянутых способа не помогли, или, наоборот, вы хотите понять, что вашему чаду подойдет больше. Квалифицированный специалист точно найдет подход к ребёнку, сможет выявить причину проблемы. Вы вместе разберетесь, что делать.

Как вести себя с агрессивным подростком?

Что делать при агрессивном поведении подростка, мы разобрали выше.
Как себя вести и что делать НЕ нужно? Сейчас узнаем!
Первое правило – в любой ситуации стараться избегать конфликта.
Ни к чему хорошему он не приведет. Ссорами и криками добиться чего-либо положительного невозможно.

НЕ стоит:

• Негативно оценивать его действия, черты характера и т.д.
  Критика вызывает желание делать назло. Единицы действуют вопреки, пытаясь доказать неправоту родителей.
• Высмеивать недостатки
  Этот пункт относится и к предыдущему. Здесь речь идет больше не столько о психологических особенностях подростка, а о физических. Обсуждение, и тем более высмеивание каких-то физических качеств ведет к появлению множества комплексов.
• Сравнивать
  Это не нравится никому, согласитесь. Когда вы обращаете внимание на достоинства сверстников своего ребенка, при этом занижая и недооценивая его таланты, это вызывает протест и, как следствие, агрессию со стороны подростка. Да, всегда есть кто-то лучше в различных сферах жизни, но помните, что ваш ребенок уникален и индивидуален.

Агрессия у подростков – это хорошо или плохо?

Мне кажется, что в обществе сложился некий стереотип насчет агрессии – все думают, что это очень плохое, деструктивное явление и с ним обязательно нужно бороться. Но это не совсем так.
Нужно учитывать, что не выраженная агрессия направляется внутрь человека и буквально съедает его изнутри. Это называется психосоматика – когда реальные физические заболевания возникают из-за внутренних ощущений человека. Так же задержка эмоций «В себе» может привести к депрессии недалеко. А у подростков этот процесс протекает еще тяжело.
Мало кто задумывается о том, что агрессия – это нормальная реакция человека.
Естественно, если уметь ее правильно выражать.
Да и вообще, по своей сути агрессия – это движущая сила всех изменений человеком мира вокруг себя. Она порождает огромное количество энергии. Главное – уметь направить е в верное русло. Разозлился – понял в чём дело – направил силы на изменение ситуации
Агрессия помогает человеку развиваться, защищать и отстаивать свои интересы.
Это очень нужная черта характера, которой многим подросткам не хватает. Она может заставить идти вперед и добиваться своих целей. Нужно просто выражать ее социально допустимым способом.
И очень важно не путать агрессию с жестокостью, что является априори неприемлемым социумом качеством.
А в плане борьбы с агрессивным поведением – нужно бороться не с ним, а с неконтролируемыми вспышками эмоции гнева.

В заключение:

Родители, перед вами стоит важная задача – помочь перевести «плохую» агрессию у подростка и, как следствие, негативный настрой своего ребенка в нужное русло, которое поможет ему добиться успеха в жизни!
Старайтесь всегда реально оценивать ситуации и не преувеличивать их значение.
Думайте и о своих действиях в том числе – некоторые из них могут спровоцировать ребенка на ответную агрессию.
Главное – всегда верить в него, поддерживать и любить!

 

подписаться

на новости

заказать тренинг

для группы

связаться

с нами

Что делать, если ваш подросток склонен к насилию

Если ваш подросток начинает угрожать вам, ломать вещи или прибегать к физическому насилию, а попытки успокоить его или ее не работают, обычно безопаснее выйти из ситуации. Может быть опасно пытаться остановить подростка, когда он или она склонны к насилию. Самое главное – обезопасить себя и других детей. Следующие рекомендации являются советами по безопасности, чтобы предотвратить эскалацию ситуации и снизить риск причинения вреда членам семьи.

• Не продолжайте спор или дискуссию. Не занимайтесь физически с подростком.
• Отделите себя и своих детей от подростка. Уйдите в другую комнату или, если необходимо, выйдите из дома.
• Если насилие вашего подростка обостряется, и вы беспокоитесь о безопасности членов семьи, позовите кого-нибудь на помощь:
  • Звонок по номеру 911 — самый быстрый способ получить помощь (см. Должен ли я звонить по номеру 911 ?)
  • Если это кризис психического здоровья, вы также можете позвонить на круглосуточную линию экстренной помощи округа Кинг:

    866-4CRISIS (427-4747) , чтобы получить доступ к Детской системе реагирования на кризисные ситуации, группе психического здоровья для детей, находящихся в кризисе психического здоровья. Однако вызов 911 — это более быстрый ответ, и при необходимости офицеры могут отвезти в больницу.

• Если вы остаетесь дома, старайтесь оставаться в месте, где есть доступ к выходу. Держитесь подальше от кухни или других мест, где может находиться потенциальное оружие.
• Не общайтесь с подростком, пока он не успокоится и вы не почувствуете себя с ним в безопасности. Разделите снова, если это необходимо.
• Примите меры предосторожности в своем доме, заранее выяснив, какой будет самый безопасный ответ на насилие со стороны вашего подростка, и составьте план безопасности о том, как вы будете реагировать в следующий раз, когда ваш подросток будет проявлять насилие.
• Заранее спланируйте, куда вы можете пойти или к кому обратиться за помощью, если состояние вашего подростка обостряется. Поместите телефонные номера на быстрый набор на вашем телефоне.
• Расскажите своим детям, что делать, чтобы оставаться в безопасности, если ваш подросток склонен к насилию.
• Если в вашем доме есть оружие, уберите его, пока вы не будете чувствовать себя в безопасности рядом с подростком.

Что сказать подростку:

Важно заранее сообщить подростку, как вы планируете реагировать, если он или она проявляет насилие, например:

«В любое время, когда ваше поведение небезопасно , или я беспокоюсь, что вы можете причинить боль, я расстанусь с вами, пока вы не успокоитесь. Наш дом должен быть безопасным местом для всех. Если станет опасно, я вызову скорую помощь. Я не хочу, чтобы кто-то из нашей семьи пострадал».

Сообщите подростку конкретно о поведении, которое побудит вас отстраниться, например:

  • Физическое насилие или агрессия
  • Крики, крики и ругань в адрес людей
  • Обзывание или обидные слова
  • Угрожающее поведение

Следуйте этот план каждый раз, когда ваш подросток начинает словесно оскорблять или прибегать к насилию. Большинство родителей заявляют, что этот ответ был наиболее полезным, чтобы побудить их подростков прекратить жестокое обращение и насилие.

Помните, что в большинстве случаев насилие начинается с брани, поэтому разделение в начале словесных оскорблений может предотвратить эскалацию насилия.

После эпизода насилия

Позже, когда вы оба успокоитесь, скажите подростку, что вы хотите вместе составить план, чтобы предотвратить повторение насилия. Составьте план того, что он или она может сделать вместо того, чтобы проявлять агрессию по отношению к членам семьи. Вы можете использовать Step-Up «План безопасности » (ссылка на страницу с планом безопасности) , чтобы помочь вашему подростку составить конкретный план предотвращения насилия. Это возможность попросить вашего подростка посетить программу Step-Up или другие необходимые услуги или обратиться за помощью к текущим поставщикам услуг.

Если ваш подросток отказывается участвовать в необходимых услугах, вы можете рассмотреть возможность подачи петиции для молодежи из группы риска , с помощью которой ваш подросток может быть уполномочен на консультирование.

Позвоните в Step-Up по телефону 206-296-7841 для получения дополнительной информации и ресурсов.

 

Другие ресурсы округа Кинг для детей и молодежи Услуги

Детская система реагирования на кризисные ситуации (CCORS)0003

Служба по делам детей и молодежи округа Кинг

Служба по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами округа Кинг

Помощь и консультации для родителей по вопросам насилия в подростковом возрасте

10 минут чтения

Ссоры являются естественной частью семейной жизни, и они, безусловно, могут начать случаться чаще, когда ваш ребенок вступит в подростковый возраст. Иногда конфликты переходят в ожесточенные скандалы, когда ваш подросток оскорбляет вас или ругается. Это может быть болезненным и разочаровывающим для любого родителя. Хотя подросткам свойственен определенный уровень гнева и разочарования, для вашего подростка неприемлемо использовать агрессию, угрозы или проявлять насилие по отношению к вам.

Ключевые моменты:

• Позаботьтесь о себе. Это жизненно важно, чтобы справиться с гневом и агрессией вашего подростка. Вы, вероятно, чувствуете себя измотанным, деморализованным и, вероятно, приложите огромные усилия, чтобы получить хоть немного контроля
• Попытайтесь найти корень гнева. Давление в школе, издевательства, дружба, психическое здоровье, распад семьи, болезнь могут быть триггерными факторами, повышающими уровень стресса у ребенка
• Берегите себя – это очень важно для обеспечения безопасности вас и других членов семьи. Если вы можете заметить признаки того, что конфликт перерастает в насилие, составьте план безопасности на этот случай

На этой странице

• Понимание ребенком насилия со стороны родителей
• Что чувствуют родители
• Что может стоять за этим?
• Что делать, если вы подвергаетесь насилию со стороны подростка
• Выбор моментов
• Местная поддержка
• Как мы можем вам помочь

Понимание ребенком насилия со стороны родителей

Может быть трудно понять, что определяет такое поведение. Правительство определяет это как насилие и жестокое обращение подростков по отношению к родителям (APVA), что представляет собой любую форму поведения молодого человека с целью контроля и доминирования над своими родителями. Цель состоит в том, чтобы внушить страх, угрожать и вызвать запугивание. APVA оказывает серьезное влияние на родителей и семью в целом. Хотя нет юридического определения подросткового насилия и жестокого обращения со стороны родителей. Тем не менее, это все чаще признается формой домашнего насилия и жестокого обращения, и в зависимости от возраста ребенка оно может подпадать под официальное определение правительства о домашнем насилии и жестоком обращении.

Данные полиции показывают, что количество сообщений о насильственных преступлениях между детьми и родителями выросло с 920 в 2012 году до 1801 в 2016 году, что на 95% больше. Тридцать пять полицейских сил в Англии и Уэльсе показывают, что в 2015/16 году сотрудники расследовали 10 051 случай домашнего насилия в отношении взрослых со стороны детей. Сопоставимые данные для 19 полицейских сил в Англии, Уэльсе и Нормандских островах показали, что ежегодные инциденты выросли с 7 224 в 2015 году до 14 133 в 2018 году. блокировки, в то время как параллельное исследование с участием 47 практикующих специалистов, работающих в этой области, показало, что у большинства из них наблюдалось увеличение количества направлений и зафиксировано повышение уровня насилия. Эти цифры — вершина айсберга.

Что чувствуют родители

«Вчера вечером у моего сына случилась истерика из-за того, что он не сделал домашнее задание. Я удерживала его, когда он пытался разгромить свою спальню. Другие мои дети были в ужасе, мой муж не знает, что Он порвал мои джинсы, у меня огромный синяк на ноге, он пробил дыру в своей двери и вырвал светильник. Нам всем придется страдать на этой неделе, потому что мы должны заплатить, чтобы починить Он просто думает, что все это несправедливо по отношению к нему! Сейчас мы в темном месте, я знаю, что мне нужна помощь с этим, но я в ужасе от последствий для него». (Мать 13-летнего сына)

Мы разговаривали со многими семьями, и часто они связываются, когда ситуация обостряется. Они описывают свое нежелание обращаться за помощью, так как им стыдно или они плохие родители и беспокоятся о том, что их осудят. Когда родители переживают ужасную ситуацию в своей семейной жизни, они также могут чувствовать себя изолированными и бояться высказаться и получить некоторую поддержку.

Как бы сложно это ни было, поддержка доступна, и важно получить помощь и совет, как справиться с этим. Воздействие этого насилия и агрессии затрагивает всю семью, поскольку каждый может ходить по яичной скорлупе и чувствовать постоянный страх.

Что за этим может стоять?

Молодой человек, который ведет себя агрессивно или насильственно, скорее всего, борется со своими чувствами или может быть реакцией на то, через что он проходит, что он, возможно, держал в себе. Является ли такое поведение чем-то неожиданным? С другой стороны, возможно, это что-то увеличивалось по мере их развития? Важно попытаться установить временную шкалу, когда и как это началось, и какие триггеры могли послужить катализатором.

Мы часто обнаруживаем, что у молодых людей могут быть проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, они могут страдать от депрессии, беспокойства или даже причинять себе вред. Другие триггеры могут включать такие ситуации, как распад семьи, издевательства или злоупотребление психоактивными веществами. Важно иметь в виду, что ни один ребенок не хочет вести себя таким образом, пугать людей, которых он любит, но, возможно, это вышло из-под контроля, и они могут изо всех сил пытаться справиться со своими чувствами.

«У нашей старшей дочери начались проблемы в школе примерно в 11 лет. Мы старались быть строгими сторонниками дисциплины, но это только ухудшило ситуацию. Ее поведение ухудшилось до агрессии, насилия, грубости и членовредительства. В конце концов мы узнали, что происходили серьезные издевательства, и она издевалась и прогуливала занятия, чтобы сохранить их хорошую сторону. Когда у нас ничего не получилось со школой, мы вытащили ее и решили учиться дома. Мы научились справляться с ее вспышками плохого поведения и продолжаем слушать ее и поддерживать. Сейчас она учится в новой школе, готовясь к выпускным экзаменам в школе, и ей нравится это и ее друзья. Это было тяжело, но вы никогда не должны отказываться от своего ребенка, даже если он говорит, что ненавидит вас. Это не означает, что вы должны быть слабаком, оставаться твердым и последовательным в своих правилах и границах, но в равной степени последовательны в своей любви и поддержке». (Мать, 15 лет)

Что делать, если вы подвергаетесь насилию со стороны подростка

Если вы подвергаетесь насилию со стороны подростка, вам может быть трудно признать наличие проблемы, но если ваш подросток бьет вас, то это домашнее насилие. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в собственном доме и в семейной жизни.

Позаботьтесь о себе  — Это жизненно важно, чтобы справиться с гневом и агрессией вашего подростка. Вы, вероятно, чувствуете себя измотанным, деморализованным и, вероятно, прилагаете огромные усилия, чтобы получить хоть немного контроля.

Это не ваша вина — Ни один родитель не может избежать ошибок, сама жизнь — несовершенный процесс, полный разочарований, и трудности, и дети должны уметь с ними справляться.

Выбери свои бои  — Вы не можете решить все сразу, отложите некоторые вопросы на второй план, чтобы решить их позже.

Старайтесь не принимать это близко к сердцу — Если у вашего ребенка проблемы, часто это происходит из-за целого ряда проблем, которые вы могли не контролировать. Узнав о них, вы сможете оказать поддержку и помочь справиться с их страхами и тревогами.

Отделите поведение от вашего подростка  – Вы все еще можете любить своего подростка, но не любить его поведение. Это не пакет, и важно попытаться рассматривать поведение как отдельную проблему.

Используйте язык, который отделяет поведение от вашего подростка — Family Lives работает с родителями над созданием «утверждений из трех частей», которые действительно имеют значение: «когда ты сделал… я почувствовал… я хочу, чтобы это произошло…» . Повторение этого и последовательное использование этого работает. Избегайте использования языка, который обвиняет и является негативным. Подумайте о том, что вы говорите и как вы это говорите, например, о тоне и т. д.

Игнорирование поведения не избавит вас от него  – Это действительно трудно пережить, но преуменьшение не поможет избавиться от этого. Если с этим не бороться, насилие может увеличиться и стать пожизненной привычкой; помогите им сломать шаблон.

Берегите себя  – Это очень важно и обеспечивает безопасность вас и других членов семьи. Если вы заметите признаки того, что конфликт перерастает в насилие, составьте план безопасности на этот случай. Постарайтесь уйти в безопасное место, пока вы решаете, что делать дальше. Позвоните в полицию, если вам нужно.

Звонок в полицию  — Возможно, вам не хочется звонить в полицию, поскольку вы не хотите, чтобы у вашего ребенка были серьезные проблемы, или по другим причинам. Полиция работает со многими семьями над насилием и жестоким обращением со стороны подростков, чтобы понять последствия. Если вы опасаетесь за свою безопасность или чувствуете угрозу, можно позвонить в полицию, чтобы помочь разрядить ситуацию и почувствовать себя в безопасности.

Восстановите баланс  — Часто единственное внимание, которое вы уделяете своему подростку, — это реакция на негативное поведение. Если вы чувствуете, что можете, найдите моменты, когда вы можете выразить свою признательность, когда у них все хорошо.

Следите за своими ответами и реакциями на конфликт  – Возможно, вы неосознанно накаляете ситуацию, например, крича или отвечая агрессией. Сохраняйте спокойствие. Выйдите из комнаты на некоторое время, если вам нужно. Отвечать, а не реагировать.

Признать свои чувства  — «Я знаю, что ты очень зол», признает факт без критики. «Что поможет вам сейчас» предлагает поддержку, но не требует согласия, как и «Я посмотрю, что я могу сделать, и мы поговорим об этом позже». Нежным взглядом, добрым прикосновением можно передать это без враждебности и перед попыткой заговорить о том, что не так.

Попытайтесь найти причину гнева  — Давление в школе, запугивание, дружба, психическое здоровье, распад семьи, болезнь — все это может быть провоцирующими факторами, повышающими уровень стресса у ребенка. Они не оправдания, но могут быть причинами для этого. Разговаривая о проблемах, внимательно слушая подростка, не осуждая, не перебивая и не направляя его, вы можете помочь ему избавиться от своих чувств и конструктивно снять напряжение.

Помогите им разработать собственную стратегию  – Помочь подростку понять триггеры и то, что делать, когда он злится, крайне важно, чтобы помочь ему преодолеть это. Когда все будет спокойно, поболтайте и узнайте, что, по их мнению, сработает для них. Это может быть методом проб и ошибок, но полезно помочь им справиться со своими эмоциями и найти другой выход для своего гнева. Возможно, они захотят использовать стратегии успокоения своего гнева или альтернативным вариантом является медитация, которая поможет им успокоить свой разум. Дайте им знать, что вы здесь для них.

Дайте им пространство  — Осознайте, что ваш подросток вымещает на вас гнев и может не знать, как еще справиться с трудными чувствами. Как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить вам найти помощь.

Не тушите огонь огнем  — Избегайте насилия по отношению к подростку. Если вы бьете своего подростка в ответ, то вы даете ему понять, что применять насилие для разрешения разногласий — это нормально. Избегая применения насилия, вы подаете положительный пример того, что считаете приемлемым.

Получите поддержку для себя  — Знайте, какая поддержка вам нужна, и выбирайте и комбинируйте с друзьями и родственниками, чтобы получить наилучший вариант. Свяжитесь со службами поддержки, такими как наша линия помощи по телефону 0808 800 2222 для поддержки и совета.

Выбор моментов

Вы можете выбрать тихий момент, желательно один на один, чтобы узнать, каков путь их разочарования и агрессии. Выслушайте подростка и постарайтесь понять его точку зрения. Даже если вы видите это лишь немного, дайте им знать, вместо того, чтобы просто не соглашаться со всем. Когда ваш подросток верит, что вы слышите его точку зрения, он с большей вероятностью будет говорить спокойно, а не кричать.

Постарайтесь решить спор компромиссом или хотя бы показать, что понимаете, откуда исходят их эмоции. Если ситуация становится слишком накаленной и вам трудно сохранять спокойствие, уходите. Избегайте обвинений и дайте подростку понять, что вы сможете снова поговорить с ним, когда успокоитесь.

Местная поддержка

Им может быть трудно понять, что у них есть проблема, и принять помощь. Вы можете попросить их школу или колледж поддержать их, поэтому, возможно, стоит привлечь руководителя курса или консультанта по благополучию колледжа. Запишитесь на прием к своему терапевту и попытайтесь получить направление в местную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS), поскольку они смогут дать вашему ребенку консультацию или терапию, чтобы помочь ему справиться со своими чувствами. Время ожидания и процедуры направления могут различаться. Вы также можете попросить своего врача общей практики направить вас на семейную терапию, чтобы все могли пройти через это вместе.

Также может быть полезно обратиться за поддержкой в ​​местную Службу по делам несовершеннолетних правонарушителей (YOS). У них могут быть местные программы поддержки для родителей, которые помогают предотвратить эскалацию поведения. Они могут принимать самонаправления, и стоит выяснить, действует ли у них программа в вашем регионе. Чтобы узнать контактную информацию вашей местной команды YOS, нажмите здесь.

Если вы действительно боретесь с трудностями и чувствуете, что не можете справиться, может быть полезно поговорить с местными социальными службами и получить поддержку в связи с поведением вашего ребенка.

Как мы можем вам помочь

В Family Lives мы понимаем, насколько разные ситуации бывают. Если вам нужна дополнительная поддержка и совет, вы можете связаться с нами для получения совета и поддержки. Мы всегда стараемся помочь родителям понять, что насилие над ними со стороны подростка недопустимо и является жестоким обращением. Если их подросток будет вести себя таким образом по отношению к кому-либо еще за пределами семьи, им придется столкнуться с последствиями, и поэтому они должны понимать, что они по-прежнему должны нести ответственность за свое поведение в семье. Наша поддержка является непредвзятой, поддерживающей и конфиденциальной. Мы изучаем такие варианты, как:

• Убедиться, что родитель может защитить себя и другого члена семьи, удалившись от опасности
• Звонок в полицию и разговор по телефону
• Если они чувствуют, что не могут вызвать полицию, мы говорим с ними о возможности того, что PCSO поговорит с подростком о возможных последствиях
• Спросить, испытывает ли подросток какой-либо особый стресс в это время, чтобы определить, откуда исходит гнев
• Выяснить, не возьмет ли кто-нибудь подростка на несколько дней, чтобы успокоить нервы
• Изучение того, на кого подросток равняется и кого будет слушать
• Поддержка родителя, чтобы помочь выйти из тупика и выйти из ситуации

Другие организации, которые могут быть полезны:

Вы можете связаться с Национальной линией помощи по вопросам домашнего насилия по телефону 0808 2000 247

PEGS оказывает поддержку родителям, которые подвергаются насилию со стороны вашего ребенка или подростка

Предложите подростку поговорить с командой The Mix, которая оказывает поддержку молодым людям в решении любых проблем, с которыми они сталкиваются.