Как молоко прибавить: Как увеличить количество грудного молока | Philips Avent

Мало молока у кормящей матери

Идеальной пищей для ребенка считают грудное молоко, в котором достаточно ферментов, гормонов и витаминов. Этому уникальному продукту не найдется равнозначных аналогов. Он состоит почти из 700 компонентов, каждый из которых играет важную роль в росте малыша. Многие из составляющих грудного молока невозможно воссоздать искусственным путем. К примеру, в молочной смеси любой марки, представленной на полках магазинов и аптек, содержится в 10 раз меньше компонентов.

Преимущества грудного молока выражаются в его питательности, хорошей усвояемости. В нем содержатся лейкоциты, различные антиинфекционные факторы, защищающие новорожденного от опасных заболеваний. Содержащиеся в этом продукте полиненасыщенные жирные кислоты помогают мозгу ребенка полноценно развиваться. К неоспоримым преимуществам грудного вскармливания стоит отнести возможность формирования тесной эмоциональной связи между малышом и мамой.

Каждая женщина, вынашивающая 9 месяцев ребенка под сердцем, наслышана о пользе естественной лактации. Все это время она ждет встречи с малышом, не сомневаясь в том, как именно будет его кормить. Поэтому совершенно неожиданной после первой встречи и волнительного адаптационного периода становится ситуация, когда однажды утром в груди исчезает чувство распирания. Не понимая окончательно, что происходит, мама пытается накормить кричащего младенца, но он почему-то отказывается есть: плачет, снова берет грудь, затем бросает, ведет себя тревожно и не успокаивается.

Частое прикладывание, смена груди и поз для кормления оказываются полностью неэффективными. Спустя несколько дней такой борьбы, женщина впадает в отчаяние и принимает решение завершить грудное вскармливание. Ребенку покупают детскую смесь, надеясь как можно скорее завершить этот неспокойный период. Однако подобные кардинальные решения не стоит принимать в спешке.

Главная задача мамы: отыскать в себе силы для борьбы за сохранение лактации. Важно при этом помнить, что такую проблему независимо от причин, ее спровоцировавших, в большинстве случаев удается решить с положительным исходом.

Как понять, что есть нехватка молока

Отодвиньте панику на последний план, и приложите немного усилий, чтобы разобраться в возникшей ситуации. Если после кормления малыш плачет, спустя непродолжительное время снова требует грудь, то проявлять беспокойство о его состоянии стоит. Однако важно понимать, что причиной подобного поведения ребенка не всегда выступает голод.

Возможные причины:

• Сильно развитый сосательный рефлекс, реализовать который малышу удастся при тесном тактильном контакте с мамой.

• Ребенок слаб или плохо себя чувствует, из-за чего отказывается есть.

• Наступил лактационный кризис — с таким явлением кормящая женщина может сталкиваться в 1,5-2 месяца, и связано оно обычно с подрастанием младенца (требуется больше молока, но женскому организму нужно некоторое время, чтобы подстроиться под новые условия).

• Нарушен психологический настрой мамы — немаловажный факт, который не стоит недооценивать. Крайне важно, чтобы для кормящей женщины были созданы комфортные условия, исключающие стрессовые ситуации. Утверждения родных в роде «у тебя мало молока» значительно увеличивают шансы на сворачивание грудного вскармливания.

•  Маленького ребенка неправильно прикладывают к груди — рот открыт нешироко, большая часть грудного ареола находится под ртом малыша (а должна размещаться над ним), мама ощущает во время кормления постоянную боль (результат неправильно занятой позы, из-за чего язык ребенка не занимает места на десне или имеет место проблема короткой уздечки).

Проще всего убедиться в том, что молока достаточно — это провести «тест на мокрые пеленки». Для этого потребуется снять с крохи подгузник на сутки, чтобы посчитать количество мочеиспускания.

Если их не менее 8, значит, причин для беспокойства нет.

Признаки нехватки молока:

• Проблемы с прибавкой в весе — масса тела ребенка слабо увеличивается, остается без изменений или уменьшается.

• Маленькое суточное количество мочеиспусканий — менее 8 раз, моча концентрированная (темная, с сильным запахом).

• Уменьшение частоты стула — меньше 3 раз в сутки (для ребенка 1,5 месяцев).

Даже удостоверившись в наличии данных факторов, кормящей женщине не стоит самостоятельно принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется пообщаться на эту тему с врачом, консультантами по ГВ (если такие есть в вашем населенном пункте), мамами с положительным опытом лактации, а также попытаться воплотить в реальность некоторые способы успешного грудного вскармливания.

Как решить проблему нехватки молока

Для стимуляции лактации кормящим женщинам рекомендуется:

• Регулярно прикладывать к груди, без режима, по требованию — в первые полгода жизни малыша не нужно пытаться выдерживать 2–3 часа между кормлениями. Принцип работы молочных желез прост: чем чаще и больше ест ребенок, тем больше вырабатывается молока. Особенно важны ночные кормления, стимулирующие выработку гормона окситоцина (отвечает за появление молока).

• Выработать положительный настрой — блокируйте плохие мысли, думайте только о себе и малыше. Избегайте стрессовых ситуаций, во время которых блокируется выработка окситоцина. Залогом успешной лактации также является полноценный отдых — физический и эмоциональный.

• Правильно питаться — данный пункт актуален для любого человека на планете, и кормящие мамы не могут быть исключением. К сожалению, появление нового члена семьи, который требует к себе максимум внимания, часто сопровождается проблемами в питании новоиспеченной мамы. В данной ситуации важно помнить, что хорошая лактация не может существовать без полноценного питания. Сбалансированный, продуманный рацион влияет не только на качество молока, но и на его количество.

• Пользоваться физиотерапевтическими методами улучшения лактации — комплекс специальных физических упражнений для мышц спины, массаж груди, зоны между лопатками, массаж воротниковой зоны, применение контрастного душа, согревание ног, рук в горячей воде будет способствовать улучшению кровотока в грудных железах (важное условие для нормальной лактации).

Важно! Сделать ночные кормления максимально удобными позволяет правильно организованный совместный сон. Например, к спальному месту родителей можно придвинуть детскую кроватку. В результате маме удастся, не вставая накормить малыша. Если он спит, не будите его, а просто предложите грудь — большинство грудничков могут подкрепиться даже во сне.

Польза лактационных настоев и чаев для кормящей мамы

Большую роль в выработке молока играет употребление достаточного количества жидкости.

В категорию популярных методов улучшения грудного вскармливания входят специальные травяные чаи, например, «ЛактоМама», выпускаемый компанией «Эвалар». Этот продукт представляет собой сбор трав, выращенных в экологически чистом предгорье Алтая. В нем не содержатся химикаты, пестициды и прочие опасные вещества.

В составе чая «ЛактоМама»:

• Крапива двудомная — имеет выраженное кровоостанавливающее действие, что особенно важно для нормализации сократительной функции матки кормящей матери и значительного усиления лактации, используется для борьбы с анемией, атеросклерозом, авитаминозом.

• Семена фенхеля — способствуют выработке молока, улучшению аппетита, снижают риск образования газов в ЖКТ маленького ребенка.

• Мелисса — помогает достичь увеличения выработки молока, показывает легкий успокоительный эффект.

• Душица — еще один компонент, активирующий лактацию, работу ЖКТ, помогает избавиться от спазмов, головной боли, обладает множественными свойствами, в том числе моче-, желче-, потогонным.

• Тмин — обладает лактогонным действием, показывает также спазмолитический и ветроегонный эффект.

Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» представлен в виде удобных фильтр-пакетиков, каждый из которых следует заваривать в 200 мл кипятка. Чтобы травы отдали свои полезные вещества, чай должен настояться 10-15 минут. Пить такой травяной напиток рекомендуется дважды в день — утром и вечером.

Преимущества чая «Эвалар БИО ЛактоМама»:

• антимикробная обработка растительного сырья (метод «мгновенного пара» с применением французской установки) — способствует не только обеззараживанию, но и ферментизации готового продукта, что значительно повышает его полезность;

• упаковка в виде многослойных защитных конвертов, сохраняющих целебные свойства, тонкий вкус и аромат трав;

•   более выгодная стоимость в сравнении с имеющимися аналогами.

Важно! Не увеличивайте количество приемов больше указанного из-за риска развития гиперлактации.

В заключение

Если вы думаете, что у вас мало молока, сначала убедитесь, действительно ли это так. Одним из популярных и простых способов проверки данного факта является «тест на мокрые пеленки». Подсчитайте количество мочеиспускания ребенка в течение суток. Нормой для грудничков в зависимости от возраста считается от 8 и более мочеиспусканий в день.

При малом количестве молока не стоит паниковать и принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется настроиться на позитив, посоветоваться со знающими людьми (врачом, консультантом по ГВ и др.) и согласиться на борьбу за грудное вскармливание. При правильном подходе и соблюдении некоторых рекомендаций эта проблема обязательно решится (при условии, что нет отягощающих факторов, например, тяжелой болезни у кормящей матери или ребенка).

Стимуляторы продукции грудного молока (галактогоги/лактогоны) для матерей, кормящих грудью своих здоровых младенцев, рожденных в срок

В чем суть проблемы?

Нашей целью было определить способность стимуляторов продукции грудного молока, принимаемых через рот (лекарства, травы или пища), увеличивать продукцию молока у кормящих матерей здоровых младенцев, рожденных в срок. Недостаток грудного молока является частой причиной раннего введения докорма смесью и отлучения от груди раньше желаемого срока. На продукцию молока может влиять целый ряд факторов, в том числе здоровье матери и ребенка, навыки сосания младенца, правильное прикладывание к груди и частота кормлений. Прежде, чем попробовать применять стимуляторы продукции молока, необходимо сделать все возможное, чтобы выявить и устранить причины низкой продукции молока.

Почему это важно?

Недостаточная продукция молока может беспокоить матерей и угрожать здоровью младенцев. Выбор стимулятора продукции молока часто зависит от осведомленности или местных традиций. Некоторые матери могут предпочитать лекарства, в то время как другие предпочитают натуральные средства. Доказательства возможной пользы и вреда стимуляторов продукции молока важны для оказания помощи матерям в принятии информированных решений.

Какие доказательства мы нашли?

Мы провели поиск доказательств из рандомизированных контролируемых исследований до 4 ноября 2019 года и выявили 41 подходящее исследование с участием 3005 матерей и 3006 младенцев, по меньшей мере, из 17 стран. Исследования широко варьировали по возрасту детей, типам исследуемых стимуляторов продукции молока, длительности их применения и представленным исходам. Среди исследуемых лекарств были сульпирид, метоклопрамид, домперидон и тиреотропин-рилизинг-гормон. Натуральные вмешательства включали в себя цветки банана, фенхель, пажитник, имбирь, иксбут (молочай), левантский хлопок, морингу, пальмовые финики, свиную рульку, шатавари, силимарин, листья торбангуна, а также разнообразные природные смеси в виде чая или супов.

Лекарства, стимулирующие продукцию молока

В девяти исследованиях сравнивали лекарство, стимулирующее продукцию молока, с плацебо или отсутствием лечения. Ни в одном из них не сообщали о частоте исключительно грудного вскармливания в возрасте 3, 4 или 6 месяцев, и только в одном исследовании (метоклопрамид, 20 участников) сообщали о прибавках в массе у младенцев, получающих только материнское грудное молоко, с лучшими результатами в группе применения стимуляторов продукции молока. В трех исследованиях, в которых оценивали объем молока (домперидон, метоклопрамид, сульпирид; 151 участник), сообщали о большем количестве молока в группах применения стимуляторов продукции молока, хотя определенность доказательств была низкой. Сообщения о неблагоприятных эффектах были недостаточными. Там, где это упоминалось, они ограничивались незначительными жалобами, такими как усталость, тошнота, снижение аппетита, головная боль и сухость во рту.

Натуральные стимуляторы продукции молока

В двадцати семи исследованиях сравнивали натуральные стимуляторы продукции молока с плацебо или с отсутствием лечения. Только в одном исследовании (Материнский молочный чай; 60 участников), в котором изучали влияние на показатели грудного вскармливания, сообщали об «отсутствии значимых различий через 6 месяцев» без представления каких-либо данных (очень низкая определенность доказательств). В трех исследованиях (275 участников) сообщали о прибавках в массе у младенцев, в двух из них (моринга, смешанный ботанический чай) сообщали, что прибавки в массе были больше в группе применения стимуляторов продукции молока, в то время как в другом исследовании (фенхель и пажитник) не было определенности, стали ли младенцы лучше прибавлять в массе при применении стимуляторов продукции молока. В 13 исследованиях оценивали изменения в объеме молока (Bu Xue Sheng Ru, Chan Bao, Cui Ru, цветки банана, пажитник, имбирь, моринга, смесь пажитника, имбиря и куркумы, иксбут (молочай), смешанный ботанический чай, Sheng Ru He Ji, силимарин, Xian Tong Ru, пальмовые финики; 962 участника), некоторые из них показали пользу, в других различия были незначительными или вовсе отсутствовали, поэтому мы очень не уверены в результатах касательно объема молока. Сообщения о неблагоприятных эффектах были недостаточными. Там, где это упоминалось, они ограничивались незначительными жалобами, такими как моча с запахом кленового сиропа у матерей и сыпь у младенцев (очень низкая определенность доказательств).

Один стимулятор продукции молока в сравнении с другим

В восьми исследованиях (Chanbao, Bue Xue Sheng Ru, домперидон, моринга, пажитник, пальмовые финики, торбангун, молоко, Mu Er Wu You, Kun Yuan Tong Ru) сравнивали один стимулятор продукции молока с другим. Было только одно небольшое исследование для каждого конкретного сравнения, поэтому мы не можем быть уверены, что один стимулятор продукции молока действительно работает лучше, чем другой.

Что это значит?

Существуют ограниченные доказательства, что лекарства, стимулирующие продукцию молока, могут увеличить объем молока, и что натуральные стимуляторы продукции молока могут увеличить объем молока и вес младенцев, однако мы очень не уверены в этих доказательствах. В связи с ограниченной информацией, мы также не уверены, есть ли какие-либо риски для матери или ребенка, связанные с применением каких-либо конкретных стимуляторов продукции молока. Необходимы более качественные исследования, чтобы повысить нашу уверенность в эффектах стимуляторов продукции грудного молока.

Заметки по переводу: 

Перевод: Харитонова Вера Александровна. Редактирование: Юдина Екатерина Викторовна. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия , Cochrane Geographic Group Associated to Cochrane Nordic. По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу: [email protected]

О программе | Добавить молоко

Baylor>Добавить молоко> О программе

Добавить молоко! Программа Healthy Fluid Milk Incentive предназначена для увеличения покупки и потребления жидкого коровьего молока.

Почему молоко? Жидкое коровье молоко предлагает несколько уникальных преимуществ для здоровья.

• Содержит 13 основных питательных веществ
• Способствует правильному развитию мозга и костей ребенка
• Является натуральным источником белка
• Снижает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета

Тем не менее, в национальном масштабе 90% американцев не потребляют рекомендуемое количество молочных продуктов.

Устраивая матч «один к одному доллару» при покупке полезного жидкого молока, программа «Добавь молоко!» Программа направлена ​​на то, чтобы облегчить получателям SNAP покупку и потребление молока для здорового образа жизни.

Добавить молоко! Программа Healthy Fluid Milk Incentive (HFMI) — это пилотная программа Университета Бэйлора, которая занимается проблемой голода и бедности в партнерстве с Jubilee Food Market, продуктовыми магазинами ShopRite и Wakefern Food Corporation. Эта поощрительная программа питания по программе SNAP предназначена для увеличения количества покупок и потребления жидкого коровьего молока для покупателей программы SNAP. Проект финансируется за счет гранта Службы продовольствия и питания Министерства сельского хозяйства США. Добавить молоко! Программа следует политике недискриминации Министерства сельского хозяйства США, с которой можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Как это работает

Кто может участвовать?

Любой участник программы SNAP (индивидуальный или семейный) может принять участие, используя доллары SNAP для покупки соответствующего молочного продукта.*

Какие виды молочных продуктов я могу купить?

Соответствующие требованиям продукты включают ЛЮБУЮ порцию 1% или обезжиренного жидкого коровьего молока. Продукты должны быть пастеризованными, неароматизированными и несладкими.

Как получить талоны на молочные продукты?

• Чтобы получить купон, купите соответствующий молочный продукт. *
• При оформлении заказа приобретайте товары с помощью карты SNAP EBT. Вместе с вашей покупкой будет распечатан купон, который вы можете использовать LIKE CASH при будущей покупке соответствующих продуктов!**
• За каждый потраченный доллар вы заработаете доллар на следующую покупку соответствующих товаров.
• Используйте купон, распечатанный при соответствующей покупке, при следующей транзакции или походе за покупками, чтобы купить любой товар, который можно выкупить, в зависимости от вашего местоположения.
• Купоны действительны в течение 60 дней и могут быть использованы только в участвующих магазинах.

* «Квалификационное жидкое молоко» — это 1% или обезжиренное жидкое коровье молоко без ароматизаторов и подсластителей, соответствующее FDA, государственным и местным стандартам для жидкого молока с содержанием витаминов A и D.

** «Подходящие продукты», которые можно приобрести с помощью купона, зависят от продавца. Подробности смотрите на странице локации.

 

Как правильно

Молоко и кофе. Для одних необходимое — для других мерзость. Но одно можно сказать наверняка: если вы собираетесь добавить молоко в свой кофе, есть правильный и неправильный способ сделать это. Если вы неравнодушны к тому, чтобы добавить немного этого молочного совершенства в свой напиток, ознакомьтесь с некоторыми из наших советов ниже, чтобы улучшить свою игру с молоком и кофе.

Не любитель молочных продуктов? Не бойтесь — у нас также есть информация о лучших альтернативах молоку.

 

ЛУЧШАЯ АЛЬТЕРНАТИВА МОЛОКА >

I. Температура

Никогда не добавляйте холодное молоко в горячий кофе. Всегда. Мы действительно не можем подчеркнуть это достаточно, правда. Это убивает вкус кофе, подавляя более тонкие ароматы вашего напитка и, откровенно говоря, разрушая то, что должно быть прекрасной чашкой кофе.

• Комнатная температура работает хорошо, но в идеале вы хотите добавить немного больше тепла, чтобы соответствовать кофе. Легкий обман? Поставьте чашку с молоком в микроволновку на несколько секунд, прежде чем добавлять кофе!
• У вас есть паровая трубка на кофеварке и вы любите классический кофе с молоком, например, латте или капучино? В идеале вам нужно, чтобы молоко было где-то между 60-70°C (140-160°F) — это оптимальная температура для проявления естественной сладости молока.

II. Какой кофе использовать с молоком

Некоторые сорта кофе просто лучше подходят для молока. Как правило, уровень обжарки дает вам довольно хорошее представление; например, кофе более темной обжарки будет лучше сочетаться с молоком, тогда как кофе более светлой обжарки будет «заглушаться» молоком. Но это становится немного сложнее, так как степень обжарки не обязательно означает, что полученный кофе имеет тело и глубину, чтобы справиться с молоком.

Для справки, вот список различных чалд CRU Kafe и описание того, как каждая смесь работает с молоком:

• Легкое обжаривание — Не Подходит . Единственный способ, которым мы рекомендуем молоко с нашим легким обжариванием, — это макиато или кортадо; просто всплеск теплого молока в небольшом эспрессо.
• Без кофеина — Хорошо . Средне-темная обжарка хорошо удерживает молоко, но обязательно используйте 2 капсулы, если вы делаете большую кружку чего-то пенистого.
• Интенсивная обжарка — Хорошая . Хотя с молоком проблем не возникнет, мы рекомендуем пить нашу интенсивную смесь в виде короткого черного эспрессо или более длинного лунго.

ПОДРОБНЕЕ ОБ УСТАНОВКЕ РАЗМЕРА ЗАЛИВКИ >

• Колумбийский — Великий . Скажем прямо, наша колумбийка просто великолепна во всем, в том числе и в молоке.
• Dark Roast — Отлично . Большое тело, глубокий вкус — этот стручок был создан для молока.
• Смесь для эспрессо — Отлично . То же, что и Dark Roast, но дает гораздо более гладкую, сливочную консистенцию — идеально подходит для любых напитков на основе молока!
• Индийский — Отлично .