Что делать, если мама постоянно кричит? – Православный журнал «Фома»
Приблизительное время чтения: 5 мин.
—
100%
+
Код для вставки
Код скопирован
Сразу скажу: это действительно очень плохо, когда мама, или папа, или другой близкий человек постоянно кричит на тебя. Не слушай того, кто начнет успокаивать: «Да ладно тебе, подумаешь, поорет и перестанет», «Пустяки, дело житейское» и так далее. Нет, это не пустяки, это реальная проблема, и ее обязательно надо решать. Само не рассосется. Когда люди орут друг на друга, они оба страдают, они перестают друг друга понимать, между ними ослабевает доверие. Чего ж хорошего?
Как не надо делать?
Но что же именно надо делать, если уж у вас в семье такое происходит? Давай начнем с того, что тебе делать не надо.
Во-первых, не надо вдаваться в размышления, почему мама кричит. Причин может быть очень много, и психологических, и бытовых, и ты в этом все равно не разберешься.
Ты же не сможешь взять маму за руку и отвести к психологу? И не можешь залезть ей в голову и прочитать ее мысли? Значит, на эту тему не заморачивайся. Просто прими как факт: да, она постоянно кричит. И с этим надо что-то делать — вам обоим.
Во-вторых, ни в коем случае нельзя отвечать на ее крик своим криком. От этого будет только хуже. Ведь что такое крик? Когда человек кричит на другого, он демонстрирует ему свою злобу, свою агрессию. А на это так и тянет ответить тем же, тоже наорать. И вот люди начинают друг на друга орать, выплескивают накопившееся раздражение, каждый крик мамы провоцирует тебя накричать на нее, а каждый твой крик провоцирует ее накричать на тебя. В результате криков полным-полно, а взаимопонимание на нуле.
А как надо?
Это я сказал о том, чего не делать. Хорошо, а что же делать? На самом деле это даже не один вопрос, а два. Во-первых, что тебе делать вот прямо сейчас, в данный момент, когда мама (или папа) уже кричит? А во-вторых, что делать потом (говоря по-взрослому, «в дальней перспективе»), чтобы криков в вашей семье стало гораздо меньше (а еще лучше, чтобы их не стало вовсе).
Начнем с первого вопроса — что делать, когда разговор на повышенных тонах уже начался. Надо молча всё выслушать. Ни в коем случае не перебивать. Дождаться паузы (а пауза непременно возникнет, потому что надо же кричащему человеку перевести дыхание). И вот когда мама временно замолчала, очень спокойным тоном сказать: «Мама, не надо на меня кричать. Я уже всё понял». Или: «Ты неправильно меня поняла, давай я тебе еще раз объясню». Или: «Давай я тебе объясню, почему я прошу разрешения вот на это и на это».
Имей в виду: вовсе не обязательно это подействует сразу. Вполне возможно, что раздастся очередной крик — и долгий. В этом случае нужно опять выждать. Молча. Ни в коем случае не отвечать на агрессию истерическим криком. Дождаться новой паузы между оскорблениями, криками, обвинениями — и спокойно продолжать гнуть свою линию.
Но учти: это очень трудно — молча выслушивать крик. Это требует от тебя огромной силы воли. Хорошо, если она у тебя действительно огромная.
А если нет? Если ты, как бы ни пытался выслушивать крики молча, в какой-то момент не выдержишь и тоже накричишь? Тогда надо мысленно отметить: я тоже сорвался. И при очередной паузе сказать: «Мама, прости, я на тебя сейчас кричал, я был неправ, так нельзя было!» Кстати, очень может быть, что твои извинения повлияют на маму — она взглянет на себя со стороны и осознает, что тоже ведь кричала, но, в отличие от тебя, прощения за это не просила.
Договор с родителями
А теперь переходим ко второму вопросу: что делать, чтобы в вашей семье крика не было? Семейные психологи (это те психологи, которые специализируются на проблемах отношений в семье) советуют такой метод: заключить между детьми и родителями договор. Письменный договор, на бумаге — что и родители, и дети обязуются не кричать друг на друга.
Конечно, сперва нужно спокойно поговорить с родителями, объяснить им, что с тобой происходит, когда на тебя орут: что внутри всё переворачиваются, все слова теряются, голова тупеет.
Что когда на тебя орут, ты не начинаешь лучше понимать, чего хотят родители, а наоборот, хуже их понимаешь. И то же самое бывает с ними, когда орешь ты. И вот поэтому ты изучил вопрос, порылся в Интернете и узнал, что во многих семьях заключают такие договоры.
В договоре нужно написать, что если родители в пылу эмоций все же начинают кричать, то дети произносят какое-то специальное слово-сигнал, причем такое, какое случайно не скажешь. Например, «Мутабор», как в сказке Гауфа «Калиф-Аист». Или фразу типа «Зеленый павиан ел золотой банан». А если дети начинают кричать, то родители произносят свое слово-сигнал — допустим, «Стоп-рычалка» или «Красный дракон забыл свой закон».
В договоре нужно предусмотреть и санкции за нарушения. То есть если, например, ты стал орать, тебе сказали «Стоп-рычалка», а ты пропустил мимо ушей и орешь дальше — то не смотришь после ужина кино, а сразу отправляешься спать. А если мама, услышав от тебя «Мутабор», все равно продолжает кричать — то она должна будет разрешить тебе посмотреть поздно кончающийся фильм или купить то, что тебе не очень полезно, но очень хочется — например, большое мороженое.
Иными словами, санкции должны быть не чисто символическими, а существенными. Чтобы ни у тебя, ни у мамы не было ощущения, будто нарушить договор — это чепуха, это ни к чему не обязывает.
Договор следует красиво написать от руки или распечатать на принтере — и повесить на видном месте, чтобы время от времени на этот листочек падал взгляд, чтобы он не забывался.
Такой договор не пустая формальность. Он учит и детей, и родителей серьезно относиться к своим словам и своим обещаниям, четко понимать свои права и обязанности. И главное, этот метод чаще всего отлично работает. Попробуй. Дождись спокойного момента, когда в семье мир, когда никто ни на кого не кричит, и предложи родителям составить такой договор. И разумеется, соблюдать его. Пускай не сразу, не мгновенно, но довольно скоро криков в вашей семье станет гораздо меньше.
Автор благодарит учителя Нину Иващенко и психолога Татьяну Гарбузову за подсказки при написании этой статьи.
«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?
Обиженный, злой или перепуганный ребенок в сердцах может закричать: «Уйду от вас! Найду других родителей!» Это часто очень больно бьет по маме или папе, вызывает чувства обиды и несправедливости.
Психолог Анна Скавитина рассказала, как правильно реагировать на такие переживания.
Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»
Хорошая мама, плохая мама
Наверное, каждый родитель в ответ на такие слова ребенка чувствует обиду и растерянность. Их малыш, солнышко и ягодка, в которую они вложили так много заботы, любви и переживаний, теперь так яростно отказывается иметь с ними дело! Еще и утверждает, что мама или папа не соответствуют их представлениям о том, какие у ребёнка должны быть родители. «И уходи! Давай, найди маму получше! Куда же ты пойдёшь? Да кому ты нужен», — в отчаянии и обиде от несправедливости кричат в ответ родители. От чего ребёнок, конечно, пугается ещё больше — и ещё интенсивнее кричит или даже пытается собрать вещи, чтобы выйти из этого страшного и опасного дома. Куда? В зазеркальный мир, где живут его Хорошие Родители.
Когда обиженный ребёнок кричит, что он найдёт другую маму, это значит, что у него уже есть представления о том, как ведут себя хорошие мамы. Он уже столкнулся с хорошей мамой, имел с ней дело. Наблюдал за соседскими мамами? Видел в мультфильмах? А вот и нет. Он видел ее у себя дома. Он знает, как ведёт себя его собственная хорошая мама: любит, заботится, не кричит, жалеет, обнимает, целует, дает что-то вкусное. Но в те моменты, когда отношения с мамой по каким-то причинам портятся (например, сам ребенок или мама устали, хотят есть, спать, гулять, или мама решила соответствовать тому образу хорошей мамы, который ей диктует социум), Хорошая Мама для ребёнка как будто пропадает. Остаётся только половинка мамы — Плохая Мама. А кому хочется оставаться один на один с Плохой Мамой? Никому. Поэтому важно пойти «туда, не знаю куда» и найти ту, которая неожиданно и по непонятным причинам растворилась в воздухе — Хорошую Маму. Дети, у которых нет опыта жизни с Хорошей Мамой, только с Ужасной Матерью, не кричат о том, что они пойдут искать другую маму — они просто не знают, что такие существуют.
Одна знакомая мама в ужасе рассказывала, что у ее ребёнка, похоже, психическое расстройство. Потому что когда она и ребёнок ссорятся, и мама начинает ругаться и устанавливать правила, он вдруг, глядя маме в глаза, говорит: «Куда ты дела мою маму, куда? Верни ее мне! Ты — не моя мама!» Он явно испуган, он чувствует себя в башне со злой королевной. Эта мама пыталась сказать ребёнку: «Ты что? Я — твоя мама! Посмотри! Что с тобой?» Малыш кричал: «Нет, не ври! Моя мама другая! Моя мама — добрая!»
Где найти хорошую маму?
В таких историях ребёнок ищет… ту же самую маму, свою. Но только ее добрую часть, к которой сейчас потерял доступ и не понимает, каким образом исправить ситуацию. У него не получается, он абсолютно растерян. Ему кажется, что это Хорошая Мама отказалась от него, покинула его, оставив на чужую вредную мать.
Эти ситуации для детей травматичны, особенно если они регулярно повторяются.Мне недавно дети рассказали, а другие подтвердили, что один из самых страшных фильмов их сегодняшнего детства — «добрая» рождественская сказка для семейного просмотра «Страна хороших деточек» (сценарий известного писателя Анны Старобинец на стихи поэта Веры Полозковой). Мы, говорят, после этой рождественской сказочки несколько ночей спать не могли. В фильме родители на Новый год в сердцах загадали, чтобы у них появилась Хорошая Девочка, а Плохая Девочка осталась в прошлом году. Так и случилось. Девочка Саша оказалась в Стране Хороших деточек, напоминающей идеализированное советское детство, где всё искусственное, дети едят только правильную еду, вежливы и непрерывно убирают свою комнату, цветы и собаки гипоаллергенны, но даже их деточки не трогают. Родители Саши получили новую, послушную, хорошую девочку номер один, уже правильно перевоспитанную.
Почему фильм оказался таким травматичным для многих детей, хотя у него вполне себе голливудский хэппи-энд? Потому что он воплощает один из главных страхов ребёнка — быть брошенным родителями.
За то, что он невольно натворил что-то, и таким образом потерял доступ к своим Настоящим Родителям, которые бы поняли, простили и поддержали. Дети, которым понятен путь восстановления отношений с мамой и папой, тоже не будут искать «других родителей», они знают, как в семье принято общаться и взаимодействовать, даже когда родители устали или разозлились. Они уверены, что их не бросят.
За то, что он невольно натворил что-то, и таким образом потерял доступ к своим Настоящим Родителям, которые бы поняли, простили и поддержали. Дети, которым понятен путь восстановления отношений с мамой и папой, тоже не будут искать «других родителей», они знают, как в семье принято общаться и взаимодействовать, даже когда родители устали или разозлились. Они уверены, что их не бросят.
Что же делать, если дети кричат, что им нужна другая мать и немедленно? Сначала поищите эту Другую Хорошую маму в самих себе: успокойте себя всеми доступными быстрыми способами, которые помогают вам лично. Потом помогите детям восстановить доступ к их Хорошей Маме: успокойте, обнимите. Даже если они страшно нахулиганили, обсудите, что они сделали не так, и как все вместе вы сможете это исправить, чуть позже. Всё. Мы нашли ту, другую маму, которая сама временно потерялась от ребёнка.
Читайте также:
Мама устала: почему утомляться — это нормально?
Как перестать сравнивать своего ребёнка с другими
«Мама, извини!» Зачем мы извиняемся и как это делать правильно?
Фото: Yuganov Konstantin, fizkes/Shutterstock
психологиясоветы
Как выспаться с грудным ребенком
наладить общий режим
Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно.
принимать помощь
Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно.
Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!
спать вместе с ребенком
У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка.
А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.
«запастись» сном
Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа.
Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.
на ночь ложиться вместе
Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так. В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.
укладывать ребенка пораньше
Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.
Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.
Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения.
Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Детская клиника КГ «Лапино» на Новой Риге (филиал)Клиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» Новогиреево
Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейТерапевтические исследования
01.
Кинезиотерапия для детей
02.
Консультации специалистов (взрослые)
03.
Консультации специалистов (детские)
04.
Массаж/ мануальная терапия для детей
05.
Терапевтические исследования
Ничего не найдено
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону
Более 40 работ, которые выполняет каждая мама — бесплатно
Мамы впечатляют. Потрясающий. Занятый. Талантливый.
По сути, мы пытаемся сказать, что мамы рулят. ?Мы правим, потому что у нас самый длинный список «вакансий», который вы когда-либо видели. Что мы делаем каждый день. *В основном* с улыбкой.
Мамы здесь, чтобы утешить и сделать все лучше, успокоить крики от кошмаров посреди ночи и залатать царапины и порезы в течение дня.
Мамы умеют готовить еду просто как их детишки любят их, как «правильно» гладить им спину и как правильно произносить реплики, разыгрывая Frozen .
Наши дети многого от нас ждут, и будем честными — мы почти всегда делаем. А если не можем — очень, очень стараемся. У нас хорошие намерения, и наши сердца всегда сосредоточены на наших способностях к маме… и на всех тех работах, которые влечет за собой наша роль мамы.
Нравится…1. Медсестра — , также известный как профессиональное средство от ссадин, успокаивающее средство от царапин, волшебное средство от синяков.
2. Услуги по уборке — , также известный как сборщик игрушек, постоянный пылесос для крошек, фиксатор торнадо, стеклоочиститель для лица, посудомоечная машина.
3. Шеф-повар — , также известный как повар для гурманов, двойной шеф-повар и су-шеф, официантка, производитель закусок, ходячая доска для еды Pinterest, шеф-повар пиццерии.
Пост, опубликованный Motherly (@mother.ly) на
4. Рефери — , также известный как верхний борец, посредник, укротитель истерик.
5. Личный помощник — , также известный как органайзер, планировщик игр, планировщик событий, менеджер задач.
6. Учитель — , также известный как помощник по выполнению домашних заданий, пример нравственной жизни, разъяснитель правильного и неправильного.
7. Планировщик питания — , также известный как покупатель продуктов, исследователь ингредиентов, читатель рецептов, поваренная книга.
8. Шофер — , он же защитник сидений, установщик автомобильных сидений, автомобильный ди-джей.
9. Организатор вечеринки по случаю дня рождения — организатор вечеринки, покупатель подарков, творческий гений, обертка и декоратор.
10. Лайф-коуч — он же детский психолог-любитель, психотерапевт, который всех слушает. в. рассказы., подруги, когда им нужно выговориться.
Сообщение, опубликованное Motherly (@mother.ly)
События.
12. Организатор — , также известный как дом, игрушки, их расписание… в основном, их жизнь.
13. Персональный стилист — он же парикмахер, планировщик нарядов, персональный покупатель.
14. Кормилица — кормилица из наших тел, молочницы, перекачиватели жидкого золота.
15. Финансовый директор — , он же мы оплачиваем счета, покупаем им то, что им нужно, выделяем определенную сумму денег на развлечения и угощения.
16. Конферансье — , он же певица, исполнительница, актриса, колыбельная соска, фокусник, их личная аудиокнига.
Сообщение, опубликованное Motherly (@mother.ly)
17. Умелец (женщина) — , также известный как ремонтник вещей, сборщик игрушек, собиратель головоломок .
18. Экстрасенс — он же читатель мыслей, угадыватель потребностей, предсказатель будущего.
19. Тренер по сну — , также известный как переговорщик по дремоте, убийца монстров, успокоитель кошмаров.
20. Какающая доула — , она же помощница в уборной, коаксиальная уборщица, дворник.
21. Соблюдатель правил — , также известный как создатель правил, глубоко вздыхает, когда правила не соблюдаются, решает, приемлемо что-то или нет.
22. Следователь — , он же искатель всех пропавших вещей, допрашивающий, когда идет драка или, скажем, мелок на стенах, исследующий такие вещи, как какашки/мокрота (и все эти забавные вещи!).
23. Многозадачность — , также известный как повар/конферансье/контролер правил/коуч по жизни, часто одновременно.
24. Главный инстаграммер — , он же фотограф, менеджер социальных сетей, учитель селфи.
Сообщение, опубликованное Motherly (@mother.ly)
25. Переводчик — , также известный как переводчик их высказываний, понимающий то, что они говорят, коммуникатор всем, кто их не понимает.
26. Стоматолог-гигиенист — , также известный как чистильщик зубов, зубная паста, планировщик визитов к стоматологу.
27. Создатель воспоминаний — он же хранитель воспоминаний, создатель магии, создатель фотокниг.
28. Туристический агент — , также известный как планировщик поездок, бронировщик поездок, создатель веселья.
29. Исследователь — он же фактчекер ( «Мама! Я сделал не цвет на диване!» ), детектор лжи, исследователь интернета ( что это за сыпь? )
30. Кризисный переговорщик — , также известный как рассеиватель опасных ситуаций, сотрудник правоохранительных органов, агент по специальным соглашениям («Отлично! Вы можете получить еще одно печенье , если после этого пойдете в ванну». )
31. Персональный тренер — он же инструктор по танцам, йог, футбольный тренер, хореограф.
32. Охотник за скидками — , он же искатель сделок, экономитель денег, благотворитель фонда колледжа.
33. Инженер по воображению — он же профессиональный художник, умеющий рисовать все подряд, создатель игр, творческий волшебник.
34. Энциклопедия — , она же ответ на все «почему» в мире, на все «как» и на все «где», «кто и что».
35. Одеяло — он же Шеф Обнимальщик, профессиональный обнимальщик, лучший целующийся, человеческая подушка.
36. Услуги прачечной — , он же пятновыводитель, быстрая папка, мастер стирки.
37. Транспортные услуги — , он же перевозчик детей/человека-изготовителя/3D-принтера, личная копилка, тренажерный зал «человеческие джунгли».
Сообщение, опубликованное Motherly (@mother.ly)
38. Спасатель — , он же инструктор по плаванию, аппликатор солнцезащитного крема, персональный плавучий бассейн.
39. Приспособление для ухода за домашними животными — выгул собак, чистильщик туалета, кормушка для рыб.
40. Создатель магии— он же Санта-Клаус, Зубная фея, волшебник именинника.
Мама, ты прекрасна! У нас есть это.
10 вещей, которые делают хорошие мамы
Я искренне верю в мнение, что если вы беспокоитесь о том, чтобы быть хорошей мамой, то, скорее всего, так оно и есть!
Мы мучаемся из-за мельчайших деталей, как мамы, но я обнаружила, что сосредоточение внимания на этих 10 вещах, которые хорошие мамы делают в ПЕРЕДНЕЙ части своих детей, имеет большое значение не только в том, как я воспитываю своих детей, но и в том, то, как они воспринимают меня как свою мать.
Что отличает хорошую маму?
Что делает «хорошей» мамой?
Мы остаемся дома с детьми и отказываемся от карьеры?
Мы кормим грудью любой ценой?
Может быть, мы покупаем самое современное и модное автокресло, кроватку, коляску?
Мы каждый вечер готовим ужин с нуля?
Или мы отказываемся от себя, чтобы поставить наших детей на первое место?
Нет, друг мой… это не то.
Быть «хорошей» мамой не имеет ничего общего ни с одним из них.
Быть хорошей мамой означает любить своего ребенка и удовлетворять его потребности.
Хорошие мамы знают, что дети всегда смотрят
Но я обнаружила некоторые действия, которые у нас есть возможность совершать ПЕРЕД нашими детьми, которые, так сказать, являются скрытым течением того, что представляет собой хорошая мама.
Потому что наши дети наблюдают за нами… наблюдая за тем, как мы справляемся изо дня в день. Как мы относимся к другим, как мы справляемся с разочарованием.
И они учатся… к лучшему или к худшему.
И у нас есть возможность каждый божий день учить их правильным вещам.
Так что же делают «хорошие» мамы перед своими детьми?
Всегда есть время посмеяться вместе.Вещи, которые хорошие мамы делают перед своими детьми
1. Хорошие мамы смеются над собой
На днях я был в спортзале, разговаривал с другом, и когда я обернулся, я наткнулся на огромный металлический столб.
Я так сильно ударилась, что у меня на лбу остался небольшой синяк!
Конечно, я мог бы скрыть эту историю от всех, кто на самом деле не был ее свидетелем… Но вместо этого в ту ночь во время наших «3 вопросов дня» я признался в своей «ошибке». И мы все хорошо посмеялись над этим. Я рассказал своим девочкам, как я так сильно смеялся, когда делал это, что всем остальным тоже пришлось смеяться!
Смех — лучшее лекарство. Умение смеяться над собой — это дар. Подарите этот подарок своим детям.
2. Хорошие мамы совершают ошибки (и признают их)
Мы постоянно говорим нашим детям, что делать ошибки — это нормально, продолжать попытки, что неудача — это первый шаг к успеху. Тем не менее, в тот момент, когда мы сжигаем печенье за ужином, мы злимся на себя и пыхтем и пыхтем, крича, что ужин испорчен.
Но это не так… мы ошиблись. Мы люди. Выбрасываем печенье и делаем новую партию.
Жизнь такая штука… отряхнешься и попробуешь еще раз. Дайте себе такую же благодать, как и своим детям.
3. Хорошие мамы говорят, что мне жаль И я делаю их МНОГО. И это нормально… но иногда мои ошибки влияют на других людей.
Иногда я теряю терпение и повышаю голос. Или иногда я спешу и расстраиваюсь из-за своих детей по пустякам. И иногда я теряю из виду свои великие благословения в момент мелочи.
Скажите, что вы сожалеете… своим детям… своему мужу… кассиру в Target. Возможность сказать, что вы были неправы, и извиниться — это именно то, что вы хотите, чтобы ваши дети увидели.
4. Хорошие мамы говорят о себе высоко
Хотите, чтобы ваша дочь любила свое тело? Хотите, чтобы ваш сын думал, что он справится с тестом по математике? Покажи им, как выглядит любовь к себе . Докажите это своими словами и своими действиями.
Хорошие мамы владеют своими сильными сторонами.5. Хорошие мамы не говорят о других
Я бы как сказал, что я никогда не говорил ничего плохого о ком-то за их спиной.
я бы , как , чтобы сказать, что я всегда шел по большой дороге и никогда не сплетничал.
Но я не могу. Когда я был моложе, мне было не так комфортно в собственной шкуре, и в результате я не стал сплетничать (потому что, давайте будем честными… именно поэтому мы говорим о других людях. Потому что мы недовольны собой).
Но теперь я старше… Я немного мудрее… и у меня есть 2 маленьких человека, которые каким-то чудом слышат каждую мелочь, которую я говорю. Поэтому я стараюсь убедиться, что они слышат слова одобрения… слова, восхваляющие других… слова, которые укрепляют людей, а не разрушают их.
6. Хорошие мамы раздают комплименты
Вы знаете, что вы чувствуете, когда кто-то… незнакомец… ни с того ни с сего подходит и говорит, что ему ПОНРАВИЛАСЬ ваша блузка? Это заставляет вас чувствовать себя особенным, непобедимым всего на несколько мгновений.
Вот как каждый чувствует себя, когда получает настоящий комплимент. И у нас есть эта сила… сила заставить кого-то почувствовать себя особенным.
Не держите это в себе.
Поделись… скажи девушке в Walmart, что у нее шикарные волосы. Скажите своему сыну, как вы гордитесь тем, что он не отказался от своей таблицы умножения. Скажи своему мужу, что он сегодня мило выглядит.
Сделайте чей-то день.
7. Хорошие мамы относятся к своим супругам с уважением
Если вам посчастливилось состоять в хорошем браке, покажите своим детям, каким благословением является их отец. Похвастайтесь им. Опирайся на него. Доверьте ему детей.
Потому что пример, который мы подаем дома нашим детям, закладывает фундамент на многие-многие годы вперед. О том, как выглядит здоровый брак. О том, что такое любовь. И о взаимном уважении.
8. Хорошие мамы бросают своих детей
Ненадолго… и, может быть, даже нечасто… но поговорка «от небольшого расстояния сердце сжимается сильнее» работает в обе стороны.
Когда я иду с мамой на педикюр, а папа наблюдает за моей младшенькой, она видит, что кто-то кроме меня может о ней позаботиться.
Я вижу, что это нормально — жить дальше, кроме детских кукол и вытирания туши. И мы оба ценим друг друга немного больше, когда снова вместе.
9. Хорошие мамы заботятся о себе
Я почти уверен, что уже неделю болею насморком. И каждый вечер мой муж приходит домой, видит мое лицо и спрашивает, принимала ли я сегодня какие-нибудь лекарства. Ответ всегда нет.
Не потому, что я не верю в современную медицину, а потому, что в перерывах между доставкой в школу, выполнением домашних заданий, приемом у врача, гимнастикой и приготовлением ужина я действительно забывал заботиться о себе.
Вы такой же? Это легко сделать, как мамы… ставьте себя на последнее место. Но если мы не позаботимся о себе, мы не сможем позаботиться о тех, кого любим.
Так что иди в спортзал… выбери салат вместо картофеля фри… почитай хорошую книгу… ложись спать на час раньше… делай то, что приносит тебе удовольствие.
Потому что через 20 лет ваши дети будут помнить, как ВЫ обращались с вами… и они будут думать, что заслуживают того же (к лучшему или к худшему).
10. Хорошие мамы теряют это
Да, даже хорошие мамы теряют самообладание, чрезмерно реагируют, делают из мухи слона. И ничего страшного, если ваши дети увидят вас таким. Им тоже нужно напомнить, что даже если вы можете выглядеть как Суперженщина… вы на самом деле такие же, как они (хотя и старше и приучены к горшку).
У вас бывают хорошие и плохие дни. Ты злишься. И ты разочаровываешься. Ваши чувства ранятся. Вы не идеальны.
Ваши дети должны знать эти вещи о вас так же, как вы должны принять их о себе.
Потому что только тогда, когда мы сможем признать неудачу, признать, что у нас нет всего этого вместе, признать, что мы всего лишь люди…
Только тогда мы действительно сможем стать матерью, которой заслуживают наши дети… ошибающейся… тот, у кого нет всего этого… тот, кто будет делать ошибки на этом пути…
Тот, кто похож на ее детей и кого она все равно любит.
Больше мудрости мам от настоящих мам в блоге мероприятий для детей
- Предупреждающие признаки того, что маме нужен перерыв
- Как полюбить быть мамой
- Позаботься о себе, первая мама!
- Я люблю тебя, мама, раскраски для детей… и мам!
- Лайфхаки для мам
- Вы когда-нибудь задумывались, почему вы не кладете трубку в трубку?
- Мамочки, не живите в страхе.
- Как маме найти время для тренировок
- Почему мамы устают!
Что бы вы добавили в наш список 10 вещей, которые делают хорошие мамы? Добавьте его в комментариях ниже!
8 способов стать хорошей матерью, а не идеальной
Я думаю, будет справедливо сказать, что каждая из нас вступает в материнство с набором убеждений или ожиданий относительно того, что значит быть хорошей матерью. Мы развиваем эти убеждения под давлением наших сообществ и общества в целом, опыта с нашими собственными родителями и ожиданиями друзей, семьи и средств массовой информации.
Эти внешние влияния могут иметь на нас такую силу и влияние, что, когда мы, наконец, сами становимся матерями, становится невыносимо трудно прислушиваться к нашим собственным представлениям о том, что такое «хорошая мама».
На самом деле настолько сложно, что тревога, депрессия и подавляющие эмоции могут как сумасшедшие цепляться за нашу новую личность.
Хочу поделиться с вами короткой историей о маме, которую я увидела в своем офисе этим летом. Эта мама дала мне разрешение поделиться своим процессом на тему того, как быть хорошей матерью, потому что это дает такой наглядный пример того, как перфекционистское мышление и недостижимые ожидания могут привести к стрессу.
Селия* пришла ко мне в офис, когда ее ребенку было около четырех месяцев. Она была привлекательна, красноречива, а также очень напугана неприятными мыслями и тревогами, которые она испытывала с тех пор, как родился ее ребенок. Селия описала бессонные ночи беспокойства, отсутствие аппетита, страх и неуверенность в себе из-за того, что она осталась одна с ребенком, а также чистый стресс, который сопровождал раннее материнство.
Она сказала мне сквозь слезы и явное чувство вины, что у нее были очень страшные мысли о причинении вреда своему ребенку или себе, мысли, которые, по ее словам, пугали ее, потому что она не хотела, чтобы ее ребенок или она пострадали. Селия чувствовала, что ее мысли и эмоции вышли из-под контроля и что она «сходит с ума». Она описала травматические роды, при которых экстренное кесарево сечение заставило ее поверить, что она не выживет. «Я поняла, что должна быть готова отдать свою жизнь за своего ребенка», — сказала она.
Когда с симптомами Селии удалось справиться с помощью медикаментозной и терапевтической поддержки, мы начали процесс выявления представлений о материнстве, которые могли усугублять ее страдания. У меня есть упражнение, которое я делаю с мамами в своем офисе: их просят записать все, что, по их мнению, необходимо для того, чтобы быть «достаточно хорошей» мамой. Первый список Селии выглядел так:
«Достаточно хорошая» мама:
- Безоговорочно любит своего ребенка
- Никогда не обижает своего ребенка
- Всегда делает то, что лучше для ребенка
- Всегда ставит потребности ребенка выше своих собственных
- Всегда хочет быть рядом со своим ребенком
- Всегда должна чувствовать, что самое важное в мире — это ее ребенок
- Всегда должна быть готова отказаться от чего-либо ради своего ребенка
- Должна быть счастлива оставаться дома со своими детьми весь день
- Никогда не обижаться на своего ребенка
- Должна чувствовать, что единственное, что ей нужно в жизни, чтобы чувствовать себя счастливой, это ее ребенок
- Должна полностью определить себя как личность через материнство
- Не должна скучать, проводя время со своим ребенком
- Должна чувствовать себя счастливой и безмерно счастливой каждый раз, когда смотрит на своего ребенка
- Никогда не должна думать о том, какой приятной была ее жизнь до появления детей
- Должна быть в состоянии заниматься с детьми весь день без перерывов (роскошь)
- Не должна чувствовать себя несчастной ночью, когда не спит со своим ребенком
Как я сказал тогда Селии, этот список вызывает у меня тревогу, когда я его читаю , и поэтому я могу только представить, каково было ей верить, что все эти вещи были необходимой частью материнства.
следует
нельзя
всегда’
От них становится трудно дышать.
Помочь ей понять это не заняло много времени, и Селия быстро признала, что, когда она записывала эти убеждения о материнстве, эти ожидания выглядели завышенными. Когда я спросил ее, откуда она их узнала, она ответила, что всегда считала, что это то, что чувствовала ее мама и во что верила ее мама, когда она росла. И знаете, что сказала ее мама, когда Селия показала ей этот список «хорошей матери»? «О боже… ни одна мать не чувствует себя так!»
Мы с этим справились. Селии было нелегко составить более реалистичный, удобный и справедливый список того, что значит быть «достаточно хорошей» мамой, но как только она смогла по-настоящему изучить то, во что она верит, она придумала следующее:
Хорошая мать, которую часто называют достаточно хорошей мамой, делает все возможное, чтобы :
- Научить своего ребенка жить полной жизнью
- Быть рядом со своими детьми, когда они в ней нуждаются
- Научить своего ребенка важность самооценки
- Обеспечьте еду, кров и любовь
- Будьте хорошим примером для ее детей
- Находите время, чтобы повеселиться с ее детьми
- Дайте детям возможность совершать ошибки и учиться на них
- Научите ее детей любить безусловно
Довольно большая разница, не так ли?
Не следует, не следует, всегда или никогда.
Нет совершенства.
Селия чувствует себя намного лучше. У нее не было приступов паники в течение некоторого времени, и ее страшные мысли уменьшились. У нее больше возможностей получить доступ к чувствам надежды и оптимизма, и она больше наслаждается своим ребенком. Ее лекарства помогают с биохимическим дисбалансом, который усугубил ее симптомы послеродовой тревоги и ОКР, а ее более реалистичное представление о том, что значит быть хорошей матерью для своего ребенка, сняло часть давления.
Мы все так делаем. Каждая из нас вступает в материнство с некоторым представлением о том, что мы «должны» делать в этой новой и часто подавляющей роли, что такое хорошая мать. Хотя многие из этих вещей могут быть вполне уместными, многие другие могут быть совершенно недостижимыми.
Я призываю вас спросить себя, что, по вашему мнению, необходимо для того, чтобы быть «достаточно хорошей» мамой для своего ребенка и написать свой собственный список. Обратите внимание на «должен» и «всегда», а также на то, отмечаете ли вы идеи, которые действительно ваши или чьи-то еще (хорошим примером может быть грудное вскармливание вашего ребенка или предоставление питательной пищи, когда это возможно), или ваши собственные идеи.
